超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！

芭蕾看似輕柔優雅，實際上是非常具有挑戰性的運動，需要靈活的運用關節、控制施力點及核心肌群，讓不少人會透過芭蕾瘦身！今天編輯就要來介紹「芭蕾瘦身」及飲食推薦，還有五位韓國女星也熱愛芭蕾！芭蕾可以改善體態，還能增加肌肉質量、提升代謝率，不僅可以達到瘦身的效果還能塑造完美的體態和線條！ 芭蕾瘦身 芭蕾是屬於有氧運動，因芭蕾的動作必須縮緊小腹提氣，還有抬腿動作，運用核心力量＋手臂力量和大小腿力量，能夠減掉大腿內側及後側的贅肉，塑造腹部及大腿、手臂的線條！加上芭蕾常常維持抬頭挺胸，可以讓胸椎、腰椎都處在直立的位置上，能夠讓體態看起來更加完美～ 芭蕾瘦身藝人 朴圭瑛 說到熱愛芭蕾的韓女星就不能少了朴圭瑛！朴圭瑛時常在IG分享自己做芭蕾的各種美照，不僅展現出伸展、劈腿、抬腿的芭蕾姿勢，還能看出朴圭瑛纖細的長腿和完美的線條！ 朴智賢 身為朴圭瑛的好友朴智賢也很喜歡芭蕾，兩人還因為芭蕾而成為好友！朴智賢會透過芭蕾來雕塑身形，一邊增加肌肉量的同時達到減脂的效果，不僅擁有令人羨慕的顏值還有柔美的體態！ 辛睿恩 辛睿恩在《黑暗榮耀》飾演朴涎鎮高中時期，招牌恐怖的微笑讓辛睿恩爆紅！辛睿恩平常會靠芭蕾來維持身形，透過芭蕾達到伸展四肢、強化核心肌群和減脂的效果，也讓肌肉線條更漂亮～ TWICE Mina Mina在成為練習生加入JYP前花了將近11年的時間都是在學習芭蕾，芭蕾底子非常深厚，跳起芭蕾如同白天鵝般優雅～加上後天的各種長時間運動訓練和飲食控制，讓Mina擁有纖細的四肢還有輕盈柔美的體態！ LE SSERAFIM Kazuha Kazuha在出道前已是專業芭蕾舞者，和TWICE Mina一樣從3歲開始就學習芭蕾，在HYBE發布的Kazuha紀錄片中，可以看出他的每一個動作都非常輕盈之外還很優雅～而且Kazuha還有讓人眼睛一亮的腹肌！當然Kazuha不完全是因為芭蕾而擁有姣好身材，但透過芭蕾讓整個核心控制非常到位又輕盈！ 減脂食譜 週一 早：水煮蛋、番茄、全麥麵包 午：雞胸肉、花椰菜、米飯 晚：牛肉/雞胸肉、香菇、油菜、地瓜 週二 早：水煮蛋、玉米、牛奶 午：雞胸肉、小白菜、饅頭 晚：糙米飯、雞胸肉、小黃瓜 週三 早：小米粥、牛奶、蘋果 午：米飯、雞胸肉、番茄炒蛋 晚：牛肉、木耳、地瓜 週四 早：水煮蛋、全麥麵包、牛奶、番茄 午：米飯、雞胸肉、花椰菜 晚：糙米飯、牛肉、青椒 週五 早：水煮蛋、玉米、牛奶、橘子 午：雞胸肉、小白菜、饅頭 晚：糙米飯、蝦仁、小黃瓜 週六 早：小米粥、牛奶、蘋果 午：米飯、雞胸肉、番茄炒蛋 晚：糙米飯、牛肉、小黃瓜 週日 早：麵包、牛奶、水煮蛋、蘋果 午：米飯、雞胸肉、花椰菜 晚：糙米飯、豆腐、菠菜、鮭魚 延伸閱讀 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻這招不用五分鐘！十大瘦小腹運動，有效剷平小腹連便秘都能解決！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #塑身 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #瘦身減肥 #芭蕾 #芭蕾塑身 #芭蕾瘦身 

2024台南美食推薦，佳里人必吃8家口袋清單大公開，一起吃爆在地隱藏版美食！

已經吃遍台南市美食有點逛膩了嗎，那就別錯過位在北台南的佳里區，這個曾經榮獲美食小鎮第1名的地方，這裡集結了許多台南在地特色小吃，不管是牛肉湯、臭豆腐、烤油雞，還是咖啡廳都有，發胖編本次就要帶大家來探訪8間必吃佳里美食， 下次去台南如果不想在市區人擠人，來這裡絕對能讓你的胃心滿意足！ 台南佳里美食：鹹食 台南佳里美食：萬林牛肉湯 地址：台南市佳里區延平路181號 牛肉湯(小)$130/炒芥藍牛肉(小) $130 首先介紹的這家萬林牛肉湯，美味程度完全不輸市區名店， 11點一開門整家店就坐滿當地老饕，提供牛肉湯、炒牛肉、牛腩湯、牛肉爐等餐點，內用的話還有白飯、肉燥飯吃到飽，進店前就能看到一大鍋，以牛肉、牛筋、牛腩、牛大骨及洋蔥、鮮蔬大鍋熬煮的湯頭，濃郁醇厚帶有蔬果甘美香氣，現沖的溫體牛則是肉感軟嫩帶有嚼感，無論是肉質與湯頭都在水準之上，是隱身台南必吃的牛肉湯界黑馬～ 台南佳里美食：阿英越南烤乳豬 地址：台南市佳里區延平路170號 烤乳豬(小)$230/法國麵包$80 這家阿英烤乳豬是橫掃IG版面的人氣美食，是由道地越南人所開的烤乳豬專賣店，店內販售的品項很簡單，只有招牌烤乳豬和法國麵包，老闆運用越南古法窯烤手法，烤出酥脆帶香的脆皮烤乳豬，卡滋香外皮真的又酥脆又帶香，肉質油嫩帶香完全不柴口，整體肥肉比例較高些，讓肥肉控絕對能夠大飽口福，也可以搭配附上的特製醃蘿蔔去油解膩，有來到佳里遊玩的話絕對不能錯過這家。 台南佳里美食：三姊妹 越南烤乳豬 地址：台南市佳里區成功路13號 烤乳豬(小)$230/法國麵包$80 在佳里除了上一家介紹的阿英烤乳豬之外，一樣由越南人開的三姊妹烤乳豬也很厲害，這家除了烤乳豬和法國麵包外，更多了特別的越式烤雞肉，繁複做工需要事先預訂才能吃到，招牌烤乳豬使用越南酒醃製入桶烤，所以吃起來肉質更軟嫩也帶點微微酒香，澎脆澎脆的豬皮就算放到冷掉也不會硬到刮嘴，建議可以先單吃原味的肉，再搭配店家醬料及醃蘿蔔轉換一下，多種口味都能一次滿足～ 台南佳里美食：西港烤油雞 地址：台南市佳里區新生路463號 限定三寶叉燒 $320 位於佳里區新生路上的西港烤雞油雞，就在佳里區熱鬧的黃昏市場對面，每天下午三點開始限量供應，遠近馳名程度不少外地人都會特地跑來買，第一次來的朋友，很推薦可以點限定三寶，烤雞、油雞、叉燒一次通通都能吃到，烤雞外皮酥脆，肉質也不會乾柴很細緻，油雞則較為多汁肉質軟嫩，叉燒則擁有最下飯的鹹甜味，記住這家每天只營業3.5小時，可以是先打電話預訂以免提早售完。 台南佳里美食：阿彌專業臭豆腐 地址：台南市佳里區建中街98號 臭豆腐(小)$50 一開店就排了滿滿人潮的阿彌臭豆腐，是已經在地飄香10多年的臭豆腐老店，更是當地老饕指名最愛的下午茶小吃，顆顆切方塊狀的臭豆腐在油鍋裡翻滾，讓滿屋子都充滿臭豆腐的臭香味，豆腐採用純中藥泡製，不用回鍋油，香酥脆口的豆腐咬下會噴出湯汁，搭配獨家自製辣椒醬會更過癮，最重要的是這間每天只賣5小時，如果提早售完還會提前打烊，建議要早點去排隊不然會買不到～ 台南佳里美食：安仔牛肉爐 地址：台南市新市區富強路17號 燙肉爐$400/牛腩爐(小)$400 想到台南的鮮美牛肉湯，你是不是也不自覺流下口水了，稱霸台南佳里最厲害的就是這家，號稱可以從牛頭吃到牛尾的安仔牛肉爐，以獨特的原汁牛腩爐、牛筋爐、牛尾爐、燙肉爐，打出自己的名氣，其中最受歡迎的人氣點法，就是原汁牛腩爐搭配鮮美的汆燙牛肉，還可以自由選擇小中大三種份量，再搭配美味的魚香茄子和芥蘭牛肉，美妙滋味環繞口腔之中，是會不自覺上癮的道地牛肉火鍋。 台南佳里美食：甜食 台南佳里美食：松玫冰果室 地址：台南市佳里區麻佳路三段256號 雪淇冰(一斤)$55 來到台南佳里區除了吃遍鹹食小吃以外，還有這間老字號的是松玫冰果室不能錯過的好味道，從58年開業迄今也已經有超過50年的歷史了，可想而知它的味道有多麼的備受喜愛，是陪伴不少佳里人一起長大的好朋友，同時承載了許多人的兒時回憶，甜甜的雪淇冰裡頭有紅豆、花生、鳳梨和蜜餞餡料，每吃一口都可以吃到裡頭的料，真的非常好吃，可說是特別又難忘的簡單樸實好滋味！ 台南佳里美食：Muzhi Meet（暫停營業中） 地址：台南市佳里區光復路120號 昭和濃厚布丁$90/蘋果磅蛋糕$130 最後這家可以說是佳里最美的都不為過，Muzhi Meet不只是咖啡廳，更結合了老件選物和花藝植栽，還有綠意盎然的戶外用餐區，是一間很有品味的店，絕美環境舒服地會讓人忘記時間，餐點的部份除了甜點以外，也有輕食鹹食可以選擇，特別推薦有著大人系滋味的昭和布丁，綿密口感搭配焦糖的苦甜香氣，吃下去的同時會讓保證使你睜大眼睛，涮嘴到忍不住想要再加點一顆，可以媲美是全台南前三名的等級！ 看完這八間是不是讓你口水狂流，全都是在地人也很推薦的口袋名單，就等著你一間間去攻略起來，這裡除了有超多誘人美食小吃外，還有不少值得探訪拍照的古蹟及景點，這個周末不妨就安排一趟台南佳里之旅吧～ 延伸閱讀 👉🏻台南美食不只有阿堂鹹粥！必吃35間台南小吃餐廳懶人整理，選擇困難的人快跟著做筆記！ 👉🏻台南人氣甜點TOP20+推薦，不只牛肉湯厲害，在地甜點也很不容小覷啊！ 👉🏻2024台南美食推薦，在地人激推的好滋味，快揪親朋好友一起吃爆台南！ 👉🏻2024台南伴手禮推薦｜精選台南18家必買名產，送禮自用兩相宜！ 撰文編輯#肉依 #Muzhi Meet #三姐妹烤乳豬 #佳里美食 #台南美食 #安仔牛肉爐 #松玫冰果室 #萬林牛肉湯 #西港烤油雞 #阿彌臭豆腐 #阿英烤乳豬 

2024全台「落羽松季節」地圖，盤點15個落羽松秘境，今年秋季不能錯過的絕美景致！

秋意濃厚，氣溫宜人，正是外出踏青的好時節。沒辦法上高山賞楓葉沒有關係，近郊也有充滿秋意的落羽松可以親賞！尤其近年打卡熱潮的落羽松成為秋季限定美景，橘黃色的落羽松林為秋天多增添了一點色彩，每年約十一月開始落羽松便會由綠轉黃紅，一整片黃澄澄的落羽松看起來非常壯觀，這樣的美景持續到隔年一、二月都還欣賞的到，準備好你的相機前往這些熱門落羽松景點，一探秋天的風采！ 宜蘭落羽松季景點 宜蘭落羽松季景點：1.宜蘭游家農場 Info. 地址：宜蘭縣宜蘭市中興路141號 營業時間：24小時 游家農場內除了有壯觀的落羽松林，還有一座半月形池塘，如詩如畫，看起來格外清幽，充滿異國風情的景色，彷彿置身於歐洲莊園內。 https://www.instagram.com/p/BsiG_pbBK23/ https://www.instagram.com/p/BsSBzF_nG0y/ 宜蘭落羽松景點：2.蜊埤湖畔落羽松 Info. 地址：宜蘭縣員山鄉蜊埤路11號 營業時間：24小時 蜊埤湖位於員山福園公墓旁，湖畔旁種植了一整排的落羽松，隨著季節進入秋冬，樹葉轉紅呈現不同層次的色彩，倒映在湖面上，美得令人窒息。沿著環湖步道散步，偶有天鵝路過，彷彿進入到世外桃源一般。 https://www.instagram.com/p/BeAtGrcFFcu/ https://www.instagram.com/p/CZBYa-xLRm-/ 宜蘭落羽松景點：3.三層坪落羽松（暫停開放） Info. 地址：宜蘭縣員山鄉坡城路 營業時間：暫時關閉 階梯式農塘是這裡最大的特色，形成獨樹一格的階梯小瀑布，盡頭是大片的落羽松林，與潺潺流水相互襯托成一幅美景。 https://www.instagram.com/p/CXikxsMFRw4/ https://www.instagram.com/p/CYJ20sJJjMG/ 不過為了控管人數，避免環境遭到破壞與打擾到附近居民，必須事先於線上預約，每個場次可停留1小時，並且會酌收150元入場費。 https://www.instagram.com/p/CYF6-Qlr96j/ 桃園落羽松景點 桃園落羽松景點：1.八德落羽松秘境 Info 地址：桃園市八德區浮筧16鄰1號 營業時間：每日07:30 – 17:30 門票：20元 近幾年才被發現的這片落羽松森林，吸引越來越多觀光客前往拍美照，在這裡可以感受被落羽松團團包圍的感覺，晴天的時候陽光從葉縫中撒下來，金黃色的樹葉在陽光照射下熠熠生輝，灑落滿地的落葉又為畫面多增添一點色彩。 而且就算還不到樹葉轉紅的季節也有許多人前往拍攝，因為一片綠油油的樹林拍起照也超級美！冬天的枯枝拍起來也會有置身國外的感覺，隨便拍都是張意境照啊！ 桃園落羽松景點：2.長庚養生文化村 Info. 地址：桃園市龜山區舊路里4鄰長青路2號 營業時間：24小時 最美長照中心在這裡！光看照片還會以爲生態園區，沒想到是長庚打造的養生文化村，專門為長者量身打造，其中自然園區有一處落羽松秘境，到了春季還能賞櫻，環景步道一路延伸到人工湖中央，愜意指數爆表。 新竹落羽松景點 新竹落羽松景點：1.北埔六塘落羽松 Info 地址：新竹縣北埔鄉上大湖村5鄰62號 營業時間：每日08:00–17:00 位於新竹北浦的這座落羽松，有別於其他地方成群、整片的。這裡一整排的落羽松倒映在一大片湖面上，漸層感的落羽松林和湖中倒映形成一幅最完美的畫。就算不是在賞落羽松的季節來，碧綠的落羽松林依然很值得前來觀賞！ 苗栗落羽松景點 苗栗落羽松景點：1.三灣落羽松 Info. 地址：苗栗縣三灣鄉台三線101k處 營業時間：24小時 三灣這處秘境位於台3線101K處，一共種植300多棵落羽松，只要到了每年11、12月落羽松轉紅的季節，地主就會開放大家免費參觀拍照。 特別的是，苗栗三灣的落羽松有部分種植在水中，清澈的湖畔宛如畫布般，映著落羽松黃綠紅的漸層倒影，超級迷人！ 台中落羽松景點 台中落羽松景點：1.泰安落羽松 Info 地址：台中市后里區安眉路5號 營業時間：不定期，請先詢問臉書 位於台中的泰安落羽松，需要走進泰安國小旁的小路才可抵達。進入一整片高大的落羽松林的瞬間，會忍不住為這片美景驚呼！拍起照來的風景幾乎可媲美韓國南怡島，紅綠交織的落羽松，倒映在水窪上，景象有如鏡子一般清澈透明。不過這片園區營業時間較不定期，要前往的話建議要先詢問過臉書呦！ 走在落羽松林間有如穿梭在神秘的隧道中，讓人忍不住停下腳步細細觀賞每棵樹木，感受大自然的神奇。 台中落羽松景點：2.麗寶樂園渡假區東區落羽松草原 Info. 地址：台中市后里區福容路8號 營業時間：每日09:30–17:00 上千棵落羽松打造出長達1公里的麗寶樂園落羽松祕境，2022年第一次開放，相較於其他景點是水窪造景，麗寶樂園是種植在寬闊的草地上，一到 12月是最佳觀賞期，落葉鋪滿草地，便由如蓋上紅色地毯，像極了加拿大的楓葉大道。 而除了從森林中體會落羽松的美，也推薦搭乘樂園中的摩天輪，從空中欣賞這大片秘境另一種角度的美。 台中落羽松景點：3.中科落羽松 Info 地址：台中市西屯區光明路257號 營業時間：暫時關閉 中科落羽松最有名的就是它的水上木棧道！轉紅的落羽松倒映在水面上，看起來格外美麗，在木棧道上拍照更能將自己與這片美景融合，自己也能成為這片美景的主角！到了樹葉轉紅的季節時，人潮更是眾多，秋天到台中旅遊千萬不要錯過這裡，輕鬆收割美照的地方。 ⚠️其實這邊是私人土地，但地主心開放給大家免費。參觀希望大家可以不要亂丟垃圾或是隨意停放車輛，也不要大聲喧鬧造成附近居民的困擾唷！ 黃、紅、綠色交疊出的景色，湖水也被染成一片金黃，讓自己彷彿變身為韓劇中的主角。就算錯過秋天的紅葉，冬天也可以拍出銀白效果的意境照。 彰化落羽松景點 彰化落羽松景點：1.菁芳園 Tenway Garden/落羽松花園景觀餐廳 Info. 地址：彰化縣田尾鄉張厝巷73號之一 營業時間：每日10:30–17:00 公路花園人氣景觀餐廳菁芳園，每到假日都人潮滿滿，園區內最大的特色就是超大湖畔還有各式花卉種植，還有玻璃屋景觀餐廳也是非常搶手的景點。到了秋冬時節園區內的落羽松更是裝關到不行，光走在園區內就是一種享受！ 南投落羽松景點 南投落羽松景點：1.落羽松森林 Info 地址：南投縣南投市八卦路710號 營業時間：週四至週日10:00–18:40、週一10:00–18:30（週二至週三公休） 南投落羽松森林位於南投139縣道上，是一片規模不大相對低調地落羽松林，雖然落羽松數量不多，林內擺放著可愛的木馬，為這片景致多增添了一種俏皮感，木頭裝置藝術讓自己有置身異國的錯覺，讓照片拍起來更有意境。 不需要想pose，有自然感的樹幹就是拍照最好的道具！不需要動腦的生產美照聖地！ 雲林落羽松景點 雲林落羽松景點：1.九芎落羽松秘境 Info 地址：雲林縣林內鄉 營業時間：24小時 位於雲林的九芎落羽松數量非常多，一大片的落羽松林看起來格外有震撼感，一片火紅的落羽松讓人看了忍不住讚嘆台灣也有這麼美麗的風景！由於這片落羽松林佔地很廣，內外看到的落羽松林可能顏色和樹葉數量截然不同，往樹林內走可能可以發現各種不同風情的落羽松哦！ 九芎落羽松需要走進一條小徑才可以抵達，原本是當地人才知道的秘境，現在已是出名的賞落羽松聖地了，大家要把握機會前往觀賞啊！ 雲林落羽松景點：2.澄霖沉香味道森林館 Info 地址：雲林縣虎尾鎮惠來路75-6號 營業時間：每日08:30–17:30 相信大家對澄霖沉香味道森林館心型湖中島的場景一點都不陌生，以日式禪風庭園造景爆紅，有著台版「兼六園」之稱。 區內種植許多高聳的千年沉香木、落羽松，最受歡迎的就是生態池中的大愛心造景！每個遊客一定都要在愛心中拍上幾張留念啊！ 圖片來源：＠gong_wan 圖片來源：＠chen___0331 台南落羽松景點 台南落羽松景點：1.台南六甲 落羽松森林 Info. 地址：台南市六甲區台1線、林鳳營牧場旁 營業時間：24小時 菁埔埤不只是國家重要濕地，同時也是規劃完善的自然公園，秋冬時還會有整排落羽松在菁埔埤旁，加上湖面倒影相襯，拍起來非常漂亮。另外，大家記得協助維持環境，順手帶走垃圾，這樣才能讓更多人都能享受美景喔！ 落羽松林的魅力是不是很難抵擋呢？最後，提醒前往賞落羽松的遊客們不要用手觸摸落羽松，也要記得帶走隨身垃圾，讓我們一起守護台灣這片美麗的風景吧！ 延伸閱讀 👉11個台北必拍「芒草季」景點推薦，秋季限定芒花草登場！不只有陽明山可以去啦 👉楓葉季13個「台灣賞楓」景點推薦，不用出國也能享受楓紅美景！ 👉美到忘記呼吸！7座「秘境湖泊仙境」從冰蝕湖到森林仙境，台灣之最都在這 撰文編輯 #Joyce #2023落羽松 #三層坪落羽松 #九芎落羽松秘境 #全台落羽松 #全台落羽松季 #八德落羽松秘境 #北埔六塘落羽松 #南投落羽松森林 #台灣落羽松 #宜蘭落羽松 #泰安落羽松 #落羽松 #落羽松地圖 #落羽松季節 #落羽松景點 #落羽松秘境 #落羽松秘境推薦 #雲林落羽松 

在韓國根本每走兩步就撞到的程度！這就是我們打工仔「朴敘俊」的魅力，要說2018大勢男就是他～

去年因為《花郎》、《三流之路》還有和姜河那合作主演的《青年警察》獲得超高人氣的朴敘俊，一躍成為大家劇組搶著要的第一男主角，再加入tvN綜藝《尹食堂2》之後，更是魅力大爆發，除了是盡責的「西語系」打工仔之外，自我管理的部分，更是成為女心狙擊的重點！（擦口水） 最近有到韓國旅遊的女孩們，應該不難發現，從地鐵廣告、公車廣告、到電視廣告到處都可以看到被滿滿的敘俊歐巴包圍，2018才剛過完一季，就已經接下八樣代言的他，根本就是走在路上兩步就會撞到一個敘俊的程度，說「2018韓國國民代言人」就是他一點都不為過！ 女神收割機之一的朴敘俊，也和李聖經共同代言韓國化妝品品牌蘭芝，特別的是也和愛茉莉集團其他品牌代言人，金所炫、曹正錫、朴信惠共同拍了宣傳片，雖然是有點陌生的組合，但也蹦出了奇妙的新滋味！ 不僅如此，也加盟IU代言四年的韓國燒酒品牌真露，這支俊男美女組合的廣告根本就可以右鍵存檔，好好收藏啦！ 2018年也接棒鍾碩，成為貢茶第二位品牌代言人，同時還接下了包括通訊商、電器商、APP、購物平台等的代言！ 除了代言之外，朴敘俊今年也即將回歸演員本業，回歸小螢幕，預計在六月播出的《金秘書為何那樣》，將和朴敏英合作演出，就讓我們一起期待雙朴的新戲登場吧！ 【延伸閱讀】 有了「敘俊男友」的加入，能不追嗎？《尹食堂2》三大必追看點，一次幫你整理好 大蘇又要發威了嗎？8位歐爸確定接下新戲，我已經開始羨慕女主角是誰了啦！ 點我追蹤泡菜IG：@popkimchi_mag（＃迷妹路上你我同行） #朴敘俊 #泡菜追星 #韓星 

想要在未來擁有自己夢想的生活，首先妳必須先知道這5件事！

剛畢業二十幾歲的我們對於未來都感到很徬徨，嚮往過著夢想中的生活，卻不知道該從何努力起，沒有一個明確的目標與道路。在開始著手規劃未來之前，你必須先問問自己幾個問題，到底什麼是你想要的呢？雖然不能一夕之間就找到答案，但這些問題也許能幫助你，一步步地引導你前往心中的夢想目的地，一起來看看吧～ 1.你適合怎樣的工作 首先你必須先找到自己有興趣的領域，想要過理想的生活，絕對需要找到一份自己有興趣、有熱忱的工作，根據自己的個性或者專長，想想自己到底適合怎樣的公司與職位。 2.你想成為怎樣的人 每個人對於人生目標都不一樣，也許有些人覺得擁有一個家庭、當一個母親就是他的人生目標。但不代表別人的目標就是你的目標，好好思考自己想成為怎樣的一個人。如果你真的沒有想法的話，那你應該有崇拜的偶像吧？可以先向他們學習，把他們當成努力的目標，這樣至少會比較有個方向，慢慢努力一陣子，之後會漸漸開始有概念的！ 3.你希望別人怎麼看你 雖然說做自己最重要的就是不要在意別人的眼光，但是有時候我們對人生開始感到迷惘，重新用客觀的角度來看，會發現別人眼中的那個自己才是最初的自己。 4.你有什麼樣的朋友 你未來想要的生活，跟你現在所擁有的朋友有一部分的關係，你想創業也需要有一群志同道合的朋友，因此你現在身旁的朋友，很有可能就是能讓你擁有夢想中生活的那群人。所以說，交友非常重要！對方是個損友，就不要耗太多心力和時間在他身上，多和有用的人在一起吧！他們會影響你的生活與前景的。平時不要拒絕認識新朋友的機會，因為你不知道未來在職場或是人生的路上，幫助你的貴人隨時都有可能出現。 5.你最受不了自己哪裡 想要擁有夢想中的生活，首先也必須先檢視自己目前生活中不理想的地方，想想自己有哪一部分的個性、生活習慣總是造成你的困擾，想辦法改掉它們。雖然壞習慣與個性無法馬上除去，但是至少你已經知道自己哪點需要改進了！可以跟身旁的人說一聲，讓他們一起觀察、並時刻提醒你，這樣能更有效改善缺點喔！ 在這個階段，也許你會很慌張、不知所措，一種被趕鴨子上架的感覺，覺得自己什麼都不會就要出來闖盪了。但其實大家都是一樣的，如果有個能一起扶持奮鬥的夥伴，一起努力、追尋目標，相信這條辛苦的道路能走得開心些～加油，你比你自己想得更厲害！ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 女孩單身不要怕！「三招」教妳如何讓自己魅力upup！ 永遠不忘記做自己！這三招讓男友對你久而不厭，熱戀期沒有期限～ 對未來迷惘的你不孤單！試試看這6個方法，幫你找到夢想與人生的方向～ #前途 #夢想 #工作 #方向 #未來 #波波邱比特 #生活 #目標 

什麼，居然還有粉紅色麥當勞！一次搜羅全球9個粉嫩聖地，粉紅控絕對別錯過

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 說到夢幻的代表，二話不說直接想到「粉紅色」，無論你是不是粉紅控，但相信一遇上這夢幻色彩就是會讓人少女心大爆發阿！儂編在這特搜9個散落各國的粉色夢幻景點，特別是粉紅控的你千萬別錯過！（儂編已經在心中尖叫好多次了><） 葡萄牙#世界唯一粉色麥當勞 這家位於葡萄牙里斯本貝倫區的麥當勞非常特別，外觀漆上粉紅色簡直太過夢幻！ 又剛好位於葡萄牙著名的世界遺產區，常常有遊客慕名前往。 墨西哥#Las Coloradas「粉紅潟湖」 位於墨西哥尤卡坦半島東岸的「 Las Coloradas」，這裏之所以有粉色的潟湖，歸功於水中大量的紅色浮游生物與鹽水蝦。 而四周環繞白色的沙灘，相當美麗、夢幻，吸引許多遊客前往拍照打卡。 印尼#科莫多島「粉紅沙灘」 粉紅沙灘位於印尼的「科莫多島」，造就這令人醉心的美景是印尼國寶「紅珊瑚」。海底大量的紅色珊瑚被海水沖碎成細小的粉末，與岸上細白的沙子融為一體後，形成了這浪漫的粉紅沙灘。 「科莫多島」是印尼東努沙登加拉省西端的島嶼，人煙罕至。這裡不僅遊客稀少，連印尼當地人也很少能看見。 西班牙#La Muralla Roja「紅牆」 西班牙有一個名叫「卡爾佩」的小鎮。這一座高低錯落、顏色非常顯目的建築，西班牙人稱它為「La Muralla Roja」，意即中文的「紅牆」。雖然中文名叫「紅牆」，但其實只有最外圈是紅色，房子由內而外，逐漸從紅色轉變成深淺不同的粉、紫、藍。 雖然看起來還很新，但其實是由西班牙建築師Ricardo Bofill於1968年設計，建築靈感來自地中海地區，受到傳統北非高聳城堡外觀的啟發，直到1973年才完工。 有這麼美的景點，攝影師和導演們當然不會錯過！像是一些時裝大片、廣告、MV都曾在這取景拍攝，例如西班牙品牌「Delpozo」就曾在這拍攝2016春夏系列的時尚短片。 日本#Athénée Français(アテネ・フランセ) 「Athénée français(アテネ‧フランセ)」其實是一家位於東京千代田區的英語及法語學校，除了有整片粉紅的外牆，還有雕空的英文字母與方格，相當有設計感！ 不只是櫻花妹熱門打卡拍照景點，連日本偶像團體「乃木坂46」都曾在這裡拍攝《逃げ水》的唱片封套。 越南#耶穌聖心堂「粉紅教堂」 建於西元1870年，又稱「新定教堂」。一開始其實只是普通的白色，直到1957年才被漆上粉色，如此夢幻的外表直接成為少女們到越南必打卡的景點！ 晚上燈光打下來也非常耀眼奪目！ 馬來西亞#布特拉清真寺「粉紅清真寺」 浪漫的「布特拉清真寺」，俗稱玫瑰清真寺、粉紅清真寺、水上清真寺，是由玫瑰色的花崗岩大理石所建成，從內到外都是淺粉紅色，因其三面環水，更替矗立於水上的粉紅清真寺增添浪漫的氛圍。 清真寺祈禱廳非常寬敞，分爲上下兩層，二樓供女子專用，樓下供男子使用，一次可以容納15000人同時祈禱，這也是馬來西亞目前最大的清真寺。 美國#Paul Smith旗艦店「粉紅牆」 在梅爾羅斯大道上紅遍全球的「Paul Smith旗艦店」粉紅牆，是讓少女尖叫的夢幻桃粉色！許多人來到洛杉磯都不會放過這個絕佳拍照打卡景點。像這類純色的背景若與身上的衣服做顏色對比的搭配，會非常搶眼！ 那如果你想把重點放在背景而非你本人，可以選白或黑色搭配牛仔單品（圖左）。想要把自己變成照片的焦點嗎？不妨嘗試強烈對比色，像是檸檬黃、寶藍（圖右）。 印度#齋浦爾「粉紅城市」 位於北印度拉賈斯坦邦的首都齋浦爾，整座城市都被漆上少女最愛的粉紅色，雖然色彩歷經風霜斑駁，但獨特的建築風采，也成為印度旅行團或背包客必訪的景點之一。 既然到了如此浪慢的城市，市中心的城市宮殿絕對不能錯過，尤其建築在僕人們細心的維護之下，依然閃爍著亮麗的粉紅色。 除了城市宮殿之外，齋浦爾市區大街上有個五層樓高的「風之宮」粉紅色宮殿，在細心照料下同樣閃爍著粉紅色的光芒。而為何取名為「風之宮」呢？因為宮內有密密麻麻的窗戶非常通風，讓人不論站在宮殿的哪個角落，都能感受到微風在臉頰上輕輕吹拂～ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 這不是童話故事才有的！義大利威尼斯的絕美小鎮「彩色島」讓人誤以為在做夢 全台最強IG打卡點總整理，想拍美照不用再找地方因為編輯都幫你挑好了 大塊玻璃、落地窗！告別落俗的金拱門～四家麥當勞，告訴你全新的麥式美學改革 #Athénée Français #La Muralla Roja #Las Coloradas #Paul Smith旗艦店 #印尼 #印度 #墨西哥 #布特拉清真寺 #日本 #科莫多島 #粉紅沙灘 #粉紅清真寺 #粉色景點 #粉色麥當勞 #美國 #耶穌聖心堂 #葡萄牙 #西班牙 #越南 #馬來西亞 #齋浦爾 

花蓮人氣早餐推薦TOP11，在地人激推的美味，美好一天就從早餐開始！

一天中最不能少的就是早餐！有時中午不知道吃什麼也會跑去吃早餐，不知道大家會不會也這樣？前陣子剛去花蓮玩的編輯，已經幫大家特搜了11間當地的早餐名店清單，每間都是大排長龍人氣強滾滾！不管是本地花蓮人還是有計畫要來玩的朋友，早上吃好吃飽才能有滿滿動力，這些人氣早餐店就給你參考啦！ 花蓮早餐推薦1：中福路早餐店 地址：花蓮縣花蓮市中福路198號 蛋餅 $35／蛋餅加蛋 $45熱狗 $35 編輯推薦：★★★★ 來花蓮一定不能錯過的手工粉漿蛋餅，由於負責料理的老闆和老闆娘是聾啞人士，所以直接跟店員點餐就可以了，這裡的蛋餅有原味版和焦酥版兩種可選，原味版的餅皮本身就厚實好吃，焦酥版會更脆口些，但依舊不減原本的Q勁，另外蘿蔔糕也是必點，外表是煎的洽洽那種，加顆蛋更無敵，再搭配杯古早味紅茶，一早就能很幸福！不過等待時間會稍久一點，趕時間的朋友自行斟酌囉～ 花蓮早餐推薦2：蘭陽米粉羹 地址：花蓮縣花蓮市中山路284號 米粉羹 小$50大$60 編輯推薦：★★★★ 超過50年老字號的粗米粉羹，是不少在地人從小吃到大的美食，以蘭陽口味米粉羹為基底加上特製肉燥，讓湯頭更有番肉香味，搭配豐富的黑木耳、紅蘿蔔、魚板等配料，一碗起吃起來蠻有份量的，除了一般加醋加辣的調味，老饕吃法還會再加炒菜脯，更別忘了加顆滷得入味很香的茶滷蛋，另外飯糰和碗粿據說也不錯好吃，從早賣到晚隨時想吃都可以來。 花蓮早餐推薦3：北昌黃金鍋貼 地址：花蓮縣花蓮市吉安鄉自強路512號 招牌黃金鍋貼$13／蛋餅$28 編輯推薦：★★★ 在北昌國小斜對面，一間沒有招牌的早餐店，這裡用餐方式都要自己來，自行排隊夾食物，吃完再跟老闆報價結帳，完全採誠信原則呢！巨大鍋貼不僅個頭是一般兩倍多大，裡頭滿滿的高麗菜和肉餡，讓不少吃過的人表示很像在吃水煎包，每次出爐10分鐘內就會被掃光，可見魅力有多大！另外必點的還有蛋餅，是軟Q那種粉漿蛋餅，加點醬料就很好吃，整體價位平價推薦大家可以來踩點。 花蓮早餐推薦4：美崙紅茶 地址：花蓮縣花蓮市化道路8號 法國吐司 $60／蛋餅 $30 編輯推薦：★★★★ 在地知名早餐店之一，提供的餐點選項相當多元，網路上很多人推薦的是法國吐司，三層蛋液吐司中間夾了肉鬆和草莓醬，鹹甜滋味吃起來意外很對味，不過可能會有點乾口，建議配碗花生湯或豆漿會好入口些！每桌必點的還有蛋餅，是傳統有厚度QQ的粉漿蛋餅，其中培根和高麗菜口味評價蠻高的可以試試，因為沒調味單吃會沒什麼味道，加淋醬才會更好吃，這家就給想體驗花蓮傳統早餐的你參考啦 花蓮早餐推薦5：廟口紅茶 地址：花蓮縣花蓮市成功街216號 原味蛋餅 $30／雙面蛋餅 $45／紅茶 小杯$25 大杯$30 編輯推薦：★★★★★ 相信這間來過花蓮的都知道，各種必吃攻略裡都有他，特別的就是用長長鋼管裝飲料，古早味紅茶帶著焦香味，奶茶和花生湯據說也不錯，餐點部分有蛋餅、蘿蔔糕、粽子、吐司厚片…等多樣選擇，更有必吃的放大版台式馬卡龍(牛粒)，外型還特別做成橢圓狀，想單片嚐鮮或整袋帶回家當伴手禮都很可以，加上這裡從早六點開到晚上十點，早餐到宵夜都能來這解決！ 花蓮早餐推薦6：文華燒餅 地址：花蓮縣花蓮市東興三街132號 總匯三明治＄60／酥皮蛋餅（全加）$65 編輯推薦：★★★★ 位在美崙社區裡的早餐點，店名叫燒餅但更多是為了蛋餅而來，來必點的就是酥皮蛋餅，原以為會很油但意外很不油膩，吃過的朋友表示即使外帶冷了吃，也不油口感一樣酥脆，是不是光聽就覺得很厲害呢！全加會包滿培根、起司和小黃瓜三種餡料，每塊都超厚實吃起來很滿足，沾特製辣椒醬吃更開胃過癮，當然如果燒餅沒賣完，也可以點來試試，整體價錢不貴份量也多，早上來這吃一份全加蛋餅配豆漿，也能相當享受呢！ 花蓮早餐推薦7：周家蒸餃小籠包 地址：花蓮縣花蓮市公正街4-20號 小籠包$60(10個)／鮮肉蒸餃$40(10個) 編輯推薦：★★★★ 就位在有名的公正包子隔壁，店內人氣王是小籠包和蒸餃，小籠包外皮厚有嚼勁，內餡豬肉肥瘦適中不膩，平均一顆只要5元真的很可以，而比起包子編輯更喜歡蒸餃，細緻絞肉加上韭菜的清香，會一顆接一顆停不了！口味上其實不到特別厲害驚豔，但整體價位真的超佛心，覺得公正包子太多人不妨就轉戰這家試試啦～ 花蓮早餐推薦8：怡味餐店 地址：花蓮縣花蓮市南京街182號 燒賣 $10／高麗菜煎包 $10／蛋餅 $40 編輯推薦：★★★★ 在地人很推薦的一間早餐，不管是燒賣、鍋貼還是蛋餅都是用煎的！尤其是蛋餅的口感很特別，吃起來有像是炸過的蔥油餅，酥脆又有嚼勁還有麵粉和油煎香，吃過的朋友都讚不絕口，再加特製醬汁會更有味！鍋貼和煎餃也別忘了點幾顆，本身調味就很夠，不用醬單吃就很剛好，另外還有壽司和味噌湯，聽說壽司很快就賣光吃不到，有遇到的把握機會點起來，綜合是間不錯吃又銅板價的好店，下次來揪朋友一起踩點吧！ 花蓮早餐推薦9：錢記早餐 地址：花蓮縣花蓮市德安一街213號 鮪魚蛋餅＄50／炒麵 小碗$50 大碗$60／豬血湯$45 編輯推薦：★★★ 早上很餓的話就來吃炒麵吧～在油油亮亮的台式炒麵上淋滷汁，拌勻後吃就很讚，加辣椒更是美味升級跳，另外也有油麵+米粉組合的綜合麵，適合喜歡雙重口感的人點，手工蛋餅的餅皮很Q彈，咬下還有皮酥脆的卡滋聲，配上紅茶或奶茶是順口又滿足，想要更台一點可以點碗豬血湯，不僅一早就能感受滿滿古早味，喝起來更是暖胃又暖心呢！ 花蓮早餐推薦10：飯糰店Rice Ball Store 地址：花蓮縣花蓮市民國路與號三民街口 傳統飯糰 $60/打拋豬飯糰 $70/金沙飯糰$70 編輯推薦：★★★ 位於民國路與三民街口的小餐車，賣的是可愛的手作飯糰，使用紅藜麥、長糯米、台梗十四號三種米做成飯糰，光是有添加紅藜麥就一個營養感好加分，口味選擇不多，喜歡簡單一點的話就點傳統飯糰，想要多點風味的那打拋豬、金沙口味飯糰其實都很不錯，配上溏心蛋和滿滿配料，一顆就能很滿足！提醒想吃的朋友記得早點來，不然來發現賣光撲空會捶心肝。 花蓮早餐推薦11：早點·手作 地址：花蓮縣花蓮市信義街73號 超厚豬排蛋吐司$70／(素)雞蛋薯泥沙拉吐司$60 編輯推薦：★★★ 隱藏在巷子內的木造平房中的一家店，雖然是賣簡單的豬排吐司，但卻有超多口味可以選。一定不能錯過的是他家的剝皮辣椒起司豬排蛋吐司，吐司烤的酥脆，辣椒又香又辣，裡面夾的蛋半熟的剛剛好，咬一口蛋液就會爆出來，提醒要前往的朋友一定要小心不要讓蛋液沾到衣服上了！ (圖片來源：@chubby_foodieee) 以上的花蓮早餐店就推薦給大家，看到喜歡的就收藏，下次一早來吃早餐填飽肚子吧！如果你還有其他口袋名單，也歡迎在底下留言分享給大家 撰文編輯（＃小zoe） 延伸閱讀 👉花蓮夜景推薦TOP10！誰說夜晚無處去，賞夕陽步道、山海美景餐廳，這裡越夜越美麗 👉好山好水好好吃！精選花蓮12間必吃美食，行李收一收出發囉！ 👉2024台東美食推薦｜在地人激推必吃TOP6，錯過絕對後悔的在地好滋味！ #2020花蓮美食 #中福路早餐店 #北昌黃金鍋貼 #口紅茶 #周家蒸餃 #怡味餐店 #文華燒餅 #美崙紅茶 #花蓮必吃 #花蓮早餐 #花蓮美食 #蘭陽米粉羹 #錢記早餐 #飯糰店 

有雷影評｜《藥命救護》The Paramedic：恐怖情人驚魂記，控制你生活大小事。

部落格方便閱讀版 影集名稱｜《藥命救護》The Paramedic 評 分｜6/10分 本文同步發表於Brandy Ordinary Life、Brandy IG、popdaily. － 自從《控制》Gone Girl一炮而紅後，似乎就沒有太新奇的類似題材產出，大多數都是讚頌愛情美好的電影情節，但對於這種用愛情掌控對方生活的戲碼大概都是千篇一律，以懸疑、壓迫的手法包裝，故事敘述一名有盜竊、偷取他人財物的醫護員，經常會因工作關係出沒各個急難現場，但救人不是他的主要目的，他鎖定的是這些受難者的財物是否值錢並加以變賣，而他有一名同居女友是客服專員，未來志向是一名獸醫，男友卻不予苟同，對於動物的耐性即差，隔壁鄰居家的狗兒總是在夜裡傳來吼叫聲，使他對於動物越發沒有好感。再一次出勤救護中，男主角與同事出了車禍，不同於駕駛同事的傷勢，男主角下肢癱瘓無法度日，必須依賴輪椅行走，而女友再一次次的相處中開始和男主角漸行漸遠，甚至與男同事交往，使得男主情緒更加不穩定，他決定開始了一連串的復仇....。 － 男主角冷漠且毫無同理心的性格深刻，包括對於女友的控制、以鐵釘殺死狗、還有對於鄰居的懷疑也是毫不猶豫就直接行兇，甚至不慌不忙的直接找了專業人士處理，像是埋藏在血液中的冷血驅使了他對於生命的輕視，隨意奪取他人生命像是家常便飯一般正常。雖然沒有遭到男主角強行的虐待，但女友也在囚禁的期間開始了報復的心理，女人在逃脫成功後便對於男主角有了百分百的控制，就像當初他對她鎖在床上一般。其實這部小品並沒有太多花費，主要劇情都在鋪梗男主角的冷淡性格及惡劣的行徑、對於一切的掌控慾超出了正常人的理解範圍，不知道是不是因為現在網路發達的情況下，社會頭條版上也經常會有類似的案件，有時候往往最危險的就是枕邊人，他對於你的生活有著充分了解，還有你生活周遭的人事物，所以不論是怎樣的情況下，都應該要在愛情中保持一定的距離及理性，思考兩人對於未來的價值觀念是否相符，多加觀察對方，可以觀察對方對於接待其他的人事物是否和善、本性如何、當他不在你身邊時是否依然理性且容易相處，觀察他是否有正常的社交生活來一一排除有恐怖情人的徵兆。 #藥命救護 #Netflix #TheParamedic

【2024】日韓瘋傳完美臀圍標準表！臀圍怎麼量？附上瘦臀方法、顯瘦穿搭法！

當女生好難啊，要維持身材真的太不容易！尤其是臀部這塊，有的女孩們應該對於假骻寬、屁股塌陷特別困擾呢？想要穿進緊身牛仔褲都穿不進去！但大家別擔心，今天穿搭編就為大家提供2023臀圍/腿圍標準表，以及幾招簡單的瘦臀方法，還有顯瘦的穿搭技巧，讓妳們更容易達到標準！ 2024臀圍/腿圍標準表 這就是日韓小姐姐們都在看的臀圍/腿圍標準表啦！大家趕快看看自己的身高應該是哪種範圍呢？就算沒有符合標準大家也不要灰心！只要認真做運動一定會看到效果的（穿搭編輯強調：健康最重要～），短時間內也是可以靠一些顯瘦穿搭，幫助你在視覺上的臀圍瞬間減掉10cm啊！ 2024臀圍測量篇－測量方法： 首先請大家站到鏡子前並『轉至側面』，從鏡子中找到「臀部的最高點」，從這個點開始用皮尺完整並保持水平＋貼合身體的繞一圈，就可以輕鬆測量出正確的臀圍數據哦！ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法一：深蹲 沒有健身器材的話，大家可以雙手抱握，雙腳站立並稍比肩寬，吸氣時，臀部向後坐，屈膝向下，這時可以感受到屁股及核心發力。大家要記得深蹲姿勢一定要做對，膝蓋是不可以超過腳指頭的唷，不然很容易傷膝蓋！每組15下，每天做2組～ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法二：爬山+驢踢 首先身體平躺在瑜珈墊上，然後把用手臂背部拱起，形成一個三角形，接著雙腿互相交替，像是爬山的動作一樣！每次做10下，一次做兩組！做完這組之後，接著是驢踢，將妳的手肘撐地，雙膝著地，先將一隻腳向後踢出，並回到起始姿勢，換邊重複。左右兩腳要各做10次，一次做3組！ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法三：弓箭步後踢 練完前面兩個可以再增加一些難度！把彈力帶套在大腿，身體保持直立，避免駝背或凹腰，左腳往前跨，雙腳膝關節彎曲90度，右腳腳尖著地、膝蓋盡量貼近地面，但不碰地，右腳接著再往後踢，順勢站直，左右各20下為一組，每次訓練3組！ https://www.popdaily.com.tw/style/965434 2023臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧一： 是不是有很多女孩深受大屁股所苦，明明實際上沒有很胖，可是穿起衣服，不論是裙子或是褲子，屁股那邊總是凸凸的，不論用了什麼方式卻還是遮也遮不住？不僅侷限了穿搭，還常常被人家誤會很胖，但其實其他地方根本沒有肉呀！不過沒關係，大屁股女孩們如果穿對了單品也是會有春天！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧二： 明明是同一條裙子，怎麼我穿起來就和其他人不一樣？這一定是每個女孩的煩惱！但裙款千千萬萬種，首先要了解自己的身型，清楚自身的優劣勢是什麼，再來選購裙子，穿對款式才能揚長避短，展現曼妙身姿。接下來先帶大家認識自己的身型，再來教你裙子如何挑選！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧三： 炎熱的夏天已正式到來，隨著天氣悶熱越來越穿不住衣服，再也沒有冬天拉起外套就能遮掩一切的好處(泣)。而每種身型女孩所適合的風格都不同，更不用說顯瘦穿搭的方法同樣也是，這次就要來分享4種不同的身形顯瘦穿搭＆增高穿搭小技巧，從此這些肉肉、小缺點都只有被我們藏起來的份！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧四： 大家覺得穿搭最大的困擾是什麼呢？編輯覺得就是挑褲子這件事！只要有關下半身的單品，通通先試穿過再說！尤其大部分的女生都屬於梨型身材，上半身小、下半身大的問題真的非常難挑褲子，應該很多女孩都不敢上網買褲子，怕穿上就踩雷了！所以今天編輯就帶來了八招挑選褲款的秘訣，讓大家都能夠輕鬆找到屬於自己的那條神褲！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧五： 梨形身材的女生在哪裡？妳們的苦穿搭編聽到了！上窄下寬、假胯寬，真的好難配衣服該怎麼辦？想要選擇寬鬆的衣服遮蓋下身，但如果一不注意細節還是會顯得臃腫！沒關係！這幾招穿搭技巧來救贖你，以下就為大家帶來屬於梨形身材該如何藏肉的18套友善穿搭，讓妳在整體視覺上擁有更佳的比例！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧六： 據統計，在亞洲人的體態中最多的就是「梨形身材」，上身較瘦但臀部和大腿較寬，視覺上就產生了「假跨寬」的效果。不管上半身搭什麼，只要看到下半身就有種前功盡棄的感覺，OOTD再怎麼拍也只想露出半身的困擾！今天，要來介紹的這位小姐姐穿搭編把她封上梨形身材顯瘦之王的稱號，包準所有假跨寬、胖胖腿只有被藏起來的份！ 以上就是完美臀圍標準的對照表啦！還貼心的附上了瘦臀方法和瘦臀的穿搭技巧給大家，這們實用的文章，你們一定要趕快收藏起來，不然下次要找出來看的時候才不會不見啊！ 延伸閱讀 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻辣得低調有質感！6種透膚襯衫穿搭公式+款式推薦，約會、出遊必須小露性感！ 👉🏻比例變好才是重點！5招時髦又顯高的『大+小穿搭法』，視覺直接先加分！ 👉🏻這次先不爭奇鬥豔！女孩眼中的加分單品排行，做一個人見人愛的水水吧！ 撰文編輯 #Rita #瘦臀方法 #瘦臀穿搭技巧 #穿搭分享 #穿搭推薦 #穿搭測驗 #穿搭風格 

最適合全家一起看的Disney+ 親子片單推薦TOP10，爸媽快存起來好過年！

Disney+ 真的是爸媽的救星！這裡不僅有迪士尼、皮克斯、漫威、星際大戰、國家地理等超精彩的串流內容，還能讓你一次看遍各種熱門經典和必看新片！無論是充滿童年回憶的老片，還是小孩最愛的動畫，都能在這裡找到，過年期間一家人一起看，簡直是完美搭配！保證讓你和小孩都超開心！ 🎬Disney+ 親子片單推薦一：《雪寶說故事》 以雪寶的方式和角度重新呈現美人魚、獅子王、阿拉丁等等，五個迪士尼備受喜愛的動畫故事改編。古怪有趣且魅力十足的雪寶在影集裡廣受好評，他讓經典故事變得更經典～ 🎬Disney+ 親子片單推薦二：《冰原歷險記：巴克大冒險》 睽違已久的冰原歷險記即將登場啦～這次動物們將展開最瘋狂的新冒險，其中有很多精彩和冷笑話的橋段讓你在新年歡樂不間斷。這一系列的動畫片都很推一家人一起看～ 🎬Disney+ 親子片單推薦三：《家門之外》 一對超萌的浣熊家長和孩子的故事，透過倆人的互動可以感受到濃郁的親子情感，超有愛的一部短片超級適合全家人一起觀看～ 🎬Disney+ 親子片單推薦四：《魔法滿屋》 家族中每位成員都被賦予神奇的天賦，除了小女孩。直到有一天魔法消失了，最後拯救家族的使命就落在了她的肩上。每個人都是獨一無二的存在不需要跟別人比較，借此電影機會教育小孩～ 🎬Disney+ 親子片單推薦五：《天兵阿榮》 這是一部科幻冒險題材的電影，在人工智慧的時代人手一台無敵裝置小男孩也不例外，但是唯獨他的機器人有點奇怪。小男孩和機器人之間的互動也成為了亮點。 🎬Disney+ 親子片單推薦六：《艾伯托的新生活》 一部有趣又可愛的電影，小男孩在義大利的羅梭港展開新生活，他在這里遇到了不善言辭的漁夫。他們倆在時間的消磨下變得越來越融洽了，猶如義大利麵配青醬般存在。 🎬Disney+ 親子片單推薦七：《小逗的日常》 電影《天外奇蹟》推出的外傳動畫短片，這次將走進狗狗小逗的生活中，一起來看看它在後院發生了哪些趣事吧～ 🎬Disney+ 親子片單推薦八：《遜咖冒險王》 雖然可能很多人都曾經看過這系列的書籍，但是也很值得大家去看一看這部歡樂的家庭電影。主要是關於格雷格的中學生活故事和一些有趣的事情。 🎬Disney+ 親子片單推薦九：《路卡的夏天》 兩個來自海底世界的「海怪」在夏天時到維耶拉海岸上享受美好且難忘的夏日時光。也是一部關於友誼與感動的暖心電影推薦親子共同觀賞～ 🎬Disney+ 親子片單推薦十：《怪獸職場求生記》 五位新的怪獸角色神秘出場，怪獸公司主要以收集小朋友的歡笑聲作為供電來源。希望大朋友或小朋友看了這部電影都能夠歡樂笑呵呵～ 小編推薦的電影有沒有哪一部是你覺得新年期間一定要看的呢？如果有時間的話可以通通都看一遍。疫情期間最適合宅在家與小孩共渡難忘又悠閒的 movie time～ 延伸閱讀：更多「過年」相關文章 👉🏻過年拜拜供品怎麼準備？超詳細過年供品清單，完整菜色缺一不可！ 👉🏻大過年孩子生病怎麼辦？春節門診怎麼查？預防措施這樣做過年不心慌！ 👉🏻全家團圓好好玩！2025親子過年遊戲推薦TOP10：在家也能把電放光！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #Disney #Disney+ 親子片單 #親子片單 #親子電影 #迪士尼 #過年 #電影推薦 

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