運動前後該怎麼護膚？這些NG動作千萬不要做，小心粉刺痘痘找上門！

現在每個人都有健康的意識，很多人都有養成運動的好習慣，不只可以保持身體健康，還能維持好體態，不過運動前後該如何護膚女孩們真的知道嗎？其實運動前後皮膚都會受到不同的影響，如果不當作一回事只是隨便洗個臉的話，很容易就會讓肌膚問題找上門喔！一起來看看運動前後的護膚方法～ 👉此生必推！網友激推十二款瘋狂「回購保養品」，用再多都捨不得換 第一步：運動時素顏最好 不少人養成隨時隨地都要帶妝的習慣，就算去運動防運動，也一定都要上妝，但是這樣除了流汗之後不美觀外，在毛孔需要把汗排出時，就受到阻塞的話，反而讓毛孔不透氣，狀態就會越來越差，所以建議運動前先卸妝吧～ 👉包裝控必看！最美MIT保養品牌Top10，這幾個品牌外觀時髦不輸歐美！ 第二步：早晚都要防曬 不要以為只有白天出門運動需要防曬，就算是晚上出門散步、慢跑或是騎腳踏車，也會有可能因為空氣中的髒污含量過高，導致我們的肌膚感到不舒服或過敏，所以可以選擇一些輕薄類型的防曬乳最好！ 👉日網瘋傳「毛孔凌虐組合」，清潔保養必備十大單品，一起邁向0毛孔之路 第三步：擦汗勿拉扯肌膚 通常運動完的第一個動作就是拿毛巾擦汗，如果只是隨便的來回亂擦，這樣拉扯的皮膚很容易出現細紋，因此擦汗的時候最好輕一點，慢慢按壓臉上的汗水，這樣才不會讓皮膚變差。 👉皮膚也吃素？讓膚況穩定發展的「純素保養」只要三步驟就能搞定！ 第四步：運動後降溫不能少 運動時大量的汗水會把我們皮膚的水分也跟著帶走，所以運動後反而要更注重保濕，不只要幫身體補充水分外，還要幫毛孔補水、降溫，舒緩運動後的膚況！ 👉沒有它不行！網友激薦「必回購彩妝」Top10，便宜好用買了不後悔！ 第五步：運動後先不要上妝 當我們運動完，幫臉部做完簡單的清潔後，最好先間隔半個小時以上，再進行上妝的動作，因為這個時候毛孔正處在代謝的狀態，這時添加上化妝品，就會讓肌膚過於負擔，造成膚況受到影響。 👉她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ 還找不出會什麼皮膚變差的原因嗎？或許你就是受這些問題而影響，記住這些護膚的秘訣，千萬不能隨便亂清潔或保養，反而讓膚況變得更差喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #保養正確觀念 #保養迷思 #改善膚況 #漂亮 #肌膚管理 #護膚觀念 #運動前 #運動後 

左耳進右耳出？盤點3種「父母高血壓」的夏天穿搭，長輩看不懂這些啦！

撰文編輯 #Chloe 雖然隨著時代越來越開放、女性主義盛起，一般世俗對於女生的穿著上也減少了些傳統與保守的觀念，但在開心穿上展露夏日風情的單品時，難免還是會被家母、家父唸一頓，雖然大多數女孩們都會左耳進右耳出，但編輯今天依舊要來盤點這些「害父母氣到臉色鐵青的單品」，一起來（盡量）避免掉他們吧！ 👉 露得多不如露得巧！夏天小心機穿搭祕技，讓你集清新與性感氣質於一身！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/ufudessert002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie037,https://popselect.popdaily.com.tw/products/palatability003 「這衣服布料也太少！」 沒錯！有沒有覺得很耳熟？夏日的單品什麼都沒有，就是一堆少到不行的布料組合而成！點名短版、細肩帶、小可愛、平口，都是會讓爸媽一看就一股火上來的款式，偏偏能夠展現腰身、美肩、美背的好幫手又是他們，「要穿這樣不如不要穿！」這句可能在被看到不久後就會出現在耳邊囉（笑）！ 👉 露肩帶很母湯！3種夏天女孩必備的內衣款式，要美背美肩就靠它們了！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/chizup045,https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez034,https://popselect.popdaily.com.tw/products/konig036 「這透視衣是想被看光光？」 我們所謂若隱若現的美，在家母眼中都只有「隱形」之稱！尤其女孩又喜歡內搭小可愛、性感bra，那個曲線在長輩眼中簡直母湯，我們女孩夏日的清新性感防曬透視衣，穿出去還會被爸媽趕回去換一套衣服呢！ 👉 [穿搭編HELP] 襯衫穿錯其實很顯腫！6招幫你選到對的「氣質襯衫」 「是有沒有穿褲子？下半身失蹤？」 超寬鬆落肩的 oversized tee 是女孩們耍慵懶性感的一種方式，寬鬆的tee下擺巧妙遮住最肉肉的大腿根部，重點是一穿就走30秒即可出門太方便！但這樣的穿搭只會惹來爸媽眉頭一皺，「穿這麼大件好邋遢！你內褲要露出來了是不是？」爸媽都不懂，我們寬鬆踢才可以顯現嬌小的優勢呀（嘆） 👉 別誤會了！寬鬆穿搭也可以很仙女！四個公式讓你穿得舒適，美得冒泡！ 波波選物所母親節蛋糕專區限時開跑中，現在立刻逛起來！ #2020夏天穿搭 #2020夏天趨勢 #bra top #Oversized tee #一字領上衣 #夏季清爽穿搭 #夏季穿搭 #夏日穿搭 #寬鬆穿搭 #小可愛 #平口小可愛 #性感穿搭 #惹爸媽生氣穿搭 #惹長輩生氣穿搭 #慵懶穿搭 #收服長輩穿搭 #春夏Oversized穿搭 #氣質穿搭 #清新穿搭 #清涼穿搭 #爸媽高血壓穿搭 #穿搭精選 #細肩背心 #編輯精選 #透視衣 #長輩地雷 

新學期怎麼可以輸？6種『回頭率+70%』開學穿搭，全班最美擔當就是你！

馬上就要開學了，沒想到暑假就這樣咻咻的過去了！各位大學生水水們是不是又要開始苦惱，上學該穿什麼了呢？穿搭編都聽到大家的心聲了！今天就要提供大家幾個開學穿搭的靈感，讓妳們再也不用打開衣櫥就煩惱，今天到底要穿什麼啦！想知道更多超吸眼球的開學穿搭公式，就趕快看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/944057 開學穿搭推薦一： 剛開學畢竟還無法適應早起上學的時間，穿搭當然是越簡單越好，可是同時又要能夠提升氣色！這時候妳就需要一件亮色系上衣當作最主要的單品！而且最近的天氣還是蠻熱的，襯衫裡面可以選擇搭配白色Bra Top+白色短褲，看起來清爽又能防曬！ https://www.popdaily.com.tw/style/607264 開學穿搭推薦二： 想要來點正式，但又想帶點高級感的穿搭該怎麼搭配呢？穿搭編推薦女孩們，可以選擇五分的西裝短褲來搭配！喜歡微辣風格的女孩，上半身可以挑選杏色無袖背心+杏色五分西裝褲，喜歡比較韓系文青風的女孩，可以選擇水藍色襯衫+灰色西裝褲，這種配色穿起來超有韓國歐膩的風格！ https://www.popdaily.com.tw/style/949759 開學穿搭推薦三： 穿膩了褲裝的女孩們，偶爾穿短裙也是個不錯的選擇啊！畢竟很少穿裙子，所以露腿說不定也會突然吸引大家的目光啊（笑）可以選擇簡單的白T搭配淺色系的A字裙，搭配小白鞋散發小清新感！氣質感立馬展現！ https://www.popdaily.com.tw/style/957841 開學穿搭推薦四： 開學想要充滿活力的穿搭，吊帶褲就是必穿的的單品，而且也是開學不動腦必備穿搭，選擇淺色的吊帶褲，裡面最簡單的搭配方法就是搭配材質比較薄的上衣，這樣才不會讓上半身過於厚重！可以選擇背一個小包放一些隨身小物！書本或是筆記本再另外放進帆布包中吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/965326 開學穿搭推薦五： 五分牛仔短褲也很適合學生們當作日常穿搭來搭配，不管是淺藍色還是米白色的單寧褲，都是百搭的單品之一！淺藍色的單寧短褲+白色的水手風上衣，再戴上一頂米色棒球帽，簡直太時尚！ https://www.popdaily.com.tw/style/969308 開學穿搭推薦六： 米白色單寧褲非常適合韓系文青感的穿搭，上衣最好是挑選帶有綠色字體的白T，褲子記得繫上配咖啡色的皮帶，因為綠色和咖啡色這兩個色系的搭配，是韓系文青感最重要的元素，女孩們下次可以選擇這樣的色系做搭配！ https://www.popdaily.com.tw/style/966650 以上就是給各位即將開學的大學生水水們，一些開學穿搭的推薦啦！大家記得趕快把這篇收藏起來，沒有穿搭靈感的時候，就趕快拿出來看，準備美美的出門上學吧！ 撰文編輯 #Rita #上學穿搭 #上學穿搭推薦 #女生穿搭公式 #女生穿搭技巧 #穿搭 #穿搭公式 #穿搭技巧 #韓系穿搭技巧 

海外已經搶翻！YSL奶昔色系皮革豆腐包，精緻百搭款～不收會後悔！

精品品牌YSL最經典的款式就是黑色配金色五金，這已經可以說是他們的招牌！但是較少推出其他配色不是他們不想出，是怕推出就搶了其他品牌的飯碗啊～～～不要說YSL不懂少女的心，這不就來了嗎？這款奶昔配色的豆腐包，皮質不僅超讚，想要買大牌包包的女孩，就是這一顆了！ Solferino 奶昔配色 YSL這款豆腐包，外表是平整的霧面皮革，側邊連接處搭配的是較粗的五金扣環，這樣即使你的包包再重、放的東西再多，都不怕連接處會斷掉，而且背帶也是粗背帶設計，肩背時肩膀就不容易痛！包面的Logo金屬是使用仿舊設計，搭配奶白色的配色，看起來有些許復古時髦結合的感覺！ 圖片來源：小紅書『Luvia日常買買買』 煙灰色 編輯就想問，這款豆腐包的配色都這麼好看嗎？煙灰色的皮革配上銀色金屬Logo，又是不一樣的感覺，搭配西裝套裝或是想走極簡無色彩風的女孩，也都超適合搭配！ 圖片來源：小紅書『Luvia日常買買買』 這系列的小方包不要再出新色了，錢包已經太瘦了，但是到櫃上遇到有貨，勸勸大家還是不能放棄啊！！！ 延伸閱讀 👉🏻老帽也上榜？！防曬單品「地雷」區，讓你無意識黑三階的幕後兇手！ 👉🏻小資女想入手精品，就選Burberry這咖！經典配色超百搭，尺寸不大不小剛剛好！ 👉🏻抓住所有人的眼球&心！網友票選『微辣單品排行榜』Top6，誰看了不心動？ 👉🏻不要太懂女孩子！無印良品Muji推出超修身A字裙，根本是顯瘦穿搭必備單品！ 👉🏻懶星人也可以5分鐘搞定穿搭！夏天必學「3上＋2下」快速穿搭法 撰文編輯 #cora #YSL #包包推薦 #女生包包 #穿搭分享 #穿搭推薦 #精品分享 #精品包包 

女孩手機裡都該有的7種APP！從記事到健身，你想得到的女孩病通通有解～

要成為一個在各個面向都女子力爆棚的真・女孩，可不是件容易事。雖然波編本人也是女孩，但不得不承認女生毛病真的很多（偷翻白眼）。雖然光相機照片就可以塞爆手機記憶卡了，但今天還是得要來推薦各位小姐姐幾款『女生必備的APP』！不管你是哪種病通通能治啦～ 【懶得化妝】 愛美又懶惰可說是大半女孩都有的通病。懶得化妝但又想拍出美照怎麼辦？下面這個APP一載，就算素顏沒精神的讓人以為你重病十個月，也可以立刻bling bling的像馬上能出去跑趴啦～ 玩美彩妝 不只有不同風格的妝容，還能微調五官讓特效更精準的呈現。除了彩妝之外，還能變換髮色，並且每種彩妝效果都附有實體產品型號，完全等於是一種變相的試色方式！不得不承認我真的很常默默就被燒到啊～ 【網美夢】 探索好美好吃的咖啡廳、小餐館，拍美照之餘還能吃個飯，可說是現代女孩們的共通興趣～那好吃又好拍的店到底要從哪裡找？現在能用地圖搜尋好店的APP越來越多，波編在這裡就先推一款就好啦～ MENU 除了用地圖、品項搜出最多人去過的餐廳之外，還能記錄和經營自己的美食帳號。同時滿足網美夢和大食怪兩種需求！完全就是波編這種吃貨的必備APP啊～ 【見光死】 近幾年夏天總是有夠熱，連出門上班上學都要先塗三層防曬以防變成小黑炭，更不用說是去海邊大解放穿比基尼了。但講到這裡就要說聲，「不好意思，你以為塗防曬就不會變黑了嗎？」今天波編就要來推薦各位家族血統有混到吸血鬼的小姊姊們一款『防曬魔人必備APP』！ UVLens-UV Index UVLens-UV Index是一款可以偵測紫外線的App，它會偵測你的所在位置，分析一天早中晚三個時段的紫外線含量，一句你的人種、膚色⋯等等的條件，推薦你當下最適合的防曬油等級，或是告訴你現在是否適合外出，十分方便又高科技。 【親戚來】 講到這個可說是所有女孩共同的痛，每月都要循環一次，討厭卻又無法擺脫，連要怎麼管理它都是門功課，正因如此，下面這個APP說是每個女孩都該有也不為過啦～ 小月曆 還在用紙本日曆記錄月經週期嗎？其實只要透過一個APP，它就能同時幫你分析出月經週期、排卵週期⋯等等，還能記錄你的身體狀況喔～ 【要身材】 身為新時代的Girl Crush代言人，腹肌什麼的都是基本的啦～下面這款APP就是健身女孩們的福音囉～ POPSUGAR ACTIVE 除了將不同部位的鍛鍊部位分門別類、區分強度，還附有健身菜單等等，最重要的是它還會定時更新！是超適合想練身材卻又不知如何開始的女孩們使用的入門款APP～ 【衣服太多】 衣櫃明明都爆炸了，但總是不知道能穿什麼⋯偷偷告訴你我每天早上都用什麼APP找靈感啦～ codibook codibook其實是一家韓國電商購物平台，但波編個人都把它拿來當找穿搭靈感的工具程式XD裡頭除了有各種穿搭Tip、流行搭配、明星穿搭的文章，更有許多一目瞭然的單品搭配分享，超適合選擇障礙的女孩喲～ 【金魚腦】 總是忘東忘西，忘記做過、發生過什麼事？（聽起來好像早期老年癡呆）那不如試試將日記本裝在手機裡隨身帶著吧～ 卡片日記- 記錄你的點滴 「卡片日記- 記錄你的點滴」是款兼具質感和記事功能的日記APP，非常適合需要隨時翻開日記本喚回記憶的金魚腦女孩們！ 以上！七種女孩必備APP都幫你列好了，各位公主娘娘快看一下手機裡還少哪款，現在就下載起來吧～ #3C少女 #APP推薦 #女孩必備app #女生必備 #實用 #手機app #生活精選 

上班穿什麼？好人緣女孩必懂5項單品+穿搭技巧整理，顯得出眾又高級！

不論是剛邁入社會的新鮮人，還是職場老手們，或多或少每天早上都會站在衣櫃前煩惱要穿什麼～不小心還讓自己差點遲到了吧！該如何讓主管覺得自己是得體又得力的員工？其實在穿搭上的第一印象也很重要，懂得打理好自己的人在工作環境中也會給同事們一定的好感度喔！接下來介紹的單品搭配技巧體面又有魅力，幫你解決每早的煩惱，輕鬆上班去！ 西外 搭配各個風格單品都適合的西外，上班在冷氣房裡套上既不失禮貌又有型，窄肩女孩如果擔心自己穿上會過於中性氣息，可以選擇墊肩較薄的西外來做搭配！找到適合自己的版型，不管是搭配洋裝、還是素tee都可以在職場同時擁有女人味及氣勢！選件心儀的西裝外套也是給自己的一種儀式感呢。 https://www.instagram.com/p/CF8ibtkn2J9/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CdH9zcCMbsS/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 襯衫 上班族的常備單品絕對是非襯衫莫屬了！別再以為襯衫只能搭配西裝褲去上班啦，編輯幫你整理好其實搭配洋裝或是長裙，幫自己從端莊中帶出氣質！更不用擔心會過於正式而難以駕馭呢～有些薄襯在夏天也是防曬、冷氣房的好法寶！一定要好好把襯衫的日常搭配技巧給搞懂。 https://www.instagram.com/p/CedZ25JrRpv/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/COxj7YtH7CM/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 西褲 常常睡過頭趕時間的朋友們，西褲的穿搭秘訣就是非常適合你來學！除了搭配襯衫以外，其實基本素tee單品也是西褲的懶人穿搭技巧之一，混著搭完美中和掉西褲的正式感！給人簡單大方的乾淨印象又可以快速出門上班，實在是一舉兩得。 https://www.instagram.com/p/CgHSM2gptYT/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CekUi69vt_k/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 長裙、短裙 別這麼快就先否定掉穿裙裝上班，搭配短裙套裝給人一種朝氣滿滿的活力！讓元氣少女打破死氣沈沈的嚴肅辦公室～想要女人味up也可以搭配西裝長裙，讓外表質感、韻味一氣呵成，聰明女孩一定懂偶爾的裙裝搭配也是在適時的提升在職場的魅力值呢！ https://www.instagram.com/p/Ca_VBklvO5K/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CcnQfLZpZjL/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 棉質上衣 誰不想上班也穿的舒舒服服呢？慵懶的棉質單品編輯來教妳如何得體的穿去上班！如果公司允許，搭配上直筒牛褲青春陽光又舒服，如果需要更正式的搭配也可以選擇西裝材質的下身，質感、舒服兼具完全剛剛好，輕熟女的你想要擁有逆齡穿搭去上班，那基本棉tee是你最簡單最快速的選擇！ https://www.instagram.com/p/CfTN-YdLoRJ/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Cfayv6pLKQg/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 編輯幫大家統整的上班族穿搭攻略，不私藏全都奉上！學會這些單品搭配，混著穿一週五天絕都不出錯！懂穿的你們一起在職場上提升同事和客戶的好感度吧。 延伸閱讀 👉🏻小資女必收！Coach銀扣雙摺短夾，為了它可以立刻換錢包！ 👉🏻必收高CP值小包！必入手Michael Kors波士頓包推薦，選擇障礙者請小心！ 👉🏻居然買了不適合的包款？12星座包包推薦，背這一咖保證穿搭好看又幸運！ 👉🏻【穿搭心測】測出你在別人眼中的樣子！加碼不同場合穿搭解析+搭配技巧！ 👉🏻小白鞋正式退位？9款黑鞋穿搭+單品推薦，用帥字拉回時尚焦點！ 撰文編輯 #依法 #一週上班穿搭 #上班穿搭 #女生穿搭 #穿搭技巧 #職場穿搭 #辦公室穿搭 

Uniqlo怎麼買最划算？5款最受歡迎的回購排行榜，小資女必收藏這份清單！

Uniqlo絕對是小資女必逛的地方之一，還會時不時祭出品牌最熱銷的商品來進行大減價，每周也會輪流開放不同商品的優惠活動，就讓穿搭編為大家整理出5款最受歡迎的回購單品排行榜，絕對能為妳的衣櫥添加最好看的那一件，為接下來的日常穿搭增加多一倍的變化性！ https://www.popdaily.com.tw/style/982436 回購排行榜TOP 5－細肩長洋裝 居家防疫期間，妳最需要的絕對就是這一件！舒適的純棉材質，能修飾身形的A-Line線條，而且只要套上一件就能度過一整天，不管是單穿或是裡面加一件Tshirt都很可愛！甚至臨時要去門口取餐或樓下便利商店都不必感到害羞，是防疫制霸的必備款式！ https://www.popdaily.com.tw/style/878048 回購排行榜TOP 4－UT a.k.a UNIQLO T-shirt 這世界上到底還有誰沒有一件UT？幾乎每個月都會推出各種聯名款式，上至高端藝術精品、下至次文化動漫食品，驚奇或驚喜端看個人喜好，不過每每推出的UT聯名款不僅磅數極高、品質優良，且價格親民到不行，如果真的看不上任何圖騰，全素面的款式更是不可多得的必備單品，還有豐富的色彩選擇，還有理由不買嗎？ https://www.popdaily.com.tw/style/953782 回購排行榜TOP 3－亞麻襯衫 夏天最不可或缺的棉麻襯衫，絕對會在悶熱的天氣中救妳一命！尤其是UNIQLO所推出的亞麻材質的款式，經過處裡的面料能迅速散熱，吸濕排汗，清爽的膚觸讓肌膚保持乾爽舒適，又能夠防曬，夏天也能穿T-shirt或薄襯衫都能呈現優雅樣貌，現在買正是時候！ https://www.popdaily.com.tw/style/829734 回購排行榜TOP 2－抗UV紫外線針織外套 每到夏天，遇到的唯一大敵就是紫外線！尤其非得出門時，實在討厭擦防曬，或者不愛撐陽傘的懶女孩們有福了，一件抗UV的超輕薄針織外套絕對是必備單品，不僅穿上時能抵抗陽光中最容易傷害肌膚的紫外線UVA、UVB，還能讓妳在突如其來的冷氣房中擁有禦寒作用，不想手拿時也可以披著或綁在肩膀上、腰上，一種顏色不夠，UNIQLO提供最豐富的色彩選擇，還不包色包起來！ https://www.popdaily.com.tw/style/949131 回購排行榜TOP 1－BRATOP細肩帶或坦克背心 BRATOP的發明絕對是女性的一大福音，也許首推出時設計上還讓人不太敢直接穿出門，不過現在的款式與材質可說是五花八門，涼感材質、平滑棉、羅紋棉、彈性棉，以及細肩帶、寬版肩帶、坦克背心型，愛心胸型、平口胸型應有盡有，更不用說各種豐富色彩選擇，在家單穿，出門只需隨意套上一件襯衫或針織外套就可以出門，不愧是居家防疫必備良物！ https://www.popdaily.com.tw/style/957841 Uniqlo每週都會推出不同的商品優惠，每間店鋪也會有不同的品項調整，大家也可以直接在官網上確認好優惠品項，且直接在官網消費直送到家，絕對是防疫期間最棒的選擇！ 撰文編輯 #Nicole #bratop #ootd #Tshirt #UNIQLO #UQ #洋裝 #短褲 #穿搭 #背心 #針織外套 

想讓皮膚白皙又透亮？美白懶人包，讓妳不白也困難

天生黑肉底？容易曬黑？很想變白？ 看完這篇文章你就知道該怎麼做，即使沒有天生的白皮膚，也可以依靠後天努力擁有白皙的皮膚。 這篇文章是綜合我長久以來的防曬心得分享，之前長達3年的時間，因為常常穿裙子又沒有防曬的關係，所以讓我的腿部有非常明顯的色差，所以才那麼努力的美白，後來歷經了半年的美白，已經沒有色差了。 你的黑不是黑！是你沒有找對方法好好美白！ 夏天太陽炎熱，毒辣的太陽除了使我們的皮膚曬黑，也使得我們的肌膚加速老化，長期之後更會出現黑斑、皺紋、皮膚癌種種不好的影響。 但有時人體會需要太陽刺激多巴胺的形成，使得人體可以減低近視的機率，加上太陽可以保持體內高水平的維他命D，讓人體比較不容易感冒，而維他命D較為缺乏的人罹患心臟病、心力衰竭、中風的機率也較高。 1.抹防曬 想要達到美白的效果，第一個是要減少黑色素，只有皮膚的黑色素減少了，才會變白，而防曬乳就是一個非常重要的東西，不管是擦的厚度還是補擦的時間都非常重要。 抹防曬乳的原因是，紫外線會讓皮膚真皮層內的膠原蛋白變性，彈性變差、最後讓皮膚鬆弛、老化、長皺紋。防曬並不只是為了防止曬傷，更是為了減緩老化、預防長斑。 生活中處處充滿了紫外線，不僅室外的陰影處、沙灘上，而室內日光燈、窗邊也都是紫外線來源。 A:有，非常有用，開始美白的時候，每天狂塗防曬，不管有沒有出去運動，在室內我也會塗防曬，大概塗防曬乳塗了半年就已經有明顯的效果了，從8月開始到隔年1月，而只要不用穿裙子出門的時候，我也都穿長褲。 先依照使用的場合選擇防曬乳的係數、PA+ SPF：UVB的防禦指數，紫外線中的UVB會讓你曬紅曬傷。 SPF15約可遮住93%的紫外線 SPF25約可遮住95%的紫外線 SPF30約可遮住97%的紫外線 SPF50約可遮住98.5%的紫外線 在室內我會選擇SPF15～30，而室外是SPF50，雖然防曬係數越高就越能給肌膚保護，但沒有任何防曬乳可以100％阻擋有害的紫外線，係數越高越油膩，化學物質也較濃厚，尤其使用完SPF50的防曬乳之後一定要卸妝，即使當天只有擦防曬。 Ps.有一次去皮膚科，醫生說要美白一定要防曬，而且SPF50一定要卸妝 PA：UVA的防護等級，等級會用+號表示，+號越多代表防護力越高，紫外線的UVA會讓你曬老。 而標示上面的PA+~PA++++，+表示可延長曬黑時間2~4倍 ++表示可延長曬黑時間4~8倍 +++表示可延長曬黑時間8倍以上 ++++表示可延長曬黑時間16倍以上 +數越多，代表延長曬黑的時間越長 紫外線A（UVA) 1.波長較長，穿透較深，能到達皮膚表皮層下的真皮層 2.造成皮膚的黑色素增加和皮膚的老化 3.真皮層膠原蛋白，長期照射之後會被破壞，皮膚會變得鬆垮而出現皺紋 紫外線B（UVB) 1.波長較短，穿透雖然僅達表皮層 2.能量卻比紫外線 A強，會造成皮膚曬傷 推薦的臉部防曬 (圖片取自：屈臣氏） 妮維雅防曬潤色透白凝露30ml $199 SPF50 PA+++ 這款SPF50的防曬真的不會很油膩，而且上完一陣子之後不會因為氧化而暗沉，也不會因為太厚重而毛孔阻塞。 日常（臉部、身體皆可） (圖片來源：屈臣氏） Biore蜜妮 含水防曬美白水凝露90ml $199 SPF30 PA++ 我每天都在用的防曬，超水感是真的，完全不油膩，而且不會在臉上出油，也不會暗沉。 戶外運動防曬乳 (圖片來源：露得清） 露得清 輕透無感防曬乳 $499 SPF50 PA+++ 雖然我現在都常常穿長褲出門，但這個真的是我用過超級有感的防曬，那半年的時間我都塗這個在腿上，並且潤白效果很不錯，不會死白，只是不能用在臉上，因為這款防曬乳質地比較厚重，用在臉部肌膚會讓肌膚負擔變大。 （圖片來源：蝦皮） Biore 蜜妮含水防曬保濕水凝乳 50g $179 SPF50 PA++++ 目前已經有新版的了，但基本上不會油膩，也不會有怪味，有時候我也會用這個來塗臉部的防曬，並且不會難塗開，很適合乾肌，上面那款因為質地厚重的關係，所以比較難塗開，皮膚較乾燥的人需要注意一下。 出門前先擦一層，防曬10分鐘後再擦一層，而戶外活動2～3小時，就要補擦一次 如果出門有化妝的話，我會用防曬噴霧、防曬蜜粉餅，這些都很方便的，可以不用擔心防曬乳擦上去，最後卻脫妝。 如果一般化妝品有防曬的話，還是要抹防曬，除了心安，防曬效果也更好，而防曬乳至少要塗每平方2毫克在肌膚上，才會有效果。 A:大太陽時千萬記得要防曬，也最好避免外出，除了不會曬黑之外，也可以預防中暑，如果不知道該不該擦防曬，可以利用氣象報導知道紫外線指數，利用紫外線指數衡量是否擦防曬。 紫外線指數（1～2） 曝曬級數（低量級） 防曬☑️ + 帽子✖️ 墨鏡✖️ 洋傘✖️ 衣物遮蔽✖️ 紫外線指數1～2的天氣，基本上都是大雨不停、天色昏暗，可以不用防曬，如果在室內可以使用SPF15~30的防曬 紫外線指數（3～5） 曝曬級數（中量級） 防曬☑️ + 帽子☑️ 墨鏡☑️ 洋傘☑️ 衣物遮蔽☑️ 除了防曬乳的使用之外，可以利用衣物擋掉部份的紫外線 紫外線指數（6～7） 曝曬級數（高量級） 防曬乳☑️ + 帽子☑️ 墨鏡☑️ 洋傘☑️ 長袖衣物遮蔽☑️ 沒有任何防曬措施，站在陽光下，大約三十分鐘內就會曬傷，請盡量待在陰涼處、陰影下，避免陽光直接照射到皮膚，而衣物的遮蔽也請不要太過厚重避免中暑。 紫外線指數（8～10） 曝曬級數（過量） 防曬乳☑️ + 帽子☑️ 墨鏡☑️ 洋傘☑️ 長袖衣物遮蔽☑️ 待在室外沒有防曬的情形下，大約20分鐘就會曬傷 上午十時至下午二時最好不外出 如要外出請盡量待在陰涼處、陰影下，避免陽光直接照射到皮膚，而衣物的遮蔽也請不要太過厚重避免中暑。 紫外線指數（超過11） 曝曬級數（危險級） 防曬乳☑️ + 帽子☑️ 墨鏡☑️ 洋傘☑️ 長袖衣物遮蔽☑️ 待在室外沒有防曬的情形下，15分鐘內就會曬傷 上午十時至下午二時最好不外出 如要外出請盡量待在陰涼處、陰影下，避免陽光直接照射到皮膚，而衣物的遮蔽也請不要太過厚重避免中暑。 美白是回歸最初的膚色的時候，有些人是真的非常容易黑的，像我就蠻容易黑的，所以一定要注意防曬，不然可能剛開始很白，後來卻曬的很黑，然後自己以為自己是黑肉底，但黑肉底也不要難過，因為還是有機會變白的，天下沒有醜女人，只有懶女人。 2.保養要保濕+美白 當角質層的含水量夠多，而角質層會呈現在一個非常透亮的狀態，肌膚除了水嫩有光澤之外，才不會乾燥暗沉，而美白精華液都屬於比較乾燥的保養品，擦完之後可以抹上保濕精華液或者是玻尿酸來加強美白效果。 3.補充維他命C，抑制黑色素生成 當皮膚經過日曬完，會分泌「酪胺酸酶」酵素，而這個就是黑色素製造的要素，但維他命C可以中斷它的製造，也可以強力抑制黑色素生成讓原本的黑色素還原，而且維他命C還有增生膠原蛋白、抗氧化的作用。 擁有豐富維他命C的水果 紅棗、芭樂、木瓜、龍眼、奇異果、柚子、草莓、檸檬、蘋果、蓮霧、葡萄 4.定期去角質 市面上有些保養品含有去角質的A酸、果酸，以加速角質層代謝，讓肌膚變得更加細緻光滑，也可以讓美白保養品、保濕保養品的吸收效果更好，事半功倍，一定要定期去角質，讓肌膚的狀態維持在最好，但是記得要防曬，去角質完的肌膚較為脆弱，也很容易曬黑，所以去角質完也不能忘記防曬。 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG&電影 Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 一定有你喜歡的!2020下半年精選電影推薦 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote.

『寬褲穿搭』懶人包！寬褲怎麼穿就是不對味？因為你都忽略這些小細節！

撰文編輯 #hana 夏天到了，梨形女孩是不是被一天比一天高的氣溫困擾死了？這樣的天氣不想露出自己肉肉的腿，又穿不住貼身的長褲，就跟編輯一樣用寬褲穿搭搞定每天的ootd吧！不管是什麼類型的寬褲都具有藏肉顯瘦的效果，但不同材質、版型的寬褲還是有差～編輯來帶給大家一個『寬褲穿搭懶人包』，告訴你到底怎麼樣的寬褲穿搭才適合自己！ 👉普通人也能跟女神穿同款！Red Velvet瑟琪的褲裝時尚，親民度飆新高！ 【寬褲穿搭懶人包1】 丹寧控的水水就靠牛仔寬褲穿搭來解決自己的大屁股困擾吧～只要用這些單品來搭配寬褲，絕對能幫你拉出腿長神比例！ 👉骻寬女孩別氣餒！三個寬褲穿搭滿分範本，拉出腿長腰細神比例！ 【寬褲穿搭懶人包2】 就算每天運動，屁股的肉肉還是減不掉？沒關係，改變不了身材我們就改變穿搭！運用簡單的寬褲穿搭，我們就能輕鬆解決這些身形困擾～ 👉試遍顯瘦招還是無感？用這些小技巧，假骻寬、骨盆前傾也能視覺瘦5公斤 【寬褲穿搭懶人包3】 夏天穿寬褲可以防曬，當然能讓自己的體感溫度降一些，但是如果穿錯了材質，寬褲穿搭一樣會讓體溫持續上升啊！選對材質，才能涼爽一夏！ 👉夏日褲子緊貼大腿好難受！5款對抗炎夏的長褲，還你一雙清爽舒適的腿！ 【寬褲穿搭懶人包4】 我當然知道褲子要選上窄下寬的版型才能修飾身型啊！但是小隻女有多不好選褲子，編輯也都懂！不同身高的寬褲穿搭tips就來看這邊！ 👉沒有藏不了的缺點，只有不懂穿的人！低、中、高腰褲款，怎麼挑才適合？ 【寬褲穿搭懶人包5】 有些女孩就是專胖身體中間這段，不只腿肉肉，肚子肉也好討厭！沒關係，一條好褲絕對能解決這些問題，就用寬褲穿搭一併解決大腿及肚子的肉肉吧～ 👉小腹凸別來鬧！避開四大NG穿搭，把脂肪藏好藏滿，告別小腹婆之稱！ 【寬褲穿搭懶人包6】 衣櫃裡面有好多條寬褲，可是已經穿到不知道要搭什麼？簡單公式教你用寬褲穿搭穿出人人稱羨好比例～ 👉不到160的女孩最該學！精準套用『短＋長』公式 ，擁有人人稱羨的好比例 【寬褲穿搭懶人包7】 我不是大腿肉肉！但是腿型真的好醜（泣）貼身的長褲根本腿型殺手，腿型優缺點被別人看得一清二楚，那就用寬褲穿搭解決難搞的腿型缺點吧！ 👉沒有鳥仔腳，是肉肉大腿又如何？靠這3樣神級單品，照樣展現修長比例！ 【寬褲穿搭懶人包8】 胖胖腿就算了，假骻寬的問題比起胖胖腿更擾人啊～不管怎麼藏屁股就是會多出那兩塊肉肉，真的好生氣！但這次編輯請出這位寬褲藏肉達人，就讓這位小姐姐教大家怎麼運用寬褲穿搭把這些問題都剷除吧！ 👉江湖在走、穿搭要有！超強顯瘦穿搭術，假骻寬、胖胖腿通通飛走！ 【寬褲穿搭懶人包9】 不只版型！材質也會影響到寬褲是否能妥當的遮住我們的肉肉！不用再擔心要怎麼挑材質才適合自己，寬褲穿搭的材質挑選tips編輯手把手教你～ 👉肉肉女穿這材質寬褲會顯瘦？６種適合不同身型的寬褲材質，你穿對了嗎？ 【寬褲穿搭懶人包10】 嬌小女孩跟高個女孩適合的寬褲長度會一樣嗎？當然不一樣！不然150公分的妹妹穿著落地寬褲，保證會像掃帚啦～寬褲穿搭的長度挑選法則也很重要，如果還沒找到自己命定的長度就快看這裡吧！ 👉寬褲你懂穿？你的身型適合哪種長度寬褲？這3種就能輕鬆打造日常穿搭！ 【寬褲穿搭懶人包11】 自從寬褲回歸成為主流經典後，梨形女孩終於有除了貼身長褲以外的選擇，但是水水們知道，其實穿不好的寬褲不僅沒辦法顯瘦，甚至還會把你壓矮嗎？這邊就教你到底怎麼樣才能把寬褲穿搭達到最好的效果！ 👉[穿搭編HELP] 只要穿「寬褲」一定顯瘦？這個NG組合直接讓你矮上10公分 【寬褲穿搭懶人包12】 不是只有入手寬褲你就是時髦小姊姊了～會買也要會搭！還想不到寬褲穿搭的女孩，就快看這位寬褲穿搭小高手的範本！ 👉知道你一定入手寬褲了！有請寬褲界女神歐膩，示範N種搭配攻略！ 同樣身為梨形女孩的編輯知道，寬褲穿搭對於下半身肉肉的女孩來說，根本就是救命神器！但也要記得穿對方式，千萬不要因為一些小失誤反而讓你的蜜糖變成自己的毒藥！以上這些寬褲穿搭的小訣竅，大家就趕快筆記起來吧～ #2020寬褲搭配 #2020寬褲穿搭 #丹寧寬褲 #丹寧穿搭 #假骻寬穿搭 #寬褲 #寬褲穿搭 #寬褲顯瘦穿搭 #穿搭 #肉肉腿寬褲 #肉肉腿穿搭 #落地寬褲 #顯瘦寬褲 

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這是這幾年來用到最滿意的防曬了 !! Kiehl’s契爾氏新推出的 集高效清爽零油光UV水凝露擁有防曬係數最高SPF50 PA+++ 統整一下去年的防曬系列 光是包裝設計就好文青啊! #集高效清爽零油光UV水凝露 一擦上立刻有爆水感，還會涼涼的很舒服很清爽，重點是它控油️️‼️ 在高雄快被曬成肉乾，一用他膚溫立刻下降3℃💦 這款質地比較水，沒有顏色～ ✔️ 抑制油光 不粘膩 ✔️ 水感質地 ✔️ 涼涼的觸感膚幫助降溫 ✔️藍色字體 #集高效發光素顏霜 這款有淡淡荔枝香氣 聞起來很自然因為裡面添加荔枝精粹 一開始用有一點黏黏的 大概過20秒就不會了～ 可以提亮膚色 讓肌膚達到發光效果 ✔️質地較稠 ✔️肌膚呈現自光澤 ✔️提亮整體膚色 ✔️紫灰色字體 #集高效輕透潤色CC霜 妝感超輕透 遮瑕力低 但微微潤色效果 打造偽素顏肌膚！可以跟自己的粉底液一起塗上 比素顏霜質地更水一點點 ✔️微微遮瑕提亮 ✔️潤色效果 ✔️膚色質地水潤 ✔️玫瑰金色字體 可以靠櫃試試看新品～ 因為真的很特別很厲害👍🏻 這週氣溫升標 防曬真的不能少！ #kiehls #夏天防曬 #契爾氏 #契爾氏KIEHL'S #素顏霜 #素顏霜推薦 

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