大甲鎮瀾宮「皮革平安符」美翻！聯名STORYLeather「薄荷藍」、「丁香紫」10款顏色，這才最需要包色吧？

撰文編輯 #MM老師 在台灣說到祈求平安就是去廟宇拜拜，並且拿平安符放在身上，希望一整年都能順順利利，而台灣最具盛名的廟宇莫過於「大甲鎮瀾宮」，每年都會舉辦大型媽祖繞境的活動，但是今年因為疫情影響，為了不增加防疫困難，而延期了進香活動，所以大甲鎮瀾宮這次與 STORYLeather 推出聯名皮革平安符，讓大家可以擁有超質感的平安符。 （圖片來源：STORYLeather 純手工客製化皮件） 龍鳳聯輝平安符 用時下最流行的顏色Tiffany藍做搭配，讓平安符更增添了質感，有過爐過得平安符，藉由大甲媽祖的保佑下，可以安胎順產，而龍鳳聯輝平安符設計則是用最具代表性的龍與鳳，意象喜得龍子與鳳女。 （圖片來源：STORYLeather 純手工客製化皮件） 福隨萬里平安符 馬路如虎口，平安回家是最重要的，設計理念包含著象徵幸運、幸福的三葉草，外圍還包圍著台灣傳統天燈，代表著希望能夠照亮每一條道路，讓大家平平安安回到家。 （圖片來源：STORYLeather 純手工客製化皮件） 大甲鎮瀾宫開運平安符 大紅的配色，讓你今年好運旺旺來，不管是掛在車上保平安還是放在皮夾裡讓你財源滾滾來，經過大甲媽祖的加持，讓你今年紅透半邊天。 （圖片來源：STORYLeather 純手工客製化皮件） 金榜題名平安符 不管要學生考試還是職場測驗，擁有這金榜題名平安符，讓你金榜題名，成績名列前茅，以智慧樹為設計概念，希望有滿滿的智慧，還有極好的考運加持。 （圖片來源：STORYLeather 純手工客製化皮件） 健康永安平安符 沒了健康，擁有再多的東西也都沒用，擁有健康才是真正的財富，平平安安才是幸福，以大甲媽祖雙手呵護眾生健康的理念為設計，而五個圈圈則代表五行護航，使病痛遠離人們，保佑我們永保安康。 （圖片來源：STORYLeather 純手工客製化皮件） 鼠錢吉祥平安符 鼠年讓你數錢數不完，平安符內放有錢母，大甲媽祖的保佑下，讓你鼠錢吉祥，事事順利，平安符上畫有金鼠，且有水與錢的符號，意象著潛水川流不息之意。這款平安符還有兩色可選擇，粉色代表桃花朵朵開，綠色則是財運貴人通通來。 （圖片來源：STORYLeather 純手工客製化皮件） 步步高升平安符 學業事業都希望能越來越好，是人們期望的結果，想要趕快存到人生的第一桶金嗎？讓大甲媽祖保佑你，讓你事業勢如破竹、如魚得水。 （圖片來源：STORYLeather 純手工客製化皮件） 百年好合平安符套組 雙飛燕的圖騰，有願天下有情人終成眷屬之意，平安符理會放著一條９公分的紅線，意味著長長久久，有對象的百年修得共枕眠，沒對象的也可以擁有，祈求早遇良緣，等到遇到時再將另一個平安符交給他。 （圖片來源：STORYLeather 純手工客製化皮件） 官網👉點我 以上就是台灣品牌STORYLeather與大甲鎮瀾宮所聯名出品的平安符，設計時尚又可以保平安，編輯我看了都好心動，每個平安符都有著不同的含意，趕快去官網下單屬於你的平安符吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #STORYLeathe #大甲鎮瀾宮 #居家生活 #平安符 #生活精選 #皮革平安符 

BAC超人氣鮮芒甜點療癒回歸！每口都能吃到滿滿芒果 甜點控快起身搶購

BAC鮮芒甜點售價： BAC鮮芒果礦石蛋糕 950元（6吋）/1,900元（8吋） BAC鮮芒果奶油起司盒 420元 當台灣在地芒果果皮染上艷橘，正式宣告初夏來臨！近年來，新鮮水果與經典巧克力搭配，成為夏季速配組合。台灣精品巧克力蛋糕品牌 BAC（BAC Cake & Sweets）夏季限定明星甜點「鮮芒果礦石蛋糕」、「鮮芒果奶油起司盒」在粉絲熱烈敲碗下重磅回歸！2 款人氣甜點皆嚴選台灣在地芒果，每口都能吃到大塊新鮮芒果，一次滿足視覺和味覺上雙重享受。即日起至官網訂購，亦可至全台門市搶購。防疫宅家療癒必備、日常送禮獻心意！ 主廚私房芒果甜點創意雙吃 將一整顆芒果裝入盛夏甜點 總在甜點舞台上不斷創新，追求卓越的精品巧克力蛋糕品牌BAC，秉持著「吃當季，吃在地」理念，以芒果季收穫的豐碩果實推出創意甜點，成功收服許多挑剔味蕾。每年開賣即秒殺的「鮮芒果礦石蛋糕」，以 70% 比利時高級苦甜巧克力鬆軟湯種戚風蛋糕體為基底，搭配新鮮百香果酸甜夾餡，每口都能吃到礦石般大小的新鮮在地芒果，蛋糕頂部抹上濃醇生巧克力醬，綴以紅心芭樂及新鮮藍莓增添夏日繽紛氣息，是夏季防疫宅家最療癒的清新選擇！ 另一款讓甜點控苦等的熱銷私房甜點，是有著「仲夏光芒珠寶盒」之稱的「鮮芒果奶油起司盒」，由綿密香草戚風蛋糕為底，層層抹入蓬鬆似雲朵的法式奶油起司，搭配主廚秘製熬煮的酸甜百香內餡及大塊新鮮芒果，堆疊出令人垂涎三尺的高度，層次分明微酸甜口感，讓人一吃上癮！熱愛甜點的你記得把握優惠時機：即日起至 5月29日嚐鮮優惠「2盒只要780元」，邀請你征服初夏滋味！ 明星夏季甜點錯過等1年 防疫宅家甜蜜犒賞 日常送禮超有面子 夏日炎炎怕曬不想出門？或防疫緣故拉長宅家時間，無論是什麼原因，這些日子的你辛苦了，趕快用鮮芒甜點給自己或家人朋友一個甜蜜犒賞吧！ BAC官網目前已開放訂購，全台門市同步熱賣中！「鮮芒果礦石蛋糕」6吋售價 950元、8吋售價1,900元（需提前預訂）；「鮮芒果奶油起司盒」單盒售價 420元，即日起至5月29日，2 盒嚐鮮優惠只要 780元，與閨蜜朋友一起享受，日常送禮更顯誠意。 BAC直營門市販售資訊： BAC直營門市資訊 台北忠孝SOGO巧克力體驗店 地址：台北市大安區忠孝東路四段45號B1 電話：02-7722-7755 台北站前凱撒門市 地址：台北市中正區忠孝西路一段38號1樓 (凱撒大飯店騎樓) 電話：02-2388-1420 台北忠孝光復門市 地址：台北市大安區光復南路240巷23號1樓(國父紀念館站2號出口) 電話：02-2771-1480 台中勤美誠品門市 地址：台中市西區公益路68號1樓 電話：04-2326-9440 BAC官方網站：https://www.baccake.com/ BAC 粉絲團： https://www.facebook.com/BACcakesweets/

【療癒物資】媽媽看了好開心的TOILET PAPER 衛生紙蛋糕！

疫情期間 除了口罩一搶而空 衛生紙也變成大家搶購的民生用品 在母親節即將到來的日子 我一直在想到底要送媽咪什麼她會最開心呢 因為我媽咪特別喜歡吃巧克力蛋糕 聖瑪莉推出最新擬真甜點—Toilet paper捲筒衛生紙蛋糕 被譽為最時髦流行的抗疫療癒物資 蛋糕配上美麗優雅的乾燥花送給我的媽媽！ 這蛋糕精緻到衛生紙上的花紋都壓印出了！！ 這印花也太美了 真的好逼真 媽媽看到第一眼還以為我惡作劇 把真的衛生紙包在蛋糕上呢~~ 超擬真的3D立體壓紋 完美偽裝儲藏室中的防疫物資 邊邊還做成衛生紙輕薄模樣 幾乎讓人無法分辨 切開蛋糕 四層分別是白巧克力、巧克力鮮奶油、巧克力脆豆、巧克力戚風 蛋糕最上方以奶油呈現 一圈一圈的超誘人 吃上第一口還以為是翻糖 因為又立體又有花紋 誰知道多吃幾口 濃郁的白巧克力流入口中 濃郁香醇 不喜歡太甜的我也一口接著一口~~ 蛋糕體本身非常鬆軟 是我喜歡的戚風蛋糕 巧克力濃厚好吃 中間夾著的巧克力鮮奶油綿密香濃 甜而不膩 我本身不太喜歡鮮奶油 但聖瑪莉的鮮奶油做得很清爽 吃起來沒有負擔~~ 特別是還吃的到巧克力脆豆 我超愛吃巧克力豆 脆脆甜甜的豆子讓口感更有層次！ 媽咪非常滿意！ 媽咪說很適合搭配黑咖啡 提前過的母親節大成功！ 提前預祝全天下的媽咪母親節快樂喔喔喔喔 最後附上蛋糕資訊 想送媽咪的朋友們要快！ 最近一直在缺貨ㄚㄚㄚ 聖瑪莉Sunmerry 官網： https://www.sunmerry.com.tw/products/40206055-01 訂購表單： https://reurl.cc/E71MpA

台灣高CP值品牌再+1！FZC.0零確診系列唇彩，平價好物就要用新台幣支持！

撰文編輯＃Haru 近期讓我們最安心的事情就是聽到今天「零確診」！疫情逐漸控制下來，就離我們自由、回歸無懼的日子多靠近一天，除此之外更是有一MIT美妝品牌「FZC」，以零確診的概念製作了一系列精美包裝的唇彩，就讓我們一起來看看有多美吧～ 👉🏻更美、更划算、更欠買！M.I.T開架唇彩必收更新版清單，這一波不跟上不行啊！ ｜認識FZC 這個2019年才剛成立的台灣自製美妝品牌「FZC」，全文是From Zero Cosmetics，從零開始打造的品牌概念，設計理念以簡約、質感的風格，走出屬於自己的風格！ 而且不只包裝精美，價格方面也是超級親民，完全是小資族的好夥伴，而這次也以零確診推出「FZC.0」的限定包裝，霧面的透明冰塊材質，光線下半透光的美感，隨時拿出來補妝都沒問題！ ｜mod輕柔霧面唇釉 除了包裝很吸引人以外，這款唇釉擦起來就像鮮奶油般，柔滑好推開，嘴唇上呈現的感覺也非常柔美，霧面的效果卻不會顯唇紋，也不會有厚重的負擔感！ 👉🏻荷包無痛入手！敏感肌必備6款開架保養，找回健康肌不用花大錢！ 其中11號Tequilasunrise是帶點橘調暖粉色，讓你氣色馬上變得超活潑，15號Whiskeycoke則是超有魅力的裸土色，不敢嘗試土色的人，可以先從這支入手，相信你會愛上它！ ｜mod絲綢霧光唇膏 這系列的質地也是好推、柔順，霧面中閃耀著一些光澤度，就算素顏薄擦一層就能挽救你的唇色，疊擦則是飽和度更滿、更精緻，如果你本身也很喜歡亮度偏高的西瓜紅調，那05色號的Gummybear飽滿卻又不會帶死板的顏色，剛好適合你！ ｜cmc輕柔光唇膏 擦起來比較水潤、清透是這款唇膏的特色，更添雙唇的Q彈、豐勻的感覺，顯色度跟服貼度也都有不錯的表現，而且包裝還設計成磁吸式的款式，從裡到外都超有質感，101號的Chang就是標準的泰奶色，顯白效果一樣好到不行！ CP值這麼高的M.I.T美妝品牌，無條件當然要支持一下，就算防疫期間待在家不能出去放風，也要讓自己來點不一樣的嘗試，美美的過每一天喔～ #cmc輕柔光唇膏 #FZC #FZC.0 #MIT品牌 #MIT彩妝 #mod絲綢霧光唇膏 #mod輕柔霧面唇釉 #台灣品牌推薦 #平價好物 #漂亮 

【波波快訊】星宇航空第一個日本航點曝光！預計7月開航，每天往返一班

星宇航空第一條飛往日本航線曝光囉！因日本航空徵才網CREWNET前日刊登了星宇航空的招聘廣告，招募沖繩那霸機場地勤。而星宇航空公關長聶國維在今日(5/26)也證實，沖繩目前預計7月1日開航，一週共有七班，不過還是會依照疫情的情況可能有變數，目前尚未定案。 近期疫情逐漸趨緩，星宇航空日前也發布消息恢復部分航班，6/1起澳門航線每週二、五、日飛航；檳城航線為6月11日起每週四飛航；峴港航線暫停至6/30日， 後續將視疫情狀況，逐步恢復各航線正常載客服務。 目前恢復的飛航，星宇航空也會配合防疫新生活運動，減少接觸、保持社交距離，加強航機消毒。空勤組員於航程中全程穿戴防潑水隔離衣、外科口罩、防水手套及護目鏡。經濟艙每排的中間座位不安排乘客，並暫停STARLUX Wi-Fi服務。也希望這波疫情可以趕快過去，大家就能放心的出遊了！

難逃水逆的來襲？不分12 星座都必收的消災髮寶，帶你輕鬆化解6月之災的降臨啊！

時間默默來到了6月，不僅代表著今年已經度過一半，許多人更是在意6月將迎來新的一波水逆來襲！相信女孩們都非常擔心，不知道該如何避開才好吧～到底要如何化解，才能讓自己運勢順利，全身歐氣滿點呢？就讓小編分享給12星座女孩們一款順順順的抗水逆神器，讓你提前預防危機來臨，用最完美的姿態對抗水逆的來襲吧！ 與其擔心水逆不如正面對抗它！12星座都適用的化解水逆小法寶～ 提到6月最大的水逆之災，絕對是目前最讓大家鬱悶的「在家防疫」！一整天困在家中，被各種無法外出的負面情緒纏身。其實想要對抗這波水逆很簡單，且不分12星座都適用好上手，讓你即使在家也能找到耍廢之外的樂趣，用歡樂的情緒趕走負能量纏身呀！ 秀髮順了、運勢就會更著順順順～強大直髮梳陪你優雅擺脫水逆！ 雖然在家可以盡情耍廢，但大家不覺得日常中少了點打扮自己動力，看著秀髮邋遢的自己就覺得事事很不順嗎？在家防疫期間不用冒危險跑去髮廊做造型，只要有了超強的抗水逆神器，視訊開會時維持在最完美的狀態！跟男友在家約會，髮型這種細節更要打理好！這款超強抗水逆神器就是DAFNI go 隨行直髮梳，搭配簡單好上手的使用方式與特點，防疫待在家也能充滿儀式感！ 直覺式操作法，手殘女孩也能秒變柔順！ 一覺起床經常要面對自己亂糟糟狂翹的亂髮！想梳直卻無奈它總是與你作對，試著用離子夾卻又很考驗自己的技術，甚至得分層使用超級費時，還要害怕會失手燙到手受傷，更可怕的是離子夾容易因為溫度控制不當導致髮質受損。而DAFNI go 隨行直髮梳完完全全解決以上困擾，只要像日常梳頭一樣，就能達到秀髮梳直的效果；預熱時間超快只要45秒，短短3分鐘就能將原本亂翹髮尾與自然捲，撫平成自帶光澤感的柔順直髮。 這差異是不是很明顯呢？除了有效梳直秀髮，更能加強髮根處進而達到秀髮澎鬆有活力感！即使梳子緊貼髮根處也不會傷到自己頭皮，用完超自然的效果就像進到沙龍完成造型一樣。 使用上更是連手殘如小編都能輕鬆駕馭，完全沒有任何技術上的問題！因為DAFNI go隨行直髮梳在設計上採用獨家的彈力保護梳齒，可以看到充滿彈性的材質深入髮根後達到塑型效果，梳頭皮也不怕喔。最貼心的一點就是用完不必怕金魚腦忘記關掉開關，本身自帶安全機制，超過15分鐘就會自動關機，各項懂女孩的細節讓人用完秀髮順順順，運勢也跟著順順順～～ 若想改善6月的水逆來襲，除了將DAFNI go 隨行直髮梳 －湖水藍納入之外，還對髮量多又長的自然捲女孩，可以選擇DAFNI classic 經典直髮梳，輕鬆搞定一頭毛躁亂髮。若是每天都要精緻打扮自己的男女們，可以多收下窄版設計的DAFNI muse 造型整髮梳，不論直髮、捲髮都合適，細緻程度甚至到頭髮的髮根、瀏海和細小胎毛處都能進行塑形，每一根秀髮都服服貼貼不亂翹。在家就可以擁有沙龍級美髮，相信大家不論視訊開會、視訊約會、視訊面試都能擁有最佳元氣模樣來對抗水逆啦！ 看完是不是一整個心動到不行呢？現在透過官方臉書參加活動，就有機會帶回這支神級的直髮梳，還送你雙重優惠：線上購物跟百貨櫃位的限定折扣。一起省下錢錢讓頭髮變水水吧～ ❤ 參加DAFNI 官方活動拿好禮：https://lihi1.com/xYjxJ ❤ 這裡買DAFNI 直髮梳最優惠：https://lihi1.com/IcR98 #夏日診療室

【精選】全台7處超夯景觀露營車！沐浴星空下還有冷氣吹，新手不怕麻煩也能輕鬆露營

在點點星空下，營火、BBQ、音樂遊戲、家人知己以及歡笑聲，露營有著能讓人心與心的距離拉近的魔力，能同時讓人遠離塵囂跟3C電子產品，好好放鬆、培養感情的休閒活動，怕準備露營很麻煩？這篇全台露營車園區特輯，就是要你不用麻煩了~讓園區幫你打點好，只要負責把全家老小、兄弟閨蜜通通帶上，好好體驗露營浪漫的迷人之處就對了！ 台東｜波希米亞露營區Sunshine Camping 以手工木製打造的小小露營車，有著波西米亞吉普賽人喜好自由的流浪情懷，如果想沐浴在滿天星斗下，卻又怕被蚊蟲攻擊的女孩，這裡園區內的露營車和帳篷車都有冷氣可以吹，車體也採大片玻璃設計，讓你可以夜觀星象、白天呆望朵朵浮雲。 Info. 地址：台東縣卑南鄉泰安村486－8號 澎湖｜覓海灣精品露營車 到澎湖玩別再只住飯店民宿啦！聽著海浪聲，在浪漫星空下入眠才是王道～入住覓海灣的露營車，不但跟多數民宿一樣附早餐、也可以幫大家代訂船票和機車，最棒的還是清晨能在自己房內賞日出，退潮時還能就近探索潮間帶生態。 而位於海景第一排的露營區，每個露營車都設有一個小露臺，讓大家可以躺坐在沙發上，看海、賞夕陽，好好享受渡假的悠閒氛圍。 Info. 地址：澎湖縣馬公市烏崁195號 花蓮｜在水一方湖畔小屋 寧靜的鯉魚湖畔旁，一台台有著日式風格的露營小車，白天在裡頭看著湖泊波光粼粼、放空思緒，入夜後在亮起的唯美燈飾下，與好友或情人小酌幾杯，享受在水一方的慢步調氛圍。 Info. 地址：花蓮縣壽豐鄉池南路一段27-1號 新竹｜威尼斯露營地 不只幫你把露營需要的東西準備好，還不用克難的洗澡，因為威尼斯露營地最厲害就是有溫泉可以泡！而且園區內綠意盎然，不但有很多大樹能乘涼，還有規劃大草地和沙坑、溜滑梯，很適合大人帶小孩去體驗露營、親近大自然。 Info. 地址：新竹縣橫山鄉內灣33號 宜蘭｜工匠家閣樓小木屋 喜歡露營又怕麻煩的朋友，選露營車就對啦~不但不用搭帳篷，露營不能少的烤肉，所有食材設備，老闆都會幫你準備好，除了露營車也有小木屋可以住，眼尖的朋友還會發現，這裡其實是台灣偶像劇《1989一念間》的取景地哦。 Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路一段310巷222號 宜蘭｜礁溪老爺酒店得天露營車 五星級不一定只有酒店，露營車也可以有！選擇入住露營車，晚上會由飯店準備澎派的海陸BBQ，讓大家體驗自己烹煮晚餐的樂趣，同時還附上DIY手作體驗，也能享受飯店的溫泉美人湯和無邊際泳池，住露營車也能有滿滿的高級感。 Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉五峰路69號 宜蘭｜天ㄟ露營車 位於宜蘭知名景點梅花湖的湖景第一排，入住天ㄟ露營車，可以享受藍天綠地的幽靜，白天能騎著腳踏車悠閒遊湖、喝咖啡，晚上在星斗下吃烤肉，過夜的露營車內雖然走簡約路線，但也是寬敞的足夠走動打滾啦！ Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉大埤二路75巷1號 台東｜日暉國際渡假村 知名景點伯朗大道旁的大型度假村，除了規劃一般客房和高級Villa外，也有露營車可以選擇，而入住度假村，最特別的是可以一口氣把台東有名的熱氣球和溫泉通通GET！而晚上一樣可以音樂、啤酒、戶外BBQ，感受熱血的青春。 Info. 地址：台東縣池上鄉新興村新興路107號 👉懶人露營正夯！全台TOP8豪華營地，夜宿星空、大海或森林這裡任你挑 👉全台7座森山林好去處！想要遠離人群享受高山森林浴，跟著這篇玩就對啦 🌟防疫期間，外出記得保持社交距離；也可以先將喜歡的文章收藏，之後再去玩爆吧！ #在水一方湖畔小屋 #天ㄟ露營車 #威尼斯露營地 #懶人露營 #日暉國際渡假村 #景觀露營 #景觀露營車 #波希米亞露營區Sunshine Camping #波波打卡 #礁溪老爺酒店得天露營車 #覓海灣精品露營車 #露營 #露營推薦 #露營景點 #露營車 

新冠病毒抗疫食物Top6！提高免疫力營養師推薦吃這些，各場地感染風險大公開

合作網站／Bella儂儂 全球新冠肺炎確診人數已突破一億，目前有215萬人死亡；台灣防疫近期也正面臨嚴峻考驗。除寄望防疫人員，更要先學會保護自己。營養師高敏敏在社群上分享了「新冠病毒在不同場合的感染風險」與「6大關鍵營養食物提升免疫力」，非常時期，建議大家少到感染風險高的地方，並從飲食方面增強免疫力，一起度過疫情難關！ 不同場合的感染風險 source：高敏敏 營養師 風險指數從1到9，其中會被劃在高風險區域的，屬於室內、人多且無法掌握所有出席者來源的地方，要盡量避免。中低風險的區域，多為空曠、室外或或接觸的人數較低。這段期間就先不要跑夜店了，多去戶外露營；健身房暫時可用獨自跑步、騎單車取代；餐廳吃飯改叫外賣──重點是在與人接觸時，口罩一定要戴好。 6大關鍵食物：1.優質蛋白質 source：flickr@kattebelletje、unsplash@heftiba 蛋白質是構成細胞（尤其白血球和抗體）主要成分，若當長期蛋白質攝取不足或品質低下，會增加感染細菌、病毒的風險。高敏敏建議每人一天需要吃5至8份蛋白質，大約是一個半左右手掌大小及厚度，最好平均從「動物性」及「植物性」兩種來源攝取。植物性蛋白質來源包括：豆類、豆腐及豆製品；動物性蛋白質來源有：瘦肉、雞肉、魚肉、海鮮、奶類、雞蛋等。 2.不同顏色的蔬菜水果 source：unsplash@markusspiske 蔬菜水果中的植化素對人體有保護作用，例如：黑色的菇類裡的多醣體，能調節免疫功能；橘紅色蔬果如紅蘿蔔、黃甜椒、番茄等，維生素A的作用能維護眼睛、鼻子、口腔、肺及胃腸道各處的黏膜健康，阻止細菌、病毒入侵身體。高敏敏建議，一天要吃2至3碗各色蔬菜、2至3顆全頭大小的不同種水果，其中富含的維生素、礦物質、植化素也都跟免疫功能息息相關！ 3.吃Omega-3好油 source：unsplash@maksimshutov、micheile 高敏敏表示，Omega-3有助於降低體內的「慢性發炎」，讓免疫細胞不會過勞、失衡。但是Omega-3無法從我們人體自行製造的，必須從食物攝取。建議每周吃三次深海魚類，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚；每天可攝取海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油等富含Omega-3脂肪酸的好油脂食物。 4.澱粉選全穀雜糧 source：unsplash@david_gabriel 澱粉裡有豐富的維生素B群和各種礦物質，尤其維他命B2、B5、B6、葉酸對維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能有益。建議每天吃一碗糙米飯、五穀飯或搭配燕麥，來取代精製白米飯。國民健康署也指出，五穀的維生素B1及膳食纖維會比較多，而這些其實都是台灣人容易缺乏的物質。 5.補充好菌 source：unsplash@ellienelie、portuguesegravity 補充好菌，可以調整、改善胃腸道健康、調節免疫，減少罹病機會！每天喝1到2瓶250毫升的優酪乳（或小盒優格），或是透過其他食物如納豆、韓式泡菜，這些食物發酵過程中亦會有好菌產生。 6.多吃辛香料類食物 source：unsplash@vessilli 大蒜、洋蔥、辣椒、韭菜等辛香類食物，有殺菌、強化免疫系統的作用，不論生吃或熟食皆宜。高敏敏建議，每天吃2到3顆大蒜、半顆洋蔥、幾截蔥段，或多放在料理中，有助於提升免疫力！ 延伸閱讀： 鬼門開挑戰你的試膽底線！5部WEBTOON恐怖網漫躍上大螢幕，驚悚指數神還原 韓國人最愛台灣男藝人TOP 10，許光漢竟然贏過彭于晏，第一名不意外是「他」 #COVID-19 #抗疫食物 #提高免疫力 #新冠病毒 #生活精選 

趙露思親授「經期運動」！每天不用兩分鐘，簡單三招一個月-3公斤不是問題！

因為生理期來而全身懶洋洋不想運動嗎？不少女生在正值生理期總是容易覺得疲倦，而不得已必須中止定期運動的習慣。你或許有聽說生理期期間禁止運動，其實這是錯的！適當的運動甚至能減緩經期帶來的不適，連《長歌行》趙露思也是透過經期運動來維持，一起來看看在小紅書熱門已久的「趙露思經期運動」究竟做了什麼，來保持良好的體態吧！ 延伸閱讀：肩頸痠痛怎麼辦？專家親授「開肩紓壓瑜珈」7步驟，輕鬆擺脫笨重50肩 第一式：盤腿拉伸 source: 小紅書 – Awy韓簡一 首先第一個動作跟瑜珈中的「嬰兒式」有些類似！盤腿坐好後，盡可能地向前伸展雙臂，讓身體越靠近地面越好，維持30秒。如果頸部懸在空中造成不舒服的話，可以在下巴處墊個瑜珈磚或是小枕頭～這個動作不但能達到伸展手臂及軀幹的的效果，對於緩解經痛也是很有效的！ 延伸閱讀：防疫在家沒精神怎麼辦？MIT品牌教妳「居家懶人瑜珈」，每天5分鐘幫妳紓壓焦慮 第二式：跪姿後伸 source: 小紅書 – Awy韓簡一 接下來改為跪姿，將雙臂向身體後方伸展，也是維持30秒。如果在跪姿時覺得腳踝部分有些疼痛，可以在臀部墊個瑜珈磚，可以減緩不舒服感～切記這個動作要盡可能地讓身體貼在大腿上，才能達到拉伸的最大效果！ 延伸閱讀：護眼秘訣4步驟！專家親授「印度眼睛瑜珈」，追劇30分鐘休息10分，讓眼睛遠離乾、澀、酸 第三式：交叉伸腿 最後一個動作先將其中一隻腳盤腿，另一隻腳伸直，雙臂如第一式向前伸展，維持30秒後換另一邊。儂編親測，如果柔軟度跟儂編一樣不好的人，剛開始可能會覺得痠痛，但只要長期做，痠痛的感覺就會減緩喔～以上的動作每次坐兩組，每天不用兩分鐘的時間，想要擁有和趙露思一樣的曼妙體態絕對不是夢！ 首圖source：趙露思微博 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #女性運動 #生理期 #經期運動 #趙露思 

THERMOS膳魔師首推12款不沾鍋！型男主廚MASA老師推薦防疫自煮首選

百年品牌THERMOS 膳魔師看準消費者需求，與日本同步推出三大系列12款不沾鍋，自4/16於各大百貨上市。近期防疫自煮風潮興起，型男主廚MASA老師特別推薦專為不同族群量身打造的三大系列不沾鍋，不僅讓料理新手輕鬆上手、更讓料理老手用得稱手。 近期因新冠狀病毒疫情影響，許多人不僅選擇宅在家，更開始嘗試在家下廚，掀起一波防疫自煮風潮。然而，想做菜卻遍尋不著合適鍋具是許多人的共同困擾；不僅初嘗試下廚的料理新手想找一款容易上手的好鍋，料理老手也想換一支更簡便稱手的鍋具，享受更美好的居家料理時光。 日本同步熱銷 三大系列12款不沾鍋 提供不同族群最佳鍋具選擇 THERMOS膳魔師台灣區總代理皇冠金屬總經理吳昇澤表示，「在國人減少外出用餐之際，居家自煮風潮隨之興起，THERMOS 膳魔師特別選在此時與日本同步上市三大系列12款不沾鍋，包含煮婦必備的厚鑄耐摩系列、為日常開伙族打造的電漿強化系列、料理新手專屬的羽量輕手系列，專為不同族群消費者量身打造，讓消費者隨時都可享有健康便利又不佔時間的宅家生活」。 厚鑄耐摩系列 – 居家煮婦必備 各式料理一鍋搞定 配備鋁合金厚鑄鍋身的厚鑄耐摩系列有效提升導熱及蓄熱程度，做菜效率更佳，適用於瓦斯爐、電磁爐等各種熱源，最適合每天準備多樣菜色照顧家人健康的煮婦。此外，深型設計的大容量讓煮婦不論是燉、炒、煎、拌各種料理方式都能一鍋搞定，省時省力輕鬆上菜，下廚不再麻煩又耗時！ 電漿強化系列 – 日常開伙首選 居家料理自煮神器 想做好料理，先要有支好鍋具！三層不沾塗層加上獨特電漿強化技術，使耐用程度再升級，最適合頻繁下廚的日常開伙族。品味與性能兼具的電漿強化系列適合快炒或海鮮料理，一鍋就能輕鬆應付各類料理方式，特別引進的28cm深鍋款式讓煎炒燉煮都不成問題，日常開伙族能夠更隨心所欲打造專屬的自煮時光。 羽量輕手系列 – 料理新手專屬 輕巧省力輕鬆上手 羽量輕手系列專為料理新手設計，最適合瓦斯爐料理，超輕量且易操作，單手就能輕鬆翻鍋。在防疫居家自煮時期，讓想嘗試下廚卻害怕失敗的初學者也能零失誤輕鬆上桌！容易入手的價格及410g起的輕量設計更是小資女首選，工作繁忙之餘還能輕鬆享受親手下廚的美好時刻。 母親節感恩回饋季 THERMOS 膳魔師不沾鍋於各大百貨熱銷中 THERMOS 膳魔師不沾鍋已於4/16於各大百貨通路上市，為體貼辛苦的媽媽，THERMOS 膳魔師特別推出母親節感恩回饋，自4/23(四)至5/10(日)商品全面8折起，且活動首五日單筆發票滿3,300元即可現抵300元，滿額還送更多好禮。 此外，為了讓消費者享受更舒適順手的鍋具，更推出「舊鍋換新鍋」活動，凡持任一品牌之舊鍋或不銹鋼鍋蓋，購買THERMOS膳魔師指定鍋款，即可享買鍋現折500元或免費贈送指定款真空保溫瓶好禮二選一，要讓消費者輕鬆購入好鍋具，做菜不佔時間還能為料理更加分！ #12款不沾鍋 #THERMOS #厚鑄耐摩系列 #型男主廚MASA #羽量輕手系列 #膳魔師 #電漿強化系列 

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