羨慕韓妞的好身材? 跟著5個韓國youtube頻道一起居家運動，你也可以無痛瘦身變美!

居家上班或上課的生活，讓你的小腹日漸張狂，雙下巴也跑出來SAY HI了嗎? 一整天坐著上班又愛喝珍奶的小編超級感同身受，所以今天要不藏私分享小編實測做起來最有感的，5個韓國的運動youtube頻道，所有運動內容對於沒有運動習慣的人也很友善，快跟著小編的居家運動菜單一起動一動，變美變健康的同時，還可以順便練習韓文真是一舉數得! 韓妞居家運動1. 5分鐘運動 頻道여리나핏的五分鐘運動，真是忙碌生活的好夥伴! 因為五分鐘讓人有種反正才五分鐘的輕鬆感，不會一開始就直接放棄，然後跳了五分鐘之後，雖然有運動到，但不會累到不行，youtube還會自動幫你播下一片別的主題的五分鐘運動，跟著運動常常不知不覺30分鐘就過去囉~而且兩位教練的體型，是我非常喜歡的，看起來有活力跟彈性，但仍保有一點體脂，不用控制飲食到很瘋狂的樣子，看著他們，想像我的身型也可以變成這樣, 也用吸引力法則在打造出理想的體態(笑)! 推薦給: 完全沒有運動習慣，實在懶得運動，或是想看正妹教練的你 韓妞居家運動2. 15分鐘運動 頻道Thankyou BUBU是由一對超級可愛的韓國夫妻經營的運動頻道，這個15分種影片包含熱身跟收操，一天做一次，對於養成運動習慣也非常有幫助! 頻道中也有許多針對不同部位的運動影片，通通都是大約10分鐘左右，讓你可以加強訓練想運動的部位。最推薦這個頻道的一點是，兩位會用超級溫柔而堅定的語氣鼓勵你，讓我們好想變成小朋友一樣，乖乖跟著運動XD 兩位笑容非常燦爛，果然間接證明運動除了瘦身，也能夠分泌腦內啡幫助我們在疫情期間保持心情愉悅。然後這個頻道運動影片的特色，運動前都會喊一聲超可愛的口號! 我每次都會跟著喊，有目標能讓你的運動成效更好喔~這片是喊: 燃燒吧! 卡洛里XD 推薦給: 想養成運動習慣，但是容易放棄，需要被鼓勵的你 韓妞居家運動3. KPOP 減肥舞 조싀앤바믜 Josh & Bamui 這個頻道的SF9 Mamma mia減肥舞在台灣爆紅之前，就是我超喜歡的一個運動頻道! 跟著KPOP或英文歌一起運動，沉浸在歌曲中，運動也就不那麼痛苦了! 雖然最近頻道更新比較沒有那麼快，但是之前上傳的超多歌曲，還是讓人跳得意猶未竟，這個運動偏有氧舞蹈，對於肌肉訓練的強度普通，但是跟著他們的串燒影片跳個20分鐘，對於減脂以及提升心肺功能還是不錯的! 推薦給: 喜歡聽kpop流行音樂，想運動順便增加律動感的你 韓妞居家運動4. 骨盆矯正伸展運動 小編非常喜歡翹腳，又整天坐著工作，不知不覺就了身體歪斜的問題QQ特別是骨盆的歪斜，常常是牽一髮而動全身的讓你肩膀跟臉型都可能歪斜，還有長短腳以及腿部施力不均導致的體態變化，如果你也有這樣的困擾，超級推薦你SomiFit 소미핏的這個骨盆矯正運動，特別是裡面有一個青蛙姿勢的動作，平常愛翹腳的人，做起來應該會超酸超有感!!! 另外像是下半身循環不好，容易水腫導致的下半身肥胖，或是經痛，腰痛等等，舒緩矯正骨盆，對於這些症狀也會有所改善呦~最後，這位教練的聲音很沉穩，運動的背景音樂也很輕鬆舒緩，很推薦每天睡覺之前做一下! 推薦給: 愛翹腳，一直坐著上班下半身循環不良，容易水腫的你 韓妞居家運動5. 臉部歪斜矯正 畢竟時尚的完成在於臉，全身都運動伸展完，變美的最後一里路就讓我們擁有夢幻小臉吧！臉型不對稱往往是全身失力不平衡的最後一項指標，但是靠著按摩還是有可能可以讓它漸漸變得更對稱，在按摩的過程中也可幫助循環消水腫，所以最後一個影片就推薦大家정파카的臉部歪斜矯正按摩影片！臉部歪斜也有分不同種類，大家可以到頻道中找到自己適合的按摩方式喔～ 推薦給: 對變美有追求，容易緊張而臉部緊繃的人 以上小編推薦的運動菜單全部做完也才大概一個小時，每天投資自己一個小時，等到疫情趨緩，出關拍照時包準你的好姐妹驚訝你的脫胎換骨！ 歡迎在下方留言打卡，跟小編鼓勵彼此天天運動❤️ 安妞🍰 我是菜鳥小編유니(發音是U泥)『欸？你難道跑到韓國整容？』這是小編到韓國當交換學生之後，最常被問到的問題ＸＤ雖然答案是：靠打扮！這讓我體會到穿搭有讓女生大變身的能力，現在身為韓國服飾平台Codibook的小編，希望能夠將韓系穿搭分享給更多女神潛力股🧚‍♀️ 歡迎用小編的邀請碼註冊Codibook，輸入『07D1C』，可享額外註冊購物金。歡迎光臨！小編的日常隨筆在👉IG: @crystaluniee #運動 #居家運動 #健身 #減肥 #減脂 #變美 #居家防疫 #wfh #瘦身 #韓妞 #韓國 #youtube #影片 #減重 #穿搭 #時尚

他們的IG一定要追！精選10位「超會拍照」的韓星IG帳號，李聖經、秀英版面超療癒！

日常即畫報！精選10位「雜誌封面照達人」韓星IG帳號，元虎下半身視角超邪惡?!

文／Chuu Cider 現在幾乎每位韓星都有自己經營的IG帳號，而且也很喜歡放上一些日常生活照，與粉絲互動交流！不過有些韓星，真的就把日常過得像拍畫報一樣，每張照片都像雜誌封面，既時尚又精彩，就連顏色都很夢幻！所以今天就來盤點一下，到底哪些韓星的IG帳號這麼有看頭吧！ 👉 文青Jennie上線！IG版面控必追8位超會排版的韓國藝人！ 👉 美感+氣質同時upup！6個韓國仙女小姊姊，日常IG帳號推薦 1.秀英 手長腳更長的秀英，她的IG帳號怎能錯過呢？秀英不僅是大家公認的時尚代表，也是穿搭品味一絕的女星之一，自然她的IG帳號，也都經營得像型錄一樣，每張照片的延伸感都非常強烈，又加上簡約俐落的私服穿搭，完全把170公分的身高，發揮到淋漓盡致！連背影照，都像雜誌一樣充滿時尚大片感！另外，她就算有半身的近照，也都是美的剛剛好，沒有壓迫的感覺！ 👉 高跟鞋不流行了？回顧「2010 vs 2020」的5個韓團十年演化史！ 2.車貞媛 接下來這個IG帳號真的非常強大！就是麻特兒兼演員的車貞媛！或許有些朋友可能對她還不太熟悉，車貞媛出演過的作品有《她很漂亮》、《當你沉睡時》及《武法律師》等，而私底下的她，堪稱新一代的帶貨王，憑藉著風格獨特的穿搭，以及清新純潔的臉龐，她的IG帳號，可是被很多時尚圈的人士追蹤喔！從她的IG帳號可以發現，照片畫面都非常乾淨之外，還會適時的留白，放一些風景照來讓視覺休息，根本就像在看韓國網拍一樣啊！ 3.姜珉炅 也是屬於長身派的Davichi成員姜珉炅，她的IG帳號也很精彩！她總是能把日常生活，拍的像廣告一樣，既清新又沒距離感，讓人看了覺得很舒服！而且時不時也會穿插一些狗狗的照片，或是花花草草的照片，讓整個版面的協調度提高！如果說是在時尚雜誌社上班主編的IG帳號，大家應該都會相信吧！除了本身長身的優勢之外，照片的構圖跟排版也都很完美！ 4.SF9 達淵 SF9成員達淵，也是無商業感的時尚IG帳號擁有者！他很喜歡在乾淨的戶外拍照，或是顏色對比強烈的牆面拍照，加上本身179公分的身高，只要隨便穿個白襯衫、黑西裝等，日常都不日常了，根本就是棚拍來著！而且其中有些純風景照，也拍得非常幻夢，一張一張滑下去的時候，有點像在看攝影集，或是藝文集的感覺喔！只能說時尚，果然還是需要帶點天生的sense在！ 5.元虎 近來話題性很高的IG帳號，應該非元虎莫屬了！沒辦法，一打開他的IG帳號，眼睛真的不知該看哪好，上半身精壯，下半身又快失守?!真的讓人覺得臉紅心跳啊！不過害羞歸害羞，元虎很多照片，根本都是比照雜誌的構圖跟姿勢吧！日常生活中，會在床上以低視角拍照；或是坐窗邊，以仰角拍上去的韓星可能不太多，也因此元虎的IG帳號，經營的比雜誌還要更雜誌，張張都可以拿來做封面！ 👉 比KAI的骨盆還性感？精選2020年5位男星們最性感的舞台！ 6.吳漣序 質感女神吳漣序的IG帳號，也是經營的像雜誌一樣喔！比起遠鏡頭的全身照，吳漣序的照片蠻多都是很近的半身照，不過完全不影響整體美感！她的空靈眼神，加上純淨的臉蛋，即使是自拍照，也比別人多了一份清新感！而且她看鏡頭的眼身非常自然不做作，所以大部分的照片看起來都很和諧！如果喜歡放自拍照的朋友，不妨多多參考吳漣序的IG帳號，她在表情處理上，真的很值得學習喔！ 7.柳俊烈 有攝影專長的柳俊烈，經營起IG帳號，當然也非常專業啦！最近都留長髮的他，整個IG帳號呈現出濃濃的潮味，再加上他的一些街頭滑板照，根本就像宣傳照，或韓劇定裝照一樣，怎麼會有人把日常過得這麼隨興啊！而且他的照片色澤都很一致，就像經過後製的大片一樣，讓人看了很舒心，真的很佩服他的攝影，還有修圖技巧，完全想跟他學習！ 8.孝敏 有別於舞台上性感形象的T-ara孝敏，私底下可是個文藝少女喔！平常喜歡運動、看展、拍照的她，很多照片都有掌握到精髓，即使是街頭隨手一拍，她的眼神和姿勢，都充滿氣勢，拿來當宣傳照都完全合適啊！而孝敏的身材也是保養得非常好，一直以來都是既纖細，又不會過於乾扁，所以逛起她的 IG帳號，也會覺得真的很漂亮，而且她在排版色澤上，也都搭配得不錯，非常值得逛一下喔！ 9.李聖經 李聖經的IG帳號更不用說啦，本身就是長腿小臉的模特兒，無論拍什麼照片，都像在拍畫報，完美得不得了！在她的IG帳號裡面，也常看到一些工作花絮，跟很近的自拍照，不過大部分的背景都非常乾淨，所以即使是日常生活，也都顯得很時尚；再加上李聖經特有的甜膩厭世臉蛋，更是把質感提升到仙女層次去了，凡人要模仿都很難啊！ 👉 春夏韓國粉色系染髮的5種選擇！不同膚色都能找到命定髮色！ 10.KAI EXO的性感大帝KAI，自從跟大名牌聯名後，IG帳號就更常看見名品的露出，整個畫面也是很高級！而且本身身材極好的他，照片的延伸感也很夠，再加上一些時尚單品的加持，整個就像在拍雜誌一樣！有時候還會露出一些腹肌或胸肌照，但都會用成黑白的色澤，或利用光影呈現，所以看起來完全不低俗，甚至還有點神祕感，真的很會！ 看完以上10位韓星的IG帳號，你們覺得誰的日常，最像在拍雜誌封面呢？歡迎在底下留言喔！我是小編Chuu Cider，帶給你最即時有趣的韓國相關新聞✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國追星 👉 療癒系失戀歌單推薦！10首必聽的韓國分手歌曲，溫柔陪你療傷去！ 👉 現實中的撕漫男是誰？盤點10位根本就從漫畫走出來的韓星！ 👉 這10位中性韓國女星簡直比男生還帥？玟星根本男友力十足！ 👉 誰會是下個EXID、Brave Girls呢？4首韓媒預測的逆行神曲來了！ 👉 韓國逆行神曲TOP 8！除了EXID的〈Up & Down〉，這幾首都越聽越好聽！ 韓國影劇 👉 不只新劇《Mouse》！12部必看的懸疑燒腦韓劇推薦，讓你追劇追不完！ 👉 韓劇《月刊家》演員大公開！8位高顏值主演鄭乾柱、金知碩、庭沼珉 👉《Penthouse上流戰爭》有人會中文？其實這4位主演的外語實力都超堅強！ 👉 過年防疫追劇首選！tvN韓劇歷年收視top10，你都刷過了嗎？ 👉 過年防疫必備！8部韓國搞笑喜劇電影，讓你笑到長腹肌！ #IG帳號 #韓星IG #元虎 #秀英 #少女時代 #車貞媛 #Davichi #姜珉炅 #SF9 #達淵 #吳漣序 #柳俊烈 #Tara #孝敏 #李聖經 #EXO #KAI #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop #韓劇推薦 #韓國團體 

宅 家 煮 食｜金 時 地 瓜 蛋 沙 拉 吐 司

媽媽打電話過來，說快點下來，轉個彎我們就要到了！ 我聽了大驚，趕緊找件連身洋裝隨便套在睡衣上、戴上口罩、一陣兵荒馬亂的到一樓時媽媽已經到樓下了，看到他們都有乖乖戴口罩很開心。媽媽問早餐吃了什麼？腦袋有點打結的我想了好一下才想起吃了什麼。“我吃那個番薯蛋沙拉吐司，哎呀我等等傳到群組給你看。”“你們等等應該沒有還要去哪吧？”“好啦好啦，要多喝水喔！”“掰掰” 好短好短的相聚。我是一直到成年很久之後才學會跟母親相處、撒嬌。但很矛盾的是又不能日常相處太久。每週回家一趟是我的充電行程，我總說自己是個女兒賊，因為每次回窩總是帶著媽媽的菜跟愛。因為疫情，連這種時間也被剝奪了。關於超簡單懶人蛋沙拉的做法- - - - - - - - ▲金 時 地 瓜 蛋 沙 拉 ｜ 亂 沖 濾 掛 咖 啡- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 地 瓜 蛋 沙 拉 基 本 材 料：雞蛋🥚1-2顆、任何品種都可以的地瓜🍠 一條（不要過大，地瓜也可以換成馬鈴薯或南瓜）、美乃滋、少許鹽巴。想 跟 我 一 樣 吃 粗 飽：吐司三片🍞、起司二片🧀、牛番茄一顆🍅- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -步 驟：1.打開電鍋放置一張餐巾紙，並且倒入一米杯的水後放入雞蛋，蓋上鍋蓋按下開關，等待開關跳起後約3-5分鐘就可以夾出並且放入冷水裡冷卻後剝殼。當然也可以用水煮白煮蛋方式，但夏天我們就選擇讓自己比較舒（ㄊㄡ）服（ㄌㄢˇ）的方式吧！🤣---2.地瓜🍠洗乾淨後（可以事先削皮），放入電鍋裡一杯水蒸熟。記得地瓜要放在盤子裡喔！❤️---3.將雞蛋🥚剝殼用叉子搗碎後，加入美乃滋（看個人喜好）與鹽巴，再加入蒸熟的地瓜🍠一起攪拌均勻（記得中途要試味道喔～）---4.吐司片放上起司🧀放入烤箱烤熱👍---5.牛蕃茄🍅洗淨並且切薄片---6.組合！🥪（當然因為我是為了要拍剖面照才切開，自己吃就不用這麼麻煩）- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -最近疫情關係，決定美食分享系列先暫停。老實說這時候寫美食分享文我自己本身罪惡感會很重，感覺好像是在鼓吹大家外出，而且我自己也沒有心情看別人美食分享文了，應該很多人也是這樣吧？😭雖然現實上無法幫到什麼忙，但以我懶人程度的料理法應該也能幫助到一些人吧？的這種想法，決定分享我的簡單料理給大家，算是一種新的單元（？）還請多多指教，我會盡力不放棄更新的！🥰🥰🥰讓我們減少非必要外出，一起努力宅在家！👍👍👍 ⭐️如果喜歡我的文章，請動動小手，點點愛心給我鼓勵！🤗⭐️我的IG會不定時更新，歡迎追蹤喔！⭐️哇ㄟIG低家喔！👉 史塔拉露露（大師姐亂亂吃） ＃金時地瓜蛋沙拉 ＃蛋沙拉 ＃宅家煮食系列 ＃簡單料理 ＃電鍋料理＃早餐 ＃早午餐 ＃防疫生活料理＃台灣加油 ＃同島一命

疫情來襲，在家防疫！分享三位Youtuber的居家運動提案

疫情來襲，在家防疫！

 近幾日疫情真的是越來越嚴重，許多地方都配合政府政策暫時休館了！上一次斷捨離正是因為健身房休館了，所以來了一場大掃除。今天就來分享我平常很喜歡的健身Youtuber們，在家也可以好好運動，堅持不懈！GO！ 一、Ashlee xiu Ashlee算是我追蠻久的健身Youtuber吧！(準確來說從我決定開始認真運動，她是我第一個追蹤的人)她除了分享一些專業性運動影片外，也會分享一些她的生活與理念，也會找不同領域專精的人才與她一起拍攝多元化的影片。 除此之外，她同時也是高蛋白粉品牌MyProtein的品牌大使，時常也會在頻道上分享產品的試吃分享，或是她特別愛使用哪個產品。(雖然我是她的粉絲，但Myprotein的味道我真的無法) 除了她的個人Youtube頻道與個人Instagram外，她還有另外一個品牌Instgram，專門分享一些健身概念、健身影片(包含居家健身)、飲食等等的多樣化面向。 二、May Fit 相信很多人在很多電子雜誌上都可以看得到May的蹤跡，雖然她的語速真的有點慢，但她時常在Youtube上分享健康美這件事情真的很棒！除此之外，她還提供想要在家自煮健康餐的人多樣化的選擇，但身為吃貨的她，也時常分享她的美食分享唷！ 去年她還和Nüli 女力 App合作，開設屬於自己的健身課表，上線上商城就可以下載的到了！也有免費試用期，試用期過後就有三種不同的訂閱方案。(我個人目前尚未使用過，因為我一直都有教練課程，所以暫無需求購買) 三、Yalan 相對上述兩位Youtuber，Yalan在Youtube的更新數量真的是少很多，但她的Instagram也時常分享一些居家健身影片。而她的Youtube多為一些生活類型影片，健身影片偏少些，不過還是很有趣的。 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

防疫宅在家要發霉了？必重溫經典電影Top5!

這幾天疫情越來越嚴重，很多人基本都是屬於在家遠距上課、上班的狀態，面對需要長時間在家的情況，電影、戲劇是絕對不可或缺的，有時一台筆電加上一碗爆米花就可以陪我度過一整天的時光，來跟大家推薦小編的必看清單吧！ 電影 1歌喉讚 Pitch Perfect 第一部要推薦的電影可說是小編的人生電影「歌喉讚」。 故事裡的女主角「貝卡」是位大學新鮮人，剛踏進校園的他對大學生活一點興趣也沒有，更別說是社團，但在因緣際會下被「逼迫」加入了阿卡貝拉社，與社團裡面的女孩們一起激起有趣的火花。 會被納入為小編的人生電影是因為在裡面的那群女孩會讓小編想到最好的一群朋友，我們也很喜歡唱歌、跳舞，甚至還翻唱過歌喉讚的歌曲，所以對我來說這部電影除了帶給我快樂，還帶給我滿滿的回憶。 2壁花男孩 The Perks of Being a wallflower 跟大家坦白「壁花男孩」我真的是每看必哭的電影，不管看了幾次一樣照哭。 故事是在講述一位害羞內向的青少年，因為某些原因漸漸的被孤單侵蝕，在他的青春年華中渴望著友情、愛情、親情，而即將邁入高中的他期許能擁有新的生活擺脫掉孤單寂寞，於是他努力融入人群，開始彩繪著自己的青春。 每當我開始懷疑自己，覺得自己一無是處時我就會打開電腦開始看這部電影，劇情探討人人都會經歷過的青春期，對於自我的認同、愛情的初探、兩性關係的捉摸有深層的刻畫，我總是能在電影中得到慰藉，並且敞開心胸的面對自己的問題。這雖然不是一部轟轟烈烈、大起大落的校園愛情片，但卻是貼近每個人青春的一部作品。 3格雷的五十道陰影 Fifty Shades of Grey 最近520剛過，面對疫情的情侶們是不是都無法見面啊，無法從另一半得到浪漫與激情，那就從格雷身上得到吧嘻嘻。 故事講述女大學生安娜，因一次校刊的採訪與年輕企業鉅子格雷相遇，而開始了看似高壓、控制，令人窒息卻又無法抗拒的愛情。 就算沒看過的人影該也知道這部電影吧，這部可說是情欲電影中的第一把交椅呢，享受著傑米·多南俊美的臉龐及精實的身體外，還能感受到男女主角間充滿性感、大膽的氣氛，在看的同時真的會害羞到手遮眼睛呢，想被格雷挑逗的人，請一定要看這部！ 4穿著Prada的惡魔 The Devil Wears Prada 小編第一部去電影院看的電影就是「穿著Prada的惡魔」，當時就完全被這充滿時尚元素的電影吸引。 故事講述一個剛從大學畢業的女孩，被一家頂尖時尚雜誌招聘為私人助理，卻在工作中要極力滿足上司的無理要求的種種無奈，最後在工作的過程中也漸漸地失去愛情、友情、親情。 第一次看這部電影的時候年紀還太小，還不懂劇情內容在訴說什麼，只覺得衣服好漂亮、好時尚，安海瑟薇好漂亮，長大後又看了好幾次好好思考後發想人常常會被名利及虛榮所影響，不管是會攀權附貴或者為了得到目標而努力工作，但過程中損失的人事物確定不是自己珍惜且愛護的嗎？這個觀點讓我思考了很久，世俗總是叫我們要往上爬，要讓自己爬到頂端才是了不起、才能獲得想要得一切，但是真的能獲得快樂及幸福嗎？ 5慾望城市 Sex and the City 建議在觀看電影期要先看慾望城市的影集，才能理解整個劇情走向。會很喜歡「慾望城市」一來因為有四位個性大不同且鮮明的女主角，各自對於愛情有不同的見解，且都很實際貼切現代女性所遭遇的困擾，再來是四位劇中的友誼真的十分堅固，一起擁抱、大笑、落淚，一起罵傷害對方的臭渣男們，這應該是個女孩、女人們都想追求的友情吧。 另外小編想推薦兩部影集給大家 影集 1六人行 Friends 六人行小編我應該有看了快10遍以上，療癒型喜劇這部絕對是經典中的經典，一集不會太長才20分鐘，非常適合沒有耐心追劇的人，我很喜歡這部的原因是整齣劇給人一種非常輕鬆的感覺，而且笑點也剛好很觸動我，心情不好看Friends準沒錯，而且劇中的六人真的能夠感覺得他們已經把互相當作家人，那不做作的情感流露也是打動我的重要關鍵。在5/27六人行睽違多年終於要重聚啦，在這之前先好好地複習劇情，一起期待六人帶給我們的驚喜！ 2歡樂合唱團 Glee YA校園喜劇加上流行歌曲翻唱完全就是我的菜。故事敘述一群高中生在「Glee Club」所發生的事情，走音樂喜劇路線，劇情主題就是青春夢想還有自我實現這種常見的題材，但會吸引我的點是因為他裡面翻唱的歌曲真的都太好聽了，除了歌曲好聽外，表演舞台也讓人驚艷不已，可說是重新為歌曲赴了新生命。 在家防疫也不無聊，可以利用這段時間好好的充實自己、認識自己，當然也不要忘了要讓自己好好放鬆，希望大家喜歡小編推薦的片單，每部我都不知道看過幾百遍了，如果有其他推薦的電影也歡迎留言給我們喔，祝大家平安健康～ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．居家高蛋白早午餐，超簡單減脂餐，手殘也能學會！ ２．不要再吃外食了！想省錢就從飲食開始，分享五道好吃又簡單的食譜 ３．昔日「BEAST」深深烙印在心中的經典名曲，當年的你是否也愛這些歌曲呢？

貝克宅｜微醺的咖啡、念念不忘的甜點，幸福！

收進口袋名單很久的「貝克宅」， 在看見竟然有店貓駐守，就立馬與朋友相約去泡咖啡廳！ 在南京復興站的小巷裡，被綠意包圍的周邊好舒服。走進店裡嚇了一跳找不到櫃台， 原來一樓是內用座位及烘豆工作坊室， 走上樓梯才看到點餐櫃檯與廚房。 二樓的座位是最熱門的區域，有美麗的磚牆投影著正在播放的音樂，大片窗戶映著樹影跟陽光搖曳，座位彷彿宅在家一般慵懶舒服，另外還有閣樓空間感覺很可愛。 環顧了四周沒看到店貓，可能正躲在某個地方打瞌睡吧！（上班摸魚不行喔！） 雖然有點遺憾沒看到“本貓”，但卻在吃到「貝克宅」的甜點之後完全被療癒了。 甜點怎麼可以又可愛又好吃呀！ 店內的招牌「小圓麵包」其實有一段小故事呢！「貝克宅」其實是大家常見的「威爾貝克手烘咖啡」所經營的，因為看了《紙牌的秘密》，才決定要開咖啡廳，小說中賣著小圓麵包的麵包店也實現在「貝克宅」之中。 「小圓麵包」（90元）一份兩個， 分別是地瓜口味及CreamCheese口味，簡單又樸實的口感卻意外的美味，一邊吃一邊忍不住滿臉笑容一直重複著說：「好好吃喔！」 最近日本也掀起這個小圓麵包風潮， 來自羅馬的傳統麵包「maritozzo」，在當地還被拿來做求婚麵包充滿幸福感，難怪我吃了這麼幸福啊！ 「經典草莓戚風」（220元/4吋）完全像是漫畫裡會出現那種夢幻的甜點，戚風蛋糕綿密濕潤，鮮奶油濃郁不膩， 明明就是4吋的蛋糕也是一下就吃光光！（大胃王無誤） 「焙茶無花果戚風」（170元）焙茶的茶香跟清爽的無花果很搭，鮮奶油的畫龍點睛真是完美， 今天補充了過量的幸福卡洛里！ 咖啡的部分點了一款大人感的單品，「高原騎士X 貝克宅」（200元） 用高原騎士威士忌酒浸漬貝克宅的手烘咖啡豆， 試圖讓人在微醺跟清醒中來回掙扎的味道。（笑） 前一陣子在網路上第一次看到威士忌咖啡這個名詞，很喜歡嚐鮮的我覺得非常有趣， 就買了一組送給喜歡咖啡也愛喝酒的朋友，（竟然不是自己先喝XD） 在菜單上看到貝克宅也有自家的威士忌咖啡覺得驚喜，平常都有選擇障礙的我二話不說立馬點來喝喝看！先品嚐的溫潤深沈的酒香，咖啡在尾韻留香，真的很特別！ 微醺的咖啡、幸福滿滿的甜點，還沒離開就已經決定下次還要來補充幸福！ 很可愛的是在店家附近有一處小公園，竟然就叫做咖啡公園！裡面擺放著退休的旋轉咖啡杯， 還有市長親自摘種的咖啡樹（笑） 旁邊還有跟咖啡沒什麼關係的鯨魚造型溜滑梯， 混搭風的台灣小公園也是十分療癒呢！ 📷 拍攝於2021年初疫情三級前 ⚠️ 2021/5/15起因應全台防疫第三級警戒， 店家有配合店休的情況，詳細資訊以店家網站為準。建議想要去「貝克宅」的朋友可以先把資訊存起來，等待疫情過去，我們再開開心心地去享受美好的日常。 地址：台北市中山區南京東路三段89巷5弄4號 電話：02-2517-6722 營業時間：10:00-18:00（週一、二） 網址：https://www.facebook.com/wilbeckerhome/ #貝克宅 #咖啡廳 #台北咖啡廳 #我住在可愛的台灣 #私が住んでる可愛い台湾 全新單曲「想哭的時候變成貓」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

浦桑尼克攜帶式沖牙機JL600｜讓牙牙潔白的利器｜肉肉照鏡子都無法直視牙牙因為太亮🦷

#肉肉長的開箱 🎁 牙 真的 非常的➰ 具重要性 但卻是人們 最經常忽略的🕰 除了日常的刷牙 其實定期的去洗牙 也是非常的需要重視🪥 尤其是有戴過牙套的肉 更要注重齒與齦保養 因為牙病也是都在⚒ 真的很嚴重之時 才讓你摸臉頰 一邊怪自己💣 為什麼不 定時的 去洗🚿 牙 wawa們〰️ 都多久去一趟牙醫呢⁉️ 肉肉是定期半年就會去檢查並洗牙唷❕ 但其實在現代這個經常攝入高調味的食物的年代 除了定期洗牙之外⏳ 在家的牙齒自我保養也很重要 肉姨很驕傲的說從未有過蛀牙（甩髮💃🏾 以前許多牙醫師都會建議🪡 牙線-刷牙-漱口🪡 現在則是多了 最好在能力許可範圍下 使用沖牙機🚿 對於牙齦牙周的護理會更完善💫 (因為肉肉有戴過整牙所以醫師會建議的更周全一些) 肉姨在研究了許多市售攜帶型沖牙機之後🔍 選擇了這台 🟠浦桑尼克攜帶式沖牙機JL600 一般的CP值問題就不贅述了 沖牙機價格其實都差不多 肉肉主要是看中他的幾個特點🔜 1. 他有300ml超大水箱，不用一直想著加水這件事💧 2. 30秒清潔區間，2分鐘自動停機，上下的左右清完剛好兩分鐘🧭 3. 一鍵操作的5種水壓模式：輕柔/標準/超潔/脈衝/齒間🧼 4. 每分1600次高頻脈衝幫肉更輕鬆的潔牙🪥 5. 有2000mAh電量鋰電池，續航力佳🔋 6. 人體工學防滑設計，而且很小型輕巧攜帶方便👜 說說肉肉的使用心得 他的水柱 真～的～夠～強❣️ 沖完都覺得牙齦不是我的了(喂➰ 肉分別在刷牙前後都用過一次 以此來判斷他對於餐後的清潔力 肉肉的實驗證明（推眼鏡👓 他的沖力 真的能夠很有效的沖掉餐後食物殘渣的八成或以上🍱（因為每個人的牙縫狀況不同這是以肉的為主） 這樣刷牙時也可以更節省力氣時間 對於肉姨這樣的牙線苦手也很方便☄️(肉指的是線狀的牙線不是牙線棒) 肉肉要說的是 真的光使用牙線跟漱口水來輔助牙刷做清潔 是真的不夠的🔻 在消費能力許可的狀況下 準備一台攜帶式沖牙機 不只在家和上班或者在家上班都可用🥁(繞口令加字數) 也更能幫你保障牙齒牙齦的健康度💡 雖然肉肉很不想再用這句 但是大家還是把魔法小卡拿出乃💳 來跟肉肉一起對牙齒沖沖沖～ 🛍🛍🛍Proscenium浦桑尼克脈衝水柱 攜帶式沖牙機（JL600）哪裡買📍 -蝦皮 https://shp.ee/wqefjcv -MOMO https://reurl.cc/NXW886 -PCHOME https://reurl.cc/ogd0Z5 -樂天 https://reurl.cc/yg5Oqq -松果 https://reurl.cc/MZonYL -官方FB https://www.facebook.com/proscenicTW -官方LINE@ https://lin.ee/sXToRIO 或直接搜尋ID:@proscenictw -台灣浦桑尼克官方網站 https://www.proscenic-oral.com/ 📌-IG @proscenic_tw 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #Proscenium浦桑尼克 #Proscenium #浦桑尼克 #全面護齦 #脈衝水柱 #可攜式 #沖牙機 #沖牙器 #洗牙器 #洗牙機 #牙套人生 #日常 #美白牙齒 #牙齒美白 #聲波牙刷 #防疫必備 #音波震動 #牙菌斑 #清潔 #兒童口腔清潔 #敏感牙齒 #護齦 #牙齦炎 #牙齦腫痛 #牙菌膜 #口腔衛生 #贈5入多功能噴嘴 #teethcare #toothcare 

【心理測驗】數字心理學（下）解讀你的生命密碼 你需要補足什麼特質！

安安打給厚挖喜羊 ！Ꮚ･ω･Ꮚ 不知道大家記不記得我有一篇文章在寫生命密碼，不記得沒關係 送上傳送門【心理測驗】數字心理學 解讀你的生命密碼 上面那篇文章一定要先看ㄛ！ 裡面有教生命密碼算法，算完再看這篇下集解析才看得懂！！！！！ 還有上次沒有寫到除了主性格以外的其他解析（包含外心性格、父母基因等等）我也補在上一篇文章的一開始了，大家可以先去康康再回來算 今天這裡要給大家寫更多詳盡解析！ 因為有網友反應他們數字完全沒有連線：） 我真的是尷了個尬，立刻來補上 無連線數字解析 123 藝術線 缺1者：較沒自信、獨立性不夠 缺2者：任何東西都想學，但容易遇到內心障礙 缺3者：學習很快，但不夠堅持，容易學而不精 456 組織線 缺4者：膽子小、害怕改變且情緒起伏較大 缺5者：缺乏執行力、行動力 缺6者：不善與人互動 缺45者：膽子小、愛自己嚇自己 缺56者：有時不知如何與人相處，外冷內熱 456全缺者：習慣把所有事情放在心理隱藏 789 貴人線 缺7者：容易焦慮，壓力常常莫名其妙大起來 缺8者：當主管或經營事業較不求名利，有興趣才是最重要 缺9者：若是管理者比較管不動員工 789全缺者：貴人線成隱性連線，在必要時貴仁線的特質才會顯現，有時甚至會強過顯性連線 258 感情線 缺2者：內心話不易傾訴 缺5者：不夠熱情、守不住財庫 缺8者：熱情不會使人有壓力，可以說是天生的業務員 258全缺者：雖然在人群中比較安靜，但非常有人緣 369 創意線 缺3者：容易被人劫財 缺6者：表達慾望低 缺9者：做事了草、馬虎 缺369者：創意線為你的隱性連線，在必要時特質才會顯現，甚至強過顯性連線 159 事業線 缺1者：懶惰、希望別人來幫助他 缺5者：工作執行力低、積極度弱、思想巨人行動侏儒 缺9者：求知慾低、無法發揮才能 缺159者：事業線成隱性連線者，在必要時特質才會顯現出來，甚至強過顯性連線 357 影響線 缺57者：受氣包、被人碎碎念 缺35者：容易被人碎碎念 缺7者：愛碎碎念別人 缺357者：成隱性連線的人，必須要相處過後才會深受喜愛 兩個數字的連線 24 變通線 反應快、舉一反三、見機行事 缺2者：察言觀色能力較弱、內心才不快樂 缺4者：膽子小，情緒起伏大 缺24者：成隱性連線，在必要時，特質才會顯現出來，甚至強過顯性連線 47 物質線 缺4者：容易因情緒起伏而花錢 缺7者：錢容易越花越大筆，控制不了消費慾 缺47者：容易吸147連線者的財氣 48 模範線 工作非常有效率、四平八穩 缺4者：容易因情緒而流失生意 缺8者：做公關或業績，不使人倍感壓力及目的 缺48者：成隱性連線，在必要時，特質才會顯現出來，甚至強過顯性連線 26 公平線 熱心助人、好打抱不平 缺2者：內心話不易訴說 缺6者：表達慾望弱、與人互動頻率少 缺26者：成隱性連線，在必要時，特質才會顯現出來，甚至強過顯性連線 68 誠實線 缺6者：表達慾望弱、與人互動頻率少 缺8者：與人的互動是不求回報跟目的的 缺68者：成隱性連線，在必要時，特質才會顯現出來，甚至強過顯性連線 【心理測驗】數字心理學 解讀你的生命密碼 大家記得一定要先去這邊看怎麼算喔！！！ 因為重新教一次的話字真的太多，內容重複率又太高 雖然這樣跳來跳去有點麻煩，但是如果全部補在那篇的話看過的人就會錯過新的內容，實在很傷腦筋 所以麻煩大家一下啦！沒看過的新朋友，一定要去那篇文章算一次再來這裡看更多詳細解析ㄛ！！！ 以上就是今天的囉哩八唆分享！ 如果想看彩妝分享歡迎追蹤我的 Dcard 和 PopDaily 如果單純想看看我的話也可以追蹤我的 Instagram 喔 ❤️ 挖喜羊，我們下次見 你可能感興趣的文章： 【Daily Life】防疫在家鬧劇慌了嗎？不看劇的人來推劇 讓人一看再看的超經典！ 【心理測驗】六個問題測你在感情中的立場和真實想法 【口紅試色】擦在嘴上的藝術品 完美日記天鵝絨唇釉 【口紅試色】我愛澄露潤唇膏試色！直男視角初體驗 不要再為難自己的眼球了 【清潔保養】護唇極機密！簡易唇部去角質 （elf唇部磨砂膏） 【Daily Life】通勤族必看！漫長車程不再無聊 音樂／Podcast 分享 【Daily Life】漫畫推薦！我喜歡的漫畫前二十名！ 【Daily Life】漫畫推薦！少年熱血、幽默爆笑、少女戀愛 #心理測驗 #數字心理學 #生命密碼 #生命靈數 #生日密碼 #神秘學 #測驗 

（ #防疫讀書 ）吳旻育《大人症候群》

p14節錄） < 原來這就是大人 > 小學的操場旁邊，有一座大象溜滑梯。 ⋯⋯ 大象都吃什麼呢？我在溜滑梯底下找球的時候常常這麼想。 「大概是吃那些不開心的事吧。」朋友ㄇ這麼說。 「大家玩溜滑梯時都這麼開心，一定是因為難過的事情都被大象吃掉了。」 多有道理的一番話啊，那時候的我將它奉為真理。 #文學 #插畫 #筆記 【 ▼ 每日插畫 ▼ 〗 https://www.instagram.com/han_han_draw/

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