不出門也能瘦3公斤！劉仁娜獨家「5分鐘毛巾瘦身」不流汗就能瘦出小蠻腰

本文來源：合作網站／Bella儂儂 防疫在家也不要忘記維持體態！韓國童顏女神劉仁娜勻稱的好體態是許多女生效仿的指標 ~ 不過別以為瘦身、維持身材就得外出跑步搞得汗流浹背，劉仁娜即使待在家不出門也能鍛鍊馬甲線！劉仁娜宅在家也能大甩3公斤！日韓超夯「5分鐘毛巾瘦身」，不流汗、不費時輕輕鬆鬆就能瘦出小蠻腰！ 延伸閱讀 : BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個… 劉仁娜在家也能瘦 劉仁娜過去就曾在韓國節目《Get It Beauty》中分享，自己平時維持身材的密技不是節食，也不是強效運動菜單，而是輕鬆且規律的居家瑜珈！除了基本的伸展、拉筋還有抬腿，她每天還會做一套日韓超夯的毛巾瘦身操！利用毛巾的韌性與可塑性，把毛巾當作瑜珈棒，不僅能提高局部鍛鍊的效能，就連防疫期間懶在床上、沙發上也能輕鬆辦到。 延伸閱讀 : 泫雅不忌口減重吃出D罩杯！性感小野馬瘦身菜單公開，永遠43公斤吃不胖的秘密是這個！ 超夯5分鐘毛巾瘦身法 而這組毛巾瘦身操，不只是女神劉仁娜每天的例行運動，更是許多日韓女星維持身材的小秘訣 ~ 首先準備一條展開比肩膀寬的中長毛巾，接著在運動前稍微拉筋暖身一下，就可以開始5分鐘毛巾瘦身操囉！第一招 ，將雙手伸直與肩同寬，並拉緊毛巾兩側，隨著呼吸將雙手向上平舉，接著將毛巾舉至頭頂、腹部核心出力開始左右搖擺，持續5分鐘，不僅能瘦手臂還能練出馬甲線。 延伸閱讀 : 夏天穿無袖不怕尷尬！4招居家「手臂核心」運動，無袖T恤這樣挑顯瘦效果更有感！ 再來第二招，躺著也能瘦！先將毛巾捲成滾筒狀，接著墊在腰部中央，身軀躺平，切記毛巾位置要與肚臍平行才不會受傷喔！接著雙手、雙腳打直向上延伸、腹部施力，搭配呼吸持續5分鐘，妳會發現，每天持之以恆，一週下來不僅腰部贅肉減少了，體態也會更加緊實！不過宅在家想瘦身，在飲食方面也要注意，由於運動量變少，飲食切勿過鹹、過甜、過油，才不會讓毛巾操功虧一簣！ Source : 小紅書、yooinna065@ig、me2day 延伸閱讀： 去黑頭要用”無酒精保養”！專家點出5大保養誤區，預防粉刺產品還得這樣挑 BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個… #5分鐘毛巾瘦身 #劉仁娜 #妝漂亮 #小蠻腰 #瘦身操 

台灣驕傲的「超前部署」！為何防疫成果領先全球？看完這4大點你就懂！

撰文編輯 ＃grasskin 武漢肺炎疫情仍持續蔓延，而相較於國際上看似無法控制的疫情，臺灣成功圍堵疫情蔓延，甚至能援助其他國家，並給予防疫的相關建議，但原先被認為將成為第二嚴重的國家，臺灣是如何在防疫上獨步全球？又是如何成為各國媒體盛讚的「臺灣」？ Posted by 衛生福利部 on Monday, March 30, 2020 「我們準備了17年」🏥 2003年初，臺灣經歷SARS疫情，甚至造成和平醫院封院事件，大部分的臺灣人戒慎恐懼，深怕此次武漢肺炎疫情再次造成悲劇，不僅是人民，政府也深切記得該事件，便迅速成立中央流行疫情指揮中心，甚至是在2019年底便發函世界衛生組織，警告疫情恐有人傳人風險，也讓臺灣有足夠的時間面對疫情。 （圖片來源：公視紀錄片【和平風暴】） 健全的全民健保制度😷 雖然臺灣全民健保面臨破產的危機，但的確在疫情中扮演重要的角色，幾乎全臺民眾都有納保，資訊系統也建置的很完整，可以掌握出入境民眾的資訊，並加以追蹤相關案例，而覆蓋率高的藥局也利於口罩購買。 （圖片來源：衛生福利部） 醫師、公衛背景政要🧑🏻‍🔬 除了對疫情有極高的危機意識之外，臺灣許多政要皆是醫師或公衛背景出生，像是副總統陳建仁就曾擔任過SARS疫情時期的衛生署長，行政院副院長陳其邁、準副總統賴清德、臺北市長柯文哲也都是醫生背景，讓臺灣除了超前部署外，也能有相關專業的政府官員給予意見。 （圖片來源：twitter） 看看日本網友對台灣這三大巨頭的介紹，更別說還有被日本瘋傳的「台灣天才IT大臣」唐鳳，組成防疫少年團不是夢啊！ 乾蒸口罩 ℹ️ 傳統電鍋的內鍋，記得要放在內鍋架上架高… 不然口罩會熔掉。ℹ️ 食藥署提醒：如果民眾出入戶外或低風險場所使用的醫用口罩，在無破損或髒汙前提下，要增加使用次數，建議可以用電鍋無水加熱（乾熱）方式進行殺菌，但在消毒 3 至 5 次後仍要更換。ℹ️ 關於電子鍋，代轉賴全裕副教授的回答：「要量看看溫度，若內鍋裡面乾蒸氣溫達 110℃ 左右範圍都可以。其餘沒有量測的電器的確要加註警語：內鍋溫度要在 110℃ 左右乾蒸溫度即可。」 Posted by 唐鳳 on Wednesday, April 1, 2020 「不相信中國」🇨🇳 臺灣長年在中國的打壓之下，17年前SARS疫情爆發時，中國官員甚至對臺灣媒體大吼「誰管你們」，也造成臺灣對於中國的不信任，以至於今年疫情爆發後，臺灣各界皆對於中國官方數據、世界衛生組織有所質疑，做出最壞打算的應對措施，而甚至到了最近，全球疫情仍未減緩，中國卻仍派遣軍機、航艦擾臺。 （圖片來源：海洋委員會） 優秀的防疫成績，臺灣人民，甚至是國際上，所有人有目共睹，昨日（4/14）臺灣0例確診也確實鼓舞臺灣人民，但疫情並未結束，仍要呼籲大家勤洗手、出入公共場合佩戴口罩，沒事就待在家看劇耍廢吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #COVID-19 #TaiwanCanHelp #台灣 #新冠肺炎 #時事 #武漢肺炎 #生活精選 #防疫 #陳時中 

【波波快訊】防疫優先，台灣燈會確定停辦，32年來首次取消！

撰文編輯 #大耳朵精靈 1/19更新 台灣燈會確定停辦 桃園近日傳出多起本土案例，今早交通部長、新竹市長至行政院開會，一論大型活動舉辦事宜，於下午三點發佈記者會宣布停辦2021 新竹台灣燈會，防疫指揮中心也盼對，應以疫情考量為主，強力建議取消大型活動！ 台灣燈會已舉辦32年，今年首次停辦，防疫期間大家還是避免群聚、保持安全距離、配戴好口罩才是上上策， 雖然台灣燈會已經宣布停辦，但相關單位也表示未來會找機會呈現給大家欣賞！ 2021台灣燈會在新竹！未來風雙主燈、六大燈區&展出時間，一次報你知 2021台灣燈會將邁入第32年，主辦單位出也公告2021年落腳於新竹舉辦，這次的燈會主題為「未來風Hsinchu Style」，融合科技藝術、在地文化內容，讓新竹市幻化成當代大型藝廊，帶給民眾全新的燈會新時代。 （圖片來源 新竹市政府 官方網站） 這次的燈會將以「雙主燈」與「六大燈區」為規劃核心，集結了國內外菁英為新竹市量身定做了2021年專屬燈會，範圍囊括火車站、護城河、新竹綠園道、東大路、隆恩圳、新竹公園等區域。 另外火車站及護城河燈區則是以「歷史文化」為子題，將古蹟、歷史建築轉譯為光彩奪目的藝術品，諸如新竹州廳、新竹火車站、市役所、有樂館等建物，透過光雕藝術重新演繹，將展現完全不一樣的新風貌。 （圖片來源 新竹市政府 官方網站） 編輯整理了幾個看點，像是國定古蹟東門城更變身為「戶外環形劇場」，作為新竹市主燈，東門城成為主角，融合視覺藝術、表演藝術、建築結構等跨界協作，搭配光雕與具文化深度之視覺投影內容，加入國際性展演，創造造前所未見的多元賞燈體驗。 （圖片來源 新竹市政府 官方網站） 而東大路軸線、隆恩圳燈區以「科技未來」為子題，邀請到義大利藝術家Daniel Monteverde設計東大路迎賓門；車站燈區邀請日本NAKED創意團隊及德國柏林節策展團隊，打造全新光雕作品；中央公園及三民公園則是由清、交大學教師聯手，運用環境數據轉化為大型藝術裝置；隆恩圳燈區則透過國際徵件，選出適宜水域環境之藝術作品。 （圖片來源 新竹市政府 官方網站） 新竹公園包含副燈與各種多元經典傳藝燈區；護城河於河域環境設置光藝術裝置，呼應步行城市的主軸，讓大家能優雅漫步於城區欣賞藝術；新竹綠園道為文化燈區，由客家燈區、原住民燈區、新住民燈區、農創燈區所組成，以各族群眼光重新詮釋藝術、都市、自然環境、人文互動的關係，讓民眾能走入不同的燈藝世界。 （圖片來源 新竹市政府 官方網站） 以上看完是不是覺得2021年燈會非常的令人期待啊！而且又是第一次選定在新竹舉行，讓無論是觀光客或是在地民眾的你，多了份旅遊的心選擇，快把日期記下來，準備出發吧！ 展期：110年2月26日起至110年3月7日止 👉【新竹】人氣景觀餐廳超多樣化浪漫場景，讓你拍到手軟、殺光記憶體 👉【新竹】小資約會一日遊提案，沙丘秘境、避暑森林，百元也能玩整天！ #2021年台灣燈會 #元宵節 #台灣燈會 #新竹 #新竹景點 

小海豹的慵懶日常

#貼圖上架 #line貼圖 #遊讀世界 #懶懶小海豹 #居家防疫 「懶懶小海豹～ 日常 x 居家防疫」➡️ https://reurl.cc/V67rAR 作者： NU&seal 小海豹慵懶的生活日常，一起懶懶地待在家防疫對抗病毒吧！海豹還有可愛的表情貼唷 ➡️ https://reurl.cc/Qdmz5M #貼圖 #LINE #插圖 #繪圖 #畫畫 #防疫 #linesticker #原創貼圖 #防疫系列 #防疫貼圖 #海豹 #可愛 #表情貼 #日常#youducreator

BTS柾國承認去過梨泰院酒吧！97line偶像「4人幫」也在名單内，公司回應了

撰文編輯 #安琪拉 韓國的新冠肺炎疫情近期再度擴大，主因就是有人到訪過梨泰院夜店感染，讓國内的疫情持續擴大！讓人震驚的是，到訪梨泰院夜店的人群中，除了一般民眾還有當紅的偶像團體成員！之前韓網就有傳出到訪夜店的名單，但都沒有被證實，沒想到今天早上韓媒《Dispatch》曝光了最新消息，表示去夜店的偶像成員就是BTS防彈少年團的田柾國、ASTRO車銀優、NCT鄭在玹與SEVENTEEN金珉奎！ 延伸閲讀：97line愛豆好友團！以BTS柾國&GOT7有謙為首的小團體你知道成員還有誰嗎？ 根據《Dispatch》報導，柾國、銀優、在玹與珉奎是「97LINE」的朋友，文内指出他們在4月25日晚上到26日凌晨都在梨泰院，甚至還跑了2間夜店。但由於韓國目前仍然在防疫的警戒期，加上後續爆發的感染事件，政府都呼籲連假期間有去過梨泰院的人都要自主在家隔離，但偶像們因為繁忙的日程根本不可能隔離。 （圖片來源：BTS TWITTER） 另外，《Dispatch》還指出雖然他們都進行了篩檢並被判定陰性，但因為有2周潛伏期的關係，14天内必須自主隔離，但不論是公司或是藝人本人都沒有做出相關的防疫措施。這項報導曝光後，馬上震驚了娛樂圈！而柾國所屬的Big Hit娛樂就在今天中午發佈了聲明表示柾國去過梨泰院是事實，但沒有去過發生感染事件爆發的夜店，而是跟親近的友人去了餐館和酒吧，更透露柾國是感染事件發生前1周到訪的，到訪後沒有出現咳嗽、發燒症狀。 （圖片來源：BTS TWITTER） 以下為公司原文： 經紀公司表示柾國現在正對於沒有忠實參與社交距離、自主隔離這一事實深刻反省中。除了柾國之外，車銀優、在玹、珉奎的經紀公司也發佈了聲明表示，3人確在4月25號時與朋友去了梨泰院，但也沒有去感染爆發的場所，事後為了身邊的工作人員、同事，也進行了篩檢，並呈現陰性反應。最後表示藝人深刻的反省自己沒有遵守社交距離與自主隔離的規定。 #ASTRO #ASTRO 銀優 #ASTRO車銀優 #BTS #BTS Jung Kook #BTS柾國 #D社 #NCT #NCT在玹 #Seventeen #SEVENTEEN Mingyu #seventeen珉奎 #偶像到訪夜店 #偶像去夜店 #柾國夜店 #梨泰院夜店 #泡菜精選 #泡菜追星 #田柾國 #車銀優 #鄭在玹 #金珉奎 #防彈少年團 #韓國偶像 #韓國武漢肺炎 

大家沒出門都在買這些！網購熱門「開架彩妝新品」，手指頭已經太失控！

換季就是各大品牌推出新品的時候了！最近大家在家防疫，出門的頻率雖然降低了，但是網路購物的手指頭可是絲毫不停歇！原本定好的機票住宿省下來，更讓人忍不住購物慾大開！有時候入手換季新品彩妝只是一個療癒自己的行為，即便出門的機率不高，也想讓自己水水的啊～ 不出國也能買免稅！盤點各大品牌＃官網購物優惠，防疫在家這樣買最省！ ｜A’pieu x RolaRola 聯名系列 韓國平價彩妝A’pieu與韓國潮牌RolaRola推出的聯名彩妝，小碎花包裝讓人少女心大爆發啊～腮紅和唇釉都非常適合春天和夏天來使用，還推出腮紅和唇釉的組合，直接幫你配好好不用選擇障礙！ 👉🏻透明感才是王道！宛如微風拂過雙頰的「日雜風頰彩」，無邊際無粉感的自然好氣色 ｜Etude House 玫瑰紅酒系列 繼上次的微熱櫻花系列這次又推出以玫瑰金系列主打的新品！大家對於Etude House的10色眼影盤肯定不陌生，人氣高的沒話說！這次以甜美可人的「玫瑰紅酒」為選色概念回歸！、 Better Lip Talk Velvet絲絨唇膏，有豆沙玫瑰色、蘋果酒紅色、珊瑚香檳色、西柚珊瑚色、玫瑰氣酒色等！ 👉🏻春夏必收！被陽光親吻過的0廢色眼影盤點，多色眼影盤就從這裡下手！ ｜Romand 持久控油霧面氣墊粉餅 Romand的唇彩＆頰彩很吸引人，但底妝也不遑多讓！夏天準備要到來了！不持久的底妝在夏天很容易土石流！這顆氣墊粉餅在韓國4/24上市，是一殼一芯的組合，想要偽素又想避免土石流，這顆氣墊粉餅你絕對不能錯過～外包裝採用蜜桃色系＋小愛心，身為包裝控怎能不收？ 👉🏻大膽預測會賣爆！精選2020入夏必收斷貨色號，手腳不快就只能等下一批！ ｜HOLIKA HOLIKA 珍珠系列 HOLIKA HOLIKA的珍珠系列品項非常多，基本上只要擁有這組就可以直接完妝！其中四格眼影盤算是他們一直以來的明星商品之一，這次的顏色有三個色號，乍看之下有點相似，都是偏暖帶一點紅色調的色選，但在珠光＆霧面的配色上稍微有點不同，大家可以根據自己的喜好選擇！ 以上看完這些熱門新品，讓我只能跟我的荷包君說：「抱歉了，但是我還是想要那些彩妝！而且⋯每個都想要啊！」 #10 色眼影盤 #2020網購 #A'pieu x RolaRola #APIEU #etude house #holika holika #ROLAROLA #romand #十色眼影盤 #唇膏 #唇釉 #彩妝新品 #打亮筆 #持久控油霧面氣墊粉餅 #指甲油 #氣墊粉餅 #熱門彩妝 #玫瑰紅酒 #珍珠系列 #眼影盤 #絲絨唇膏 #聯名 #腮紅 

發胖七月新品，最新最快的美食資訊都在這，超商、飲料店新品一個都不放過！

 必勝客 ⚠️必勝客「巴斯克熔岩起司蛋糕」目前先針對「PK雙饗卡」APP會員開賣 必勝客首次開賣生日蛋糕，特別選中最夯的人氣甜點：源自西班牙巴斯克地區一種金黃焦香的起司蛋糕，近年在東京掀起話題，引進台灣後也火速成為排隊美食的巴斯克蛋糕。 必勝客「巴斯克熔岩起司蛋糕」翻轉蛋糕冰過才吃的常見吃法，以「溫熱口感」與「爆漿熔岩起司內餡」帶給起司蛋糕控前所未有的享受！只要下載PK雙饗卡APP免費加入會員，訂購必勝客餐點滿700元，就能以加購優惠價549元帶走8吋「巴斯克熔岩起司蛋糕」(原價888元)，現省339元；或者也可訂購「祝爸爸1688巴斯克蛋糕套餐」，以1688元將比薩、巴斯克熔岩起司蛋糕、Hot烤雞拼盤或HOT燒大拼盤、飲料一次購足，最高可省429元。PK雙饗卡會員若為當月壽星，還可使用APP會員生日禮金再折50元 711 茶湯會醇厚觀音拿鐵雪糕$45 茶湯會門市銷售第一飲品『醇厚觀音拿鐵』變成冰棒啦，炭焙香配上溫潤鮮奶，甜而不膩焙韻縈繞還原度超高，即日起至8/10加入711冰品博覽會，還有優惠活動第2件6折喔！ 家樂福、全聯 TICO一口冰芯雪糕$179 近期爆紅的韓國樂天TICO「一口冰芯雪糕」！一共推出兩種口味，分別是紅盒的原味口味及黑盒的黑巧克力口味內餡包的都是香草冰淇淋，差別在於外頭脆皮的部分，一盒15入，每個約莫半個手掌大，大小十分剛好，每顆僅有80大卡，超低熱量，相較於其他冰品來說，不會有太大的罪惡感，是炎炎夏季消暑的好選擇！ 家樂福 Lotus焦糖脆餅冰淇淋 $279 買一桶抱著看電影好過癮啊！來自比利時的蓮花焦糖脆餅又出新品啦！每次聯名冰品都造成網路討論熱潮，這是推出這款焦糖脆餅冰淇淋，大份量超過癮，表面灑著滿滿一層lotus脆餅酥，中間夾雜非常多脆餅，均勻的分布在冰淇淋各處，每一口都吃得到，簡直大大滿足Lotus控的慾望呀！ 星巴克 T$ 145 G$ 165 V$ 185 芋泥波士頓派$85／芋泥布丁$75 炎炎夏日消暑必備聖品，就是要來喝杯星冰樂，延續「甜點式飲品」的研發概念，繼深受消費者喜愛的法式草莓泡芙風味星冰樂及巧克力泡芙風味星冰樂後，強棒接力登場的是預計於7月28日上市的那不勒斯星冰樂，起源於義大利那不勒斯經典的冰淇淋甜品，加上深受台灣顧客喜愛的酸甜草莓、芳香香草、濃醇巧克力口味，全部濃縮在同一杯星冰樂中，一次就能品嚐到所有的最愛口味 另外專為喜愛芋泥札實口感的顧客，推出芋泥波士頓派與芋泥布丁2種不同芋泥口感的甜點，特別是芋泥波士頓派還可以吃到大塊顆粒的蜜芋頭丁，咬得到的甜蜜滋味創造出爆棚幸福感 711 OPEN!鳳梨蜂蜜蛋糕$299／HELLO KITTY人氣雙拼爆米花$199／史努比手提雙拼曲奇餅$309 蠟筆小新校車禮盒$399／蠟筆小新菓糖爆米花$229 7-ELEVEN即日起節令預購集結OPEN!家族、蠟筆小新、HELLO KITTY、babyshark鯊魚寶寶、史努比、米飛..等肖像，獨家推出多款獨家超萌禮盒，首推「OPEN!鳳梨蜂蜜蛋糕」，傳統蜂蜜蛋糕加入OPEN!小將最愛吃的鳳梨，表層烙印OPEN!家族，甜蜜滋味讓人回味無窮！ 值得蒐藏；HELLO KITTY推出「米菓澎派包」、「人氣雙拼爆米花」以及「造型鳳梨酥禮盒」，每款都讓粉絲愛不釋手!另還有「SNOOPY手提雙拼曲奇餅」，超萌SNOOPY雙面手提罐圖案設計，結合經典原味、鹹甜起司人氣暢銷雙口味，一盒滿足挑剔味蕾。 蠟筆小新菓糖爆米花蠟筆小新授權，人氣巧克力口味爆米花，一口接一口。搭配可提式外罐及存錢筒功能，活潑設計、大小適中更實用！ COLD STONE 即日起至7/31(六)凡外帶購買「酷聖石歡樂禮盒」即享6折優惠，只要399元即可享用，外送平台也全新上架，歡迎消費者與COLD STONE一同沁涼一夏。 COLD STONE首推『酷聖石歡樂禮盒』集結６款超人氣冰淇淋口味！首先是常居冠軍的「草莓美莓」，以酸甜的草莓冰淇淋拌入鮮奶油及派皮餅乾，淋上極濃焦糖醬，完美成就少女心噴發的夢幻逸品，接著是嚴選木柵鐵觀音原葉製成的「就是愛找茶兒」，茶香回甘的鐵觀音冰淇淋拌入葡萄乾及南瓜子，再撒上鐵觀音茶粉，彷彿喝上一杯沁涼飲品呢！當然還有話題十足的「愛戀巧克力」，以苦甜巧克力冰淇淋拌入黑巧克力葉及布朗尼，在淋上巧克力醬，口感綿密濃厚，堪稱巧克力控必嚐的經典滋味！更加碼搭配餅乾薄荷人、宇治莓好及餅乾超載了等共集結６暢銷口味，為今夏最令人期待的杯冰禮盒，特別以完美比例設計杯型，多款口味便利分食，是居家防疫的最佳首選。 必勝客 必勝客挑戰義大利再出招，連點心都要搞怪！這次找來超人氣巧克力「KitKat」聯名合作，推出「爆爆芝心球 X KitKat巧克力」。必勝客招牌濃郁牽絲芝心餅皮包裹塊狀KitKat巧克力，濃濃芝心與巧克力在嘴裡融化，甜鹹甜鹹的多層次風味，為味蕾帶來極具衝擊性的美味感受！必勝客夏日期間限定「爆爆芝心球X KitKat巧克力」即日起開賣，單點價99元，加購價只要69元，動作慢就吃不到了！ 全家便利商店 炎熱夏天吃塊冰涼西瓜，是許多人的消暑解渴方式，「全家」此次嚴選花蓮在地西瓜推出「西瓜牛奶酷繽沙」，嚴選花蓮產地西瓜調配冰沙，加上歐洲巧克力晶球增添口感，底層加入煉乳冰淇淋與哈密瓜果醬，打造紅白綠3色漸層，同時滿足視覺與味覺享受，售價60元，7/14起至7/27會員限定價49元，炎炎夏日就需來一杯清涼消暑的酷繽沙。 全家便利商店 甜筒餅乾 $99 全家除了販售霜淇淋外，近期竟然開始販售甜筒餅乾，一串裡面有17支，最可愛的是上面都附全家的甜筒紙，重點購買一串還會送一隻霜淇淋，餅皮的顏色依照店家會有不同，也不是每一家店都有販售，如果好奇或是只想吃餅乾不想吃冰的朋友不妨可以去家裡附近的全家碰碰運氣喔！ 出一張嘴 基本防疫箱子$1,280／豪華大人箱$3,980 北台灣知名燒肉吃到飽專門店「出一張嘴」，因三級警戒持續禁止內用，為了滿足忠實的「嘴粉」想吃肉的慾望，推出「肉肉防疫箱」，肉肉防疫箱共分為「基本防疫箱」及「豪華大人箱」兩款，基本防疫箱包含9-13種品項，在附贈兩種熱門醬料，可以做簡單的料理搭配，「豪華大人箱」更是奢華滿滿，一共有38件商品，除了新鮮特殊的醃料雞豬牛羊外，更有獨門醃製魷魚跟嚴選白蝦等海鮮，在家輕鬆享用海陸大餐！ 而出一張嘴最讓粉絲喜愛的獨家商品「法式蜂蜜冰」也有做宅配服務，以純正蜂蜜的獨家配方製作，網友戲稱「被燒肉耽誤的蜂蜜冰專門店」，推出單杯(16盎司)原價280元，特價250元，再主打買四送一，等於買五杯只要1,000元，炎炎夏日在家辦公就要來一杯。即日起，出一張嘴商城更推出全館滿3,000元，直接送帶骨牛小排及骰子牛各一份，幫你加菜，讓在家烤肉更豐富 研果室 焦糖拿鐵拉麵$70／雙奶芝士拉麵$70 前陣子很夯的拉麵布丁被做成飲料啦，知名飲料店研果室將在7/9號推出兩款新飲品分別是焦糖拿鐵拉麵以及雙奶芝士拉麵，以錫蘭紅茶拿鐵為基底，加入濃郁焦糖，再放進療癒系甜點拉麵布丁，讓人猛然一看以為在吃拉麵呢！另外一款雙奶芝士推薦給喜歡奶味濃郁的朋友拉麵布丁沾著奶蓋真的很讚喔！ 胡同 冰火菠蘿包和牛漢堡排一次兩種吃法超享受！胡同與知名連鎖麵包店「菠蘿麵包 ぼろパン BOLO PAN」合作推出的「和牛漢堡肉菠蘿麵包」，以經典冰火菠蘿油為第一種吃法，外酥香甜、蓬鬆柔軟的熱呼呼菠蘿麵包，夾入冰涼紐西蘭進口奶油，冷熱交替的香濃風味是最美味的下午茶選擇。來自日本知名飼育和牛的宮崎縣，嚴選香草等飼料餵養而成的宮崎和牛製作一美味漢堡肉排，採用臀肉、腿肉部位的肉質為主，並以肥瘦比1:9製作，口感偏清爽、保有和牛油脂香氣，和牛漢堡肉煎烤後多汁鮮甜，放入菠蘿包內再夾入紐西蘭進口奶油，多層次的超邪惡美味，擄獲大人小孩的味蕾。「和牛漢堡肉菠蘿麵包」特惠價499元（原價596）。 想嚐鮮的朋友，請到胡同商城購買喔！ 狀元坊 台中市西區博館路101號 新竹寶山黑糖珍珠鮮奶 $55 台中人氣飲料店聯名史奴比，除了飲品杯裝印上可愛的史努比樣式之外，就連店內的裝潢佈置都看得到史努比的蹤影，看看這款黑糖珍珠鮮奶，杯裝上印上史努比瞬間療癒加倍，飲品的部分味道也很不賴香濃黑糖搭配鮮奶還有Q彈珍珠珍奶控絕對愛，另外除了飲品之外，店內還有販售各式史努比周邊產品，喜歡史奴比的粉絲千萬別錯過啊！ 必勝客 四爽餐$199（平日限定） 全民防疫待在家，辛苦的上班族居家工作的同時，可能還要抽出時間育兒、處理家務，屬於個人的空間與時間變得更少！必勝客讓大家打起精神，即日起祭出平日限定「四爽餐」優惠，自由搭配主餐、副食、甜點加飲料，主餐選擇包含六款經典口味紙包筆管麵：波隆那牛肉丸、奶油雞腿排、羅勒雞腿排、波隆那海鮮、奶油海鮮、羅勒海鮮，也可選擇個人比薩，附餐則有烤雞、和風鱈魚塊等人氣點心任你挑，再搭配外酥內軟的QQ球甜點，最後加上消暑的冰涼可樂，讓煩躁暑氣隨著飽嗝離你遠去！合計200元有找 另外參加活動還能抽限定推出超狂神器「個人包廂」，一體成型又印有逗趣圖樣的三面隔板，一秒圍起你的個人專屬空間，更有貼心小孔可穿入充電線，無論要開啟工作認真模式，或是打造屬於自己的用餐空間，都能瞬間搞定！必勝客「個人包廂」有多款超Q設計，只送不賣，鎖定必勝客官方粉絲團活動，就有機會獲得酷炫又實用的「個人包廂」！一秒搭起你的專屬辦公室和單人餐廳，讓你專心辦公、愜意地用餐，享受個人空間！除此之外，別忘了必勝客的「輕鬆點」也是想省錢的比薩控的好選擇，一個輕鬆點大比薩只要249元，爽吃比薩又不傷荷包。 50嵐 波霸鮮奶（中杯50元）+混珠10元 繼阿華田瑪奇朵後，五十嵐又出現了一款隱藏版飲品，最近很夯的豹紋珍珠在五十嵐也喝得到，這款隱藏版的點法是波霸鮮奶＋混珠，整杯滿滿的大小珍珠，絕對讓你咬到最酸，滿足你的咀嚼慾望，因為珍珠本身就有甜度了，所以建議點無糖就可以囉！想試試看豹紋珍奶的朋友，不防去50嵐試試看這種喝法吧！ 全家便利商店 S’MORE棉花糖脆餅$139/拾壹號花生仙草酷繽沙$269 全家新口味酷繽沙「拾壹號花生仙草酷繽沙」使用真材實料的仙草慢火熬煮後製作成酷繽沙，保證沁涼入口超清香，再加入台灣雲林11號花生及仙草凍，雙層口感，加倍涼感，直接喝可品嘗到冰沙顆粒口感，若喜愛雪泥綿密感則可微波後食用，以6入一盒形式販售，售價269元，冷凍保存在冰箱，讓全家人可一起享受點心時光。 另外，無法出國但想吃進口零食，「全+1行動購」也能幫你解決，7/9起開賣韓國IG人氣打卡美食「S’MORE棉花糖脆餅」，更推出全+1專屬優惠價，只要密切鎖定「全+1行動購」就能買得到。 Aunt Stella 詩特莉 愛麗絲午茶童話 Alice’s Fairy Tale NT$ 380/盒 東京頂級手工餅乾名店Aunt Stella詩特莉驚喜宣布，將首度發售大小朋友都喜愛的迪士尼系列商品，首波推出「愛麗絲夢遊仙境」主題禮盒，奇幻童話風潮來襲，全面擄獲迪士尼粉絲的心。系列禮盒包裝融合愛麗絲、妙妙貓、白兔、小牡蠣等動畫元素帶來三種款式設計，內裝亦有經典口味純手工餅乾或搭配磅蛋糕的組合選擇；每款禮盒皆包含全新「瘋帽子」標誌高禮帽造型餅乾，並附贈精美設計主題提袋，滿載童趣夢幻氛圍，無論做為彌月或日常贈禮都適合。全系列禮盒即日起開始預購，7月15日正式開賣！ 好市多 蘇格蘭經典牛奶冰淇淋$139(原價$179) 說到好市多甜點，絕對不能錯過這款人氣超夯的蘇格蘭經典牛奶冰淇淋，超大份量加上超佛價格是很多老饕的心頭好，香濃的冰淇淋單吃就很讚，也可以額外再做變化，網路上也出現了很多不同的做法，把他打成奶昔、加入oreo變成牛奶冰炫風等，另外要告訴大家一個好消息，這款冰淇淋近期正在特價中到7/8號為止凡購買一盒都可以現折40元喔 Café del SOL 芒果舒芙蕾三明治套餐/含楊枝甘露 $300（季節限定）/芋泥布丁舒芙蕾三明治套餐/含芋頭西米露 $280 為了讓大家在家也能擁有高質感網美下午茶，Café del SOL這回特別推出超卡哇伊的芒果鬆餅、舒芙蕾三明治和秘制日式咖哩套餐，鹹甜風味、多種品項一次滿足，讓大家即便外帶也能享受和內用一樣的美味與可愛！首次登場的芒果舒芙蕾三明治，以蓬鬆舒芙蕾替代吐司，再將新鮮芒果和滿滿的中澤奶霜夾入其中～甜蜜飽滿的芒果與濃郁卻清爽的中澤奶霜都讓人食指大動！ 芋泥布丁三明治搭配芋頭西米露！呼叫芋泥的粉絲，趕快把這組夢幻套餐納入口袋名單～以濃醇芋泥加上冰涼手工布丁，在與特選頂級的中澤奶霜完美融合！ 更多詳細資訊：福岡人氣第一鬆餅Café del SOL「中澤舒芙蕾三明治」、「芒果鬆餅」、「秘制咖哩」繽紛限定登場 五桐號 農摘芒果冰茶凍飲$65/最完美楊枝甘露$95/荔枝冰茶凍飲$60/芒果雲朵奶霜$95 桐號嚴選新鮮愛文芒果、新鮮葡萄柚、香濃椰漿搭配招牌杏仁凍打造「最完美楊枝甘露」，此外，喝得到新鮮芒果汁與果肉的「農摘芒果冰茶凍飲」，以及五桐號夏季最熱賣的打卡系飲品「芒果雲朵奶霜」也華麗回歸，讓整個夏天都沉浸在芒果果香中 另一款貴妃最愛的「荔枝冰茶凍飲」，融合了荔枝香氣的茶湯，配上嚼感十足的茶凍，天然濃郁的荔枝香猶如正在吃荔枝的幸福錯覺，四款新品即日起於全台門市同步販售中！ 海底撈 楊枝甘露💲60／阿薩姆仙草芋圓 $50 海底撈高雄大遠百店近期推出兩款限量甜品，分別是楊枝甘露以及仙草芋圓，楊枝甘露以芒果冰沙為基底，再搭配葡萄柚果粒以及西米露增添口感，最上層再蓋上一層濃郁奶蓋，已經喝過的網友表示喝完超有飽足感，整體甜度也很剛好喔，另外一款仙草芋圓，以阿薩姆奶茶最為甜湯底，再加入滿滿的配料有仙草、芋圓地瓜圓、珍珠，份量十足價格也很可以喔！ COCO 戀夏哈密瓜$80 喜歡吃哈密瓜的朋友照過來啊！coco近期推出一款夏季限定飲品，戀夏哈密瓜，新鮮的哈密瓜加上香濃鮮奶打成清爽的冰沙，最下面還有Q彈的蜜香凍增添口感，整杯喝下來超消暑超有飽足感啊！ 麻古 芒果果粒茶/ 北、中部售價65元；南部售價55元 販售日期：7/5全台開賣 麻古茶坊「芒果果粒茶」選用新鮮甜嫩的愛文芒果，肥碩飽滿的鮮甜果肉搭配SGS認證精品級翡翠綠茶，茶湯淡雅的茉莉花薰花氣息結合愛文芒果獨有的濃郁果香，香甜細緻的鮮黃芒果果粒與清爽回甘的翡翠綠茶相互襯托，口感清新爽口、香氣層次豐富。炎炎夏日來杯「芒果果粒茶」退卻煩悶酷暑，讓人停不下來的仲夏鮮果茶飲。 拿坡里 18塊重量級腿排桶$279／12塊重量級腿排桶只要$188 網友稱倍炸雞耽誤的比薩店拿坡里，重磅推出了出18塊與12塊「重量級腿排桶」，整桶都是鮮嫩多汁的雞腿排肉，現點現炸，重點是價格超佛，即日起到2021/8/31，推出此款限量優惠，愛吃雞的朋友別錯過啊！ Ca’Bow Pastry 宜蘭縣冬山鄉永安路20號 好磅四入$260／布朗尼想怎樣4入$360 / 盒/8cm小塔 下午茶組合「暫停冷凍宅配，僅提供自取服務」 六入$600/ 盒 位在宜蘭羅東的可愛甜點店，店內販售了各式甜品，像是紅蘿蔔蛋糕、軟餅乾、檸檬塔和美式蘋果派等品項。每一樣甜點都是闆娘歷經多次研發、改良，並加入遊歷美澳的經驗與口味而成。 近期因為疫情關係推出了宅配的服務，宅配最受歡迎的品項是啾古力A塔和好磅，酥脆可口的塔皮，搭配上70%的苦甜巧克力，絕對是一吃上癮。而因應疫情僅有自取的承檸檬厚愛，推薦大家一定要列為解封後必吃名單，冷凍後直接食用的檸檬塔，酸v酸v的新鮮檸檬內餡搭配特殊的雪酪口感，是在地客人最愛回購的品項。 好磅是闆娘的最新力作，小巧可愛的磅蛋糕，可以說是送禮自吃兩相宜，一次四入裡面可以獲得檸好磅、抹好磅、oreo好磅、伯爵好磅。因為疫情希望大家一起減少出門，本月（7/31止）訂單凡滿1000元即贈「布朗尼想怎樣」兩塊（單筆同地址），一起苦甜面對疫情！布郎尼想怎樣是用萊姆酒點綴，再搭配Cream Cheese與70%的苦甜巧克力，非常適合晚餐後來一塊，為一天畫下完美的句點。 清水堂 台南市中西區西門路一段767號 豹紋愛玉鮮奶$70／豹紋愛玉鮮奶$35（小） 密集恐懼症勿入，前陣子國外推出一款豹紋珍奶造成一波熱潮，如今在台灣也喝得到啦，位在台南的人氣冰店清水堂，限時10天推出了這款咀嚼控必喝的豹紋愛玉鮮奶，有別於國外使用的波霸珍珠，這款使用的是小珍珠，讓你喝起來更滑順不會咬到嘴巴酸，另外還在裡頭放入了店內的招牌愛玉增添口感，今日起7/2-7/11限期販售想嚐鮮的朋友不要錯過喔！ 春陽茶事 雪淇紅茶、雪琪檸檬：中杯500ml–北部NT$35/南部NT$30、大杯660ml–北部NT$45/南部NT$40 七月優惠活動日期： 即日起至 7 月 31 日止 活動方式： 至門市使用免接觸支付方式付款(LINE PAY、悠遊付與悠遊卡)，外帶自取即享九折優惠；醫護警消人員外帶自取憑工作證件享七折優惠。 春陽茶事在今年夏天復刻經典「雪淇冰系列」飲品，推出「雪淇紅茶」與「雪淇檸檬」兩款期間限定飲品，古早清冰裝載著許多人的兒時回憶，綿密口感嘗起來帶點微甜水果香氣，正屬於台灣濃厚的傳統風味，新品將於 7 月 5 日於全台春陽茶事門市發售！ #Ca’BowPastry #七月新品 #手搖 #春陽茶室 #清水堂 

【期間限定】2021臺灣國際熱氣球「第二波」嘉年華開跑！快把時間空下來吧

08/20更新 經主辦方考量，08/14-09/12台東熱氣球第二波嘉年華如期舉行，通時推出台東人限定模式以及360度線上直播特別企劃，將全力配合防疫，以減少疫情擴散，降低群體感染風險！ 就在08/07-08/13第一波的台東熱氣球嘉年華，已於池上牧野渡假村順利結束，若沒跟上第一波的朋友們，也不要氣餒，因為緊接著第二波就在08/14-09/12強勢登場啦，而且這次主辦方將場地移回到，大家最熟悉的鹿野高台舉行喔！之前錯得過朋友們，這次可要跟緊了。 熱氣球嘉年華每年都吸引了大量人潮來台東觀賞，不單是這裡有各式各樣的遭行熱氣球展演，更在今年還推出了超萌的HELLO KITTY熱氣球造型，而這款造型氣球可是全球唯一、台東限定的呦！若你是HELLO KITTY粉絲或是熱氣球狂熱者，就更不能錯過！ 看到這些滿是五彩繽紛的熱氣球點綴天空，就能理解為什麼大家都要相爭來看熱氣球啦～不管是早晨欣賞熱氣球搭配曙光，還是傍晚搭配夕陽都絕對能殺光你的相機記憶體。 而這次因為受到疫情的緣故，舉行方式也有所不同，大家最關心的應該就是第二波推出的「台東人限定」模式，意思是只有台東縣民可以預約搭乘繫留體驗，現場也有設置管制區，僅限台東縣民可以進入。代表「非管制區」是可以開放非台東人的遊客進入觀賞的！ 其中「活動管制區」包含：熱氣球展球區、飛行員休息室、繫留體驗搭乘區、停車場等地方。 (圖片來源 臺灣熱氣球嘉年華官方FB) 「台東人」若是通過防疫通道要時，皆須出示「有效證件」入場，包含：設籍臺東或於臺東縣內服務、工作、就學者，持身分證、工作證、學生證等相關證件皆可通行。 最後也要跟大家分享，每次來熱氣球嘉年華，大家最期待的光雕音樂會以及繫留體驗！ 2021熱氣球光雕音樂會場次 受到疫情緣故，今年確定取消此活動，但若是下午場次，天氣許可的話，就有機會出現小光雕展示，雖然只有短短幾秒鐘的時間，但大家還是可以期待一下的。 熱氣球繫留體驗 活動日期：08/14-09/12 上午場：05:30-07:00 下午場：17:00-19:00 平日價：550元 (平日為週一～週四) 假日價：650元 (假日為週五～週日) 線上預約：參閱「臺東慢漫遊」網站 360°每日繫留直播 不是「台東人」的朋友們也不要難過，因為主辦方也貼心的為大家預備了直播方案，雖然體驗不到繫留，但還是能透過直播，一起見證台東美麗的視野，還有冉冉升起的熱氣球們！ 直播日期： 上午場：05:30-07:00 下午場：17:00-19:00 直播觀看連結：https://reurl.cc/ogGb3g (如因天氣不佳，當日無法繫留，則直播暫停一次) Info. 活動日期：2021/08/14-2021/09/12 活動地點：台東鹿野高台 資訊來源：台東觀光旅遊網 👉【精選】台東鹿野5間熱氣球人氣住宿，今夏就來去東部放鬆Chill一下吧 👉2021台東人氣景點＆住宿懶人包！山海線全包辦，來趟遠離塵囂的慢活輕旅行 撰文編輯 #大耳朵精靈 #台東 #台東國際熱氣球嘉年華 #台東景點 #台東熱氣球嘉年華 #熱氣球 #臺灣國際熱氣球嘉年華 #鹿野高台 

【波波快訊】若確診案例逾15例，2021台北跨年晚會恐取消！

台北市政府擬定，從現在起若台北市一週內出現15個確診病例，2021的跨年晚會將取消或改成線上舉辦，但此政策仍需向上報告後才會定案！ - 新冠肺炎疫情短期內不會結束，也有專家預測整個疫情將在11月再次爆發，雖然都只是專家們的初步猜測，但是外出還是記得戴口罩、勤洗手，保持安全距離才是上上策！ － 若有身體不適或是相關症狀的發生也務必主動通報！ - 🌟免付費防疫專線：1922 / 0800-001922 

在家也能輕鬆燃脂！超有效5招簡單有氧運動，不上健身房也可以！

撰文編輯＃Haru 防疫期間吃太多又沒有動，導致身材小小發福，想要塑身挽救又不想上健身房，待在家裡做運動又沒有健身器材和寬敞的地方，也想做有氧運動來達到瘦身的效果，不如跟著MI的腳步一起待在家，也能簡單的自己做的有氧運動，讓你就算不出門也不無聊！ ｜有氧運動的迷思 很多人都會覺得做有氧運動就是要大口喘氣、動作要快、時間要常，才會有效果，但是這樣以正常人來說太困難了，最好要以個人心律來當作標準，做低強度、含有韻律性以及時間30～60分鐘的運動。 不過如果本身沒辦法隨時測量心跳的話，有個簡單自我檢測的方式，就是當你微喘但可以完整說完一句話，這樣就可以繼續做運動，但是如果你已經上氣不接下喘到說不出話的時候，記得就要把運動強度慢慢降低，來緩和自身的心律喔！ ｜原地跑步 一般最常見的有氧運動就是跑步，不過貼心提醒一下，如果是住公寓的話，為了避免吵到投下鄰居建議可以換上柔軟的鞋子或是慢跑鞋，才不會太大聲，然後這個動作一樣分成強度高的抬膝＆踢臀的跑步動作，和強度低的小步慢跑～ ｜開合跳 另外能夠短時間提高心律的運動則是開合跳，應該跳個幾下就會讓你有感覺，標準的開合跳可以動作大一點，就能運動到全身的肌肉，但是如果覺得這樣強度太高的話，可以換成只有雙腳原地開合跳就好，負擔會低一點。 ｜跳繩 跳繩屬於便利又簡單有效的有氧運動，而且一樣是可以依照個人的心律高低，而調整妳跳繩的方式、速度以及高度，包含標準的雙腳跳、跑步跳、慢跑跳，不同的強度都能自己做調整，而且只需要一條跳繩就能輕鬆完成～ ｜彈力繩 但家中不適合做跳耀的動作怎麼辦呢？這時也可以準備彈力繩，用坐姿划船的方式來運動，就跟健身房裡的划船機相同，一樣能幫你鍛鍊背肌，調整強度的方法則是把彈力繩多繞幾圈握緊一點，或直接再加一條增加阻力，相反的降低強度就改成阻力較小、較鬆的繩子喔！ ｜拳擊運動 那如果想要降低運動對於膝蓋的負擔，則是可以換成上半身的有氧運動，例如拳擊的動作就能動到背肌和胸肌，建議加上1~2公斤輕的啞鈴或是寶特瓶也行，但覺得強度太高身體無法負擔時，可以把啞鈴重量減輕或換成空手拳擊，以及放慢速度都能減緩強度。 如果還想在家輕鬆做不同類型的運動，也可以到「Stay Fit with Mi」的頻道參考更多影片，一邊待在家保護自身健康，一邊又能維持好身材多好呢！ #全身運動 #原地跑步 #居家健身 #居家防疫 #彈力繩 #拳擊 #有氧運動 #瘦身運動教學 #開合跳 

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