冥想新手懶人包！如何開始？好處有哪些？疫情下幸福人生從這開始，平靜內心、高效率工作、輕鬆變社交高手

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最近疫情爆發，每天看到逐步攀升的確診數，不敢出門卻又覺得在家好無聊，工作、學校突然變線上，讓人措手不及，還無法適應。疫情打亂了我們平常的生活節奏，不知不覺中焦慮跟驚慌也都找上門，常會感到沮喪低落嗎？那你該試試看「冥想」！冥想（Meditation）可是幫助找回平靜的好方法，想知道有那些好處，跟如何執行就繼續往下看吧！ 冥想的五個好處 1. 平靜的內心 現代人生活忙碌，大家其實都背負著隱形壓力，可能會感到莫名的煩躁，或是容易緊張，這樣可以透過冥想來改善，平緩的呼吸配上放鬆音樂，隨著引導語去探索自己，學習跟自己和平相處，有更清晰的自我意識，提升自我掌控力，減少焦慮，達到穩定心情，舒緩緊繃的身體，以降低壓力。 2. 集中精神，記憶力提升 冥想時會讓自己放鬆，但也不是要讓腦袋放空，讓自己一片空白，是要屏除雜念，更關注自己內心真正的想法，有更清晰的大腦，因此冥想可以增強注意力，幫助讓記憶力、執行能力都更好，對學習或工作都有幫助，在家也可以高效率辦公，交出一張漂亮的成績單。 3. 改善社交能力 內心平靜的人比較不會暴躁，而且也比較能夠同理他人，內心正向力量不只可以穩定自身情緒，在別人眼中，你就像是一朵向日葵，或是向冬天的暖陽那般，和煦又溫暖，讓人想親近，因此冥想可以讓你成為更和善、柔軟的人，磨去尖銳的個性，變成更體貼的人，大家也會更喜歡與你相處，無形中提升社交能力。 4. 強化身體機能 冥想的功用不只反應在心靈上，生理方面也有發現可以改善血壓，降低心腦血管疾病的發生機率。此外，也可以減緩生理疼痛，提高免疫力，達到鎮痛、抑制發炎的功用，對於嚴峻的疫情真的非常實用。還有研究表示，冥想可以增加灰質，讓我們情緒更穩定，提高專注力，也能延緩衰老。 5. 提升睡眠品質 失眠或是睡不好是現代人的通病，這些病症很多時候都是壓力惹的禍，或是被外在事物影響了情緒，這些都可以透過冥想來改善，今晚睡前就試試看，打開冥想APP來引導，或是自己放一段音樂，用幾個呼吸換得一覺到天明吧！ 怎麼開始冥想？ 初學者建議可以透過閱讀書籍，建立冥想的基本概念跟認識，實際操作方面，建議大家可以下載APP，善用零碎的時間來進行冥想。接下來分別選出各三個APP跟書籍，都是網友激推的喔！ APP 這三個都有提供iOS版本跟安卓版本，共同好處就是操作簡單，冥想練習課程多樣，不只可以選擇主題，像是專注呼吸、幫助睡眠，釋放壓力等，連背景音樂也可以自己選擇，還有不同的專業老師可以引導，各種長度的冥想也都有，通勤或睡前都可以冥想。大家可以自行安排最適合的模式，建議剛開始冥想的人，把長度控制在3至20分鐘就好。 書籍 前兩本書都是由全球知名的正面冥想專家所編著，絕對可以幫大家建立完整的冥想概念，非常適合完全沒頭緒、不知道該如何開始的初學者。也可以搭配書中的課程，培養冥想習慣，讓冥想慢慢融入日常生活，Netflix上有《Headspace 冥想指南》，別擔心聽不懂~有各種語言的字幕及配音，方便大家搭配服用！然後冥想不只是對大人有幫助，也可以帶著小孩一起進行，也是一項不錯的親子活動。 壓力和欲望總困擾著現代人，阻擋我們擁有健康的身心，更何況最近的疫情把大家都困在家，空間受限，無法跟別人有接觸，心裡也不好受，容易跟別人起衝突，或是感到不快，這時候不妨試試冥想，緩解內心的緊張，獲得平靜和久違的幸福感，迎接內心的平靜。 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #冥想 #正念冥想 #疫情 #居家防疫 #心靈雞湯 #靜心 #提高效率 #工作 #學習 

清水模狂熱控必訪@林口獨棟清水模Walk in Cafe@不限時早午餐就是狂~

一日美好早晨時光 就讓咖啡香氣 小孩笑容 喚起您嶄新活力的一天 平日用餐不限時 平日用餐不限時 平日用餐不限時 在無時間壓力的氛圍下 讓您... 在店裡感受全然地慵懶氣氛 清水模的狂熱控 絕對不能錯過 樸實穩重的水泥仿舊牆面 配上色香味俱全的美食 建築的耐看性仍是歷久不衰 獨棟清水模搭配大片玻璃落地窗 挑高設計給人一種空曠舒適感 採光佳 怎麼拍都好看 不論是早午餐 用餐或午茶 都有其獨特之美 2021 Walk in入店防疫措施⚠️ 配合額溫測量 37.5度以上者 將不適合入店群聚 使用75%酒精消毒手 店內定時消毒公共區域 請安心用餐 一踏入WALK IN 便被挑高空間 灰白工業風及 溫暖木質傢俱裝潢給深深吸引 白色L型吧台 小小雪櫃內 放著許多 每日限定甜點 同時 店內也販賣著 各式精緻的鹹食甜點 主餐與咖啡 擺盤講究精緻 餐點一上桌 讓人忍不住拍個不停 皆讓相機先吃飽一番 餐廳一樓處 為手沖咖啡吧檯區 坐在一樓區 可盡享咖啡美好氣息 雪櫃內 擺放了各式招牌蛋糕 任您挑選喜歡的口味 店內備有電梯 對於有推娃娃車的家庭 更是方便許多 店內每個角落 都可見到種滿生意盎然的植裁 宛如讓您在城市綠洲中的環境裡 悠閒啜飲咖啡 享受美食 會讓您莫名的 一個上午不知不覺就過了 就是如此攸閒 點份豐盛的早午餐 在這慢享整天漫不經心的時光 也是種幸福 WALK IN MENU 提供多樣化 從輕食 點心 主食 飲品... 其中最受歡迎的早午餐輕食系列 平日供應時間：10:00-12:00/14:00-17:00 假日供應時間：08:30-11:00/14:00-17:00 店內自烘焙單品咖啡 也是不錯的選擇喔 煙燻鮭魚香料炒菇餐 NT 250 深海煙燻鮭魚 西式炒蛋 松露 土司夾著起式香料炒菇 新鮮生菜 特製蜂蜜芥末醬 奶酪 水果 營養豐富又美味附美式咖啡/或綠茶 香料炒菇焗烤軟法 NT 250 軟法長條麵包 蘑菇 杏鮑菇 鴻喜菇 雪白菇 蕃茄 松露 新鮮生菜 馬茲瑞拉起士 雙色起士 內餡爆多 營養滿分附美式咖啡/或綠茶 主餐附的美式咖啡 可請服務人員提供 糖奶備用 WALK IN 兒童餐 NT 120 厚片烤吐司 熱牛奶 水果 及奶酪 小孩吃的開心 大人也輕鬆 光是一杯熱牛奶 綿密的奶泡 就讓小孩開心不已 門口的芭蕉樹 讓第一次見到 野生芭蕉樹的小人兒 驚呼連連 直喊香蕉 香蕉 怎麼在樹上 門口的楓樹下 也是不少網美 必會拍照的打卡熱點喔 WALK IN 整體空間非常寬敞 周邊又有小熊公園 車程約六分鐘 可讓孩子放電 有空前往新北市林口 悠閒的大啖早午餐也是不錯的選擇喔Walk in Cafe新北市林口區東湖路155號 電話: 02-2602-2736 營業時間: 08:30~21:00 無收服務費 PS: 平日不限時有插座可用 假日限時2小時低消為一杯飲料或一份餐點 #IG 激推工業風清水模咖啡館無附設停車場可至周邊白線路邊停車 吃飽喝足也別錯過小孩放電跑跑的好去處喔 林口小熊公園 共融遊戲場 新北市林口區文化一路一段223號 兒童沙池遊樂場 需自備玩沙道具 一旁有洗手及洗腳區 不用擔心 不好清洗 路旁好停車 皆有路旁停車格 光是一個沙池 就可以讓小孩玩上一下午 2021雪兒吃喝玩樂 vs Walk in Cafe 林口小熊公園

【運動必備】2021精選15款Nike慢跑鞋推薦好穿好看又時尚的Air max、zoomv系列一次盤給你!

【2021精選15款NIKE慢跑鞋推薦】，好穿好看又時尚的Zoom 、Air max系列一次盤給你!

從Nike官網點開跑鞋區，很貼心的設置了新手入門、堅持不懈或挑戰極限三種區塊，您可以利用他從三種不同風格挑選，今天卡蘿就要來推薦15款好穿好看又時尚的Nike慢跑鞋，讓大家奔跑在路上也能跑的又美又吸睛!!! 【跑鞋怎麼選?】 每個人的跑步距離、腳型、類型和場地都不一樣，我們可能每次跑步都有特定目標，而每款跑鞋也是如此，每款跑鞋都有不同樣貌，依照不同需求做出來的！ 跑鞋的選擇當然就是以跑鞋貼合度、跑步類型及跑步路面，挑選出較適合自己的一雙或多雙跑鞋，所以一定要去試穿，只要感覺超舒適，就是適切的貼合度。 【"Nike跑鞋"四大系列】 Nike有四大跑鞋系列「Zoom」、「Lunar」、「Free」、「Air Max」我們就以這四個系列做為介紹主軸吧！ 「Zoom」＞＞輕巧耐穿適合長跑跑者 「Lunar」＞＞適合中長距離跑者 「Free」＞＞喜歡裸足感強烈跑者 「Air Max」＞＞氣墊款～適合入門跑者 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】 「Zoom」： 「Lunar」： 「Free」： 「Air Max」： 其他款式推薦： 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Air Zoom Vomero 15 👉介紹： 柔軟靈敏，卓越緩震>> 摯愛回歸，不負所託 Nike Air Zoom Vomero 15 憑藉新版緩震系統和具強悍抓地機能的外底設計，磅礡回歸。從 Vomero 5 汲取造型靈感，結合經典設計與耐久鞋款獨有的創新技術。 Zoom 緩震技術>> 鞋跟配置 Nike ZoomX 泡棉，可回傳能量，讓你在前進時體驗靈敏腳感。前足 Air Zoom 氣墊較先前版本加大一倍，讓每一步都更加緩震。 專為長征打造>> 鞋跟穩定飾片，使雙足穩固不滑動。專為跑程中的嚴苛考驗而設計，是能伴你長征的可靠鞋款。 持久耐磨，卓越抓地力>> 外底採用高耐磨橡膠，可在人行道上發揮扎實抓地力和耐久性。 👉價位 : 4700 👉好看程度 : ✔✔✔✔ 👉適合: 路跑，入門跑者 👉顏色種類： 4 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多：新設計更顯瘦、顯腿長！NIKE RYZ365二代『甜杏奶霜』色，高級感沒話說！ 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Zoom Fly 3 👉介紹： 競速鞋款，衝刺有勁>> Nike Zoom Fly 3 以 Vaporfly 為靈感來源，讓長跑選手在比賽日能舒適自在、持久耐跑。碳纖維鞋底墊片和靈敏的避震緩衝，讓你衝刺有勁，跑再遠都沒問題。 全掌式緩震系統>> Nike React 全掌式中底採用輕盈耐久泡棉，能在緩震與回彈之間取得平衡，讓腳步極致平穩。 疾速造型，飆風感受>> 透明鞋面展現疾速造型，內襯與低筒鞋領貼合足部曲線，適合競速。 斜角設計>> 鞋跟向外縮窄，為腳踝留有拱狀空間，緩解腳跟壓力。 靈活感受>> 中底內部碳纖維鞋底墊片可以縮小或擴大，讓步伐發揮最大彈力。 👉價位 : 4900 👉好看程度 : ✔✔✔✔ 👉適合: 長跑跑者 👉顏色種類：6 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多：官網就買得到！五雙Nike『誰穿誰好看』神鞋，不用排隊、不用等代購！ 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Air Zoom Pegasus 38 FlyEase 👉介紹： 貼合到位，展開靈敏訓練>> 展翼戰靴，御風回歸 Nike Air Zoom Pegasus 38 沿用前代的靈敏泡棉，持續締造強大的回彈步伐。鞋面網布具備理想的舒適和耐久性，搭配方便穿脫的 FlyEase 鞋帶系統，帶你躍向未來。 新舊融合>> Pegasus 的經典貼合度與質感，榮耀回歸。加寬鞋尖，提升舒適度。透氣柔軟的鞋面網布，可隨足部動作彈性伸縮，帶來你最喜愛的貼合感受。 快速穿脫>> 拉鍊開口設計，方便快速穿脫。免綁鞋帶設計，單手即可調整穩固貼合感。 步伐輕快有彈力>> Nike React 泡棉，輕盈耐久，彈力十足。增量泡棉提升緩震效果，免除滯重感。Zoom Air 氣墊，讓每一步都更加彈力十足。氣墊位置更貼近足部，反應更靈敏。 穩定服貼>> 中足織帶系統，可在拉緊鞋帶時穩固雙足，展現貼身剪裁感受。 👉價位 : 3660 👉好看程度 : ✔✔✔ 👉適合: 中長距離跑者 👉顏色種類： 1 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多：螞蟻人最愛Nike AirMax 270！奶茶焦糖色vs草莓煉乳色，甜到你的心坎裡！ 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 👉介紹： 輕柔靈敏 為暢跑而生>> 穿上 Nike ZoomX Invincible Run Flyknit，征服長跑。輕量靈敏泡棉，著感超級舒適，步步都能感受到能量回傳。透氣又穩健，是 Nike 歷經千錘百鍊的鞋款之一。拉緊鞋帶，讓雙腳落地時感受驚人潛力。 更高更寬，更柔軟>> 加厚泡棉鞋底，腳感加倍柔軟。前足的超寬鞋形，讓腳步更穩健。 步步回彈>> Nike ZoomX 泡棉輕盈靈敏，步步充滿彈力。搖籃形泡棉，為跑者的每一步帶來三階段支撐： 離地時的靈活度、步伐前進時的順暢度，以及接觸地面時的緩震平穩。 全面進化穩定度>> 進化版 Flyknit 鞋面在足部易發熱部位配置透氣區，結構扎實耐久，可全程穩固雙足。 抓地力設計，有憑有據>> 鬆餅格紋外底是參考跑者統計資料而設計，能提供適切到位的抓地力。跑者資料不僅主導設計，更決定鞋邊造型。 👉價位 : 6700 👉好看程度 : ✔✔✔✔✔ 👉適合: 長跑跑者 👉顏色種類： 4種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Air Zoom Tempo NEXT% 👉介紹： 耐久訓練利器，助你刷新紀錄>> Nike Air Zoom Tempo NEXT% 仿效競速鞋款，結合耐久性與潛能驅動設計，讓你的日常訓練如虎添翼。 驅動向前>> 鞋床的 Nike ZoomX 泡棉可回傳能量，推進你步步向前。可見式 Zoom Air 氣墊靈敏緩震，為每一邁步增添彈力腳感。 靈敏鞋跟>> 鞋跟採用 Nike React 技術，輕盈耐久。步步穩固緩震。 參考跑者數據，精心研發抓地力>> 橡膠外底設計，源自數百名跑者的運動統計資料分析。根據這些資料精準配置抓地機能，無論腳踏何種地面都能穩如泰山。 穩健飛馳>> 鞋面採用半透明的高張力 Flyknit 與合成材質，造型迸發速度感。貼合包覆雙足，穩固你的每一步。中足鞋籠，能提升支撐力。 👉價位 : 5500 👉好看程度 : ✔✔✔✔✔ 👉適合: 競速跑者 👉顏色種類： 6 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多：荷包守不住！限量Nike小金勾球鞋，『焙烤奶茶』、『乾燥玫瑰』你選哪雙？ 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Air Zoom Structure 23 👉介紹： 勁速訓練設計，認真跑者限定>> 高人氣鞋款，強勢回歸 Nike Air Zoom Structure 23 滿足跑者每日穿著的需要，採用柔軟透氣設計，為你持續緩震。唯一設計初心，就是打造夠快、夠穩定的可靠訓練搭檔，伴你暢跑天涯。 透氣支撐>> 前足和中足採用沖孔設計，提供鞋面透氣支撐力。梭織材質鞋跟，可穩固貼合雙足不滑動。 靈敏緩震>> 前足 Zoom Air 氣墊，靈敏緩震。步步回傳能量，提升足底感受。結合泡棉中底，實現柔軟舒適的貼地腳感。 傾聽跑者需求，締造流暢轉換>> 根據數百名跑者的資料分析，在鞋跟處配置抗震襯墊。該設計為腳跟到腳尖的受力轉移提供緩震。 👉價位 : 3500 👉好看程度 : ✔✔✔ 👉適合: 訓練跑者 👉顏色種類： 3種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Renew Run 2 👉介紹： 柔軟緩震每一步>> Nike Renew Run 2 持續帶來流暢的奔馳體驗。鞋領和鞋舌版型經重新設計，可提升足部支撐力。這款跑鞋兼具舒適感和耐久抓地力，讓天天跑步不再是夢。 柔適暢跑>> 泡棉中底，實現柔軟緩震的騁馳腳感。 透氣寬敞>> 鞋面混搭透氣網布與合成材質，可穩固雙足。彈性材質貼合感佳，讓腳趾有更多伸展空間。 柔軟支撐>> 鞋跟與鞋舌版型經重新設計，確保支撐雙足。鞋領與鞋舌柔軟蓬鬆，帶來步步舒適感受。 👉價位 : 2700 👉好看程度 : ✔✔✔✔✔ 👉適合: 訓練跑者 👉顏色種類： 7 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多：荷包準備失守！Nike爆款『奶油白』老爹鞋，國外一掃而空、售完難補貨！ 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Free Run 5.0 👉介紹： 靈活舒適，自在暢跑>> Nike Free Run 5.0 鞋款具有如襪子般的貼合度和輕盈質感，無論跑步或比賽，都十分合適。結合跑者喜愛的靈活度和包覆設計，打造敏捷貼地感受。全新泡棉較前代款式更輕盈柔軟，靈敏度更佳，讓你舒適暢跑。此產品含有至少 20% 的再生材質。 更輕盈、更柔軟、更強韌>> 設計經過改良，打造出比先前版本更加靈敏、輕盈而柔軟的泡棉。雷射切割彈性溝紋提升靈活度，前足和鞋跟橡膠打造耐久性。 簡約靈活>> 整體鞋面採用透氣針織材質，著感柔軟有彈性。讓足部在跑步時有伸展空間。 穩固包覆>> 與側邊鞋帶交織的 Flywire 技術，穩固包覆中足。 👉價位 : 3600 👉好看程度 : ✔✔✔✔✔ 👉適合: 所有場合，入門跑者 👉顏色種類： 3 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Air Vapormax 2020 Flyknit 👉介紹： 迎接嶄新曙光>> Nike Air VaporMax 2020 Flyknit 以永續性為設計理念，採用至少占總重量 50% 的再生材質製成。這樣的比例相當可觀！Nike 在邁向降低環境衝擊的旅程中，不斷尋找廢物利用的新方法。VaporMax 2020 Flyknit 運用剩餘的材料、再生聚酯纖維、再生泡棉和採用至少 75% 再生 TPU 製成的 Nike Air 鞋底，朝著我們零碳排放和零廢棄的最終目標邁進一步。 Air 的好點子>> 革命性 Air 氣墊採用至少 75% 的再生 TPU，實現從腳跟至腳趾的柔軟輕盈靈敏體驗。 視覺衝擊>> 兼具彈性和支撐力的 Flyknit 鞋面，採用再生聚酯纖維紗線製成，創造出亮眼的視覺效果，不僅十足透氣，著感更是輕盈如空氣。 適用所有運動好手>> FlyEase 系統提供穩固的專屬服貼度，活動中也能輕鬆調整。 👉價位 :6500 👉好看程度 : ✔✔✔ 👉適合: 入門跑者、慢跑跑者 👉顏色種類： 2 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多：10雙情侶鞋大盤點！經典鞋款＆潮流款一次收編，讓你大膽秀恩愛！ 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Air Max ZM950 👉介紹： 向態度致敬>> Nike Air Max ZM950 歡慶原版鞋款問世 25 週年，採用經典縫片包覆鞋側，搭配可見式全掌 Nike Air 緩震系統和宣示自信強悍、唯我獨度的大膽配色。 優點>> 👉價位 : 5800 👉好看程度 : ✔✔✔✔ 👉適合: 所有場合，入門跑者 👉顏色種類： 1 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Revolution 5 👉介紹： Nike Revolution 5 的柔軟泡棉可為雙腳提供緩震，打造舒適的跑步體驗。輕量針織材質包覆雙足，確保通風舒適。極簡設計可駕馭各種日常場合。 透氣支撐＞＞輕量編織材質包覆雙足，通風舒適。強化鞋跟和無縫膠膜，提升支撐力和耐久性。 輕量緩震＞＞柔軟泡棉中底，帶來平順穩定奔馳體驗。紋理外層有助減輕重量、隱藏摺痕。 耐久靈活抓地力＞＞橡膠外底可於多種表面上提供耐久抓地力。間隔鞋紋設計，讓雙腳靈活暢動。 👉價位 : 2100$ 👉好看程度 : ✔✔✔ 👉適合: 所有場合，入門跑者 👉顏色種類： 8 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多：Nike air max97顏值再創新高的三雙仙女配色，滿足你想獵鞋的慾望！ 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Flex Experience Run 10 👉介紹： 極簡隨興>> 簡約百搭的 Nike Flex Experience Run 10，專為暢動而打造。穩固設計，適合一般跑者穿著。跑步後也無需換裝，可盡情享受全日舒適感。 優點>> 👉價位 : 2200 👉好看程度 : ✔✔✔✔ 👉適合: 一般跑者 👉顏色種類： 2 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多： 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike React Infinity Run Flyknit 2 👉介紹： 初心蔓延，讓你暢跑不懈>> Nike React Infinity Run Flyknit 2 秉持設計初心，讓你暢跑直前。新版鞋面結合 Flywire 技術與 Flyknit 材質，為關鍵部位提供所需支撐力和透氣性。加厚泡棉鞋底，提供柔軟靈敏度和持久舒適感。這款跑鞋仍然是 Nike 測試量最大的鞋款，讓你一起跑就感受到無窮潛力。 透氣性適切到位>> 升級版 Flyknit 鞋面，提供適切到位的透氣性；結構強韌耐久，步步穩固雙足。Flywire 技術，加倍穩定支撐中足。 流暢奔馳>> Nike React 技術採用輕盈耐久泡棉，帶來流暢、靈敏的駕馭感。搖籃形泡棉，為跑者的每一步帶來三階段支撐： 離地時的靈活度、步伐前進時的順暢度，以及接觸地面時的緩震平穩。 加厚泡棉，加倍緩震>> 精簡內底和中底之間的材質用量，讓足部更貼近泡棉，打造出更靈敏的腳感。泡棉厚度升級，提供柔軟腳感。 👉價位 :5000 👉好看程度 : ✔✔✔✔✔ 👉適合: 中長距離跑者 👉顏色種類： 7 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多：NIKE超紓壓「繽紛藍橘球球鞋」！慢跑初學女孩最適合的入門款就是他 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike React Escape Run 👉介紹： 讓心情更美麗＞＞ 穿上 Nike React Escape Run，征服大街小巷。寬版鞋領和令人賞心悅目的獨特細節，加上緩震泡棉，提供外出時的柔軟靈敏體驗。跳脫日常訓練，透過跑步重新和自己對話。 步步緩震＞＞ 中底配置輕量 Nike React 泡棉，提供靈敏耐久的騁馳體驗。加厚泡棉鞋底，造就每一步的平穩舒適感受。 城市暢跑＞＞ Nike React Escape Run 是城市跑步的理想裝備。多向性抓地力可穩定腳步，應付路程中的任何突發狀況。堅固的橡膠外底，能駕馭崎嶇路面，確保在人行道上暢跑前行。 👉價位 : 3600$ 👉好看程度 : ✔✔✔✔ 👉適合: 路跑，中長距離跑者 👉顏色種類： 1種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多：無限跑下去，享受揮汗的快感！防疫也澆不熄愛運動的心，8條跑步路線陪你跑遍天涯海角 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Winflo 8 👉介紹： 穩固支撐機能，疾速日常訓練必備>> 跑步一旦成為日常習慣，支撐力就得跟上速度。Nike Winflo 8 重新採用你鍾愛的緩震系統，搭配半透明鞋面和 Flywire 技術等設計細節，打造適合長跑的穩定緊貼腳感。 輕盈透氣支撐>> 半透明網布鞋面搭配前足沖孔設計，透氣舒適。Flywire 織線結合鞋帶，綁緊時能提供更優異的支撐力。 緩震效果，助你萬里長征>> 前足 Zoom Air 氣墊，提供適切到位的緩震效能。Cushlon 泡棉柔軟靈敏，讓每一步都充滿彈力感受。 重點部位更加舒適>> 鞋跟與足踝周圍的泡棉，結合鞋跟底部的支撐力，提供穩固貼合感受。 👉價位 : 3000 👉好看程度 : ✔✔✔✔ 👉適合: 長跑跑者 👉顏色種類： 3 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多：快備齊你的跑步裝備！今夏必收糖果色系運動outfits推薦，涼感又超清爽跑道上你最搶眼～ 看完以上這些NIKE跑鞋，你找到適合自己的跑鞋了嗎?!讓我們一起跑起來!!! #nike慢跑鞋推薦#NIKE #Zoom #Nike Air Zoom Vomero 15 #Nike Zoom Fly 3 #Nike Air Zoom Pegasus 38 FlyEase #Air 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大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow，如果喜歡我~那就追我IG!!!! 疫情過後一起動起來吧!!!

【台灣】同婚合法2週年 ！讓我們一起牽手再次看見彩虹

「每一種愛情都值得被溫柔對待，愛沒有性別之分，選擇愛你的那個就好。」 去年的今天在大雨過後出現燦爛彩虹，台灣成為亞洲第一個同婚合法化的國家；今天是同婚兩週年的日子，這一次，讓我們一起牽手再次看見彩虹！🌈 挑張相片印出「愛」在你心中是什麼模樣，把珍惜的瞬間變成永恆的存在 📍活動時間： 2021/05/17（一）12:00 - 2021/05/31（一）23:59 📍活動辦法： 使用線上商店列印「看見彩虹」專區相框，下單滿200元輸入限定序號「517lovewin」馬上折50元 📍注意事項： 1）序號不限使用次數 2）僅限線上商店下單 3）MEMOPRESSO保留活動更改權 搭配主題相框印出來更有紀念性！ 疫情期間無法出門，使用線上商店下單，不僅落實防疫又能保存回憶！❤️ 附上「看見彩虹」相框專區：https://pse.is/3ecaaj 相關連結🔗 FB: https://www.facebook.com/memopresso IG: memopresso WEDSITE:https://www.memopresso.com/ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活的日常分享，也點擊下方連結唷👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 📍更多文章點這裏： 朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ 減肥期間朋友卻揪聚餐 ? 7個在減脂期間的聚餐指南 好想當背殺！7個超簡單睡前美背運動，讓妳輕鬆擺脫虎背熊腰！ #波波黛莉 #popdaily #波波創作者 #Dora哆啦 #memopresso #客製化 #taiwan#photoprint#禮物#loveislove #lovewins #lgbtq #taiwan#國際不再恐同日 #婚姻平權 #愛最大#相片 #照片 #列印​ #相框 #插畫

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現在疫情緊張~相信大家也都乖乖地待在家裡沒有亂跑吧!!只是現在還沒完全地進入夏天，卻已經有夏天的氣氛，好想去海邊吹海風~可惜現在還不能放風 沒關係雖然不能放風，至少可以在家裡敷上冰冰涼涼的面膜吧!!現在這個天氣敷面膜最好了 之前還蠻常在電視上看到有演員或是藝人都會推薦這款嬌嬌女JJ LADY 一家人益生菌水潤氣墊面膜，感覺敷起來會很有水潤感呢!!害得我也好想來試試~ 現在我手邊就入手了這款嬌嬌女JJ LADY 一家人益生菌水潤氣墊面膜 箱根鳶尾花 裡面含有香根鳶尾花萃取成分、隱形水聚膜，雙專利成分添加保濕配方，補水鎖水保濕可維持肌膚水份，可使肌膚成水嫩透亮呢! 一片裡面的精華液有滿滿的30ml，還有L22專利植萃油雙專利成分添加賦活配方，及獨特六角蜂巢氣墊面膜 使用方法非常簡單，只要取出面膜，展開面膜後拿起氣墊面膜對準口眼鼻敷上，再將白色珍珠膜取下，稍微按壓撫平面膜就可以囉!! 可完整包覆臉部曲線，貼合臉部肌膚不掉落，即使做任何事情只要15分鐘，既輕鬆又可以讓肌膚變的水潤無暇呢!對了~裡面還有專利成分 Repair Complex CLR™PF保護肌膚，延緩老化，這也是源自於比菲德氏菌經過發酵裂解，才可保護、修護肌膚，這樣的感覺真的很棒 看水潤透亮的肌膚是不是很讚!!而且保濕度也夠，可以讓我在冷氣房下不再乾燥，而且肌膚嬌滴滴的，很想掐一下呢!! 想和我一樣有這樣的肌膚嗎?那就歡迎來試試看嬌嬌女JJ LADY一家人益生菌氣墊面膜 嬌嬌女JJ LADY官網 https://bit.ly/3smcWl5 品牌FB粉專 https://bit.ly/JJLady-FB 可至我的痞客邦部落格 https://shan0222.pixnet.net/blog/post/55765466

【用愛情陪伴疫情】(十二) 五種愛之語，你和他是哪一種呢？

【用愛情陪伴疫情】(十二) 每天一則有關愛情的故事，陪伴你度過疫情 《愛之語》 美國著名婚姻諮商師蓋瑞·巧門（Gary Chapman）認為，人類有五種主要的表達愛及感受愛的方式，稱為「愛之語」，分別是： 一、肯定的言語（Words of Affirmation）： 有的人喜歡聽讚美的話、感謝的話，這些話會讓他感受到愛。 二、精心時刻（Quality Time）： 是指花時間專注地跟對方相處在一起，刻意安排高品質的相處時刻。 例如：用心安排一場音樂會、一同去旅行，也或是刻意放下手機，專心陪伴女友追劇。 三、精心的禮物（Receiving Gifts）： 贈送禮物也是一種愛的語言，禮物不是越貴重越好，重點是精心準備。 例如：為對方製作小卡片，或是在回家的途中，特地幫女友買一份他喜歡的甜點。 四、服務的行動（Acts of Service）： 為對方主動提供服務。 例如：男孩為女孩煮一頓晚餐，老婆為下班疲憊的老公按摩肩膀。 五、肢體接觸（Physical Touch）： 這裡所謂的肢體接觸是指親密的、非性的肢體接觸，像是擁抱、牽手、摟肩、拍拍肩膀。 美國知名專欄作家Ann Lander曾經對他一萬多名女性讀者做過調查，「和丈夫發生性關係」及「丈夫溫馨的擁抱」，只能二擇一時，有90％以上的女性選擇，寧可不要性關係，而要丈夫溫馨的擁抱。 每個人都有主要的「愛之語」，當對方用我們喜歡的「愛之語」，我們會容易感受到愛。 同樣地，我們也要用對方喜歡的「愛之語」，讓對方感受到愛。 因此，「愛之語」有三個重點： 一、暸解自己的「愛之語」，讓對方知道自己喜歡什麼愛的語言，讓對方有機會來滿足自己。 二、瞭解對方的「愛之語」，用對方喜歡的「愛之語」去對待他，對方會比較容易感受到愛。 三、要「投其所好，非給己所要」，喜歡一個人，應該用對方喜歡的方式對待對方，而不是我自己認為好的方式。 有一對夫妻朋友，每一年太太生日，先生都會送太太一支最新款式的iphone手機當作禮物，可是太太氣得半死，每年都要換新手、適應新手機，對太太而言真是困擾。 顯然「精心禮物」是先生的愛之語，但不一定是太太的愛之語。 太太的愛之語或許是精心時刻，先生能在太太生日時，陪她一起享用一頓美食料理，她就能感受到愛。 而太太也應該了解，先生的愛之語是精心禮物，是不是能在先生日時，送給先生一份精心禮物，讓先生感受到愛。 原則上，每個人的愛之語是不一樣的， 但男生和女生的愛之語有一個大概的差別， 一般而言， 男生的愛之語是「肯定言語」， 女生的愛之語是「精心時刻」。 所以給女生的建議是， 你的男人是需要肯定的，你越肯定、稱讚你的男人，他會表現得越好。 給男生的建議是， 你的女人需要你的陪伴，特意安排去聽一場音樂會，用心安排一場旅行是很好的做法。最簡單的做法就是，當她在跟你說話時，把手機關掉放在旁邊，看著她，專心聽她說話，適時地給予回應，不要批評、不要給意見，只要表達同理認同就好，這就是一個精心時刻。 疫情期間，哪裡都不能去， 我們和家人的相處時間也變多了， 衝突紛爭可能也因此變多了。 其實疫情期間， 也是增加彼此認識的機會， 我在網路上找到的「愛之語」的測驗， 大約有30道題目，可以做做看，找出彼此的愛之語。 👉 https://lihi1.com/4t3KU/FB 試試看，透過愛之語，表達彼此的愛意。 常常向對方表達讚美或感謝的言語， 特地選一部好看的影片，兩人一起坐在沙發上觀賞， 出門採買食物時，特地買一束鮮花送她， 為對方料理一頓美食，把家裡打掃乾淨， 適時地給對方一個擁抱、牽著她的手一起追劇。 病毒或許會傷害我們的身體， 但疫情不該讓我們的關係更疏遠， 「用愛情陪伴疫情」， 我們一起加油！ 祝福您和家人健康平安 戀愛大學 校長 110.5.30 ＃五種愛之語 ＃肯定的言語_精心時刻_精心的禮物_服務的行動_肢體接觸 ＃投其所好非給己所要 ＃正向防疫歡迎分享

揭秘新店家！善導寺咖啡廳推薦Top6，絕美拍照點、冠軍咖啡都在這！

(持續更新)善導寺咖啡廳推薦Top6，絕美拍照點、冠軍咖啡都在這！

去膩了你常去的那些熱門美食地圖區了嗎？位在忠孝新生、北車和台北永康街中間的捷運善導寺站在近期悄悄也變成了很值得收納的區域，除了大家眾所皆知的排隊美食阜杭豆漿，巷弄中也隱藏了不少厲害的咖啡廳，有顯為人知但超具特色的鴨嘴獸咖啡廳、眾多網美們爭相前往拍照的時代寓所星巴克、外媒推薦全球最佳咖啡店，每間都是環境漂亮，咖啡和食物也相當有水準！還沒來過善導寺的咖啡廳嗎？一起來看以下咖啡廳介紹以及拍照指南，趕快拓展你的咖啡廳新版圖吧！ (貼心提醒大家疫情期間少外出，若外出記得戴口罩勤洗手喔！可以先收藏此篇文章，疫情趨緩後再揪朋友一起出發吧！) 善導寺咖啡廳推薦一：The Platypus Cafe 地址：100台北市中正區杭州南路一段101號營業時間：10:00－17:30 / 每週二公休Edina Flat White(淺中焙咖啡) $160 / Dark Queen(熱巧克力) $170 這是一間找不到地標又隱身在豪宅一樓的神秘咖啡廳，暗色系的玻璃窗讓人從外面難以一虧究竟，但是推開門入內會被裡面十分精緻又漂亮的環境給驚豔到！這間以鴨嘴獸為Logo的The Platypus Café ，除了賣咖啡，還是維也納長板品牌Simple Longboards的全球首家概念店，因此店內除了為滑板場造型以外，更擺設了許多滑板！這麼具特色的咖啡廳，趕快搶先其他人先去朝聖吧！ 拍照指南>這間咖啡廳可以這樣拍 善導寺咖啡廳推薦二：興波咖啡Simple Kaffa Flagship 地址：100台北市中正區忠孝東路二段27號營業時間：10:00－17:00原味拿鐵 $170 / 淺焙手沖衣索比亞 $220 / 皺皺蜂蜜蛋糕 $150＊＊疫情期間全採外帶模式，凡外帶一杯飲品即贈一包掛耳包喔！＊＊ 位在華山旁邊的興波咖啡，他的創辦人正是代表台灣於2016年參加世界冠軍咖啡師大賽獲得冠軍的吳則霖，興波咖啡更被評選為2020年全球50間最棒的咖啡館第一名！除了冠軍美名，他們的咖啡喝起來也是真的非常優異，不少人慕名而來，經常在一早就看到門口人潮大排長龍！ 拍照指南>這間咖啡廳可以這樣拍 善導寺咖啡廳推薦三：台北時代寓所星巴克 地址：100台北市中正區忠孝東路二段27號營業時間：07:00－22:30 飯店房客享用早餐專使時段 週一至週五06:30-09:30/假日07:00-10:00＊＊疫情期間星巴克全採外帶模式＊＊ 於2020年底開幕的台北時代寓所，因外型強烈的設計感，在還沒開幕就吸引了大量的關注，而位在一樓的星巴克更是在開幕後帶來了大批的網美們爭相來這拍照打卡！外觀以灰色牆面搭配綠竹點綴，裡面為挑高與明亮的環境，以及非常華麗的咖啡櫃檯，待在那真的又愜意又好拍呢！ 拍照指南>這間咖啡廳可以這樣拍 善導寺咖啡廳推薦四：悄悄好食杭州舖 地址：106台北市中正區杭州南路一段11巷4號營業時間：10:00－18:30 (週一公休，週末提前至17:30關門)單顆司康$55-$80 / 悄悄夏日冰茶 $130＊＊疫情期間全採外帶，提供司康買五送一優惠，也可置官方fb填寫外送、宅配訂單喔＊＊ 悄悄好食杭州舖大概是善導寺這一區第一家帶領人潮的爆紅咖啡廳！即便是開幕了好一段時間，由於他們的司康實在是太好吃了，到現在依舊是人潮滿滿！如果你還沒吃過司康，一定要來悄悄好食吃上一顆現烤配上鮮奶油的！ 善導寺咖啡廳推薦五：Taste Taste試試工作室 地址：100台北市中正區杭州南路一段63號營業時間：11:30－15:00/ 17:30-21:30(週一公休)鯷魚海鮮義大利麵 $320 / 拿鐵 $120 / 棉花糖可可 $180＊＊疫情期間店家目前暫停營業，但可置官方fb訂購美味的居家防疫料理包＊＊ 今年初新開幕的試試工作室是一間空間小巧的歐式餐廳，白天有早午餐或商業午餐，晚上則有套餐可以選擇，試試工作室的食物都相當有高級餐廳的水準價錢卻還是蠻合理的，尤其是在這個小小又溫馨的餐廳享用他們的甜點配上一杯熱拿鐵，感覺一天就非常的滿足了！趁還沒有太多人知道，搶先來踏點吧！ 善導寺咖啡廳推薦六：浪浪別哭 地址：100台北市中正區林森北路9巷13號營業時間：12:00－21:00珍珠奶茶蛋糕 $180 / 紅茶拿鐵 $120 / 蜂蜜醋茶$110＊＊疫情期間店家暫停營業，但仍可預約看動物討論領養事宜喔＊＊ 這是一間最值得讚揚與推廣的咖啡廳！老闆與老闆娘非常愛動物，因此跟愛媽們合作收養了很多貓咪和狗狗，並結合咖啡廳讓更多人可以看見這些動物們，幫助他們可以找到一個溫暖的家！浪浪別哭的位子很有趣，分為貓區和狗區，大家可以選擇要跟哪種動物關在一起用餐！不只這樣他們的餐點和飲料不但超好吃，所有入內的消費還可以幫助到流浪動物們喔！找個下午吃上好吃的食物、和朋友聚會、跟可愛的動物相處絕對是超完美的行程！ 不知道你們會不會常常和朋友們煩惱下次見面要去哪裡呢？每次聚會的地方都希望是不一樣的、IG打卡拍照也希望搶先去一些大家還沒去過的新地點！不妨把這篇善導寺咖啡廳推薦清單收藏起來，下次就納入姐妹們的聚會提案，一起喝杯咖啡、拍張漂亮的合照吧！ 撰文/Popdaily Angela JanInstagram @angelala928 吃喝玩樂延伸閱讀必看！ #善導寺咖啡廳推薦 #善導寺美食 #捷運善導寺站 #台北咖啡廳推薦 #2021咖啡廳推薦 #興波咖啡 #時代寓所 #悄悄好食 #姐妹聚會好去處 #拍照指南

【心理測驗】音樂測驗玩膩了嗎？獻上更詳細的性格主導色精準分析！

【心理測驗】音樂心理測驗看膩了嗎？更詳細的性格主導色精準分析！

安安打給厚挖喜羊 ！Ꮚ･ω･Ꮚ 前陣子ig story點開全部都在『綠色』、『金色＋綠色』、『代表在中國每兩個人就有一個喜歡你』 這個測驗是改編自Tom Maddron的《Living your colors》這本書 我是覺得改編後的結果沒有很準啦 ：）. . . 所以今天仙姑我本人找了原版的心理測驗！ 我跟身邊的家人朋友都測完一輪，統計結果至少有80%以上的準確率！ 大家一起來玩玩看吧！ 測驗說明：十道題目中有四組描述，依照符合你的程度排序1~4（4表示最符合）記得是『排序』不是『評分』喔！例：對我來說符合程度是a > b > c > d那排序就會是 a=4、b=3、c=2、d=1描述中有名詞、動詞、形容詞，依照與自己的聯想程度去做答就可以了喔！我自己也是做到很崩潰，因為有好幾組都分不出高下 測驗開始 總共十題，最後需要把成績加總，建議拿紙筆記下來喔！ 1 A 可靠的、沉穩的、謹慎的 B 感性的、同情的、和藹的 C 冷靜的、真誠的、獨立的 D 活潑的、機制的、充滿活力的 2 A 通情達理的、品行方正、工作努力 B 敏感的、真誠的、關心他人的 C 邏輯的、抽象的、品行方正 D 靈巧的、愛玩的、風趣的 3 A 可靠的、守信用的、忠實的 B 親切的、有個性的、參與度高的 C 好奇的、科學的、深思的 D 大膽的、充滿活力的、勇敢的 4 A 可信賴的、有條理的、嚴肅的 B 溫和的、與人相處融洽的、熱心的 C 性急的、完美主義、固執的 D 活在當下、衝動的、積極的 5 A 言行一致、有組織、有計劃 B 意義深遠、精神性、靈性強（有靈感） C 分析、試驗、建模能力強 D 具影響力、讓人信服、寬宏大量 6 A 穩健的、忠誠的、樂於支持 B 詩人氣質、音樂才能、藝術氣息 C 精於理論、勤奮學習、具原創性 D 愛表演、愛玩耍、具創造力 7 A 守承諾、貫徹、堅持 B 樂意交流、鼓舞、培育 C 告知、討論、充滿疑問 D 活躍、競爭、參與度高 8 A 保衛、維持、防衛 B 啟發、理解、欣賞 C 設計、發明、構造 D 促進、激發、激活 9 A 尊重、提供、重視 B 共享、溝通、表達 C 尊敬、激勵、交流 D 感動、娛樂、驚奇 10 A 傳統、忠誠、保守 B 歸屬感強、參與度高、合作 C 具懷疑精神、不妥協、公正 D 自由、獨立、反抗 把ABCD的分數各自加總，最高分的就是你的性格主導色囉！ A ／金色 B ／藍色 C ／綠色 D ／橘色 解析 Ａ／金色 基本需求：有秩序 本身性格的最高價值：服務、責任 關鍵時刻決策方式：判斷 學習風格：具體、有組織、實用 最大的快樂：成就、服務、被認同 性：回饋與給予、私密、恰當且合適 受什麼所困：沒有秩序、不穩定、沒有任感 因什麼而被鼓舞：貢獻被認同 團體中的表現：負責組織、承擔義務、貫徹始終 工作中的表現：穩定、有組織性 個人煩惱：負擔過重、古板、些許專橫跋扈 人際關係中：嚴肅、有責任、忠誠 Ｂ／藍色 基本需求：真實 本身性格的最高價值：誠實、能跟很多事情（人、感想）產生共鳴 關鍵時刻決策方式：情感 學習風格：熱情、合作、參與度高 最大的快樂：精神、親密、愛情 性：浪漫、情緒化、創新 受什麼所困：不和諧的關係、不誠實、沒感覺 因什麼而被鼓舞：被欣賞、情感支持 團體中的表現：可溝通、擅長激勵、合作 工作中的表現：支持、熱忱 個人煩惱：喜怒無常、反復無常、心不在焉 人際關係中：意義、親密、愛慕 Ｃ／綠色 基本需求：理性 本身性格的最高價值：客觀、完整 關鍵時刻決策方式：邏輯 學習風格：獨立、需數據支持、分析 最大的快樂：智慧、創新 性：獨創、體貼 受什麼所困：缺乏邏輯、不公平、多愁善感 因什麼而被鼓舞：智慧被認同 團體中的表現：分析」創意、獨立性 工作中的表現：創意、實用主義 個人煩惱：無決斷性、優越感、冷淡 人際關係中：自主性（需要自己的空間）、尊重 Ｄ／橘色 基本需求：自由 本身性格的最高價值：行動、有個性 關鍵時刻決策方式：感覺 學習風格：實踐、技巧支持、身體活躍 最大的快樂：行動中的技巧、興奮、勝利 性：精力充沛、技術性、趣味 受什麼所困：權威、規則、自大 因什麼而被鼓舞：自由、尊重、稱讚 團體中的表現：身體技巧卓越、創新 工作中的表現：活力、創新 個人煩惱：粗心、急躁、衝動 人際關係中：需要感官刺激（要常常見面）、興奮 原版的果然還是準確多了 但因為翻譯所以可能用詞沒有很精確 大家有機會還是可以去找這本書來翻翻看 以上就是今天的性格主導色分享！ 如果想看彩妝分享歡迎追蹤我的 Dcard 和 PopDaily 如果單純想看看我的話也可以追蹤我的 Instagram 喔 ❤️ 挖喜羊，我們下次見 你可能感興趣的文章： 【Daily Life】防疫在家鬧劇慌了嗎？不看劇的人來推劇 讓人一看再看的超經典！ 【心理測驗】六個問題測你在感情中的立場和真實想法 【口紅試色】擦在嘴上的藝術品 完美日記天鵝絨唇釉 【口紅試色】我愛澄露潤唇膏試色！直男視角初體驗 不要再為難自己的眼球了 【清潔保養】護唇極機密！簡易唇部去角質 （elf唇部磨砂膏） 【Daily Life】通勤族必看！漫長車程不再無聊 音樂／Podcast 分享 【Daily Life】漫畫推薦！我喜歡的漫畫前二十名！ 【Daily Life】漫畫推薦！少年熱血、幽默爆笑、少女戀愛 #心理測驗 #性格主導色 #TomMaddron #LivingYourColors

防疫旅遊新去處|中華電信陽明山會館

因為疫情的關係，出國旅遊已經是遙不可及的夢想。於是開始了勇闖台灣這片美麗島。闖過高雄～這次來到北部，自從大學在北部待過以後，已經很少到北部了，這一次帶著全家大小到北部放放風，順便感受一下北部冷颼颼的天氣。 選定飯店 因為爸爸是中華電信退休員工，在之前已經常聽到他訴說會館的事情。一直很想有機會來住看看中華電信會館。一般來說，需要由中華電信退休員工或是中華電信的員工才可以訂房。而一開始會館也不開放給非員工使用，會館的用途是給員工出差或洽公時可以住宿的場所，但隨著時代改變，中華電信民營以後，加上交通方便，開始將會館整修，開放給民眾住宿。 全省有30家的會館，有的會館只有純住宿而已，並沒有很美麗的風景。這一次，為了要來逛逛陽明山，我們選擇了陽明山會館。 （全台有30個會館） 這次住的是陽明山會館的A棟三人套房。 館內環境 畢竟不像外面飯店的方式經營，沒有華麗的前廳、沒有餐廳、沒有櫃臺，只有親切的警衛在服務著我們。 原本帶著很忐忑的心情，深怕房間會是簡陋或老舊不堪，怕孩子覺得不喜歡這邊的環境。但是當我們一到達門時，這些擔心全部沒有了～映入眼簾的是一層獨棟建築。 非常的有獨特的味道。 屋內的設施也出乎我們意料的用心，應該說都把最厲害的用上了～冷氣用大金的，床也是king size,每個插座都有USB插孔，真的不愧是中華電信啊～ （走廊也是大的誇張） （King size床鋪） （獨立一間單人房） （超寬敞豪華浴室，是我目前看過最豪氣的浴室） 室內非常大又寬敞，小孩都可以在裡面追趕跑跳碰了～ （園區內可以看到超大的衛星，這也就是公車會停靠的衛星電台站） 而且完全不用擔心沒車位的問題，也不用擔心停車技術落漆的狀況～每個位子又大又好停，映上眼簾的是滿滿的櫻花，非常美不勝收。小孩更是玩得不亦樂乎，居然還有這樣的住宿景點，空氣品質非常好，老公與小孩一直都有過敏的問題，到了這邊居然突然都不打噴嚏跟流鼻水了～空氣新鮮無比，整個人的精神都非常抖擻。 貼心叮嚀：訂房方式需要請中華電信退休員工或職員才可以訂喔 此外，因為中華電信響應環保的關係，目前已經不提供一次性的用品，舉凡：牙刷、牙膏等一次性盥洗用具，還有續房不提供更換床單跟毛巾等等措施。住房時務必要自己準備喔。 周邊景點與交通 這邊離會館最近的景點應該算是擎天崗了，開車來的話，會在前一個路口左轉就會到擎天崗。這次雖然沒有到擎天崗，不過那也是我大學時期很常去的地方～ 擎天崗資訊 這次來的目的還有一個是要替老公圓夢，過去他學生時代因為跟同學騎機車環島時，誤打誤撞的在小油坑遊客中心的廁所過夜，這次他特別來懷舊之旅，讓女兒、兒子看看爸爸曾經睡過的廁所的模樣😅 （一個老公年輕時的回憶） 那天因為濕氣重，整個霧濛濛一片，只有下車拍個照就離開了～🤪 而到中華電信會館的交通，可以開車也可以搭公車，搭公車請搭303號到衛星電台站就可以了。 參考台北公車時刻表 注意事項 畢竟是從中部上去的，北部的天氣都會比較涼，更何況是山上了。 建議攜帶的物品如下： 費用 入住的房型會有不同的費用，我們訂的是3人套房，大約是2千多而且還有附摩斯漢堡的早餐非常貼心。 再次回顧一下美麗的櫻花盛開～ 這次因為很晚才check in 隔天又要去小油坑，所以真正在這邊的時間並不長，下次有機會來的時候，我們應該會提早上來，順便到陽明山走走。 期待下次再到會館~

手作影片｜跟著日本春櫻富士山 袖珍紙風景 來趟偽出國旅行！

第一次看到這個「日本春櫻富士山」紙風景的時候，莫名地被吸引，心裡想著總有一天一定要自己動手做做看。雖然不曾親至日本賞櫻，在這疫情嚴峻的時刻也無法出國，還是能透過袖珍美景撫慰一下不能出國旅遊的心靈。現在就讓我們一起來看看材料包裡面有什麼吧！ 材料包內容 需自備的器材有 步驟一 關閉電扇或調整風向 最重要、最重要、最重要的第一個步驟，就是關掉你的電風扇，或是調整風扇方向，不要直接對著零件（如果你不希望邊做邊追著零件跑的話）。除了底座、背景等比較大型的零件外，也有拆下來後比小拇指甲面還小的零件，因此建議先確認電風扇是否吹得到零件們喔！ 步驟二 詳細閱讀說明書後，開始製作底座 之前有做過一次紙風景，因為一開始太信任自己，沒看說明書導致做到一半全部重做的慘痛經驗，這次開始前，就學乖了先看清楚每個符號代表的含義，依照說明書上的步驟一步步完成，可以少走很多冤枉路。 另外，紙風景的底座也是很重要的一部分，最上層會有許多插槽，是為了讓之後其他零件插入固定的設計，因此在製作這部分時要更仔細對齊。 步驟三 造橋、鋪路、蓋建築 雖說紙風景有既定的設計與製作步驟，但還是有讓我們自行發揮創意的空間，像是我在鋪石板路時，說明書上就寫到可以依個人喜好挑選不同造型石板鋪設，沒有記號的地方，只要不影響其他零件放置，也可以自己將石板鋪在上面，是不是超可愛的！ 在建築的部分，因為沒有看清楚凹折方向，導致我一開始不小心把屋簷往內收，原本想偷偷渾水摸魚過關，卻因為會影響到下面建築的黏貼，只好拆開讓醜醜的白色紙痕跟大家見面...（因為已經先黏好黏滿，撕開後紙痕就出來Say Hi） 如果光看說明書還是有點不懂的話，建議可以看看盒蓋上的照片，研究一下再下手。 步驟四 製作唯美櫻花樹 終於來到我最期待也最愛的一 part 了！原本想用很有氣質的方式將櫻花粉灑在樹枝上，但發現對手殘的我來說，這種方式花瓣不容易均勻分布，所以後來我用了另一種懶人方法，都提供給大家參考！ 1. 將樹枝架構組好後，依序為樹枝沾上白膠，再以撒粉的方式，讓花瓣黏著在樹枝上。 2. 將樹枝架構組好後，為樹枝均勻沾上白膠，以滾動方式黏著花瓣。 步驟五 背景搭建 背景應該算是繼底座後最簡單的步驟，沿著虛線壓摺，就可以做出立體的富士山美景！ 步驟六 角色就位 最後的最後，所有場景都完成啦！只要將藝妓及鶴加入畫面，就大功告成囉！ 這份材料是從知音文創購入的，如果大家有興趣的話可以上網找找看，在關鍵時期，一起待在家為防疫努力！ 有任何問題都歡迎留言告訴我，也歡迎追蹤我的 Instagram ＠amelie.diycraft看更多手作靈感，我們下次見🙌 Instagram：＠amelie.diycraft #好家在我在家 #手作 #手作材料包

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