怪談故事－短篇兩則......這次的故事雖然不算是非常驚悚；但也算是毛骨悚然的小恐怖！

今天的故事一共有兩則，第一則：視訊通話 我每晚都會和男友視訊通話。 因為本人沒什麼安全感的緣故，加上我倆住的又遠，所以就做了如此要求；但男友也二話不說地就答應了。 而這是發生在某天深夜，由於男友的課後工作的下班時間比較晚；所以我當天是大約將近深夜一點才接到他的來電。 當時已在床上半夢半醒的我，朦朦朧朧的接起電話。 “Baby你到家囉？今天怎麼這麼晚？” 這樣問的同時，他的身影也映入我的眼簾；蒼白肌膚的襯托下，看上去有一些疲憊。這讓我感到有一些心疼。 “…對阿，有一些額外的工作進來。今天過的都好嗎？” 相較之下，我的生活就規律單純的多；下課之後，不是返家就是前往以母親為名的動保基金會幫忙，就是如此單調的三點一線。 我倆就這樣聊著，期間男友也照樣沐浴、更衣；在睡前的工作準備完畢，他終於躺在床上；但此時透過螢幕，看見他身後原本已關上的浴室燈光，此時卻突然亮起；不過男友此時是背對著，所以沒有察覺。 “奇怪，你浴室的燈亮了耶？”我疑惑到。 “嗯？是嗎？” 當他順著我的話回頭望去，便起身前去將電源關閉；當他再度走回來，坐在床上的同時；他靠在床邊的衣櫃，門忽然被打開了。由於門打開發出了聲響，所以男友自己也注意到了。 “…怎麼回事啊？” 男友喃喃自語著，一邊走向衣櫥查看，但此時的我發現了十分驚人的現象；一個人影正露出半張臉，自漆黑的廁所門中探出頭來… 我驚叫出聲，而男友也應著我的驚呼，急忙回到了鏡頭前： “怎麼了？”他緊張的問。 “我…我剛剛看到好像有人影從你的廁所中…探頭出來…” 聽到我的話，只見男友臉色大變的又趕緊前往浴室查看；但裡面什麼東西都沒有。 由於發生了這一連串的怪事，我和男友都被搞得夠嗆；所以當下他就毅然決然地走出公寓，並到車上去睡覺。 之後男友在租屋內也沒再發生什麼事，所以直到現在我們倆都對那晚的怪異事件毫無頭緒。 第一則故事結束。 第二則：廚房裡的男子 我和女友旅行時，遇上了一件雖然並不確定是不是靈異體驗，但現在回想起來，依然心有餘悸的事件。 由於久違的放了一星期的連假，所以我們就決定前往一處有名的旅遊區，由於此旅遊區附有民宿；那是一整區小屋林立的區域，雖然每一棟都有獨立的衛浴廁間，但廚房是共用的；它正位於後方靠近森林的獨立空間。 由於廚房的位置蠻偏僻的，為了安全起見，所以有需要用到廚房的時候，我都會和女友一同前往，或是由我代表處理食材。 自從到達時的連續幾晚，都有和其他的旅客一起烤肉交流；所以白天在園區遊憩邂逅時，都會打聲招呼；而晚上在民宿的公共區域相遇時，也會聊上一兩句。 而這次的事件，發生在其中一天的午後。 由於女友正和住在我們左邊單位的女生聊天，所以我便獨自前往廚房切水果；我邊哼著歌邊走著，在這並不漫長的路途上，並沒有遇上任何的遊客；當廚房小區進入視線不遠處的同時，發現門正關著；想著既然燈沒亮，那應該是沒有人的狀態。 正當我在在門前，並一股腦兒的將門推開時；赫然發現裡面有人！ 當時房內的人因為門忽然被推開而嚇了一跳，並回頭看向我；而我也一樣受到驚嚇，雖然對方沒有開燈，但藉由門口的光源依然能看清對方的面容，是一位不認識的先生。 由於連假入住的遊客眾多，所以這樣巧遇陌生人的橋段並不讓我覺得奇怪。 雖然被對方的身軀給擋住，所以無法辨識對方究竟在處理什麼；但從迎面撲鼻而來的腥味，感覺起來應該是在處理生肉或生魚之類的；而當我的視線移到下方的排水溝時，發現鮮紅的血水正在流淌著；眼前的先生露出一副尷尬又慌忙的神態舉措。 “那個，怎麼不先敲個門確認有沒有人啊？” 被他這樣一問，讓我感到有些莫名其妙；於是也反問他： “因為燈沒亮，因此以為沒人使用。請問為什麼不開燈阿？裡面這麼暗，加上你還關著門；這樣看得清楚嗎？” 對方被我這樣一問，莫名其妙的語塞了；正當我想探究對方究竟在處理什麼時，聽到了遠方女友急切的呼喚聲；所以當下中斷了念頭和動作，並朝女友走過去。 “怎麼了？”我問。 “剛剛聽說有遊客失蹤了！對象是F棟的太太。” 由於我們住的是A棟，F棟可說是相距甚遠；所以說真的我完全不知道這單位住的是怎麼樣的人。 “總之廣場有個協尋說明會，我們去了解一下好了！” 先回住所將東西擺放好，之後就和女友前去遊客中心的廣場；當我們抵達時，說明會已經開始了。我們站在人群的後端，此時台上一位面色凝重、眉頭深鎖的男子正與管理人員一同站在台上，那正是失蹤者的丈夫。 但看到他的同時，卻讓我疑惑了。 因爲這位男子，好像就是我剛剛在廚房撞見的那位先生；雖然這樣的巧合讓我感到十分驚訝，但也讓我對方才發生在廚房的事情非常好奇，所以在結束說明，台上的那位丈夫下台之後，我便湊上前詢問： “不好意思，恕我冒昧；請問您剛才有在廚房處理食材嗎？” 對方聽了我的問題後，依舊鎮靜的回答道： ”由於太太上午就不知所蹤，所以直到剛才都在到處在尋找她，您覺得我還會有心情準備食物嗎？” 即使話語十分的合乎邏輯，但眼光銳利的我，依舊在他的襯衫上，看到了一滴非常細小的紅點；而方才在廚房的男士，也是穿著著襯衫… 這讓我不禁對他產生了疑心。 接著，我又回到廚房查看，但令我意外的是，別說是血腥味；現場竟然連一滴血水都沒有留下，雖然整個場地看似被人為沖洗過；但這行為實屬正常，每個遊客都會這樣做。 所以當下在現場已無法發現剛剛那位男士使用過的任何證據了！ 之後由於沒有再對這事件加以追蹤，所以也就沒有進一步的消息。 後來也並沒有在媒體上得知進一步的發展，所以應該也不涉及刑事案件吧。 也許那位太太早已安全回家了，但願一切都是和平落幕才好。 故事結束 感謝你的蒞臨！本故事另有朗讀版本，歡迎至YT頻道收聽： 若想收聽更多故事，請搜尋“黑色貓叫聲”；也歡迎至YT頻道、FB粉專及IG上訂閱追蹤！之後會陸續新增更多故事，敬請期待！ 另外，雖然居家防疫，但依然可以過得很端午！祝大家端午佳節安康喔！ #靈異 #怪談 #恐怖 #鬼故事 #靈異故事 #詭異 #懸疑 #驚悚 #插畫 ＃繪圖#painting#draw#illustration#art

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #每日優果 」 #腰果 #宅配美食 #堅果 #隨手包 #堅果推薦


撰文編輯/Karen W. 新品🔅 新品🔆 是新品耶～～～～～ 我最愛的每日優果出新品啦👋🏻 二話不說馬上來嚐鮮(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 這次的新品真的超特別的！ 居然是多種口味的組合(^з^) 一大盒囊括每日優果的明星口味👉原味。鹽焗。蜜汁。起司 其中的起司🧀️是新口味，真的是熱銷組合一次滿足🈵️ 每日優果的新品👉 【微笑腰果四重奏】 有別之前每日優果的無調味綜合堅果隨手包，這次很特別的是以”腰果”為主角。 多種口味的腰果組合販售，超適合有選擇障礙的我🙋🏻‍♀️每日優果從不讓我失望！ 腰果顆顆飽滿結實，重點是每顆的大小幾乎是其他品牌的1.5倍(大小直逼本人大拇指的指節這樣大!!) 【原味腰果】 經典無調味，一直都是本人的最愛 濃郁奶香，酥脆口感，真的是完全吃不膩✌🏻 【蜜汁腰果】 把蜜汁腰果入菜也是很讚的選擇✅ 薄薄的蜜糖讓腰果更多了淡淡甜味感，拿來搭配麻辣乾麵超好吃！ 整個有畫龍點睛的效果👏🏼 【鹽焗腰果】 鹽焗的剛剛好👌🏻 吃起來鹹香之餘更帶出腰果原本的香甜滋味🤤 真的還好它是隨手包的設計，不然我非常擔心一吃就停不下來了😹 【起司腰果】 一打開就是濃濃的起司香味瀰漫開來。 這款起司控真的會超愛❣️起司🧀️本身的絲絲鹹香加上腰果天然的純韻奶香，也太好吃了吧！ 拿來搭配燕麥優格杯簡直是完美早餐或清爽下午茶🥄 個人本來就很愛每日優果的堅果，這次的新品更是深得我心💕 四種口味一次滿足🈵️隨手包的設計更是隨時隨地都可以享受 份量剛剛好，不論是補充營養、解饞都是非常棒的選擇☺️「好的油脂」是健康飲食的必備條件之一～ 健康並不是「停止攝取油脂」而是要選擇「好的油脂來源」！ 而堅果就是十分好的油脂來源👍🏻 大家都知道堅果有滿滿的O-mega3、更有豐富的蛋白質、纖維質！ 其中腰果還可以防止動脈硬化💞 每日優果的堅果品質是Karen吃過最穩定，製程也是最健康的品牌！ 建議大家如果要入手堅果，可以參考每日優果🧡 🧡每日優果🧡 ✔️堅持「好食材，無須過度加工。」 ✔️堅持採用高品質營養堅果 ✔️低溫烘焙的方式，保留原始的營養及純粹風味 ✔️網購堅果第一品牌 ✔️獲多項「金店獎、SOY美食賞」等美食獎殊榮 🛒7/8-7/14 樂天市場每日優果限時499免運 https://www.rakuten.com.tw/shop/fresh-days/product/K008-1/ 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2021年上半年度愛用品分享.雷品與愛用品

分享:::2021年.上半年度愛用品分享：哪些好用、哪些不好用，必敗產品與省錢不用買地雷

這個淒淒慘慘、狀況百出的2021，竟然也默默過到了一半。 現在已經6月，正式進入夏天開始的季節啦！ 當然，這年已經等於過了一半，也來分享愛用品❤️及地雷品💣 這篇文章非常的～長！！！！！！！！！ 你可以下滑看照片，看到想看的產品再看介紹😂我相信大家現在在家防疫WFH有很多空閒時間，可以看完吧？吧？吧！！！！ 算了！我們還是趕快開始吧🏃～ （以下純屬個人實用感想，偏向主觀意見分享，不代表所有大眾言論，僅供參考，不必太認真🥰謝謝🙏） - 我們先從開心的事情來吧！ 因為愛用的東西有點多🥲 ---*此篇文章並無與任何產品公司合作。 - ☻︎愛用品☻︎ REAL TECHNIQUES RT美妝蛋➡️購買連結請點我！ 哎呀！我也用過很多品牌的美妝蛋，但以價位、柔軟度，等等來判斷的話，我個人比較喜歡這個！ 以前也有用過Beauty balender的美妝蛋，可是一顆價位超高，當時我還只是個『窮學生』😢結果用不到2個月，因為發霉只好丟掉了！ 以CP值、性價比來講，這顆我真的滿意很多。 Giorgio Armani完美絲絨水慕斯粉底（紅標）➡️購買連結請點我！ 這款我之前有在我個人的IG分享過 我自己使用時，它是會稍微有點暗沈的，但跟部分一些會暗沈的粉底液比其實沒有很明顯，可是妝前妝後拍攝時，才會發現顏色上有一點點的差距。 但這款會很愛的原因主要是：能完整的修飾毛孔、持妝度很好。 它是霧面的妝感，上妝時不會造成脫皮、白芝麻、卡紋等問題，天氣熱時也不太會有融妝變成土石流的狀況，反而出油時會呈現一個很美的奶油肌妝感。 我相信很多人有推薦LANCOME的黑蓋粉底液，但因為我覺得夏天還不夠熱，我目前就還沒有使用它（已經買好了，完完整整收放在櫃子裡），可能真的等到超級大熱天的7、8月份，會再來實測分享😂（如果還記得的話⋯⋯）。 我夏天使用的色號是3.5號，本身膚質為混合肌偏乾，給各位參考一下囉❤️ Laura mercier蘿拉蜜思喚顏凝露2.0經典款➡️購買連結請點我！ 這款我之前好像也有介紹過⋯⋯它這個包裝是改版過的，是我此生用過的第5還第6條了吧！ 它有五款可以選擇：經典款、保濕款、勻亮款、柔焦款、防護款 可以依照自己的膚質下去作選擇喔！ 但它本身有一點點味道，不是香精味的那種，像是～口水味嗎？真的超難以形容，很多人說不喜歡用這個產品，大多都是因為味道的關係，但我個人不會在意，所以一直都很喜歡。 它算是妝前乳的部分，也就是Primer，而這個凝露用在肌膚上非常滑順，而且會讓後續底妝非常服貼，也不會太厚重，我看有些人會加在粉底液裡一起混著用，我自己是不喜歡這樣拉！所以是分開使用！ 這款我都會在上防曬之前使用，如果沒有出門遊玩，只是去吃個飯、逛街的行程，我就不會使用防曬了，會上完喚顏凝露後就直接上遮瑕、底妝！ 現在Laura mercier官網有做優惠喔！趕快BUY下去💗 LA ROCHE-POSAY理膚寶水B5全面修復霜➡️購買連結請點我！ 其實我之前對這條很無感，會用到它是因為我的小孩有屁屁疹。 當時大家都宣稱這條是超神奇屁屁膏，就是對修復非常有幫助的，因為我臉部肌膚本身有泛紅的問題，就是會突然皮膚過敏或是季節變化的關係會開始兩頰泛紅，我之前都是一直擦皮膚科給的類固醇藥膏。 直到有一天，因為藥膏用完了，想說～好吧！既然有修復功能，我就來試用看看！ 這是我持續使用一個禮拜的成效紀錄。 分別第一天、第二天、第四天、第五天。 因為房間的燈光是黃光，所以也很難拍出來，只有第四天的照片是在廁所 （是白光）拍的，但最後一張的效果還是很明顯吧！！！有好很多！！！ 我完全沒有使用修圖模式，真的是用手機內建相機鏡頭拍出來的。 第一天拍攝時我真的嚇瘋，就是毛孔很明顯整個變大，臉部超級紅，如果在白燈光下拍，全世界應該會嚇瘋＾＾ 總之，有肌膚上的問題還是建議看皮膚科，但如果說要日常保養一點點點的改善，我大推B5！！！！！！ ettusais艾杜紗零油光冰肌雪凝露➡️居然停產了！！！ 這款是之前去日本玩時，被包裝燒到！然後就買下去！ 其實我試用它很多次，但我發現它只適合在『35度』以上的炙熱夏天使用。 可是，用過幾次之後我還是很喜歡，所以在這邊介紹給大家❤️ 這款質地有點像Solone補水柔焦妝前精華。 一開始是霧面的凝膠質地，像果凍一樣一坨，Q彈Q彈的。 推開後，會變成水狀，非常清爽、水潤的質地，但不會黏也不會滑，而且帶了一點檸檬的香氣。 它有很好的修飾毛孔及柔焦功能，會形成一層薄膜在皮膚上，圈起來的地方是乾掉後，跟旁邊相比，完全看不到手上的紋路了！！！超神奇！！！而且會有一點冰冰涼涼的感覺，超舒服！！！讓後續上底妝時，不會覺得悶熱～ 我都會使用在毛孔粗大或容易出油的部位，但這款要等它乾後形成薄膜才能上防曬乳，不然一定會搓泥、打架！（可以用小型手拿電風扇吹乾） 很多人說，會跟後續粉底液打架，我自己使用很多次是沒有這個問題，但～它也停產了，害我打到這時，一直很猶豫要不要推薦😢 希望有天這個產品能再復出～ （⚠️這個產品我會跟Laura Mercier的煥顏二擇一，因為兩個都是Primer，沒必要全部都用，來增加妝前肌膚的負擔喔！） 3CE三色打亮盤Srobing Skin Paletteu➡️購買連結請點我！ 這款是美妝YouTuber大沛推薦過的打亮盤，我之前都是使用Laura Mercier的打亮🤣但感覺推薦過很多次了，很沒誠意！ 所以就來推推這盤，它有三個顏色，最後一個是帶珠光的粉色，可以當作腮紅，或是深膚色的人來使用的打亮色，整個很適合夏天～🌞 粉質蠻細的，顯色度也很夠，上臉部時不會顯紋理👍 上面是實刷色，真的超美麗的！可惜這邊沒辦法放影片，你們就自行想像它的美吧！ 小麥色皮膚的人建議可以使用第二、第三個顏色，會更好看喔！！！ ColourPop It's A Princess Thing Shadow Palette➡️購買連結請點我！ 喜歡畫眼影的水水們，應該都會知道ColourPop這個平價品牌吧？ 這款是跟Disney公主聯名的眼影盤，我個人很喜歡 如果出遠門遊玩的話，其實帶這一盤就可以省出很多行李空間！可以少帶很多東西！像是修容、打亮、腮紅，這盤都可以直接完成，我覺得很方便！ 而且顯色度跟粉質細緻度都很足夠，是很值得買的一盤！ ＊下面刷色給大家看⬇️ 第一排眼影 第二顆（從手腕數下來，從照片右邊數到左邊）顏色很適合當腮紅 第三顆也可以當塞紅，但可能要調整一下上妝力道～不然會變成中國殭屍妝🧟‍♀️ 第四顆顏色可以當修容，但會建議上一點點後慢慢用刷具暈開，它帶有一點點的偏光，可是我覺得沒有很明顯，不會影響妝容太多！ 第二排眼影 這幾顆的亮片跟珠光色真的超級美！第一跟第二顆顏色很適合當作打亮！ 這排我最喜歡第四顆珠光色，超美💗延展度也超好～😍 燈光調暗再拍攝一次給大家看它到底～奪～～～閃！！！！！ 第三排刷色 最後兩個顏色，就是我很常感到無解的顏色。 霧面裡面帶細閃⋯⋯其實刷到眼睛上就會消失了，因為會完全被刷具帶走🙂 我最喜歡第一個跟第二個顏色，可以畫出很好看的莓果色眼影👀 倒數第二個咖啡色可以當作眉粉、最後一個顏色可以當眼線～ 如果真的想省行李的話，這盤！！！推推推！！！👍 這是我之前試畫的眼妝。 Bifesta碧菲絲EYE&LIP眼唇卸妝液➡️購買連結請點我！ 這款我之前就推薦過了！溫和不刺激，沒有什麼香精味，而且以價位跟ml數來說，真的性價比超高！這是我使用的第二罐了！這罐也快用完了❤️ 大推推推薦👍 Pen shugen-PSG HAND WASH➡️購買連結請點我！ 之前的包裝我找不到這個商品了！ 但它現在官網有推出安全防疫手部呵護組！ 是和這個一模一樣的味道跟配方～是帶有點茶樹香精的味道 我手部的皮膚比較薄，外加現在防疫期間，一直碰到酒精跟消毒用的漂白水，導致有幾隻手指有異味性皮膚炎！ 就算洗完手擦護手霜也沒有好，一直去看皮膚科拿藥才好很多！ 後來，有朋友跟我推薦了這罐洗手幕斯，它其實底部是清潔精華液，搭上慕斯的押頭，就會形成綿密的泡泡。 我一天洗手真的超過10次以上，外加家裡也有小孩，用這款後，我真的手沒有再脫皮過，反而很保濕，而且很清爽，也有完整把髒污帶走！！！ 推推❤️ 再撐一下下！要結束了！！！ 接下來是大雷品介紹😵 ☻︎有地雷☻︎ ettusais零毛孔緊緻淨白精華乳➡️不建議買不提供連結❌ 這款呢！是說可以改善暗沈、美白肌膚、緊緻毛孔、修飾毛孔、打造水煮蛋肌膚。最好是！！！！！（很氣） 我是前年在日本購買的，我到去年10月才使用它，一直不斷給它機會！ 它唯一的優點就是『用量超省』！！！真的省爆！！！每次都一點點就好！ 我從去年10月用到現在應該也有9個月的時間了，可是你看瓶子才只有1/3的用量。可能我只有在睡前使用吧！而且只有塗鼻翼兩側毛孔比較粗大的地方！ 但～完全！沒有！改善！而且它有一個臭到爆的味道🔥所以美白的部分⋯⋯我也沒有觀察，畢竟我只有塗鼻子的部分，可能也氣到沒注意了😊 真心覺得這款才要停產吧（真的很生氣） KIRKLAND科克蘭濕紙巾➡️不建議買不提供連結❌ 其實這款因人而異，我是有天在Costco看到有特價就買了一箱回去。 它唯一的優點就是：很厚、很保濕。 就是不會像有些濕紙巾抽一抽到最後，放久了會乾掉，這點很棒！ 但缺點就是～香味太重了，它是擦完手上還會殘留香味的濕紙巾，可能有些人喜歡這種的，但我個人不是很愛～ 然後另一點就是，它很容易破！！！！ 有時候幫小孩擦屁股或是吃東西用到衣服，這種需要快、狠、準擦拭的事情，抽濕紙巾當然也要快速！！可是很難抽起來～會黏住！ 一用力抽時，那張就會破～掉～！！！！就會跟已經戴好保險套，很興奮準備要愛愛時，突然發現套子破～掉～一樣！讓人無語問蒼天！！！！（純屬比喻，與個人經驗無關^^謝謝） 一包價格也不便宜，一包60抽約48~60塊（不知道有沒有漲價） 我覺得以這個價錢，寧願買其他的品牌☹️ 但我不喜歡不代表其他人也這樣覺的，純屬個人意見！ ZA美白隔離霜03柔光粉➡️不建議買不提供連結❌ 這款是說可以提亮膚色，修飾蒼白無血氣膚色，有特殊磁力科技，吸附油脂讓後續底妝更持久blah blah blah 這條是我媽送給我的，她自己覺得很好用，她個人是把這個當作素顏霜使用。 是可以的拉！因為會稍微修飾肌膚的暗沈，這很ok！ 可是我用了好多次！它都會讓我鼻翼兩側脫皮！！！！ 就是不管換了哪罐粉底液，都會讓我的鼻翼兩側脫皮，或是跟底妝打架😭 持久度的話，我個人覺得普通，還是要用蜜粉定妝效果會比較好～ 但，這款也因人而異，也是有很多人喜歡！但我個人不愛拉～ 就是將就用囉T____T 文章就到這裡拉！謝謝大家看完（還是其實你們沒看？！！） 總之，幫我按讚按愛心💗or追蹤or收藏！ 我們下次見囉👻 `

要活就要動！YouTube居家運動頻道推薦，訓練菜單超齊全，讓人氣女團帶你運動

好好待在家!(居家解悶提案、podcast推薦)

疫情越來越嚴峻，要落實放疫、好好待在家之外，如果覺得無聊，不知道在家要幹嘛的話，不如就跟著影片起來動一動吧！現在網路上運動教學影片這麼多，今天精選出10個頻道，是廣受大家好評，而且是大家公認瘦身非常有感，各種難度也都有，初學者到健身老鳥都適用，想知道有哪些頻道嗎？就繼續看下去。 May Fit 這個頻道非常推薦給初學者，動作安排到休息時間，對剛開始運動的人來說，難度都不會太高。而且影片都有用中文解說，動作指示清楚，不會有語言不通的問題，戴著耳機也可以跟著做。May 在IG上也常分享許多健康食譜，美味又簡單好上手。她也經常分享自己從泡芙人到健身網紅的心路歷程，向粉絲傳達許多正面的健身觀念，非常推薦大家去追蹤她的IG↓ 周六野 Zoey 影片都是說中文，也是對中文母語者非常友善，而且她所設計的運動強度稍微偏低，很適合新手來做，而且普遍長度都蠻短的，很適合趕時間又想運動一下的人，或是喜歡自由搭配，也可以運用不同部位的訓練影片，組成屬於自己的運動菜單。 Emi Wong 雖然是香港的youtuber但是她的運動影片都是說英文，可以順便訓練自己的英文聽力。在她眾多的運動影片中，我個人最愛站立式全身運動，長度、強度都夠長，也非常有效果，每次做完都會大汗淋漓，也讓上班族或住宿舍的人，在狹小的空間也可以做運動，她的影片難度稍高一點，推薦給有基礎的人來做，初學者可以找比較早期的影片來看。 Coffee林芊妤 她結合不少瑜珈動作，而且還貼心的把每支影片都附上難度等級，可以按照自己的能力去安排運動菜單，運動過程中還會聊天鼓勵，就像是真的跟朋友在運動，比較容易堅持下去，不會感到無聊。不過都是說廣東話，如果沒看字幕可能會聽不懂。 Pamela Reif 頻道影片多元，影片難度普遍偏高，因為她的影片幾乎沒安排休息時間，每次運動完肌肉都超級痠痛有感，提醒大家要先評估自己的肌力，要有一定的程度才可以跟上她的運動節奏，她也會在IG上也會公布每週訓練課表，而且每天都會跟粉絲一起打卡，表示她也完成運動，看著像女神一樣的她，都這麼認真了，自己也會更有動力要繼續下去。 Madfit 她也是高人氣的國外運動頻道之一，難度中等，運動影片也是種類多元，各個部位的鍛鍊都有，她也有拍攝以流行音樂為基礎設計的運動舞蹈影片，做完肌力訓練後，也可以作為娛樂，跟她一起動一動喔。 Chloe Ting 她總共擁有兩千多萬訂閱，是今天介紹的人中，觀眾數最多的運動頻道，我認為她的難度普遍比較高，推薦給運動經驗豐富的人，她不只拍攝無裝備的影片，如果想要更進階，她也有加入啞鈴的運動影片喔。同樣地她也有推出各種健身計畫，不管是想要有馬甲線或是全身消脂，通通都有，可以到資訊欄或是她的IG查看相關訊息。 Sanne Vloet 作為超模的她，不只在頻道記錄生活，教大家煮出美味又營養的餐點，還會跟大家一起做運動，把模特兒維持身材的祕訣不藏私的大公開，在家跟著她一起吃、一起動，從飲食跟運動著手，相信過段時間後，一定可以有效改善身材。 솔라시도 solarsido 羨慕韓國女團的好身材嗎？MAMAMOO 的隊長頌樂在她自己的頻道中，拍攝了不少運動影片，分享給大家她平常的運動菜單，影片長度都不長，不過都是略有難度，也讓人見識到想擁有女團好身材，果然是必須付出對等的努力的啊！ Boho Beautiful Yoga 運動過後，總是需要拉筋伸展一下，才能舒緩肌肉，讓線條更加好看，也可以藉此釋放壓力，帶來身體與心靈的平靜，我每次跟著她的引導做瑜珈，都覺得超級放鬆，而且別以為瑜珈都只是在拉筋，她也有不少鍛鍊肌力的影片，推薦給喜歡緩和運動的人。 在家多運動不只可以讓身體變強壯，提高免疫力，讓自己變健康，還可以順便變結實，整個人更加漂亮，簡直是一舉兩得。如果這陣子在家感到無聊的話，不如就從這幾個頻道中，挑選自己有興趣的影片開始跟著做吧！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #居家運動 #防疫新生活 #健身 #運動 #健康生活 #健身頻道推薦 #新手運動 #生活提案 #增肌減脂 #馬甲線 #身材雕塑

【Moriの插畫日常】一則充滿愛的訊息

今天想要和大家分享一個充滿愛的訊息！ 前陣子我分享了和清彥老師合作的新書《#紅鼻子》， 也提及了 紅鼻子醫生 的微笑認養計畫， 只要每個月定期定額捐款超過一定額度 就能夠擁有這本書以及其他紀念小物。 - 而我的摯友小金魚一聽到這個計畫就立馬加入捐款的行列， 以行動表示對於我以及該計畫的支持！ - 今早她傳了一張圖片給我 是一張紅鼻子醫生分享的手寫卡片， 裡面提及了一位從病房順利畢業的夥伴 對於紅鼻子醫生帶來的歡笑與溫暖的諸多感謝。 看到這張圖片，整個瞬間一掃近期的低潮！ 信件內容及小金魚的分享詳見： https://goldfishblog.tw/drn/ ---------------------------- 說真的，在2020年遇到這位奇女子「小金魚」 應該是我去年最值得高興的事之一。 我們因為一些因緣際會相識之後， 她就邀請我和她一起籌辦兩百人的大型活動。 在我眼裡，她就是一個充滿活力、有號召力又有執行力的人。 （有執行力這件事真的值得給五顆星星， 尤其是當你與許多人共事之後。） - 她讓我想起我最近狂追的一部影集 《狂放時尚圈》裡頭的Kat！ Kat在劇裡也是一個充滿活力、具影響力的人物， 中間一度參選市議員未果後，她依舊透過社群影響力 把那些想推動的議題與計畫一一地實現。 - #把影響力放在對的地方 這是我近期很大的體悟。 我覺得有些人之所以能夠成為公眾人物或KOL， 絕對不是平白無故的， 但也不是所有人都有足夠的智慧去運用這樣子的影響力。 - 前幾天看到一個新聞講網紅拿著裝有酒精的水球 隨機攻擊未戴口罩的街邊路人。 當然在這非常時刻不戴口罩、保持安全社交距離實屬不該， 但沒有更好的方法了嗎？ - 當我們擁有了影響力與聲量， 就某種程度上也擔負了一些責任， 因為你的一言一行都可能帶來蝴蝶效應。 ------ 言歸正傳，小金魚剛與我分享完那封信 以及募資計畫目前僅達成70％的消息， 行動力驚人的她便立馬運用影響力 撰寫文章分享給她的讀者， 結果沒多久就有讀者加入她的號召 （#名單持續增加中） - 想要表達的是請 #不要小看你的影響力 。 如果可以的話，也請把它運用在對的地方。 ---------------------------- 或許現階段的你因為疫情而沒有更多餘裕， 你仍可以 #分享轉貼這則貼文，讓更多人看見。 倘若能有一些餘裕的話， 誠摯地邀請您定期定額支持 #紅鼻子關懷小丑協會： https://reurl.cc/o9n09g (或是任何你覺得值得支持的組織) 也歡迎您購買《紅鼻子》繪本， 只要購買《紅鼻子》繪本，出版社就會為您捐出10元！ 邀請您在家防疫看好書，也為疫情之下受苦的心靈帶來希望♥ 博客來：https://reurl.cc/7ygRXb 誠 品：https://reurl.cc/AgQdqe 金石堂：https://reurl.cc/4yAQR2 （公益典藏版均捐贈10元，並附贈一顆小丑鼻子！） #巴巴文化#臺灣原創#等待天使系列#繪本#公益#愛心#插畫#國際#藝術家#理想生活#創作#療癒#吸引力法則 ---------------------------- “始終堅信每個人都是獨一無二的燈泡，而這一生便是為了找尋那合適的位置，讓自己發光，也照亮他人。” －我是三木森（Mori），目前是一名插畫家、繪本創作者，居住於臺北，畢業於交通大學應用藝術所，曾獲選為台灣文博會年度新銳及教育部藝術與設計菁英培訓計畫成員，作品屢獲英美等國際插畫大獎殊榮，於2019年勇奪8項國際插畫與設計大獎。 - 畫風溫暖細膩，如春天的暖陽，總能帶來療癒與安慰的力量。藉由繪本插畫創作，能夠自由地表達心中所想，並為讀者帶來一場想像力的冒險。目前致力於圖像敘事創作，藉由創作自我療癒並陪伴他人。 - 想知道更多，歡迎按讚追蹤我的IG、臉書，也歡迎到我的商店和官網走走看看唷（笑）！ 👉追蹤我的IG：Mori 三木森 | 插畫 | 繪本 | 設計 | 圖像敘事 👉按讚我的臉書：三木森 Mori Mori Illustration 👉插畫職涯諮詢：打造你的插畫設計理想生活 👉更多關於我：https://linktr.ee/morimoriillustration

【新生活提案】斷捨離初學者十大清單, 不是東西變少、而是生活變好

【新生活提案】斷捨離初學者十大清單 不是東西變少、而是生活變好

我大概是去年12月開始執行「斷捨離」，不只省下許多整理的時間、也養成更好的習慣。但丟掉東西並不是為了買更多新的東西，而是取捨不需要的東西、不再堆積不需要的物品，讓「空間」也成為你的裝潢，改變生活型態、不再執著流行的事物！ 接下來是我歸納出斷捨離初學者可以練習的10大原則，新年不再制定目標、而是建立良好的習慣系統，不再花時間整理和購買一堆不必要的東西，讓自己朝著越來越清爽的生活前進！ 斷捨離十大清單 1.取消訂閱用不到的電子報 每天刪除幾封從來不看的電子報，雖然刪除郵件只需要幾秒，但不如花點時間取消訂閱吧，讓自己不用在瞎忙、接受這些你不需要的資訊！ 2.滿床、滿沙發的玩偶 這一項我覺得是最簡單也最重要的斷捨離第一步，玩偶實在太佔空間但太少功能，同時減少灰塵、塵蟎的溫床。如果是充滿回憶的玩偶，也請留下最具代表性的那一個，前任的玩偶就非常值得捐掉、賣掉、丟掉，就算回憶再美，也勇敢地讓生活前進吧。我自己剛捐掉陪我睡了10年的前任贈送玩偶，我並沒有失眠，但床變大了、也減少我清洗玩偶的時間了。 3.總為朋友預留、但朋友真的沒這麼多的器皿 請先釐清你需要的物品數量，足夠的馬克杯、保鮮盒、廚具等等。就拿馬克杯來說，我家堆了15個左右，總想等朋友來可用，但朋友總是買好手搖飲，甚至我根本沒有同時這麼多朋友會聚集，就決定捨棄兩年來一次也沒用到的馬克杯。 4.過多的購物袋、紙袋 我自己也收集超多想裝禮物送人的漂亮紙袋，但有一些袋子竟然珍藏6年都捨不得使用，到最後袋子都發黃了，而且後來發現真的沒有這麼多禮物要送人、精美的紙袋又一直被塞進收納箱，後來我決定，想要收藏一個紙袋就必須回收掉掉一個紙袋，利用「一進一出原則」，並且丟掉過大或過小的紙袋尺寸。購物袋的部分我只留了最大的三個，並且真的隨身攜帶一個、確實使用、不買付費塑膠袋！ 5.你以為會重複看的書本 書櫃滿滿的書，一直以爲有天會再次翻閱，但遇到問題你通常會直接上網搜尋解答、心情不好會喝一杯消愁、小說總會有更刺激的故事出現，就留下10本你最喜歡的書，其他捐掉、賣掉，才能有更多空間接納更多新的知識。 👉🏾 全台最大線上二手書買賣平台TAAZE讀冊生活網路書店 6.冰箱上用不到的菜單和磁鐵 冰箱貼著未繳帳單、樓下早餐店菜單、未處理的停車繳費單、滿滿的磁鐵，實在太雜亂了，未處理的單據就直接收進錢包、出門處理掉吧！菜單也請留下最常使用的三家，畢竟現在都點外送平台、上網也很輕易可以找到菜單，別再讓雜亂紙張淹沒你的冰箱！ 7.你以為會使用的免洗餐具、吸管 首先先說！環保餐具除了製造垃圾，還有一堆毒素問題，就算你住小套房，也請購入一組環保餐具吧！為了朋友來訪預留的免洗餐具越來越多，來家裡的朋友倒是沒有增加🤐 就留三組吧，然後養成使用環保餐具的習慣、不再跟店家索取免洗餐具！ 8.櫃子深處你已經遺忘的過期食品 除非你不在家吃東西，不然翻翻櫥櫃，我相信大多數人都可以翻到已過期的零食、泡麵、罐頭。決定吧！買了一包發現不好吃的零食就送人、因為便宜大量購入的放到最顯眼的地方趕快吃光，我最常發現櫃子深處有一個過期罐頭或是泡麵，別讓不想吃的東西佔據空間、想吃的東西疏忽而放到過期！都是可惜！ 9.你準備變瘦之後要穿的衣服 千萬！別再買這類的衣服了！這只是你對那一件喜歡的衣服放不下的執著，或是想要激勵自己的一個精神目標，但看著那一件S號牛仔褲瘦下來的人真的很少，你該做的是培養良好的飲食、運動習慣，真的瘦下來再去試穿一件合身好看的新衣服。 10.過期又捨不得丟棄的保養品、不再流行的化妝品 這次整理的時候我一口氣丟掉了5個眼影盤，我終於承認我只會繼續尋找流行的色號、不會回頭使用它們了。把化妝櫃倒出來重新審視一次，有一些唇膏的色號你不再心動了、還可能翻出早就乾掉的睫毛膏，另外有一些打折時期囤積的乳液、化妝水已經過期了，捨不得丟就拿來擦在腳根、膝蓋，給他起死回生的機會！ 斷捨離守則 1.想要好好使用的物品就放在最顯眼的地方 生活實在太忙了！為了不要浪費自己喜歡很久、存錢很久才買到的東西，就算只是一罐美味的果醬，也請放在明顯的地方，讓自己能常常使用、發揮物品的最大價值。 2.偶而會用到的物品就放在好收納、好取用的地方 這類物品通常最容易堆積到過期，因為使用頻率不高，所以很容易找不到就買新的、用過一次又放到不知和處，我最常重複購買的就是新襪子，收在櫃子深處、又容易一直買新的，不如將它放在襪子蘫底部，舊襪子丟光了、就看見新襪子了！ 3.斷捨離時，請不要勉強自己！ 最怕就是為了丟而丟，請依照自己的需求去執行，這是一種循序漸進的練習，當你感受到斷捨離對生活的幫助，就能夠更清楚自己要清理的是什麼。像我自己，明信片、卡片等實在是一張都丟不了，我也不想丟了有遺憾，就不免強自己了！ #斷捨離 #收納 #整理 #大掃除 #收納術 #居家 #WFH #防疫 #遠距

四世仙俠愛戀！陸劇《遇龍》三大亮點、劇情評價懶人包一次告訴你！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 還沈浸在陸劇《 #理智派生活 》的情節中嗎？ #王鶴棣 又有新戲 #遇龍 上檔可追了， #遇龍 是一部古裝仙俠風格的 #2021中國電視劇 ，劇情輕鬆詼諧，偶爾搞笑，雖然虐戀四世，但還是散發大量的甜寵氛圍，搭配仙氣十足的女主角 #祝緒丹 ，充滿浪漫看點，除了主線的 #人妖戀CP ，另一對 #鄧為 與 #潘美燁 的 #仙妖戀CP ，也是非常好嗑，快來看看 #遇龍 三大亮點、演員角色和劇情評價懶人包。 《 #遇龍 》劇情大綱 #遇龍 是經典古裝仙俠的浪漫愛情故事，劇情描述一名夏侯府的小丫鬟流螢，與小姐夏侯雪情同姐妹，兩個人走在粉色樹林意外發現一條受傷的小蛇，流螢出手醫治小蛇，但其實小蛇是龍王，一段人蛇殊途的愛情，許下三生三世守護的諾言與虐戀。 《 #遇龍 》製作團隊 #遇龍 2020年拍攝，改編自橙光遊戲《遇龍》，作者我是YT的原著作，由閔國輝、潘宇執導，十慧編劇，2021年5月10日在騰訊視頻首播。 《 #遇龍 》演員角色簡介 1.龍王(王鶴棣 飾演) 千年龍王因雷劫受傷，化身成一條小蛇，剛好被小丫鬟流螢所救，傷好之後幻化回人形尉遲龍炎，與流螢相愛，卻不幸分離，決心守護她三生三世，他也在不同轉世化名龍玉池和隆言，有接近流螢的機會。 2.流螢(祝緒丹 飾演) 夏侯府的小丫鬟，救了受傷的龍王之後，兩人相愛，但被迫改嫁他人，轉世後的第一世，變成玉池鎮的漁家女阮阿瑜，第二世降生將軍府成為封塵月，第三世是崑崙派弟子顧輕煙。 3.雪阡尋(鄧為 飾演) 羅酆閣閣主，性格高冷，不苟言笑，做事公正無私，觸犯天條被罰，取了一根肋骨做成浮生琵琶，想找回遺失的一段記憶。 4.青青(潘美燁 飾演) 青鳥幻化而成的鳥妖，被流螢所救，決定跟著流螢報恩，喜歡吃桂花糕，個性活潑，單純善良，但一直為了額頭上的流星痕耿耿於懷。 5.命格星君(朱贊錦 飾演) 掌管命運，對於每個人命格暸若職掌，十分關心龍王，但又看似懷著猜不透的心思。 6.小珒(代文雯 飾演) 東羅國的間諜，隨著七公主蕊妃和親，進行東羅太子交付的任務，是一名闇衛，與封塵月是舊識。 7.夏侯雪(楊之楹 飾演) 夏侯府的小姐，與流螢情同姐妹，後來遭陷害被抄家，也意外愛上了尉遲龍炎。 8.許致遠(戰寧 飾演) 夏侯雪的表哥，原為落魄書生，後來高中狀元，迎娶流螢。 《 #遇龍 》看點推薦 #遇龍 看點ㄧ、四世守護的愛情 屬於古裝仙俠奇幻風格的浪漫故事，主要圍繞在一段虐戀，人間女子 #流螢 特別喜愛 #千年遇龍 的書冊，認為有一天能遇到真正的龍，還真的讓她願望成真，而潛心修練的龍王，意外被流螢拯救性命而愛上她，但畢竟人妖有別，他們的愛情必須飽受波折， #遇龍 強調出的四世也願意不離不棄守護的愛情，令人感動。 #遇龍 看點二、神仙也有戀愛煩惱 除了 #流螢 和 #尉遲龍炎 這一對主CP之外，另外一對CP #羅酆閣閣主 #雪阡尋 ( #鄧為 飾演) 與 #青鳥妖 #青青 ( #潘美燁 飾演)，歡喜冤家也是非常有看點，特別是高冷的 #雪阡尋，身為神仙不懂什麼情緒是喜歡一個人，還特別詢問命格星君，以及向龍王討教戀愛秘訣，兩個人分享追妻攻略，蠻有趣的看點。 #遇龍 看點三、轉世後的不同裝扮 從第一世的 #流螢 ，是略懂醫術的小丫鬟，到第二世的漁家女 #阮阿瑜 ，到第三世的巾幗大將軍 #封塵月 ，再到第四世崑崙派修仙弟子 #顧輕煙 ，龍王也隨著不同轉世改變自己身分，來到流螢的身邊，每一世的性格鮮明，服飾裝扮也不一樣，帶給觀眾很多新鮮感。 《 #遇龍 》劇情評價 相信熟悉陸劇的朋友，應該一開始看 #遇龍 的時候，多少感受到與 #三生三世十里桃花 的橋段設定雷同，但不同的CP選角，加上多一世的歷劫，還是能用獨立的視角來欣賞 #遇龍 ，龍王和雪阡尋的搞笑追女友手段，像是尉遲龍炎呆萌的以身相許，想報答流螢的救命之恩，還有雪阡尋畫自己的臉來取悅青青，讓 #遇龍 更有癡愛的亮點，防疫在家鬧劇荒嗎？可以看看。 圖影來源：劇照、騰訊視頻Youtube，僅供文章分享使用！ #遇龍 #遇龍劇情評價 #遇龍 #尉遲龍炎 #雪阡尋 #流螢 #阮阿瑜 #封塵月 #顧輕煙 #王鶴棣 #祝緒丹 #鄧為 #潘美燁 #遇龍劇中人物 #遇龍角色 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

[特賣]到4.30! solone+unt聯合特賣，保養彩妝都有！

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這幾天路過慶城街，撞見聯合特賣～就不小心手滑了一下 haha 來跟大家分享！ 從南京復興捷運站7號出口下來左手邊就可以看見大門～ 雖然小小一區在門口～但裡面賣很多品牌的東西 有少部分是即期品（如右圖）但真的超便宜的～ 我自己買了unt山茶花指緣油＋抹茶色指甲油～一瓶都是$49 買五送一（他們目前的活動） 彩妝部分也有許多～solone自己一區 我記得他的眼影盤好像100不到～迅速地拍了一下沒很細拍～sorry unt出的這隻唇膏貌似滿水潤～ 但特賣會我都沒出手購下，因為唇膏實在太多了～旁邊有提供試色 防疫期間，試色還是要注意安全唷！ 香水與各類保養的部分～ 還有一區我沒拍到，在櫃檯前面～ 也有一些日本進口的商品特價 我這次的戰利品有 1.unt山茶花指緣油 2.unt抹茶色光療指甲油 3.獅王牙膏$39 (超俗！） 我滿推獅王牙膏的（不會太辣）然後口齒清香。大家如果想試試看我滿推薦獅王！日藥本舖都有販售他們家的口腔清潔產品～ 自己用過韓國牙膏，黑人牙膏，目前在使用獅王～對獅王的評價滿高！所以看到特價就立刻買了！現場數量好像不多，我買的時候剩三隻。 最近要拍的東西實在太多，恕我偷懶，沒特別針對那三個品項拍一張照哈哈～這是我在拍素材剛好拍到我的抹茶色指甲油！ 特賣資訊 地點：慶城街南京復興7號出口處 時間：2021.04.30 大家有興趣可以去挖個寶！這邊推薦給大家！

手作早午餐/朝食2021/05/20 起司豬排搭萵苣/水煮蛋/蒸地瓜

2021/05/20 手作早午餐/朝食 主食：起司豬排搭萵苣/水煮蛋/蒸地瓜 蔬果：木瓜/芭樂/葡萄 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 當全家防疫同在一起，又早餐店沒開時， 這時，就是電器品/烤箱/氣炸鍋等全面啟動時， 跟善用計時⌛️器，一起動起來～開伙了！😃 （注意家裡電壓，總開關～不要跳電了） 今天的早餐盤；總花費時間40分。 1.電鍋很好用，一杯水，蒸地瓜。。 2.水煮蛋：水滾之後，用計時器7分。 3.烤箱：烤醃肉排。烤3+29分。 4.還有另一個烤箱：加熱麵包。7分。 這時，開了3-4鍋，手邊還可以切水果等！ 等烤肉/蒸地瓜好的空檔，邊收邊洗鍋具！ 在時間安排上，由時間最長的先處理！ 這樣～就可能陸續上桌了！ 🌈祝大家有個的 開伙總動員的 週四🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️《皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 ️《山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ 在兵庫縣山區手工精心釀製的清酒"奧丹波"。 ⭐️日本進口 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 容量：500ml. ●上市9折售價：$1380/瓶. ⭐️另有，純米酒/純米吟釀-酒米皆用五百万石， 及兵庫縣酒米之王-山田錦，釀製的純米大吟釀。 ⭐️銷售地點；請私洽 電話☎️ 0928-098-135 張先生 #月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd 《禁止酒駕》 《飲酒過量有害健康》 《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放私訊/電話詢問， 電話☎️0928-098-135 張先生 訂購方式！》 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製1-2片《脥心肉》肉片， 用斷筋器，先處理下、再川燙下！ 🥗切厚約～1.2-1.3cm(有一點厚度） 🍒醃調味料 🥒老滷醬油1/2大匙。 🥒醬油1.5大匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒蜂蜜 1大匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙 🥒味琳 少許 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.厚豬肉（厚肉排，今天比較厚～烤29分。） 淋一點醃的醬汁，在肉排上，再進烤箱。 烤箱上下火220度預熱3分，烤29分！ 3.水煮蛋：水滾之後，滾7分，置冰水2-3分。 4.蒸地瓜：一杯水，放電鍋蒸。（不要切太大） 5.準備水果跟生菜！ 6.手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #料理 #朝食 #早午餐 #早餐吃什麼 🤔 #午餐吃什麼 #餐桌日記 #家庭料理 #餐桌風景 #午餐 🥣 #晚餐 #心情語錄 #手沖咖啡 ☕️ #手作料理 #相機先食 #豬排 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodbloggers #cooking

不可思議，小火鍋免百元，雞飛狗跳89元貧價鍋 [宜蘭 市區]

路過覺得很好奇就進來嚐嚐鮮, 現在的百元鍋, 大概都要140以上了, 這家竟然是89元,有兩種, 有原味大骨鍋跟全素蔬菜鍋, 99元沙茶鍋,咖哩鍋,番茄鍋,味增鍋, 109元有更多選擇, 養生藥膳鍋,牛奶起司鍋,韓式泡菜鍋等, 如果怕份量不夠還可以單點, 單點是9~99元, 我點了一個89鍋加一盤肉片, 也才29元,總計是118元, 還有豬油拌飯.冰淇淋.飲料不限, 太神奇了~ 還有素食的鍋,也有加價素料, 貼心的是, 素食的餐具是另外放的, 醬料也是有特別標籤註明, 相當貼心的店家. 一般食量跟我一樣點其實也飽了, 蔬菜.丸子.白菜跟高麗菜等等, 蔬菜還蠻新鮮的, 吃百元鍋就怕是那種爛爛的蔬菜葉, 但這家的蔬菜是新鮮的, 火鍋料不多,但就價錢上也是正常的, 整體看來,內用還是很划算的, 鍋物,飯,飲料,冰淇淋, 還有舒服的座位,很超值.. 冰淇淋還不錯,不是甜膩的冰淇淋, 個人最喜歡巧克力. 我是非用餐時間去的, 有兩個小孩在旁邊做功課, 好怕吵到他們,不過看起來他們已經習慣, 真是天真又可愛的小孩, 叫著媽媽媽媽,然後說我愛你, 整個被暖到,哈哈~ 如店內裝潢所提, 果然是一家溫暖的店~~ 店內的座位不少, 而且有因應防疫而隔開.. . isa小眼睛 https://linktr.ee/isaisa0913 ------------------------------------------------- 雞飛狗跳89元貧價鍋 宜蘭縣宜蘭市中山路二段516號 03 933 3302 星期二~日 11:30-22:30 星期一 休息 ------------------------------------------------- #雞飛狗跳89元貧價鍋 #宜蘭縣 #宜蘭市 #中山路二段 #百元鍋 #超便宜 #小火鍋 #個人鍋 #宜蘭 

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