【減肥】多吃蔬菜救便秘竟然沒效!? 瘦身不可不知，攝取膳食纖維有原則！

本週最多學員發問『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』 多吃纖維救便秘，結果反便秘😖一想到促進排便，99.9%的人們，腦海中浮現的第一個想法「多吃菜、吃膳食纖維食物呀」🥕🥗 罷特‼️凡事都不能過量呀‼️攝取過多膳食纖維，容易造成腸道中廢氣增加，造成大便的體積變更大，如此一來就容易卡在大腸，反而導致便秘。 基本上，不只蔬菜含有膳食纖維，ex:藻類、菇類、水果等都有含量，請大家再次檢視自己每日飲食是否達到均衡，並且也要觀察是否有膳食纖維攝取過量的問題。 ⚠️關於膳食纖維，你一定要知道 膳食纖維分成『兩大類』： 📍水溶性纖維(溶於水) ✔️功能：促進腸道蠕動 ✔️特性：吸附水量，使💩濕潤柔軟，有利排出 ✔️食物代表：糙米、植物的莖和梗、糙米飯、五穀 📍非水溶性纖維(無法溶於水) ✔️功能：減少脂肪吸收、降膽固醇 ✔️特性：刺激腸道蠕動、增加便體積、改善便秘 ✔️食物代表：燕麥、豆類、水果、蔬菜。 ⚠️不溶於水，反而會吸水 纖維吃多，『水量不夠』絕對會便秘便到死！ ⚠️便便除了纖維，還需要『水』助攻，幫助膨脹 ‼️ 但，水量不夠，糞便體積會變得又小又密實！ 讓在腸道運送過程更緩慢，此時腸道會自動再吸收食物中水份，來補充身體缺水的情形。 當糞便到了腸道最末端 就會變得乾硬又難解，這就是所謂「便秘」的症狀！ – 蛋白C女孩/Emily昭蓉 Fitness︱Beauty︱Diet Fat 27%→20% 運動員身材大蛻變 教練·私人體態管理教練 有任何增肌減脂的問題都可以問我哦！ #健康飲食 #減肥 #減肥煩惱 #瘦身 

寒假變美計畫，多吃這些讓妳美美開學！😍

寒假快到了，相信大家一定都是常常過著越夜越美麗的生活，不過熬夜很傷身體的，跟大家分享吃哪些東西可以補救吧！讓你健康又美麗開學。 ＃豆漿 豆漿溫燥清肺化痰，而且有助於肌膚白皙。 ＃番茄 含有多種抗氧化的維生素Ｃ，可以防止細胞老化，而切熱量低、糖分少，是很健康的水果。 ＃山藥 多吃可以讓臉色變好、紅潤，習慣熬夜的人也可以多吃喔！補肝補腎。 ＃黑芝麻 可以保持一頭烏黑頭髮，而且過年吃太多，多吃黑芝麻可以降膽固醇，腸胃不好的人也可以多吃喔！ ＃薑 薑對人的身體很好，冬天有暖身的作用，對女生的身體更是有益，血液循環變好，而且還能提高免疫力。 ＃枸杞 對眼睛非常有幫助，現代人常常用電腦、手機，含有豐富的維生素Ａ，可以讓皮膚變好。 ＃香菇 含有非常多的維生素Ｂ，消除疲勞、肌肉痠痛、安定神經、熱量代謝，多吃香菇幫助多多。 ＃優格 提升免疫力、抗氧化，可以促進新陳代謝、腸胃蠕動。 ＃寒假＃計畫＃美麗＃漂亮＃開學

「送禮、泡茶」花現喜福，台灣最傳統的道地糖果、花生娃娃酥

豐富濃郁的花生香與麥芽糖香，傳承兩代的製糖手藝製成，不添加任何防腐劑與香料，全天然的味覺饗宴，適合親友聚會一起享用，濃郁花生結合麥芽糖，絕對是老饕首選。 ▪️古早味花生糖娃娃酥 成份：花生粉、花生醬、麥芽糖、鹽、砂糖保存期限：全系列皆不添加任何防腐劑，可以存放兩個月 花生及麥芽製成，有種入口即化的感覺。 對於很愛吃花生的我，怎麼能放過🤣 超適合邊泡茶邊享用🥰 ▪️低糖花生娃娃酥 成份：花生粉、花生醬、麥芽糖、鹽、砂糖、海藻糖保存期限：全系列皆不添加任何防腐劑，可以存放兩個月 這款就比較沒有這麼甜，吃起來一樣入口即化， 花生的味道很香，而且完全不黏牙❗️❗️ 吃了一塊還想繼續吃🤣 看看花生酥裡面很紮實的用料，不黏牙很唰嘴☺️☺️ ▪️包裝也很精緻，有外盒也有提袋，送禮也很美觀❤️❤️ ▪️每一個花生酥都有獨立包裝👍 ▪️每一盒都有密封袋，不怕開封後受潮。 ▪️外盒背面有保存期限哦 很可愛的提袋🥰🥰 ✨嚴選原料✨ ✔️降膽固醇 ✔️保持心臟健康 ✔️減少結腸癌風險 ✔️控制食慾 真的很好吃🥰🥰真心推薦給大家 Facebook粉絲專頁：花現喜福 官網：花現喜福 #花現喜福評價#好吃娃娃酥推薦#宅配花生酥推薦#古早味花生點心開箱#不黏牙花生酥推薦#好吃花生酥推薦#娃娃酥送禮推薦#辦公室團購點心推薦#人氣團購點心開箱#過年送禮點心#宅配點心推薦#宅配下午茶推薦

【文青系飲料小日子商號】充滿文青氣息的質感小店。♡(內有醫護人員優惠)

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 小日子商號一開始是從文青風雜誌起家，結合了很多台灣的文青創作者一起努力，才有了今天所看到的實體店面，店裏頭擺放了各式各樣創作者的心血，每一件商品都有著自己的故事，也都有自己的風格，可以看出創作者的個人特色，店內裝潢也不馬虎，營造出了文青清新風格，帶點日式，讓人很享受店內氣氛ε٩(๑> ₃ <)۶з ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今日餐點： 決名子鮮奶茶加珍珠 ＄65 (醫護人員出示證件可以折15元、購物可以打85折) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 小日子的茶葉皆是使用OP1最高等級的錫蘭紅茶，茶湯冷卻後會從清澈轉為混濁，一般人可能會以為是茶葉品質不好，但店家說這是比較高級的紅茶才會有的表徵！ 今天點的是店家同樣推薦的決名子鮮奶茶，決明子茶不含咖啡因成分，對於容易失眠的我來說是一大福音，喝起來跟麥茶有點像，屬於茶味比較濃的鮮奶茶，個人覺得茶品部分蠻推薦來嘗嘗看的，但珍珠我就比較不推薦了，偏軟較沒口感，而且黑糖味也比較淡，下次來喝喝看他們招牌的錫蘭紅茶看看ლ(・ω・ლ) 小知識：決明子茶由豆科決明種子煎煮而成，功效為清肝明目、潤腸通便、降血壓、降膽固醇。決明子茶不含咖啡因成分，決明子茶因含有大黃素，若容易腹瀉者，要小心服用。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ----店家資訊(公館店)---- 得季：台北市中正區羅斯福路四段52巷16弄13號 習甘： 週四-週二12：00- 21：00 週三公休 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ IG：https://www.instagram.com/cats_gift/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/172260 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 粉專：https://www.facebook.com/cats.gift/modal=admin_todo_tour ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 歡迎大家按讚追蹤\\(>U<)// ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #小日子商號 #小日子 #決名子茶 #決名子 #決名子鮮奶茶 #公館 #台大 #公館飲料 #台大飲料 

通暢乳腺必備好幫手！2024最新12款卵磷脂推薦，母乳之路順利不卡關～

你從什麼時候開始補充卵磷脂呢？有些媽咪乖乖在28週時就持續在吃，有些媽咪是等到塞奶時才想到卵磷脂這個神奇好物！市面上有分膠囊款、粉末款之外，劑量也是非常重要的！因為當塞奶時，需要吃到一定的量才能有效通暢乳腺，這時候如果買劑量太少的就會要吃很多包！有些媽咪也比較不會吞膠囊，自己比較及取捨看看，畢竟要吃長久的，要自己心甘情願才行呀！ （圖片來源：Pexels） 卵磷脂是什麼？有什麼好處？ 卵磷脂是一種常見的膳食補充品，常被宣稱具有降膽固醇、疏通乳腺管阻塞的效果，並對於認知功能及肝臟健康有幫助！除此之外，因為卵磷脂具有豐富的營養價值，在孕期時補充也能夠為寶寶提供更好的營養，產前、產後都適合補充。 何時可以開始吃？ 在孕期第七個月時（約28週）補充卵磷脂可以幫助寶寶的腦部發育及日後哺乳用，持續吃到生也能讓乳腺暢通不卡卡哦～ 卵磷脂怎麼吃？ 日常預防保養則可以每天攝取卵磷脂一包（顆），「塞奶時」通常推薦劑量是每天3600~4800毫克，因此需要注意所選擇的卵磷脂成份表，可能會需要吃到三到四包哦！症狀消失後，即可減少食用量。 卵磷脂推薦一：活力媽媽卵磷脂 活力媽媽卵磷脂使用美國進口非基因改造大豆原料，通過SNQ品質認證，多位泌乳師強力推薦，高單位每顆膠囊1200mg，無多餘香料添加物。建議每天補充1-2顆即可符合懷孕、哺乳媽媽需求，加強期則建議每天4-6顆。 卵磷脂推薦二：孕哺兒卵磷脂 榮獲婦產科、月子中心愛用推薦！使用歐盟非基改卵磷脂來源，每包含2,400毫克精純卵磷脂，全新添加植物性益生菌，細顆粒成分好吸收，香濃香草口味、草莓牛奶口感極佳，美味好吸收，是孕哺期媽咪的最佳營養補充品。 https://www.instagram.com/p/Ce3Y3DhLke7/ https://www.instagram.com/p/CgwZ9YusR_g/ 卵磷脂推薦三：BHK 孕媽咪卵磷脂 卵磷脂對剛生完Baby的哺乳媽咪來說是非常重要的暢通好幫手！BHK’s的卵磷脂是使用美國世界大廠進口原料，擁有極高純度含量，且顆粒小，容易食用，攜帶方便。最重要的「磷脂質」更達60%以上，適度的補充卵磷脂可以調節生理機能，是順暢哺乳的重要關鍵哦！ https://www.instagram.com/p/CRTbWMcLLQR/ https://www.instagram.com/p/Cows-5vBy34/ 卵磷脂推薦四：伊頌天然草本葉酸卵磷脂 全孕期媽咪必備的頂級呵護，草本葉酸和高質效卵磷脂，好吞服特殊設計膠囊。防潮獨立片裝，輕便好攜帶。 （圖片來源：伊頌天然 官方網站） 卵磷脂推薦五：萊萃美 每粒含有大豆卵磷脂315毫克、每粒含磷脂醯膽鹼144毫克、幫助您調整體質、維持健康。 （圖片來源：禾禾園購物網） 卵磷脂推薦六：DHC 卵磷脂 DHC卵磷脂是100%萃取自大豆中的植物性卵磷脂成分所製成，能幫助代謝、調節生理機能，讓您不論是工作或讀書，都能得心應手，事半功倍。 卵磷脂屬於磷脂質的一種，主要是由磷酸、甘油、脂肪酸及膽鹼所組成的，不僅是構成身體組織的必要成分，同時也是維護生理機能正常運作所不可或缺的營養素。 （圖片來源：DHC官網） 卵磷脂推薦七：六甲村 健康吃卵磷脂plus 嚴選德國非基因改造黃豆，萃取不含膽固醇的卵磷脂，添加牛奶鈣，幫助懷孕媽咪快速吸收，給予胎兒充足營養。輕巧防潮隨身包，搭配豆漿、果汁就能輕鬆喝！ 卵磷脂推薦八：GNC 健安喜卵磷脂 為一般卵磷脂的3倍量，每顆含1200毫克的天然卵磷脂，調節生理機能，維持循環健康！ （圖片來源：LINE 購物） 卵磷脂推薦九：美孕佳 極品卵磷脂 採用非基因改造卵磷脂，由德國製造生產每包精純卵磷脂含量2400毫克，並添加日本專利金絲燕燕窩、珍珠粉、銀耳多醣（含豐富多醣體），並嚴選多種優質蛋白，再加上日本專利水溶性纖維fibersol-2，讓哺乳媽咪乳腺通暢不卡卡！ https://www.instagram.com/p/BsJzc4QhNMI/ 卵磷脂推薦十：MDPAPAS 卵磷脂 Mdpapa’s 卵磷脂 採用德國專業IPM認證非基因改造優質卵磷脂，並通過德國萊因、SGS檢測，堅持不添加人工香料、色素、防腐劑，讓輕鬆食用無負擔，每包精純卵磷脂含量超過1600毫克，更加入人體所需的關鍵營養素 葉酸、維生素C，讓媽媽與全家人都可以補充重要元素。 （圖片來源：MDPAPAS官網） （圖片來源：MDPAPAS官網） 卵磷脂推薦十一：農純鄉 卵磷脂 高含量1800mg、高純度97%，嚴選NON-GMO認證非基改原料添加珍珠粉、紅藻鈣、大本山七益菌成分天然單純，無人工添加物無動物明膠，奶素者可食用入口即溶，專為不易吞嚥者設計。 卵磷脂推薦十二：健兒婷 卵磷脂 卵磷脂是從大豆中萃取，內含豐富膽鹼磷脂質(PC)、乙醇胺磷脂質(PE)、肌醇磷脂質(PI)，為市售頂級產品，並有國際級GMP認證，安全健康、更好吸收。卵磷脂對哺乳媽咪來說是非常重要的暢通好幫手！適度的補充卵磷脂可以調節生理機能，是順暢哺乳的重要關鍵。 （圖片來源：健兒婷 nowlife官方網站） 有些媽咪大推的大顆膠囊雖然有用，但可能你很不會吞膠囊；有些媽咪說草莓牛奶口味的很好吃，但塞奶時可能一次要吃四包，所以媽咪們自己挑選可以接受的卵磷脂吧～不但是為了往後不塞奶，也可以促進寶寶腦部發育哦！ 【延伸閱讀】 全台首創新生兒友善咖啡館《NICE to MEET U》，小嬰兒也歡迎！帶寶貝來一場最貼心的下午茶～ 2024嬰兒尿布推薦Top12！廣受媽咪們好評、適合紅屁屁、怎麼買看這篇～ 助孕有功！「肌醇」TOP3推薦，傳說中能提升卵子品質的肌醇懶人包來了 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #Lexie #保養品 #卵磷脂 #塞奶 #孕媽咪 #產婦保養 #產後 

【AMAGURA瑪穀樂｜日本直送】美味甘酒燕麥 ｜AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕｜提升代謝最佳聖品

本身很注重體態及腸胃健康的人，常常半夜鬧嘴饞，又擔心會發胖，那該吃什麼好呢？ 或者每次早上起床都在煩惱要吃什麼好，常常吃早餐店覺得好膩喔～而且到了一個歲月後又變成很挑食材的人，不過～現在都不用煩惱啦！ 我有來自日本美食選拔大獎銷售突破10萬包的 AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕麥，代謝緩慢又容易消化不良的我，超適合吃！ 來自米麴發酵的200種活性酵素，採用有機燕麥，可以降膽固醇調整體質，低GI、低糖、高膳食纖維，還有適量的蛋白質促進新陳代謝 嚴選「低GI」的高品質燕麥搭配100%日本甘酒製成（含增加「瘦妹菌」幫助 腸道菌叢生態、降血壓阻隔 脂肪吸收、養顏美容）一包約是142大卡，160kg（包）日本製造 每天吃大概可以三週左右食用完，成份單純，無添加糖和甜味劑防腐劑，不用怕熱量，食用無負擔～ AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕麥 有了有機燕麥+ 養顏美容聖品甘酒 兩種組合搭配，可以幫助淨化腸道健康 ✔️不易脂肪吸收 ✔️酵素活化腸道 ✔️豐富膳食纖維 ✔️降低膽固醇 平常生活壓力大、飲食不均衡，更需要降膽固醇、調整體質、促進新陳代謝．除了獲得日本美食選拔大獎，銷售突破10萬更深獲好評，也非常適合需要減脂與維持體態或者擔心熱量的人食用～～ 平常早餐我都會搭配無糖優格或者牛奶，做搭配，吃起來很美味，口感脆脆的，沒什麼味道只有淡淡的燕麥香，我自己吃挺有飽足感，可以根據自己的喜好來搭配食材喔～～～ 他的包裝設計是夾鏈立袋裝，所以只需要倒出來或者用湯匙挖 想要吃的量即可～ 或者可以搭配喜歡的水果做搭配也很好吃能有這樣的點心搭配也是不錯的選擇。 雖然說我是選擇原味的瑪穀樂甘酒高纖燕麥，是沒有什麼味道，但是單吃我也是覺得可以的有點當作小點心的感覺或是倒入在豆漿牛奶中也可以一起吃，另外它還有巧克力、水果、有機椰子、草莓口味可以任選，隨意我們搭配都很美味😋 有了AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕麥讓我們的生活更健康，現在多了在飲食上的新選擇，擔心熱量或在運動的您，它會是最佳選擇喔！ 日本AMAGURA於台灣獨家代理販售這裡買: https://pse.is/5wlfmp #燕麥 #減肥 #波波黛莉

🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️本週最多學員發問 『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』

 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️本週最多學員發問 『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』 多吃纖維救便秘，結果反便秘😖 一想到促進排便，99.9%的人們，腦海中浮現的第一個想法，多吃菜、吃膳食纖維食物呀🥦🥕🥗 罷特‼️凡事都不能過量呀‼️ ⚠️攝取過多膳食纖維 容易造成腸道中廢氣增加 造成大便的體積變更大 如此一來就容易卡在大腸 反而導致便秘。 📍基本上，不只蔬菜含有膳食纖維 ex:藻類、菇類、水果等都有含量。 請大家再次檢視自己每日飲食是否達到均衡 並且也要觀察是否有膳食纖維攝取過量的問題 ⚠️關於膳食纖維，你一定要知道 膳食纖維分成『兩大類』 📍水溶性纖維(溶於水) ✔️功能：促進腸道蠕動 ✔️特性：吸附水量，使💩濕潤柔軟，有利排出 ✔️食物代表：糙米、植物的莖和梗、糙米飯、五穀 📍非水溶性纖維(無法溶於水) ✔️功能：減少脂肪吸收、降膽固醇 ✔️特性：刺激腸道蠕動、增加便體積、改善便秘 ✔️食物代表：燕麥、豆類、水果、蔬菜。 ⚠️不溶於水，反而會吸水 纖維吃多，『水量不夠』絕對會便秘便到死！ ⚠️便便除了纖維 還需要『水』助攻，幫助膨脹 ‼️但，水量不夠 糞便體積會變得又小又密實！ 讓在腸道運送過程更緩慢，此時腸道會自動再吸收食物中水份，來補充身體缺水的情形。 當糞便到了腸道最末端 就會變得乾硬又難解，這就是所謂「便秘」的症狀！ 以上.......有解惑大家的疑慮嗎😁 結論就是「多喝水」好處多！ 👉🏻但到底要喝多少？喝水消水腫！喝水排便會變順？！ 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #瘦身減肥 #台北 #運動女孩 #早餐 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #飲食 #健康 #健康飲食 #健康生活 #飲食記錄 #飲食控制 #營養 #蛋白質 #膳食纖維 #便秘

南投伴手禮推薦｜南投伴手禮推薦，超薄酥脆的南瓜瓦片！小孩和長輩都愛吃的健康零食：珍棧手工瓦片系列

在尋找一款健康又美味的零食嗎？ 來自南投埔里的珍棧手工瓦片絕對是你的最佳選擇！珍棧全程採用手工製作，將餅乾的厚度控制在輕輕一咬就能斷掉的薄度，讓每一片瓦片都能帶給你完美的口感。 無論是老人還是小孩，都能輕鬆享用。 🥨 南瓜瓦片 南瓜瓦片是珍棧的明星產品，每一片餅乾都經過純手工製作，厚度控制在輕輕一咬就能斷掉的薄度。 表面鋪滿了南瓜籽，既真材實料，又不會重疊，維持了清爽的薄脆口感。無論是老人還是小孩，都能輕鬆享用。南瓜籽的天然營養，驅蟲、消水腫、降膽固醇的效果，都讓這款瓦片成為健康零食的首選。 🥜 杏仁瓦片 杏仁瓦片，每一片都是純手工製作，香脆可口，滿滿的杏仁片鋪在餅乾上，咬下去的那一刻，香氣四溢。獨立包裝設計，讓你隨時隨地都能享受這份美味。這款瓦片不僅美味，還能補充豐富的維生素E，對於抗氧化和保護心血管健康有幫助。 🍵 紅茶杏仁瓦片 紅茶杏仁瓦片將紅茶的清香與杏仁的香脆完美結合，每一片都是純手工製作，吃起來不僅有餅乾的酥脆，還有紅茶的淡雅香氣，讓你每一口都充滿驚喜。獨立包裝的設計，不僅方便攜帶，還能保持新鮮。 🌻 葵花子瓦片 葵花子瓦片，這款餅乾每一片都充滿了健康的葵花子，含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，對心血管健康非常有益。手工製作的餅乾，厚度適中，吃起來香脆可口，是下午茶或隨時隨地的小零食好選擇。 珍棧的手工瓦片系列，無添加香料、防腐劑和食用油脂，讓你在享受美味的同時，無負擔地補充健康營養。 無論是南瓜瓦片、杏仁瓦片、紅茶杏仁瓦片還是葵花子瓦片，每一款都經過精心製作，保證讓你一試成主顧。趕快來試試這些來自埔里珍棧的手工餅乾吧！若你也愛健康零食，不妨下單購買，讓這些美味的瓦片成為你生活中的一部分。

【食記】台北| 東門* 金錦町JinJinDing 日式老宅的華麗午後時光

現在居然還能在日治建築裡享受下午茶? 鄰近捷運東門站3號出口的伴手禮甜品店金錦町JinJinDing，原本是日治時期公務人員的宿舍，屋齡早已超過90年，起先已近似斷垣殘壁，經過台北市文化局力邀打造藍晒圖、安平樹屋的劉國滄團隊修復才得以重獲新生。 《豐腴》雙人套餐 $950 店內的甜品除了有盒裝外帶的伴手禮版本外，內用則分為單點的甜品、飲料及2-4人的套餐組合，傑森大大這次點的是雙人套餐，可以蛋糕、飲料任選兩種，並附上兩組配餐，單點部分是沒有配餐可選擇的，所以如果想嘗試多種甜品，還是建議點套餐會比較划算。 貴妃 單點價格$260 首先蛋糕部份，這真的是招牌中的招牌，如果來這裡沒有吃到這個幾何蛋糕，真的就白來金錦町了!! 貴妃運用荔枝慕斯、天使海綿、茉莉綠茶凍及全麥餅乾製成，千萬不要以為它只是金玉其外的甜品，因為它真的超級好吃，外層先用綿密柔滑的玉荷包慕斯及白巧克力包覆，內部上層使用茶凍及天使海綿，下層則是英式全麥餅乾，正中心則有一顆冰凍的荔枝，整體完全不甜膩也不衝突，全部配合的天衣無縫，而凍荔枝更是畫龍點睛，口感宛如冰沙，真的太厲害了，吃下去彷彿感受萬千寵愛於一身，如果楊貴妃在世相信一定會把它封為御用甜品，強力推薦而且極力建議訂位時請店家先預留!! 墨客 單點價格$260 另一個幾何慕斯蛋糕則是墨客，使用70%苦甜巧克力、巧克力海綿、柳橙果凍及Oreo餅乾製作，如同泥石般的外衣是由咖啡粉、竹炭粉及可可粉調配而成，蛋糕內部由外而內，分別是滑順的黑巧克力慕斯及細緻綿密的海綿，然後是橙酒果泥混和餅乾包覆著正中心的柳橙凍，不用擔心會有苦味，因為柳橙凍的微酸剛好能強化其他餡料的甜度，雖然外觀看似堅毅，內心卻酸甜交織，宛如歷經世故的浪人，極能感受製作師傅的深遠寓意，也很值得一吃。 日曜原味鳳梨酥&木樨竹炭桂花鳳梨酥 (配餐) 套餐中的其中一份配餐是兩種不同口味的鳳梨酥，黃色是原味的、黑色則是竹炭桂花口味的，兩種都使用金鑽鳳梨熬製而成的鳳梨醬，並使用纖維明顯的土鳳梨當作餡料，整體吃起來軟硬適中、口感扎實，但兩者口味其實差異不大，女生注重形象的可能要稍微留意竹炭粉易沾口，可能會變像剛吃完墨魚麵那樣，頂上金箔點綴的鳳梨酥，同樣如同精雕玉琢般的藝品，至於吃不吃就要看您有沒有選擇套餐了。 琉璃琥珀糖 (配餐) 另一份配餐則是琉璃琥珀糖，兩者口味相同差別只在顏色而已，吃起來外部是硬脆的糖衣，內部則是富有軟糖口感的寒天，寒天還有另一個高級的名稱就是海燕窩，成份由纖維、鈣、鐵組成，不但卡路里低，還能降膽固醇及血壓，吃甜食還能顧健康，也是蠻不錯的!! 配餐部分雖然內用都無法單點，但還是可以在伴手禮區找到，送禮自用都很合適。 貴妃美人茶 單點價格$230 飲品部分點了與貴妃幾何蛋糕搭配的貴妃美人茶，雖然只提供熱飲但能免費回沖，喝起來口感甘醇柔順並帶有微微的蜂蜜荔枝香氣，而且近乎無糖非常適合搭配甜品一起享用，茶壺打開來是扎扎實實茂密的茶葉，而非一般沖泡或手搖那種稀疏茶葉，單點價格偏高，不過相信店家精益求精的程度，必定不會使用廉價的茶葉給消費者，還是推薦一試。 紅茶歐蕾 單點價格$210 另一杯飲品則是冷、熱均有提供的紅茶歐蕾，並有榛果、蜂蜜、焦糖三種口味可選，這杯是焦糖口味，茶香很足但三種其實都是偏甜屬性，所以搭配甜品可能飲料還比較重口味，如果您是嗜甜螞蟻才建議點，如果不是還是推薦其他無糖或微糖飲品，才比較能感受飲品與甜點之間的風味。 整體而言 金錦町JinJinDing雖是古意老宅卻融入時尚創新元素，無論參觀或消費，親子老少都很適合，甜品水準也兼具視覺衝擊與味蕾饗宴，另外提供的伴手禮服務，也成為餐後送禮首選，能夠將在地好味道分享給更多精緻甜品愛好者，整體給予高評價，期待下次再訪!! (因為這次沒吃到貴妃冰棒) 📍店家資訊 金錦町JinJinDing 台北市大安區金華街86號 營業時間：周一至周日 11:00–18:00 訂位電話：(02)2396-1528 ✏️其他相關食記 鴨嘴獸咖啡 小小樹食貳 (敦南店) 李上LeeSang HERITAGE Bakery & Cafe 疍宅 Eg ghost Beer Rush Taproom Luigi路易奇電力公司 🥡更多美食&優惠資訊 👉追蹤傑森大大FB粉絲團 👉追蹤傑森大大IG

【速食】好吃的日本製甘酒燕麥！AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕麥

起床後的第一餐，你都會吃什麼？我已經很久沒有吃早餐店，都會自己準備一些比較營養的食物，對我這樣料理等級不夠高的廚娘，肯定要準備很簡單、可以快速搞定一餐的食材，燕麥就是很好的選擇 AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕麥 燕麥是一種很好的食物，它擁有低卡、低GI、低糖、高膳食纖維等很好的特性，做為起床後的第一餐正好！ 而瑪穀樂甘酒高纖燕麥榮獲日本美食選拔大獎、已經銷售突破10萬包的燕麥產品，裡面除了有機燕麥之外，還添加了養顏美容聖品甘酒，日本甘酒有米麴酵素在裡面，因此可以降膽固醇、調整體質、促進新陳代謝 瑪穀樂甘酒高纖燕麥跟其他的燕麥不太一樣，它的甜味不是因為加糖，而是日本甘酒本身就自帶的甜味 袋子本身就是夾鍊袋的設計，每次倒出想要吃的份量之後，就可以把空間擠出來、袋子關緊，不用一次吃光 健康又好吃的小點心 平常想吃點健康的零嘴，我就會倒一點瑪穀樂甘酒高纖燕麥到小碟子上，它的口感吃起來是脆脆、硬硬的，雖然跟餅乾的那種酥脆感不一樣，但用來解嘴饞還是蠻有用的，而且不要小看這一小把，吃完其實就夠了 最喜歡的食用方式 我最喜歡的還是早上先泡一杯蛋白飲，再倒入瑪穀樂甘酒高纖燕麥，份量看當天起床肚子有多餓來決定，把兩者攪拌在一起喝，真的是很有飽足感，又不用擔心早上第一餐就吃了太多的油或糖，讓身體感到負擔 低卡 ／低GI／低糖／高膳食纖維是吃燕麥的好處，尤其是當年紀越來越大，吃的東西就更要挑好一點，市售很多燕麥穀物都有另外加糖，所以熱量其實非常高，除了可以選擇無糖的燕麥，也可以選擇自然調味的 實際食用後的感想 像是瑪穀樂甘酒高纖燕麥用日本甘酒帶出自然甜味，吃起來也沒有什麼酒味，只有淡淡的甜，甜度剛剛好，使用日本甘酒以及有豐富膳食纖維的燕麥增加米麴酵素，維持消化道機能達到營養補給、促進新陳代謝 現代人通常都是外食的機率高，每天有一餐選擇吃得簡單又健康，也能讓自己開心，不就是一舉多得嘛～ ————————————————————————————————— 喜歡靜羽喵的文字，也歡迎【追蹤】和【分享】，這都是對我最大的鼓勵。 其他的文章也可以看看，一定會有你感興趣的開箱分享 ————————————————————————————————— 【靜羽喵愛嘗鮮 CAT's LIFE】 ↓ 喜歡我就點讚、分享、追蹤、留言 ↓缺一不可啦！ 粉絲團 https://www.facebook.com/Avrilneco/ IG https://www.instagram.com/avrilneco.life/ 部落格 https://psvice.pixnet.net/blog

降膽固醇搜尋結果

【減肥】多吃蔬菜救便秘竟然沒效!? 瘦身不可不知，攝取膳食纖維有原則！

【減肥】多吃蔬菜救便秘竟然沒效!? 瘦身不可不知，攝取膳食纖維有原則！

寒假變美計畫，多吃這些讓妳美美開學！😍

寒假變美計畫，多吃這些讓妳美美開學！😍

「送禮、泡茶」花現喜福，台灣最傳統的道地糖果、花生娃娃酥

「送禮、泡茶」花現喜福，台灣最傳統的道地糖果、花生娃娃酥

【文青系飲料小日子商號】充滿文青氣息的質感小店。♡(內有醫護人員優惠)

【文青系飲料小日子商號】充滿文青氣息的質感小店。♡(內有醫護人員優惠)

通暢乳腺必備好幫手！2024最新12款卵磷脂推薦，母乳之路順利不卡關～

通暢乳腺必備好幫手！2024最新12款卵磷脂推薦，母乳之路順利不卡關～

【AMAGURA瑪穀樂｜日本直送】美味甘酒燕麥｜AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕｜提升代謝最佳聖品

【AMAGURA瑪穀樂｜日本直送】美味甘酒燕麥｜AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕｜提升代謝最佳聖品

🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️本週最多學員發問『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』

🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️本週最多學員發問『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』

南投伴手禮推薦｜南投伴手禮推薦，超薄酥脆的南瓜瓦片！小孩和長輩都愛吃的健康零食：珍棧手工瓦片系列

南投伴手禮推薦｜南投伴手禮推薦，超薄酥脆的南瓜瓦片！小孩和長輩都愛吃的健康零食：珍棧手工瓦片系列

【食記】台北| 東門* 金錦町JinJinDing 日式老宅的華麗午後時光

【食記】台北| 東門* 金錦町JinJinDing 日式老宅的華麗午後時光

【速食】好吃的日本製甘酒燕麥！AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕麥

【速食】好吃的日本製甘酒燕麥！AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕麥

降膽固醇搜尋結果

【減肥】多吃蔬菜救便秘竟然沒效!? 瘦身不可不知，攝取膳食纖維有原則！

【減肥】多吃蔬菜救便秘竟然沒效!? 瘦身不可不知，攝取膳食纖維有原則！

寒假變美計畫，多吃這些讓妳美美開學！😍

寒假變美計畫，多吃這些讓妳美美開學！😍

「送禮、泡茶」花現喜福，台灣最傳統的道地糖果、花生娃娃酥

「送禮、泡茶」花現喜福，台灣最傳統的道地糖果、花生娃娃酥

【文青系飲料小日子商號】充滿文青氣息的質感小店。♡(內有醫護人員優惠)

【文青系飲料小日子商號】充滿文青氣息的質感小店。♡(內有醫護人員優惠)

通暢乳腺必備好幫手！2024最新12款卵磷脂推薦，母乳之路順利不卡關～

通暢乳腺必備好幫手！2024最新12款卵磷脂推薦，母乳之路順利不卡關～

【AMAGURA瑪穀樂｜日本直送】美味甘酒燕麥 ｜AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕｜提升代謝最佳聖品

【AMAGURA瑪穀樂｜日本直送】美味甘酒燕麥 ｜AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕｜提升代謝最佳聖品

🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️本週最多學員發問 『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』

🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️本週最多學員發問 『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』

南投伴手禮推薦｜南投伴手禮推薦，超薄酥脆的南瓜瓦片！小孩和長輩都愛吃的健康零食：珍棧手工瓦片系列

南投伴手禮推薦｜南投伴手禮推薦，超薄酥脆的南瓜瓦片！小孩和長輩都愛吃的健康零食：珍棧手工瓦片系列

【食記】台北| 東門* 金錦町JinJinDing 日式老宅的華麗午後時光

【食記】台北| 東門* 金錦町JinJinDing 日式老宅的華麗午後時光

【速食】好吃的日本製甘酒燕麥！AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕麥

【速食】好吃的日本製甘酒燕麥！AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕麥

【AMAGURA瑪穀樂｜日本直送】美味甘酒燕麥｜AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕｜提升代謝最佳聖品

【AMAGURA瑪穀樂｜日本直送】美味甘酒燕麥｜AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕｜提升代謝最佳聖品

🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️本週最多學員發問『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』

🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️本週最多學員發問『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』