走進美國影集🇺🇸無敵爆炸好吃漢堡薯條🍟國父紀念館-漢堡俱樂部

不會因為一天吃垃圾食物變胖 也不會因為短期飲食節制變瘦不復胖 所有的結果都是累積的 · ：教練 如果遇到聚餐怎麼辦？ ：教練 我真的會控制不住吃零食耶 · 大多數我真的不太會去阻止 因為我都是鼓舞去吃的那個人(喂～🤪 霸特！還是會負起職業道德 先柔性勸導 最後決定權交給對方 · · 我想要表達的是 有意識專注吃眼前的食物 而不是為了宣洩情緒暴飲暴食 食物沒有對不起你 不要吃完生氣罵自己還要罵別人🤭 · 如果要吃，就是吃了不要有罪惡感 吃完還抱怨自己怎麼會這樣 既然要吃，就是開心享受當下的食物 / 我想要表達是 我也是很能吃啊（同事眼中的大食怪🤪 對於那些可口美味的餐廳美食零食 不是我常態飲食的選擇 而是歸類『是獎勵』『是慶祝』『是有意義』 是我有意識下，開心快樂時刻，選擇了它們 · · 是因為不自由，才不受控制 告訴自己『 我是自由的 我有選擇權』 · · 強逼的選擇不會長久 我提供我自己也買單的方式服務學員 選擇陪伴、給予正面支持 啟發他人成為一段好關係的好戰友 · 我真心希望，來找我的人 是開心瘦 開心吃 是內外一致的個人提升 彼此都是投入時間，就讓付出時間更有意義:) ♥️是不是呢～～～😚 · · · 獎勵11月VIP第二個月完成吃漢堡😂 #話說這家漢堡薯條無敵爆炸好吃 #但有時候也不準啦因為我什麼都好吃🤪 #新髮型亮相應該還可以吧😝 · · 會被檢舉的衣服 來！🤣這邊請 @xoffit https://www.xoffit.com/?sl-ref=herbafitemily · ·

《超商新品》

7eleventw 🏪 7-11首度跨界聯名，防疫在家追劇，也要來點不一樣的零食吧！在家就能乾杯🍻合作推出人氣口味：烤肉醬牛五花、乾杯泡菜，還有更多跨界聯名等你來挖掘，像是味味A、NENECHICKEN、不要對我尖叫、北回...等都是這次夢幻聯名特賞的合作店家呢～❤️陸陸續續會分享給你們噠！ - ✔️乾杯-烤肉醬牛五花 ✔️乾杯-泡菜

不要再盲目餓肚子啦！韓網統計「真的有效瘦身法」TOP5，一天吃五餐也可以輕鬆維持苗條BODY！

總是羨慕韓妞穿什麼都好看的好身材？明明試過各種減肥法但卻總是看不見效果？應該很多人都會遇到這樣的情況，就算如此也先別急著放棄自己！所謂的「減肥」，也是要找到適合自己的方法才會有效果！最近韓網就向超過350位多次試圖減肥的＂瘦身專家＂進行了訪問調查，統計出《實際上最有效果的５種瘦身法》，就讓我們一起來看看吧！ ＃第５名－皮拉提斯瘦身法 就算忙得不可開交也不要落下運動！只要每天規律的花個５分鐘進行皮拉提斯運動，一個月下來就能瘦下１～２公斤！用運動的方式瘦身，不但身體會變得更結實有彈性，對減掉腹部贅肉更是效果超好！ 皮拉提斯是能鍛鍊身體肌肉與柔軟度的運動，在卡路里的消耗上非常有效果，且瘦下來就不容易復胖，是許多女明星也都十分鍾愛的一種瘦身法，在做皮拉提斯的時候，可以集中鍛鍊想要瘦下來的部位，十分適合只想侷部瘦身的女孩們！ ＃第４名－米釀瘦身法 有去過韓國汗蒸幕的朋友們，一定都知道必喝的韓國傳統飲品－「米釀」吧！這個滋味甜甜又容易上癮的消暑飲品，竟然在減肥上也十分有效！所謂的「米釀瘦身法」，就是在嘴饞想吃零食時，以米釀作為替代品；或是在料理時，代替砂糖加入米釀的一種減肥方式。選用米釀來做為幫助減肥的食品，除了味道好，不用硬是痛苦的餓肚子，或是忍住嘴饞外，米釀本身還有抑制想吃甜食的效果！喝了米釀後自然而然的就會降低食慾，但又不會帶來痛苦。這種方法對總是無法控制想吃甜食的人來說是特別有效的一種方式！ ＃第３名－泡澡瘦身法 只是洗個身體也可以瘦身？放入皂劑，配合按摩伸展的泡澡法，也是十分有效的瘦身法之一！不但能緩解掉一整天的疲勞，還能幫助瘦身。只是泡澡就能有效消減浮腫、改善手腳冰冷的症狀，並打造出不易胖的體質！雖然可能不是每個人的家裡都有浴缸，但適度規律的泡澡對想減肥的朋友們來說，也是很值得參考的一種方式喔！ ＃第２名－一日五餐瘦身法 所謂的一日五餐瘦身法其實並不是要你一天大吃五頓的意思！將一天三餐的份量分成五次進食，養成少量多餐的習慣。時常在攝取食物的話，就會降低空腹感，並有效的防止＂暴食＂的情況發生。另外，養成少量多餐也能讓身體更充分的吸收食物的營養，只要注意不要讓五餐攝取的熱量超過正常三餐的熱量即能輕鬆養成易瘦體質！ 一日五餐也能瘦？這就是為什麼我每次看到＜PRODUCE 101＞小雞練習生柳善浩那像竹竿一樣的腿就自行慚愧的原因嗎？（掩面） ＃第１名－八小時瘦身法 所謂的「八小時瘦身法」，就是在24小時中的8小時內攝取完早、中、晚三餐的減肥法。 每天規律反覆地進行16小時的斷食，能溫和又有效的幫助身體代謝，達到瘦身。透過這種方式瘦身，不但不傷身體，一個月還能至少瘦下2公斤左右。不只如此，將這種方法養成習慣的話，也能打造出不易胖的體質，是十分健康又有效的瘦身法！ 不論用甚麼方式減肥，持續且不傷身才是最重要的！還沒找到要領的朋友們，不妨參考一下上面幾個方法，找出和本人的生活習慣及性格相符的瘦身法來嘗試一下！期許我們都能在今年結束前找到一個最適合自己的方法，成功當個苗條美人啦~ #一日五餐 #方法 #減肥 #漂亮 #瘦身 #苗條身材 #運動 

兼具美感與實用的辦公室收納小物！誰敢再說我的桌面是垃圾堆，人家可是收納小達人！

看到辦公室亂七八糟的環境，真的會讓人感到心煩意亂，雜亂的空間，永遠找不到的文件，上班更是心很累，真的是剪不斷，理還亂阿！！別擔心，這裡提供給你四種超實用的收納小物，東西不再丟三落四，讓你的辦公室跟垃圾場說bye bye！ 提升工作效率的透明行事板 糟糕！又忘了禮拜二早上要開臨時會議了！行事曆板絕對是不可或缺的辦公室小物，不管你是要用便利貼、還是用麥克筆速寫，從此老闆交代的事再也不會忘啦！ 質感加分趣味十足的收納置物小道具 誰說辦公桌一定都很無聊，偏偏我的就是跟別人不一樣！這些多物利用的收納小巧思，讓雜物都有了屬於自己的小窩了，看起來超清爽乾淨的，心情自然都好起來了。開放式的分類收納盒，文件一張張一目了然，拿取超方便快速，利用牛仔布設計的收納小袋子超療癒的，辦公室就你的最搶眼！各司其職的桌邊小工具，不怕要用找不到！ 取代傳統事務櫃的可愛小推車 活動自如的小推車我最愛！顏色材質也是百百種，再也不用很麻煩的把東西搬來搬去，要去哪都推著走，不費力又省時，不同層板收納多種雜物，根本就是行走小櫃子。偷偷跟你說，我裡面都是放零食啦！辦公室人生怎麼可以少了解饞的小零嘴，肚子餓了腦袋怎麼運轉阿~喂~~ 善用密封罐小鐵桶收納小物件 平常吃完喝完的漂亮空罐子千萬別丟掉，用來收納一些哩哩叩叩的小東西最棒了！要用的時候總是沒有的橡皮筋，或是文件隨手都要使用的燕尾夾，超容易弄丟的迴紋針、小圖釘，依物品性質挑選不同高矮和材質的瓶罐，繽紛的瓶瓶罐罐讓桌面的層次感更豐富吶！ 只要花點巧思，辦公室辦公桌也可以不再枯燥，擁有良好的工作環境不僅可以大大提升你的工作效率，幫助你釐清思緒，充滿趣味的桌面也能帶來好心情，獨特的個人風格讓你在辦公室增添多一點點的魅力喔！ 圖片來源/pinterest #居家生活 #收納 #生活精選 #辦公室 #辦公室小物 #辦公室收納 

日本超可愛「卡通魚板」料理裝飾！小熊維尼、米奇、麵包超人樣式，人人都能成為小廚娘！

有時候在IG上會看到一些可愛的便當，有些都是來自日本媽媽的巧手，每天早上幫小孩或是另一半準備便當，便當裡的菜色不僅色香味俱全，還要用的很可愛，很佩服廚藝很好又會把便當精心設計，每天都很期待打開便當，看看今天吃什麼。如果想要製作出可愛便當還有這個小法寶，就讓我們來看看吧！ 👉日本媽媽神人級「手作便當」卡通、生活小物逼真還原，快tag你媽來學！ キャラフル介紹 這個名叫「キャラフル」是含有豐富鈣質的「乾燥魚板」，遇水時會微微膨脹，有時候泡麵裡都會加，而現在的魚板也越出越多種，圖案也越來越可愛，不只有泡麵裡可以放，便當裡也可以加一些小魚板，增加色彩讓便當盒看起來更美味。 👉日本媽媽神人級「手作便當」卡通、生活小物逼真還原，快tag你媽來學！ キャラフル如何使用 最常見到キャラフル放進泡麵裡，用熱水沖泡下去，小魚板會膨脹起來很可愛。不僅可以加進泡麵裡，便當裡也可以加，或是生菜沙拉裡，讓綠油油的菜裡可以多一點小驚喜，或是放在壽司上也很可愛喔！還有更創意的方法就是包進春捲裡，從裡面透出來的樣子很可愛呢！ 👉【2021日本泡麵推薦】日本20款必吃泡麵，吃這幾款不踩雷，吃再飽也要來碗宵夜！ キャラフル種類、販售 Bandai 在日本的bandai 可以買得到各種圖案的卡通魚板，有超人氣迪士尼米奇跟小熊維尼，還有多啦A夢跟Hello Kitty，都是小朋友愛的卡通，除了有卡通角色之外還有星星跟愛心點綴，情人節時可以為另一半製作便當，再加上愛心另一半絕對會很感動啊～ 👉迪士尼AirPods保護殼登場！8款人氣角色三眼怪＆小熊維尼透明、矽膠軟殼，全都要包下來！ （圖片來源：bandai.co.jp） Daiso 日本大創除了賣生活小物之外，還有賣一些日本零食跟煮菜的調味料，可愛小魚板在大創也買得到喔！小朋友如果不乖乖吃飯，就可以買可愛的魚板裝飾，絕對可以擄獲小朋友的胃，也補充營養呢！ 👉家庭主婦的小天堂！單價低的大創必買好物Top15，汰舊換新也不心疼！ 看完是不是很想要捲起袖子做飯呢？找時間不妨可以試試親手做便當，健康又好吃！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃山哥 #BANDAI #DAISO #hellokitty #キャラフル #便當裝飾 #可愛便當 #多啦A夢 #小熊維尼 #手作料理 #料理 #料理裝飾 #日本 #日本便當 #日本魚板 #生活娛樂 #米奇 #美食 #魚板 #麵包超人 

台南東區 :: 桑原商店｜日式老屋商店，零食甜點外帶新選擇﻿ ﻿

- ::: 桑原商店 ::: ■ 台南市東區光華街122號 ■ 1100-1800（週四公休） ■ 外帶型零食甜點商店，無附設內用座位 - ・巧克力夾心鹽可頌 $70 比手掌再小一些的可頌，我們選擇了巧克力口味，紮實的麵包體，裡頭還包覆了巧克力醬，上方再擠上香醇濃郁的巧克力鮮奶油，三種不同的巧克力滋味，光用看的就很誘人，入口的當下更是覺得幸福！ 不少朋友看到前幾天的限時動態也紛紛私訊詢問好不好吃，我們一律回答，雖然好吃，但個頭偏小，要價70元不算便宜，不過也許製作費工耗時，所以我們還是老話一句：「好吃就不貴！」啦。 除了售有每日甜點，例如甜甜圈、霜淇淋和我們吃的可頌，桑原也販售不少小巧可愛的日本零食、彈珠汽水等懷舊小食，雖然不能內用，但店內置放了一席榻榻米座位，也有不少人坐在這拍照，整間店相當日系且懷舊，很有走入時光隧道、穿梭回某個時代的感覺！ - Google Map上找不到的店家，跟著文中地址前往就可以囉！ 食物照和老屋外觀照分別攝於不同時間，因為第一次前往時恰好撲空，第二次好不容易買到了甜點，外頭卻突然下起傾盆大雨，我們只能稍嫌狼狽地躲至一旁騎樓快速吃完便離開，真是好可惜呀，只好下次再三訪了（咦？）。 在古色古香的台南巷弄間行走，佇立於街口轉角的桑原商店的確相當吸睛，不少人特意前來拍照，也因此，儘管開幕沒多久，桑原早已席捲各大IG版面，恐怕是近期最為火紅的台南景點之一！如果自詡已經嚐遍台南小吃，下次來到台南，不妨前往桑原商店，讓樸實美味的甜點，陪伴你的悠閒漫步時光！ 繼昨晚與好友及家人的歡聚，在新的一年，元旦這天，迎來的是一整天的假日，更有餘裕梳理過去一整年的點點滴滴，包括開創了這個簡單分享食記的空間，很多的感激難以三言兩語道盡。希望來年，2020，大家也都可以更加舒坦地生活，我們也會持續努力，繼續撰寫食記來陪伴各位的，祝大家新年快樂呀！ - #QA食間 #QAfoodies #QA甜點食間 - #桑原商店#台南美食#東區美食#台湾#台南 #foodstagram#instafood#taiwanfood#desserts #taipeifood#taiwanfoodie#tainan#台南甜點 #popyummy#yummyday#tainantravel#tainanfood #台灣美食#台南下午茶#台南景點#台南小吃 #網美景點#相機食先#台南咖啡廳#老宅咖啡廳 

減肥

一直有想過要減肥，可是就是缺乏耐心。我是體質是易胖的，在暑假時候，因為沒有壓力所以很自在，我就會不容易餓，就算出門也不怎麼容易餓，宵夜和零食要少吃。那段時間也沒有去在乎自己的體重。我也愛出門玩，就這樣鏟了10公斤的肉。

北投加賀屋💬冬天就是要泡湯♨米其林推薦

某一年去日本旅行時住過和倉加賀屋，非常喜歡 (•ө•)♡ 既然天氣轉涼又好懷念日本，就決定來北投 日勝生加賀屋住上一晚吧！ 這次選擇的方案是一泊二食（晚餐及隔日早餐） 歡迎參考官網 https://www.kagaya.com.tw/zh_TW 左下角有米其林推薦的小小牌子ʕ•ᴥ•ʔ 館內有裸湯 咖啡廳及酒吧，感覺要去住個三天兩夜才有辦法通通都體驗到😂 裡面真的很好拍的，很日本！ 還有租借浴衣的服務喔！ 這次住的是面向公園（北投圖書館及北投溫泉博物館）景色很舒服(*´∀｀) 房間窗戶拍出去長這樣～～ 每一間房間都會有一位管家 介紹房內設備以及將浴衣和下午茶甜點送至房間 下午茶甜點是和菓子及抹茶🍵 房間內附的茶包零食以及冰箱內的飲品都是可以免費提供的 冰箱內有啤酒 咖啡 汽水 可爾必思 很豐富 重點是還有冰杯🍺好貼心啊！ 這個衣櫥兩面都可以開（從另一邊臥室也可以打開喔） 房間的色調很舒服，令人放鬆！ 天花設計很美，一進來就看到很顯眼的毛巾大象超療癒啦！ 這隻大象真的很療癒 因為捨不得破壞他，只好把他移到床頭櫃就這樣放到退房哈哈哈🤣🤣 這次住宿體驗很不錯，房間內就可以泡溫泉真的是很享受 飯店的地理位置也很方便，附近很熱鬧根本什麼都有 開車去也很方便，隔日退房如果想去附近走走行李可以寄放，車子在退房當日牽車即可！ 下一篇來介紹晚餐和早餐😍 ＃波波打卡 ＃台北旅館 ＃溫泉 ＃加賀屋 

aespa新歌回歸前夕來台開唱粉絲獻台灣國民零食、Winter手拿一物成焦點，引網友共鳴討論！

生活中心/綜合報導 ( 圖片來源：@SMTOWN / Instagram ) 韓國女團aespa新作回歸！繼魔性洗腦歌曲「Supernova」、「Armageddon」風靡全球後，本次更帶來EDM風格主打歌「Whiplash」時尚風格超吸睛、掀起「脖子痛舞」cover風潮！ ( 圖片來源：擷取自X 첫눈에 반했다 @VirginSnow0101) 新歌回歸前夕，aespa首度空降桃園巨蛋拚團開唱，未抵達台灣即展現超高人氣，蜂擁大批熱情粉絲接機，並獻上各種台灣之光國民零食，喜年來小蛋捲、小泡芙、孔雀餅乾…等，簡直實力寵星！網友看見Winter手上滿滿的經典零食，笑稱：「各種台灣阿嬤怕你餓」。Winter除了開心收下粉絲禮物之外，更好奇舉起手中一款零食，親切詢問粉絲：「好吃嗎？」引發網友共鳴討論。 ( 圖片來源：擷取自Threads @01maltese ) 「有人安利一下是什麼餅乾嗎」 「現在才發現是喜年來蛋捲 好讚」 「MY也太會送了吧！從小吃到大的國民蛋捲~腦袋突然閃過廣告歌喜~年~來~」 「竟然紅到國外～太燒了吧」 原來Winter手中的零食，正是勾起許多網友回憶的國民蛋捲喜年來、這次粉絲贈送的更是每年過年熱銷難搶的精緻小蛋捲。 立即引來不少蛋捲老饕紛紛留言：「過年7-11真的很難搶＝＝」「跑了好幾家+1就是買不到🥺」「上次逛全聯有看到」「順利買到兩盒！炫耀一下 」 訪台韓星一向樂收台灣零食，除了以往常見的孔雀餅乾、泡芙外，本次可說是再添粉絲寵星的國民經典零食新選擇！

台北、新北、桃園｜龍情花生糖

「2020🍪1124」 龍情花生糖 QQ地瓜球-花生12入$150 不會太甜 真的是QQ的口感 伴著地瓜淡淡的香氣 讓人想要一口接著一口 一口軟花生糖-胡椒鹽$150 胡椒的香氣搭配花生糖 香香脆脆的非常順口 對傳統的花生糖做出一個全新的改革 超級新奇 一口軟花生糖-香菜$150 香菜吃起來很香 本來以為煮過的熱的香菜才吃得到香氣 但其實配著花生糖也很夠 一口軟花生糖-蔓越莓$150 蔓越莓甜甜的搭配花生糖 蔓越莓不會太酸而是甜甜的口感進入口腔很適合彼此 覺得獨立包裝很讚 而且大小適中 每一顆都好吃不黏牙 送來自用兩相宜的好吃零食 而且每個口味都好像只有龍情花生糖才有 感覺超讚ㄉ 🔶活動優惠🔶 最近任選四袋只要500元 實體店面跟網路下單都有這項優惠喔～ 📍龍潭總店 地址：桃園市龍潭區龍元路164號 電話：03 4896569 營業時間：08：00～21：00 📍台北店 地址：台北市重慶北路三段166號 電話：02 25935446 營業時間：09：00～21：00 #龍情花生糖#花生糖系列#吃貨#相機食先#eat#foodstagram #QQ地瓜球#蔓越莓花生糖#桃園伴手禮#桃園名產#桃園美食#桃園花生糖 #花生糖#花生軟糖#桃園美食#桃園手信#台北手信#台北伴手禮#台北美食 #板橋美食#板橋伴手禮#

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《超商新品》

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日本超可愛「卡通魚板」料理裝飾！小熊維尼、米奇、麵包超人樣式，人人都能成為小廚娘！

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台南東區 :: 桑原商店｜日式老屋商店，零食甜點外帶新選擇﻿ ﻿

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減肥

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aespa新歌回歸前夕來台開唱粉絲獻台灣國民零食、Winter手拿一物成焦點，引網友共鳴討論！

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