【夢幻甜點】煮客實驗室超夢幻馬林糖 和姪女來一場公主的減糖下午茶吧~

小姪女每周都會來家裡作客 但家裡的甜點大多他都不能吃 因為表姊說：「這些都太甜了！小孩不能吃糖！」 但我們家的蛋糕、餅乾都是糖份爆表啊~~~ 為了讓小姪女來家裡也能開心吃點心 我訂了煮客實驗室的小點心 煮客實驗室的點心都是使用天然的材料 而且煮客實驗室的產品都做過「減糖」的調配！！！ 由法國藍帶配方減半糖 ，低糖更符合台灣人口味 而且不額外添加粉類 非常適合小朋友！ 這次我訂了彩虹馬林糖、金磚布朗尼、司康馬芬瑪德蓮、牛奶也很棒、可可也很棒、抹茶好棒棒 這樣的下午茶式不是很讚👍 除了賣相好看，包裝也很精緻 非常適合送禮~~ 馬林糖是小姪女的最愛 有甜味但又是健康的零食 她吃的津津有味~ 馬林糖的口味有很多 每一種顏色都超繽紛的~ 而且含糖量不高！可以放心的吃~~ 馬林糖我每個口味都選了一些 小姪女最喜歡草莓馬林糖 不愧是小孩殺手~ 一下就吃光光了~~ 另外也有大人味：威士忌馬林糖和香檳馬林糖 味道非常獨特！ 還有非常夢幻的棒棒糖馬林糖！！ 顏色有夠美麗！ 真的是會捨不得吃ㄟ~ 小姪女一看到彩色的棒棒糖馬林糖就一直吵著要吃 突然發現也很適合網美拍照~ 真好看！ 這裡有提供食用方式 因為馬林糖一開封就很容易受潮變軟 所以打開後一定要立刻關好！！ 如果不小心受潮變軟可以放入烤箱烤2小時就ok了喔~ 好棒棒系列是大人的最愛~ 表姊和我都很喜歡 甜度剛剛好又很脆~ 每一份的糖含量都超低的！ 難怪我吃了覺得不會過甜但又有奶香~ 一根的大小大概跟手指一樣常一樣粗 小姪女喜歡牛奶口味 我覺得很適合邊看劇邊啃著吃~~ 金磚布朗尼！ 我本來就很愛吃巧克力布朗尼 煮客實驗室的金磚布朗尼比較像巧克力小蛋糕 比較鬆軟 巧克力味很濃郁 大小剛好是一口塞 所以很容易不知節制的吃太多😂 但還好是減糖零食~~ 金磚布朗尼的糖含量是3.1g 以布朗尼來說是非常低的！ 可以開吃啦~~ 最後是瑪德蓮、司康和馬芬~ 平常吃這類型的小蛋糕都會覺得好甜！ 但煮客實驗室的完全不用擔心！ 一份的糖含量居然只有3.8g！ 真的很可以啊~ 而且吃起來也不會很乾 我滿喜歡的~~ 馬芬的糖含量高了一點 但馬芬就是要甜才好吃~ 依樣吃起來不乾很濕潤 小姪女點名吃的酒釀葡萄司康！ 糖含量也只有4.4g！ 看她吃的多開心~~ 連我家狗狗都被香味吸引過來😂 這次的訂購真是訂對了！！ 獲得全家人的好評~~ 想吃甜食又不想太甜搞壞身體嗎？ 降糖減負擔的事，就找【煮客實驗室】 【FB粉專】https://www.facebook.com/cookerlab/ 【蝦皮】https://shopee.tw/cookerlab 【樂天】https://reurl.cc/E7yWKv 【Line】cookerlab 【店址】： 《前鎮店》高雄市前鎮區新衙路288-4號1樓 週一～週五 09:00~18:00 《瑞豐店》瑞豐夜市 第八排倒數第二攤 週五～週日 19:00~24:00 【訂購專線】：0902-258-122 【Foodpanda／UberEats】搜尋"煮客實驗室"

我決定今晚要先穿TATA！BTS防彈少年團小分隊又出動啦～「BT21睡衣」正式開賣！

還記得前陣子BT21才來台灣與大家見面嗎？我們先來回顧一下那時候的盛況，還記得那天人山人海，要排隊才能進去與小分隊相見歡，當然二話不說把該買的、不該買的通通帶回家了，完全忽略皮夾的哭聲ＸＤ不過，我想皮夾的地獄又即將來臨！我只能說遇到BT21，到目前為止還沒有皮夾能順利脫身，就在今天（7月16日），超可愛BT21的睡衣開賣啦～阿米快抓起錢包，準備好手刀模式，準時開搶！ – 延伸閱讀：【泡菜編直擊】「防彈月」！台北LINE FRIENDS期間限定七款BT21飲料，阿米們喝起來！ 延伸閱讀：【泡菜編直擊】阿米表示：「系列商品全包！」防彈沒有要放過大家的意思，宇宙明星BT21強勢登台啦！ （圖片來源：BT21） （圖片來源：huntinnerwear） 我這次真的要生氣了！這麼可愛有天理嗎？這麼可愛不買行嗎？而且現在睡覺的時候都開冷氣，穿長袖長褲睡覺比較不會感冒！除了兩件式睡衣，這次也有賣連身睡衣，習慣穿連身睡衣的阿米也不怕買不到，兩種款式一次滿足，我決定今天要先穿KOYA！你今天要穿誰的呢？ – 延伸閱讀：嗶～阿米們緊急召集令！韓國連鎖麵包店Paris Baguette與「 宇宙大明星BT21」熱騰騰聯名出爐！ 延伸閱讀：呼叫阿米！把卡拿出來刷～快把Monopoly x BT21「長高版立牌」帶回家供奉！ （圖片來源：huntinnerwear） 除了周邊商品賣得嚇嚇叫，BT21的能力不只這樣！推出手機方塊動作益智遊戲《拼圖之星 BT21》，除了可愛還讓你邊消方塊邊解任務，利用這樣的益智遊戲來動動腦也很不錯，BT21簡直打敗前輩LINE FRIENDS的人氣，搖身成為LINE的金雞母！不只出了貼圖，現在連LINE主題也出了，由BTS一手打造的BT21，角色間的性格也更加鮮明有趣，老實說真的很難不愛上BT21！ – 延伸閱讀：大勝～星巴克阿米應援認證！外國巧克力們為了「BTS防彈少年團」吵架爭寵全紀錄都在這～ 延伸閱讀：公司都是靠他們撐起來的！「防彈少年團」和「小女友」絕對是小經紀公司的奇蹟啊！ 我決定暫時不吃零食喝手搖飲料也不買衣服購物了，我要拋棄其他的慾望，用我所有的錢把BT21通通買回家！ info. BT21睡衣（兩件式59,000韓元、連身睡衣49,000韓元） 【線上】 時間：2018/07/16~2018/07/22 網站：ELandMall 上午10:00開始預購（打九折） P.S.購買睡衣1件即隨機贈BT21氣球1個（限量1000個） 【實體】 時間：2018/07/27 上午10:00開賣 info. 《拼圖之星 BT21》 安卓：傳送門 蘋果：傳送門 BT21 LINE主題：傳送門 #BT21 #BT21主題 #BT21睡衣 #BT21聯名 #BTS #宇宙明星BT21 #拼圖之星BT21 #泡菜追星 #防彈少年團 

COSTCO必買「減脂增肌」食品

– 冬天就是一個囤積脂肪的季節，每次一到冬天就會爆肥，還以為自己真的要冬眠... 所以冬天我都會更勤奮的健身，讓自己的身體處於一個健康抗寒的狀態。跟我ㄧ樣天氣越冷越想瘦身的女孩們，如果你的健身計畫已經開始了，絕對要搭配正確的飲食，這樣瘦身減脂的效果更好！答應我，減肥飲食吃起來好嗎～只要吃對食物，一個月內絕對會瘦身減脂，讓你精神狀態，體力狀態更好更完美～ 今天要分享的是“好市多”的健康食品，對於想要減脂增肌的同學來說，好市多的食品是最方便購買又超值的選擇，因為份量很大，所以每天都可以自己做減脂餐，簡單又快速～ 1.生菜沙拉（現成的） 很多長期健身的人愛好吃生菜沙拉，但是光準備和清洗那麼多蔬菜就覺得麻煩，所以好市多的現成生菜沙拉就是懶人的福音，我大推：酪梨佐雞肉沙拉、雞肉凱撒沙拉，去一趟買個兩大盒，大概可以吃3-4天～超級方便。不過呢，這兩種沙拉的沙拉醬都給超多，但千萬不要全部沾完，因為沙拉醬的熱量可是超級高！而且好市多的沙拉單吃就非常清爽順口囉～ 2.雞胸肉、牛排 低脂、高蛋白質的雞胸肉絕對是減肥減脂的聖品，不論是水煮或是乾煎，料理都很快速簡單，想要增肌一定要吃雞胸肉。減肥時，牛排也是不錯的選擇，因為紅肉比白肉的蛋白質還多，但在挑選時，ㄧ定要挑選“瘦肉”沒有油花的。而如果今天一餐中有牛排，建議就不要吃澱粉，或是減少澱粉的攝取，再來盡量不要在晚餐期間食用哦～好市多的肉份量很大，餐餐準備，吃一個星期沒問題，大家可以用“分裝冷凍”的方式保存！ 3.鮭魚、冷凍去殼蝦仁 鮭魚的油脂含量不多，且是對人體有益處的魚油，飽含豐富的Omega-3，能夠幫助女性改善下半身脂肪堆積的問題！工作長期坐著的女生，便當非常適合帶鮭魚的料理哦。另外，蝦仁也是非常適合拿來當減肥餐的配料 5.綜合堅果 千萬別小看堅果食品，他們可是有優質的脂肪和豐富的礦物質、維生素和蛋白質，對於降低膽固醇是非常有幫助的，想增肌的人也可以在餐後吃一點當零食，但是堅果的熱量偏高，切記還是要適量食用哦！ 6.藍莓、冷凍綜合莓果 莓果擁有豐富的膳食纖維，可以加速新陳代謝以及燃燒脂肪的功效，而且莓果類的熱量非常低，不論拿來當早餐配優格食用，或是打成冰沙、蔬果汁，都是超級健康又排毒的選擇！好市多除了有進口新鮮的藍莓、覆盆莓可以購買，還有冷凍的綜合莓果也很方便儲存和食用哦～ 7.零脂希臘優格 他們的優格絕對必買，便宜又大碗，拿來當早餐或晚餐，搭配綜合堅果和綜合莓果，就能飽餐一頓！在運動瘦身期間，如果肚子實在太餓，或是嘴饞受不了了，倒一杯來喝，也完全不會有負擔，絕對是輕食主義者的必備聖品！ 8.美國酪梨 台灣的酪梨真的不便宜，但為了能攝取更好的營養和減肥，錢還是給他花下去吧！含有11種以上維生素的酪梨營養價值超高，健康植物脂肪很容易消化，酪梨還能夠改善消化系統的失調，有小腹的人，吃酪梨能大大改善脂肪的囤積問題！這就是為什麼瘦身健身的人會這麼愛吃酪梨了！好市多的美國酪梨，肉質飽滿又滑順，每週買一次，就可以吃好幾餐哦！ 9.美國球芽甘藍 這個球芽甘藍可不是隨便哪都買得到的蔬菜，球芽甘藍能夠抗癌防毒，具有多元的維生素，豐富的膳食纖維有助於排便排毒，它的功效和益處之大，絕對是優質的迷你蔬菜。烹飪的話，國外是流行直接拿去烤，並撒上少許的鹽和胡椒調味，超級方便又健康！ 10.有機全麥義大利麵 減肥時最好不要攝取精緻澱粉，所以一般建議大家食用糙米、地瓜作為主食，但這款好市多的“全麥義大利麵”也是不錯的正餐選擇，他是屬於低GI的澱粉，和糙米的性質很像，如果吃不慣口感粗糙的糙米飯，地瓜也吃膩了，建議可以試試看這款全麥麵條，換換口味，蒜香清炒，或是自製青醬白醬等，再搭配花椰菜，就是低熱量又美味的一餐囉～ #減肥#減脂#瘦身#瘦身餐#好市多#costco

[團購零食］爆米花不再只有甜鹹，這次就來個雙色地瓜吧！

第一次覺得爆米花好吃到可以推薦！ 不過竟然是🍠地瓜口味，有時候我的口味連我都覺得奇怪🤨 - 地瓜與爆米花真是意想不到的一對佳偶欸！少了點甜膩，卻多了點香氣 就這樣輕輕柔柔的相互依存❤️ 平凡不強烈才能長久啊～ 所以你就一口接一口啊～ - 🏷️ Magi Planet 星球工坊地瓜爆米花 🏷️ 7-11就買的到 🏷️ 請不要歧視地瓜香 🏷️ 紫黃地瓜雙香合一 - #ma煩小姐螞蟻嘴 #零食 #點心

即將掀起一股熱潮的tic tac糖，這次由小小兵當主角！

歷史蠻悠久的爽口糖tic tac可能大家都有看過，卻不是很熟悉，這次就由可愛到翻掉的小小兵帶領大家深深的記住它！小小兵迷注意啦！喜歡小小兵的粉絲們，一定要趕快朝聖一下！ 原本的tic tac爽口糖，另外也有出很多繽紛的顏色，代表各種口味。 這次小小兵代表的是香蕉口味，看了都要融化了，是療癒系來著！ 倒出來，每顆tic tac上都印著小小兵的圖案，每吃一顆心情就好一次。 三種圖案都超可愛的！可愛到我一定要把小小兵吃到肚肚裡，還可以芳香口氣呢。 除了傳統包裝，還出了另外一種包裝，完全是小小兵的模樣，不收藏怎麼行！香蕉口味的，好想吃吃看！ 另外，來看看限定版爆米花口味的tic tac爽口糖，好想嚐嚐看！ 這看起來很像畫上去的，太有創意了。 泰國也有好多小小兵包裝的零食，剛好有計畫去遊玩的女孩們，到了賣場、商店可要啟動小小兵雷達好好搜索一下，通通裝到購物籃裡！ 吃完的tic tac盒子別急著丟，可以拿來收納小物、髮夾、牙籤等，好方便！ 大家也可以去看看它們的官方Instagram: TICTACGLOBAL，非常有趣又可愛！目前小小兵tic tac爽口糖，似乎是美國、泰國曼谷等地有販售，台灣的粉絲們可以找看看，說不定會有開代購團，小編也要+100，真的太可愛了，送禮自用兩相宜啊。 #tic tac #小小兵 #小小兵周邊 #小小兵糖果 #生活精選 #糖果 #糖果推薦 #萬聖節糖果 

｛親親森森｝ #017

小寶弟呀 ~ 小嬰兒的你，容易被聲音給嚇到了，常鬧哭哭。 每到了用餐時刻總讓我們天人交戰，哭得滿臉淚痕的你，對於吃飯這件事，就是不入你心。 恩寶，就超級像極了我們大人們，吃飯時間快到了，就自己想辦法爬上椅子，然後又爬下來，啊 ~ 原來她是在看喜歡的菜色在哪個位置，夾不到菜的她，即使是靠近那盤菜也滿足得笑咪咪。 你爸爸說每天晚上你都在台北家小小客廳哭著繞圈圈，直到我們去拜訪，姑姑輕輕問你，是不是想我們。 淚水馬上湧入你的眼眶。 雖然你們才剛滿2歲，但姑姑就是覺得我們說的話，你們都懂。 抱著你，細細跟你說，不用擔心，我們都知道你和姐姐在哪。爸爸媽媽不用上班的日子，我們就可以團聚了。 你點了點頭，看起來應該是舒心。 後來，你爸爸說，從那晚起，睡前你就不再哭哭。 沒想到幾年後，你們搬得更遙遠了。 你記得阿公說，阿公耳朵不好，講話太快，阿公聽不清楚。 從那次之後，你跟阿公講電話或視訊都會拉長長的2拍，讓急躁個性的阿公聽得是感到貼心，卻又是另一種折騰呀。 你和恩寶雖是雙胞胎，更是各自個體，有著不同個性與可愛。 恩寶體貼，你耍寶。 恩寶懂事，你搞笑。 在每次的視訊裡，你總是逗弄著阿公開心，讓阿公更是想念你們不已。 姑姑趁你爸媽不在旁邊時問了你一聲，要記餅乾零食給你嗎？ 你開心得湊近手機說，要，然後跑去你家零食櫃拿出最後珍藏的一包給姑姑看，你想要甚麼。 呵！你這樣的直率真是讓姑姑喜歡。 你們知道姑姑愛你們疼你們，但你們卻不會主動開口跟姑姑要東西。 每每都是姑姑問，不然就是你們回來時，直接買給你們。 呀，越寫著你們的事情，越是想著你們至深呀。 期待團聚的日子盡快來到。 #親親森森 #AlysonLee

嗨！寵物們咔嗞凍乾開箱｜看到食物的原型!放心和主食一起吃的凍乾

家裡有挑食小孩舉手🙋‍♀️常常需要三催四請吃飯的舉手🙋‍♀️毛孩愛凍乾的舉手🙋‍♀️Umi麻每個都中招XD只好用 嗨！寵物們 的咔嗞凍乾征服挑食怪的嘴！！ https://www.instagram.com/p/C5QY417v3Xv/?utm_source=ig_web_button_share_sheet 嗨！寵物們咔嗞凍乾口味 🏷️Umi麻麻推薦好物： ✨ 嗨！寵物們 咔嗞凍乾-鱈魚、雞肉、蔬菜、牛肉、丁香魚 不知道各位的毛小孩是不是也是「挑食怪」 😈 Umi就是最標準愛零食不愛飼料的小孩😛常常吃個飯要三催～四請，不吃就是不吃！ 後來發現最簡單的方法就是把凍乾用手撥成屑屑後灑在飼料上，就會立刻吃光🤭 嗨！寵物們的品牌初衷就是細心呵護寵物們的健康，咔嗞凍乾源於自然原料在零下溫度真空製程，鎖住食材的營養和風味且看得到食物最原型的樣子 小知識:因為真空易保存，凍乾也是作為太空人的食物唷~! 除了沒有其他的添加物，能夠直接吃到營養本身外，對Umi麻最好的好處就是乾類可以撥成一絲絲的細屑灑在飼料混著吃～ 不管是最為零食獎勵或是混合主食都很適合👍🏻 有趣的是加水之後還會變成原型~!我試過加水後變得更香加在飼料一起吃Umi又更喜歡了! 嗨！寵物們咔嗞凍乾吃吃 最令我意外的是Umi之前吃過小魚乾和蔬菜都不喜歡，結果變成凍乾後吃得超開心！ 不但是第一個選來吃的，還一次抓了一把吃😂聽著吃起來咔嗞咔嗞的聲音只能說咔嗞凍乾的威力真是無法擋啊～ 嗨！寵物們咔嗞凍乾資訊 嗨！寵物們咔嗞凍乾優惠碼 好康報你知!專屬9折優惠碼:umiume 官網下單輸入即可擁有9折優惠! https://hipetchan.com.tw/ 嗨！寵物們咔嗞凍乾官網 🛒下單輸入優惠碼:umiume即享凍乾9折優惠✨✨ ⬇️官網購買連結 https://hipetchan.com.tw/ 嗨!寵物們Instagram:@hi_pet_chan #凍乾推薦#凍乾評價#寵物凍乾推薦#凍乾 #狗狗凍乾#貓咪凍乾#犬貓凍乾 #咔嗞凍乾#嗨寵物們#寵物們的好夥伴 #寵物零食推薦 #寵物#天然凍乾 #寵物零食 #毛孩零食 #寵物點心 #毛孩點心 #寵物展 #pet #ペット #寵物食品 #dogfood #catfood #dogsnack #catsnack #petfood #petsnack #umi揪好物 歡迎來IG找我玩:https://www.instagram.com/umiume.us/?img_index=1

【發胖美食】網購人氣美食，全台最正點的夾餡可麗露，貳玖甜室 29pâtisserie

哈囉大家好～～～ 好 (何) 事 (式) 夫妻帶給大家好事福氣～好吃的看過來，猜猜今天要介紹 & 推薦哪裡好吃的，讓我們繼續看下去～ ~ 網購美食，開單即秒殺 ~ 宅配人氣王包餡可麗露 ~ 號稱全台最正點的可麗露💜 團購是一種魔力😛 腦波不是很強的太太， 通常遇到吃的揪團腦波就更是薄弱了😂 等了一個月的可麗露，終於拿到啦～ 開箱～拍拍拍切切切吃吃吃💜 貳玖甜室是間網路上的甜點名店， 主要販售三種產品： 可麗露、馬卡龍、達克瓦茲。 太太這次跟團僅先訂了可麗露也是最主打的商品， 吃軟不吃硬的太太，對於可麗露特愛～😍 可麗露就像她一樣外表堅強、內心柔軟、製程麻煩但好吃 (威～🤣 📣哪裡買？📣 粉專👉️貳玖甜室 29pâtisserie ✓【#秋日夾心麗露】 5 顆 / 盒 $480 ・鹹蛋黃 *1・焦糖奶茶 *1・伯爵茶栗子 *1・香蕉巧克力 * 1・泰式綠奶紅豆 *1 各位看官有沒有其他推薦美食呢？ 開放 (歡迎) 留言，分享美食讓大家知道唷！ 好事夫妻也會很努力的幫大家吃起來！ 更多好事夫妻 甜點零食飲料開箱 / 生活日常歡樂相處時光，歡迎追蹤 & 分享～ #貳玖甜室#可麗露#庶民小點#何先生與何太太#好事夫妻#好事福氣#夫妻日常

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「丹尼船長”米米花”」

撰文編輯/Karen W. 哇嗚⋯哇嗚⋯最近又發現了一款很厲害的零嘴啦！不僅吃起來健康無負擔，更是老少咸宜、追劇看片、聊天泡茶”必備單品”😋 現在的零食實在是越來越厲害，除了要符合現代人的健康取向，更是得有多樣的口味以滿足各種挑剔的味蕾！ 相信你一定有聽過爆米花，但！你有聽過”米米花”嗎！這是一款主打台灣米製成的爆米花，稱為「米米花」，是不是非常棒！ 本人也算吃過不少爆米花🍿️，卻是第一次聽到用米做的爆米花，感覺超特別！ 而且看到Captain Danny丹尼船長的米米花堅持使用台灣宜蘭在地好米製作，當然一秒就⋯⋯⋯手滑下單啦XD趕快來看看Karen這次入手了什麼口味吧！ #丹尼船長米米花 || 北海道奶油玉米濃湯 玉米濃湯好好喝⋯ 呃 不對！是好好吃唷！ 吃起來真的就是以為自己正在喝奶油玉米濃湯，奶油味很濃，加上玉米的甜香，這款超涮嘴！ #丹尼船長米米花 || 台灣手炒塩味焦糖 這是大人系風味的焦糖，焦糖香氣濃郁，入口時帶著微微的焦苦味。 出乎意料的不死甜，反而還有回甘的滋味！ 這款拿來配冰淇淋簡直是絕配！ #丹尼船長米米花 || 珍珠奶茶 天啊！天啊！ 一打開就是濃濃的黑糖香，沒在蓋，就是這麼濃香！ 一口接一口就像是在喝黑糖珍奶那樣順口XD 黑糖控絕對要入手！ #丹尼船長米米花 || 日式醬油 日式醬油口味吃起來比較像是在吃日本仙貝，只是不像仙貝那樣硬脆。 醬油微微焦香加上鮮甜味，我家長輩推薦名單第一位！ #丹尼船長米米花 || 九州嗆辣哇沙比 這是⋯⋯需要小心的哇沙比，千萬不要小看它！ 真的是會嗆辣的！ 我承認一開始我的確有小看它，結果就是⋯被嗆一把XD #丹尼船長米米花 || 經典微甜-海藻糖 媽媽們！看過來！如果家中有年紀比較小的寶貝，這款米米花很推薦入手！ 不使用精緻砂糖而是改用” #海藻糖 ”而且低甜配方也不添加人工色素及防腐劑，一樣的酥脆爽口，除了吃口感更能吃健康！ #丹尼船長米米花 || 池上岩燒海苔 這款非常特別是使用池上米製作的唷！ 除了特地選用池上米製作之外，而且最特別的是這吃起來真的有岩燒的香味呢！ 鹹香海味吃著吃著會不小心一下就吃完耶！在此附上丹尼小船長特別到池上取景採訪連結 🔗點我看一起了解池上米厲害在哪裏！ 米米花真的是太神奇了啦，除了長得可愛(一顆顆就像是一朵朵的花似的)，還有那酥脆的口感帶有米粒特有的香氣，真的是會讓人一口接一口！ 重點是除了非油炸製成吃起來沒有負擔而且不像爆米花吃進去會卡牙縫(那真的很煩!)，而且而且米米花可是堅持使用台灣米製成的稻米花，不用進口的原物料。 100%純米製成的零食，口味也有很多選擇，重點是非油炸吃起來不會口乾舌燥，真的是老少皆宜的健康零嘴！有機會真的一定要吃吃看喲！ 📍丹尼船長 📍丹尼船長FB #captaindanny #丹尼船長 #米米花 #米的爆米花 #在地好米系列 #米的爆米花更好吃 #宅配美食 #宅配甜點 #yummy #popyummy #food #foodie #instafood #instafoodie #taiwanesefood #goodfood #popcorn #爆米花 #點心 #宵夜 #下午茶 #伴手禮 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「丹尼船長”米米花”」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「鴻鼎菓子」 #奶油曲奇 #堅果塔 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「朱銘美術館」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「百家珍 花漾果醋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Dos Tacos」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「五霸焦糖包心粉圓」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「小小麥」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「春紀本家」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「快車肉乾」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「食醫堂滴雞精」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蕾頌優格」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「謎思咖啡 Mi’S Cafe」 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

夏天如何一個月瘦3公斤！？Daffany親身體驗

我的瘦身菜單、推薦的健身youtuber （剛開始沒有大吃大喝，也沒有每天晚睡的一年） （常常吃零食、外食，加上常常晚睡，一年胖6公斤） （生活壓力變多了，也變得更大了，每天都吃五頓飯，常常都會吃零食、喝飲料，加上晚睡，導致新陳代謝不良，也是一年胖六公斤） （之後比較不忙了，也開始在家裡運動，早睡、不喝飲料，以喝水為主，也有做飲食控管，一年瘦7公斤） （瘦到53公斤後，比較沒有那麼嚴格的減肥，以控管體重為主，但後來卻也慢慢繼續瘦下來） 下面有我在那一年的運動菜單，也有之後多方面嘗試過的youtuber 頻道。 一個小時的運動菜單，對於較為忙碌的人來說，可能比較困難，運動菜單下面有我為大家精心挑選的頻道，讓大家可以不用跑很遠或者花很多錢上健身房，但如果可以上健身房，接受更專業的訓練是最好的。 運動菜單： 1.跑步（15-20分鐘） 可以慢慢的增加，不一定要第一次就20分鐘，剛開始我是從10-12-15-20慢慢增加的 2.林芊妤Coffee的youtube頻道 總共一次 3.劉力穎的youtube頻道 總共三次 4.拉筋20分鐘 總共🔜1小時4分半～1小時9分半 1.瘦腿 對於剛開始減肥的人來說，剛開始我運動的時候非常累，所以我10分鐘會休息一次，休息時間可以自己調整，但是後來常常做之後，慢慢地可以不用休息，到了可以一次做完也不用看影片的地步。 這部影片比起上一部介紹的影片來說，比較簡單而且時間比較短，也不會讓第一次做的人覺得說非常的困難，只要堅持一下就可以成功了。 ———————————————— 影片前面的動作，會運用到深蹲這個動作，可以看下面介紹的這部影片，教你該如何的深蹲之後，再做這一連串的提臀瘦大腿的動作，可以讓你在練習的時候比較不會傷到膝蓋。 深蹲是我做過最有瘦腿感覺的運動，很多人可能會覺得深蹲會讓腿變粗，但其實不會讓腿變粗，反而會讓你的腿變細，這部影片裡面也有教你該如何正確深蹲，因為有些人深蹲的時候可能會因為姿勢不良，導致膝蓋受傷或者疼痛。 ———————————————— 我會把這部影片當成是在做完瘦腿運動後的拉筋運動，而這可以讓一些不知道該如何拉筋的人，在做完一連串運動後可以好好拉筋。 這部影片的第一個動作就是深蹲，在運動的時候可以感受到腿部會非常的緊繃，還有肌肉的支撐力必須非常足夠，不然可能會跟不上速度，但是如果真的跟不上速度，也可以延長休息時間，之後再慢慢做完，循序漸進之後就會覺得簡單了。 ———————————————— 這款運動可能比較不適合住在公寓裡面的人，因為會運用到跑步這個動作，可能會造成樓下的困擾，建議大樓住戶可以在戶外或者是在比較沒有人的地方運動，才不會干擾到別人。 2.瘦腰、馬甲線、腹肌、核心 這部影片是這次推薦林芊妤的腹部運動，三部裡面最簡單的，但還是有一點難度，推薦平常比較沒有運動的初學者，可以試試看下面介紹周六野的5分鐘瘦腰運動，但如果想真的三星期見效的可以試試看這部影片。 如果在嘗試完上一部介紹的影片，覺得可以挑戰更難的，可以試試看這一部影片，之後再考慮下要不要挑戰下一部20分鐘極速影片，或者周六野的十分鐘進階 這部影片大概是我做過最難的一部影片，在我要拍上上一篇文章的單車褲系列，前一個禮拜，我都是做這個運動的，真的馬甲線有出來，而且事後維持的效果很不錯。 ———————————————— 這是款有氧跟無氧結合的運動，相較於下面介紹的加強版腹肌運動，難度是中等，可以結合其他全身有氧運動來達到全身瘦身的效果。 這部影片裡面有許多平板支撐運動還有卷腹運動，建議平常較沒有運動的初學者，可以先試試看下面介紹的影片，在比較不會覺得勞累之後，再試試看這部進階腹肌的影片。 這是一個非常適合初學者的馬甲線運動，而且做完之後不會非常勞累，因為只有5分鐘而已，每天做不會消耗太多時間，也可以在一邊追劇一邊做這個運動，一舉兩得。 3.全身 （圖片來源：youtube截圖） 平常比較忙碌的人，可以在家裡做這款消脂瑜珈運動，不會浪費太多時間，也不會沒有什麼效果，因為在裡面有用到平衡感、肌肉的支撐力，做完之後真的會非常有感，還有一些肌肉痠痛也可以舒緩。 ———————————————— （圖片來源：youtube截圖） 這個運動有很多種版本，3分鐘、10分鐘都有，可以選擇自己喜歡的時間長度，調整自己的休息時間，但是我做三分鐘的這部影片，三次之後真的會爆汗，而且我有一位朋友，她每天跳三十分鐘，加上飲食控制，一個月瘦了五公斤，但是這有一個小缺點是跳久了會很麻木，無法持久，可以搭配其他部影片接替試試看。 ———————————————— 棒式真的非常考驗耐力，我剛開始本來想撐一分鐘，後來因為真的撐不住了，所以變成半分鐘，但是真的要小心腰、肩背，一不小心真的會受傷。 4.不一樣的瘦身頻道 https://www.youtube.com/channel/UCAb3pw2Lu0l8Y_O31A7aOxw 這是一個傳遞健康瘦身觀念的頻道，雖然不是帶著大家一起做運動，但是裡面健康瘦身的知識真的很實用，這可以讓想減肥成功的人，不會盲目的減肥，也可以不用過度的節食來達到效果。 ———————————————— https://www.youtube.com/user/MaryHelenBowers 美麗芭蕾的創辦人，是當時黑天鵝的女主角娜塔莉波曼的體態指導老師，而她的故事也相當勵志，當初她會創辦美麗芭蕾是因為她變胖了，但不想上健身房，也不想跳芭蕾，所以創辦了一系列的美麗芭蕾。 當時我也有買她的書在家裡學習美麗芭蕾，裡面的內容相當豐富，不管是外表方面教導如何維持美好體態，也有許多鼓勵的話讓你可以堅持下去，美麗芭蕾不僅可以讓你瘦身還可以好好兼顧氣質。 美麗芭蕾，任何人都可以上手，也不用擔心需要的場地需要過大，在家裡就可以馬上做。 但是！請記得運動後一定要充分休息、補充水分還有事後拉筋，切忌運動完馬上大吃大喝，進食高GI食物，例如蛋糕、餅乾、飯⋯⋯，而運動前可以吃低GI食物，比如香蕉、蘋果、優格⋯⋯做為運動完的能量來源、蛋白質來源。 The beauty of a woman is not in a facial mode, but the true beauty in a woman is reflected in her soul. It is the caring that she lovingly gives, the passion that she shows. —Audrey Hepburn 我想說的是，美來自於心靈，不在於外表，世俗的美，有一天會褪色，而心靈的美，歷久不衰。

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