你還在煩惱你的體態嗎？😢

整個二月連假不斷，身邊的學員們不斷的哀嚎他們的體態越來越失控。 但是，女孩們啊！ 失控的體態真的不是連假的錯啊❌ 是你們長期以來沒有好好照顧自己、調整飲食的問題啊！ 這些連假一、兩餐的好料或亂吃實在無法構成妳失控的主因，而是你那些平常戒不掉的飲料、甜點、巧克力、零食、又或是錯誤的飲食觀念而導致的呀！😢😢 貼心的提醒大家，228連假結束後即將進入春天，夏天的腳步也近了，再不開始準備你可又要錯過今年的比基尼嘍！👙 Come！猶豫不如先行動👇🏻 🔻90天改造新我計畫🔻 https://goo.gl/mHrcp9 🆓免付費諮詢專線 📍Line🔍sweetdumpling （加我者請直接私我，不然我會看不到你呦） 參加Ally教練的90天計畫保證你趕上今年夏天歐💋💋💋 - #減重 #減脂 #雙連站 #中山區 #台北 #運動 #健身房 #健身女孩 #ally教練 #trx #核心訓練 #有氧運動 #心肺 #馬甲線 #翹臀 #年後減肥 #找回自己 #workout #fitness #飲食照護計畫 #90天改造計畫

韓國零食分享｜預感香烤洋芋片、雞米花脆餅，不必出國也能先用味蕾暢遊韓國一波！

啊哈！既然暫時還不能飛出國，那咱們就先吃零嘴過過乾癮吧！ ⠀ 相信愛吃零食的朋友，對來自韓國的預感洋芋片都不陌生。 ⠀ 每條餅乾內含兩入小包裝保存方便，主打慢烤烘焙非油炸，所以吃起來比一般的洋芋片更乾爽。波浪紋造型，吃起來更厚切有口感！ ⠀ 雞米花脆餅則像是韓版的「仙貝酥」，金黃色外表裹上韓式炸雞經典的甜釀醬汁。帶點輕辣很涮嘴，一顆接一顆吃不停！ ⠀ 洋芋片就像做人一樣，越「乾脆」越美味！只能說這年頭就連當個餅乾都不簡單啊（誤 —————————————— *20200614* #Orion好麗友 #好麗友 #洋芋片 #好麗友洋芋片 #好麗友雞米花 #韓國零食 #韓國國民品牌超市 #量販店熱賣 #Koreatop韓物通

福隆雙溪河SUP體驗 ｜人生挑戰清單 ｜水上活動

這次是參加Fantasic的sup體驗活動 (http://www.ilovewsf.com.tw/) 我們報名福隆雙溪河下午場， 很特別的是如果想要參加龜山島出海的行程一定要先參加過他們的初階班唷! 他們家都一人一板，所以可以認真跟你的板板培養感情🥰 重點是他們家的教練都很會拍照👏 根本不用自己帶相機手機阿 很放心的滑就對了! 我們大約1:40 左右到集合地點 這次的教練是安安教練&捲毛教練 安安教練會先講解如何正確拿槳 還有先用跪姿的方式在板上保持平衡等等， 因為這次是溪，所以算很平 大部分的人跪姿都可以保持很好， 如果出海的話就不敢保證了 😅 講解完就實際上板囉😎~ 大家超興奮一直划阿 結果越來越分散 其實方向也不好控制 真的需要好好練習💪 還好往前划了大約半小時大家越來越穩定之後 教練就會試著鼓勵我們站起來 第一次站起來真的是Hen害怕阿😱 因為看到前方友人已經摔下去全身濕🤣 不過真的保持視線看前方 穩定度會好很多唷! 還好那天溪真的很平，所以大家都成功站起來了~ 而且而且 我們還超chill 草邊喝酒吃零食 還有安安老師特地幫我們拍開花😍 總之這次雙溪河SUP挑戰成功~ 明年龜山島牛奶海 我來了~~👊 https://www.instagram.com/p/CGesdpLBoqa/?igshid=thoyusm09tiw #SUP #福隆雙溪 #fantanstic #水上活動 

這個週末就是要 Vacation Mode On！ KOL 壹加壹推薦高雄感情升溫地點加上吃喝玩樂 4 大攻略一次整理，

轉眼間就來到到 2023 下半年，大家都準備好和身邊心愛的他一起迎接滿滿節慶直到跨年了嗎？是說不管你們是剛在一起、熱戀、還是老夫老妻，感情想要維持得好日常情趣可不能少，像是趁著緊接著的連假、週末規劃兩天一夜的旅行，就能讓兩人感情大大加分喔！但這麼多地方，到底選哪邊玩好？波編首推有愛情城市之稱的高雄。這次不要再只知道愛河了，出發前其實只要把握幾個重點，就能打造屬於兩人的五星假期，不只收穫滿滿美照還能同時省下荷包就是這麼簡單！今天小編也特別和人氣網紅情侶檔壹加壹一起從旅遊規劃到拍照重點通通手把手教給大家，以下 4 大重點請筆記。 重點一：是女生都喜歡小驚喜，開啟五星假期原來超簡單！ 相信沒有女生不喜歡戀人準備的小驚喜，但比起單純送禮物、留下怦然心動的甜蜜回憶更加令人難忘，因此為身邊重要的人計劃一趟驚喜旅行功夫可不能少！但驚喜該怎麼製造才能正中紅心？壹加壹也分享兩人在私下生活中就很會為彼此製造小驚喜，在出發前他們也正好登記了 「Gogoro Vacation」 的活動，幸運抽中五星頂級「高雄洲際酒店」免費入宿機會，兩人也順勢來一場說走就走的高雄輕奢小旅行，怎麼玩才能感情升溫又玩得過癮，讓我們跟著壹加壹繼續看下去！ 重點二：出發前功課做好很重要！選對交通工具就是大重點！ 重點三：選對景點就是拍出必勝美照的關鍵！吃喝玩樂都靠 Gogoro 搞定！ 重點四：善用小工具 ，玩樂同時也要省荷包！ 講到這壹加壹也要補充給大家很重要的一點，旅遊過程中一定會有很多眉眉角角的狀況發生，這時候善用小工具和技巧就是讓旅行更加完美的魔鬼細節。小工具方面推薦大家事先用導航 APP 推算好點到點的移動路徑、避免多繞冤枉路影響旅遊興致。 另外秉持著計畫通的精神，他們也找到一個旅行刷卡累積點數小技巧：《台新 Gogoro Rewards 聯名卡》，除了四大超商買零食飲料外，玩累了在路易莎、Cama 簡單買個咖啡補充精神，這些消費通路都能有最高 10% 點數回饋*，所有累積點數可折抵 Gogoro 資費無上限*，不知不覺下個月騎車就不用錢，真是太優秀啦！特別提醒大家，現在辦卡還有機會和壹加壹一樣參加 Gogoro Vacation 活動，獲得五星酒店住宿資格，打造專屬自己的五星假期，大家還不快辦起來先！ 最後壹加壹也特別要感謝自己選擇了 Gogoro，畢竟平常自己旅行比較沒機會入住這些高級五星酒店，更何況是獨家 Gogoro 主題房，車主一生必住阿！Gogoro Vacation 讓所有情侶都有機會享受屬於彼此的五星假期，最後他們也再次推薦這張《台新 Gogoro Rewards 聯名卡》並且幫大家把 3 大重點優惠畫重點在這邊： (1) Gogoro Vacation 五星假期，邀你入住：截至 2024/3/31，五星頂級酒店陣容，天天有獎，立即辦卡登記，就有機會免費入住一晚！ (2) Gogoro Rewards：四大超商、咖啡速食最高 10% 回饋*！累積的 Gogoro Smart Points 點數，1 點 = $1 ，點數可月月折抵資費，輕鬆暢騎 Gogoro*！ (3) 辦卡限時加碼，資費無限折：10/31 前申辦，回饋最高 800 點*，資費無限折 Gogoro Vacation 五星假期：https://letsgogo.ro/46MMpSj 探索更多 Gogoro Rewards：https://letsgogo.ro/46Jk7Ir *詳情以 Gogoro 活動網站為主 謹慎理財 信用至上 差別循環信用利率：一般消費及預借現金為 6.75% ~ 15%，依電腦評等而定 循環利率之基準日為 104/9/1 預借現金手續費：預借現金金額 x3%，不足 NT$100 以 NT$100 計算 特店分期廣告已揭露各項相關費用總金額且無其他應繳費用，各期分期利率換算總費用年百分率為 0%

這個週末就是要 Vacation Mode On！ KOL 壹加壹推薦高雄感情升溫地點加上吃喝玩樂 4 大攻略一次整理，自己的五星假期自己打造！

. 暴食怎麼辦？壓力好大？ 寶貝，我可以不要減肥嗎？ ———

. 暴食怎麼辦？壓力好大？ 寶貝，我可以不要減肥嗎？ ————————————— 會寫這篇文章 我也特別有感觸😂 零食控！甜點控！珍奶控！ 其實大部分的人都有這個想法 (尤其是女生)😅😅😅 我不會勸你不要吃 適當地讓自己放縱一天 只要你一直持續做健康這件事情 你已經做得比別人好了 why not? ————————————— 暴食後又該怎麼恢復身材呢？ 簡單的事情重複做👇🏻 1.水喝4000cc 2.多吃蛋白質 3.不要熬夜 4.適量運動 身體是自己的 你怎麼照顧它 它就怎麼回饋給你囉！🥴🥴 ————————————— 歡迎小盒子聊聊💬♥️

【夫妻去哪玩】在台中大跳特跳，BLACKPINK - How You Like That (好事夫妻 Cover)

哈囉大家好～～～好 (何) 事 (式) 夫妻帶給大家好事福氣～今天要介紹甚麼 好吃 / 好玩 / 好用 的新資訊呢？讓我們繼續看下去～ 近期最火夯的最新單曲 & 女團絢麗回歸 BLACKPINK - How You Like That (好事夫妻 Cover) 🤟🏻The Hos in your area 新成立舞蹈團體 “嘻嘻哈哈”， 來台中七逃，跟太陽比熱情四射？ 邊跳邊剪邊變裝～喘 😍謝謝 Ada Fitness 好事夫妻的體適能 & 舞蹈老師重啟我們舞蹈魂 😍謝謝路人好奇觀看 😍謝謝太陽～真的好大好熱受不了 歌✨ : BLACKPINK - How You Like That 舞✨ : 好事夫妻 點✨ : 清新溫泉飯店 Freshfields Taichung 茶六燒肉堂台中國家歌劇院 各位看官有沒有想看我們去哪裡玩呢？ 開放 (歡迎) 留言，分享地點讓大家知道唷！ 好事夫妻也會很努力的幫大家玩起來！ 📣延伸閱讀📣 更多好事夫妻 甜點零食飲料開箱 / 生活日常歡樂相處時光，歡迎追蹤 & 分享～ #幕後花絮#熱炸#台中這樣玩#清新溫泉酒店#茶六燒肉#好事夫妻#好事福氣#何先生與何太太#夫妻日常#七夕情人節#blackpink#howyoulikethat

辛苦了一個禮拜等的就是這天！就算荷包扁周六也要派對～跟著小編這樣玩，保證又省又好玩～

好不容易熬過一整個禮拜，最期待的就是周末了！俗話說得好～work hard play hard，小編我就是認真在執行work hard play harder的宗旨，但每個禮拜出去玩真的很傷荷包，小編就為此特地研究了#就算窮還是要玩 的一條龍派對路線給大家，讓大家就算想省錢還是可以玩得超盡興！ #一條龍的玩法，派對跟著走準沒錯！居酒屋、唱歌、消夜都不能少～ 如果星期五晚上已經出去玩了，星期六的早上就很適合睡晚一點，起床吃個義大利麵或pizza之類的，小編這裡推薦一家價格親民、餐點份量又很多的餐廳叫做WOW Bistro，在台北有很多家分店～ 義大利麵、甜點還有小編最愛的松露薯條這裡都有，C/P值很高！ 而且很棒的是，他們家有配合台灣Pay，出來玩尤其是一條龍的行程，最討厭帶很多東西～這時就可以拋棄平常的大包包，只要帶手機跟證件就可以出門～ 吃飽之後，悠閒的週六傍晚就可以和朋友們一起去歡唱了！ 沒想到錢櫃也有配合行動支付吧～台灣Pay也是他們唯一配合的行動支付，真的有夠方便，而且唱歌的金額比較高，一定要偷偷搶著先付錢，因為每週六台灣Pay有回饋50％現金喔！是不是很值得先付錢！（週六回饋的活動每日限量5000名，所以手腳要快唷！） 唱完歌之後，晚餐小酌一下，小編力推這間位在中山區的一寸一杯居酒屋，每道餐點都非常精緻又好吃，連一開始送的小菜吃下去都會忍不住驚豔啊！ 生魚片會根據當天有的生鮮現切給我們吃，真的超新鮮～～～不太敢吃生魚片的小編也覺得超好吃！燒烤和串燒的部分也是一定要點的菜色～ 一寸一杯也是可以用台灣Pay付錢的喔！只要掃一下櫃檯的QR code，就可以付錢啦！！是不是超方便！ 最後～如果妳還有點餓，或是想要跟朋友回家續攤看電影、姊妹淘睡衣趴的，就可以到超商買一些零食飲料泡麵，讓夜晚更滿足！！ #從來沒聽過回饋50%的，實在有夠狂！這下結帳都搶著要買單了～ 看完了小編設計的一條龍玩法，是不是很想加入啊～然後你沒看錯，我剛剛就是說台灣Pay可以回饋50%！只要在活動日，每個卡號都可以回饋消費50 %！（單日上限300元），整個期間內總共可以回饋1500元～是不是有種反而賺到的感覺啊！比其他行動支付優惠多了！現在就趕快來下載吧～ 想知道更多詳情或是台灣Pay合作店家→點我

寶寶副食品推薦看這～我家寶都愛的郭老師寶寶副食品～

- 其實當爸媽的就知道弄副食品不容易，不給寶寶吃又不可以，所以這讓我開始選擇市售副食品給寶寶，但市面上賣的副食品百百種，要選擇起來相當不容易，有時候爸媽喜歡的，寶寶不一定會賞臉肯吃，像我以前很常遇到這種狀況，不過這一切有郭老師寶寶副食品都搞定了！ - 米餅作是寶寶最好的零食，可是選擇米餅也不能馬虎，郭老師米餅是我最放心給寶寶吃的，除了紫米本身對寶寶就不錯，還標榜著無添加、非油炸，透過這樣的米果棒，還能讓寶寶練習吞嚥，更可以避免寶寶喜歡亂塞些東西在嘴巴裡 - 再來寶寶粥更是必備的寶寶副食品，以前我曾經自己準備副食品給寶寶吃，但弄了好幾次寶寶都不賞臉，最後只好開始找市售副食品，試過很多家副食品，郭老師最讓人推薦，也是我家寶寶吃最久的副食品 - 郭老師這種能快速煮出營養豐富的寶寶粥，讓寶寶吃得開心，媽媽更安心，才是我想要的，而且口味選擇相當多，每種口味還能吃到食材原味，真的有照顧到我家寶寶的飲食，有想買的人可以到郭老師寶寶副食品門市，像我都到台北南西店買，剛好在捷運站附近超方便的，不然也可以透過官網宅配方式購買，今天就分享到這囉！ 

快來搭上達菲列車，海洋迪士尼夏季新活動，40款超萌新品來幫你消暑了！

迪士尼海洋2019仲夏新活動即將登場！「Duffy’s Sunny Fun」於2019/06/06～2019/08/27歡樂開催，多達40項超萌商品和全新餐點閃亮開賣，街景也都會換上達菲與朋友們的夏季佈置，夏天絕對要跟達菲一起在迪士尼海洋玩樂，貼心幫大家找好代購幫可以買，波波讀者還有專屬 $200 抵用券，去不了迪士尼也要跟達菲在一起！ 延伸閱讀：【快訊】達菲39款秋天新品報到！生活居家到娃娃全包，去迪士尼過秋天吧！ ＃期間限定列車＆車票 連結迪士尼各園區的環狀列車，也會換上「Duffy’s Sunny Fun」全新佈置，迪士尼列車外的外觀貼上「Duffy’s Sunny Fun」的夏季活動的圖案，窗戶上還有達菲與他們的朋友，一起和大家度過美好的夏天！各站也販售期間限定車票，身為資深達菲鐵粉，一定要收藏！ ＃打卡街景 美國海濱鱈魚岬區域，全換上色彩繽紛的夏季擺設，快來和撐著洋傘，邊喝飲料邊吃冰淇淋，穿上泳裝的達菲與朋友們來張夏日紀念合照吧！ 延伸閱讀：【東京迪士尼拍照攻略】2019陸地＆海洋人氣打卡點TOP10，挑對地方怎麼拍都可愛！ 不論是曬著暖洋洋日光浴的達菲，還是在沙灘上揮著手的雪莉玫，都會驚喜現身，居然還有西瓜做成的達菲與朋友們，也太俏皮！再熱都要拍一百張照片，太可愛！ ＃夏季限定商品 1.達菲衣服系列－¥4,800／一組（四組分別販售不含玩偶） 清爽的夏季藍白色調，角色們紛紛換上海洋風的衣服，帶著船長帽的達菲，鄉村優雅風的雪莉玫，帥氣戴上太陽眼鏡的傑拉多尼，史黛拉露超可愛的紅色蝴蝶結，四套全買是必須的！ 延伸閱讀：達菲與朋友們玩捉迷藏！東京「迪士尼海洋」全新春季活動，杯緣子等粉嫩週邊、餐點限定登場！ 衣服的細節一點也不馬虎，鞋子裡的小圖案可愛爆炸，達菲的小屁股還有米奇，收藏收藏！ 2.手機吊飾－¥1,800／一個 如果想要每天達菲都陪在你身邊，吊飾必敗！應景的夏季甜點與萌萌的達菲們，看著他們心就被療癒了～ 👉點我購買 3.夏季消暑必備 手持風扇－¥2,300 編輯必敗商品出現，夏天排隊等遊樂設施的最佳夥伴，兩段式風量可以調節，輕巧好收納，還設有站立式基座，正夯的達菲奶茶色，拿在手上炫耀一波～ 延伸閱讀：去迪士尼這樣拍才美！吸睛度100分的「迪士尼穿搭術」，立刻揪姊妹出發了！ 太陽眼鏡－¥2,000 鏡片上印有達菲和「Duffy’s Sunny Fun」字樣，融化～ 棒球帽－¥3,500／一頂 進迪士尼就是要戴上頭飾，達菲與雪莉玫毛茸茸的耳朵，後面還有小尾巴，與另一半或閨蜜一人一頂，超甜蜜，一入園立馬先買！ 👉點我購買 T-shirt－¥3,200／一件 舒服的白色底，穿著泳衣開心玩水的達菲們，完全能感受到夏季活力的T-shirt，dress code就決定是你了！ 5.生活用品 卡夾－¥3,400／一個 達菲和雪莉玫拿著超可口的果汁，超萌模樣，相信你嗶卡時能感受到旁人的羨慕眼光！ 👉點我購買 小收納袋－¥2,300／三入 長寬高只有7×10×5.5cm的小包包，可以當零錢包也可以當小化妝包，一組共有三個，當禮物分姊妹，剛剛好！ 👉點我購買 小毛巾－¥2,900／四入 可愛的冰棒包裝，粉嫩嫩的顏色，加上可愛的米奇陪襯，一組四入，很超值呢！ 乾洗手－¥1,800／四入 分別為薄荷、肥皂、玫瑰和薰衣草香味，送朋友很適合呢～ 6.廚房用品 冰棒模具－¥2,300 尖叫～太可愛了！可以自製達菲冰棒的模具，炎熱的夏日這種沁涼商品不能少！ 👉點我購買 延伸閱讀：大創迪士尼製冰器可以這樣用？超簡單手作點心教學，可愛到可以拿去賣啦！ 杯子－¥3,200／四入 👉點我購買 7.零食伴手禮 茶包－¥1,200／四入 口味分別為熱帶水果茶和葡萄柚檸檬茶，茶包上有角色的小紙標～可愛的設計邊喝心情一定很好！ 蛋糕甜點－¥1,800 檸檬口味的瑪德蓮蛋糕、青蘋果杯子蛋糕和草莓餅乾，可口造型的甜點，放入購物籃～ 麵條餅乾－¥1,000－八袋 超有創意的設計包裝，蓋子可以當小洋傘，超級Q！ 販售地點：史高治百貨公司 ＃特別餐點 「Duffy’s Sunny Fun」期間，推出多款新餐點，不但有美味好拍的食物，還附上超夢幻紀念品！為了達菲杯架，機票訂下去～ 飲料（附水上充氣杯架）－¥600 草莓橘子慕斯（附馬克杯）－¥900 草莓年輪蛋糕（附托盤）－¥900 飲料（附塑膠瓶）－¥1,000 刨冰（附杯子）－¥450 是不是超級心動！已經能想像看到達菲會有多興奮，夏季去迪士尼的女孩們，一起來和達菲製造難忘的夏季吧！ （資料來源：迪士尼官網） 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Duffy #Duffy's Sunny Fun #東京景點 #東京迪士尼 #生活娛樂 #迪士尼 #迪士尼新品 #迪士尼海洋 #達菲 #限定活動 

【我的健康日記】夜食酵素2倍有酵*代謝更有感

身為全職媽媽 每天煮三餐、育兒、處理家事… 深夜人靜 還要獨自加班寫文案 這時我總會默默的打開零食櫃 東翻西找一些比較不罪惡的零食當宵夜 唯有美食才能撫慰我疲憊的心靈啊 最近看網路上很多媽咪在分享 #我的健康日記的「夜食酵素EX」 200%酵素添加量* 代謝更有感 108種蔬果醱酵精華＋梅精＋雙纖 幫助消化、促進代謝 還有添加乳清蛋白成分能幫助入睡 睡得好 代謝好 氣色也會跟著好 這都是相輔相成的呀 小包裝 隨身攜帶出門 讓我外出吃美食也比較沒有罪惡感 是每個媽媽都值得擁有的神隊友！ 康是美、7-11、屈臣氏、MOMO等各大網路賣場都有販售，趕快買來試試吧！ 快速購買https://reurl.cc/DoO19j 本文為我的健康日記邀約，商品由我的健康日記提供，心得內容感想為親自體驗後所撰寫。 *添加量比較對象為【我的健康日記】夜食酵素 #夜食酵素 EX #2倍有酵*代謝更有感 #我的健康日記 

零食搜尋結果

你還在煩惱你的體態嗎？😢

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韓國零食分享｜預感香烤洋芋片、雞米花脆餅，不必出國也能先用味蕾暢遊韓國一波！

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福隆雙溪河SUP體驗｜人生挑戰清單｜水上活動

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辛苦了一個禮拜等的就是這天！就算荷包扁周六也要派對～跟著小編這樣玩，保證又省又好玩～

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寶寶副食品推薦看這～我家寶都愛的郭老師寶寶副食品～

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快來搭上達菲列車，海洋迪士尼夏季新活動，40款超萌新品來幫你消暑了！

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福隆雙溪河SUP體驗 ｜人生挑戰清單 ｜水上活動

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