超欠敗！疫情期間推薦10項買了會開心，荷包不傷心的網購物品

疫情期間，哪裡都不能去的日子讓你煩悶嗎？別擔心，推薦10項買了會開心，荷包不傷心的網購物品！價格都在合理範圍，小資系列的你，必須把他們買起來！別擔心，錢錢沒有不見，只是換成了開心，這種艱困時刻，就應該保持愉悅心情，儘管居家上班或上課，也要保持開心！ 👉宅到發慌，疫情期間，除了追劇，在家還可以做的14項事情 推薦欠敗網購產品：零食 沒辦法出國，也要想辦法吃遍各國零食！在家裡沒有事情的時候，就可以下單，每一包餅乾，都代表一個國家，你已經環遊世界了。可以邊吃餅乾邊幻想，點開當地國家音樂，或是看著那個國家的影片，彷彿自己也在裡面！ 👉廚房新手防疫在家不怕餓死，強力推薦5位防疫自煮系YouTuber及網紅 推薦欠敗網購產品：生活用品 以前一天只會花1/3的時間在家，現在因為WFH居家上班，時間24小時，開始需要一些生活質感，生活小物，能讓整個家裡的氣氛不一樣，別再用飲料瓶當花盆，試著換換質感的物品，讓生活更有意思，早晨起床，看見質感生活。 👉防疫在家救台灣！推薦9個防疫系YouTuber及網紅，暫時揮別恐懼 推薦欠敗網購產品：植物 以前總愛出門看山看海，現在只能在家裡待著，不如開始當綠手指吧！從買點小植物開始，如果有陽台，就把陽台打造成小小叢林，綠化你的家，也療癒你的心，視訊時候，也會讓人賞心悅目喔！ 推薦欠敗網購產品：衣服 誰說在家就不能穿漂亮，儘管在家上課或是上班，也要把睡衣換掉，除了給自己一種上工的儀式感，視訊會議的時候也不會讓人感到很邋遢，更重要是，每天把自己打扮得美麗，能讓心情加分許多！在家不邋遢，會議能順暢。 推薦欠敗網購產品：水產、肉類 吃膩泡麵了嗎？把之前外出吃飯的費用省下來，好好對待自己，買一些高級的食材，自己動手做，在家裡也能吃得好吃得巧，居家也要有儀式感，慶祝自己又安然度過一週，在週五的晚上，好好放鬆，品嚐小酒，吃點海產！ 推薦欠敗網購產品：書 平常沒有時間好好讀書，趁著這個時間，把平時交通時間拿來讀書吧！或是在早晨配著早餐的時候，就閱讀一點，在這疫情時代，好好淨化心靈，好好獲取知識，也是一種休閒娛樂！ 推薦欠敗網購產品：Netflix會員 沒錯，現在宅在家，特別是有小孩的，非常需要更多學習平台或是娛樂平台來消耗彼此的時間～網路上也有很多不同平台，一起宅在家，看遍所有電影或是偶像劇吧！ 👉笑到瘋！宅在家也要保持快樂心情，不藏私推薦7個IG笑到瘋帳號，保證快樂一整天 推薦欠敗網購產品：台灣在地小農產品 趁這個時間，好好認識台灣小農產品，除了認識台灣，也可以認識每個用心經營的品牌喔！宅在家，也可以一起支持台灣各種奇妙的產品！ 推薦欠敗網購產品：健身用品 以前都能夠藉由上班走路或是健身房來消耗卡路里，現在在家運動不能停，健身用品買下去，記得上網看一下哪些適合自己家裡大小的健身用品，雖然不能出門，但這個夏天也要美美出門唷！ 👉防疫在家不害怕，疫情過後還會單身嗎？ 推薦欠敗網購產品：藍芽音響/耳機 讓家裡擁有好的氣氛，藍芽音響必須購入，或是要開線上會議的時候，藍芽耳機很需要，還可以偷偷邊做家事，邊開會（噓！老闆不要看。 圖片來源：Canva、Pexels #網購 #網路購物 #健身用品 #零食 #生活物品 #植物 #網拍 #netflix #宅在家 ＃居家上班 #打發時間#殺時間#生活精選#週末#疫情在家能幹嘛#無聊到發慌#看劇#滑手機#運動#在家上班

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曹瑞原導演曝《斯卡羅》温貞菱、黃遠選角秘辛，一眼相中程苡雅！

瑞原導演曝《斯卡羅》温貞菱、黃遠選角秘辛，一眼相中程苡雅！

公視史詩旗艦戲劇《斯卡羅》（SEQALU：Formosa 1867）費時3年籌備，斥資2.02億元製作12集，內容改編自陳耀昌小說《傀儡花》，將於8月14日隆重推出。 導演曹瑞原帶領美術指導許英光、造型指導姚君、梳化指導許淑華等金鐘團隊班底，還原重現1867年的臺灣，故事以真實「羅妹號事件」為背景，在日前釋出搶先特映後，獲得廣大的迴響，曹瑞原導演表示：「一部片子不可能去承載所有歷史的真相，若能帶動觀眾先感到興趣，使得議題有機會被討論，讓被遺忘的歷史拼圖一片片補上，才是影視製作的價值。現在的台灣，即使製作預算不比國外，我們也依然要運用有限的資源，在國際中競爭，不輕易放棄讓台灣影視業變得更好的機會。」 《斯卡羅》導演曹瑞原今日率演員温貞菱、黃遠、程苡雅，舉行線上分享會，戲外相識十餘年的温貞菱與黃遠首度合作，飾演客家與斯卡羅的混血姐弟「蝶妹」與「阿杰」，「羅妹號事件」發生時，蝶妹18歲，阿杰16歲，兩人在戲裡都是「降齡」演出，視覺外型卻毫無違和感，事實上，黃遠還比温貞菱大一歲。年紀最小的排灣族演員程苡雅，現年15歲，在拍攝時她才國小畢業只有13歲，超齡詮釋斯卡羅大股頭卓杞篤的16歲女兒「烏米娜」，第一次演戲的她頗有大將之風，是最亮眼的新人。 温貞菱在劇中因混血的身份，通曉排灣族語、英語、客家話及閩南話，從而協助抵臺的美國領事李仙得（法比歐飾）進行事件的相關調查。大量的排灣族語台詞讓她倍感壓力，坦言一開始不知道自己在講什麼，人格很分裂。「其實已經花滿多的時間在把族語唸到熟，可是實際到現場會發現，就是妳背得非常非常熟，到現場在情緒轉換的時候，還是會不小心，有點跑掉。」她認為每種語言都有不同的語調與語感，並且要詮釋出那個年代與現代的差距，才是最大的挑戰。曹瑞原導演表示：「這個角色在劇本上，對於導演和編劇也是最大的挑戰，角色得不斷地在英語與族語兩邊翻譯，但是一樣的對話一直重複地說，觀眾是會睡著的，所以在編劇技巧上，下了很大的功夫，怎麼讓蝶妹在關鍵的時刻做出適當的翻譯，她不只是背台詞，還要聽得懂對方的台詞，語言在這部戲真的是一大挑戰。」 現實生活中擁有一半排灣族血統的黃遠表示，由於到媽媽這一代就很少使用族語，這次為了戲也是從頭開始學習。整部戲他要會講閩南話、排灣族語跟客家語，花了很多時間去理解這些語言，「對我而言，難的是情緒，要如何把那個年代感受透過語言表達出來，這是最難的部分。」除了語言要克服，黃遠飾演的阿杰本來是跟著客家血統父親生活，後面又需銜接排灣族的生活，「我覺得除了角色心理層面以外，阿杰的心情轉換也是非常困難的。」曹瑞原導演補充：「黃遠的角色轉折是從一個懦弱退縮的弟弟，到最後變成卓杞篤身邊很重要的傳承者，他要去設定這個轉折，要駕馭得好，要讓觀眾信服就是他。我想他很投入，所有演員都還沒到屏東的時候，他就已經先住下來了。」殺青後黃遠也愛上屏東這塊土地，他表示已經在當地定居兩年，有工作時才會台北屏東兩邊往返。 為了更貼近角色的身份，温貞菱表示：「在片場的休息時間，都盡量站著不坐，而且故意駝背，長達半年身體都是拱著的，也會在隨身的竹簍裡塞石頭，真實去感受那個重量。」黃遠則在開拍前努力減脂，瘦了7、8公斤，以符合角色的樣貌姿態，笑稱這是出道以來「最瘦的角色」，重視飲食的他，除了原本就不碰澱粉，主要只吃高蛋白與低碳水化合物來維持體態，「那對演員來說不是減肥，就是變到那個狀態，拍戲時冰箱裡只有蔬菜、雞胸肉。」演員群中年紀最小的程苡雅，也被導演要求調整身型，希望她再瘦一點以符合角色，她笑說：「可是我真的減不下來，因為大家都會買零食糖果給我吃。」温貞菱私下跟黃遠也會偷偷餵食程苡雅，「一起約讀本的時候，我跟黃遠會煮火鍋給她吃，一邊餵食一邊督促她背好族語台詞。」 曹瑞原導演透露選角過程，他曾說過「全憑直覺」，「蝶妹」是有史以來最困難的角色，如何從一個西方人身邊的翻譯嚮導，慢慢變成了促成雙方簽成條約的關鍵，他非常感謝温貞菱願意接下這個挑戰，也相當肯定她的語言天份。黃遠是滿早就想到的「阿杰」人選，曹瑞原導演認為他的五官深邃，能抓住觀眾目光，見面聊天後才得知他的媽媽就是排灣族人。程苡雅則是在泰武鄉公所舉辦的「族語朗讀比賽」被曹瑞原導演一眼相中，當天導演為了再次去邀約說服查馬克老師參與演出卓杞篤一角，意外在參賽席中看到一個非常漂亮的小女孩，正符合他心中「烏米娜」的樣子，趕緊請工作人員留下聯繫方式。在這之前曹瑞原導演已經看過近千人，都沒有找到適合的烏米娜，拿到她媽媽的電話後，出動了大批人馬登門拜訪，結果她的爸爸、奶奶也都在家，「我們好像詐騙集團，一走進去他們全家還有點不知所措，工作人員就趕緊解釋導演是誰，要找苡雅演戲，我就看到苡雅立刻打開手機google，你是他喔？你真的是導演喔？」曹瑞原笑著說。 程苡雅表示，爸媽原本不答應讓她演，可是自己的個性非常樂於嘗試新事物，最後跟爸媽約定好一定不會耽誤課業，劇組也配合她只在課餘時間拍攝，因為完全沒有演戲經驗，加上還要學習熟背族語，她坦言壓力很大，「晚上都是抱著劇本睡著，一起來就是背台詞、轉換情緒、抓動作，過程中雖然累，但我很開心能和大家並肩作戰。」温貞菱也透露，採訪前幾天收到她的簡訊說很緊張，先幫她擬好問題練習問與答。温貞菱與黃遠很疼愛照顧這個小妹妹，更不藏私指導她演戲的技巧。黃遠笑稱：「在我部落裡面，這個年紀的，差不多是姪女，她們都要叫我舅舅了。」聊到印象最困難的一場戲，程苡雅說：「有一場作勢要打黃遠的戲，除了動作，還要講很多台詞，NG了好多次才完成。」被問到要怎麼壓制黃遠，程苡雅不作他想：「就壓啊！」導演曹瑞原滿意地說：「她雖然年紀小，但常常一站出來就架勢十足，渾然散發一股能量鎮住全場，很有表演的天賦。」 《斯卡羅》故事取材自真實歷史，美國商船「羅妹號」（Rover）在恆春半島南端琅𤩝地區發生船難，船員因誤闖排灣族領地遭馘首，造成「羅妹號事件」，引發美國出兵攻打臺灣，清廷亦派出五百大軍南下，各種外來勢力對在地原住民部落、平埔聚落及移墾的閩、客庄人帶來衝突與震盪，並讓臺灣躍上國際舞台；最後由美國駐廈門領事李仙得與斯卡羅大股頭卓杞篤（Tokitok）正式簽訂「南岬之盟」書面協議後，始告落幕。本劇將這段發生在恆春半島南端的「羅妹號事件」以及之後在國際間帶來的影響與衝擊，呈現於觀眾面前。演員卡司集結吳慷仁、温貞菱、查馬克・法拉屋樂、雷斌・金碌兒、法比歐、黃健瑋、周厚安、黃遠、雷洪、夏靖庭、余竺儒、張瑋帆、程苡雅、郭芷芸等人參與演出。 《斯卡羅》將於8月14日起，每週六晚間9點至11點在公視首播，每週連播2集，全劇共12集。8月14日起在公視+、LINE TV每週六晚間10點播出；8月15日起Netflix（台灣）、myVideo每週日晚間6點一次上架兩集；8月22日起中華電信MOD、Hami video每週日晚間6點一次上架兩集，敬請鎖定。

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韓國零食大特搜

這次為了犒賞自己一波也想好久沒有韓國系列的餅乾一個不小心失心瘋，手滑就買了一堆也好✌讓自己吃好吃滿順便胖個幾公斤😂 -#韓國好麗友#貝貝牛奶餅蛋香加上奶味在嘴巴的口感入口即化#海太#脆皮黑森林蛋糕跟一些品牌的巧克力差不多，都很好吃#韓國好麗友#真杏仁牛奶風味糖杏仁的香氣放在奶香濃郁的牛奶糖裡面，非常驚艷#Haitai#花生奶油風味糖花生口感搭配奶油香真的恰到好處，很像在喝花生牛奶的感覺#Haitai#洋李子風味糖微酸微酸的口感，有微微綠茶香#海太#韓式鬆軟小泡芙這個跟台灣不一樣的地方就是餅乾體，因為台灣的泡芙餅乾有一定的脆度，韓國這款餅乾走鬆軟路線，特別覺得很像在吃迷你的小小蛋糕 #韓國零食#韓國#korea#koreanfood

10個美好早晨提案！一天就這樣開始，質感生活訣竅懶人包

吐司大變身，清冰箱料理

暑假開始了，很多人會選擇睡一整天，因為太早起床總是覺得懶洋洋，對任何事都提不起勁，小心！這可能會養成生活壞習慣。「一日之計在於晨」善用剛起床的時間，做這十件事開啟自己美好的一天，你還在等什麼，快點繼續看下去，好好檢視自己的生活吧！ 頭好壯壯 · 身理篇 1.補充水分 前陣子很紅的「8杯水減肥法」中，第一杯就是在早上起床後，幫乾枯的身體補足水分，接者在早上9點和11點半，也要各喝一杯水，在午餐前喝杯水增加飽足感。別忘了，在下午1點、3點半、5點半，也要喝杯水，下午容易嘴饞，多喝水代替吃零食，減少攝取不必要的熱量。最後在晚上7點和9點喝水，可以幫助調節血液濃度。 2.伸展運動 剛起床的時候別急著下床，在床上拉拉筋，做幾個伸展運動，用緩慢的速度來活動筋骨，別小看這幾個運動，不只可以稍微鍛鍊肌肉，對身體有幫助。在運動的過程中，透過呼吸和冥想，更深刻地去感受自己的身體，獲得身體和心靈的連結，也會有心靈上的幫助喔。 3. 沖澡 在台灣比較少人會在早上洗澡，但歐美的生活習慣則是一起床就盥洗，所以早上洗澡這件事已經見怪不怪啦。況且，有些人會在早上做運動，大汗淋漓之後，如果可以沖個澡，身體變得清爽，也可以讓大家在早上精神變得更好，心情也更暢快。 4. 好好打扮 沖好澡之後，不妨順便打理一下外表吧！永遠不要輕忽外表的影響力，當你儀容整齊，對自己目前的狀況感到滿意，照鏡子的時候，心情也會比較好，讓自己在一大早就可以有滿滿的能量，能夠繼續應付接下來的工作。 5. 吃一頓營養早餐 有研究顯示血糖太低的時候，心情會不好，容易生氣或是沮喪。在經過一晚的睡眠，其實一早起來，大多數人應該都是相當飢餓的狀態。這時候要聽從身體，讓自己吃上一頓均衡的早餐，最好以攝取天然、健康的食物為主，要記得 You are what you eat ! 身心平衡不可少 · 心理篇 1.每日一句 專家發現一大早的時候，如果對自己說一些正向的話，像是對鏡子說你很棒、給自己一個微笑，大腦會比較容易接收，可以有效降低憂鬱，提升自己的心靈正向力，明天開始就來試試看吧。 2. 冥想 現代人無形中承載了許多壓力，更別說現在提倡居家防疫，大多數的時間都被限制在家中。無法隨心所欲的生活，很容易會導致煩躁的情緒，這時候可以利用冥想，釋放心中的負面想法，達到平靜內心，比較容易會有幸福感。除此之外，冥想對工作、人際互動也有幫助！之前有寫過文章，記得再去複習~ 3. 閱讀 如果冥想對你來說太困難，那就試試看閱讀吧！認真的閱讀，讓自己沉浸在書中的世界，對於轉換心情會有幫助，在早上閱讀也有助於吸收新知識，搞不好還可以激發出新的靈感，從明天開始一起床就給自己規畫一個閱讀時間吧！任何類別都可以，只要自己有興趣就可以了！ 4. 聽音樂 如果是喜歡動態活動，受不了閱讀這類靜態活動的人，也可以考慮在早上撥放自己喜歡的音樂，音樂對情緒的影響是非常可觀的。推薦大家挑選輕快明朗，具有活力的歌曲，可以透過音樂鼓舞自己，一早就從好聽的音樂開始吧！ 5. 安排每日行程 子彈筆記是近幾年非常紅的時間管理方法，許多人都因為這個方法，提高自己的效率，覺得自己每天的產能都很高，對生活更加滿意。其實子彈筆記就是讓大家可以更清楚的安排生活，你不一定要非常會作畫，就算只是簡單列下今天的待辦事項，只要可以幫自己進入認真工作的模式，順便收心，那也是不錯的早晨提案！ 試試看這十件事幫你的早晨注入更多能量，暑假到了、三級繼續延長，無意中多出許多時間，這時候就要更懂得安排自己的生活，讓你對生活更滿意，原來美好的日子一點也不難，就從生活的小地方開始做起！ 我是Ella Lin，愛碎念的嬸婆少女。 每週更新各類生活大小事，大家一起從裡「水」到外！ 吃喝玩樂我最行，時尚潮流在這裡！在我的波波黛莉有更多文章等你挖掘喔。 在YouTube跟IG，還有我的日常紀錄，快來在各大平台上找到我吧~ 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #生活習慣 #美好生活提案 #音樂 #子彈筆記 #居家生活 #居家防疫 #閱讀

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近年來越來越多崛起的寵物食品品牌，每次逛寵物展都會發現又多了一些台灣新創的廠商身為養貓七年的老鳥，我最一開始認識的台灣品牌就是汪喵星球！2019年開始追蹤IG，然後就一步步成為他們的忠實粉絲，從主食、保健品、零食都買一輪，甚至現在用品也是😝汪喵從極致的產品、透明化的成份與製程再到售後服務的完整一條龍都讓人非常放心呢👍🏼 這篇主要介紹目前服役中的 ❝汪喵星球保健品❞提供懶人包快速閱讀＆官網首購限定【好友推薦碼】別錯過呦！ ▾ 我們搬家囉！點擊下方連結到新網站➨閱讀完整文章📖https://aacheesegogo.com/dogcatstar-supplements/

[高雄]寵物零食推薦「狗仔的四秀仔」

狗零食開箱 - 狗仔的四秀仔

新品牌：狗仔的四秀仔上市，四秀仔是台語的零食發音，不知道現在年輕人會不會念？ 品牌理念是以小時候柑仔店為出發，回歸單純童年時期放學買買零食點心，沒有太多負擔反倒多了點暖心的感覺。 零食目前有三種 魚乾脆雞片看氣來太誘人～ 隔著圖片彷彿都能聞到大海的氣息！ 三隻狗都等著吃！ 販售價格 - 100克/$180 平價零食。 重點是新鮮烘培，出貨不是寵物店的零食，看過這種新鮮烘培的就無法相信外面賣的產品，如果有研究工廠生產零食也能略知一二。 貓狗都喜歡吃，這產品應該是可以給個機會～ 最重要也最可愛的是......... 現在下單滿10包有『寵物似顏繪』這有點太划算跟開心了！！！ 目前可透過Instagram @gauaesisiua 私訊小盒子下單，高雄可面交｜外縣市可寄送。 偷偷告訴你，闆娘超常送試吃包或研發新品，時不時還會推出秘密口味喔！ #寵物 #寵物零食 #寵物似顏繪 #高雄寵物 #高雄寵物零食

《罹癌後的改變#19》開始看食品成分表

《罹癌後的改變#19》開始看食品成份表

以前，我很愛吃零食，尤其是和巧克力有關的零食，不管是巧克力棒、泡芙、還是夾心酥的類型全都是我的最愛。除了巧克力之外，我也超愛吃洋芋片和玉米片，但唯一的堅持是一定要買起士口味。像是樂事的瑞士香濃起司口味，多力多滋的黃金起司和超濃起士玉米片，都很常出現在我的零食清單內。啊！還差點漏了我最愛吃的燒番麥。平日若是工作壓力大，吃一包零食，絕對有助身心健康，若是假日的放空行程，當然也要配些零食，讓心情更美麗。尤其是MC的第一天，更得跑趟全聯，一次補齊我專屬的經期療癒系零食，義美小泡芙＋大波露巧克力+可口巧克力夾心餅乾。有時也會順便再加買個OREO巧克力夾心餅乾，或是義美巧克力酥片。對我來說，只要有張讓人流口水的產品美照，再搭配聽來超美味的名字，我一定會買單。零食若是一到手，不論大包小包，我絕對會吃完，完全不會有吃不完的困擾。若是硬要分成數次吃，實在太令人煎熬，我承認我對零食簡直沒有自制力啊！至於食品的包裝袋到底寫了什麼，根本不會在意。完成治療之後，我開始會在意每一口吞下的食物是不是會帶來健康，如果是加工食品，我會盡量避開，如果一時嘴饞，想吃點零食，我會以鹹食為主。不過，在買單之前，會特別看一下包裝袋後面的成分說明，若是有一堆看起來像是化學名詞的成分，我就會默默放回去。畢竟，不認識的東西，還是別亂碰，免得一不小心就踩雷。若是這包零食只有二三樣成分，同時也是自己熟知的食材，除了立刻放進購物籃後，也會開心列入我的零食清單，畢竟合乎標準的零食選擇真的不多，偶爾我也是想換換口味呢！話說回來，現在要找只有簡單成分的食物，真的很有難度啊！ 雖然無法像過去這麼隨心所欲地選擇，還得花上一些時間來細看成分組合，也因如此，我才發現好吃的東西，其實都加了許多有的沒的添加物啊！看久了，就覺得可怕！我記得某日下午，想去便利商店買個麵包解個餓，看了麵包的包裝袋，卻驚見麵包竟也有一堆我看不懂的名詞，也許是我才疏學淺，搞不好它們是麵包製程必要的成分，而不是讓麵包變得更香更好吃的食物添加物！最後，我還是把麵包放回層架上，改買其他較單純的食物。我不確定這些添加物會對人體造成什麼影響，不過我還是相信，愈簡單、愈單純的食物，才不會為身體帶來多餘的負擔呢！話說回來，這陣子只吃黑熊菜脯餅，或是老楊雞蛋方塊酥，有點想換口味了，若是有人知道只有簡單成分又不會太犯規的零食，也可以和我說一聲喔！#乳癌 #癌症 #改變 #食品添加物 #人工添加物 #簡單 #食品成分表 #食品成分 #成分 

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