一起守護毛小孩腸胃健康的專家-寵物益生菌 Oh!Pet 『Pro-6腸胃專科益生菌』

毛小孩的健康一直以來都是爸爸媽媽們心中最最在乎的事情 每當發現大福一有點不對勁，我跟牠爸都會馬上安排時間帶牠去看寵物醫生 (看我連兩篇列的一推新竹寵物醫院就知道~我們有多麼注意XDDDDDDD) 加上大福已經是13歲的年長老貓，對於牠的身體狀況、上廁所的次數、活動力，我們也更加關注！ 像大福前陣子，總是經常嘔吐，去看了醫生，醫生幫忙測體重，說短短兩週又瘦了400克了!!(雖然可能是因為毛球引起)但是我們也會擔心嘔吐 可能是因為腸胃炎引起的不適，也因此我們在大福的腸胃保健上也是相當的謹慎!!所以在飲食分量和種類部分我們更加注意，好險平時大福吃罐罐或乾飼料都不排斥，當然實際比較下來，大福還是比較喜歡吃罐罐(可能肉肉比較香)也因此會吃得比較充足一些。為了讓牠有食慾，最近都會開罐罐餵牠較多。 然後我就在想說，人都會吃益生菌保養自己腸胃健康，不知道有沒有出狗狗貓貓的益生菌可以吃～上網看了很多～有很多各種不同品牌（你們也知道的，媽媽很愛做功課...）我找到 歐沛生技 Pro-6腸胃專科益生菌，特別做了一下功課，發現原來人類吃的益生菌和狗狗貓貓吃的益生菌是完全不同的唷！（所以切記不要拿人類的益生菌給貓狗吃） Oh!Pet 歐沛生技『Pro-6腸胃專科益生菌』與您一起守護毛小孩腸胃健康的專家!! Oh!PetPro-6是獸醫專為犬貓打造的「腸胃專科益生菌」，含6大專利菌株搭配比利時果寡糖菊糖、日本水溶性纖維、蔬果酵素及日本柿子萃取物等高效配方。有感改善犬貓腸胃敏感、軟便問題，能增進腸內菌叢之品質、促進代謝、補充營養。它和市面寵物益生菌的不同之處還有下列5項： 還有一點讓我很更加信任與放心的是他們家的益生菌是有經過國際認證的唷!! Oh!Pet只與歐洲、美國、日本及台灣生技大廠合作，所有原料皆為品牌原廠授權、具備品牌商標及功效專利，效果有科學認證。在官網及商品包裝上都有清楚標示，例如：魚油是加拿大帝斯曼公司(DSM)所生產的MEG-3®TG型魚油、益生質是比利時fibrulose®果寡糖和fibruline® 菊糖等等，供毛孩安心食用。(資料來源 Oh!Pet官方網站：https://www.ohpet.com.tw/ ) 外型包裝是不是很可愛呀!!有個大大的P 就是Pet的P ,中間還有一隻可愛的毛小孩~~(這外盒可愛搶眼又吸睛 )而且外包裝 成分、內容、食用方式 都寫得非常清楚唷!! 打開裡面的包裝,是屬於一小包一小包 (像肉泥那樣條狀塑膠包裝)可以很方便的一次給毛小孩一包食用,也不用擔心像瓶罐裝打開後受潮或不好保存唷!!!同時也不需要冷藏 只要一般常溫即可保存唷~~~~很方便!!每一小包裝上都有標示有效期限,讓爸爸媽媽可以清楚知道! 內容物是粉狀的益生菌,我自己聞起來,像是清淡鮮魚鱈魚的味道~滿香的 而且味道不會很重!!!!!Oh!Pet 採用天然的食材中萃取維生素和礦物質，像是西印度櫻桃中的維生素C、天然酵母中萃取的鋅Zinc...等。((資訊很多~可以到官網查詢,很清楚唷!!!!))其中 我最最在意也最最讚賞的是~他們不添加人工香料,!!!「100%天然 無添加」是Oh!Pet的理念~~整個產品的設計出發點就是很為毛小孩著想的!!!!! ((大福每一次看到這種條狀物~都可別開心!!XDDDDDDDDDD))接著馬上來給大福享用~~~~~~~啦! 食用方式 外包裝盒都寫得很清楚~~~可以 直接吃 / 加入主食或零食一起餵食 / 或是40度以 溫水沖泡我們最近都以罐罐餵食比較多,所以我們就先倒出罐罐,再將Oh!Pet Pro-6 腸胃專科益生菌倒進去罐罐中一起讓大福食用!! 你們看~~~~大福吃得很開心!!! 我也很開心!!!各位鏟屎官們~如果有興趣增加寵物腸胃保健益生菌的話,網站連結資料放在下方↓↓↓↓唷! Oh!Pet Pro-6腸胃專科益生菌 相關資訊官網: https://www.ohpet.com.twFB粉絲專頁: Oh!Pet犬貓天然營養配方https://www.facebook.com/ohpettw FB粉絲專頁:主持人佩佩 IG:peipeihsieh痞克邦:Hi!I’m PeiPei Hsieh

Yo！跟著Karen吃「 #八海食潮 」#台北美食 #微風美食 #北車美食

蛋白質和瘦身有什麼關係？

大家應該都知道，減重減脂最重要的原則就是少吃多運動！但是其中決定成敗的關鍵，主要還是在飲食。 只是到底該怎麼吃，其中的學問很大。最新觀念發現，想成功減重且持久不復胖，💥攝取足量的蛋白質💥比一昧地少吃更為重要。 最近和認識的醫護朋友聊天得知，有一位女性患者長期減重失敗，到醫院的體重管理門診求助後，營養師評估發現，患者才28歲卻已經有了老年人常見的【肌少症】➡骨骼肌肉量只有正常人的6成不到。詳細了解後才知道，原來患者以往都靠節食法瘦身，但食物中蛋白質攝取不足，導致肌肉大量的流失。 下面這張是喬媽的少女時代😂我很愛吃澱粉類、炸物、糯米製品、麵包和手搖飲料🤣 人體隨時隨地都需要蛋白質來供應細胞的增生和修復，而肌肉又是儲藏蛋白質最主要的能源庫。如果減重時一昧地吃少，卻沒有注意營養比例，可能讓蛋白質攝取不足。而我們的身體每天為了獲取所需的能量，在缺乏蛋白質攝取的狀態下自然會開始分解肌肉。「瘦掉的都是肌肉，基礎代謝率反而更低，日後很容易復胖，且更難減重，」 下圖是喬媽生完兩胎6年後的體型，食量不大但是還是愛吃澱粉類，偶而吃吃炸物，喝無糖飲料但是不愛喝水，偶而吃吃消夜，有時不吃早餐或是整天不吃只吃晚餐。 因此，想只想靠飲食減重的朋友，反而要比想練出結實肌肉的人更重視蛋白質的攝取。喬媽在考體重管理師時，我的營養師建議每個人平均每公斤體重，至少要攝取1～1.5克的蛋白質。 蛋白質可以為身體的各種功能提供動力，從酶的產生到激素又稱賀爾蒙的調節....更不用說它還能幫助我們減重與增肌。 然而，蛋白質和減重背後的機制是有趣且複雜的，蛋白質與減重在國外許多的營養學家的說法：「蛋白質是一個有趣的食物！蛋白質能讓你吃飯的速度減慢；並讓你快速有飽足感，因此，讓我們過度放縱飲食與吃進更多卡路里熱量的機會就變小了！」 舉個例子來說，當有一份義大利麵與一份雞胸肉擺在你面前時，你認為哪個食物比較容易被咀嚼消化進肚子裡？因該不用多想，義大利麵會比雞胸肉更容易吃進肚子裡。這是因為蛋白質固有的滿足特性，能提高胃中肽(peptide)的水平濃度，並向大腦發送吃飽了的信號。另一方面是咀嚼的問題，根據荷蘭研究人員的指出，徹底咀嚼食物增加了感官的因素；它會向你的大腦發出飽食信號幫助你減少食物攝取量，有研究指出當你每咬一口需要3秒的食物，就更容易產生飽足感；所以，才會要求大家在吃東西時要多咬幾秒再吞進肚子。人體利用消化蛋白質時的生熱作用，可以達到較快速的減重！相較於碳水化合物和脂肪，我們攝取蛋白質時，身體會自主燃燒更多卡路里來分解攝入的蛋白質。其次，就是蛋白質是會產生飽足感的東西，在你食用蛋白質越多的餐點之後也比較不易感到饑餓，因此，就能減少餐與餐之間的零食時間。 下圖是喬媽開始做飲食控制、控制每日攝取熱量、提高每日攝取蛋白質總量、每日喝水3500cc、每周重訓和有氧一年以後的成果❤ 下圖是2021年的4月份，從開始減脂到目前為止已經歷經快兩年的時間！已經習慣蛋白質較高、多喝水、每日攝取足夠維生素和優質油脂的飲食習慣，偶而大餐放縱也沒有復胖的狀況。 根據《美國生物實驗學學會聯合會會刊》上發表的一項研究證實，與正常飲食的人相比，每日攝取兩倍以上蛋白質的人在減重方面更有成效，同時更能維持肌肉量！ 用喬媽本身的經驗來跟各位美眉分享，我真的一開始先逼自己去養成正確的飲食習慣和運動習慣，習慣養成後它將變成妳生活的一部分，也同時養成了不復胖的體質，否則一直處於溜溜球的減肥輪迴真的很辛苦又花錢呢！ #鋼鐵喬媽減重碎碎唸 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #BIOSKIN #VITALMED #NUTRIPRO

東區酒吧｜神秘密室書櫃入口處｜Book ing bar

-🔆 南丁格爾治百病 $450🔆 搖搖晃晃的河中女神 $490🔆 阿拉丁的數學課 $420🔆 千憂解長島冰茶 $420🔆 哭完就忘了紅玫瑰 $400🔆 回憶中的梅柚醬 $400🔆 親親我 $430🔆 Booking自製酥炸拼盤 $260🔆 墨西哥雞翅 $230🔆 罪惡薯條 $230🔺 以上均再加10%一成服務費- 酒鬼的書店，用一本書開門進入調酒的世界。這家相當有創意聞名的酒吧，以”書”為出發點，入口處要先找到”Booking”這本白色書籍，按下方得開啟門。店內燈光昏暗，座位多(高腳椅、矮桌椅等座位都有)，酒單設計得相當可愛，有圖片讓人想像調酒的滋味，卻沒詳敘調酒中使用的酒(名)，如此要我們想像也很難決定該喝些什麼?- 餐點部分不多，有些是創意料理，味道幾乎是甜鹹交錯，錯中複雜，我們也有點一些來品嚐，但都不是說很令人驚艷。- #南丁格爾治百病 Nightingale Cures It All標準保久丸味道，入喉後中藥味甚濃，一旁有附梅糖可食用，說真的挺難入口的，即使平時有喝稍微帶有藥酒或是特殊威士忌，也很難接受這款，看似漂亮的調酒，卻有刺鼻的中藥味。- #搖搖晃晃的河中女神The Wavering River Goddness高酒精濃度茶酒，喝起來茶感十足，稍微有些茶的苦澀味，混和白蘭地與威士忌基酒，但酒精濃度喝起來沒有很高，只有酒香氣。酒精濃度沒有想像中高，若平時有在飲酒者，喝完這杯不會醉。- #阿拉丁的數學課 Aladdin’s Math Class雪莉酒為基底，深色琥珀色，在黑暗中也能看見那透亮的顏色，醇香厚重白蘭地味，入喉後又有點紹興酒的感覺，輕微火燒口感在喉嚨中，堅果味偏重，香甜可口，酒體濃厚，搭配店家附贈金箔巧克力，別有一番滋味。- #千憂解長島冰茶Thousand Solution Long Island Iced Tea各家長島冰茶大不同，Book ing的茶味稍重些，伯爵茶體沖淡酒感，沒有強烈烈酒味，或是可樂氣泡感，酒精濃度不變，兩者間比例平衡拿捏恰好，順口微甜好喝，會讓人快速解決完這杯酒。- #哭完就忘了紅玫瑰 Cry And Forget Rose粉紅色酒體，很美，粉玫瑰色。這杯滿滿玫瑰味，除了香精，或許還有些帶有玫瑰的調和酒精液體。整杯呈現很香但化學感也過分濃烈，喝不到基酒本身味了。- #回憶中的梅柚醬 Nostalgic Plum Grape Sauce果醬系調酒，酸甜口感，酸味減少，甜味偏多些，適合螞蟻人。喝起來類似柚子茶酒，幾乎沒什麼酒感，挺適合飲酒新手，入口程度極高，缺點是沒梅子與柚子間的層次感，價格也不親切。- #親親我 Gin Gin Mule草本琴酒為基酒，清爽帶勁，又以mule手法呈現，些微檸檬汁帶出酸，刺激唾液分泌，蘇打汽水製造出無比氣清涼感，整杯喝起來爽口無雷，偶爾不想喝Gin Tonic當首杯酒，那就點這杯吧。- #Booking自製酥炸拼盤Book Ing House Special Deep Fried Chicken Breast Platter聚餐分享好咖，吃肥滋滋炸物就是爽。現點現炸，炸雞塊塊頭大，鮮嫩多汁，沒有過多醃料，皮薄肉多。薯格格厚切大片帶皮，單吃帶鹹，搭配店家自製塔塔醬改變風味，變成微甜的炸物，都很不錯。- #墨西哥雞翅 Mexican Spicy Wings墨西哥辣醬塗滿每隻雞翅，烘烤入味，雞肉軟嫩新鮮，雞翅大小適中、有得啃肉，每一口都品嘗得到辛辣口感，沒有麻只有辣，此時配上氣泡調酒，真是絕配。-#罪惡薯條 Late Night Guilt French Fries熱騰騰薯條淋上蜂蜜，上頭還撒上OREO餅乾碎粉，真的是極度罪惡零食，甜鹹交錯，雖然甜味大為凸顯，但不會說很膩口，反而像中毒似的會一再想嗑光整盤。-整體來說，我很喜歡他們家的裝潢，但酒類真的不行。一杯單高價四百起跳調酒，喝起來絲毫無層次感。經典調酒比特色調酒 好喝，價錢也稍微低些，特色調酒應當為店獨家招牌，反而遜色更會影響到日後回訪客人的意願。-(理性飲酒，喝酒不開車，開車不喝酒)-🏠 Book ing bar🚈 近捷運忠孝敦化、國父紀念館站📍 台北市大安區仁愛路四段345巷15弄10號⏰ 營業時間 週一～週日20:00-02:00🚷 公休時間 依店家公告---#bookingbar#bar#taipeibar#taiwanbar#cocktails#drinks#忠孝敦化美食#國父紀念館美食#忠孝敦化酒吧#國父紀念館站酒吧#忠孝敦化站美食#國父紀念館站美食#東區酒吧#酒吧#飲酒#酒

早餐推薦：健康之選 Mumu Kitchen Granola 烘烤燕麥可宅配

[ 台灣 #foodiemk宅配 ］ 不想再吃早餐店很油膩的早餐了但又懶得自己做早餐對泡的那種燕麥我又完全無法入口直到遇上 Mumu Kitchen Granola 烘烤燕麥的烘烤燕麥 我真的是愛了愛了保留穀物的原形，並加入堅果、果乾等天然食物含豐富的膳食纖維和微量元素是我和小孩的早餐新選擇 三款口味跟大家介紹一下 #蜂蜜堅果燕麥裡面加了100%純蜂蜜、手工黑糖配上燕麥一起烘焙這是來自澳洲的經典配方還能吃到肉桂、椰子香和杏桃風味直接吃就甜甜的很好吃搭配無糖優格和水果做成歐美流行的燕麥碗當早餐超滿足！香濃的蜂蜜味和水果的配搭就是無敵 #芝麻海苔燕麥（純素）我想只有他們在賣這麼特別的口味完全為亞洲人而設的融合台灣特色的獨創產品果然很中我的胃口連小孩都很愛(因為他很愛吃海苔) 利用冬瓜作基底配上堅果、葡萄乾、黑豆和手工烘焙的芝麻海苔脆片吃下去充滿芝麻香氣海苔脆片和黑豆大大增加口感 好香脆可口（難怪小孩那麼愛）我覺得單吃當零食或配水煮蛋當早餐不錯呢！感覺配白粥也很搭 #可可米香燕麥這口味是我自己私心最愛吃完都想立刻再下訂單把古早味米香和燕麥結合使用新竹福源花生醬和可可粉包圍著燕麥做成較大片的形狀跟前面2款的口感又不大一樣裡面更有香蕉脆片和宜蘭金棗 五月份優惠活動！可可口味350g兩包$500到以下連結中留言分享手作燕麥碗則可獲得烘烤燕麥小包乙包https://www.facebook.com/MumuEzCook/posts/295865192098597購買點 Mumu Kitchen Granola 烘烤燕麥購買連https://reurl.cc/dV8z06#mumukitchen#granola#mumugranola#烘烤燕麥#燕麥

知名伴手禮🛍埔里珍棧南瓜瓦片🎃

南投知名伴手禮🛍 埔里珍棧南瓜瓦片✨ 新品開箱試吃😋 新口味出爐👏 紅麴杏仁瓦片🔆 （淨重100公克） 一口咬下，瓦片輕薄酥脆的口感，好吃不甜膩～杏仁果的清甜，加入養生的紅麴，碰撞出新滋味💥清脆可口，好吃唰嘴！ 堅持純手工製作✊ 🈚️添加香料、🈚️添加防腐劑。 吃起來健康無負擔，營養又美味♥️ 老少咸宜，來到南投埔里人手一袋伴手禮🛍大人小孩都愛吃的古早味零食！ 招牌南瓜瓦片🎃 （100公克/包） 純手作，用料實在～薄片厚度適中，每一片都鋪滿了南瓜子，在口齒中散開咀嚼瓜子的香氣味😋口感很酥脆，越吃越順口～讓人一吃就很難罷手的美味呀！ 很適合拿來當下午茶點心，絕對滿足您嘴饞的味蕾😋感受每一口幸福的滋味❤️ LINE訂購☎️0923281629 門市地點🛍南投縣埔里鎮大成5巷1號 官網🔗 https://www.taiwanzhenzhan.com.tw/index.php 粉絲專頁🔍 https://m.facebook.com/pulizhen/

黃寅燁見面會撒嬌賣萌：Netflix新作曝光！《女神降臨》&《重返18歲》名場面幕後公開

文/少女心文室 黃寅燁在2018年出道，出演多部網劇作品，在2019年正式出演正規電視劇《朝鮮浪漫喜劇–綠豆傳》護衛武士嶄露頭角，在去年出演了《重返18歲》校霸具子成一角，以及《女神降臨》校霸韓書竣一角，成功打開知名度大爆紅，獲得爆棚的人氣，目前IG突破950萬人追蹤，正往1000萬人大關邁進，寅燁的粉絲遍布海內外，因此也正式舉辦首場線上見面會，由friDay影音獨家轉播，在見面會現場，寅燁也聊到不少拍攝趣事，還有曝光自身許多秘密，甚至獻唱歌曲，可以說是寵粉無限！ 見面會首開場看得出來寅燁非常緊張，寅燁也表示自己非常緊張完全沒睡好，也從早上10點就開始彩排到見面會開始，透露感謝廣大粉絲支持，所以很久之前就很少舉辦見面會回饋粉絲，不過礙於疫情，只好透過線上見面會的方式，未來有機會的話，也很希望能Face to Face跟海內外粉絲見面。見面會第一個環節，就是公開過往拍攝作品的名場面還有幕後，一起來看看寅燁的親自解說~ 延伸閱讀：《女神降臨》大結局｜跟著書竣揪心落淚「守護妳的那些日子，放手成全是我最後的溫柔」 黃寅燁公開《綠豆傳》&《重返18歲》&《女神降臨》7大名場面+幕後 1.黃寅燁《朝鮮浪漫喜劇–綠豆傳》 第1個出現的名場面是《綠豆傳》拍攝最後一場戲後的認證照，照片也出現張東潤等演員合照，黃寅燁也表示以後有機會的話還想拍古裝劇作品，當時很注意眼神演技，也特地為劇減種5公斤。 2.黃寅燁《重返18歲》 第2個出現的名場面是黃寅燁在《重返18歲》穿校服的模樣，被粉絲稱讚穿高中生校服無違和，寅燁也表示30歲的自己能穿上校服很開心享受，而且跟劇中具子成一樣，本身也很喜歡籃球，所以當時很想出演這個角色，也因為父母從小鼓勵培養他運動，所以不只打籃球，像是游泳、跆拳道、溜冰等運動都很擅長。 延伸閱讀：黃寅燁各時期大量舊照！親弟曬童年照：大長腿、清秀臉蛋全沒變，寅燁玩Tiktok影片曝光 3.黃寅燁《重返18歲》 第3個名場面是在《重返18歲》唱歌告白洪詩雅的場面，寅燁透露當時導演有是先詢問會不會唱歌，是蠻令他緊張的一場戲，寅燁自認唱不好，但還是很想展現，也成為劇中經典場面。 4.黃寅燁《女神降臨》 第4名場面是黃寅燁在《女神降臨》第15集重現名台詞：「妳能去見一個妳不喜歡的人嗎？不要總叫我去跟別的女人見面，我會心痛的，現在也該察覺我的心意了吧？」這個場面其實蠻經典，是當時書竣差點要親向朱靜的場面~可以看貼文回顧經典第15集~ 延伸閱讀：《女神降臨》書竣告白草稿、鬱金香花語藏深意｜黃寅燁9段「書竣式告白」女生全淪陷！ 5.黃寅燁《女神降臨》 第5個出現的名場面，是《女神降臨》很經典的一場戲，出現在第6集，黃寅燁只穿豹紋內褲在家熱唱《Okey Dokey》的場面，寅燁也透露這不是劇本還有導演安排的，是他自己想的，歌曲也是他選的，連灑水都是自己想的。「韓書竣」對於黃寅燁是人生角色，寅燁也知道原著漫畫很有人氣，所以還原角色蠻有壓力的，認為自己發揮了50%，剩下50%給觀眾打分數，認為書竣其實是一個溫暖多情的男人，還有可愛的虛勢形象。 延伸閱讀：《女神降臨》黃寅燁20大心動場面！書竣＆朱靜曖昧升溫，深情攻勢保證讓你尖叫~ 6.黃寅燁《女神降臨》 第6個出現的場面是《女神降臨》第8集朱靜失戀，書竣安慰對方的場面，也是讓不少劇迷揪心的場面，主持人也問寅燁，在《重返18歲》的具子成跟在《女神降臨》韓書竣都是單戀女主角的角色，這兩個角色有什麼差別嗎？寅燁認為具子成比較木訥不會表達，但其實書竣會用自己的方式傳達愛意，這是最大的不同。 延伸閱讀：《女神降臨》修豪出國2年！書竣男友之姿護花，朱靜倒懷裡甜笑｜黃寅燁唱《花盆》歌詞藏心意 7.黃寅燁《女神降臨》 第7個出現的名場面是寅燁騎重機的樣子，寅燁表示當時因為很想出演書竣這個角色，知道騎重機很危險，但還是決定挑戰，所以練習很久，在畫面中才呈現出帥氣又熟練的模樣，雖然現在學會騎重機，但為了不讓父母擔心，戲外不會騎重機，之後若遇到可以騎重機的角色，會再展現。寅燁也透露當時參加書竣一角的試鏡，非常用心準備，最後被導演看好真的很感謝，試鏡的前一天也做了好夢，覺得很幸運能遇見這個角色。 延伸閱讀：5大校霸逆襲！金宇彬封始祖｜「書竣」黃寅燁＆「白經」李宰旭爆紅：壞歐爸時代來臨 黃寅燁公開「What′s in my bag」 在見面會現場寅燁也寵粉絲，用5歲模樣跟粉絲撒嬌，或是把手放在臉旁邊，做出嘟嘴的模樣，非常的可愛。除此之外也公開自己每天攜帶的隨身包包裡都裝什麼，像是有粉絲送給他的維他命，工作人員送的乾洗手，自己喜愛的護唇膏還有零食，並一定要隨身攜帶2款香水，依心情或當下情況噴灑，寅燁形容香水味道會讓人有回頭率，還有另外兩個東西也隨身攜帶，一個是粉絲送他的書，寅燁很喜歡反覆閱讀還標記了喜歡的片段，另外還貼心攜帶簽名紙，假設路上有粉絲認出來，可以拿出來簽名，而且還是特製的。另外寅燁也公開了近期正在拍攝Netflix新作《安娜拉蘇瑪娜拉》的劇本，表示最近也是隨身攜帶，希望大家能多期待新作~ 黃寅燁喜歡的那些事 寅燁也公開自己的許多日常，戲外喜歡簡約型穿搭，也會根據當天的感覺穿搭，很喜歡球鞋，常常會t-shirt配牛仔褲，休假的時候最喜歡去的地方就是看大海，能放鬆心情，最近也很喜歡拍立得相機，除此之外也很喜歡辣味食物，辣炒年糕也很喜歡，也很喜歡聽BTS的歌，從小就跟弟弟感情很好，小時候常一起跟家人去遊樂園，有機會的話也想跟粉絲一起同遊遊樂場，本身超愛碳酸有氣的飲料，尤其在心情鬱悶的時候，很喜歡喝覺得很爽快，很喜歡橙類水果還檸檬，最愛的飲料是LEMONADE。 黃寅燁幕後訪談 黃寅燁在幕後訪談侃侃而談，表示真的很想舉辦見面會回饋粉絲，並持續不斷用電視劇還有拍攝畫報，或往後更多模樣來跟大家見面，也很開心大家覺得他唱歌很好聽，但實際上寅燁認為自己唱歌沒有很好，私底下有在種花盆植物，心情雜亂的時候就會去跟花盆互動。關於自己人氣爆紅，到現在還是覺得很新奇不可思議，面對鏡頭還是會有很害羞的時候，也有許多不足的地方，希望大家能看到持續成長的面貌，寅燁也表示爆紅後出門帶口罩還是會被認出來，連在社區坐電梯，也會有長輩認出，所以覺得害羞又感謝，希望能用嶄新面貌好好報答大家。 寅燁被粉絲感動到哭 寅燁在見面會上也獻唱2首歌，一首是Paul Kim的《coffee withe me》，另一首則是在《女神降臨》有獻唱的OST《今天才是開始》，讓粉絲們大飽耳福。而最後寅燁也將自己的親筆信寫給粉絲的話唸出來，表示很感謝追夢的路上，有廣大的粉絲做後盾支持，本身還是有很多不足，跟大家的相遇有如作夢一般，因此也希望自己能成為大家的力量，所以正在準備新作品和全新樣貌呈現給大家，能舉辦見面會真的很開心，很感謝大家的喜愛，期待可以面對面見面的那一天，真心地感謝大家，會盡快以全新面貌來報答給大家。 延伸閱讀：黃寅燁《女神降臨》唱5首歌：《思念》、《花盆》、《今天才是開始》歌詞藏心境蛻變 而製作方也偷偷準備了粉絲應援影片，找來海內外粉絲錄製應援影片，讓寅燁看到感動到哭，在觀看同時數度眼眶紅，還偷偷擦眼淚哽咽，寅燁表示絕對不會忘記這次見面會地回憶，成為他往後走下去的力量，也希望大家能多多期待黃寅燁Netflix新作《安娜拉蘇瑪娜拉》，也要粉絲都照顧好身體，往後一定要健康地見面，寅燁首場見面會完美落幕~ 延伸閱讀：不演校霸了！黃寅燁《安娜拉蘇瑪娜拉》演模範生，跟魔術師池昌旭揭開神秘魔術世界 圖：截圖自friDay影音 #見面會少女全程姨母笑看完#真的好期待新作，寅燁快回歸 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #女神降臨 #重返18歲 #綠豆傳 #Netflix #安娜拉蘇瑪娜拉 #friDay影音 #黃寅燁見面會 #為何是吳秀才 #黃寅燁 #池昌旭 #娛樂 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi #韓書竣

無痛瘦身～168斷食法，-5kg輕鬆甩肉肉！part.2 重點提示+執行劃重點

🔺🔺重點提示🔺🔺 1.12→14→16小時循序漸進 2.吃的食物，禁油炸、甜食、零食、飲料。 3.請吃8分飽即可 4.睡覺前6小時一定要停止進食 5.不要吃消夜 6.喝水喝水喝水！2000cc！ 撐不下去的心理戰術，我教你😂 我是一個非常懶惰的人，都沒在運動，也很懶得真的照表操課，或是減肥三分鐘熱度，到最後又很後悔，我都可以做得到了，我相信你也可以。✨✨ 把你的蝦皮、網拍、偶像、淘寶打開，收尋比基尼，看看這些人的身材，看看自己！他做得到，你也可以！✨ 以上給大家參考！👏 請放在手機桌面、line聊天桌布、貼在房間門上，貼在臉上(? 這邊說明一下～由營養師製作的圖表可以一目了然的很清楚。 以一個正常作息的上班族制霸圖↓ 1.早上9～晚17 可以進食。 2.17:00後請你把嘴給貼起來，可以運動、看電視、好好的保養自己，很認真洗澡等等。

📖 ☆★歐洲遊學☆學習篇★

☆★歐洲遊學☆學習篇★


勃根地大學(Université de Bourgogne)和宿舍 勃根地大學的CIEF的課程是如何呢？宿舍的環境怎麼樣呢? 住宿環境的交通，還算方便，附近有公車站也有輕軌可以搭乘，但超市離得有點遠，雖然附近有一個小型超市，但是東西偏貴，選擇性又少！ 住宿附近幾乎都是住宅區，環境相當清幽！ 我租的是單人套房，一個月租金€406+押金€350=€756，合約簽好後，就可以直接入住了，管理員會把房間鑰匙交給你，押金部分需事先繳清，退宿後，會用匯款的方式，匯回你的帳戶！ 公共設施有廚房、交誼廳、羽球場、洗衣場，廚房每天晚上十點就會關閉，交誼廳有電視、飲水機(只有冷水)，還有咖啡、零食販賣機，洗衣廠每天晚上十點關閉，有投幣式洗衣機和烘乾機，洗衣一次€2，烘衣一次€3。 ▼左圖為宿舍外觀和房內的窗外風景 整體來說，住宿環境還算不錯，套房雖空間算寬敞，採光也不錯，但浴室太狹小，而且人多洗澡時，會沒熱水可以洗澡！ – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – 入學手續需要到語言中心辦理，報到當天記得帶著護照和註冊單，緊接著進行分級考試，下午成績出來後，就可到辦公室拿課表和學生證，並繳交學費(註冊費€300+學費€445=€745)，隔天就直接到指定的班級上課！ ▼由左至右，分別為課表、學生證、課程簡介 ◎ 學生證：持學生證可以到圖書館借書，到市中心的藥局買東西也有折扣 ◎ 語言中心周末會安排戶外教學，可以自由報名參加 我被分到A2，每個星期一到星期五都有課，有兩位女老師輪流上課，每個星期二還有兩個小時的文化課，由另一位男老師授課，每堂課都有兩至兩個半小時，中間會有五到十分的休息時間，學生大部分都是日本人和韓國人，教材都是紙本講義，上課方式採全法文的方式授課，每節課都會有新的進度和回家作業，每個禮拜平均都有兩到三次的小考，還有一次大考，小考大部分都考文法居多，大考分為聽力、寫作及閱讀三個部分，成績都是分開算的，滿分為二十分。 讀了這一個月，不太建議來這個學校，我覺得課程內容，著重讀跟寫，說的部分不多，老師也不太糾正發音，上課沒有什麼系統性，老師今天教什麼就學什麼，上課節奏快，感覺每節課都在趕進度，上課內容太多，講義雖會提前給，但一次給太多，無法完全做到預習與複習，填鴨式的教學，讓課業壓力太大，大考內容太難，雖和上課主題有關聯性，但常常考試內容與上課所學的單字不符！ ◎ 勃根地大學IG：https://www.instagram.com/univbourgogne/ ◎ 詳細諮詢可以看看我的部落格↓↓↓↓↓↓ 勃根地大學CIEF課程：https://chenly5867.pixnet.net/blog/post/175037682 住宿環境：https://chenly5867.pixnet.net/blog/post/174837024

【輕食纖餐】嘴饞時的愛用補給！「名絢生技」88種蔬果紫薯纖餐+88種蔬果菇菇纖餐，運動後終於也能享受美味不挨餓！

【營養代餐】嘴饞時的愛用補給！「名絢生技」88種蔬果紫薯代餐+88種蔬果菇菇代餐，運動後終於也能享受美味不挨餓！

記得小時候，我還蠻常跟媽媽去游泳的，然後兩個一直嘴巴說要瘦身的人，每次游完泳都會跑去大嗑牛肉麵，導致現在N年過去了，母女倆還是… - 一直以來我就是一個超級難忌口的人，雖然算是熱衷運動，但每次運動完我都會餓得要命，總是得在運動後自我催眠喝水就會飽，結果常常因為肚子太餓而睡不著，爬起來吃宵夜反而把運動消耗掉的熱量都白費了。 - 試過運動後吃沙拉或水煮蛋，但發現飽足感還是很不夠，一直到長大後有點經濟能力，開始往輕食餐發展，但好多我吃都吃不習慣，感覺只是為了充飽足感而犧牲我的口慾(因為味道實在都很難以下嚥)，第一次吃到名絢生技的88種蔬果纖餐，我整個又被Amazing到！要說它是我目前以來吃過最美味的飽足感輕食餐一點都不誇張唷！ - 因為本身就很關心一些營養補給的嘗試，之前就有看過不少名絢生技評價，以輕食餐來說，名絢生技的口味真的好喝到！重點是，它從包裝一開始就打中我的心，分別是橘色系的「88種蔬果菇菇纖餐」跟紫色系的「88種蔬果紫薯纖餐」，粉嫩的外盒看起來讓人心情很好～ - 以健身後的補充輕食餐來說，大家最在意的應該是名絢生技好用嗎？我真心覺得是100%的方便，你只要把粉末倒到杯子後加入100cc左右的溫開水，就能有吃粥的感覺，名絢生技的蔬果纖餐完全是由88種蔬果營養精華製成，再搭配專利三段式的發酵去淬煉出效性成分，沒有什麼其他像是香料香精防腐劑怪怪的添加物，不只可以維持好的狀態，也能讓體質更進步～ - 不管是「紫薯口味」或「蘑菇口味」，裡面都是一盒五包。 - 在家實在太多天了，這幾天開始不耍廢、動起來，但運動後我真的超容易肚子餓，家裡餅乾又誘惑超多，這時候我就超愛搭配「88種蔬果纖餐-蘑菇口味」來止餓，因為它算是鹹的輕食餐，簡單沖泡下來就能像在喝蘑菇濃湯一樣的享受。 - 而且最特別的是，「88種蔬果纖餐-蘑菇口味」裡面是真的添加了糙米胚芽脆粒唷，剛剛有說名絢生技吃起來像粥，但因為「88種蔬果纖餐-蘑菇口味」的脆粒不像是粥糊糊的，所以連我不太吃粥的朋友都覺得很可以接受，另外還有其他營養的燕麥、大豆分離蛋白、AKK益生質跟牛奶鈣，飽足的同時也幫助滋補強生。 - 那以「88種蔬果纖餐-紫薯口味」來說，我覺得它完全是早餐的選項推薦，裡面除了有添加跟「蘑菇口味」一樣的營養成分，另外還有添加了香蕉酵素跟膨發小米，相較起來它更適合搭配牛奶一起喝，完全可以變成紫薯牛奶的概念，可是不會太稠導致肚子脹脹的，微甜的感覺我很喜歡～ - 尤其我每天早上都是要睡到最後一秒的人，根本沒時間去買早餐吃，這時候泡一杯「88種蔬果纖餐-紫薯口味」，不只是方便，裡面直接提供豐富的蔬果營養精華！ - 本來覺得待在家的這幾天都快悶壞了，好不容易動起來又亂吃餅乾、零食的很不健康，好險有名絢生技的蔬果纖餐，真心覺得這是我人生中第一次吃到會大力推薦給朋友的好吃輕食餐，期待之後解禁，我一定要帶著它去健身房運動後泡來喝，實在太方便又太好喝了啦！ - - 【購買資訊】 FB：名絢生技-內在保養品牌No1 IG：＠bodycare.ms 官網：https://www.bodycare.ms - #名絢生技 #蔬果纖餐 #健身輕食餐 #食記 #美味 #營養 #健康 #補給品 #share #girl #healthy #sporty #foodie #MIT #girl

零食搜尋結果

一起守護毛小孩腸胃健康的專家-寵物益生菌 Oh!Pet 『Pro-6腸胃專科益生菌』

一起守護毛小孩腸胃健康的專家-寵物益生菌 Oh!Pet 『Pro-6腸胃專科益生菌』

Yo！跟著Karen吃「 #八海食潮」#台北美食 #微風美食 #北車美食

Yo！跟著Karen吃「 #八海食潮」#台北美食 #微風美食 #北車美食

蛋白質和瘦身有什麼關係？

蛋白質和瘦身有什麼關係？

東區酒吧｜神秘密室書櫃入口處｜Book ing bar

東區酒吧｜神秘密室書櫃入口處｜Book ing bar

早餐推薦：健康之選 Mumu Kitchen Granola 烘烤燕麥可宅配

早餐推薦：健康之選 Mumu Kitchen Granola 烘烤燕麥可宅配

知名伴手禮🛍埔里珍棧南瓜瓦片🎃

知名伴手禮🛍埔里珍棧南瓜瓦片🎃

黃寅燁見面會撒嬌賣萌：Netflix新作曝光！《女神降臨》&《重返18歲》名場面幕後公開

黃寅燁見面會撒嬌賣萌：Netflix新作曝光！《女神降臨》&《重返18歲》名場面幕後公開

無痛瘦身～168斷食法，-5kg輕鬆甩肉肉！part.2 重點提示+執行劃重點

無痛瘦身～168斷食法，-5kg輕鬆甩肉肉！part.2 重點提示+執行劃重點

📖 ☆★歐洲遊學☆學習篇★

📖 ☆★歐洲遊學☆學習篇★

【輕食纖餐】嘴饞時的愛用補給！「名絢生技」88種蔬果紫薯纖餐+88種蔬果菇菇纖餐，運動後終於也能享受美味不挨餓！

【輕食纖餐】嘴饞時的愛用補給！「名絢生技」88種蔬果紫薯纖餐+88種蔬果菇菇纖餐，運動後終於也能享受美味不挨餓！

零食搜尋結果

一起守護毛小孩腸胃健康的專家-寵物益生菌 Oh!Pet 『Pro-6腸胃專科益生菌』

一起守護毛小孩腸胃健康的專家-寵物益生菌 Oh!Pet 『Pro-6腸胃專科益生菌』

Yo！跟著Karen吃「 #八海食潮 」#台北美食 #微風美食 #北車美食

Yo！跟著Karen吃「 #八海食潮 」#台北美食 #微風美食 #北車美食

蛋白質和瘦身有什麼關係？

蛋白質和瘦身有什麼關係？

東區酒吧｜神秘密室書櫃入口處｜Book ing bar

東區酒吧｜神秘密室書櫃入口處｜Book ing bar

早餐推薦：健康之選 Mumu Kitchen Granola 烘烤燕麥可宅配

早餐推薦：健康之選 Mumu Kitchen Granola 烘烤燕麥可宅配

知名伴手禮🛍埔里珍棧南瓜瓦片🎃

知名伴手禮🛍埔里珍棧南瓜瓦片🎃

黃寅燁見面會撒嬌賣萌：Netflix新作曝光！《女神降臨》&《重返18歲》名場面幕後公開

黃寅燁見面會撒嬌賣萌：Netflix新作曝光！《女神降臨》&《重返18歲》名場面幕後公開

無痛瘦身～168斷食法，-5kg輕鬆甩肉肉！part.2 重點提示+執行劃重點

無痛瘦身～168斷食法，-5kg輕鬆甩肉肉！part.2 重點提示+執行劃重點

📖 ☆★歐洲遊學☆學習篇★

📖 ☆★歐洲遊學☆學習篇★

【輕食纖餐】嘴饞時的愛用補給！「名絢生技」88種蔬果紫薯纖餐+88種蔬果菇菇纖餐，運動後終於也能享受美味不挨餓！

【輕食纖餐】嘴饞時的愛用補給！「名絢生技」88種蔬果紫薯纖餐+88種蔬果菇菇纖餐，運動後終於也能享受美味不挨餓！

Yo！跟著Karen吃「 #八海食潮」#台北美食 #微風美食 #北車美食

Yo！跟著Karen吃「 #八海食潮」#台北美食 #微風美食 #北車美食