Yo！跟著Karen吃「 #貝克窯日式柴燒麵包 」 #士林區必吃 #窯烤麵包 #歐式麵包 #台北美食

早餐推薦：健康之選 Mumu Kitchen Granola 烘烤燕麥可宅配

[ 台灣 #foodiemk宅配 ］ 不想再吃早餐店很油膩的早餐了但又懶得自己做早餐對泡的那種燕麥我又完全無法入口直到遇上 Mumu Kitchen Granola 烘烤燕麥的烘烤燕麥 我真的是愛了愛了保留穀物的原形，並加入堅果、果乾等天然食物含豐富的膳食纖維和微量元素是我和小孩的早餐新選擇 三款口味跟大家介紹一下 #蜂蜜堅果燕麥裡面加了100%純蜂蜜、手工黑糖配上燕麥一起烘焙這是來自澳洲的經典配方還能吃到肉桂、椰子香和杏桃風味直接吃就甜甜的很好吃搭配無糖優格和水果做成歐美流行的燕麥碗當早餐超滿足！香濃的蜂蜜味和水果的配搭就是無敵 #芝麻海苔燕麥（純素）我想只有他們在賣這麼特別的口味完全為亞洲人而設的融合台灣特色的獨創產品果然很中我的胃口連小孩都很愛(因為他很愛吃海苔) 利用冬瓜作基底配上堅果、葡萄乾、黑豆和手工烘焙的芝麻海苔脆片吃下去充滿芝麻香氣海苔脆片和黑豆大大增加口感 好香脆可口（難怪小孩那麼愛）我覺得單吃當零食或配水煮蛋當早餐不錯呢！感覺配白粥也很搭 #可可米香燕麥這口味是我自己私心最愛吃完都想立刻再下訂單把古早味米香和燕麥結合使用新竹福源花生醬和可可粉包圍著燕麥做成較大片的形狀跟前面2款的口感又不大一樣裡面更有香蕉脆片和宜蘭金棗 五月份優惠活動！可可口味350g兩包$500到以下連結中留言分享手作燕麥碗則可獲得烘烤燕麥小包乙包https://www.facebook.com/MumuEzCook/posts/295865192098597購買點 Mumu Kitchen Granola 烘烤燕麥購買連https://reurl.cc/dV8z06#mumukitchen#granola#mumugranola#烘烤燕麥#燕麥

蛋白質和瘦身有什麼關係？

大家應該都知道，減重減脂最重要的原則就是少吃多運動！但是其中決定成敗的關鍵，主要還是在飲食。 只是到底該怎麼吃，其中的學問很大。最新觀念發現，想成功減重且持久不復胖，💥攝取足量的蛋白質💥比一昧地少吃更為重要。 最近和認識的醫護朋友聊天得知，有一位女性患者長期減重失敗，到醫院的體重管理門診求助後，營養師評估發現，患者才28歲卻已經有了老年人常見的【肌少症】➡骨骼肌肉量只有正常人的6成不到。詳細了解後才知道，原來患者以往都靠節食法瘦身，但食物中蛋白質攝取不足，導致肌肉大量的流失。 下面這張是喬媽的少女時代😂我很愛吃澱粉類、炸物、糯米製品、麵包和手搖飲料🤣 人體隨時隨地都需要蛋白質來供應細胞的增生和修復，而肌肉又是儲藏蛋白質最主要的能源庫。如果減重時一昧地吃少，卻沒有注意營養比例，可能讓蛋白質攝取不足。而我們的身體每天為了獲取所需的能量，在缺乏蛋白質攝取的狀態下自然會開始分解肌肉。「瘦掉的都是肌肉，基礎代謝率反而更低，日後很容易復胖，且更難減重，」 下圖是喬媽生完兩胎6年後的體型，食量不大但是還是愛吃澱粉類，偶而吃吃炸物，喝無糖飲料但是不愛喝水，偶而吃吃消夜，有時不吃早餐或是整天不吃只吃晚餐。 因此，想只想靠飲食減重的朋友，反而要比想練出結實肌肉的人更重視蛋白質的攝取。喬媽在考體重管理師時，我的營養師建議每個人平均每公斤體重，至少要攝取1～1.5克的蛋白質。 蛋白質可以為身體的各種功能提供動力，從酶的產生到激素又稱賀爾蒙的調節....更不用說它還能幫助我們減重與增肌。 然而，蛋白質和減重背後的機制是有趣且複雜的，蛋白質與減重在國外許多的營養學家的說法：「蛋白質是一個有趣的食物！蛋白質能讓你吃飯的速度減慢；並讓你快速有飽足感，因此，讓我們過度放縱飲食與吃進更多卡路里熱量的機會就變小了！」 舉個例子來說，當有一份義大利麵與一份雞胸肉擺在你面前時，你認為哪個食物比較容易被咀嚼消化進肚子裡？因該不用多想，義大利麵會比雞胸肉更容易吃進肚子裡。這是因為蛋白質固有的滿足特性，能提高胃中肽(peptide)的水平濃度，並向大腦發送吃飽了的信號。另一方面是咀嚼的問題，根據荷蘭研究人員的指出，徹底咀嚼食物增加了感官的因素；它會向你的大腦發出飽食信號幫助你減少食物攝取量，有研究指出當你每咬一口需要3秒的食物，就更容易產生飽足感；所以，才會要求大家在吃東西時要多咬幾秒再吞進肚子。人體利用消化蛋白質時的生熱作用，可以達到較快速的減重！相較於碳水化合物和脂肪，我們攝取蛋白質時，身體會自主燃燒更多卡路里來分解攝入的蛋白質。其次，就是蛋白質是會產生飽足感的東西，在你食用蛋白質越多的餐點之後也比較不易感到饑餓，因此，就能減少餐與餐之間的零食時間。 下圖是喬媽開始做飲食控制、控制每日攝取熱量、提高每日攝取蛋白質總量、每日喝水3500cc、每周重訓和有氧一年以後的成果❤ 下圖是2021年的4月份，從開始減脂到目前為止已經歷經快兩年的時間！已經習慣蛋白質較高、多喝水、每日攝取足夠維生素和優質油脂的飲食習慣，偶而大餐放縱也沒有復胖的狀況。 根據《美國生物實驗學學會聯合會會刊》上發表的一項研究證實，與正常飲食的人相比，每日攝取兩倍以上蛋白質的人在減重方面更有成效，同時更能維持肌肉量！ 用喬媽本身的經驗來跟各位美眉分享，我真的一開始先逼自己去養成正確的飲食習慣和運動習慣，習慣養成後它將變成妳生活的一部分，也同時養成了不復胖的體質，否則一直處於溜溜球的減肥輪迴真的很辛苦又花錢呢！ #鋼鐵喬媽減重碎碎唸 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #BIOSKIN #VITALMED #NUTRIPRO

東區酒吧｜神秘密室書櫃入口處｜Book ing bar

-🔆 南丁格爾治百病 $450🔆 搖搖晃晃的河中女神 $490🔆 阿拉丁的數學課 $420🔆 千憂解長島冰茶 $420🔆 哭完就忘了紅玫瑰 $400🔆 回憶中的梅柚醬 $400🔆 親親我 $430🔆 Booking自製酥炸拼盤 $260🔆 墨西哥雞翅 $230🔆 罪惡薯條 $230🔺 以上均再加10%一成服務費- 酒鬼的書店，用一本書開門進入調酒的世界。這家相當有創意聞名的酒吧，以”書”為出發點，入口處要先找到”Booking”這本白色書籍，按下方得開啟門。店內燈光昏暗，座位多(高腳椅、矮桌椅等座位都有)，酒單設計得相當可愛，有圖片讓人想像調酒的滋味，卻沒詳敘調酒中使用的酒(名)，如此要我們想像也很難決定該喝些什麼?- 餐點部分不多，有些是創意料理，味道幾乎是甜鹹交錯，錯中複雜，我們也有點一些來品嚐，但都不是說很令人驚艷。- #南丁格爾治百病 Nightingale Cures It All標準保久丸味道，入喉後中藥味甚濃，一旁有附梅糖可食用，說真的挺難入口的，即使平時有喝稍微帶有藥酒或是特殊威士忌，也很難接受這款，看似漂亮的調酒，卻有刺鼻的中藥味。- #搖搖晃晃的河中女神The Wavering River Goddness高酒精濃度茶酒，喝起來茶感十足，稍微有些茶的苦澀味，混和白蘭地與威士忌基酒，但酒精濃度喝起來沒有很高，只有酒香氣。酒精濃度沒有想像中高，若平時有在飲酒者，喝完這杯不會醉。- #阿拉丁的數學課 Aladdin’s Math Class雪莉酒為基底，深色琥珀色，在黑暗中也能看見那透亮的顏色，醇香厚重白蘭地味，入喉後又有點紹興酒的感覺，輕微火燒口感在喉嚨中，堅果味偏重，香甜可口，酒體濃厚，搭配店家附贈金箔巧克力，別有一番滋味。- #千憂解長島冰茶Thousand Solution Long Island Iced Tea各家長島冰茶大不同，Book ing的茶味稍重些，伯爵茶體沖淡酒感，沒有強烈烈酒味，或是可樂氣泡感，酒精濃度不變，兩者間比例平衡拿捏恰好，順口微甜好喝，會讓人快速解決完這杯酒。- #哭完就忘了紅玫瑰 Cry And Forget Rose粉紅色酒體，很美，粉玫瑰色。這杯滿滿玫瑰味，除了香精，或許還有些帶有玫瑰的調和酒精液體。整杯呈現很香但化學感也過分濃烈，喝不到基酒本身味了。- #回憶中的梅柚醬 Nostalgic Plum Grape Sauce果醬系調酒，酸甜口感，酸味減少，甜味偏多些，適合螞蟻人。喝起來類似柚子茶酒，幾乎沒什麼酒感，挺適合飲酒新手，入口程度極高，缺點是沒梅子與柚子間的層次感，價格也不親切。- #親親我 Gin Gin Mule草本琴酒為基酒，清爽帶勁，又以mule手法呈現，些微檸檬汁帶出酸，刺激唾液分泌，蘇打汽水製造出無比氣清涼感，整杯喝起來爽口無雷，偶爾不想喝Gin Tonic當首杯酒，那就點這杯吧。- #Booking自製酥炸拼盤Book Ing House Special Deep Fried Chicken Breast Platter聚餐分享好咖，吃肥滋滋炸物就是爽。現點現炸，炸雞塊塊頭大，鮮嫩多汁，沒有過多醃料，皮薄肉多。薯格格厚切大片帶皮，單吃帶鹹，搭配店家自製塔塔醬改變風味，變成微甜的炸物，都很不錯。- #墨西哥雞翅 Mexican Spicy Wings墨西哥辣醬塗滿每隻雞翅，烘烤入味，雞肉軟嫩新鮮，雞翅大小適中、有得啃肉，每一口都品嘗得到辛辣口感，沒有麻只有辣，此時配上氣泡調酒，真是絕配。-#罪惡薯條 Late Night Guilt French Fries熱騰騰薯條淋上蜂蜜，上頭還撒上OREO餅乾碎粉，真的是極度罪惡零食，甜鹹交錯，雖然甜味大為凸顯，但不會說很膩口，反而像中毒似的會一再想嗑光整盤。-整體來說，我很喜歡他們家的裝潢，但酒類真的不行。一杯單高價四百起跳調酒，喝起來絲毫無層次感。經典調酒比特色調酒 好喝，價錢也稍微低些，特色調酒應當為店獨家招牌，反而遜色更會影響到日後回訪客人的意願。-(理性飲酒，喝酒不開車，開車不喝酒)-🏠 Book ing bar🚈 近捷運忠孝敦化、國父紀念館站📍 台北市大安區仁愛路四段345巷15弄10號⏰ 營業時間 週一～週日20:00-02:00🚷 公休時間 依店家公告---#bookingbar#bar#taipeibar#taiwanbar#cocktails#drinks#忠孝敦化美食#國父紀念館美食#忠孝敦化酒吧#國父紀念館站酒吧#忠孝敦化站美食#國父紀念館站美食#東區酒吧#酒吧#飲酒#酒

Yo！跟著Karen吃「 #八海食潮 」#台北美食 #微風美食 #北車美食

知名伴手禮🛍埔里珍棧南瓜瓦片🎃

南投知名伴手禮🛍 埔里珍棧南瓜瓦片✨ 新品開箱試吃😋 新口味出爐👏 紅麴杏仁瓦片🔆 （淨重100公克） 一口咬下，瓦片輕薄酥脆的口感，好吃不甜膩～杏仁果的清甜，加入養生的紅麴，碰撞出新滋味💥清脆可口，好吃唰嘴！ 堅持純手工製作✊ 🈚️添加香料、🈚️添加防腐劑。 吃起來健康無負擔，營養又美味♥️ 老少咸宜，來到南投埔里人手一袋伴手禮🛍大人小孩都愛吃的古早味零食！ 招牌南瓜瓦片🎃 （100公克/包） 純手作，用料實在～薄片厚度適中，每一片都鋪滿了南瓜子，在口齒中散開咀嚼瓜子的香氣味😋口感很酥脆，越吃越順口～讓人一吃就很難罷手的美味呀！ 很適合拿來當下午茶點心，絕對滿足您嘴饞的味蕾😋感受每一口幸福的滋味❤️ LINE訂購☎️0923281629 門市地點🛍南投縣埔里鎮大成5巷1號 官網🔗 https://www.taiwanzhenzhan.com.tw/index.php 粉絲專頁🔍 https://m.facebook.com/pulizhen/

無痛瘦身～168斷食法，-5kg輕鬆甩肉肉！part.2 重點提示+執行劃重點

🔺🔺重點提示🔺🔺 1.12→14→16小時循序漸進 2.吃的食物，禁油炸、甜食、零食、飲料。 3.請吃8分飽即可 4.睡覺前6小時一定要停止進食 5.不要吃消夜 6.喝水喝水喝水！2000cc！ 撐不下去的心理戰術，我教你😂 我是一個非常懶惰的人，都沒在運動，也很懶得真的照表操課，或是減肥三分鐘熱度，到最後又很後悔，我都可以做得到了，我相信你也可以。✨✨ 把你的蝦皮、網拍、偶像、淘寶打開，收尋比基尼，看看這些人的身材，看看自己！他做得到，你也可以！✨ 以上給大家參考！👏 請放在手機桌面、line聊天桌布、貼在房間門上，貼在臉上(? 這邊說明一下～由營養師製作的圖表可以一目了然的很清楚。 以一個正常作息的上班族制霸圖↓ 1.早上9～晚17 可以進食。 2.17:00後請你把嘴給貼起來，可以運動、看電視、好好的保養自己，很認真洗澡等等。

📌宅配美食｜疫情期間或上班趕時間的早餐好選擇，三款精選麥片推薦給你｜UrMart

疫情期間，大家盡量別出門，這種時候想吃早餐，外送費用又太貴的話怎麼辦呢?推薦各位我超愛的麥片，可以當零嘴、早餐、宵夜，吃起來輕盈無負擔，有興趣的朋友快往下看吧☺️ (此篇非合作文，全文真實感受) 品項介紹 此款主打無添加防腐劑、人工香料及色素，吃起來口感酥脆不油膩，些微甜度配上麥片本身香氣，營養又健康，不管大人小孩都適合！ 米森加麥片的包裝袋上本身就有夾鏈袋，就算沒吃完也不會擔心軟掉，想吃的時候不管是加豆漿、牛奶或優格都超搭~ 內容物有冷凍乾燥的草莓片、脆麥片、草莓脆片、覆盆莓脆餅、切片蔓越莓乾，超豐富的口感，真的忍不住一口接一口😝 價格：234元 容量：350g 酥脆程度：⭐️⭐️⭐️ 整體甜度：⭐️⭐️ 推薦程度：⭐️⭐️⭐️⭐️ 此款一樣是主打無添加防腐劑、人工香料及色素，不甜配方，吃起來更清爽無負擔，利用雪水灌溉的芬蘭純淨麥片，麥香十足 相較上一款，這款確實更有麥片的香氣，味道上也相較前一款更無甜味，但是覆盆莓本身的香氣，如果是平時喜歡無糖口味的朋友，很適合選擇這一款 內容物有覆盆莓脆果片、金黃葡萄果乾、蔓越莓、葡萄乾、大燕麥片和黑麥片 價格：198元 容量：350g 酥脆程度：⭐️⭐️ 整體甜度：⭐️ 推薦程度：⭐️⭐️⭐️ 主打無人工甜味劑、無人工色素、0反式脂肪、無高果糖糖漿，為消費者提供健康、無負擔產品，利用天然黑醋栗汁呈現夢幻般的紫色，燕麥烘烤酥脆，相較於前兩款，這款的燕麥香氣最棒👍🏻 搭配酸甜蔓越莓乾，酸酸甜甜並帶有淡淡的果香味，喀滋喀滋超美味！ 當成零食吃也很可以❤️ 日卜力家的包裝也是有附上夾鏈袋的唷！ 內容物烤燕麥、蔓越莓乾、胚芽米 價格：99元 容量：200g 酥脆程度：⭐️⭐️⭐️⭐️ 整體甜度：⭐️⭐️ 推薦程度：⭐️⭐️⭐️ 心得分享 我購入的網站是優馬，在他早期只賣麥片的時候就已經瘋狂購入了，最一開始的契機是因為平常打工很晚結束，常常忙到沒吃晚餐，下班吃宵夜不僅花錢，對身體負擔也很大，因此才決定用麥片取代！ 當初還買到他們送了這個外帶碗，平時不想吃太多的話，就裝一點點帶去上班上學都很方便，去便利商店買個牛奶或豆漿就可以搭配，想要更省的人也可以自己帶粉包泡🧡 如果你喜歡我的文章記得按讚收藏，想獲得第一手資訊也可以追蹤我的IG 除了美食，也會推薦各位全台景點唷😍 Davina_daily

📖 ☆★歐洲遊學☆學習篇★

☆★歐洲遊學☆學習篇★


勃根地大學(Université de Bourgogne)和宿舍 勃根地大學的CIEF的課程是如何呢？宿舍的環境怎麼樣呢? 住宿環境的交通，還算方便，附近有公車站也有輕軌可以搭乘，但超市離得有點遠，雖然附近有一個小型超市，但是東西偏貴，選擇性又少！ 住宿附近幾乎都是住宅區，環境相當清幽！ 我租的是單人套房，一個月租金€406+押金€350=€756，合約簽好後，就可以直接入住了，管理員會把房間鑰匙交給你，押金部分需事先繳清，退宿後，會用匯款的方式，匯回你的帳戶！ 公共設施有廚房、交誼廳、羽球場、洗衣場，廚房每天晚上十點就會關閉，交誼廳有電視、飲水機(只有冷水)，還有咖啡、零食販賣機，洗衣廠每天晚上十點關閉，有投幣式洗衣機和烘乾機，洗衣一次€2，烘衣一次€3。 ▼左圖為宿舍外觀和房內的窗外風景 整體來說，住宿環境還算不錯，套房雖空間算寬敞，採光也不錯，但浴室太狹小，而且人多洗澡時，會沒熱水可以洗澡！ – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – 入學手續需要到語言中心辦理，報到當天記得帶著護照和註冊單，緊接著進行分級考試，下午成績出來後，就可到辦公室拿課表和學生證，並繳交學費(註冊費€300+學費€445=€745)，隔天就直接到指定的班級上課！ ▼由左至右，分別為課表、學生證、課程簡介 ◎ 學生證：持學生證可以到圖書館借書，到市中心的藥局買東西也有折扣 ◎ 語言中心周末會安排戶外教學，可以自由報名參加 我被分到A2，每個星期一到星期五都有課，有兩位女老師輪流上課，每個星期二還有兩個小時的文化課，由另一位男老師授課，每堂課都有兩至兩個半小時，中間會有五到十分的休息時間，學生大部分都是日本人和韓國人，教材都是紙本講義，上課方式採全法文的方式授課，每節課都會有新的進度和回家作業，每個禮拜平均都有兩到三次的小考，還有一次大考，小考大部分都考文法居多，大考分為聽力、寫作及閱讀三個部分，成績都是分開算的，滿分為二十分。 讀了這一個月，不太建議來這個學校，我覺得課程內容，著重讀跟寫，說的部分不多，老師也不太糾正發音，上課沒有什麼系統性，老師今天教什麼就學什麼，上課節奏快，感覺每節課都在趕進度，上課內容太多，講義雖會提前給，但一次給太多，無法完全做到預習與複習，填鴨式的教學，讓課業壓力太大，大考內容太難，雖和上課主題有關聯性，但常常考試內容與上課所學的單字不符！ ◎ 勃根地大學IG：https://www.instagram.com/univbourgogne/ ◎ 詳細諮詢可以看看我的部落格↓↓↓↓↓↓ 勃根地大學CIEF課程：https://chenly5867.pixnet.net/blog/post/175037682 住宿環境：https://chenly5867.pixnet.net/blog/post/174837024

【輕食纖餐】嘴饞時的愛用補給！「名絢生技」88種蔬果紫薯纖餐+88種蔬果菇菇纖餐，運動後終於也能享受美味不挨餓！

【營養代餐】嘴饞時的愛用補給！「名絢生技」88種蔬果紫薯代餐+88種蔬果菇菇代餐，運動後終於也能享受美味不挨餓！

記得小時候，我還蠻常跟媽媽去游泳的，然後兩個一直嘴巴說要瘦身的人，每次游完泳都會跑去大嗑牛肉麵，導致現在N年過去了，母女倆還是… - 一直以來我就是一個超級難忌口的人，雖然算是熱衷運動，但每次運動完我都會餓得要命，總是得在運動後自我催眠喝水就會飽，結果常常因為肚子太餓而睡不著，爬起來吃宵夜反而把運動消耗掉的熱量都白費了。 - 試過運動後吃沙拉或水煮蛋，但發現飽足感還是很不夠，一直到長大後有點經濟能力，開始往輕食餐發展，但好多我吃都吃不習慣，感覺只是為了充飽足感而犧牲我的口慾(因為味道實在都很難以下嚥)，第一次吃到名絢生技的88種蔬果纖餐，我整個又被Amazing到！要說它是我目前以來吃過最美味的飽足感輕食餐一點都不誇張唷！ - 因為本身就很關心一些營養補給的嘗試，之前就有看過不少名絢生技評價，以輕食餐來說，名絢生技的口味真的好喝到！重點是，它從包裝一開始就打中我的心，分別是橘色系的「88種蔬果菇菇纖餐」跟紫色系的「88種蔬果紫薯纖餐」，粉嫩的外盒看起來讓人心情很好～ - 以健身後的補充輕食餐來說，大家最在意的應該是名絢生技好用嗎？我真心覺得是100%的方便，你只要把粉末倒到杯子後加入100cc左右的溫開水，就能有吃粥的感覺，名絢生技的蔬果纖餐完全是由88種蔬果營養精華製成，再搭配專利三段式的發酵去淬煉出效性成分，沒有什麼其他像是香料香精防腐劑怪怪的添加物，不只可以維持好的狀態，也能讓體質更進步～ - 不管是「紫薯口味」或「蘑菇口味」，裡面都是一盒五包。 - 在家實在太多天了，這幾天開始不耍廢、動起來，但運動後我真的超容易肚子餓，家裡餅乾又誘惑超多，這時候我就超愛搭配「88種蔬果纖餐-蘑菇口味」來止餓，因為它算是鹹的輕食餐，簡單沖泡下來就能像在喝蘑菇濃湯一樣的享受。 - 而且最特別的是，「88種蔬果纖餐-蘑菇口味」裡面是真的添加了糙米胚芽脆粒唷，剛剛有說名絢生技吃起來像粥，但因為「88種蔬果纖餐-蘑菇口味」的脆粒不像是粥糊糊的，所以連我不太吃粥的朋友都覺得很可以接受，另外還有其他營養的燕麥、大豆分離蛋白、AKK益生質跟牛奶鈣，飽足的同時也幫助滋補強生。 - 那以「88種蔬果纖餐-紫薯口味」來說，我覺得它完全是早餐的選項推薦，裡面除了有添加跟「蘑菇口味」一樣的營養成分，另外還有添加了香蕉酵素跟膨發小米，相較起來它更適合搭配牛奶一起喝，完全可以變成紫薯牛奶的概念，可是不會太稠導致肚子脹脹的，微甜的感覺我很喜歡～ - 尤其我每天早上都是要睡到最後一秒的人，根本沒時間去買早餐吃，這時候泡一杯「88種蔬果纖餐-紫薯口味」，不只是方便，裡面直接提供豐富的蔬果營養精華！ - 本來覺得待在家的這幾天都快悶壞了，好不容易動起來又亂吃餅乾、零食的很不健康，好險有名絢生技的蔬果纖餐，真心覺得這是我人生中第一次吃到會大力推薦給朋友的好吃輕食餐，期待之後解禁，我一定要帶著它去健身房運動後泡來喝，實在太方便又太好喝了啦！ - - 【購買資訊】 FB：名絢生技-內在保養品牌No1 IG：＠bodycare.ms 官網：https://www.bodycare.ms - #名絢生技 #蔬果纖餐 #健身輕食餐 #食記 #美味 #營養 #健康 #補給品 #share #girl #healthy #sporty #foodie #MIT #girl

零食搜尋結果

Yo！跟著Karen吃「 #貝克窯日式柴燒麵包」 #士林區必吃 #窯烤麵包 #歐式麵包 #台北美食

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早餐推薦：健康之選 Mumu Kitchen Granola 烘烤燕麥可宅配

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蛋白質和瘦身有什麼關係？

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東區酒吧｜神秘密室書櫃入口處｜Book ing bar

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Yo！跟著Karen吃「 #八海食潮」#台北美食 #微風美食 #北車美食

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知名伴手禮🛍埔里珍棧南瓜瓦片🎃

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無痛瘦身～168斷食法，-5kg輕鬆甩肉肉！part.2 重點提示+執行劃重點

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📌宅配美食｜疫情期間或上班趕時間的早餐好選擇，三款精選麥片推薦給你｜UrMart

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📖 ☆★歐洲遊學☆學習篇★

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【輕食纖餐】嘴饞時的愛用補給！「名絢生技」88種蔬果紫薯纖餐+88種蔬果菇菇纖餐，運動後終於也能享受美味不挨餓！

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Yo！跟著Karen吃「 #貝克窯日式柴燒麵包 」 #士林區必吃 #窯烤麵包 #歐式麵包 #台北美食

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早餐推薦：健康之選 Mumu Kitchen Granola 烘烤燕麥可宅配

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