不想再追劇！推薦5個媲美八點黨的TLC節目！媽寶男友、追愛到美國定居？

不想再追劇！推薦5個媲美八點黨的ＴTLC節目！媽寶男友、追愛到美國定居？

文/ 挑食的豬舌頭 這一個月鎖在家中的時間是否已經把所有追劇清單看完了？ 或是不喜歡看太長的影集？ 今天小編要來推薦最近在TLC發現的好節目！ 精彩程度不輸八點黨，各個都讓人忍不住一集接一集看下去！ 我的男友是媽寶 超毀滅三觀的節目！ 可以看到控制狂媽媽跟兒子的女友搶人！ 居然有媽媽跟兒子一起去買性感內衣給女友？ 甚至買同一件浴袍給媽媽跟女友！？這真的是超狂！ 小編已經看了2集了，2集都相當精彩！ - 主要都是在電視播映， 但是TLC小編有替網路上的觀眾爭取到YouTube播映的機會！ 目前《我的男友是媽寶》有兩集完整版在TLC YouTube頻道上 - 電視播出時間：05/27起 每週四 21:00 首播 TLC YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/TLCTaiwan/ 到美國結婚去 這個比起《我的男友是媽寶》更灑狗血！ 講的是美國人與不同國家網戀後，90天內決定要結婚的故事！ 其中一方會飛到另一半的國家相處90天，記錄他們90天的生活。 但小編個人看起來的感想就是「美國魯蛇到其他國家找未婚妻的故事」哈哈哈 因為很多對年齡都差很多，20歲的女生配40、50歲的美國中年男子！ 有的真的很像騙綠卡的哈哈哈哈 - 目前小編看完兩季，非常推薦第一季！ 第一季幾乎每一對故事都很有爆炸性！ 有疑似有Sugar Daddy的女友、吃小鮮肉的美魔女、有不可告人秘密的男子， 這三組是我最最最期待的！ 目前YouTube上面有完整的三季，電視的部分已經播到隔離期間的故事了～ 如果要追最新的，還是要收看TLC頻道 - 電視播出時間 《到美國結婚去婚後篇第5季》6月25日起，每週五 晚間10點首播 - TLC YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/TLCTaiwan/ 離開美國結婚去 《離開美國結婚去》基本上跟《到美國結婚去》基本上內容是差不多的！ 目前在TLC YouTube上只有第二季完整版， 這季也是超多人推薦！ 這集比較特別的是有同性戀情侶！所以討論度很高！ 目前電視沒有在播了，但可以先上TLC YouTube看第二集完整版～ - TLC YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/TLCTaiwan/ 達西與史黛西 達西就是《到美國結婚去》出現的達西！！！ 相信有看過《到美國結婚去》的人應該對達西的片段都印象深刻！ 《達西與史黛西》就是在講這對浮誇雙胞胎姊妹的戀愛故事， 這對姐妹花很妙，都喜歡外國小鮮肉～ - 目前TLC YouTube只有第一季第一集完整版， 第二集也因為這節目太夯了，不會再上傳到YouTube頻道（哭哭 電視現在也播完了，如果想看更多可能要集體去跟小編敲碗了哈哈哈 - TLC YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/TLCTaiwan/ 沈重人生 這個節目是小編我自己戒宵夜的首選！ 看這些體重超過200-300公斤的人，真的會很怕自己變成那樣 晚上看的時候都不敢配零食哈哈哈哈哈 - 這節目也是很多狀況，因為有些人已經瀕臨死亡邊緣了 然後還死不運動、大爆吃，當下真的會覺得很扯， 但醫生都超有耐心，給超多次機會給他們重生。 不過也有很認真一步一步減肥的，看了超勵志！！！ - 現在不定時在TLC YouTube會有完整版線上直播！ 跟大家一起重看！ 真的要大力推薦TLC的小編，講話超地獄超好笑！ 跟他一起直播超歡樂！就算看過了跟小編一起看的心情完全不一樣！ - 全系列播放清單：https://goo.gl/jZNaoh 最近小編我都沒有在追劇了，全都在看TLC！ 這些節目真的不比追劇差～ TLC還有什麼不錯的節目，也歡迎留言跟我說～ 看片推薦 Netflix公布觀看次數TOP 10！這部開播4週就上榜！ 破解Netflix代碼！想要快速找片看 這篇絕對要收藏！ 不怕劇荒！綠光劇團《人間條件》系列6/21開始免費看！ 迪士尼動畫居然有續集！仙履奇緣、小美人魚、獅子王都有3集續集！ 防疫相關文章 紓困4.0懶人包！中央、地方紓困辦法一次看！ 建立手機捷徑！實聯制快速簡訊設定！免掃描就可直接傳送簡訊！ 你消毒手機的方式對了嗎？Apple、Google、三星官方給出答案！ 不用花錢買Switch健身環！0預算！只要一支手機也能在家邊玩邊運動！ 防疫「外送、外帶」9家優惠整理！星巴克、可不可、亞尼克— 飲料甜點篇 防疫「外送、外帶」18家優惠整理！王品、麥當勞、IKEA— 連鎖餐飲篇 居家防疫叫外送！5大信用卡最高回饋15% 防疫購物省錢3攻略！轉帳免手續費、現金回饋、line point回饋！ 防疫穿搭！5款絕美口罩讓妳防疫依舊時尚！ 必備防疫小物！香水乾洗手、天然香氛殺菌噴霧 精緻女孩質感升級！ 成為防疫好公民！3個不可不知的科技防疫工具！ 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北｜華西街夜市 盤點4家華西街45年以上老店！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【在地人帶路】三重│6家三和夜市在地必吃的美食！ 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹｜ 城隍廟周邊5家Google 超過3.5分高評價美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ 資料與圖片來源：TLC #tlc #追劇 #節目 #防疫 #媽寶 #美國 #結婚 #達西 #史黛西 #沈重人生 #我男友是媽寶 #到美國結婚去 #離開美國結婚去 #推薦清單

【寵物】為什麼我的貓要一直叫？著名線上醫療網站這樣說！

主子＝貓 發出叫聲的原因很多，有時候是不能夠忽視的唷！ 國外著名線上 網路醫生醫療網站 webMD 這樣說！ 以下內容原資料文章為：〈Cats and Excessive Meowing〉 『疾病』 若可以當然是由寵物的獸醫進行徹底檢查最好囉！ 但研究顯示多種疾病，都可能導致我們的主子感到飢餓，口渴或疼痛，這些都會導致貓叫聲過多！所有年齡段的貓也會出現 甲狀腺功能亢進 或 腎臟疾病 ，這兩種疾病都可能導致過度發聲。 『引人注意』 其實有些人認為貓其實不太喜歡一個人的！通常貓會發出叫聲，然後開始玩耍，要求撫摸或與奴才們交談。若奴才想減少寶貝貓發出聲音尋求關注，可以嘗試不要回應牠！或著...只有在牠安靜的時候才能靠近；如果她再次發出喵聲，請摸一下、看看主子、或走開囉！ 但是！請不要太忽略他喔！每天與她共度美好時光，玩耍與她交談。 疲倦的寵物才是最健康的安靜寵物呀！ 『想要食物』 每當有人走進廚房或拿食物時，有些主子就會發出叫聲，希望能吃一口。也有許多時候，接近平日餵養時段時...主子就會變得非常有朝氣！一直叫～如果只是這樣的問題不用緊張，我們可以等到主子安靜下來～再放下食物！並且在喵喵叫時不要給她零食。 如果這不起作用，請考慮買一個在設定時間打開的自動餵食器ＸＤ 『單純叫叫主人』 問候是一種常見的聲音，當奴才回家時，主子會想要知會你一聲他知道了！或是在屋子裡見到奴才時，主子都會發出一些小叫聲。這是一個很難改掉的習慣，但是把它當成主子說：「我看見你了！」 『感到寂寞』 也許您的主子只是覺得每天都滿無聊的...！奴材可以考慮尋找其他方法來豐富寵物的生活。將餵鳥器放在可以觀看的窗戶外面，讓主子閒來無恙時看看小鳥！（最好是玻璃或是有防護）也將可以放食物的玩具放在家裡，但不要放食物！給主子買一個小貓公寓等等，或是會旋轉的玩具。 『壓力太大』 有在承受壓力的主子通常會發出聲音。就像一個新的嬰兒或孩子甚至大人一樣，我們在搬家或生病，或失去親人時都會感到想要說話！都會讓主子一直叫。嘗試發現壓力的來源（排除發情）～並幫助貓咪適應變化～如果那不可能...請給貓多一點的關注和安靜的時間，以幫助撫慰。 『牠老了』 主子像人一樣，隨著年齡的增長會遭受一些的精神混亂或認知功能障礙。使他們變得迷失方向，並且常常在沒有明顯原因的情況下偷偷哭泣或是喃喃自語，尤其是在晚上！如果您的貓在晚上迷失方向，可以放盞夜燈試試看，也許會有所幫助！ 獸醫通常也可以開出有助於緩解這些症狀的藥物！ 『繁殖需求』 主子若是沒有被割斷或絕育，那麼可能.....奴才還會聽到更多的噪音XD 雌性在發情時會叫，而雄性則在聞到雌性時會吼叫。要是沒有絕育...兩者都可以一直狂叫的生活在一起喔！記得要讓寵物被絕育或絕育可以防止這種情況發生！ ｜何芸娜 Una Ho ｜何老師｜ 動脈音樂創作歌手／痞客邦百萬人氣部落客／夠麻吉GOMAJI合作部落客 畢業於臺灣藝術大學碩士，演唱與創作許多電視台連續劇歌曲，喜歡用文字記錄生活，寫了7年之後變成習慣改不掉，那就在網路上與大家一起分享音樂、藝術、與生活吧！ ♥︎ 粉絲專頁何芸娜 Una Ho ♥︎ Instagram @UnaHo ♥︎ 部落格 Instagram I'm UUUUUna 何老師在這！ ♥︎ 痞客邦部落格I'm UUUUUna 何老師在這！

好想吃消夜

原來已經9點了~ 又是一天待家在的日子。 大家應該沒有因為是假日就到處亂跑吧？ 現在真的太危險了...... 今天的我在幹嘛呢？只能說自己真的很厲害，對於不出門一點抗拒都沒有，反而覺得很平常XDD 早上起床當然先賴床阿~ 然後因為一直忘記買牛奶，所以用了無鹽奶油煎了三片法式吐司切片，原本法式吐司就有鹹味了，所以用無鹽奶油下去煎出來反而剛剛好喔~ 然後因為昨天看的是工具書，所以今天選了一本「純白系」戀愛小說。恩...也好看，不過因為劇情跟用詞比較簡單，所以對於我來說就看的很快。 本來想說就照以前的進度一天一本，沒想到這本小說中午就看完了，所以下午又看了一本。 原本是打算寫一點筆記整理的，但是懶，所以看書XDD 阿下午看的是「轉生史萊姆第五集」本來就有看一點了，今天終於看完了~ 這兩本我也都有寫心得在本本上。 不過明天應該就是真的耍廢了。 畢竟明天是星期天，不好好休息的話，總覺得隔天的星期一會很累... 這算是一種儀式感嗎？wwww 大家有自己的儀式感嗎？ 我自己好像有又好像沒有...... 也許是...在追綜藝或追動漫時，一定要先把餅乾、零食、飲料統統放好，才按開始？wwww 這樣算嗎？ 又或是說...有自己固定的執著點？ 像是我媽，如果喜歡上某個食物可以每天吃都沒問題，但是沒特別喜歡的時候就會跟我們說「不要每天給我吃一樣的！」 最近也是，幾乎每天都會點說想吃家裡附近的一家熱炒。真是...好吃是好吃，但也不能每天吧？ 不過這也已經不是儀式感了吧，只是單純的喜好？ 啊啊啊，又或者說，洗澡時會唱歌也是算一種嗎？wwww 恩...好啦，不鬧了。 現在常常聽到「儀式感」，在某件事開始前能夠讓自己知道現在要專注於這件事情上，好像也不錯。 但是如果太專注於有好的「儀式感」而本末倒置的注重儀式感，造成後面原本的事情延後之類的，這樣也不太好...

不想面對卡路里又嘴饞的想放嘴裡！Ann的低卡小零食推薦

 你是不是跟我一樣常常嘴饞，但又不想面對卡路里、營養素等數字？！最近上班老是嘴饞想吃好吃的，但有時候吃又怕卡路里飆升，下個月量體重GG！吃太多、喝太多又要努力喝更多的水給它補平，對我來說實在是有點困難啊！所以有時候我會購買一些低卡的小零食，來彌補我的貪吃。 很多人說要吃原型食物，但大部分市售的果乾都會加過分的鹽糖類，在好吃的同時也要擔心肥胖的到來，最近比較常買義美生機的蔬果乾系列，雖然口感我個人並沒有很喜歡，但它的成份簡單，吃起來的負擔感不會那麼重！ 我也常常把水果乾拿出來做懶人點心，還記得上次的懶人系健康小零食嗎？其中一款我就是用義美生機的甜心草莓！如果你覺得像我一樣將整顆草莓壓碎很麻煩，他們現在也有推出草莓粉唷！ 再來是之前就推薦過的"裸食燕麥脆片"，這款零食是透過女性健身Youtuber ─ May Fit而認識的一款零食，有時候半夜真心嘴饞，我都會偷吃幾小塊，不只滿足口腹之慾也可以有創意的讓自己獲得滿足，比方說搭配冰牛奶當燕麥片、搭配熱牛奶當燕麥粥等等。 還有一款最近沒有買到，不過也是蠻推薦的零食─盛香珍的0卡果凍系列，很適合夏天放在冰箱後冰冰涼涼的食用既消暑又解饞，不過果凍真的很容易就過量，吃的時候要在注意啦！ 最後是超商都可以買得到的"威德in果凍"，好像有的人會把它保健食品食用，不過對我來說它就是一種好吃低卡的零食啦！印象中口味還蠻多元的，不過我比較常吃的還是蘋果風味的和白葡萄風味的，這款有的人是看它的保健類型，但我是看它的風味類型，所以蘋果和白葡萄是我蠻常吃的兩個口味，但在蘋果還沒推出之前是百香果口味比較常吃唷！ 威德in果凍：在超商購買 義美生機蔬果乾：在義美門市購買 裸食燕麥脆片：在Umart購買 盛香珍零卡果凍：在MOMO、PChome 24hr購物等線上平台都可以購買 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

果菓國無調味低溫烘焙堅果-大人、小孩、長輩都適合的宅配美食，核桃、杏仁果、腰果、夏威夷豆平價減醣又好吃

還沒結婚之前，我常常在逢年過節時找堅果送禮，因為男朋友家的老孩子們不太能吃甜，糕餅類的自然被略過，所以堅果類的真的是最適合的，但是都沒有找到喜歡的，不是太貴不然就是包裝過度，找不到我喜歡的，結果在樂天市場找婚禮小物時被我找到這家-果菓國。 老實說婚禮小物完全沒有想到可以送堅果，這樣誤打誤撞之後發現果菓國是販售『無調味低溫烘焙堅果』，『無調味』這個項目對我而言非常重要，因為老孩子們必須控制血糖問題，所以飲食盡量吃食物的原型是最好的，『無調味堅果』就是最適合送禮的好物！看了網站才知道，低溫烘焙和高溫處理的差異在於可以鎖住營養，長知識了。 ＜藜麥堅果能量棒12入，150元＞ 這一支熱愛綜合堅果的你一定很喜歡，老孩子常常念我上班肚子餓吃堅果不要亂吃其他零食，也比較健康，因為有紅藜麥、杏仁果、核桃、腰果、南瓜子、蔓越莓乾，口感非常豐富，吃起來不會很無聊，上班還可以提神，又不怕變胖。 ＜無調味什錦堅果200g，150元＞ 這一包是專門給熱愛堅果的老孩子們，他最棒的地方是他是全素的，讓有吃早素的老孩子上班還是在家肚子餓時閒來沒事就可以啃一下，裡面有核桃、杏仁果、腰果、南瓜子、夏威夷豆，營養成分非常豐富，還可以用來減醣。 ＜薄鹽堅果200g，150元＞ 果菓國的薄鹽堅果和平常賣場看到還有過年吃到的不太一樣，顏色比較淺，沒什麼味道和光澤，一開始還以為是放太久了，原來這才是堅果的原始樣貌！要讓自己和小周哥一起苗條就要先從調味淡的開始，畢竟由奢入儉難，雖然味道比較淡，吃起來還是很順口的，不會有膩的感覺，一口接一口反而吃更多。 ＜楓糖泡泡什錦堅果200g，150元＞ 這包是裡面最邪惡的！完全是為愛吃甜食的我設計的，裡面有核桃、杏仁果、腰果、胡桃、夏威夷豆在裹上楓糖，在減重的前期吃這一包真的很幸福，先和糕點類說再見改吃堅果，除了甜味之外至少還有一些營養價值，不會白白吃了這些熱量！ 整體而言，果菓國的堅果真的非常多元，包裝也很簡單非常環保(我真的很討厭過度包裝，也有單賣夏威夷豆，價格也很便宜，CP值超高，老孩子和小孩子吃起來都很安心，會想再回購的堅果店。 圖文好讀版- https://pse.is/3gbz7a ＜果菓國＞ 官網：https://www.guguooo.com/ ＦＢ：https://www.facebook.com/guguooo ＩＧ：https://www.instagram.com/justnut888/

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♡♡每日優果烘焙帕瑪森起司腰果：卡滋卡滋酥脆好滋味♡♡

因為平時沒有吃零食的習慣 自然也不常吃腰果 不過這一次要分享樂天美食每日優果的烘焙帕瑪森起司腰果 說起「每日優果」，可是網購堅果第一品牌，迄今高達92%回購 創立於2006年，也榮獲多項「金店獎、SOY美食賞」等美食獎項！ 平均每13秒賣出一包，年銷售賣出近千萬包堅果 在雙11更是創下狂銷兩萬包奇蹟率 腰果瓶身有其成份、熱量等說明 而且透明的瓶身，可以一目瞭然看到產品的完整性 1份10公克有67.8大卡，這一瓶有400公克 所以若有熱量隱憂，就不宜多吃 一打開，瓶口還有錫箔紙密封 腰果打開後，香氣撲鼻 腰果粒粒分明、飽滿 這是採用高品質營養堅果，秉持「好食材，無須過度加工」 保留原始純粹風味 可以單獨吃堅果，就像是在吃零食一樣 吃起來的口感酥、脆，卡滋卡滋作響 還有著濃郁奶香，不黏牙，真的超涮嘴 千萬別一邊追劇一邊吃 否則極可能會把整瓶腰果給嗑光 偶爾選腰果當下午茶也很不錯 因為吃適量的堅果類，可以助健康 但是如果堅果吃過量的話，就可能會造成身體的負擔了 當然腰果也可以添加在其它食材中 剛好有優格，所以與優格搭配來吃 腰果的香脆、微自然甜，配上優格的酸，不同層次的口感 也很美味，可以是點心選，也可以是下午茶選 每日優果的堅果禮盒每盒內含袋裝堅果3入 共8種熱銷款組合可自由選配，增加送禮的方便性 推薦給大家也來吃吃看 【所有產品都有使用上的個別差異，自然也有喜好的不同，產品相關介紹，引用官方商品資訊或產品上的說明，不等於宣稱具有功效或療效，以上純粹是個人親自的使用經驗。此為試用活動，非商業性質。有興趣者可以上官網詳閱產品的介紹！！】 帕瑪森起司腰果400g罐裝https://www.rakuten.com.tw/shop/fresh-days/product/C064-4/ 粉專：依依的分享天地 #每日優果，#帕瑪森起司腰果，#樂天美食，#樂天美食情報網

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Ann的舒壓好食推薦｜高熱量攝取日

 最近我常常需要大量的加班，又需要控制好工作品質，所以雜項都要控制好，每天都超累、超想睡，這種超負荷的日子還要再持續半個月，除了平時生活的三餐，於我而言真的要靠方便取得，且高熱量的食物來彌補疲憊的心靈。 加班每次都超晚，很多門店都已經打烊了！這時候24小時的超商和速食店真的會成為首選，因為我家附近是以工商和住家為主，所以有宵夜的店其實不多，頂多就是古早味豆漿油條店吧！所以我今天要分享的是平常我最常吃的舒壓零食啦！ 飲料 我是一個超級愛喝飲料的人，不論是手搖飲料還是超商飲料，只要想喝到哪都會買來喝。相對來說手搖飲料對我這種非螞蟻人的人來說會比較好，因為還可以調個冰塊甜度，但加班晚了手搖飲料店就打烊了，所以超商內的奶茶們是我的最愛，如：午後時光的重乳系列、貢茶的蜂蜜普洱奶茶或是最近很愛喝的星宇航空聯名泰式奶茶都是我的選項之一。 如果閒暇有空，偶而也會叫個外送；但如果是假日，我就會親臨手搖店購買想喝的飲品，通常都是酸甜口味偏多。 甜品 其實我本人是一個好吃鹹口味的人，甜品我其實沒有很喜歡，但壓力很大、很累的時候，真的會想要吃個甜品舒壓一下。 如果早一點回家，我會買個蛋糕或是仙草、豆花等甜湯之類的；如果晚一點回家，我會在超商購買零食餅乾、泡芙或是甜麵包之類的。 炸物 隨著年齡的增長，炸物逐漸從我每天必吃名單排除了，但現在可能火氣一上來就會很想吃，或是壓力很大、很累的時候會買來吃，其中我最喜歡的是麥當勞的雞塊，我一般都直接單點十塊雞塊回家跟晚餐一起吃。 有時候早一點回到家，可能就會到附近的炸物店購買炸湯圓、甘梅薯條等等。 相信每個人都有自己喜歡的舒壓美食，以上是我的分享心裡的名單。 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

思維療癒｜《我決定簡單的生活2》閱讀筆記 #6

接續上次的貼文內容，繼續分享「50項習慣法則」唷～ 這次要跟大家分享的閱讀筆記是關於習慣養成之後的「維持」，曾經有聽過一句話這麼說「持續，比完美還重要」，習慣養成之後要怎麼維持呢？作者提供了以下幾個方法，你可以⋯⋯ 按表操課 為自己制定一週的時間表，事先安排什麼時間該做什麼時，然後每天都表上的作息，久而久之就能夠養成習慣 設定階段性獎勵 這個與我在5amCEO社團裡學習到的概念一樣，就是在習慣養成的日子當中，每滿10天（天數可以自己設定，建議最少7天以上），就能夠給自己一個小小的獎勵，例如：可以吃零食、可以放鬆看一部電影⋯等等 善用他人眼光 利用社群的力量，將自己想要養成的習慣分享出來，讓親友們知道你的目標，之後就會因為不想讓這些支持自己的人失望，進而每天都維持著這個習慣 切換角度，用第三視角思考 嘗試想想未來的你、在乎自己的人、我尊敬的人，對你目前的狀態有什麼看法？他們在養成習慣的路上會怎麼做？會持續嗎？還是會中途而廢呢？ 或者也可以嘗試想像身邊有一台攝影機，想像自己正在錄實境秀，這時當你面臨要維持，還是放棄習慣的選擇時，會怎麼做呢？ 以上四項習慣養成的方法，歡迎大家嘗試看看，或是你們有其他習慣養成的方法呢？也很歡迎分享給我唷～ 你好！我是隋安，是一位插畫家 👩🏻‍🎨 用插畫跟你分享我的日常、分享極簡生活、分享思維療癒 💜💜💜 如果你喜歡這些內容，歡迎用按讚、追蹤、分享來支持我 🥰 也歡迎來 我的小宇宙散散步、聊聊天（點點連結不會爆炸，會穿越到我的IG） 延伸閱讀 思維療癒｜《我決定簡單的生活2》閱讀筆記 #1 思維療癒｜《 高敏感者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #1 自我成長｜給出去的最終都會回到自己身上

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