【健康早餐•甜點•高蛋白點心】戀戀粉紅少女心

🍓戀戀粉紅少女心【健康早餐•甜點•高蛋白點心】

草莓的狐狸尾巴 擄獲萬眾芳心 ❥ ❥ 這隻嬌美欲滴的狐狸精 Ꮚ˘ ꈊ ˘ Ꮚ 與多少人舌尖纏綿過 席捲了多少戶家庭 欲擒故縱的季末 連 我 也 沉 淪 ... ❤️ 🍓戀戀粉紅少女心 就讓夢幻粉紅來開啟整天的好心情 •ᴗ• 杯壁先貼黏上草莓切片 由下而上依序倒入 隔夜燕麥（燕麥45g+杏仁奶200g） 高蛋白草莓果昔（高蛋白粉25g+草莓+杏仁奶） 希臘優格（好市多） 最 後 擺 上 大 大 的 草 莓！ 優格攪著草莓，酸酸甜甜的好幸福 ~ ⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ 更多 美味誘人的美食料理 歡迎追蹤 IG 安娜Anna．獨享食尚 (annababy.ann) #草莓#隔夜燕麥#高蛋白點心#健康早餐#健康甜點#希臘優格#優格#植物奶#燕麥#燕麥粥#燕麥罐#果昔#果昔碗#健康料理#甜點控#素食#蔬食#素食料理#懶人料理#減脂#減脂餐#瘦身餐#輕食#低卡零食#低卡路里#健康飲食#自己煮#早餐吃什麼#杏仁奶#食譜

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #蘇蔡農場 #土雞 」 #鹹酥魚 #氣炸 #宅配美食 #黑羽土雞 

刷牙輕鬆好 EASY 貓奴的救星｜喵皇潔齒刷

從小培養刷牙習慣，長大口腔健康口臭掰掰 但貓咪才不乖乖任你擺佈!!! 許多貓爸媽們每次刷牙都像命案現場>< 今天來開箱貓奴救星 喵皇潔齒刷 潔牙保健對貓咪不僅可以改善口臭， 也能降低牙結石與其他口腔病變， 如果完全放任不好好保養， 貓咪老了牙齒痛又沒有潔牙習慣， 接踵而來的就是拔牙也不能吃偏硬食物ㄌ~~~~ ▲ 查理：「你說什麼?????拔牙???歐不~~~~~~」 RIGOROS 品牌是創立於冠閎實業有限公司 台灣知名寵物食品公司，寵物食品「舟屋」更是在各大通路時常看到的品牌 立足寵物食品後於 2020 年進軍寵物產品市場 這款 喵皇潔齒刷 是冠閎實業以Rigoros品牌推出專為貓咪所設計的第一支潔齒工具 由台灣研發製造食品級無毒的貓咪潔齒刷改善貓咪可能產生的口腔病變。 堅持 MIT 台灣製造， 並通過台灣 SGS 與歐盟 ROHS 和 REACH 的雙重合格檢 驗，與許多來路不明的牙刷品牌，真的讓人安心許多。 如果貓咪本身習慣舔食不喜歡咬， 可以一開始訓練擠肉泥、塞零食 在潔齒刷上， 讓喵星人喜歡刷牙。 ▲ 偷吃步的查理 分享查理家循序漸進 增加愛咬的 3 部曲 : Step 1. 先從貓咪們最愛的肉泥開始 Step 2. 接著撥碎凍乾零食塞在縫縫處 Step 3 等貓咪喜歡以後 再使用寵物專用牙膏 5 大設計特點: 專利工法貓草入味｜讓貓咪們更喜歡 深入齒縫細處清潔齒垢｜後排牙齒也沒問題 長短刷毛設計強化口腔保健｜雙重並用 0 死角 SGS 認證食品級成分｜安全無毒、MIT 台灣製造 質地柔軟不傷牙齦｜柔軟材質好舒服 另外喵皇潔齒刷還有多樣功能 ✓按摩喵星人臉頰頭頂好舒服 ✓可愛貓爪造型 逗貓好可愛 一支多用途 (潔牙、口腔護理、按摩、逗貓、理毛) 讓喵星人愛不釋手 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 商品連結： https://cclick.vip/rgs/charlie #喵皇潔齒刷 #喵星人的第一支牙刷 #潔齒新概念 #寵物牙刷 #寵物口腔 #毛孩 #貓牙刷 #貓用品 #寵物 #寵物食品 #寵物零食 #貓 #貓奴 #貓奴日常 #日常 #cat #cats_of_ig #cute #catsofinstagram

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #憶霖腰果 #腰果 」 #宅配美食

撰文編輯/Karen W. 又來分享我最愛的腰果啦🥰 宅在家吃吃喝喝還是得來點健康點的零嘴😹 堅果便是我替代餅乾的好選擇👌🏻 這次開箱的是憶霖食品中的腰果系列👉海苔腰果。蒜香胡椒腰果。山葵腰果。麻辣腰果。鹹酥腰果。清甜腰果 一次補好補滿🈵️ 減少趴趴走的機會😉 憶霖腰果是由腰果原產地越南🇻🇳直接加工包裝直送台灣🇹🇼 是不是好新鮮✅ 包裝上很用心，除了有夾鏈袋的設計更搭配抽真空以保持腰果的新鮮度👏🏼 腰果本人也都十分香脆飽滿，果然產地直送就是不錯！ 【海苔腰果】 這款好好吃噢！ 本次列入我心中第一名☝️ 海苔的微鹹帶甜，超好吃！完全帶出腰果本人的脆甜～ 這款是一開就很難停手的唰嘴🐷 【蒜香胡椒腰果】 比起胡椒辛嗆更多的是蒜香🧄 口味上是鹹香鹹香，加上腰果的奶甜味，很搭很搭。 有種吃大蒜奶油的滋味👏🏼 【山葵腰果】 一打開就是濃濃的山葵香味瀰漫開來。 嗆香帶勁，很有大人味🕺🏻 山葵本身的辛嗆感搭配腰果天然的純韻奶香，就是完美平衡💃🏻 【麻辣腰果】 這款是微麻微辣，吃起來就是鹹香中會回甘的滋味。 基本上能吃小小辣的朋友都沒問題👌🏻 【鹹酥腰果】 吃起來鹹香之餘更帶出腰果原本的香甜滋味🤤 真的還好它是隨手包的設計，不然我非常擔心一吃就停不下來了😹 【清甜腰果】 淡淡微甜，搭配腰果特有的濃郁奶香～ 酥脆口感，真的是完全吃不膩✌🏻很耐吃的口味🥰 以前都只知道憶霖是生產調味料，畢竟我家都有用他們的黑胡椒醬、胡椒鹽🧂 這次嚐嚐他們家的調味腰果真的是蠻不錯的！ 不論是補充、解饞都是非常棒的選擇☺️ 「好的油脂」是健康飲食的必備條件之一～ 健康並不是「停止攝取油脂」而是要選擇「好的油脂來源」 而堅果就是十分好的油脂來源👍🏻 大家都知道堅果有滿滿的O-mega3、更有豐富的蛋白質、纖維質！ 其中腰果還可以防止動脈硬化💞 推薦想替換零嘴或是不愛原味腰果的朋友們👭📍憶霖腰果https://reurl.cc/W3odVx 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #憶霖腰果 #腰果 」 #宅配美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #覺林農場 #梅精蜂蜜精華飲 」 #醋梅果乾 #果乾 #宅配美食 #保養 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #夥伴果乾 」 #在地美味 #果乾 #宅配美食 #零嘴 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #蓁古早味蛋糕 」 #蛋糕 #古早味 #宅配美食 #彌月蛋糕 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #萬丹椒朋友 」 #辣椒 #剝皮辣椒 #宅配美食 #泡菜 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #小島走走 」 #布朗尼 #宅配美食 #手工布朗尼 #美食推薦 #宅配甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #每日優果 」 #腰果 #宅配美食 #堅果 #隨手包 #堅果推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #谷溜谷溜 」 #保養 #養身 #白木耳 #無負擔 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #烹石 」 #果醬 #手工餅乾 #豆乳 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「koti koti #家家 」 #餅乾 #喜餅 #手工餅乾 #曲奇 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #果物配 #愛文芒果 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #新串 New Trend 」 #台北美食 #外帶美食 #串燒便當 #防疫便當 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一隻豬 兩頭牛」 #肉乾 #牛肉乾 #豬肉乾 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自己的球球自己拿！每次都要帶玩具散步

最心愛的玩具就是，連散步都要帶出門！！ 這顆球球有個小故事呢！要從豆豆還警犬說起 警犬工作，對他們來說，就是要找到壞東西然後領取獎勵 不管是零食，還是心愛的球球，領犬員的讚美，都是最棒得獎勵 這顆小黃球就是當年那個他最心愛的球球獎勵啦 所以退役後，就當成嫁妝一起帶來 現在每天散步他都要自己帶著它出門呢！ - 更多豆豆日常 每日更新 FB：德狼idol 豆豆寶 IG：＠germanshepherd_idol

出門旅遊超精簡化妝包~6樣產品讓你隨時保持美麗狀態！｜𝙲𝚊𝚗𝚖𝚊𝚔𝚎、𝚑𝚎𝚖𝚎、𝙼𝚊𝚌

即將迎來清明連假，出門旅遊或是返鄉時總是大包小包的化妝品嗎？深怕自己漏東漏西忘了帶到甚麼彩妝，今天要分享的是我個人每次外出旅遊時必帶的幾樣產品，精簡自己的化妝包才能有更多空間塞零食還有伴手禮！繼續往下看詳細的心得以及試色上臉吧❤⠀ 👉🏻春天柔霧妝感！從眼妝到頰彩打造糖漬櫻花色彩｜𝚃𝚘𝚘 𝙲𝚘𝚘𝚕 𝙵𝚘𝚛 𝚂𝚌𝚑𝚘𝚘𝚕六色混色眼影盤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️底妝 heme絲霧柔光粉餅 02 Beige 整體柔霧光感妝效增加高級感，內附有大面鏡子隨身攜帶補妝非常方便👍🏻 ▽粉質細膩絲滑，輕盈服貼 ▽控油效果佳，能延緩出油及填補毛孔，戴口罩或是天氣炎熱使用非常剛好 ▽按壓一層的遮瑕力約為4成左右，堆疊第二層的遮瑕力能夠達到7-8成 ✔️眼妝及眉毛 #Canmake完美霧面眉影盤 05#杏仁摩卡 外出旅遊必備👍🏻非常萬用的眼影組合，能當眼影也可以作為眉粉使用。功能性超強！今天就要使用它完成整體眼妝 ▽大地色調的偏暖色系很適合黃肌與白肌來做使用。一年四季不論日常上班上課或是約會都能派上用場的百搭眼影 ▽顯色度不會過重，能夠少量多次疊加。新手也可以完美駕馭的眼影! 👉🏻新手必學2步驟眼妝！打造放大雙眼自然深邃眼妝 眼妝步驟 ▽使用1.暖棕色大面積眼皮打底 ▽使用2.深棕色暈染眼尾ㄑ字，增加眼妝漸層 ▽使用3.米白色暈染邊界，降低界線感 眉毛步驟 使用眼影盤裡面的深咖啡棕色，搭配上扁平眉刷描繪眉毛的眉尾處，接者填補眉毛空隙，就能輕鬆完成眉毛的部分 ✔️頰彩-#Canmake花樣戀愛修容組 05 旅遊時想讓眼妝換換口味也可以使用這塊腮紅當作眼影，讓整體妝容色調和諧，薄擦上有日系女生的溫柔感覺，溫柔滿分，性價比非常高的一顆百搭腮紅。 ✔️唇彩-MAC絲柔粉霧唇膏 930 #BrickThrough 百搭不出錯的豆沙玫瑰色調，擦上唇後驚為天人！顯白程度滿分 ▽薄擦可以搭配淡妝清新又可愛，全唇塗滿可以襯托出妝容更加乾淨利落的感覺！溫柔中又能有氛圍感 ▽遮蓋唇色能力約為8成，持色效果普通，喝水會些微掉色 👉🏻純欲豆沙色！粉嫩溫柔加倍的百搭色唇膏｜MAC絲柔粉霧唇膏 ✔️修容-heme三色修容餅 00#FairContour 外出化妝包必備修容產品👍🏻用途超多，00號色偏冷色調的修容，適合亞洲人使用!不管是用在鼻影、眼窩輪廓或是下顎修容都不會太過於突兀。 ▽鼻影使用較淺的偏灰調兩色混合，臉頰修容使用三色混刷很剛好，另外也可以使用在臥蠶的陰影上 ✔️1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏-巧克力棕 輕鬆好上手睫毛膏，同時能使用在眉毛，打造根根分明的毛流感！巧克力棕讓整體妝容更加溫柔 ▽刷頭細緻，能完全刷到睫毛細部，下睫毛也能每根都刷到 ▽不易暈染，帶妝一整天沒問題!Hold捲翹效果一級棒! 👉🏻自然放大雙眼必備睫毛膏｜1028飛激長瞬翹防水睫毛膏 以上6樣產品都是完妝不可或缺的，包括多功能用途的Canmake完美霧面眉影盤，出門旅遊的好夥伴👍🏻再搭配上濃濃的春天氣息的豆沙色唇彩，旅遊外出都能夠隨時隨地保持美美的妝容，大家的化妝包裡都有些什麼樣的產品呢❤⠀⠀⠀ ▲延伸閱讀 👉🏻甜漬櫻花色調！春季奶油粉嫩感指甲油｜𝙽𝚊𝚒𝚕 𝙷𝚘𝚕𝚒𝚌、𝙼𝚞𝚓𝚒 👉🏻好感度滿分！公主頭也能有不同變化~約會聚餐必學超溫柔半丸子髮型 #hemecosmetics#heme#heme粉餅#キャンメイク#アイメイク#パーフェクトマルチアイズ#アーモンドモカ#canmake眼影 #今日のメイク#新手眼影推薦#眼妝分享#eotd

裕芳食品

#君君愛分享 🔍 裕芳食品 🔺 蒜味金條肉干 $300 🔺 原味杏仁肉乾(薄) $150 🔺 原味薄肉乾 $200 🔺 塔香鱈魚風味切片 $150 🔺 一級棒(牛奶) $100 二度入選台中市好禮的裕芳食品 👍🏻 主打大人小孩都愛吃的招牌明星商品 金條肉干 ❤️ 💯 正港使用台灣國產豬 讓你吃得安心又放心 而且裕芳食品的販售種類很多 不怕找不到你喜歡的 肉鬆 魚鬆 肉干 豆干 蜜餞 堅果 餅乾 拌麵 通通有 🤩 滿$1500就免運費 社畜君君最喜歡喊+1 團購有我最給力 這次選了肉干系列還有鱈魚切片跟牛奶棒 來開箱 不管是去野餐 下酒菜 追劇零食 伴手禮 都超適合的啦!! ▫️ 蒜味金條肉干 使用台灣健康豬後腿肉 撲鼻而來的蒜香 🧄 高溫烘烤口感依然Q彈多汁 私心大蒜的我 J個肉干小而巧的設計 真的超涮嘴 追個劇真的半包就去了 🤣 我該補貨了 ❤️ ▫️ 原味杏仁肉乾(薄) 使用台灣健康豬後腿肉 加入杏仁使整體口感豐富且解膩 君嬤最喜歡吃這個了 想吃點肉乾卻怕咬不動 這個杏仁肉乾就超適合老人家 😉 而且每一口卡滋卡滋的聲響 都有讓人想跟著吃的悸動 ▫️ 原味薄肉乾 嚴選上等新鮮腿心肉 獨家醬汁高溫烘烤 每一口的嚼勁 讓鮮甜的肉質與醬汁的香氣 😌 慢慢擴散唇齒 越嚼越香越咬越甜 君爸的最愛就是他 ▫️ 塔香鱈魚風味切片 新鮮魚漿精心製成 🤩 爽口九層塔原來跟鱈魚如此搭 每嚼一口 撲鼻而來的九層塔香 😋 😳 隨著每口散發至舌尖 每吃一口 我就有想喝酒🍻的衝動 哈哈哈哈 ▫️ 一級棒 酥酥脆脆的奶香 極似方塊酥的口感 榮獲君媽的喝咖啡或茶的第一名 而且單包裝的設計 讓你整包吃完都吃的到一樣酥脆口感 貼心的設計 🤣 讓人欲罷不能 會一直+1 當然不能只有我+1 獨樂樂不如眾樂樂 跟我一起當壞同事 慫恿同事我最會 ▪️ https://yufangshop.com/點我去官網 #裕芳 #台中名產 #大甲 #大甲美食 #肉乾 #伴手禮 #苑裡名產 #團購美食 #裕芳食品 #辦公室團購 #伴手禮 #伴手禮盒 #台中伴手禮 #台中伴手禮盒

【零食】久助 あられクランチチョコ│arare crunch choco│細碎巧克力仙貝

聽說這是可遇不可求的細碎巧克力仙貝，連在日本都常常是數量限定的商品， 只能說能買到就算是幸運兒了 看來我能順利入手，今年的運氣應該會很不錯吧 久助 あられクランチチョコ │ Arare Crunch Choco │ 細碎巧克力仙貝 它的包裝真的是平淡無奇，霧面透明的塑膠袋包裝， 上方就只有很簡單的印了品名，背面也只有製造的原料、保存期限、 保存方式... 等等這些很基本的產品資訊，完全沒有花俏感 開口設計的方式是從側邊撕開來的，對於像這種跟破壞袋一樣的開口設計， 算是我最不喜歡的了，完全就是要人打開之後一次把它給吃光光嘛 這真的不能怪愛吃零食的我，為什麼一打開零食就只想把它們給吃得精光， 要怪就只能怪這個包裝，要是打開了不吃完，還要拿另一個袋子收起來， 多浪費資源，弄得不好還可能讓餅乾受潮，那就會變得不好吃了啊 所以... 一切都是這些包裝設計不好的零食的錯，都是它們引誘我把它們一次吃光了 久助 あられクランチチョコ 它是用細碎的仙貝做為原材料， 然後在上面淋上有甜味的巧克力，吃起來很接近義美巧克力碎片的那種感覺， 不過，這款是仙貝吃起來是非常酥脆的口感，整體的甜度不會太高， 巧克力本身的甜味不算太高，加上細碎的仙貝主要是營造吃起來的口感， 多咬幾下會吃到米本身的香味，畢竟是用日本米做的零食， 所以米香才會這麼吸引人吧！兩者搭配起來是蠻不錯的， 倒是整袋裡面幾乎看不到沒有斷的細碎巧克力仙貝，多多少少都有被弄斷， 這樣也蠻適合一口一個的來吃，剛吃第一個的時候沒有什麼驚豔感， 心裡還覺得好像有點普通，到底有什麼好值得日本人特別要數量限制的來販售， 在多吃了幾個細碎巧克力仙貝之後，才慢慢品嚐到巧克力跟米香之間的碰撞， 這款真的是大人的零食，小孩是不會懂得這裡頭的差異的 —————————————————————————————————— 喜歡文章的讀者，也歡迎【追蹤】和【分享】，這都是對我寫作最大的鼓勵。 —————————————————————————————————— 【靜羽喵的貓系人生】 ↓ 關於我的最新消息都在這裡 ↓ 粉絲團 https://www.facebook.com/Avrilneco/ IG https://www.instagram.com/avrilneco168/ 部落格 https://psvice.pixnet.net/blog

貓飼料裡也有凍乾了？頂級無穀糧＋凍乾feat.紐崔斯【忍者惦惦】

嘿大家 (✽๑❛ڡ❛)各位應該都知道我家一直都是吃生食但是食物櫃裡還是會儲藏幾包乾乾原因是有時出遠門乾乾真的是方便又好吃也可以拿來代替零食灑在生肉上紐崔斯的SUBZERO頂級無榖糧+凍乾看到就讓我產生很大的興趣近幾年真的很流行凍乾的產品越來越多主食都會佐凍乾一起搭配而我這包的口味是七種魚（好多！）小朋友真的愛爆♡#紐崔斯頂級無榖凍乾飼料▹無榖乾糧▹三種口味▹添加凍乾肉塊▹八種益生菌▹增添鹽酸鹽葡萄糖胺▹多種食材、營養均衡凍乾是目前最能保留食物營養的乾燥方式以低溫冷凍真空乾燥的方式延長食物的保存時間順帶一提這系列的乾飼料本身具有很好的保健功效裡面除了有八種益生菌外還有增添鹽酸鹽葡萄糖胺來保護關節對喜歡飛簷走壁的毛小孩很有幫助₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎日常飲食中自然攝取到這些營養就不用另外購買保健品了！𝙿𝚛𝚘𝚍𝚞𝚌𝚝： @nutrience.tw Instagram 文章傳送門點我-#寵物用品#寵物攝影#寵物零食#寵物食品#貓咪日記#貓咪攝影#貓咪日常#飼料#肥貓#cat#catsofinstagram#catstagram#catfood

［異國育兒驚］寶寶比我們想的堅強

當媽媽前，聽不少媽媽經也閱讀育兒書籍、文章。 來到蒙古，這些都不管用。新手媽媽，大開眼界！！所見與認知差異如此大....這衝突，多次驚嚇到說不出話。 親餵媽媽團 臺灣雖鼓勵哺餵母乳，但我們還是有多元選擇。蒙古親餵是首選，配方奶、奶瓶、消毒鍋具、哺乳巾...相關用品選擇超少！！ 公園、遊樂場常見成群的媽媽推著新生兒圍一起聊天、親餵，完全不在乎身在戶外、旁人眼光，胸不再是胸，此時就是寶寶的食物，不需遮掩。 朋友來家裡作客，在客廳邊跟我們聊天，也很自然地掏出奶，不在意現場還有其他異性朋友。回鄉下蒙古包更是如此，小姑在全家人面前不遮掩直接餵奶。她們的自在，讓我渾身不自在。 同身為親餵媽咪，我～辦不到！！詢問蒙古先生『你們都不覺得奇怪（尷尬）嗎？』『沒有人會看！！』是啊！！沒人會看，但這不是件很私密的事嗎？ 親餵2~3歲是常態，上幼稚園才停止哺餵。弟媳是身邊唯一一位因沒有母乳，使用配方奶蒙古媽媽。哺餵無定時、定量，也無使用奶瓶、消毒鍋。初期，使用滴管（針管）滴餵，不久後用小湯匙餵。未滿四個月，就餵肉湯、米湯、麵湯、牛奶....完全顛覆三觀！！ 什麼都吃副食品餵食 4～6個月時開始逐步給予副食品，降低缺乏營養素的狀況發生。五穀根莖類 – 蔬菜 – 肉類 – 蛋 – 魚，從低敏性食物開始嘗試，這是我學的觀念。 蒙古食材選擇少，寶寶跟著大人吃。只要能吞嚥，不管年紀，通通往嘴裡塞！！ 清潔、消毒不需要 前面提到，蒙古奶瓶、消毒用品選擇少，親餵佔大多。有需求的大多也只有像我們生活在市區的年輕輩媽媽。不與寶寶共食、互餵，才稀奇！！ 牧區孩子的『奶嘴』，隨便一塊羊肉，就放嘴裡吸允。掉地上，撿起不是用熱水沖洗，放進長輩嘴裡取出，消毒完成，再放回寶寶嘴巴。食物過熱，不是拌涼、放涼，一樣放入長輩的嘴巴裡降溫。會爬的孩子，小牛、小羊就是玩伴，不怕髒。 我笑說這是『阿嬤年代的育兒法！！』完全沒有傳染疾病、衛生觀念。蒙古先生兩手一攤『牧區生活環境就如此，不可能擺放我們熟悉的現代育兒用品。那些長輩觀念也難改，應該說媽媽自己也無這些觀念！！』 生活在市區的年輕媽媽們，雖使用我們熟悉的育兒用品，但還是不普遍。照顧、餵養方式還是可見上述情況，共食、分食習慣頑固難改。 不吃糖天方夜談 限制孩子吃糖、巧克力...避免攝取夠多糖份、色素引發過動、過敏，為健康、牙齒保健。 蒙古大人小孩都愛吃糖，不管到哪都能見糖果、零食、果汁飲料。不介意給孩子吃糖，常見小小孩子一口黑牙！！ 戶外玩樂也糖不離手，邊溜滑梯，手裡握著棒棒糖、冰淇淋、麵包。最讓我害怕的『蒙古孩子好像是大家的！！』陪玩的長輩，看到其他孩子沒糖吃，會很熱情的分送。孩子們嘴裡的食物，也熱於分享。共食、分食習慣從小就被養成，你一口我一口大家一起吃！！ 這景象....除了驚嚇，更多的是驚恐。 母嬰同床必經路 母嬰不同床。為安全，也避免互相干擾。 蒙古包裡，剛出生的姪兒躺在床椅上，沒有圍欄或任何防護。晚上就跟媽媽擠在小小的床椅睡覺。蒙古包晚上冷，加上毯子、棉被，整個床椅空間更小。 親自體驗，一個人睡剛剛好，一大一小不能動！！ 家庭成員多，打地鋪，也免不了擠在一起睡。蒙古包裡擺張嬰兒床好像天方夜譚。加上親餵母乳是首選，同床好像成自然。 尿布非必要 為避免紅屁屁、側漏，在臺灣時試過、換好幾個品牌尿布才找到合適。帶寶寶回蒙古發現尿布品牌少，購買也不方便。最特別，超商裡的尿布竟拆封再包裝，單片單片銷售！！稍大型超市、賣場或特定商店才能購買完整包裝。物價普遍比臺灣低的蒙古，尿布竟然這麼不平價。 跟蒙古媽媽朋友們請益，得到『我兒子，一個月開始只有睡覺、外出才穿。平常喝完奶，大約10~15分鐘就帶他去廁所....』 朋友經驗分享，習慣成自然。就算包了尿布，有定時帶去廁所，寶寶不會尿在尿布裡，也無戒尿布的問題。 鄉下、牧區就更不用說，隨處都能解放！！尿布就更不是必要，超自然的育兒方式，突然覺得好省錢！？ 孩子帶孩子會走會跑就放生 蒙古生育率高，兩個孩子是基本，三個四個不稀奇。通常媽媽只負責照料最小寶寶，2~3歲會走的孩子就由小哥哥姊姊照料。 社區中庭或附近公園，成群孩子卻只見幾位家長。這幾位家長大多都是出來曬嬰，推、抱著不會走路的嬰兒出來曬太陽。大孩子（5歲左右）就不會有家長陪伴，還會帶著家中2~3歲的小小孩一起出來玩。爬上爬下、打鬧、停車場追逐...驚險畫面隨處可見。但大家好像都看不見！！從不見有家長出來制止或勸阻。 異國媽咪修行之路 少了臺灣婆媽干涉，育兒路應該自由、輕鬆許多。蒙古育兒驚，要面對的問題沒有減少，只是不一樣！！ 看蒙古的孩子，每個都漢操好、活力十足！！提醒自己放寬心『育兒沒有標準』寶寶比我們想的堅強。抓住大原則，當個輕鬆自在的媽咪。心理建設好，接下來就面對問題，找出路。 首要面對兩個問題『熟悉育兒用品難購買』『大環境育兒觀念差異』。 育兒用品，多花些時間尋找替代品、適時妥協，或回臺灣時準備。近年來也越來越多元，美、日、韓育兒商品日漸普遍。雖不便，但發現不是什麼大問題。 觀念差異『收服隊友！！』讓先生認同、理解我的觀念和堅持，清楚說出需要協助的地方。蒙古先生『在臺灣生活過』溝通上無太大問題。尊重『我是主要照顧者』照顧方式以我為主，他為輔。 有先生支持與協助，一切就好辦。蒙古長輩、家人，由他出面溝通『謝謝他們疼愛孩子，也喜歡他們與孩子親近、互動，但不要餵食』這是我基本堅持。 『教育自己的孩子』習慣、觀念從小養成。例：自己不愛吃糖、飲料（茶）也是無糖、微糖為主，但很愛洋芋片、甜點、咖啡。完全避免垃圾食物是不可能，因為媽媽也做不到，那就學會克制。 過度禁止，孩子可能會選擇偷吃，也難避免他人熱情餵食的誘惑。偶而讓孩子選擇喜歡的零食一起同樂，清楚說明『為什麼不能多吃』。理解，由心認同媽媽的規矩。『自制』觀念養成後，不擔心別人餵食，自己會拒絕。 上學後，到需社交年紀，為避免與同學相處出現隔閡。教導『別人分享時，可以先收下，並感謝。但不馬上吃，尤其在外沒洗手的狀況下，更不能邊玩邊吃』基本原則建立，就能慢慢克服外界不同的聲音。 ＃媽媽經 ＃異國育兒 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒、日常分享

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