【新埔 雲夢山丘】遇見春天的時候記得

年節期間，除了闔家歡樂的時光，也難得和爸媽來場郊遊。 北漂的這五年來，回家的次數逐漸減少，好像和爸媽碰面後的話題也不多了。居然擔心年節會和爸媽面面相覷，還特地跑了一趟玩具店買了神奇寶貝UNO，想這天底下的天兵女鵝大概就是我了。 本來想買個三人成行的桌遊，但讓我猶疑不是怕爸媽無法了解桌遊規則，而是怕爸媽不想學習新遊戲的表情。雖然年紀增長會越來越不想或逃避學習新事物，但爸媽喜舊厭新的程度，實在出乎我意料之外。 有一次帶爸媽到大潤發採買，在賣場出入口總是會有信用卡業務在招攬客戶，以往結帳時先是出示會員卡，然後再拿出信用卡結帳，我媽非常習慣這樣兩張卡一來一回的模式。 信用卡業務拉扯喉嚨的呼道「會員卡和信用卡二合一，集點結帳一卡包辦」，我回過頭問媽媽「你要不要換這張信用卡，反正你本來也都常用這家銀行的信用卡，雙卡合一很方便」 沒想到媽媽劈頭一句「這很複雜，一張卡一個功能就好，這樣我還要記說這張卡同時有會員卡跟信用卡功能」。 媽媽這句話如投當頭棒喝，這位消費這的痛點不是皮夾太多張卡，而是一張卡功能太多會記不住。原來在媽媽的卡片世界裡，一個蘿蔔一個坑，一次用一張卡片。 另一次因為家裡換燈泡需要，我們到特力屋要買小梯子。以前的舊鋁梯又大又重，也沒有把手，雖然不及刀梯可怕，但搖晃程度不輸走鋼索的人。 到了貨架，一排種類繁多的小梯子展開在我們眼前，我看上了一個有扶手的三階小梯，除了腳柱有止滑設計外，還多了小輪子跟放貨架，一個翻轉就可以把小梯子變成放貨的小推車。當我獵見欣喜拿給媽媽獻寶時，又是一陣厭惡的眼神向我投射，媽媽冷言道「不要！為什麼要輪子！太複雜了」，最後媽媽買了最普通的鋁梯。 年節期間，最開心還是跟家人癱在家裡，偶而打掃偶而發懶吃零食偶而打牌鬥嘴。如果家裡有年約50-55歲的長輩，推薦也可拿UNO給長輩學習，不難又有娛樂效果。 在家時光充足了，還是要到戶外走走了。這次我們是到新埔的雲夢山丘，這是未來住宅區在養地，佔地非常大。 目前僅提供週末9:00~17:00開放參觀，最新時間異動可參考雲夢山丘臉書粉絲專頁。整體山丘規劃我個人覺得好像不是提供一般平民居住，因為裡面有寺廟、祭祀用的建築以及菜園。一個郊區的高級豪宅有菜園我不太能理解。 年節期間因為要索取500元的停車費，所以我們就停在路邊，大約花個15分鐘徒步上山丘。 裡面最當紅的就是積木金字塔了，是此區建築設計師傳達設計理念的裝置藝術 除了主金字塔，旁邊還堆了很多小積木，可以自己堆來拍照～ 再往上爬還有另一個網美必拍景點-雲水觀，這次因為爸媽爬累了就沒踩到這點，大家趕快自行前往一探究竟吧！ 遇見春天的時候要記得，挽著爸媽的臂膀，帶他們去走走。 雲夢山丘地址（也可直接google map搜尋「雲夢山丘」） 雲夢山丘臉書粉絲頁 ＃新竹景點＃年節走春＃雲夢山丘＃新埔

⭐️十八鮮生舒肥豬菲力⭐️

正煩惱著過年都吃大魚大肉的， 體重真的胖了不少， 平常又缺少運動， 畢竟安逸太久，也該計畫年後甩油計畫，該來點養生的輕食餐，淨化一下腸胃才能呀！ 但我本身受不了沒味道的雞胸肉🤣 對我而言 減肥是長期抗戰， 生活中又戒不掉娛樂感， 因為美食能創造愉悅的心情， 登登登，⭐️十八鮮生舒肥豬菲力⭐️問市了， 神救援的減肥餐來囉~ 今天早午餐就是它了，熱量低又有滿足感 ， 搭配水果餐來淨化一下腸胃一下， 晚餐簡單煮麵也靠十八鮮生舒肥豬菲力來加持一番，吃飽還可以追劇一起好好的溫存一下 ，也沒有罪惡感，明天才能繼續努力運動減重。 目前不要看自己日漸走山的身材不爽了，而是要決定吃什麼+怎麼吃才是重點呀！ 首先超商零食直接跳過， 反正都要吃了，就直接吃有營養的十八鮮生舒肥豬菲力，嚴選高蛋白低熱量的豬小里肌， 經過18小時按摩拍打與72℃低溫舒肥烹調， 料理出鮮嫩一絕的豬菲力， 產品不添加防腐劑， 加熱後開封即食,真的超方便的，我是用隔水加熱的方式，也可直接微波或退冰到常溫， 早午餐也能輕鬆美味上桌。🤤 一共有四種特選口味， 不怕會吃膩呀！ 豬肉「選對部位」 也可以有不一樣的選擇!😋😋 拆封即食，簡單方便，多種口味任你挑選，通過HACCP及 ISO22000認證，擁有多重品質認證，煮麵時可以搭配食用，與爽口的熱湯一同品嚐，是簡單，卻令人沒齒難忘的好味道！嚴選台灣國產豬肉，高蛋白低熱量的豬小里肌部位，肉質鮮嫩一絕、一咬爆汁。 四種特選口味激盪出層層美味 📍#主廚特調： 日本信州米味噌佐以無敵燒肉獨門醬汁進行黃金比例調味，好吃到爆炸，入口時口感細緻柔嫩，絲毫不乾柴，透過主廚的精心烹調，將豬肉最原始的香甜 風味完整保留，美味又不失營養的餐點，真的很適合現代忙碌地上班族，休息的同時別忘了對自己 好一點唷，健康太重要了， 快來品嚐這令人一吃就上癮的好滋味吧！ 📍#法式香草：羅勒葉、奧勒岡、迷迭香等多種歐式香料，更添風味層次，清新的法式風情 ，口味清甜甘醇，溫潤滑順，讓人等不及想趕緊嚐一口，令人一嚐傾心的獨特風味。 📍#經典原味：簡單的湖鹽及些許黑胡椒調味，吃的到豬菲力最鮮嫩的原汁香甜口感，選用新鮮食材及上等肉質，品質及來歷有保證，道道都是主廚精心烹調製作 而成的用心，各個色香味俱全且份量十足，絕對能讓您吃飽飽。 📍#銷魂川辣：四川大紅袍花椒，經大火爆香後的道地椒麻銷魂口感，與豬菲力完美融合，給您滿滿的幸福滋味美味又不失營養的風味，根本就物超所值，品嚐過一次，便念念不忘，讓人喜歡到不行呀❤️ 今日早餐舒肥豬菲力搭配水果餐，溫柔的好味道讓人回味無窮！超療癒的呀！認真運動去喔💪 舒肥豬菲力很適合正在運動減脂、減重的我們，追求輕食或是時常外食的朋友們也很合適，那軟嫰的口感，也很適合正在矯正牙齒的人兒~~或是牙口不好、嚼食不易的老人家，好吃到想要再來一盤!! 分享給大家~👍 商品這裡買👇👇👇，全家行動購 https://mart.family.com.tw/SalePage/Index/6833437 https://mart.family.com.tw/SalePage/Index/6833440 https://mart.family.com.tw/SalePage/Index/6833439 https://mart.family.com.tw/SalePage/Index/6833438 #十八鮮生舒肥豬菲力 #養生 #健康飲食 #減肥瘦身 #十八鮮生 #豬菲力

阿里山青年活動中心-雲海、森林鐵道、櫻花一次全收，10人大木屋和KTV開箱

過年就是要一起團聚，在年前的一個月姊姊就蓄勢待發的準備搶阿里山青年活動中心10人大木屋的票，身為搶票達人的他當然成功搶到。 之前第一次來住是住二樓的八人房，其實二樓的八人房我覺得也很棒，但是沒有10人大木屋讓我如此驚豔。 ＜阿里山青年活動中心環境介紹＞ 阿里山青年活動中心的外觀充滿了鄒族的風格，很有在地的味道，過年期間入住通常都會遇到櫻花季，所以一抵達外面就會有一片櫻花林，再來就是二萬坪車站，不但可以看到雲海也可以看到夕陽，不過這裡看不到日出，是以前運送木材的鐵道，這個森林鐵道真的非常美，本來有五條但是在88風災後變成三條。在向內走鐵道會被森林包圍，呈現更原始又美麗的氣息，這裡也有一個老少咸宜的步道可以進去走走喔！ 除此之外，裡面也有一個雜貨店賣零食啤酒餅乾和，價格不貴，還有一些紀念品和明信片。 ＜阿里山青年活動中心房間介紹＞ 終於要來開箱10人大木屋了！10人大木屋是一個樓中樓，採用和式隔間，一樓是兩張雙人床，一樓外面有一個大圓桌和一個客廳，二樓是兩個和式隔間，裡面各是兩張雙人床加一張單人床，還有一個小梳妝台和一個客廳，二樓外面還有一張雙人沙發可以坐在那裡看到一樓的電視。 ＜阿里山青年活動中心餐點介紹＞ 過年餐廳採自助式，和之前來吃的桌菜不同，但是我覺得變的更加豐盛，不知道是不是過年的關係～每道料理都還用了過年的吉祥話命名，別具一番巧思。 晚餐 菜色非常多而且很豐富，每一道我都覺得很好吃！ 早餐 早餐的菜色也很多，但是比較沒有那麼驚豔，不過他們的豆漿非常好喝。 ＜阿里山青年活動中心過年活動＞ 導覽 應該是過年的關係，所以有很多活動，下午四點有導覽解說，讓我更了解當地的故事和歷史，就這樣充實又豐富的在山林度過一個小時。 推啤酒大賽 派小周哥出場，結果失敗了，很貼心給了試推的機會，安慰獎是明信片或資料夾，頭獎是免費住宿一晚，其他還有半價住宿和茶葉禮盒，結果在遊戲結束後我竟然推到頭獎，也太誇張了吧。 免費歡唱KTV 過年期間特別開放19:30-21:00大會議室可以歡唱，平常可是要5000元，我們20:30才進去唱半小時，雖然有點浪費不過至少每個人都有唱到。 甜甜圈攤子 之前來的時候沒有賣甜甜圈，不知道是不是過年才有，和奮起湖的比較起來比較沒有那麼甜，不過香味聞起來倒是一樣呢！ 這裡晚上還可以出來看看星星，住在10人大木屋的好處就是大家可以聚在一起聊天玩牌打屁，過年就是要聚在一起呀！更驚人的是這邊竟然還有出借桌遊，有狼人殺和其他遊戲，也準備得太充足了。 整體而言，阿里山青年活動中心過年來住真的很讓人驚艷，10人大木屋一晚也只收費15100，可以說Cp值非常的高，非常推薦大家來住一次看看喔！ ＜阿里山青年活動中心＞ 電話：052679561 地址：嘉義縣阿里山鄉二萬坪106號

🍸路易奇洗衣公司｜臺北信義區

洗衣公司的定位是餐酒館，座落在信義區，特色在於以提供小份量的高檔餐點，可謂造福了廣大的小資族們！ 路易奇洗衣公司的門口可以說是超隱晦，當天晚上用餐時，來回經過了兩次居然沒發現店門，正在懷疑google map怎麼定位又跑掉時，抬頭一看👀才發現原本我們已經剛好站在店門口了！ - 不愧是洗衣公司，菜單是用洗衣夾固定的，放置位置也是掛在衣桿上，超級可愛！點餐方式需對照菜單上各道菜的編號，再填入牛皮紙點菜單上。 餐廳內採開放式廚房，再加上許多海鮮及肉類都用直火烘烤，邊吃可以邊欣賞廚師們大展身手！ - 🥩美國去骨牛小排5oz $340 選用的部位並不是油花豐富的部位，大火乾煎下表皮略乾，雖然切片偏厚，不過除了頭尾端較乾之外，中段部份肉質不柴，還算中規中矩。 - 🥩薄燒M9+和牛舌 $360 以原味呈現的牛舌軟Q有嚼勁，味道上稍嫌香氣不足 。但從擺盤上也可以發現店家將重點放在主角身上，為了讓顧客能享用到餐點的原汁原味，幾乎不會在主菜旁做裝飾，或擺放醬料、配菜等。 - 🥘夏季黑松露炒野菇 $180 菇類本就是我的最愛，味道上也充分吸收松露香氣！ 黑胡椒顆粒香氣十足，是味道較重的餐點，卻不會因調味料而掩蓋掉食材本身的香氣。 - 🥘海膽燉飯 $220 燉飯是以起司拌製而成，吃得到米芯的口感，起司味十分濃郁，雖然份量不多但整體稍嫌膩口，建議與干貝燉飯二擇一即可！ （干貝燉飯和海膽燉飯都是以起司拌製的 🧀） - 🦐大蝦鹹蛋黃剝皮辣椒蒜義大利麵 $180 第一次看到這種搭配，鹹蛋黃搭配蒜香再加上剝皮辣椒的甜味，讓這道料理層次更豐富了 ，非常唰嘴！ 像零食一樣一口接一口，不知不覺就全吃完了！份量一樣不多，如果對起司燉飯比較沒興趣的人，我會毫不猶豫推薦你一定要點這道！ - 🥂綺戀 $220 🍮當日精選甜點 $120 酸甜調酒，酒精濃度不高，喝起來偏向果汁，因我本身不常喝酒，無法給出專業評論，但對於討厭酒精味的人來說，這款應該接受度很高！ 後面的奶酪是生日慶生附贈的甜點喔！ - 這次的用餐心得：雖然餐點份量偏少（每道約1～1.5人份），但仍是非常適合朋友&情侶聚餐或慶祝節日的餐廳（或是當作續攤前的餐廳），如果你是小鳥胃，怕吃高檔餐廳吃不完浪費錢，這間完全就是為你而出現的餐廳！ - 私心評分：🌕🌕🌕🌕🌑 ——————————————————————— 📍地址：臺北市信義區安和路一段112巷1號 ☎️電話：02-2755-3709 🕒時間：17:30-00:00（週一公休） 💰價位：兩人消費如上圖（不加收服務費） 🗣系列餐廳還有路易奇電力公司跟火力會社！ #taipei #taipeifood #dinner #小奢吃台北 #信義美食 #路易奇 #路易奇洗衣公司 #週年餐廳 #台北餐酒館 更多食記分享🔍Instagram：fine.dining.twhttps://www.instagram.com/fine.dining.tw/

【彰化鹿港】九宮酪-迷你手工塔，鹿港老街內造型塔類點心，造型精緻，還有盒裝禮盒，非常適合當伴手禮，彰化美食推薦

 在鹿港老街裡面，熊胖曾經在2019年的時候跟大家分享過一家創意包裝美食簡單美味工訪，裡面販售著一些許多創一點心、零食、餅乾，今天要跟大家分享這一家也是我們美食之旅中的意外插曲，吃完了王罔麵線糊、鹿港肉焿泉、碗粿世家、老龍師肉包、彥仲麵茶等等美食，意外發現這一家，根據網路消息，原來這一家在逢甲也有設點，那麼我們就來看看這一家的創意小甜點，究竟有什麼迷人之處吧！ 🎥高畫質Youtube影片👆👆👆歡迎訂閱，記得開啟小鈴鐺唷 👀完整圖文詳細介紹➡https://bearfatlife.pixnet.net/blog/post/330053971 🔎更多美食介紹➡ 熊胖の妃常生活 📣加入IG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 📣加入TG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 🎥逗趣影音美食介紹歡迎訂閱：Youtube 延伸閱讀： 【台中豐原】在地創意早午餐，網路評分4.5顆星，結合異國風情打造餐點.... 【台中北區】一中商圈，只能吃雞排？還有更多美食小吃等你來挖掘...... 【苗栗通霄】白沙屯拱天宮周遭媽祖加持的美食小吃，究竟雷不雷？...... 【台中沙鹿】在地人氣美食，不吃不知道，一吃才知道原來這麼的...... 【台中豐原】除了廟東夜市以外，還有其他不錯的銅板小吃，這五家裡面有沒有.... 【彰化美食】焢肉飯、肉圓眾所皆知，難道沒有其他？這五家平價人氣美食... - #彰化 #彰化美食 #彰化美食推薦 #彰化必吃 #鹿港 #鹿港美食 #鹿港小吃 # #平價美食 #鹿港必吃 #台灣小吃 #彰化鹿港 #鹿港老街 #必吃 #必吃美食 #小吃 #銅板美食 #甜點 #台灣美食 #美食 #美食推薦 #吃貨 #吃 #yummyday #popyummy #手機食先 #相機食先 #taiwantaichung #Photooftheday

【旅遊／基隆】一卡皮箱就能享受奢華露營！一泊三食通通都幫你準備好～

山哥我本身很喜歡戶外活動，去年的時候因為疫情不能出國，所以很多人都開始嘗試戶外活動，露營也變成一項熱門的戶外活動之一。但其實露營要準備的用品很多，準備這些用具花下來其實也不便宜，所以開始有很多飯店、民宿開始提供輕露營，用具都幫大家準備好，只需要帶更換衣物就好，非常方便。 在去年8月的時候，意外發現到基隆暖暖在籌劃一個露營區 #拉波波村 ， 原本是基隆童軍露營地，後來規劃成輕露營，開放9月、10月時對外試營運，剛好山哥搶到某個星期五揪朋友一起去露營，下班的時候就搭火車到八堵，再搭朋友的車到＃拉波波村 ，從台北到露營地不用一小時就能抵達。 一到 #拉波波村 剛好是用餐時間，我們先到吃飯的地方用餐，晚餐是BBQ不用自己烤，營區人員會準備好餐點送到桌上，有烤肉、海鮮、蔬菜等等，每一道份量都很多，而在試營運時有提供啤酒喝到飽，我們四個人吃到晚上9點還在飽呢。 而8點的時候營區還有準備宵夜，每日宵夜不同，我們那天晚上是烤麻糬跟一夜干，烤麻糬烤的剛剛好，沾上煉乳超級好吃呀～原本會有營火可以讓大家在營火前來個小活動，但因為氣候不佳就取消了。 👉【咖啡廳／新北】隱藏山中秘境咖啡廳，精選2間遠離塵囂優質咖啡！ 用餐的旁邊還有一區可以讓大家玩樂的地方，有射箭、彈跳床等等，大朋友小朋友都可以一起玩呢！ 吃飽飯就準備來開箱我們這次住的帳篷，我們選擇紫嘯房型（4人），裡面有兩個雙人充氣床墊、礦泉水、茶杯、快煮壺、化妝鏡，還有一台變頻冷暖機，真的很貼心，夏天不怕太熱睡不著或是被熱醒。 而每一個帳篷都有獨立的衛浴間，不用怕睡覺睡到一半還要出帳篷上廁所，衛浴間也很寬敞，還提供歐舒丹的衛浴用品、毛巾、牙刷（建議自己帶牙刷也比較環保喔），完全就像是在住飯店啊～ 晚上的時候帳篷外會點上小燈，可以坐在帳篷外喝點小酒配點零食，沈浸在蟲鳴鳥叫聲裡，暫時逃離忙碌的現實中。 隔天早上還有準備一人一份的早餐，是海鮮粥與小菜水果，餐廳還會提供麵包自行夾取，海鮮粥吃不夠還可以再續碗，料多很實在！而旁邊就是暖東峽谷，吃飽飯可以從營區旁的入口步道走走喔！ 👉【美食／板橋】高CP值無菜單日式料理！不用1500就能吃到高水準料理～ 整體來說是很棒的露營經驗，營區人員服務很好，還有一個很棒的點是有問題時只需要用手機掃QRcode，就可以跟服務台聯絡。很貼心的服務！很適合一家大小一起來，或是懶得準備但還是想要體驗露營的朋友喔！ 🔺Lapopo拉波波村 地址：基隆市暖暖區東勢街221號 🔉想要看更多美食旅遊生活日常，歡迎追蹤山哥IG喔！ 👉IG：sangodidilo #拉波波村 #懶人露營 #豪華露營 #露營推薦 #露營 #基隆景點 #暖暖區 #山哥走透透 #暖東峽谷 #popdaily #poptour #Lapopo 

【台北西門町】一秒飛日本！終於等到日本知名零售連鎖店「驚安殿堂 唐吉訶德」登台啦！開幕限定商品、好禮等著你

終於等到的台北西門町一秒飛日本！知名零售連鎖店「驚安殿堂 唐吉訶德」購物天堂

可以住在台灣真的太幸福！可以一秒飛日本的知名零售連鎖店「驚安殿堂 唐吉訶德」購物天堂，1/19正式在台北西門町登場，除了超多原本飛日本才買得到的經典商品之外，還有豐富的開幕限定商品跟好禮，本篇特整理收集的網路資訊，讓你輕鬆準備事前作業就衝啦！ 編輯/ 波波日本：DON DON DONKI西門店搶先逛！3層樓賣場介紹＋日本直送 唐吉訶德台灣首間門市「DON DON DONKI西門店」 1/19上午10時開幕營運 將販售日本直送美妝、零食餅乾、服飾雜貨等商品 還有生鮮蔬果、水產及現做熟食等 (圖片提供：DON DON DONKI) 活魚、貝類甚至連鱈場蟹都有 都將以日本風格進行包裝陳列 也會搭配相關的日本醬料販售 讓民眾突然想吃壽喜燒的話 都能一站輕鬆買齊 (圖片提供：DON DON DONKI) 熟食甚至可以不用排隊 在門口就可以買到 日本直送熱騰騰的美食 除了販售在許多地區 掀起熱潮的烤甜蕃薯外 還有Don Don燒、關西煮、串燒 等暖心即食商品 (圖片提供：DON DON DONKI) 想搶先直擊商品 可以看以下文章連結參考 編輯/その大膽玩： 【 不專業開箱 】 唐吉訶德台北店開幕前首發直擊！(上)--美妝日用品篇 【 不專業開箱 】 唐吉訶德台北店開幕前首發直擊！(下)--生鮮食品、烤地瓜篇 看影片滑到文末喔 唐吉訶德DON DON DONKI 西門店的位置非常好找 附近有MASA娃娃店、 Sharetea飲料店等大地標 從捷運站走出來大約步行6分鐘就可以抵達 位置就在徒步區內的 阿曼TiT大樓1至3樓樓層 店鋪總面積達1,615 平⽅⽶共有三層 (圖片提供：DON DON DONKI) 用心的日本官方不管是商品或店舖外觀 幾乎是百分百將日版的 唐吉訶德DON DON DONKI 複製過來啦 ❗重點是首號店營業時間是「24小時」❗ 隨時想去都可以 根本是超大型的日式便利商店 就是要給你逛個夠啊 唐吉訶德DON DON DONKI西門店 販售的藥妝商品有4成是獨家販售 價格與日本差不多 零食則是有3成是獨賣 有3成是市面最便宜的 這樣的日貨高CP值規劃 還不快手刀衝一波撿便宜 開幕還會有一些限定商品、 滿額好禮等你拿 千萬不要錯過啦！ (圖片提供：DON DON DONKI) 記得當年飛日本大阪的我 在唐吉訶德買到的美妝蛋 不但便宜還超級細緻耐用啊 連這種小東西都會挑過的選品保證 這次登台還不給他買爆下去！ 唐吉訶德 DON DON DONKI 西門店 (以下影片內容為東森即新聞所有) info. 唐吉訶德 DON DON DONKI 西門店 營業時間：24小時 地址：台北市萬華區西寧南路123號1-3樓 網站：FB粉專、IG 交通方式：捷運西門站6號出口 最後就讓我私心分享一下 當年去大阪的旅行歡樂回憶 一起回味以下的VLOG影片吧 喜歡我的創作內容別忘了分享出去❤鼓勵鼓勵一下喔❤ 👇來追蹤更多的創作認識我吧👇 看更多部落格文章🔜波波黛莉創作Poper 最即時的互動及追蹤美照🔜Instagram 訂閱不定時上傳的動態新片🔜Youtube

清明節只會掃墓？2023清明節要幹嘛，精選12個好玩的行程推薦：免費展覽、活動優惠等都報你知！

開學上班的日子裡終於迎來了為期四天的清明節連假，也就是學生時期最喜歡的春假或是兒童節，除了掃墓以外，接下來的幾天千萬不要一直窩在家中，每天可以做哪些有趣的事情!這裡全部都幫大家想好了!2023清明節要幹嘛，精選12個好玩的行程推薦，好好的讓自己出遊!繼續看下去，一次推薦給大家許多免費展覽、熱門活動懶人包。 延伸閱讀： 👉🏻台灣過年很無聊？ 2023過年要幹嘛，精選12個好玩的台灣過年、春節行程推薦給你！ 清明節要幹嘛-掃墓/祭拜 說到清明節，很多人都依定要做的事情就是祭祖和掃墓，小時吼不懂事的時候，我超級喜歡這樣的日子，因為可以見到很久沒有一起玩的遠方親戚，然後還有吃不完的零食跟飲料。但在長大後，就都帶著很尊敬的心情去掃墓。 ▲辛苦掃墓完，絕對要吃一頓補一下疲累的身體! 清明節要幹嘛-踏青/旅遊 在四月清明時節，春天也來到了，大自然處處呈現生機勃勃的景致。超級適合安排一次的踏青旅遊。古代就有春遊一詞，是指趁著綠意盎然之時，走到戶外，感受紅花綠葉、鳥語花香的氛圍，欣賞萬物美麗的樣子，心情也會很好喔!#旅遊 👉🏻【桃園】偶像劇聖地!有如置身國外的彩虹歐式莊園，還有可愛吸睛的摩艾石像! 👉🏻【新竹】愛蜂園親子生態體驗館，養蜂過程導覽，還能現場品嚐新鮮蜂王乳！ 👉🏻【高雄】駁二棧貳庫3大打卡點!純白旋轉木馬超夢幻，還有水上哈比人小屋跟會動的大港橋 👉🏻【高雄】動物農場+機場咖啡+星空帳篷，三大願望一次滿足！享受到國外渡假般的愜意！ 👉🏻【屏東】台灣唯一的可可農場，夢幻童話的玻璃屋+網美盪鞦韆這裡全都有! 👉🏻【屏東】全台最大水下王國，屏東海生館三大展區必拍攻略！還有超萌小白鯨陪伴。 過年要幹嘛-放風箏 放風箏也是清明節流傳下來的活動。每到清明時節，人們除了在白天放以外，夜裡會在風箏上掛一串串彩色的小燈籠，像閃爍的星星一樣。傳說中，在風箏放上藍天後，剪斷牽線，任憑風把它們送往天涯海角，這樣可以消災，給自己帶來好運。 ▲放風箏的時候還意外地有很多小朋友在吹泡泡，超級可愛的! ▲還有很炫的風箏在天上飛，他們在練習彼此之間的默契! 清明節要幹嘛-2021宜蘭綠色博覽會 2021宜蘭綠色博覽會，今年在武荖坑風景區舉辦！今年的宜蘭綠博在面對後疫情時代，以「希望城堡」為主題，連結聯合國的 「永續發展目標」 ，將氣候變遷減緩、生態物種保育、永續農漁業、守護海洋、再生能源、減塑行動等主題融入，建構一個在體驗中學習友善環境，在休閒中理解自然生態的「希望城堡」。 ▲圖片擷取自 2021宜蘭綠色博覽會官網 清明節要幹嘛-2021臺北兒童月 清明節連假中同時也包含了是每年小平有最期待的兒童節!除了放假以外，還有許多的優惠送給大家，雙北市聯手打造出「2021臺北兒童月」，從3月底到4月底，整整一個月的時間，特別是在是兒童節的時候，很多地點都有不同的優惠可以享用，蠻多展館都是可以免費入場或是門票打折，讓家長不再苦惱不知道要帶孩子去哪玩，輕鬆安排連假的旅遊行程。 ▲圖片擷取自 2021臺北兒童月 兒童新樂園 / 貓空纜車 / 臺北市立動物園 / 臺北自來水園區 國立台灣科學教育館 / 臺北市立天文科學教育館 / 台北101觀景台 臺北市青少年發展處 / 郵政博物館 / 順益台灣原住民博物館 國立臺灣博物館 / 北投運動中心 / 松山運動中心 中正運動中心 / 萬華運動中心 / 內湖運動中心 中山運動中心 / 南港運動中心 / 士林運動中心 大同運動中心！文山運動中心 /大安運動中心 信義運動中心 / 臺灣休閒運動管理協會 / 長榮海事博物館 袖珍博物館 / 北投文物館 👉🏻各館詳細優惠內容 臺北市立交響樂團 / 臺北市立國樂團 / 台北花卉村園區 福田園教育休閒農場 / 關渡自然公園 / 郭元益糕餅博物館 士林館 客家文化主題公園 / 兒童新樂園【如果兒童劇場】 / 兒童新樂園【麗陽商場】 亞尼克夢想村 / 搗蛋糕 / 樹火紀念紙博物館 台北市立美術館 / 坤水晶玻璃工房 / 趣玩烘焙坊 👉🏻各館詳細優惠內容 新北市立十三行博物館 / 新北市客家文化園區 / 朱銘美術館 新北市立黃金博物館 / 新北市立鶯歌陶瓷博物館 👉🏻各館詳細優惠內容 清明節要幹嘛-桃園彩色海芋季 今年桃園彩色海芋季以海底生物為設計主題，特別將花卉藝術結合科普知識，打造出面積約5.9公頃的幸福海底樂園，包含美人魚，小丑魚，龍蝦，海龍...。全區共有七大亮點，主花毯為高達5公尺的「愛神美人魚」，現場種有6萬株彩色海芋，更引進紫色及黑色的特殊色系海芋，現場還可以手作心藝花盒或彩芋花束送給最心愛的人！ ▲圖片擷取自 2021桃園彩色海芋季粉絲專頁 清明節要幹嘛- 新竹兒藝節 新竹市將在4月2日至5日舉辦「2021兒藝節」，讓親子們免費玩樂高+玩耍於童趣樂園中！而新竹左岸將轉變成「風的運動場」，有6大巨型遊具，讓孩子們體驗pushbike賽道、迷你棒球和兒童音樂劇。而在新竹州廳晚上也有精彩的光雕秀，每30分鐘就有一場光雕童話故事、周邊還有街頭藝人表演與市集。超級適合帶著孩子來新竹放電! 延伸閱讀： 👉🏻【新竹】日式建築+麗池園林，3大網美景點一次拍。搶先看設計展與2021燈會主燈區預定地! ▲活動時間地點 圖片擷取自 新竹市 新鮮事 清明節要幹嘛-春遊古蹟 台中兒童節系列活動 兒童節當天１２歲以下孩童免費入場，歡迎爸爸媽媽帶著小朋友一同前來探索自然科學的奧秘！ 兒童節當天１２歲以下孩童免費入場，本館展示場(含收費特展)、921地震教育園區、車籠埔斷層保存園區及鳳凰谷鳥園生態園區可享免費入館。 兒童節推出全新森林度假會館，可體驗森林烤肉的樂趣，現在預定１５００元的烤肉組就能獲贈一局射箭場遊戲。 １２歲以下孩童購票就送５００元商品禮卷，國旅卡友國旅卡友遊樂、密室逃脫、天空之夢摩天輪享有另外優惠！ 延伸閱讀： 👉🏻【台中】拍婚紗聖地!一千坪夢幻花海，來烤肉就可以免費暢遊在浪漫歐式庭院中!! 清明節要幹嘛-春遊古蹟 台南兒童節系列活動 在台南充滿古意的城市裡，兒童節連假台南古蹟區也規劃一系列活動，非常適合家長帶著孩子來一起童遊古蹟！可以在1661臺灣船園區參觀九重葛花卉藝術裝置!或是到億載金城裡面，免費體驗傳統射箭與穿上漢服打卡拍照，旁邊還有專業的教練，指導大家傳統弓箭安全的使用方式! 延伸閱讀： 👉🏻【台南】2021最新安平親子餐廳推薦，一次給你7間超人氣親子餐廳，親子吃飯玩耍樂園懶人包! 延伸閱讀： 👉🏻【美食】2021台南餐廳推薦，精選10家台南餐廳。 ▲活動時間總表 圖片擷取自 台南市政府文化局 清明節要幹嘛-高雄美術館 閃閃發光兒童節 高雄美術館附屬的兒童美術館舉辦了「閃閃發亮兒童節」，四天下來得活動皆是免費的，讓大家可以無憂慮地享受親子假期好時光！4月2日有精彩的闖關活動與戶外園區遊戲；4月3日還有圓劇團帶來精彩的「台味馬戲交響曲」演出!除了大型活動以外，每日上午還有「玻璃上的圖畫」故事+創意勞作!是不是超級豐富的! ▲活動時間總表 圖片擷取自 高雄市立美術館 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

過年發財不發福！年菜熱量排名，你愛吃的那道上榜了嗎？教你5招防守熱量，年後不為體重「牛」淚

過年發財不發福！公布前五名高熱量年菜，你愛吃的那道上榜了嗎？教你5招防守熱量，年後不為體重「牛」淚

過年傳統就是大魚大肉，然後結束年假時，發現自己肚子的游泳圈越來越多......為了即將到來的春節，必須要好好應對！過年時滿滿一桌豐盛佳餚，平均下來每人熱量就有2600大卡，到底哪些料理是驚人熱量的始作俑者？讓大家每次過完年總是圓了一圈，胖了大約1到2公斤。其實這些年菜熱量會這麼高，不是沒有原因的，全部都出在食材和烹調上，繼續看下去還會教你5招，今年的熱量防衛戰一定贏！ 食材選擇 豬腳、全雞這些食材本身熱量就不低，逢年過節大家也喜歡吃香腸臘肉，這一類的高度加工品，不只熱量高，添加物也不少，導致吃下肚後容易變胖和水腫，造成代謝系統的負擔。年菜還有另外一個缺點是纖維不夠，蔬菜量不足，大部分都是大魚大肉，或是滿滿的精緻澱粉，對身體的負擔不小。 料理方式 不難發現年菜多以高油、重鹹、重甜的方式烹調，像是油飯的製作過程就加了許多油，又用XO醬這種高鈉、重鹹醬料調味，熱量當然會飆高。佛跳牆配料大多是經過油炸，再熬煮，所以油脂量也是驚人。魚本身雖然是低脂，但油炸後再淋上濃稠的勾芡，糖醋醬汁也加了不少糖，，所以才是熱量才會這麼高。除此之外，芋頭控愛的八寶芋泥也有同樣的問題，600克就有1590大卡，全都是因為芋泥混入大量精製糖，變身邪惡的高熱量美食。 5招輕鬆防守熱量 1、多原型、少加工 用1.5個拳頭大小的全穀雜糧類，取代高油高糖的加工品，像是米糕和八寶芋泥，增加膳食纖維也更健康。低脂蛋白質像是海鮮、牛腱肉、雞肉，取代蹄膀、香腸，多吃天然食材，減少化學添加物的攝取，也可以順便降低罹癌風險喔。少吃牛軋糖等零食，精製糖可以用當季水果代替，像是柑橘、小番茄等。每餐建議攝取約一個拳頭大的水果，增加纖維也補充維生素，有飽足感又健康。 2、分享不過量 有時候造成肥胖的原因，是因為吃太多了，因此份量較大的年菜，如豬肋排、全雞等，可以與親朋好友共享美食，自己吃七分飽就好，或將1餐分成2餐食用，以避免吃下過多熱量。吃完飯後，也會建議別在餐桌閒聊，以免忍不住嘴饞，又動筷子繼續大快朵頤。 3、簡單烹調、多吃菜 多用蒸、煮或涼拌去烹調，降低油脂、減少醬料，糖醋魚可以換成清蒸，雞肉去皮或是去炸衣，改攝取好的油脂來源，像是堅果。但要小心不要吃過量，大家最愛的年節零食—瓜子、開心果，雖然營養價值高，但熱量也很嚇人。每餐建議攝取約1個「大拇指節」，約1茶匙，如：杏仁果2粒、腰果2粒或核桃仁1粒。一整天的攝取量是1整根大拇指，約為5顆腰果、或5顆杏仁果、或10顆花生。 每餐蔬菜不能少！攝取量基準是以1.5個拳頭大小的份量，因此準備年菜時，可以選蔬食菜色，或是在其他料理加入蔬菜，例如：蘿蔔、茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇這些都適合燉煮，用花椰菜、青江菜裝飾肉品，或是把肉跟菜一起炒。 4、多喝水、無糖飲料 多喝水有助於代謝，跟排出那些重鹹料理中的鹽分，前面就有說過精製糖不利健康，把含糖飲料換成無糖飲料，也不要喝手搖飲料或是吃甜點，因為不只是飲料本身，連配料都含有糖分，粉圓、芋圓、粉條等都是高糖加工品，還是多喝水，或鮮乳和無糖豆漿就好。 5、天天量體重 有研究發現每天測量體重，在過完節體重大致可以維持，沒有量體重的，體重則有顯著的增加，量體重確實有警告大家的作用，可以讓人們不敢吃得太放縱，有助於壓下口腹之慾，也幫助我們在過年後不用為了吃太多，感到懊惱後悔。如果本身體重就過重者，更是要乖乖測量體重，好好控制飲食。 善用這五招，再配上正確用餐順序，也就是蔬菜→蛋白質→澱粉，六大類食用份量參考「我的餐盤」口訣：「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，適量攝取、均衡飲食好簡單，今年過年一起來當熱量守門員，發財不發福。 延伸閱讀 【瘦身必看】身材應酬難兩全？五招教你開心吃不發胖！ 【台北文山】木柵市場精選10大美食 「社群成癮」4階段診斷，6招找回健康社群心態 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #年菜 #熱量 #飲食控制 #健康 #均衡飲食 #體重控制 #減重 #年菜熱量評比 

節食壞處多！健康瘦身必知四原則，基礎代謝率變低少吃都會胖，當心憂鬱找上門

節食瘦身壞處多！基礎代謝率變低少吃都會胖，當心憂鬱找上門，想健康瘦必備四原則

許多人為了追求快速瘦身，想在短時間達到理想體態，往往都會透過節食、少吃來達到目標，大多數的人靠這樣的方法，短期成效顯著且令人滿意，但長期下來，這樣的飲食方式卻不利瘦身，還隱藏著健康風險，是雕塑身材的一大地雷，今天就來告訴大家節食有哪些壞處，又要如何瘦的漂亮又健康吧！ 長期節食的壞處 1.身體機能下降 最明顯的就是種種身體不適，像是是容易眩暈耳鳴、虛弱無力、手腳冰冷等，曾經有研究發現使用節食減重者，肌肉量會減少，同時基礎代謝率也會下降。所謂的基礎代謝率就是維持人體器官運作所需的最低能量，占了熱量總消耗量的65%，如果基礎代謝率下降，在攝入熱量不變的情況下，消耗的量減少，儲存的熱量就變多，自然會變胖。 2.體重浮動大 基礎代謝率下降，也會導致溜溜球效應，在回到一般飲食後，節食者會變成易胖體質，就算吃很少，體重還是會上升，增加的重量大多是脂肪，也有研究發現這群人經常會有「吃不飽」的感覺，又會忍不住吃更多。 3.不健康的心理 長期節食經常伴隨暴食症、厭食症和憂鬱症，節食其實就是不斷在壓抑身體慾望，給自己設下種種限制，生活當然會過得不順心，容易引發憂鬱症，被錯誤的飲食觀念洗腦，變成厭食症，也就是瘦到皮包骨，也嫌自己胖，或是另外一個極端—暴食症。 4.陷入惡性循環 不少人都希望一輩子都體態完美，瘦身是終身任務，但用錯誤的方法，不停忽略身內心的聲音，給自己太多壓力，總有一天會承受不住，破功的時候就會自責，然後又會因為罪惡感，所以使用更激烈的節食，陷入惡性循環。 5.學業工作表現不佳 節食不只會讓身體機能變差，也會反應在學習或是工作表現上，節食的人普遍注意力、效率和判斷力都會變糟，能力不足、表現不佳也會讓心情變不好，從身心到生活、人際都會有影響。 健康瘦身四原則 1.規律的生活 每天要睡足7~8小時，不要太晚睡，最好12點前就寢，有研究顯示，充足睡眠有利瘦身，睡不飽的人不易產生飽足感，要吃下更多食物才會滿足，沒睡飽身體代謝也會變差，因為身體各器官沒休息夠。 2.培養運動習慣 年紀越大，肌肉會流失，這時候就要靠運動，來提升肌肉量，維持基礎代謝率，同時也是用運動，來達到熱量赤字，保持好體態的同時，流汗也可以讓心情愉悅，運動絕對是通往健康的不二法則。 3.均衡飲食、少吃加工食品 人家說「七分吃，三分練」，肥胖跟飲食有很大的關係，常見的原因都是吃太多，或是吃不健康的食物，因此建議大家三餐都要定時吃，且分量適中，不暴飲暴食，要多攝取原型食物，多吃纖維增加飽足感，堅守三餐以外不吃或少吃零食，才是長久之道。 4.健康的心態 強壯健康的內心，才能陪伴自己走過瘦身這條路，不過度強迫、限制自己，聽從內心身體的聲音，偶爾的放縱也很重要，要知道短暫的休息是為了可以走更遠，讓自己的身心都可以達到平衡。 比起擁有好身材，或是完美的體重數字，瘦身的目的應該是要擁有健康，並且把它視為一輩子的事，正因如此才要採取溫和、不傷身，又能持之以恆的方式進行，讓我們一起變瘦變美吧！ 延伸閱讀 發財不發福，年菜熱量報你知，超實用5招輕鬆防守熱量 瘦身必看！身材應酬難兩全?五招教你成功防守熱量 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #瘦身 #節食 #減肥 #減重 #女孩健康 #健康減重 #身心健康

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