姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！

許多女孩遇到生理期就會偷懶不運動，甚至是趁著生理期來就暴飲暴食，但這樣不僅不會瘦，還會讓之前努力減肥的成果功虧一簣！今天就來教大家生理期的高效減肥法，運動+飲食搭配法，趁著下次姨媽來一起瘦下來～如果會經痛的女孩，也可以適量運動，徵狀也會跟著改善喔！ 👉冬天肌膚開始不穩定？盤點10款網友超推精華液，一次解決你的肌膚問題！ 注意事項 經期能否運動取決於每個人的身體狀態！如果身體有稍微痠痛感可以在充分休息後適量運動，如果有嚴重痛經現象就不建議運動，女孩們還是要以自己身體為重！ 👉冬季拒絕乾裂唇！網友票選TOP10護唇產品，唇紋死皮通通解決！ 生理期運動 生理期第1天 生理期來的第一天難免腰痠、腹痛，可以在休息後，適量的散步！ 生理期第2天 第二天是血量最多的一天，伴隨著痠痛感，可以試試瑜伽是或是低強度的拉伸運動減緩月經來的不適感！ 蝴蝶式瑜伽可以促進骨盆區血液循環，藉此溫暖子宮，減輕經期疼痛感。 👉平價眉彩、眉筆推薦！網友票選TOP10好用「眉毛產品」！ 生理期第3-4天 適量的無氧運動搭配低強度的有氧運動，總時長不超過30分鐘！ 生理期第5天 第五天是休息日，可以做做簡單的肩背拉伸運動。 👉人生必收一支！盤點網友激推「專櫃唇膏」TOP10，會熱賣不是沒原因啊！ 生理期第6天 第六天可以慢慢回到正常運動，上半身瘦身運動搭配簡單的有氧運動。 生理期第7天 恢復日常正常訓練熱身10分鐘+無氧20分鐘+有氧30分鐘，最後加上收操10分鐘完成訓練～ 生理期飲食建議 1、正常攝入澱粉，保證每天的基礎攝入量。 2、，許多女孩在生理期期間容易拉肚子或是水腫，可以多吃些清淡的、容易消化以及消水腫的食物，例如菠菜、番茄、芹菜及花椰菜，如果寒性體質，則要避開寒性食物！ 👉人生必收一支！盤點網友激推「專櫃唇膏」TOP10，會熱賣不是沒原因啊！ 3、多攝取豬肝、葡萄、牛肉及雞蛋，可以補充鐵及蛋白質！ 4、生理期難免會嘴饞吃點零食來犒賞自己，可以吃點健康的小零嘴，像是全麥餅感、燕麥餅感，或是適量的巧克力～刺激食物可是千萬不要碰，像是酒類、生冷食物或是辣椒、蔥等等，咖啡也儘量少喝，咖啡因可能會導致血量不正常！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chia #生理期瘦身 #生理期運動 #生理期飲食 #舒緩經痛 #蝴蝶式 

【寵物也愛的零嘴系列】來旺也瘋狂．無添加零調味Kaibo的馬肉薄切肉排零嘴榮登來旺第一名

總是會有一包小零嘴是你家的寵物回味無比 就算你買一百次，它就是會吃上一百次 而且吃了還會看著，那雙無辜的眼神 你只能忍痛掏出錢包告訴它：我付！再貴我都付！ 今天就來介紹，來旺這周下來最瘋狂的零嘴系列 馬肉薄切肉排．無添加無調味的代表 姊很喜歡這款零嘴，就只有最簡單的馬肉，你想要找到一點添加物真的很難 而且來旺很挑嘴，一開始還擔心它沒吃過馬肉會不會很抗拒 殊不知一吃就愛上，天天跟著就知道它要吃什麼 到底這款馬肉有多麼吸引人 #毛小孩 #Kaibo －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►Michinoku Farm馬肉薄切肉排．售價340元 鎧帛寵物零食網站上非常多寵物零嘴，舉凡馬肝、馬心、馬筋等等等 你都能找到～今天就來開箱一下他們家的產品喲！ 主打高蛋白、低熱量、低脂肪，讓你的寵物可以好好吃點心又不擔心長胖 來旺一直以來身材還算標準，來旺有傳說中的二頭肌 不過也來到了中年發福階段，而且不少人會看來旺太可愛 忍不住就拿手邊東西餵食，只能說能不能先讓主人有阻擋機會？ 來旺就是小吉娃娃，吃太多真的會太胖！ 打開包裝後，肉片味道非常棒 有種炭烤烘乾的感覺，而且狗狗吃馬肉可是有好處～ 再來就是馬肉卡路里只有豬牛的一半，很適合拿來給一些正在體重管理的寵物們 看到這邊是不是覺得馬肉真的很強大了呢！ Michinoku Farm馬肉薄切肉排還做成連人也可以食用的等級，所以你想偷偷跟寵物搶點心嗎？ 沒問題喔！真的可以吃 每片厚度可是有0.2cm，很適合小型犬入口 這款來自日本直送的馬肉，來旺賞不賞臉？ #鎧帛寵物商城 #Michinoku Farm －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►一試成主顧．鎧帛寵物零食最健康的寵物肉片 初次來旺聞了一下，想了兩秒鐘 然後就直接咬了一口，可能是肉的味道實在太迷人 雖然有點母湯，不過姊還是讓它咬走了 一路再跟來一樓，這次直接犒賞它一大塊 姊覺得之後日子來旺大約會一直盯著這包馬肉看 而且馬肉雖然是薄切，但它的纖維很多 所以狗狗在吃的時候也能訓練一下牙口 聽說鎧帛寵物零食都會參加寵物展，如果有機會去現場會成為寵物展必買零食 但姊的荷包不堅強啊！ 如果有好的零嘴，寵物也特愛吃 那就會成為很好的訓練類型點心 寵物也會比較好訓練穩定性、脾氣、習慣等 用吃的訓練是真的最好，也不要用吃得來為難寵物 寵物思想很單純，他們只會覺得我做到了，為什麼還不給我吃？ 所以在訓練時剝成一小塊，不用太大，也可以讓寵物有吃到感覺 比如姊會喊坐下，來旺平時不太甩姊的 只有心情好的時候才會來坐一下 今天拿著馬肉讓來旺頂著，平常穩定性不夠 今天穩定性非常的高！就知道這點心有多強大了吧～ 這時候叫來旺頂著點心握握手，這也實屬不易 但足以證實來旺會為了心愛的零嘴做到以前不可能的事情 #馬肉肩厚切 #零嘴 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►Michinoku Farm馬肉薄切肉排．讓你寵物毛色更顯色 馬肉因為含有非常豐富蛋白質～所以對於狗狗的皮毛可以說是相當不錯 長期食用狀況下，狗狗的毛也會比較不容易斷裂 而且連帶也會讓毛色、肌膚等更加亮麗光鮮，這也能代表狗狗身體非常健康象徵指標 但就算再怎麼愛吃，也是要控制食量 姊並非同一天就餵來旺吃很多，這可是分成七天來拍攝 每天讓他吃一點一點，因為來旺基本上現在不怎麼吃早餐 只有吃晚餐，晚餐是姊的媽媽親手做的鮮食晚餐 中午會給他一點小點心，讓來旺可以打打牙祭 近期也覺得來旺真的很好喊來 真的不方便去寵物展購買，也有宅配可以使用啦 現在可是網路時代，手指點一點你的錢就會神不知鬼不覺的花掉 然後換來就是寵物愛的形狀 #寵物 #吉娃娃 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ 最後．姊只想說....... ．．．．．．．．．．．．．．．． 如果要搜尋馬肉品牌，基本上數量不會太多 但是完整且專業的就是鎧帛寵物零食，而 Michiniku Farm在日本已經邁入第22年囉 還另有貓狗肉品、貓砂、推車、胸背、玩具非常多商品可以選購 這款馬肉薄切肉排除了狗狗能吃之外，就連貓咪也可以食用 所以不用擔心買了一包只有一種寵物能吃 如果家裡寵物老是覺得毛色灰撲撲，洗澡好像還是老樣子 可以從飲食中下手，而Michinoku Farm系列中除了馬肉之外也有不少其他產品 要判斷狗狗是否健康從毛色中可以更容易觀察出來，甚至連年齡都能作為判斷依據 有些老狗的毛會呈現灰白、且容易斷裂或禿掉，口鼻那邊毛會有白毛長出 姊曾經看過一隻13歲老狗，毛色非常鮮明，而且整隻狗活蹦亂跳 完全不輸給來旺六歲體力，一問之下才知道主人在飲食上可是花了不少心思 不論是貓還是狗，養了他們也就是一生的責任，他們可以忠心耿耿陪伴你走到最後 也會在很多意外情況下幫助你許多事情，你可以不喜歡他們，因為喜歡這種事情是自由的 但不要因為不喜歡而去傷害他們，但也不要因為很喜歡就不斷餵食 就像你自己不會去攝取過量的食物，寵物們的五臟六腑有的也是比人類還小 所以更要注意他們的飲食，所以選擇點心上除了大廠牌之外，姊也會傾向於選擇少添加 越天然越好，甚至是原肉的零嘴 有一陣子姊甚至都想自己做肉片給來旺吃了 不過現在遇到了鎧帛寵物零食，暫時可以打消這念頭 順便一提，馬肉在日本又被稱為櫻花肉，是日本料理店中高級食材 寵物馬肉零食開箱看完後是不是也有興趣讓自家寵物品嘗一下馬肉美味了！ 再來欣賞一下來旺被馬肉迷住的神情吧 ．．．．．．．．．．．．．．．． 鎧帛寵物零食這邊買：https://www.kaibo.com.tw/ 鎧帛寵物零食FB：https://www.facebook.com/pet.kaibo

特別的古早味零食

第一次吃！有黑色白色黃色粉紅色 黃色有香蕉的味道，但還是色素啦❤️ 爸媽小時候的零食

油飯界的精品——牛小排彌月油飯超特別！高貴有質感彌月油飯Top5推薦給你～

撰文編輯#Claudia 懷胎十月，忙碌地去產檢、參觀月子中心、逛婦幼展，到生完寶寶後～好像可以閒下來照顧寶寶了，結果彌月禮盒又是一大忙事呢！寶寶滿月時和親朋好友一起分享喜悅，是一件非常開心又溫馨的事情～目前市面上的彌月油飯也做得太精緻了！不單單是外表喔～內容物竟然還有牛小排！趕快來看是哪間吧～ 👉2020台北最夯的13家彌月蛋糕！不只好吃好拍，送禮還做足面子！ 太子油飯 知名老牌——太子油飯平價又實際，外包裝的金配紅高貴又有喜氣的感覺，長輩們一定非常喜歡呢！每年和不同的知名廠牌合作，像是Hello Kitty、蛋黃哥等童趣一點的包裝，爸媽們在意的謝卡是使用電子版本的，環保之外也容易保存！ 福寶寶 有著油飯界的精品之稱！除了堅果臘肉、干貝紅麴，最特別的就是「黑松露牛排油飯禮盒」！雙主食等級的油飯太奢侈！媽咪們都說混著紫米的Q度剛剛好，干貝絲多到可以配到每一口飯還有剩下！栗子鬆軟甘甜～料多實在，送禮好有面子！ Evafter 看外包裝一點都不會覺得裡面是油飯呢！有著獨特的西式包裝搭配上蝴蝶結，看起來好優雅～Evafter要將此禮盒送給父母的小公主、小王子！口味還有傳統、甜在心、香辣跟素食，多達四種可以選擇～ 👉盤點那些年我們最常吃的喜餅Top10！小編心中的經典永遠是高帽子～ 冊子 許多明星與媽咪愛用的彌月禮盒——冊子油飯，最美的就是它的包裝！會不時的推陳出新，做得精緻美麗，鼠年的寶寶也有專屬的樣式～特別之處是可以做甜鹹交織的雙層禮盒，連提袋都做得好別緻，難怪會有這麼多人推薦！ 錦霞樓 「含金湯匙，吃好油飯」是錦霞樓外包裝想要傳遞的，外層的金色盒套模仿嬰兒包巾模樣，別出心裁的設計讓人留下深刻的印象！外觀也是長輩非常愛的紅金配色，如果有預算還可以搭配烏魚子呢！ 👉大人也超愛的小孩零食大PK！米餅、飛機餅乾…來盤點你的童年經典有哪些！ 一生只有一次的彌月禮，怎麼可以不精挑細選！爸爸媽媽在月子中心可能也試吃了非常多的油飯了吧～但是不管送哪一間的禮盒，都是爸比媽咪沈甸甸的心意～將喜悅送給親朋好友，也得到大家滿滿的祝福！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #寶寶 #彌月油飯 #彌月禮 #油飯 #滿月 #產後 

DON DON DONKI CITYLINK唐吉訶德南港店正式開幕，全台獨家五大特色帶你一次看！

以供應日本特色商品聞名海內外的「DON DON DONKI」宣布於2023年8月22日（二） 盛大開幕台灣第三家店舖「DON DON DONKI CITYLINK南港店」! 位於交通中樞的南港商圈，針對通勤族與小家庭，帶來了鮮選壽司、ヲた飯堂（OTAMESHIDO現煮食堂）、駄菓子塞放題、和牛便當、COSMEDONKI五大新特色，打造出玲瑯滿目的日式賣場，抓住台灣消費者的心。開幕期間各類商品祭出優惠價格，優惠期限至9月30日止。 1. 鮮選壽司：七人吧檯座位區、超過30單點品項與多種套餐組合！UberEats獨家限定優惠！ 亞洲人氣DON DON DONKI所經營的壽司店，以新鮮食材和特製紅醋壽司飯引以為傲的「鮮選壽司」首次登陸台灣。使用於店內現碾的日本米，以精米機器將糙米碾成白米，讓消費者能享受到白米新鮮的味道。「人氣箱壽司6貫」（售價150元）為人氣特色商品，相較台灣其他壽司店中較少出現的「箱壽司」，主要流行於日本關西地區，將米飯與生魚片放入方型模具中，稍微擠壓後再用刀將壽司切成方塊狀，口感相較於一般握壽司來得紮實。「豪華套餐松10貫」（優惠價599元；原價699元）以海膽、鮭魚卵、大鮪魚腹肉、中鮪魚腹肉等海鮮製作而成的，各種高級食材風味一次滿足。「豪華海鮮丼」（售價600元）以鮮蝦、干貝、鮪魚、鮭魚及鮭魚卵等豪華的新鮮食材製作而成，一碗丼飯就能讓您享受豪華的味蕾饗宴。此外，CITYLINK南港店設置7人座吧檯座位區，提供超過30項單點品項與多種套餐組合，讓吧檯座位區的消費者享受職人現點現做的壽司，消費者亦可購買套餐組合至美食區享用。即日起至8月31日止，多種套餐開幕限定優惠中，UberEats獨家限定10貫套餐更祭出優惠價199元（原價210元），等您來體驗特別的日式饗宴。 2. ヲた飯堂（OTAMESHIDO 現煮食堂）：現場自由選配麵料、專人現煮美味現吃！ 為滿足消費者想嘗試日本直輸麵食的各種口味，DON DON DONKI CITYLINK南港店推出OTAMESHIDO現煮食堂！消費者於ヲた飯堂專區可選擇自己想要的泡麵種類（50-170元／包）、自由搭配配料組合（經典配菜30元或豪華配菜100元），由專人為您烹飪，讓泡麵升級外更滿足消費者的味蕾，最低僅要50元即可享用到專人為您烹煮的日式泡麵。 3. 駄菓子塞放題：近百種人氣日本零食任你挑，專屬點心杯裝好裝滿！最受上班族、小孩喜愛 獨家設置日本零食散裝專區，以日式柑仔店的風格呈現。近百種日本直輸糖果、餅乾、果凍等各式點心，讓消費者任選自己想要的零食，在限定的杯子中能裝多少就裝多少！讓消費者們體驗日式懷舊風外，也能體驗到日本各世代所喜愛的零食點心。指定點心杯自開幕日至8月27日止，優惠價180元／杯（原價300元）。 4. 和牛便當：人氣輕奢便當首選！和牛串升級和牛便當，現場製作新鮮美味！ 起源於DON DON DONKI台灣的和牛串，現在於新加坡、馬來西亞等各地的店鋪中大受歡迎！DON DON DONKI CITYLINK南港店獨家推出現點現做，比臉還大的肥美和牛採以噴槍炙燒，恰到好處的軟嫩度搭配店內現碾的日本米，軟嫩鮮甜的和牛與Q彈的日本米絕美搭配，令人垂涎欲滴，售價299元／個。 5. COSME DONKI：眾多獨家美妝保養商品，日本教學直播不定期放送！ 為喜愛日本流行美妝的消費者們，台灣首次開設日系美妝專區，集結了許多可愛的日本美妝保養品外，更不定期與日本美妝品牌線上連線，和現場的消費者們講解產品的特色和使用方法。 CITYLINK南港店鎖定喜愛日系清潔保養的消費者們，搶先獨家首賣「BabyFoot 3D立體足膜60分鐘深層版」、獨家販售「光透映源治深層淨透炭洗面乳」，開幕期間買一件即贈面膜乙包（數量有限，贈完為止）；有痘痘煩惱的消費者，COMSMEDONKI於開幕當日首賣「OK荳荳神隱貼」及「OK荳荳抗痘洗顏皂」，一次打擊惱人痘痘。針對喜愛日系裸妝感的消費者們，DONKI帶來全台門市首賣，「蘇菲娜Primavista無畏光玩色修飾乳」及「煥光零顯孔玩色蜜粉」，可依照膚色選擇適合自己的商品，上完修飾乳及蜜粉後就可以直接出門！ DON DON DONKI CITYLINK南港店慶開幕，祭出各種好康優惠！因應開幕當天為七夕情人節，凡在生鮮區單筆消費滿600元則送玫瑰花乙朵，送完為止。除各類商品享優惠價外，開幕期間出示官方LINE好友即可獲得DONKI X CTTYLINK南港店限定圓扇乙個；單筆消費滿1,500元即可獲得Donpen野餐墊或毛毯（二選一），贈品數量有限，贈完為止。 「DON DON DONKI CITYLINK南港店」店鋪資訊 店鋪名稱:「DON DON DONKI CITYLINK 南港店」 營業時間：9:00～22:00 （鮮選壽司最後點餐時間: 21:30） 地址：臺北市南港區忠孝東路7段359號B棟3樓 交通方式：捷運南港站1A或2A出口 開幕時間：2023年8月22日（二）上午11:00 賣場面積：約1156平方公尺 商品種類：食品、生鮮、飲料、酒、化妝品、雜貨等其他 停車位：汽車406台（與CITYLINK南港店共有）

［宅配］柬埔寨國王級巨大美味腰果解你的饞和脂肪😹🤟🏻

⋯ Welwel腰果 ⋯ 📍#宅配美食 #宅配 #網購美食 #宅配零食 - 🔸整體評價 宅女小編又來推薦宅配美食了，春節在家就是要狂嗑零食，看電影、電視到半夜才不枉放假一週R 但是一吃就胖要怎麼辦ＱＱＱ只好尋找好吃又健康不負擔的美食>>>>Welwel國王級腰果✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 這次很感謝Welwel的邀請，第一次看到這麼巨的腰果🤤還有鹽酥帶皮腰果真的讓我很感興趣，實在是禁不了新奇美食的誘惑，又意外發現弟弟的同學是品牌小編（咦？）就讓我更好奇XD 看到腰果包裝的時候就非常期待，因為艾琳視外表如命，包裝質感可愛先加五十分😉到底腰果吃起來如何呢？大家快跟我一起看下去吧👇👇👇 - 〽️Welwel原味腰果 ⓃⓉⒹ 450 美味度：🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 推薦度：👍👍👍👍+0.5👍 手工篩選過品質良好又巨大的腰果，經過低溫烘焙出淡淡的牛奶香氣（真的聞的到），口感脆而扎實，而且吃的時候真的完全無罪惡感（這超重要） 我想說來個創意，把腰果壓碎拌著cookie butter抹醬，抹吐司上超級好吃，但是因為抹得太慘烈了不方便傷害大家珍貴的眼睛，給大家看還剩很多的抹醬就好哇哈哈 〽️Welwel鹽酥帶皮腰果 ⓃⓉⒹ 450 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 推薦度：👍👍👍👍👍 這款小編大推特推，因為真的好好吃喔！！！！單吃也不怕單調，真的會忍不住無意識的一顆接一顆，吃光一整包‼️這款是用古法柴燒鹽焗拌炒製成的，真心超讚吃完不會口乾舌燥，難得有零食美味與健康兼具，當然要跟大家分享一波😎 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - ☑️購買方式：請見 @welwelcashews ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🔎#艾琳吃宅配 #鹹牙齒吃宅配#saltytooth93#popyummy#4foodieforfoodie#taiwanyoichinavi #グルメ#台灣美食#台北美食#台湾グルメ#吃貨人生#美食推薦#平價美食#美食分享#食記#腰果#減肥零嘴#健身必吃#健康美食#健康零嘴#Welwel腰果#低卡零食#低卡美食#新年快樂

宅時光｜小吃貨零食開箱&華元

同事超推的零食！ 造型很特別～ 口感多層次又酥脆 這次7-11有活動第二件$5 超划算的！ 經典海鹽口味偏鹹（個人口感） 玉米濃湯口味超好吃！ 

只能注意我

我這麼可愛🐶 不陪我玩玩再給我零食嗎🤤

過年就是要吃好吃滿!八款 Venchi 虎年新春限定禮盒旺迎新春！

農曆新年進入倒數計時，準備迎接漢字文化圈最盛大的慶典，象徵活力、勇敢與威猛的虎年將帶來全新的開始。義大利百年巧克力品牌Venchi推出一系列2022虎年限定新春禮盒，外盒包裝設計採用喜氣洋洋的大紅色與閃閃發光的金黃色，勾勒出絨面材質的老虎輪廓與滿滿的花開富貴印花，內盒整齊盛裝Venchi令人垂涎的奢華巧克力組合，多元尺寸與造型的禮盒或禮籃選擇，無論是送禮或是與家人朋友共享，一同感受張燈結綵的年節氣氛。 Venchi虎年新春限定禮盒提供八種選擇，內含12顆經典巧克力的「虎迎新春錦簇巧克力方形禮盒」、送禮首選大器又誠意十足的「虎迎新春錦簇巧克力聚寶雙層禮盒」、以過年零食糖果盒為靈感設計的「虎迎新春錦簇巧克力圓形禮盒」，以及裝滿魚子巧克力條、榛果黑巧克力片、抹醬、可可粉與薄片的「新年奢華大圓禮盒」一應具全，不僅滿足小家庭溫馨團聚迎新春，亦能提供大家族團圓同慶時的甜蜜滋味。新春期間就是要吃好吃滿，品嚐一口口美味與健康兼具的Venchi巧克力，為新的一年帶來健康、財富以及源源不絕的好運勢！

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#揪ㄇㄚˊ幾過聖誕 #聖誕零食箱 🎄🎁🎄🎁🎄 吃貨女友禮物清單首選😝😝😝 上網搜尋#歪國零食嘴 就可以看到一系列的零食箱 這次我買的是ㄇㄚˊ幾兔聯名款，裡面還附贈ㄇㄚˊ幾手繪明信片。不同價格裡面的零食數量會不同，還有國家的數量也會不同！ 這個新鮮感在於可以一次買到很多國家的零食，很多都是台灣市面上都沒有在賣的！ 送禮自用兩相宜😈😈 第一次訂購輸入我的推薦碼 ar0yld4 還有$50的折扣哦！ 喜歡我的文章歡迎點個喜歡或追蹤哦♡

零食搜尋結果

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