看的到零食通通帶回家！韓國五月黃金連假，E-mart推出超瘋狂「好康任你搬」活動啊！

黃金週假期可不是大陸和日本的專利！韓國今年五月光是國定假日就有四個：5月1日勞動節、5月3日釋迦誕辰日、5月5日兒童節 、5月9日第19任總統選舉日。小編算了一下，請三天休11天啊～這麼值得普天同慶的好日子，E-mart也祭出了超瘋狂活動，給大家撿好康啦！！ 登～愣！就是「它」，活動期間限定只要到E-mart超市，使用專屬的活動箱子，樂天製果的零食任你挑、任你選、任你搬，全部算你17,800韓圜（折約530元台幣），你們看看是不是超級好康，完全就是可以造成超市暴動的活動，韓國網友也不斷瘋狂在SNS上洗版Po文！ 除了零食，小朋友們的玩具和特定美妝品也有推出Lucky Box，喔摸～這才是兒童節的精髓所在，看看小朋友們拆禮物的樣子，就知道他們的內心有多雀躍啦！ 不管大人小孩都幸福，這個連假真的好黃金，購物袋都不夠裝了啦！雖然E-mart「好康任你搬」活動只到5/3為止，但這麼佛心的活動真希望每個假期都有，大家一起一日一零食，一日一玩具，滿足你的胃，也滿足你的心！ 資料來源： E-mart,編輯整理 #E-mart #樂天 #泡菜 #韓國零食 #韓國黃金週 #黃金連假 

美照一定要拍好拍滿！EXO去過的「超吸睛浪漫露營小屋top 3」美到我也想拍MV了～

近幾年除了台灣掀起一陣露營車風潮之外，連韓國也是相當熱衷在漂亮或是特色露營場地露營，比露營車設備更完善的露營屋，更是時下年輕人出去玩的首選。今天要介紹三個「特色露營屋」，無論之後去韓國玩是情侶兩人世界還是一群親辜們，都可以把這個又好拍又有趣的行程排進去呦！ ＃春川 더시크릿가든 這個露營地是目前韓國知名度最高的，因為不僅有很多綜藝節目會來拍攝，就連大勢男團EXO的《kokobop》專輯概念照也是在這裡拍的。美國式的嬉皮風格露營車加上燈泡等裝飾過後的帳篷，從傍晚開始的氣氛就很讚，非常適合一群好朋友來這裡露營玩遊戲，當然也適合情侶來這裡度過兩人甜蜜時光呦！ – 延伸閱讀：換個方式玩韓國！來場最適合閨蜜和情侶的「露營車之旅」，3大推薦地讓你完全不想離開！ info. 地址：강원도 춘천시 남산면 방하리 430-2 ＃陽平 글램퍼스 陽平位於首爾近郊，是很多都市人選擇放鬆+放空的地方，不少人在這裡買別墅，因為這裡可以感受到寧靜鄉村氛圍。글램퍼스露營屋被認為是高級版的獨棟villa，比較特別的是，園區內有不同造型的小屋，此外也提供完整的住宿用品，還有桌遊、飲料零食等，很適合三五好友一起來玩！ – 延伸閱讀：【江原道一日遊】首爾近郊編輯推薦景點Top4～不管是去南怡島約會或江陵海邊踏水都可以！ info. 地址：경기 양평군 단월면 대부록길 38-3 ＃濟州 깡통텔리조트 無論是韓國人還是外國人，都是為濟州島為度假勝地，如何更貼近當地「濟州式」的生活，那麼挑個一個晚上不住飯店，選擇露營氛圍的民宿吧！這間露營屋外觀是幾何圖形建築，相當特別，拍照起來也很美！這裡的設施很齊全，只要帶著一顆度假的心來到這裡就可以！ 延伸閱讀：口袋名單全數交出！盤點濟州島特色住宿，圖騰帳篷跟玻璃房我都很可以！ Info. 地址:제주특별자치도 제주시 애월읍 광상로 49-1 看完以上這三處的露營地，真的好想要用一天的時間，排稍微郊區的行程，不然每次去韓國都沒有體驗鄉下的氛圍，太可惜了啦！ 找便宜住宿可以點這：http://bit.ly/2N3rMMD #旅遊 #春川 #泡菜旅遊 #濟州 #濟州住宿 #玻璃屋 #露營 #露營屋 #露營車 #韓國 #韓國住宿 #韓國旅遊 #韓國旅遊資訊 #韓國自由行 #韓國行程推薦 #首爾 #首爾近郊 #글램퍼스 #깡통텔리조트 #더시크릿가든 

這誰受的了啦～不管綠茶控還是抹茶控都必備5款超夯單品就在這，能買到就是好運代表！

春夏秋冬都能掀起一抹綠風潮的抹茶與綠茶們，無論是便利商店或是烘焙坊，今年也照慣例推出了好多甜點單品，秒殺韓妞的荷包！每一種都是必吃必買的好口味～這次就給你五款韓國SNS上的大勢抹/綠茶甜點，喜好茶味與草綠色食物的可千萬別錯過啊！ 一、그린티바 歷久不衰，韓國網友大推必吃的그린티바，擁有濃郁可可味，薄香脆的巧克力外層，一口咬下，內層是清新綠茶香冰淇淋，看似簡單清爽，吃起來卻別有一番風味，正是這款綠茶冰棒的魅力，而在GS25就買的到的超級便利性，也讓它一躍成為SNS中的冰淇淋大勢～ 二、녹차붕어싸만코 由食品大牌빙그레製作，無論男女老少都愛的鯛魚冰淇淋，除了往年推出的紅豆、巧克力、草莓諸多口味外，今年夏天終於推出了「綠茶」口味啦！酥脆餅乾外殼，這次製作成一隻粉綠色的鯛魚，根本就是外貌流氓，而鯛魚冰淇淋最讓人期待的就是它的驚奇內餡啦，綠茶冰淇淋與綿密的紅豆，絕配的組合不好吃都很難，一樣在便利商店就能隨手可得，怎麼能不趕快下架它呢？ 三、말차가나슈브라우니 最近逐漸在韓國網美SNS上興起的抹茶甘納許布朗尼，是由一間名為「맛나제과」的店家所手工製作的，跳脫布朗尼純黑極致的外表，上層抹上厚厚的抹茶醬，甜而不膩，增添濕潤的口感，與布朗尼本體的濃郁可可味和諧不衝突，只要吃過保證念念不忘！而韓國網友們也分享它真的很難買，幾乎每次去店家消費時，都已經被一掃而空了～美食排隊真的要趁早！ Info. 店名：맛나제과 地址：경기도 안양시 만안구 예술공원로57 四、녹차롤리폴리 當時團購必等半年以上，風靡全台的黑師傅，還有小時候必備的零食小瓜呆，都是絕對可以進入台灣人最愛零食之一的捲心酥品牌，這麼美味的餅乾，當然就交給韓國零食大廠海太啦～今年海太就推出了RolyPoly抹茶捲心酥，紮實酥脆的捲餅，一口咬下，綠茶口味的巧克力，就在嘴裡化開，甜蜜的滋味，讓人一根接一根停不下來，別說藏私沒告訴你，捲心酥冰凍過後更好吃！ 五、말차초코타르트 說好的吃遍釜山，能麼能少了經典的抹茶甜點呢？「Cafe Soulmate」就位在釜山大學附近，而這道抹茶巧克力塔，就是被韓國網友推爆的必吃招牌！小山丘般的蛋糕體淋上巧克力醬，軟綿清爽的抹茶奶油與抹茶蛋糕，與巧克力的夾層形成了1:3的完美黃金比例，能夠成為網友們的最愛，不是沒有原因的！店家也很貼心的販售切片塔，可以當場享受超人氣甜點的美味唷～ Info. 店名：카페 소울메이트 地址：부산광역시금정구장전동419-9 2층 抹茶控們必備的抹茶單品都在這裡，無論是冰品、甜點、零食一應俱全，記得到韓國時別忘了吃一輪，才能對得起自己的五臟六腑啊！ 資料來源： 編輯整理 #抹茶 #抹茶甜點 #韓國 #韓國便利商店 #韓國必買 #韓國抹茶 #韓國甜點推薦 #韓國零食 

《偶然成為社長》6大看點好評，趙寅成、車太鉉當老闆，朴寶英、南柱赫都來助陣！

出道23年的趙寅成總算迎來首個固定綜藝啦！這次攜手20年好友車太鉉出演由《兩天一夜》、《首爾鄉巴佬》劉浩鎮PD打造的全新綜藝《偶然成為社長》，在2月25日首播後，就靠著強大陣容以及慢步調鄉間美景等優勢，迎來同時段收視冠軍。今天泡菜編就要來整理韓綜《偶然成為社長》的必看亮點，還沒入坑的人不妨先下滑了解喔！ 👉《尹STAY》首播收視8.2％！崔宇植化身萬能打工仔，4大看點入坑羅PD最新韓綜！ 👉別只知道《一日三餐》！編輯精選10部「治癒系韓綜」，保證療癒你的心靈！ 《偶然成為社長》首播評價 這次趙寅成、車太鉉前往偏僻的鄉間超市，擔任為期10天的店老闆。白雪皚皚的美景配上節目組用心剪輯，讓觀眾能暫時拋開煩惱，感受鄉下獨特的慢步調，不只如此趙寅成、車太鉉猶如真實兄弟般的自然互動，偶爾打鬧偶爾一起失誤堂皇的場景，增加不少笑料，首集開播就創下全國平均4.1%、首都圈最高6.5%的超高收視率，榮登同時段冠軍。多數觀眾在看完第一集後給予一面倒的好評，像是「趙寅成料理的時候好帥」、「與居民真情互動好溫暖」等留言，整體來說就是一檔必追的綜藝啦！ 《偶然成為社長》必看亮點 《偶然成為社長》必看亮點一：趙寅成首個固定綜藝 先後主演《那年冬天風在吹》、《沒關係，是愛情啊》等電視劇奠定國民地位的趙寅成，這次出演首個固定綜藝《偶然成為社長》暫時卸下演員光環，化身店內廚師，展現精湛的廚藝實力！由於節目走一個輕鬆、療癒的氛圍，因此觀眾能看到他私下居家的面貌，一舉一動都讓人心動！ 《偶然成為社長》必看亮點二：車太鉉氣氛活躍者 如果對韓綜有所涉略的人，一定對車太鉉不陌生！早在綜藝《兩天一夜》、《Radio Star》以及《首爾鄉巴佬》展現搞笑潛能的他，這次在《偶然成為社長》與劉浩鎮PD展開第三度合作，帶著好友趙寅成一起經營鄉下超市，有sense的口才加上超能幹的工作能力，成為節目最重要的開心果。 《偶然成為社長》必看亮點三：寫實工作日常 趙寅成、車太鉉一起經營的超市，從日常用品、車票到販賣機補貨、叫貨，甚至是小酒館的經營都由兩人聯手包辦。從一開始向客運公司求助到崩潰的價錢對照表的過程，真實紀錄社長們豐富的工作日常。尤其男神趙寅成用心料理的橋段，更是激起全觀眾少女心，就算吃不到美食，光看畫面就足夠養眼！ (影片來源：tvN) 《偶然成為社長》必看亮點四：趙寅成x車太鉉至親組合 累積超過20年友誼的趙寅成、車太鉉，這次在《偶然成為社長》合作也被外界稱為「綜藝達人x藝能菜鳥」的有趣組合！而兩人所經營的超市不只賣零食、飲品，甚至連日常用品、車票以及小酒館經營都得通通包辦，由趙寅成負責料理、車太鉉負責結帳維持店內秩序，展現合作無間的默契。 《偶然成為社長》必看亮點五：強大的嘉賓陣容 這次趙寅成、車太鉉在《偶然成為社長》展現強大人脈，兩人邀請的嘉賓各個大有來頭！像是首集就公開將有「朴寶英、尹施允、南柱赫、趙寶兒、尹敬浩」等韓星出演的預告，集結演藝圈大咖的名單，讓人更期待節目後續的播出。 (影片來源：tvN) 《偶然成為社長》必看亮點六：溫暖療癒的內容 這次《偶然成為社長》的拍攝地選在人煙稀少的鄉間，趙寅成、車太鉉能暫時拋下明星的身份，和當地居民進行溫暖真摯對話。而兩人也沒有刻意營造搞笑氛圍，而是實實在在地經營雜貨店兼酒館的小事業，就算沒有能讓觀眾捧腹大笑的內容，取而代之的卻是發自內心的幸福微笑。 (影片來源：tvN) 看完韓綜《偶然成為社長》的必看亮點，有沒有心動點開了呢？《偶然成為社長》每週四晚間8點50分於tvN首播，台灣則是在每週五於friDay影音、愛奇藝更新，想為生活注入小確幸的人，就千萬別錯過啦～ 撰文編輯 #佳佳 #2021韓國綜藝 #tvN #tvN綜藝 #偶然成為社長 #偶然成為社長嘉賓 #偶然成為社長收視 #偶然成為社長首播 #南柱赫 #尹敬浩 #尹施允 #朴寶英 #治癒韓綜 #泡菜精選 #泡菜追星 #趙寅成 #趙寶兒 #車太鉉 #韓國綜藝 #韓國綜藝推薦 #韓國綜藝節目 

《具荷拉法》未通過！4起「改變法律」的韓國社會事件，電影都是真的！

撰文編輯 #佳佳 大家都知道社會上「最低的道德限度」是法律，其約束我們日常規範，表面上看似公平，但隨著時代變遷法律也需要順應潮流，不斷修改與新增。今天泡菜編就要來盤點「成功改變法律」的韓國重大社會案件，究竟他們當時是如何引起社會譁然，犯案手法又多麼殘忍，導致需立法強制規定呢？就讓我來一一為你們解說吧！ 👉兒童性侵、婦女剝削！7部「反映韓國社會」的黑暗韓影全都是真實事件 1. 《N號房防治法》 2020年3月韓國爆發一起駭人的網路性犯罪「N號房事件」，嫌犯會先在Twitter、Tumblr等知名社群平台引誘未成年者點擊黑客連結，以致索取對方個資，接著嫌犯威逼利誘其到具匿名性的「Telegram」平台，並設置多個群組內容充斥著性剝屑影片，依照程度劃分入房費，許多觀看者為了不被踢出群組，甚至拍攝「熟人凌辱」影片，扭曲道德的行為在事件爆發後引發全民眾怒，至青瓦台請願「把N號房會員公開」、「主導者長相公開」等要求，參與人員迅速突破250萬人。 👉「N號房」是什麽？盤點韓國5件最黑暗的社會案件，暗網偷拍下藥全都不只是韓劇！ 其中最初主導者「GodGod」近期日前被抓獲並公開示眾，以違反《青少年保護法》9項罪名被移送法辦，其繼承者「Watchman」則是已經被判刑3年6個月；最嚴重的「博士房」主嫌趙主彬則是承認所有罪刑，接受警方後續調查。韓國國務會議於5/12通過《N號房防治法》，原本最低合法性交年齡13歲提高為16歲，無論對方是否同意都視為強姦，並廢止強姦、猥褻罪的公訴時效；若是製作或傳播性剝屑影片，則將處7年以下有期徒刑或5000萬韓元以下罰金。 2. 華城連續殺人案 1986年至1991年先後發生在韓國京畿道華城市高達10起姦殺案，行兇過程幾乎為先姦後殺，使用被害者的內衣、圍巾等貼身衣物進行勒斃，並在其陰道內塞入桃子、餐具、菸蒂等物品，犯案手法極為殘忍。2003年由奉俊昊導演執導的電影《殺人回憶》再次喚醒人民注目，雖然公訴時效15年於2006年4月終結，但韓國依然在2007年修改《刑事訴訟法》延長時效至25年(適用2000年後殺人案)；又於2015年廢止公訴時效。2019年9月，韓國警方利用DNA找到嫌犯李春在，他隨後也承認其餘5起姦殺案與多達30起強姦案，令人髮指。 3. 《熔爐法》 發生在2000年到2005年光州一所私立啟聰學校的虐待事件，來自首爾的美術老師全應燮為維持生計前往聾啞學校任職，卻在過程中發現學生經常遭老師、校長毆打，甚至會以零食引誘男同學把女同學帶到身邊，進行性暴力對待。若是不聽勸則會把被害者頭壓入洗衣機，或是狠踹身體至其昏厥，各種不人道事件讓全應燮老師在2005年向身心障礙中心舉報，沒想到卻是換來各方權勢高官擋下，利用公款和解，讓事件石沉大海。 事件爆發多年後，2008年韓國女作家孔枝泳偶然看到當年報導，決心去採訪受害兒童，並出版小說《熔爐》。值得一提的是，孔劉在服兵役時在閱讀完小說之後，大感震驚，並向經紀公司提議希望翻拍成電影，讓更多人知道此事件的嚴重性。2012年電影《熔爐》順利上映，突破460萬觀影人數，並在上映第六天因應百萬連署成立專案小組重啟調查，韓國國會也以壓倒性票數修正《性暴力犯罪處罰特別法》，又名《熔爐法》，只要是性侵身障者或未滿13歲未成年者最高可判無期徒刑，並且廢除公訴期。 4. 《趙斗淳法》 2008年12月一名8歲女童在上學途中經過京畿道教堂時，被57歲的嫌犯趙斗淳拖進教堂廁所性侵，造成被害者大小腸流出壞死，性器官及肛門高達80%受損，一生都需要靠著人工肛門過活。審判期間趙斗淳聲稱自己喝醉酒意識不清，只被判12年有期徒刑，將於2020年12月刑滿出獄，造成人心惶惶的原因除了本身背負17條前科外，近期的心理治療結果也被評斷「再犯率極高」等級，導致超過60萬人民至青瓦台連署反對嫌犯出獄。 2019年4月韓國通過《趙斗淳法》，主要是針對曾性侵未成年人的嫌犯作出的處置。針對特定犯罪人員配戴「電子腳鐐」，並分派專員24小時嚴格控管，以防再犯。雖然現行韓國無法再對趙斗淳進行更多的刑期懲處，但是現今法務部正考慮增加其100小時的心理輔導，盡可能穩定精神狀態。 【具荷拉法未通過】 2019年飽受酸民攻擊及痛失好友噩耗讓具荷拉選擇極端手段，結束自己的生命。過世之後，在荷拉9歲就拋棄其兄妹倆的親生母親現身於靈堂，並要求分割一部分財產給自己，讓親哥哥具浩仁親自為妹妹出一口氣，在青瓦台發起「具荷拉法案」連署，內容主要為若是父母怠慢或是沒有履行「扶養」子女的義務，就沒有資格繼承其財產權。可惜該法案在第20屆國會會議上未通過，因此擁有優先繼承權的生母，獲得一半財產。對此哥哥具浩仁表示：「會持續努力，不會輕易放棄」。 👉看完更不捨她！具荷拉年僅28歲逝世，生前暖舉、奮鬥故事、家庭背景曝光 【雪莉法未通過】 2019年10月韓團f(x)出身的雪莉因長期飽受惡評加上憂鬱症，迫使她做出極端手段，在家中輕生。事件爆發後，許多民眾在青瓦台請願推動「網路實名制」又稱「雪莉法」，希望能藉機嚴懲肆無忌憚的網路鍵盤殺手。其實回到2008年韓國曾經強化網路實名制，又稱「崔真實法」，當時演員崔真實也因惡評之苦最終自殺，政府便在2008年11月強制每日訪客超過10萬名的網站必須設置實名系統，間接導致許多韓國人轉戰外國社交平台，問題依然沒有解決。 此次「雪莉法」也未能通過實行，是因為實名制有剝奪人民的言論自由，個人資料也容易外洩等疑慮，種種隱憂讓政府無法確實落實「網路實名制」，現階段只能希望網民能試著換位思考，多點同理心不要隨便謾罵他人，畢竟用言語殺死人的案例可是數不勝數，將快樂建立在他人痛苦之上是非常不可取的行為。 看完以上「利用影響力」改變韓國法律的社會事件，心中有沒有感到心痛又無能為力。法律被強化固然是好事，但是更應該去思考如何杜絕社會上駭人的犯罪案件，而不是都以被害者精力去引以為戒，終究會造成惡性循環，悲劇依舊會持續一再重演。希望政府能更重視社會上的不公不義，減少社會上看不見的隱憂啊～ #N號房事件 #N號房兇手 #N號房嫌犯 #具荷拉 #具荷拉哥哥 #具荷拉母親 #具荷拉法 #奉俊昊 #孔劉 #崔真實法 #殺人回憶 #泡菜影劇 #泡菜生活 #泡菜精選 #熔爐 #熔爐法 #素媛 #素媛兇手 #華城殺人案兇手 #華城連續殺人案 #趙斗淳事件 #雪莉 #雪莉法 #電影真實事件 #韓國N號房事件 #韓國法律 #韓國真實事件 #韓國社會 #韓國社會事件 #韓國電影改編 

不只「艾莎門」！偽裝成卡通的邪惡YouTube影片肆虐，佩佩豬、巧虎都成了變態殺人魔？

資訊發達的年代，我們享受著網路帶來的便利，生活中的種種事物都仰賴著網路去尋找、觀摩，大家常說物極必反，所有事物皆有利弊，有亮麗的一面就有黑暗的一隅，今天編輯整理了在網路上比較有名的幾個網路安全事件，大家一起看下去！ 👉 IG「韓團恐怖假帳號」肆虐！MOMO、藍鯨遊戲真的存在，4個你必須知道的網路危機！ ｜「艾莎門」事件 許多家長會使用行動裝置、電視開啟YouTube讓小朋友觀看影片，是現在常見的哄小孩方式，但在家長們不注意的時候，自動播放的列表會出現一些「包裝成兒童節目的詭異影片」，而其中的內容包含暴力、血腥、性，以及各種暗示、明示的邪門內容。 （圖片來源：截圖） 在事件發生後，有許多YouTuber拍影片抨擊此事件，也讓YouTube更謹慎審核影片內容、推薦影片，並改善演算法，也訂定了更多規範，但依然無法完全杜絕，並在近期又有了類似手法的YouTube頻道。 ｜韓國恐怖吃播 近幾年吃播是十分熱門的影片，也是許多直播主的影片靈感，而在去年開始有一韓國YouTube頻道「DONA도나 」，用十分鮮豔的色彩、誇張的肢體動作吸引觀眾，影片中有許多怪異的動作，吃眼球、剪刀造型等零食⋯⋯成人觀看或許沒有大問題，但若是有兒童觀看則會讓年齡較小的孩童有事物的誤解，他們的影片各個高達千萬至億的觀看次數，因此引起韓國對他們極大的討論，並呼籲家長們注意孩童觀看影片的內容，避免孩童有心理陰影以及對事物的誤會。 （圖片來源：截圖） ｜變態版卡通 佩佩豬、巧虎、鯊魚寶寶，都是現下孩童熱愛的卡通人物，療癒身心的可愛造型及淺顯易懂的內容，讓他們成為孩童心中的最愛，但許多人利用這點改編了這些故事，並加上許多性暗示、暴力、流血、戀童等內容，父母或孩童會因為影片的預覽圖而毫不猶豫的點擊，很難想像影片的內容是如此黑暗，也引發許多YouTuber的抨擊，卻依然無杜絕這樣的影片，防範不夠嚴謹抑或是製片者鑽漏洞一直是無法解決的問題，許多YouTuber拍攝影片探討事件背後的細節，提醒家長危險的存在，應小心防範。 （圖片來源：截圖） 👉 自殺才能完成任務？暗網「藍鯨遊戲」入侵網路，IG狗臉帳號千萬別回覆！ 不管是以上哪種影片，對於孩童都是非常大的衝擊，編輯自己觀看影片中的內容都會有不舒服的感受，若今天是孩童觀看，無法想像對孩童的生活及想法會有多大的影響，孩童安全一直都是許多企業在乎的問題，而網路的便利讓安全性更難以被控制，希望各位家長可以更加注意影片的內容，多次審核再讓孩童觀看唷！ 今天的分享到這裡，如果你有其他的想法，歡迎下面留言告訴編輯～ 撰文編輯 ＃花不點 #3C少女 #佩佩豬 #巧虎 #惡意YouTube #生活精選 #網路安全 #艾莎 #艾莎門 #艾莎門事件 

韓國餅乾

最近因為疫情去不了韓國，所以金老闆就叫了一些貨來了❤️❤️❤️ 來解大家思念韓國的心～❤️ 蝦皮搜尋sicbang https://shopee.tw/sicbang?smtt=0.0.9 就會立馬出現了～快點快點去搜尋吧❤️ #蝦皮 #韓國餅乾 #韓國零食

金老闆 韓國小菜❤️

最近 金老闆太想念家鄉了～ 所以自己製作 韓國醃漬小菜❤️ 韓國人吃飯一定要配小菜的 ～ 當然 我們做的小菜也是很韓的呦🤗🤗🤗 蝦皮搜尋🔍 sicbang 就會出來了呦❤️ 或是以下網址連結🔗 https://shopee.tw/sicbang?smtt=0.0.9 #韓國小菜 #韓國代購 #韓國零食 #韓國人料理

不挨餓養出女團身材！韓國女團New Jeans瘦身方法，早餐吃什麼很重要！

減肥瘦身一直是許多人想做或正在做的一件事，奈何每次都覺得要控制飲食好困難，最後又放棄了！韓國女團總是要維持體重保持良好體態，會依照自身的狀況擁有屬於自己的減肥方法，今天編輯要來介紹韓國女團New Jeans成員「Danielle和Minji的減肥方法」！跟隨他們的減肥方法也能健康瘦身～ Danielle 早起做伸展運動 Danielle在早起時會先做簡單的伸展運動，晨間運動可以讓早起的腦袋恢復運作，且在吃早餐前空腹做簡單的運動，比吃完早餐再運動的燃脂效果更加倍～ 起床後喝溫開水 在經過一夜的睡眠後體內會流失不少水分，早起時人體會處於缺水的狀態，Danielle起床後會喝一杯溫開水，可以幫助血液循環防止心腦血管疾病，還能讓讓剛起床的身體暖起來，提高代謝！同時Danielle還會搭配益生菌服用。 養生早餐 Danielle的早餐可以說是非常養生健康，有時會吃加滿了水果的優格和燕麥，像是香蕉、藍莓、草莓等，不僅配色上鮮豔讓人有食慾，同時增加飽足感又不容易變胖，是Danielle非常喜歡的早餐組合！ （圖片來源：YouTube@NewJeans） 零食是蔬菜 大多數人的零食是洋芋片、糖果等，而Danielle的零食竟然是蔬菜！像是胡蘿菠、紫蘇葉、黃瓜、南瓜、地瓜等，Danielle都覺得很好吃，吃蔬菜不僅可以填飽肚子也會讓他感到幸福，如果需要長時間外出或者活動時期，會把蔬菜切薄後裝在保鮮袋子裡，即便在有化妝的狀態下吃也不會讓妝花掉～根莖類的食物Danielle會稍微烤一下或炒一下弄熟了再吃，能夠享受蔬菜本身的甜味～ （圖片來源：YouTube@NewJeans） 多吃水果 從早餐中就能看出Danielle很喜歡吃水果，平常蘋果和番茄是最常吃的，會在待機空閒的時間把水果當作小點心～蘋果的高纖維可減緩消化增強飽腹感，含檸檬酸和蘋果酸能分解體內脂肪番茄，對愛豆們來說這兩個水果有非常大的好處！ 茶類愛好者 Danielle曾在採訪中表示他自己非常喜歡各種茶類，是個茶類愛好者，所有的茶類中特別喜歡薄荷茶和洋甘菊茶，愛豆們常常因為舞台出演關係會穿著比較少的衣物，特別容易出現身體不舒服的狀況，薄荷茶可治療流行性感冒，而洋甘菊茶有助眠、改善消化的效果～ 熱愛有氧運動 Danielle除了早上做伸展運動之外，平常還會搭配有氧運動保持體態，Danielle喜歡可以讓心臟動起來的有氧運動，跑步、普拉提斯他都熱愛，大家可以先從跑步開始並一次約10分鐘，依照自己的狀況再逐漸增加時間，比較簡單容易上手，才能持之以恆！ Minji 吃保健食品 Minji會吃維他命的保健食品，可以攝取平常攝取不足的營養，且維他命能夠改善新陳代謝、增加體力、舒緩壓力等，畢竟現代的人每天很少會攝取到足量，加上事務繁忙常常吃外食，容易營養不足。 愛吃沙拉、水果 Minji非常喜歡吃沙拉，像是牛排沙拉、鮭魚沙拉他都不會特別忌口，蔬菜、蛋白質、脂肪、碳水都會攝入，其中Minji在吃沙拉時會有一個特別習慣，如果沙拉裡面同時出現番茄和酪梨，會先吃番茄再吃酪梨，Minji認為番茄的味道特別，會把蔬菜和肉組合放在一起吃～ 休息時間散步 休息的日子裡Minji會睡到很晚才起床，如果當天起床的時間比預想的時間早起一小時，就會出去散步，會一邊放空一邊悠閒的散步亂晃，沒有既定的行程而是漫無目的地走，雖然不比一些能夠真正燃脂的運動減肥來的有效，但散步也有瘦身塑形的效果，且身心靈都是處在很放鬆的狀態！ 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #NewJeans #NewJeans減肥 #NewJeans減肥方法 #NewJeans減肥瘦身 #NewJeans瘦身 #NewJeans瘦身方法 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身方法 

🎁戰利品

期望每年都能出國 讓自己看看這世界的遼闊 並且了解自己的渺小 - 前前後後共花了快4萬 自由行真的很好玩而且時間很彈性 跟了兩天一日遊玩了兩個遊樂園 在零下七度穿上韓服拍照 雖然遇到他們的寒假人爆多 但體驗到很不一樣的生活 雖然會講中文的大陸人都很沒禮貌 餐點又貴得要死美妝也沒有打到骨折 但帶了兩件大衣回來也算是滿載而歸 - 忘記手提行李的液體有限制 硬生生被丟了兩瓶呂跟一瓶mise en scene 沒關係教訓一次永生難忘 - 若有下次 韓國一定要自由行 - #snow❄️環遊全世界🌍 #snow❄️遊韓國🇰🇷 #韓國 #自由行 #冬天 #韓服 #樂園 #戰利品 #美妝 #大衣# 韓國必買 #韓國零食 #韓國美妝 #韓國旅遊 #韓國自由行 #韓國旅行

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美照一定要拍好拍滿！EXO去過的「超吸睛浪漫露營小屋top 3」美到我也想拍MV了～

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《具荷拉法》未通過！4起「改變法律」的韓國社會事件，電影都是真的！

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不只「艾莎門」！偽裝成卡通的邪惡YouTube影片肆虐，佩佩豬、巧虎都成了變態殺人魔？

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韓國餅乾

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