馬醬韓國中華料理🍜大橋頭吃吃隊🚩南京復興

https://www.instagram.com/p/CGo15vhhZdj/?igshid=15hbtd57fvvmd 炸醬麵🍜$160 糖醋肉🥓$350 終於吃到炸醬麵啦🔥給吃妹一個讚👍因為上次失敗的韓式被我念了一周😅這次有成果血恥💪🏻現煮熱騰騰的黑炸醬滿滿的洋蔥末夠香味道濃郁加上店家的手工製麵👌 糖醋肉比較不推我一直覺得韓國餐廳的糖醋肉很不值得份量就是大份繼光兩包單價卻是多一倍還不如連鎖韓國炸雞店的肉吃起來也比較爽因為糖醋肉的肉質通常都普通炸皮也過厚但多人分食還蠻涮嘴的配那個醬的話🤔 這間品項蠻多的也不錯吃會想再來但店員有點兇會怕😅而且沒有水欸很酷第一次遇到沒水的韓國餐廳建議來之前先補充大量水份😗 餐點🌕🌕🌕🌕🌑 價錢🌕🌕🌕🌑🌑 服務🌕🌕🌑🌑🌑 環境🌕🌕🌕🌕🌑 ©️版權所有，禁止轉載👊 #馬醬韓國中華料理 #韓式料理 #南京復興美食 #忠孝復興美食 #日常飲食#美食日記 #美食推薦 #美食分享 #美食地圖 #台北グルメ#吃吃隊推薦 #美食部落客 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨 #吃貨日常 #台北吃貨#大橋頭吃吃隊 #台湾グルメ #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #foodie #taipeifoodie #daqiaotousquad

📍首爾BKK 「Thaifood泰式餐廳」

來韓國不只吃韓式料理，現在也很流行泰式料理，正宗道地的泰國菜，老闆可是台灣人在台灣經營泰式餐廳許久，遠赴韓國開餐廳，店裡的裝潢擺設都是老闆夫妻倆特地到泰國親自帶回，料理更是不用說，將泰式料理的精髓極盡發揮，來首爾也可以來嚐嚐道地的泰國菜👍👍👍 📍BKK Thaifood泰式餐廳 地址：首爾特別市鐘路區鐘路10街20號3樓 종로구 종로10길 20, 3층 Seoul, Korea 營業時間：平日11：00-15：00、17：00-23：00 週六12：00-22：00 週日12：00-21：00 交通：地鐵1號線鐘閣站4號出口 

令人食指大動、口水直流，5個韓國實境料理節目推薦！

令人食指大動，5個韓國實境料理節目推薦！

韓國推出相當多類型的實境節目，而料理類型也有相當多節目推出，節目包含韓屋類型、海外類型或者委託類型的...等，每每看到節目中的料理過程，真的會讓人食慾大開，甚至想要出發韓國來趟美食之旅呢！ 這篇就要來推薦大家幾部韓國實境料理節目，一起來感受韓食的魅力吧！ 白Packer2 由韓國企業家白種元領軍安普賢、李壽根、許卿煥及高庚杓，到各個地點接受客人的委託，並在有限的時間內完成指定料理，是一檔挑戰極限料理的綜藝。 瑞鎮家2 由店長李瑞鎮領軍鄭有美、朴敘俊、崔宇植及實習生高旻示前往冰島經營韓式料理餐廳，提供熱騰騰的牛骨湯及許多具有韓國特色的料理。 尹食堂2 由大廚尹汝貞領軍李瑞鎮、鄭有美及朴敘俊前往西班牙小鎮經營韓式料理餐廳，提供具有韓國特色的韓式拌飯及許多具有韓國特色的料理， 姜食堂3 姜食堂翻拍自人氣節目《尹食堂》，成員包含姜鎬童、李壽根、殷志源、安宰賢、宋旻浩、P.O及圭賢，共同前往濟州島經營餐廳「姜披薩」，主要提供中式、韓式類型的料理。 尹STAY 社長尹汝貞領軍李瑞鎮、鄭有美、朴敘俊及崔宇植，以全羅南道的韓屋為背景，希望讓沒有享受過韓國風情的外國人，感受韓屋的美麗、體驗韓國的魅力。 延伸閱讀 #實境節目 #實境 #節目 #綜藝 #綜藝節目 #料理節目 #料理 #韓國節目 #韓國 #沙發馬鈴薯 #尹STAY #尹食堂 #姜食堂 #瑞鎮家 #白PACKER #美食 #體驗 #吃貨 #韓式料理 #韓式

無印良品8大品項人氣商品Top5！黃麻袋子、年輪蛋糕、帆布鞋，這些質感好物你都買過了嗎？

無印良品無論是在日本國內或是世界各地都深受民眾喜愛，簡約設計以及高品質商品，無論是送禮或自用都很適合，商品種類也很範圍廣泛，從學生愛用的文具系列，到大人小孩的日常家居用品，甚至無印食品也都成為讓民眾一買再買的好物。這次來跟大家介紹無印良品統計出的各品項商品的人氣排行！ 👉日本SNS大洗版！無印良品超可愛「色票咖啡瓶」，拍照新道具就是它！ 1.料理包類 第一名：咖哩 無印的咖哩調理包真的非常好吃，而且很人性化的分成了六種辣度標是在包裝上。雖然是加熱就能食用的調理包，但內容物做得非常實在，能感受到多種香料的混合。在家就能體會到店裡吃的感覺，因此擄獲了許多民眾的心！編輯私心推薦綠咖喱，敢吃辣的人可以嘗試看看喔！ 👉咖哩控快筆記！無印良品人氣咖哩TOP10，41種口味+辣度表任你選！ 第二名：即溶湯 倒入熱水後就能快速融開，含有個樣豐富餡料的湯。無論是日式湯品，或是西式濃湯都有。簡單的為每日的餐桌增添風味。 👉日本肯德基50週年！史努比聯名紀念周邊，湯碗&#038;餐具整套搜集起來！ 第三名：魯肉飯淋醬 世界各地的料理，只要加熱後淋在白飯上就能馬上享用。最受日本民眾歡迎的就是台灣之光魯肉飯啦！ 👉來台指定必喝！10種日本人最喜歡的台灣啤酒品牌，配滷肉飯超懂喝！ 第四名：義大利麵醬 不用再煩惱做不出好吃的醬，無印各式各樣口味的義大利麵醬都有，讓你輕鬆就能完成好吃的義大利麵喔！ 👉【2021日本泡麵推薦】日本20款必吃泡麵，吃這幾款不踩雷，吃再飽也要來碗宵夜！ 第五名：拌飯調理包 編輯也很喜歡這系列的調理包，味道不會過重，能在混入自己喜愛的菇類或是食材，簡單就能煮出一大鍋好吃的炊飯。喜愛日式口味的人非常推薦！ 👉日本超可愛「卡通魚板」料理裝飾！小熊維尼、米奇、麵包超人樣式，人人都能成為小廚娘！ 2.和菓子類 第一名：年輪蛋糕 多達30種以上的豐富種類，每種都可愛又好吃。最受歡迎的是香蕉口味，可以試試看喔！ 👉無印良品六款必吃甜點！隱藏版限定口味，不飛日本也能輕鬆吃！ 第二名：小點心 各式各樣的可愛小點心，有五彩繽紛甜甜的糖果，也有各式各樣鹹餅乾，能滿足你的所有愛好！ 👉東京2021最猛伴手禮清單，集時髦與美味於一身，不出國也能買日本伴手禮！ 第三名：低糖質點心 糖質10g以下的點心，吃得開心又安心深受女性好評！ 👉解你的日本鄉愁！精選9間「日本來台甜點」夯店，不出國也能吃得到！ 第四名：小餅乾 西式的洋芋片，又或是日式口味的餅乾。一大包買回家看著電視享用是人間幸福！ 👉把家裡變咖啡廳！日本超狂雙層調理機，早餐＆點心一次解決！ 第五名：下酒小點 適合搭配點微醺，一口剛好的大小，無法停手的味道讓人一口接一口。 👉餐桌拍照小技巧學起來！姿勢、道具這樣擺，IG版面再也不無聊！ 3.冷凍食品類 第一名：飯捲 最受歡迎的是韓式飯捲，各式各樣的冷凍食品，微波後就能享用！方便又好吃。 👉日本SNS大洗版！無印良品超可愛「色票咖啡瓶」，拍照新道具就是它！ 第二名：配菜 還在為每天的配菜煩惱嗎？不想花太多時間做配菜的話，無印的冷凍配菜也許是個好選擇喔！另外無印良品的餃子也是配菜中的人氣商品。 👉免飛日本也吃得到！9間日本來台人氣餐廳，壽司＆拉麵想吃什麼任你挑！ 第三名：麵包 各式各樣的麵包、甚至還有派，除了好看的外觀，內容也是好吃的！每天的早餐來一份美味麵包吧～ 👉這建築真美味？日本超可愛學校＆房子造型麵包，滿足你愛吐司的心！ 第四名：麵食 麵食類也很受歡迎，特別是還有越南河粉、烏龍麵，在家也能做來吃。 👉【日文小教室】日本拉麵點法怎麼點？麵條軟硬＆加料，一次通通學起來！ 第五名：甜點 超受歡迎的冷凍大幅解凍後就能馬上享用，ＱＱ的外皮相當吸引人！ 👉吐司肚子裡的神奇魔法！日本烘焙界達人爆料麵包，切開處處有驚喜！ 4.廚房、日用品類 第一名：衣架 能減少衣服痕跡的好用衣架。 👉盤點主婦最愛「MUJI無印良品」用品Top5，打造質感日式生活從這開始！ 第二名：浴巾 便宜又好用，定期更換也不會心痛！ 👉2021最省預算無誤！千元以下『無印良品穿搭』，女生也喜歡的好感ootd！ 第三名：打掃用具 無印良品也有出打掃用品，顏色一樣是走簡約風格，價格也不貴！ 👉無印良品『隱藏版新品毛衣』！顯白顯瘦、賣到快缺貨，大家都在默默買起來！ 第四名：掛鉤 看似不起眼，卻能在生活中為我們帶來很多便利！ 👉最便宜的只要$59！盤點7個「無印良品」穿搭好物，不買對不起自己啊！ 第五名：整理櫃 收納永遠是難題，但無印良品的收納盒霧面的設計質感非常好！ 👉用它喝2000cc我願意！日本無印良品絕美透明水壺，環保兼具美觀質感加倍！ 5.美容保養類 第一名：敏感肌系列 相信無印的美妝用品已經相當有名，敏感肌系列是眾多少女的愛好物品！ 👉盤點十大無印良品化妝品推薦！用過就回不去，冷門好物清單不能不知道！ 第二名：卸妝產品 這款卸妝產品也相當熱門，溫和不刺激，還有淡淡的香味。 👉無印良品懶人包！網友推薦6款必買清潔保養品，低敏溫和又高CP值！ 第三名：香氛加濕器 少女的房間必備物！香氛加濕器，能提升房間的氛圍，讓人放鬆心情。 第四名：收納盒 把亂糟糟的化妝品整理好吧！ 第五名：化妝棉 便宜又大包，好用的化妝棉。 6.文具類 第一名：書本收納 日常用品收納，讓生活的環境不雜亂。 👉別再買筆記本了！你不斷錯過的無印良品「服飾好物」清單，一次報給你知 第二名：雜物收納 小東西也要收好，當個整齊的無印女孩！ 第三名：筆 好用的無印良品文具想必是學生黨的心頭好。種類豐富又好用，寫手帳也能很開心！ 第四名：筆記本 各樣筆記本甚至到年度手帳都有，來挑一本喜歡的吧！ 第五名：相簿 紀錄下生活的回憶點滴，把拍過的相片及成冊，送禮自用兩相宜！ 7.家具類 第一名：有腳床墊 付有床腳的床墊，套上床罩能有個好睡眠。 👉精選「MUJI無印良品」十款居家好物！清潔收納、生活小物通通有～最便宜只要35元？！ 第二名：收納櫃 櫃子裡的分層收納也少不了。 第三名：軟式收納箱 這款收納能洗也耐熱，很適合拿來收藏冰箱物品喔！ 第四名：組合架子 組裝好的架子配上無印收納櫃，把生活整理得整整齊齊！ 第五名：懶骨頭 最有人氣的懶骨頭沙發，帶回家讓你能好好放鬆一整晚！ 8.雜貨類 第一名：口罩 因為疫情使得無印良品口罩成為人氣單品。 👉無印良品必買單品推薦這10款！第1名百搭小白鞋不意外，每個文青房間裡都要一罐“這個” 第二名：襪子 無印的襪子好穿又可愛，價格也相當實惠！ 第三名：手提包 麻布袋子內容量相當大，帶著去野餐也沒問題！ 第四名：帆布鞋 無印鞋子也是學生黨的愛好，小白鞋相當熱門喔。 第五名：後揹包 沒有多餘裝飾的無印背包，文青好看，也能自己搭配喜歡的裝飾，凸顯個人特色！ 這次的無印良品排行榜就到這邊，是否有你還未嘗試過的商品呢？喜愛無印良品的你不妨去試試看這先大家的愛用好物喔，也期待接下來會繼續推出質感好又實用的無印良品新品！ 撰文編輯 #Trista #2020無印良品人氣商品 #2021無印良品人氣商品 #2021無印良品推薦商品 #MUJI無印良品家具 #日本無印良品 #無印2020 #無印生活 #無印良品 #無印良品人氣商品 #無印良品人氣商品排行 #無印良品保養用品 #無印良品冷凍食品 #無印良品包包 #無印良品和菓子 #無印良品好物 #無印良品居家風格 #無印良品廚房用品 #無印良品推薦商品 #無印良品收納 #無印良品收納用品 #無印良品文具 #無印良品料理 #無印良品新品 #無印良品甜點 #無印良品美妝用品 #無印良品雜貨 #無印良品食品 #無印良品餅乾 #無印良品點心 #生活娛樂 

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 … ⊵ 赤拳豚肉燒 $160 +起司 $10 ⊵ 韓式風味炸雞 $220 … 又完成一家美食清單🧾 強烈建議訂位不然只能用餐只有1H 或是七點後用餐不限時。 湯品可以免費續用 店家會桌邊教學幫你煮出最好吃的狀態 是一家對料理很有堅持的小店❤️ … #赤拳豚肉燒 底層撲上高麗菜，上層為豚肉加上自熬蕃茄泥，以翻煮方式煮至收汁，帶有厚度的豚肉吃起來不柴且軟嫩，推薦加上起司風味更好更下飯。 #韓式風味炸雞 韓式的炸雞作法但台日的醬汁口味，醬汁偏向壽喜燒跟薑汁辣感，加上高麗菜、菇類煮至入味，收汁完的炸雞粉皮比較軟，想吃有點脆度就不要收太乾了！炸雞每塊都蠻有個頭的，有用牛奶給他按摩口感不會柴柴的☺️（我看牆上小電視報導的📺） … ⚖︎ 喜歡度#太陽75分 . ⚖︎ 再訪率：●●●●○ … 店家資訊： ✍︎ 高雄市鳳山區濱山街15巷1號 ✍︎ 11:00-14:00、17:00-21:00 ✍︎ 07-777-7768 分類： #太陽吃高雄. … #高雄#高雄美食#高雄日式 #高雄定食 #文山特區美食 #文山特區 #鳳山區美食 #黃鵲食料研製所

居然有醬油鮑魚，偷飯賊就是你！韓國便利商店「即食拌飯醬TOP8」精選特輯～

「米飯就是我的本命，沒有飯我吃不飽呀～」這個心聲泡菜編聽到了！這篇特搜了韓國便利商店可以拌飯吃的各種「即時醬膏類」食品，請把飯盛好一起看下去～ ＃蟹醬膏 韓國人通稱蟹膏是「偷飯賊」，因為用蟹膏拌飯吃會一碗接著一碗，不知不覺會吃掉好幾碗飯。這款蟹膏醬好吃到，有網友分享「要在店員補貨時間去買，才買得到！」其他時間是可遇不可求的狀態～ 延伸閱讀：超想吃但好難買到！店員一上架就會消失不見的搶手「韓國便利商店熱門商品Top8」特輯！ ＃醬油鮑魚 偉哉韓國便利商店！竟然出了即食「醬油鮑魚」，鮑魚再也不是宴會菜料理，是便利商店就能買得到的食品！熱騰騰的飯上面，放上一顆醬油鮑魚剛剛好～ 延伸閱讀：韓國便利商店再出擊！新品「抹茶提拉米蘇」讓你感受到什麼是舌尖上的華爾滋～ ＃拌飯醬：辣味鰻魚、鮭魚沙拉、統營海腸 拌飯將有三種口味，「辣味鰻魚」是韓國最常見的常備小菜，「鮭魚沙拉」滑順又不辣的口感很美味，連千頌伊愛的超下飯「海腸」都有！ ＃山蓟菜醬：麻香味、辣味 山蓟菜醬不含海鮮及肉類，偶爾想吃清淡點的最佳選擇就是它。兩種口味麻香及辣味，泡菜編較推薦麻香味，其香氣十足到我一打開都害怕鄰居敲門蹭飯吃～ ＃明太子章魚、明太子魷魚 這兩款活生生就是韓國街頭小吃「辣炒章魚」、「辣炒魷魚」的翻版！我再也不用自備阿珠媽就能吃到韓式盤菜啦～ 延伸閱讀：除了經典蟹醬膏，韓國便利商店還有超多系列可選擇啦～新出「烤明太子」更是必吃！ ＃醬油溏心蛋 蛋不能亂買，請認明這款包裝，只有這款包裝才能買到「溏心蛋」。半熟的蛋黃淋在熱呼呼的白飯上，混雜著醬油蛋香，這麼簡單的料理就是下班後平凡的幸福美食。 延伸閱讀：【韓國便利商店新品】對抗炎熱夏天94要吃冰啦！盤點2018夏季冰棒Top6～ ＃泥蛤醬、鮮蝦醬 吃蝦沒有男友或老公幫剝殼沒關係，我有韓國便利店的這款鮮蝦醬，打開包裝不沾手即食免剝殼。這兩款是屬於較清淡的湯汁，配飯吃或是下酒菜都合適。 延伸閱讀：【最新】韓國網友認證，口碑推薦！韓國便利商店平價蛋糕Top4，佛心價好口味！ ＃烤明太子 先揉眼睛我有沒有看錯？！竟然有烤明太子！直接配飯吃或是搭配美乃滋滑順的入口，都可以感受到啵啵啵一粒粒的明太子在舌尖跳嘻哈～好吃認證！蓋章！ 去韓國不要再只買「蟹醬膏」了，快給其他種子選手一個機會，但請多準備幾碗微波飯，我怕你吃了就停不了口的一碗接著一碗ＸＤ #2018還國必買 #2018韓國必吃 #CU便利商店 #GS25超商 #便利商店下酒菜 #便利商店美食 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #韓國7-11 #韓國CU #韓國GS25 #韓國伴手禮推薦 #韓國便利商店必吃 #韓國便利商店必買 #韓國必去 #韓國必買 #韓國拌飯醬 #韓國旅遊 #韓國蟹醬膏 

▪️北車日式▪️來自日本道地的炒麵麵包｜福岡天神屋台

◾️炒麵麵包｜北車南陽街◾️ 又是南陽街的異國美食推薦，隱藏在南陽街巷弄深處，來自福岡道地的日式炒麵專門店；看著店外觀設計的頗有日本街邊店風格，簡單幾種品項而且只有外帶，是選擇障礙的捧油們必須要收藏的美食店； - 🎲炒麵麵包⁵ ⁰ 🎲草莓牛奶⁴ ⁵ 🎲泡菜炒麵大盛⁹ ⁰ - 🤙🏻50元銅板價的炒麵麵包，這尺寸和裡頭滿滿的炒麵，女生吃一個完全可以飽；少許的紅薑提味，甜中帶鹹的醬汁，和麵條麵包一口咬，略濕的炒麵補充了麵包水分，而麵包則調和了炒麵的鹹度，搭配度💯； - 🤙🏻而如果妳餓得可以吃下一頭牛，建議來碗大盛炒麵；泡菜炒麵的泡菜老闆給的很大方，讓妳吃到最後一口麵也都還有泡菜陪伴著；甜鹹的日式炒麵和微酸微辣的韓式泡菜，出乎意料的很match! 老闆用心在維持餐點的品質，炒麵麵包是每日限量，而外帶店的形式讓店家可以更專注在料理之上；對於上班族來說，這樣便利又美味的店值得大推！ - 🧃如果這篇分享有抓住妳的眼球別忘了按讚＋追蹤我的PopDaily，更多美食嗶啵也可至我的 Instagram 觀看 ~追蹤吃貨吃好貨!! - #台北美食#北車美食#南陽街美食#館前美食 #炒麵#日式炒麵#炒麵麵包#草莓牛奶

韓式冰酥/料理

::: 很常經過卻從沒特別注意的地方 是舒服的花草涼涼冷氣明亮乾淨的環境💐 🍵抹茶冰酥$200 - 身為抹茶控的我是不會放棄抹茶口味的 不會像一般冰越吃越沒味道 裡面除了包含紅豆 還有讓整體變得很有口感的穀物 旁邊也再多附了牛奶及些許紅豆 份量2個人吃剛剛好 🤎 🍗甜醬炸雞$400 - 吃了就會超級懷念去韓國叫外賣炸雞 配上蘿蔔解膩很容易就停不下來 默默的兩人就這樣把整盤吃光光 🤤 🐔炒雞胗$180 - 超級適合拿來當下酒菜的一道菜 也很適合蘿蔔的角色當成解膩的食物 要不是騎車一定會來一瓶啤酒🍻 是除了下午招牌的冰酥之外 五點之後也很適合 和朋友來吃韓式料理小酌的店🍻 📍Garden 313 ✅桃園市中壢區環北路313號 🈺星期一公休 ☎️03-4555868 - 冰酥/飲料提供時間：12：00-17：00 韓式料理提供時間 ：17：00-01：00 - #20200909#garden313 #korea#bingsu#coffee#cuisine#popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #popdailytaiwan#poptour#poptour_mag #poptour桃園 #popyummy #popyummy桃園 #popyummy_mag #chunli#taoyuan #taoyuanfood#taiwan

減肥期間朋友卻揪聚餐 ? 7個在減脂期間的聚餐指南

在減肥期間，難免會有各種聚餐的邀約不斷、應酬，⁠無法推掉，必須參加⁠的情況，而正在實行减肥計畫的你，還在為了高熱量的餐點而感到十分苦惱嗎？這時應該要怎麼吃才不會變胖，才能不破壞減脂計畫呢？⁠ 在这里教你們一個小技巧！那就是在朋友們討論聚餐要吃什麼的時候，可以先在網路上查一查菜色比较為健康一點的餐廳，還有在點餐時盡量選擇不油膩、不會太多調味的料理噢！ YOU ARE WHAT YOU EAT. 女孩們，在點餐之前可以先向服務生了解一下你想吃的餐點， 比如烹調的方式或者询问服务生是否可以客製化，改成少油少鹽的料理， 並且注意餐點的分量多寡，以及配菜等等。了解餐點的內容可以幫助你釐清自己會吃進多少熱量噢！ 7招聚餐指南大公開 只要記住以下這7點，⁠聚餐吃美食也不怕，⁠不但能夠維持妳的社交生活，也不用破壞自己的減脂計劃！⁠ 第一招：事先看過菜單 我在每次聚餐之前都會先Google餐廳的菜單，先想好自己要吃什麽，到了那裏就不會猶豫太久或是選擇困難，而且也能減低想吃高熱量的欲望！建議女孩們可以先決定好吃什麼比較低卡、⁠低脂的餐點，⁠避免到餐廳忍不住點其他食物噢！ 餐廳聚餐推薦menu 中式餐廳－清蒸、水煮、清燉、烤、涼拌或滷的烹調方式。 越式餐廳－涼拌蔬菜、清蒸河粉、包生菜的春捲。 日式餐廳－生魚片、生蠔、手卷，醬油拉麵（湯底以清淡爲主！）。 美式餐廳－沙拉，烤雞，魚肉，（建議烤，蒸，煮的烹調方式）。 韓式餐廳－蔬菜，豆腐鍋，泡菜，烤肉（生菜包肉可以幫助去膩），石鍋拌飯，人參鷄湯。 餐廳聚餐地雷menu 中式餐廳－酥炸、焗烤、紅燒、或像砂鍋魚頭、浓郁的湯面。 越式餐廳－海南雞飯、有加椰汁、椰奶的料理、碎花生米。 日式餐廳－炸物、壽司、甜點如紅豆湯加麻薯，豚骨拉面（湯底越濃越不OK！）。 美式餐廳－炸物，漢堡，意大利麵，沙朗牛排，洋芋片，豬扒，培根，奧爾良烤翅，有內餡或有酥皮的麵包或蛋糕。 韓式餐廳－燒肉，炸鷄配啤酒，部隊鍋的泡麵、拉麵、年糕等。 第二招：盡量不點麵包和飯類的食物⁠ 去到餐廳可以點澱粉類較少的餐點，像是選擇沙拉等輕食都能夠直接減少對澱粉的攝取噢！以烹調方法為主要的挑選依據。建議可以挑選烤、蒸、燻、燉、卤等較少油烹調方法料理的食物。 湯類料理大比拼 清湯類熱量<濃湯類熱量 ，菜類清湯料理熱量<肉類清湯料理熱量 第三招：醬料另外放⁠ 減少醬料的用量，⁠或是可以選擇比較低卡的醬料，減低油脂與鈉的攝取量⁠ 。 像是麻醬、香油類的醬料儘量減少，換成醬油、醋。這樣熱量就會低很多，也比較不會對身體造成負擔！ 第四招：先吃蔬菜⁠ 先吃菜再吃肉，建議先吃低卡的蔬菜填飽肚子。⁠ 這樣才能避免攝取太多的肉類和碳水化合物哦！ 第五招：選擇低糖低卡的飲料⁠ 盡量避免酒精和含糖飲料。可以點個果汁，黑咖啡和白開水來取代高糖分飲料喔！ 第六招：先請服務生打包一半，或先告知分量減少 西餐套餐的熱量常常熱量破千，⁠但是我們還是不能浪费食物啊。建議女孩們如果吃不完的話可以请服務員打包。 吃飽了就停止才是正確的態度！可以請服務生打包一些，⁠留到之後再吃！ 第七招：選好聚餐的時段 如果能選擇聚餐時間的話，建議選擇在午餐時段。因為午餐吃完到晚上睡前一般會有十幾個小時的時間來消耗食物的熱量。這樣一來就算不小心失控吃得稍微多一點，還有整個半天的充裕時間讓我們消耗這些額外的熱量噢！ 聰明吃大餐，才不會累積過多負擔。 當我們對自己下了越嚴格的禁制令，例如：幾點以後不吃晚餐，減肥期間絕對不能吃零食之類等的規定，然後一但破戒就會自暴自棄開始狂吃，这样反而会导致让我们迅速复胖！ 虽然減脂過程中會很辛苦，要控制自己吃的分量。但女生們也不必完全限制自己，適度吃自己喜歡的食物，想吃甜食就吃甜食，不要對自己太苛刻，沒有甚麼東西是不能吃的！重點是份量而不是食物本身。 偶爾吃一頓大餐并不會讓我們一夕之間變胖，⁠只要熱量不超過每日所需，⁠在可以接受的範圍內，就可以了。 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 📍更多文章點這裏：朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#美食#聚餐#減肥#減重#減脂#健康飲食

#手作 #甜點 韓式米糕 柔霧粉小福袋

平常吃習慣西方甜點的我們，很少吃東方的甜點 除了蛋黃酥、鳳梨酥之外，韓式米糕也是很棒的一個甜點唷！ 當初在一個料理app看到這個課程～ 今天就稍微改了一下尺寸做了很小的米糕 真的很可愛 材料準備上稍微麻煩一點，不是很家常的 像是韓國進口濕米粉、各色的色膏、白豆沙 但只要材料備齊，就是一款超簡單甜點 很適合送人～❤️ 

韓式料理搜尋結果

馬醬韓國中華料理🍜大橋頭吃吃隊🚩南京復興

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📍首爾BKK 「Thaifood泰式餐廳」

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令人食指大動、口水直流，5個韓國實境料理節目推薦！

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無印良品8大品項人氣商品Top5！黃麻袋子、年輪蛋糕、帆布鞋，這些質感好物你都買過了嗎？

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▪️北車日式▪️來自日本道地的炒麵麵包｜福岡天神屋台

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韓式冰酥/料理

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減肥期間朋友卻揪聚餐 ? 7個在減脂期間的聚餐指南

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#手作 #甜點韓式米糕柔霧粉小福袋

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韓式料理搜尋結果

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#手作 #甜點 韓式米糕 柔霧粉小福袋

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#手作 #甜點韓式米糕柔霧粉小福袋

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