高效減肥食譜，一週就瘦🤞🏻

-減肥，改變飲食絕對是第一步！很多寶寶們忙到沒有時間運動，或是每天工作已經累得不成人形，實在沒力氣上健身房怎麼辦 今天這個超高效的減重密集班：一週食譜，多人驗證即刻見效！如果你是緊急需要瘦身，讓體重往下掉，跟著小主子這篇食譜吃，保證體重數字絕對掉！💪🏻 🍽星期一 早：水煮雞蛋＋香蕉一根＋高纖豆漿 中：牛番茄一顆＋乾煎雞胸肉 晚：小米粥半碗＋蔬菜沙拉 🍽星期二 早：玉米一根＋無糖優酪乳 中：紅豆薏米粥一碗＋胡蘿蔔適量＋全麥土司一片 晚：橘子一顆＋煎多利魚 🍽星期三 早：小米粥一碗＋水煮花椰菜適量 中：生菜適量＋酪梨一粒＋水煮雞胸肉 晚：香蕉一根＋水煮花椰菜一碗 🍽星期四 早：核桃適量＋蘋果一顆 中：煎牛里肌＋混合炒時蔬 晚：玉米一根＋高纖豆漿＋小番茄適量 🍽星期五 早：水果沙拉＋水煮雞蛋 中：小米粥半碗＋牛番茄一顆 晚：全麥土司一片＋生菜＋乾煎雞胸肉 🍽星期六 早：高纖豆漿＋玉米一根＋葡萄柚半顆 中：水煮雞胸肉＋小黃瓜一根＋水煮雞蛋 晚：紅豆薏米粥一碗＋胡蘿蔔適量＋無糖優格 🍽星期日 早：水煮雞蛋＋水煮花椰菜＋蘋果一顆 中：香蕉一根＋葡萄柚一個＋香煎多利魚 晚：小黃瓜兩根＋綜合水果300g

消暑涼菜～涼拌海帶芽

消暑涼菜～涼拌海帶芽 💕海帶芽可以補碘又補鈣，在家也可以輕鬆料理， 炎熱的夏天，來盤健康又美味的涼拌海帶芽也很不錯喲！ 💫作法分享🔗： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/325249821 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589198070 #涼拌洋蔥 #洋蔥 #料理食譜 #消暑涼菜 #食譜分享 #料理食譜 #蒜香油 #小磨坊 #蒜風味油 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #食譜分享 #自製優格 #優格冰淇淋 #草莓優格 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy

台北_寒舍艾美酒店_寒舍食譜

IG搜尋:iris.eat 📍《台北》× Le Méridien Taipei寒舍食譜 #跟著iris吃台北 #跟著iris吃餐廳 _ 『脆皮先知鴨』NT.1880/隻 這個必點 是這裡招牌中的招牌~ 『香煎嫩花肝』NT.520 『古法梅頭叉燒』NT.880 『避風塘百花帶子』NT.880 『鮮蝦腐皮卷』NT.220 『臘味煲仔飯』NT.420 『椰奶🥥紫米綠豆爽』(涼)NT.420 『楊枝甘露蜜』(涼)NT.320 - ⚠️建議用餐前先電話預約唷 ⚠️可到官網查詢最新菜單、最新優惠以及最新價格 ⚠️需另付10%服務費 🌟現在有推出吃到飽活動 【暢饗米其林】每週一至週五 午餐35道任選 成人每位NT1,180/ 6-12歲以兒童價每位NT590 晚餐45道任選 成人每位NT1,380/ 6-12歲以兒童價每位NT690 ------------店家資訊------------ ⛳台北市信義區松仁路38號 🕰02-66228000 ☎️週一-週日 11:30-14:00/18:00-21:30 _ #寒舍食譜 #寒舍艾美 #港式料理 #粵式 #廣式 #中餐廳 #先知鴨 #叉燒 #yummyday #yummyday台北 #popyummy #popyummy台北 #popdaily #popdaily台北 #food #foodie

《食譜》無酒精調酒🍹忍著點！假日還沒到，先來杯無酒精的！

👉費用：30元 👉食材： 1.通寧水：1罐 20元（可用汽水、氣泡水） 2.檸檬：半顆 10元（可用柳丁） 3.薄荷葉：幾片 4.其他：葡萄（酸性水果增加風味，可無） 👉作法： 1.冰塊先放入玻璃杯（冰杯） 2.擠入檸檬並把皮也丟進去（放入其他水果） 3.薄荷葉拍打一下並放入 4.倒入通寧水 5.完成！ 備註：很適合平日下班的舒壓飲料，不怕喝醉超清爽！再忍幾天就能假日開喝了～😁 #調酒#無酒精#食譜 👉推薦「舒味思」的通寧水，可以買一箱放著，很方便喔！（https://igrape.net/2m28J） 

《食譜》寵物生日大餐🐰

大家都如何幫寵物慶生呢？ 今年為了幫兔兒子慶祝2歲生日，自製了蔬果大餐😍 你也來幫自己的寵物做做看吧！😁 👉材料 小白菜、胡蘿蔔、火龍果、蘋果、香蕉 #兔子#寵物#rabbit#食譜 👉歡迎追蹤 IG: @rabbit_bed_tempered https://www.instagram.com/rabbit_bad_tempered/ 

原來在家也可以做出美味的「金沙中卷」! 

我是個無肉不歡,又愛海鮮的太太。家裡的冷凍庫絕對會有的兩種海鮮,無疑就是蝦子和軟絲了! 軟絲乾煎在撒上些許鹽,最能帶出它的鮮甜,有時也喜愛炒個宮保的重口味,讓人一口接著一口, 但如果真要說上餐館會點的花枝,絕對就是金沙中卷了 金沙系列我一直覺得在家比較沒這麼好駕馭,後來發現其實也沒有想像的困難這道金沙中卷,適合心血來潮,想變化心情,新菜色的時刻出菜 不需要用餐廳得過油方式來炸花枝,在家中簡單的乾煎一下,也是可以保有餐廳的風味後來才發現原來這道花枝要好吃,除了本身新鮮之外,也需要事前先抓醃一下,這樣才更巴得住味道啊! 作法不會太困難,食譜我也一併附上希望也可以為你家的餐桌多添一道美味的料理 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- 我是胖胖太太，是位身兼多職又愛大驚小怪的媽媽。 喜歡用儀式感來增添生活中的情趣, 而「餐桌」則是凝聚家人情感最佳的場所, 藉由文字的記錄來保存那些,我所愛的日常片刻 。 歡迎大家來這裡找我一起過生活 粉絲團 胖胖太太日常 方格子 胖胖太太

 |DayDreamyGirl Backküche白日夢女孩烘焙廚房|德國熱紅酒Glühwein

德國聖誕節絕對少不了這一味-Glühwein熱紅酒，英文則是Mulled Wine。在寒冷的德國聖誕市集，你絕對會看到人手一杯Glühwein，除了聖誕香料香氣四溢，喝進嘴裡充滿果香味，身體也漸漸暖活起來，暖胃又暖心。而且每年的德國聖誕市集，還會為了熱紅酒推出不同的聖誕紅酒馬克杯，杯子上會標註年份，以及市集地點，遊客們不僅可以點杯熱紅酒暖暖身體，還能將紅酒馬克杯帶回家收藏。去不了聖誕市集沒關係，這款在德國聖誕節必喝的Glühwein，在家也能輕鬆製作。 Glühwein中的Glüh來自於Glühen這個單字，意思是加熱的意思，Wein則是葡萄酒，所以Glühwein最重要就是要有加熱紅酒的步驟。Glühwein食譜很多，可以家的香料從基本的肉桂、丁香、八角，也可以進階到杜松子、肉豆蔻、荳蔻、茴香。Glühwein調製過程很簡單，只要把紅酒、柳橙、檸檬或者是蘋果與聖誕紅酒香料加入湯鍋熬煮，數十分鐘熱紅酒便能享用。唯獨需要注意的是煮熱紅酒時溫度不宜過高，酒精在超過80度即會揮發，所以將熱紅酒維持在小火熬煮，煮到80度以下則是熱紅酒品嚐最佳的溫度。 冷冷的天氣裡，手握著熱紅酒，搭配幾片聖誕餅乾或甜點，或者是來一些香煎香腸，搭配放上融化起司的黑麥麵包，天啊~還有什麼比這個更幸福不過的！ ∞預備 Preparation☞柳橙、檸檬切片 ∞食譜 Recipe-紅酒 700ml-1000ml Red Wine 700ml-1000ml-砂糖 100g Sugar 100g-葡萄汁 500g Grape Juice 500g-柳橙 1顆 Orange 1-檸檬 1顆 Lemon 1-肉桂棒 1根 Cinnamon Stick 1-杜松子 10顆 Juniper Berries 10-丁香 5顆 Cloves 5-月桂葉 1片 Bay Leaf 1-八角 1顆 Star Anise 1 ∞文字做法 Instructions1. 將砂糖倒入湯鍋中，使用中火將砂糖融化2. 倒入葡萄汁以小火熬煮3. 加入切片的柳橙、檸檬，繼續熬煮4. 加入月桂葉、杜松子、肉桂棒、八角、丁香紅酒香料進湯鍋，以小火熬煮約10-15分鐘5. 倒入紅酒，小火煮至溫熱，但溫度達70左右即可關火6.在馬克杯或玻璃杯中，裝入柳橙片、檸檬片，加入熱紅酒，可使用肉桂棒作調棒 ---------------------------------------- 音樂 Synchronization for online use Leise rieselt der Schnee MAYA FIL ---------------------------------------- #熱紅酒#Glühwein#聖誕紅酒#Homebaker#BackenMitLiebe#BackWithLove ----------------------------------------- 📍DayDreamyGirl Facebook- https://www.facebook.com/daydreamygirl📍DayDreamyGirl Instagram- https://www.instagram.com/daydreamygirls/📍DayDreamyGirl Youtube- https://www.youtube.com/c/白日夢女孩Daydreamygirl

【生活好物】芳蓉優格機開箱~原來自製優格超簡單！

💕君君辰辰從小就開始吃優格， 滿六個月大，可以吃開始添加副食品時， 君辰媽咪就喜歡自製優格來給雙寶們來食用， 自製優格的好處有很多，覺得自己動手做最安心！ 這次君君辰辰和君辰媽咪 要和大家分享的是這款～芳蓉優格機系列中的 ☆ 【芳蓉優格】五合一全玻罐組 ☆ 💕文章連結🔗： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/322271610 使用芳蓉優格機來自製優格，一點都不難～ 君君一個人也可以獨立完成美味的優格喲！ 如果你/妳也喜歡吃優格~ 不妨可以考慮使用芳蓉優格菌來自製營養又健康的原味優格喲！ ☑芳蓉優格官網👉👉👉 https://www.diy-yogurt.com/ ☑芳蓉粉絲頁👉👉 https://www.facebook.com/yogurtdiy/ ☑芳蓉料理分享👉👉 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy ☑芳蓉LINE官方帳號@diy-yogurt ☑芳蓉LINE官方帳號@芳蓉優格 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #自製優格 #優格冰淇淋 #芳蓉Blog #食譜分享 #DIY食譜 #開箱文

➖食 ғᴏᴏᴅ➖桃園 · 樂烘妹DIY烘焙教室：自己的甜點自己做

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ . 📍桃園 · 樂烘妹DIY烘焙教室 - DIY 餐點：白色戀人餅乾 💰$330 / 21片 👉🌕🌕🌕🌕🌕 - 平常想要自己做餅乾，但是不知道該準備什麼東西，來這邊就對啦！ DIY課程非常豐富～難度從簡單到困難的都有，有餅乾、蛋糕等等豐富的甜點可以挑選～ - 這次初次體驗最簡單的白色戀人餅乾～記得一定都要先打電話去預約唷🤗每個人的價錢就是看選擇製作的甜點的價錢唷，如果是陪同前往，一律會收$99的費用～教室內有供應飲料、餅乾糖果可以食用～ - 抵達後穿上圍裙，每個位子上都會有一台平板電腦，上面有一些注意事項須先閱覽，之後老師就會協助進入預約要做的甜點食譜啦～基本上每個步驟食譜都寫得非常詳細～跟著做就沒有問題～但過程中老師會幫忙示範與講解，也很貼心的巡視大家做得狀況，適時的協助大家❤️ - 烘焙教室內的環境非常齊全～ 下一篇文再來詳細介紹教室裡每個角落❤️ - 💬 第一次和山姆一起餅乾DIY，他也覺得很好玩，過程中也超級投入😝所以這個製作甜點行程也很推薦情侶一起來玩玩❤️ 下次我們要再去挑戰厲害一點的蛋糕😆 這次也算是挑戰成功！成品我們都覺得好好吃喔～～～～～😍 - 🔸地址：桃園市桃園區復興路171號 🔸電話：03-2727889 🔸營業：9:30～21:30 . #桃園 #桃園甜點 #甜點diy #烘焙教室 #樂烘妹 #樂烘妹diy烘焙教室 #桃園美食 #白色戀人 #samni桃園玩玩 #instagood #instafoodie #funny #popdaily #popyummy #popyummy桃園 #cookiedecorating #cookies #likeforlikes #like4likes #instapop #followme #taoyuanfood #taoyuan #amazingfood #love #photooftheday 

【一起開喝吧！】抹茶巧克力牛奶

 新年的第一篇總是一個新的開始，雖然天氣依舊冷颼颼，但是心情就是要暖呼呼。還記得去年年底的巧克力牛奶嗎？今天來做加點調味且一樣可以暖暖喝的"抹茶巧克力牛奶"喔！ 基礎材料其實和巧克力牛奶一樣，只是多了無糖抹茶粉而已唷！那我們的主材料是無糖抹茶粉、無糖巧克力粉以及牛奶！(粉類我選擇無糖的原因是甜份可以自己去掌控，如果你是螞蟻人那選市售含糖的也是很OK的喔！) 【以下食譜內容，因個人本身口味，所以做的版本非熱飲】 1. 先將1.5匙的無糖巧克力粉加入適量的開水調開，我個人不喜歡粉狀顆粒感所以過塞兩次備用；無糖抹茶粉則是用約莫兩匙(我個人喜好茶味重一點)也加入適量的開水調開，一樣過塞兩次備用。 2. 將巧克力片取出1/3片切碎，與海鹽拌勻待用 3. 將一點點牛奶倒置小碟中，將杯緣倒扣在牛奶上些微沾濕；再將沾濕的杯緣放入"步驟2"的海鹽巧克力碎上。 4. 在杯底鋪上兩到三匙的蜂蜜，晃勻(因無糖的抹茶粉會增添苦味，所以糖可以斟酌多加一點；但如果是購買含糖類的抹茶粉或巧克力粉可不加) 5. 倒入鮮奶至六、七分滿；再分別倒入"步驟1"備用的巧克力及抹茶液即可。 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

食譜搜尋結果

高效減肥食譜，一週就瘦🤞🏻

高效減肥食譜，一週就瘦🤞🏻

消暑涼菜～涼拌海帶芽

消暑涼菜～涼拌海帶芽

台北_寒舍艾美酒店_寒舍食譜

台北_寒舍艾美酒店_寒舍食譜

《食譜》無酒精調酒🍹忍著點！假日還沒到，先來杯無酒精的！

《食譜》無酒精調酒🍹忍著點！假日還沒到，先來杯無酒精的！

《食譜》寵物生日大餐🐰

《食譜》寵物生日大餐🐰

原來在家也可以做出美味的「金沙中卷」!

原來在家也可以做出美味的「金沙中卷」!

|DayDreamyGirl Backküche白日夢女孩烘焙廚房|德國熱紅酒Glühwein

|DayDreamyGirl Backküche白日夢女孩烘焙廚房|德國熱紅酒Glühwein

【生活好物】芳蓉優格機開箱~原來自製優格超簡單！

【生活好物】芳蓉優格機開箱~原來自製優格超簡單！

➖食 ғᴏᴏᴅ➖桃園 · 樂烘妹DIY烘焙教室：自己的甜點自己做

➖食 ғᴏᴏᴅ➖桃園 · 樂烘妹DIY烘焙教室：自己的甜點自己做

【一起開喝吧！】抹茶巧克力牛奶

【一起開喝吧！】抹茶巧克力牛奶