軟綿甘甜好滋味😋醬燒苦瓜~白飯準備好🤞

跟著Yuyu一起做~! 這道料理也好適合現在忽冷忽熱的天氣～ 冷的吃熱的吃都好吃 👍👍👍 準備開始囉~ 1. 準備食材 : 2. 料理方法 : 3. 完成! 苦瓜川燙後會去掉苦澀味在料理中較快熟透!這小撇步記起來唷~👍 一定要試試看喔！Yu偏愛放涼後吃更入味更好吃❤️ 補充：也可以加入豬肉末料理，起油鍋後先將肉末炒香，在依序加入豆瓣醬等食材。 以上料理方式純屬個人喜好提供參考。 #yuyuicook #醬燒苦瓜 想提前看到更多食譜 ( 點我追蹤 ) ~ Yuyu愛料理我們下次見囉 ! 

【一起開喝吧！】抹茶巧克力牛奶

 新年的第一篇總是一個新的開始，雖然天氣依舊冷颼颼，但是心情就是要暖呼呼。還記得去年年底的巧克力牛奶嗎？今天來做加點調味且一樣可以暖暖喝的"抹茶巧克力牛奶"喔！ 基礎材料其實和巧克力牛奶一樣，只是多了無糖抹茶粉而已唷！那我們的主材料是無糖抹茶粉、無糖巧克力粉以及牛奶！(粉類我選擇無糖的原因是甜份可以自己去掌控，如果你是螞蟻人那選市售含糖的也是很OK的喔！) 【以下食譜內容，因個人本身口味，所以做的版本非熱飲】 1. 先將1.5匙的無糖巧克力粉加入適量的開水調開，我個人不喜歡粉狀顆粒感所以過塞兩次備用；無糖抹茶粉則是用約莫兩匙(我個人喜好茶味重一點)也加入適量的開水調開，一樣過塞兩次備用。 2. 將巧克力片取出1/3片切碎，與海鹽拌勻待用 3. 將一點點牛奶倒置小碟中，將杯緣倒扣在牛奶上些微沾濕；再將沾濕的杯緣放入"步驟2"的海鹽巧克力碎上。 4. 在杯底鋪上兩到三匙的蜂蜜，晃勻(因無糖的抹茶粉會增添苦味，所以糖可以斟酌多加一點；但如果是購買含糖類的抹茶粉或巧克力粉可不加) 5. 倒入鮮奶至六、七分滿；再分別倒入"步驟1"備用的巧克力及抹茶液即可。 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

［健康吃］—千萬不要告訴別人！📍清腸仙女湯

這碗湯千萬不要喝，不然明天早上你肯定懷疑你家秤壞了！ 做起來超簡單，刷脂效果卻超驚人 做給了朋友喝，連喝了三天肚子都消了快一圈 · 食材👉🏽 檸檬五片 柳丁五片 大棗4顆去籽 紅棗 冰糖 · 作法👉🏽 第一步：將材料全部放進鍋裡加水煮 · 是不是超簡單！趕緊把食譜收藏起來跟著我一起吃出窈窕曲線

爆炒燒酒雞鍋🔥入冬溫補首選😍最思念的媽媽味

跟著Yuyu一起做~! 溫補燒酒雞鍋一次就能輕鬆上手!冬天必吃這一味，讓你能暖暖的過冬， 冷冷的冬天免出去人擠人的餐廳，自己在家動手做不用半小時吃得健康又安心， 遠在他鄉的我每到冬天都會想到這一味~媽媽最常煮的燒酒雞，自己動手做後可一解思鄉之愁。 準備開始囉~ 1. 準備食材 : 2. 料理方法 : 3. 完成! 超級簡單～建議薑片可以多下一些，可避免雞肉沾鍋，香氣也會很足夠喔！ 加入喜歡的蔬菜火鍋料，解決一家人健康營養滿分的一餐!冬天來上一碗幸福滿滿 。 以上料理方式純屬個人喜好提供參考。 #yuyuicook #爆炒燒酒雞 想提前看到更多食譜 ( 點我追蹤 ) ~ Yuyu愛料理我們下次見囉 ! 

粵式料理！用美食來想念香港澳門之旅

寒舍食譜 —————————————————— 📌Map臺北市信義區松仁路38號2樓 寒舍食譜！很幸運今天點到的都好好吃😋很愛粵式料理! . ⭐️海鱻廣東炒麵 超愛這種炸過的麵硬硬的，淋上勾芡的醬汁，醬汁輕易的就扒在麵上，而且料超多蝦子、干貝、魚，真的很鮮 . ⭐️瑤柱海味粥 因為想吃點熱熱的東西暖胃，選了這個粥，跟在香港吃到的粥一樣，米粒不多都融了，但料很多，蝦子、干貝、魚，依然是我愛的組合 . ⭐️古法梅頭叉燒 旁邊三顆是酒漬的無花果，一開始以為他是酸梅，抱著好奇咬了一口，意外發現他居然是我喜歡的無花果，主角叉燒也沒有讓我失望，外表真的很油亮還有甜甜的味道，是好吃的叉燒！ . ⭐️寒舍蝦餃皇 這個也是吃飲茶必點，比之前去吃的港點都大顆好多，而且蝦也是很大一塊，一咬開就是濃濃的鮮蝦味，我覺得是可以吃掉一整籠的美味 . ⭐️欖菜四季豆 總是很愛乾煸四季豆或是炸四季豆的我，翻開食譜的第一秒就選擇了他，不會油也不會軟軟的，他還是脆的我們有為他小小討論和誇獎一番 . ⭐️熊貓流沙包 最可愛的來了！！！可愛先贏一半，重點是超級好吃，裡面的奶皇餡鹹蛋黃和奶香真的太讚，而且真的一直在爆漿，從第一口到最後一口都是像湧泉一樣的奶皇，我吃了兩隻🐼，如果還吃的下我覺得我會吃下第三隻 . ⭐️寒舍蘿蔔糕 蘿蔔糕也是我的最愛，一定要煎的微微焦焦的最好吃，很喜歡有料的港式蘿蔔糕，而且吃得到一點點還沒有化掉的蘿蔔本人 IG搜尋xiaoxinlin https://www.instagram.com/xiaoxinlin

珍煮丹推出獨家黑糖禮盒，專為女性設計輕保養秘方，最暖入心母親節禮物

職人品牌珍煮丹於晚春時節推出獨家黑糖禮盒，始終堅持打造頂級飲品為初衷，採用全天然無添加打造黑糖禮罐，黑糖以最低的精製度且獨具鎂、鐵等營養成分，舒緩女性經期時帶來的疲倦與安定心神，讓黑糖不僅暖心也暖身，絕美包裝質感令人傾心，黑糖禮盒即日起於珍煮丹官方平台開放預購，4/30前預購可享單盒NT$320預購優惠價，暖心黑糖搭配迷人包裝設計，絕對是今年最暖入心的母親節禮物！ 純天然無添加製成黑糖禮罐，搭載絕美霧面消光設計搶攻母親節最美禮盒！ 獨家黑糖為創辦人潛心鑽研長達一年，反覆測試後調整至完美比例黑糖配方，恪守職人嚴選精神製成，堅持純天然無添加，開罐濃郁黑糖香氣瞬時迎面而來，每款禮盒都隨機附贈珍煮丹飲品沖泡配方一張，不管是搭配小農鮮奶混合拌勻即成黑糖鮮奶，帶有醇厚糖香卻不若精製糖的過度甜膩滋味，抑或是搭配薑汁、桂圓紅棗等適宜女性經期保養的飲品調配，讓每位女孩儘管面對經期仍能透過暖腹秘方緩解不適，首款專為女性打造的禮盒應運而生。 外盒設計上採用祖母綠及玫瑰金上下蓋撞色呈現，沈穩內斂的祖母綠及柔美奢華的玫瑰金彼此相融，和諧而不互搶風采，上蓋壓紋採用燙金技術，讓品牌強調質感風骨顯露無遺；內裝禮罐則是全台首款採用全霧面消光工法製成的實物設計，祖母綠霧面罐身搭配俐落毛筆線條展露中式風格，字體、圖紋採用炫玫瑰金讓整體設計更加搶眼卻帶有柔和溫暖風情，整體視覺簡約不落俗，完美詮釋沈穩的職人精神。 即日起網路預購正式開跑，早鳥預購享優惠價外可獲得獨家飲品沖泡食譜！ 黑糖禮盒即日起至4/30號於珍煮丹官方網站、社群平台開放網路預購，首波預購可享NT$320早鳥優惠價（原價NT$360），5/4起於全台珍煮丹門市開放現場限量發售，每款禮盒皆附贈獨家飲品沖泡食譜小卡一張，分別為經典黑糖鮮奶、酸甜黑糖檸檬、黑糖紅棗桂圓及暖心黑糖薑茶全系列共四款獨門飲品配方！ 【珍煮丹黑糖禮盒上市資訊】 預購期間：4/16-4/30 預購連結：https://pse.is/Q5G73 訂購平台：珍煮丹官方網站、Facebook、Instagram 正式上市：5/4起於珍煮丹全台門市開賣 產品價格：門市定價：NT$360/盒；早鳥預購：NT$320/盒 (皆宅配配送，運費另計) 禮盒資訊： 禮罐克重350g 外盒尺寸：22.8*17.7*9.1cm 食用方式：熱水沖泡後即刻飲用，亦可直接食用。 保存期限：18個月，實際保存期限以外盒標示為準。 #伴手禮 #保養 #女性 #母親節禮物 #珍煮丹 #節日 #輕保養 #送禮 #飲品 #黑糖 #黑糖禮盒 

希臘優格草莓水果吐司/熱壓三明治鬆餅機簡單食譜

希臘優格草莓水果吐司/熱壓三明治鬆餅機簡單食譜 希臘優格也能當吐司抹醬喲！ 自製優格做好後，使用希臘濾袋 讓優格滴濾出乳清，優格去除水份後，就能當抹醬了！ 再加上些許水果，使用熱壓三明治鬆餅機 只要3分鐘~ 就能輕鬆做出健康又美味的希臘優格水果吐司囉！ ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 💫食譜作法分享🔗： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/329879890 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589544971 #熱壓三明治機 #芳蓉優格機 #希臘優格 #熱壓三明治鬆餅機簡單食譜 #熱壓三明治機食譜 #希臘優格草莓水果吐司 #早餐輕鬆做 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #食譜分享 #自製優格 #優格冰淇淋 #草莓優格 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy

(G)I-DLE 舒華《클락션Klaxon》回歸瘦出新高度！梨形身材必看的五招瘦身技巧！

(G)I-DLE 最近以新歌《클락션Klaxon》再度回歸！其中引人熱議的莫過於舒華直接瘦出新高度！微肉肉的身材從出來以後就受到不少網友的辣評，遭酸身材管理能力不佳等等，梨形身材加上白到快要發光的皮膚，瘦下來自然是要下很大的功夫。先前舒華也在自己的直播中提到自己瘦身的五個小技巧，今天一次分享給大家！ (G)I-DLE 舒華瘦身技巧1. 減肥菜單 舒華的皮拉提斯老師有提供給她一份食譜，食譜主要強調低卡、高纖維，且攝取足夠的蛋白質，透過控制熱量攝取的同時，兼顧營養的攝取，大家如果也有想要瘦身的想法，不妨可以參考看看！ 早餐：蘋果1顆，低脂優酪乳1份 中餐：糙米雜糧飯1份，泡菜，豆子，小菜 晚餐：清蒸地瓜1個、雞胸肉1人份 https://www.instagram.com/p/Cvy-BzYudhZ/?hl=zh-tw&img_index=1 (G)I-DLE 舒華瘦身技巧2. 飲食控制 韓式飲食習慣通常喜歡喝濃郁的燉湯再配上一碗白飯或冬粉，雙重碳水炸彈就很容易變胖！減肥是更應該要避免這些避免「燉湯」、油炸和過鹹的食品，像是這種燉湯的除了油脂含量比較高外，鈉含量也是爆表，多吃不僅會胖，隔天還容易水腫到眼皮都－變不見！因此在減肥時盡量選擇原型食物搭配清淡的調味，才可以越吃越瘦～ https://www.instagram.com/p/Cs82h1thfWS/?hl=zh-tw&img_index=1 (G)I-DLE 舒華瘦身技巧3. 晚上超過六點不進食 許多人都提倡晚上超過八點以後不要再吃進食，而舒華則是將晚餐提前至6點前，6點以後就維持嚴格禁食策略，太晚吃晚餐接著再直接睡覺，就會縮短了消化的時間，因此將晚餐的時段提前，下一次的進食時間，來達到「輕斷食」的效果，除了可以幫助睡眠之外，還可以很好的消耗脂肪，避免將多餘的熱量轉換為脂肪～ https://www.instagram.com/p/CqA1g9pBbXt/?hl=zh-tw&img_index=1 (G)I-DLE 舒華瘦身技巧4. 皮拉提斯 除了私底下高強度的舞蹈訓練外，跟許多女明星一舒華也是「皮拉提斯」的愛好者。皮拉提斯之所以風靡的原因在於，這樣運動結合了有氧、柔軟度高強度的肌肉伸展，因此在燃燒脂肪的同時，也有很好能雕塑身材，非常適合追求完美體態族群！ https://www.instagram.com/p/CysAjA5MQb4/?hl=zh-tw&img_index=1 (G)I-DLE 舒華瘦身技巧5. 嘴饞就吃堅果或地瓜 有誰沒事下午在家在公司嘴巴就停不下來？在餐與餐之間的間隔，舒華會選擇少量的無調味堅果和清蒸地瓜作為小點心解解饞，堅果屬於優質油脂，裡面含有大量的膳食纖維和蛋白質能夠提供持久的飽腹感；另外，清蒸地瓜也是優質碳水的好選擇，只要吃小小一塊就能夠擁有強的飽腹感，適時的獎勵自己一點小零食，可以讓減肥計劃更長久唷！ https://www.instagram.com/p/C83uSHBBEGg/?hl=zh-tw&img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #梨形身材 #梨形身材瘦身 #瘦身 #瘦身技巧 #舒華瘦身 

{ 食譜 } 手工焦糖布丁

香濃滑順的布丁 配上手煮焦糖 甜甜的滋味 讓人想一吃再吃💛 - • 模具： 100ml容器................4-5個 - • 材料（布丁）： • 材料（焦糖）： - • 作法（焦糖）： • 作法（布丁）： - 歡迎追蹤我的ig 💛 IG：tinaaa071 - #插畫 #食譜 #布丁

這次沒躲在螢幕後了！所有人氣小編都出來面對、以身作則做給你看，今年夏天不能放過自己！

（圖片來源：星光雲粉絲團） #先從七天陽光飲食挑戰起！難度不高又有感，現在就開始吧！ 接到「七天陽光大作戰」之後，關關完全改變以前的飲食習慣，不但下午茶只選擇糖份低的水果配上無加糖高纖豆漿，還上了健身房！ （圖片來源：星光雲粉絲團） 運動完的30分鐘內飲食也很重要，可以選擇有優質蛋白質、碳水化合物的食物，蛋白質可以幫助肌肉的生長，肚子餓時飲用更能增加飽足感喔！ （圖片來源：星光雲粉絲團） #最佳神隊友就是這罐！ 看完了關關的影片，發現這個七天陽光大作戰其實並不困難，如果一開始不知道該如何配餐的話，也不用緊張，可至統一陽光官網，上面提供許多豆漿食譜，大家可以找尋最適合自己的菜單喔！ （圖片來源：統一陽光官網） 小編跟關關一樣，一直都是統一陽光無加糖高纖豆漿鐵粉，但編可是從大學就開始喝了呢！已經喝了9年！（暴露年齡）只要哪天沒喝那天就渾身不對勁！ （圖片來源：星光雲粉絲團） 只能說它真的是迎戰夏天的好夥伴，根本是小編的健康安心符，習慣大魚大肉或每天都要吃甜點的女孩們，別忘了對身體好一點，每天一瓶無加糖高纖豆漿！ 【廣編特輯】 #統一陽光無加糖高纖豆漿 #迎接陽光大作戰 #關關 

食譜搜尋結果

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{ 食譜 } 手工焦糖布丁

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這次沒躲在螢幕後了！所有人氣小編都出來面對、以身作則做給你看，今年夏天不能放過自己！

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