這次沒躲在螢幕後了！所有人氣小編都出來面對、以身作則做給你看，今年夏天不能放過自己！

（圖片來源：星光雲粉絲團） #先從七天陽光飲食挑戰起！難度不高又有感，現在就開始吧！ 接到「七天陽光大作戰」之後，關關完全改變以前的飲食習慣，不但下午茶只選擇糖份低的水果配上無加糖高纖豆漿，還上了健身房！ （圖片來源：星光雲粉絲團） 運動完的30分鐘內飲食也很重要，可以選擇有優質蛋白質、碳水化合物的食物，蛋白質可以幫助肌肉的生長，肚子餓時飲用更能增加飽足感喔！ （圖片來源：星光雲粉絲團） #最佳神隊友就是這罐！ 看完了關關的影片，發現這個七天陽光大作戰其實並不困難，如果一開始不知道該如何配餐的話，也不用緊張，可至統一陽光官網，上面提供許多豆漿食譜，大家可以找尋最適合自己的菜單喔！ （圖片來源：統一陽光官網） 小編跟關關一樣，一直都是統一陽光無加糖高纖豆漿鐵粉，但編可是從大學就開始喝了呢！已經喝了9年！（暴露年齡）只要哪天沒喝那天就渾身不對勁！ （圖片來源：星光雲粉絲團） 只能說它真的是迎戰夏天的好夥伴，根本是小編的健康安心符，習慣大魚大肉或每天都要吃甜點的女孩們，別忘了對身體好一點，每天一瓶無加糖高纖豆漿！ 【廣編特輯】 #統一陽光無加糖高纖豆漿 #迎接陽光大作戰 #關關 

{ 食譜 } 手工焦糖布丁

香濃滑順的布丁 配上手煮焦糖 甜甜的滋味 讓人想一吃再吃💛 - • 模具： 100ml容器................4-5個 - • 材料（布丁）： • 材料（焦糖）： - • 作法（焦糖）： • 作法（布丁）： - 歡迎追蹤我的ig 💛 IG：tinaaa071 - #插畫 #食譜 #布丁

【妝漂亮本週精選回顧】平價保養、痘肌有感化妝水，泰奶色唇彩、熱銷眼影盤點，還有瘦身食譜！

大家好！這禮拜的本週精選又來嚕，無印良品推出了自組彩妝盤、3CE居然十週年了？推出了限量的眼影＆頰彩盤，雖然價錢便宜但是好像很有收藏的價值啊！2019一定要有一支泰奶色唇彩，很怕愛用的眼影斷貨買不到？那就要趁還熱銷的時候趕快入手，最後就是其實保養也不一定要花大錢，也能用很平價的價錢買到很好用的保養品喔！ 無印良品也推出自組彩盤了！從底妝、頰彩到眼妝通通都有，出門帶這一盤就好了還帶什麼化妝包啊？ 秘！模特兒的緊急瘦身菜單公開！距離過年還有30天，我準備好用這個菜單瘦下5kg！ 短指甲擦也超Ｑ！草莓果凍般的無害感，innisfree這款指彩色號快搶起來！ 奶茶色的進階版！2019必須來一支稍微帶橘的#泰奶色唇彩，白皙又溫柔說的就是你！ 3CE 居然10週年了！10週年限量眼影、頰彩盤美到剁手啊！剛到2019就要這樣出狠招就是了？ 全球最暢銷的眼影盤居然停產了？盤點暢銷又好買的眼影們，在悲劇發生之前趕緊入手啊！ 讓光洙一見鐘情的李善彬到底是誰？魅力中長髮、清新脫俗妝感、勻稱體態⋯ 一起細數專屬她的魅力！ 便宜又有感！學生小資也能用的10款平價保養品盤點，照顧皮膚永遠不嫌早！ 【波波專欄作家】連痘痘肌都有感！4款真心愛用化妝水推薦，顧好膚質才能有精緻妝容！ 以上就是這週的本週精選啦！妝同學是覺得每一篇都非常實用，希望也有對你們而言非常實用的文章吶～ #3CE #妝漂亮本週精選回顧 #妝漂亮精選 #平價保養品 #李善彬 #泰奶色唇彩 #漂亮 #無印良品 #熱銷眼影盤 #瘦身菜單 #瘦身食譜 #開架保養 #韓系眼影 

【CJY燥咖】螞蟻族紫薯控不能錯過的甜點（糖漿紫薯甜甜圈 Sweet Purple Potato Donuts）的簡易食

螞蟻族紫薯控不能錯過的甜點 (糖漿紫薯甜甜圈 Sweet Purple Potato Donuts) 材料：紫薯-150g，中筋麵粉-50g，糯米粉-10g，鹽巴-少許適量 糖漿：砂糖-40g，清水-15ml *P/S：糯米粉可以用木薯粉/地瓜粉代替 1.首先將紫薯拿去鍋裏蒸 2.紫薯蒸熟後取出壓至泥 3.接著將紫薯泥放入大碗裏與麵粉，糯米粉和鹽巴均匀的混合揉成麵糰 4.揉成麵糰後將麵糰分成6到7份 5.然後每個小麵糰搓圓後壓扁用手指戳一個洞 6.接著食油倒入鍋中熱後將紫薯圈放入熱油鍋裏炸 7.炸至金黃色後撈起瀝乾油備用 8.然後砂糖與清水混合均匀 9.接著將砂糖水倒進鍋裏用中火煮至濃稠 10.然後將紫薯圈加入讓紫薯圈均匀的沾上糖漿 11.糖漿沾均匀後起鍋等冷卻後就能享用啦！ 下面有詳細影片哦！👇👇 #紫薯控 #糖漿 #紫薯甜甜圈 #甜甜圈 #sweetpurplepotato #donuts #recipes #食譜 #homemake #要吃自己動手做

【CJY燥咖】螞蟻族紫薯控不能錯過的甜點（糖漿紫薯甜甜圈 Sweet Purple Potato Donuts）的簡易食譜

合味道 杯麵加上🧀️ 蹦出新滋味✨✨

📍 合味道杯麵 #合味道杯麵 又有新吃法啦！ 這次鋪上起司片，湯頭更濃郁！🧀️ 買了酸辣蝦及咖哩海鮮口味🍜 光看到起司片融在麵體上，就讓人口水直流🤤 酸辣湯頭加入起司後能緩和原來的辣度！多了幾分奶味還不錯👍🏻 初嚐咖哩海鮮口味，一打開咖哩味香氣撲鼻 這杯也偏重口味，咖哩與起司無違和感，搭起來有種起司咖哩飯的感覺🍛 整體來說，加入起司片的新吃法，讓湯頭更濃更順口，我個人蠻喜歡的🙆🏻‍♀️ 推薦大家下次買日清合味道時，也可以試看看喔🧀️ 🏷️ #易胖の超商食 _______________ #合味道 #cupnoodles #酸辣湯麺 #超商美食 #全聯美食 #小七美食 #711美食 #全家美食 #全家familymart #杯麵加起司 #蹦出新滋味 #泡麵 #宵夜 #懶人料理 #食譜 #咖哩 #seafood #steamedegg #partipost #銅板美食 #起司控 #日本泡麵 #日清泡麵 #咖哩控 #台北美食 #新北美食 #台中美食 #高雄美食

梨泰院class|甜栗招牌菜:豆芽炒肉

梨泰院class不僅劇情好看 出現的各種料理也是十分吸引人 除了大家本來就知道的傳統韓式料理嫩豆腐鍋以外 還有一道叫做豆芽炒肉的料理 豆芽爽脆的口感搭配鹹香重口味的五花肉 不管是配飯 配汽水 或是下酒 看起來都十分合適 再加上劇組官方的IG有釋出豆芽炒肉的食譜 來試試看 這麼有魅力的菜 美味的味道如何 時間:40分鐘 份數:1人 材料: 五花肉600克 蒜頭10克 醬油4大匙 糖2大匙 白胡椒1/2茶匙 豆芽菜300克 蠔油2大匙 蔥60克 做法: 豆芽菜洗淨 蔥斜切成段 蒜頭切末 五花肉切薄片 用蒜頭 醬油 糖 白胡椒 一半的蔥混合 醃製30分鐘 肉片用中火炒熟 盛出備用 爆香蔥段 加入豆芽菜翻炒 斷生後用蠔油調味 盛盤 五花肉鋪底 豆芽堆成山形 完成 真的是一道很下飯的菜 而且因為有豆芽菜的清爽的味道與口感 這道菜更容易讓你一口接一口

暖心暖胃竹筍湯🥰看似簡單好吃有撇步👍趕快點進來看~

跟著Yuyu一起做~! 餐桌上是不是一定要有一鍋湯，完美的一餐就是要用湯來做結尾，竹筍湯清甜鮮美無負擔~喜歡喝湯的你們一定要學起來💯 準備開始囉~ 1. 準備食材 : 2. 料理方法 : 3. 完成! 好喝的竹筍湯有小撇步喔！一定要用冷水放入筍子，才能使筍子更透更好吃呢！ 不管加排骨或是雞肉都很對味~大人小孩都愛喝。 以上料理方式純屬個人喜好提供參考。 #yuyuicook #竹筍湯 想提前看到更多食譜 ( 點我追蹤 ) ~ Yuyu愛料理我們下次見囉 ! 

▌手作可愛午餐便當🍱 ▌ 📍動手做 @my.eatz ⠀⠀⠀

▌手作可愛午餐便當🍱 ▌ 📍動手做 @my.eatz ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ https://instagram.com/p/BzNwG5WjC1h/ ···································· ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎈1. Shiba Bento 柴柴便當 🎈2. Minion Bento 小小兵便當 🎈3. Tou Story Bento 玩具總動員便當 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☞ 可愛的午餐便當系列，做起來真的很好玩！最喜歡的就是柴柴鰻魚便當❤️ 小小兵的是番茄蛋包飯便當。但製作過程錄影片有點困難🙏 所以沒有作IGTV影片。有時間的話可以在家裡試試看👌🤣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #便當 #柴犬 #柴柴 #小小兵 #可愛便當 #午餐 #手作 #食譜 #玩具總動員 #玩具總動員4

早餐日記 ••• 手揉牛奶吐司初體驗

我其實不懂美國超市的bread flour(高筋麵粉）怎麼那麼難找，一間超市只進一款，而且淹沒一大堆all purpose flour(中筋麵粉）之中，每次都找到想放棄了才看到🙄不過終於還是買到了啦！ 隔天立馬來試試已經看很久食譜的牛奶吐司，也有心理準備他會比饅頭難搞，但揉半天還揉不出薄膜的時候真的很絕望，最後勉強有點膜的感覺我就往下一步驟了，加了奶油之後的手感也跟食譜說的不一樣，心煩意亂。送去發酵，結果發現量沒算好，根本沒裝滿烤模，心灰意冷。 沒想到出爐之後超級香，死灰復燃！三顆長得很好笑而且前面那位同學你是拳擊手套吧！我們立馬先幹掉拳擊手套，兩顆留給明天早餐。吃起來很感人，是我朝思暮想的牛奶吐司，會牽絲、有濃濃奶香味！好好吃喔⋯⋯

小資女孩自製午餐之〝韓式泡菜辣醬義大利麵〞🍝

每天都在想今天午餐要吃什麼嗎？ 由於上班的地方附近都是超高級住宅，根本就是個完完全全的美食沙漠，唯一只有一間7-11，午餐時間如果沒有自己準備食物，就只能叫外賣或走到很遠的地方買東西吃，或是吃一整年的7-11(我同事真的每天吃，連續吃兩年了😲) 之前自己在家學做菜現在真的很派得上用場！其中我認為最方便也很快速又好吃的就是義大利麵啦~~ 今天要來分享我做泡菜口味義大利麵的食譜跟做法唷！其實本來要做番茄口味的，但上次買的義大利麵醬才用過一次，而且不到一個月居然發霉了！😖 一定是上次不小心碰到水，大家若有買罐裝醬料千萬要小心使用呀~~~ 首先食材準備： 份量 2人份 時間 30 分鐘 義大利麵 1把、泡菜 1碗、韓式辣醬 1大匙、洋蔥1/3顆、白精靈菇 1把、牛肉 50g、鹽巴1匙 首先，將洋蔥與白精靈菇炒香後，再將牛肉放入炒至金黃後，倒入一大匙水與泡菜均勻拌炒 洋蔥也可以加多一點的，我也是不吃生洋蔥和怕洋蔥味道的人，但洋蔥煮到很熟之後真的會散發出甜味，可以讓醬汁的味道更好唷~~ 會選擇這個種類的菇類是因為個人不適很喜歡太重的菇味，但又覺得義大利麵就是要配個蘑菇什麼的，所以就選擇長得很可愛的白精靈菇囉~~😆 再來就是加入韓式辣椒醬啦~~ 一般的湯匙加一大匙就很夠味了！ 之前都想說韓式辣椒醬應該只會做韓式料理像是辣炒年糕那類的，其實也可以拿來炒義大利麵啦~~ 在做醬料的同時也要準備另一個大鍋子，先將水滾後再放入一把義大利麵煮大約八到十分鐘唷！ 等麵煮熟後，用夾子會比較方便夾義大利麵~~ 此時此刻，醬料也差不多完成囉！覺得味道不夠可以自行斟酌再加點鹽巴；覺得味道太重可以再多加一點水唷！ 接著就把麵放進去醬料一起滾大約3到五分鐘就完成囉~~ 麵有點煮太多了😂😂 看起來好大一鍋啊！ 這就是我的成品唷🤗 剛好可以帶兩個便當(一大一小)，跟另一個是我當天的晚餐((吃不膩欸😅 其實用韓式辣醬煮出來吃起來不會太辣的，不太吃辣的我都可以接受這樣的口感~ 大家有機會也可以到家裡附近的超市買辣醬，一起來分享做料理吧~~~🍴 #義大利麵#韓式辣醬#小資女孩的午餐

食譜搜尋結果

這次沒躲在螢幕後了！所有人氣小編都出來面對、以身作則做給你看，今年夏天不能放過自己！

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{ 食譜 } 手工焦糖布丁

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【妝漂亮本週精選回顧】平價保養、痘肌有感化妝水，泰奶色唇彩、熱銷眼影盤點，還有瘦身食譜！

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【CJY燥咖】螞蟻族紫薯控不能錯過的甜點（糖漿紫薯甜甜圈 Sweet Purple Potato Donuts）的簡易食譜

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合味道杯麵加上🧀️ 蹦出新滋味✨✨

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梨泰院class|甜栗招牌菜:豆芽炒肉

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暖心暖胃竹筍湯🥰看似簡單好吃有撇步👍趕快點進來看~

暖心暖胃竹筍湯🥰看似簡單好吃有撇步👍趕快點進來看~

▌手作可愛午餐便當🍱 ▌ 📍動手做 @my.eatz ⠀

早餐日記 ••• 手揉牛奶吐司初體驗

早餐日記 ••• 手揉牛奶吐司初體驗

小資女孩自製午餐之〝韓式泡菜辣醬義大利麵〞🍝

小資女孩自製午餐之〝韓式泡菜辣醬義大利麵〞🍝

食譜搜尋結果

這次沒躲在螢幕後了！所有人氣小編都出來面對、以身作則做給你看，今年夏天不能放過自己！

這次沒躲在螢幕後了！所有人氣小編都出來面對、以身作則做給你看，今年夏天不能放過自己！

{ 食譜 } 手工焦糖布丁

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【妝漂亮本週精選回顧】平價保養、痘肌有感化妝水，泰奶色唇彩、熱銷眼影盤點，還有瘦身食譜！

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【CJY燥咖】螞蟻族紫薯控不能錯過的甜點（糖漿紫薯甜甜圈 Sweet Purple Potato Donuts）的簡易食譜

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合味道 杯麵加上🧀️ 蹦出新滋味✨✨

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梨泰院class|甜栗招牌菜:豆芽炒肉

梨泰院class|甜栗招牌菜:豆芽炒肉

暖心暖胃竹筍湯🥰看似簡單好吃有撇步👍趕快點進來看~

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▌手作可愛午餐便當🍱 ▌ 📍動手做 @my.eatz ⠀

早餐日記 ••• 手揉牛奶吐司初體驗

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小資女孩自製午餐之〝韓式泡菜辣醬義大利麵〞🍝

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合味道杯麵加上🧀️ 蹦出新滋味✨✨

合味道杯麵加上🧀️ 蹦出新滋味✨✨