Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #蘇蔡農場 #土雞 」 #鹹酥魚 #氣炸 #宅配美食 #黑羽土雞 

[手作料理]輕鬆料理女兒的三餐~EP.7

<手作料理>輕鬆料理女兒的三餐~EP.7

花了三天才累積這幾餐...... 板機指很討厭~打亂了很多計畫 菜單一：折疊三明治、炒牛肉、小黃瓜、蘋果 突然想做做看韓國流行的折疊三明治但又沒有海苔.......想說可以用甚麼代替~就想到了蛋皮，因為最近對自己煎出來的蛋皮很滿意 就變成了改良版的折疊飯糰啦~ 食譜一：折疊三明治 食材：(蛋皮)雞蛋 兩顆、太白粉 1匙、水 1匙，一些喜歡的料~ 步驟：(蛋皮)先把兩顆蛋打散，太白粉加水調均勻後倒入雞蛋裡攪拌均勻，平底鍋小火熱鍋均勻抹上一層薄薄的油，倒入蛋液快速轉動鍋子讓蛋液成圓型，晃動鍋子如果蛋皮可移動的話就可翻面，煎至熟就可以起鍋啦~ 接著處理其他食材，並將食材平舖在蛋皮上，最後開始折疊就完成啦 菜單二：肉醬貝殼麵、鴻喜菇、番茄 (清冰箱時間)剛好剩下最後一份的肉醬，把冷凍貝殼麵拌一拌電鍋加熱就好了~ 媽咪超級懶人料理 菜單三：日式小飯糰、壽喜燒雞腿、黑木耳、地瓜葉、鴻喜菇、小黃瓜、番茄 今天做弟弟的副食品，預留一些當姊姊的午餐~ 雞腿肉先煎至皮變微金黃色後加入適量的壽喜燒醬和水，蓋上鍋蓋煮至雞肉熟就可以起鍋了，在用鍋裡剩下一點點將汁炒黑木耳和鴻喜菇~完成~~ 菜單四：漢堡排捲、一口小香腸、黑木耳、蘋果、芭樂 遇到這食譜真的是遇到我的救星阿~直接做Double冰冷凍，可以用很久 食譜二：萬用餅皮 食材：中筋麵粉 170g、鹽 適量、胡椒 適量、熱水 85ml、冷水 27ml 步驟：先將粉料混合均勻，倒入熱水攪拌至顆粒狀，再倒入冷水揉成團，密封醒麵30分鐘，平均分顆適當大小搓圓稍微壓扁，在滿個小麵糰表面抹一層油後，抹油的那一面兩個疊在一起像馬卡龍那樣，檯面和擀麵棍灑點麵粉防沾黏，將麵團擀平，用平底鍋不加油小火乾烙至兩面出現咖啡色小點即可起鍋，因為中間有抹油的關係可以將餅皮一分為二，節省不少作業時間阿~ **建議餅皮不要擀過薄，媽咪我擀到有些許透光結果最後餅皮分不開黏緊緊的.......還好有用雙倍的量....** 板機指搞得媽咪我很不舒服....... 為了要讓小孩們能準時吃早餐，我都得提早起床熱敷我的手，才有辦法進廚房稍微弄一些簡單的餐點~ 到了晚上手指才會好轉一些，再開始揉麵團做麵包或餅皮放冷凍備用， 有想過這時期要不要乾脆買外面做好的吐司麵包給他們當早餐就好，可是又覺得已經堅持一段時間了，為了小孩健康還是忍忍好了

媽媽不用花心思，直接訂購 樂煮 Let’s cook 免洗免切宅配送到家，三菜一湯天天輕鬆上桌，內附家常菜食譜

Nina常常跟你們分享寶寶副食品 還有餐桌一定會有的家常菜料理​ 大家都會問平常帶小孩這麼忙是怎麼準備的？ 或是有練習煮菜的方法嗎？ 本來就會煮嗎？ 菜色搭配是怎麼準備的？ 大家的問題我都收到了(^_^)a 今天就來跟大家分享我的秘訣 我的快速備餐的好幫手 樂煮Let’s cook 樂煮提供新鮮的蔬菜及肉品 讓大家以網路購物的方式下單 提供快速、便利的宅配服務 （是現代忙碌主婦的福音） Nina是居家保母 一天要育兒超過十小時 根本沒辦法到市場或賣場買菜 老班曾經自告奮勇說下班要幫忙買回來 但常常遇到某一個食材已經賣完 老班也不知道可以替換成什麼 還要通電話找替換食材 請他幫忙真是難為他了 直到我發現樂煮之後 只需要動動手指就直接送上門 網購生鮮的服務太讚了 免去外出購物跟挑菜的時間 也不用自己提著大包小包 省時省力又超方便 但是還有更厲害的 樂煮推出樂煮餐方案 ​簡單來說 就是直接選購樂煮餐 （搭配好的三菜一湯） 由樂煮寄送食材和食譜 我們在家收到包裹就可以料理囉​ 不得不說(´･ω･`) 樂煮餐真的真的太神了！！ 每一餐都配好營養的四道菜 而且提供的是已經洗好、切好的食材 真的完全不費力 （懶人必備） 有日方案、週方案、雙週方案及月方案 每個方案都有搭配好的主廚菜單 光是日方案 就有三種不同的三菜一湯組合可選 可以依自己的口味下去做選擇 我這次分享的是日方案 讓大家看看我們家的晚餐都怎麼吃 接下來就是樂煮 Let’s cook 的開箱時間 讓我們繼續看下去吧！！ 我這次叫兩個日方案 兩餐/一共六菜兩湯 收到了三箱包裹 有兩箱冷藏包裹是DAY1一箱、DAY2一箱 一箱冷凍包裹則是AY1及DAY2的肉品 樂煮嚴選鮮蔬 仔細一看多半都是來自我的家鄉 （花東地區的在地小農） Nina的家鄉在花蓮富里 我當然也要大力推廣一下！！ 也精選來自全台灣具有「產銷履歷認證」及「SGS認證」 優質的生鮮肉品、漁獲及蛋品 冷凍的這一箱 內袋還有使用保冷袋裝著所有的食材 收到的時候還是冰的 包裝的細膩度很加分 食材都沒有出汁的問題 老班看到就說～ 之後都叫樂煮餐就好 因為開箱的時候實在太驚艷了​ 拆開保冷袋 一袋是DAY1 一袋是DAY2 樂煮直接把兩天的肉品分開裝 真的太貼心了 ​ 這樣就不用花時間分類 要煮之前直接放在冷藏的邊門退冰 省掉了好多好多時間阿！！ 而且袋裝很乾淨也很整齊 Nina喜歡把冰箱內的物品歸類擺放 最好一眼秒就能拿到想要的 （平常最討厭老班用亂冰箱了） 每個袋子的外面都有一張貼紙 標示是DAY1的第幾道菜 只要照著貼紙分類就行了 照片是食材全部攤開的樣子 為了拍照給大家看 ​ 我將所有食品分別擺好 搭配菜單就可以看的一目瞭然 真的不費力超簡單 下次挑戰讓老班自己煮一餐 寄送過來的所有食材都是已經處理好的 連蒜末也是切好、裝好的 樂煮真的做的很細膩 難處理的四季豆也是一樣 洗好、切段分別裝好 這樣的話 樂煮餐幾乎是即煮耶 一收到就可以開始烹飪 這一點真的讓我很感動( ´ ▽ ` )ﾉ 真是太太太體貼媽媽了 值的一提的是 ​ 每道菜都會附贈一份食譜 食譜正面是食材總覽及產地和份量 背面則是分解的六個圖示 每道菜都只有六個步驟 超級適合新手 也適合想學新菜色的各位 附贈食譜真的太佛心了 我已經將食譜打洞裝好 下次就可以翻閱菜單選擇菜色了​ 為了讓大家看清楚份量 特地將袋子一一拆開 並擺成一道一道的樣子 這樣擺起來～好漂亮 ​ 我很喜歡把餐桌變得五顏六色的 家庭主婦的使命 o(*////▽////*)q 就是變出一道道營養美味的家常菜阿！ Nina很喜歡下廚 看到家人享用的樣子 我也會覺得很幸福 ​ 接著帶大家一起下廚囉 先來炒個四季豆吧～ ​ 因為小風在後方嗷嗷待哺 所以趕快先炒個菜給他吃 平常我喜歡連小風的餐點一起準備 調味前先盛好小風要吃的 這樣就可以一起吃​ 其實親子共食是很簡單的喔！！ 我會選擇這一餐的原因 就是因為這道吻仔魚煎蛋 因為怕在賣場買到的不新鮮 所以遲遲沒有讓小風吃吃看 樂煮餐這次有搭配這一道 真的太開心了 ( ´ ▽ ` )ﾉ 樂煮送來的生鮮從來都不讓我失望 品質好到沒話說​ 這次的吻仔魚品質也超級好！ 配合小風手指食物的大小 我把吻仔魚煎蛋切成常條狀​ 這道在煮的時候可以加一點醬油 煎的時候會增加香氣 但因為小風也要吃 所以完全沒有調味 意外的發現 吻仔魚本身的鹹味 就已經跟蛋融合的很好了 味道很完美 這道超好吃​ 接著用小的平底鍋 在完全不加油的情況下 慢慢的煸小雞腿 被大火逼出來的雞油 就是最天然無添加的動物油 也是最適合寶寶吃的喔​ 自從開始哺乳之後 我就習慣以少油少鹽的方式下廚 希望我跟寶寶都能吸收到最健康的營養 因為雞肉要煎比較久 所以可以同時準備煮湯 但是因為我跟老班很少喝湯 所以玉米洋菇香濃湯我把它做成菜 我們喜歡淋在飯上面吃​ 而且先預留一些起來 隔天還可以變成拌飯讓小風吃 一樣的食材煮法也很多 可以依媽媽的作法去做變化 上菜啦！！​ 全部完成只花了25分鐘 比預計的時間還早開飯 真是太好了 等等收拾完餐碗還有時間追劇 當媽媽之後時間真的好少 連坐下來好好看一本書的時間都沒有 所以現在樂煮就是我的首選​ 省下來的時間可以讓我完成其他事情 小風已經一歲一個月了 我也開始讓他跟我們一起在餐桌吃飯 媽媽一口氣煮了四道菜 配色很漂亮​ 營養也超足夠 可以放心讓小風吃一模一樣的 而且這是他第一次吃小雞腿 煸的夠香夠久 就很好入口 小風吃的很開心喔！ 嘿嘿 ​ 接下來還有第二天的晚餐分享喔 訂購是Nina處理的 所以老班不知道我點了什麼 今天一早我就拿菜單給老班看 老班眼睛立刻冒愛心😍 他說這樣的話 會從早上就開始期待晚餐了～ 可以預先知道晚餐的菜色 也不錯耶o(*////▽////*)q 今天的晚餐超豐盛​ 又是一道道色香味俱全的餐點 我覺得樂煮的樂煮餐真的很厲害 菜色搭配完全不雷 而且CP值超高 今天這餐有老班最喜歡吃的排骨 還有我超愛蝦子 滿足全家人的胃口！ 我處理蝦子的方式很特別 習慣把蝦子的觸鬚跟腳腳都剪掉 這樣在炒的時候就不會掉出來 要吃的時候也不會被刺到喔​ 這一道我也有稍微改變煮法 可以參考寶寶版的煎法喔！ ＼ 加入一點油先煸薑片 接著放入蝦子一起拌炒 為上色之後加入枸杞 在倒入一點水 煨一下就完成了 超簡單又不會有負擔 樂煮的主廚設計菜單營養均衡 菜單右方有標示清楚的營養來源 可以簡單的計算一下攝取熱量外 我覺得也很適合健身中或是減脂的人 尤其是正在施行嚴格的熱量控管的話 有了這份菜單 就可以自己下廚 也不用擔心會煮過量了 小松菜應該是小風最常吃的青菜 比起其他顏色的蔬菜 他更愛深色的花椰菜或小松菜 樂煮搭配上的紅蘿蔔及蒜末 份量比例很完美 是我平常會準備的量​ 連蒜末都幫我切好了 真的不得不說 樂煮～～有你真好！！ 豆腐也是營養的蛋白質來源 平常就常出現在波比家的餐桌 但我們一家竟然都沒有吃過黑豆豆腐 這是我們第一次吃！ 之前就有聽說偶爾要吃一些不同顏色的食物 來補足身體所需的營養素 如黑色的食物-黑豆豆腐 紫色的食物-茄子 紅色的食物-紅椒 所以看到黑豆豆腐 我就立刻選購了～ 今日份餐桌！ 嗯～真的很滿意 不僅好吃又營養喔 重點是從頭到尾都愉悅的下廚 完全沒有感到疲累就煮完了 今天是Nina最快完成晚餐的一天 以前煮太久 小風還會等到不耐煩 現在完全不用著急 慢慢的一道一道煮就好 （終於可以優雅下廚了） 有了樂煮餐​ 就可以當時下最時髦的"煮"婦 輕鬆完成健康有效率的美味料理 推薦給想學做飯的新手媽媽 樂煮手把手教你做出美味的家常菜 如果有浪漫貼心的爸爸們 想試著當家庭"煮"夫也超適合！！ 分享最新活動消息給大家 加入樂煮餐FB官方粉絲專頁 推廣期間日方案特價$688 (原價$1280) 官網下單全方案免運喔！！ 一起來當時髦媽媽​ 不要再為了買菜、煮飯忙的焦頭爛額 樂煮餐的資訊看這裡 ​樂煮餐粉絲專頁https://m.facebook.com/LetsCook.tw/ 樂煮餐官網https://www.lets-cook.net/

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #憶霖腰果 #腰果 」 #宅配美食

撰文編輯/Karen W. 又來分享我最愛的腰果啦🥰 宅在家吃吃喝喝還是得來點健康點的零嘴😹 堅果便是我替代餅乾的好選擇👌🏻 這次開箱的是憶霖食品中的腰果系列👉海苔腰果。蒜香胡椒腰果。山葵腰果。麻辣腰果。鹹酥腰果。清甜腰果 一次補好補滿🈵️ 減少趴趴走的機會😉 憶霖腰果是由腰果原產地越南🇻🇳直接加工包裝直送台灣🇹🇼 是不是好新鮮✅ 包裝上很用心，除了有夾鏈袋的設計更搭配抽真空以保持腰果的新鮮度👏🏼 腰果本人也都十分香脆飽滿，果然產地直送就是不錯！ 【海苔腰果】 這款好好吃噢！ 本次列入我心中第一名☝️ 海苔的微鹹帶甜，超好吃！完全帶出腰果本人的脆甜～ 這款是一開就很難停手的唰嘴🐷 【蒜香胡椒腰果】 比起胡椒辛嗆更多的是蒜香🧄 口味上是鹹香鹹香，加上腰果的奶甜味，很搭很搭。 有種吃大蒜奶油的滋味👏🏼 【山葵腰果】 一打開就是濃濃的山葵香味瀰漫開來。 嗆香帶勁，很有大人味🕺🏻 山葵本身的辛嗆感搭配腰果天然的純韻奶香，就是完美平衡💃🏻 【麻辣腰果】 這款是微麻微辣，吃起來就是鹹香中會回甘的滋味。 基本上能吃小小辣的朋友都沒問題👌🏻 【鹹酥腰果】 吃起來鹹香之餘更帶出腰果原本的香甜滋味🤤 真的還好它是隨手包的設計，不然我非常擔心一吃就停不下來了😹 【清甜腰果】 淡淡微甜，搭配腰果特有的濃郁奶香～ 酥脆口感，真的是完全吃不膩✌🏻很耐吃的口味🥰 以前都只知道憶霖是生產調味料，畢竟我家都有用他們的黑胡椒醬、胡椒鹽🧂 這次嚐嚐他們家的調味腰果真的是蠻不錯的！ 不論是補充、解饞都是非常棒的選擇☺️ 「好的油脂」是健康飲食的必備條件之一～ 健康並不是「停止攝取油脂」而是要選擇「好的油脂來源」 而堅果就是十分好的油脂來源👍🏻 大家都知道堅果有滿滿的O-mega3、更有豐富的蛋白質、纖維質！ 其中腰果還可以防止動脈硬化💞 推薦想替換零嘴或是不愛原味腰果的朋友們👭📍憶霖腰果https://reurl.cc/W3odVx 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #憶霖腰果 #腰果 」 #宅配美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #覺林農場 #梅精蜂蜜精華飲 」 #醋梅果乾 #果乾 #宅配美食 #保養 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #夥伴果乾 」 #在地美味 #果乾 #宅配美食 #零嘴 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #蓁古早味蛋糕 」 #蛋糕 #古早味 #宅配美食 #彌月蛋糕 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #萬丹椒朋友 」 #辣椒 #剝皮辣椒 #宅配美食 #泡菜 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #小島走走 」 #布朗尼 #宅配美食 #手工布朗尼 #美食推薦 #宅配甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #每日優果 」 #腰果 #宅配美食 #堅果 #隨手包 #堅果推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #谷溜谷溜 」 #保養 #養身 #白木耳 #無負擔 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #烹石 」 #果醬 #手工餅乾 #豆乳 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「koti koti #家家 」 #餅乾 #喜餅 #手工餅乾 #曲奇 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #果物配 #愛文芒果 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #新串 New Trend 」 #台北美食 #外帶美食 #串燒便當 #防疫便當 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一隻豬 兩頭牛」 #肉乾 #牛肉乾 #豬肉乾 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鄧紫棋甩肉7公斤食譜大公開！維持仙女體重44公斤全靠XX!

即將滿30歲的香港小天后鄧紫棋，有著被天使賜予的迷人嗓音，年紀輕輕就已經有多首歌在youtube破億點閱！不過剛出道時，因為肉肉身形和蘿蔔腿也遭到網友的批評，如今靠著自己獨創的「減肥菜單」成功甩肉7公斤！一起來看看鐵肺女王的變身秘訣吧！ 1.甩肉早餐:「水煮燕麥」+雞蛋 鄧紫棋曾在youtube上分享自己獨創的減肥早餐，早餐一定會來杯黑咖啡+無糖豆漿，然後燕麥加上雞蛋一起煮，再配上一根香蕉，鄧紫棋表示自己比起其他澱粉更喜歡吃燕麥，也大力推薦燕麥的好處，除了去水腫之外還富含膳食纖維，有降低膽固醇、血脂等功效。而香蕉則含有大量Ｂ群，能夠消除疲勞，對穩定情緒、抗憂鬱也有幫助！俗話說：「一日之計在於晨。」早晨來份健康又美味的早餐，身心靈都得到滿足，還有什麼事情難的了你呢？ 2.午餐吃的營養清淡 鄧紫棋也大方分享自己的午餐搭配，飯盒裡面有雞蛋炒洋蔥、蘑菇、蘆筍、澱粉也是從「白飯」換成「水煮燕麥」，她語重心長說很多女生為了減肥都只吃蛋白不吃蛋黃，但其實蛋黃的營養相當豐富，是脂溶性維生素A、D、E的良好來源，也富含維生素B2、B6、B12、葉酸、泛酸和膽鹼等營養素，而硒、鋅、鐵、磷等礦物質含量也很高，再加上蛋含卵磷脂、膽鹼等幫助脂肪代謝的營養素，所以吃蛋還是整顆吃是最好的！ 3.晚餐吃得巧，海蜇皮大推薦 除了雕塑身材之外，維持肌膚Q彈水嫩也很重要！晚餐菜單則是一碗「水煮燕麥」+一盤「水煮花椰菜」+一碗「醋醃海蜇皮」，海蜇皮不僅低熱量，低膽固醇還富含膠質，適度食用不僅能補充肌膚的膠原蛋白，打造吹彈可破的水煮蛋肌，飽足感也很高，是減肥聖品之一！ 點這裡看更多👉🏻韓國猛男小鮮肉淋「爆米花雨」、秀「大肌肌」陶醉躺地板爆紅，網嗨翻：你比爆米花更可口

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #宅宅醬 」 #醬料包 #調理包 #金蘭食品

撰文編輯/Karen W.有沒有感覺宅在家時間越久，越來越不知道要煮什麼？🙋🏻‍♀️ 由於最近防疫工作不容鬆懈，還是乖乖待在家比較好🏠 但往常偶爾煮個一餐、兩餐不管煮什麼口味都不會膩 但就現在來說，天天煮、餐餐煮真的是會煮到不知道要煮什麼🤷🏻‍♂️ 不僅吃的人膩、煮飯的本人更膩🙄 這時候不同的醬料就很重要！ 畢竟想有不同的口味就是以醬料來作調味上的變化。 但自己做醬必需要多花時間去處理備料，真的蠻累人的⋯ 所以現成的醬料就成為我現在的自煮管理的必備款🕺🏻 分享一下金蘭新出的商品「宅宅醬」 總共有四種口味： 酸辣泰式醬、嗆辣宮保醬鹹香三杯醬、酸甜茄汁醬 來分享一下宅宅醬的簡單食譜： 🔆宮保雙筍🔆 主材料👉 嗆辣宮保醬1包、蘆筍1把、茭白筍數根、蒜頭數顆 作法👇 1.先將蘆筍、茭白筍洗淨切段 2.鍋內放入少許油把蒜頭煸香 3.加入蘆筍、茭白筍炒至7.8分熟 4.倒入嗆辣宮保醬1包拌炒至均勻，就完成囉 🔸喜歡更有口感的朋友可以跟我一樣加入一些花生🥜，會更香也會多了脆脆的口感唷！ 滋味上吃起來真的是花椒香氣十足，帶有中辣的程度，但不會麻口 很有熱炒店的感覺🥡 個人不是吃重鹹的，覺得鹹度剛好不需要再另外調味 但如果喜歡更香麻的朋友建議在煸蒜的步驟加入一些花椒一起爆香，吃起來就會更麻辣💃🏻 🔆三杯金瓜絲🔆 主材料👉 鹹香三杯醬1包、嫩薑1隻、小南瓜半顆、蒜頭數顆、蒜苗1-2隻 作法👇 1.先將嫩薑、南瓜洗淨切絲、蒜苗切段 2.鍋內放入少許油把蒜頭煸香 3.加入嫩薑、蒜苗炒香 4.加入南瓜絲炒至8分熟 5.倒入鹹香三杯醬1包拌炒至均勻，就完成囉 三杯醬也是香到不行，醬香夠味，就算不炒肉，拿來炒蔬菜也十分美味！ 尤其搭配嫩薑炒更是咸甘帶有微辛的滋味，不加蔥改加蒜苗也是另一番風味(對，其實是因為我蔥用完了🙈) 這盤完全超下飯，尤其是家人都超買單✌🏻 🔆茄汁彩椒香腸🔆 主材料👉 酸甜茄汁醬2包、黃椒1顆、青椒1-2顆、蒜頭數顆、德式香腸4-5根 作法👇 1.先將青椒、黃椒洗淨切塊 2.鍋內放入少許油把蒜頭煸香 3.加入德式香腸炒香 4.加入青椒、黃椒炒約30秒保持脆口 5.倒入酸甜茄汁醬2包拌炒至均勻，就完成囉 這款吃起來是比較像糖醋醬，其中蕃茄味蠻突出的🍅 偏甜口的滋味，家裡有孩子的朋友這款絕對可以入手！ 這道菜我是炒完後拿來拌義大利麵帶便當，一秒變身茄汁香腸義大利麵🍝 真的超方便👌🏻 🔆泰式時蔬酸辣雞丁🔆 主材料👉 酸辣泰式醬1包、黃椒0.5顆、櫛瓜1條、蒜頭數顆、辣椒2隻、雞里肌1盒(約250g)、杏鮑菇2根、甜豆、南瓜適量 作法👇 1.先將所有蔬菜洗淨切塊、雞肉切丁 2.鍋內放入少許油把蒜頭煸香 3.加入雞肉炒至8分熟 4.依熟成速度度加入蔬菜 5.倒入酸辣泰式醬1包拌炒至均勻，就完成囉 泰式酸辣醬吃起來是酸甜鹹香帶微微辣，這是基本上小辣的朋友都可以接受的口味👌🏻 有泰式的香酸、有台式的鹹甜，是蠻不錯的結合🤝 吃起來蠻唰嘴，如果喜歡更道地的話建議可以加些檸檬汁、生辣椒去炒或拌，也會很好吃唷！ 「宅宅醬」對於料理新手或調味苦手或是煮飯煮到膩的朋友，真的是蠻實用的幫手！ 只要用不同的食材搭配不同的醬料就能輕鬆變化出多種料理。 不管是想清冰箱、換口味、或是想快速料理的朋友都很適合🤗🤗 👉其他金蘭好醬👉 Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #金蘭麻辣鍋底醬」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/872805 👉其他金蘭美食👉 Yo！Karen的吃貨開箱分享-「YOMI POP #好優米 」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/889589 📍金蘭小醬FB https://m.facebook.com/KimlanFoods/ 📍金蘭食品 https://www.shopkimlan.com/ 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #宅宅醬 」 #醬料包 #調理包 #金蘭食品 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #滬尾滷味 」 #冰鎮滷味 #宅配美食 #下酒菜 #好吃滷味 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #有之和牛 」 #台北美食 #外帶美食 #和牛火鍋 #火鍋 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 #曲奇」 #小町擂茶 #小時肉鬆 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「CHÉRIE水果啤酒 #水果啤酒 」 #追劇必備 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #膳纖熟飯 #健康雙麥飯 」 #糧食 #健康 #米飯 #露營 #方便 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #楊記小館 #牛肉麵 」 #炒飯 #搶鍋麵 #新店美食🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #果菓國 」 #美食 #宅配堅果 #伴手禮 #堅果 #堅果推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #樂比比 #Labebe 」 #美食 #宅配美食 #韓匠人蔘雞湯 #韓匠人蔘雞粥 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #樂比比 #Labebe 」 #美食 #宅配美食 #韓式BBQ燒肉 #韓式炸雞炒年糕 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #MumuKitchen #烘烤燕麥 」 #美食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥 #輕食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #文湯武醬 蘆洲長安城 」 #蘆洲美食 #高cp值 #新北美食 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #一兆堂 」 #微風美食 #高cp值 #台北火車站 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #隱粵極 精品粵川專門店」 #汐止美食 #汐止車站 #港式飲茶 #新北美食 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #金德老爹 」 #辣椒醬 #酸辣椒醬 #辣椒醬團購推薦 #肉粽沾醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #品香殿 #潮州砂鍋粥 」 #砂鍋粥 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GoShare Select「撫胃系夏日 MENU」澎湃上桌

外帶自取 64 折起，週週抽免費豪華套餐直送到家，八款必吃特餐獨家開賣 同步推企業方案騎乘 8 折挺餐廳 防疫宅在家除了每天挑戰廚藝，是不是已經開始想念餐廳的美味料理了？即日起，GoShare 移動共享服務將網羅台北人氣美食的「GoShare Select 挑剔指南」體驗升級，不僅 12/31 前使用 GoShare SCAN & PAY 掃碼付款享最低 64 折起超狂優惠，更祭出夏季限定超澎湃「撫胃系夏日 MENU」系列活動 —— 七月每週抽出限量夢幻套餐，由 GoShare 美食特派小分隊騎乘 GoShare 直接外送到粉絲家；加上八款 GoShare Select 專屬特餐獨家開賣、社群互動抽高額騎乘金等貼心福利，就是讓你在家大口吃肉、放膽享受，用療癒好料撫慰被悶壞的心！ 無需煩惱三餐吃什麼，GoShare Select 囊括米其林必比登推介餐廳與熱搜名店，匯集成 30 家精選美食懶人包，從早到晚都能大快朵頤。只要打開 GoShare App，即可於地圖上點選粉色星星標示，快速查看餐廳位置及詳細介紹，購買餐點時使用 GoShare SCAN & PAY 掃碼付款、搭配永豐銀行信用卡及 Apple Pay，就能以低至 64 折起的優惠把頂級美饌一次打包回家。 此外，GoShare 串連騎乘服務與外送需求，為所有 GoShare Select 精選餐廳提供企業方案，12/31 前使用企業帳號租借騎乘 GoShare 車輛即享趟趟 8 折，協助餐廳夥伴於疫情期間完成每日外送服務。 相揪麻吉，吃貨借個胃！週週與好友抽「GoShare Select 撫胃套餐」，熱門招牌菜免費送到家  7/1 至 7/29，GoShare 聯手 Campus Cafe、雙月食品社、富錦樹台菜香檳、一號島廚房，嚴選多種風格各異的鎮店料理，每週送上 20 份超飽足「GoShare Select 撫胃套餐」。  活動期間，每週四（即 7/1、7/8、7/15、7/22）至 GoShare 臉書官方粉絲團指定活動貼文留言，並標記一位好友，就有機會兩人同享「GoShare Select 撫胃套餐」直送到家。  GoShare 將於次週週一（即 7/5、7/12、7/19、7/26）公佈 10 位得獎者，連同其標記好友共計 20 位幸運粉絲。  GoShare 美食特派小分隊將於得獎名單公佈當週，親自騎乘 GoShare 完成 20 份套餐外送。為保證最佳外送與餐點品質，配送地址需位於台北市內湖區、士林區、松山區、中山區、大同區、萬華區、中正區、大安區、信義區、南港區與文山區，以及新北市三重區、蘆洲區、新莊區、板橋區、中和區與永和區。 八款特餐 GoShare Select 獨有，餐餐胃口大開！SCAN & PAY 付款享限時額外折扣 GoShare Select 悉心搭配八款明星套餐供外帶自取，使用 SCAN & PAY 掃碼付款才能享用，還有更多結帳優惠：  創意私房食譜 — 一號島廚房：7/1 至 7/12，購買爐烤春雞套餐（爐烤春雞與雞油香米飯佐香橙醬汁、爐烤季節時蔬、培根野菇起司歐姆蛋、歐式麵包與香草奶油、隨選甜點），GoShare Select 獨享價 $650 元（價值 $750 元）。需提前半小時致電餐廳或私訊餐廳臉書官方粉絲團預訂餐點。  精緻台味饗宴 — 富錦樹台菜香檳：7/1 至 7/31，購買雙人好食套餐（老皮嫩肉、樹子水蓮、特調白斬雞、鳳梨苦瓜雞湯），GoShare Select 獨享價 $1,404 元（價值 $1,950 元）。需提前半小時致電餐廳預訂餐點。  愜意精品輕食 — THE NORMAL 敦北店 & 仁愛店：7/1 至 7/31，購買人氣午茶套餐（極萃黑咖啡、招牌肉桂捲），GoShare Select 獨享價 $170 元（價值 $200 元）。每日限量供應，售完為止。  百年經典台菜 — 兩喜號 西園店：7/1 至 7/31，購買海派單人防疫套餐（兩喜魷魚羹、米粉炒、現炸魚塊、魚酥、燙青菜），GoShare Select 獨享價 $190 元（價值 $225 元）。  正宗韓式大餐 — Meat Love 韓國烤肉 信義店：7/1 至 7/31，購買超值雙人分享餐（獨家醃製秘醬牛 Bulgogi 、海鮮豆腐鍋、各式經典小菜、韓式冬粉），GoShare Select 獨享價 $1,450 元（價值 $1,880 元）。  深度滋補佳餚 — 雙月食品社 濟南店：7/1 至 8/31，購買 GoShare Select 獨家套餐（蛤蜊燉雞湯、吹風滷味、雞絲飯、紅燒虱目魚肚、檸檬冬瓜茶），GoShare Select 獨享價 $399 元（價值 $450 元）。  澳洲質感風味 — Woolloomooloo 信義店、Simple Joy、富錦店：7/1 至 9/30，購買 GoShare Select 專屬組合餐（起司控必點肉醬千層麵、沐露康普茶），GoShare Select 獨享價 $470 元（價值 $570 元）。  樂活健康好食 — 鐵人伙房餐廳：7/1 至 9/30，購買鐵人戰疫套餐（牛小排 / 翼板牛、黑金糙米飯、健康蔬食、特選飲品），GoShare Select 獨享價 $250 元（價值 $290 元）。 今天吃什麼？美食 ANY 胃！玩「GoShare Select 自動點餐機」抽 $777 元撫胃騎乘金  7/2 至 7/5，至 GoShare 臉書官方粉絲團指定活動貼文留言並截圖「GoShare Select 自動點餐機」配對到的餐廳與餐點，即有機會獲得 $777 元撫胃騎乘金。 還不能出國旅遊？先來趟胃出國！美食照不藏私再搶 $1,798 元撫胃騎乘金  7/2 至 7/11，於 IG 限時動態分享在任一 GoShare Select 精選餐廳購買的外帶餐點照片，標記 @goshare.official 並 hashtag #GoShare胃出國，就有機會獲得 $1,798 元撫胃騎乘金。 → 更多活動詳細資訊，請密切鎖定「撫胃系夏日 MENU」活動頁面與 GoShare 臉書官方粉絲團。 → 即刻下載 GoShare App，AI 認證 3 分鐘快速註冊成為 GoShare 騎士，享受自在暢遊。

炎炎夏日沒食慾!!來盤醬燒三層肉吧!

天氣熱沒胃口嗎？來盤《醬燒三層肉》吧！ 鹹甜的味道搭配青蔥的香氣！Q彈軟嫩的三層肉，白飯兩碗都不夠！跟大家分享我家新歡菜 材料：三層肉（我是直接請攤販幫我切薄片）約400g蔥 兩根切段蒜頭 數顆 拍碎去膜醬油 約30cc糖 約5g（鹹甜口味因人而異，可以自行斟酌加減）作法：三層肉先水煮至軟，之後撈起來瀝乾，放入油鍋稍微ㄅㄧㄚˋ一下，不要太久喔！不然瘦肉的地方會硬硬的！之後放入蔥段頭和蒜頭炒香，加入醬油和少許的水，煮一下，讓味道吃進去後開始收乾湯汁！放入糖上色，（可以在這時候試一下口味，再做調整）最後放入蔥段（尾段）拌炒一下就可以起鍋了！這道菜在中午出出來，家人馬上秒殺，沒有太熱吃不下的理由啦 ———————————————人七經驗分享：我第一次做這道菜時，肉不是切薄片，是切四角塊狀，雖然不是很大塊，但煮起來的口感偏硬！吃起來不是很理想！檢討原因有這些，1、水煮不夠久，我只有川燙一下就拿起來了！2、用油ㄅㄧㄚˋ太久了！3、塊狀比較有口感也比較不好入味！所以我就再稍微調整了一下烹飪方法！家人就很滿意了 分享給大家喔！炎炎夏日，來點重口味的吧 #蘇家人七#料理#料理記録#家常菜#家常菜食譜#中式料理#醬燒五花肉#醬燒豬肉#醬燒

[不失手の大人系甜點]-咖啡酒奶酪 ♠️食譜♦️

[簡易食譜]-咖啡酒奶酪

想在野餐或是送人時來點不同的甜點嗎😉 添加Kahlua 🎼~卡魯哇咖啡酒🥃的奶酪，有著淡淡的咖啡及酒香，只要幾個簡單的步驟，就能做出香氣及美味兼具的微奢華甜點 讓簡單的奶酪 變得不簡單😋 [此為減糖一半的食譜，我將糖替換為奶粉，能夠品嚐的到濃濃奶香，糖或奶粉可依個人口味調整] 準備時間:30min以內+冷藏2hr 困難度:🌟 份量:4杯 準備食材有 步驟如下 1.吉利丁粉倒入兩匙牛奶(從250ml其中舀出的)後，靜置待吉利丁粉稍微吸收牛奶後，攪拌使吉利丁粉軟化均勻，備用。 2.咖啡粉加入三匙牛奶攪拌均勻，倒入卡魯哇咖啡酒攪拌，備用。 3.剩下的牛奶加熱，倒入奶粉及鹽巴攪拌均勻，再加入淡奶油攪拌。 4.步驟[3]的牛奶加入備用的吉利丁溶液，攪拌至無完全無顆粒。(吉利丁粉在40℃~80℃時最好融化，注意不要過度加熱了！) 5.離火，將備用咖啡溶液倒入。 6.倒入模具放涼，冷藏2小時即可享用。 _ 放涼後可以依個人喜好加上巧克力碎片或是莓果喔~ (小提醒:雖然是減糖甜點，不過還是要適量，這款甜點脂肪含量很高！) / 想來點清爽的?紅酒控冰箱必備<🎐夏🎐沁涼の不失手甜點＿鮮葡萄紅酒凍-發胖板｜PopDaily 波波黛莉> #喜歡幫我❤️或收藏喔#沛小Pxmall #咖啡酒 #甜點 #奶酪 #簡易食譜 #野餐 #情人節 #禮物 #無糖甜點 #減糖甜點 

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #小島走走 」 #布朗尼 #宅配美食 #手工布朗尼 #美食推薦 #宅配甜點


撰文編輯/Karen W. 都說甜點可以療癒人心💕 還有什麼時候比眼下更需要被療癒😌 宅在家讓我整個人十分投入在尋找美食這件事上📚 要來分享的就是擄獲Karen一家老小芳心的美味甜點💐 布朗尼吃過不少這些個迷你方塊絕對是值得推薦的布朗尼！ 《小島走走》便是此次的主角😎他們家的實體店面位於基隆正濱彩虹屋。 小島走走是布朗尼專賣店，這裏將布朗尼改良了傳統的布朗尼，整體而言他們家的口感更扎實濃郁。 -小島走走|半熟布朗尼- 半熟布朗尼呈現上層非常濕潤的口感，下層是偏紮實的路線。 布朗尼的甜度有點高，所以切成小方塊的設計蠻好的，不會吃起來太負擔✅ -小島走走|鹹花生布朗尼- 好花生控一定超愛💕 鹹香的花生醬搭配濃郁的巧克力還能更好吃嗎！ 在布朗尼的表面淋上滿滿的花生醬還有花生本人，口口都能享受到花生與巧克力交織的美味🤝 帶點鹹甜交織的滋味很有層次感，屬於比較厚口的那款布朗尼，配上一杯咖啡就非常適合☕️ -小島走走|柚子棉花糖- 這款是本人極推👍🏻 其實是抱著姑且一試的心態選的，沒想到居然出乎意料的好吃。 重點是布朗尼上的棉花糖居然是軟Q的！ 口感並沒有因為冷凍而變質👏🏼 柚子的清香、軟嫩棉花糖搭配濃郁布朗尼，絕對能榮登本次第一☝️ 小島走走有多種口味的布朗尼，相信大家都可以選到自己的心頭好💕 店家也推出宅配服務，宅在家也可以吃到唷！ 📍小島走走 FB粉絲團 https://m.facebook.com/walkingisland/ 📍小島走走 IG https://instagram.com/walkingisland📍小島走走 https://www.walkingisland.shop/shop 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #小島走走 」 #布朗尼 #宅配美食 #手工布朗尼 #美食推薦 #宅配甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #每日優果 」 #腰果 #宅配美食 #堅果 #隨手包 #堅果推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #谷溜谷溜 」 #保養 #養身 #白木耳 #無負擔 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #烹石 」 #果醬 #手工餅乾 #豆乳 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「koti koti #家家 」 #餅乾 #喜餅 #手工餅乾 #曲奇 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #果物配 #愛文芒果 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #新串 New Trend 」 #台北美食 #外帶美食 #串燒便當 #防疫便當 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一隻豬 兩頭牛」 #肉乾 #牛肉乾 #豬肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蔬菓宅配 #馥旺 蔬菓行 」 #宅配 #蔬菜箱 #防疫蔬菜箱 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #Granola House #燕麥棒 」 #輕食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥穀片 #零嘴 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #燒肉Smile 」 #台北美食 #外帶美食 #和牛便當 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #美威鮭魚 #雙人豪華餐 」 #偽出國 #香料異國風味 #新菜單 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #宅宅醬 」 #醬料包 #調理包 #金蘭食品 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