要活就要動！YouTube居家運動頻道推薦，訓練菜單超齊全，讓人氣女團帶你運動

好好待在家!(居家解悶提案、podcast推薦)

疫情越來越嚴峻，要落實放疫、好好待在家之外，如果覺得無聊，不知道在家要幹嘛的話，不如就跟著影片起來動一動吧！現在網路上運動教學影片這麼多，今天精選出10個頻道，是廣受大家好評，而且是大家公認瘦身非常有感，各種難度也都有，初學者到健身老鳥都適用，想知道有哪些頻道嗎？就繼續看下去。 May Fit 這個頻道非常推薦給初學者，動作安排到休息時間，對剛開始運動的人來說，難度都不會太高。而且影片都有用中文解說，動作指示清楚，不會有語言不通的問題，戴著耳機也可以跟著做。May 在IG上也常分享許多健康食譜，美味又簡單好上手。她也經常分享自己從泡芙人到健身網紅的心路歷程，向粉絲傳達許多正面的健身觀念，非常推薦大家去追蹤她的IG↓ 周六野 Zoey 影片都是說中文，也是對中文母語者非常友善，而且她所設計的運動強度稍微偏低，很適合新手來做，而且普遍長度都蠻短的，很適合趕時間又想運動一下的人，或是喜歡自由搭配，也可以運用不同部位的訓練影片，組成屬於自己的運動菜單。 Emi Wong 雖然是香港的youtuber但是她的運動影片都是說英文，可以順便訓練自己的英文聽力。在她眾多的運動影片中，我個人最愛站立式全身運動，長度、強度都夠長，也非常有效果，每次做完都會大汗淋漓，也讓上班族或住宿舍的人，在狹小的空間也可以做運動，她的影片難度稍高一點，推薦給有基礎的人來做，初學者可以找比較早期的影片來看。 Coffee林芊妤 她結合不少瑜珈動作，而且還貼心的把每支影片都附上難度等級，可以按照自己的能力去安排運動菜單，運動過程中還會聊天鼓勵，就像是真的跟朋友在運動，比較容易堅持下去，不會感到無聊。不過都是說廣東話，如果沒看字幕可能會聽不懂。 Pamela Reif 頻道影片多元，影片難度普遍偏高，因為她的影片幾乎沒安排休息時間，每次運動完肌肉都超級痠痛有感，提醒大家要先評估自己的肌力，要有一定的程度才可以跟上她的運動節奏，她也會在IG上也會公布每週訓練課表，而且每天都會跟粉絲一起打卡，表示她也完成運動，看著像女神一樣的她，都這麼認真了，自己也會更有動力要繼續下去。 Madfit 她也是高人氣的國外運動頻道之一，難度中等，運動影片也是種類多元，各個部位的鍛鍊都有，她也有拍攝以流行音樂為基礎設計的運動舞蹈影片，做完肌力訓練後，也可以作為娛樂，跟她一起動一動喔。 Chloe Ting 她總共擁有兩千多萬訂閱，是今天介紹的人中，觀眾數最多的運動頻道，我認為她的難度普遍比較高，推薦給運動經驗豐富的人，她不只拍攝無裝備的影片，如果想要更進階，她也有加入啞鈴的運動影片喔。同樣地她也有推出各種健身計畫，不管是想要有馬甲線或是全身消脂，通通都有，可以到資訊欄或是她的IG查看相關訊息。 Sanne Vloet 作為超模的她，不只在頻道記錄生活，教大家煮出美味又營養的餐點，還會跟大家一起做運動，把模特兒維持身材的祕訣不藏私的大公開，在家跟著她一起吃、一起動，從飲食跟運動著手，相信過段時間後，一定可以有效改善身材。 솔라시도 solarsido 羨慕韓國女團的好身材嗎？MAMAMOO 的隊長頌樂在她自己的頻道中，拍攝了不少運動影片，分享給大家她平常的運動菜單，影片長度都不長，不過都是略有難度，也讓人見識到想擁有女團好身材，果然是必須付出對等的努力的啊！ Boho Beautiful Yoga 運動過後，總是需要拉筋伸展一下，才能舒緩肌肉，讓線條更加好看，也可以藉此釋放壓力，帶來身體與心靈的平靜，我每次跟著她的引導做瑜珈，都覺得超級放鬆，而且別以為瑜珈都只是在拉筋，她也有不少鍛鍊肌力的影片，推薦給喜歡緩和運動的人。 在家多運動不只可以讓身體變強壯，提高免疫力，讓自己變健康，還可以順便變結實，整個人更加漂亮，簡直是一舉兩得。如果這陣子在家感到無聊的話，不如就從這幾個頻道中，挑選自己有興趣的影片開始跟著做吧！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #居家運動 #防疫新生活 #健身 #運動 #健康生活 #健身頻道推薦 #新手運動 #生活提案 #增肌減脂 #馬甲線 #身材雕塑

疫情升溫！10個遠離焦慮恐慌「愛上」宅在家的方法

台灣疫情升溫，現在全國已進入了三級，「盡量不出門、勤洗手、戴好口罩、不群聚」就是防疫的最佳方法。 對於原本就喜歡宅在家的宅男宅女們完全沒有影響，但對於喜歡自由自在，往外跑的朋友們應該就是一件不容易的事。所以今天就讓宅女本人來跟大家分享「10個」遠離焦慮恐慌愛上宅在家的方法。 1.適量的觀看新聞資訊 醫生們建議不要觀看整天得疫情新聞，一直沉浸反覆地觀看這些訊息，會讓你更加的恐慌以及焦慮。 2.不要跟著散佈轉傳網路上的資訊，需要確認是真是假 懂得辨別網路上的資訊，不要跟著假消息引起自身與別人的恐慌。 3.減少人與人的連結，增加心靈的交流 雖然無法當面聊天或從事戶外活動，但依然可以透過訊息、電話傳遞對彼的關心，聊聊更多了解彼此的話題，也許會因此了解對方適不適合你。 4.多了一點運動時間 可以運用「健身app」或是健身型youtuber的教學挑選自己喜歡的運動。 5.閱讀之前一直沒時間讀的書 不一定是要讀什麼工具書，選擇你喜歡的漫畫、小說等都是療癒心情的好選擇。 6.保養自己 保養也是件能讓自己心情愉快的事情，趁著這個時間從頭到腳好好保養自己一下吧！像是頭皮護髮、身體去角質...等居家護理做起來~ 7.追劇追起來 韓劇《文森左黑道律師》、《大發不動產》、韓綜《新西遊記》、台劇《火神的眼淚》、《她們創業的那些鳥事》等，大家還有再看什麼呢? 8.練練廚藝 現在大部分的餐廳都是暫停內用的，雖然可以外帶但大家不妨也可以親自下廚做做料理，也是可以增加生活情趣的。除了一般的文字料理食譜，也可以到YT搜尋一些foodvlog，輕鬆做料理好玩又有趣。 9.與家中的毛孩對話 如果有養毛小孩的朋友們，可以趁這段少外出的時間多多陪伴與觀察自己的毛小孩。毛孩們會很開心喔！ 10.佈置家裡 動手DIY可以整理整理房間，做「斷捨離」，還你乾淨房間換個好風水。 以上就是10個我推薦給大家的遠離焦慮恐慌愛上宅在家的方法，希望我們能團結一致好好度過這個艱難的時刻，盡早恢復健康平安的生活。 ◆如果你喜歡我的分享，請按下愛心、收藏、追蹤，也歡迎留言給我喔！！❤️❤️ 相關文章 👉【幫你讀本書】《有錢人跟你想的不一樣》原來「這些想法」出了錯，才會一直口袋空空！ 👉【幫你讀本書】《跟錢好好相處》有錢就可以幸福了嗎? 華爾街金融分析師親身經驗分享 👉疫情拉近三大關係！親情、愛情、自我正悄悄修復 👉《當男人戀愛時》啥款！「7招」讓女孩拋棄歐爸改愛台客薯叔！ 關於 喬丰 分享 兩性戀愛｜生活｜自我成長 ★每週三更新 💁‍♀️喬丰IG：@missjoyfeng 💁‍♀️觀看更多喬丰的文章 #防疫日常 #防疫人人有責 #宅在家 #追劇 #運動 #下廚

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #果物配 」 #水果 #宅配 #送禮 #愛文芒果

撰文編輯/Karen W. 夏天🌞 夏天到了🌻 每到夏天就是要⋯吃 芒 果🥭 由於持續三級防疫中不好出門趴趴走 但吃貨精神就是防疫中依舊要吃美食💃🏻 所以想盡辦法也要把當令芒果弄來家中才甘願✌🏻 於是馬上找到果物配，既然不能出門，那就讓芒果 送 上 門😁 這次分享的就是人稱太陽之果的【愛文芒果】 芒果本就是著名的熱帶水果，它的營養成分非常豐富，比如說含有蛋白質、維生素A、維生素C、粗纖維、各種礦物質等等。 我家夏天絕對沒吃個幾箱真不罷休🙊 果物配方便的地方就是產品的品質控管嚴謹，同時是採產地直送🚚 吃到的都是最新鮮的水果，下單才採收配送，搞不好比去市場買的還新鮮🕺🏻 收到時包裝很仔細，每顆芒果都衣服穿好好，還有附上芒果的熟成圖示，很貼心耶！ 我選的是中果每顆大概是比我拳頭大一些的尺寸，開箱時真的是滿滿芒果香 不虧是屏東在欉紅，沒有先摘採等熟，顆顆都香噴噴🥰 當天就迫不及待一人吃2顆去了🐽 這款芒果十分多汁，帶有愛文獨特微酸的滋味，超級讚！ 不要看它個頭嬌小，果肉可是非常厚，籽真是超級薄的啊👏🏼 口感很有紮實又滑嫩，真的一人2顆只是剛好👌🏻 吃到中間的果肉時還吃能吃到濃郁的奶香味，我的天，簡直就是一個天堂感🧏🏻‍♀️ 邊寫口腔又充滿想回味的念頭了🤤 水果就是要吃當季才美味又營養，但要吃也得吃的新鮮才安心💕 果物配非常方便的地方除了能宅配到府，更是從產地到餐桌層層把關，讓所有人都能享用的最安心的食物。 很推薦大家可以參考果物配的平台，不用出門都能享受產地直送的感覺真的很棒🚛📍果物配 https://www.fruitpay.com.tw 📍果物配粉絲團 https://www.facebook.com/fruitpay/?ref=page_internal&qsefr=1 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #果物配 #愛文芒果 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #新串 New Trend 」 #台北美食 #外帶美食 #串燒便當 #防疫便當 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一隻豬 兩頭牛」 #肉乾 #牛肉乾 #豬肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蔬菓宅配 #馥旺 蔬菓行 」 #宅配 #蔬菜箱 #防疫蔬菜箱 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #Granola House #燕麥棒 」 #輕食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥穀片 #零嘴 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #燒肉Smile 」 #台北美食 #外帶美食 #和牛便當 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #美威鮭魚 #雙人豪華餐 」 #偽出國 #香料異國風味 #新菜單 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #宅宅醬 」 #醬料包 #調理包 #金蘭食品 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #滬尾滷味 」 #冰鎮滷味 #宅配美食 #下酒菜 #好吃滷味 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #有之和牛 」 #台北美食 #外帶美食 #和牛火鍋 #火鍋 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 #曲奇」 #小町擂茶 #小時肉鬆 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「CHÉRIE水果啤酒 #水果啤酒 」 #追劇必備 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #膳纖熟飯 #健康雙麥飯 」 #糧食 #健康 #米飯 #露營 #方便 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #楊記小館 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育兒生活｜疫情之下，在家玩什麼？附著色畫/學習單/親子手作活動下載連結

今天雙北宣布停課，許多家長都開始分享跟孩子在家可以做些什麼 因此珊卓決定把收到的這些實用資訊整理起來分享給大家 我有稍微篩選一下比較知名的繪本或平台，這樣大家用起來比較有保障，不用擔心網頁裡有什麼奇怪的東西 另外我還整理了一些孩子可以在家運動的YouTube平台，以及可以讓大一點的孩子看的迪士尼音樂劇 如果有沒有寫到的，歡迎跟我分享喔！ ♦著色畫/學習單系列 •阿奇幼幼園 Hey Duggee- 小朋友最愛的阿奇，不愧是得獎無數的兒童節目，設計的內容超級好玩，還有各種可以帶著孩子一起手作的食譜、著色畫、跟手作教學 https://www.heyduggee.com/make/ •Super Simple Songs – YouTube超夯的Super Simple Songs，艾瑪很愛聽他們家的英文兒歌，裡面有非常豐富的學習單，還可以搭配他們的曲目，非常可愛 https://supersimple.com/content-type/free-printables/ •Crayola免費著色畫- 講到繪畫一定要認識的Crayola，他們也有提供非常多的免費著色畫可以下載印出，有各種動物季節角色跟迪士尼系列，另外還有成人也可以畫的 https://www.crayola.com/featured/free-coloring-pages/ •Canva- 玩IG的一定知道Canva，裡面有超多超美的免費套版可以使用，他們居然也有很多小孩的學習單，只要搜尋 “Kids Activities”，就可以看到各式各樣的學習單，不只好玩還很美 https://www.canva.com/ •Eric Carle- 小朋友最愛的好餓的毛毛蟲！網站裡面也有一些學習單或著色畫，大多是一些季節性的活動，如感恩節、情人節 https://eric-carle.com/resources/downloads-and-activities •另外Eric Carle還有由Brightly整理的Eric Carle學習單、著色畫，可以跟著繪本一起做 https://www.readbrightly.com/eric-carle-printables-activities •Pete the Cat –我最近才認識的Pete the Cat也有學習單跟著色畫可以下載，喜歡貓咪的一定要看看這個 https://www.petethecatbooks.com/activities/ •小森活五感玩繪本- 這是個台南的五感體驗教室，他們自己做的免費學習單，樣式非常可愛 下載 •愛搗亂的野貓軍團著色畫- 知名系列繪本野貓軍團也有提供著色畫唷！ https://kodomoe.net/picturebook/30026/ • Pinkfong 著色畫- 超受小孩歡迎的Pinkfong也有提供免費的著色畫 下載 • 冰雪奇緣 Frozen 著色畫- 女孩必備冰雪奇緣免費著色畫下載 下載 •Peppa Pig著色畫- 人氣明星Peppa Pig免費著色畫下載 下載 •美國nasa官網- 如果是比較大的孩子，對科學特別有興趣的可以參考這個，裡面有八大行星著色紙，還有一些教學影片可以看，不過是全英文的 https://spaceplace.nasa.gov/coloring-pages/en/ ♦兒童運動YouTube頻道推薦 在家也是要讓孩子動一動放電一下，推薦兩個YouTube頻道給大家，可以跟孩子一起動一下~ https://youtu.be/T8jI4RnHHf0 Little Sports是個專門為小孩設計的運動教學頻道，節奏沒有很快，動作也不會太難，而且動作解析都蠻清楚的，小小孩也可以跟上 https://youtu.be/iG6rxoVWRoQ SamCam是美國舞蹈家Miss Sam的YouTube頻道，教學內容非常活潑有趣，重點是還有許多迪士尼公主系列的舞蹈教學！！ 拜託每天在家Let it Go的小孩可以利用這個認真跳一下舞放一下電(笑) ♦免費迪士尼舞台劇 如果家中有大一點的小孩，很推薦可以讓他們看這個Disney Cruise上面的完整迪士尼舞台劇 不過時間比較長，大概都是1個多小時，也可以讓他們中間稍微休息一下 目前知道的有魔髮奇緣(Tangled)跟冰雪奇緣(Frozen)可以免費看 https://youtu.be/XFiQWzU5wSQ https://youtu.be/BgL3vp8bEK0 ♦台北市學前教育資源網 另外台北市為了讓幼兒停課不停學，有提供免費的線上資源 在台北市學前教育資源網設有「親子樂學區」，包含「感統遊戲」、「快樂閱讀」、「烹飪好食」、「創意科學」及「親職教育補給站」等5類線上資源，提供適合2-6歲幼兒的親子居家活動 – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – 以上分享希望大家喜歡並且實用喔~ ———————————————————– 有任何想跟珊卓說的話都可以留言給我喔~ 文章都看完啦~喜歡的話也請給珊卓一個推推或Like吧♥ 趕快加入珊卓的粉絲團以及IG~隨時發漏我跟艾瑪寶寶的最新動態吧！ ———————————————————– 新手媽媽必看： 孕期｜王美駕到‧35週禾馨民權炫風生產全紀錄(含費用明細) 孕期｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮‧新嬰悅/彌月房/國泰/晶英/人之初‧內含房價 新手媽媽必看｜出月中時我帶走了50袋母乳袋‧讓母乳源源不絕的追奶方法+塞奶排解法 育兒好物推薦： 育兒好物｜家有恐龍迷不可錯過・PATO.PATO 叢林恐龍動物地墊・全新上市！ 育兒好物｜環安傢俱・幼兒成長桌椅加大款・一套能陪著孩子長大、有溫度的兒童傢俱 育兒用品｜寶寶出國必備神器‧Chevory巧芙睿Ciao空中餐椅‧兒童餐椅推薦‧來自台灣品牌‧美到讓人羨慕 育兒用品｜美國L’Ange 棉之境‧吸水快乾、柔軟舒適‧純棉紗布浴巾及多功能紗布巾推薦


Yo！Karen的吃貨開箱分享-「Nisoro 鳳梨寡糖酵素3.0」 #酵素 #鳳梨 #順暢


由於⋯⋯⋯ 疫情影響WFH、放假依舊宅在家 三不五時手邊零食吃吃吃真的嘴巴都很難停下🤭 活動量降低、放縱食慾的下場就是⋯大腹便便啊🤦🏻‍♀️ 看到Nisoro的鳳梨酵素3.0 主打1包鳳梨寡糖酵素飲=2顆鳳梨營養、酵素，可以便便順暢，當下立馬決定喝起來🍍 雖然鳳梨本人有滿滿的酵素，但要吃到很多的量才能有咕嚕咕嚕的感覺😅 非常可能為了順暢不小心吃太多反而糖分爆表然後繼續胖⋯ 聽說這款鳳梨酵素一包等於兩顆鳳梨的酵素，非常適合現在滿肚宿便的我🙋🏻‍♀️ Nisoro 鳳梨酵素3.0的包裝超可愛，除了滿滿的小鳳梨頭🍍 還採用霧面盒裝設計，感覺很精緻🧚🏻‍♀️ 早上空腹或者餐前來一包都可以👌🏻 看官網說明是這裡面有五種消化酵素，有助於腸胃蠕動 不需要特別稀釋，可以直接飲用！🍹 我是固定早上空腹喝一包，大概1個鐘頭左右就會有咕嚕咕嚕的信號📶 感覺這段期間累積的宿便都被排出來了🚽 有種感覺肚腩的變肚皮的輕鬆感🍍 目前大概3-4天可以回復到我正常排便水準，大概2次左右。 而且過程都是非常舒服順暢也不會有腹絞痛的感覺，還蠻推薦給有最近肚肚滿滿的朋友們✌🏻 #NISORO最懂你的健康顧問 #健康補給品 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 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Yo！跟著Karen吃「 #新串 New Trend 」 #台北美食 #外帶美食 #串燒便當 #防疫便當

撰文編輯/Karen W. 防疫外帶美食再一發📣 日式串燒也可以外帶啦～～ 由於疫情關係，許多餐廳紛紛推出外帶餐點，讓大家在抗疫的同時一樣可以享受美食🧏🏻‍♀️ 畢竟要吃飽才有力氣對抗病毒🦠 位於東區「新串 New Trend」的日式串燒店也推出了外帶防疫特餐🍱 這次外帶了「醬烤雞肉便當」、「鹽烤松阪豬便當」、「鹽烤牛小排便當」、「鹽烤鯖魚便當」 防疫期間，建議務必打電話訂餐再到現場取餐，避免排隊群聚😉 一口氣買了4個便當，準備吃到晚餐不再出門✌🏻 我是預定13:00取餐，準時到達準時取餐，備餐速度上方面非常棒✅ 包裝上採雙層設計，很有日式便當的特色，多樣菜色搭配視覺感也很讚👀 這四個便當是肉類主菜的不同以外，其他都是一樣的！ 上層配菜部分有泡菜、玉米筍、白菜🥬 下層則是有玉子燒、蔥鹽、香菇及肉類主菜，樣式算很多。 口味上是屬於日式風格偏清爽，夏天吃起來比較沒有負擔的感覺🕺🏻 至於主菜的部分👇 醬燒雞肉好日式喔，醬香回甘，肉質鮮嫩，超讚的啦！ 松阪豬雖說是鹽烤卻沒有腥味，而且肉質彈牙 是會越嚼越juicy，越嚼越香那款🐷 牛小排十分多汁，厚實帶有嚼勁 香噴噴的肉汁隨著咀嚼會整個充斥口腔 鯖魚更是厲害角色，不是便宜的小鯖魚，這是大大的挪威鯖魚🐟 油脂豐富、肉質鮮美，嫩口美味就是在說這條鯖魚啦👍🏻 基本上新串的便當依品質來說價格上算是CP值高的便當🍱 個人蠻是推薦的✌🏻 別忘記！吃美食的同時，依舊做好防疫！ 勤洗手、戴口罩、保持安全社交距離🕺🏻 希望疫情早日控制住，一起加油✌🏻📍醬烤雞肉便當 220.- 📍鹽烤松阪豬便當 240.- 📍鹽烤牛小排便當 280.- 📍鹽烤鯖魚便當 220.- 📍新串 New Trend 📍接單時間：11:00-20:30 📍外帶、外送線上訂🔜https://reurl.cc/qgD4ng 📍電話：（02）2711-6169 📍台北市忠孝東路四段223巷10弄7號（近捷運忠孝敦化站） 📍新串 粉專https://www.facebook.com/newtrend.yakitoribar/#台北東區 #新串NewTrend 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #新串 New Trend 」 #台北美食 #外帶美食 #串燒便當 #防疫便當 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一隻豬 兩頭牛」 #肉乾 #牛肉乾 #豬肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蔬菓宅配 #馥旺 蔬菓行 」 #宅配 #蔬菜箱 #防疫蔬菜箱 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #Granola House #燕麥棒 」 #輕食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥穀片 #零嘴 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #燒肉Smile 」 #台北美食 #外帶美食 #和牛便當 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #美威鮭魚 #雙人豪華餐 」 #偽出國 #香料異國風味 #新菜單 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #宅宅醬 」 #醬料包 #調理包 #金蘭食品 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #滬尾滷味 」 #冰鎮滷味 #宅配美食 #下酒菜 #好吃滷味 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #有之和牛 」 #台北美食 #外帶美食 #和牛火鍋 #火鍋 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 #曲奇」 #小町擂茶 #小時肉鬆 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「CHÉRIE水果啤酒 #水果啤酒 」 #追劇必備 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台南府城碰餅/加蛋後更是美味~熱壓三明治鬆餅機食譜

台南府城碰餅/加蛋後更是美味~熱壓三明治鬆餅機食譜 台南最有名的碰餅，是台南人的最愛 用熱壓三明治鬆餅機 也能做出小時候媽媽做出來的古早味～雞蛋碰餅 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 💫食譜作法分享🔗： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/331291195 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589685100 🎯更多食譜分享~ 🔍 熱壓三明治鬆餅機食譜 https://reurl.cc/mqYKyG 🔍 DIY優格飲品 https://reurl.cc/yg5W6y 🔍 DIY輕食優格 https://reurl.cc/Q31NXo 🔍 DIY優格蛋糕 https://reurl.cc/A8EXAd 🔍 DIY優格麵包 https://reurl.cc/m9WzlV #熱壓吐司機 #府城碰餅 #早餐吃什麼 #三明治食譜 #熱壓三明治鬆餅機簡單食譜 #料理 #點心 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #食譜分享 #自製優格 #優格冰淇淋 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy

韓國人妻分享道地韓式紫菜飯捲食譜懶人包~

上次幫老公慶生自己挑戰做紫菜飯捲卻失敗XDDD於是我新年期間就向韓國婆婆求救,請她教我道地的韓國紫菜飯捲包法~這次終於成功啦~就分享給大家我的紫菜飯捲食譜懶人包囉! (蛋包紫菜飯捲的外皮要完整的蛋皮呦!一樣三到四顆蛋攪拌均勻再煎出來的) 道地的韓國紫菜飯捲就完成啦~好有成就感XD大家有空也可以試試喔! 延伸閱讀

不怕咬舌喉嚨痛-不失手鳳梨甜湯

最近台灣鳳梨議題可是燒的火火火 一起吃鳳梨支持台灣農民！ 我很喜歡鳳梨，不過這幾天吃鳳梨吃到嘴巴破掉，開始對鳳梨有抗拒，不過冰箱還有一堆切好的鳳梨該怎麼辦呢🤔 想到外公都會煮鳳梨湯給我們喝，不同吃法，而且煮過的鳳梨還不會喉嚨痛喔！ 你需要準備👇 一個快煮鍋 一些鳳梨 (糖)可考慮不加 製作方法 🔽將鳳梨放入煮滾的水中，再滾一次 🔽滾好(加糖)後即可享用美味又營養的鳳梨湯~ 那麼簡單還不快學起來❤️ #鳳梨吃法 #鳳梨咬舌 #鳳梨 #甜湯 #簡易食譜 #夏天 #減肥 #

|DayDreamyGirl Backküche白日夢女孩烘焙廚房|榛果巧克力巴布卡麵包Nutella Babka

這個原本屬於中歐、東歐猶太人的復活節麵包，由於本身太過於美味，因此風靡全球，尤其是美國紐約許多麵包店大量販售此款麵包，成為該店的當紅頭牌！你不信～自己動手做做看，就會知道此言不虛！ 猶太的巴布卡與基督的巴布卡並不相同，猶太的巴布卡是麵包；基督的巴布卡則是海綿蛋糕。猶太巴布卡的特色就是充滿奶油香甜的滋味，最早使用肉桂做為內餡，演變至今口味越來越多元，巧克力最為經典，其次像是花生醬、果醬等都能拿來作為巴布卡的塗餡。除了甜甜的內餡外，巴布卡最具特色的就是其漩渦般的造型，並且放在吐司模或磅蛋糕模中烤製，外型也頗似吐司。 巴布卡的材料與德國復活節麵包也很相似，都需要使用大量的奶油、酵母、牛奶、砂糖及蛋液等材料。製作過程簡單，不需講求揉出手套膜，因此初學者或者沒有攪拌機也可以輕鬆製作。榛果巧克力醬被包覆在柔軟黃澄澄的麵皮裡，撒上可以增添口感的巧克力豆，再慢慢捲成長條後對切開來，堆疊出的層次被交叉編成辮子，經過發酵、烘烤，最後再塗抹上可以保持巴布卡濕潤度的糖漿，這個充滿奶香、巧克力香的巴布卡就完成了。記得傳統的猶太人吃巴布卡，可不是斯文的切片食用，而且撕開來大快朵頤，讓手指沾滿了巧克力，不自禁讓你不顧形象、吮指回味！∞預備 Preparation☞ 烤箱預熱180℃☞ 奶油放室溫軟化☞ 可先煮好糖水放涼備用☞ 此份量可作約4個巴布卡麵包 ∞食譜 Recipe[麵團 Dough]-牛奶 170g Milk 170g-新鮮酵母 30g(或速發酵母 10g) Fresh Yeast 30g(Or Instant Yeast 10g)-高筋麵粉 325g Bread Flour 325g-低筋麵粉 325g Cake Flour 325g-鹽巴 1/4 Tsp Salt 1/4 Tsp-砂糖 100g Sugar 100g-香草精 1/2 Tsp Vanilla Extract 1/2 Tsp-全蛋 2顆 Ｗhole Egg 2-無鹽奶油(室溫) 120g Unsalted Butter(Room Temperature) 120g [內餡 Filling]-榛果巧克力醬 適量 Nutella Q.S-巧克力豆 160g Chocolate Chips 160g [糖水 Syrup]-砂糖 80g-水 60g ∞文字做法 Instructions1. 新鮮酵母捏碎後加入牛奶，稍微混拌後備用2. 取一大調理盆，倒入高筋麵粉、低筋麵粉，攪拌均勻3. 麵粉中加入砂糖、鹽巴、香草精、全蛋液、及酵母牛奶，用刮刀攪拌4. 加入室溫軟化後的奶油，繼續混拌，直到無法再使用刮刀攪拌後改用手操作5. 初步攪拌成團後，移至揉麵板，避免沾黏可以灑上一點麵粉6. 用像洗衣服的方式往前推揉麵團，此動作重複約5分鐘，麵團漸漸不黏手7. 改用左右交換推揉麵團，一樣揉製5分鐘，將麵團用保鮮膜緊緊包覆住後，放入冰箱冷藏4小時以上，最多12小時8. 將冷藏好的麵團取出，如果操作台夠大可以一次桿平；如果操作台不夠大可分為2等份或4等份桿製9. 揉麵板灑上些許麵粉，將發酵好的麵團倒在揉麵板上10. 如分為四等份，約將麵團桿成約40cmX20cm，厚度約0.3cm的麵皮11. 麵皮上均勻塗抹Nutella巧克力醬，並均勻灑上巧克力豆12. 從寬度較窄的麵皮慢慢捲裹，邊捲可以邊往後拉撐，以製造更多的層次13. 捲好的麵團稍微壓平，用披薩刀或鋒利的刀子對切為二14. 裹有內餡的那面朝上，從中間開始左右交叉編成辮子，頭尾兩端緊緊捏合15. 將麵團放入鋪有烘焙紙的吐司模或磅蛋糕模中，蓋上餐巾布，發酵至兩倍大16. 發酵完成後的巴布卡，放入預熱180℃的烤箱中，烘烤約30分鐘，表面呈現金黃色，如中途顏色已達金黃色，可蓋上錫箔紙避免烘烤太過焦黑17. 烘烤完成的巴布卡，立刻塗上糖漿可以保持冷卻後保有濕潤度 ----------------------------------------音樂Synchronization for online useFrench LoversPINEGROOVESynchronization for online useFrance MusicALEX CHE----------------------------------------#巴布卡#巧克力巴布卡​#Babka​#Homebaker​#BackenMitLiebe​#BackWithLove​---------------------------------------💋 DayDreamyGirl官網- https://daydreamygirl.com/​💋白日夢女孩痞客邦 http://bit.ly/35tgAy5💋白日夢女孩Instagram http://bit.ly/2sKBfR0💋白日夢女孩Popdaily http://bit.ly/2tEAclm💋白日夢女孩YT: https://www.youtube.com/c/白日夢女孩Daydreamygirl

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