低醣泰式打拋豬肉麵

用低卡的開封即食蒟蒻麵代替一般的麵條，熱量減半，美味卻不減，作法很簡單，一鍋到底就能完成喔！ 🔸食材 全聯購入泰式打拋粉15g、蒟蒻麵1包、豬絞肉300-350g、蠔油1大匙、魚露1大匙、雞蛋一顆 🔸作法 1.煎一顆荷包蛋，備用。 2.熱油鍋後放入絞肉拌炒到7分熟。 3.加入一半打拋粉拌炒到絞肉全熟。 4.加入蠔油、魚露後，拌炒均勻 5.加入蒟蒻麵，剩下的打拋粉拌炒均勻 就完成囉！ - 更多美味生酮/低醣食譜歡迎到我們的IG逛逛喔！ 👉🏻 https://instagram.com/fat_dadmom?igshid=1kel2wieavo8a

【晴の小廚房】溏心蛋-濃郁的蛋黃配上甜甜的醬汁大滿足

因為很愛吃溏心蛋外面又賣的超貴所以就自己來做囉ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 食材： ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 醬油：味琳：水=1：1：2 雞蛋5-6顆 香菇幾朵 蒜頭幾瓣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 簡單食譜： 1.將所有除了雞蛋外的所有食材放入鍋中煮沸後關火冷卻備用。 2. 先將雞蛋放置室溫，另外煮一鍋水加入少許鹽，可以預防放入雞蛋後溫差大而造成破裂，煮沸後放入雞蛋轉計時4分30秒，煮的過程中用湯匙同方向攪拌雞蛋讓蛋黃在中間。 3.時間到後立刻撈起雞蛋放入冷水中浸泡，待冷卻後小心的用湯匙輕敲雞蛋，太大力可能會從蛋白破到蛋黃喔QQ 4.邊剝蛋時可以邊沖水讓水流入蛋與膜的中間會變得非常好撥，慢慢剝完蛋殼後放入已經冷卻的醬汁中浸泡2-3天(依個人喜歡的鹹度增減)即可食用。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 可以依照自己喜歡的料理放進拉麵、拌麵也可以直接吃，喜歡吃溏新蛋的人可以在家一起做做看喔，有照片請不要害羞在下面讓大家一起〝視〞吃ლ(・ω・ლ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ IG：https://www.instagram.com/cats_gift/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/172260 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 粉專：https://www.facebook.com/cats.gift/modal=admin_todo_tour ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #溏心蛋 #廚房教學 #食譜

|Daydreamygirl’s Backküche|英式司康完整做法English Scones

|英式司康 English Tea Scones | 廣泛流傳在英國的司康(Scone)，其實最早源自於葡萄牙，經過大海時代傳至英國，最早為貴族所食用，後來在平民間流行開來，簡單而樸實被視為英國下午茶代表性糕點之一。下午時分，烤個英式司康，抹上德文郡奶油及果醬，搭配上一杯紅茶，散發滿室濃郁奶香。 曾任英國皇室主廚的Darren McGrady，特別公開這份英國皇室最愛的英式司康食譜，還分享了英國女王習慣先抹上果醬才抹上奶油的特殊習慣，跟著食譜，簡單的步驟，你也能烤出一份連英國皇室都超愛的英式司康。 ∞影片作法 ∞預備 Preparation ☞ 5公分切模 約可做14-16顆 ☞ 製作時間約20分鐘｜烘焙時間約20分鐘 ∞食譜 Recipe ☞ 烤箱預熱180℃☞ 烤盤鋪上烤盤紙 -中筋麵粉450g All purpose flour 450g -無鹽奶油113g Unsalted butter 113g -砂糖110g Granulated sugar 110g -泡打粉 4 tsp Baking powder 4 tsp -蛋 1顆 Egg 1 -牛奶¾ – 1杯 Milk ¾ - 1 cups-蛋黃 1顆(塗抹表層用) Egg yolk 1(for glazing) ∞做法 Instructions 1.取一個大碗，將麵粉、砂糖、泡打粉加入後均勻攪拌。 2.加入切塊奶油，將乾粉覆蓋奶油，用手指指尖搓揉開，待奶油塊變小後，可用手掌摩擦搓開。 3.感覺麵粉成砂礫狀，製作一道麵牆，將雞蛋打散加入。 4.拿支叉子稍加攪拌後，加入牛奶，牛奶請分次加入，且牛奶量需視麵團調整，並非全部使用。 5.分次加入牛奶後，輕柔的攪拌，直至麵團成塊後即可停手。 6.在揉麵墊上撒上些手粉，將麵團取出整形，請勿過度搓揉。 7.使用桿麵棍，將麵團桿成約3mm。 8.使用5公分左右的慕斯模或圓形切割模進行麵團切割，並放置在鋪上烤盤紙的烤盤上。 9.打散一顆蛋黃，用刷子輕輕刷上司康表層。 10.放置預熱180℃的烤箱中層，烘烤20分鐘左右，直至表面金黃。 ∞備註 Remark 英式司康需要準備的食材及製作過程、製作時間並不繁複，非常適合烘焙的初學者製作。製作英式司康成功要素，就是要輕柔，麵團不需過多揉製，才能讓司康麵糰長高高。天氣太熱時，為了避免奶油融化，可以再製作時再從冰箱取出，會更利於操作。除了原味司康，也可在製作麵團時加入葡萄乾、蔓越梅乾、耐熱巧克力豆變成其他風味的司康鬆餅。剛出爐的司康，從中間撥開後，塗上英國德文郡奶油及果醬，會讓這簡樸的司康瞬間提升層次。德文郡奶油較難取得，塗上奶油也是十分美味。未食用的司康放涼後可以放置保鮮袋或盒中，放置冰箱冷藏，食用前再回烤，樸實但充滿奶香的司康，絕對會讓你一口接著一口。 ​白日夢女孩的粉絲專頁 https://www.facebook.com/daydreamygirl/ ​白日夢女孩的IG https://www.instagram.com/daydreamygirls/ ​白日夢女孩的Youtube https://bit.ly/3eZJPND ​快來按讚+追蹤 Dankeschön

【いってきます，來去學烘焙】提拉米蘇脆皮泡芙-令人微醺的美味。♡

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 一陣子沒有分享美味甜點給大家啦，工作越來越忙碌了，只好忙裡偷閒再去烘焙教室學做甜點啦，因為是外面烘焙教室學的食譜，所以不方便提供，大家來〝視〞吃這外酥內軟令人微醺的提拉米蘇菠蘿泡芙吧✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天做的是提拉米蘇口味的菠蘿泡芙，小編超級喜歡吃脆皮泡芙，這次的泡芙因為表層有舖上菠蘿麵皮，所以表層相當酥脆呢！泡芙皮的做法和一般泡芙皮的做法差不多，但是內餡就比較”搞剛”了，除了巧克力甘納許之外，還有咖啡乳酪鮮奶油，兩種內餡一起擠進泡芙裡，再用可愛的滴管注入咖啡酒，造就了提拉米蘇那讓人微醺的完美味道，如果把泡芙冰到冷凍庫，就會變成提拉米蘇冰淇淋泡芙囉ლ(・ω・ლ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 下次小編會去學什麼新的東西呢(´⊙ω⊙`)？如果對烘焙課程有興趣歡迎私訊紛絲團詢問教室資訊也可以一起去上課喔~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ IG： ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/172260 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 粉專：https://www.facebook.com/cats.gift/modal=admin_todo_tour ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 歡迎大家按讚追蹤\\(>U<)// #提拉米蘇 #提拉米蘇泡芙 #自己做 #自己做烘焙俱樂部 #烘焙教室

變瘦不是簡單的事，但你不開始就絕對是不可能的事！讓這些帳號陪你一起消瘦吧！

俗話說的好，瘦身非難事，只怕無心人（有這句嗎？）不要再抱持著秋冬可以用衣服遮蓋的消極想法過日子，今天介紹的四個美體帳號，不僅教導我們最健康無負擔的瘦身概念，透過運動、伸展的教學更是貼近我們的生活日常，選擇一款最適合自己的瘦身方針，今年秋冬你就是最fit的衣架子！ 1.＠fita_some 想必各位都有聽過一個理論，那就是瘦身的成效多寡飲食相對於運動的重要性為9:1，如此驚人的比例你還能不針對飲食對症下藥做改變嗎？ 這位日本的姊姊分享的健康食譜就連外食族的你們也都照顧得到，一湯一飯都能飽足卻能瘦下來的健康沒煩惱，別再一昧的拼命激烈運動三餐卻不做改變，追蹤她獲得更多飲食相關的美麗資訊！ 這位日本姐姐可是認真靠著飲食習慣成功瘦下了30kg!雖然花的時間滿長的，但如果你是個懶惰鬼真的無法運動，那就從飲食習慣開始改變吧！ 2.＠10moco.diet 相同的體重卻因為體態的不同而有不一樣的視覺效果，即便是體重極輕的女孩若是身上的肌肉比過低看起來將會呈現出乾扁、枯瘦的反效果，這一位叫做tomo的日本女孩雖說在體重上沒有劇烈的變化，但體態上卻出現驚人的反差，透過飲食控制以及記錄自己每天在身體上的小改變，相信此時的嚴格將會成就你不久後的美麗。 3.＠mona_163cmdiet 孕後的瘦身可千萬不得大意，這時候的身心狀態都在極致脆弱的情況下，採用最正確的消瘦方法變得何等重要，除了飲食準備的方法、產後調理，甚至一些運動小撇步這位媽媽都清晰教導讀者，無論是否為產後的你，這隻壓軸的帳號絕對可以稱得上是內外都兼顧的線上瘦身百科全書。 這位媽媽還貼心的建議大家關於減重的app，每天記錄自己的身體變化，才有辦法對症下藥啊！ 對現在的自己嚴苛就是在成就自己未來的美麗，這些陪著你奮鬥的帳號都會是最給力的好戰友，別只是一昧的偏激節食或是死命的運動訓練，有計畫性的健康瘦身才是對待自己最溫柔的美麗指南。 #APP #日本 #減肥 #減重 #瘦身 #運動 #食譜 

「紅蘿蔔顧目睭」，你從小聽到大嗎？｜還有哪些護眼食物呢？

紅蘿蔔護眼的說法，從何而來？ 據說，「吃紅蘿蔔顧眼睛」這句話，是源自於第二次世界大戰，英國皇家空軍技術純熟的一位飛行員(John “Cats’ Eyes” Cunningham )首先 開始使用雷達瞄準並擊落敵機 。 為了保持這項新技術的機密性，飛行員的視覺準確性（尤其是在夜間）歸因於吃胡蘿蔔。 這導致了長期的宣傳運動，宣傳了胡蘿蔔以改善視力。 如今，吃胡蘿蔔與改善夜視之間的這種關聯仍然存在。 參考資料：Are Carrots Good for Your Eyes? 紅蘿蔔對眼睛沒幫助嗎？ 既然是謠言，那紅蘿蔔對眼睛真的沒有幫助嗎？ 錯！ 紅蘿蔔對眼睛而言，還是很棒的食物。 因此，我們應該要先知道，我們的眼睛需要些什麼？ 眼睛需要的營養成分 蛋白質 維持眼睛正常功能與組織更新 維生素A 可以幫助視網膜色素上皮的產生，如果缺乏或不足時，會導致夜盲症；而嚴重缺乏，則容易產生角膜潰瘍、角膜軟化症。 想知道更詳細的維生素A與眼睛的連結：感光蛋白質的模樣 用科學少年，帶領孩子進入科學的世界！ 維生素B 維生素B1：缺乏維生素B1，容易發生眼球震顫、視覺遲鈍、眼睛疲勞的狀況 維生素B2：缺乏維生素B2，會導致角膜上皮營養不良，容易使得眼睛乾澀、眼球結膜充血、畏光、發癢、疲勞、角膜炎 維生素B6：缺乏維生素B6，會導致視神經炎 葉黃素、玉米黃素、DHA 黃斑色素(葉黃素、玉米黃素)與DHA大量聚集於黃斑部，以達保護作用。有助於過濾有害藍光、降低自由基傷害。 而黃斑色素即為類胡蘿蔔素的一員。 Omega-3 黃斑色素需要Omega-3的協助，才能更容易地進入黃斑部，以確保黃斑部的健康。 在治療乾眼症時，是極其重要的必須脂肪酸。 抗氧化劑：維生素C、維生素E 維生素C：保護水晶體的蛋白質避免氧化，使白內障的風險降低。有助膠原蛋白合成。 維生素E：幫助維護眼睛細胞健康。 參考來源：Trendy Diets: Do They Put Your Patients at Risk?好眼力，打敗3C螢幕眼套書組：百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症(2版)營養與眼睛-國泰醫訊 紅蘿蔔營養成分 從食品營養成分資料庫(新版)整理下來的紅蘿蔔營養成分如下表： 資料來源：食品營養成分資料庫(新版) 而我們希望知道紅蘿蔔與眼睛相關的營養成分有哪些？ 可以參考下圖，紅蘿蔔營養價值很高，跟眼睛相關的有：維生素A、C、E 紅蘿蔔的營養成分與眼睛相關的有： 維生素A、C、E 因此，吃紅蘿蔔是真的有助於夜視力，對眼睛也是有好處的！ 除了紅蘿蔔外，還有哪些護眼食物呢？ 除了紅蘿蔔，我們可以依據眼睛需要的營養成分來尋找護眼食物！ 葉黃素、玉米黃素(脂溶性) 南瓜、玉米、橘色甜椒、紅葡萄、奇異果等深黃、深綠色或橘紅色的蔬菜瓜果。 DHA 深海魚類，其中DHA含量排名如下： 建議以蒸煮方式料理，DHA的損耗較少。 維生素A 肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、及深綠色及深黃色之蔬果。 蔬菜類、藻類、澱粉類 維生素B1 全穀類、內臟類、肉類、魚類、豆類、堅果、牛奶、綠葉蔬菜。 穀物類、澱粉類 維生素B2 牛奶、內臟、蛋、綠葉蔬菜。 菇類、藻類 維生素B6 堅果及種子類、豆類 維生素C 深綠色及黃紅色蔬果。 水果類 參考資料：營養成分排行榜營養與眼睛-國泰醫訊好眼力，打敗3C螢幕眼套書組：百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症(2版) 從營養品補充可以嗎？怎麼吃呢？ 一般而言，注意飲食多樣化，從天然食物中攝取，營養就夠充足了！ 但若天天外食，且飲食不正常，可以考慮從營養保健品中補充。 葉黃素 視易適葉黃素（30顆/盒） 售價： $1,320 點擊購買 愛維視 葉黃素美國NIH AREDS2配方（30顆/盒） 售價：$980 點擊購買 S86舒活對策-專利金盞花萃取含葉黃素 2盒入（30顆/盒） 售價：$1,510 點擊購買 葡萄王 優適金盞花葉黃素90粒*2瓶 (共180粒) 售價：$1,522 點擊購買 人體無法自行製造黃斑色素(葉黃素、玉米黃素)，食用葉黃素的目的，是為了增加黃斑色素的濃度！ 因此一般消費者，可以不用考慮劑量的高低，初期6個月天天吃，直到黃斑部的黃斑色素濃度足夠為止。 待濃度足夠後，就不需要每天吃了！但是有黃斑部病變的人，最好要每天吃。 吃法整理： 護眼食譜推薦給各位 以下食譜均節錄自《不生病！：24節氣X360道調養體質的養生湯粥療方》 眼睛乾澀 菊花紅棗湯 食材： 調味料： 冰糖少許 作法： 黑豆桂圓粥 食材： 調味料： 作法： 明亮雙眼 冬瓜紅棗蓮子粥 食材： 調味料： 作法： 番茄蘑菇豬肝湯 食材： 調味料： 作法：

👩‍🍳懶人料理食譜分享

小果油茶籽低溫製成的苦茶油🌱耐高溫不易起油煙，煎煮炒炸及涼拌都很適合🍜👩‍🍳懶人料理食譜分享，自己在家做苦茶油麵線最簡單，省時快速又方便🥢 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/353142042-taipei ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

🌟繼光香香雞app🌟

現在只要下載🌟繼光香香雞app🌟 輕鬆透過app訂購，即可享專屬優惠， 一次訂五包免運費，直接宅配至家中喲！ 香香炸雞首波選在自有app通路和momo購物網開賣，若使用氣炸鍋或烤箱加熱， 只需12分就能食用， 上桌時間比外送更快呢! 非常讚呀~😋😋 另外開箱時每份包裝內， 都有附上門市使用的胡椒粉包， 撒上去真的好美味呀~❤️ 炸雞搭配葡萄土司一起品嚐， 輕鬆在家就能享用美味早餐了~ 香噴噴金黃多汁的炸雞，吮指回味， 配上外酥內軟的葡萄土司， 讓口感更有變化， 一口接著一口停不下來呀！🤤🤤 晚餐我們吃香香雞炒飯， 一口吃炸雞，一口炒飯， 香味四溢，美味又爽口。 這才是最令人過癮的啦！ 單吃口感也很不錯👍 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 【繼光香香雞加熱方式】 1.氣炸鍋： 溫度200度先氣炸9分鐘，翻面再氣炸2分鐘 2.油炸： 油量需覆蓋炸物，以175度油溫油炸約3.5分鐘 3.烤箱： 溫度200度先烤8-10分鐘，翻面再烤3-5分鐘 【購買連結看這裡】 🔺繼光香香雞APP： http://bit.ly/JGAPP ☆優惠一單包 （475g）$195 APP購買5包$ 950 並享宅配免運 🔺MOMO購物網： https://bit.ly/2FH2HFJ momo購物網獨家販售 即日起至11/13 訂購5包再贈50mo幣 (等同$50現金) #繼光香香雞 #冷凍食品 #宅配 #宅配美食 #懶人料理 #懶人食譜 #開箱

宜蘭💕紅林食譜鐵板燒

環境相當優雅舒適😊😊😊 ❤️吃鐵板燒最大理由 就是在用餐的過程中 欣賞師傅的料理手法 視覺味覺饗宴好滿足😋😋😋 🌟商業午餐$350 水果、湯 牛、豬、雞（3選1） 草蝦+鮮魚 甜點+飲料 🔸參加宜蘭核銷說明會🔸 🔹今天上班小確幸時光🔹 🔻下次想吃無菜單料理🔺 📍宜蘭縣羅東鎮中山路二段171號☎️（03）960-6583 ✍️只收現金💰有停車場🅿️

💕草莓優格蛋糕💕

君君辰辰採了阿媽家中種植的草莓， 跟媽咪我說想吃草莓優格蛋糕， 於是呢~君辰媽咪動手做蛋糕～ 搭配適量的鮮奶油和草莓做裝飾，超有賣相的！ 做好的草莓蛋糕冷藏一天， 優格蛋糕綿密濕潤，酸酸甜甜真的很不錯喲！ 君君辰辰超喜歡~ 喜歡動手做烘焙的媽咪們，可以試試看喲！ 💕食譜連結🔗： http://fuli520520.pixnet.net/blog/post/322491408-%E8%8D%89%E8%8E%93%E5%84%AA%E6%A0%BC%E8%9B%8B%E7%B3%95 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #草莓優格蛋糕 #優格蛋糕 #芳蓉優格 #自製優格 #手作蛋糕 

食譜搜尋結果

低醣泰式打拋豬肉麵

低醣泰式打拋豬肉麵

【晴の小廚房】溏心蛋-濃郁的蛋黃配上甜甜的醬汁大滿足

【晴の小廚房】溏心蛋-濃郁的蛋黃配上甜甜的醬汁大滿足

|Daydreamygirl’s Backküche|英式司康完整做法English Scones

|Daydreamygirl’s Backküche|英式司康完整做法English Scones

【いってきます，來去學烘焙】提拉米蘇脆皮泡芙-令人微醺的美味。♡

【いってきます，來去學烘焙】提拉米蘇脆皮泡芙-令人微醺的美味。♡

變瘦不是簡單的事，但你不開始就絕對是不可能的事！讓這些帳號陪你一起消瘦吧！

變瘦不是簡單的事，但你不開始就絕對是不可能的事！讓這些帳號陪你一起消瘦吧！

「紅蘿蔔顧目睭」，你從小聽到大嗎？｜還有哪些護眼食物呢？

「紅蘿蔔顧目睭」，你從小聽到大嗎？｜還有哪些護眼食物呢？

👩‍🍳懶人料理食譜分享

👩‍🍳懶人料理食譜分享

🌟繼光香香雞app🌟

🌟繼光香香雞app🌟

宜蘭💕紅林食譜鐵板燒

宜蘭💕紅林食譜鐵板燒

💕草莓優格蛋糕💕

💕草莓優格蛋糕💕