【食譜】自製藍莓果醬，防疫期間人人都能在家簡單做果醬

【美味食記】自製藍莓果醬，防疫期間人人都能在家簡單做果醬

#療癒生活投稿 自己做料理的除了有趣外，又兼具健康，果醬的甜度可自行調整，動手做最大的好處是相較買來的清楚內容物，防疫在家不無聊。 ➣食材： 藍莓：320g 砂糖：110g (喜歡甜一點的可以糖多，或著藍莓太酸也可以， 依照個人口味增加或減少，不過我本身對這種會比較喜歡酸一點，這個配方對我來說味道剛好) 檸檬汁：20g 藍莓在好市多買，價格大概$430左右/400多克，注意洗乾淨後，要擦乾或晾乾，不可有多餘的水漬，果醬才能久放 ▲開小火，將藍莓壓出汁 ▲倒入砂糖 ▲拌炒至糖融化，邊拌炒邊壓藍莓 ▲這邊我有偷吃步，我使用攪拌機(果汁機)打成汁，然後後再倒回鍋子收汁，讓果醬濃稠後就完成 💡提示：注意控制火侯，小心別燒焦，記得攪拌 玻璃瓶要記得過熱水後晾乾，一樣不可以有水分，倒入果醬後，接下來的步驟很重要！！！ 就是將蓋子蓋緊後，倒蓋，放冷後可以拿到冰箱冰 💡提示：倒蓋的用意是為了用果醬的熱氣，製造真空狀態，但是冷卻後我還是會放冰箱保存 💡提示：另外提醒這沒加保鮮劑的加工物，務必開封後冰冰箱，和盡快吃完 原本要用桑葚，可惜目前沒販賣，有機會再試試。動手做的食物，都會清楚知道自己放了甚麼，有些配方中會加入玉米粉等等的澱粉，為了讓果醬更為濃稠，或許我的果醬相較別人的稀，但是我還是喜歡不加的方式。 - 每個人作的方式不同，口感上不同，歡迎互相交流，果醬做出來後可以有很多改變，除了抹果醬外，可以做藍莓汽水（藍莓果醬＋汽水或無糖汽泡水）、藍莓蛋糕等等。疫情期間勤洗手戴口罩保護自己保護他人。 感謝觀看凱倫的文章，喜歡我的文章歡迎按讚或IG粉專支持🖤 痞客邦👉🏻凱倫吃喝玩樂記錄生活 粉絲專頁👉🏻凱倫の吃喝玩樂日記 ＩＧ👉🏻yckstyle_9525 品牌👉🏻@lahena.acc #藍莓果醬#藍莓#藍莓果醬食譜#食譜#blueberry#好市多#costco

爆料旗魚羹麵

 阿蓁真的很愛吃麵，我也喜歡吃麵😆那就來碗旗魚羹麵吧！羹湯材料：蒜末少許絞肉少許洋蔥半顆柴魚片一包高麗菜半顆（大白菜也可以喔！但我們家阿公說白菜比較寒，所以我改放高麗菜！）木耳絲適量紅蘿蔔絲適量菇類隨意（可家可不加，會加只是因為阿蓁愛吃❤️）太白粉適量（勾芡用）佐料：香菜適量黑醋適量胡椒適量以上依個人喜好加減魚塊：旗魚切片兩片（其實就看自己想吃多少魚就買多少片🤣）酥炸粉適量羹湯作法：1、蒜末爆香後加入絞肉拌炒一下，再下洋蔥炒軟，用醬油嗆鍋加點胡椒調味後加水加柴魚片熬湯！ 2、放入蘿蔔絲、高麗菜，待軟後放入木耳絲、菇類。Tip:我這次料放太多了😆不然可以再加入蛋花喔！3、都熟了之後用太白粉勾芡，調味就可以囉！ 4、旗魚切塊裹粉油炸至金黃色就可以囉！ 5、油麵燙水加熱後撈起拌點油！6、全部加在一起就可以開動囉😋😋 高麗菜煮湯真的很鮮甜！整鍋滿滿的時蔬！又營養又好吃😁不用擔心阿蓁挑食，一碗有肉有菜有麵，搞定👌 #人七料理紀錄#小下巴姐妹花#育兒食譜#手作料理#旗魚羹麵#媽媽日常#育兒日記

歡慶元宵！湯圓創意3吃法 輕鬆在家手作更勝排隊名店

再過幾天就是元宵節，今年受到疫情影響讓中央及地方的燈會都停辦。但在家吃上一碗元宵或湯圓，同樣能歡慶元宵佳節！根據知名電商平台的數據統計，「2020年售出超過35萬顆湯圓，冬至前夕的搜尋聲量更有50倍以上的漲幅」，可見台灣人不只愛吃湯圓，更愛在節日應景吃湯圓、元宵。為了搶攻元宵節商機，各廠商祭出多元口味，想抓住消費者的胃。如果您吃膩了店家的「標準口味」，3大創意吃法，讓您幾個步驟就能簡單DIY製作出口味創新的湯圓料理。 第一招：冰火湯圓 先將冰棒用刀削成碎冰並舖在底座(請注意安全)，再將煮好的湯圓放上去即可！特別是不愛吃清冰又怕甜的民眾，可以選擇使用100%台灣新鮮水果、手作無添加的冰棒作為基底，檸檬、香橙、金桔等口味都很適合與湯圓搭配，散發的清香讓這道冰火湯圓口感清爽又解膩。既能吃出與市售冰火湯圓不同的風味，份量也能自己控制。 第二招：氣炸熔岩湯圓 在300克糯米粉中倒入250克沸水(用煮沸的水會比較Q彈)，攪拌後反覆用手搓揉直到糯米粉團成形。再將巧克力切成小塊，並包進小塊糯米粉團搓圓後下鍋煮，起鍋後讓外表沾附橄欖油，排列好放進氣炸鍋，以180度炸6分鐘就完成了！若想添加多一點風味，花生粉、煉乳和巧克力醬等，都是不錯的選擇。 第三招：懶人輕鬆過元宵 最後提供一個終極懶人吃法。把湯圓倒進盛水的碗裡，放至微波爐中加熱3到5分鐘煮熟備用。另外湯底的部分，如果吃膩了花生、紅豆湯，奶茶、可可類飲品也是適合搭配湯圓的另類選擇。比如手搖飲業者推出的桂圓鮮奶茶、可可拿鐵等品項。最後再把備好的湯圓倒進去，既方便又美味，簡單幾招學起來，不用花太多時間，就能讓元宵節湯圓吃起來更輕鬆有趣。也歡迎一起來開發屬於您的獨家食譜。

健康樸實的手揉藜麥核桃貝果(含食譜)

小時候喜歡柔軟的麵包灌滿內餡， 灌的少還會因此生氣，但隨著年齡增長，漸漸發現比起繁複奢華，反而更喜歡樸實單純的口味，像是貝果、歐式麵包，這種單純讓你可以在品味咀嚼時， 吃的到天然的麵香。 貝果的起源有幾個傳說，其中有一說是在西元1683年，波蘭國王約翰三世在維也納戰役中大敗鄂圖曼土耳其人，解救被侵佔的奧地利，一個奧地利烘焙師特別做出馬蹄形麵包像擅於騎術的波蘭國王致敬，奧地利文的馬鐙就是Beugel，不過這個來源爭議很多。作家Leo Rosten認為早在1683年前，居住在波蘭克拉科夫的猶太人在四旬節所吃的麵包圈布勃利克就是貝果的變種。貝果最初只是圓形的麵包，東歐的猶太人因為要便於攜帶到美國，因為將貝果改成中間有洞的形狀，爾後貝果也在美國許多城市流行開來。 不管貝果起源為何，這無油低糖的貝果，也越來越深受注重健康養生的現代人所喜歡。貝果大致上可以分為鬆軟、扎實或Q彈幾種口感，剛烤好的貝果外皮酥脆，即使隔餐使用烤箱回烤，依舊可以保持脆皮的口感；使用電鍋烘烤，則可讓貝果變得更軟Q。 雖說原味帶點蜂蜜香氣的貝果就十分誘人，但包裹芝麻、抹茶紅豆、榛果巧克力等餡料；塗抹奶油乳酪、果醬；抑或夾著豐富食材做成三明治的風格的貝果，不僅展現貝果多元性，也讓你365天吃他都不會膩。 這次白日夢女孩特別使用了這個在健身圈、養生圈都十分受歡迎的Super Food-藜麥(Quinoa)，混合核桃，製作成藜麥核桃堅果。不僅讓原本Q彈有嚼勁的貝果，增加口感外，也讓營養價值因此提升。 藜麥(Quinoa)素有穀物紅寶石之稱，他能提供人體所需的完整營養素，因此從南美洲人民日常主食，竟搖身一變成了家喻戶曉的食物之一。藜麥因其低碳水、高蛋白的特性，深受有健身習慣或者血糖控制的人所歡迎。藜麥總類很多，黃金藜麥、黑藜麥、白藜麥、紅藜麥，除了顏色不同外，本身氣味也有些許差異。 白日夢女孩此次用來製作貝果的藜麥，是從上次層Po文介紹過購買預拌粉的『美食進口商-廣紘國際』購入的。網站上實在有太多來自世界各地的天然食材，讓白日夢女孩看得心花怒放，這次又多訂了他們家好多產品，之後再來慢慢分享。廣紘國際網站販賣的黃金藜麥、白藜麥、紅藜麥等都是英國品牌Macro。 Macro是致力於研發優質食材的品牌，嚴選世界各地優質的食物原料，販售藜麥、香料、食用油、穀片等產品。Macro藜麥系列則是選用來自加拿大亞伯達省(Alberta)、薩斯克其萬省(Saskatchewan)和曼尼托巴省(Manitoba)的藜麥穀粒，除了重視藜麥種植外，更重視環境的永續發展，為的就是給消費者最高的品質。 《藜麥堅果貝果 Quinoa Walnut Bagel》 貝果軟Q有韌性的口感，因添加了藜麥及堅果，堆疊出更多層次的口感，堅果香氣更是再咀嚼時迸發開來。原本就少糖無油的貝果，再搭穀物紅寶石藜麥，整體營養價值提升，早餐來上一顆，讓你整天都能活力滿滿。 ∞預備 Preparation☞ 烤箱預熱200℃☞ 核桃先以160℃烘烤10分鐘後切碎備用☞ 此份量可做6個貝果∞食譜 Recipe-高筋麵粉 500g Bread Flour 500g-鹽巴 6g Salt 6g-速發酵母 2g Instant Dry Yeast 2g-蜂蜜 20g Honey 20g-水 285g Water285g-藜麥 1/2杯 Quinoa 1/2Cup-核桃 40g Walnut 40g-------------水 1000g Water 1000g-蜂蜜 1Tbsp Honey 1Tbsp ∞文字做法 Instructions1. 高筋麵粉過篩至和麵盆中2. 加入鹽巴、酵母後稍加攪拌，加入蜂蜜、水、藜麥3. 在和麵盆中攪拌成團後，改移到揉麵板上4. 將麵糰像洗衣服一般往前推，再往回捲回來，這個動作持續3-5分鐘，直到麵糰不黏手5. 加入切碎的核桃，繼續揉捏麵糰，改用左右手交換往前推的方式，持續5分鐘，慢慢將麵糰收成圓球狀6. 麵團蓋上擰乾的濕布，靜置3分鐘7. 靜置後的麵糰，先秤出總重，在切分割為六份8. 將麵糰收成圓球狀，在蓋上擰乾後的濕布，靜置3分鐘9. 按照順序，將圓球取出後稍微用手掌壓扁，將其桿製成13X20的長方形，下方往左右兩邊桿寬、桿扁10. 麵皮下方用手指按壓，讓他貼住揉麵板，由上而下慢慢將麵皮捲成條狀，邊捲邊輕輕按壓麵糰邊緣，最後收口處緊緊捏合，製作完貝果條就先放回濕布下鬆弛11. 鬆弛完後的貝果條取出用兩手搓長，約兩個手掌寬，收口處朝上，其中一端約5公分處用桿麵棍上下桿扁12. 拉起另一端往另一端捲成圓圈狀，桿扁的兩側包住另一端後捏緊收口13. 整好型的貝果放上烤盤，發酵30-60分鐘，如烤箱有發酵功能，也可設定40℃發酵約30-40分鐘，發酵後的貝果會比原先脹大些14. 鍋子中加入1000g的水，加入1大匙蜂蜜(如使用2000g的水就加入2大匙蜂蜜，以此類推)，中小火煮到水冒出細小泡泡15. 將發酵好的貝果放進水中，兩面各燙約15秒，如貝果沉入水底表示發酵不完全，將其取出繼續發酵。16. 燙好的貝果放置烤盤上，放入預熱200℃的烤箱烘烤22分鐘，剩下7分鐘時可以將烤盤調頭，烘烤好的貝果可以剖半，塗上奶油乳酪、奶油或果醬食用。 藜麥堅果貝果雖然看似步驟繁複，但其實一點也不難，手揉也可以做出單純的健康美味。悠閒的早晨，烤上一顆貝果，塗上滿滿的Cream Cheese，再配上一杯咖啡，細細咀嚼手做的風味，頓時之間感覺幸福滿滿。 --------------------------------------♥ 美食進口商廣紘國際 官網 https://www.foody.com.tw/粉絲團 https://www.facebook.com/macroscopic.inc進口藜麥 https://www.foody.com.tw/SalePage/Index/6701392 --------------------------------------音樂 Synchronization for online useYou Are My World - PianoBDKSONIC Synchronization for online useThe OriginUDO VISMANNJamendo Licensing 專屬推薦碼https://bit.ly/3osFmI5----------------------------------------------#QuinoaBagel#藜麥核桃貝果#廣紘國際#macroscopicinc#美食進口商#sharelifesharetaste#Homebaker#BackenMitLiebe#BackWithLove----------------------------------------------📍DayDreamyGirl官網- https://daydreamygirl.com/📍DayDreamyGirl Facebook- https://www.facebook.com/daydreamygirl📍DayDreamyGirl Instagram- https://www.instagram.com/daydreamygirls/📍白日夢女孩YT: https://www.youtube.com/c/白日夢女孩Daydreamygirl -------------------------- 

【減醣】吃飽又減脂，聰明掌握4關鍵

#沒有壓抑就不會暴食💢 距離上次暴飲暴食的情況大概是大學亂減肥的時候了👻開始認識減醣觀念後發現這五年來可以維持好體態原來我也是『減醣飲食的實踐者』呀‼️ 什麼是減醣飲食 ??1. 多吃原型食物、避開高醣、加工食品。2. 限制每日的醣類攝取量，控制在熱量約20-40%（一般正常建議約50-60%，生酮飲食<10%）。少吃麵包、麵條等碳水化合物高的食品，以蛋白質、脂類（例如，肉類、禽類、貝類、蛋類、奶酪、堅果、植物籽實類、或花生）和低碳水化合物（如蔬菜）進行代替。 ⚠️但會因個體有所差異⚠️ex身高、體重、運動量、肌肉量等男生建議80～90g醣量；女生則是60～70g可以抓這範圍內的量來進行減醣飲食如果只是希望身體健康，大約是100～150g 相較於生酮飲食、168斷食#減醣飲食 的彈性大較安全💯依然可以吃足三餐、不必挨餓偶爾大餐小酌的體重起伏真的都不必太焦慮🗯🗯回歸正常，不會走樣太誇張的😀 以下分享4️⃣個減醣飲食小技巧👇🏼👇🏼讓你減重也能開心吃，吃飽吃滿不挨餓。👇🏼👇🏼 👁‍🗨祕訣1️⃣⋯⋯醣類集中吃建議把一天的總醣類集中在一餐或運動後那一餐，其他餐減掉澱粉只吃蔬菜及蛋白質食物。 運動後吃醣類可以促進胰島素上升促進肌肉合成作用，運動後肌肉處於撕裂狀態這時補充營養，讓增肌效果事半功倍 👁‍🗨祕訣2️⃣⋯⋯醣類分開吃算出一天需要的總醣類，平均三餐攝取，好處是有些人一餐沒吃到碳水很容易餐與餐之間暴飲暴食達不到真正減醣飲食。 👁‍🗨祕訣3️⃣⋯⋯醣類選原型用餐最後吃精製澱粉、粗糙澱粉和糖類=碳水化合物• 精緻澱粉：白米飯、白麵條、白吐司• 粗糙澱粉：糙米、地瓜、南瓜全麥麵包• 糖類：砂糖、果糖⚠️減醣關鍵⚠️是減少精緻糖及精緻澱粉量開始！ 👁‍🗨祕訣4️⃣⋯⋯水果放心吃水果的醣類有兩種: 一種是葡萄糖，一種是果糖。水果除了糖類以外，還有維生素、礦物質營養價值高。⚠️記得把水果醣類，納入一天的總碳水量盡量選低GI水果，份量2-3拳頭大/天 🌀吃了多少醣？請看碳水化合物，如何計算吃多少醣？請看營養標示「碳水化合物」份量做估算 🌀公式：碳水化合物－纖維＝醣份。但如果食物包裝沒有標示纖維，直接參考碳水化合物的份量！ 老實說....我也從來沒用過熱量計算表😳對食物量幾克幾克....數字很沒概念，加上個性不拘小節，有點懶算這麼精細手掌目測比一比、上網查份量，抓大概就吃下去😬😬 關於體態，瘦下來後，也不常站上機器🤪每天用鏡子看看～～全身檢查(就像小Ｓ說喜歡全裸看自己一樣）哈！除非我惰性上身、走樣太跨張，我就會站上機器，恐嚇自己該收心不然一般正常日子我也是大概就可以的人生哈！💕 當然我會額外搭配營養工具，讓我均衡營養更加分🤎🤍也是目前對我生活飲食較輕鬆有效率的方式！ FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #減醣減肥 #減醣方式 #減醣飲食 #減醣食譜

甜點日記 ••• 藍莓cobbler

Cobbler這是我從餐廳菜單上看到的甜點，很好奇是什麼東西就查了一下。他是美國南方的家庭甜點，因為做法簡單所以很多人會自己做來當飯後甜點，可惜我認識的美國人太少了沒有人可以問，不過看了食譜，還真的很簡單！ 材料沒什麼特別的，水果任選，奶油在烤盤上融化後倒入水果，最後均勻淋上麵糊。有些食譜的步驟順序稍微不同，麵糊配方也大同小異，就是基本的麵粉、牛奶、糖、泡打粉跟一些香料拌在一起，說起來跟鬆餅、馬芬根本沒兩樣！ 調一個麵糊、用不同型態弄熟他，大概就可以一次做出美式甜點全餐了😌 吃的時候他們會搭配香草冰淇淋，冰火二重奏的感覺！我的香草口味吃完了，改擠鮮奶油也是美味！下次應該可以試試看草莓cobbler！

〖ワンワン汪汪〗閱讀

尼們以為汪汪在看書嗎太天真惹！ 汪汪身為一隻吃貨狗勾 當然是看食譜鴨！🤣 今晚我想來點 ...ฅ՞•ﻌ•՞ฅ汪汪 〖 ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ: @wanwan_miya ♡ 〗 #汪汪#狗狗日常#汪星人#寵物#畫畫#漫畫#圖文#圖文插畫#短漫#木馬#公園#插畫#原創#插圖#繪畫#塗鴉#台灣#療癒#日常#可愛

|DayDreamyGirl Backküche白日夢女孩烘焙廚房|燕麥餅乾 Oatmeal Cookies

|DayDreamyGirl Backküche白日夢女孩烘焙廚房|燕麥餅乾 Oatmeal Cookies 想吃甜食卻害怕對身體造成負擔？正餐之間肚子餓想充飢？那這兩款燕麥餅乾絕對適合你！ 燕麥是營養價值很高的食物，並且含有豐富的膳食纖維，有助於改善血糖、血脂偏高的問題，還能夠改善便秘。燕麥除了最常被拿來煮成燕麥粥、燕麥飲之外，其實拿來做餅乾也是很不錯的選擇。 這兩種燕麥餅乾烤起來呈現有嚼勁的口感，食譜內利用香蕉來取代砂糖，成為甜味的來源。食材及做法都非常簡單，而且除了食譜食材外，你也能自由添加自己喜歡的像蔓越梅、葡萄乾或各式堅果，可以烤起來後放在密封罐裡，當早餐或小點食用都十分的合適。 ∞預備 Preparation ☞ 烤箱預熱180℃ ☞ 無鹽奶油預先隔水加熱融化 [燕麥巧克力餅乾 Oatmeal Chocolate Chips Cookies] 份量約10片 ∞食譜 Recipe -香蕉2根 Banana 2 -燕麥片150g Rolled Oat 150g -花生醬 85g Peanut Butter 85g -巧克力豆 45g Chocolate Chips 45g -香草精 1Tsp Vanilla Extract 1Tsp ∞文字做法 Instructions 1.兩根香蕉放入調理盆中，壓製成泥 2.加入燕麥片、花生醬、巧克力豆、香草精後均勻攪拌 3.拿一個量杯，將餡料填入量杯後，放上鋪有烘培紙的烤盤 4.使用量杯底部，將餡料壓平 5.放入預熱180℃烤箱，烘烤15分鐘，表現呈現金黃色即可 [堅果燕麥香蕉餅乾 Nut Oatmeal Banana Cookies] 份量約16片 ∞食譜 Recipe -燕麥片150g(磨成粉狀) Rolled Oat 150g(Made into Flour) -香蕉4根 Banana 4 -全蛋 2顆 Ｗhole Egg 2 -融化後無鹽奶油30g Melted Unsalted Butter 30g -燕麥片150g Rolled Oat 150g -蜂蜜 1Tbsp Honey 1Tbsp -蔓越梅 40g(選擇) Cranberries 40g(Optional) -堅果 50g Nut 50g ∞文字做法 Instructions 1.預先將堅果使用攪拌機或刀子切碎備用 2.150g燕麥片使用攪拌機磨成粉狀 3.四根香蕉放入攪拌機中，與燕麥粉攪打成泥 4.繼續加入全蛋至攪拌機均勻攪拌 5.將燕麥糊倒到調理盆中 6.加入預先融化的無鹽奶油、蜂蜜、蔓越梅、堅果碎後攪拌均勻 7.拿一個量杯，將餡料填入量杯後，放上鋪有烘培紙的烤盤 8.使用量杯底部，將餡料壓平 9.放入預熱180℃烤箱，烘烤20分鐘，表現呈現金黃色即可 ---------------------------------------- 音樂 Synchronization for online use Way PAVEL KRASKOFF Synchronization for online use The Romantic Waltz THE PIAN ---------------------------------------- #燕麥餅乾#OatmealCookies#健康甜點#Homebaker#BackenMitLiebe#BackWithLove---------------------------------------------- 📍DayDreamyGirl官網- https://daydreamygirl.com/📍DayDreamyGirl Facebook- https://www.facebook.com/daydreamygirl 📍DayDreamyGirl Instagram- https://www.instagram.com/daydreamygi...

【食譜】零失敗日式咖哩簡單做，中午便當快速搞定

【美味食堂】零失敗日式咖哩簡單做，中午便當快速搞定

#療癒生活投稿 很多人說成為賢妻良母是他人生目標，但是連切菜都不會要怎麼辦？今天介紹的料理，完全適合廚房菜鳥，只要注意不要離開火隨時攪拌，剩下就不是難事。 首先是材料的準備，馬鈴薯、紅蘿蔔、肉是經典，肉類的選擇可以選擇雞肉或豬肉，依個人喜好選擇，豬肉建議選豬後腿，咖哩是精髓，底下這牌子是我目前吃下來，日式咖哩中最好吃得，當然如果平常有喜歡的品牌歡迎推薦給我試試 ➣食材： 如果你是連拿刀都部會的初學者，切得時候小心手要小心，這道料理基本上刀工沒這麼要求，當然如果是日本人對於每個大小會希望盡量一致，原因是煮的時候熟的程度會是一樣，口感也會比較好，但是連拿菜刀都不會想學好料理，就是手要保護好，這樣才能學得更多 ➣烹調： 熱鍋後加入油，將雞皮加入一起逼油，如果是豬肉就可以省這步驟，但是想用豬油是不太建議，原因是味道會稍重，影響咖哩味道 ⚠️小心裡面絕對不可以有水，油會濺出，或者可以在熱鍋前用廚房紙巾擦乾鍋子再使用，當不小心濺出時，立刻關火並且濺到地方沖水 將雞肉加入，煎至表面上色即可，不用全熟（豬肉也是半熟） 再把馬鈴薯和紅蘿蔔放入辦炒1分鐘即可（不用熟） 將剛辦炒的料全部放進深鍋子內，加水1400ml（水量是取決於要煮多少量，這份量四人吃可以吃三至四餐），表面肉渣要撈掉，煮至紅蘿蔔和馬鈴薯軟了最後加咖哩塊 咖哩塊上的包裝有教水和咖哩塊的比例，一大盒共兩小盒，一盒是加850ml的水，大概六人份，兩盒1400ml的水，大概十二人份 👉🏻【吃貨日記】旅人咖啡廳｜熱鬧商圈中隱藏在轉角，採光良好文青咖啡廳 👉🏻【吃貨日記】淡水九崁28咖啡廳 ｜滿滿台式復古咖啡聽，內有販售許多手工藝品 按照比例做，沒有失敗的～ 可以將咖哩塊捏成小塊，或者切細碎，這樣在煮的時候比較快攪化 接下來這步驟非常重要！！！ ⚠️要記得攪拌至整個融化，記得攪拌記得攪拌記得攪拌（很重要說三次），沒注意會燒焦 完成完成，再煮個米（煮米可以在煮咖哩前先做，比較省時，另外提醒好吃的米比例是-米：水＝1：0.8，喜歡吃軟一點水可以1），然後燙個青菜煎個蛋就可以了（如果怕炸廚房的可以買超商微波或自助餐來搭配） 在疫情期間，休假日不出門可以試試自己做咖哩，咖哩超市都有賣，我很常煮咖喱吃，方便又快速，下一餐要吃時，只要適量的拿出來打微波即可，自己在家做菜的好處就是喜歡吃什麼自己加料，雖然份量不好拿捏，但是偶爾自己手作的感覺很棒，轉換心情的好方法。 感謝觀看凱倫的文章，喜歡我的文章歡迎按讚或IG粉專支持🖤 痞客邦👉🏻凱倫吃喝玩樂記錄生活 粉絲專頁👉🏻凱倫の吃喝玩樂日記 ＩＧ👉🏻yckstyle_9525 品牌👉🏻@lahena.acc #食譜#咖哩#咖哩食譜#手作料理#料理#美食#日式咖哩

#自製希臘優格
【希臘優格作法】芳蓉優格希臘濾袋/優格乳清/製作希臘優格超簡單


希臘優格如何製作呢?😉 使用芳蓉優格希臘濾袋，製作希臘優格超簡單！ 優格的營養價值很高，主要原料是使用牛奶來製作🥛 優格是優質蛋白的來源 具有豐富的蛋白質、乳清蛋白與酪蛋白 自製優格後 表面會覆蓋些許的淡黃色液體～那就是乳清蛋白👍 乳清蛋白含有乳糖、維生素、礦物質和少量脂肪 每天飲用好健康！😍😍😍 君君辰辰從小就喜歡吃優格😋 不過更喜歡希臘優格和優格乳清 使用希臘濾袋濾過的優格更綿密 小朋友在食用時更方便！ 💫君辰媽咪文章分享💫： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/330392755 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589601790 健康又營養的優格和優格乳清，大人小孩都喜歡 值得動手做看看 君辰媽咪推薦給有需要的你！ ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 🍡哪兒選購呢? 📍芳蓉優格希臘濾袋 https://reurl.cc/xgQOGZ 📍芳蓉優格GO!GO! 官網👇👇👇 https://www.diy-yogurt.com/ 粉絲頁👇👇👇 https://www.facebook.com/yogurtdiy/ #希臘優格 #希臘優格推薦 #自製希臘優格 #芳蓉優格 #芳蓉優格希臘濾袋 #優格乳清 #乳清用途 #乳清蛋白營養 #優格好處 #優格製作 #自製優格 #創意優格 #食譜分享 #手作優格 #DIY優格 #水切優格 #好物分享

食譜搜尋結果

【食譜】自製藍莓果醬，防疫期間人人都能在家簡單做果醬

【食譜】自製藍莓果醬，防疫期間人人都能在家簡單做果醬

爆料旗魚羹麵

爆料旗魚羹麵

歡慶元宵！湯圓創意3吃法輕鬆在家手作更勝排隊名店

歡慶元宵！湯圓創意3吃法輕鬆在家手作更勝排隊名店

健康樸實的手揉藜麥核桃貝果(含食譜)

健康樸實的手揉藜麥核桃貝果(含食譜)

【減醣】吃飽又減脂，聰明掌握4關鍵

【減醣】吃飽又減脂，聰明掌握4關鍵

甜點日記 ••• 藍莓cobbler

甜點日記 ••• 藍莓cobbler

〖ワンワン汪汪〗閱讀

〖ワンワン汪汪〗閱讀

|DayDreamyGirl Backküche白日夢女孩烘焙廚房|燕麥餅乾 Oatmeal Cookies

|DayDreamyGirl Backküche白日夢女孩烘焙廚房|燕麥餅乾 Oatmeal Cookies

【食譜】零失敗日式咖哩簡單做，中午便當快速搞定

【食譜】零失敗日式咖哩簡單做，中午便當快速搞定

#自製希臘優格【希臘優格作法】芳蓉優格希臘濾袋/優格乳清/製作希臘優格超簡單

#自製希臘優格【希臘優格作法】芳蓉優格希臘濾袋/優格乳清/製作希臘優格超簡單

食譜搜尋結果

【食譜】自製藍莓果醬，防疫期間人人都能在家簡單做果醬

【食譜】自製藍莓果醬，防疫期間人人都能在家簡單做果醬

爆料旗魚羹麵

爆料旗魚羹麵

歡慶元宵！湯圓創意3吃法 輕鬆在家手作更勝排隊名店

歡慶元宵！湯圓創意3吃法 輕鬆在家手作更勝排隊名店

健康樸實的手揉藜麥核桃貝果(含食譜)

健康樸實的手揉藜麥核桃貝果(含食譜)

【減醣】吃飽又減脂，聰明掌握4關鍵

【減醣】吃飽又減脂，聰明掌握4關鍵

甜點日記 ••• 藍莓cobbler

甜點日記 ••• 藍莓cobbler

〖ワンワン汪汪〗閱讀

〖ワンワン汪汪〗閱讀

|DayDreamyGirl Backküche白日夢女孩烘焙廚房|燕麥餅乾 Oatmeal Cookies

|DayDreamyGirl Backküche白日夢女孩烘焙廚房|燕麥餅乾 Oatmeal Cookies

【食譜】零失敗日式咖哩簡單做，中午便當快速搞定

【食譜】零失敗日式咖哩簡單做，中午便當快速搞定

#自製希臘優格 【希臘優格作法】芳蓉優格希臘濾袋/優格乳清/製作希臘優格超簡單

#自製希臘優格 【希臘優格作法】芳蓉優格希臘濾袋/優格乳清/製作希臘優格超簡單

歡慶元宵！湯圓創意3吃法輕鬆在家手作更勝排隊名店

歡慶元宵！湯圓創意3吃法輕鬆在家手作更勝排隊名店

#自製希臘優格【希臘優格作法】芳蓉優格希臘濾袋/優格乳清/製作希臘優格超簡單

#自製希臘優格【希臘優格作法】芳蓉優格希臘濾袋/優格乳清/製作希臘優格超簡單