生活｜賴床也沒關係！簡單5步驟，打造完美早晨，一整天都神清氣爽

你是否也經常有這樣的情況：早上鬧鐘響時，腦袋的啦啦隊不停地叫自己起床，身體卻完全不聽使喚？ 隨著秋天的到來，天氣越來越涼，起床也變得越發困難，如何堅持早起的意志成為一件人人必修的課題。打造早晨的儀式感可以讓我們對生活有所期待，只要將下面這5個簡單的步驟變成習慣，早起將完全不成問題！ 1. 賴床瑜伽 一大早聽見鬧鐘聲，強迫自己從床上爬起，無疑是一天當中最痛苦的時刻，因此賴床一下下絕對是必要的！這時候只要跟著瑜珈老師一起在床上伸展身體，再緩緩地坐起來，“起床”這件事就會變得容易許多 ☞ 影片中瑜珈老師的聲音很好聽，而且會帶著大家一起用感謝迎接新的一天！ 2. 聽音樂 音樂不只能夠陶冶性情，更能夠將我們的身心靈提升到另一種境界。起床時放一首喜歡的歌曲，可以讓心情瞬間變好；拉起窗簾，讓陽光與音樂同時瀰漫在房間，畫面就像一部青春電影。 我自己起床時喜歡聽爵士或輕音樂，每天起床有音樂的陪伴，如同在熱帶小島度假般放鬆。 3. 刷牙後喝水 早晨起床容易因長時間未進水，身體稍微脫水而感到口渴，但是如果在還沒刷牙之前喝水，很可能將口中的細菌一併吞入，因此刷牙後喝水才是正確的選擇。喝水的好處很多，除了解渴，還能養顏美容，幫助一整天氣色變得更好。 通常我會在吃早餐之前先喝一杯水，有時會加蜂蜜，增加潤滑度；至於喝的量則不勉強，盡力而為，以免造成反效果。 4. 健康早餐 早餐是令人最興奮的時光，一頓好吃又健康的早餐可以幫助我們保持精神，一路順暢工作到中午。早餐不必吃得太華麗，可以選擇燕麥、水果、沙拉，土司麵包類則選擇全麥類，飲料盡量無糖，雖然吃得健康不容易，但是如果因為吃錯早餐而精神不濟，浪費了美好的早晨時光，實在太可惜。 5. 檢視今日行程表 檢閱自己一整天的行程，無論是行事曆或是待辦清單的格式都可以，重要的是了解今天要完成哪些事情，人一旦沒有目標就很容易迷失自我，事先知道待辦事項也可以讓自己提早有心裏準備與規劃，因此每天都要列出TO DO LIST！ 之前看過一本書，作者推薦大家每天找出最重要的三件事，將他們排在一天中精神最好的時段完成，如此日積月累，一年就能完成上千件大事。 #儀式感 #早餐推薦 #賴床 #瑜珈 #待辦清單 ✿Facebook: 小肉LittleMeat ✿Instagram: littlemeat_lab 更多文章>>> ☞ 不只是圖書館｜日式澡堂改造，浸泡於書浴，空氣乾燥、時間靜止 ☞ 插畫咖啡廳｜True From限定！深入台北巷弄，尋找人氣中分哥🍪 ☞ 《三年A班》｜只要有心，人人都能辦到的超能力 ☞ 生活｜療癒人心的南歐藍色世界 ☞ 藝文分享｜日常美學｜５個提升生活質感不可錯過的網站 ☞ 藝文分享｜最後倒數！今夏必訪的兩場精選攝影展

(千戶/新北)||千戶傳奇生態農場吃一波鱘龍魚料理、慈禧太后最愛的養顏美容帝王魚||MissChaChadiary

🔹#達人帶路 #新北 #三峽 三峽專門養殖鱘龍魚🐟の 🔹#千戶傳奇生態農場 傳說中慈禧太后 非常喜歡吃鱘龍魚 因為🐟是養顏美容的聖品 又因為以前取得困難 又叫「👑帝王魚」 ✔️清蒸鱘龍魚 身為專業吃魚的老饕 （自己封的🙈🙈） 點餐一定要有清蒸！ 才能嚐到魚肉的原味 清蒸鱘龍魚肉超鮮❤️ 沒有我亂想的土味腥味怪味 肉質是富有一點彈性那種 一點嫩一點彈牙😍😍 我可以自己吃掉一盤 兩盤應該也沒問題！ ✔️金沙鱘龍魚 這道菜造型已經先加100分了 用竹籤插著直立擺放🍭 襯一個木頭底座上桌 感覺是用魚肉和鹹蛋黃 一起下去炸！🍗🐟 一咬下去流沙醬跟魚肉的組合 根本太好吃😋😋😋 完全就是擺桌上 隔壁看到也會想點 大人小孩等喜歡💕 ✔️客家山豬肉 其實我本來對這樣沒興趣 對山豬肉的印象 是鹹鹹的然後有點乾像臘肉 但千戶的山豬肉 口感很像松阪豬🐷 搭配他的醬料和配菜 調味適中口感有嚼勁！ ✔️糖醋鱘龍魚 炸過的超鮮鱘龍魚塊 用糖醋方式烹煮！ 酸甜酥脆的口感 也是大人小海都愛❤️ ✔️養身鱘骨湯 用鱘龍魚骨+20幾種中藥材 慢火熬4小時以上！ 不慍不火🙈🙈老少咸宜 連我這種中藥止步的 也可以接受～😋😋🥣 湯裡除了帶骨魚肉 還有有透明的角質小球 喝完都頭好壯壯了💪🏻 ✔️膠原蛋白凍飲$150/瓶 用鱘龍魚骨熬煮的骨膠 加了天然蜂蜜 吃起來腥味全無 但有一點微微蜂蜜味❤️ 如果把他冷凍 會有點像在吃冰沙 (我小時候都這樣吃布丁🍮) 如果冷凍半退冰 口感會介於膠質跟冰沙之間 據說小孩都喜歡全冰版 大人比較喜歡半退冰的口感🙈 肚子有限就先點這些 很想打開菜單說 老闆我全都要！🙈🙈 還有不少菜可以宅配 辣個魚排看起來很好吃🤤 📍千戶傳奇生態農場 237新北市三峽區154-3號 02-26720748 #鱘龍魚 #新北景點 #新北美食 #三峽美食 #農村廚房 #糖醋魚 #taiwanesefood #taiwanfood #seafood #Newtaipei #trip #travel #citytour #friedfish #輕旅行 #秘境 #travelyam #holiday #taiwantravel #taiwantrip #iseetaiwan #iseetaiwan #exploretaiwan #popyymmy #misschachadiary #im_readygo #instafood

過年送禮就送最好的～❤️銜環屋燕窩銀耳露❤️讓你顧顏面顧體內😍

今年收到的新年禮盒中 最讓我驚艷的就是❤️銜環屋燕窩銀耳露❤️ 愛美的我一直是燕窩和銀耳的愛好者 🔆銀耳本身富含膠質與豐富的膳食纖維，是美容養顏、滋潤養生的佳品。 🔆燕窩含有豐富的蛋白質與胺基酸，能有效補充身體所需，提升免疫力。 但從沒想過兩樣最愛能融為一體 銜環屋將銀耳，加入珍貴的燕窩，每瓶都有高達5g的燕窩 且以更加親民與友善的價格讓大家都能享用到 價格只比市售銀耳露貴一點就能享受到融合越南官燕的銀耳露 這麼佛系的商家，能不好好推坑大家嗎？ ❤️銜環屋燕窩銀耳露❤️真的不簡單 帶大家來開箱一下～ 紅色禮盒包裝簡單又大氣，一盒12瓶 分別有3種口味各4瓶 🔆 鄉村桂花釀蜂蜜口味 你們有喝過那種 真的有燕窩口感 的飲品嗎？不是那種碎碎的，是真材實料的燕盞口感！銜環屋的鄉村桂花釀蜂蜜，甜而不膩，低糖又天然，家裡的小孩到長輩都可以放心喝～桂花香氣搭配蜂蜜的清甜，喝起來完全是養生的享受！根據《本草綱目》記載，桂花可以幫助舒緩情緒、養顏美容，這瓶真的是忙碌生活裡的小確幸！ 淡雅的桂花釀與蜂蜜香巧妙的融入燕窩與銀耳中，微甜口感很順口，不會太甜～入口滑順，每口都能品嚐到桂花的淡雅香氣～沒有濃烈的化學添加劑，保留最自然的風味 🔆 清爽柚子蜜口味 銜環屋的清爽柚子蜜，超級適合想要低卡又清爽口感的朋友！一口喝下去就能感受到滿滿的燕盞滑順，搭配柚子的天然果香，酸甜平衡剛剛好～低糖設計，完全不怕負擔！而且《本草綱目》裡提到，柚子有助於消化和增強體力，超適合想要健康又好喝的朋友！ 這款認真是我的最愛！一打開就可以看到柚子皮，清香味有如夏日陽光般沐浴著味覺，酸甜柚子蜜融合燕窩與銀耳的滑順 ，每一口都是享受！一喝就停不下來了 🔆 養生紅棗枸杞口味 這款養生紅棗枸杞，絕對是冬天暖身的首選！銜環屋真的用心，燕盞口感Q彈，不會讓你覺得在喝碎碎的燕窩。紅棗的甜潤配上枸杞的自然香氣，喝完感覺身體都療癒了～根據《本草綱目》，紅棗補血養顏，枸杞滋陰補腎，這一瓶就是健康的象徵，送禮或自己喝都超有面子！ 喜歡養生的寶寶～這瓶絕對是你的愛！大顆飽滿的紅棗配上甘甜的枸杞，微甜口感，帶有滿滿養生之道！很適合宵夜時段肚子餓時來一瓶！幸福感十足 這三種口味，真的每一瓶都「純粹天然、細心製作」，沒有化學添加，健康與幸福就在一瓶中 3種口味都各具特色！讓人很有記憶點 ❤️銜環屋燕窩銀耳露❤️ 每一瓶都是純手工製作，品質穩定，口感絕佳 從原料上精選越南官燕與銀耳，保留食材營養與風味，用心調配3種不同口味，滿足全家人不同口感需求 低糖配方，健康無負擔，適合全家人的貼心飲品 銜環屋的燕窩銀耳露提供多種口味選擇，包括清爽的柚子蜜、溫潤的桂花釀蜂蜜和養生的紅棗枸杞。 這些產品均不含化學添加劑，保持純粹的自然風味。 目前，銜環屋正舉辦優惠活動：滿額消費12,000元可享全單9.5折優惠。 更多詳情請關注銜環屋官方Facebook或Instagram粉專。 Facebook:https://www.facebook.com/p/%E9%8A%9C%E7%92%B0%E5%B1%8B-61555378021069/ Instagram:https://www.instagram.com/yyouwang/

好物分享 ~ 魅力靚顏飲 《用喝的膠原蛋白飲》東森全球新連鎖

常常聽到一句話，『女人過了25歲之後，膠原蛋白慢慢地流失中』，在你不知不覺中悄悄地流失，所以適當的補充是必要的喔! 我來介紹一款『用喝的膠原蛋白飲』，做好日常的保養，讓自己保持在最佳的狀態! ▼產品介紹 彈潤：法國小分子魚膠原蛋白，補充肌膚所需能量。 張力：小分子鱸魚胜肽，讓美麗散發光采。 保護：海洋紅寶石––蝦紅素，內外雙層提升保護力。 光采：黃金搭配-維生素C，讓肌膚補充所需養分！ 嚴選海洋青春元素，由內而外，散發美麗 5000mg小分子膠原蛋白，高效率補充 一瓶只有23.2大卡，好喝無負擔 ▼商品成分 水、膠原蛋白(含胜肽)、檸檬酸、鱸魚萃取物、蘋果濃縮汁、香料(黑醋栗香料、草莓香料)、維生素C、葡萄糖酸鋅、蔗糖素(甜味劑)、鮭魚精巢、甜菊醣苷(甜味劑)、雨生紅球藻萃取(雨生紅球藻粉、蝦紅素) 每瓶容量：50毫升/瓶 ▼營養標示（每份） 熱量23.2大卡、蛋白質5.5 公克、脂肪0公克、飽和脂肪0公克、反式脂肪0公克、碳水化合物0.3公克、糖0.2公克、鈉8毫克 這瓶靓顏飲讓我這麼愛的原因 → 完全喝不出『魚腥味』! 我之前有試過用粉泡的膠原蛋白飲，我的天啊! 有點魚腥味的味道在我的飲品裡，我真的喝不下去! 但這瓶真的很好喝，就像在喝果汁一樣，喝完還會想再喝! 【貼心小提醒】：適時補充就好，不是一下喝越多越好喔! 想保持好 ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 的皮膚，可不是一兩天就能形成的喔! 需日積月累，勤勞的保養喔! 外用內服一起進行吧! ▲我的冰箱隨時都會備好我的靓顏飲，為我的美麗加分! ▲靓顏飲的味道就像在喝果汁一樣，冰冰的喝更好喝喔! 超適合夏天的啦! ▲好喝又養顏美容，攜帶也方便 ▲懶人的必備品 我就是懶人之一，雖說從一些特定的食物中也能適時補充到膠原蛋白，但現在外食族多，工作忙碌下都隨便吃，若用喝的來補充是最快且方便的，每天包包裡備著一瓶就能帶出門，是現代人的救星 ★購買連結★ https://reurl.cc/8n48xy 讓你買到好喝的靓顏飲，還另外再送你東森幣500元，讓你購買的同時還能使用東森幣做折抵喔! http://cleanuri.com/ZByMll 【免費送給你，快來領取喔!】

鳳梨冰茶必喝！推爆果茶類❤️

IG：taiwanfood_kao - 《 #小高吃高雄 》 新店報報🌟從#前鎮 紅到#小港 插旗囉 堅持給客人最原味、純粹的茶飲👍 無香精/香料,採用台糖二砂與新鮮果汁 販售純茶/鮮奶特調/鮮果茶/季節飲品 – 🔼焦糖拿鐵+珍珠$60 螞蟻們可以來一杯焦糖拿鐵+珍珠💯💯 使用手工熬煮二砂,喝起來有著濃郁焦香 但由於不添加果糖喝起來甜而不膩口👌 - 🔼胭脂相思奶$50 飽足感十足！相思蜜紅豆結合黑糖珍珠 兩種配料一次滿足,綿密口感與Q彈珍珠 基底為甘醇紅玉紅茶加上100%純鮮乳~ - 🔼鳳梨冰茶$45 炎炎夏日來杯消暑果茶飲最好不過了>< 小高推鳳梨冰茶！不使用果糖/手工熬煮 能吃到鮮甜鳳梨果肉,選用高雄大樹鳳梨 - 🔼桑椹美人茶$40 季節限定的桑椹系列！搭配紅玉紅茶~ 有股英式果茶風味特清爽😍快Get一波！ 好處挺多！具維生素C/花青素/養顏美容... ---------------------------------------------------- 🚩#迴手作茶飲 👣#高雄市 #小港區 崇文路83號 ⌚9：00-21：00 ☎0900042179 - 👣高雄市前鎮區瑞隆路532號 ☎️：0908-298-306 👣高雄市前鎮區康定路13-2號 ☎️：0937-164-939 👣高雄市前鎮區一心二路16號 ☎️：0916-035-865 ---------------------------------------------------- #popyummy高雄 #高雄飲料 #高雄飲品 #小港區美食 #小港美食 #小港機場 #高雄美食地圖 #高雄必吃 #高雄食記 #高雄旅行 #前鎮區 #前鎮美食 #高雄前鎮 #高雄景點 #高雄一日遊 #台灣美食 #popyummy

SNACKS 🧃🍇🍓🍶

✨乳酸飲✨ 初鹿牧場X百研生技 ▪️百香果、莓果口味▪️ 🔺一瓶38$ ▪️百香果乳酸飲（添加葉黃素）▪️ ▫️營養補給 · 健康維持▫️ 🍹果汁ㄑ10% 一喝便能感受到濃郁的百香果乳酸 顏色也橘橘的～🟠 聞起來也很香 不妨嘗試看看ㄡ(*¯︶¯*) ▪️莓果乳酸飲（添加膠原蛋白）▪️ ▫️養顏美容 · 青春美麗▫️ 🍹果汁ㄑ10% 內涵滿滿滴各式莓果類水果 喝起來也能感受到濃濃ㄉ蔓越莓香😍 很好喝☺️ 裡面也含有女生最需要ㄉ膠原蛋白 不僅好喝又能美容👍🏻 ❗️過敏者需注意成分❗️ ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #trueloop#chuloranch#lutein#collagen#drink#beauty

【宜蘭】兩天一夜懶人包來囉！超夯山水行程&打卡秘境，跟著玩準沒錯

「心曠神怡」四個字，絕對是宜蘭旅遊的代名詞，15個好山好水好風光的宜蘭一日遊必打卡行程，除了常見的礁溪溫泉、蘇澳冷泉，編輯還搜集了各式宜蘭山水、網美打卡系＆咖啡廳美食景點，帶你享受和大自然最親密的接觸，品嚐宜蘭人推薦的美食料理。白雪靄靄的景色、冰火五重天的滋味，或是IG打卡必備的網美景點都在這一篇喔！ 綠色森林系 太平山-見晴古道 在2015年外國人評全球最美28條小路時，唯一台灣入選的步道就是見晴懷古步道，原為太平山運輸木材的鐵路，在廢棄後被修建為天然步道，煙霧迷漫雲霧繚繞是見晴懷古步道的特色。「有時有時久陷白茫茫的霧中，反而湧起渴望見晴的心情」這是「見晴」地名之由來。在整建時保留鐵道特色，因此沿路可看見歷史的痕跡，值得探索。 圖/IG@luckydertravels 圖/IG@jerry1217922 ｜景點地址：宜蘭縣大同鄉太平巷58之1號 蘇澳冷泉公園 蘇澳冷泉和礁溪溫泉被並稱為蘭陽平原深藏地下的兩大自然瑰寶，泉水無色無臭且水質清澈，池底會不斷冒出為小氣泡，泡在裡面就好像泡在汽水裡一樣，據說據說還有養顏美容的功效。今年（2019）才重新開幕的冷泉公園設施眾多，有冷泉湯屋、泡腳池、裸湯和大眾池等，超多選擇。 圖/IG@mac.choi.10 ｜景點地址：宜蘭縣蘇澳鎮冷泉路6-4號 ｜聯絡電話：03 996 0645 ｜營業時間：淡季（10-5月）09：30-15：30（週四公休）/ 旺季（6-9月）09：30-19：30（無公休日） 礁溪湯圍溝溫泉公園＆礁溪帝景廣場 從礁溪火車站出來，最熱鬧的一條街莫過於湯圍溝溫泉公園這一帶，這裡是礁溪溫泉分佈的中心，地底會自然湧出熱氣沸騰的泉水，也因此宜蘭縣政府把這裡規劃為溫泉公園，來旅遊的人們可以在這裡免費泡腳。我自己每次來到這裡都一定會去給「魚吃腳」，像是一群螞蟻爬在腳底板，有點癢癢的，卻又很好玩，還可以到一旁買炸彈蔥油餅邊吃邊泡腳，享受愜意的時光。 ｜景點地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路99-11號 礁溪地景廣場 圖/IG@pomelo_1018 ｜景點地址：宜蘭縣礁溪鄉262台灣宜蘭縣礁溪鄉礁溪路五段中山路二段 聖母山莊抹茶山＆五峰旗瀑布 無論要去聖母聖地或聖母山莊都是要經過五峰旗瀑布風景區，但如果要去聖母山莊的人可以先略過瀑布區直接前往聖母聖地，只要經過4K的產業道路就可以看到通天橋，通天橋就是聖母山莊國家步道的起點哦！這裏的山景很奇特，層層山巒堆疊，因此被日本人稱之為「抹茶山」。空氣清新一點的時候，幾乎可以看到整個蘭陽平原。 聖母山莊 圖/IG@chichi.yo ｜景點地址：宜蘭縣礁溪鄉五峰路91巷10號 五峰旗瀑布 圖/IG@cheongcheekiat ｜景點地址：宜蘭縣礁溪鄉五峰路 林美石磐步道 位於宜蘭礁溪的林美磐石步道是亞熱帶溪谷步道，全程寬敞平緩，林木蒼鬱成蔭，沿途有溪流瀑布相伴，還有特殊的峽谷地形。步道450m處為一U型峽谷地形，景觀壯麗，有「宜蘭的小太魯閣」美稱。除了是躲避烈日的好去處外，也是不能錯過的一塊寶地。 圖/IG@bb211019 ｜景點地址：宜蘭縣礁溪鄉林美村 ｜聯絡電話：03 954 5114 清水地熱 來宜蘭洗了溫泉、泡了溫泉，還要來一趟清水地熱親手將雞蛋放進竹簍，拿去用泉水煮熟，看著滾燙的泉水煮出一顆顆帶有溫泉清香的溫泉蛋，才是真正的玩遍宜蘭。清水地熱從以前的清水地熱谷，到如今的清水地熱公園，設備越來越齊全，以前若是想要煮不同的食材還需要自備，現在只要來到遊客中心，從雞蛋到配料應有盡有，消費滿額還可以免費租用竹簍，且免入園費，只要帶著一顆體驗心來玩就可以囉！ 圖/IG@wen_xin0108 ｜景點地址：宜蘭縣大同鄉三星路八段501巷139號 ｜聯絡電話：03 989 4500 ｜營業時間：09：00～17：00 東岳湧泉 長年水溫平均只有14～16度，東岳湧泉是全台最冷的免費玩水景點，就連蘇澳冷泉都略輸一籌，適合暑氣逼人的夏季來泡個露天冷泉，偶爾也會有人在一旁野餐、露營。當初北迴鐵路雙軌工程時，意外挖出的泉脈，被引入東澳溪，造就了這座天然湧泉，全長約100公尺，水質清澈，而且還鄰近粉鳥林，若是覺得粉鳥林人太多不能玩得盡興，就來東岳湧泉吧！ 圖/IG@ronggotu ｜景點地址：宜蘭縣南澳鄉東岳村 夢幻網美系 宜蘭游家農場 秋天是落羽松由綠轉紅的季節，全台各地都見得到他們的蹤影，游家農場距離宜蘭市區只需要大約10分鐘路程，小而美的農場，中間還有一座像是城堡的建築，中間由一條湖泊隔開，就好像古代城堡的溝渠。兩排橘綠漸層色的落羽松倒映在湖泊上，風一吹，彷彿兩邊的樹木在相互招手，夢幻指數百分百。 圖/IG@betty835920 圖/IG@cindy_xu3ejo3 ｜景點地址：宜蘭縣宜蘭市中興路3號 北關海潮公園 北關海潮公園位在濱海公路旁，站在觀海庭上可遠眺龜山島，過去雪隧還沒通車的時代這裡是台北往返宜蘭的必經之路，隨著雪隧通車分散人潮，這裡便漸漸的少了人潮及攤販的駐足。公園內聳立的兩根大柱子據傳是清嘉慶年間所鑄造的古砲，以前的北關海潮公園因為地形是防止盜匪的最佳關隘，曾設有駐兵關卡，不過現在來到這裡除了兩尊古炮外，就剩下潮聲迴盪了。 圖/IG@sun_sun0724 ｜景點地址：宜蘭縣頭城鎮濱海路四段10號 斑比山丘 BAMBI LAND 每次看到身邊朋友去日本奈良旅遊，聽他們說著餵鹿、被鹿追著跑的經驗是不是總覺得很羨慕，很想嘗試看看呢？其實台灣也有許多可以為小鹿斑比的景點，宜蘭的斑比山丘便是其一，今年（2019）六月初開始試營運，距離梅花湖風景區只需5分鐘車程，可以近距離餵食小鹿，園區內還有知名甜點店「美美子みみこ咖啡」進駐，玩累了還可以坐下來喝咖啡吃甜點喔！ 圖/IG@jane0625.81 ｜景點地址：宜蘭縣冬山鄉下湖路285號 ｜聯絡電話：0968 266 199 ｜營業時間：10：00~17：00 櫻花陵園 櫻花陵園由台灣設計師「黃聲遠」一手打造，他畢業於東海大學，後赴美深造，於1993年回台，在宜蘭定居，除了櫻花陵園，他也參與過幾米廣場、宜蘭津梅棧道、武荖坑石滬及羅東文化工廠等作品。身為全台唯一墓園露營區，櫻花陵園能夠俯瞰整個蘭陽平原和太平洋，天氣好時海可以遠眺龜山島，而其中最讓櫻花陵園聲名大噪的就是它入口處的「櫻花橋」，流線型、傾斜的牆面設計，讓人置身其中彷彿能穿越時空。 圖/IG@pinpin_chiu 圖/IG@ove830721 ▏景點地址：宜蘭縣礁溪鄉匏崙村匏杓崙路139-1號 ▏連絡電話：03 922 0433 永恆水教堂 這座矗立在湖中央的純白色水上教堂，位屬香格里拉冬山度假飯店，銜接著長長的透明水晶橋，入口處搭造了一座幸福之鐘，與水教堂相對應，是許多新人來拍攝婚紗的浪漫秘境。雖然教堂本身平日不開放，不過還是可以在對岸拍照，水上教堂的極致浪漫魅力，搭配園區的夢幻氛圍，無論白天黑夜，都讓人彷彿置身希臘。 圖/IG@emilycute7bear ｜景點地址： 宜蘭縣五結鄉公園二路15號 ｜聯絡電話：03 960 5388 ｜營業時間：9：00~20：00 吃貨美食系 BLACK HOUSE CAFE 黑宅咖啡 舊穀場改建而成的黑宅咖啡，走極簡風的路線，以黑白色系打造成民宿與咖啡廳共構的特殊建築，設計感十足。但黑宅咖啡吸引人的不僅僅是好吃的餐點及咖啡廳外觀，讓它成為IG寵兒的原因是建築旁的鞦韆啊！在一片綠意盎然中恣意飛翔在空中，這夢幻般的浪漫休閒享受只有老宅咖啡才能體驗！ 圖/IG@duffy_lifediary ｜景點地址：宜蘭縣頭城鎮三和路616巷235弄47號 ｜聯絡電話：03 988 7966 ｜營業時間：10：00~18：00 龍座咖啡 龍座咖啡有宜蘭版「雙心石滬」的稱號，池畔中間除了有水上木棧步道外，兩側還有用石頭堆疊出「雙心石滬」圖案、「I love you」的排列字樣，站在湖畔中央的觀景台看，可見整棟建築物，建築物倒映水中，給人種水上房屋的氣息。龍座咖啡從2F景觀區眺望出去可遠眺無邊際的宜蘭冬山景色，以及正前方的龜山島，天氣好的時候，整個池子因陽光灑落而發亮，宛如一面鏡子般，反射天空之美，比陰天多了種美感。 圖/IG@jiajie_j │地址：宜蘭縣冬山鄉舊寮路73巷33號 │連絡電話： │營業時間：11：00~21：00（週二、三公休） 香草菲菲 室內高達一千多坪的香草菲菲就像一座巨大的溫室，大片玻璃帷幕內掛滿了翠綠植物與芬芳花朵，來到香草菲菲可以享受他們的戶外花園、手作體驗區、香菲展覽區以及下午茶和自助餐等等，甚至還有設置大量的沙發與圖書區，是一個結合休閒、教育與文化的多元空間，非常適合大人小孩在這裡耗上一整天。 圖/IG@ericaching16 ｜景點地址：宜蘭縣員山鄉內城路650號 ｜聯絡電話：03 922 9933 ｜營業時間：9：00~18：00（週一公休） #IG打卡景點 #免費景點 #夢幻打卡點 #太平山 #宜蘭必去 #宜蘭打卡景點 #宜蘭景點 #宜蘭泡湯 #宜蘭礁溪 #戶外打卡景點 #抹茶山 #斑比山丘 #東岳湧泉 #櫻花陵園 #永恆水教堂 #清水地熱谷 #網美打卡點 #蘇澳冷泉公園 #香草菲菲 

悠樂康7D美姬膠囊-讓您擁有專屬的美姬模式

悠樂康7D美姬膠囊-讓您擁有專屬的美姬模式 什麼？！居然有專屬於自己的美姬模式， 那就是悠樂康7D美姬膠囊。 以前我只聽過3D 4D，從來不知道有7D這種東西， 現在發現7D美姬膠囊，當然就是要趕緊好好保養一下自己啦！！ 裡面的擁有黃金比例成分 專利成分： 1.高濃度穀胱甘肽-98%高純度 2. 余甘子-專利水萃製成 3. 柑橘萃取物 4. 蠶絲蛋白-富含胺基酸 5. 牛奶萃取物(含賽洛美)-超越玻尿酸 6. 綠花椰外萃取物(含蘿蔔硫素) 7.櫻花萃取物 自從有了7D美姬膠囊，有感幫助養顏美容， 就好像擁有了自帶網美燈的感覺， 由於裡面添加了牛奶萃取物， 不僅僅讓我們肌膚擁有超越玻尿酸的感覺， 更是行走美姬自拍棒！！！ 自從我擁有了7D美姬膠囊， 出門在外都不用擔心素顏不好看， 天天服用有感幫助維持青春美麗， 也讓我不再為了濾鏡而困擾， 小小一顆天天堅持下去，真的有感而發！！！ 女生到了一定的年紀總會擔心不再青春美麗， 現在就需要蠶絲蛋白以及牛奶萃取物來幫忙， 不單單可以養顏美容，也讓我們擁有專屬美姬模式， 是不是就可以讓我們成為顏值擔當的人！！！ 擁有超越玻尿酸的牛奶萃取物，簡直就是物超所值！！！ 一小顆7D美姬膠囊，不僅僅是吃的素顏霜， 更是我日常養顏美容的秘密武器。 以前拍照總是要開啟濾鏡， 現在擁有了7D美姬膠囊，成為女神再也不需要修圖APP， 這麼棒的7D美姬膠囊當然不能私藏啦！！！ 購買網址：https://www.mh0116.com/products/%E6%82%A0%E6%A8%82%E5%BA%B7-7d%E7%BE%8E%E5%A7%AC%E9%9F%B3%E6%A8%82%E7%B4%85%E5%BF%83 #悠樂康 #7D美姬膠囊 #悠樂康7D美姬膠囊 #自帶網美燈 #青春美麗#行走美姬自拍棒#成為女神再也不需要修圖APP #養顏美容 #專屬美姬模式#吃的素顏霜 #超越玻尿酸 #完美屏障 #顏值擔當 想看更多 悠樂康 7D美姬膠囊 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?no=1OWIMVhttps://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

 女人，不該只有外在美，內在美也是要的 !!!

 從以前到現在燕窩就是養顏美容的聖品之一😻含有豐富的碳水化合物、胺基酸、磷、鐵、鈣、鋅、鉀，等礦物質及人體需要的營養素。 連在孕期的媽媽們也可以攝取， 給成長中的寶貝好的能量， 可以說是一人吃兩補呢🤰🏻💕 這次想要來推薦龍夫人燕窩🐲✨ 一瓶一瓶的包裝很方便，又好看 吃起來口感濃稠、滑溜綿密， 讓人感受到了這家燕窩的好品質💕 自己吃或當伴手禮都是最佳選擇！ CP值很高～🥳👏🏻 - 平時除了注重體外保養之外， 體內的保養也是不能忘記的喔❤️ 

30秒搞定早餐、午茶，與宵夜不挨餓，在家也能輕鬆吃營養！濃郁豆香X豐富穀物忍不住一口接一口，必需納入女孩們的居家囤貨聖品

身為外食族的小編居家辦公一段時間下來，最煩惱就是早餐吃什麼，以前進公司前都會去早餐店買一份早餐，現在不能外出只好在家自己做！為了準時打卡上班，簡單又快速的早餐就是首選，不需要開伙也很重要，像是金車穀沛推出沖泡式什穀豆奶就很方便，每包僅一百多大卡，又可以多種搭配，以豆奶代替牛奶也不用擔心乳糖不耐症的問題，早餐吃飽工作效率也大大提升。除此之外當作點心、宵夜也很美味，一次5種吃法必須學起來，讓你在家輕鬆填飽肚子！ 沒有早餐店阿姨也能吃得健康又豐盛！快速完成早餐，睡到最後一刻也不遲到~ 金車穀沛推出的沖泡式什穀豆奶，好喝程度連奶茶上癮的小編都可以為了喝它戒掉飲料。以豆奶為基底濃濃的豆香氣超加分，零膽固醇非常健康，不論用冷水還是熱水都可以沖泡開，想要增添風味也可以直接用豆漿沖泡。而這款沖泡式什穀豆奶使用啤酒釀造用麥芽，喝起來有獨特香氣及營養素，除了經典的原味還有水果口味，平時不常喝什穀產品可以先從水果口味開始嘗試，淡淡的水果甜味女孩們一定會喜歡！ #輕食沙拉早餐 沙拉是很多愛美女生取代正餐的首選，除了可以補充蔬菜還能控制體重、養顏美容，早餐吃沙拉不只快速又方便還不會讓身體有負擔感！早餐小編絕對會配上一杯金車穀沛水果口味，每包148kcal，獨立包裝更好掌控熱量，輕鬆補充膳食纖維與鈣質，滿滿一杯營養還吃得到整顆穀物，加上火龍果乾、蔓越莓乾，咀嚼起來超有飽足感，常常早起很愛睏不妨試試看輕食早餐，讓你吃完後瞬間恢復元氣，工作效率大大提升！ #香蕉藍莓什穀豆奶 開始居家辦公之後，能睡到最後一秒起來打卡絕不會早起啊~但常常趕著視訊會議不吃早餐又會無精打采，超沒動力！這時候什穀豆奶不用5分鐘就可以搞定美味早餐！它不只當作飲品搭配早餐，也可以加入自己喜歡的水果再倒入無糖豆漿，就可以直接當主食，而且香蕉、藍莓都是百搭水果，香蕉含有鐵質、藍莓又是抗氧化水果，對於女生都非常有幫助，一包原味穀沛含有燕麥、糙米、紅薏仁，而且只有157kcal，早餐不想吃太多澱粉的女生就可以準備一碗，邊工作邊享用~ 很多女孩寧可不吃正餐也要喝飲料，但其實靠節食減肥失敗率很高，等於在做白工！身為澱粉控的小編可以不吃午餐、晚餐白飯，但早餐就想吃麵包，這時候就會試著將高糖分的奶茶、果汁換成什穀豆奶，控制熱量的同時，還可以補充蛋白質及膳食纖維，連乳糖不耐都可以食用，不用怕喝完會想衝廁所~ 辛苦工作的小確幸！WFH的點心時光、當宵夜吃好健康，讓生活充滿儀式感 #下午茶 辛苦辦公一整天就想來點下午茶，尤其是星期一真的讓人超憂鬱，就算現在不能去咖啡廳，在家也要營造下午茶的儀式感，吃一點小蛋糕好好犒賞自己，享受滿滿的幸福感，搭配金車穀沛中和掉蛋糕的甜膩，忍不住一口接一口~當女生們生理期來時泡一杯熱飲也可以暖暖身，消滅工作厭世的心情，為自己好好充電！ #宵夜 每到半夜就忍不住想吃宵夜，完全控制不住嘴饞的自己，尤其追劇到一半看到劇裡女主角大口吃著烤肉，小編都要流口水啦~但為了不讓腰部游泳圈越來越猖狂，一定要選擇健康宵夜，像是堅果有飽足感還能抑制食慾，讓你不用開伙煮泡麵。再喝一杯熱熱的穀沛，它不添加人工香料、色素、防腐劑，健康無負擔喝完更好入睡。 WFH期間再也不用煩惱要吃什麼，窩在家不用開伙就可以搞定早餐、下午茶、宵夜。連從不下廚的小編都不用擔心會挨餓，懶人料理快速解決5餐，把喜歡的配料隨意搭配，營養滿分的一餐就完成啦，明天早餐就動手試試吧~ 

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