【新加坡】週末好去處、風格特色小店探店、娘惹建築打卡景點、理髮廳推薦

今天和大家分享新加坡週末好去處，位於新加坡東邊的加東(katong)以及如切路(Joo Chiat Road)是娘惹文化出名的地區。除了歷史建築外，還有許多特色小店、咖啡廳可以走訪。 首先要和大家分享的是這個娘惹文化的特色建築(Peranakan Houses)，由不同顏色一字排開所組成的建築，好特別好美麗呀！ 在娘惹建築旁正是咖啡廳及風格小店林立的如切路，你會發現牆上有一個黃色的小窗口，Kōhī Roastery & Coffee Bar。 再往前走幾步會有一間咖啡廳還有冰淇淋店，這裡店建築都好有歷史感好可愛呀！ 座落在街角的Café Natsu也是許多網美的打卡景點，在外面拍照也很美！ 這間咖啡廳旁邊有一間生活風格選物店 (Crane Living)，會不定期上新新的選品，每次來都可以逛到不同的商品，很推薦大家來這邊逛逛。 是不是很多居家選物呀，令人愛不釋手呢！ 再往前走就會來到一間韓系的生活選物店(SOJAO )，裡面不僅販售各式香氛及蠟燭，還有床包組及服飾，店內擺設很舒適，色系自然，每次去逛都很想從店裡的商品帶回家。 最後要跟大家分享私心推薦的理髮廳(Salon 5)，起初是先生想剪髮經過Walk-in 沒想到一試成主顧，男女生都可以剪，也有洗髮的服務，上次去的時候剛好給一位女生洗頭，超級舒服，大推。店內的風格是微復古風格搭配植物，很舒服。剛好有經過想剪頭髮可以詢問看看是否有位子，建議還是先預約會比較好唷！ 以上就今天的景點推薦，如果有時間也可以去體驗新加坡加東有名的叻沙，記得安排一天來這邊旅遊唷！ 更多手作作品或景點分享可以參考Instagram~ https://www.instagram.com/instaceyy/ https://www.instagram.com/p/CvjHu9aRlbl/?img_index=1 #新加坡景點 ＃新加坡好去處 ＃加東 ＃如切路 ＃Katong #JooChiatRoad #咖啡廳探店 ＃家居選物店探店 ＃文青好去處 ＃新加坡 #新加坡旅遊景點 ＃新加坡逛街 ＃新加坡探店 ＃新加坡打卡景點 

【保養/臉部】乾荒肌看過來 迎戰冬季乾冷新法寶 ♡ Unicat 變臉貓 水潤保濕精華水  爆水霜  果凍面膜

前陣子迎接大雪到來，宣告正式邁入冬季， 這對於乾性膚質的來說簡直如臨大敵，氣溫下降讓原本乾燥缺水的肌膚變得更敏感， 再加上怕冷的我總喜歡躲在暖爐房間裡， 一個晚上下來皮膚不僅顯得更加乾燥，甚至偶爾還會有脫屑及乾癢等狀況>< 還好，我最近有了迎戰冬季乾冷的新法寶『 Unicat變臉貓 』， 讓我的滋潤+補水保養更到位，只要簡單三步驟，就可安心養成嫩滑鮮亮的水光肌。 相信身為資深網購族的妞們對於『 Unicat變臉貓 』品牌一定不陌生， 『 Unicat變臉貓 』來自於Made in Taiwan曼妙思集團， 旗下擁有超過二十年的化妝品生物科技研發及生產工廠， 目前在台灣各大藥妝店、美妝店及網路平台都可以看到變臉貓的蹤跡， 甚至在香港、馬來西亞、新加坡、法國、英國等地也都有販售， 根本就是一個本土品牌走向國際化的台灣之光(比讚)。 老實說我對於『 Unicat變臉貓 』這個品牌命名非常好奇， 畢竟這對於貓奴我來說，也算是一種特別的吸引力XDD 瀏覽官網，原來『 Unicat變臉貓 』想傳達的是『我們是變臉專家，我們自信過人，大膽創新』 『每個人的獨特，都是與生俱來的禮物』『Be yourself 做自己，變美是為了取悅自己』 女人啊，如果我們都不愛自己，誰會來愛妳， 所以如果妳愛美，那就光明正大地繼續愛美吧:) 愛自己不難，愛美更無罪，最簡單的就是從『 Unicat變臉貓 我個人還蠻喜歡『 Unicat變臉貓 』的整體的簡約包裝設計， 走的是清新冷淡風，搭配水藍配色+灰色格紋， 最美的當然是品牌LOGO貓咪所呈現慵懶又略帶貴氣的意象，讓貓奴我一秒被融化XD 紙盒上印有台灣類郵戳圖樣，現在MIT就是一種安心的品質保證^^ 對於乾燥膚質的女孩們來說，迎戰冬季乾冷保養最重要的無非就是滋潤+補水， Unicat變臉貓 水潤保濕精華水開啟肌膚潤澤第一步。 Unicat水潤保濕精華水不只可作為化妝水，更是2in1結合化妝水+精華液， 只要一瓶，就可同時滿足化妝水的補水和精華液的修護， 對於忙碌的現在人來說，是既省時又快速的保養新選擇。 一般提到精華水，不免會跟"濃稠"二字做聯想， 但清爽型的Unicat水潤保濕精華水質地卻十分清透且輕盈，吸收快速不會使肌膚黏膩， 聞起來還有很舒服的淡雅香氛味， 水潤保濕精華水在每日清潔洗臉後的第一步驟使用， 它本身不含酒精成分，即便是敏感性膚質在早晚都可安心保養。 Unicat水潤保濕精華水的保養方式很簡單，我推薦大家可以分為三個程序， 首先在洗臉後順著肌膚紋理於全臉輕拍精華水， 角質較多或肌膚暗沉處，可用畫圓的方式加強滋潤， 讓清潔後變得乾燥緊繃的肌膚獲得立即性補水， 也可搭配手心溫敷全臉幫助精華水吸收，舒緩缺水緊繃感。 接下來我會再用精華水沾濕化妝棉，在全臉範圍輕輕擦拭， 同時特別針對鼻翼周圍的黑頭粉刺質，及下巴角質容易堆積的局部作加強， 不要小看著個步驟喔~這個動作不但可收斂毛孔，甚至還可再次加強看不到的底妝清潔。 在加強二次潔淨後， 最後再用新的化妝棉沾溼精華水，濕敷在特別容易乾燥的兩頰加強補水， 濕敷的時間不需要過長，大約五分鐘以內即可， 清透的水潤保濕精華水吸收率高，就算拿來濕敷也不會覺得黏膩厚重， 特別推薦大家在熬夜隔天或膚況不佳時，局部濕敷可達到穩定膚況的效果， 並讓肌膚更好的吸收精華水中的保養成分，由內到外都得到滋潤。 自從迷上用精華水濕敷後， 這陣子我每天早晚都用Unicat水潤保濕精華水做加強保養， Unicat水潤保濕精華水所含的y-PGA和高效保濕柔嫩成分， 可密集灌注肌膚的核心底層，透過極小分子和極高活性快速滲透配方。 再運用Unicat水潤保濕精華水的三個快速保養程序 : 一拍、二擦、三濕敷， 溫和而有力的為乾燥肌膚大量補水，肌膚在喝飽足夠的同時， 進而達到安撫舒緩肌膚、平衡油脂、修護及強化肌膚天然屏障的效果。 有圖有真相，用完Unicat水潤保濕精華水後的肌膚看起來又透又亮， 滋潤感就好像可以掐出水來^^(噹噹噹) Unicat變臉貓 水潤保濕凝霜(爆水霜) (50ml) 完成精華水的基礎打底後，接下來就進行到保養的下一個步驟， 也是乾荒肌的救星 Unicat水潤保濕凝霜。 Unicat水潤保濕凝霜添加r-PGA保濕專利成分及高效保濕植萃配方， 比傳統玻尿酸高達10倍保濕力，可以做到修護鎮定、補水、保濕三重效果， 長期使用可以解決肌膚乾燥不適，同時細緻毛孔，有效滋潤， 更可幫助肌膚更加細緻(毛孔處)，肌膚也會變得更柔嫩且明亮有光澤。 Unicat水潤保濕凝霜更有『 爆水霜 』的稱號， 有如QQ蛋白果凍的凝霜，一抹開就會立刻化為透明水潤狀， 如同華麗變身為透明隱形水膜般，一抹就爆出千倍水分子。 Unicat水潤保濕凝霜可以在早晚的精華水的保養後使用， 它的極佳鎖水效果也非常適合做為保養的最後一道程序。 水潤保濕凝霜更可做為『 妝前打底、晚安面膜、急救保濕面膜 』， 每天上妝前取適量水潤保濕凝霜薄薄塗抹於全臉及頸部肌膚， 輕盈滑順的凝霜延展性非常好，輕輕以畫圓方式就可均勻推開來。 最讓我驚豔的是， 凝霜的吸收效果快，瞬間在臉上形成一層透明水膜，卻完全沒有厚重黏膩感， 肌膚有了足夠滋潤度，就是為妝前做了最好的打底基礎， 粉底也會更容易推勻，妝容才會浮貼且不易浮粉。 我個人最喜歡將它作為『 晚安面膜』使用，尤其在睡前厚敷一層， 在夜間的黃金睡眠時間為肌膚注入大量滋養水分子，密集補充肌膚含水量， 讓肌膚達到外鎖水內補水的滋潤效果，舒緩皮膚深層乾燥敷況，強化肌膚保濕屏障， 隔天起床後依然維持不錯的水嫩感。 偷偷告訴大家， 其實在此時此刻寫文章的同時，我正厚敷著一層Unicat水潤保濕凝霜， 因為將它作為全天候的『 急救保濕面膜 』絕對是非常棒的選擇， 素顏時隨時隨地都可以幫肌膚做保濕SPA， 超愛這種冰冰涼涼的極度水潤感，滋潤又輕盈的凝霜質地對肌膚完全沒有負擔， 甚至我覺得Unicat水潤保濕凝霜可以用來取代乳霜類保養品， 尤其對於油性或混和性膚質的妞妞們說，乳霜質地也許會過於厚重油膩， Unicat水潤保濕凝霜的凝凍質地真的非常清爽， 一抹立即感受冰涼補水，即刻為全臉帶來滿滿水能量， 不但舒緩皮膚深層乾荒狀況，更可幫助肌膚達到油水平衡，讓臉蛋維持整天水嫩感。 此外，利用Unicat水潤保濕凝霜絕佳延展性的優點，我也會將它作為按摩霜使用， 當然這只是在做臉部保養時所做的快速簡單按摩手法， 我真的不得不說，比起以往使用的凍凝霜來說，Unicat水潤保濕凝霜的觸感更加滑嫩， 所以我喜歡在一邊塗抹凝霜時，搭配指關節按摩臉部輪廓， 透過簡單按摩來提拉臉部線條，水潤成分也能夠更完整地被肌膚浸潤吸收。 除了水潤保濕凝霜，Unicat變臉貓 極致8HR保水果凍面膜也是我的新歡， Unicat變臉貓 極致8HR保水果凍面膜 (30g/片) 極致8HR保水果凍面膜蘊含三大修護細緻配方， 積雪草、蜂蜜、蘆薈，可舒緩受損肌膚及敏弱問題，締造水潤飽滿、嫩滑鮮亮的水光肌。 極致8HR保水果凍面膜中所添加的並不是一般常見的精華液， 而居然是像果凍般的凝露，而且含量很大方，有高達30g的用量， 並在成分中添加玻尿酸補水、神經醯安鎖水，搭配抗氧化+抗老的紅棗膠原和燕窩萃取， 為肌膚啟動超強大的補水系統，為所有膚質帶來持久的滋潤效果。 使用面膜的時候特別提醒妞妞們，由於8HR保水果凍面膜紙非常輕薄且具有彈性， 因此建議大家可以先將面膜稍微貼合臉部後，再將上方的網狀層以側邊水平方向取下， 以免面膜紙變形或沾黏在一起喔 Unicat極致8HR保水果凍面膜採用的是獨特微導奶皮膜， 宛如嬰兒肌膚般柔嫩的面膜布真的我極度驚豔，它擁有獨有單向導入技術+奈米纖維， 滲透力強、拉提力強、保水力強三大優點，可緊密貼合臉部，有效提升滲透力。 老實說~我原本還擔心面膜紙的切口不多，服貼性的表現是否會不好， 沒想到"奶皮"面膜布卻擁有超強彈力纖維，可任意貼合臉部輪廓， 如羽毛般輕盈、奶凍般彈潤、絲綢般透氣、起士般軟糯， 完全不挑臉型及大小，男生女生通通可以使用。 在等待敷面膜時，我會將鋁袋中的精華露倒出少許，並擦在頸部肌膚或加濕面膜， 面膜約敷15~20分鐘後就可取下，這時大家有發現什麼不一樣嗎 ? 我臉上的極致8HR保水果凍面膜的保水度和完整性依舊維持得相當好， 相較於常見的不織布面膜，15分鐘後面膜紙可能就已經明顯乾燥或翹起了， 沒有比較沒有傷害，Unicat極致8HR保水果凍面膜真的讓我驚呼連連＋愛不釋手!!! 拿下面膜紙的瞬間，我只有一個字可以形容，Amazing!!! 整個臉蛋簡直透出明亮光澤，肌膚變的水噹噹， 連拍照紀錄時相機鏡頭感光度都提升了(好誇張) 緊接著我還會將面膜鋁袋中最後的精華露厚敷在臉上， 讓所有的精華成分和滋養度發揮到最大效能， 30g超高精華液量我可是一丁點都沒有浪費啊!!! 敷完面膜後，建議大家還是要用清水稍微洗淨全臉 最後一樣再重複精華水＞爆水霜的保養步驟，非常快速就可以完成基礎保養程序。 只要我當天晚上用極致8HR保水果凍面膜保養， 不是只有在敷完臉的當下保水很有感，隔天肌膚依然擁有彈潤美肌， 真正呵護乾荒敷況，而不是只有曇花一現的急救保養而已， 特別是在精華水+水潤保濕凝霜後，緊接著用極致8HR保水果凍面膜， 讓就算因為冬季乾冷而缺水的肌膚也能高效率地補足水分， 從滋潤、補水、鎖水及修護全面性改善敷況，讓乾荒肌也能在冬季養成水光肌。 看完今天的分享，妞妞們是不是也被吸引了呢 趕快動動手到下面連結逛逛吧沖泡 Unicat變臉貓 粉絲團 Unicat變臉貓 官方網站 Unicat變臉貓 水潤保濕精華水 Unicat變臉貓 水潤保濕凝霜(爆水霜) Unicat變臉貓 極致8HR保水果凍面膜 本文為親自試用過後之體驗心得， 無廣告意圖(非商業性質)僅供參考，並無推銷之意。 產品成份及說明引用自商品官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 因每個人使用習慣、感受及體質不同，實際效果依個人體驗為主。

【Mussie瑪西｜專櫃香水】輕香水｜晨光｜Yours｜專櫃等級質感香水｜送禮推薦｜情人節送禮｜果香｜花香｜瑪西開箱

Mussie瑪西、輕香水、晨光、Yours｜專櫃等級質感香水｜送禮推薦｜情人節送禮｜果香｜花香｜瑪西開箱

一般人買香水就像買衣服，喜歡國民品牌或專櫃名牌，但覺得香味是一件無形的服裝，給人很多想像空間以及舒適度也會讓人覺得你聞起來很有自我風格，很有品味，所以服裝風格搭配香水也很重要喔～～ 身邊朋友都是香水控，連帶自己也變成超級喜歡香水又是愛時尚穿搭的女人，最近不斷在找適合自己香水，甚至朋友生日的時候也想送好聞的香水，不踩雷的那種。 最近自己在研究香水這件事，也開始懂得使用香水的魔力，差不多有幾個月，從單一香調，到各種不同搭配的香調，可以把香味揉出在手中疊擦不同的香味來試香開始，從此打開了追求獨特性的香氛大門 香味是一種態度也是種心情的表現，當你身上有一個很棒的味道可以讓人家記得，是很唯妙的事情，個人自己沒有很喜歡太濃郁的香水，不想聞久還會頭暈變臭的香水，總之找了很久都不滿意 這次遇到 Mussie瑪西品牌開始，我對它的記憶就一直存在著，瑪西除了介紹了眾多保養品與洗沐系列，其中還有非常深受歡迎的很有生活質感的香水，屬於淡香水❤️這兩款香水分為不同香調，較輕盈、具有穿透性，真的很愛它們的味道，今天就來趕緊開箱吧～～～ 香水名為✨晨光 前味：佛手柑、鮮橙、檸檬 中味： 茉莉、番木瓜、橙花 後味： 廣藿香、橡樹、薄荷 我每天早上都會噴這款出門，可以讓我好心情的 晨光，瓶身感覺比較中性卻很有質感，我出門旅行幾乎會想帶著它～ 聞起來感受是溫暖，淡淡的果香味，可以營造那種溫暖的氛圍，就像穿上質感的西裝做搭配或圍著羊毛的圍巾，在冬天的陽光裡帶給我暖暖的氣息，那麼暖心的香水，很適合在秋冬季節裡使用，若是喜歡很甜的那種果香味，這款就不太建議啦！ 總之晨香讓我有個好心情的出門，香氣也非常持久不刺鼻、沒有壓迫感也非常適合送禮，而我應該會想送給男生或長輩！ ✨ Yours 你的 前味：木蘭、紫丁香、法國鈴蘭 中味： 桃花、保加利亞玫瑰、紫羅蘭 後味： 琥珀、香草、鳶尾花 Yours 你的，瓶身淡淡粉色就像很獨立的女性設計，這款味道感受到有種很簡單卻散發女孩的自信又有點典雅的感覺，味道不會太濃郁，很順很輕透，淡淡的柔和花香味噴這瓶淡香水在身上與環境逗留時間可以很持久，在外面很熱的時候，身上也不會有臭臭的味道，而且很適合在情人節的時候送給女生，母親節送給媽媽。 這系列香水真的讓我愛不釋手，是因為它給人一種好人家的簡單的香氣帶有氣質的品味，而這樣的品味不會太跳躍，也不太會讓人覺得死香、很奇怪的調香味，很簡單就淡香，卻能讓自我的感覺非常好 我的使用方法： 噴香水時，噴頭與皮膚之間的距離應該適中，通常會把《晨香》放在早上噴一次在身體前方約15-20mm處，以確保香氣能均勻，心情會變好～ 《Yours〉這款會想放在洗澡後噴一次在枕頭上或臥房裡，聞起來其實蠻溫馨的😅。 若不曉得送禮要送什麼、擔心買香水踩雷的人，不用怕，選擇專櫃等級的質感輕香水《Mussie瑪西 》晨光、Yours，不用花太多錢就能買到自己的溫馨禮物～ 官網：Mussie瑪西 FB粉絲專頁：Mussie瑪西 IG：swanna_taiwan #Mussie瑪西 #波波黛莉 #專櫃香水 #香水 #送禮

“寵愛自己的秘密"Lambency(LBC)水漾玫瑰柔嫩身體角質磨砂膏 / LBC水漾玫瑰柔潤晶粹油 / LBC水漾玫瑰

你知道嗎? 選擇比努力更為重要 選到適合自己的保養品直接上天堂~ 相反如果選到不適合自己的保養品倒也不至於下地獄啦 但是心情和膚況都會大大受影響粉不OK的說!!! 這次來推薦的就是能夠事半功倍的保養聖品~~ 現在就跟著我一起走入保養品界的頂級天花板吧 在這炎炎夏日每天都必需的就是好好洗個舒服的冷水澡囉 洗後想要帶來光滑的肌膚首要步驟就是使用LBC水漾玫瑰柔嫩身體角質磨砂膏 充滿浪漫的玫瑰香氛環繞著肌膚相當美好 結合布列塔尼海岸優質海鹽加上獨特的美容油 塗抹在身體上並不會很油膩相對而言反而是有種被玫瑰精油包覆的感受 LBC水漾玫瑰柔嫩身體角質磨砂膏本身不會很冷冽刺膚 少去刺痛的摩擦感取而代之的是柔細清潔延展性強的感受 相當滑順而且輕輕按摩就很舒服 重點是很好清洗能讓一整天的疲憊壓力煙消雲散 而在肌膚去完角質後可以上LBC水漾玫瑰柔潤晶粹油 我很喜歡LBC水漾玫瑰柔潤晶粹油的其中一點是整體設計用噴的 所以不怕一次會用量過頭或怕會倒太多浪費用量 用途其實相當廣泛-可以噴在臉(含全身) 想要滋養的部位皆可 當然也可以噴在頭髮上維持浪漫香氛的水漾玫瑰清香~ 而且不會過度油膩很快就能吸收 使用在頭髮上延展度很好而且能被頭髮吃光光 能夠保持頭髮水分變得更有彈性與順柔的乖巧感 我相當喜歡Lambency身體晶粹油帶給我的玫瑰香味 很放鬆又很舒服有著滿滿的愉悅感~ 最後入睡前我會使用LBC水漾玫瑰香氛身體乳 質地精純為乳白色水感豐盈不會油膩 整體的輕透感很實在-水潤度很強抹在肌膚上就能輕鬆滑開 其乳液質地的輕盈感真的很不錯還帶有淡淡的玫瑰清香 親膚性與滲透性都令我備感驚艷~ 用後就連自己都被自己給嚇到啦~~ 能夠防止粗糙並減少乾澀的狀態 調理肌膚油水平衡加上平衡肌膚油脂分泌 帶來一層保護膜的感受 又有香香的玫瑰味完全讓人深深地著迷~ 享受柔軟嫩嫩的肌膚新生感就是如此簡單!! 現在就看更多LBC水漾玫瑰系列的資訊吧~~ 官網：https://www.lambency.com.tw/ 粉絲團：https://www.facebook.com/LBC.tw 賣場連結： https://www.lambency.com.tw/v2/official/SalePageCategory/488177 #Lambency / LBC / LBC水漾玫瑰系列 / LBC水漾玫瑰柔嫩身體角質磨砂膏 / LBC水漾玫瑰柔潤晶粹油 / LBC水漾玫瑰香氛身體乳 / LBC水漾玫瑰 評價 / 身體磨砂膏 / 晶粹油 / 香氛身體乳推薦 / 身體乳推薦 / 身體磨砂膏推薦 / #身體油推薦 / #身體去角質 口味/體驗/性質/觀感依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

ZEUS純淨無負擔的男士保養選擇！ZEUS益生菌系列，給肌膚注入清新

使用保養品保養皮膚不再只是女性們重視的習慣，隨著時代改變，男性也是需要愛護面子的，市面上各式各樣的保養品、護膚品非常多，光是第一步，讓臉能好好被洗淨的洗面乳都不知道該如何挑選，台灣創新男士保養品牌『ZEUS男士保養』來為您解決煩惱。 ღ養膚主打，創新潮流ღ 不論有無化妝，一整天的生活下來總是會接觸到髒空氣，除了好的保養，首先要從源頭開始，用對產品確實將臉部清潔乾淨，擦上保養品才是有用的肌膚保養流程。用簡單的保養，綻放最真實自信的肌膚✨ 『ZEUS男士保養』的品牌名稱是由Zero、Eco-friendly、Unique、Sustainability的字首組成，對於產品賦予個別的意義，不添加添加物，天然植萃成分對環境友善，以「純淨保養」展現獨特魅力，且講究五感體驗，使用100%純精油香氛、零添加、清爽膚感等，打造現在型男質感生活，並以精簡的包裝支持回收、再生，創造永續發展，體現生活態度，也成就男性的保養新選擇。 ✶『ZEUS男士保養』特色主打✶ ✧養膚菌胺基酸洗顏慕斯採用進口胺基酸界面活性劑，親膚弱酸性，溫和有效潔膚，適用於全膚質。它含有三種天然植物精華，舒緩加乘，穩定肌膚。添加了兩大益生菌萃取，幫助肌膚維持健康，展現自然光澤好氣色，讓你的面容煥發青春活力。Dcard熱銷實測大好評：https://www.dcard.tw/f/mancare/p/242604666 ✧多效調理噴霧化妝水採用噴霧設計，只需輕輕一噴，即可全臉使用，方便無煩惱。特別添加的水楊酸成分有效去除老廢角質，加速肌膚更新。矽粉粒子幫助調理多餘油脂，保持肌膚清爽不油膩。兩種高效益生菌成分維持肌膚的健康光澤，使您的膚質煥發自然光彩。 ✧全效水楊酸淨痘奇蹟乳業界最高濃度2%水楊酸添加，有效淨痘。兩大益生菌配方能輕鬆穩定惱人的膚況。一瓶搞定痘痘、出油、痘疤和粉刺，全效平衡調理。針對亞洲男性膚質設計，清爽乳霜質地，滋潤肌膚不黏膩，讓你自信面對每一天。 ✧Z黑平衡精油冷製皂手工冷製皂保留了天然保濕甘油成分，有效洗卸肌膚髒污。它採用純天然成分，精簡包材，親膚環保零污染。這款冷製皂不僅能深層清潔，還能讓你的肌膚感受到來自大自然的溫柔呵護。 ✶『ZEUS男士保養』新品熱銷推薦✶ ✧5α益菌平衡頭皮淨化洗髮液針對亞洲男性頭皮和頭髮需求，深入解決頭皮根本問題，維持養髮環境，並修復受損髮質。它含有雙效5α專利控油抗屑因子，一泵即可輕鬆告別油頭困擾。此外，使用胺基酸介面活性劑，確保充分洗淨頭皮和頭髮，不會造成乾燥或緊繃感。益菌成分更是幫助平衡頭皮微生物群，徹底清除異味，讓你的頭皮和髮絲重獲新生。 ✧零淨森朝液態洗髮沐浴皂融合了七大植物油配方，滋潤不緊繃，保持肌膚水嫩。由IFA國際芳療師調配，100%純精油調香，讓您透過嗅覺與觸覺，沉浸於大自然的呼喚中。一瓶多用，可潔淨肌膚和頭髮，省時省力，是弱敏肌的最佳選擇，敏感肌適用。 在這個新時代，保養不再僅僅是表面的清潔和護理，更是一種全方位的肌膚管理。『ZEUS男士保養』深知男性與女性肌膚之間的差異，針對台灣潮濕悶熱氣候與男性油脂分泌旺盛特性，推出了一系列以益生菌為基礎的產品，通過益生菌和益生元來強化肌膚屏障，平衡內外環境，從而創造和維持健康的肌膚生態，與傳統的殺菌抗菌方式不同，ZEUS專注於與肌膚上的微生物共生，追求肌膚最純淨的平衡狀態，讓您重拾自信，展現健康動人的肌膚。 『ZEUS男士保養』全新的益生菌系列產品採用兩大精心挑選的益生菌配方，乳酸桿菌發酵產物提取物有效調節皮膚菌群平衡，同時淡化色斑等多重肌膚保養功效，二裂酵母發酵產物溶胞物則促進皮膚細胞再生，增強皮膚光澤度，舒緩肌膚不適，改善肌膚質感，從內到外呈現煥然一新。 ღ用心環保設計，省去多餘的包材，友善地球環境ღ 面對肌膚難題需用對產品，『ZEUS男士保養』重視環保，也主打「純淨保養」，成分自然、簡單，對肌膚保養無負擔，並使用精簡設計包裝，支持回收、再生，也推出補充包的搭配和訂閱制的方案，減少一次性的包裝使用，也減少對環境的負擔。 好好的清潔保養，是保養皮膚的基本功，『ZEUS男士保養』開啟好菌保養新觀念，純淨養膚新世代！ 『ZEUS男士保養』服務項目：◆多效調理噴霧化妝水◆全效水楊酸淨痘奇蹟乳◆Z黑平衡精油冷製皂◆養膚菌胺基酸洗顏慕斯◆益生菌清保養旅行組◆5α益菌平衡頭皮淨化洗髮液◆零淨森朝液態洗髮沐浴皂 『ZEUS男士保養』相關資訊：官方網站：https://rink.cc/nc1hyFB粉專：https://rink.cc/wqk78官方IG：https://rink.cc/jtxce官方LINE@：https://rink.cc/bem7jLinktree：https://rink.cc/4xzw6Pinkoi：https://rink.cc/g08jv蝦皮賣場：https://rink.cc/ezgfj 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

不想再聽到「妳今天看起來好累」！五招醒膚術讓妳每天都有水煮肌

一天最喪氣的時候莫過於早晨在鏡中看到自己浮腫的臉，不但蠟黃、暗沉又粗糙！就算上了妝，看起來也是精神不濟。其實早晨只需要早起15分鐘，就能容光煥發，讓肌膚充滿美麗能量，以下五個步驟讓妳神采奕奕的出門去! 1.喝一杯溫開水 記住，一定要是溫的！讓身體微微的發汗，有助於提神。 2.熱毛巾３０秒＋冷水洗臉 用溫熱的毛巾敷臉，讓臉部毛細孔張開，排出累積一夜的廢物，之後再用冷水徹底清潔肌膚，也幫助毛孔收縮，洗臉過程約一分鐘左右，依個人膚況選擇要不要用清潔產品。 3.使用化妝棉做臉部「刮痧」 化妝棉選擇純棉材質，使用不含酒精的化妝水，由內而外，由下往上的輕輕擦拭臉部，除了可以溫和去角質，也有助於氣血循環、刺激淋巴加速排毒。 ▲推薦商品:倩碧 能量復活晶露，200ml/NTD1,450 咖啡因幫助肌膚充電，單磷酸腺苷」、「肌酸」與「乙醯肉鹼氰氨酸」(Acetyl Carnitince HCL)是屬於能量分子，可重新活化肌膚的新陳代謝，為暗沉、疲憊肌膚補充能量，而不含酒精的無油配方則是專為提升肌膚能量而設計，能增進細胞更新之自然的新陳代謝過程，展現年輕有活力的新生肌膚。 4.利用精華液讓肌膚甦醒 很多人認為精華液是晚上用的，其實在早晨，肌膚處於一個遲鈍的狀態時，用精華液可以幫助臉部肌膚代謝，也能讓底妝更完美。 ▲推薦商品:ELEMIS 極淨白精華，30ml／NTD3,600 改善膚色不均，長效維他命C微囊體能鎖定皮膚表面的黑色素，搭配雛菊萃取有淡化斑點的功效，豌豆萃取能亮白膚色，也淡化皮膚表面瑕疵，讓肌膚充滿透明感。 5.出門前的香水洗禮 今天適合什麼香水呢？出門前撒上令人精神振奮的香氛吧，女生就是要隨時香香的！。 ▲推薦商品:DKNY 藍莓蜜桃雪酪淡香水，50ml/NTD1,850 以黑醋栗為前調，再添加新鮮紫羅蘭葉與充滿異國風情的椰子水，添加活力，中調是青蘋果結合蜜桃的宜人香氣，散發清新的餘韻，最後是濃厚的雪松木與檀香，甜美又成熟。 【本文來自柯夢波丹】 延伸閱讀: 資料來源： cosmopolitan

洛杉磯選品店Fred Segal現已試營運開幕 盛邀生活美學家Leslie Sun孫怡分享南加州悠閒奢華的生活態度

「Fred Segal是那些過著獨特生活、熱愛自由、傾聽自我時尚心靈的人們，唯一的時尚指標與購物目的地。」 創立於1961年，來自美國洛杉磯選品店品牌Fred Segal現已試營運Fred Segal Taipei台灣台北店，身為第一家進駐台灣的國際級連鎖選品店，店內舒適寬敞的1、2樓層購物空間，利用俐落鐵件線條及Fred Segal Logo的乾淨用色延伸整間店面，呈現現代摩登風格的魅力美學。獨家進駐多個香氛、新銳設計師時裝，及男女雙線與高端設計師品牌，預計為台北東區的精華地段，帶來洛杉磯獨特的時尚觀點與奢華品味。 Fred Segal 1961年於美國洛杉磯創立同名門店後，快速成為當地藝術家、音樂家、設計師等人的聚集地，包含巨星Bob Dylan、Farrah Fawcett、Elvis Presley都曾是我們的顧客。1960年代當另開設牛仔褲專賣店，很快地創建第一間『Jeans Bar』，讓Fred Segal不管是為男性或女性設計的丹寧單品都迅速地聲名遠播，被稱為丹寧的誕生地，Fred Segal Taipei台灣台北店延續這個精神，進駐優秀的丹寧品牌如SIMON MILLER、BONUM、RE/DONE等，也與美國、日本團隊共同開發FRED SEGAL ORIGINALS牛仔褲與其他單品。而Fred Segal總是保有最前衛的想法，給人驚喜不斷的隨性時髦，並以正面與樂觀的生活態度，呈現洛杉磯悠閒奢華的獨特魅力。Fred Segal Taipei台灣台北店，涵括國際性奢華與潮流時裝品牌，並強調在服裝搭配上Mix& Match，以不同的風格、面料、價位的品牌單品，依據個人喜好混搭變化，讓追求自我時尚精神的顧客，都能在Fred Segal找到屬於自己的獨特魅力與樣貌。 精選推薦品牌 Fred Segal Taiwan引進日本時裝品牌COOHEM，創立人大江健於2007年進入山形縣自家經營的老字號針織廠就職，參與針織品的企劃開發。為了讓歷經長久歲月獨家研發的紡織品KNIT TWEED 針織粗花呢素材具有更多可能性，於2010年創立自家品牌COOHEM，融合精密解析的程式設計及搭配色彩與素材的創造力，並由技術與經驗兼具的老手職人及懷著豐富感性與想像力的新手職人彼此融合，挑戰新的製造工藝。無論是風格印象或是舒適感，變得更卓越更新潮，更鮮艷更別緻。全製程皆在一處工廠完成，實為罕見，並將日本的製造工藝文化傳遞到全世界。並於2016年榮獲TOKYO FASHION AWARD 獎項。 Fred Segal Taiwan 引進男女雙線法國設計師品牌LEMAIRE，設計師Christophe Lemaire的作品在不經意間流露出了帶有靈魂的法式優雅。沒有華麗閃亮的面料、沒有錯綜複雜的裝飾，在當今喧囂的國際時尚圈中，宛如一股清流。Christophe認為時尚必須跟隨現實的世界，他在意著那些別人看不見的細節，考慮著衣服的實穿性，也讓優雅的態度自然而然的融入到LEMAIRE的系列裡，為平凡的生活注入一股迷人的詩意。 LEMAIRE的衣服是能拿出来反覆推敲的，十年之後再穿上它，依舊能保持入時而優雅的姿態。對他而言，衣服不是用来彰顯個性的，衣服應該用来支持穿衣者自身的個性。 LEMAIRE PARIS FASHION WEEK FW18 28/02/2018 Fred Segal Taiwan引進英國蘇格蘭風衣品牌MACKINTOSH，起源於英國蘇格蘭，創立於1823 年，至今已有190 年多年的歷史。創立者Charles Mackintosh率先開發出在兩層布料中加入橡膠做成防水外套，並於1830 年與Thomas Hancock 公司成立服裝公司。MACKINTOSH不僅僅是個歷史悠久的老牌，更在時尚界被視為與Burberry 齊名的大師級風衣品牌，並與多個頂尖的時尚品牌如Gucci、Hermès、Louis Vuitton、Liberty 有過合作。 Fred Segal Taiwan引進美國時裝品牌CALVIN KLEIN 205W39NYC男裝線，2016年8月上任的首席創意官Raf Simons全權掌管Calvin Klein所有系列，CALVIN KLEIN 205W39NYC前身為Calvin Klein Collection，是Calvin Klein品牌架構內最高端的服裝支線，在創意總監Raf Simons上任前，品牌用色一向趨於保守內斂，而在新的品牌專門店及兩季伸展台上則佈滿了許多鮮豔色彩，如大紅、艷紫、亮黃、陽橘色等，增添不少吸引眼球的前衛設計。2017年與Andy Warhol視覺藝術基金會建立合作關係，Simons致力在美國最具影響力的時裝品牌之一CALVIN KLEIN及最偉大的美國藝術家之間重建關連，而Simons也將根據他與Warhol共同的創意概念，運用Warhol永存的天賦打造深刻和徹底合作。 Fred Segal Taiwan引進美國洛杉磯品牌SIMON MILLER，由設計師Daniel Corrigan和Chelsea Hansford在2008年創立，起初專注於男士牛仔服飾，品牌理念建立在日本傳統藍染製造和富現代感的美國工藝上，2014年SIMON MILLER開始女性服裝系列，他們認為「自然」是生活方式造成最重要的一部分，設計風格依然保留着舒適、簡單輕鬆的態度，並持續製作剪裁簡約的丹寧系列，也是SIMON MILLER品牌的主打元素。2016年推出BONSAI手袋，品牌因此聲名大噪。 Fred Segal Taiwan引進紐約珠寶品牌LAURA LOMBARDI，採用精心挑選的復古仿舊感黃銅材料，每件作品均由芝加哥LAURA手工製作而成。LOMBARDI的CURVE耳環便是由空心黃銅製成，雖然它們看起來很厚實，但它們實際上非常輕盈，在輕鬆和高影響力之間取得了完美的平衡。 Fred Segal Taiwan引進瑞典墨鏡品牌SUN BUDDIES，是瑞典時尚品牌和零售商Tres Bien的頂級眼鏡系列。自女演員Bibi Andersson在Ingmar Bergman 1966年的電影《假面》中佩戴的太陽鏡獲得靈感。當時尚界的朋友和同事們開始佩戴它們時，這個系列有了好的開始，並持續與設計師，攝影師和藝術家合作，“SUN BUDDIES”這個名字便是對這些朋友和創意人士的致敬。 為了歡迎試營運期間來到Fred Segal Taipei的顧客，來店消費不限金額，憑發票即由Fred Segal Café招待指定飲品一杯（限當天兌換）；單筆消費滿$5,000，贈送Fred Segal Tote Bag一只（消費金額不累送），讓來店顧客感受Fred Segal的複合享受。 櫥窗設計 Fred Segal Taipei台灣台北店試營運邀請SUNSET PROJECTS主理人Leslie Sun孫怡分享Fred Segal的南加州悠閒奢華的生活態度。曾在洛杉磯居住超過十年，以跨越時尚、藝術和設計領域的生活美學家自居，喜愛不經意的刻意、隨性做作的Laid- back Luxury穿著風格，與Fred Segal的品牌精神不謀而合，活動上也以自身經驗體現Fred Segal的品牌靈魂與時尚態度。 SUNSET PROJECTS為提高藝術意識及交流傳播而成立，鼓勵台灣藝術創作發展與跳脫框架外的全新思維。本次由Leslie Sun孫怡帶領SUNSET PROJECTS團隊為試營運開幕期間設計櫥窗陳列。Leslie Sun孫怡親自手繪，以Fred Segal經典標語「Love more」、「Love one another」等滿版塗鴉的透視屏幕，帶來滿腹正能量訊息，素材選用極富草根性的透明鐵皮角板與PVC布料創造層次堆疊，以及「Fred Segal （loves）Taiwan」大型美式字樣拉近與台灣的距離，鮮明簡潔的設計，期待讓第一次接觸Fred Segal的訪客留下深刻印象。 關於Fred Segal Fred Segal於1961年美國加州洛杉磯開設同名門店，首度以設計丹寧面料的生活方式概念亮相，確立品牌成為洛杉磯當地場景和名人文化不可分割的地位。Fred Segal是一家獨特的零售商，以調和南加州悠閒奢華的自由奔放風格為特色，數十年來持續觀察並推出了一系列受歡迎的時尚與生活品牌。現今，Evolution Media Capital集團旗下的Fred Segal，提供我們精選和新奇的品牌選擇，以及豐富的美食和流行文化體驗。除了座落在洛杉磯日落大道的旗艦店址，並擴展至日本，及洛杉磯國際機場的國際航站樓開設了禮品店。並於2018年秋季擴點台灣台北、馬來西亞吉隆坡、瑞士蘇黎世與伯恩，將Fred Segal推向國際。 門店資訊 Fred Segal Taipei 台灣台北店 地址：台灣台北市大安區忠孝東路四段176號 營業時間：週日-週四11:00~22:00，週五-週六11:00~22:30 電話：（02）2778-5068 Fred Segal Cafe 地址：台灣台北市大安區忠孝東路四段176號 營業時間：週日-週四10:00~22:00，週五-週六10:00~22:30 電話：（02）2778-7538

台北新光三越A13 ｜Pure way｜集結最齊全的國外香水專櫃

香水是現代人生活中不可缺少的生活儀式之一，這次來到「Pure Way 拾粹」，來補充生活中的儀式感，Pure Way 集結了國外最齊全的裸香沙龍香水。 這次是到新光三越新天地A11來選購，雖然店面規格不大，但品項非常齊全，逛一整個下午都沒有問題，而且服務員非常親切地介紹讓我試聞。 這次聞香了兩支品牌，分別是北歐Maya Njie和法國主打極簡的Obvious。 因為我本身獨愛木質調香水,為什麼會特別喜愛木質調香水呢?因為木質調的香氛可以讓我放鬆身心及情緒,沉靜在自己的世界裡。聞了這麼多香水，我要來推薦這次的主打星🌟 -Maya Njie Les Fleurs 吻花 來自北歐瑞典的香水品牌 這款木質調香水散發著溫暖而深層的香氣，彷彿置身於一片靜謐的森林中。柔和的橡木、雪松和香根草的香氣緩慢地融合在一起，帶來一種沉靜的放鬆感，讓人心情平靜，煩惱盡消。無論是在繁忙的工作日或是寧靜的假日，這款香水都能帶來寧靜的片刻，讓人沉浸於自然的美好之中。 -Obvious Un bois 浮離岩木 如果覺得單噴木質調香水太無趣，我就會推薦Obvious這個牌子，Obvious這款香水是可以疊味道的，讓自己有獨特木質調香氛，個人覺得很特別，因為以往的香水在我認知上都沒有辦法這樣堆疊。這支單噴前調帶有義大利檸檬香和些許胡椒味，中調為雪松木，後段為海地香根草味，味道上較前一支厚，疊香的話我自己會疊Une rose 光合玫瑰，讓它成為木質花香的調性，同時也能轉換心情。 如果喜歡小眾香水品牌 ，不愛跟別人撞香的話 ，個人推薦可以來「Pure Way 拾粹」找尋屬於自己的味道。 官網: https://www.purebynoseway.com.tw/ FB: https://www.facebook.com/pureway IG: https://www.instagram.com/_pureway_/ ⚑ 台北形象店 新光三越新天地 A11 2F 台北市信義區松壽路 11 號 2 樓 02- 2723-5106 ⚑台北南西店 新光三越南西店 一館 2F 台北市中山區南京西路 12 號 2 樓 02-2541-2761 ⚑台中誠品店 勤美誠品 2F 台中市西區公益路 68 號 2 樓04-2322-0660 ⚑高雄漢神店 漢神巨蛋 3F 高雄市左營區博愛二路 777 號 3 樓07-555-0390 #pureway#新光三越A11#台北新光三越#香水沙龍專賣店

一起來去PChomeThai泰國購物逛逛吧~

#不專業心得分享 #laura愛血拚 #文末優惠資訊 第一次發現原來不用出國也能買到泰國好物~ ​PChome 24h購物 推出了PChome Thai， 讓我動動手指就能入手各式各樣的泰國商品， 不管是美妝保養品、香氛、服飾包包、食品零食還是生活用品， 可以說是應有盡有，讓人流連忘返，超好逛!! 沒有把自己的手克制好的話，可能會買到破產🤣 #PChomeThai泰國購物 還很貼心的把商品都換算好台幣價格，完全沒有需要換算幣別的問題，下單操作也非常簡易，而且下單後大概一個禮拜就收到，速度超級快！ 內容物也包妝得非常仔細，完全不用擔心在運送過程被壓壞。 這次主要是為了朋友推薦泰國超有名的Gold Princess 皇家足貼，才讓我發現PChomeThai這個好地方!! Gold Princess 皇家足貼，總共有三款，各有不同的功效， 有舒緩壓力幫助睡眠的薰衣草足貼、排毒祛溼促進代謝的排毒足貼，還有促進血液循環改善手腳冰冷的生薑足貼， 大家可以根據自己的需求做選擇! 我因為好心驅使直接把三款都買回家~每天早上起床看到吸滿水份的足貼都覺得好開心😆 我還買了Smell Lemongrass 天然香氛磚， 我挑選的是茉莉花和檸檬草，兩款都很好聞，還沒打開就能聞到香氣，真的超級療癒~ 手標牌ChaTraMue 即溶三合一泰式奶茶更是不可以錯過的泰國必買商品!! 香濃好喝~跟我一樣愛喝奶茶的真的不能錯過~ 還有朋友推薦的Suan Dusit 泰國皇家牛奶片，也趁這次入手來好好品嘗~口感濃醇香甜，奶香味超迷人!! 再來就是之前看別人推薦被生火的MISTINE COSMO 亮澤粉餅，粉質真的有夠細。結帳前，看到Beauty Cottage 超廣角睫毛夾，剛好有優惠價格，最近剛好想買的睫毛夾的我，當然直接丟入購物車~使用起來很符合我的眼型，捲翹效果完全沒讓我失望!! #優惠資訊 想買泰國商品的~快去PChomeThai泰國購物逛逛， 包準大家跟我一樣滿載而歸!! 而且使用蘿拉的好友分享專屬折扣碼【LAU100】， 消費滿800泰銖就可以折100泰銖，真的是太划算！ #購物 #血拚 #開箱 #shopping #PChomethai #泰國購物 #pchomethai泰國購物 #泰國必買 #美妝 #零食 #足貼 #香氛

關於冥想的七個常見疑問

何其有幸，誕生於覺醒的世代 My Blog My FB My YouTube 前言 不知道有沒有人知道庫洛魔法使中歌帆老師的台詞？（歌帆老師超美 (○ﾟεﾟ○)） 「世上並不存在所謂巧合，有的只有必然。」 此時此刻，你會看見我的文章，並不是偶然，而是一種註定。 對於我的發言，你或許只覺得滿肚子疑惑，那也沒關係。你需要知道關於冥想的事情，而我正是被宇宙安排要把冥想的資訊傳達給你的人，如此而已。 在這篇文章中，我純粹是以個人的經驗做分享，我不為任何事情下定義，因為冥想是每個人自己的經驗，每個人都能有自己的解讀和方法去體驗這件事。 衷心希望，我的文章不僅能夠帶來你所想知道的，也能帶來你所需要的。 冥想(Meditation)，也是觀想，也叫靜心，也是打坐。它們或許名稱不同，方式不同，但其實都是在做一樣的事。 你有沒有過非常專注在做一件事，也許是跑步、騎單車，也許是讀書、寫字，無論你在做什麼，你非常、非常投入，以至於忘了時間，甚至忘了自己在哪。直到有人來叫你，你才驚覺已經過了好幾個鐘頭。 這種專心致志的狀態，我稱它為「冥想狀態」，想想看自己處在這種狀態時的心情如何？身體的感受如何？ 對我來說，冥想是比睡覺更有效的休息與放鬆，處於清醒的狀態，卻比一口氣睡上十二個小時更能徹底消除疲勞。 最初我尋找冥想的方法只是因為想改善我的睡眠，卻誤打誤撞進入了靈性世界，也因而知道冥想不只是一種有效率的休憩而已。 開始冥想之後，我的性格幾乎是徹底改變。 我變得越來越勇敢，有勇氣去請求幫助和拒絕他人。 變得容易感動，會因為小事而泛淚（以前我看別人的作品通常是完全無動於衷，甚至取笑過我一個在電影院哭的男性友人。） 感謝變成是一件無時無刻不在進行的事，光是能夠像現在這樣坐下來跟你們說話，我都覺得非常感激。 變得有覺知，對自己的身體和情緒更了解，更了解他人的需要，也更明白自己要的是什麼。 靈感變得很多、很多，我有好多東西想要寫出來，只恨時間不夠。（笑） 恐懼、自卑、焦慮這些負面情緒，變得比較有辦法去面對，不會像過去被情緒綁架，久久都無法平復心情。 因為各方面都變得更加敏感，相對的也更容易受到他人的情緒影響，即使他們沒有對我說、做什麼，我也依然能夠感覺到他們的「能量低落」。 冥想是與高我(Higher Self)連結最普遍的方法，透過冥想，你能拋開小我慣有的思考模式，以靈魂的方式去看事情。你會更了解自己，明白自己是誰，自己想要什麼，也會明白這個世界的真相。 我們之所以誕生，是為了讓靈魂成長，為了讓靈魂成長，我們會遇上各式各樣的考驗，就像解遊戲任務一樣，我們會先從小怪開始練功，在冒險路上打倒一個又一個的Boss，才能得到獎賞。 莎士比亞曾寫道: “All the World's a stage, and all the men and women merely players. ”，意思是世界是一個舞臺，所有的男男女女不過是演員。 而我的想法更極端一點，這個看似真實的世界，不過是一場遊戲，一場充滿了人心所投射出的幻相的遊戲。 你曾懷疑過嗎？此時此刻你所認知的真實世界，或許並非真實。 宇宙很大，而我們的地球，只是靈魂的一個修煉場而已。 進入冥想狀態，並沒有一個絕對正確、標準的辦法。 我自己會躺著冥想，也會坐著冥想，我相信站著冥想的人應該也不是沒有。 你甚至不一定要閉著眼睛冥想，如我上述所言，有許多人會在運動時進入冥想狀態，或是藝術家在創作的時候，也有許多人會感受到冥想時特有的「與萬物合一」的感受。 初學者在冥想時最大的困擾，大概就是因為太舒服，所以冥想個兩分鐘就忍不住睡著了，這很正常。 不睡著的秘訣是先不要冥想太長的時間，從十到二十分鐘開始，等你習慣了，再慢慢拉長時間。並且你可以聆聽冥想引導語音，引導語音可以幫助你專注在語音上，當你有了專注的事物，自然就不容易睡著。 在睡前，你已經洗好澡，卸好妝，整理好明天的包包，身心放鬆準備好就寢。有些人會點香氛蠟燭幫助自己專心，有些人會讓自己的房間被黑暗填滿，依照你的習慣就好。 你可以躺下來，或者盤腿坐著。戴上耳機，選一首冥想音樂，然後閉上眼睛。 如果你使用引導語音，只要仔細聆聽語音的話語，並且記得持續深呼吸。 每個人在冥想狀態下感受到的都不同，以我而言，我會感覺不到時間與空間的存在，體會到平靜、感恩、幸福等美好的感受，感覺整個世界與我合為一體。 在感官上，我會聽見高頻率的聲音，並且在眉心的地方會有壓迫感。皮膚會有電流竄過的感覺，身體會不自主抽搐。 七個主要脈輪之中，我最有感覺的是眉心輪(Third eye chakra)，其次是心輪(Heart chakra)。 即使你什麼感覺也沒有，在你讓自己開始靜下來的那一刻，你就已經往覺醒的路上邁進了。 許多宗教都會進行冥想，但冥想本身與宗教無關。 所以你不需要有信仰才能冥想，而如果你有信仰，冥想也跟你的信仰沒有衝突，請放心加入冥想的行列。（笑） 在冥想的引導語音裡面，動不動就會出現像是「脈輪」、「能量」之類陌生的辭彙。為了避免有人像我一樣在冥想時被語音裡的這些東西困擾（想像你在專心上課到一半的時候老師突然講了一個你聽都沒聽過的東西……Σ(⊙▽⊙")），所以我先在這裡做個簡單的說明。 能量(Energy)顧名思義就是自然或非自然的能量，而脈輪(Chakra)是我們身體裡的能量中心。它會在體內像陀螺一樣轉轉轉，你的能量轉動得越好，能量的特質就會發展得越好。 你可以把脈輪想像成能量的家，每種能量都有不同的頻率，所以會住在不同頻率的脈輪裡。 冥想的其中一個功用就是幫助你調整能量頻率，頻率調整好了，身體裡的脈輪自然就會正常運作，連帶影響你的身心健康以及生活。 第一個問題是想睡，前面已經提供了解決辦法，但如果你真的很累很想睡，就舒服地睡吧，沒有人規定你要每天冥想。即使是我，直到現在還是會在冥想中睡著。 第二個大概就是，沒辦法維持一個姿勢太久，會覺得這裡癢那裡癢，好像有蚊子在叮一樣。（怕） 我的應對方法是——就動吧！(σ≧▽≦)σ 冥想應該要是舒服的，既然這個姿勢讓你很在意，那就去調整到舒服的狀態再繼續冥想。 第三，我什麼感覺都沒有，這樣正常嗎？ 不要期待在你剛開始冥想調整能量的第一天就有感覺。至少嘗試練習一個月的冥想，你才會真正感受到轉變。 我在冥想的第一天就有感覺，並不是因為我有很好的天賦，只是因為我那時正在憂鬱症的發作期間，所以能夠明顯感受到療癒而已。 百無禁忌，誰都可以做，但的確有些事情不建議在冥想之前做。 首先是你連續加班熬夜好幾天之後，過度疲勞的狀態下，請別做冥想。先去把該吃的東西吃一吃，該睡的覺睡一睡，有精神之後再去冥想。 還有吃得很撐，胃裡還有很多東西的時候，會特別沒辦法專心。 剛從Party嗨玩回來，也很難好好冥想…… 簡單來說，選擇一個你覺得安全的地方，準備好平靜無波的心，就可以進入冥想。 結語 一開始，我冥想是為了想睡得更好，現在冥想則是為了把自己的能量調回平衡狀態。 幸福快樂是所有人的心願，但真的相信自己會擁有幸福快樂的人，少之又少。 你願不願意相信靈魂，相信你的高我，相信自己呢？ 接下來的文章，我預計寫「我推薦的靈性YouTube&Podcast頻道」，把我開始靈修這一年來接觸過的優質資訊分享給你們。 如果你對於靈性和冥想有任何問題，或對於我本人有好奇的地方，歡迎你到夢客來信表單匿名提問，或是直接私訊我的粉專。 喜歡我的文章，記得訂閱我接收文章通知喔。 See you，下次見。 By 梓鹿 2020/09/26

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