第二次的pacast訪談-高敏感與內向者

11/12（四） ［100題生活題目］NO.67第二次的pacast訪談-高敏感與內向者 ----------------------- 在第一次FASOLA的訪談後，我的生活又恢復到了日常當中。隔了半個月，有一次我和妹妹一起去吃炒飯的時候，叮叮一聲我的手機跳出一個私人訊息，看著這個頭像，我心想：這是誰呀，好像有見過？ 隨手點開來看，竟然發現是一個常常在內向者社團裡，分享高敏感內向者主題的-我是泡芙鑽pacast訪談邀約。 我震驚的腦袋一片空白，除了FASOLA以外，還有人要邀約我嗎？可是，我還有什麼可以分享的！？ 冷靜點！冷靜點！我對自己這樣說，慢慢的把她長長的邀約看完。 妹妹問我為什麼要拿著手機發呆，我默默的把手機遞給他看，看著菜單想選個炒飯來吃，卻怎麼樣也選不出來。 恭喜啊妹妹說，把手機遞給我，看我還看著菜單在掉淚，一個字都讀不下去，她接過菜單說我看我還是先點餐好了。 #第一印象 我對泡芙鑽的印象是從「安靜是種超能力」的作者-Jill開的「內向小聚場」社團開始的。 內向者在社會比例上偏少，在以外向者為主流的社會上有許多吃虧的劣勢，例如低調不喜歡受人注目、喜歡獨處、安靜、喜歡獨立作業... 因此這個社團給了許多內向者喘息互助的空間，形成獨有的特殊社群。 而在內向者裡又有更少數號稱只佔的4%人口的「高敏感者」身體感受力豐富，共感能力強，情緒容易被影響，接受到負面訊息憂鬱、思維過多總是被說想太多... 泡芙鑽就是專門經營這種少數族群的自媒體。 她採訪各式各樣在日常生活裡的高敏感內向者，分享同樣族群的人，用不同的觀點去看待自己的特質，活出自己的人生。 有時候我寫的一些文章，很符合內向者的感受時，我會把文章分享到內向小聚場的社團裡，泡芙鑽也因此注意到了，把我默默的收進訪談名單，觀察了幾個月後，我們約個時間聊聊對於這個主題的看法。 #初次的語音聊天 一開始我對於泡芙鑽的提問是感到困惑的，她問我自己的高敏感特質和別人不同，會不會感到很困擾。我本身就只會注意有興趣的事物，然後一頭熱栽進去的人，很少會把注意力放到別人身上，雖然可以深刻的挖掘自己的內在找到自己是誰，可是我卻缺乏跟外部比較認識一般基準值的常識。 與其說我會煩惱自己怎麼跟別人不一樣，產生自卑的心理，不如說只要我覺得別人那個樣子很棒，我就心生嚮往覺得只要找到正確的方法，我就可以變得跟他一樣。 這個思路最後有兩種結局，第一種就是我找到的方法真的達到一樣或類似的成果，第二種就是我只追求這個人閃亮的成果，卻忽視這個人背後看不到的努力和人格特質，然後痛苦的放棄，順便責備自己怎麼那麼沒有用。 在聊天的過程中我們逐漸了解彼此，都有共同的特徵和煩惱，雖然在高敏感者裡大部分都是調停者，我是INTP邏輯學家，相對來說是偏理性和邏輯思維的，但是靈魂都下載到一個對外界訊息有高度感受的身體。 相較我只喜歡鑽研自己的思維感受，替它們分類，找出背後的思維動機，泡芙鑽則是喜歡觀察別人，蒐集大量的人格數據樣本來做為她分類評估的對象。 #互相學習的部分 泡芙鑽藉由我對自己的深刻覺察來幫助她理清自己的內在部分；我則向她學習其他人是什麼樣的？一般人在想什麼？我跟其他人的差異在哪？藉由外部資訊這樣對照比較，更深刻的了解自己的狀態，方便我跟外界溝通，才不會老是雞同鴨講。 #我該分享什麼樣的內容是高敏感內向者族群所需要的？ 她給了我17道問題的訪綱，像是談談受害者情節、煩惱與思考語句、聊聊5年後的目標等等。 在第一次訪談時我做了功課，我發覺音頻錄製的重點本身不在於分享者講了什麼多豐富的內容，而是在於聽眾能不能正確理解和吸收你想傳達的東西。 我的課題就定為「我該分享什麼樣的內容是高敏感內向者族群所需要的？」 泡芙鑽給我的17道問題，很多都很深難以簡潔回答，如果要認真回應，我想應該會變成大學那種昏昏欲睡的理論課。牙一咬之下，我捨棄要灌輸許多理論的想法，改成親身經歷的小故事、用實體去比喻抽象的概念，跟泡芙鑽討論把提問分類拆成上下兩集；訪綱也改成語音唸出來的文字訪綱，修改一些贅字，在錄音時照著唸語氣會很自然又順暢。 🧙‍♂️和有理念契合的人，共同努力創造成品， 並且分享給有需要的人，我覺得非常有意義和充實。之後我們很常交換對生活的覺察和感悟，促進互相的成長。不經意的和有趣的人邂逅，這也是經營自媒體裡意外的驚喜。 🌿泡芙鑽的粉專： https://www.facebook.com/puffsrachel/ #三妍良語的勵志實驗室 #100道生活題目 #我是泡芙鑽 #第二次的pacast訪談 #高敏感 #內向者 #異業合作歡迎私訊三妍良語 #圖文合作歡迎私訊三妍良語

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談戀愛前必看！九型人格的愛情特徵，感情中的你常扮演哪種角色？

你聽過九型人格嗎？有本書《如何擁抱一隻刺蝟》便是在介紹與說明這九型人格的人格特質與戀愛。你在愛情中常扮演什麼樣的角色、給人的印象又是如何呢？不安、自信、想被關注等等的情緒，柔軟的、堅硬的刺、包裹起來的防護罩，其實都反映出你內心的創傷與匱乏。今天邱比特整理出每種小刺蝟的特質與給你們的處方籤，一起來看看吧～ 九型人格1：自戀型人格 自戀型人格喜歡一切掌控在自己手中的感覺，包括愛情也不例外！身為速食愛情專家的他們很懂的投其所好展現自己不一樣的魅力，總覺得自己就是最完美的存在，所以有幸能跟他們交往是別人的福氣，但這樣的性格反而容易讓人覺得反感喔！ 給自戀型人格戀愛小建議： 學習面對現實，觀察與找尋他人的特點和長處在這部分多用心，就能慢慢找回共情力，視野會更加開闊，你心中完美的愛情也會一起到來～ 九型人格2：表演型人格 表演型人格喜歡被所有人疼愛的感覺，所以會習慣做一些誇張或引人注目的事情來獲得對方的更多關注，這樣的你有時會讓對方捉摸不透你真實的想法，曬男友/女友小狂魔也表現出你渴望美好愛情的一面。 給表演型人格戀愛小建議： 真實的你也很耀眼，狼來了的故事要記得，陳述正確的事實，不誇大會讓你更有信任和安心感～做自己吧！愛你的人就喜歡真實的你。 九型人格3：偏執型人格 偏執型人格更願意相信「人性本惡」。或許因為過去的創傷導致難以相信人們對自己是無害、友善的，你們會將自己的心加上好幾道枷鎖，如果說愛一個人要先信任對方，你可能在信任這道關卡就會錯過許多良緣了。 給偏執型人格戀愛小建議： 或許因為受過傷，心的圍牆建的很高很高，希望你相信好的人、好的愛情仍有許多，如果你願意放下一點防備，光會從心牆中透進來喔！ 九型人格4：強迫型人格 強迫型人格是像石頭一樣堅固而難以溝通的人格類型。你們會希望任何事都由你的意見為重、並且相當注重每件事的細節與來龍去脈。大多人們會雙重標準的看待事情，但你們絕不允許這樣的行為，內心十分堅定但卻霸道啊～ 給強迫型人格戀愛小建議： 你快讓人喘不過氣啦～可靠的你讓人安全感滿滿，不過要找到能甘願做歡喜受的人不易，若渴望彼此都有快樂的愛情，可以放寬標準看看！ 九型人格5：迴避型人格 迴避型人格的你們相當渴望一個細膩又懂你們情緒的伴侶。因為太沒有自信了，所以每件言行舉動都小心翼翼且害怕被否定。而害怕爭執便下意識先入為主的性格導致更多衝突的產生，遇到事情就會先逃避的冷戰王是你！ 給迴避型人格戀愛小建議： 可愛的你絕對値得被看見，了解自己想要的究竟是什麼、鼓起勇氣建立談話會發現事情不是你預設的那麼糟、想用善意接近你的人非常多喔！ 九型人格6：依賴型人格 依賴型人格大多為從小被保護很好的小公主/王子，在呵護下導致沒什麼獨立做決定的技能，你們喜歡撒嬌也喜歡被照顧的感覺。雖然看似小鳥依人，但這樣黏人的性格可能會造成伴侶與你未來工作的不便喔～ 給依賴型人格戀愛小建議： 人都是獨立的個體，人生目標要建立在自我身上，給你的暖心忠告：不論有沒有愛情，你存在的意義都很重大！勇敢後會發現獨處的有趣。 九型人格7：邊緣型人格 邊緣型人格的情緒十分不穩定，不是感到很高興就是突然的暴怒。雖然來得快去得也快，但是這導致周遭的人壓力也蠻大的，也比較難進行深度的溝通。你渴望能穩定你情緒的對象，也不甘於現況。 給邊緣型人格戀愛小建議： 部分人有過童年創傷或本身性格讓你長期處在敏感不安下生活，建議好好認真釐清每一次的情緒來源，學習穩定後自然會遇見適合的他～ 九型人格8：憂鬱型人格 憂鬱型人格就像忠犬小八的真人版，對於週遭人的需求敏感卻願意付出。你們會比較常想東想西，做事比較瞻前顧後，也會有討好的舉動。溫柔而內斂的你們始終期待著那雙能緊握著並堅定選擇你的人出現。 給憂鬱型人格戀愛小建議： 先給常處在心情不好的你一個雲端擁抱～善良的你值得被好好捧在手掌心。請多給彼此信心，令外，需要討好才能獲得的關愛並不值得！ 九型人格9：反社會型人格 反社會型人格不怎麼在乎別人怎麼想，覺得自己開心的話就算違背社會規範也不會太有罪惡感。你們較難擁有共情能力，對於事情的走向也希望在你的步調內。善於隱藏情緒的你們很難相信其他人。 給反社會型人格戀愛小建議： 學習辨別是非能力，雖然知道越說反而讓你更不想遵守規範，但稍微試著配合社會步調，會發現世界不是只有惡意，讓你想守護的人出現。 閱讀完後有更了解自己的九型愛情人格了嗎？其實任何人都可能是這九種人格的綜合，導致人格養成都有它背後的原因。讓大家去覺察自我、多關心愛人親友，是我們真正想傳達的事哦！ 延伸閱讀： 👉🏻10題戀愛人格心理測驗！依戀型、逃避型、敏感型，哪種才是最真實的你？ 👉🏻你混哪個圈？2023台灣設計展「找找圈內人」測驗，12題測出你的自帶屬性 👉🏻怎樣的戀愛才能長久？情侶間的相處之道 「三多三少」原則，讓感情穩定長跑！ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #不安 #九型人格 #人格 #人格特質 #依賴型人格 #偏執型人格 #兩性 #創傷 #反社會型人格 #如何擁抱一隻刺蝟 #安全感 #強迫型人格 #愛情 #憂鬱型人格 #戀愛 #波波邱比特 #自戀型人格 #處方籤 #表演型人格 #迴避型人格 #邊緣型人格 

怎麼感覺比星座還準！發現「靈魂數字」和閨蜜相同，難怪我們這麼要好～

根據自己的靈魂數字，可以挖掘你深藏不漏的性格和才能這我們都知道。但你知道嗎，靈魂數字相同的兩人，不僅容易成為好搭檔、好朋友，甚至是當作伴侶的最佳選擇呢！雖然，我也不認為朋友或戀人的定義需要加上這一條，不過姑且測測看彼此的靈魂數字是否一樣也滿有趣的阿？ 計算靈魂數字的方法 算法非常簡單，就是將你的生日（年/月/日）都當作是個位數，相加起來。舉例來說，如果是「西元1987年1月1日」（請注意，是西元年喔！） 算法:1+9+8+7+1+1=27 2+7=9 9就是你的靈魂數字 （那如果算出來是9以上的數字，十位數跟個位數再互加喔～） 以下是各個靈魂數字的代表意思，算好了再往下滑喔～ #靈魂數字「1」 「擁有才能、好運連連的謹慎者」 ˙頭腦反應快，邏輯清楚。 ˙運氣極佳，即使碰到困難，身旁一定有貴人神救援自己一把。 ˙無法忍受慢郎中，是標準的想什麼就做什麼的行動派。 ˙對任何事物都抱持著追根究柢的精神。 #靈魂數字「2」 「直覺強的急驚風」 ˙通常頭腦都很聰明。 ˙直覺比一般人都還準。 ˙個性大辣辣，不論對誰都是表裡如一。 ˙主觀意識比較高，不愛跟隨眾人的想法。 ˙重情感。 #靈魂數字「3」 「擁有藝術細胞且無時無刻關愛大眾者」 ˙給大家的印象很好，是不愛紛爭的和平主義者。 ˙對每個人都會充分表達關懷和照顧。 ˙在愛情方面總是專情的，眼裡容不下第二人的存在。 ˙個性很天真，所以要避免心靈容易受到傷害的問題。 #靈魂數字「4」 「有幹勁和能力的領導者」 ˙有責任感。 ˙在工作上，對於判斷事物的能力很強。 ˙好奇心旺盛，熱愛挑戰新鮮事。 ˙習慣按著自己所規畫好的步調進行。 ˙人緣好，但卻不高傲。 #靈魂數字「5」 「對志向很有主見，但對於愛情不怎麼擅長」 ˙堅持己見。 ˙在喜歡的人的面前，往往無法展現最好的那一面。 ˙難以忘記過去慘痛的經歷。 ˙對交友的態度，抱持著重質不重量的概念。 ˙藝術品味特別高。 #靈魂數字「6」 「八方美人，絕不容許愛情上的背叛」 ˙擅於與人交際、做朋友。 ˙屬於好奇寶寶，喜歡了解自己不熟悉的事物。 ˙只對自己有興趣的事感到關心。 ˙有點小龜毛，且有些眉角。 #靈魂數字「7」 「強而幹勁的細心者」 ˙比一般人敏感，心思更細膩。 ˙不服輸的精神。 ˙過於感性，所以容易受傷。 ˙追求夢想的浪漫主義者。 ˙擁有化解尷尬氛圍的特殊能力。 #伴侶 #占卜 #好友 #星座運勢 #波波邱比特 #靈魂數字 

第一眼就動心～容易一見鍾情MBTI排行TOP8，淪陷戀愛只需要一瞬間

波妞們相信一見鍾情嗎？其實這種現象可能與本能和潛意識反應有關，我們的大腦會快速評估對方外貌等特徵，若符合理想型就會產生強烈吸引，或是當處於情感需求高的狀態時，也容易產生一見鍾情的狀況，在MBTI中某些人格類型則更易有上述特質，現在就快點一起來看看吧！ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） TOP8：ENTP ENTP型人格總是充滿好奇心，他們對新奇事物和不同的想法非常感興趣，這使得ENTP型人格容易被那些有獨特觀點的對象所吸引，特別是能夠挑戰他們思維並激發他們靈感的人。 TOP7：INFP INFP型人格是理想主義者，當遇到能夠理解他們理想和價值觀，並且能夠與自己分享深刻對話的人時，INFP型人格會感受到強烈的情感共鳴，進而容易對這些對象一見鍾情。 TOP6：ISFP ISFP型人格內向且感性，作為藝術家的他們對美和情感十分敏感，相信彼此相遇即為緣分，他們會被那些能夠展示真實自我的人所吸引，同時也被這種浪漫氛圍渲染而墜入情網。 TOP5：ESFJ ESFJ型人格善於照顧他人需求，他們真誠且熱心，總是用熱情關懷身邊的所有對象，但這種毫無保留付出自己的支持模式，也容易讓ESFJ型人格因此產生感情。 （圖片來源：《畢業》劇照） TOP4：ENFJ ENFJ型人格有著優秀的感染力及領導力，同時他們也非常重視感情，他們善於理解和回應他人的情感需求，如果對方也能用相等的程度回應ENFJ型人格，他們會認為找到與自己心靈相通的人，並迅速被吸引並投入感情。 TOP3：INFJ 其實IFNJ本認為一見鍾情是不存在的事情，他們對於情感和人際關係非常敏感，需要時間來打開心扉，但當真正遇到合適的人時，INFJ又會被強烈的情感所吸引，從而迅速投入感情之中。 TOP2：ESFP ESFP熱愛生活，他們注重的是即時快樂和滿足感，這種享受當下的態度使得他們很容易被眼前對象所吸引，認為不需要過多考慮，先認真享受愛的感覺就對了。 TOP1：ENFP ENFP型人格情感很豐富，他們對新的人和事物充滿熱情，一旦遇到有趣且有深度的人時會立刻感受到強烈的心靈共鳴，ENFP型人格相信這種相遇能激發內心的火花，促成深刻的情感聯繫，因此很容易在短時間內對他人產生強烈情感。 雖然一見鍾情的情節有些浪漫，但深層次的愛情需要時間來發展，並且涉及更多的情感交流、理解和共同經歷，一見鍾情更像只是一種初步吸引，而是否能發展成真正的愛情則取決於雙方之後的互動和交流哦！ 延伸閱讀： 👉🏻七夕就這樣安排！12星座喜歡的「約會方式」，讓這天充滿粉紅泡泡～ 👉🏻他的女友永遠是個謎！這三個星座「不喜歡公開戀情」，低調到讓人誤以為單身 👉🏻你是哪種類型的運動選手？10題測出「你的選手封號」，看看誰是你的神隊友！ 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #16人格 #MBTI #MBTI一見鍾情 #MBTI排行 #一見鍾情 #一見鍾情mbti #吸引力 #心動 #情感 #愛情 #日久生情 #波波邱比特 

閉鎖性粉刺也可以K.O！用什麼粉刺貼都解決不了的超頑固粉刺，終於找到對付它的方法

不知道有沒有人跟編輯一樣，非常喜歡看粉刺文，不管今天那張鼻膜是貼在誰臉上，拔出來一片粉刺林就是讓人超‧療‧癒，可是像編輯這種閉鎖性粉刺，用鼻膜完全拔不出東西，最後只好自己研究出一套清粉刺的方法，果然讓粉刺減少很多。 延伸閱讀：隱藏版功能解鎖！4款超萬能的平價保養小物，看完這篇包你大嘆相見恨晚啊！ 粉刺大掃除 準備東西：蒸臉機、粉刺夾、蘆薈膠、粉刺溶解凝膠 ＃打開毛孔是第一步 如果在什麼都沒做的情況下硬擠的話容易使力不當在肌膚上留下印子又無法順利擠出髒東西，所以清潔完臉部的皮膚後我會用蒸臉機來打開毛細孔，一台蒸臉機其實並不貴，網路上也有很多賣家大家可以多多比價，如果想省錢也可以用熱毛巾敷臉打開毛孔，但效果可能就沒蒸臉機那麼好。 在後面的水罐裡加滿純水（盡量避免加自來水哦）之後開啟，蒸一瓶的水量大約20分鐘左右，蒸氣真的非常的燙，靠太近的話會燙傷很危險，所以一定要保持適當的距離。 ＃用夾得最乾淨又不刺激肌膚 蒸完之後我會用粉刺夾將冒出頭的粉刺一根一根夾起來，閉鎖性的粉刺就稍微用粉刺夾的鈍處輕壓讓粉刺冒出頭，這個會需要花一點時間，但是不會有任何漏網之魚外，也可以確保每根粉刺都有完整的拔出來。粉刺夾市面上有很多種款式，尾端是彎鉤型的、鑷子型的、或是像甜甜圈形狀的青春棒，大家都可以挑選自己順手的款式。 ＃做好收縮毛孔也可以預防粉刺 接下來就是收斂跟舒緩了，編輯會準備蘆薈膠厚敷在臉上，可以讓毛孔休息一下之外，冰涼的蘆薈膠也可以讓被熱氣撐開的毛孔收縮起來。收縮毛孔真的是很重要的環節唷！如果打開了毛孔卻沒有關起來，髒東西反而更容易跑進毛孔形成新粉刺！ 我明天有臨時約會，來不及拔粉刺了！ 上次去逛街買到一樣溶解粉刺的產品，是韓國品牌POINT的粉刺凝膠，雖然說是凝膠，可是抹開之後會變成油狀，很介意油感的話可能要考慮一下。一樣是清潔完臉之後，用熱毛巾或蒸臉機打開毛孔，然後直接把這個凝膠抹在想清粉刺的地方，稍微按摩一下後就靜待個15-20分鐘吧（編輯常常跑去追劇就超過時間了），之後去把凝膠洗掉就好囉。 我用起來覺得效果不錯，真的有感覺鼻子變光滑，可是因為抹開變成油的關係，會一直緩慢的往下滑，我一直擔心有一天會不小心吃到XD，所以我都會準備衛生紙，流到人中就趕快擦掉。 結束之後可以用這罐資生堂的艷容露來濕敷收縮毛孔，這罐CP值真的非常高，這樣一大罐才90多塊台幣，濕敷收縮毛孔很有感，雖然網路上有非常多的好評，但這罐有酒精成分，敏感肌或對酒精敏感的女孩要考慮一下。我也是偶爾才使用，不會天天敷。 剛夾完粉刺臉上一定是到處都紅一塊，甚至還會有大粉刺留下來的血洞，這些會需要花幾天的時間才能慢慢消退，如果是要約會化妝的女孩，可以提前清理粉刺，不然毛孔剛接受完各種虐待，隔天又要被妝悶住很容易發炎不舒服！ 以上就是編輯血淋淋的真實清粉刺法，只能說想變美真的不是簡單就能保持的（哭）希望這篇可以幫助到你們～ 資料來源： 整理報導 #populzzang #夾粉刺 #清除粉刺 #漂亮 #粉刺 #粉刺夾 #粉刺溶解凝膠 #艷容露 #蒸臉器 #蒸臉機 #蘆薈膠 

不是難相處，只是比較謹慎！防備心重星座TOP3，你上榜了嗎？

有些星座總是容易讓人誤以為難相處，或是很有距離感，但其實不然，只是因為他們太怕受傷害，或是交友不慎而惹禍上身。到底有哪幾個星座屬於防備心重的呢？一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1349916 （圖片來源：《小女子》劇照） TOP3：處女座 任何事情都要求完美的處女座，對於自己的人際關係自然要求頗高，避免因為交友不慎而破壞了心目中的完美，所以想當然爾會給人防備心重的感覺。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1349441 TOP2：天蠍座 天蠍座洞察力極強，對於一個人是否適合深交，他們都會仔細評估很久之後才願意敞開心房，這也和他們相當注重安全感有關，因此在尚未深交前，都會用神秘感來掩飾自己的想法和對他人的評價。 TOP1：巨蟹座 有著堅硬外殼的巨蟹座，個性相當敏感、羞怯，而且很容易想太多，因此要他們踏入並接受一個陌生的領域或是熟悉一個陌生人，是需要非常長久的時間來催化和深耕才行，慢慢適應才能讓他們感覺到安全和歸屬感。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1349057 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #poplove #天蠍座 #巨蟹座 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 #處女座 #防備心 #防備心重星座 

完美主義小孩好容易崩潰？6個引導心法讓孩子不再易怒！這句話千萬別說！

你的孩子會對自己的要求特別高，總是對自己做事的結果不滿意，經常為此生氣、懊惱或沮喪嗎？當心你的寶貝可能是個完美主義者！雖然力求完美似乎是一個好特質，但正因怎麼做都無法讓自己滿意，在情緒上起伏通常也較大、較難調適，挫折忍受度也比較低，久而久之可能對孩子心理產生不良影響。 （圖片來源：Pexels） 完美主義的小孩會有什麼表現？ 2～4歲的孩子，因正處於「秩序敏感期」，對每一件事情總有自己的一套做法，只要他人的做法跟自己預期的不一樣，就會立刻觸動他們的情緒開關而崩潰哭鬧，此屬正常發展。但若到了4歲以上，依然經常為類似事件崩潰，爸媽就要留意是否孩子太完美主義了。除此之外，完美主義的孩子還會有以下幾種表現： （圖片來源：Pexels） 父母如何面對或幫助完美主義的孩子？ 一、換句話說取代負向語言 完美主義的孩子對自己做錯事被糾正特別敏感、焦慮，因此爸媽可以把「不對」、「不行」、「錯了」等等負向語言換句話說，例如，孩子收玩具時把某個玩具放錯位置了，爸媽先不要急著告訴他「你那個玩具放錯了」，可以說「再仔細檢查一下是不是所有玩具都有乖乖回到自己的家吧」，讓孩子自己去發現，減少被糾正的不適感。 二、不要刻意在孩子面前扮演完美父母 許多父母都會刻意在孩子面前表現完美，擔心自己犯錯的樣子被孩子看到，會有失尊嚴與地位，但若是家有完美主義的孩子，父母還刻意營造完美人設，只會讓孩子對自己的不完美更加焦慮。實際上沒有一個人是完美的，人都會犯錯、會糊塗，與其扮演完美父母，還不如讓孩子知道：即使是他們心目中全能的爸媽，也只是個會做錯決定的普通人而已。 三、注意安慰的用詞 面對因事情做得不如預期而崩潰的完美主義者，很常聽到的安慰語句是「沒關係啦，下次再更努力就好了」，這聽起來好像沒什麼問題，但對於容易鑽牛角尖的完美主義者來說，他們很可能會認為「所以我還不夠努力嗎？」但有些事情不是足夠努力就能迎來好結果，若是孩子下次更加努力依然得不到好結果，反而會讓他們對自己更加失望。 （圖片來源：Pexels） 四、教孩子重視過程，結果只是其次 對完美主義者來說，結果完美與否至關重要，但其實我們更該教孩子的是在過程中全力以赴的精神。試著在孩子沮喪、崩潰的時候，多多告訴他你看見他在過程中有多麼努力、這些努力多麼不容易、多值得被鼓勵！讓他們慢慢地轉為更重視自己的努力，不被結果的不如意給打倒。 五、和孩子分享自己的失敗經驗 當孩子深受完美主義困擾而惱怒、失望時，不妨和孩子分享自己過去的失敗經驗，讓他們瞭解任何人都不完美，不需要過度苛求自己。我們不需要擔心分享這些會失了自己身為長輩的顏面，只需要像閒話家常一樣很平常地向孩子分享這些經驗，因為失敗也是人生中再平常不過的事，不是嗎？ 六、以身作則引導孩子正向思考 一般孩子考試要是考了98分，可能開心都來不及，但完美主義的孩子考了98分，不僅開心不起來，反倒會無限懊悔自己怎麼不再認真一點、不再細心一點，竟然讓自己丟失了2分而與滿分擦肩而過。這時爸媽千萬別再落井下石跟孩子一樣把焦點擺在丟失的2分上，就把重點放在「已經做得很好」及「準備的過程孩子花費了多少努力」這兩件事上，當每次發生類似事件時都堅持這麼做，孩子也會慢慢感受到自我價值，不會再持續鑽牛角尖了！ （圖片來源：Pexels） 以上6個引導方法提供給家有完美主義孩子的爸媽～但若孩子的完美主義已經嚴重影響到心理健康或是人際關係等，還是建議爸媽即刻尋求專業心理諮商師的協助，才能有效改善喔！ 【延伸閱讀】 不如意就鬧脾氣、小挫折就崩潰？6心法教你治癒孩子的玻璃心 孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點 5歲開始要教的6件事｜入門社交技巧、表達能力還有面對挫折的勇氣！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #完美主義 #幼兒教育 #挫折忍受度 #秩序敏感期 

Dirty Talk喚起男人心中的野獸！關於愛愛的6個真心話，男友正是這樣想的！

大家應該都聽過這句被譽為是男生夢想的順口溜：「出門像貴婦、在家像主婦、床上像蕩婦」，但除非精神分裂，不然要能輕鬆轉換這三種性格，也未免太強人所難啦！然而不可否認的是，男性對於愛愛這檔事多半比女性更為熱衷，所以在尺度與接受度上相對也比較高，今天就要來分享的，就是男生心中關於愛愛的6個真心話。 （圖片來源：pexels） （一）Dirty Talk是天然的威爾鋼 Dirty Talk翻成中文大概就是淫聲浪語。翻雲覆雨時搭配一兩句色色的話，真的會讓男生瞬間嗨到最高點，不過尺度最好拿捏好以免弄巧成拙，輕則笑場熄火，重的話可會讓女生覺得不被尊重。不一定要講到很露骨、粗俗、或很長一串話，像是「好喜歡」、「快一點」、「舒服」這種短短的關鍵字，就足夠讓另一半失控啦！ Dirty Talk情慾語錄1：好舒服，我好喜歡 Dirty Talk情慾語錄2：你好濕 Dirty Talk情慾語錄3：快點，我等不及了～ Dirty Talk情慾語錄4：我好想要你 / 我想吃掉你 Dirty Talk情慾語錄5：快一點，我快受不了了 Dirty Talk情慾語錄6：你是我見過最厲害的 （二）開燈比關燈更刺激 有調查指出，男生比女生更喜歡開燈愛愛，他們享受一覽無遺的視覺刺激，而女生則比較喜歡關燈，除了能降低害羞感以外，也比較浪漫有情調。如果你們以往辦事都是關燈，下次不妨嘗試開燈，可以先從黃光小燈開始，帶點神秘的朦朧感就像透膚薄紗，表情與身體的每一寸若隱若現，有著別樣的性感。 （三）保險套厚度真的差很多 有不少女生是感覺不出來差異的，但對男生來說保險套的001 mm真的差很多，就像隔靴搔癢或帶手套挖鼻孔那樣的異物感。少了套套的束縛，除了能感受到皮膚的紋理皺褶與溫熱，還有心理層面的刺激與滿足感。不過如果沒有計畫要生小孩，也沒有其他避孕措施，還是帶套比較好喔！ （圖片來源：pexels） （四）咬咬的重點是視覺刺激 咬咬真的有比愛愛或男生自己來舒服嗎？其實也不一定，還是會跟女生的技術與男生的敏感程度而異。不過對男生來說，看到心愛的女友臣服於自己雙腿之間，幫自己咬咬時賣力的模樣，那是一種混和感官刺激與心理滿足的奇異感受，一種視覺上難以言喻的征服感。 （五）女上男下超有被征服感 在床上男生多半比較主動，有一部分原因也跟體力有關，所以傳教士和後背式大概是最常見的必備招式。不過，也有很多男生非常喜歡女上男下的騎乘式，除了躺著挺舒服又不用出力以外，女生晃動的胸部與有點受不了而皺眉的表情完全一覽無遺，再加上不一樣的被征服感，都讓男生覺得很新鮮又刺激。 （六）內衣褲沒有你想像的重要 當你脫下洋裝露出新買的性感內衣，期待男友會兩眼發光稱讚你格外性感漂亮，卻發現他看也沒看直接脫掉…。你也曾因此感到困惑卻沮喪嗎？別想太多，雖然說男生是視覺動物，但如果你問男生他女朋友穿什麼最好看，十個中有九個會說「不穿最好看」。性感的內衣卻情趣服能帶給他們新鮮感，但最讓他們感興趣的還是布料下的那個東西啦！ （圖片來源：pexels） 與心愛的人身心交流是一件很美好的事情，下次不妨主動一點或嘗試開發新的領域，說不定會有定你們異想不到的驚喜唷！ 延伸閱讀： 👉就這樣抓住另一半的心！用男人最愛的4種「愛愛姿勢」度過銷魂的夜晚 👉倫家就是口嫌體正直！4種戀人專屬愛愛密語，今晚想要不用不好意思～ 👉糟糕這樣真的很解！在愛愛的時候這樣做，男伴的性致就要bye bye 啦！ 更多性愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #dirty talk #sex #做愛 #兩性 #性愛 #情慾 #愛愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #私密話題 #色色話題 #高潮 

不可能會被你控制！越逼他就越失控星座TOP5，他們喜歡按自己的步調做事

壓力有時能成為我們前進的動力，但有些星座在面對壓力時，卻是會越來越不願行動，他們必須等到自己內心準備好，才會有所反應，如果施加更多壓力，反而會使這些星座更難以掌控，現在就跟著邱比特一起來看看，有哪些星座越強迫就越失控的吧！ （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） TOP5：天蠍座 天蠍座雖然擁有強大的忍耐力，但只要感覺自己被掌控，他們就會變得非常敏感，甚至會有很強烈的情緒，天蠍座喜歡按自己的方式行事，逼迫他們只會激化內在的壓力，導致最終以極端的方式反應，比如冷漠對待、報復心理或徹底與你切斷關係。 TOP4：水瓶座 水瓶座的叛逆特質比較強烈，他們對壓力十分敏感，水瓶座極度珍視獨立思考和自由行動，任何形式的逼迫都會被視為對他們個人自由的侵犯，當水瓶座感覺被逼入牆角，就會變得更加偏執並且拒絕順從，也不排除他們會做出激烈的反應來捍衛立場。 TOP3：射手座 射手座天生就熱愛自由，不願受到任何限制或控制，如果強迫他們去遵守某種規則或安排，會讓射手座感到被束縛，進而表現出強烈的反感，他們可能會直接逃避或反其道而行之，以表達自己不願意的態度，射手座越被約束，就越會失控反抗。 （圖片來源：《DNA Lover》劇照） TOP2：獅子座 獅子座的自尊心很強，對任何形式的控制都極為敏感，一旦感覺到有人正試圖強迫他們，獅子座就會迅速抵抗，並可能會表現出具攻擊性的態度，他們認為自己的方式是正確的，被逼迫只會激發他們的反叛心態，並使獅子座更加不願意合作，甚至爆發情緒來捍衛自我權威。 TOP1：金牛座 金牛座天性比較固執，雖然抗壓能力強，但對於改變或外界的強迫極度排斥，他們喜歡按照自己的步調行事，若被迫加速或改變方向，會讓他們變得更加倔強和反抗，越逼迫他們，金牛座反而會陷入固執的僵局，不再願意做任何妥協，甚至變得有些情緒化。 每個人都有自己的生活步調，我們可以在不影響他人的前提下，依照自己的方式生活，但不論在任何方面，我們都需要學會保持適當的界線，並做到相互尊重，這不僅是對他人的體貼，也有助於建立健康的人際關係，這樣才能確保自己在追求自我時不會侵犯他人的空間與權益哦！ 延伸閱讀： 👉🏻新月許願有用嗎？如何許願教戰手冊在這，今晚一起來「向月亮許願」吧！ 👉🏻12星座內心敏感程度大公開！「這個星座」是高敏感體質，很容易就想很多～ 👉🏻戰鬥機模式啟動！吵架絕不認輸星座TOP4，要他們讓步是絕對不可能的 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #個人空間 #壓力大 #抵抗 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #無法控制的星座 #翻臉 #越強迫越失控 

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