保濕新升級的完美防曬

我可以說是一個一年四季都離不開防曬的人，雖然本身不容易曬黑，但很容易曬黑、曬出斑或是曬得不均勻，不管是哪一種都讓人覺得不愉快阿~所以只能認真防曬了!!! #不專業心得分享 #laura愛保養這幾天試了 #專科 的 #完美防曬水凝膠升級版， 防曬係數為SPF50+・PA++++，臉和身體都可以用， 雖然名字是水凝膠，但擠出來的質地是白色的乳液狀，水水的，很好推開，推開後沒有顏色， 最特別的是內含天然保濕成分，含玄米、蜂蜜、蠶絲蛋白保濕精華、胚芽米油、絲膠蛋白(Sericin)、雙重玻尿酸保護肌膚免於乾燥，讓乾肌的我完全不用擔心，擦完肌膚會有乾澀的不適感，相反的，讓我可以做好防曬的同時，又能做好保濕工作，肌膚水潤不乾澀，而且也沒有黏膩感，使用起來真的很舒服~妝前使用在臉上，不會泛白，也不會和後續的底妝打架，而且只要使用肥皂即可輕易卸除，真的很方便，無添加色素和香料，敏感肌也能安心使用~ CP值也相當高，一罐80g才NT$340，超適合我這夏天需要大量防曬的人，就算天天使用也不心疼! 如果需要外出運動、戶外活動的朋友，則可以選擇另一款 #完美防曬乳液，其有獨特的 #防水抗汗配方 哦！不管是什麼樣的需求和場合，相信保濕新升級的專科完美防曬，都能讓我們在防曬同時感受最高保濕不黏膩，而且專科防曬不乾澀，水潤不出油，真的很推薦給大家~ #新升級保濕成份#專科完美防曬系列#完美防曬水凝膠#完美防曬乳液#防曬同時感受最高保濕不黏膩#防曬不乾澀水潤不出油

佩妮讀冊｜我不必讓氣氛變好 ☪ 關係界限

界限是為了親密 而非疏離 為了擁有自我 該怎麼介紹本書，大概是因為喜歡以及內容談得太多，覺得困難切入，書很厚題材很細膩紮實用字遣句中性、書名精確，時不時讀到某段，感到被對症下藥的治療。 對我而言，書中一句「我不必讓氣氛變好」，切中有緣遇見《關》所得到的重點，生活裡有無數次因為「不想破壞氣氛」、「不想不合群」...，讓自己痛苦萬分，連帶身心健康受損，因此，這句話瞬間鬆解了緊繃的肩頸似的。 文化與教養 常讓我們莫名其妙覺得提出不同選擇，就是不愛、背叛、自私、撕破臉... 於是無數次自我敷衍，「忍一忍就過去了」、「不要計較」、「就只是吃一頓飯而已」、「對方是長輩算了」、「對方應該不是故意的算了」... 當你善解人意對待他人的同時 又是如何殘酷地對待自己 請將自己當作他人來對待，不會對他人做的事，也不要對自己做。 #推薦書 📒與其急著讀空氣，不如先讀懂自己的心：運用「故事」心理學，找回愛自己的正確方法、走出被操控的人際困境 ✃ ✃ 很多相關書都寫不擅拒絕，多半是因怕被討厭，但我懼怕拒絕他人的主因是往往我要拒絕的對象是親友，不想傷害他們、不想他們的期望落空，倒不怕被討厭，後來發現只要我提起勇氣拒絕後，陷入了巨大的焦慮、恐慌，因為不敢知道被我拒絕的對方的反應，說是埋在地底的鴕鳥，不為過。 被鄰居噪音吵，上前反應後，還是再檢討自己對不對。 拒絕媽媽的邀約，即便事後沒繼續情緒勒索，還是覺得自己殘忍無盡陪伴責。 拒絕好友的請求，仍會放在心上。 ---皆是慣性自責 #推薦書📒擺脫「習慣性自責」的47個練習：對情緒勒索免疫，高敏感但不受傷，戒掉沒必要的罪惡感 如果可以將這夭壽的性格推給月亮星座是雙魚座，就可完事，那我會用力推卸，可是，我們都心知肚明，自己的性格缺陷得自己救。 ✃ ✃ 沒有界限就無法保護自己 設定界限，就是表達你內心重要的感受。 唯有清楚自己是什麼樣子，才能清楚希望被對待的樣子。 Q. 易暴怒的身邊人 讓我也不自覺情緒失控 這是他的情緒，不是我的情緒，他該學會照顧好自己的情緒，而不是我要逗他開心，每個人都有責任看好自己的情緒。 Q. 與父母的期待南轅北轍 謝謝你願意挑戰自己，做出與以往不同的選擇，有罪惡感是一定的。 Q. 親戚、長輩失禮地說著「我是為你好」的內容 善霸- 自己怎能拒絕對方的好意，不受教？侵門踏戶到你的屬地，要求你做任何事，你還不能拒絕。 Q. 如果和某人 一直有不舒服的感覺 不會被關係掏空，也不會在關係中受委屈。 通常怎麼回應讓你不舒服的事？逃避？攻擊？或合理化？ 你的壞習慣將決定為自己累積的報復，合理化對方言行，等於向自己揮拳。 作者：吳姵瑩 諮商心理師 出版年：2018 

思維療癒｜《 高敏感者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #2

自我成長｜《 高敏者愛自己的19個練習 》閱讀分享 #2

目前閱讀《高敏感者愛自己的19個練習》的前幾個章節，都是作者用科學的角度來向大家剖析高敏感者的腦袋（或者說神經結構）與一般人有什麼區別？ 書中提到「高敏感者的大腦擁有極強的訊息處理能力」，也就是說當高敏者的感覺器官接收到訊息時，他的大腦會進行非常仔細且深入的處理。這也就能解釋高敏者的同理心較強、觀察力較高、容易受到驚嚇或容易不安與疲勞⋯⋯等等。 身為高敏者的我，對於光線、聲音、咖啡因的刺激非常敏感，像是如果太亮就會睡不著、如果太吵就無法專心、如果在不對的時間喝茶就會失眠⋯⋯諸多會讓別人覺得「矮呀～你怎麼這麼難搞」的小小習慣⋯⋯ 但是，看了這本書之後，越來越能理直氣壯地跟別人解釋說「我的生理結構就是這樣！」，也越來越了解自己、越來越能夠理所當然的愛自己 每個人都是獨一無二的星星 理解並接受自己的特別之處，就能夠拿掉他人貼在身上的標籤，愛自己～❤️ 你好！我是隋安，是一位插畫家 👩🏻‍🎨 喜歡用插畫作品搭配文字，把內心的想法呈現給世界～ 💜💜💜 如果你喜歡我分享的內容，歡迎你用按讚、追蹤、分享來支持我 🥰 也歡迎來 我的小宇宙散散步、聊聊天（點點連結不會爆炸，會穿越到我的IG） 延伸閱讀 思維療癒｜《高敏感者愛自己的19個練習》閱讀分享#1 思維療癒｜給出去的最終都會回到自己身上

《插畫》哀悼。

近期因為親戚的關係，接了一個與日本的小合作，先曬曬到時要放的插畫~ // 三天前的某個瞬間，臺灣暗了半片天... 其實我不太看新聞，因為我是個情緒很敏感的人，就算只是救護車經過，我都會因此而需要忍淚。 我身邊的人其實不一定知道我是高敏感族群，其實也不是刻意隱藏，只是不知道該怎麼表達，不喜歡給人尷尬的感覺。 話說遠了，只希望世界平安，並且經過這些難關可以預防未來，也希望不要再利用這個事件染上政治色彩，這是對家屬的第二次傷害。 ▿ ▾ ▿ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿I'm from Taiwan! ✿l like doodle✐ ✿I love cat so much♡ ▾ ▿ #太魯閣 #插畫 #台灣插畫 #香港插畫 #畫畫 #繪畫 #塗鴉 #繪 #文創 #插圖 #日本 #女孩 #武士 #浪人 #イラストレーション #落書き #お絵かき #戦士 #그림 #삽화 #무승부 #ipadpro #procreate #illustration #drawing #instagood #doodle #draw #art

思維療癒｜《高敏感者愛自己的19個練習》閱讀筆記 #6

自我成長｜《 高敏者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #6

接續 part 4 繼續講19個練習中的第7-12個練習噢～ 第7個練習 —— 盡量多說積極樂觀的話HSP要學會正向思考，就要盡量多說積極樂觀的話。作者說可以構思自己的「魔法語句」並每天朗誦，而我在這邊想推薦大家一種自我療癒的方式，叫做「ho'oponopono」，中文是荷歐波諾波諾，也就是零極限淨化語。 ho'oponopono來自夏威夷，是一種淨化靈性的修煉法，它的魔法語句只有四句話是：「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」可以在每天獨處時念個幾次，為自己的情緒及靈性做療癒。 第8個練習 —— 找個聆聽的對象當HSP覺得痛苦時，千萬不要憋在心裡，找個你信任且願意聽你訴苦的家人、朋友或寵物，把所有痛苦的心情說出來，幫助大腦“輸出”，這會讓HSP釋放不少壓力。同時，也須提防那種會責備你、提供過多建議的人，這樣反而你產生更多壓力噢！ 第9個練習 —— 朋友不必多，一個就夠了HSP需要的是打從心底信任的朋友，單獨與一位朋友交流，是我們高敏感族群的一貫風格，所以我們不需要因為朋友太少而難過，反而要好好珍惜能與你真心交流、一起共好的朋友們噢！第10、11 個練習 —— 強化分界線與建立自己的城堡（這兩個練習有點像，所以合在一起講）你有遇過很愛偷看員工工作的主管嗎？那道視線是不是讓你感覺很不舒服呢？如果你是上班族，同時也有這種愛偷看的主管，那就可以嘗試這種方式，在辦公桌周圍擺上一些小盆栽、小裝飾物，用想像力去把這些物品當做是城牆，當下次你發現主管又在偷看時，就想想這些城牆能夠擋住主管的視線，這樣壓力就能減輕不少噢！當然如果這麼做了還是覺得不舒服，也能直接向主管反應，相信如果好好溝通的話，主管一定能理解他這種行為會對我們造成什麼樣的困擾。第12個練習 —— 設定優先順序如果同時接到好幾項工作，HSP一定會手忙腳亂的吧？（我就會這樣⋯）這時候，就要訓練自己有辨別工作的「緊急成度」與「重要成度」的能力，花點時先規劃好優先順序，再一一完成，這樣就不會那麼緊張了！ 下次就會把第13-19個練習一次分享完囉～同時，這本書也快看完了能夠這樣分享給大家非常開心，希望大家都能有所收穫！😌 你好！我是隋安，是一位插畫家 👩🏻‍🎨 喜歡用插畫作品搭配文字，把內心的想法呈現給世界～ 💜💜💜 如果你喜歡我分享的內容，歡迎你用按讚、追蹤、分享來支持我 🥰 也歡迎來 我的小宇宙散散步、聊聊天（點點連結不會爆炸，會穿越到我的IG） 延伸閱讀 思維療癒｜《 高敏感者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #1 思維療癒｜《 高敏感者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #2 思維療癒｜《 高敏感者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #3 思維療癒｜《 高敏感者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #4 思維療癒｜《 高敏感者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #5 思維療癒｜給出去的最終都會回到自己身上

【保养/护肤】 混油皮爱用的一些护肤品！

混油皮爱用的一些护肤品！

你们好呀~我是胖星星，第一次发表文章，请大家多多指教❤ 今天来跟大家分享一些我用过的护肤品测评，先来说我的肤质状况。 混油皮（T区特别容易出油）+左右脸颊比较容易干。 油皮最怕上脸肤感粘腻的产品， 在去油路上一直寻找适合自己的护肤品～ 洗面奶篇 RoundLab1025独岛洗面奶 对它家的成分放心，非常温和，敏感肌也可以使用。清洁力度中上，洗完脸也不勒~ Some By Mi 拜拜黑头奇迹绿茶排毒泡沫洁面乳 这款黑头洗面奶实在太好用了😱每次洗完脸不但感觉毛孔收缩也达到了去油的效果！果冻质地上脸也不拔干～ 爽肤水篇 Round Lab 1025 独岛爽肤水 单一的功效保湿，很不错～上脸就是泉水般的感觉，很舒服拿来湿敷也是很清爽呢！也很快吸收！ Some By Mi 绿茶爽肤水 扑鼻而来的抹茶香，让人好想喝一口呀😜很好吸收+控制皮肤油脂以及有效舒缓肌肤。湿敷就是很冰凉温和的感觉~ Kiehls 科颜氏金盏花爽肤水 明星产品呀，主打功效就是控油、舒缓镇静效果很好！敏感时期拿来湿敷真肉眼可见的功效，控油效果也很棒～ 肌底液篇 欧莱雅小黑瓶青春密码酵素精华肌底液 初抗老一族可以考虑入手的一款肌底液！抗氧化效果绝绝子！修复组织+促进后续保养的吸收，总得来说这款肌底液在开价护肤品里面无可挑剔！ 眼部精华篇 The Ordinary 5 % 咖啡因眼部精华 这款是我用了好几年的眼部精华～我本身是血管性黑眼圈，睡醒会眼部臃肿，这款精华液祛肿和淡化黑眼圈的功效牛逼！重度黑眼圈者闭眼入吧！还有一个很深情功效就是能把多层双眼皮养成双眼皮（紧致效果也不错） 美白精华篇 欧莱雅烟酰胺控油收毛孔精华 欧莱雅家的成分也是用着很安心，上脸不会说很油有提亮肤色的作用～淡斑效果很不错～一瓶用下来，脸上的痘疤淡化且肤色均衡了！👍 The Inkey List 烟酰胺控油收毛孔精华 原液牌子！主打功效是控油、减少红血丝、祛印。目前使用下来觉得提亮肤色效果不错，质地也非常亲肤且好吸收 👍 The Ordinary 烟酰胺控油收毛孔精华 这款美白精华相比以上两款的使用肤感来说，会比较带点油。淡斑效果一般，使用一瓶下来提亮肤色+祛黄效果比较明显。 面霜篇 Hada Labo 蓝色保湿面霜 保湿补水，很单一的功效。果冻质地，即使油皮上脸也不搓泥。平价实惠，绝对适合护肤入门党！ Kiehls 科颜氏高保湿清爽面霜 拜托油皮非敏感肌的你一定要试试好吗🥺🥺上脸吸收度贼快，就是含有一些酒精成分～敏感肌慎入！ Abib 黑管鱼腥草面霜 这款面霜推荐很敏感肌的人尝试，上脸效果很保湿且很温和~保湿锁水效果很不错，成分很也天然~ 好啦~今天的这期分享就到这啦😀 感谢收看！ 追踪 👉 一只胖星星 一起来交流美妆与护肤心得啦！ #护肤分享 #油皮护肤 

【保養】理膚寶水 C10肌光活膚精華、B5彈潤修復精華｜抗老精華首選!打造彈潤透亮肌♥

〰️ 曾幾何時 發現以前沒注意過的肌膚問題越來越顯現 肌膚最介意的膚色暗沉不均、熬夜疲憊顯老 就要靠理膚寶水的C10肌光活膚精華來拯救🥰 🔸C10肌光活膚精華 這瓶主打pH值5.2敏感肌也適用、內含高濃度10%的維他命C！！ 功效可以達到從裡透亮、氣色更好、對抗暗沉、膚色均勻並重現光澤 這瓶C10精華的質地是屬於偏稠的 一開始我有點擔心會不會太過黏膩 不過非常好推開!! 也很容易就吸收了 這點偏油肌別擔心~ 使用方式放在化妝水的下個步驟 幫助肌膚透亮無瑕更升級💛 🔹 B5彈潤修復精華 主打全方位修復，並有效彈潤、保濕、撫紋 內含高濃度5%維生素原B5，具舒緩及修復雙重功效 推開後的吸收度一樣很不錯 不過比較推薦給中性或乾性肌的人使用~ 油性肌膚在夏季可能會覺得稍黏!! 不過抗老產品就要這樣的滋潤度效果才會好🤣 使用後，感受到肌膚更彈潤保濕、觸感更加平滑了🤡 ➡️領試用網址 | 免費試用送到家 https://bit.ly/39jJXb8 (贈送B5 1.5ml+C10 1.5ml各一)

《插畫》當枷鎖脫去，那潔白的襦杉帶著一抹輕輕地妳。

「當枷鎖脫去，那潔白的襦杉帶著一抹輕輕地妳。」 日本合作的第二張❤️ 那張很讓人鬱悶，其實人生就是如此，會有很多不公平、不公正甚至很糟糕的事情，但當你竭力脫去那種泥沼般的枷鎖，迎來的就像是打怪升級的自己。 每次我遇到一些痛苦甚至疾病，我都會告訴自己「加油，熬過就是你的」就像這身很美的深紅服裝，苦難有時就是一種很美的鎖鏈，困住了你、拖住你的人生，但當你褪去它，也讓你更能珍惜自己的人生甚至是身邊你所愛的人。 分享給大家🥰 // 我開始使用 @buymeacoffee ，喜歡我的作品可以到上方網址點入並選擇「贊助我」 贊助我的朋友們，我設定了500美元的目標，只要達到目標我會將一半款項捐給 @lovelycats_tnr ，這友善於幫助人們生活環境水平上升以及浪貓的生存權益，更是維持更好的臺灣生態平衡。 我希望是喜歡我的作品再贊助我，如只是要幫助動物，可以直接搜尋「TNR」去幫助他們🐱❤️ I started using @buymeacoffee. If you like my work, you can click on the URL above and select "Sponsor Me" Sponsoring my friends, I set a goal of $500. As long as the goal is reached, I will donate half of the money to @lovelycats_tnr. This is friendly to help people's living environment rise and the rights of Langmao to survive, and to maintain a better Taiwan Ecological balance. I hope I like my work and then sponsor me. If you just want to help animals, you can directly search for "TNR" to help them 🐱❤️ ▿ ▾ ▿ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿I'm from Taiwan! ✿l like doodle✐ ✿I love cat so much♡ ▾ ▿ #高敏感 #插畫 #台灣插畫 #香港插畫 #畫畫 #繪畫 #塗鴉 #繪 #文創 #插圖 #日本 #女孩 #武士 #浪人 #イラストレーション #落書き #お絵かき #戦士 #그림 #삽화 #무승부 #buymeacoffee #ipadpro #procreate #illustration #drawing #instagood #doodle #draw #art

保濕好物～！

2021/05/09 #lamrainpin美妝保養 ❤️這次想來分享很特別的保濕好物 擁有這一套 美肌馬上來了😏 保濕那麼多 為什麼分享 麥貝可？ 因為她的名字可愛嗎？才不是呢！ 因為它是【海洋活性粘多醣胜肽】 能做到 【保濕、抗老、抗皺】 還是是一種與人類粘蛋白非常接近的粘多糖蛋白 💧麥貝可胜肽保濕亮白精華液 做到強化保濕 延緩衰老 有酵母活化 可以做到拉提緊緻 活性胜肽 讓滋潤做到最高最好 延展性很夠 不會黏膩 還會有提亮的效果呢 有淡淡的花香 吸收速度很快 早晚保養皆可使用 按壓滴管取一管精華液 均勻塗抹按摩至吸收 就完成保養啦 💧麥貝可胜肽亮白活膚霜 質地很輕盈 輕輕推開 洗完臉以後 就可以全臉按摩推開了 就能吸收了 （防曬系數25 簡單的防曬 提神肌膚保護力 還有活性胜肽 找回跑光光的水份 💧麥貝可拉提保濕美白面膜 趕走乾燥 跟美肌說hello 面膜本體輕薄透氣 貼合度很夠 剪裁立體 可以敷著臉做其他事 蠶絲膜親膚性高不刺激 吸收力很高 面膜剩餘的精華 還可以擦其他部位喔 睡前來一片 旅行帶著走 工作帶上它 跟乾燥肌膚分手 （建議使用15～20分鐘喔 ❤️疫情期間 保護自己很重要 殺菌 防菌 除菌也很重要 💧麥貝可轉轉手護皂 小小一個 可以隨便帶著走 旅行帶上它 工作帶著它 隨身攜帶 想使用的時候就可以使用 特別是現在疫情期間 洗手變得更重要 讓我們隨時保持清爽乾淨 跟臭味 污染 細菌 髒污說掰掰～ 一點點的水 就可以有綿密泡沫 全家大小都適合 💧麥貝可胜肽活氧沐浴乳 添加胜肽原液 讓我們的肌膚可以高度滋潤 同時也可以延長保濕效果 有淡淡的清香 一點點的水就可以有綿密的泡沫 洗完還會有淡淡的香氣 馬鞭草香氣可以有效舒緩身心疲憊問題 幫助睡眠 失眠的小夥伴可以試試看 ⚠️整組都是二好 四無 ✅潔淨 ✅安全 🈚️無色 🈚️無毒 🈚️無鹽 🈚️無味 🤔想用看看嗎？ 快起官網～ 結帳時輸入折扣碼【musekol02】 即可以249元的價格購買【旅行五件組】 維他命B5 #防曬 #加強保濕 #亮白 #玻尿酸 #解決肌膚暗沉 #面膜 #胜肽 #緊緻拉提 #MIT製造 #補水 #極簡保養 #敏感肌適用 #修復肌膚 #減少皺紋 #酵母活化 #洗卸合一 #六胜肽 #強化保濕 #清潔保養 #洗臉 #海洋活性黏多醣 #提高保濕力

公園玩耍必備品~Kindee 金蝶幼兒薰衣草植物精油驅蚊噴霧

Kindee 金蝶台灣 帶孩子來公園玩耍最怕什麼呢？ 當然就是小黑蚊 最近剛好得到這罐 Kindee 金蝶幼兒薰衣草植物精油驅蚊噴霧 這款的適用年齡需要是1歲以上的幼童 這瓶裡面有添加薰衣草＆尤加利樹精油＆玫瑰純露＆白葡萄柚萃取 噴一次噴霧能夠有效的驅蚊防蚊可以達到3~4個小時左右喔 這樣媽媽我就不用一直狂噴狂補充了 噴一次可以玩一整個下午喲 因為Kindee 金蝶幼兒薰衣草植物精油驅蚊噴霧 屬於天然的有機成分，相對來說比較使用起來溫和兼顧安全性也相對比較高 味道是薰衣草加尤加利樹的香味，聞起來相當舒服不刺鼻 尤其小孩們大熱天的在公園玩耍難免流汗不止，但是噴上這款Kindee 金蝶幼兒薰衣草植物精油驅蚊噴霧並不會造成幼童流汗後肌膚黏膩而產生不適感喔！ 而且Kindee 金蝶幼兒薰衣草植物精油驅蚊噴霧有經過低敏測試，如果是敏感性膚質也可以放心使用的 現在各大寶雅通路都有上架囉～ 怕被蚊子叮的趕快去補貨吧 #驅蚊的好朋友 #去公園玩耍的必備品 #蚊子881 #Kindee金蝶幼兒薰衣草植物精油驅蚊噴霧

高敏感搜尋結果

保濕新升級的完美防曬

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佩妮讀冊｜我不必讓氣氛變好 ☪ 關係界限

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思維療癒｜《高敏感者愛自己的19個練習》閱讀筆記 #2

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《插畫》哀悼。

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思維療癒｜《高敏感者愛自己的19個練習》閱讀筆記 #6

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【保养/护肤】混油皮爱用的一些护肤品！

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【保養】理膚寶水 C10肌光活膚精華、B5彈潤修復精華｜抗老精華首選!打造彈潤透亮肌♥

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《插畫》當枷鎖脫去，那潔白的襦杉帶著一抹輕輕地妳。

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保濕好物～！

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思維療癒｜《高敏感者愛自己的19個練習》閱讀筆記 #2

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