思維療癒｜《 高敏感者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #4

自我成長｜《 高敏感者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #4

今天想要回過頭說一下書中提到的“心眼能力”（沒錯！一個插播的概念） 依據書中提及， 心眼能力 是指不管想像什麼都有如真實感受的能力，也是一種能夠把心眼放進任何空間的技能，也就是說，擁有這種能力的高敏者，只要站在屋外看房子，就能準確看見房子的剖面。 在看到這段時，我開始懷疑自己是不是也有這種能力？會出現這種想法，是因為在之前的插畫課堂中，與同學討論自己的作品時，同學說他無法去想像一個空間的所有角度，但是我卻能做到。也曾想過，或許是與經驗有關？是因為我曾經用不同角度去觀察空間？或許是因為我的想像力比較豐富？又或許⋯是我真的有這種心眼能力？ 探索自己的過程是有趣的，透過這些書籍、文章、測驗發現自己隱藏的那一面，又或者是給曾發生過的事情、曾做過的選擇、曾說過的話，給出一個合理的解釋。 對我來說，這些對自己的“發現”，就像是在人生故事裡的某段，新增了一個註解而已，非常有趣。 你好！我是隋安，是一位插畫家 👩🏻‍🎨 喜歡用插畫作品搭配文字，把內心的想法呈現給世界～ 💜💜💜 如果你喜歡我分享的內容，歡迎你用按讚、追蹤、分享來支持我 🥰 也歡迎來 我的小宇宙散散步、聊聊天（點點連結不會爆炸，會穿越到我的IG） 延伸閱讀 思維療癒｜《 高敏感者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #1 思維療癒｜《 高敏感者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #2 思維療癒｜《 高敏感者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #3 思維療癒｜給出去的最終都會回到自己身上

天蠍男喜歡一個人的表現，實際經驗帶妳看他們的愛與不愛

 天蠍男的魅力眾所周知，雖然擁有致命的吸引力但妳是不是覺得只可遠觀，不可褻玩？如果不是天蠍男的先投入，這樣的反應只會讓天蠍男沾沾自喜自己的形象營造，然後認為妳就和一般人一樣沒什麼值得交集。天蠍男就是這麼機車卻讓妳無法自拔。打破僵局應該怎麼做？哪些舉動讓他的心意有跡可循呢？就讓有幸跟天蠍男交手過、同時也是蠍女的筆者帶妳一探究竟天蠍的感情世界吧！ 妳有這些特質嗎？先贏一半！ 天蠍座屬於水象星座，與巨蟹座、雙魚座一樣，容易被敏感、細膩和內心溫柔的女孩吸引，擁有這些特質已經是和他們成功交心的第一步了！如果再加上夠有個性，不吝向天蠍男釋出「你對我來說很特別」的訊號，同時又擁有自己精彩的生活，表現出「雖然你很特別但沒你也挺快活」的不受控XD態度，一定可以讓他們的眼球和征服欲燒得不要不要的！ 使用之前請先查閱說明書👉 做！就他們最做！ (圖源：Burst) 天蠍外冷內熱，喜歡妳卻會在妳表態前裝作沒這回事，即使暗示也非常隱晦，但又怕妳真的什麼都不知道，內心會有小劇場不斷上演，抓住了一些自以為的好感訊號就能有一百萬種猜心的理由，簡單來說就是裝B！ 除非他真的喜歡妳到放棄自尊，否則不可能從他口中或是普通朋友的口中套到一點他的真實想法。天蠍認定的哥兒們都是夠鐵的，絕對會幫天蠍藏得嚴嚴實實。其實妳在猜他，他也在猜妳，跟天蠍對上頻似乎都會被他們的直覺感染，在他的默許下，妳會發現其實他並沒有想像得那麼難猜，只要方向對了，妳一個小小的行動都可以引發他驚喜的變化，那麼恭喜妳，已經取得發展的門票了！ 請妳先說 天蠍的自衛天性使他們需要先足夠了解妳，確認妳的心意和妳這個人，才敢釋出更多關於自己的真實面。天蠍極善猜疑而且易生嘲諷，所以建議女孩不要自作聰明佈局攻略，請展現妳最大的誠意和對他的喜歡，他如果也對妳有好感自然會讓妳生活中處處充滿著他，真性情的女孩是天蠍願意收起毒刺拱身包圍的。 恭喜獲得：愛的三溫暖VVIP資格 (圖源：Burst) 雖然在人前他依然裝B，會嫌棄妳、開毒舌的玩笑，甚至與妳保持一點距離，但人後當天蠍向妳展示和在外人面前完全不同的情緒、講一些與他高冷形象不符的瘋言瘋語，想要貼近妳的每一件小事，代表妳已經成功收服蠍蠍了！他可能會是個黏人精、監視器、直升機、訊息炸彈客，其實戀愛中的水象星座多半都有這些特質，女孩不要排斥，請和他好好溝通，並給他足夠的安全感。天蠍的醋意尤其深重，也是最不好安撫的，請務必保持比追他時更高的熱忱！看到這裡女孩可能會覺得和天蠍談戀愛好辛苦，但天蠍絕對有本事讓妳沉浸愛河到覺得這些限制都甘之如飴！ 嚮往的愛之性 (圖源：Burst) 與天蠍進入關係，不免要學習好好應對的就是他們對於激情的渴望。這點談的當然不只是性方面，但充滿愛意的性絕對是他們最嚮往的愛情附屬品。與天蠍男交往的女孩不必擔心自己是不是沒有魅力，因為心愛的妳的一舉一動對他們來說都是致命的吸引力，每一寸髮膚都是絕對領域XD 女孩煩惱的應該是招架不住他們的熱情，但其實不一定要真槍實彈來一場，隨口脫出的黃色笑話都是引得他們會心一笑的情趣。當你們培養出一個眼神就能想歪到同一件事上的默契時，自在的親密關係就不言而喻啦！所以需求不那麼頻繁的女孩，溝通之餘不妨練習發揮奇怪的聯想力，再也不擔心沒有滿足對方會傷感情，還能讓每一次的雲雨更充滿遐想o(*///▽///*)q 蠍男那些似是而非的缺點 (圖源：Burst) 可是仍有一些缺點是愛情也不一定能使天蠍放棄的，例如他們的微自大、死要面子、神經質和大男人，但真正愛妳的天蠍不會無故堅持這些，他們僅有的寬容會全部予妳，除非事關重大。 該是多嚴重的事？筆者的經驗是真正在乎妳的天蠍不會因為自尊就傷害這段關係，就算一時沒控制好，之後也會上演追妻火葬場XD 會讓他們失去理智的大概像是心愛的妳不願意照著他們為妳全盤考量後的建議去做，最後妳自己受到傷害，讓他們心疼，或是因為妳而受傷後在外人面前不願流露傷心，但其實心有千千結。大男人的部分，就見人見智了，但筆者要中肯感嘆一句，這是他們的魅力之一啊～~ 愛情變質之後，請別誤會原罪的溫柔 (圖源：Burst) 上面都是愛情中天蠍的好話，那不愛了的天蠍呢？是否只有報復一途？也只是想想而已啦～如果日後還會相見或是是和平分手，天蠍還是很理智的。他們只會像洗白重練的遊戲角色，回到如高嶺之上帶刺玫瑰的姿態，對妳的冷淡更勝以往，這是因為他們不太可能完全放下。曾走進他們世界過的就將永遠特別，他們卻不願向外界承認這件事，所以即使再釋懷該裝的B還是得裝好裝滿。而另一種少見卻也符合他們天性的分開狀態是，他會在暗處持續關注妳，不會被任何人發現，不是看好戲的那種，而是在妳需要時可以及時給予非關愛情的幫助。上面說過天蠍愛過的女孩對他們來說始終是特別的，尤其是深愛的，即使被背叛也不願報復。連他們在最後都不願意傷害的女孩，又怎麼可能任由外界刁難？這大概也算一種佔有欲吧！但可千萬不要誤會他想走回去，這只是他特有的溫柔，是為分開所呈現的優雅姿態，或許是原罪，或許有紀念，或許還沒習慣卸下責任，多種複雜的理由將他的理性和割捨不下包裹在一起，但他絕不承認，不惜催眠自己不去意識。愛情的前中後他始終想很多，可一旦沒有了關係，天蠍最重要的還是面子。 可以斬釘截鐵，也能多變難解！蠍男懶人包 蠍男喜歡妳的表現： 蠍男對妳沒興趣的表現： 最後祝福喜歡蠍蠍的女孩都能保持最率真的一面追愛成功～～ 【延伸閱讀】 一邊使用一邊複習他的說明書 另一位女孩的蠍蠍男友觀察實錄 求救！不小心打翻醋罈子該怎麼辦 看看他的水象親戚：巨蟹座 看看他的水象親戚：雙魚座 #天蠍座 #天蠍男 #天蠍女 #愛情觀 #經驗談 #蠍蠍 #高冷 #性愛 #喜歡 #不愛

桃園療癒親子景點山腳鹿場@超萌小鹿零距離親密互動@溜小鹿x餵鹿喝奶x吃牧草x小鹿賽跑xDIY課程

桃園療癒親子景點山腳鹿場@超萌小鹿零距離親密互動@溜小鹿‧餵鹿喝奶‧吃牧草‧小鹿賽跑‧DIY課程

喜愛小鹿斑比的您 不必再大老遠跑趟 宜蘭 墾丁或飛至關西奈良 輕鬆直奔桃園南崁 即可立即與超萌小鹿來場 零距離之親密約會 前往隱身於桃園南崁的山腳鹿場 水鹿之家 不需預約 自由行散客也可直接前往 門口處購票即可入場 提供免費停車場 若停滿 也可停至路邊白線 入園票券每人200元 其中150元可抵消費 2歲以上需付費 等同成人價 2歲以下免費入園 票券可兌換及參與行程如下： 餵鹿吃草 餵小鹿喝奶奶 彩繪小鹿公仔DIY 梅花鹿賽跑 小鹿拍照 與小鹿談心等...活動 若需專人導覽 可預約團體場活動 一踏入園區內 可自由遛鹿&與鹿同行&與鹿拍照 場地乾淨 不會有臭臭的味道 好玩 有趣 促咪又具教育性 很適合帶小朋友前來玩耍 園區內的小鹿很溫馴 一直坐在地上 享受日光浴迎接著您的到來 小孩們可零距離的體驗摸摸牠們 小人兒VS小鹿談心 十分投緣啊~ 小孩念念不忘的可愛小鹿群 登登登⋯⋯ 便能立馬呈現在眼前 只見小人兒 一直不斷與小鹿聊天 聊到小鹿想打嗑睡~zZ 餵梅花鹿喝奶奶 是小朋友最期待的活動 持入園券 兌換鹿兒的專屬奶奶 自行找喜愛及肚子餓的鹿兒 親餵牠們喝奶奶 當然，也可自行牽鹿 溜小鹿&與鹿同行散散步 近距離 親餵梅花鹿喝奶 留下張張美好回憶的照片 尤其看著小小孩餵鹿喝奶 其療癒指數級高啊 太萌了啦 體驗當小鹿的媽媽 讓小人兒覺得很滿足 上午場及下午場 皆會安排園區內的小朋友們 分批分組與鹿賽跑 看看是誰跑得快 持入場卷 可至餵草區 兌換一份新鮮牧草及一份乾牧草飼料 便可進入鹿場內 親餵鹿兒吃牧草及吃飼料 進入鹿場需遵守規則 因梅花鹿很溫馴 是可摸頭的 在撫摸的時候記得避開 鹿較為敏感的尾巴以及臀部 避免全體鹿群驚嚇喔~ 餵食牧草飼料時 需注意 只能將牧草塊放在圍牆上 鹿兒們 會自己伸出舌頭卷起 並吃掉牧草塊 高品質的乾燥牧草塊 有著滿滿纖維質 營養價值高 是鹿兒們最喜歡的零食 當鹿兒們 看到及聞到牧草塊 全會靠過來喔~~ 家長們需注意 小朋友別靠太近喔 以免產生不必要的與鹿拉扯 尤其餵食新鮮牧草時 更要提醒小朋友因為鹿的力氣很大若是咬住牧草時 別跟鹿拉扯牧草請小朋友手放開 才不會拉扯到 自己跌倒 餵完新鮮牧草及牧草塊後 也可兌換 小鹿奶奶 前往餵 小小鹿寶寶 little baby 的小鹿 超級可愛的啦~ 園區內設有販賣部 販賣簡易餐點 餐點如下： 如鹿茸排骨麵線 （以鹿茸熬煮的排骨麵線） 鹿茸蛋 （以鹿茸煮的茶葉蛋） 梅花冰棒及飲品...等 餵鹿餵到自己 肚子餓時 也可補充一顆 鹿茸蛋 25元 = 茶葉蛋 另鹿茸排骨麵線 150元 道類似藥燉排骨的味道 加入鹿茸片熬煮麵線清燙 搭配鹿茸排骨湯原本擔心小孩 會不會不吃 沒想到...小孩意外的喜歡還可以吃光光~哈若小孩可接受藥燉的味道 現場也有賣鹿茸燉包 可買回燉湯喝 麵線份量也很多 適合二人食用 第一次喝到藥燉排骨湯內的排骨 那麼大塊 像排骨飯的排骨一樣 是老闆多送我們的嗎？哈哈 好大塊 梅花冰棒 40元 也是小孩必吃名單的 NO 1 園區內DIY教室 提供多種小鹿手作DIY藝品 可供您挑選 自己動手做 園區也貼心的設置兒童遊戲區 各式小車車及盪鞦韆 也讓來訪的小朋友覺得很開心小小編心得： 與超萌小鹿零距離親密互動實在很有趣 且不需跑遠建議可安排一個下午時間前來 可待一下午 時間剛剛好 適合半日遊 也很適合帶小孩一同前往 山腳鹿場．水鹿之家 桃園市蘆竹區山富街137 號 位於桃園市蘆竹區 近南崁 附免費停車場 機捷A10山鼻站步行約10分鐘 專線: 0910-119301 (鄭先生) 營業時間: 僅六日 及連續假期AM 10:00 ~ PM 17:00 活動：上午場9:50~13:30 及下午場14:00~16:30散客平均消費： 自由行200元 (150元可抵消費） 小孩2 歲以下免費入園 2歲以上等同成人價格 👉追蹤雪兒吃喝玩樂FB粉絲團 一起走透透喔💕 #雪兒吃喝玩樂 VS 山腳鹿場 2021 #雪兒吃喝玩樂 #山腳鹿場

Dr.cink 達特聖克-我的一系列保養/彩妝分享

 Dr.cink 是首創醫美與專業藥師聯合開發的品牌，如果你還在觀望Dr.cink的產品，可以來看看這篇介紹吧。 我的保養程序為：化妝水/保濕露➡️前導精華➡️精華液（美白/保濕不拘）➡️保濕霜/乳液。 第一步驟先拍上Dr.cink 的4D全方位賦活保濕露，獨特4D自體水合循環，哪4D呢？ 1D水密封-鎖住水份不流失 2D水塑形-重塑角質層結構 3D水通道 4D水豐盈-外補充內賦活 擁有補水、鎖水與油水平衡的功能。 第二步驟在拍上俗稱的“花蜜水”，全名是「花蜜酵母賦活原生精華露」，可以幫助後續保養品吸收，質地介於化妝水及精華液間，有點稠度但不到精華液那般濃，高濃度活性成分，平衡肌膚生態，有效撫平細紋。好吸收不粘膩，亦幫助後續保養品吸收，妝前使用也不會跟底妝打架。主要成分含花蜜酵母、海洋緊緻植萃因子（來自法國北海岸的藻類，堪稱海洋界的類肉毒）、天然認證專利能量電頻（能有效刺激肌膚，活化肌膚細胞），具體功效是有效緊緻拉提肌膚。 第三步驟我使用水微晶長效鎖水精華液，擁有獨家「hydraextra」賦活極化水科技，可以提升水份滲透力，保水、鎖水一次搞定！非常適合我這個混合偏乾肌膚使用，不粘膩很適合在春夏季節中使用，但如果在冬天時就不太適合使用這瓶了，冬天會改用保濕度更高的產品。 第四步驟我會擦上全效潤澤賦活乳液，除了原本的獨家配方還搭配了雪絨花及洋甘菊萃取，提升肌膚修護力、舒緩肌膚、穩定膚況。無香味，所以介意產品有味道的人很可以參考這款乳液，擦上臉後吸收度很快，也很適合春夏季節使用，畢竟天氣熱的時候真的很討厭粘膩感。 接下來要開始底妝的部分，首先我使用的是無瑕白透光臉部防曬乳（潤色），SPF50+。輕薄不粘膩，添加抗敏感成分蘆薈萃取和多種修護成分，舒緩曬後不適感。因為我購入的是潤色款，所以有稍微提亮肌膚（校正膚色），無香味、敏感肌可用。 接下來我會上底妝，水微滴絕美妝容粉底液，我的色號是03-明亮色。「微滴魚子活氧科技」加入懸浮油相微滴粒子結合保濕精華，因此質地超級水潤又輕盈。使用前須上下搖晃4-5下，取適當的量上在臉上，在用附贈的超美肌無痕粉底刷將粉底液刷開，粉底刷的毛很細軟，很容易刷勻不會有粉痕，我個人是覺得蠻好用的。上完底妝服貼又保濕，自然而不厚重，遮瑕度約有7成，不暗沈、不易出油、不卡粉（更重要的是不會造成眼下卡粉、細紋），持妝力蠻好。 好的，還在觀望Dr.cink 的產品的朋友，趕快靠櫃試試看吧！趁著近期的母親節優惠檔期，趕緊手刀式將喜歡的東西通通帶回家😊😊😊

【內含折扣碼】【保養品開箱】Erbaflor義大利・安爾芙柔｜黃金米蘭修護膏&金盞花舒緩霜

每個人心中都有固定使用的品牌、商品，之前合作過綠茶潔面乳和草本磨砂膏，雖說有些人可能覺得是合作文寫完就不使用，確實有些商品不錯但在不同時間使用機率不高，但Erbaflor義大利・安爾芙柔的商品到現在每天固定使用，目前潔面乳也將見底，有機會之後寫空賞文時，歡迎關注～ 另外往下滑可獲取9折折扣碼！ 這次收到商品也是一樣滿心歡喜，贈品喜歡，下班後就是需要放鬆，另外額外推薦薰衣草系列的沐浴精油，洗澡有放鬆心情的感覺 再來是明信片！用心良苦與上次的明信片不一樣，對於喜歡收集的明信片控是超讚的禮物 👉🏻【保養品開箱】Erbaflor義大利．安爾芙柔 綠茶平衡潔面乳&淨透臉部草本磨砂膏｜定期保養心得分享 ➣金盞花舒緩霜（金盞花霜） 容量50ml，適合各類膚質，本產品僅供外用。 主成分：金盞花、羅馬洋甘菊等天然成分 蘊含金盞花高濃度萃取精華，有效安撫、舒緩泛紅肌膚及敏感反應，亦適用於臉及私密部位。新生兒及懷孕初期的女性亦可使用。 打開後有一個保護的蓋子，取用完後可蓋回去與空氣隔絕，降低變質機率 取用時，可以使用挖勺比較衛生，顏色為鵝黃色，稠狀的乳液，帶有淡淡的花香味 使用方式每日早晚化妝水、精華液使用，如同官網推薦使用洋甘菊活膚露後塗抹金盞花舒緩霜，最後再混合黃金米蘭修護膏加強改善問題肌，不過我覺得滋潤度很足夠，份量只需要取一顆綠豆大小，個人使用方式使用化妝水後直接塗抹金盞花舒緩霜，最後用黃金米蘭修護膏局部加強，金盞花霜和小米膏只需要薄薄的塗抹在臉上，並且輕輕按壓至吸收，金盞花霜除了可以使用在臉部的保養外，有時不小心挖太多也會加強在手肘和膝蓋關節處，摸起來會滑嫩些 ➣米蘭黃金修護膏（小米膏） 有兩種容量，這次介紹的容量為12ml適合外出攜帶使用 主成分：蜂蠟(形成保護膜)、橄欖油等天然成分 義式傳統療方，溫和低敏，針對龜裂肌膚具高度修護性，敏弱肌膚、濕疹或哺乳產生的不適感亦可使用，居家或隨身必備的萬用修護膏。 本產品僅供外用，蜂蜜過敏者不建議使用 紙包裝設計，不易打開拿去，可以將兩邊打開後推出，外包裝都有清楚標示有效日期，能確保商品品質 淡黃色固體膏狀，都不忍破壞 內附挖勺，取用時，用挖勺會比較衛生，使用方式可單獨使用或搭配金盞花舒緩霜一起，剛好最近做了醫美，比較容易乾癢，因此將兩個搭配使用，金盞花霜取一顆綠豆大量＋小米膏取五元硬幣大，於化妝水後使用三天後，能夠明顯感受到乾癢症狀降低，而且皮膚也滋潤許多 小米膏除了用在臉上外，個人也很愛當指緣油使用，在天氣變化大及工作壓力下，指甲邊有倒刺的現象，因此就試驗塗抹一週後 改善很多，目前會在洗澡完後使用，給予指甲保護，如果身體有其他乾癢不舒服，請先聽從醫生指示再使用合適產品 本身膚質是混合肌＋T字偏油，自從上次體驗後有好感，對此品牌感到信任，目前使用兩週左右，用量不用很多就能大面積塗抹，很值得購買，而且一罐多用超划算～ 使用折扣碼可以享有九折優惠 折扣碼➡️【KRN001】 兩項產品嬰幼兒可以使用，以上分享是體驗的心得分享，每個人的感受不一定相同，當有出現問題請立刻停止，並尋求醫生及專業人士幫助，有任何問題也可至FB私訊小編詢問！ ▎Erbaflor義大利．安爾芙柔 門市地址：320桃園市中壢區中園路二段501號1F（大江國際購物中心） 電話：03-2651877 官方網站：https://www.erbaflor.com.tw 粉絲專頁：https://www.facebook.com/ErbaflorTaiwan/ IG：https://www.instagram.com/erbaflor.tw/ AD合作分享 #Erbaflor #義大利安爾芙柔 #安爾芙柔 #黃金米蘭修護膏 #金盞花舒緩霜 #天然植萃 #開箱 #金盞花霜 #全家可用 #嬰幼兒可用 #敏感性肌膚 #萬用膏 #金盞花 #小米膏 #保濕產品 感謝觀看凱倫的文章，喜歡我的文章歡迎按讚或IG粉專支持🖤 痞客邦👉🏻凱倫吃喝玩樂記錄生活 粉絲專頁👉🏻凱倫の吃喝玩樂日記 ＩＧ👉🏻yckstyle_9525 歡迎加入購物血拼行列👉🏻@lahena.acc 👉🏻【購物天性】二月韓國飾品介紹｜nyu.nyu&yellowband｜加入社團購買 👉🏻【購物天性】五款帽子種類介紹＆推薦戴帽小技巧影片 👉🏻【購物天性】韓劇《上流戰爭》千書真（金素妍）沈秀蓮（李智雅）韓國飾品Yellowband同款飾品

思維療癒｜親愛的，你還在追求“一樣”嗎？

人類的身體組成都是由宇宙萬物而來每一個人都是非常獨特的個體每一個人都有專屬於他們的火花 我們不需要跟別人做比較唯一需要超越的就只有自己 每天每天都過得比昨天的自己更好一點這樣就已經足夠了不需要比較每一個你都是最閃耀的那顆星星✨ 你好！我是隋安，是一位插畫家 👩🏻‍🎨 喜歡用插畫作品搭配文字，把內心的想法呈現給世界～ 💜💜💜 如果你喜歡我分享的內容，歡迎你用按讚、追蹤、分享來支持我 🥰 也歡迎來 我的小宇宙散散步、聊聊天（點點連結不會爆炸，會穿越到我的IG） 延伸閱讀 極簡生活｜那個我不再購買的物品-塑膠袋 思維療癒｜《高敏感者愛自己的19個練習》閱讀筆記 #1

營養師解釋！保持身體健康必不可少的22種健康食材

有許多因素會影響壽命，例如環境、家族史和年齡，但有許多研究支持飲食與壽命之間的密切聯繫。 “水果和蔬菜含有可降低患心髒病、中風、某些癌症、慢性呼吸道疾病、糖尿病和肥胖症風險的化合物，健康專家推薦食用這些化合物。這就是原因之一，”作者弗朗西斯·拉格曼-羅斯Eating in Color 的註冊營養師說。 因此，“Hearst Contents Hub”將為您提供一份您想要加入以過上健康生活的成分清單。 豆類 豆類（空心菜豆、芸豆、黃豆等）、豌豆、扁豆、花生和鷹嘴豆是極好的食物，富含膳食纖維和植物來源的蛋白質，可以穩定血糖水平並抑制食慾。它似乎也有助於培育健康的微生物組。 “眾所周知，健康的腸道微生物群有助於減少炎症、降低血脂（膽固醇）和調節免疫功能，”Asbestos.com 解釋道。間皮瘤中心的營養學家 Susanne Dixon 解釋說。她建議每周至少吃五頓豆類。 蛋 研究表明，雞蛋的膽固醇含量很高，但不會像飽和脂肪一樣影響整體血液膽固醇。 事實上，在美國營養學院雜誌發表的一項薈萃分析中，雞蛋攝入量高（每週約 7 個雞蛋）和雞蛋攝入量低（每週 2 個或更少）的人相比，發現中風的風險降低了 12%。 葉菜類蔬菜 菠菜、羽衣甘藍和瑞士甜菜等綠葉蔬菜富含葉酸，葉酸對細胞生長和紅細胞形成至關重要。它還含有胡蘿蔔素（一種充當抗氧化劑的色素），有助於維持視力、骨骼、牙齒和皮膚的健康。 迪克森說：“據說天然植物中的葉酸有助於預防與年齡有關的腦功能下降。”另一方面，“胡蘿蔔素通過增加抗氧化劑來防止對 DNA 和細胞造成損害，”他繼續說道，“這種損害會隨著時間的推移而積累，並導致癌症和心髒病。它有可能會變成這樣。” Dixon 說，雖然它可以與補充劑一起服用，但服用葉酸補充劑會增加患某些癌症（尤其是結腸癌）的風險，因此應該從食品中攝取。 十字花科蔬菜 十字花科蔬菜，如西蘭花、花椰菜、抱子甘藍和蘿蔔，支持身體的自然排毒功能。 “我們有細胞內的”解毒“酶或解毒功能，尤其是在肝臟中。這些酶的活性得到了某些僅在十字花科蔬菜中發現的物質的支持。”迪克森說。 此外，十字花科蔬菜對女性有益，因為它們有助於保持雌激素水平健康並預防與激素相關的癌症，如乳腺癌、卵巢癌和子宮內膜癌。 Dixon 建議每周至少五次在飲食中添加十字花科蔬菜。 特級初榨橄欖油 特級初榨橄欖油 (EVOO) 現在不僅是美味佳餚，而且是各種菜餚不可或缺的。根據 Dixon 的說法，它已被證明有助於減少炎症、降低血壓和提高胰島素敏感性。 “EVOO 擁有出色的研究結果，證明其對心血管系統有益。鑑於心髒病是美國的第一大死因，這一點尤其值得注意，”迪克森說。 除了可以替代黃油以減少飽和脂肪酸外，還建議使用EVOO製成色拉調味料，並在烘烤之前將其撒在蔬菜上。您還可以享受美味和香脆的質地！ 肥魚 將鮭魚、鯡魚、鯖魚和沙丁魚等脂肪魚加入您的每週飲食中。 “數百項研究建議食用富含脂肪的魚來促進大腦健康，因為歐米茄 3 脂肪酸和 DHA（二十二碳六烯酸）滋養大腦，導致記憶力減退和抑鬱。“為了預防，“活食因素”一書的作者蘇珊·申克 (Susan Schenck) 說。 甘藷 沖繩人以其健康和長壽而聞名，是擁有 100 多年曆史的人口最多的地區之一。沖繩人長壽的秘訣可能是地瓜，它富含維生素A，鉀和膳食纖維。 對於這個原因，迪克森先生說，“沖繩人吃的米飯比其他地區的日本人少，吃的紅薯多。飲食上的重要區別是沖繩人吃其他地區的人。相信這可能是一個原因活得更久。” Dixon 建議每周至少吃三到五次紅薯，而不是澱粉類食物，如米飯、麵包和穀物。 発酵食品 富含發酵食品的飲食可以提供有益細菌，以保持腸道健康。這一點尤其重要，因為隨著年齡的增長，我們的微生物群往往會失去有益細菌的多樣性。 “更多樣化的微生物群與抗肥胖作用有關，它們還可以預防傳染病和自身免疫性疾病，這是健康隨著年齡增長而下降的機制之一，”迪克森說。 用開菲爾、酸菜、泡菜、康普茶和其他益生菌食品改善腸道環境。理想情況下，您每天至少應在一頓飯中加入一些發酵食品。 大蔥 洋蔥、大蒜、細香蔥和小蔥不僅讓這道菜變得美味。這些蔬菜含有一種叫做有機硫的化合物，有助於身體的排毒過程。 發表在《美國臨床營養學雜誌》上的一項研究表明，含有洋蔥和大蒜的飲食有助於降低患病風險。將切碎的大蒜和洋蔥加入炒菜、沙拉、湯等中，以享受抗病的好處。 咖啡 好消息是你不必停止喝咖啡！適量享用咖啡有益於您的健康。實際上，有許多研究將咖啡與降低患癌症，心血管疾病，癡呆症，肝病甚至糖尿病的風險聯繫起來。 迪克森說，如果你每天喝它，那就喝一點牛奶或牛奶和一茶匙糖。 茶 長期以來，所有的茶，包括綠茶、紅茶和白茶，都因其含有的抗氧化劑和抗炎物質而對健康有益。 “在許多研究中，紅茶的攝入與老年女性骨密度的改善有關，綠茶已被證明可以降低患乳腺癌和其他癌症的風險，”迪克森說。 為了最大限度地發揮茶的健康益處，您需要注意咖啡因的攝入量，每天最好喝 2-3 杯。 希臘酸奶 希臘酸奶之所以是健康早餐，是因為它蛋白質含量高，碳水化合物和糖含量低。事實上，170 克無脂希臘酸奶含有多達 17 克蛋白質。這相當於女性每日推薦攝入量的 40% 左右，男性每日推薦攝入量的 30% 左右。 德博拉·馬爾科夫-科恩 (Deborah Markov-Cohen) 是一名認證營養師，同時也是 City Kids Nutrition 的創始人和所有者，她建議早餐吃希臘酸奶、格蘭諾拉麥片和新鮮漿果。在製作奶油蘸醬時，它也可以用作蛋黃醬的替代品，或用作土豆泥、湯和醬汁的酸奶油。 嘉種子 奇亞籽雖小，但帶給我們極大的恩典。它比任何其他種子含有更多的蛋白質，其含量高達每盎司 15 克 = 28 克。 此外，它還富含支持心臟健康的歐米茄 3 脂肪酸，據說這些歐米茄 3 脂肪酸對大腦健康、腹部脂肪減少和皮膚健康有益。 它基本上是無味的，因此您可以輕鬆地將其添加到任何菜餚中，包括冰沙、果汁和酸奶。 李子 李子深色水果富含強大的抗氧化劑，可以對抗體內自由基造成的損害。 “環境中的自由基會損害細胞並改變它們的外觀和功能，從而導致癌症，”Eatlight Fitness 的所有者兼私人教練 Roger E. Adams 博士說。 “抗氧化劑的保護作用可以防止體內細胞分解和衰老的不利影響。” 為什麼不在沙拉或冰沙中加入切碎的李子和李子，享受略帶天然的甜味呢？ 牛油果 奶油綠色水果是維生素 C、K、B、E、A 和礦物質、纖維和健康脂肪的寶庫。它還含有比香蕉更多的鉀。 “鉀有助於調節飲食中鹽的負面影響並降低血壓。攝入的鉀越多，通過尿液排出的鈉就越多，”Markov-Cohen 說。 漿果 草莓、覆盆子、黑莓和藍莓含有稱為多酚的抗氧化劑，已被證明可以減少全身炎症。 Dixon 建議每週在飲食中添加三到五次漿果。他解釋說：“冷凍食品與新鮮食品具有相同的好處，而且對許多人來說，它們對錢包很友好。” 大麻籽 被歸類為堅果的大麻籽含有豐富的營養成分，尤其是我們身體無法合成的健康脂肪。 “大麻心可以獲得兩種必需脂肪酸，亞油酸（歐米茄 6）和 a-亞麻酸（歐米茄 3），”馬爾科夫-科恩說。 “25% 的熱量是蛋白質（奇亞籽和亞麻籽含有大約 16-18% 的蛋白質熱量。燕麥片、酸奶、凍糕，甚至沙拉。” 可可 巧克力愛好者的福音！含有 70% 或更多可可的黑巧克力的含糖量低於牛奶巧克力。它也是支持免疫功能的鎂和鐵的極好來源。 椰子油 還發現椰子油中的飽和脂肪與動物來源的脂肪不同，具有一些健康益處。此外，因為它含有大量的維生素E，它也是一種極好的天然保濕劑。 薑黃 薑黃素是薑黃的活性成分，被認為具有抗炎作用。為什麼不在從雞蛋菜餚到米飯、湯和冰沙的所有食物中添加薑黃，使其更有營養？ 麥片 說到全穀物，沒有什麼比燕麥更健康的了，燕麥有助於降低血糖和膽固醇。 “從長遠來看，你可以防止血糖飆升，”Largeman-Ross 說。 “如果你每天能吃一杯燕麥片就太好了，但我們也建議在鬆餅和煎餅中加入燕麥，”他說。 蘑菇 香菇、香菇等蘑菇含有豐富的營養成分，尤其是維生素D，有助於維持骨骼健康。此外，似乎無論是生吃還是加熱，都可以享受抗衰老的效果！

【U CARE左旋C23.8】保養品怎麼擦,臉還是那麼乾?!!超導分子極效滲入/改善黯沉細紋,同時亮白/可搭自己乳液使用

俏媽咪真心分享~今天家中有再多的保養品,一定要先看看今天介紹的U CARE【左旋C23.8高濃縮純液】,超導分子極效滲入,幫助保養品更有效完整吸收!! 俏媽咪之前在華航當空勤,由於飛機起飛和降落是安全關鍵,無情的紫外線,就這樣刺進機門邊的座椅上;再加上長期帶著兩個學音樂的孩子國內外南征北討的,每到一個國家,整個肌膚都非常乾燥脫妝,這種情況到當地都要習慣一星期才會好些~臉上黑色素殘留沉澱,長期下來臉上一小塊斑不知不覺形成加深中... 尤其最近起床後常發現臉部肌膚黯沉,毛細孔越來越大(太可怕了吧!)..真懷疑每晚睡前抹的保養品到底有吸收了嗎?好多都標榜長效型,怎麼睡醒肌膚摸起來好乾喔~ 因為我是屬於敏感性膚質,上妝易脫屑脫妝,保養品得非常慎選,有時擦了沒用過的品牌,整個臉頰會過敏,發癢和紅腫一樣都逃不掉,2天都不能見人啊! 到底有甚麼精華液最好用,能改善我的黑斑,黯沉,又能長效保濕,讓肌膚隨時隨地都能緊緻潤澤有彈性~畢竟陪伴3個孩子的成長,當媽咪的我也希望還能夠擁有白皙Q彈的青春肌膚啊!XDD~突然想起醫美診所的護士跟我推薦過~維他命C中的左旋C是分子較小,可供人體有效吸收利用,發現了真的很不一樣的【U CARE】/【左旋C23.8高濃縮純液】 左旋C23.8高濃縮純液,它最吸引我的是【超導分子極效滲入 】這項專利,如同開啟一扇門將高濃度維他命C精華液帶入肌膚內部,幫助有效吸收,改善肌膚的黯沉,乾燥,延緩細紋和老化,使肌膚亮白,緊緻有光澤 不同於一般亮白精華液的是~左旋C23.8還能幫助我們家中保養品或面霜更完整吸收喔!!如同一張鎖水防護罩,讓臉部保溼水嫩又有彈性!(使用過這麼多保養品的經驗,這款真的很好用,想介紹給大家) 終於拿到這盒左旋C23.8高濃縮純液/膠原蛋白促進精華乳的組合,真的好期待喔!灰色漸近式散發白皙的色澤,黃金色字體C23.8,真心覺得設計質感很優,感覺就是為我們打造的亮白鎖水滋潤精華液 挺好奇的是數字23.8,原來是U CARE以黃金比例23.8%濃度打造的高濃縮純液(市面上最高濃度約20%左右 )U CARE【左旋C23.8】的設計是最為人體可吸收利用的濃度喔!!~ 打開紙盒內部,有金色貼紙固定著~ -咖啡色這瓶是左旋C23.8高濃縮純液(10ml) -白色這瓶是膠原蛋白促進精華乳(20ml)升級版 兩面式說明書,上面的使用步驟,我會一一來介紹喔~ 【左旋C23.8高濃縮純液】成份: *左旋維他命C:具抗氧化作用,幫助降低黑色素形成,延緩老化,細紋,幫助合成膠原蛋白,使肌膚青春緊實有彈性 *玫瑰萃取精華:保濕潤澤,維持肌膚油水平衡 *甘油:滋潤肌膚,維持肌膚水分不流失 這瓶【左旋C23.8高濃縮純液】~擁有兩大專利技術: 超導分子極效滲入:現代人忙碌壓力大,或因老化代謝機能變差,肌膚吸收保養品能力大不如從前,這項超導分子極效滲入作用,能親油,親水,幫助將左旋C23.8高濃縮純液微細的分子穩定滲入肌膚,快速吸收;上完左旋C23.8,同時再搭配家裡買的保養品,也能幫助吸收喔!! 分子穩定防止氧化:一般左旋維他命C分子非常不穩定,易受光,熱影響,U CARE的【左旋C23.8】有著咖啡色防光瓶保護著,外加另一個厲害的專利【分子穩定防止氧化】,不只在肌膚表層穩定,也能在基底緩慢釋放,達到持續保養的效果喔! 白色瓶是女人最喜愛的【膠原蛋白促進精華乳-升級版】 除了亮白肌膚,U CARE獨家配方的「膠原蛋白促進精華乳-升級版」與左旋C23.8高濃縮純液一起使用,膠原蛋白吸收多更多耶!不僅僅改善肌膚黯沉,乾燥的困擾,還能讓肌膚延緩細紋,水嫩潤澤有彈性 【使用方式】: 1.建議保養程序：清潔/卸妝→化妝水→左旋C23.8高濃縮純液→加強保養→精華液→乳液/乳霜 2.早晚於化妝水後,先擠壓適量膠原蛋白促進精華乳於手掌心,它是白色乳狀(只抹臉,我會擠壓2次,若包含脖子,我會用擠壓3次),再滴1-3滴左旋C23.8,(左旋C23.8高濃縮純液是濃稠的透明液體,有著淡淡玫瑰的芳香),以指腹將兩者揉勻(會有點微熱感),均勻塗抹或特別加強於黯沉,斑點部位,效果更佳(請避開眼睛周圍部分) (左旋C23.8和膠原蛋白促進精華乳均勻混和於手上) 抹完後輕拍皮膚,會覺得很滋潤,一點點黏,後面很快就吸收了,睡覺時臉頰靠著枕頭的感覺真的好舒服喔!! (長期忙碌帶3個孩子,我是洗碗手XDD~現在常拍美食的我,手也需要保養喔!!) 3.還有~俏媽咪有做瑜珈的習慣,像是膝蓋,手肘常按壓瑜珈墊,會比較粗糙;或是抬腿時,腳的部分太乾燥~好醜喔!(有時都覺得那些上健身房的大姊們,腳都很美耶!~羞愧了XDD),都可加強於黯沉乾燥處,可混合任何品牌身體乳全身使用,有效改善局部黯沉! 4.左旋C23.8高濃縮純液可以混合任何乳液,面霜類保養品使用;U CARE獨家配方的「膠原蛋白促進精華乳」與左旋C23.8高濃縮純液一起使用,效果更顯著,簡直大完勝!! 【注意事項】: 建議使用於臉部時避開眼周,敏弱肌可先在手肘內側做測試,皮膚不適時,請停止使用 懷孕及哺乳期間一樣可以安心使用,如有疑慮,建議詢問專業醫師 使用初期會有輕微刺痛感,是高濃度左旋維他命C作用的正常反應 若同時有使用酸類產品,請避免同一保養時段使用 醫美術後要等待約7-10天傷口復原後使用,若有疑問請詢問醫師建議 透明的左C純液,會隨著使用時間顏色加深,這是因為自我氧化的緣故,建議開封3個月內使用完畢,顏色變化並不會影響使用效果 使用完畢一定要將蓋子鎖緊,並存放於低溫陰暗處 【使用心得】: 開始塗抹時,我左臉的皮膚,會有0.1秒左右微微刺刺的感覺,查了一下官網說~這是高濃度左旋維他命C作用的正常反應 隔夜睡醒時,摸摸臉頰,疑~不乾耶!!有層水嫩嫩防護網的感覺喔~這層防護網的感覺,不是一整夜新陳代謝的油脂,真的是幫助肌膚油水平衡,說不出的緊緻感喔!! 接著洗完臉時,這種緊緻感不會消除,感覺是整個肌膚把保養精華吃進去了,真的水嫩了,好有效率是真的耶(驚~) 因為俏媽咪家中3寶,都在瑞士求學,以往每次回台他們都會帶回一些面霜給我;這次是我第一次使用U CARE的左旋C23.8系列,保濕兼亮白,更適合東方人的膚質,我真的愛上了,讚推喔!!(這是我個人的真實心得) 還有跟大家分享,平常保養臉的肌膚,不管你是青春無敵或是邁入熟齡,脖子要當成每天正常保養的一部分(我周圍的朋友這個年紀脖子幾乎容易有米其林寶寶的潛力了),用了左旋C23.8高濃度純液+膠原蛋白促進精華乳的精華組合,展現膠原蛋白好吸收,水嫩緊緻Q彈的肌膚,也改善了脖子黯沉處的色澤;俏媽咪常常寫美食的文章,有時會熬夜,這款保養,也解救了我的氣色(還是鼓勵睡眠要充足);至於黑斑,我覺得有變淡耶,就是上妝後,不會再有黑影;難怪是台灣左旋C的領導品牌!,感覺真的不錯! 我家大女兒在國外,常要我寄日系淨白保養品給她,她說國外的品牌很多她都會過敏;這次使用過~獲得在女人我最大-2018年網路通販最佳逆齡精華液賞、2018年網友票選新品大賞的【U CARE/左旋C23.8高濃縮純液】,我用了皮膚沒有過敏,我也想推薦這系列給她喔!!真心覺得很不錯耶~ 官網：https://pse.is/3auzp9 FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/ucare2001skincare/ IG連結：https://www.instagram.com/ucare_tw/ (本篇為俏媽咪親自體驗的心得分享,每人體質不同僅作參考,不具推銷作用,保養皮膚上有任何疑問,一定要先諮詢專業醫師)

皮膚護理│面膜種類大集合 ~片狀式面膜篇，深入了解面膜材質！

上次分享完簡單的面膜分類，這次來好好深入了解片狀式面膜吧！ (延伸文章：皮膚護理│面膜種類大集合！ ~我的膚質適合哪一種面膜呢？) ✏️片狀式面膜的原理，是利用「膜」不透氣的密封效果、保溫特性，加速皮膚吸收保養品的能力。 ✏️大部份片狀面膜主要功能訴求為保濕、美白、緊緻拉提與抗皺。 ✏️片狀式面膜的滲透效果遠勝於一般使用的精華液，一片15至20分鐘的時間，就能讓原本暗沉、乾燥的肌膚煥然一新，一直是女生最愛用的面膜！ ✏️組成面膜的兩大要素是材質與精華液，面膜精華功效的選擇，取決在個人需求。 面膜材質是片狀式面膜的核心，乘載著美容精華液與導入作用，並需要與肌膚長時間接觸，但面膜材質種類差異在那裡呢？ 1、不織布面膜 不織布目前是市面上最常見的，成本較低，常見於平價面膜，價格也容易讓使用者接受。 多以聚脂纖維、木漿纖維、棉編製成，厚度足夠不易破裂，具有韌性高、服貼力好的優點，但也因為材質孔隙粗大且厚，敷臉時精華液難以滲入肌膚，透氣性也不佳。 敷的時間過長會出現「反吸」現象。 建議敏感肌避免使用此種材質的面膜。 2 、蠶絲面膜 蠶絲面膜由天然蠶絲製成，含天然胺基酸，構造成分與人體皮膚極為相似， 以蠶絲纖維和活性蠶絲蛋白作為原材料，屬多孔性物質，透氣性好，吸水性佳。 但是，真正的蠶絲面膜缺點就是不具有延展性，比較容易破。 而用蠶絲製成的面膜，可以緊密的服貼肌膚與紋路，讓每一寸肌膚都可以覆蓋的到，較能防止敏感或過敏。 蠶絲面膜的舒適度、貼合感、透明度，讓它擁有「第二層肌膚」的美稱。 3、天絲面膜 天絲纖維面膜與不織布面膜、棉布面膜與木漿面膜相比，更柔和、更光滑、更天然環保，媲美蠶絲面膜， 因此有「類蠶絲面膜布」之稱，但其補足了蠶絲面膜缺乏延展性的缺點，集結上述布款的優點。 天絲面膜布柔軟、服貼、不刺激肌膚，敷在臉上如蠶絲面膜般透明、緊密服貼，也擁有絕佳的吸水性， 能吸附面膜不自身重量八倍的精華液，讓肌膚保持更長詩堅的滋潤與滋養！ 也不會有不織布面膜的「反吸」現象，是一款「吸水(乘載精華液)」與「放水(釋放精華液)」的面膜布紙。 4、果凍面膜 面膜材質種類中的果凍面膜，以精華液混合高分子膠後，倒入模型中凝固製成。 含水量高，對皮膚的封鎖性強，會產生壓力迫使毛孔張開，提升吸收力， 並且偏冰涼的觸感，可以帶給肌膚放鬆、舒適，協助降溫與穩定肌況，適合曬後肌或者夏天使用。 5、生物纖維面膜 為市場最新的面膜材料，通常由複合微生物菌群經嚴格的發酵工程所孕育出的有機纖維。 一般直徑為不織布面膜纖維的百分之一，可吸附更多精華液，並停留於表面不被面膜所吸收，並將精華液有效輸入。 所以生物纖維面膜導入效果佳、好服貼、高密封性！ 但因大部分生物纖維面膜均由「多菌種培育」，為了維持穩定，必須添加一定的防腐劑； 除非「單一菌種培育」，但時間相對耗費較長，通常因為成本考量，在市面上較少見，或是面膜的單價會比較貴。 生物纖維面膜適合大部分的肌膚，但要當心面膜中的成分有可能會引起肌膚敏感或過敏的現象。 ✏️如何判斷片狀面膜整體的優劣？ 1、面膜的厚薄度 面膜的材質厚、薄各有利弊。 薄的面膜可以帶來宛如第2層肌膚的舒適、親膚透氣感受，且滲透性佳，不過有些面膜材質種類會因為太薄，而容易拉扯變形，需要找彈性佳的材質避開此情況； 厚的面膜儘管吸水力、保水力比較好，但透氣性與服貼度也相較低，敷久了容易發生倒吸反應，使肌膚得不到原有的幫助。 2. 精華液的保養成分 高價面膜常訴求「一片等於30ml的精華液」，其實精華液的稠度與多寡，無關面膜的效果。 而是精華液的成分與濃度；否則，還不如先塗精華液或原液，然後再敷一般的便宜面膜。 3. 不能太快乾 假設一片面膜建議敷15-20分鐘，若敷不到15分鐘就乾燥浮起，效果也非常有限。 4. 面膜的服貼度材質與服貼度更是決定面膜價值的關鍵，面膜的材質當然要追求愈服貼愈好！ 同樣是含有高濃縮保養成分的產品，面膜的材質與裁刀數（尤其是顴骨與下巴之間）會影響服貼度， 進而拉長肌膚吸收養分的時間，讓面膜得以持續發揮保養效果。 ✏️使用片狀面膜的注意事項 特別注意，只要是液態含水的保養品就必須添加防腐劑， 如果是片狀面膜又因為需要裁切，就更無法在無菌狀態下生產，所以片狀面膜中所含的防腐劑含量通常比精華液還要高， 若加上有些產品添加酒精、香精，對屬於敏弱肌的人來說，就容易過於刺激！ 當肌膚處在水分少的情況，角質屏障不佳，再加上外界汙染源、霧霾在台灣特別嚴重，此時肌膚敏感脆弱的人， 若又使用片狀面膜密封15～20分鐘不等，就更容易引發問題，更加劇皮膚的紅腫、皮屑、發癢等敏感反應，必須特別留意。 大家對面膜有比較了解一點了嗎？ 下次會針對水洗式面膜，再各別詳細說明分享~ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多『燕仔愛漂靚』分享好物 / 美容師常被問到的美容知識，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦結連 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

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找到這家中壢火車站附近Google評價4.6顆星 就先預約了設計師[小蓉] 預約下午一點，提早10分鐘到店裡，櫃台招呼詢問有沒有預約 很親切地幫我們帶位，給了咖啡和餅乾​ 看到小孩再吵就說桌上的平板可以看，太貼心了​ 等的時候不會無聊，小孩也不會吵鬧，大人也可以追劇 店裡環境布置得很有意境，不會讓人有距離感 還可以聽到客人和設計師感情都不錯，感覺就是老客戶常常來整理頭髮， 下午店裡就已經8成滿滿的人 還蠻幸運的遇到設計師[小蓉Mia] 髮質不是很好，產後掉髮也很嚴重，針對我頭皮問題給我專業意見 我問設計師說 可以燙嗎? [小蓉Mia]說 不建議我燙太捲，頭髮已經受損容易斷 花了點時間討論可以嘗試的顏色和怎麼燙比較好 頭皮保健，拿了儀器檢測頭皮狀況，看到真的嚇到，​ (照片太驚悚不敢放，有興趣的可以找小蓉了解頭皮健康) 一般人都會忽視頭皮問題 最常見的頭皮問題，很細心的解說:頭皮屑。頭皮癢。頭皮紅腫。脂漏性皮膚炎..... 毛囊阻塞，就是產生禿頭的狀況，想預防禿頭必須在過度出油階段做好毛囊清潔 討論好後就開始要做燙前護髮 針對受損毛髮-抑制燙髮劑的鹼劑或還原劑過度滲透，同時修補，保護受損髮 老實說，燙髮前每個步驟一一解說， 還有使用每個產品特性，很放心交給她 燙髮使用資生堂水質感 甚麼是水質感? 答:資生堂是日本燙髮藥水，一般價格偏高， 資生堂水質感注重燙後水潤感和光澤度，降低藥水對頭髮的傷害 受損髮質來說~~~ 一般的藥水燙完會毛毛的，錢真的要花在對的地方 (不適用於受損髮) 一般藥水第一劑軟化時間平均15~20分 資生堂水質感第一劑軟化時間平均為5-10分鐘 (依照不同髮質軟化時間不同而定) 優點~~燙髮間縮短，軟化受熱均勻，第一劑藥水裡含高分子護髮 第二劑固定藥水 一般的藥水需要等12~15分鐘 資生堂水質感(二劑) 平均等5分鐘 優點~~等待時間所短，溫和不刺鼻配方，燙完也不會有藥水味 燙髮一定都會損傷髮質的，選擇適合髮質的藥水，可以把傷害降到最低 根據每個人的髮質狀況，設計師提供燙前，燙中，燙後護髮很重要~~~ 頭皮比較敏感的可以使用 資生堂頭皮防護噴霧，增加頭皮抗過敏功能 和一般的葉綠素不太一樣，葉綠素只有舒緩，涼涼的感覺，如果頭皮有傷口也是會刺痛的 資生堂色卡顏色很多 我選的是粉，有些漸層不會這麼單調 挑染紫(酸染)，設計師說要底色淺才能上色 大家有沒有聽過[酸染]?? 這種染髮的染料非常的特殊， 不需要使用雙氧水 就可以達到上色的效果， 一般染髮 基本上都需要雙氧水來打開頭髮的毛鱗片 並且利用雙氧水來澎脹染膏裡面的色素粒子， 才會有染髮的效果 酸性染髮則相反， 他是利用陰離子與陽離子的原理 讓頭髮可以有效的上色， 基本上不會傷害髮質， 並且會使髮質更有光澤感與柔順度 酸性染髮的好處 ，在於特殊色的上色， 並且不會再次傷害髮質，讓髮質恢復光澤度 接下來就是很重要的日本原裝進口哥德式四段護髮 髮質真的太受損了 1~3劑在店裡完成 第4劑帶回家使用 哥德式護髮 哥德式護髮是結構式護髮中的一種，也是目前廣受好評， 覺得效果極佳的護髮療程，有分為4劑和6劑的，但不管是哪一種，特別的是，最後一劑都是讓你可以帶回家做居家保養的安瓶， 而前面幾劑的功能分別為：針對受損髮質填補氨基油、補充高保溼因子、高分子的膠原蛋白，最後在進行讓你回去進行居家保養， 讓柔順亮麗的髮質可以維持一個月以上。 貼心幫大家做好詳細的整理~~~~ 護髮療程護髮療程功效護髮療程適合族群結構式護髮修復頭髮內的細胞膜複合體常燙染會造成髮質較脆弱易斷裂的人哥德式護髮針對受損髮質填補氨基油、補充高保溼因子、高分子的膠原蛋白想要居多深層保養的人Olaplex護髮內有生命果乳E能達到讓頭髮柔順保水的功效因為染燙或是不正確的洗髮護髮習慣而頭髮乾枯受損的人 希望可以找到適合大家的需求​ 配冷溫機讓護髮素吸收 第三劑搭配了一個Hair scale Frozen closed device 這台冰封夾採用冷凍原理，讓頭髮補充氨基酸，水等營養成分，達到低溫保存，然後使髮鱗收縮緊閉， 使髮鱗的初始反應張開角度，防止水分和營養流失，分裂造成頭髮。它可以有效補充水分，改善頭髮韌性，減少皺紋和龜裂現象。 真的很感謝設計師[小蓉Mia] 從髮質受損到燙染結束可以保有水潤感 店裡的氣氛還不錯，助理和設計師之間除了默契還帶給客人樂趣 回家後也很好整理，真心推薦~~~~~​ Mars Hair Salon瑪斯美髮沙龍 地址:320桃園市中壢區建國路94號 營業時間：11:00~20:00 電話： 03-4260333 粉絲團：https://www.facebook.com/NO1.Mars.Hair.Salon/ 店門口可停放機車，開車的話可以停JC PARK 食尚廣場 位於中壢火車站走路不到5分鐘(公車總站旁) 這個月燙加染7折，燙或染75折 還不快約起來 幫我按讚分享 有任何問題歡迎下方留言告訴我 你的讚是我寫文最大的動力❤️❤️❤️

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