【寬板滑水】尾波---<| 一輩子不能錯過的水上極限運動| 新手需要知道的事 |

尾波 ---<|一輩子不能錯過的水上極限運動【寬板滑水】| 新手需要知道的事 |

這篇獻給沒滑過水的你們、滑過水卻失敗數次的你們、想滑水卻沒機會滑水的你們，身為滑水新手必讀的文章，滑水新手你需要知道的事有哪些?有什麼樣的注意事項?今天讓我來一一為你解答吧! 【新手五步驟，起滑簡單easy go!】 【新手五步驟，起滑簡單easy go!】 【步驟一】視線看著船上綁繩處，不要看水 為什麼不能看水?一旦我們看向水中，身體就會自然駝背，往前面倒過去，然後就會落水，還無法控制起滑時，我們建議將水看向綁繩處，保持仰視，順著船的方向起滑。 【步驟二】手伸直直的，不要與船對抗 如果我們在滑行的過程一直用力拉繩子或向後傾倒與船對抗，繩子就會失去張力而導致滑行者的身體往後傾倒，這時我們就會因為無法保持原先的重心而落水。 【步驟三】屁股靠近腳踝、胸口貼膝蓋 這是最簡單易懂的起滑方式，如果將腳伸直，起滑前就會因為板子的角度而往前撲去落水，如果持續往後躺，與船對抗，重心在後面，就會因為拉力過大而無法起滑成功。 【步驟四】持續捲腹慢慢轉移重心 利用腹肌的力量，讓身體可以把重心從水上轉移到板子上。也可以降低把腳踢直跟把身體往後躺導致落水的機率。 【步驟五】出水面後蹲在板子上=成功!!! 持續上述1~4步驟，順著船就能慢慢出水面，而出水面之後最穩定的方式就是蹲在板子上，視線也一樣保持不看水的狀態，起滑穩定之後順著前腳的方向看向遠處，我們就能成功起滑!!! 【起滑技巧】 一開始先拉著繩索從水裡出發，藉由較慢的船速，讓初學者掌握「從水裡站起來」的感覺。先屈膝、保持放輕鬆，順著船的拉力，讓船把自己拉出水面，感受著船與浪和板子三者之間的平衡，初學者可放鬆享受河上微風、美景，進階者更能自在地享受在水面藉浪滑行、競技的快感 。 寬板滑水的出水技巧就是「放輕鬆」，不可以試圖跟船對抗 ! 船的馬力在三、四百匹以上，人的力量不可能拉贏船，所以新手若拉繩與船對抗，很容易跌落河裡。愈放鬆、玩得愈好 ! 初學者學會站起後，掌握平衡的技巧，就能做更多動作，利用腳尖、腳跟、重心改變方向，玩家可以拉著繩滑著板往左切、往右切，甚至可以做些花式動作，如摸板、跳躍、空翻與旋轉 參考資料: @XWAKECLASS #滑水#寬版滑水#wakeboard#wakeboarding#戶外運動#水上運動#水上活動#台灣滑水#台北滑水#台南滑水#新竹滑水#澎湖滑水#高雄滑水#滑水起滑#新手滑水 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~ 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新!十五款蘆薈凝膠推薦Banana Boat、廣源良一次報給你看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow，如果喜歡我~那就追我IG!!!! 滑水照就是那麼帥!!! 📍Xwakeclass

女孩在家也能輕鬆健身，想要擁有完美身材趕快跟著動起來

健身、養生真的是大家越來越重視的一環，那如果我們有上健身房的習慣，但現在疫情升溫也不想去公眾場合，那最好的方式就是在家運動，哪怎麼動勒? 今天就是要跟大家分享在家如何健身，那會分享兩位知名的健身教練，教導大家如何在家也能輕鬆健身! 我本身很愛看他們的影片~話不多說趕快看看怎麼做才能擁有完美身材 神力女超人 Ashlee Nuliapp 健身教練 Candice 居家健身:核心訓練 核心肌群是整個身體相當重要的一個部分，核心沒有力是會造成很多不適的，像是腰酸背痛、駝背、脊椎受傷、運動容易受傷等等。所以人體最重要是心臟，那肌肉最重要就是核心了 那在訓練過程也要多注意自己動作，要小心是不是有使錯力的部分，造成脖子或是腰痠，這樣用錯地方不但訓練效果不好，也有可能會受傷喔 居家健身:臀腿訓練 纖細的腿是很美沒錯，但如果讓他增加線條呢?那一定更加好看，在家不需要器材就能簡單練美腿翹臀 這邊再跟大家分享個女生們都很在意的，如何瘦小腿!??? Ashlee告訴你! 居家健身:手部訓練 手部是大多數人比較弱的部分，所以更不能忽視優，簡單動作在家也能輕鬆做 居家健身:全身循環訓練 有時間想要來動一下，不如全身都來一遍吧! 跟著一起動起來 想要擁有完美身材是需要持之以恆的，不是一天兩天可以擁有的，人家說三分靠吃七分靠運動 一般人想要飲食控制可以看看這篇>>生活| 健康由飲食開始，如何調整? 減少麵粉? 趕快點入告訴你 想要減脂的人看這邊，Ashlee 帶你實際操作! 相信有好的飲食控制+規律健身運動，擁有完美身材不是夢!!! 別再想了，趕快動起來 #居家健身 #健身 #養生 健康 #規律運動 #自我成長 #自我督促 #減脂 #運動 #飲食控制 繼續閱讀 自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 凡凡旅行趣 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

台南早午餐｜遊客必吃叢林風小北家灶咖，美味餐點卻是佛心價格

 撰文編輯/#執與 大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 鄰近台南知名海安路商圈、水仙宮巷弄裡的叢林風早午餐店「小北家灶咖」，是台南人絕對會帶外地朋友來吃的店。身為遊客必吃的早午餐店，當然不能只有東西美味而已，「小北家灶咖」的佛心價格也是顧客不斷回訪的重點理由之一。儘管「小北家灶咖」不提供訂位服務，絡繹不絕的顧客還是心甘情願等上半小時以上，只為了「小北家灶咖」的美味餐點。巷弄間純白高聳獨棟的設計，在廟宇附近格外顯眼，來台南的遊客們千萬要將「小北家灶咖」列入必踩點清單之中！ 同場加映：台南美食｜點點心進駐新天地，棒棒堂底迪將港式飲茶精髓注入，吃過的都說好吃！ 餐點介紹 小北家的料理是出了名的講究，上餐點的同時店員都會悉心講解介紹。所有的食材都是有機天然的，店家都經過非常嚴格的篩選，加上一份餐點售價不高，超級佛心高品質的早午餐，難怪生意絡繹不絕。 🦄️自調醬料香烤雞腿排這是我吃過最嫩的雞腿排了！上面沾滿了小北家特調醬汁，外面絕對吃不到同樣的味道，說不出是台式還是日式雞腿排每一寸都很入味，但又不會太鹹溫沙拉、溏心蛋和副餐味增湯都吃得出食材本身的天然和營養小北家保留了食材本身的甘甜與味道光這道餐點，完全讓人一吃馬上想二訪 🦄️緩慢山藥蔬食咖哩兩大片山藥跟滿滿的咖哩小北家的饅頭很受歡迎！饅頭本身是五股的，自帶香氣越嚼越香，而且很有嚼勁不會乾硬沾咖哩吃一口一口停不下來～🦄️桂花鮮奶茶（桂花紅茶）很少在早午餐店喝得到桂花品項因為桂花不管是採花沖泡茶葉，或者釀製成桂花蜜，都是比較複雜麻煩的工序因此一看到桂花當然不能放過果然沒讓我們失望！桂花香氣逼人唇齒留香推薦大家一定要點來喝！在我心中桂花飲品已成他們家招牌～希望能夠一直都有提供 環境與裝潢 「小北家灶咖」本身建築體是採高長方形設計的，因此腹地不大，每個座位都小小的，共有3層樓，樓梯蠻窄蠻陡的，行走要十分小心。店內綠意盎然，叢林風果然名不虛傳，很天然舒適的氛圍。 最熱門的座位就是落地窗旁的2人桌了，不過因為無法訂位，能不能坐到這個位置完全要憑運氣啦！小編也是趁客人離席趕緊抓拍幾張～ 🚩店家在巷弄裡面轉角處不方便停車來光臨可以將車停在海安路上再步行前往喔！ 🌸Info. 小北家灶咖 ZAOKA 🏠：臺南市中西區郡緯街68號 ⏰：09:00-16:30不提供訂位服務 粉專：小北家灶咖 ZAOKA 更多遊記/食記： 台南早午餐｜大丸家特色台日式甜甜圈炸雞咖哩飯，裝潢文青好吃又好拍 台南下午茶｜卡啡那市府店新開幕！網美必打卡絕美咖啡廳（專屬東方美人舒芙蕾/美味草莓季蛋糕） 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 台南早午餐｜浪浪別哭中途之家咖啡廳，用餐愛心捐助流浪動物，有眼緣也能領養喔！ 【台南旅遊】重新開幕～知事官邸生活館超Chill市集“好市邸家”！網美快來穿旗袍打卡囉！ 「新北歡樂耶誕城」IG打卡衝一波！拍照完整攻略懶人包（含主題燈區/光廊、主燈亮燈時間與建議動線） 【板橋旅遊】板橋凱撒大飯店｜網美必打卡絕美頂樓泳池-新北歡樂耶誕城住宿首選（房型、早餐介紹） 【台南美食】宵夜首選！香辣泰式鍋燒意麵“瓦拉米”｜隱身巷弄老屋酒吧結合藝術古董，根本小型宮殿 【台南美食】歐風復古早午餐“漢子勾嬌嬌”｜享用美味可頌，遠眺台灣文學館與林百貨 【花蓮景點】花蓮旅遊踏青打卡景點推薦part2｜山姆先生咖啡館、雲山水、林田山、麻糬洞、石梯坪｜ 【花蓮景點】花蓮旅遊打卡景點推薦Part1｜公正包子、松園別館、七星潭、吉安慶修院｜ 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 #台南#台南美食#台南早午餐#早午餐#小北家灶咖#分享#推薦#popdaily#popyummy#photo#wantogo#readytogo#mook景點家#台南美食地圖#tainan#tainanfood#food#foodie#yummy#instagram#執與#與子成說#cooldogyang#酷狗#執與帶你吃吃喝喝#執與愛台南

高雄住宿推薦｜日式老宅式旅館 鶴宮寓 HO̍K HOUSE

保留歲月痕跡的日式輕旅館 鶴宮寓 HO̍K HOUSE｜高雄住宿推薦

年末時到高雄玩了兩天一夜，住到了一間我非常喜歡的旅館－鶴宮寓 HO̍K HOUSE - 位置優越、交通超便利－捷運美麗島站 2 分鐘、鄰近六合夜市 鶴宮寓鄰近捷運美麗島站二號出口，走路只需 2 分鐘。距離有名的六合夜市、老江紅茶牛奶，都過個街就能到達了，到高雄必去的駁二特區也只需要花十分鐘。美麗島站是紅、橘線的換乘站，對於以捷運為交通的旅人們，這個會是個交通便利的好選擇！ - 多種房型，從背包客棧到私人套房 鶴宮寓提供各種房型給旅人，大家可依這種預算選擇自己想要的房型。像是想要省住宿費、喜歡背包客感覺的人可以選擇六人混合宿舍「住在火車上的日子」，每張單人床都有獨立的鎖櫃、電座、衣物架，該層會有一間共用衛浴和兩間廁所。喜歡私人套房的旅人也有各種房型選擇，從 2人房到 4 人房都有（甚至有一間是寵物友善房！）房間內有獨立衛浴，可享有私人空間。 我這次住的是2人房（兩張床）的「Oval Twin 天橋下」房型。拱形的天花板是這個房型的特點，睡在下面有種被包覆的安全感，讓人能徹底放鬆！房間不算大，但應有盡有，電視、冰箱、燒水壺、水杯盤子，並且浴室是乾濕分離的（重要） - - 一日之計在於晨：美味早餐，一天的療癒從早餐開始 來鶴宮寓絕對不要錯過它的早餐！早餐是每天 8:00 開始，每間房間的早餐會備在冰箱裡，打開冰箱可以看到貼上房號的豆漿和早餐盒。早餐盒內有吐司和旅店自家製的鹽麴司康，可抹上當季食材製成的果醬與發酵奶油，配上水果優格，另外還有一人一瓶裝在牛奶瓶中可愛的豆漿。早上起床後可以自己到廚房烤土司、選自己喜歡的餐具再端到房間裡享用，那時臺北天天都在下雨，能在房間內看著外面暖暖的太陽吃早餐，真的超級幸福～～ - - 日式老宅文青風，溫暖舒適的公共區域 鶴宮寓有許多公共區域，每個地方都充滿溫度，可以讓人好好放鬆。二樓的「鶴客廳」有放置一些書籍以及懶骨頭，老收音機播放著舒服的音樂，可以在那裡寫寫字或看看書；三樓的「鶴廚房」除了吃早餐的地方外，旁邊也有放一些傳統點心，供住客自由取用，冰箱也有香甜的烏龍茶可以飲用。 - - 鶴旅館的前身是「鶴宮大旅社」，門外也保持著當年的門牌。1960年代，它是台灣少數擁有現代設備的旅館。經營者後來移民美國，1996年歇業成為火鍋店，看著大埔港的起起落落，這間旅社也在2016年後翻新後，重現當年大埔港風華的繁華與舒適自在。喜歡懷舊風的各位，來高雄旅遊時可以選擇來赫宮寓住一晚，不會讓你們失望的～ 地址： 高雄市新興區中正四路41號2樓官網：https://hokhouse.com/Instagram：@hokhouse 歡迎追蹤我的PopDaily 我的哀居： ling__tk 我的部落格：Irene Look At The World更詳細的介紹請看這>> https://linginkrtw.com/kaoshiungliving/ #高雄旅遊 #高雄住宿 #高雄景點 #鶴宮寓 #popdaily #poptour

【台東】輕旅行三天兩夜！美食/景點/住宿懶人包～《美食篇》

還在思考連假要去哪裡玩嗎？好山好水的台東是很棒的選擇！ 有興趣的話就繼續閱讀下去吧～～首先給大家看我們三天的行程表： 🌟第一天🌟 市區吃吃喝喝（底下有詳細介紹店家）➡️小野柳➡️加路蘭➡️富山護漁區➡️小魚兒的家➡️住宿（三仙台附近）➡️吃海產（這個沒有特別好吃所以不介紹）➡️星星部落 🌟第二天🌟 住宿早餐➡️三仙台➡️伯朗大道➡️池上便當➡️鹿野高台➡️鐵花村➡️台東夜市➡️住台東市區 🌟第三天🌟 明奎早餐店➡️多良觀光車站➡️灌籃高手平交道➡️市區吃吃喝喝（底下有詳細介紹店家）➡️買伴手禮➡️回家 這篇先介紹吃到的所有食物！ 🌟第一天🌟 我們是中午的時間到的，先去很有名的卑南豬血湯排隊！ #1 🏷️店名：侯記卑南豬血湯 ⏰營業時間：三～一10:00-17:20｜二公休 📍地址：950台東縣台東市更生北路76號 🌟評分：🌕🌕🌕🌕🌑 📍豬血湯➰$40 📍糯米腸➰$40（照片中是兩份哦！所以是$80的份量～） 查google地圖的時候要仔細看店名！！有寫僅此一家的才是正牌的侯記卑南豬血湯哦～ 我覺得這家的湯真的很好喝！！很香～也不會太油膩！豬血也超大塊又放超多的，價格的部分雖然有小小漲價但是還是算不貴的～ 米腸很特別！中間會放土豆～吃起來真的滿香的！不用加旁邊的醬料也好吃 整體來說真的算是好吃的！豬血湯的湯頭很有記憶點～ #2 🏷️店名：阿鋐炸雞 ⏰營業時間：三～一11:00–23:00｜二公休 📍地址：950台東縣台東市正氣路163號 🌟評分：🌕🌕🌕🌕🌑 📍炸雞餐➰$115 套餐內容有：雞腿、雞翅、雞塊x2、薯條、飲料 這家的口味是很台式的那種炸雞～灑了大量胡椒粉XD我覺得CP值超高！！看起來雖然沒有很大塊，但是都是真材實料～ 它的味道有一種特別的記憶點！下次去了還想再買來吃～～ 但是人真的很多哦！建議在人比較少的時段去買 #3 🏷️店名：榕樹下米苔目（有附菜單） ⏰營業時間：四～二 09:30–15:00, 17:00–20:00｜三公休 📍地址：950台東縣台東市大同路176號 🌟評分：🌕🌕🌕🌕🌑 📍小碗乾的米苔目➰$45 送來的時候被它的份量嚇到了！！它的小碗超大碗XD 我覺得很好吃～米苔目是Q彈的那種～也不會太軟爛！ 味道也搭配得很剛好> 也有蠻多人點湯麵的～真的值得一試！ #4 🏷️店名：果珍濃台東水果珍珠專賣店 ⏰營業時間：四～二 10:00–15:00｜三公休 📍地址：95043台東縣台東市大同路190號（沒有門牌，就在榕樹下米苔目隔壁的小巷子！！） 🌟評分：🌕🌕🌕🌕🌗 📍台東小農水果珍奶➰$60 店裡面只有賣這一種飲料哦！但光是賣這種生意就很好～～ 如果有乳糖不耐症的朋友可以跟店員說不加鮮奶！（但價錢還是一樣QQ） 我覺得超好喝！！第一次喝到水果珍奶～它的珍珠也是用水果下去做的 珍珠很好吃，不會太軟，是Q彈的那種，咬開也吃得到淡淡水果味 整杯飲料是由火龍果、木鱉果、當季水果、水果珍珠、初鹿鮮奶組成的 木鱉果喝起來有一點百香果的香氣～真的超好喝！很推薦大家去喝 火龍果的味道也很香～整杯真的東西都超搭的 糖度的部分無法調整，就是水果本身的甜度哦>< #5 🏷️店名：小魚兒的家（有附菜單） ⏰營業時間：每天10:00-18:00 📍地址：95491台東縣卑南鄉杉原32號 🌟評分：🌕🌕🌕🌕🌑 📍麥克雞塊➰$60 📍甘梅地瓜薯條➰$60 這家店真的超佛！！！低消只要$50～～而且旁邊有超美的海！ (這家店的詳細介紹我會放在景點篇～～這邊先介紹它的食物） 我們點了兩樣小點心一邊吃一邊看海景🥺🥺 地瓜薯條還不錯吃欸！而且份量也夠多～但是雞塊就偏普通了 飲料種類也滿多的～我那天點美式！也很大杯>< 整體來說CP值很高！是下午隨意逛逛看海景吃小點心的好去處 #6 🏷️店名：星星部落景觀咖啡（有附菜單） ⏰營業時間：每天18:00–01:30 📍地址：954台東縣卑南鄉富源村8鄰富源116-3號 🌟評分：🌕🌕🌕🌕🌑 📍蘋果紅茶➰$60 📍馬鈴薯薯球➰$70 這邊也先介紹它的食物～景點的話會放在另一篇詳細介紹 星星部落人真的超多！大家都來看夜景～～ 因為那邊真的太冷了～大家都點熱飲！ 我點了蘋果紅茶，本來以為會偏普通，結果還不錯欸！ 很有特色的是菜單不用填寫桌號，店員會一桌一桌去問這杯是不是你的XD 馬鈴薯薯球來不及拍照片，但就是正常發揮的小點心> 🌟第二天🌟 #7 🏷️店名：芝田賀野民宿 ⏰營業時間：每天08:00–13:00, 15:00–22:00 📍地址：961台東縣成功鎮芝田路186-8號 🌟評分：🌕🌕🌕🌕🌑 📍民宿早餐➰$附贈的 這裡也先以食物為主，民宿介紹的部分會放下一篇～ 本來對早餐完全不抱任何期待XD想說應該很普通， 結果民宿老闆很用心準備欸！！ 民宿在你check in 的時候會確認你的用餐時間～可以確保你醒來就吃到熱熱的早餐！我覺得超貼心！ 早餐內容有：蛋沙拉吐司、鮪魚焗烤玉米吐司、木瓜、清蒸南瓜、一些蔬菜、一塊鮪魚、香菇、蛋一顆、棗子一顆、熱的有糖豆漿一杯 真的可以吃超飽......我沒吃完QQ感受得到老闆的用心！ 吐司的味道就是很家常的那種！平淡但是真的不差 鮪魚是最讓我覺得驚豔的🥺🥺沒想到會吃到魚～很好吃！還有附上檸檬片可以搭著吃 整體來說份量很夠～吃完還滿飽的！ #8 🏷️店名：悟饕池上飯包文化故事館 ⏰營業時間：每天08:00–20:00 📍地址：958台東縣池上鄉忠孝路259號 🌟評分：🌕🌕🌕🌗🌑 📍池上飯包➰$90 這邊也先介紹食物就好～我個人認為跟其他縣市的分店吃起來大同小異 唯一的差異就是它的飯真的比較香也比較Q！不愧是在池上～米粒真的有不一樣 然後香腸也比其他分店好吃很多！ 肉的部分有很多種，每種都能嘗試到還不錯～ 店內也有盛湯的區域！湯是偏酸的關東煮湯的那種味道！滿好喝的 小小失望的是這裡只有賣一種口味的便當，可能因為遊客太多了沒辦法多樣化 但整體來說值得一試！ P.S二樓有超多位置，大家不要以為是故事館就沒有座位XD我們也是吃飽上去了才發現的QQ 一樓的門口火車上也有座位！但那邊人真的太多了，感覺要很早去才坐得到 #9 🏷️店名：叮哥茶飲（有附菜單） ⏰營業時間：各家分店營業時間不同 📍地址：可以自行google看哪家分店比較近～ 🌟評分：🌕🌕🌕🌕🌑 📍阿薩姆紅茶➰$20 📍珍珠➰$5 台南有茶的魔手，台東有叮哥茶飲！！這家真的是台東有名的飲料店～ 但各分店的品質不一，建議大家可以先google一下看評論決定要買哪家 本來沒有抱著太大的期望，結果滿好喝的欸！珍珠雖然是小顆的但也很好吃！ 紅茶完全不會苦澀～整個很剛好！而且這樣L size加珍珠居然只要$25！ 真的超級佛心～之後如果去台東玩我會再回購的 #10 🏷️店名：派大星蚵仔煎（台東夜市） ⏰營業時間：四～六17:00–11:00｜日～三公休 📍地址：950台東縣台東市台東觀光夜市 🌟評分：🌕🌕🌕🌕🌑 📍蚵仔煎➰$60 這家人超多！！經過的時候被吸引住了> 必須說這個真的很好吃欸！好久沒吃到好吃的蚵仔煎QQ 它的醬真的很好吃，我之前在高雄吃到的醬都有點甜，而且會有個怪怪的味道 台中好吃的蚵仔煎也沒有非常多間，所以一開始對這個蚵仔煎沒有太多的期待 但真的被嚇到了！這間真的滿可以的 醬好吃，蚵仔很多顆，皮的中間也很Q，但外面那圈有點太脆了，要是整片都軟 軟的就好了 #11 🏷️店名：台東大學附小臭豆腐四神湯（台東夜市） ⏰營業時間：四～六18:00–23:00｜日～三公休 📍地址：950台東縣台東市台東觀光夜市 🌟評分：🌕🌕🌕🌕🌑 📍臭豆腐➰$60 這家在google上面的評論超級兩極！！！ 我去的時候人還滿多的～有坐滿，也需要排隊一陣子 我自己覺得是好吃的，外酥內軟，它的泡菜也很香很好吃～ 但那個辣醬就還好了哈哈，我個人比較喜歡原味＋泡菜 #12 🏷️店名：明奎早餐店 ⏰營業時間：每天06:30–11:30 📍地址：950台東縣台東市正氣路390號 🌟評分：🌕🌕🌕🌕🌑 📍法式吐司➰$30 ig上超人氣的早餐店！！！！幾乎每個人去台東都會吃～～ 果然是很火紅的店家，人超多！想吃的話要早點去排隊！ 朋友去排隊大約8點到，等餐大約半小時 我覺得這個CP值很高！！它是偏台式的味道，奶油跟蛋液的味道不會過重，配上裡面的煉乳很剛好！完全不會死甜，也不會太油膩！ 📍奶酥厚片➰$25 這個厚片也太便宜了吧！奶酥是薄薄的一層～還算不錯>< 就是偏甜的那種台式奶酥～但不會有超級無敵好吃的感覺 比較推薦點法式吐司（P.S朋友說總匯系列也很好吃！大家可以嘗試） #13 🏷️店名：寶桑豆花 ⏰營業時間：每天14:00–21:50 📍地址：950台東縣台東市正氣路115號 🌟評分：🌕🌕🌕🌕🌑 📍綜合豆花➰$35 大碗 內容物有：花生、綠豆、紅豆、粉圓 我覺得好吃！料的部分我覺得花生跟粉圓都不錯～花生的口感剛剛好 整體來說不會過甜～豆花也不會太軟爛！ 而且這麼大一份料又這麼多，才賣$35真的好佛！！ 這家人也滿多的～～但不會排太久～ #14 🏷️店名：林家臭豆腐 ⏰營業時間：每天15:00–20:00 📍地址：95044台東縣台東市正氣路130號 🌟評分：🌕🌕🌕🌕🌑 📍臭豆腐➰$120 大份 超級有名！台東必吃的林家臭豆腐～～ 這家真的很特別，醬是酸的～店家會先淋上！ 臭豆腐上有加九層塔！好吃！！ 它的臭豆腐不是很厚的臭豆腐，是偏薄的那種，所以如果喜歡厚一點的人不建議來吃這家哦～ 特色是泡菜給超多～很台式！真的超讚 #15 🏷️店名：金花軒卑南包仔店 ⏰營業時間：三～日11:30–17:00｜一二公休 📍地址：954台東縣台東市更生北路182號 🌟評分：🌕🌕🌕🌑🌑 📍芋頭紅豆包➰$25 覺得有點可惜QQ紅豆是好吃的，但是裡面的芋泥有化學味！！！！ 是真的很化學的化學味，吃不到芋頭原味QAQ 但裡面紅豆餡料給得很多！紅豆真的還不錯 包子外面有一粒一粒小小的芋頭顆粒，那個沒有什麼味道 但是裡面的芋泥味道太可怕了......不會再去吃 #16 🏷️店名：隱山茶道總店 ⏰營業時間：每天08:30–23:00 📍地址：950台東縣台東市正氣路148號 🌟評分：🌕🌕🌕🌕🌑 📍紅烏龍茶冰➰$30 來台東之後就一直看到鹿野紅烏龍～超級想喝！ 但因為很多店家都是賣瓶裝或是直接賣茶葉QQ一直找不到飲料杯裝的店 終於在回去的這天找到了！！！我覺得滿好喝的欸 同時有紅茶跟烏龍茶的味道～茶葉也不會太苦澀，剛剛好！ 真的推推>< #17 🏷️店名：楊記家傳地瓜酥 ⏰營業時間：三～一10:00–18:00｜二公休 📍地址：950台東縣台東市大同路149-1號 🌟評分：🌕🌕🌕🌕🌑 📍地瓜酥➰$60 小包 台東必買的伴手禮非地瓜酥莫屬了！楊記地瓜酥真的超級有名！ 現在也有三包大包的組合包哦～包裝還滿漂亮的！ 我自己是買小包的～跟我想像中的樣子不一樣欸，裡面的地瓜酥是會幾片幾片用地瓜蜜黏在一起的那種！吃起來滿黏牙的～ 地瓜蜜的味道很香！超級涮嘴> 但我自己是覺得地瓜片有點太薄了，吃起來沒有太多口感，都被黏牙的感覺覆蓋了QQ有點小可惜，但整體來說口味是好吃的！ #18 🏷️店名：池上乖乖米伴手禮店（誠米富商號） ⏰營業時間：一～六10:00–19:00｜日10:00–20:00 📍地址：950台東縣台東市大同路159號 🌟評分：🌕🌕🌕🌕🌑 📍池上米乖乖➰$45 是只有在台東販賣的米乖乖！！！終於被我遇見了>< 一直都聽說米乖乖吃起來很香！果然是真的～～ 老闆跟老闆娘人很好，店裡面各種口味都有試吃！超級加分 我吃了五香米乖乖、焦糖瑪奇朵乖乖、還有原味的乖乖 我覺得五香米乖乖的還好（原本的五香乖乖比較好吃XD），但焦糖瑪奇朵的和原味的還不錯！我記得原味的好像是什麼花的口味，真的好吃！ 米的味道真的超級重～～有一種不是在吃乖乖的感覺XD口感上也偏軟一些！ 🌟 以上就是我吃到的所有食物拉！希望有幫助到想去台東旅行大吃大喝的大家～ 下一篇會介紹景點和住宿！喜歡的話可以追蹤我的帳號哦～～謝謝！

【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知

【夏日必備】2021最新不踩雷！網友大推二十款海洋友善防曬必買推薦

在夏日炎炎陽光曝曬底下，皮膚特別容易受到紫外線曬傷或曬黑，大海、海灘基本上是沒有遮蔽物的，不少人會選擇擦防曬油、防曬膏，但是防曬怎麼選才不會造成海洋的傷害呢?為什麼珊瑚會因為防曬油而白化?要如何分辨珊瑚、海洋友善的產品?海洋友善防曬有什麼注意事項呢?二十款網友大推必買海洋友善就在這裡!海洋友善不能只是口號，2021海洋友善防曬，推薦給大家~~ 防曬vs珊瑚白化 據研究顯示證明，防曬劑中用來抵抗UVA/UVB的成分，會影響珊瑚生長，使加速珊瑚的白化進而死亡。 據研究顯示每年流入海洋的防曬乳多達約有14,000噸，其中在海邊玩水塗抹而流入海洋的防曬乳約占30％，其餘70%則是日常使用時，經由沖洗過程中流入到大海之中的 如何分辨珊瑚、海洋友善的產品呢? 越來越多產品標榜「珊瑚友善」，那身為消費者的我們可以怎麼分辨呢？從防曬方式、珊瑚及海洋友善的意義跟哪些防曬成分會嚴重破壞海洋，一層一層分辨，希望能幫助我們找到能防曬又不傷害海洋的方法。 海洋友善防曬=椰子油? 海洋友善防曬中，其實椰子油跟橄欖油屬於比較常見的、容易取得的，所以常被海人當作防曬來用，主要功能其實是為皮膚保水、也有海洋友善、助曬等功能，油性的成分讓身體內的水分不會這麼快被陽光帶走。 其實大部分的植物油都可以起到天然防曬的作用，下面先列出幾種常見的植物油及其度數： 牛油果油（Avocado Oil） SPF 15 椰子油（Coconut Oil） SPF 8 橄欖油（Olive Oil） SPF 8 杏仁油（Almond Oil） SPF 5 【使用海洋友善防曬的注意事項】 【二十款海洋友善防曬推薦】 以下為十款海洋友善防曬推薦，推薦星等的比較為價錢、cp值、防曬係數等作為個人的評價標準，順序按照防曬係數排列!!! 【總結】 【二十款海洋友善防曬推薦】>>Neogence | 水感全效防曬乳 SPF50+ 👉產品介紹: 霓淨思全新上市的水感全效防曬，拒絕放入對海洋有潛在危害的色料與香料，讓我們玩耍同時也能保護環境，不添加有害珊瑚及海洋環境的成分，水感清透質地，清爽無負擔，高防曬係數，為外出旅遊提供完善防護。 👉質地、氣味、顏色:清爽、微香、白色 👉價位:650NTD/50ML 👉cp值:👍👍👍👍 👉推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌘 👆圖片來源:Neogence官網 👉延伸閱讀:Neogence霓淨思 海洋友善防曬系列 全面保護肌膚・友善海洋新上市「全天候極效抗陽防曬乳 SPF50+ 」 【二十款海洋友善防曬推薦】>>Thinkbaby | 星寶貝純物理防曬霜 SPF50 👉產品介紹: 美國亞馬遜網購暢銷款防曬霜，被美國環保組織EWG評為高安全等級。純物理性防曬成分，溫和低刺激，標榜六個月以上的嬰幼兒、孕婦、敏感膚質都可以安心使用。適用於臉部及身體。加上同為國外認證的「珊瑚友善防曬」，讓我們防曬之餘也不用擔心污染海洋唷～ 👉質地、氣味、顏色:水感、無味、白色 👉價位:880NTD/89ML 👉cp值:👍👍👍 👉推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌗 👆圖片來源: Thinkbaby 官網 【二十款海洋友善防曬推薦】>>Kiehl’s | 集高效清爽UV防護乳－礦物水感型 SPF50/PA+++ 👉產品介紹:專為敏感肌所設計的礦物防曬乳，100%礦物防曬基底，無香料、無致敏性防腐劑、無化學防曬成份。質地溫和又輕透，不黏膩、不致粉刺。 👉質地、氣味、顏色:水感、無味、白色 👉價位:1,700NTD/50ML 👉cp值:👍👍 👉推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌑 👆圖片來源: Kiehl’s官網 【二十款海洋友善防曬推薦】>>A-DERMA艾芙美 | 燕麥全護清爽防曬乳 SPF50+ 👉產品介紹: 超寬頻防護科技，抗水抗汗，有效阻隔UVB/UVA，質地乾爽不黏膩，適合混合性和易出油的肌膚，敏感膚質也適用。獨特燕麥新葉油萃取，防曬同時強化肌膚屏障，維護曬後肌膚健康。 👉質地、氣味、顏色:水感、無味、白色 👉價位:980NTD/40ML 👉cp值:👍👍 👉推薦指數:🌕🌕🌕🌗🌑 👆圖片來源: A-DERMA官網 👉延伸閱讀:友善海洋防曬品 溫和質地寶寶也可以擦 【二十款海洋友善防曬推薦】>>SHISEIDO 新艷陽．夏 水離子溫和防晒乳 SPF50+/PA++++ 👉產品介紹:專為敏弱肌膚及兒童所設計的一款溫和防曬乳，不需要害怕紫外線及防晒乳會刺激肌膚， 並且防水耐汗，臉部和身體皆適用。 👉質地、氣味、顏色:水感、無味、白色 👉價位:1350NTD/50ML 👉cp值:👍👍👍 👉推薦指數:🌕🌕🌕🌘🌑 👆圖片來源: SHISEIDO 官網 👉延伸閱讀:｜合作嚴選｜上山採藥 海洋友善水感防曬露 【二十款海洋友善防曬推薦】>>雅漾 | 全效極護控油防曬乳 SPF50+ 👉產品介紹:雅漾的全效極護控油防曬乳，也是網友好評不斷的珊瑚友善防曬唷！乳液狀質地清爽、不黏膩，不少網友也分享去海邊玩水時擦這款：「皮膚完美守護，也沒有變成黑炭！」 👉質地、氣味、顏色:水感、無味、白色 👉價位:1280NTD/50ML 👉cp值:👍👍👍 👉推薦指數:🌕🌕🌕🌗🌑 👆圖片來源: 雅漾官網 【二十款海洋友善防曬推薦】>>Coola | 不間斷運動防曬噴霧 SPF50 👉產品介紹: ✓通過美國食品藥物管理局FDA寬頻防曬測試 ✓防水、抗汗長達80分鐘 ✓適用於臉部/身體/頭髮 ✓360度噴頭設計，倒著噴也OK! 👉質地、氣味、顏色:水感、無味、透明 👉價位:1350NTD/236ML 👉cp值:👍👍 👉推薦指數:🌕🌕🌕🌗🌑 👆圖片來源: Coola官網 👉延伸閱讀:海洋友善防曬敏弱肌也能安心用 【二十款海洋友善防曬推薦】>>UNT | 白茶輕透無油防曬乳SPF50 👉產品介紹: 輕盈好推的水感質地，透明不泛白 肌膚清爽不黏膩、肌膚不泛油光、沒有厚重悶感 持久耐汗，有效防止肌膚曬紅、曬傷、曬黑、曬老 肌膚保濕不乾澀，同時修護曬後受損肌膚 👉質地、氣味、顏色:水感、白茶香、白色 👉價位:450NTD/40ML 👉cp值:👍👍👍👍 👉推薦指數:🌕🌕🌕🌘🌑 👆圖片來源: UNT官網 【二十款海洋友善防曬推薦】>>Badger Company | 運動用海洋友善防水防曬乳SPF35/PA+++ 87ml 👉產品介紹:選用有機及全天然成份，不含Oxybenzone等化學防曬物質，以天然礦物Zinc Oxide，有效阻隔UVA及UVB。高防水能力，於水中或出汗情況下仍能保持防曬效能。防曬成份可生物降解，不影響海洋及環境。 👉質地、氣味、顏色:乳液感、無味、乳白色 👉價位:525NTD/87ML 👉cp值:👍👍👍 👉推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌗 👆圖片來源: Badger Company官網 【二十款海洋友善防曬推薦】>>Stream2Sea | 友善海洋防曬乳 運動型 SPF30 👉產品介紹: 熱愛潛水、從事水上活動的人相信對Stream2Sea防曬都不陌生，搭配上100%可回收的環保包裝，從內到外極致保護環境！其中蘊含的成分也很溫和，連兒童也可以使用～ 👉質地、氣味、顏色:厚重、無味、乳白色 👉價位:830NTD/90ML 👉cp值:👍👍👍 👉推薦指數:🌕🌕🌕🌘🌑 👆圖片來源: Stream2Sea官網 👉延伸閱讀:🌞友善海洋從慎重挑選防曬開始 【二十款海洋友善防曬推薦】>>理膚寶水 | 安得利清爽極效夏卡防曬液 👉產品介紹: ■ 防曬係數SPF50+, UVAPF(PPD) 46.6 (=PA++++) ■*經人體實驗證實防曬力優於業界！獨特MEXOPLEX®防曬科技+MEXOPLEX®防曬濾劑，創造極高UVA/UVB全護與強化〝長波UVA〞防護功效，有效改善及預防曬黑及曬老現象 ■無添加香精及Paraben類防腐劑，不致粉刺配方 ■ 質地更輕盈水潤、不泛白、清爽不黏膩，並具有防水、防汗、防沙效果。 👉質地、氣味、顏色:清爽、微香、乳白 👉價位:800NTD/50ML 👉cp值:👍👍👍 👉推薦指數:🌕🌕🌕🌗🌑 👆圖片來源: 理膚寶水官網 【二十款海洋友善防曬推薦】>>Nature Sunscreen | 全天然防曬 👉產品介紹: 全天然的無毒防曬，平常出門擦淺色的，擦完臉容光煥發，因為我們都是使用未加工的植物油製作。 平常出門戶外使用、騎腳踏車、溯溪、游泳、跑步、攀岩、浮潛、露營、衝浪，等等戶外運動，都可使用，大人小孩都可用。 平常衝浪擦的是深膚色的防曬，一方面可以防曬又不會讓臉與防曬的顏色有落差，這是我們對運動者的小貼心。 天然防曬的成份有：椰子油、堅果油、乳木果油、初榨橄欖油、維他命E油、純天然蜂蠟、非奈米氧化鋅（安全不會被皮膚吸收） 天然精油：真薰衣草（可鎮定皮膚）、乳香（天然的防腐劑）、沒藥（消炎）、廣藿香（抗發炎、抗菌） 👉質地、氣味、顏色:膏狀、微香、不同顏色可選擇 👉價位:499NTD/100ML 👉cp值:👍👍👍👍👍 👉推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌗 👆圖片來源: Nature Sunscreen網上 【二十款海洋友善防曬推薦】>>Curel 珂潤 | 潤浸保濕防曬乳 👉產品介紹: •SPF 50+ ∙ PA+++，隔離強烈紫外線。 •蘊含獨特保濕配方 [潤浸保濕Ceramide成分*、桉葉精華及羅漢柏枝萃取液]，保濕因子迅速滲透入肌膚底層。 •適用於臉部及身體肌膚，輕輕一抹即可推開，容易吸收，強效保濕。 •使用後透明不泛白，肌膚清爽無負擔。 •可做為粧前隔離霜使用，與肌膚緊密服貼，使上粧肌膚平滑無瑕。 •溫和配方，嬰幼兒細嫩肌膚也能安心使用。 👉質地、氣味、顏色:水感、無味、乳白 👉價位:650NTD/60ML 👉cp值:👍👍👍👍 👉推薦指數:🌕🌕🌕🌗🌑 👆圖片來源: Curel 珂潤官網 👉延伸閱讀:終於購入海洋友善防曬 【二十款海洋友善防曬推薦】>>Innisfree | 向日葵完美全效防曬霜 👉產品介紹: 1.防水配方 非常適合水上活動和其他戶外活動。 2.適用於油性和混合性肌膚 清爽質地，適合油性和混合性肌膚，重複補擦也沒有黏膩感。 3.舒緩及保濕效果 含有積雪草及濟州綠茶萃取物，使肌膚光滑柔軟，同時帶來保濕效果。 👉質地、氣味、顏色: 👉價位:550NTD/50ML 👉cp值:👍👍👍👍 👉推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌗 👆圖片來源: Innisfree官網 【二十款海洋友善防曬推薦】>>聖克萊爾 | 純淨礦物溫和防曬乳(海洋友善) 👉產品介紹: ◆高係數SPF50★★★阻擋紫外線 ◆海洋友善成分，保護珊瑚、魚類生態 ◆物理性溫和防曬配方，敏弱肌適用 ◆多重保濕舒緩成分 ◆親膚清爽不黏膩 ◆好塗抹、均勻不泛白 ◆無添加香精、酒精、Parabens 👉質地、氣味、顏色:清爽、無味、乳白 👉價位:1280NTD/30ML 👉cp值:👍👍👍 👉推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌑 👆圖片來源: 聖克萊爾官網 👉延伸閱讀:夏日必看的防曬產品心得 【二十款海洋友善防曬推薦】>>SurfYogis | 100%純天然防曬膏 👉產品介紹: 來自印尼的衝浪防曬，100%純天然，防水，對自然環境、海洋生物、珊瑚友善的物理性防曬泥 不論你是衝浪、SUP立漿、自由濳水等水上活動，都可以使用 成分中的椰子油、蜂蠟、咖啡等純天然萃取物，不傷肌膚，敏感性肌膚可使用的防歹，還帶著一股淡淡的可可味 能對烈日下的肌膚進行有效的物理保護，防曬泥本身有卓越的防水功效，浪人絕對可以 用完了？別忘了鋁製的容器也可以回收唷！ 👉質地、氣味、顏色: 👉價位:650NTD/60G 👉cp值:👍👍👍👍 👉推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌗 👆圖片來源:SurfYogis 官網 【二十款海洋友善防曬推薦】>>Cetaphil 舒特膚 | 極緻全護低敏防曬霜 SPF50+/UVA28 👉產品介紹: 👉質地、氣味、顏色:乳液感、無色無味 👉價位: 800NTD/50 ML 👉cp值:👍👍👍 👉推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌘 👆圖片來源: Cetaphil 舒特膚官網 【二十款海洋友善防曬推薦】>>綠藤生機 | 第三選擇防曬 👉產品介紹: 以親膚性高的燕麥仁油與蘿蔔籽萃取，承載非奈米二氧化鈦，打造更天然的物理性防曬，多些更完整的寬頻防護，少些敏感不適與遲疑。了解更多防曬的三個選擇，揮別防曬與環境永續的兩難。 ✖油性痘痘肌：第三選擇防曬雖能帶給肌膚不悶不厚的自然感受，然而油質基底或許非油性肌所需，也建議痘痘肌盡可能以第一、第二選擇為主。 ✖顯著泛紅與小麥肌：第三選擇防曬主要藉白色的二氧化鈦粉末阻擋紫外線，原色較一般防曬產品更白一些。肌膚常態泛紅或小麥膚色的朋友，可能會感到較明顯的妝感或泛白感。 ✖不適用於水上活動：主要設計給都會生活型態，未添加防水設計。 👉質地、氣味、顏色:粉底感、無味、有潤色 👉價位:650NTD/30ML 👉cp值:👍👍 👉推薦指數:🌕🌕🌕🌑🌑 👆圖片來源:綠藤生機 官網 👉延伸閱讀:夏日防曬大比拼 【二十款海洋友善防曬推薦】>>品木宣言 | 全能防禦隔離霜SPF45 PA++++ 👉產品介紹: 如羽毛般輕盈且為高濃度礦物成分的臉部防曬霜含有抗氧化防護與SPF 45。 功效：強效的配方中含仙人掌萃取，能幫助肌膚預防UVA/UVB 的傷害，並以抗氧化防護強化肌膚，強化肌膚防護能力，預防膚色不均。 👉質地、氣味、顏色: 👉價位:1,650NTD/30ML 👉cp值:👍👍👍 👉推薦指數:🌕🌕🌕🌗🌑 👆圖片來源: 品木宣言官網 【二十款海洋友善防曬推薦】>>Seba med 施巴 | 5.5防曬保濕乳液 👉產品介紹:高效防護，海邊戲水、登山及長時間戶外活動適用 👉質地、氣味、顏色:微水感、無味、淡黃色 👉價位: 329NTD/50ML 👉cp值:👍👍👍 👉推薦指數:🌕🌕🌕🌗🌑 👆圖片來源: 施巴官網 👉延伸閱讀:【友善海洋防曬】慎選防曬用品! 【總結】 台灣每年4、5月珊瑚產卵時的盛況，被稱為「海底星空」，然而這些剛誕生到海洋中的小珊瑚，如果碰到這些化學物質，存活率會下降，珊瑚的整個生態系也會受到影響。珊瑚與海洋是需要每個下水的人共同保護的，請大家在保護自己皮膚的同時也要想到這些珊瑚寶寶。使用友善海洋防曬，是每個人都關注著自己的努力，不要覺得一個人擦沒關係，一百個人這樣想、一千個人這樣想，難說未來能看到這些珊瑚與海洋美麗如昔。 #海洋友善防曬推薦#naturalsbywatsons #watsons #屈臣氏 #屈臣氏自有品牌 #蘆薈舒緩凝露 #曬後舒緩 #蘆薈膠 #蘆薈#Banana Boat 香蕉船 #CLINIQUE倩碧#Nature Republic#近江兄弟社#Holika Holika#SEA&SKI #廣源良 #CHAPEX #Hawaiian Tropic 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow，如果喜歡我~那就追我IG!!!!

札記。一個人流浪到花蓮

/前情提要/ 有沒有那麼一刻，你想不顧慮一切，放下手邊的工作、煩惱，揹起行李，到一個沒有人認識你的城市旅遊？或許是厭倦日復一日的生活，缺乏一個清靜的空間，又或許需要整理心的空間，今年二月，我決定去一趟花蓮之旅，追尋自我，也追尋自由。 群體生活，總是依賴著彼此，許久沒有自己出遠門，出發前有很多的焦慮與不安。尤其我打算搭乘花蓮的觀光公車，對於交通的不確定性也是一大擔憂，所以第二天安排的上山行程，有尋找朋友陪伴。 /交通/ 這裡跟大家推薦花蓮的觀光公車，太魯閣客運，推出的三日周遊券只用$333很值得。跑的景點很多，連假期間去，公車的載客率也很高，缺點就是動態比較不確定，需要事先查時刻表，提早去等待。 另外是統聯的太魯閣線310號，一日票券$250，連假期間推出悠遊卡半價，從花蓮車站去到最遠的天祥原價$140，半價$70，非常划算！公車動態也可以隨時上「花蓮e點通」查詢，平均一小時發一班車，很方便。 /旅程分享/ 下午到花蓮車站，先到#遐窩青年旅舍check in，第一次住青年旅舍，被狹窄的住宿空間嚇到，不過常住的朋友說還有電視配備，算是很完善。櫃子打開有鏡子，可以梳畫，很方便。 (接下來行程皆是搭乘301公車) #第一站 文化園區 喜歡文青風格的我，超愛這裡，有手做美工和小點心市集，也有展覽的空間，連假期間還有音樂表演，感覺挺像高雄駁二特區。 這次很幸運碰上「謐境展覽」，非常喜歡，拍了一些照片做紀錄，分享喜歡的文字。 這裡附近有許多美食，來到朱媽媽店，點了糯米腸、臭豆腐、鴨血湯、紅茶，填飽肚子。 #第二站 南濱公園 在市區附近就能看海，花蓮人真的好幸福。剛好搭上元宵節的燈會展覽，五點多時已點燈，別有一番風味。坐在石頭上看海，舒服的讓人想睡一覺。 #第三站 新天堂樂園 這裡有點無聊，有遊樂設施和逛街的地方，比較適合家庭。旁邊的貨櫃星巴克人潮很多，點了一杯飲料，休息、上廁所暫緩一下，就啟程離開。 #第四站 東大門夜市 晚上這裡非常熱鬧，但是攤販重複率很高，把它當一個吃晚餐的地點便離開。 #第五站 1709cafe’&bar 這裡的氣氛非常好，老闆人也很好，很chill，一去就遇到同為一人來旅行的夥伴們，一起坐下來喝酒、聊天，特別喜歡這種認識新朋友的感覺。隨後來了駐唱歌手，更讓酒吧的氣氛活絡起來。 很巧的遇到有人生日，大家一起幫忙慶生，酒精下肚，大家都玩得很愉快，替這趟旅行加了很多分，有時不在預料內的相遇就是最美好的風景。 __________________________________________________________________________________ (第二天行程 搭乘統聯客運太魯閣線310) #第一站 天祥 第二天起了一大早，感謝天公作美，賜給我26度晴朗的好天氣，直接先前往終點站天祥走步道。走到白楊吊橋、水濂洞，來回花了兩小時半，沿途大自然的鬼斧神工美景，真的令人嘆為觀止。 水濂洞是在洞穴裡的瀑布，須穿著雨衣、帶手電筒才能走完全程，挺有趣的景點，只是走到盡頭時，以為會有別有洞天的美景，但什麼都沒有，有點小失望。 因起了大早，有走了太久的路，身體疲累不堪，只好取消原定的其他步道行程，如果下次有機會，還要來造訪太魯閣，實在太美麗了！ #第二站 七星潭 花蓮的海水好藍、好透徹，大家隨地一躺，就能觀賞這番美景，令人好羨慕。爬完步道疲累不堪的我，在小攤販買了幾道美食果腹，烤魷魚、炸彈蔥油餅、嫌豬肉，望著海景，還真有點捨不得結束這趟旅程呢！ /結語/ 打開心房，不在意別人眼光、也不在意時間流逝的隨心所欲來趟旅程，會有許多風景、人不期而遇，珍惜這樣的時機與緣分，貼近自己的心靈，開心的玩一回！ 個人IG：有故事的女同學@story_night314

台南早午餐｜大丸家特色台日式甜甜圈炸雞咖哩飯，裝潢文青好吃又好拍

 撰文編輯/#執與 大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 #執與愛台南 這次帶大家來到永福路上人氣超🔥的文青咖哩飯店家#大丸家 ～將炸雞做特色甜甜圈造型，擄獲超多美少女的心！吃飯時間總是人潮滿滿，超多網美都來這邊只為了拍可愛的甜甜圈炸雞！看到甜甜圈炸雞擺在白飯上的樣子，是不是非常療癒呢！不僅吃得到傳統咖哩飯，還吃得到花生口味與灑上糖粉裹著面皮的甜甜圈炸雞/豬，口感上層次豐富，台南饕客們絕對不能錯過！ 同場加映：【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 裝潢與座位 純白色牆面與設計感十足的畫像，讓整體空間感覺是乾淨明亮的，有一點韓系風格，等餐的時間就能夠拍許多照片。一層樓空間不太大，不過座位之間距離寬裕，不會擁擠。 菜單MENU 除了咖哩飯套餐以外，還有湯麵和烏龍麵選項，此外想多吃不同種類的話，單點大家一起share也是很好的選擇。 大丸家隨便一道料理擺上桌，都是網美拍照打卡最好的素材，秀色可餐的甜甜圈造型炸雞簡直太可愛了！下面就介紹一下小編的吃貨心得～ 🦄️雪藏起司雞甜甜圈咖哩飯好好吃喔～😋在燒你們的此刻，我又先燒到自己了大丸家獨特的甜甜圈雞/豬肉是非常新穎的料理方式讓食物多了新奇可愛的感覺，也豐富了口感上的層次原本很擔心外面裹著的麵皮會很厚，也很怕會粉粉的口感，結果完全不會麵皮上灑著細細的甜糖粉一咬下去就有起司的香氣然後馬上就吃到雞肉非常紮實的內餡 皮只有薄薄一層但又因為那層麵皮讓整頓餐吃下來超有飽足感！ 🦄️花生醬起司雞咖哩飯當天可惜🐷肉都售完了不然咖哩醬其實和豬肉比較搭花生醬也是給得毫不客氣濃郁厚厚的一層裹在麵皮上看著就食指大動！ 🦄️可樂餅咖哩（2塊）套餐可樂餅是菜單上只要看到就會很想給他點下去的東西！果然很好吃～雖然不在主打品項中但我相信肯定也有很多人單點來吃就好像拉麵要配煎餃一樣 每個套餐附的味增湯和小菜都很講究小菜好好吃～很下飯每個餐搭配不太一樣的可以相互交換著吃相較起來飲品稍微弱一點不過店家都能自助開水，不用怕口渴啦！ 🌸Info.大丸家 Curry Rice🏠：台南市中西區永福路一段72號⏰：11:00-15:00，17:30-21:00☎️：06-2143909🚩用餐時間90min，每人低消$120 粉專：大丸家 Curry Rice 更多遊記/食記： 台南下午茶｜卡啡那市府店新開幕！網美必打卡絕美咖啡廳（專屬東方美人舒芙蕾/美味草莓季蛋糕） 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 台南早午餐｜浪浪別哭中途之家咖啡廳，用餐愛心捐助流浪動物，有眼緣也能領養喔！ 【台南旅遊】重新開幕～知事官邸生活館超Chill市集“好市邸家”！網美快來穿旗袍打卡囉！ 「新北歡樂耶誕城」IG打卡衝一波！拍照完整攻略懶人包（含主題燈區/光廊、主燈亮燈時間與建議動線） 【板橋旅遊】板橋凱撒大飯店｜網美必打卡絕美頂樓泳池-新北歡樂耶誕城住宿首選（房型、早餐介紹） 【台南美食】宵夜首選！香辣泰式鍋燒意麵“瓦拉米”｜隱身巷弄老屋酒吧結合藝術古董，根本小型宮殿 【台南美食】歐風復古早午餐“漢子勾嬌嬌”｜享用美味可頌，遠眺台灣文學館與林百貨 【花蓮景點】花蓮旅遊踏青打卡景點推薦part2｜山姆先生咖啡館、雲山水、林田山、麻糬洞、石梯坪｜ 【花蓮景點】花蓮旅遊打卡景點推薦Part1｜公正包子、松園別館、七星潭、吉安慶修院｜ 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 #台南早午餐 #台南打卡 #打卡 #網美集散地 #咖哩飯 #日料 #日本料理 #curry #popdaily #popyummy #cooldogyang #執與 #與子成說 #酷狗 

王美好難當，拍照Poss該怎麼擺！？二十招筆記起來，卡蘿讓妳怎麼擺都好看！

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在看FB或IG時，常會發現一些女孩隨便拍都很好看，但是想想自己，站到鏡頭前，總是手足無措，不知道該擺什麼動作好？每次拍照都尷尬癌發作的朋友們，照過來照過來！今天就是要教大家擺出自然又不做作的Pose，讓你怎麼擺都好看!!! 二十個擺Pose小技巧，筆記起來!!! 【pose這樣擺 一】回眸一笑百媚生 回眸是拍照裡的殺手鐧，有很多種可以套用，像是可愛的、性感的、酷的都能在這個動作裡達到，且回眸時的側身會讓身體曲線看起來自然又優美。 延伸閱讀👇 出遊拍照不尷尬，四招「超自然拍照POSE法」，肢體和表情一次解決！ 【pose這樣擺 二】四肢都給他用力往前伸！ 手長腿長不求人，用力伸展就是長！ 【pose這樣擺 三】頭髮飄逸四散也好看 女孩兒們可不要覺得頭髮只是造型的一部分，如果想要拍出很有意境的照片，可是需要頭髮幫忙的呢！可以輕輕將頭髮撥到臉上修飾下顎骨，看起來臉更小五官更立體！但也要注意不要撥太多，至少五官一定要露出來，否則憂鬱變成陰沈，真是太得不償失了！ 延伸閱讀👇 💯超實用的拍照小技巧分享💯 【pose這樣擺 四】人物背光剪影 黃昏日落和背光的時候，是拍攝人物剪影的最佳時間。黃昏雖美，但平淡的畫面帶不出它燦爛的漸變色彩。 【pose這樣擺 五】情侶甜蜜牽手照 手牽上去營造滿滿幸福感，營造兩人甜蜜感 延伸閱讀👇 誰說在家拍照很無聊？Pony五招教妳在家拍照，隨便拍都能有小臉頭貼！ 【pose這樣擺 六】身邊的道具隨便拿 只要善用你的想像力，身邊的一切事物都會是你的拍攝道具。 【pose這樣擺 七】不看鏡頭也要笑 看鏡頭會覺得害羞的朋友，拍不看鏡頭的照片會很適合你哦，但不鏡頭還是要帶有一些表情！仰望、低頭、側臉、閉眼……內心有戲都可以！ 延伸閱讀👇 怎麼笑才好看？教你7招微笑技巧，尷尬場合也能應付！ 【pose這樣擺 八】對著鏡頭笑就對了 論是微笑、大笑、狂笑，只要是發自內心的笑容，就是最具感染力的，讓看照片的人都能感受到你當時的快樂。 【pose這樣擺 九】下巴痛、眼鏡痛、全身都痛照 用手當臉上的道具，被廣大的網友們戲稱為痛痛照，無論是頭痛還是鼻子痛，脖子痛或是嘴巴痛，這個萬能的姿勢能紅那麼久就是因為它好拍！一開始比較放不開的女孩們，別再比YA啦！這次真的可以試試看！ 延伸閱讀👇 擺脫僵硬姿勢！超完整「對鏡自拍」大全，構圖技巧、拍照姿勢一併奉上！ 【pose這樣擺 十】不看鏡頭裝憂鬱 不看鏡頭小秘訣：雖然不看鏡頭但還是要看鏡頭附近！ 【pose這樣擺 十一】坐下來也很好拍 蹲姿和坐姿非常適合出現在空曠且線條感明確的場景，像圖片上的桌子與樓梯，無論是順著線條蹲或是與地面形成三角形，都非常適合！ 延伸閱讀👇 日常即畫報！10位「雜誌封面照達人」韓星IG帳號，元虎下半身視角超邪惡?! 【pose這樣擺 十二】搞怪動作 性感意境照很尷尬嗎~!那就搞笑扮鬼，反差萌好可愛 【pose這樣擺 十三】擁抱世界跳起來! 打開雙手像是擁抱世界或是大跳，不但能釋放自己，表現快樂的情緒，更能令照片富有動感。 不過拍攝大跳的照片可不是容易哦！要捕捉到跳起最精彩的姿勢，也很考攝影師的技巧。 延伸閱讀👇 根本是行走的Pose教科書！簡單步驟也能拍出Lisa顯瘦性感美照！ 【pose這樣擺 十四】認真的女人最美逆 要拍滑手機就認真的滑，要做什麼都是真的去做，就會看起來很自然~ 【pose這樣擺 十五】雙手插口袋、帽子戴歪歪，你是最酷的女孩! 裝可愛那些做不來，那我們就來耍酷，個性一點也可以很有風格! 延伸閱讀👇 餐桌拍照小技巧學起來！姿勢、道具這樣擺，IG版面再也不無聊！ 【pose這樣擺 十六】動物是你最好的玩伴 【pose這樣擺 十七】側身瘦一半 延伸閱讀👇 2021如何拍畢業照？盤點10個學士服拍照姿勢推薦給你，今年就這樣拍！ 【pose這樣擺 十八】頭髮摸起來就對了 【pose這樣擺 十九】走路好有風氣場擋不住 延伸閱讀👇 如何自拍更水？2021必學的5招拍照技巧+5個自拍姿勢教學，學會了輕鬆變網美！ 【pose這樣擺 二十】端正姿勢別有風情 有時端正的坐反而有一種刻意的感覺，背打的直挺挺的，身體也會跟著拉長! 參考資料: ✔完美男友拍照速成班！ ✔學攝影，這6種最基礎的構圖技巧必須懂 ✔掌握九宮格拍照 讓你用手機拍照也能稱霸朋友圈 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow， 如果喜歡我~那就追我IG!!!! #攝影 #拍照 #情侶日常 #拍照 #人攝 #女友 #男友 #ig拍照 #IG構圖 #拍照技巧 #質感 #iphone#九宮格構圖#手機拍照技巧#拍攝構圖#攝影技巧#濾鏡#生活精選#相機

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