居家韓式料理自己做！8道簡單的韓國菜懶人食譜全部教給你！

文／Chuu Cider 又到了炎炎夏日啦！剛好趁著在家防疫期間，來做點清爽無負擔的居家韓式料理，順便懷念一下韓國旅行的時光！今天小編特地準備了8道懶人韓國菜，只要跟著食譜做，誰都可以變成小廚娘喔！大家不妨挑選幾樣居家韓式料理，自己動手做做看，保證零失敗！以下開始！ 👉 疫情期間必學！韓妞的10個質感居家防疫生活提案，解禁後變小仙女！ 居家韓式料理1：麻藥飯捲 紫菜包飯應該是大家去韓國玩，必吃的美食之一，而迷你的麻藥飯捲，配上爽口的沾醬，就是讓人一條接著一條，完全停不下來！ ✅材料：料理用海苔、米飯、紅蘿蔔、醃蘿蔔、火腿、香油 （也可以依照個人口味，放入喜歡的食材） ✅過程： (1)先用少許香油跟鹽巴，把白飯攪拌均勻 (2)接著把大片的料理用海苔切成合適大小，然後把紅蘿蔔、醃蘿蔔、火腿等食材切成絲 (3) 芥末1匙，水2匙，醬油2匙，糖1匙，將之攪拌 （此步驟為麻藥飯捲的中毒沾醬） (4) 然後把切成絲的紅蘿蔔、醃蘿蔔、火腿分開炒熟 (5)把白飯鋪在海苔上，將炒好的食材一條一條放上去，捲起來撒上芝麻 居家韓式料理2：包菜飯糰 簡單的飯糰，再包上一層生菜，是不是又美味又可愛又很好拍呢？只要30分鐘，就可以完成12顆包菜飯糰，還可以順便清一下冰箱的剩飯！ ✅材料：馬蹄葉、白菜、羽衣甘藍葉、白飯2碗、些許牛蒡、少許食用油等 （以上生菜部分，可以使用其他好買，且能生吃的葉片做代替） ✅過程： (1)把葉片用鹽水川燙大約30秒後，再泡入冷水中，最後用手去擰乾水份 (2)將牛蒡切碎，於平底鍋油炒後，再加上醬油、蒜末等，中火燉煮5分鐘 (3)把葉子的莖去掉，切成小塊，再和燉好的牛蒡、香油等調味料做攪拌 (4)將飯糰捏成一口的大小，再包上葉子，就完成啦 居家韓式料理3：韓式拌飯 韓國的代表美食石鍋拌飯，是不是很久都沒吃到了？沒關係，居家韓式料理也做得出來喔！而且熱量也不會太高，健康又美味！ 👉 汝矣島櫻花祭改抽籤入場？盤點韓國6個春季疫情下的流行趨勢！ ✅材料：紅蘿蔔、櫛瓜、洋蔥、香菇、菠菜、韓式辣醬 （可依個人喜好選擇配料） ✅過程： (1)將蔬菜全部洗淨切絲，加上一些鹽巴，蒸熟即可 (2)將蒸熟的蔬菜瀝乾，擺盤在白飯的旁邊，再加上一顆荷包蛋 (3)淋上一匙的韓式辣醬，整個拌開後，即可享用 居家韓式料理4：米紙辣炒年糕 韓式辣炒年糕，當然也可以在家做囉！今天要教的是稍微特別一點的－米紙辣炒年糕！吃起來會比一般年糕更Q彈，而且裡面還有包料喔！ ✅材料：米紙、起司、韓式辣醬、辣椒粉、醬油、白糖 （怕辣者，辣度請自行斟酌喔！） ✅過程： (1)先將一張張的米紙泡脹開來 (2)開始捲！可以放起司、火腿、肉條等，想吃什麼捲什麼 (3)捲好後，將米紙的兩端往內摺進去，這樣年糕會更漂亮 (4)將事前準備好的辣炒年糕醬煮熱，在熄火前30秒左右，將米紙年糕放入就完成了（當然還可以加上水煮蛋還有魚板） 居家韓式料理5：番茄拉麵 如果覺得韓國泡麵吃得有點膩，那就來試試看番茄口味的韓國泡麵吧！不僅健康，還能增加味蕾層次喔！ ✅材料：番茄1顆、雞蛋2個、韓式泡麵1包、蒜末、白糖、鹽、胡椒 （加上牛肉塊更美味） ✅過程： (1)先將雞蛋煎成濕濕軟軟的像歐姆蛋一樣 (2)把番茄、蒜末、白糖一起燉煮，炒得軟軟爛爛後，加上一些水，再把泡麵的調味包倒進去 (3)番茄基底完成後，加上泡麵一起燉煮 (4)最後放入蛋，撒上胡椒，切一點蔥，完成 居家韓式料理6：熱壓辣雞麵 最近韓國人很喜歡用熱壓吐司機，去熱壓各種食物，除了鬆餅之外，連鹹食都不放過，而且壓出來的味道還特別好喔！ ✅材料：辣雞麵1包、雞蛋、火腿、起司 （辣度請小心服用） ✅過程： (1)將先辣雞麵煮熟並攪拌均勻 (2)在熱壓吐司機抹上奶油後，放入辣雞麵及切片火腿跟切片起司 (3)再打一顆蛋，蓋上熱壓機，直到蛋熟 居家韓式料理7：OREO冰棒 吃完正餐後，當然要來點飯後甜點！這個OREO冰棒非常簡單，很適合跟小朋友一起做，晚上吃飽再拿出來品嚐！ 👉 今晚想來點什麼？6種韓國夜生活，讓你一路玩到天亮！ ✅材料：鮮奶油500ml 、煉乳200ml、OREO幾包、巧克力醬 （或是只用鮮奶去替代也可以！以下介紹為純鮮奶食譜） ✅過程： (1)將OREO敲碎，切記不要打開來喔 (2)切碎後，連同包裝放在杯子裡，打開一邊的開口，並且往開口處倒入鮮奶 (3)插入冰棒棍，放置冷凍約6小時 (4)取出後再沾滿巧克力醬，就有酥酥脆脆的外殼啦 居家韓式料理8：400次焦糖咖啡 周末午後，最適合在家來杯咖啡，配上點心，輕輕鬆鬆度過啦！去年爆紅的400次焦糖咖啡，不知道大家嘗試過了嗎？ 👉 2021最新15間古亭咖啡廳推薦！必去文青質感、韓系IG咖啡廳！ 👉 霸王400次焦糖咖啡始祖！3點帶你認識直播小天才─UP10TION善燏 ✅材料：即溶咖啡粉、白砂糖、攪拌棒、冰塊、鮮奶 （使用KANU的咖啡粉，會更有韓氣XDD） ✅過程： (1) 即溶咖啡粉、白砂糖還有熱水，三樣材料用1:1:1的方式攪拌 (2)瘋狂的攪拌，直到變成焦糖色的奶泡狀才可以（使用電動打蛋器最好喔） (3)將奶泡倒入鮮奶中即可 今天介紹的8道居家韓式料理，大家最喜歡哪幾道呢？歡迎在底下留言喔！我是小編Chuu Cider，帶給你最即時有趣的K-POP新聞✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國生活 👉 汝矣島櫻花祭改抽籤入場？盤點韓國6個春季疫情下的流行趨勢！ 👉 日本小萌妹乃乃佳爆紅？盤點韓國6個冬季疫情下的流行趨勢！ 👉 韓國人變了？5個特點，告訴你疫情之下韓國人現在的生活型態！ 👉 開學啦～文具控必收！韓國5大文具店集合！ 👉 美感+氣質同時upup！6個韓國仙女小姊姊，日常IG帳號推薦 韓國旅遊 👉 2021最新15間古亭咖啡廳推薦！必去文青質感、韓系IG咖啡廳！ 👉 今晚想來點什麼？6種韓國夜生活，讓你一路玩到天亮！ 👉 韓國賞楓勝地TOP 8！除了南怡島，還有這些地方可以去！ #居家韓式料理 #韓式料理 #韓國菜 #韓式料理食譜 #韓國菜食譜 #韓式食譜 #韓式料理自己做 #韓國料理自己做 #居家防疫 #在家防疫 #紫菜包飯 #麻藥飯捲 #韓式拌飯 #石鍋拌飯 #辣炒年糕 #米紙辣炒年糕 #番茄拉麵 #韓國泡麵 #韓國辣雞麵 #熱壓吐司機 #OREO冰棒 #焦糖咖啡 #400次焦糖咖啡 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop #韓劇推薦 #韓國團體

DIY舒肥雞胸肉/在家簡單輕鬆做~

DIY舒肥雞胸肉/在家簡單輕鬆做~ 喜歡養生、健身、生酮飲食的人對舒肥雞胸肉一定不陌生 這次使用特福智能萬用鍋來簡單製作舒肥雞胸肉 香料可隨個人喜好 如自製優格、百里香、九層塔、香菜、辣椒都可以 而且步驟超簡單 一定要試看看這款美味又簡單的料理！ ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 🍡詳細作法參考： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/332008299 🍡 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589756066 #料理 #點心 #智能萬用鍋#舒肥雞 #DIY舒肥雞 #萬用鍋食譜 #生酮食譜 #簡單料理 #減醣食譜 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #食譜分享 #自製優格 #優格冰淇淋 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy

花蓮住宿。茉白民宿 簡約韓風電梯大樓海景民宿 1分鐘東大門夜市

每次出去玩，比起飯店，我更喜歡民宿，不僅僅價格比較實惠，而且有時候給人感覺更親切小缺點大概就是要仔細點挑，畢竟民宿比起飯店更容易踩雷這次到花蓮玩，住到了一間帶有點韓風簡約亮白，又貼心的有小點心，既能看到海景又離東大門夜市1分鐘路程的 剛開始抵達在找的時候有點找不到，只有旁邊有個小小的招牌 店家樓下的大門在白天都開著，裡面有服務員，晚上可以使用匙扣開門 外面有腳踏車可以使用，可以騎著腳踏車5~10分鐘可以抵達海岸邊!! 一進去民宿一樓我就心動了~~~我的天啊!!!超清新又優雅的風格，加上陽光灑進來，在我心中已經基本分了!! 就算是晚上也是很棒的交誼廳 一樓的座位算多，早餐也是在1樓吃的，座位多偏向於大桌子，所以就算是家族旅遊或整群朋友想要包棟也很適合 店家在各個角落都有放上植物，我偷偷去看了一下，居然都是真的植物~~~ 民宿是電梯民宿，也更方便有大行李或是推嬰兒車的旅人上樓 其中最貼心的居然是一樓除了一般的茶水以外，還有點心、水果、咖啡可以享用 沒想到連水都是浸泡著水果跟香草~~增加了一點不同的風味 旁邊還有咖啡機可以使用，重點是~~冷熱飲的杯子還有提供不同的!! 旁邊還有咖啡機可以使用，重點是~~冷熱飲的杯子還有提供不同的!! 為了環保愛地球，店家不提供罐裝水，想喝水可以自己在旁邊的飲水機裝水 接下來重頭戲就是我們的房間!!!這次我們住的是雙人房，其中民宿中比較高的房間是可以看到海邊的，也是我最期待的 房間內簡約舒適，看到大床的我直接先飛撲 床邊除了有小夜燈以外，還貼心地準備了USB插座，像是我，相機、手機、行動電源，有了這種多頭的USB插座，便利許多!! 除了小冰箱以外，還有熱水器跟杯子、茶葉 床前還有電視、衣架跟一些梳洗用品，衣服是我提前來放行李，服務員幫我把行李放置在房間順便將衣服掛上，真的超貼心~~~ 不像飯店有衣櫃(通常衣櫃也都是裝飾啦)，但是有兩個小衣架，對於雙人房房間很剛好又不浪費空間 下面有梳洗用品，其中!!!吹風機居然不是很爛的那種，是國際牌~~對於我這種頭髮超長的人而言，超級重要 這個小空間我超喜歡!!!除了撒落的陽光以外，還有桌椅 剛剛好有工作的我還有舒適的位子可以邊工作邊享受 雖然位在3樓，但是還是看的到微微的海邊 另一側有全身鏡~~早上可以看看自己的全身打扮，還可以拍個穿搭照 浴室是乾濕分離 沐浴露、洗髮精也是直接整罐固定牆上，使用這種既不會浪費包裝，而且也不擔心不夠用 下午剛回民宿，樓下服務員就詢問我，點心要送房內還是樓下交誼廳品嘗，原本不期待民宿的點心，以為是餅乾咖啡現成的點心沒想到!!!!!手工絲綢布丁跟磅蛋糕，難怪交誼廳一直有個不知道哪裡來的焦糖香 而且好吃程度完全不輸外面甜點店的美味，店家也會在不同日子做不同的點心，如果下次再來住，可能會吃到不同的點心 偷偷說~~這個布丁好吃到想在多吃幾個 在外出的時候，我還注意到民宿使用的WIFI機是使用不錯的，難怪網路跑那麼順~~ 《茉白民宿》還有一點超棒，就是民宿就位在東大門夜市1分鐘路程!!!要說有多近呢~~看看門口看過去的亮光就是東大門夜市!!! 說到飯店民宿，我覺得早餐也是個重點 分享一下《茉白民宿》的早餐吧~~ 吐司、水果、布丁、蛋跟香腸，簡單卻豐盛 而且還有一碗南瓜濃湯 用超豐盛的一頓早餐開啟屬於花蓮之旅的一天 在退房之前我還看到服務員在整理4人房，經過同意偷偷看了一下，居然有吊床 浴缸也是讓我超心動~~ 下次來就決定住4人房了!! 整體來說，《茉白民宿》真的是超乎我的期待!!!以地理位置來說，近東大門夜市又近海邊，雖然離車站有點距離，但是通常花東旅遊是租車，不論是機車或是汽車都方便停車 而且房間空間大，又有超優質的點心跟早餐，我自己下次來想再來二刷!!!分享給大家~~ 【咪醬旅遊地圖推薦程度​】交通便利性｜★★★★☆服務程度｜★★★★★裝潢氣氛｜★★★★★CP值｜★★★★★ 以上文章感謝《茉白民宿》邀約寫稿，文章內容皆為真實體驗之感受以下附上店家資訊 《茉白民宿》地址｜970花蓮縣花蓮市北濱街8號電話｜0972244710官方網站｜http://jasmine-studio.tw/粉絲專頁｜花茉白花蓮夜市海景民宿

宜蘭羅東｜貓奴必訪！進去就不想離開的療癒系餐廳『 貓的生活提案  Cat's Day 』

宜蘭羅東｜貓奴必訪！讓你捨不得離開的療癒系餐廳『 貓的生活提案  Cat's Day 』

為了維護貓咪的安全和健康，大家要在一樓消毒雙手、將包包等物品裝入專用帆布袋！ 二樓是用餐區和貓咪互動區，大家可以在小房間用餐，再出來外面和貓咪玩耍，牆上是所有貓貓們的照片和簡介，可以讓你更了解他們的個性和互動方式❤️ 互動區店家有幫大家準備各種可以和貓咪互動的玩具，如果你想感受被貓貓們簇擁的幸福感，也可以加購點心組合來和貓咪們近距離接觸唷！ 貓的生活提案 地址：宜蘭縣羅東鎮公正街32號 電話：03-9551766 營業時間：週一～週日 11:00~18:00

傳遞彌月的喜悅就交給法樂公爵手工坊吧！彌月開箱分享！彌月試吃申請！

小寶寶滿月了， 相信很多爸爸媽媽都迫不及待的想要跟親朋好友分享這個喜悅， 但... 彌月禮盒怎麼選呢？ 今天跟大家分享這家榮登「新竹伴手禮排行榜」的法樂公爵手工坊。 一間融合多國精華的西式手工餅乾店， 每一塊餅乾和糕點都是手工製作而成。 這次人七要來開箱的是 「玫瑰香榭禮盒C款-16入」 水果夾心餅 8入 使用獨家配方蘇打餅加上綜合莓果乾和甜而不膩的牛扎糖，酥脆的餅乾配上不黏牙的牛扎， 鹹甜不膩還吃的到微酸莓果乾！ 口感豐富到不像話！ 奶油巴克斯 8入 這名字很妙😆 我一開始還在想有什麼甜點名稱叫巴克斯的啊？ 反覆唸幾次才懂原來是box啊！ 我想是餅乾做成像箱子的形狀而命名的吧！？ 餅乾主體吃起來是酥酥的！ 有點像鳳梨酥的外皮！ 裡面填滿了自製鳳梨醬和牛扎， 濃濃的奶酥味搭配酸甜內餡！ 好吃不膩口！ 法樂公爵手工坊彌月禮盒 外觀粉粉的！ 就像初生的寶貝一樣， 讓人覺得幸福溫暖！ 打開排的滿滿的餅乾， 看起來就很大氣滿足❤️ 份量十足真的很優質！ 現在用手工餅乾當彌月禮有越來越多的趨勢！ 一方面是不想跟大家一樣都是油飯蛋糕，另外一個我覺得最重要的就是保存方式了！ 有的需要冷藏保存真的不是很方便， 如一兩天內沒送完又怕會過期變質不新鮮， 而手工餅乾的保存期限是45天， 讓需要照顧嫩嬰的爸爸媽媽送禮時間能更有彈性！ 法樂公爵手工坊其實不只這兩款熱門商品！ 還有焦糖烤餅、藏心酥、豆塔、牛扎夾心酥.... 每一個都是法樂經典啊！ 貼心的法樂還有彌月經典包試吃申請， 申請辦法： 憑媽媽手冊不限週數！ 就可以用優惠價260元購買彌月經典包一包！ 可以到店自取！ 或者超商寄送（需自付運費60元） 經典包裡有法樂經典餅乾11片， （內容物會因季節而略為調整） 讓你一次就可以嚐到所有美味的餅乾！ 後續訂購法樂商品滿5000元即可折抵260元❤️ 法樂還提供彌月小卡（不限盒數）讓喜悅和感謝傳遞到每一個人手上！ 法樂公爵手工坊的手工餅乾禮盒！ 除了滿月送禮之外， 公司企業送禮、喜餅禮盒、下午茶點心團購都很合適！ 大量訂購還能再優惠！！ 單筆滿一萬，即享95折 單筆滿三萬，即享9折 單筆滿六萬，即享88折 還在找寶寶彌月禮盒嗎？不要錯過法樂了！❤️❤️ 店家資訊⬇️法樂公爵手工坊地址：新竹縣竹北市文喜街33號電話：：（03）558-5880Line:@fale 彌月申請：https://www.fale.tw/news_detail/37.htm粉絲團：https://www.facebook.com/FaLeShouGongFang官方網站：https://www.fale.tw/ #新竹伴手禮 #新竹必買 #新竹喜餅推薦 #辦公室團購美食 #中秋禮盒推薦 #新竹彌月禮盒推薦 #下午茶手工餅乾 #宅配美食

小琉球美食 | 15間必吃特色店家 | 旅遊懶人包 | 離島攻略指南 (上)

第一次來小琉球玩覺得跟南部的氛圍其實很像，不太有來離島的感覺(笑)，而且這裡真的很小騎車一圈只要20分鐘左右超快哈哈。換宿兩個星期時間不多，雖然有些店沒吃到，但也收集了一些島上好拍照也不錯的打卡美食分享給大家。 - 歡迎追蹤我的IG帳號: @hana.foodie_ https://www.instagram.com/hana.foodie_/ 邀約合作📩私訊or信箱: yhsien1202@gmail.com - 1. 好堡 Good Burger 美式漢堡攤車 營業時間：12:30-售完 (開的時間不固定，建議去之前先看粉專) 地址：小琉球郵局隔壁、珊瑚假期民宿對面 ▽ 手炒辣肉醬牛肉堡 120$ / 特調花生牛肉堡 120$+肉排 40$ 絕對是島上最～好吃的漢堡不誇張！沒有預訂買不到生意非常好，可以自備容器便當盒去裝落實環保👍🏻 每日現做100%手打肉排，搭配新鮮生菜、洋蔥、番茄和醃黃瓜，大口咬下非常多汁好juicy😍麵包是老闆特別和烘焙坊訂製的口感鬆軟。 - 2. 西晒咖啡 Seaside Cafe 營業時間：10:00-18:00(週二公休) 地址：屏東縣琉球鄉觀光港路30號 ▽ 莓果生乳酪蛋糕 130$ / 燕麥奶拿鐵 130$ 在小琉球最喜歡的咖啡廳💗兩個星期去了三次是真愛哈哈，脫鞋席地而坐和老闆聊著換宿的趣事，氣氛非常悠閒舒適可以放空待上一整個下午。 每日甜點都是老闆娘自己做的～特別喜歡藍莓生乳酪超級好吃，藍莓香氣濃郁檸檬的酸度明顯很清爽，是會讓人念念不忘的味道。咖啡豆都是老闆用陶鍋手炒的，加入燕麥奶喝起來更為香醇順口。 - 3. 杉吉商行 營業時間：10:30-14:00(賣完為止) 電話：0966710415 地址：屏東縣小琉球鄉復興路一巷9-1號 ▽ 香煎碳香牛肉 90$ / 香煎梅花豬肉 90$(兩顆飯糰、2種青菜、3種小配菜) 小琉球最美的海島味餐盒便當💙五種口味均一價百元有找，自備環保容器再折5$，可以買到附近的涼亭吃午餐配海景很愜意有種郊遊的感覺。 別看它小小一個飯盒但份量十足！牛肉的調味很足夠醬汁鹹香配飯，配菜部分也都不錯滷蘿蔔好吃，炒絲瓜和三色豆新鮮不油膩，每天限量賣完就沒惹可以先打電話去預訂⚠️ - 4. 蜜仔琉部 營業時間：11:00-20:00 電話：08 861 4423 地址：屏東縣琉球鄉民生路65-1 ▽ 番茄海鮮義大利麵 380$ / 奶油雞肉義大利麵 250$ 港口附近的森林系餐廳，店內充滿綠色植物，外觀白色裝潢很美適合拍照，餐點現點現做遇到高峰時段會等比較久，如果趕時間的話不建議來喔😉 海鮮義大利麵用料很實在有整支新鮮小卷和鮮蝦🦐隨餐還會附送一個番薯糖當作點心，喜歡的話可以在店內選購。 - 5. 冰箱冰舖 營業時間：11:00-21:00 地址：琉球鄉大福村中正路166-1號 ▽ 誘人芒果雪花 150$ / 珍珠奶茶雪花冰 95$ 食尚玩家也去過每次經過都超多人的冰店😍超推珍珠奶茶雪花冰口味！！！茶味濃郁但不會覺得太過頭或是香精感，雙色珍珠軟Q有口感。 芒果雪花冰有牛奶和芒果兩種基底，搭配切的超大塊的芒果酸酸甜甜好療癒。 - 6. 桂飄香腿庫飯鋪 營業時間：11:00-14:30/17:30-20:30 電話：08-8614091 地址：屏東縣琉球鄉民生路42號 ▽ 招牌腿庫飯 55$ / 角煮滷肉飯 40$▽ 流金鴨蛋包 15$ / 空心菜 45$ 號稱 #地表最強腿庫飯，在小幫手間很受歡迎朋友大力推薦，內用有冷氣吹，夏天去吃也不會滿頭大汗。 - 7. 小蝌蚪起司餅 營業時間：14:00-售完(10點開放電話預訂) 電話：0976181739 地址：屏東縣琉球鄉中福村三民路210號 ▽ 牛肉起司捲 80$ 觀光客來小琉球必吃的小蝌蚪，每天10點準時開放預訂，我們四個人打了上百通才接聽成功，就知道有多難買惹嗚嗚嗚😭小撇步：只要電話有通就不要掛掉繼續等插播 手桿麵團炸到金黃酥脆，內餡🈵️滿的起司、玉米與牛肉超級罪惡，但我覺得椒鹽有點太多吃起來偏鹹有點膩口，可以買瓶青草茶配著喝比較不油。 ———————————————— 喜歡我的文章可以按讚收藏起來~ 或是追蹤Instagram會有更多美食資訊分享 IG: @hana.foodie_ / FB: 哈娜の生活日常

【育兒攻略】嬰兒自主進食第一階段 • 心得攻略｜手指食物

豆子 📍4m12d - 7m17d 食物泥（後期給小顆粒質地、會咀嚼後才吞嚥） 📍7m18d 坐挺後開始實施手指食物 ◎目前一天午晚兩餐正餐 ◎早餐｜先給奶210ml，我在吃早餐同時給她一根吐司 ◎點心｜水果、吐司、米餅 ◎三次奶｜早餐210ml、午餐150ml、睡前210ml 如果是ig老粉大概都知道，豆子是個小吃貨！她在食物泥階段就吃得非常好，一餐可以到240ml很踴躍，所以要轉換手指食物時我其實非常緊張，擔心會不會是我自以為她適合這種方式？會不會害她噎到？她會不會吃不進食物影響成長？非常焦慮，開始的前一晚我還做了長夢😅 這篇我整理了豆子實施自主進食一個月來心得及常見問題，希望能給有興趣的家長一些方向。 4m～7m 食物泥階段可以參考以下兩篇： 開始的第一天很多食物直接捏碎或掉在地上，我很氣餒一直想會不會是我自以為對她好？但真的每一天都在進步（我也跟著在進步，對於食材的處理更上手），最重要的是每當餐盤放在她面前她就會非常快地投入過程，無論吃得多或少，她真的、真的很開心！ 雖然吃得很慢，但是最後真的會吃完耶！完全不用催促她，她就是有自己的步調。不只是我，連身邊長輩都跟著贊同。 而主要照顧者我的心境也改變很多，過去雖然他食物泥吃得很好，但身為媽媽的我不免在餵食時會期待她「再吃一口」或是有時餵食太快 湯匙就在她嘴邊徘徊（試想如果別人餵你一直叫你「再吃一口」或是湯匙一直要塞進你嘴，也很煩吧！）常常就為了她的「下一口」或是邊吃手邊吃腳搞得我很躁鬱，放手讓他自己吃後我覺得心情完全解脫，而且她在吃飯的同時我也可以跟著吃飯！ 🔅轉換手指食物的原因？ 身為潔癖媽媽原先我從沒考慮讓豆子吃手指食物，直到我看到了親戚孩子對於用餐這件事非常獨立、自主，使我刮目相看，於是決定也要讓豆子自主進食！ 🔅讓寶寶吃手指食物好像很好玩？ ‘’不能說是好玩‘’，雖然過程寶寶很開心，但我覺得主要照顧者心態必須非常謹慎，例如應該從書中增加對嬰兒自主進食的知識、聽醫生專業建議，且必須學會哈姆立克急救法，當你對一切有充分把握、更能夠協助孩子快速進步。 ◎推薦書籍：BLW寶寶主導式離乳法實作指導：130道適合寶寶手抓的食物，讓寶寶自己選擇、自己餵自己！（粉色封面） ◎0-1歲的寶寶嗆奶和異物哽塞急救（youtube-Sunny Huang） 🔅何時可以開始？、長牙才可以吃、作嘔好可怕？ 這三點常被問到的問題整理成圖片。 🔅從食物泥轉手指食物混淆問題 這點要注意⚠️ 因為「食物泥-吞嚥」和「固體食物-咀嚼」是不一樣的，因此建議若從食物泥轉手指食物，中間先暫停幾週讓寶寶忘記直接吞嚥，再開始自主進食。 而豆子從食物泥開始，質地就循序漸進的從泥狀》稠狀到碎顆粒，我觀察到她都會「咀嚼後吞嚥」，因此她是直接銜接手指食物，沒有混淆問題。 ◎沒把握的家長還是建議暫停再開始！ ◎剛開始可以先從米餅練習 🔅為什麼選擇全手指食物、不混餵？ 有些家長是［食物泥為主、手指食物為輔］混餵方式進行，沒有好壞對錯，我相信家長最了解自己孩子適合的方式。 至於為什麼我選擇讓豆子全手指食物（午晚餐都自己吃）是因為我清楚她的個性如果我今天讓她開始自己吃了、有的時候我卻不讓她自己吃，她一定會感到很矛盾與氣憤。所以就徹底放手吧！ 🔅和食物泥相比會不會比較麻煩？ 意外的完全不會耶！食物泥我之前一次大概要花2小時（4天份）在廚房準備，手指食物雖然是每天新鮮現煮，但其實很簡單！只要將食材事先都切好形狀，放入滾水燙一下即可（不用打泥超省事）！而事後的收拾自從給豆穿上神圍兜bibado後輕鬆超多，大部份時候只要清洗圍兜就好！ 🔅食材處理？ 剛開始我放電鍋，但每個食材需要的時間都不一樣，很難控制軟硬度，後來改成水煮好多了！建議剛開始可以先準備備用食材（媽媽試吃用的）像玉米筍、紅蘿蔔筷子夾起來晃動兩端會有彈性、南瓜用筷子戳的下去，大概就是這種程度。 ◎馬鈴薯、地瓜類建議烤一下，才不會捏爆。 ◎各種不太確定的食材，例如肉類比較有嚼勁、菇類，我就會做成蛋捲、蛋餅、肉排、夾在飯糰裡，是最好發揮的方法！ 以下我也整理出初期適合的食物： ◎我是觀察豆子的進食狀況做評估，每個寶寶不一樣，請媽媽自己調整 以及第一階段形狀大小： 🔅外出怎麼辦？ 起初我最擔心的就是外出問題，豆子吃滿地的畫面在我腦海裡浮現、害怕外面餐椅很髒等等，整個讓我卻步。開始後才發現一點都不難耶！1歲前外出我以喝奶為主，她喝飽後在給簡單手指食物，例如：吐司、紅蘿蔔、玉米筍等等都蠻推薦。 至於外面餐椅會不會很髒？如果真的擔心細菌問題，同樣推薦 bibado圍兜可以攤開到很大，讓她把食物放在上面。或是帶個餐盤，讓孩子解決餐盤內食物就好（不要太多太複雜） 🔅如何判斷寶寶不想吃了？ 流露出無聊、開始玩圍兜餐盤、把食物壓扁、扭動不安、故意讓食物掉落....這時候無論餐盤裡還有沒有食物都不要免強他，就收餐吧！ 想睡覺的豆子😆 🔅自主進食的寶寶就比被餵食的寶寶棒嗎？ “不見得耶！”很重要的一點：孩子不是機器人，每個人適合的方式都不一樣，難到以前我們「被餵食」吃飯，現在就不會自己吃飯了嗎？就不會生活自理嗎？所以完全不需要被別家寶寶的經驗綁住，我覺得餵養這件事最棒的就是「你和孩子過程都開心」。 ❌ 不要做的： - 衡量寶寶身體狀況，太餓、太累、身體不舒服時不建議實施自主進食 - 不要幫寶寶把食物塞進嘴裡 - 寶寶作嘔不要馬上干涉 - 不要催促或分散寶寶注意力，尊重他按自己節奏探索 - 不要怕髒，可以給寶寶穿上圍兜 - 不要雙眼緊盯著他吃飯，大人一樣不喜歡吃飯被看 ◎再次強調，以上是我觀察我的孩子自主進食狀況作為分享，每個寶寶不一樣，請媽媽觀察後再調整唷！ ◎我不屬於哪一派，我只希望我的孩子吃得開心、健康就這樣！ ▍其他文章 【pregnancy】萬能的媽媽手冊！2021媽媽禮兌換 【嬰兒床墊推薦】PAMABE 水洗透氣嬰兒床墊｜寶寶睡得舒適、輕鬆睡過夜 【嬰兒背巾推薦】POGNAE MAX 萬能四合一透氣背巾 | 透氣省力，去哪都不再需要取捨 🌟新手爸媽必看｜四個月副食品添加表‼️答應大家的副食品攻略來了📝 【育兒推薦】0-1歲＋嬰兒感統玩具大公開｜tinylove 5項不可錯過的益智玩具 / follow my ⁣instagram : fefechien

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#1314倚山倚食 #新店報報 位在 #檜意森活村 旁新開的異國料理店！ 店內主要販售簡餐類型的套餐 另外也能單點私房菜、養生湯、點心還有伴手禮～ - #湘味剁椒魚 套餐 259 無敵多的辣椒🌶️原本以為會很辣結果不會！ 口味大約微辣程度 以辣椒的香氣為主 一整隻的魚 肉質軟嫩好吃😋 #泰式打拋豬 套餐 279 下飯第一名🥇非打拋豬莫屬了～ 這道可以調整辣度 因為我不太會吃辣只炒了小辣 辣度還好我可以接受但我覺得點中辣應該會更好吃😝 #湖南風吹肉 套餐 330 看到名字完全不知道是什麼😳😳問了老闆娘才知道它就是我們所謂的臘肉！香氣十足的臘肉是店家自製的 有提供伴手禮盒可以買來送禮🎁 套餐均附主菜/配菜/湯品/甜點 - 🔎#涵涵ㄔ嘉義 #涵涵ㄔ正餐 #涵涵ㄔ飯飯 - 📍 嘉義市東區忠孝路284-3號 ⏳10:00-20:00 🔗05-216-7300 - 🏷️#嘉義新店 #嘉義景點 #嘉義簡餐 #嘉義美食 #嘉義 #嘉義美食推薦 #東區美食 #異國料理 #東區 #嘉義午餐 #嘉義晚餐 #chiayi #chiayifood #popyummy #yummyday #food #spicy #fish #thaifood #taiwanfood #travel 

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IKEA 敦北店它沒有消失而是變成更好的樣子 IKEA它搬來內湖了‼️ 🔹🔸🔹 #IKEA內湖店 於4/28 #新開幕 🥳🥳🥳 Pon在開幕第1️⃣天就前往了〰️ 完全就是為了 #內湖限定 的” #芝麻鯊鯊包”而來 做成鯊魚造型🦈的芝麻包 ，實在太療癒了 讓人看了捨不得吃〰️看到很多人都一次買一整群地鯊魚帶回去供養🤣🤣🤣🤣 不過據說因為太熱門了，怕大家撲空 所以後來有限定一個人只能限購2️⃣隻，每天限量供應 實際情況還是以現場為主喔 購買前記得看清楚規則喔👀 ✴️甜點口感分析： 🦈芝麻鯊鯊包 NT35 ( #內湖限定 ) 外表是一隻可愛的鯊魚〰️光看心情就很好 外皮吃起來很Q彈，內餡的芝麻餡甜度剛剛好，但製作時難免每隻大小會不太一樣及可能有殘疾鯊魚，記得拿取時要稍微注意一下喔 📍🏁店家資訊： 店名：IKEA宜家家居內湖店 地址：台北市內湖區舊宗路一段128號 . 🙋🏻‍♀️🔍想看我更多文章及最即時的資訊 歡迎追蹤我的IG 這裡幾乎每天都會更新唷！ IG傳送門👉🏻👉🏻👉🏻 ponponboxbox FB粉專👉🏻👉🏻👉🏻 Pon Pon的日常 痞客幫👉🏻👉🏻👉🏻Pon Pon的日常 #IKEA #IKEA內湖店 #新開幕 #限定 #鯊鯊包 #甜點 #點心 #芝麻包 #內湖美食 #超市美食 #銅板美食 #相機先食 #taipeifood

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「黑糖道快閃櫃」於誠品生活南西店1樓大門前正式登場了！ 位置非常好找而且服務人員非常熱情 現場都很大方提供試吃 只是要小心一吃就停不下來￼😆😆😆 期間限定4/1到4/14甜蜜現身 ￼ ￼招牌人氣100% #布列塔尼（黑鬆） 每個重量高達40g比起市售品牌大上不少 而且肉鬆融入了「黑糖道純黑糖」拌炒 完全不死鹹吃起來還帶有黑糖香氣 再結合法式酥脆口感的布列塔尼 就像是驚喜一層一層在口中爆開一般 口感非常有層次也不會太乾硬 很適合喜歡鹹食當下午點心的人￼ 再配上一杯咖啡真的會覺得無比幸福🥰🥰🥰 黑糖道是獲得多項國際認證的黑糖製造商 無論食安方面或是品質都有一定的保障 畢竟放進嘴裡的食物一定要能夠讓自己安心 還沒試過的人快趁著連假去快閃店一探究竟 不用害羞直接跟服務人員拿取試吃品 絕對一吃上癮🤤🤤🤤 現場還有限定新品 #卡樂曲奇 也很厲害 （每盒5入5種口味） 小朋友才做選擇！！布列塔尼（黑鬆）跟卡樂曲奇我都要 絕對是讓人想一再回購的點心 明天的下午茶就決定是它了！！！ 黑糖道👉 https://www.simagp.com/?gclid=EAIaIQobChMIvN_vrZXd7wIV1qiWCh2PXwrCEAAYASAAEgLf8PD_BwE 誠品生活南西黑糖道快閃店 4/1～4/14台北市中山區南京西路14號1樓 #黑糖道 #黑鬆

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