台北中山誠品生活南西快閃店👉黑糖道布列塔尼黑鬆、卡樂曲奇

「黑糖道快閃櫃」於誠品生活南西店1樓大門前正式登場了！ 位置

「黑糖道快閃櫃」於誠品生活南西店1樓大門前正式登場了！ 位置非常好找而且服務人員非常熱情 現場都很大方提供試吃 只是要小心一吃就停不下來￼😆😆😆 期間限定4/1到4/14甜蜜現身 ￼ ￼招牌人氣100% #布列塔尼（黑鬆） 每個重量高達40g比起市售品牌大上不少 而且肉鬆融入了「黑糖道純黑糖」拌炒 完全不死鹹吃起來還帶有黑糖香氣 再結合法式酥脆口感的布列塔尼 就像是驚喜一層一層在口中爆開一般 口感非常有層次也不會太乾硬 很適合喜歡鹹食當下午點心的人￼ 再配上一杯咖啡真的會覺得無比幸福🥰🥰🥰 黑糖道是獲得多項國際認證的黑糖製造商 無論食安方面或是品質都有一定的保障 畢竟放進嘴裡的食物一定要能夠讓自己安心 還沒試過的人快趁著連假去快閃店一探究竟 不用害羞直接跟服務人員拿取試吃品 絕對一吃上癮🤤🤤🤤 現場還有限定新品 #卡樂曲奇 也很厲害 （每盒5入5種口味） 小朋友才做選擇！！布列塔尼（黑鬆）跟卡樂曲奇我都要 絕對是讓人想一再回購的點心 明天的下午茶就決定是它了！！！ 黑糖道👉 https://www.simagp.com/?gclid=EAIaIQobChMIvN_vrZXd7wIV1qiWCh2PXwrCEAAYASAAEgLf8PD_BwE 誠品生活南西黑糖道快閃店 4/1～4/14台北市中山區南京西路14號1樓 #黑糖道 #黑鬆

吃到濃郁奶香和巧克力、天然無負擔的低糖曲奇餅 | 【宅配美食】O'LA Cookey 蔻奇

我平常不是個很愛買零食甜點的人 因為很多餅乾都太甜，但其實工作到下午時還是會嘴饞 為了應付愛吃的我，還是會準備一些低糖的零食或果乾填填嘴 吃吃零食介紹 經典原味曲奇餅(約24片) NT.299 不客觀推薦★★★★★ 竹炭巧克力曲奇餅(約24片) NT.299 不客觀推薦★★★★★ 每個鐵盒大約裝24片，有原味及竹炭可可口味 O'LA Cookey 蔻奇使用西班牙天然發酵奶油 光打開餅乾盒，奶油香氣飄散而出 特別研製低糖配方，原味每100公克僅含1.7公克的糖 市面上的曲奇餅幾乎是他們的六倍 非常符合我嘴饞，但又不想吃太甜的下午零食 O'LA Cookey 蔻奇挑戰市面上最酥鬆的曲奇餅 100度預熱烤箱後，再以中火慢烤，每5分鐘提高15-20度 最後用180度烤製，這麼繁瑣的烘焙過程 才能製作出超級酥鬆的餅乾，輕輕一捏就會碎 原味奶香十足，竹炭可可則是帶點苦甜的豐厚巧克力味 另外添加脆片顆粒的杏仁果，因此放入嘴裡輕咬時 酥鬆綿密的餅乾體會先化開，接著吃到小顆粒脆感 口感頗具層次，越嚼越有味 產品純天然不加任何防腐劑、著色劑，甚至連泡打粉都不加 改以5倍時間人工打發，全部天然食材吃起來更安心 因此保存期限也只有一個月，通常較市售短 餅乾甜度低，很適合想吃甜點但又怕胖的人 也因為沒有過多的糖，吃到的都是濃濃的奶香和巧克力味 酥綿又些許脆的口感，完全讓人一口一口停不下來 生活總有時候會有些壓力、負能量，就是要靠點甜食放鬆一下～ O'LA Cookey 蔻奇(粉專) 想吃最酥鬆的曲奇餅？這裡👉 https://olacookeys.com/home/anneating #吃 #吃貨 #吃貨日記 #甜點 #甜點控 #曲奇餅 #宅配美食 #宅配 #餅乾 #團購 #美食 #美食日記 #美食推薦 #美食攝影 #美食分享 #手工餅乾 #團購美食 #零食 #零食控 #台灣零食 #點心 #健康零食 #好吃 #辦公室 #零嘴 #食物 #下午茶 #twfoodie #曲奇餅乾 #安安吃美食

[✈️]191229~200105 日本自由行 Day1~3

很幸運地在疫情爆發前，我獨自去了日本找我姑姑玩了一段時間，因為想說她沒有要回來跨年就想去那體驗看看日本的跨年是什麼樣子的。 Day 1 191229 在出發前，滿心歡喜地去染了一個很美的髮色，想說出去玩的時候拍照不會有布丁頭出現😆但後來整理照片發現，這次去日本沒有拍到什麼照片QQ，至於這些都是後話了。 第一次單獨坐飛機的我，真的是滿心期待也有點小害怕，因為一個人自己前往一個我並不是很熟悉的地方，雖然到那邊有人接應可是在這段路程當中是只有我一個人的，接著到了晚上媽媽就陪著我前往機場啦。當時為了要買便宜的機票，所以我的飛機是半夜的飛機，到了日本已經是當地凌晨2:00多了。所以第一天就是染完頭髮出發日本就這麼結束了，到了那之後因為也很晚所以在家裡吃一點宵夜就休息了。 ------------------------------------------------------------------------------ Day 2 191230 今天想說因為剛到所以沒有安排什麼行程，就在家附近走走。 起床時間已經接近中午時間了，所以我們就去了附近的餐廳吃天婦羅。簡單的一個定食，份量對我們兩個來說非常剛好，飯還是紫米的而不是白飯吃的非常健康，而天婦羅的部分有蝦子、地瓜，旁邊配上小菜跟蘿蔔泥、醬料跟炸過的蔥花，湯的部分就是味噌湯以及小點心-口感QQ的蕨餅，類似麻糬的食品。 簡單的吃過之後就在附近的百貨稍微逛了一下，還有買了一些東西。 接著我們就開車到了一個地方很有名的地方去買蛋糕，那就是りくろーおじさん！ 圖片來源官方網站 很適合當下午茶點心的一個甜品，他的甜度不會太高底下還有葡萄乾咬下去的口感軟綿綿加上葡萄乾微硬的口感，所以如果不是喜歡太甜的人很推薦這個蛋糕，就算送禮也是很棒的伴手禮。 圖片來源官方網站 店內資訊～りくろーおじさ 住之江公園店 地址： 〒559-0024 大阪市住之江区新北島1-5-2 營業時間： 8:00～20:00 聯絡電話： 06-6685-1280（TEL＆FAX） ＊他們有三個停車場，不過是要收費的或是在店內消費就可以抵停車費。 第一停車場：500円以上お買い上げの方に30分、1000円以上お買い上げの方に60分、2000円以上お買い上げの方に90分。 第二停車場：500円以上お買い上げの方に45分、1000円以上お買い上げの方に60分、2000円以上お買い上げの方に90分。 NPC24停車場：500円以上お買い上げの方に60分の駐車サービス券をお渡ししております。 接著晚上到了家附近的澡堂去泡澡，這也是我晚上最期待的，因為後面的每天晚上我們都去了不同的澡堂去體驗。這是很便宜的一間澡堂，上次來的時候也是有來過這間，而每次都會有不一樣的主題，像這次是碳酸，所以裡外都是碳酸泉。 結束之後把車停好，坐車去了一間姑姑常來的酒吧，一間雖小卻很溫馨的地方。只有老闆一個人負責內外，而且非常的親切待人，餐點要看當下有的食材去點。老闆雖然是日本人但是他的番茄炒蛋非常好吃，很有台灣味的感覺。 我很難得的吃了我本來不敢吃的生魚片，沒想到我居然可以接受。 第一次在國外喝酒，而且難得的吃了蠻多😂我們那天吃了7000多日幣，包含一人兩杯調酒。結束後就回家休息了。 ------------------------------------------------------------------------------ Day 3 191231 這天我們開車往大阪移動跟表弟見面～ 放一張完妝的自己，因為去日本玩的時候姑姑有時候都會說不用畫啦，所以完妝的時候並不多。 我們到了海生館周圍的天保山Market Place看看當時也是直接去吃午餐了。一間有名的大阪燒店，在天保山Market Place的鶴橋風月。有著六十年歷史的鶴橋風月在全日本有將近 80 間的分店，光是在大阪地區就有 28 間。 圖片來源：官方網站 菜單上有麵糊類的跟炒麵類還有單純的鐵板燒。看起來都非常的可口呢🤤 風月焼き跟一個焼きそば（有點忘記是什麼了ＱＱ）不過那口感真的很好吃🤤🤤是煎餅的感覺但軟綿綿的加上高麗菜脆脆的口感，真的好想再吃一次🤤 店內資訊～鶴月風橋 天保山店 地址： 〒552-0022 大阪府大阪市港区海岸通1-1-10 天保山マーケットプレース3F 營業時間： 平 日 11：00～15：00（ラストオーダー 14：20）土日祝 11：00～19：00（ラストオーダー 18：20） 聯絡電話： 06-6576-5748 接著我們就在天保山Market Place裡面逛逛，順便去藥妝店買一些要的東西。在一樓有很酷的一塊地區，那一塊地方裝飾成古早的商店街的感覺。非常有復古氣息。 中間的一塊雕像。 很多這種古早味裝飾，就像是穿越到了古時候的日本。而且在這還有一個很特別的店！賣的是台灣有名的東西-珍珠奶茶跟豆花！作為一個很愛吃豆花跟珍珠的人絕對不能錯過這個機會去買來吃。 我們點了珍奶、冰沙跟豆花，冰沙除了珍珠之外還有芋圓呢！豆花也非常台灣味，而且除了珍珠之外還有紅豆、薏仁、芋頭、粉粿等非常的熟悉，可能因為他們都會習慣吃甜的要配茶的關係，他們都會附上一杯無糖的茶。不過天氣冷的時候吃冰的真的很自虐（？因為那邊冬天真的很冷，去的時候氣溫都是個位數的。 本來想說要去水族館看看的，但後來想說那個時間有點晚了所以就沒有進去了。我們就在那附近走走，附近的風景也是很不錯的。可以看到海也是我意料之外的收穫。 這是被我表弟拍的，在我一個不知情的情況下，買的東西還直接放在地上😂 這是在那邊的一個摩天輪，到了晚上就有很漂亮的燈飾。再更暗一點的時候也是很漂亮！ 這是另一個角度。 在那附近有這麼一個地方，本來以為是公園結果卻不是！那是他們最小的山-天保山。 接著晚上我們又去了另一間澡堂洗澡了，這間的感覺非常的高級，內部當然也是非常的高級，名字是水春。 除了室內澡堂外還有室外的澡堂、三溫暖（假日還有放泥膜可以敷）這邊都是碳酸泉，一泡進去就會看到，另一邊也有岩盤浴但那是另外的價錢所以我們就都沒有去了。外面也有販賣物品跟休息的地方。不過價格也相對高了一些，一個人好像是5000日幣（約1300台幣）。 店內資訊～潮芦屋溫泉SPA水春 地址： 〒659-0035 兵庫県芦屋市海洋町10-2 電話： 0797-32-1126 有停車場 接著我們就回去休息了，因為日本跨年並不像台灣這麼熱鬧而是在1/1的時候去神社參拜也是我們行程最多的兩天，所以我們就先回去休息一下準備凌晨出門了。 #日本 #兵庫縣 #大阪縣 #Japan #りくろーおじさ #天婦羅 #水春 #天保山 #鶴月風橋 #大阪燒 #すき焼き #自由 #茹の旅行小記 

【黑糖道】期間限定誠品南西快閃！五彩卡樂曲奇+布列塔尼黑鬆心動組合

假日的中山站總是特別熱鬧，今天逛街時經過南西誠品，看到【黑糖道】的快閃櫃，工作人員很熱情地在招呼大家試吃，於是就試吃了他們的肉鬆餅。 不吃還好，一吃立刻覺得好開胃啊！一般這樣的鹹餅都會容易讓我覺得油膩，但這個完全不會，原來這個「布列塔尼黑鬆」是使用法國甜點布列塔尼作為餅皮，外層酥脆，口感十分紮實，帶著些微黑糖香氣，包裹著炒過的台灣肉鬆，讓人一吃就愛上🤤立刻買了他們的卡鬆組合回家~ 【卡鬆組合】是指卡樂曲奇+布列塔尼黑鬆的組合，一盒六入的布列塔尼+一盒五個不同顏色的曲奇，這個卡樂曲奇是不是長得超可愛！長得很像馬卡龍，但不像馬卡龍那樣甜膩。 「暗夜金屬」，黑糖和焙茶融入紮實的餅乾體，中間夾的是鳳梨果醬，滋味很有層次感✨ 「嘻哈祖母」抹茶餅乾夾上柚子果醬，都是微苦的組合居然很搭~是我最喜歡的口味，如果你怕太甜的話可以放心品嚐這口味💕 值得一提的是他們家份量怎麼都比別人大，我吃一個餅就覺得飽了XDD 這個有鹹有甜包裝又有質感的組合我覺得很棒，不管是送人還是自己吃都很可以。喜愛甜點或鹹點心的朋友都很推薦喔~ 4/1-4/14黑糖道快閃櫃都會在南西誠品喔！ ✅卡樂曲奇一盒$299 ✅黑鬆布列塔尼一盒$360 ✅卡樂曲奇+黑鬆布列塔尼的卡鬆組合$630 官網同步販售中 #中山美食 #北投美食 #台北美食 #中山站美食 #中山站甜點 #中山甜點 #北投甜點 #台北美食 #台北甜點 #馬卡龍 #黑糖道 #鹹點心 #布列塔尼 #期間限定 #快閃店

老派點心｜台味十足的萬華青山宮老街點心

🧃如果這篇分享有抓住妳的眼球別忘了按讚＋追蹤我的PopDaily，更多美食嗶啵也可至我的 Instagram 觀看 ~追蹤吃貨吃好貨!! ◾️麵食點心｜萬華◾️ 傳統市場是主婦們的好選擇，也是品嚐#老派點心 的好去處；萬華貴陽西昌街口簡潔有力的紅布條紅扛棒是這間小店的特色，架上賣得全是妳小時候看過吃過的各種點心，看它們又或是剛出爐又或是剛起鍋的誘人外表，你就吃吧！ - 🎲甜甜圈¹ ⁰ 🎲雙胞胎¹ ⁰ 🎲芝麻球¹ ⁵ 🎲蔥油餅³ ⁰ 加蛋⁴ ⁰ - #萬華西昌街 最有名氣的便是在龍山寺旁的#青草巷，有著最短小窄巷卻是台灣最大青草集散地的名氣； 🤙🏻#甜甜圈#雙胞胎 是最常購買的品項；店家的油炸功夫很好，麵粉體都只有外表帶微微的油，而咬起來Q彈帶勁，即使放冷也好味； 🤙🏻#蔥油餅加蛋 應該是許多60-70年代的小學生最愛，這兒賣得是傳統一整張的#蔥油餅，餅皮煎得金黃酥脆，裹上蛋再刷上辣醬，一大口咬下，感覺讓人重回那放學下課的美好時光； 🗺隱藏在西昌街尾的#陳記蔥油餅 是估狗地圖上都沒有的美味，如果妳有路過這#貴陽街157號，附近還有老萬華美食店#貴陽街四神湯#東石順蚵仔煎，很值得來走走吃吃； #台北美食#萬華美食#萬華貴陽街#艋舺美食 #下午茶#傳統美食#傳統小吃#dount #taiwanfood #台北美食#萬華美食#萬華貴陽街#艋舺美食 #下午茶#傳統美食#傳統小吃#dount #taiwanfood

手作早午餐/朝食2021/06/24 烤起司豬排生菜🥬水煮蛋/烤土司

2021/06/24 手作早午餐/朝食 （料理步驟⬇️） 主食：烤起司豬排生菜🥬水煮蛋/烤土司 蔬果：櫻桃🍒/火龍果/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡。點心：甜甜圈🍩 午安～呀！因…下午了！是午安！😀😀 今天～天氣也是涼涼的，真舒服😌。 早上在廚房用早餐，不會熱！真捧！ 小米香最近愛上了，自己做早餐， 用熱鬆餅機煎蛋🍳，塗巧克力醬再熱壓土司， 暫時把 蒸蛋/玉子燒/嫩蛋，放一邊了！😁😁 說明天不做荷包蛋，改做 玉米蛋🍳， 不知她會持續多久！能用鬆餅機帶小孩🧒， 也很好….✌️✌️✌️ 🪴🪴🪴 三級警戒廷至7/12號，想是有共同的社會約束力， 還是比較統一的～有些景點的7-8月訂房都滿房， 所以，延長至7/12也避免像國外一樣；解了又封！ 🌈祝大家有個的 積極向上👆 的 週四🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 💟日本BRUNO*️⃣嚕嚕米Moonmin三明治機💟 除了，基本三明治🥪/還能做鬆餅/烤飯團等。 🧇可以買囉～❤️6/25開團💟市售$$3980。。 Tina限時開團價$3580+送7-11$100禮卷+免運 💕備貨量：只有現貨+限貨20台～售完為止💕 ⭐️購買網址： https://www.mr7.com.tw/products/boe051-bgr?sl-ref=tinawu ⭐️IG 無法直接點網址: Instagram.com/tina.wu1002 首頁上， http://linktr.ee/tina.wu1002 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製3-4片 豬肉排。（約320g) 用斷筋器，先處理下、再川燙下！ 🥗切厚約～1.2-1.3cm(有一點厚度） 🍒醃調味料 🥒老滷醬油1大匙。 🥒醬油1大匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒蜂蜜 1大匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1 大匙 🥒味琳 少許 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.厚豬肉（厚肉排~烤28-29分。） 淋一點醃的醬汁，在肉排上，再進烤箱。 烤箱上下火220度預熱3分，烤29分！ 烤完，放一片起司片。 3.水煮蛋：沒滾之後，滾7分置冰水2-3分。 今天關火之後，沒馬上拿起來，蛋黃就熟了。 4.烤土司：上下火200度度烤4分。 （就要一點穌沒焦～不焦就5分吧！） 5.準備：水果/燙碗豆櫻（水滾之後燙2分。） 6.手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐吃什麼 #豬排 #晚餐吃什麼 #家常菜 #早餐吃什麼 #相機先食 #便當 #鬆餅 #手沖咖啡 ☕️ #起司 #午餐吃什麼 #三明治 #嚕嚕米Moonmin #晚餐吃什麼 #BRUNO #甜甜圈 #吃貨 #美食 #breakfast #dinner #cooking #brunch

銅板點心！盤點 5 間台南必吃司康店，眾多口味司康控直呼超滿足！

司康在英式下午茶中是不可或缺的經典點心，常搭配葡萄乾出現在英國下午茶盤的第二層，司康的外皮烤得金黃酥脆、內層卻鬆軟扎實帶點些微濕潤，咬下去層次分明，迷人的麵粉香氣和濃郁奶香在咀嚼中逐漸四溢，奇妙的滋味就連英國女王都愛不釋手！ 這次我整理出台南 5 家高人氣司康專賣店，帶大家一起體驗英式下午茶的迷人風情！ 1. 日浮司康 日浮司康是一家週末限定的司康專賣店，入口庭院充滿大量的植栽，靜謐舒適，慵懶的氛圍簡直讓人一進去就捨不得離開。 每週三晚上十點前會在臉書上公布當週司康菜單，並開放預訂，每次會販售 10 種以上的司康口味！每種口味都十分獨特，絕對能滿足你的「司康癮」。 店內低消一杯飲品，沒有用餐時間限制，也可外帶司康，但因為司康賣完為止，建議大家先預訂，避免到現場才發現撲空唷！ 地址：台南市東區榮譽街23號營業時間：11:30 – 18:00（週一～週五固定公休）連絡電話：0931 884 197日浮司康 臉書 2. 木溪Merci Kitchen 這間位在台南北區超紅的排隊名店 — 木溪 Merci Kitchen，以前叫 Merci Kitchen 英式司康專賣所，店裡研發的司康總共有 34 種口味，每天會依現烤狀況做調整，不但有甜的、鹹的還有包餡的，根本就是司康控的天堂！ 店內低消一杯飲品或一份組合餐，客滿時用餐限制 2 小時，因為不提供訂位服務，所以想品嘗的人要稍微有耐心等待～ 地址：台南市北區自強街30號（總鋪內用店）營業時間：13:00 - 18:00（週四固定公休）連絡電話：06 221 9319木溪 Merci Kitchen 臉書 3. Everything Coffee 任事咖啡 任事咖啡隱藏在台南的巷弄中，空間小小的卻十分溫馨，雖然司康的口味不多，但每一種都令人回味，咬下去鬆軟濕潤，不配飲料也不會口乾舌燥。 店內低消一杯飲品，不限用餐時間，內有插座和 WIFI，讓你自在享受悠閒的午茶時光。 地址：台南市中西區西門路二段136巷5號營業時間：平日13:00 - 18:00（週二、三固定公休），假日 11:00 – 17:00連絡電話：06 222 5835Everything Coffee 任事咖啡 臉書 4. 夏花司康茶屋 夏花司康茶屋是間帶有濃濃日本風情的司康店，這裡的司康 CP 值超高，每種 50元有找！小巧繽紛的外型，吃起來厚實有脆度，不僅好拍又好吃。 僅限外帶，提供宅配服務。 地址：台南市南區大德街186號營業時間：13:00 - 18:00（週二、三固定公休）連絡電話：06 221 2755夏花司康茶屋 臉書 5. 司康小姐 Miss scone 司康小姐經營多年只販售一種司康，又大又澎潤的樸實外型，搭配全天然自製水果抹醬和凝脂奶油，麵香、奶香、果香同時在嘴裡縈繞，回歸食材本身，簡單就是最美味的味道。 地址：台南市中西區頂美三街81巷1號營業時間：18:00 - 19:00（週六、日固定公休）連絡電話：06 358 4585 司康小姐 Miss scone 臉書 我是熊熊女子ʕ•ᴥ•ʔ 以上就是我收藏的台南司康人氣店家，如果大家有更棒的口袋名單也歡迎在底下留言給我唷！如果你也喜歡美食，歡迎點擊追蹤我的 Popdaily看更多文章～ #下午茶 #司康 #司康推薦 #手作甜點司康 #甜點 #英式下午茶 #台南 #台南甜點 #台南美食 #台南美食推薦 🎁你不知道的冷門推薦好物開箱🎁 👅女孩們愛吃的甜點在這裡👅 😍我們一起追劇看帥哥😍 🙋‍♀️衣服就該這樣穿🙋‍♀️

輕鬆上手，減脂也要吃飽飽！一肉多烹不藏私

哈囉~大家好，我是健兔。今天又要跟大家分享健身、飲食相關啦！皮膚要好，吃得乾淨很關鍵。之前的運動系列迴響還不錯，想必大家宅在家擔心變胖以外，也不知道要煮什麼了。今天分享兩樣家常菜及三樣雞胸肉料理，口味多變不會膩。由於平常沒有拍照，所以都是一些隨拍呦 健身碎碎唸 看到很多初學者只吃水煮肉、菜，不吃澱粉，這是不好的！油脂能夠幫助人體排便，澱粉也是不可或缺。若完全不吃澱粉，你會發現體重下降幅度變慢、運動表現也變差。澱粉不是怪物，除了可以挑選較好的澱粉外，想吃白飯還是能吃的。只要幫自己計算熱量即可，若要減脂，一天熱量是tdee >攝取熱量>基礎代謝。 再次呼籲各為水水千萬不能吃低於基代，除了傷身、長期還會復胖。仙女餐對生、心理都是傷害。 飲食方面多補充蛋白質以維持、增加肌肉量，提高了基礎代謝在飲食不變的情況下，可以瘦得更快。若你的BMI在正常範圍內，體重不是重點，不要再因為體重計上的1、2公斤而崩潰不已。體脂才是你必須在意的，飲食搭配健身(無氧)也許讓你體重變重，但體態絕對是更fit的。 料理小當家 今天分享的料理並非極度低脂(已比一般飲食低許多)，但幾乎都是原型食物。加上以前偷懶的時期，我也斷斷續續健了五年。這一路上雖沒碰過仙女餐，但也曾經吃水煮、全原型食物過，嚴格執行其他食物都不能碰！換來的是我一陣子之後想暴食的想法。健身是長期的，別對自己太苛刻才能夠持之以恆。 泡菜起司雞胸PITA餅 第一就來個比較肥一點的~起司熱量及脂肪較高，視自己情況要不要加。必須提醒大家，起司請選用「天然起司」而非「再製起司」，再製起司營養價值較低、鈉含量也高。泡菜的部分也要注意鈉含量，我自己是買別人手工的。鈉含量較低、味道比較清淡。 PITA餅也是健人滿愛吃的，它的碳水比白飯少、又很方便，裡面想夾什麼都可以。有時候我會換成夾酪梨優格雞胸也很好吃(流口水 雞胸肉的脂肪少，在烹調時較容易煮得乾柴，下面教大家如何處理 大家還可以試試一個小撇步-用優格醃雞胸肉，之前用優格醃過雞胸肉片不誇張，超級嫩！ 雞胸豆腐排 雞胸豆腐排我一生推！脂肪含量低，清爽又好吃。是大家可以馬上上手的一道料理，材料如下 準備好上述食材就把它麼攪和在一起拌勻，一小匙橄欖油煎就完成了！真的非常非常好吃，這是我的第一名。板豆腐讓肉排的口感變很嫩，要注意豆腐容易酸掉，三天內要吃完。 要把雞胸剁泥及豆腐擰乾是最麻煩的，有些花時間。也不一定要剁到很泥、擰到很乾，我自己個喜歡保有些許口感的感覺。 燕麥脆雞 什麼！減脂可以吃炸雞？我們不用麵粉或炸粉，直接把燕麥打成細碎顆粒取代。它就是來安慰我們的假炸雞，趁熱吃的時候確實有炸雞的錯覺，冷掉後燕麥味會比較明顯些。 毛豆鮪魚烘蛋 這道簡單、快速，又好吃。看你喜歡吃什麼，加進去一起拌炒就對了！想要罪惡一點也可以加一些些起司。鮪魚罐頭記得買水煮的，油漬的很肥。罐頭的鈉含量比較高也不能常吃喔。 樸實家鄉味 看起來很無聊，可是我很愛。外面的燙青菜通常有加肉燥之類的比較油，自己在家也能夠做出類似的美味。 我個人覺得配大陸妹最搭！其他菜也很好吃，大家可以試看看。 大家記得健康的東西吃多了一樣會胖，最重要的還是tdee >攝取熱量>基礎代謝。大家一起健康吃健康瘦，皮膚還能變好真是一舉多得。下次會和大家分享一些減脂也能吃的點心喔~ 最後，不知道從何開始的女孩們不要慌張，推薦你們可以試看看 Nüli App， 由 Candice、May、Yalan 及Hana 所教學，現在不能去健身房不用緊張！裡面有適合各種程度的居家健身及飲食菜單，有時候還會有一寫長文供大家參考，很具整合性。還有14天免費試用，不適合就取消訂閱即可！今天分享到這邊，我們下次見👋 歡迎大家來我的美妝IG玩，有問題歡迎留言或告訴我你想看的主題喔～https://www.instagram.com/bunnyyy_makeup/

原創小說＿《那年》章之二

 在結束校長大人的疲勞轟炸後，所有的學生都開始為晚會做準備，學長姐四處奔波的布置會場，而新生們也開始妝扮打點自己。學校的禮堂在開學典禮結束後便下達封館令，就是為了迎新晚特別申請的場地，多虧了『他們三位』，不然很少有人可以在禮堂舉辦各系活動。雖說佈置起來有些費時，也並非易事，但為了讓大家有個難忘的一天，學長姐可是調動了所有人力來幫忙，順利地趕在活動開始前將會場佈置得頗有氣氛，這一次晚會的場地規畫是以禮堂的中央為圓心，空出半徑二點五公尺的圓作為團體活動時的空間，其餘各擺設成倒三角形的形狀作為各系休息區，前方則是主要舞台。 看見台下的大一新生進場的差不多，主持人也做好出場的準備後，舞台正後方走出一位有著俏麗短髮的學姐，清脆悅耳的聲音透過音響傳出：「大家好！歡迎各位來參加由『應用外語系』、『經濟系』及『商業貿易系』三系聯合舉辦的迎新晚會！其他科系的新生請到中廊查看各系迎新晚會的舉辦地點，相信你們的學長姐正在等著你們喔！」話都還沒說完，只見有幾位新生迅速離開，看來真的有人搞錯呢！台上的學姐甜甜一笑後繼續說道：「很高興能見到大家，我是主持人『菟菟』！同時也是應外系大三生。」 「學姐好！」哇！你瞧，應外系的新生多有禮貌啊！應外系的系休息區裡，原先正在享用點心的學生們都放下了手邊的零嘴，刷地一排齊齊看向前方，活力十足的向學姊問好，不免讓人猜想是否在開學典禮上補充了不少體力。 「嘿！咱們親愛的菟菟學姐是不是忘了還有我和學長了啊？」此時，一道聲音從舞台右側傳出，伴隨聲音從舞台右側出場的是一位陽光男孩，而左側則走出了一位看似溫和的男生。 「怎麼會忘記呢？從舞台兩側走出來的主持人分別是大三經濟系的『檸檬』和大二商貿系的『猩猩』！」 「大家好～我是猩猩！歡迎你們加入枃澄，未來是很美好的！」聽到這裡又看見他一臉激昂的表情，大家不禁無語了起來……。 「別理猩猩學弟，他又離題了，你們好！我是檸檬，很高興見到大家！」等等，他『又』離題了是甚麼意思？所有新生不免露出懷疑的神情，看著眼前的學長姐有了更多的好奇與少少的憂心。 「好了，現在我宣布晚會正式開始！」然而菟菟卻見怪不怪的開了口，用著興高采烈的語氣大聲說道，隨著音樂的伴著來到了高點，所有人雀躍了起來，不自覺地隨著音樂擺動、笑鬧著。 在經過一連串的精采表演及相關的系務介紹過後，禮堂大門被緩緩地推開，突如其來的狀況吸引眾人的目光，所有人更是不自覺地倒抽一口氣，從門口走進來的不就是今年在枃澄颳起旋風的三人嗎？ 「沒想到他們是這三系的學生欸！」、「哇！那我有可能是他們的同學嘍！」一陣靜默後，交談聲此起彼落。 枃澄的校規裡記載著：『以高分錄取者，除本人願告知他人其本人屬之科系，其餘知曉者皆不得對外宣告，違者，一律處以退學處分。』也因為這樣的規定，使晚宴中傳出一陣又一陣驚呼，儘管外界無法理解此項規定存在的意義，更曾有學生對此提出質疑，卻從未因此有修改的紀錄出現。 「祹，為什麼大家都看著我們啊？我們不是早上就出現過了嗎？」楓榶檍好奇轉頭地問著身旁的兩位好友，困惑的神情表露無遺。 「早知道就不來了！炘，我們還是回去好了。」只見一出場便以以冷淡聞名的祈禗祹表情扭曲了一下後，抬起手來扯了扯一旁燁燏炘的衣角，最後還是緩緩地開了口。 「都來了，沒辦法，檍說想來看看，早點走就好。」燁燏炘淡淡地回答，儘管有幾百道目光正直直地射向三人，他們仍舊是不疾不徐地走向前方的舞台，所有人自動讓出一條通道，只覺得三都散發著自己所沒有的『王者』氣息。 眾人只見楓榶檍低著頭對持人說了幾句話後，三人便一同拿起麥克風走上舞台，大概是因為早上已經走過一輪，對於舞台的中心點十分熟悉，一下就站到了正中央，三人更是無一絲膽怯地看著舞台下的眾人。 「各位同學打擾了，我們想說可以藉由晚會這個時間來告知大家，我所選的科系是『經濟系』喔！至於另外兩位……」楓榶檍賣著關子的停頓著，此時的停頓反而激起所有人更大的好奇，忍不住屏氣凝神地望著其餘兩位。 「我是『商貿系』的。」燁燏炘沒有讓大家等得太久，順勢地開了口回答。 「應用外語系。」在一旁的祈禗祹也默默地說出自己的所屬科系，全場一片譁然。 「嗯……如果想告訴其他人沒關係的，只不過希望大家沒事可以不要來打擾我們，非常感謝各位的配合！」楓榶檍笑著說完後，三人迅速地走下舞台，離開了晚會現場，在場的所有人仍舊沉靜在震驚之中久久無法回過神來，約莫過了一分鐘，現場突然間沸騰了起來，此時此刻更讓大家所好奇的卻是他們三人之間究竟存在著什麼樣的關係，居然能夠如此親暱地叫著對方的名字，一舉一動也透出三人間的熟稔氣息。 另一方面，枃澄大學在夜晚時仍舊燈火通明，從教室、禮堂所透出的光芒讓校園更顯得生氣勃勃，某三人在創下各種震驚和疑惑後，正漫步在有著五層樓高的禮堂外，腳下踩踏著的碎石子路正發出石頭間微妙的碰撞聲，三人的聲音則伴隨其中。 「晚會很無聊啊，也不過是如此。」 「嗯。」 「下次不管炘要不要來，我都不來了啦！」 「隨妳。」 － 🔻別走開～往下滑🔻 更多關於我的資訊，將不定期更新呦～ 個人網誌👉喵咪Cora’s life Instagram👉coracoralife #原創小說 #小說創作 #校園小說 #2021小說推薦

只會做蜂蜜檸檬水嗎?教你用蜂蜜輕鬆做出4種美味的料理 

每次說到蜂蜜可以做什麼料理，大概都會先想到蜂蜜檸檬水吧~~ 其實，蜂蜜是非常好用的食材，既好吃又天然，可以適度的作為糖的替代品! 而蜂蜜也有口感、甜度上的差別，今天就教大家用4種口味的蜂蜜，在家就可以輕鬆做出的蜂蜜料理!! 甜食、鹹食都有喔～ /蜂蜜食譜/ 1.夏日蜂蜜優格沙拉 食材:生菜、優格、荔枝蜂蜜、蘋果、冷凍蔓越莓 步驟: 1.取一個碗鋪上生菜 2.生菜上加入自己喜歡的水果 3.淋上優格及荔枝蜂蜜 4.夏日清爽的蜂蜜優格沙拉完成! 影片製作教學 夏天就是要來碗清爽的優格沙拉阿~ 加點蜂蜜，酸酸甜甜的滋味太讓人喜歡了🤤 而且超快速，水果切一切，擺盤，免開火就是讚（✌🏻） 這一道料理我用到的是荔枝蜂蜜 ✔荔枝蜂蜜:這是我最喜歡的口味，也是4罐裡面顏色最淡，口感上是甜中帶酸，不會讓人感到膩，尾韻會自然的荔枝香(有股高級感)，我很喜歡加在沙拉裡面吃，再搭配水果超適合的!!! 2.蔓越莓香蕉法式厚吐司 食材:吐司*1、雞蛋*1、牛奶、無鹽奶油、香蕉、冷凍蔓越莓、龍眼蜂蜜 步驟: 1.將雞蛋和牛奶均勻地攪拌在一起，倒入盤中(雞蛋:牛奶 1:1) 2.再將吐司放入，要讓吐司兩面都吸飽蛋液 3.鍋中放入一塊無鹽奶油，轉小火讓奶油融化 4.將吸飽蛋液的吐司，放入鍋中煎至兩面金黃即可(一面約2分鐘) 5.再加入一些水果裝飾，一份網美早午餐就完成啦! 影片製作教學 在家也可以享受網美下午茶，也太幸福了吧🥰 ✔龍眼蜂蜜:呈現琥珀色，香味濃郁、口感滑順，我記憶中的蜂蜜味道就是這個! 3.檸檬酸辣雞丁 （怎麼看起來像減脂餐呢😂） 食材:雞胸肉、辣椒、檸檬擠汁半顆、醬油1匙、番茄醬1匙、米酒1匙、野生冬蜜2匙 步驟: 1.先將雞胸肉切成適口大小，辣椒切片、擠檸檬汁，備料 2.鍋中倒入一大匙油，放入雞胸肉，大約煎8分熟 3.倒入醬料(醬油、番茄醬、米酒、蜂蜜)再加入半碗水和雞肉一起拌炒 4.將雞肉與醬汁均勻的拌在一起後，蓋鍋蓋悶一下，用中小火煮約5-10分鐘(中間要不停翻炒，避免黏底)，最後在擠上檸檬汁拌炒(酸度依個人口味調整) 5.等醬汁快收汁前，加入辣椒片炒一下(如果有蔥的話可以加蔥) 7.起鍋，夏日開胃的檸檬酸辣雞丁完成! 影片製作教學 夏天沒什麼食欲，這道檸檬酸辣雞丁超開胃🤤 (影片教學只用了半顆檸檬，我覺得可以用一顆。而且用蜂蜜來取代糖，更健康!) ✔野生冬蜜:這款的香氣很特別，但不是很強烈的甜味。屬於氣味清香，適合不喜歡太甜口感的人喔!! 這是我第一次吃到冬蜜，一開始看到裡面有白色結晶狀，想說怎麼跟其他款不一樣，就上網查了一下，原來是因為冬蜜的水分比較少，這也是跟春蜜的差別所在阿(長知識了!!) 據說冬蜜是採集冬天各種花的花蜜，但因為冬季花期不常，且營養價值高，所以頗為珍貴。 4.蜂蜜乳酪堅果醬 食材:黃金蜂蜜、奶油乳酪、堅果 步驟: 1.先將堅果壓碎(最好保留一點顆粒，這樣口感會比較好) 2.將奶油乳酪與堅果粒混合攪拌 3.加入蜂蜜調味 4.然後就可以將蜂蜜乳酪果醬抹在烤吐司上 5.稍微擺盤一下，一份歐式早午餐就完成啦! 影片製作教學 乳酪的鹹、堅果香，再配上清甜的蜂蜜， 哇!真的太好吃了！大家要學起來啊～ 吃膩一般果醬吐司，可以換換口味 👍🏻 ✔黃金蜂蜜:這款味道清香，我也很愛，不管拿來做什麼料理都百搭耶～這次拿來做果醬超級讚的!! 以上分享的蜂蜜料理是不是很簡單呢~~ 稍微擺盤一下，簡直就跟外面賣的一樣!! 幫大家整理一下這4種蜂蜜口味的特色（請看圖片👇🏻） /蜂蜜推薦/ 今天用到的蜂蜜都是趣採蜜家的，自從收到後，就做了好幾道蜂蜜料理，只要淋上一點蜂蜜，整個味覺、視覺都大大提升啦~以前都不知道原來蜂蜜是那麼好用的食材。 但在挑選上，一定要選有信譽的商家，天然的「純蜂蜜」，才能給予健康最好的保證。 而趣採蜜通過了ISO22000及HACCP食品安全管理系統驗證機構認證 ，SGS檢驗層層把關，符合國家蜂蜜標準，確保無農藥殘留、無動物用藥、無抗生素殘留。 更榮獲了A.A.無添加認證 最高榮譽無添加認證! 天然的蜂蜜，讓我們吃得安心又健康。 包裝也很可愛，作為伴手禮的好選擇!!! 有興趣的話可以到他們的官網看看喔～ / 趣採蜜地址:雲林縣虎尾鎮芳草里65-2號電話:080-001-9090官方網站:https://www.funpickinghoney.com/FB粉專:https://www.facebook.com/funpickinghoney 今天的分享就到這裡啦～ 這幾到蜂蜜料理都很簡單 大家防疫在家也可以做看看喔😉 如果喜歡不要忘了幫我按個愛心 也歡迎追蹤我的IG👉🏻lina19990628 #蜂蜜＃天然＃純蜂蜜＃天然蜂蜜＃趣採蜜＃蜂蜜推薦＃蜂蜜料理＃食譜＃蜂蜜食譜＃料理＃蜂蜜料理＃動手做＃烘焙＃沙拉＃蜂蜜優格沙拉＃法式吐司＃吐司料理＃甜點＃夏日＃開胃＃檸檬雞丁＃堅果＃健康＃健康料理＃荔枝蜂蜜＃龍眼蜂蜜＃冬蜜＃黃金蜂蜜#甜點＃點心＃簡單料理＃popdaily#popyummy_mag＃yummy#cook#homemade#food

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