基隆仁愛區｜陳食滋味．文青甜甜圈

口感Q彈嚼勁 有飽感的甜點 📍陳食滋味｜基隆仁愛區 ▨電話 0912592366 ▨地址 基隆市仁愛區港西街33號 ▨時間 08:00 - 18:00 .. 陳食滋味甜甜圈是團購美食，辦公下午茶好夥伴，在網路上看門市非常的可愛，清新文青感很足的一家店面，有一個小霸台有三個位子。陳食滋味的甜甜圈不只有甜的口味唷！原味、奶糖、蛋沙拉、卡士達、肉桂、起司咖哩豬、紅豆泥、芋泥、戀上肉鬆、香糖巧克力等等，口味的部分每天應該是依照店家準備為主，有包內餡、有些沒有包內餡兩種，超多種選擇（選擇困難症被引爆） .. 實際品嘗了奶糖、香糖巧克力兩款口味，下午茶還是忍不住選了甜食。 #奶糖 甜甜圈 $25 ♡♡♡♡ 店家使用特選日本昭和麵粉，連芥花油都認真挑選，食材所製作而成，讓大家吃得健康安心，麵皮吃得到香香的，口感扎實路線，奶糖粉很細緻，搭在甜甜圈上真的很讚，純粹簡單的味道。 .. #香糖巧克力 甜甜圈 $55 ♡♡♡♡♡ 身為巧克力控的我，太喜歡這一款了辣（興奮）香糖巧克力的內餡巧克力走牛奶巧克力卻是大人版的，吃得出來苦香味，最喜歡巧克力有一點苦味的（讚）。陳食滋味甜甜圈還有一個很讚的點，甜甜圈沒有油耗味道很重要，表皮也不會油膩膩，大加分！ .. 聽說陳食滋味蛋沙拉很強，有機會想要吃看看，整體吃起來是有小飽足感的小點心，心靈大滿足！大家有機會去到基隆港，可以去吃看看打卡拍照，可愛店面，甜甜圈包裝也很用心CuteCute！ .. #popdaily #波波 #發胖 #點心 #下午茶 #甜甜圈 #陳食滋味 #基隆美食 #基隆打卡 #基隆甜點 #日系

日銷千顆的台式馬卡龍 牛粒 麩奶甲，第三市場內45年糕餅老店，水蒸鹹蛋糕也很好吃!!

榮記餅店是第三市場內45年老牌糕餅店，20多年來堅持自炸豬油🐷保證店內糕餅的品質與味道，最受歡迎的熱門商品就是一天可以銷售上千顆的台式馬卡龍 牛力，比一般的台式馬卡龍大顆，是以雞蛋🥚、安佳奶油、麵粉和糖製成，草莓🍓口味的顏色是以紅麴粉調色，所以沒有色素的問題，而巧克力🍫口味使用的是可可粉，可見食材的成本都很講究，吃過絕對會讓你對台式馬卡龍大大改觀。 古早味鹹蛋糕🍰也是不少饕客必買的品項，這塊厚實，味道實在的蛋糕體以水蒸的方式製成，搭配上層酥香的紅蔥酥和蛋糕中間鹹香夠味的筍肉，吃起來安心又美味。 澳洲的Cream cheese搭配紐西蘭的奶油，讓半熟乳酪的部分看起來澎澎的很有份量，濃香滑順帶著流心感的乳酪香氣，濃郁的奶香，搭配塔皮酥香的口感，真的是讓人一口氣可以吃掉2-3個喔!!榮記餅店 店家資訊🏠營業時間：08:00-17:00電話：04-22260581地址：台中市南區復興路三段370弄11號(第三市場內) 完整文章分享請看:https://leonafunlife.com/blog/post/120844477#台中美食#馬卡龍#牛粒#小西點#甜點控#點心#古早味#草莓#巧克力#銅板美食#下午茶#台中美食#相機食先#台湾美食#台湾観光#台湾大好き#利歐娜吃美食#iseetaiwan#instameettaiwan#popdaily#YummyDay#pooyummy#taiwanfood#instagood#Taichung#Taichungfood#dessert#afternoontea

⭐﻿33莊園五感按摩空間 ⭐﻿流行前線服飾

⭐﻿33莊園五感按摩空間 ⭐﻿

又來放鬆推薦了！ 💕 ⭐ 33莊園五感按摩空間 ⭐ 位於捷運中山站三號出口，步行1分鐘，交通十分便利。 今晚跟寶貝來一起按摩，按摩完還談天說地的品嚐下午茶，拍美照，這邊環境真的超夢幻，令人很放鬆、很紓壓！ 南洋風情綠意盎然的視覺饗宴，整個氛圍瀰漫著有機的精油香氛，靜謐音樂瞬間似乎身處巴厘島的fu. Relax 33 莊園店內的按摩師傅皆擁有豐富的按摩經驗，到位的手技幫你快速放鬆身體的每一吋疲勞，享受極致的舒壓體驗絕對不能錯過！ 全身按摩舒壓真的超放鬆der， 這次我們選擇的療程為：莊園式精油深層放鬆100分鐘(包含足浴及精油按摩)🤗🤗🤗 首先先以中藥足浴作為開場儀式，接著進行肩頸熱敷按摩、舒壓開背等步驟，超放鬆的。 享受全身一次性的舒壓放鬆〜 #這次服務我的是20號師傅，超推。 純手技推揉按摩幫您一步一步細心的解放身體中累積許久的疫痛和疲勞，注入滿滿活力，整個人更有精神！👍👍👍 總結:這裡提供莊園式芳療深層放鬆，足浴和肩頸頭按摩、舒壓開背、全身經絡放鬆、指壓按摩按摩完後，還提供飲料點心是不是超貼心的。 分享給大家這麼棒的好所在。 —————————————— 價位看這裡: ⬇️ 🔺精油按摩：100 分鐘 $2,480 元、 130 分鐘 $3,280 元，包含頭部紓緩助眠、腰痠護理保養。 🔺東方經典放鬆療程：60 分鐘 $1,280 元、100 分鐘 $1,880 元、130 分鐘 $2,480 元。 🔺加價項目：腿部舒緩 30分鐘 $640 元、肩頸按摩 20 分鐘 $500 元、甜派有機花茶套餐 $240 元。 🔺🔺伴侶雙人按摩：100 分鐘 $5,080 元 ————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 🔺店名:33莊園五感按摩空間 @relax33spa #33莊園五感按摩空間 #放鬆按摩 #spa #33莊園五感 🔺流行前線官網: https://concerto.com.tw/ 🔺流行前線粉絲團: https://www.facebook.com/concerto168 🔺身上洋裝看這邊: #黑色蕾絲釘珠波點網紗拼接洋裝 https://concerto.com.tw/SalePage/Index/6863708

台北※社子島※隱身在古董傢俱店的迷你咖啡廳~Black Heart Cafe~融合歐式與台式的復古風

---------- 詳細咖啡廳食記~請參考多圖好讀網誌~ https://wp.me/pbydEG-2LF ---------- 社子島對一般大台北地區市民而言，一直是個有點神祕、僅在電視新聞上看見的地名，不曾踏入這塊近50年環境風貌都沒有改變過的地方，彷彿穿越時光隧道…大概只有地址是"現在的"台北市吧?! 【Black Heart Cafe】開設在社子島的尾端，附近大多是鐵工廠為主，流浪狗滿路跑，簡直當自家後花園超自在，初到此地…也是開了眼界!就連開車載我們過去的Uber司機，也不能理解為何要特地到這裡"喝咖啡"XD 從唭哩岸站出來，搭乘計程車至【Black Heart Cafe】大約需要15分鐘左右，交通並不方便。若是自行開(騎)車前往，從圓山站方向，走延平北路一路直到九段底端；也可騎腳踏車沿著社子島自行車道繞半圈，欣賞淡水河岸風景。 一開始被網路上的美照所吸引，到現場後….感覺落差其實滿大的，畢竟沒有人寫出這是大型鐵皮屋的環境啊!也難怪IG打卡照介紹，部落客分享的照片幾乎都只有咖啡廳窗邊一排有擺設過的座位XD 四周都是綠色植栽營造的入口意象 有點泰式風格~---------- BH=Black Heart Cafe=56 Deco Antique。 感覺【Black Heart Cafe】很像56 Deco的展示空間，在咖啡廳裡看見有興趣的商品，都可以跟店家詢問；有喜歡這邊的風格，再進去古董店細看細挑這樣~挺好的! 開古董店的老闆，在倉庫門口旁邊清了個小區域，作為咖啡廳空間使用。如果不太介意這種蚊蟲比較多，且可能門口或馬路上隨地有黃金的郊區環境(要很小心，朋友就踩個正著)，其實來這邊喝咖啡是很不錯的! ※【Black Heart Cafe】店內裝潢※ 唯一一桌半戶外的桌椅 就在被植物環繞的入口處 可接待4~6人的聚會 BH Cafe實際上的室內空間…就只有這樣 ---------- 【Black Heart Cafe】室內座位區非常的迷你，總共只有4組雙人座位+中間1組4人座位，最多同時能容納13人；我們直接被安排在最大的木頭4人桌，不過3個套餐上菜，桌面也差不多全滿了! 網路上最多人拍照的 就是這一排靠窗座位 彩繪玻璃跟海棠花毛玻璃….意外的很搭 BH全店最美的拍照角度…就是這個位置! ---------- 想要拍出復古風的感覺…絕對不能錯過窗邊那2組雙人座位，大概是咖啡廳裡最具有復古美感的所在。十分佩服店主將歐式彩繪玻璃鑲嵌在台式海棠花毛玻璃之中，加上純白蕾絲窗簾，很台式的格調突然就跟歐風融合在一起了! 特別喜愛【Black Heart Cafe】各種窗邊裝飾物跟掛畫，尤其質感超好的古董奶油檯燈…真的很想買回家!細心的店主在窗邊創造了一些玻璃小空間，擺放上外文書籍、盆栽與小木椅擺飾，這種別出心裁的細節，讓人快門按不停! 店裡的三人座位 後面一整排美式校園電影會出現收納櫃~ ---------- 可惜2樓目前不能上去，是專門租借給商業攝影拍照的空間，不然很想一睹美式露營古董車的內部裝潢實際上長什麼樣貌?(以前似乎有開放2樓的戶外座位區，目前是沒有…) ※【56 Deco老物古董行】※ 店主的本業…其實是販賣各種老物件與裝飾品的56 Deco Antique ---------- 【56 Deco】的倉庫很大間，總共有2層樓的空間，擁有來自世界各地的古董傢俱、燈飾及老物件，琳瑯滿目的商品應有盡有，認真逛起來可能要耗掉一段時間了，是個值得老派靈魂來挖寶的好地方! 另外，因為倉庫裡放了很多年代久遠的古董物件，多少有一點….老物的味道，對空氣氣味比較敏感的人，進去後有可能會引發鼻子過敏，要注意一下! ※【Black Heart Cafe】餐點※ Menu可直接參考【Black Heart Cafe】的官方網站 包含了：手沖咖啡、義式咖啡、無咖啡因飲品、 點心、套餐。準備鹹食的廚房在56 Deco倉庫裡面，若古董行沒有營業，就不供應套餐了，去之前可能要注意一下官方消息。 我們點了：咖哩雞套餐+$20換拿鐵(冰)-$370、綠咖哩雞套餐+$20換拿鐵(熱) -$370、照燒雞套餐+南非焦糖國寶茶，平均消費金額$370。店裡不收服務費，杯水自助式； 用餐不限時。 套餐是主食+$150飲品(可加價換品項)+當日甜點 鹹食有4種雞肉料理可選擇，僅雞肉的烹飪方式不同； 基本上蔬菜內容都一樣，甜椒+玉米筍+小番茄，唯一可惜是咖哩醬汁給得不多，配白飯稍為不夠沾…份量中等，整套吃完沒問題，但男性要吃飽有困難XD 照燒雞套餐就沒有醬汁了 綠咖哩雞套餐 醬料味道偏泰式 安全牌就選 咖哩雞套餐 ---------- 我點的是最普通的咖哩雞套餐，雞肉肉質滿軟的不會太老太柴，蔬菜很簡單但都有先煮熟(小番茄超甜~很好吃!)，上面加了一顆荷包蛋也很貼心，雖然我感覺以半熟蛋來處理…美味會更加分。 其他兩款的綠咖哩雞跟照燒雞.…吃起來雞肉口感應該都差不多；要說主餐調味有多可口?至少口味中規中矩，吃個8分飽是沒問題的，加上飲品跟甜點，在台北市…這價格很可以! 今日甜點是提拉米蘇 ---------- 【Black Heart Cafe】不但賣咖啡，店裡也有販售咖啡豆；我點的冰拿鐵口感濃郁醇厚，咖啡味比較重偏微苦，整體來說很順口~還挺好喝的! 甜點的提拉米蘇，網路上有人推薦這一道甜點，不過我這一塊的馬斯卡彭起司混鮮奶油那一層，吃起來有點冰沙感，在冰箱冰比較久?雖不影響味道，但也許沒有部落客寫得那麼讓人回味無窮…. 本來還想說…有誰會跟我們一樣，即使天氣狀況不佳，也會特地跑來這麼偏遠的地方喝咖啡?!神奇的是，星期日下午時段，【Black Heart Cafe】竟然也一度完全客滿了!! 相信好天氣來到這裡，室內光影變化肯定會更有質感；偶爾到這種遠離都市塵囂的世外桃源喘息一下，享受店主用老物件創造的新復古空間~也是滿特別的體驗! ----------#56deco#bhcafe#blackheartcafe#古董咖啡廳#復古咖啡廳#社子島#社子島咖啡廳#社子島咖啡#蘿絲小姐的旅圖 ---------- 網誌👉 蘿絲小姐的旅圖日記 個人IG👉 Vivian_Lo Popdaily👉 蘿絲小姐的旅圖日記 咖啡廳巡禮 連載ing…👉一百種珈琲店的味道 ----------

【台中】富地市場-超精緻手工布朗尼

✐ Kumo 手做甜點➼ 宇治抹茶布朗尼 $55 ➼ 主打招牌手工布朗尼禮盒 $300 推薦：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤞🏻（4.2/5） ➼ 宇治抹茶布朗尼 $55 🍵抹茶茶香非常濃郁，而且上面還有撒上抹茶粉😍 👍🏻布朗尼的口感非常綿密，不太像是蛋糕的那種！第一次吃到這種布朗尼，覺得蠻特別的，打破我對布朗尼的印象😋 🍫也不會太甜，比例調配很剛好 🍴整體來說我覺得還不錯！而且第一次吃到不一樣的布朗尼～覺得蠻特別的，也才知道原來布朗尼其實有分兩種，一種是像巧克力一樣，一種是偏向蛋糕的口感😍 香濃巧克力配上濃郁的抹茶香氣，超級搭的！不但不會太甜巧克力也不會搶過抹茶，兩者在口中融合的非常好，搭配抹茶粉，增添了布朗尼的口感😍😍 抹茶控絕不能錯過～而且是大人系的抹茶喔～👍🏻 超特別的！外面可是吃不到的ㄛ～ 還能吃到老闆滿滿的用心❤️ 都在一塊小小的布朗尼裡了😍😍 ➼ 主打招牌手工布朗尼禮盒 $300 🍫至尊黑巧克力布朗尼 $55 🍯太妃焦糖核果布朗尼 $55 🌰可可杏仁布朗尼 $55 🍋檸檬橙片布朗尼 $55 🍵宇治抹茶布朗尼 $55 🍸濃酒布朗尼 $55 🍴一共6種口味！一次滿足，而且包裝也超美的～有種日式便當盒的感覺！花色也非常日式，很有質感的感覺 而且超級適合送禮的！包裝都幫你包好好的了😍是不是超級貼心的～ 💡關於Kumo 手做甜點 - 手工布朗尼 🙋‍♂️為什麼跟市售的布朗尼不太一樣？ 📩因為老闆採用「多段式水浴烤法」，是老闆花了非常多精力研發而成，所以布朗尼吃起來非常綿密！ 🙋‍♂️ Kumo布朗尼是蛋糕還是生巧克力？ 📩兩個都是喔！布朗尼兼具了巧克力濃郁的香氣，以及蛋糕綿密細緻的口感😍 🙋‍♂️ Kumo布朗尼的配料都是手工的嗎？ 📩當然是，老闆崇尚真材實料、健康甜點,就是要讓大家吃的美味又安心 🗣老闆堅持 - 最純最濃郁的巧克力布朗尼 日式甜點強調食材本身展現自然的風味，不需要精美的擺盤與華麗的裝飾，樸實而不失驚豔。高濃度的巧克力布朗尼，綿密柔順的口感，100%純手工，使用最天然食材的甜點。崇尚低糖、低熱量，品嘗巧克力最原始的味道。 ✏️位於勤美草悟道的富地市集，來這邊就能享受到超精緻的手工布朗尼！不用去咖啡廳就能享受多種口味的布朗尼，而且禮盒包裝也超美的！趕快來試試看吧～而且價格也不貴！😍 🛒如何訂購呢？ 1️⃣勤美草悟廣場｜富地市場-攤B23 2️⃣官網訂購｜宅配到府 產品皆當周現做，限量販售。無配合長期定點設攤，每份甜點皆需純手工，不求量多只求量精。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－📍 台中市西區英才路534號｜富地市場-攤B23 🏷️來逛逛市集順便買超精緻的手工布朗尼吧～而且市集裡面也有超多選擇可以選的，鹹的甜的都有，還有市集可以逛！！！晚上氣氛也很棒～簡直是約會聖地😍母親節快到了，也能當作母親節禮物！趕快來試試看吧～ 🪧店家IG : @kumo_handmade_☎️ line : @738adsxh 官網：https://kumo90.webnode.tw/📌平價又超級精緻的手工布朗尼🍫 💰布朗尼均一價55元 ⏳用餐時間沒有限制 🍽時間16:00～21:00 ‼️國定假日營業時間不定 #台中#甜點#餐車#蛋糕#西區#點心#攤車#勤美#手做#抹茶#抹茶控#巧克力#布朗尼#草悟道#勤美美食#富地市場#手做甜點#手工甜點#台中西區#台中甜點#台中美食#西區美食#美食日記#手機先食#相機先食#勤美草悟道#勤美綠園道#元元要吃啥#kumo手做甜點

台北美食 < 大村武串燒居酒屋-士林店 > 日式居酒屋推薦 !

透過友人介紹特別跑來這裡享用美食 最近也很需要放鬆小酌 離士林夜市及捷運站都有些許距離 不過不算太遠～ 原本以為週日應該人煙稀少 沒想到我們7點多入座 還是滿多人 至少坐滿八成 室內外都有座位唷 ~ 若有選擇障礙 有人氣排行榜可以參考 店內裝行擺設都很日式 桌上也有推薦菜單可以參考唷 ~ 這天胃口大開點了不少～ ㄧ面主要是美食 另一面是美酒🍷 芙蓉豆腐$60 口感清爽 冰涼開胃 和風涼拌海帶絲$100 風味很好 非常下酒解膩 韭菜豬肝$160/份 這道算是讓我驚豔之一 豬肝要好吃不容易 不能太粉 又要Q彈有口感 內臟味道還不能太重 這道偏重口味很下酒也很下飯 意外的好吃 算是有讓我重新喜歡上內臟😂 蒜味清酒蒜蝦$280 酒味已揮發掉 剩下的是新鮮蝦子的甜味 配料有紅黃椒蒜片洋蔥菇類等 非常豐富 別看小小一份 份量足得很👍🏻 培根卷蘆筍$100（2串） 芥末豬五花$130（2串） 鹽烤菲力牛肉串$210 （2串） 天空の月梅子酒$170/杯 想い柚子酒$170/杯 鹽烤菲力牛肉串 肉吃起來不會過柴 咬下有肉汁 調味剛好 芥末豬五花 我的愛之ㄧ 就算嗆的不要不要 還是一口接一口 搭配滿滿的洋蔥末 口感層次非常豐富 香烤雞翅$100（2串） 冷了也好吃 上菜速度很快 害我們措手不急 當然能熱騰騰吃更好 外皮酥脆冷了肉也不乾柴 有點厲害 玫瑰鹽節瓜$100（2串） 平時很少會料理或吃到節瓜 算是中規中矩 培根捲蘆筍 蘆筍非常嫩 也非常多 用料很大方 配上帶有鹹味的培根很對味 野生海螺（平日限定）$150/份 平日才吃得到的美味 這也是我驚豔菜色之ㄧ 平常根本不會點海螺 這是店員強力推薦的 下了奶油一起烤 淡淡的奶油香搭配鮮美的海味 非常絕配 清爽又好吃 想要多點味道可沾取胡椒鹽搭配吃 明太子秋刀魚$120 別看小小一尾 肉質可是很紮實肥美 完全沒有魚腥味 明太子也不苦澀 調味的剛好且多汁 又是一招牌菜 豚肉捲高麗菜絲$180/份 店員說很好吃唷 真的肉非常嫩搭配高麗菜很清爽 白桃葛餅$100（4顆） 別看它平凡無情的外表 連奇奇爸都愛的口味 很少女風味的一特色點心 咬下有淡淡的白桃香 不會過甜不黏牙又軟Q 非常推薦點一下 雖然離捷運站有段距離 但還是很推薦大村武給大家 雖然是連鎖串烤 本來我也沒有抱持很大期待 但店家真的很用心 食材新鮮 份量不能說是超級足 不能說很高CP值 但真的有在水準上 雖然餐點精緻也是能夠吃飽 偶爾傷害一下荷包 還是很可以 酒我們是選帶點甜味的 女生會喜歡 不喜歡酒味重的也很OK 連本來不喝的奇奇爸 也跟著我點一杯 如果有來到士林不去夜市想吃點消夜 我很推薦大村武 店家資訊 地址 :台北市士林區基河路255號 營業時間 : 週一~週日18:00~00:30 電話 :02 2883 0777 擔心人多就是先預約訂位吧 ~

嘉義平價複合式餐廳【努逗風味館嘉義店】限時13天蛤蜊加倍送+外帶85折優惠！牽絲起司超邪惡 想吃火鍋/義大利麵/燉飯

嘉義平價複合式餐廳 最近推出蛤蜊加倍送活動 只要打卡按讚＋文章分享 就免費升級變18顆蛤蠣 而且自己來外帶就有85折優惠！也太讚了吧👏 這間有賣火鍋/義大利麵/燉烤/焗蛋/點心等等... - - - - - - 南瓜義大利麵炒好後放上雞腿排，再撒上滿滿起司 經由烤箱焗烤，隨便拉就是很牽絲～太邪惡了🤤 「焗蛋飯咖哩酥炸雞肉」這道超！級！好！吃！ 跟一般的焗烤作法不太一樣，是在焗烤層上多了一層 蛋液，讓味道上多了一股迷人的蛋香，一次滿足 咖哩與起司控的雙享受🥰🥰 「泡菜蛤蠣天使細麵」吸附滿滿泡菜醬汁及蛤蜊 精華，入口鹹香中帶點酸甜的滋味好好吃👍 👉凡點：蛤蜊義大利麵、焗烤奶香蛤蜊、焗蛋奶香蛤蜊 蛤蜊加倍多多送(原本9顆變18顆(打卡按讚＋文章分享） 👉活動日期 : 3/23-4/4 (活動限內用) - - - - - - 🔺 焗烤南瓜迷迭香雞腿排 $280 🔺 焗蛋飯咖哩酥炸雞肉 $260 🔺 泡菜蛤蠣天使細麵 $180 🔺 青醬海鮮起司燉飯 $240 🔺巧克力鬆餅 $120 🔹任一主食+90元可升及套餐(義式麵包 主廚濃湯+50元飲料+甜點) - - - - - - 📍#努逗風味館 嘉義店 🏠 嘉義市東區維新路133號 📞 05 – 276 3333 (週一公休) ⏱ 11:00~14:00 / 17:00~21:00

啵滋啵滋有口感的特色店#哞熹哞熹

#哞熹哞熹 位於最熱鬧的民生及國華街的交叉口#哞熹哞熹 旗艦店來了🏃店面空間變得更寬敞還能讓人家舒服的在裡面內用及閒聊擺設潔白乾淨且文青，可以好好的坐下來享受茶點及飲品 #哞熹哞熹 最有特色的就是他們的#黑糖珍珠堪稱是#哞熹哞熹 的經典✨所以走過路過千萬不要錯過😍#哞熹哞熹 推出新品點心#寶貝來份奶酥 能不嘗鮮試試😝------------------------------------------------------🍝寶貝來份奶酥分別有：抹茶奶酥口味及黑糖奶酥口味一種願望同時滿足抹茶奶酥口味，苦甜苦甜的抹茶搭配脆脆的奶酥不會過甜非常融合黑糖奶酥口味，烤的焦香的黑糖粒口感在口中脆脆的，搭配奶酥的奶香在適合不過📣切記，要趁熱享用哦！ 🍝小山園抹茶拿鐵抹茶粉的苦香搭配鮮奶的奶香非常剛好搭配黑糖味十足的的珍珠，非常有口感🍝日本靜岡焙茶拿鐵+燕麥這款飲料不需要叫太甜，因為燕麥就有甜度焙茶的香搭配奶香還有飽足感十足的燕麥噗哧噗哧的口感，甜甜的有加上焙茶香剛剛好 --------------------------------------------------------------🔍店家：哞熹哞熹旗艦店🔍地址：台南市中西區民生路二段51號🔍營業時間：10：30-22：00☎電話：06-2237123#台南#台南美食#台南下午茶#台南甜點#台南飲料#抹茶#哞熹哞熹#popyummy#taiwanfood#bubbletea

🌀便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀

🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀

現在人越來越重視 #體態管理 #飲食健康但也總是因為工作忙碌、時間窘迫、加班，大夜班、沒空準備餐點的時候，如果真心想要改變瘦身體態，絕對是有方法的♥️隨處可見、幾乎天天都要去的、24小時不打烊的便利商店絕對是陪伴著你<飲食瘦身> 最佳的夥伴 ! 只要花幾分鐘正確挑選搭配隨時都可以搜出如此多樣化的健康美味瘦身餐點 #全家讓你挑選方便又健康🤗 便利商店減肥的好處是餐點背後都有清楚的營養標示、食品標示，可以知道自己吃了什麼、計算攝取多少熱量、多少碳水量，尤其當自己在實施《減醣減肥》的時候最在乎的就是自己會不會爆醣了！盡可能選擇原型食物(如地瓜、雞胸肉等)。 熱量搭配基礎代謝率 簡單有效率 🌀什麼是基礎代謝率?? 顧名思義，就是「每天完全不活動的情況下，身體自然會消耗的基本熱量」；但我們每天都會走路、上班、甚至是運動，這些都會耗掉額外熱量，所以只吃到基礎代謝率的熱量是絕對不夠的 ! ( 1公斤相當於7,700大卡，若每天減少500大卡的攝取，那15天就可以減少約1公斤。) ⚠️營養師提醒 千萬記得 每日攝取總熱量不得低於#基礎代謝率瘦身時期每日攝取熱量（大卡）＝基礎代謝率（BMR）＋300 大卡維持現有體態時期每日攝取熱量（大卡）＝基礎代謝率（BMR）＋500 大卡一定要起碼吃夠這樣的熱量，避免攝取不足，身體進而啟動降低消耗熱量的生理機制，可能會導致基礎代謝速度更慢，更有可能有「吃得比以前少，但更容易發胖」的失敗後果。 🌀基礎代謝率怎麼算？女性：10 x體重(kg)+6.25 x身高(cm)-5 x年齡(歲)-161男性：10 x體重(kg)+6.25 x身高(cm)-5 x年齡(歲)+5 怎麼挑才是健康享瘦的好選擇 1. 乳品類 : 低脂鮮奶、無糖優酪乳、優格、起司片 2.豆魚蛋肉類 : 無糖/低糖豆漿、毛豆、水煮鮪魚罐頭、茶葉蛋、糖心蛋、茶碗蒸 3.全穀雜糧類 : 烤/蒸地瓜、御飯糰、蕎麥涼麵、全麥麵包、貝果、三明治、無糖 燕麥飲 4.蔬菜類 : 生菜沙拉、關東煮蔬菜 5.水果類 : 香蕉、蘋果、芭樂、綜合水果盒 6.油脂及堅果類 : 無調味堅果、杏仁小魚、杏仁巧克力 🌀早餐吃的好 早餐是一天中最重要的一餐，因為身體經過一夜休息，近12小時未進食的狀態下，血糖濃度會下降導致早上起床時精神不濟、體力不佳。對於能量的需求很迫切，因此必須透過早餐才能喚醒身體重新開機、正常運作。推薦以攝取優質蛋白質為主，並搭配一些蔬菜，達到均衡飲食的狀態。👉🏻不知早餐胖更快 最佳早餐時間選對了嗎 ? ☑️建議搭配 : 主食 : 飯糰、全麥麵包蛋白質飲品 : 水煮蛋、豆漿、牛奶、雞肉沙拉、優酪乳高纖蔬果 : 兩樣蔬菜 (盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素) 👉🏻知道會胖還是想吃麵包 那就選硬麵包吧 🌀午餐吃得飽 早餐膳食纖維攝取通常較低，所以可以利用中餐補足 ，除了能促進腸胃蠕動之外，也可以增加飽足感。午餐是一天當中最有本錢吃的一餐，建議一定要吃飽吃足量，因為午餐跟晚餐的間隔比較久，所以一定要攝取足夠的能量，避免下午肚子餓。 👉🏻多吃纖維就便祕?? 攝取膳食纖維有原則 ☑️建議搭配 : 主食 : 糙米飯、紫米飯蛋白質 : 雞胸肉、烤雞腿、海鮮高纖蔬果 : 兩樣蔬菜 (盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素) 🌀點心限量吃 減重的人一定和零食點心絕緣？未必見得。只要選對食物和方法，吃對零食反而讓減重者無須餓肚子，更且心情愉快地。☑️ 建議搭配 : 原態碳水 : 堅果、燕麥高纖水果 : 水果(盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素)蛋白質飲品 : 豆漿、牛奶、奶烙、優格👉🏻堅果熱量高??選購5步驟 吃對不發胖👉🏻吃水果減肥 吃錯份量小心越吃越肥 🌀晚餐吃的少 晚上身體代謝較慢，然而如果不得以要吃大餐的話，⚠️小撇步偷偷分享👁‍🗨養出輕盈體質，#吃飯順序很重要🍱① 纖維生菜沙拉➜②蛋白質➜③澱粉這樣可有效控制整餐的熱量攝取，少攝取過多澱粉，容易導致肥胖的機率。☑️ 建議搭配 : 主食 : 義大利麵、地瓜飯蛋白質 : 雞胸肉、烤雞腿、海鮮、水煮蛋高纖蔬果 : 兩樣蔬菜水果 (盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素)。 👉🏻學會挑醬汁 吃義大利麵不怕胖 👉🏻吃飯順序瘦出好體質 ——————————————— ⚠️特別提醒大家⚠️👉🏼 進行增肌減脂#蛋白質攝取量非常重要！建議每日蛋白質攝取量：跟體重1:1 為(G)單位ex:目前是54公斤 所以一天最少需攝取54G蛋白質👉🏼記得是平均三餐都要有🥚蛋白質🥚，每餐最佳吸收率是不超過30G‼️———————————————若想讓瘦身效率更好，除了注意三餐的飲食內容外，適度的運動是可以幫助你瘦更快的喔!大家都知道一個簡單的觀念，一天攝取的熱量比人體消耗的熱量少就會瘦了，但大家不知道的是身體會自行判斷，如果長期處於不常運動的狀態，身體會因而調降一天所需的基本熱量，如此一來，減肥的難度就會大大提升。可利用工作空檔增加運動量如慢跑、騎腳踏車、快走等，也可以達到燃燒熱量進而減重的效果！#全家陪你一起改變自己開始健康飲食、健康生活🥗🥙#全家便利商店#便利商店#全家健康志向#健康志向#超商美食 #全新開始在全家 #蛋白纖食餐#蛋白質攝取量 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言歡迎大家下方留言推推～還有哪些好吃的😋📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP發佈 / 排程文章預覽Select an Image發文帳號蛋白C女孩/Emily教練ID 42304選擇一種分類未選擇#全家便利商店#便利商店#全家健康志向#健康志向#超商美食 #全新開始在全家 #蛋白纖食餐#蛋白質攝取量如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言歡迎大家下方留言推推～還有哪些好吃的😋📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP發佈 / 排程文章預覽 發文帳號蛋白C女孩/Emily教練ID 42304選擇一種分類美妝美妝生活發胖打卡穿搭泡菜日本娛樂星座 🌀午餐吃得飽 早餐膳食纖維攝取通常較低，所以可以利用中餐補足 ，除了能促進腸胃蠕動之外，也可以增加飽足感。午餐是一天當中最有本錢吃的一餐，建議一定要吃飽吃足量，因為午餐跟晚餐的間隔比較久，所以一定要攝取足夠的能量，避免下午肚子餓。 👉🏻多吃纖維就便祕?? 攝取膳食纖維有原則 ☑️建議搭配 : 主食 : 糙米飯、紫米飯蛋白質 : 雞胸肉、烤雞腿、海鮮高纖蔬果 : 兩樣蔬菜 (盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素) 🌀點心限量吃 減重的人一定和零食點心絕緣？未必見得。只要選對食物和方法，吃對零食反而讓減重者無須餓肚子，更且心情愉快地。 ☑️ 建議搭配 : 原態碳水 : 堅果、燕麥高纖水果 : 水果(盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素)蛋白質飲品 : 豆漿、牛奶、奶烙、優格 👉🏻堅果熱量高??選購5步驟 吃對不發胖 👉🏻吃水果減肥 吃錯份量小心越吃越肥 🌀晚餐吃的少 晚上身體代謝較慢，然而如果不得以要吃大餐的話， ⚠️小撇步偷偷分享 👁‍🗨養出輕盈體質，#吃飯順序很重要🍱 ① 纖維生菜沙拉➜②蛋白質➜③澱粉 這樣可有效控制整餐的熱量攝取，少攝取過多澱粉，容易導致肥胖的機率。 ☑️ 建議搭配 : 主食 : 義大利麵、地瓜飯蛋白質 : 雞胸肉、烤雞腿、海鮮、水煮蛋高纖蔬果 : 兩樣蔬菜水果 (盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素)。 ——————————————— ⚠️特別提醒大家⚠️👉🏼 進行增肌減脂 #蛋白質攝取量 非常重要！建議每日蛋白質攝取量：跟體重1:1 為(G)單位ex:目前是54公斤 所以一天最少需攝取54G蛋白質 👉🏼記得是平均三餐都要有🥚蛋白質🥚，每餐最佳吸收率是不超過30G‼️——————————————— 若想讓瘦身效率更好，除了注意三餐的飲食內容外，適度的運動是可以幫助你瘦更快的喔! 大家都知道一個簡單的觀念，一天攝取的熱量比人體消耗的熱量少就會瘦了，但大家不知道的是身體會自行判斷，如果長期處於不常運動的狀態，身體會因而調降一天所需的基本熱量，如此一來，減肥的難度就會大大提升。可利用工作空檔增加運動量如慢跑、騎腳踏車、快走等，也可以達到燃燒熱量進而減重的效果！ #全家陪你一起改變自己開始健康飲食、健康生活🥗🥙 #全家便利商店#便利商店#全家健康志向#健康志向#超商美食 #全新開始在全家 #蛋白纖食餐#蛋白質攝取量 #增肌減脂 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言歡迎大家下方留言推推～還有哪些好吃的😋📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP發佈 / 排程文章預覽 發文帳號蛋白C女孩/Emily教練ID 42304選擇一種分類未選擇 #全家便利商店#便利商店#全家健康志向#健康志向#超商美食 #全新開始在全家 #蛋白纖食餐#蛋白質攝取量如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言歡迎大家下方留言推推～還有哪些好吃的😋 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP

2021 小琉球必訪 4 家早午餐店，吃飽睡好再大快朵頤！

每年夏天，小琉球清澈的海水以及豐富的戶外活動吸引了不少的旅客前往。潛水以及各式的戶外活動往往會相當耗費體力，再加上許多人習慣將出遊行程安排的十分緊湊，以致整趟旅行結束時，整個人卻也身心疲憊不已。這時不妨換一種方式去進行旅遊，放慢步調享受旅程中的每一個體驗。 海島控本次精選了四家小琉球特色的早午餐店，讓您睡覺睡到自然醒之後，就能品嘗海島風味的特色早午餐。一起用垂涎欲滴的可口美食，作為美好一天的序章吧！ - 01 海洋甜心 Ocean sweetheart 小琉球海洋甜心Ocean sweetheart | FB粉專 注重海洋保育的早午餐店，店內有許多的擺飾都是由海洋廢棄物再利用製成。 最被客人推崇的餐點便是「花生燒肉蛋漢堡」，口感鬆軟的漢堡包覆著煎得恰好的燒肉，再加上風味濃郁的花生醬，當咬下漢堡的那刻，噴發的肉汁與花生醬在口中奏出一場美味的交響曲。 小琉球海洋甜心Ocean sweetheart | FB粉專 小琉球海洋甜心Ocean sweetheart| FB粉專 另外一項適合上傳到 instagram 的美食就是「海龜輕乳酪蛋糕」，香甜清爽的乳酪蛋糕上擺放著俏皮可愛的海龜造型巧克力，讓人吃的開心，也能拍的也開心。 Info. 位置：屏東縣琉球鄉中山路99號（近白沙尾碼頭） 營業時間：6:30-13:30（中午時段提供燒肉飯等餐點） 價位：NT$15-120 - 02 右邊那間 therightsidecafe | 右邊那間IG粉專 早午餐咖啡廳「右邊那間」的建築外觀有著簡潔俐落的設計，空間明亮且相當有質感，店內空間雖然並不大，不過在室外的泳池旁同樣有餐桌椅可供客人用餐。 右邊那間therightside | FB粉專 無論是想要清爽的輕食或是相當有飽足感的大份量餐點，右邊那間的菜單都能滿足你！清爽零負擔的「起司玉米薄餅」是兼顧健康的好選擇；大份量的「好堡花生牛肉三明治」則能滿足肉食控的味蕾；今夏推出的「芒果優格」採用當地芒果熬煮的果醬製作，有著夏天最棒的酸甜好滋味。 右邊那間 | IG粉專 右邊那間therightside| FB粉專 作為一家咖啡廳，搭配咖啡或是茶飲的點心是不可或缺的。右邊那間的「手作司康」是店內主打的點心，鬆軟而帶點濕潤的口感，搭配咖啡的苦澀與香氣，讓這份上午茶來到味覺饗宴的最高潮。 Info. 位置：屏東縣琉球鄉三民路1之56號（龍蝦洞至旭日亭的路段間） 營業時間：09:00-17:00 價位：NT$30-130 . . . - 03 賣噪 如果想看完整文章，或是更了解小琉球，可以點以下連結到我們的官網，分享實用旅行資訊給一樣喜歡小琉球的你。 ．原文連結：2021 小琉球必訪 4 家早午餐店，吃飽睡好再大快朵頤！．官網連結：聽海龜－小琉球旅遊誌 ※文章照片如有侵權請告知，我們將會立即處理

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