總是無精打采、提不起勁？小心憂鬱找上門，15題檢視你的「憂鬱指數」！

撰文編輯 #MM老師 根據調查，台灣將近有200萬人有憂鬱症狀，且許多憂鬱症患者並沒有找尋醫療協助，缺乏病識感。不願意面對自己的憂鬱症狀，在高壓的社會環境下讓許多人產生憂鬱傾向，卻無法舒緩內心情緒，近幾年來許多國內外藝人也因憂鬱症纏身，其中也有選擇結束生命。以下是「憂鬱指數測驗」一起來看看自己憂鬱指數有多少，藉由測驗認識自己的內心吧！ 👉「憂鬱症是因為不知足？」正確的認識憂鬱！如果有這9點症狀，你可能也是憂鬱的一份子！ （圖片來源：《花樣年華—生如夏花》劇照） 測驗開始👇 請統計每一題的分數，最終成績為測驗結果 – – – – – 「 過去兩個星期 」，有多少時候，你出現過這些想法？ 1.我感到心情很差、人生已絕望 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 2.我什麼事都不想做，對喜歡的事也沒動力提不起勁來 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 3.我常常想睡卻睡不著，睡著還會突然醒來 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 4.我覺得最近比以前失去了耐心，容易發脾氣 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 5.我最近曾經有想傷害自己或是結束生命的想法 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 6.我最近都不想吃東西，沒胃口也吃不下 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 7.最近常覺得自己很爛，一事無成，什麼都不會 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 8.我最近常常會感到不安，無法靜下來 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 9.我最近常感到胸口鬱悶 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 10.我最近動作和說話的速度都比以前還慢，絲毫沒有一點活力 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 11.我最近對於一件事無法集中注意力 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 12.我最近想要一個人，不受其他紛擾打擾 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 13.我對自己很失望，沒有做好並達到期望 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 14.我最近常常感到不想上班/上課 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 15.我最近對目前的生活環境感到厭倦 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 測驗結果👇 – – – 0-12分 ➡️ 憂鬱指數0% 你情緒算穩定，懂得調整自己情緒且會適當紓解壓力的人，很棒！請繼續保持現況，可不要讓憂鬱情緒有趁虛而入的機會。 13-24分 ➡️ 憂鬱指數30% 你的憂鬱指數還算正常範圍內，不過還是要注意自己的情緒，適當發洩情緒，別打負面能量一直往心裡塞，塞久了總有一天會一次爆出來的喔！ 25-36分 ➡️ 憂鬱指數65% 你的憂鬱指數過半，請注意！你是不是最近常有煩人的事情發生，讓你心情起伏變大？可以試著將自己的煩惱和朋友或是親人訴說，一起討論並找出能夠解決的辦法，多做一些輕鬆愉快的事情，別讓憂鬱得逞了。 37-45分 ➡️ 憂鬱指數100% 你最近常常感到心情沉重，擔心很多事，焦慮又煩悶，你已經嚴重憂鬱了！請接受專業協助，讓他們給予你解決的方法，適時善用資源，讓自己休息一下。 – – – 👉「我的臉上只有霸凌沒有整型」7位飽受網路霸凌的台灣藝人，別不小心成為加害者！ 👉「自殺是他們的選擇。」《誰是被害者》打造台劇新巔峰，《想見你》後又一部探討「自殺議題」的深度好劇！ 做完測驗有再次重新認識自己了嗎？過度憂鬱會讓人活在悲傷的情緒裡，周而復始的形成循環，最後會成為人們崩潰的導火線。對於自己還是身旁好友，發現有異時，請盡快伸出援手或是找尋協助！ 張老師專線☎️1980 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #心理測驗 #憂鬱 #憂鬱傾向 #憂鬱指數 #憂鬱檢測 #憂鬱症 #憂鬱症狀 #憂鬱程度 #生活精選 

【調色教學】3 款日系底片色調一次教！想成為日系女孩必看

繼我上次的【調色教學】3款讓你變成韓妞的色調一次學!後，我這次要介紹的是 3 款很常見的日系底片風格🤪有興趣學習的話繼續往下看👇🏻 以下都是用 APP : 「 Vsco 」調的 Filter 1 ：復古風暖調底片 這是一種濾鏡感重一點點的復古暖調底片感覺的色調，大部份照片都會很適合，特別有咖啡色系特顏色會更有感覺。 · 以下是對比圖👇🏻 調色步驟👇🏻 Filter 2 ：自然暖調底片風 這比剛剛的第一款會少了點咖啡色的感覺，暖色感也少一點，濾鏡感少一些，但是同樣很有暖色底片的味道，用在具有暖色元素的風景、人物很好看。 · 以下是對比圖👇🏻 調色步驟👇🏻 Filter 3 ：冷色調底片風 這種色調是冷色感的日系底片感，用在有藍色元素、儘量乾淨的照片會很有日系味道。 · 以下是對比圖👇🏻 調色步驟👇🏻 · 這次的分享就到這邊了❣️如果成功調出美美的成果也可以在ig上標記我或私下跟我分享喔🤪 。 如果各位喜歡我的教學的話可以追蹤我的popdaily和我的ig會不斷更新更多色調和其他讓質感提升的教學❣️ Ig 連結：♡ Presets By snow_colourss🇭🇰♡ #popdaily#popcreator#調色#調色教學#濾鏡#色調#波波黛莉

入厝紅包要包多少才合適？2024「入厝紅包行情」報你知，謹記這幾點準沒錯！

親朋好友搬新家了！要準備入厝紅包祝賀一下，可是活到現在還沒包過入厝紅包，到底該怎麼包呢？雖然有些說法是送小家電，但在不知道對方家裡到底缺什麼的狀況下，也擔心買到重複的東西，這時還是包紅包比較保險。然而應該要包多少比較好？要注意些甚麼？別擔心，小編這就告訴你！保證收到的人開心你也有面子！ （圖片來源：pexels） 包紅包看交情 交情一般的同事、鄰居：$1,200~$1,600元 交情好一點的朋友：$2,000~$3,600元 平輩親戚：$3,200~$3,600元 親戚長輩：$3,600~$6,000元以上 （圖片來源：日劇《逃避雖可恥但有用》劇照） 入厝吉祥話 適合住家入厝的吉祥話 新居落成、美輪美奐、金玉滿堂、盈門瑞氣、五福臨門、闔府平安、闔家歡樂、福地傑人、喬遷之喜、里仁為美 適合辦公室入厝的吉祥話 大展鴻圖、久久興旺、鴻基永固、駿業日新、大展鴻圖、萬商雲集、喬遷之喜 入厝送禮三點要注意 現在如果是朋友搬新家大部分會是以送禮為主，但送禮也有要注意的地方！ 禮物顏色要注意： 為了避免尷尬，通常送的東西不會選擇白色。 禮物數量要注意： 一般會以雙數為主，但也記得避開４的數字。 送水果不是都可以： 送水果要避免李子、梨子等有「離」的諧音。 （圖片來源：pexels） 親朋好友搬新家當然是件開心、值得慶祝的事，準備紅包及禮物的時候要送對送好才能喜上加喜喔！ 延伸閱讀 👉🏻過年紅包這樣包！ 👉🏻父母生日紅包多少？ 👉🏻婚禮紅包包多少？ 👉🏻母親節紅包行情 👉🏻婚禮紅包寫法該怎麼寫？ https://www.popdaily.com.tw/mama/965342 https://www.popdaily.com.tw/mama/967646 https://www.popdaily.com.tw/mama/965361 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #入厝 #入厝紅包 #包紅包 #搬新家 #新家落成 #紅包 

紫色浪漫來襲！全台7大紫色花季景點，紫藤花海瀑布、錫葉藤隧道秘境，捕捉春初夢幻美景

準備迎接3月啦～春天的花季陸續到來，而緊接在黃花風鈴木之後，就是浪漫的紫色花季囉！這次編輯整理了全台紫色花季景點TOP6，不僅有大家最愛的紫藤花，還有近年人氣激增的錫葉藤，而且從北到南都有紫色花可以欣賞，大家趕快把握這季的紫爆花海瀑布，留下屬於自己的春季回憶吧！ 👉【期間限定】全台黃花風鈴木爆炸盛開！抓緊賞花期，一起來漫步金黃隧道 👉【春季賞花地圖】北中南絕美花海秘境盤點，趁週末來浪漫一波吧！ 南投｜中寮鄉廣興村 南投免費的賞花新秘境＋1～位於南投中寮鄉的「粉紅山丘」，不僅種有九重葛、錫葉藤、黃花風鈴木等花景，目前園區內還有一大片「麝香木」正在滿開，粉紫花海甚至比人還高！ https://www.instagram.com/p/CpeZnZOrXG2/ https://www.instagram.com/p/CpUSE6BLCAd/ https://www.instagram.com/p/CpYeCrDSULG/ 拍出來簡直超夢幻～麝香木季節預計會到三月底，各位可以把握機會去朝聖囉～ https://www.instagram.com/p/CpZobkjr9iJ/ https://www.instagram.com/p/Cpm9YITLxzv/ https://www.instagram.com/p/CpsWSMXh085/ https://www.instagram.com/p/CpsbJrrPiE0/ 📍南投縣中寮鄉廣興村頂城巷39號 開放時間：8:00-17:00 南投｜南平山道田有機農場 位在南投埔里的賞花秘境「南平山道田有機農場」，近期園內長達300公尺的步道兩側開滿錫葉藤，形成天然紫花隧道，讓你沉浸在紫色花海隧道～想來賞季節限定的紫色浪漫，園區是採免費入園，不過記得要先預約呦！ https://www.instagram.com/p/CogYbpUSidg/ 另外農場主打有機小農，園區內還有販售有機蔬果，來賞花還能再帶伴手禮回去～ https://www.instagram.com/p/Coje5aUL8lU/ 📍 南投縣埔里鎮中山路四段502號 開放時間：09:00–17:00 https://www.popdaily.com.tw/travel/22814 淡水｜紫藤咖啡園 淡水不只有天元宮的櫻花，近年紫藤咖啡園也是相當高人氣！北台灣最大賞紫藤景點「淡水紫藤咖啡園」，2023年花季預計3/20-4/10，也終於公布將會在3月20日大約為期兩周的時間開放園區，每日08:00-18:00對外開放入園，種植日本紫藤超過1000株、上億花苞預計爆量綻放，紫爆浪漫佈滿整特園區天空實在太夢幻！ https://www.instagram.com/p/CbT-iJ5r5IF/ 依據官網的消息公佈，「二號水源園區」2023年預計3月底盛開；「一號屯山園區」2023年則是預計4月初盛開。門票跟往年一樣都是$300不抵消費，且不需要預約，採現場購票制，而今年因受天氣影響，較往年時間晚開花，最美賞花期大約落在3月25日～4月5日。 https://www.instagram.com/p/B-Yf_kbHdIG/ 紫藤花園二號水源園區（近天元宮.北新醫院） 📍新北市淡水區忠寮里竹圍子9-1號（需門票$300元） https://www.popdaily.com.tw/travel/658056 南投｜六七一茶花園 曾一度盛開在圍牆邊而擠爆人潮的紫色錫葉藤，這次六七一茶園的主人決定把錫葉藤改種到園內，不僅拍照更安全，也更好拍出美照啦！ 📍 南投縣中寮鄉龍南路271-6號 https://www.popdaily.com.tw/travel/1244168 台南｜雙秀園 而位於台南的雙秀園，今年也是開滿了浪漫的錫葉藤，而且花朵掉落時還會旋轉飄落呢！ 📍 台南市玉井區20-3號 https://www.popdaily.com.tw/travel/356272 雲林｜他里霧文化園區 雲林也有浪漫錫葉藤花海，位在他里霧文化園區的繪本館附近，趕快趁最美的花期拍一波吧！ 📍 雲林縣斗南鎮南昌路27號 https://www.popdaily.com.tw/travel/939324 嘉義｜長青居民宿 最後則是位於嘉義的長青居民宿，盛開的紫藤花海，提供給你拍美照拍好拍滿，不過要注意這裡停車只能停在路邊唷！ 📍長青居民宿嘉義縣竹崎鄉石棹16號（需門票$100） https://www.popdaily.com.tw/travel/1209147 浪漫紫色花季全台從北到南都有，大家可以趁著花季選擇最方便的景點，趁著好天氣去拍屬於自己的美照囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #3月花季 #三月好物推薦 #全台 #南投六七一茶花園 #南投南平山道田有機農場 #台南雙秀園 #嘉義長青居民宿 #春初 #林口大湖紀念公園 #淡水紫藤咖啡園 #紫色 #紫色控 #紫色花季 #紫色花海 #紫藤花 #紫藤花景點 #紫藤花海瀑布 #花季 #花季景點 #錫葉藤 #錫葉藤景點 #錫葉藤隧道秘境 #雲林他里霧文化園區 #麝香木 

量大又實惠真的很不錯！韓國超平價手搖飲Paik's Coffee「빽다방必喝MENU」TOP10+1

빽다방（Paik’s Coffee）是韓國名廚白鍾元的連鎖咖啡店，以平實的價格攻打飲料市場，成為韓國遍佈率極高的飲料店。在物價高的韓國，主打「싸다！크다！맛있다！」便宜、大杯、又好喝的Paik’s Coffee真的不容錯過，跟著韓國人票選「빽다방必喝TOP9」點一波來試試！ ＃香草拿鐵 바닐라라떼 （冰₩3,500 、熱₩3,000） 韓國人很喜歡香草口味的產品，這杯「香草拿鐵」會上榜也不意外，喜愛的程度除了原先的冰美式咖啡有縮短語之外，最近也很流行說「冰香拿」這個新造詞呢！ ＃黑糖珍奶 블랙펄밀크티 （₩3,500） 前陣子台灣夯到不行的黑糖珍奶，這股炫風也刮到韓國，黑糖珍奶屬於高糖飲，但嗜甜的韓國人一嚐果然大愛，立刻擠進必喝排行榜！對於台灣旅人來說，這杯應該不會是必喝，但對於遊子來說喝的是種鄉愁啊（潸然） ＃開心果冰沙 피스타치오 빽스치노 （冰沙₩4,500 、霜淇淋冰沙₩5,000） 這杯史瑞克顏色的冰沙泡菜編一開始也是半信半疑，但喝過之後打開飲料世界的一扇窗，喝起來鹹鹹甜甜的，充滿驚奇感！推薦加霜淇淋，上面還有巧克力碎片，這種咖路里炸彈式的喝法，超紓壓！ ＃完全水蜜桃汁 완전복숭아 （₩4,500） 韓國夏季盛產水蜜桃，燥熱的炎暑來一杯產季果汁飲，涼～快～啊～빽다방家的Peach juice偏甜，推薦給螞蟻人！ ＃Blue candy蘇打氣泡飲 블루캔디소다 （₩3,000） 這杯Blue candy soda光看顏色就覺得好消暑啊，難怪成為韓妞熱愛hashtag的飲料！但這杯飲料不是每間빽다방都有販賣喔～ ＃完全巧克力 완전초코 （冰₩3,500 、熱₩3,000） 名稱以「完全」作為開頭，就知道這個巧克力含量一定很敢給，是巧克力狂魔會愛的一杯！這杯冷熱飲都有，下雪的冬天手中握著一杯熱可可，暖心有暖身呀～ ＃抹茶冰沙 녹차빽스치노 （冰沙₩3,000 、 霜淇淋冰沙₩ 3,500） 網評分享這杯是「喜歡抹茶會愛的口味～」，如果喝膩抹茶拿鐵的話，不妨嘗試看看這杯抹茶冰沙吧！網友還備註「必需加點霜淇淋」，冰上加冰喝起來超過癮～ ＃草莓奶油拿鐵 딸기크림라떼（₩3,500） 這杯貌似韓國曾經很紅的「雲朵系Smoothie」，是由草莓醬＋草莓奶油＋草莓餅乾碎粒而完成的「草莓派對」，混開來吃的話有濃稠的草莓牛奶的感覺，推薦給喜愛甜蜜蜜滋味的草莓愛好者！ ＃青葡萄涼飲 청포도플라워 （₩3,500） 網友用「爽口的甜蜜」來形容這杯清葡萄涼飲的口感，沒有特別要求的話這杯加的是小碎冰，邊吸爽口的青葡萄汁邊咀嚼小碎冰，真的清涼透底！ ＃原味優格冰沙 플레인요거트스무디 （₩3,000） 優格冰沙還有出藍莓、芒果、草莓三種口味，網友最愛雪白外觀的原味優格，夏天喝解膩又爽口，推出以來就是店家熱賣款！ 私推： Paik’s Latte 빽스라떼（冰₩3,000、熱₩2,500） 最後泡菜編再加碼推它們家的白氏拿鐵（빽스라떼），빽다방家有煉乳拿鐵、香草拿鐵、元祖拿鐵、摩卡拿鐵等多款拿鐵咖啡，其中獨家的Paik’s Latte是由濃烈的濃縮咖啡和牛奶融合後誕生而成，口感細膩而柔軟，推薦給喜愛重乳味的拿鐵愛好者。 빽다방是駐韓泡菜編最愛的平價飲料，每次親友來也必推，這篇韓國網友精選的「Paik’s Coffee Menu」必喝TOP 10，說什麼都要存進小本本裡跟著喝一遍看看！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #2019韓國必去 #2019韓國必喝 #Paik's Coffee menu #Paik’s Coffee #Paik’s Coffee 必喝 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #白鍾元咖啡 #白鍾元咖啡店 #韓國咖啡 #韓國咖啡推薦 #韓國平價咖啡 #韓國平價手搖飲 #韓國旅遊 #韓國飲料店 #韓妞最愛 #빽다방必喝 

台北最棒夜市不只南機場！精選 10 間大橋頭「延三夜市」必吃美食

延三夜市位於捷運大橋頭站附近，名氣雖然沒有士林、饒河等等響亮，人潮依舊絡繹不絕，是許多人夜晚肚子餓的宵夜好選擇，不過攤位這麼多，有哪些才是一定要踩點的必吃美食呢？以下這 10 間你一定不能錯過！ 大橋頭黃記大腸煎 台北市大同區延平北路三段3-3號 小小的攤販僅僅販售四樣品項：大腸煎、燒雞腿、香腸、三絲丸，是這一帶很受歡迎的銅板美食！大腸煎的口感紮實有彈性，裡頭並沒有包入花生，搭配雙醬以及小黃瓜清爽可口，除了大腸煎大家通常會再點個燒雞腿，肉質軟嫩且表皮塗上店家的特製醬汁，烤過之後香氣四溢，幾乎是每桌必點 祥記橋頭客家純糖麻糬 台北市大同區延平北路三段12號 相信大家對祥記燒麻糬不陌生，不過應該都是在寧夏夜市裡面吃過，其實本店就在延三夜市這邊，麻糬本非常的Q軟有嚼勁，但不會黏牙，外頭會裹上花生或是芝麻粉，因為麻糬很有飽足感建議兩人分食，在冬天很適合來上一碗燒麻糬暖胃又暖心 現做蒸餃 酸辣湯 台北市大同區延平北路三段25-2 這個攤販並沒有店名，招牌上只有寫著斗大的五個字：蒸餃酸辣湯，包成金三角形狀的蒸餃外皮既薄又Q，一口咬下還會有肉汁噴出，讓人一口接一口一下就清籠了！愛吃辣的朋友別錯過店家自製辣椒醬，是老闆依照季節使用不同的辣椒製成的喔 高麗菜飯 台北市大同區延平北路三段17巷2號 這間雖然看起來有些平凡卻很耐吃，高麗菜飯是一種十分家常的古早味，調味只有蔬菜本身的甜以及米飯的香氣，味道簡單樸實！基本上來這邊都會再點個原汁排骨湯，燉煮過後的排骨很輕易就能骨肉分離，湯頭有著蘿蔔的清甜，喝起來清爽不油膩，搭配高麗菜飯恰恰好 旗魚新竹米粉 台北市大同區延平北路三段85號 有時候雖然想吃宵夜，卻不想太油膩，那麼這個旗魚米粉是你的好選擇，湯頭清淡鮮甜，麵條則是細的米粉，然後一定要加辣椒醬油才夠味！小菜的話可以點紅糟肉以及最多人推薦的炸花枝，如果吃不到附近有名的葉家雞捲，這邊也有販賣，表現也不差喔！ 嘉義鮑魚海產粥 台北市大同區延平北路三段77號 這間粥品是延三夜市熱門的人氣宵夜，即使將近午夜店裡還是滿滿的人！海鮮粥小小一碗卻有著滿滿的配料，像是蝦子、鮑魚、花枝、蚵仔、豬肝、虱目魚等等，用料實在且價格實惠CP值很高～可惜炸物的表現較差，火候太大有些老掉了！ 大橋頭老牌筒仔米糕 台北市大同區延平北路三段41號 想要來點道地的台灣古早小吃就選這間了！招牌的筒仔米糕可以選擇肥/瘦/綜合，但我個人覺得瘦肉有點柴，蠻多人會直接點肥肉，如果怕太油膩可以選擇綜合，米糕本身的味道並不會太重，可以自行添加醬料增添風味，另外豬肝湯也很厲害，是必點喔 施家鮮肉湯圓 台北市大同區延平北路三段58號 這家在延三夜市也是人氣老字號了，湯圓大顆且餡多不過皮偏厚，內餡調味鹹度適中，一口咬下也會有肉汁流出，湯頭則是有淡淡的油蔥香氣，在鹹湯圓界算是表現很不錯的！ 其實還有很多沒有介紹出來的小吃，不如找一天去逛夜市拓展美食地圖吧！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #傳統美食 #口袋名單 #台北夜市 #台北夜市美食 #平價小吃 #推薦必吃 #發胖北部 #老饕 

天冷就是要吃辣！盤點大台北14家人氣麻辣鍋，冬天聚餐首選，編輯口袋名單都在這！

冬天到了，怎麼能不吃麻辣鍋來暖暖身子呢？今天介紹的這些麻辣鍋不只有名氣響亮的店家，也有隱藏在巷弄內的神秘私房麻辣鍋，不管是吃到飽、多人聚餐還是想要自己享用，這份口袋名單都能滿足你！重點是現在這些店家人氣都越來越高，看完不趕快提前訂位的話，吃不到真的會飲恨啊～ 台北麻辣鍋推薦：聚餐推薦 1. 麻辣45 地址：台北市信義區忠孝東路五段68號45樓 營業時間：11:30–15:00、17:00–21:30（週六日無中午休息） 價格：鍋底$200/人（1-3人）、$750/鍋（4-6人）、$1250/鍋（7人以上）、招牌五秒牛舌$320、日本和牛片(M)$380、脆彈鴨腸(M)$160 編輯推薦：★★★★ 九宮格的麻辣鍋你有見過嗎？乾杯集團全新鍋物品牌《麻辣45》，坐落於熱鬧的信義區微風信義45樓，根本是眼口福一次滿足啊！號稱是全台唯一使用100%和牛油的重慶市麻辣鍋，光用看的就已經讓人目瞪口呆，食材上也都是精心嚴選，肉品的油脂豐富，軟嫩順口完全不會乾柴，麻辣鍋底辣度很夠勁，真的吃過一次就上癮啊～ https://www.instagram.com/p/B33d6j1lGPA/ 2. 八條老宅麻辣鍋 地址：台北市中山區林森北路133巷3號 營業時間：17:00–00:00 小鴛鴦辣鍋$550、雪花牛（小）$580、綜合丸類拼盤$280、桂花陳釀烏梅汁$120 編輯推薦：★★★★ 有在老宅吃過麻辣鍋嗎？位在巷弄的八條老宅生意非常好，同條街就開了兩家，麻辣湯底味道濃厚，但並不會特別辣，麻度也適中，肉品的油花分布均勻，很推薦黃牛肉以及牛小排，另外海鮮類食材新鮮，是間會想再二訪的店！ 3. 橋頭麻辣火鍋 地址：台北市大安區敦化南路一段157號2樓 營業時間：17:30–03:00 價格：鍋底$400、霜降牛肉$580、手工鮮蝦滑$240 編輯推薦：★★★ 訂不到詹記沒關係，橋頭麻辣鍋的鴨血跟豆腐也很厲害！藏身老公寓二樓的橋頭麻辣鍋，在東區已經是老字號了，這邊的清湯鍋裡面有香菜跟皮蛋很令人驚艷，推薦可以點老油條跟雲吞不會失望，不過環境普普通通沒什麼裝潢，雖然是單點，但價格算合理！ 4. 吳記麻辣鴛鴦火鍋 地址：台北市松山區八德路四段145號 營業時間：17:00–00:00（週一至週五）、11:30–14:30/17:00–00:00（週六週日） 價格：麻辣鍋底（三人以內）$400、原味蛋餃$260、美國雪花牛（小）$380、松阪豬肉（小）$380 編輯推薦：★★★ 吳記是間單點式的麻辣鍋，不過鴨血、豆腐都可以無限續加，最受歡迎的是他們家的手工丸類，口感紮實有嚼勁，麻辣程度大概是小辣左右，有網友反應說因為餐廳較小，所以吃完身上衣服會吸味道，店內本身也有一種味道，有些人可能會覺得不好聞。 5. 夫妻肺片麻辣火鍋 地址：台北市中山區長安東路二段168號 營業時間：11:30–23:00 價格：鍋底三人起鍋$300、牛肉$320、肺片$280 編輯推薦：★★★ 在台北已營運三十多年的夫妻肺片，直到現在生意還是很好，口味則是屬於傳統老式麻辣鍋，會有辣感彈但喉嚨不會不舒服，鍋底無限供應，價格算中上，推薦可以點拉麵再撒上蒜花非常可口，不過用餐環境稍嫌擁擠，用餐品質比較沒那麼佳。 6. 齊味麻辣鴛鴦鍋 地址：新北市板橋區民權路41號 營業時間：17:00–01:30（週一公休） 價格：麻辣鍋(大)$550、鍋底豆腐$120、紐西蘭牛肉$380、花枝漿$200、松坂豬肉$380 編輯推薦：★★★★ 位在新北板橋的齊味麻辣鍋，據說是詹記的兄弟店，價格也比較便宜實惠，鍋底部分鴨血跟豆腐的表現都很讚，不過並不是無限續加，想吃得要再加點，花枝漿、魚餃、芋丸都很好吃，湯頭偏鹹，用餐時間限制90分鐘，記得不能攜帶飲料呦～ 圖片來源：@tiffany.1103 圖片來源：@tiffany.1103 圖片來源：@tiffany.1103 圖片來源：@tiffany.1103 7. 麻凡麻辣鴛鴦石頭火鍋 地址：台北市中山區松江路437號 營業時間：17:00–01:00（週一至週四）、11:30–14:30/17:00–01:00（週五至週日） 價格：鍋底$300-600、美國牛背肩(M)$300、美國無骨牛小排(M)$550 編輯推薦：★★★★★ 麻凡在捷運行天宮站附近，麻辣鍋口味可以隨個人調整（麻度辣度皆可），食材新鮮美味，擺盤也很用心，除了有花朵造型還有乾冰，不過價格稍高，但是服務很好，算是值得一吃的麻辣鍋 8. 麻神麻辣火鍋 地址：台北市松山區南京東路五段8號3樓 營業時間：11:30–15:00、17:00–23:30（週六日無中午休息） 麻神屬於頂級麻辣火鍋，用餐的品質很好，桌子之間也有些間隔比較有隱私，麻辣鍋的湯底是使用天然蔬果熬製，喝起來溫潤不上火，最有名的莫過於他們家的果凍鴨血，口感柔滑軟嫩沒有氣孔，不過價位偏高一人低消$600，偶爾吃一次還可以 編輯推薦：★★★★ 價格：麻辣鍋底（1-3人）$380、三叉尖$280、嫩六兩$180、特級海鮮拼盤$1800 https://www.popdaily.com.tw/food/827990 9. 藍記麻辣鍋 地址：台北市中正區金山南路一段19號 營業時間：18:00–02:00（週日公休） 價格：鍋底$500、美國霜降$390、綜合丸$150 編輯推薦：★★★★★ 藍記也是老字號的麻辣火鍋了，採單點方式鍋底需要額外收費，辣度不夠可以再請老闆添加，比起其他類型，丸類比較讓人驚艷，不過要注意這間規矩比較多，不能訂位、人到齊才能進去吃，而且不能滑手機不然會被老闆罵！ 10. 詹記麻辣火鍋 地址：新北市新莊區新泰路187號（新莊總店）、台北市大安區和平東路三段60號（敦南店）、台北市萬華區成都路81號B1（西門店） 營業時間： 17:00–01:00（新莊總店）、 12:00–01:00（敦南店）、 12:00–01:00（西門店） 價格：鍋底$360-600、美國翼板牛$530、台灣松阪豬$380、芋頭貢丸$140、鍋底鴨血$210 編輯推薦：★★★★★ 繼敦南店後，詹記的第三間店於2024年5月開幕，選在西門町大世界商業大樓，一走進地下室的火鍋店，彷彿像是回到90年代！店內裝潢走紅色為主調的復古路線，加上霓虹燈招牌、大理石石材等元素，在這個氛圍下吃著麻辣鍋，是十分新奇的體驗！編輯最推薦的就是他們家的鴨血，口感非常軟嫩且入味，不少人一吃就愛上成為老主顧，現場排隊要等很久，建議一定要事先訂位！ 台北麻辣鍋推薦：吃到飽類型 11. 皇家帝國麻辣火鍋 地址：台北市萬華區中華路一段192號 營業時間：11:30–00:00（週四公休） 價格：平日午晚餐、例假日$950/大人、平日午晚餐、例假日$450/小孩 編輯推薦：★★★★ 來西門町這麼多次，是不是都只是經過他而不入呢？位在西門的皇家帝國世間吃到飽麻辣鍋，湯底又麻又辣且香氣十足，菜色多元，除了一般的肉品，也很推薦蝦子、牛肉丸、手打蝦仁漿等等，甜點、水果種類也很多，CP值很高，不過沒有提供夾生肉的夾子，需要用自已的筷子才行。 12. 心心麻辣鍋 地址：台北市萬華區成都路141號 營業時間：11:30–22:00 價格：平日午餐$698/大人、晚餐、例假日$798/大人、小孩半價 編輯推薦：★★★★ 同樣位於西門町的心心麻辣鍋，也是許多人推薦的吃到飽麻辣鍋選擇之一，店內座位十分寬敞，用餐時也更舒適！心心麻辣鍋湯底口味介於小辣至中辣，除了丸子、豆腐等必點配料，也非常建議點份牛三寶，吸滿湯汁的牛筋、牛肚和滷肥腸，QQ彈彈的口感太幸福了～ https://www.instagram.com/p/Bl6lRh4FhfQ/ https://www.instagram.com/p/BlhmAb5FC_Q/ 台北麻辣鍋推薦：一個人吃也適合 13. 阿二麻辣食堂（石牌店） 地址：台北市北投區石牌路2段77號 價格：麻辣台南手工燕餃拉麵鴨血煲$177、麻辣肥腸臭豆腐鴨血煲$172、麻辣梅花豬肉鍋$260 編輯推薦：★★★ 之前曾經有介紹過阿二，這間編輯也很常吃，尤其是他們家的麻辣滷肉飯是必點！辣度頗高建議小辣就好，使用店家自製的辣椒醬又麻又香，若是想吃鍋類也有麻辣鴨血豆腐，另外也很推薦醋溜涼粉煲，吃起來酸辣帶勁，要注意這是指縣內用不可外帶的喲 14. 紅九九個人鴛鴦鍋 地址：台北市松山區南京東路四段179巷3號 價格：個人三宮格套餐$369、九宮格套餐（2~3人）$1499 營業時間：11:30–15:00、17:00–23:00 編輯推薦：★★★ 想吃麻辣鍋卻揪不到朋友？沒關係，這邊有個人獨享鍋，一個人也可以吃好吃滿！可選擇兩種湯底，套餐有鍋底、肉品、菜盤、拼盤、主食、甜點，一份$588其實蠻划算的，而且鴨血豆腐可以無限續加，湯頭也很順口，可隨自己的喜好調整喲！ 以上就是14間編輯精選的台北麻辣鍋！這個冬天，就用麻辣鍋來溫暖你的肚子跟心窩吧！ 延伸閱讀 👉🏻天氣冷颼颼就是要吃辣，2023全台8間麻辣燙推薦，溫暖療癒你的胃和心！ 👉🏻【精選】無辣不歡，發胖網友票選CP值最高麻辣鍋TOP5，你服不服！ 👉🏻2023台南麻辣鍋推薦｜麻辣控最愛的6間口袋名單，用麻香辣度過這個秋冬！ 👉🏻編輯私心推薦！泰式火鍋精選TOP 6，偶爾也要換換口味～ 👉🏻台北火鍋一級戰區，西門火鍋精選12間推薦，冷颼颼的天就是要吃鍋！ 👉🏻台北7家酸菜白肉鍋推薦，就愛這股酸勁，李安導演愛店大公開！ popyummy/撰文報導 #個人 #口袋名單 #台北麻辣鍋 #吃到飽 #火鍋 #發胖北部 #私房美食 #聚餐 #藍記 #詹記 #麻辣45 #麻辣火鍋 #麻辣鍋 

【波波快訊】溫野菜推出超狂折扣，身分證有「這四碼」享用六折優惠！

温野菜來台將滿6周年，近期推出超讚優惠，3月9日至3月29日，只要你身分證裡有0、3、2、6並且四個全中就可享有六折優惠，另外只中3碼者也可享85折優惠喔！ 除了對中號碼之外記得訂位時要說出通關密語「温野菜生日快樂」，才可享有此次優惠喔～ - 資訊及圖片來源：溫野菜官方IG 

正常吃也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因！

撰文編輯＃CindyBaby 女孩們有沒有想減肥但總是不知道要怎麼持續下去？撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想減肥的動力！減肥時期不只是一件事情，還是一輩子的習慣養成，這邊要向大家介紹一位日本女孩，花六個月甩20公斤！健康飲食+減肥運動+減重作息大公開！ │日本女孩的簡介 Nooa目前24歲的他身高是158公分，體重最重達63kg / 體脂32，花了半年左右時間瘦到現在45kg/體脂20左右，不只是體重，就連體脂都減下來囉！ 減肥成功關鍵第一步：列出例行公事 這位日本女孩認為，瘦身最重要就是養成習慣，只要養成習慣後就能持之以恆的做下去！ 1）早上例行公事： -起床照鏡子 可以在盥洗時照鏡子確認已經的身材體態 -吃早餐 早餐盡量避免高鹽高油食物，可以來片土司、水煮蛋、香蕉，飲料選擇無糖豆漿補充能量。 ｜通勤時間能動就動 將搭乘手扶梯的習慣改成走樓梯 ｜工作時的微運動 因為這名日本女孩是從事文書工作，因此工作期間的運動量幾乎為零，這時她會在坐著的時候做運動，利用腹部肌肉，將雙腿抬起後伸直，來回做完後肚子會感受到酸酸的。 2）中午例行公事 ｜12:00中餐 許多上班族為了方便，會在便利商店購買中餐，而選擇上也要避免熱量太高的食物，像是近期超商出很多低熱量的減脂便當，味道清單適中又有飽足感，選擇性多天天吃也不膩。 這位日本女孩是選擇健康有飽足感的五穀雜糧飯糰，加上沙拉補充膳食纖維，沙拉選擇不僅有蔬食，還能選擇有雞絲的沙拉，補充蛋白質，增加能量。 ・五穀麥飯糰+沙拉+湯 ・五穀麥飯糰+雞肉沙拉 ・五穀麥飯糰+沙拉+雞蛋 ｜工作結束 工作結束雖然很累，但她還是會多走樓梯，上車盡量站著。 3）晚上例行公事 ｜18:00回家後的訓練 這位日本女孩是遵循ABS訓練，做二休一的方式避免運動傷害，可以適當放鬆肌肉！ ・跑步約20分鐘 ・腹部肌肉總共進行20分鐘的腿部訓練 ・2分鐘的自行車腹部鍛煉、腳踏步數， ・20次的腿抬高動作x 3套 ｜19:00晚餐 晚餐食物挑選吃高蛋白配菜和沙拉，而米飯的量會減少些。 20:30洗澡 淋浴大約30分鐘，洗澡大約20分鐘。 21:30皮膚護理，按摩 沐浴後皮膚會流失水分，因此要立即保養，之後在做一些腿部按摩舒緩一天疲勞，順便促進血液循環 23:00上床睡覺 睡眠不足是大忌，想變瘦的女孩們一定要把熬夜習慣改掉 3）休假日例行公事 基本上她的休假就是適度放鬆，但早午餐還是要正常進食，不過食物方面就可以選擇自己想吃的。 甜甜圈升糖指數雖然高，但人在飢餓時血糖會降低，所以選在中午前吃一點，可以適當果腹。 喜歡吃甜食的她，也會吃少量的巧克力，讓自己開心過個周末假期～ 晚餐吃燒肉犒賞自己一個禮拜的努力，下個禮拜再繼續加油！ 以上是日本妞的減肥時光，他也提醒大家如果想減輕體重，最重要的是養成健康的習慣，一但斷掉健康飲食跟運動，恢復以往的作息，體重會在次回來，減重可能是條看不見終點的道路，養成這些好習慣才是重點！讓身體記住，也讓這些事情自然的融入生活裡，這樣也不會減得痛苦！ #健康 #日本女孩 #減肥 #減重 #減重習慣 #漂亮 

2019情侶期末考試卷！測驗男友對你的了解有幾分？不及格者打屁屁！

今天邱比特為各位女孩訂製了一份期末情侶隨堂測驗，題目有深度中間偏難，內容涵蓋對女友的關注度、日常互動與應對方式等，只有成度優異的人才有能力通過本次測驗～同時也可以從測驗中更深入的了解彼此的想法與觀念。請務必將此測驗轉交給男友填寫，看他夠不夠了解你！ 2019情侶期末考試卷 測驗範圍：開始交往的第一秒～此刻。 系所_________學號_________ 姓名_________ 考前注意事項 1.請嚴格遵守考場規定，獨立完成考卷，不要妄想使用Google、IG、FB等一切搜索引擎或社群軟體，也不可以問別人！ 2.本試題分為填空題、選擇題、簡答題與加分題，總分一百分計算，本科考試成績不列入愛情學分，但是考完必須認真訂正並牢記正確答案。 3.考官是你的女朋友，寫完考卷直接給她改， 4.本次測驗結束後禁止發生任何爭吵行為。 ㄧ、填空題（共40分，5分/題） 1.女友年齡： 2.女友鞋碼： 3.女友髮色： 4.女友血型： 5.交往多少天： 6.交往紀念日是幾月幾號： 7.女友IG的ID： 8.女友LINE頭貼是什麼： 二、選擇（共20分，5分/題） 1.女友和你最好的閨蜜吵架了，你會怎麼做？ (A)把兩人找來面對面談，從中協調。 (B)私底下找女友談，能不能退讓一步。 (C)私底下找閨蜜談，能不能退讓一步。 (D)不介入，不關自己的事，照樣與兩人維持原先的關係。 2.前面經過一位女孩，女友突然對你説：「剛剛那個走過去的女生身材很好，你看見沒？」 (A)恩對啊！身材很好耶～你也要加油啊！拿她當目標 (B)什麼女生？我沒注意到 (C)亂講，你身材明明比她好 (D)喔，我看你就夠了 3.我化妝好看，還是素顏好看？ (A)我喜歡素顏的你 (B)化妝好看啊～本來就美，化完妝更美！ (C)好像沒什麼差別 (D)你不管怎樣都好看 4.我不會做飯，以後要怎麼辦？ (A)別擔心！以後我都煮給你吃 (B)我們可以一起叫外送～ (C)多做幾次就會了，我教你 (D)沒事的我也不會做飯 三、簡答（共40分，8分/題） 1.你最喜歡她的哪裡？ 2.說出你被她吸引的三個魅力 3.如果意見不合發生爭執，你會怎麼做？ 4.如果有一天你們要談分手，你會怎麼做？ 5.女友希望你在某些生活習慣上有所改變，你會願意為了她而努力改變嗎？想要怎麼做？ 加分題（加幾分看你誠意了！） 請緊緊抱住她，並跟她説一句你想對她說的話。 本次測驗結束，相信藉由這項測驗，都對彼此有更深刻的了解，也達到良好的複習效果；祝褔做完測驗的情侶們都還維持著一段穩定美好的關係，繼續編寫兩人的幸褔未來。 ＊若出了一些意外狀況，請勿牽連到本測驗。 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 暗戀是最深刻也是最掙扎的一段感情，你也正在經歷嗎？ 教你跟愛人傳色色訊息！懂得利用25個可愛emoji調情，撩得他慾火焚身！ 高智商男生對伴侶更忠誠？25個關於情緒互動的奧秘，讓你有更深刻理解！ #poplove #情侶 #情侶測驗 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #測驗 #考試 

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