靠成人片闖出名號！7位「原來演過19禁」韓國女神，金高銀、宋智孝破尺度！

在韓國影劇圈內，有許多演員曾為了突破形象，都會嘗試挑戰、接演「破格演出」的角色，但大家知道嗎？其實現今我們常在螢幕前看到的女演員們，有不少人都曾出演過19禁電影哦！今天泡菜編就盤點了7位「曾出演過19禁電影」的韓國女神們，現在就趕快一起來看看是哪些女神、她們又出演了哪些魅力作品吧！ 演過19禁韓國女星｜1、孫藝真《外出》 「不老女神」孫藝真，因為時隔多年回歸電視劇《愛的迫降》而再度成為話題人物，而一直以來都以清純仙女形象示人的她，也曾在2005年與裴勇俊出演19禁電影《外出》喔！這部電影描述2人為了報復出軌的另一半，不知不覺陷入情網的故事。而孫藝珍也因出演此片獲得2006年亞太電影節影后。 （圖片來源：《外出》） （圖片來源：《外出》） https://www.instagram.com/p/Ch54qatPu6X/ 演過19禁韓國女星｜2、金高銀《蘿莉塔：情陷謬思》 《蘿莉塔：情陷謬思》是一部2012年上映的韓國電影，改編自韓國著名社會學作家朴範信的同名小說，深度描繪人的內心及原始慾望。同時這部作品也被看作是韓版《一樹梨花壓海棠》，故事講述一位備受尊敬的高齡詩人愛上17歲高中少女，結果引發年輕侍從門生的嫉妒，3人的複雜情感故事。金高銀在300位試鏡者中受到導演青睞，首次出演大銀幕就擔任女主角，更以這部電影獲得大鐘獎、青龍獎等多座電影獎項新人獎。 https://www.instagram.com/p/ChhPwuSP94H/ 演過19禁韓國女星｜3、宋智孝《霜花店：朕的男人》 性格豪爽的智孝歐膩也曾經出演過19禁電影，而且尺度還很大！《霜花店：朕的男人》是2008年的作品，講述高麗王恭愍王、與寵愛的護衛武士洪麟、還有王妃寶塔失里這3人的愛情和背叛。宋智孝也因片中的「激情情慾戲」而聲名大噪，引起很高的討論度。 演過19禁韓國女星｜4、河智苑《色即是空》 河智苑是韓國的清純代表人物之一，而《色即是空》這部電影則是她唯一一部「展露激情」的喜劇電影。故事講述在大學校園中青年男女之間的情感關係，電影上映後獲得不少好評，在韓國的觀影次數達到4百萬次，成為2002年韓國第5部最受歡迎的電影。 https://www.instagram.com/p/Cc2ZXnMPcCK/ 演過19禁韓國女星｜5、裴斗娜《青春》 有「韓國王菲」之稱的裴斗娜，是韓國演員中帥氣女性的代表。儘管出生名門，但她不屑當一個名門淑女，反而踏上了她熱愛的演員之路。向來嚴格挑選劇本的她，在2000年與金來沅演出19禁電影《青春》，故事主要描述影片講述了2個各自在中學時期遭遇愛情重傷的少年人成長的故事，探索了青春、愛、性等等的複雜情感。 https://www.instagram.com/p/CWh3cn3rfYd/ 演過19禁韓國女星｜6、金憓秀《老千》 在《信號》中成功演繹帥氣女警官的金憓秀，其實在2006年曾出演著名的韓國電影《老千》，飾演美艷的鄭女士！這部電影改編自漫畫，上映後連續蟬聯韓國2週票房冠軍，也讓金憓秀拿下青龍影后。另外，她在片中的經典台詞「我會開槍！」更成為現今偶像們爭相模仿的對象。 https://www.instagram.com/p/CiCJ1b5LA3g/ 演過19禁韓國女星｜7、李英愛《情陷撒哈拉》 半五十的李英愛有「氧氣美女」之稱，憑藉高顔值與精湛的演技，引領了韓流，人氣席捲全球。而她曾在25歲時拍攝的電影處女作《情陷撒哈拉》，李英愛在片中扮演韓國大學生，到阿爾及利亞旅行時被誤當成走私犯，與飾演朝鮮外交官員的崔民秀演出一場大逃亡。 https://www.instagram.com/p/CIhVHwpJS9P/ 以上介紹的7部作品，大家有看過哪些呢？不得不說，這些影后級人物為了角色還真的是突破尺度演出，非常的敬業呀！下次泡菜編會再介紹給大家曾出演過19禁的男星，大家敬請期待囉！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻就愛19禁！精選盤點18部「韓國情色電影」，姜漢娜、姜河那、孔劉都演過情慾片！ 延伸閱讀👉🏻玉女變慾女！韓國8個「女神轉型禁忌作品」，IU、徐玄都是代表！ 撰寫編輯 #安琪拉 #19禁電影 #女神 #孫藝珍 #宋智孝 #李英愛 #河智苑 #泡菜影劇 #泡菜看劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #波波名人 #色色話題 #裴斗娜 #金惠秀 #金高銀 #韓國19禁電影 #韓國三級片 #韓國情慾片 #韓國成人電影 #韓國成人電影女演員 #韓國成人電影演員 #韓國電影 

想偷看IG限時動態？教你4招「IG無痕觀看」技巧，偷偷關注前任不怕被發現！

現在許多人習慣使用「Instagram」分享自己的生活，更會在IG限時動態紀錄每天的點點滴滴！但有時候就是想要偷窺一下，不管是前任、討厭的人（？）或暗戀對象的近況～想要不留痕跡地偷看他們的限時動態嗎？今天編輯就手把手教學，教你如何無痕觀看別人的限時動態和貼文吧，但被抓到不負責喔！ 👉IG超可怕新功能？讓你的「小帳」通通現形，教你如何一招關閉、保護隱私！ IG無痕觀看技巧1. Google Chorm擴充功能 IG無痕觀看Google Chorm擴充功能：Hiddengram 我們可以在Google Chorm中加裝擴充功能「Hiddengram」，將擴充功能加入你的Google Chorm後，就會在螢幕右上角顯示一個眼睛的符號。 （圖片來源：編輯） 如何開啟無痕觀看呢？只要點選這個眼睛符號，他就會變成綠色的，這樣一來你就可以盡情觀看別人的限時動態，不會被發現了！ （圖片來源：編輯） IG無痕觀看Google Chorm擴充功能：Ghost Viewer 另一款無痕觀看IG的Google Chorm擴充功能是「Ghost Viewer」，功能與Hiddengram類似，安裝完這個擴充元件後，會在右上方看到一個墨鏡臉的icon （圖片來源：編輯） 這項擴充功能可以無痕觀看到本身帳戶內有追蹤的IG帳號，及其他公開IG帳號，點選擴充元件的icon即會出現彈跳視窗，讓你選擇是否要切換為匿名模式（ON）或是一般觀看模式（OFF） （圖片來源：編輯） IG無痕觀看技巧2. StorySaver.net 再來也可以使用此網站「StorySaver.net」，只要輸入「公開帳號」就可以下載他們的限時動態～這個網站也可以下載IGTV的影片喔！ （圖片來源：編輯） 在這邊會顯示這個帳號發出的所有限時動態，不管是照片或是影片都可以做下載！（小提醒：所有照片跟影片都是屬於那個帳號主人的所有物，大家不可以拿來亂用喔～） （圖片來源：截圖） 👉IG特殊字體教學！英文特殊符號、顏文字、聖書體鍵盤，讓IG簡介變可愛就靠這3招 IG無痕觀看技巧3. InstaStories 編輯教大家的第三招就是進入這個網站「InstaStories」（用手機或電腦都可以），再來輸入你想要偷看的帳號點下搜尋！他就會自動把所有那個帳號的限時動態都列出來～大家就可以看是要下載還是直接觀看都很方便，不過請小心使用別人的限時動態！（怒） （圖片來源：截圖） （圖片來源：截圖） IG無痕觀看技巧4. StorySaver 第四個技巧就是「StorySaver」，其實使用方法跟前面的都很像！一樣式進入網站後，輸入想要偷看的帳號，即可出現他們的限時動態囉～ （圖片來源：截圖） （圖片來源：截圖） 看完以上的介紹有沒有學起來了呢～這樣以後不管是想要看前男／女朋友或暗戀對象的限時動態的時候，就不怕再被發現了～ 延伸閱讀 👉IG限動音樂怎麼找？8個「IG音樂關鍵字」懶人包！教你一秒搜到喜歡的IG Story音樂 👉IG特殊符號教學！英文特殊字體、顏文字、聖書體鍵盤，讓IG簡介變可愛就靠這3招 👉持續更新》2024 Instagram新功能懶人包，IG熱議技巧一次整理給你！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 ##限時動態 #3C少女 #IG匿名 #IG匿名偷看 #ig私人帳號 #ig限時動態 #匿名偷看 #無痕觀看 #生活精選 #私人帳號 

果然各有各的怪！直接帶你看12星座的五個怪癖，看看你有哪一些～

在你眼裡有認為什麼星座的思想最古怪嗎？還是其實你自己就是最怪的那一個呢？其實每個星座都有自己不為人知的怪癖喔！你現在一定也很好奇吧？邱比特今天就要帶大家來看看～到底12星座都有什麼令人不解的怪癖！ 👉🏻常常惹毛人不自知？12星座讓人受不了的五個壞習慣！看看你有哪一些～ 牡羊座 1.愛講大道理 2.有時會很偏執 3.天真、容易被感動 4.自卑跟自負隨時切換 5.有輕微強迫症 金牛座 1.超愛胡思亂想 2.倔強到不行 3.總是習慣假裝堅強 4.喜歡沉默 5.對自身要求完美 雙子座 1.超級容易被感動 2.對吃的東西很專一 3.有時候很自閉 4.常出現雙重人格 5.經常一本正經的胡亂說話 巨蟹座 1.很神經質 2.極度缺乏安全感 3.非常怕冷 4.莫名其妙會想哭 5.對於不喜歡的事絕不嘗試，即使被強迫也抵死不從 獅子座 1.喜歡和自己較勁 2.非常執著 3.擁有絕對的自信心 4.被喜歡的人稱讚會在心裡高興很久 5.越在乎表現得越不在乎 處女座 1.有自虐傾向 2.喜歡熬夜 3.不喜歡與別人有肢體接觸 4.剪指甲會喜歡剪到最短 5.認真起來會嚇死人 👉🏻和他們吵架要小心！常把分手掛嘴邊的五個星座，太常講真的母湯啦～ 天秤座 1.內心過度糾結 2.輕微強迫症 3.嚮往刺激的事情 4.喜歡的東西一定要到手，即使不適合自己 5.總愛跟自己過不去 天蠍座 1.有點自閉跟悶騷 2.對任何事講求完美 3.熱愛暗戀 4.好心腸，其實內心容易感動 5.說到就必定要做到 射手座 1.真的超級懶 2.有時候會裝傻 3.表面溫馴，內心脾氣其實大的可怕 4.總喜歡亂想 5.喜歡一個人獨處的時間 摩羯座 1.擅長暗戀 2.在外悶騷，在家放飛自我 3.有整理癖或潔癖 4.經常假裝冷漠 5.喜歡去人少的地方 水瓶座 1.疑神疑鬼 2.會花錢買沒用的東西 3.非常的懶 4.莫名其妙就不見蹤影 5.很享受孤獨的感覺 雙魚座 1.思想獨立 2.不在乎他人看法 3.喜歡可愛的東西 4.對物品擺放的位置很講究 5.有時很悶騷 （以上圖片來源：芒果TV） 看完之後是不是對12星座有更多的瞭解了呢？以上這五個怪癖你自己有覺得準嗎？邱比特認為每個星座雖然都有專屬於自己的怪癖，但也不是壞事，反而有些還覺得很可愛呢～只要做好自己就足夠囉！ 👉🏻談戀愛總是沒好結果！12星座「情路坎坷排行榜」，看看你排在第幾名～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #joan #12星座 #12星座性格 #12星座怪癖 #兩性 #奇怪 #怪癖 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 

快去把維尼救出來！「午後的紅茶Ｘ迪士尼」台灣限定版，販售地點價格看這篇！

午後的紅茶x迪士尼又再度出場啦！這次是台灣限定的「小熊維尼經典限定組」，目前於7-11獨家販售，不過日本編實際跑幾家都還沒看到，但有些網友已經入手了，目前正在進貨中，大家快去跟7-11店員預定起來！ 這次總共分成三組，搭配的飲品也不同，詳細的組合及價格如下： 1.維尼經典限定組：午後無糖紅茶3瓶＋維尼— $199 ⠀ 2.小豬經典限定組：午後奶茶3瓶＋小豬— $199 ⠀ 3.午後指定飲品任3瓶（原味紅茶or檸檬紅茶）＋跳跳虎— $199 ⠀ ⠀ 小提醒：商品販售依各門市到貨時間為主。 ⠀ 圖片來源：IG＠chiennchiennn、＠kirin_gogotea_tw

節目一結束就分手？《雙層公寓》歷代情侶盤點，原來只是一場戲？

撰文編輯 #marian 非常火紅的日本真人實境秀《雙層公寓》，因為真實呈現男女間的相處，引發了許多網友的討論，從2015年開始富士電視台更與Netflix聯手製作，成功紅到全世界，雖然這陣子因日本武漢肺炎疫情停拍，但熱度依然不減，成員間的一舉一動也成為網友關心的焦點，這些愛過的情侶檔到底發展得如何呢？這邊就來幫大家整理一下！ 2/2更新 《雙層公寓》雖然停播中，但節目中的每位成員還是受到大家的關注，其中《輕井澤篇》相差9歲的姐弟戀情侶 島袋聖南、石倉諾亞因節目相識相戀，節目結束後穩定交往三年，2/2晚間於個人instagram上公布兩人結婚的喜訊，讓大家又驚又喜！ 👉《雙層公寓》62位成員IG懶人包！每一季都幫你整理好，還不快追起來！ 1.《雙層公寓：都會男女》內原達也&中田實里 都會男女中第一隊成功的情侶，髮型設計師內原達也和模特兒中田實里，兩人的故事現在想起來還是好青澀可愛啊～從寫了膽小鬼的蛋包飯開始，到牛肉事件，不過畢業後兩人就沒那麼順利，根據節目組的採訪，兩人由於價值觀問題於2016年分手。 👉結婚對象要慎選，怎樣的人才適合步入婚姻？三觀符合婚後才能長久！ （圖片來源：bibi-star） 2017年12月3日中田實里就已經和植竹圭吾結婚，2018年在SNS公佈於大眾，2019年還補辦了婚禮，希望內原也好好加油啦！ 2.《雙層公寓：都會男女》田森美咲&伯恩斯勇氣 還記得勇氣為了治癒美咲受傷的心，特別選在橫濱告白嗎？勇氣真的是太善解人意了啊～兩人的小互動也是超級甜，現在回想起來這對真的在都會男女後期根本是空氣清淨機! 👉日本帥哥再一波！8位值得注目的小鮮肉，追起來保養眼睛囉！ （圖片來源：mdpr） 不過畢業後田森美咲於2018年離開原本的事務所，關閉了所有SNS帳號，所以真的很難知道她的現況，唯一的線索是美咲曾在綜藝節目中說提到男友，她說她想結婚，但在一起兩年半時分手了，也不能確定說的就是勇氣，從勇氣的IG上也看不出端倪，這對真的很神秘啊～ （圖片來源：mdpr） 3.《雙層公寓：都會男女》遠藤政子＆亞魯曼 在都會男女中最後成功配對的政子和亞魯曼，兩人外型真的超登對，都是健康陽光路線，不過亞魯曼後來回到夏威夷，還有在夏威夷篇中客串，兩人的遠距離戀愛在雙層公寓畢業後大約維持了一年，在2017年10月以前還很常看到亞魯曼IG的閃照，後來就漸漸沒有了⋯⋯ （圖片來源：armanbitaraf808） 而遠藤政子則是在2018年被媒體報導與日本女演員樹木希林的孫子内田雅樂（UTA）交往中，兩人時常在IG上放閃，希望兩人都能找到好歸宿啦！ 4.《雙層公寓：夏威夷》玉城大志&福山智可子 夏威夷篇最讓人印象深刻的就是這對啦！罪惡武士VS超級性感的智可子姐姐，兩人超級愛在SNS放閃，原本一直都是甜甜蜜蜜，甚至走到訂婚，不過還是經歷了一場大風波，真的讓人看了好無奈啊～ （圖片來源：taishi.0621） 兩人一路愛的高調，在2018年9月25日宣布訂婚，連婚紗照都在沖繩拍好了，這畫面實在太美，但沒想到2019年8月2日卻宣布無法走下去，兩人都發表了分手宣言⋯⋯ 不過智可子2020年公布有新男友，是美國人Matthew，並表示他們已經約會一年了，只希望兩人都能幸福快樂啊～ 5.《雙層公寓：敞開愛的大門》岡本至恩&佐藤翼冴 在輕井澤篇想必大家前期都被這對可愛的情侶療癒了吧～至恩跟翼冴為空氣帶了一股小清新，2019年3月5日兩人還在開心的慶祝交往一週年，但沒想到3月26日就宣布分手了！ 👉長得好看才沒用！《雙層公寓》告訴你：比起帥哥，女生更愛這樣的男生～ （圖片來源：netflix） 許多日本網友及媒體猜測，分手原因是至恩劈腿？3/23被網友目擊至恩和另一位成員木佐貫麻耶一起出現在烤肉店，也有網友指在在留言訊問至恩，至恩也有否認，感情的事還是只有當事人最清楚，大家也不要輕易猜測！ (圖片來源：karuizawa-tsubasasion) 6.《雙層公寓：敞開愛的大門》島袋聖南&石倉諾亞 這對超級火熱又行動派的情侶，根本是歷代最狂，兩人到現在還是很愛在SNS上放閃，越愛越高調，期待聖南姐姐宣布好消息的那天啦～ 7.《雙層公寓：敞開愛的大門》田中優衣&福田愛大 在輕井澤篇把大家惹火的優衣，雖然最後和其他成員有誤會，但和愛大也算是有個結果，兩人畢業後還是在一起，不過後來愛大在IG直播中宣布兩人已分手，不過兩人說依舊是朋友，2020年2月3日，優伊的抖音上傳了有愛大的影片，所以網友也在猜測是否已經復合了？大家可以密切關注一下啦～ 8.《雙層公寓：東京 2019-2020》水越愛華&托帕斯 在最新一季的雙層公寓中開花結果的愛華&托帕斯，兩人在一起後就搬出公寓了，不過根據日本網友的抽絲剝繭，加上小山頻道的發言，兩人幾乎是一離開雙層公寓就分手了⋯⋯ 👉跟著雙層公寓最討喜的女孩「渡邊香織」學穿搭，成為本季人見人愛的代表！ （圖片來源：miniborder） 2020年4月14日Vivi見到愛華還不小心問了他對托帕斯滿意嗎？但愛華並沒有正面回答，隨後網友傳出愛華正在跟一個職棒選手交往中，不過這些只是網友的猜測，大家還是可以靜觀其變啦！ 雖然說是實境節目，但大家還是有背負著一定的曝光壓力，大家就事論事就好，不要去太入戲去攻擊成員呦～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #NetFlix #中田實里 #亞魯曼 #伯恩斯勇氣 #佐藤翼冴 #內原達也 #岡本至恩 #島袋聖南 #托帕斯 #敞開愛的大門 #日本娛樂 #水越愛華 #玉城大志 #生活娛樂 #田中優衣 #田森美咲 #真人實境秀 #石倉諾亞 #福山智可子 #福田愛大 #遠藤政子 #雙層公寓 #雙層公寓分手 #雙層公寓情侶 #雙層公寓都會男女 

愛他就要保護他！戀愛中的十二星座男「最害怕的事」前三名是什麼呢？

別看男友平常總是裝沒事的樣子，其實有時候多花一些時間去仔細觀察，可以更了解自己身旁的那位，男生也是會有軟弱、害怕的時候，只是常常都憋在心裡、不敢說出口、怕被笑，今天我們就一起來看看12星座男內心裡最害怕的三件事是什麼？ 十二星座男在愛情中最害怕什麼？ 牡羊座： 1.最怕冷戰不說話。 2.最怕說話拐彎抹角。 3.最怕被潑冷水。 金牛座： 1.最怕被敷衍。 2.最怕被比較。 3.最怕太高調的愛情。 雙子座： 1.最怕沒有個人空間。 2.最怕情緒化。 3.最怕忽冷忽熱。 巨蟹座： 1.最怕聯絡不到對方。 2.最怕被忽略。 3.最怕難過沒人安慰。 獅子座： 1.最怕被嘲笑、瞧不起。 2.最怕對方不真誠。 3.最怕說對不起。 處女座： 1.最怕說出「我愛你。」 2.最怕對方表裡不一。 3.最怕觀念不合一直需要溝通。 天秤座： 1.最怕做選擇。 2.最怕對方邋遢不打扮。 3.最怕小心眼、悲觀的人。 天蠍座： 1.最怕沒有安全感。 2.最怕被背叛。 3.最怕自己不是對方心中的第一位。 射手座： 1.最怕沒自由。 2.最怕被懷疑。 3.最怕被查勤。 摩羯座： 1.最怕愛情佔據整個生活。 2.最怕對方很被動。 3.最怕自己莫名其妙的害羞。 水瓶座： 1.最怕需要一直解釋。 2.最怕被勉強。 3.最怕受到控制。 雙魚座： 1.最怕自己鬧脾氣對方卻當真。 2.最怕對方接不到自己的浪漫。 3.最怕分手後傷痛期太長。 在愛情裡，很多事情在很多時候都不小心變成理所當然，女孩們常常認為男友對自己貼心是應該的，不過要長久的經營、維持一段感情，也要學會付出、做出必要的改變呦。 （圖片來源：IG@mbcdrama_now） 延伸閱讀： 👉🏻12星座與他們的天生剋星！原來你會討厭這些星座，都是有原因的～ 👉🏻盤點12星座「想分手的前兆」！提早發現彼此的問題，成功挽救戀愛關係！ 👉🏻不管他是哪個星座～只要掌握好12星座的「調情關鍵」，就能一秒攻陷他！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#Nico #12星座男害怕的事 #12星座男戀愛 #兩性 #十二星座 #害怕 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 

14天女團腿養成術！每天只要簡單4動作，躺著追劇也能輕鬆運動！

撰文編輯#Chia 腿會粗不外乎就是久坐族、天生或是懶得運動！天天長時間久坐，又不像上學時每週都有體育課，或是有下課休息時間可以活動筋骨，加上每天吃高熱量的食物又不愛運動難怪會導致腿粗！不管你是什麼原因導致腿粗，我們一起來終結象腿！每天只要四個動作，兩個星期後就會發現變成穠纖合度的女團腿了～外加生活小Tips，上班也能偷偷瘦腿！ 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 瘦大腿內側 平躺地面上舉起雙腿，第一個動作先打開雙腿，下一步將腿交叉，這樣可以幫助瘦大腿內側，記住不要用重力帶動，要感受腿部肌肉有運用到！一組30個，記得每天要做3組～ 👉🏻超簡單！睡前瘦腿5動作，懶人也能把大腿內側肉肉消滅！ 瘦大腿前側 一樣平躺地面上並舉起雙腿，將一腳的膝蓋彎曲，另外一隻腳要向下壓，感覺繃緊。當做到20個時，就能感覺到大腿的酸帳感～一組40個，每天做3組！ 👉🏻我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，腿部輸贏就看這次了 瘦大腿后側 躺著並將雙腳腳心相對並向下彎曲，一組15個，每天記得做三組～ 👉🏻5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！ 瘦大腿外側 側躺在瑜伽墊上，並將手肘彎曲支撐上半身，將腿抬起，落下時要記得控制，慢慢放下。一組20個，每天要做3組！ 👉🏻穿短褲愛注意！擊退橘皮3大攻略，擁有白嫩大腿不是夢！ 偷偷瘦腿小撇步 1.伸直雙腳並離開地面，腳尖伸直保持五秒鐘 2.腳面向上呈現90度，並往身體方向壓，會感覺到小腿肚的筋在拉伸。 3.將腳踝的力量旋轉雙腳，幫助拉緊小腿的肌肉。 👉🏻網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 大家學會了嗎？非常簡單的幾個步驟，可以邊做邊用手機，不需要花太多時間，就可以養成女團腿！推薦大家可以養成泡腳的習慣，可以促進血液循環還可以助眠喔～ #14天瘦腿 #女團腿 #妝漂亮 #瘦腿技巧 

28天奶油肌計畫：從膚質檢測小技巧開始，一起成為一顆光滑的水煮蛋～

撰文編輯＃Haru 你也想要擁有光滑的、Q彈的、水嫩的肌膚嗎？殊不知過了一個冬天，卻感覺自己的皮膚越來越差了～不如好好跟著編輯的腳步，一起遵守這些小秘訣，好好利用肌膚的代謝週期28天，一起來幫自己換膚，搖身一變成為水嫩的水煮蛋吧！ ｜知道自己是怎樣的肌膚嗎？ 首先你要先知道自己屬於哪一類型的皮膚，才能對症下藥，保養的正確才不會白做工，以下總共有11道題目，分別是A–1點、B–2點、C–3點、D–4點、E–2.5點，最後在加總在一起就好！ Q1：洗完臉2～3個小時後，沒有擦任何的保養品下，照鏡子時額頭跟臉頰的狀態是？ A、非常的乾燥、有皮屑 B、帶點緊繃感 C、回復到正常的光澤感，但是不反光 D、可以看見反光 Q2：在乾燥的環境下，如果不使用保濕產品或防曬，你的臉會呈現怎樣的狀態？ A、覺得很乾 B、覺得緊繃 C、覺得正常 D、覺得有亮度，感覺不需要保濕產品 E、不清楚 Q3：使用放大效果的鏡子時，能夠看到的大頭針頂端大小的毛孔？ A、幾乎沒有 B、T字部位有一些 C、很多 D、非常多 Q4：在看照片的時候，會不會覺得臉很光亮？ A、從來沒有，或是沒注意過 B、有時候 C、經常會 D、一直都有 Q5：上妝完、使用完粉底、蜜粉後，2～3小時候，妝容看起來如何？ A、出現浮粉和皮屑 B、光滑感 C、出現反光感 D、跑出線條而且油亮 E、從不用粉底 Q6：當你洗完泡沫非常豐富的洗面乳後，有什麼樣的感覺？ A、覺得很乾、有點刺痛感 B、覺得很乾但是不會刺痛 C、沒有感覺 D、覺得皮膚出油 Q7：如果自行評估的話，你覺得你的臉部肌膚偏？ A、乾性 B、中性 C、混和性 D、油性 Q8：你的臉上有粉刺嗎？ A、一點也沒有 B、很少 C、有時候 D、總是會有 Q9：T字部位會出油嗎？ A、一點也沒有 B、有時候 C、經常會有 D、總是油油的 Q10：如果不使用保濕產品的話，會覺得臉部乾嗎？ A、一定會 B、有時候 C、很少 D、從來不會 Q11：擦完保濕產品後的2～3個小時後，你臉頰的狀態？ A、很乾燥、還會有脫皮的現象 B、乾燥但是光滑 C、些微的油光 D、有油光，甚至不太會使用保濕產品 總結點數： 44～34：非常油性肌膚 33～27：輕微油性肌膚 26～17：輕微乾性肌膚 16～11：非常乾性肌膚 ｜5個錯誤的保養習慣 X『化妝水一定要搭配化妝棉』，雖然有些人會拿來做二次清潔，但其實化妝棉過度的拉扯皮膚，反而會讓肌膚組織受到破壞，所以建議化妝水可以用手輕拍至吸收就好囉～ X『面膜天天敷』，面膜使用時間過長或是太頻繁敷臉的話，反而會讓肌膚變得敏感，建議一周敷2～3次就好，1次也不要超過15分鐘 X『嬰兒保養品無添加比較好』，其實這些商品都是為了中性肌膚的寶寶所設計的，但是成人很少會有中性的肌膚，所以適合兒童的不見得適合你！ X『面膜泡熱水』，冬天面膜熱熱敷才舒服，但是這樣加熱面膜的話，會造成化學物質產生變質，反而會讓功效降低 X『冬天不擦防曬』，在跟大家說一遍，不管夏天冬天太陽的紫外線都365天全年無休，所以一定要擦防曬好嗎～ ｜養成奶油肌的5個好習慣 O『早起一杯溫水』，起床後來一杯水，可以增加新陳代謝又能喚醒體內機能，而且一天記得也要喝滿1800CC，才能幫助肌膚補水 O『戒掉熬夜的習慣』，身體修復的黃金時間為23～3點，所以記得皮膚要好美容覺不能少，而且一天最起碼睡滿8小時喔！ O『少吃動物的皮』，通常肉類的皮脂肪含量都會偏高，建議吃肉就好少吃皮，如果是魚類的話就沒關係～ O『一天一番茄』，番茄是對於抗氧化非常好的蔬果，多吃一點可以美白、增強我們的抵抗力 O『含糖量太高的食物少吃』，例如飲料、甜品、零食等等，都要少吃，因為過多的糖只會讓我們的皮膚變差 ｜同場加映：7天日本肌斷食法 除了以上這些5大壞習慣＆5大好習慣以外，還另外加碼告訴你，櫻花妹最流行的『7天肌斷食法』，來幫肌膚做的保養大調整，讓它回到最好的狀態！ DAY1：溫水清潔臉部就好，其他什麼都不要做，進行徹底的斷食 DAY2：洗面乳＋化妝水＋精華＋眼霜，記得乳液拿掉不要擦 DAY3：洗面乳＋化妝水＋眼霜，在停掉一個精華的步驟 DAY4：洗面乳＋補水面膜＋眼霜，著重於我們的補水就好 DAY5：洗面乳＋補水面膜＋化妝水＋眼霜，雙重的補水效果 DAY6：洗面乳＋化妝水＋乳液，加上乳液幫忙鎖水 DAY7：回到正常的護膚狀態，依照個人習慣做保養 這麼多的小細節，有些是不是你也不小心犯錯過呢？只要把壞習慣改過來，好好努力養成新的好習慣，相信在夏天來臨之前，你也可以一起變成美麗的奶油肌！ 延伸閱讀 演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 老覺得面膜沒效果？面膜保養「3要2不」請筆記，才不會浪費敷臉的15分鐘！ #7天日本肌斷食法 #保養習慣 #光滑肌膚 #奶油肌 #洗臉 #漂亮 #皮膚管理 #美膚計畫 #肌膚保養 #養成好習慣 

2024必染髮色推薦「茶香系」，盤點4款好感髮色，這款日常百搭不怕有布丁頭！

迎接新年，髮型也該有點新變化！長長短短、要直要捲總是拿不定主意嗎？不如先從髮色下手～染髮造型4大趨勢公開！奶茶色已經落伍，白桃烏龍色、黑茶色多款新春拜年人氣髮色清單一次看，想要好感度加分，髮色還要自帶重茶香！ 延伸閱讀 : 護髮推薦10款聖品！儂編最愛Sisley、Three ，好萊塢名媛女星都是用“這罐” 黑茶棕 BLACKPINK帶起的黑髮風潮席捲全亞洲，而明年深髮色依舊會繼續流行下去！這款黑茶棕比起基本黑髮，色澤中又帶有霧灰感，在燈光下還會透出微微奶茶光澤～再搭上這幾季最火紅的耳下精靈短髮，有個性又不失氣質，見家長也不失禮！ 延伸閱讀 : 帽子造型3大變“髮”！日本髮型師親授善用貝蕾帽，中長髮這樣綁風吹也不怕掉 白桃烏龍 想要溫柔感重一點的女孩，這款名字自帶粉紅泡泡的白桃烏龍髮色，妳一定要試一試！延續前兩年的重乳奶茶髮色，這款白桃烏龍在奶白金中加了一點莓果調與暖棕紅，讓髮色不那麼高冷有距離，也更適合黃皮膚的台灣女孩呢～ 延伸閱讀 : 頭皮屑怎麼辦？12罐洗髮精推薦，專家指出3大原因，控油洗髮精竟是大忌 蜜糖紅茶 對髮色總是摸不定主意，卻又怕踩雷的你，這款女神鞠婧禕同款髮色＂蜜糖紅茶＂快先收藏！低調深咖啡色略顯無聊，不如加一點蜜糖橘色吧～在室內光線下是顯白、高質感的紅茶色，在陽光下又會透出蜜糖般的暖暖光澤，配上一頭水波捲度，回頭率都能配增。 延伸閱讀 : 短髮燙髮造型2021年3大趨勢！BLACKPINK Lisa髮型不夠看，顯小臉必備”空氣捲” 觀音奶茶 若你是皮膚白皙的女孩，且想要換點個性髮色的話，這款重烘培的觀音奶茶色就很適合你！有著奶茶色的溫柔、柔軟，又帶有霧灰色的冷艷氣場，撩髮間層層散落的茶色漸層線條，又讓造型更加有層次感，不管是搭配捲髮貨直髮都超有仙氣呢！ 延伸閱讀： 👉🏻護髮推薦10款聖品！儂編最愛Sisley、Three ，好萊塢名媛女星都是用“這罐 👉🏻吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #妝漂亮 #白桃烏龍 #蜜糖紅茶 #觀音奶茶 #髮型提案 #髮型靈感 #髮色 #黑茶棕 

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波波編輯私服放送 🎉中獎名單公佈🎊 1號 YU👩🏻 2號 snow 3號 Ruian 4號 Jyun0717 5號 曼達小天使 請以上五位幸運寶寶 點開這個連結填寫資料喔 https://www.popdaily.com.tw/appevent/2018gift001 - 想辦很久的編輯大放送來囉 通通不、用、錢🖐 只要留下指定留言，就有機會免費收到它們！ － ＃遊戲規則 活動頁下方留言串寫下「想要＿號」就可以囉 一個留言限留一件 ＃截止時間 12/3(一)23:59 ＃注意事項 工程師小哥哥怕大家滑到手太痠，活動頁只會顯示50則留言，不用擔心有留都會被我們看到喔！ － ＃產品簡介 (1)泰迪熊連帽T ▪️狀態：全新 ▪️外面羊羔毛摸起來超舒服，小隻女孩穿起來萌萌噠～ (2)高腰直筒9分褲 ▪️狀態：全新 ▪️版型很棒，有挺度又好摸的料子，鬆緊褲頭正式休閒都可駕馭 (3)米色蕾絲打底衫 ▪️狀態：全新 ▪️花邊領和袖口設計很有復古感，上身很仙！不過會透喔需要內搭 (4)混色編織開襟外套 ▪️狀態：試穿過一次 ▪️版型是修長的，沒有釦子有一種隨性感，混織配色讓簡單穿著多了小亮點 (5)復古瑪莉珍鞋 / 24號 ▪️狀態：全新 ▪️仿皮革，面料軟軟的不會咬腳，穿起來很文青日系女孩感～ － 歡迎分享活動頁給朋友一起來搶標 這次反應熱烈的話，我們會再加開無數場佛系大放送，把編輯周遭真心推薦好吃好玩好買的東西全部分享給大家♥

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