小技巧！水腫掰掰擺脫圓滾滾!重拾輕盈體態！

其實「水腫」的成因有非常多種，基本上就是指身體血液不良及運作失衡導致體內血液循環變差，影響淋巴系統的代謝使得多餘的水分在體內堆積而形成水腫。 如何判斷自己是否有水腫狀況呢？ 以下附上簡單的自我檢測表，看看自己是否有這樣的狀況嗎？ 1.早上起床時總覺得眼睛周圍及臉頰有腫脹感 2.到了下午覺得鞋子越來越緊，有時候甚至緊到穿不下 3.偏好重口味的飲食，喜歡鹹、辣、油炸食物 4.經期或早晚量體重時落差1-2公斤 5.容易出現嗜睡、倦怠、身體腳步沈重的症狀 6.經常熬夜、睡眠不足 7.每日飲水量少於1500-2000c.c 8.愛吃甜食、冰品 9.時常手腳冰冷 如果同時符合3項描述就代表目前遇到了水腫大敵啦！ 當然！其實更簡單的自我檢測方法就是以指腹按壓小腿外側3秒後當指腹離開皮膚表面後如果產生凹陷2秒以上，那就是水腫找上門啦！而且當凹陷持續越久就代表水腫的問題越嚴重！ #消除水腫小運動： 1.每30分鐘可做一次簡單伸展運動 -採坐姿後，輪流將單腿伸直、上下擺動持續約30-60秒，能夠簡單伸展又能鍛鍊下肢肌肉 -採坐姿後，將2隻腳的腳板勾起持續約30-60秒，讓後側小腿有伸展的作用，活絡下肢血管及肌肉 2.睡前養成抬腿的習慣 -採躺姿，將下肢抬高過於心臟位置，醫生建議最好的方法則是平躺時下肢墊2-3個枕頭的厚度為最剛好，膝蓋成微彎的姿勢，身體各部位的高度依序為腳踝>小腿>大腿>心臟，每次抬腿約10-15分鐘效果為最佳！ Tips： 1.抬腿時下肢跟上半身不宜呈現垂直90度，這樣會使腰椎、神經產生過大壓力，長期下來會使腰椎受傷！ 2.抬腿膝蓋伸太直造成膝蓋的韌帶愈拉愈鬆，甚至是發炎或產生病變。 3.抬腿時間不是越久越好，抬太久反而會造成血液循環不佳。 3.拍拍小腿促進血液循環，同時活化肌肉的收縮 -STEP1.用雙手手掌由下往上稍微施力拍打小腿內外側。 -STEP2.將雙手握拳，用拇指的那一側敲打小腿正中央。單腳來回敲打持續3分鐘，一天進行3次效果最好。 1.避免飯後30分鐘進行 2.請勿長時間敲打單腳5分鐘以上 此外，雙腿有發炎、外傷、靜脈瘤、或血液方面疾病的患者，請勿實行。 4.訓練腿部腓腸肌，讓血液幫浦重新運轉 -STEP1.保持站姿，雙腳與肩同寬，視線平視 -STEP2.緩緩拉直伸展背部，縮腹夾緊臀部肌肉，同時踮起腳尖 -STEP3.踮腳的狀態維持2-3秒後，要緩慢地讓腳跟落地。1次做10-15個循環，每天進行2-3次為佳。 #消除水腫的好食物： 1.利尿好幫手-西瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、蘆筍等⋯ 2.排鈉好選擇-香蕉、芒果、菠菜、紫菜、木耳⋯等 3.排水好飲品-紅豆水、薏仁水、綠豆水、綠茶、咖啡等⋯ #預防水腫可以這麼做： 1.養成固定運動習慣 -增加身體肌肉提高代謝以降低水腫問題產生 2.不熬夜、調整生活作息 -適當的休息能讓下肢血液循環恢復正常，預防水腫 3.養成少量多次的喝水習慣 -攝取足夠的水量能讓身體代謝機制回復正常，以避免水腫的症狀 4.不翹腳 -翹腳的姿勢容易造成下肢靜脈回流的壓迫，進而出現水腫現象 5.少吃重鹹、重辣、油炸食物及甜食 -重口味、高糖度的飲食會使體內的鈉、鉀離子嚴重失衡，會讓鈉離子將水分囤積在體內，因而引起水腫。 其實水腫真的是非常普遍但又惱人的問題,而通常一般正常人是屬於「體質性的水腫」，不須要任何治療。 至於因為「肝硬化」、「腎臟功能疾病」、「內分泌功能失調」、「心臟疾病」而造成的「病理性的水腫」還是需要盡快就醫，請醫師就心、肝、腎、腎上腺做疾病篩檢，即可確知病因，才能早期治療。 希望各位都能找到自己水腫的原因,同時透過以上的小技巧讓水腫遠離生活! #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #水腫 #變胖 #消水腫 #消水腫食物 #消水腫運動 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

【波波快訊】不出國也能看迪士尼表演！東京迪士尼線上表演登場，在家就能免費看個夠！

撰文編輯＃Sandy 因新冠狀病毒病離持續增加中，有許多國家為了病毒持續擴散中而做了很多的措施，東京迪士尼樂園與海洋在2月29日時開始實施休園，有許多原定今年要開幕的設施和新表演都延後跟取消。今天告訴大家一個好消息！東京迪士尼宣布在今天開始會在迪士尼的官方Youtube線上表演，讓大家在家也可以感受到迪士尼氣氛，一起來看看有哪些吧！ 👉迪士尼《美女與野獸》浪漫水晶球，6種華麗款式選擇，絕對值得收藏！ 東京迪士尼線上節目（點我連結） 這些影片會在Youtube上其中原因是這些秀都會在今年三月底結束，這些持續九年的表演都會結束，之後想要回憶可以在線上觀看喔！ 表演節目：皮克斯活動、米妮的表演 線上表演時間：3月19日 喜歡玩具總動員的朋友絕對不能錯過這個節目啦！相信有很多人去海洋樂園是為了看這個表演，還有米妮的活動原本在3月多時舉行，但也因為休園所以有些表演節目沒表演出來，所以在這一天與玩具總動員一起播出。 表演節目：海洋夜間表演 線上表演時間：3月25日 去迪士尼不能錯過的就是夜間表演秀啦！每次去迪士尼晚上一定要看的秀，非常精彩，天氣好的時候還會有煙火秀，不知道這一次的線上表演會不會有煙火秀，大家可以期待一下！ 👉能寫名字的迪士尼周邊！帆布袋＆馬克杯圖案隨你配，超狂客製化絕對要收! 表演節目：莉蘿的歡樂夏威夷餐宴 線上表演時間：3月31日 原本這個節目是需要線上預約才能觀賞，現在不用預約就可以線上觀看啦！對大家來說真的是一個好消息，一直都沒有預約到的朋友這次可以好好在家觀賞了！ 這個消息對大家來說真的非常好，不用花錢買門票就可以看到表演，雖然沒有近距離接觸，但能看到迪士尼裡的活動就很幸福啦！大家時間可以設定好，在家好好看表演。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #日本 #東京迪士尼 #生活娛樂 #線上表演 

《朝鮮驅魔師》被迫廢止！這9部韓劇都「被砍集數」，命運超多舛

撰文編輯 #joyce 相信有在看劇的劇迷一定都知道，韓劇大部分會更改集數往往都是因為好看而延長！不過近期由張東潤、甘宇成、朴成勳主演的《朝鮮驅魔師》，因為牽涉到扭曲歷史的爭議，電視台決定提前收官！除了這齣之外，其實還有不少韓劇也都曾面臨「被砍」危機！究竟是哪些劇的命運如此坎坷就跟著編輯來看看吧～ 👉 👉 ［收視低迷系列］ 1、一半的一半 有別於《無人知曉》、《365：逆轉命運的1年》等近期熱播的月火劇，儘管有著國民年下男「丁海寅」的加持，《一半的一半》最終還是迫於收視率的低迷，將16集的拍攝提前至12集結束。而該劇之所以收視不好其實就是因為步調過慢，雖然療癒但沒有爆點，使得大家看到一半就想棄劇。不過在此還是要祝福兩位主演，下次一定會遇到更好的作品啦～ （圖片來源：tvN） 2、武林學校 熱血校園劇《武林學校》也是一部因收視不佳導致集數由20集縮減到16集的韓劇。這部劇講述著因不同理由而聚集在此的老師與學生，透過武林學校所教導的品格，而體悟到自我和人生的故事。該劇在前半段時，因為劇情鋪陳的關係導致節奏過慢，讓人容易失去耐心，再加上題材不貼近生活，固然也就有許多人一開始便不會開追！不過有部分劇迷則表示，該劇在刪減編排後讓節奏加快，反而變得好看了。 （圖片來源：KBS） 3、師任堂，光的日記 頂著氧氣美女「李英愛」的光環，《師任堂，光的日記》雖然在首播獲得了不錯的成績，過後卻是節節敗退，最終原定的30集編成也改為28集。除了因主打近年來古裝都有的穿越情節，被人嫌老套之外，這齣劇的另一敗點則是在於共鳴太低！為了將申師任堂的成就傳達給觀眾，編劇在劇中灌輸了許多繪畫相關的術語及知識，而對於這種艱澀難懂的詞彙觀眾勢必是難以下嚥。 （圖片來源：SBS） 4、Beautiful Mind 原訂16集被刪減為14集的《Beautiful Mind》，講述一名擁有著出眾醫術的冷血醫生在遇到心愛之人後逐漸發生變化的故事。由張赫、朴素淡領銜主演的《Beautiful Mind》之所以收視低迷其實也是敗在劇本的部分。因為角色設定不明的關係，該劇幾乎是由張赫一個人獨撐大局，而當劇情走向漸入佳境時卻又傳出被砍集數的消息，真的是讓劇迷從頭到尾都感到恨啊～ （圖片來源：KBS） 5、剩餘公主 tvN史上第一個被砍的電視劇！原以為《剩餘公主》憑著高顏值的組合與有趣的題材會獲得不錯的成績，但比例失衡的劇本似乎還是不足以讓觀眾買單，這部劇從原定的14集縮減成10集，雖然劇組表示是為了提高完成度才會將劇集縮減，但看那自始自終都不到1％的收視率似乎也不難想像為何會匆忙結束了。 （圖片來源：tvN） 6、油膩的Melo 集結了張赫、鄭麗媛、李俊昊等演技派演員，《油膩的Melo》最終也難逃被砍集數的命運，從40集縮編為38集。縮編的最主要還是因為劇情結構鬆散、不知所云，而導致收視低迷。在知道砍集數的消息後，也讓許多劇迷紛紛說道：「感謝劇組讓三位演員早日解脫！」。 （圖片來源：SBS） ［不可抗力系列］ 6、你為我着迷 近期在《Trot神來了》中演唱了OST《因為想念》的鄭容和，不僅讓該首歌曲音源逆襲，電視劇《你為我著迷》也連帶的被許多人拿出來回味。而你們知道該劇其實也曾意外的面臨了集數被砍嗎？當年身為女主角的朴信惠因車禍導致拍攝被迫中止。除了以花絮救急之外，製作方也擔心若按照原訂集數播出會給之後的電視劇檔期帶來影響，便決定提前一集結束。 （圖片來源：MBC） 8、一起吃飯吧3 以男主角具大英與「食」的故事為主題，《一起吃飯吧》憑著輕鬆的劇情與美味的吃播也一路拍到了第三季！而這麼好看的劇之所以會被砍集數其實是因為在第三季拍攝期間，尹斗俊收到了兩天後的入伍通知，在與劇組討論過後便決定提前結束拍攝，由16集改為14集。當時突如其來的消息雖然讓人覺得有些可惜，但如今隨著尹斗俊的退伍，相信之後還是有機會能看見具大英的回歸。 （圖片來源：tvN） 9、四子 與其說是被砍集數倒不如說該劇根本就是難產！預計由朴海鎮、NANA領銜主演的《四子》是一齣採100%事前製作的電視劇！但在先後經歷了導演跑路、製片方拖欠薪資、合約糾紛等問題後，也讓該劇在還沒開播的情況下便無疾而終。 （圖片來源：KBS） 10. 《朝鮮驅魔師》 由張東潤、甘宇成、朴成勳主演的《朝鮮驅魔師》，由於播出首兩集就被韓國網友炮轟扭曲歷史，甚至出現中國食物、牧師對王說平語等等不合理情節，被韓國觀眾揚言地址，更上青瓦台請願要求下架。而爭議爆發後，廣告商也撤出，電視台宣佈將廢止這部劇，並表示未來將會更謹慎製作相關内容。 （圖片來源：SBS） 以上就是韓國歷年來「被砍集數」的10部電視劇！雖然這些電視劇大多有著人氣卡司，但還是讓我們深刻的體會到「劇本」的好壞才是致勝關鍵啦～ #BeautifulMind #一半的一半 #一起吃飯吧3 #你為我着迷 #剩餘公主 #四子 #師任堂，光的日記 #武林學校 #油膩的Melo #泡菜影劇 #泡菜追劇 #韓劇砍集數 

【5月日雜】超猛專櫃贈品！9本高CP值日雜，春妝到可愛小包我全都要！

撰文編輯＃Kokoro 日雜最厲害的地方就是會根據季節而有不同的贈品，春天是日本新生活的開始，這次也有許多超級實用的贈品，這次竟然有史努比加造型的保冷袋、植村秀化妝包，甚至其他專櫃彩妝組合，看到這些是不是就超級期待呢！現在就來給大家看看又有什麼令人心動的超值贈品吧？ 👉【4月日雜】米奇大小包來啦！卡通實用生活小物報到，7本日雜絕對要收！ 1.GINGER ♦發售日：2020年3月2日 ♦封面：桐谷美玲 ♦點我購買 這次的封面是桐谷美玲！值得注目的贈品是和專櫃彩妝品牌addiction合作推出的長型隨身小包！網紗材質非常輕盈，大小為H20×W14×D3.5cm，而且還是百搭的黑色呢！ 👉美女的朋友都是美女？日本演藝圈高顏值閨蜜組合，看著她們立刻想約姐妹出遊啦！ 2.non-no ♦發售日：2020年3月19日 ♦封面：渡邉理佐 ♦點我購買 由櫸坂46成員之一的渡邉理佐擔任封面！而且這次附贈的是台灣人也很愛用的日本彩妝品牌CANMAKE的唇頰霜，春天到了當然連彩妝都要跟著換上春天氣息的粉色呀！ 3.&ROSY ♦發售日：2020年3月28日 ♦封面：井川遙 ♦點我購買 封面是日本的性感女星井川遙，而且你沒看錯，是植村秀的化妝包啊！尺寸為H16×W26×D12cm，擺在化妝台上剛剛好，連刷具都能放好，以後再也不怕找不到東西啦！ 4.Seventeen ♦發售日：2020年4月1日 ♦封面：清原果耶、櫻田日和、田鍋梨梨花 ♦點我購買 平常很有少女心的Seventeen，這次的贈品竟然是鬼滅之刃便條紙！長21×寬13.5cm，共有6種圖案，每個圖案各30張，是不是超級豪華，根本捨不得拿來用呀～ 👉 《動物森友會》服裝秀登場！迪士尼＆鬼滅之刃通通有，爆紅五大點分析給你看！ 5.Popteen ♦發售日：2020年4月1日 ♦封面：筒井結愛、莉子 ♦點我購買 天啊～是不二家Peko！這次Popteen的贈品是和不二家Peko合作的草莓系彩妝，分別是唇釉以及12色眼影盤組合，號稱不會有用不到的顏色，當然要入手呀！ 6.JELLY ♦發售日：2020年4月1日 ♦封面：今田美櫻 ♦點我購買 由今田美櫻擔任封面，附贈的是超豪華EMODA彩妝3件組，分別是6色眼影蜜、3色唇頰蜜以及3色指甲油，這個春天的彩妝就靠這3件組啦！ 👉日本後勢看漲人氣新女星，再不認識就遜掉，快把她們的臉記熟啊！ 7.SPRiNG ♦發售日：2020年4月22日 ♦點我購買 這一期的SPRiNG因為作業關係所以延遲發售，目前只知道贈品是SPRiNG和ADAM ET ROPÉ Le Magasin合作推出超級實用的斜背包，大小為高21×長15×寬6cm，而且背帶還可以調整，經典的圖案也非常百搭！ （圖片來源：tkj.jp） 8.In red ♦發售日：2020年4月13日 ♦封面：比留川游 ♦點我購買 In red五月贈品竟然是超可愛的史努比家造型的保冷袋，高16×長19×寬13cm，紅色的屋頂就是蓋子，打開來其實內容量還滿大的，非常適合春天出外野餐的時候用！ （圖片來源：tkj.jp） 9.steady. ♦發售日：2020年4月13日 ♦封面：宇垣美里 ♦點我購買 原本應該是日本新學期新生活的開始，所以steady.這次的贈品是超可愛的米奇手錶啦！復古的米奇圖案，配上經典的黑色錶帶，錶帶全長(約)：25cm，寬則是(約)：4cm。 （圖片來源：tkj.jp） 還有特別版本送的是可愛的米奇時鐘喔～ 春裝跟春妝本期日雜都包了，如此豪華的組合不入手不行！大家最想要哪個贈品呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #&ROSY #canmake #GINGER #In red #jelly #non-no #Popteen #Seventeen #Spring #steady #日本雜誌 #日雜 #日雜贈品 #生活娛樂 

這樣的情侶可能很快就分手？如果有這些狀況，注意感情亮紅燈！

有男友的女孩們，相信你們都很喜歡你們的男朋友吧！但是最近有好好關心對方嗎？還是其實你也正在考慮分手？其實分手並不會來得突如其來，如果有以下這幾種情況發生的話，那可就要小心囉！說不定對方也正在想著要怎麼跟你分手！ 💔有可能3～4個月就會分手的狀況： 1. 不知道是不是喜歡，就從曖昧開始的戀情 由於對方積極地追求，在你也不確定是否喜歡對方的狀況下，就進行的交往。或許你以為交往後，可能就會慢慢的變喜歡。但是，如果最後還是沒辦法喜歡上對方的話，不只會傷害了對方，而這樣的關係也許也無法維持長久。 2. 不了解對方就直接交往 交往其實還是要看雙方對彼此的暸解程度，如果是交往後才要開始瞭解對方的話，小心！他可能跟你想像的根本不一樣。有可能他其實是很愛玩、很愛說謊的人。只是在你面前，他都忍耐住而已。 3. 讓人覺得沈重的愛 有時候太過愛忌妒，無形中也會造成對方的困擾。不管什麼事，都希望對方以你為優先。整天懷疑東懷疑西，還以死相逼的女生，會讓男生覺得越來越沈重而疏遠喔！ 💔有可能會在1～3年內分手的狀況： 1. 物理上的距離 兩個人長期離得遠，可能會造成越來越溝通不良及距離感的產生。（當然不是每個人都無法忍受遠距離）不過，也有可能因為距離實在太過遙遠而在對方生活佔比也漸漸減少。 2. 環境不同 他可能是夜貓子，但你卻愛早起。他還是學生，但你已經出社會一段時間了。環境的不同，可能也會造成雙方重視的事物不同而吵架。就算見面，也會因為在意的事情不同而導致無法互相理解。如果有這樣的情侶，還是得把溝通擺在第一位喔！ 3. 價值觀不同 對於金錢的價值觀不同，常被人說是無法長久交往或結婚的主因。例如，想要用多少錢在玩樂上、或存多少錢起來，如果價值觀不合的情況下，要長久交往，恐怕不是件簡單的事。 💔有可能在3～5年內分手的狀況： 1. 結婚觀不同 就算經過長久的交往，也不是每對情侶都會結婚。有可能因為不想找其他對象戀愛而長期交往，但卻又因沒有結婚的共識而分開。 2. 我喜歡上別人了 就算長期交往，也可能在這期間累積了不少對對方的抱怨。當你在考慮跟對方分手的同時，有可能也在尋找下一個戀愛對象。而導致上一段感情都還沒結束，就喜歡上別人的結果啊！（女孩可千萬不要這樣啊！） 有交往就有可能會有分手的一天。但是分手還是雙方最不想要做的一件事。如果交往了，就要好好溝通，可別讓不滿及抱怨一直慢慢累積起來，大家都要做個讓對方不想分手的好女孩喔！

我聽過最道地的韓國小吃攤都在這了！「首爾布帳馬車一條街top4」阿祖媽的手藝無人能敵啊～

台灣人愛逛夜市，有一堆平民美食，隨時都可以吃到，當然韓國也有夜市可以逛，不過因為天氣的關係，往往都是有期間限定的。但是，幾乎媲美台灣夜市的等級「布帳馬車一條街」，卻是幾乎全年無休的呢！從韓劇就可以看到，地鐵站出來會有一條街上，搭滿了紅色的帳篷，裡面賣著熱呼呼的魚糕、辣炒年糕等小吃，想吃道地的韓式小吃，就來以下這幾條連韓國人也很愛的布帳馬車一條街吧！ #종로3가포장마차 鐘路3街布帳馬車 如果想知道韓國當地人下班後常去的布帳馬車，而且體會整個夜晚的氛圍的話，非常推薦地鐵「鐘路3街」外的一整條布帳馬車，附近的上班族下班最常聚在一起吃晚餐及喝酒消除壓力的地方，果然食物就是最佳的療癒聖品！ info. 地址：종로구 장사동 9-1 （鐘路3街站6號出口） #영등포포장마차 永登浦布帳馬車 很多人去首爾一定要安排進去的行程之一，就是到永登浦地下街大血拼一波，身為首爾大型地下商圈，這裡的人潮完全不可小覷，既然有人潮，那麼就一定會有吃東西的地方，因此逛完後可以到地鐵站附近的路邊攤，在這裡解決晚餐，不但便宜，又能吃到阿祖媽的手藝呢！ info. 地址：영등포구 영중로 20（永登浦站6號出口） #중랑포장마차 中浪布帳馬車 離首爾都市圈稍稍遠一點的「地鐵中浪站」也有布帳馬車攤位可以吃呦！如果是去京畿道等郊區遊玩的朋友，晚上回到市中心可能會太晚，此時可以選擇中浪站的布帳馬車，立馬就能填飽肚子喔！ info. 地址：중랑구 중화동 320-153（中浪站2號出口） #강변포장마차 江邊布帳馬車 被譽為首爾信義區的江南，除了很多高級餐廳之外，其實也是有布帳馬車的，因為江南有很多大公司據點在這，上班族的數量也是多到不行，像是這種最能搏感情的地方，就是最適合下班後小酌一番的呢！ info. 地址：광진구 광나루로 56길 86 구의공원（江邊站1號出口） 像是這種路邊小吃攤，是最能夠感受到韓國生活文化以及道地料理的地方，而且這裡的阿祖媽或是阿啾西非常好客，很有人情味呢！ ##강변포장마차 江邊布帳馬車 ##영등포포장마차 永登浦布帳馬車 ##종로3가포장마차 鐘路3街布帳馬車 ##중랑포장마차 中浪布帳馬車 #國民美食 #布帳馬車 #泡菜美食 #美食地圖 #行程推薦 #路邊攤 #韓國必吃 #韓國旅遊 #韓國自由行 #首爾美食地圖 

2024日本東京伴手禮10選！超人氣牛奶糖＆焦糖奶油夾心，質感送禮推薦！

每次出國旅遊都在煩惱該送什麼伴手禮最合適嗎？花時間上網爬文找了很多推薦清單，總覺得過於普通不特別嗎？編輯幫你們整理了9家精緻豪華伴手禮，超美超有質感的外包裝，品質保證的超好吃口感，完全直逼下午茶貴婦等級，下次去日本就挑一間買起來，送禮絕對不會錯！ https://www.instagram.com/p/C5LcUSJv0QQ/ https://www.instagram.com/p/C4uvqv5PHGp/ 東京伴手禮推薦：karendo 玫瑰水晶果凍 知名花卉禮品專賣店 karendo 在日本擁有40餘間分店，不僅專做花卉禮品，還推出以「花」為元素的小物，包含酒、巧克力等，而這次新推出的玫瑰水晶果凍禮盒「Bijou de Rose」是2024年推出的全新商品，採用濃縮果汁製成，每一顆都富含濃郁的水果香氣，口味包含草莓、荔枝、麝香葡萄、蘇打以及檸檬等。 https://www.instagram.com/p/C8GWO33v0mV/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8tyEBYPXQt/?img_index=1 禮盒共有5種可供挑選，有單售的也有18～21顆裝，售價從410日圓到3,024日圓不等，要注意的是並不是每間店舖都有賣，全日本僅有8間店舖有販售，無法前往實體店買的各位也別擔心，玫瑰水晶軟糖禮盒在 線上商店 也有上架喔！喜歡的朋友們趕緊下單～ https://www.instagram.com/p/C8elcHiPmaV/ INFO. 東京：MESSAGE de ROSE BY KARENDO 大丸東京店 埼玉：Aeon Lake Town kaze 、Cocoon City 千葉：Nicke Colton Plaza 大阪：高槻阪急Square 、Abeno Q’s Mall 兵庫：阪急西宮Gardens 、Sanchika 奈良：Aeon Mall橿原 岡山：Aeon Mall倉敷 福岡：Lala Port福岡 、福岡Parco 東京伴手禮推薦：TOKYO BANANA 東京芭奈奈 東京最知名也最巨代表性的伴手禮絕對是TOKYO BANANA東京芭奈奈，不僅經典香蕉口味，更不定時推出限定口味與造型，送禮自用都很適合呢！ 東京伴手禮推薦：the maplemania TheMapleMania品牌設計以60年代美式風情為主題，品牌形象是個活潑愛玩的男孩，經常隨身攜帶一個他最愛吃的楓糖在自己的口袋裡，繽紛復古的包裝「楓糖奶油餅乾」所使用的糖漿，是來自有全球出產之冠之稱的加拿大魁北克省盛產的楓糖漿，柔和甜而不膩的楓糖漿，微潤的口感中帶有酥脆口感，真是讓人融化般的好滋味。 📍INFO. 地址：東京都新宿区西新宿1－1－3 官網：the maplemania 東京伴手禮推薦：TOKYO TULIP ROSE 這間2019年開幕的甜點店，人氣夯到就算排隊也不一定買得到，首推的「鬱金香玫瑰花朵餅乾」以薄脆的貓舌餅表現鬱金香花辦，中間裹著白巧克力奶油製成玫瑰花內餡，酥脆的派皮為底層，多層次口感共有三種口味，酸甜的「莓果覆盆莓」，濃厚的「巧克力焦糖堅果」及清爽的「百香芒果」立體感的花朵外觀好吃也好拍！ 📍INFO. 地址：西武池袋店 東京都豊島区南池袋1-28-1 西武池袋本店B1 JR東京駅店 東京都千代田区丸の内1-9-1 JR東京駅構内1F 官網：TOKYO TULIP ROSE 東京伴手禮推薦：AND THE FRIET 風靡東京的現炸薯條，由比利時的特殊品種和日本國產的品種嚴選馬鈴薯做為主要食材，講求新感受與高品質成為受歡迎原因，也有推出一包包真空包裝薯條，以特殊的手工製造，完整保留原本的美味與酥脆厚實的口感，包裝設計走簡單卻時尚的美式搶眼風格，五種特殊口味黑松露海鹽、法國特級岩鹽 、蒜味鯷魚、義大利香草起司、奶油蜂蜜海鹽，每一種都有自己獨特的味道，單買或各種組合都可以。 📍INFO. 地址： 広尾本店 東京都渋谷区広尾5-16-1 北村60館1F 官網：andthefriet 東京伴手禮推薦：francais 起源自橫濱知名的洋菓子店，主打這款ミルフィユ(千層蛋糕)，千層蛋糕的酥脆口感，搭配中間的夾心奶油一點都不甜膩，包裝上採用橫濱當地代表性的設計元素，典雅又氣質深受本地人歡迎，口味有草莓奶油、檸檬奶油，開心果奶油、榛果杏仁奶油等，多種香甜的風味與千層蛋糕濃郁的奶油香，絕妙搭配。 另外這款生檸檬蛋糕(生レモンケーキ)也是熱賣商品，外層是清爽的檸檬味和濃郁的奶酪質地，內層鬆軟綿密的幕斯起司蛋糕，非常適合當成午後小點心，不過需要冷藏的，想要帶回國要自行斟酌喔。 📍INFO. 地址：表参道本店 東京都港区南青山5-6-3 官網：francais 東京伴手禮推薦：MY CAPTAIN CHEESE TOKYO 這間是東京人氣伴手禮東京芭娜娜(Tokyo Banana)新姐妹品牌，總公司為了擄獲起司控們的味蕾，2019年推出以起司為主角的全新伴手禮，乍看會誤認是速食店的餐點，整體造型就是一個米你版的漢堡模樣「厚切起司巧克力漢堡」特殊的切達起司巧克力內餡，與外層的起司餅皮一口咬下，鹹甜的滋味讓人越吃越上癮啊，可愛的包裝超級適合拍照上傳！ 📍INFO. 地址：東京都千代田区丸の内1-9-1JR東京駅構内 B1 官網：MY CAPTAIN CHEESE TOKYO 東京伴手禮推薦：Press Butter Sand PressButterSand 是知名BAKE旗下的品牌，其他旗下品牌BakeCheeseTart半熟起司塔、Zakuzaku棒棒泡芙等也都是熱門甜點，主打商品焦糖奶油夾心餅，三大製作堅持，嚴選北海道的小麥粉壓烤成酥脆扎實的餅乾，使用最頂級牛乳製作香醇濃厚的鮮奶油、焦糖夾餡，正方形的外型方便入口食用，最後表面烙印上品牌logo，京都更有限定的宇治抹茶口味，外包裝有簡約有質感，送人自用相當合適。 📍INFO. 地址：東京都千代田区丸の内１-９-1 JR東京駅構内１F 官網：Press Butter Sand 東京伴手禮推薦：number sugar NumberSugar是一間牛奶糖專賣店，主打專屬大人口味的牛奶糖，牛奶糖用簡單的白包裝紙，以1～12來編號區分口味，總共12種經典焦糖口味，No.1香草、No.2鹽、No.3肉桂＆茶、No.4巧克力、No.5覆盆子、No.6橘子皮、No.7杏仁、No.8薑、No.9萊姆葡萄 、No.10咖啡、No.11芒果、No.12黑糖，一顆顆手工精緻的口感，搭配設計感十足的包裝，堪稱最時尚的牛奶糖，依照不同顆數也有不同的紙盒包裝。 📍INFO. 地址：東京都渋谷区神宮前5-11-11 1F 官網：NUMBER SUGAR 東京伴手禮推薦：butterbutler 來自東京的Butter Butler以販售牛油相關的西式甜品為主，熱門商品奶油費南雪是一種以杏仁為原料的法式甜點，使用瑞士發酵的奶油與法國蓋朗德鹽製作，中間加入香醇的楓糖漿為餡料，十足的香氣一口吃入充滿濃郁的奶油與楓糖香，包裝上有一個穿紳士服的管家，像是為每個品嘗的人獻上高級的美食。 https://www.instagram.com/p/CDS6W3FH9K4/ https://www.instagram.com/p/CDBTJSgHH14/ 📍INFO. 地址：東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-55 官網：butterbutler 下次到日本旅遊不擔心踩到地雷，超有質感設計感十足的外包裝時髦又高級呀！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉🏻 2024日本大阪伴手禮推薦！超人氣可麗露＆布朗尼，6間打卡名店一定要收藏！ 👉🏻 2024京都伴手禮推薦！關西限定送禮必買，抹茶、最中、銅鑼燒全都超精緻！ 👉🏻 網友票選紅極一時的日本零食、過氣伴手禮TOP10！原來味覺糖已成邊緣商品？ 撰文編輯 #GiGi #AND THE FRIET #butterbutler #francais #MY CAPTAIN CHEESE TOKYO #Number sugar #PRESS BUTTER SAND #the maplemania #TheMapleMania #TULIP ROSE #伴手禮 #日本伴手禮 #日本精選 #楓糖奶油餅乾 #生活娛樂 

便宜蝦皮韓版服飾賣家推薦💯

－ 想省錢又想滿足對新衣服的渴望，蝦皮或是淘寶是你最好的選擇～不過淘寶畢竟不在台灣，寄送也需要時間，運費也不便宜，最好趁活動檔期入手，在雙11到來之前，還是買蝦皮實在～ 今天要推薦的蝦皮賣家可是我精挑細選，實際回購好幾次，確定不會踩雷才分享的唷～版型合身，非常適合亞洲女孩，而且質感不錯價位又很便宜，整個就是高CP值！趕快一起來剁手～ 1.ionoclassic 十足的小清新韓版風格，適合學生族也適合剛出社會的上班族～衣服質感對應他的價位絕對是物超所值，尤其是西裝外套和西裝褲，耐看百搭又好穿！襯衫和大tee也都是我的愛～ 2.cn27.studio 這家的風格更成熟一點，是一個簡約質感小姊姊的風格，他家的方頭靴絕對是秋冬必備，復古質感的手錶、手提包，都是經典配件。溫柔舒適的打底衫和毛線衣，都是我秋冬的必需品。 3.wersisters 這家店的東西實在太討喜，每次逛都會不小心失手爆買。首先，他們家的東西非常便宜，質感卻很好！古典又可愛的小碟子、玻璃杯，拿來當戒指首飾的收納，質感大加分！而服飾來說也相當有復古韻味，回購率100%！ 4.sutol韓國服飾 喜歡溫柔的感覺就來逛這家，慵懶浪漫的寬褲、透膚針織衫、麻料外套應有盡有～除了服飾，我更推薦他們的配件，舉凡包包、靴子、銀飾，都是質感不俗，價位低廉的寶藏呀～ 5.Charmood韓國代購 這家賣的不只是韓版服飾，更是貨真價實的韓貨代購，不過價位來說，絕對比許多IG賣家來得便宜！可愛的韓貨帽子、彩妝品、Logo帆布袋等，都是少女們必備的穿搭好物～想用便宜的價錢買正版韓貨，可以考慮這家哦～ ＃韓版服飾推薦＃韓拍＃蝦皮＃蝦皮賣家＃蝦皮推薦＃波波穿搭

方臉收成瓜子臉！超簡易「瘦咬肌」教學，兩招每天按還你小V臉！

撰文編輯#Chia 女孩們也有覺得自己臉方、臉大的困擾嗎？平時按摩的手法，都只是針對臉做排除多於水分的按摩，及防止下垂拉提臉部的作用！對於臉部脂肪多、咬肌強大基本上都沒有用～今天編輯就來教大家超強的兩招瘦臉術，不僅能打擊咀嚼肌，還能將左右兩邊不對稱的臉做改善，讓你的方臉變成瓜子臉！ 👉🏻國外瘋傳小臉實驗！舌頭放在＿＿？不動刀五官就能變立體！ 咬肌、顳肌位置 牙齒咬緊時，最後面2、3顆牙位置處，變硬凸出的肌肉就是咬肌。而顳肌範圍大，在牙齒咬緊後，位於太陽穴周圍凸出處。 👉🏻整容級無痛小臉術！照著「小顏理論」這樣做，巴掌臉鵝蛋臉就是你！ 瘦咬肌練習一 第一個動作： 用指關節按壓咬肌，嘴巴閉起來，來回按壓五次，再張嘴，按壓五次，再回到閉嘴，重複剛剛的動作！一組按壓90次，按到微微酸感即可～ 👉🏻3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ 第二個動作： 用指腹按壓囓齒，同樣閉嘴按壓五圈後，張嘴再按五圈，交替按壓總共90次！ 👉🏻V臉就要這樣按！超狂「臉部按摩」手法教學，保養品的錢不能白花啊！ 第三個動作： 雙手握拳貼在兩頰，雙肘打開，慢慢將嘴打開，再慢慢閉上，大家注意拳頭呀咬肌力度可以依個人而異～早晚各做五組，每組30秒，感受到咬肌有微微酸感即可！ 👉🏻才不是胖！必備「高效消水腫」6大秘訣，短時間讓臉直接小一號！ 瘦咬肌練習二 第一個動作： 嘴巴張開至一隻手指的距離，此時咬肌距離是最微放鬆的，再使用指腹按壓打圈咬肌，大家剛開始做的時候，可以將一隻手指放在嘴巴中間來控制距離～接下來，保持嘴巴張開至一隻手指的距離，使用指腹按壓顳肌，顳肌的肌膜層較深，因此要使用多一點的力道去按壓，感受到微微的酸感就可以了！兩個動作都是30秒為一組，每天要做10-20組，記得左右兩邊都要按壓喔！ 👉🏻美容院秘術公開！超簡單5招「居家撥筋消水腫」，在家隨時就可以瘦一波啊！ 第二個動作： 大拇指與食指相靠，放在嘴巴中央，兩指微微打開至一隻手指距離，再相靠回來，30秒為一組，每天要做五組。 👉🏻石原聰美「下顎線」養成法：練出這塊肌肉，V臉尖下巴不是夢！ 最後提醒大家，咬肌的訓練要循序漸進，不要一下子就做太大力，做對比做大力更重要，如果剛開始咬肌出現酸脹感也是正常的～平時改變好咀嚼及飲食習慣，瓜子臉就是你啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #咀嚼肌 #妝漂亮 #徒手瘦臉 #方臉瘦臉 #瘦咬肌教學 #瘦臉按摩 

7-ELEVEN新品來襲！迪士尼櫻花季、三麗鷗聯名和隱藏版味覺糖一次滿足！

7-ELEVEN進口零食種類豐富，無論是季節限定或是常銷口味人氣都相當高！尤其來自日本的軟糖，口味、造型多變吸引喜愛嘗鮮消費者購買。其中歷史悠久的食品大廠「味覺糖」，憑藉70年糖果開發經驗在日本佔有一席之地，至今已開發上百種品項的糖果。台灣7-ELEVEN自2016年起導入該品牌，藉由國際精品專櫃讓國人不用出國就近即可購買到日本超商熱賣的糖果，並持續推出限定口味或結合肖像造型軟糖，滿足大人小孩年齡層需求！ 味覺糖品牌日 7-ELEVEN自3月11日至3月24日展開為期兩週的「味覺糖品牌日」活動，主打3款全球獨家OPEN小將聯名限定包裝味覺糖，特別推薦台灣超人氣黑糖珍奶風味軟糖，全新開發打造Q彈口感，另有引進全球最夯動畫冰雪奇緣-雪寶造型的軟糖。活動期間味覺糖指定商品任兩件88元，OPEN POINT會員再加贈10倍OPEN POINT點數，軟糖控千萬別錯過！ 味覺糖冰雪奇緣雪寶軟糖 售價59元 全球最夯動畫冰雪奇緣蘇打口味軟糖，3款包裝內含雪寶造型軟糖好吃又好玩！ 味覺糖OPEN小將黑糖珍奶條糖 售價55元 全球獨家，使用台灣超人氣黑糖珍奶做成軟糖，全新開發製法打造水Q彈珍珠口感!使用的是沖繩黑糖。 味覺糖OPEN小將 售價55元 全球獨家，與OPEN小將聯名合作限定款，使用日本福岡女王草莓果汁。 味覺糖OPEN小將 售價55元 全球獨家，味覺糖與OPEN小將合作限定款，綜合水果風味，以優格為基底中餡粒狀QQ糖，有蘇打、葡萄、優格3口味。 味覺糖蘋果蘇打口味條糖 售價55元 CVS獨家販售，蘋果加上白蘇打清爽口味，軟糖含量提升、口感更Q彈 316不鏽鋼吸管組 三麗鷗316不鏽鋼吸管組於 3/14上市 售價199元 三麗鷗家族小汽車抽抽樂 2020 TOMICA 50週年特別企劃 TOMICA X SANRIO聯名車款隨機推出可愛的Sanrio三麗鷗家族變身小汽車 泡澡沐浴球MX-鴨 泡澡球隨機溶出可愛小鴨公仔，共10款，享受泡澡樂趣 泡澡沐浴球MX-鴨於3/12上市 售價139元 迪士尼櫻花季帆布萬用袋 迪士尼授權推出與粉嫩嫩櫻花結合的「迪士尼萬用袋」。奇奇蒂蒂、小飛象、瑪莉貓及小鹿斑比，設計出充滿櫻花氣息、療癒滿點的萬用袋。萬用袋的印刷、帆布料、車縫皆是MIT台灣製造，嚴選布料、精細做工打造出堅固又耐用的萬用袋！ 袋上還掛著各款櫻花風格專屬設計的造型珠鍊吊飾，矽膠材質有良好的彈性且耐用，能隨著使用者習慣將吊飾自由拆下或掛上，細心設計只為了您有更棒的體驗。一起提著櫻花氣息的「迪士尼萬用袋」將春天帶著走吧！ 迪士尼櫻花季帆布萬用袋於3/14上市 售價199元 迪士尼櫻花系列布面萬用滑鼠墊 迪士尼櫻花系列布面萬用滑鼠墊7-ELEVEN搶先預購！迪士尼正式授權，櫻花季期間限定新品。採用超細纖維佳績布+天然橡膠，柔軟有彈性。粉嫩櫻花季圖案設計，奇奇蒂蒂、瑪麗貓、斑比、小飛象每款都讓少女心狂噴。寬版設計鍵盤+滑鼠都可置放上面使用。 商品尺寸：寬75 x 長35公分，於3/11上午11點全台ibon預購，售價450元 絨毛票卡夾 歡樂馬戲團可愛登場。可愛的絨毛小飛象趴在大大的雜技球上，絕對是注目的實用小物。 售價249元 絨毛鑰匙圈 呆萌的坐姿小飛象絨毛娃娃短絨毛材質觸感極佳。搭配雜技球，馬戲團置物箱的可愛五金配件，帶著它都有好心情！ 售價249元 7-ELEVEN 櫻花3C生活小物 2020年03月11日(上午11點)~2020年4月7日於全台7-ELEVEN門市預購 櫻花季隨身負離子空氣清淨機 1. 迪士尼正式授權，櫻花季浪漫粉色限定款。 2. 每秒超高 2,000萬 負離子噴發數。能去除PM0.1以上（含PM2.5）的微粒達99.9%以上。 3. 花粉症、過敏、通勤等族群於室內外皆適用。 4. 兩種噴發模式：室外(高負離子數)/室內(省電)。 5. 可連續使用30小時 ( 室內模式 )。通過歐盟CE、SGS、BSMI(鋰電池)、UN38.3、MSDS認證。 6. 台灣設計製造。 櫻花季無線光學滑鼠(奇奇/蒂蒂/小飛象共三款) 售價699元 櫻花季電紙繪板 售價699元 櫻花季智慧感應泡泡洗手機 售價990元 櫻花季無線充電座(奇奇/蒂蒂共兩款 售價1280元 7-ELEVEN 3/9新品推薦-甜點 基隆連珍芋泥生乳捲 7-ELEVEN與基隆百年老店獨家合作！芋頭餡使用台灣在地檳榔心芋頭，芋泥餡拌入紐西蘭鮮奶油，口感滑順。全台上市(不含花東/離島)。 售價45元 基隆連珍芋泥冰心塔 7-ELEVEN與基隆百年老店獨家合作！紐西蘭進口奶油製成塔皮，烘烤後香味足，搭配台灣在地檳榔心芋頭製成芋泥餡，加上煉乳牛奶餡，風味有層次，微甜不膩。全台上市(不含花東/離島)。 售價42元 #3C少女 #7-ELEVEN #711 #三麗鷗 #吸管 #味覺糖 #泡澡 #滑鼠 #無線充電 #生活精選 #芋泥 #超商 

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