懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！

近期台灣的疫情越來越嚴重，生活及工作都在家裡，日子一天一天的過，卻總是渾渾噩噩的，每天待在家不是熬夜看劇，就是吃零食，除了作息不正常外，整個人的身心靈狀態都處在不健康的狀態！今天整理了50個小技巧，讓你從內在到外表，都可以成為一個人見人愛的氣質女孩，從魚乾女逆襲成為精緻女孩的自律學習計劃表，從今天開始實施！ 女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！ 時間管理 自律從根本上說就是一種時間管理！很多自律的人，都可以制定時間表，並按照順序一一完成，不自律的人不管給你多少時間，都無法達成目標。 1 制定短期計劃，可以越具體越好，這樣執行起來會越容易 2.記錄時間效率，看看自已是否在自我預期的時間內完成 3.做一個守時的人，無論工作會議或者約會，守時就是自律的表現 4.每天午休30分鐘，短時間補充能量，讓下午的計畫更有效率的完成 5.學會時間劃分：可以制定每日的時間表，每個時間段應該做什麼，可以幫助督促自己 6.控制娛樂時間，每個人都需要有適當的放鬆時間，但需要適度的控制時間，不要沉迷於在手遊或是社群媒體上 7 拒絕拖延症！習慣性的把事情都往後拖，基本上就不是個自律的人 8.今日事，今日畢！明天還有明天的安排，這是告別拖延症的第一步 9.規定休息和飲食，良好睡眠及作息可以幫助自己在一天當中更有活力 10.高效利用時間，把一些瑣碎的時間，高效利用起來，會發現一天過得更充實 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 情緒管理 每一個自律的人都是一個高級的情緒管理者！會認真的分析每件事的原理，不會動不動就情緒激動，也可以說是一種高情商的表現，對於別人擁有同理心，即使是跟自己不同的價值觀也會給予尊重！ 1.控制自己的情緒和表達方式，不要隨便因爲情緒和語言傷人 2.認識自身壓力並找合適的方式釋放，即使家人、情侶之間都不要把壞情緒帶給別人 3.公眾場合不大聲喧譁，即使遇到在氣憤的事情也要平心溝通，試著把不高興的地方講出來讓對方知道，氣就會消一半 4.懷着一顆感恩的心，感謝所有人和所有的事情，遇到任何事情不要怨天尤人 5.不在背後說別人的壞話，不要因爲一時氣憤，破壞他人形象 6.遇到事情前，可以學會先深呼吸，這個過程就是幫助情緒平復，減少爭吵的機會 7.多感謝多讚揚，欣賞同事和朋友的長處 ，不吝嗇的給予讚美 8.將心比心！遇到事情時，換位思考，站在對方的角度，可以更理解他人 9.少發火、多溝通。發火不能解決問題，即使爭吵贏了，也只是短時間的勝利，溝通更能解決根本問題 10.每天冥想5分鐘，與自己溝通，想想今天做了什麼對或錯的行為，幫助更了解自己 懶人必收！『居家14天變美計畫』懶人包，照著做準備一出關就美爆全場！ 對待生活 一個自律的人在生活中也是積極向上！嚴格要求自己，讓自己有生活目標，並有執行能力，成為一個自信樂觀、對生活周遭保持熱情，並讓生活有規律，成為一個充滿正能量，並且認真過每一天的人～ 1.每天儘量多傳播正能量，做一個正面又樂觀的人 2.每天保持微笑！據說愛微笑的人，人緣都不會太差 3.自信樂觀向上的生活態度，遇事不抱怨，學會處理和改善 4.掌握生活技能，能自已做美味的飯菜，創造乾淨的生活環境 5.對朋友友善，不取笑朋友的短處，不讓他人難看，真心對待別人，別人也會回報給你 6.每天早睡早起，養成好習慣！一整天精神、狀態都會變得更好 7.制定生活目標，一一達成後，會因為成就感而讓自己變得更努力生活 8.每天堅持寫日記，記錄自己的心得體會，也是一個很好的反省 9.多幫助弱勢團體，培養一顆善良的心 10.善於觀察生活， 生活中的點點滴滴也是一種積累 居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 護膚計畫 保養要按照一定的步驟進行，才會讓效果加倍！如果只是拼命的往臉上抹，不僅容易長皺紋，還會讓保養品進不去皮膚！有些保養是一年四季都需要的步驟，沒有自律的人往往堅持不了多久就會半途而廢，那你只會每天羨慕別人的好皮膚。 1 多喝水很重要！喝水可以促進身體的排毒、有助於清理腸胃，排出體內的毒素 2.保濕是主要！乾肌人可以搭配補水噴霧或加溼器，養成好膚質 3.一年四季都要塗抹防曬！紫外線的傷害時刻存在，還會讓肌膚老化！想要美白的人出門一定要防曬 4.一週3次敷面膜，功效可交替使用，時間不要超過15分鐘 5.定期清理肌膚！去角質可以達到深度的清潔，讓毛孔呼吸，膚質更好 6.保養基礎要做好，基本的化妝水、乳液一定要擦！ 7.25歲以後可以選擇抗初老的抗皺產品 8.不抽菸不喝酒！不僅傷身和也會讓皮膚造成非常大的傷害 9.根據季節和膚質選擇不同護膚品！不要一種保養品用到底 10.千萬不要熬夜！否則再貴的護膚品沒用 居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！ 身材管理 對於很多女孩子來說身材相當重要！也是對自己負責的態度，嚴格控制飲食和定期的鍛鍊是非常考驗一個人的意志力，因此可以維持身材及定時運動的人，也是自律的一種！ 1.早晨空腹稱體重，可以即使掌握體重，調整飲食和運動 2.堅持吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，即使減肥也要吃按時吃早餐 3.嘗試游泳，不僅可以幫助減肥還可以雕塑身材，讓曲線更明顯 4.一週3次健身房，疫情期間可以居家運動！不管怎麼樣就是要動 5.多吃蔬菜和水果！補充身體需要的營養素，但水果量需控制，否則很容易變胖 6.多吃粗糧，粗糧擁有豐富的纖維，不容易長胖還助消化 7.睡前10分鐘瑜伽，不僅可以放鬆情緒和身體，還可以讓體態更好看 8.少吃辛辣和油膩的食物！這些食物比較刺激腸胃而且導致肥胖 9.每天一杯熱牛奶，可以補充身體需要營養和蛋白質，還能助眠 10.拒絕喝飲料！糖分是肥胖的主要願因，也是導致皮膚差的元兇 過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 自我提升 自我提升是一個讓自己變的更加優秀的方法！需要我們先了解自己，再詳細的做出改進的計劃，提升是包括多方面的， 不僅是從書中獲取知識，更是讓自己整個人的氣質、思維方式大大的進步。 1.每天看書30分鐘，書是獲取知識的最簡單的渠道 2.看有深度的經典電影，電影可以給人許多啟發或是反思 3.學習一門新技能，範圍可以很廣，無論是攝影或烹飪都可以 4.提高自己的英語水平！英語廣泛應用於全世界，不管你到哪裡都可以通用 5.每日總結，經常總結自己的得與失，有利於我們的進步 6.做好每日計劃，有計劃才會讓生活更加充實和有所收穫 7.下載學習型App，無聊時打開手機也能學習，不僅方便還不受地方限制 8.學會獨處，獨處的時間可以反思很人生 9.接受他人的評價，不管優點、缺點都虛心接受 10.嘗試跳脫同溫層，可以看到更廣的視野 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #對待生活 #情緒管理 #時間管理 #精緻女孩 #自律學習計劃 #自我提升 #護膚計畫 #身材管理 

睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱

首先，小腿粗不一定就是肌肉腿，也有可能是滿滿的脂肪！如果因為錯誤的走路姿勢，像是走路時習慣腳尖先著地或是太常穿高底鞋，這類女孩們的小腿較容易有肌肉，建議可以先從走路時盡量以後腳根先著地來改善～但如果已經成形了該怎麼辦呢？今天就來跟大家分享幾個超簡單睡前伸展和按摩小腿的方式。 大家加油，讓我們一起來瘦腿腿吧～ 延伸閱讀：臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ 第一個動作：瑜珈「下犬式」 雖然在伸展中這個動作蠻常見的，但也很容易有錯誤的姿勢出現～ STEP 1.雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手指盡量撐開，手掌朝前緊壓墊子，腳尖點地。 STEP 2.吐氣後，腳掌踩地、身體抬起，臀部向上頂高。 STEP 3.盡量將雙腳打直，腳後跟踩地，柔軟度不夠或是第一次做這個動作的女孩們，可以先將膝蓋微彎，腳跟離地，再輪流用腳尖輕輕踩地。 第二個動作：弓箭步 弓箭步伸展拉筋算是最～初階的拉筋動作，但必須小心膝蓋別超過腳尖，最多到垂直90度即可，重點在後腳跟著地的小腿伸展。 第三個動作：盤腿拉筋 盤腿後輪流將左右腳往旁邊，用手勾住腳尖，深呼吸拉10秒休息，重複3次。 第四個動作：垂直拉筋 平躺將腿往上抬，一樣用手勾住腳尖，如果柔軟度不夠的女孩們，可以用毛巾勾住後腳跟，一樣可以達到拉筋伸展後小腿的效果。 第五個動作：滾輪按摩 最後，如果有滾輪的女孩們就用滾輪，如果沒有的女孩們可以使用網球或其他有硬度彈性的道具 STEP 1.雙手放後邊，將滾輪置於小腿，運用身體的重量來前後滾動、舒緩後小腿的肌肉。 （圖片來源：小紅書 @小依娜olivia） STEP 2.舒緩完小腿正後方，可以將身體側著，接著來舒緩小腿側邊。 小腿按摩穴道請看👉🏻 每天5分鐘跟蘿蔔腿說bye！纖細小腿的訣竅是＃穴位按摩，手法不藏私公開！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 這些文章你看過了嗎？編輯的精選文章可別錯過囉～ 不允許大家不認識它！穿越19世紀充滿法式浪漫「Buly1803」，全系列簡直美到無法呼吸啊… 化妝師都這麼做！新手必備的54個化妝小知識，超簡單實用技巧讓你完美避開妝容地雷 痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！ 快照鏡子看看舌頭！從舌苔顏色就能推測出身體潛在毛病，妳是哪一種？ 2019省錢懶人包！開架彩妝保養&髮型教學，想替荷包瘦身就看這次了！ 看到架上還有貨請狂掃！2019年寶雅必買&隱藏好物，對小資女最友善的美妝天堂～ 【2019聖誕彩妝搶先看】可省1萬元以上！超夢幻絕美禮盒來了，這幾組不手刀搶真的會捶心肝啊 【2019周年慶】這樣買省將近1萬元？明星保養品超值加大版清單，把握這檔購入好划算！ 【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理 >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的 #下犬式 #小腿內側肌肉消除 #小腿按摩 #小腿粗 #小腿粗怎麼瘦 #小腿肉 #按摩滾輪 #消滅小腿肉 #消除腿部肌肉 #滾筒 #瑜珈 #瘦小腿 #粗小腿 #肌肉 #腿粗 #蘿蔔腿 

新垣結衣只排第五！2021年日本女星年收排行TOP10，這位年僅19歲年收就破4億！

上次和大家分享了日本男星的年收排行，相信大家也都很好奇日本女星的部分。不得不說這個榜單看了完全不意外，上榜的都是現在一線當紅的女明星，不論在戲劇、綜藝節目還是廣告代言，到處都能看見她們的身影，而且女星們賺的絕對不比男星少啊！快來看看前十名有誰吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1022518 日本女生網站Hapiee作出的整理，日本女星平均年收是979万円，而前20名的年收女星排行榜北川景子、深田恭子、吉高由里子也有入榜，以下列出前十名。 日本女星年收排行｜第10名米倉涼子｜預測年収入：約2億9,000萬日幣 因《派遣女醫》的成功而大受歡迎的米倉涼子，據說她平均一集的出演費大約為555萬日幣，一支廣告代言的酬勞約6000萬日幣，沒想到第十名就直接逼近3億，實在太驚人了！ https://www.popdaily.com.tw/japan/738855 日本女星年收排行｜第9名長澤雅美｜預測年収入：約3億1,500萬日幣 12歲就從「東寶灰姑娘」甄選中脫穎而出進入演藝圈，過去以清純形象示人的長澤雅美，如今也轉變形象散發出成熟女人的魅力，不管哪個時期都有超高人氣，年收入如此高也不意外啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/945115 日本女星年收排行｜第8名波瑠｜預測年収入：約3億7,700萬日幣 以晨間劇《阿淺來了》打響知名度的波瑠，其實在這之前大部分都是飾演一些戲份不多的小配角，甚至還有一段時間幾乎沒有工作，歷經一番努力才成功晉升成一線女星的地位。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1051635 日本女星年收排行｜第7名廣瀨鈴｜預測年収入：約4億2,900萬日幣 2019年主演晨間劇《夏空》使廣瀨鈴的名聲大噪，但在這之前她就代言過無數廣告，還曾排行「藝人廣告代言數量」中的第一名。據說她在2017年就能賺上4億，而當時她甚至還未滿20歲，實在太厲害啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/944191 日本女星年收排行｜第6名天海祐希｜預測年収入：約4億3,000萬日幣 或許是因為天海祐希良好的形象，代言起來特別有說服力，她的代言費在女星中可說是數一數二的高，平均一支廣告的酬勞約8000萬日幣，節目通告約300萬日幣，再加上《緊急取調室》等熱播日劇，都讓她獲得可觀的年收入。 https://www.popdaily.com.tw/japan/796650 日本女星年收排行｜第5名新垣結衣｜預測年収入：約4億3,500萬日幣 甜美可人的新垣結衣絕對也是廣告商的寵兒，從大家常見到的日清小雞麵和任天堂健身環，除此之外還有美妝產品、洗髮精等很多，平均拍攝一支廣告的報酬為3,000〜5,000萬日幣。結衣和星野源都是年收排行藝人前五名，絕對是超強夫妻檔啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/977147 日本女星年收排行｜第4名石原聰美｜預測年収入：約4億3,800萬日幣 石原女神的代言廣告也是一個接著一個，像是すき家、金麥啤酒、花王旗下產品等等，平均一支廣告的酬勞為6000萬日幣，出演綜藝節目則是160萬日幣左右，如此高額的待遇讓她的荷包滿滿，年收入達到4億多日幣！ https://www.popdaily.com.tw/japan/838463 日本女星年收排行｜第3名吉田羊｜預測年収入：約4億7,700萬日幣 吉田羊在30代才進入演藝圈，甚至還曾一度必須向事務所借錢以維持生計，但隨著她的演技被眾人看見，在2016年榮登「藝人廣告代言數」的第一名，拍攝一支廣告約有3500萬日幣的收入。 https://www.popdaily.com.tw/japan/780275 日本女星年收排行｜第2名有村架純｜預測年収入：約5億7,000萬日幣 沒想到第二名直接多了一個億！人氣持續升高的有村架純，除了日劇電影戲約不斷，代言廣告也接不停，一支廣告約有5000萬日幣可入手，節目方面則是約有100萬日幣的收入，相信未來還會再創新高！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1069544 日本女星年收排行｜第1名綾瀨遙｜預測年収入：約6億5,500萬日幣 在各個年齡層間都很有人氣的綾瀨遙榮登女星年收寶座！她拍攝的日劇平均一集收入為200萬日幣，一支廣告的收入約有7000萬日幣。不僅男粉絲眾多，綾瀨遙更是女性們憧憬的對象，因此代言許多以女性為主要客群的化妝品、保養品。 https://www.popdaily.com.tw/japan/889970 明星們的收入果然都很驚人呢！另外入圍前20名的還有深田恭子、北川景子、佐佐木希、川口春奈、上戶彩、吉岡里帆等人，都是目前廣受大家喜愛的一線女星。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2021日本女星年收排行 #上戶彩 #佐佐木希 #北川景子 #吉岡里帆 #吉田羊 #吉田羊年收 #天海祐希 #天海祐希年收 #川口春奈 #年收 #年收排行 #廣瀨鈴 #廣瀨鈴年收 #新垣結衣 #新垣結衣年收 #日本女星 #日本女星年收 #日本女星年收排行 #日本娛樂 #有村架純 #有村架純年收 #波瑠 #波瑠年收 #深田恭子 #石原聰美 #石原聰美年收 #米倉涼子 #米倉涼子年收 #綾瀨遙 #綾瀨遙年收 #長澤雅美 #長澤雅美年收 #預測年收入 

【波波快訊】羅志祥520發文回顧9年情《男孩女孩》！七千字謝罪周揚青「對不起我錯了」

連假追花去！10個花仙子必拍花海：紫藤.木棉.薰衣草.海芋.流蘇花，春日最完整花季攻略

2024年的清明連續假期，共計4天的連假你想好要去哪裡玩了嗎？因為時間太短而覺得規劃出國CP值太低的朋友看這邊～在國內一樣也能把假期過得很「繽紛、CP值高」！每年春初除了深受台灣人歡迎的櫻花值得一賞之外，還有超多種類的花季接力展開，尤其4月第一周最有機會能同時捕捉所有浪漫花景。 賞花推薦1：新北淡水紫藤花園 全台最大紫色瀑布再度現身！淡水紫藤花園為國內最大、最知名的紫藤花賞花勝地，有一號屯山、二號水源兩個園區，兩處皆種植了超過1000株日本紫藤花，今年將從3/23至4/10開放入園參觀，花期預估僅短短一個月，想在浪漫紫色隧道中漫步拍照的朋友，建議行前可至園區官方FB留意紫藤花花況訊息哦。 https://www.instagram.com/p/CbT-iJ5r5IF/ https://www.instagram.com/p/CbLEsEHhKQv/ Info. 二號水源園區 地址：新北市淡水區竹圍子9之1號 一號屯山園區 地址：新北市淡水區屯山里石頭厝2-1號 營業時間：09：00～17：00 門票：＄300元/人 店家附設付費停車場 賞花推薦2：桃園大湖紀念公園 位於桃園的大湖紀念公園以7公頃的人工湖為中心，園內櫻花、落羽松、流蘇、九重葛、紫藤花等花卉樹木隨季節綻放，其中又以每年3～4月時，紫藤花與流蘇同時盛開的景象最為特殊壯觀，夢幻的紫色瀑布倒映在湖面上，另一邊流蘇花則是如白雪般覆蓋在樹頭上，兩種美景只要到一個園區就能全部擁有。 https://www.instagram.com/p/CbjXJzeLGGc/ https://www.instagram.com/p/CbZIfisrAVF/ Info. 地址：桃園市龜山區忠義路二段638巷 營業時間：無限制 門票：免費 賞花推薦3：新竹關西牛欄河親水公園 清澈的河水，河岸兩旁佇立著一棵棵的垂柳，而最大亮點莫過於擁有近百年歷史的東安橋，石砌五拱橋樑，典雅造型充滿歷史痕跡，加上親水公園整治後新增的水牛雕像、水車、打井水用機具等裝置藝術，讓幽美的河岸景觀增添不少歷史的古樸氛圍。 https://www.instagram.com/p/CO2stn5Hx7I/ 不僅是當地熱門婚紗攝影取景地，知名電影《我的少女時代》中，林真心跟歐陽非凡談心的經典場景就是在這裡取景拍攝的哦！ https://www.instagram.com/p/B4G-XzcHjYq/ https://www.instagram.com/p/CKiH3DHhjL-/ Info. 地址：新竹縣關西鎮東安里 營業時間：無限制 門票：免費 賞花推薦4：苗栗葛瑞絲香草田 葛瑞絲香草田擁有全台最大的薰衣草田，面積將近7千坪，每年2～5月花季時，薰衣草隨風搖曳、散發著淡淡花香，園區彷彿披上浪漫紫色花毯，夢幻的令人陶醉。 https://www.instagram.com/p/CMkOWs6BBR3/ https://www.instagram.com/p/CdDc2lNvvWh/ 除了薰衣草外，園區也種植了澳洲茶樹、玫瑰天竺葵等香草植物，不但園區免費開放大家參觀一睹紫色花海的風采，還能買到園方親自用親研發、天然的香草相關產品，像是精油、保養品、沐浴乳等。 https://www.instagram.com/p/CMo35VTnqf1/ Info. 地址：苗栗縣頭屋鄉明德路12鄰156號 營業時間：09：30～16：30 門票：3-5月賞花期免費入園 賞花推薦5：台中外埔海芋田 看膩的白色的海芋嗎？3、4月到台中外埔賞海芋，不只不用跟陽明山的賞花人潮排隊人擠人，在這裡能看見的還是一大片特殊的黃色海芋！ https://www.instagram.com/p/B-la_Q8nxhp/ https://www.instagram.com/p/B_CJQWmBobM/ 雖然沒有開放採摘海芋，但入園門票只要30元，就能在諾大的花田裡拍好拍滿～還有搖搖椅、白色躺椅設置在園內各處，讓大家運用拍美兆。 https://www.instagram.com/p/Cb6HjBoPjaO/ https://www.instagram.com/p/Cc5ABvyrQ7S/ Info. 地址：台中市外埔區水頭二路 營業時間：08：00～17：30 門票：＄30/人 賞花推薦5：台中中科崴立櫻花公園 中科崴立櫻花公園除了盛開櫻花，在清明節前後也盛開另有四月雪之稱的流蘇樹，白色的流蘇花將原本平平無奇的公園染上一層白色猶如蓋上新娘的頭紗般夢幻，置身仙境般的體驗讓中科崴立櫻花公園在IG上一直是大家打卡的熱門景點。 https://www.instagram.com/p/CMyWpTvn9T-/ https://www.instagram.com/p/CbhX2Nnh0pf/ Info. 地址：台中市后里區九甲路16號 營業時間：無限制 門票：免費 賞花推薦7：彰化源泉派出所 位於彰化二水源泉派出所旁的自行車道，每年到了3、4月花旗木盛開，便會形成綿延300公尺的粉紅步道，粉嫩的花色夢幻程度完全不輸櫻花。 https://www.instagram.com/p/COkkLluAEU6/ 而且這條粉紅步道另一側就是集集鐵道，小火車緩緩經過，這個與花旗木巧妙同框的景象如明信片照般，正是彰化源泉派出所在IG上爆紅、吸引大批遊客前來捕捉的最大亮點。完全不輸日本的風景，就算是與朋友說出國了也會被朋友輕易相信！ https://www.instagram.com/p/CqaegCULCZa/ https://www.instagram.com/p/CqpBinOPgEz/?img_index=3 Info. 地址：彰化縣二水鄉員集路一段410之1號 營業時間：無限制 門票：免費 賞花推薦8：雲林草嶺公路 仙氣爆棚的麝香木，讓雲林草嶺公路上的土地公廟被譽為最美土地公廟，是國內賞麝香木的著名景點之一；每年3月花季時，原本綠油油的灌木叢變成粉紫色毛茸茸的感覺，看上去甚至有點像是放大版的紫色波波球呢～整個既夢幻又可愛！ https://www.instagram.com/p/Ca_Tek3LzRO/ https://www.instagram.com/p/CpbZeIPSXa-/ 草嶺公路的麝香木已經在228連假開始慢慢開花，預計3月中、4月會進入最佳觀賞期，把握4月初的清明連假，來捕捉麝香木的美麗身影吧。 https://www.instagram.com/p/CpMRrOrLAW5/ Info. 地址：雲林縣古坑鄉草嶺公路149甲線道30K處 賞花推薦9：嘉義瑞里紫藤花季 誰說阿里山只有櫻花可以賞？還有紫色花海接棒迎接大家的到來！位於海拔1000公尺、阿里山北道的瑞里村，每年3月嘉義縣文化觀光局都會搭配紫藤花季分享周邊最佳賞花點，讓遊客能循著地圖賞花喝咖啡，也很推薦順路安排到阿里山國家風景區走走，甚至入住周邊民宿，幸運的話還有機會碰上今年最早的螢火蟲季！ https://www.instagram.com/p/CbUqBCdP_8h/ Info. 地址：嘉義縣梅山鄉瑞里村 賞花推薦10：台南白河林初埤木棉花道 紅紅的花開滿了木棉道～全台各地的木棉花每年從3月開始就會陸續綻放，而位於台南白河的林初埤木棉花道，曾被旅遊網站封為全球最美花海大道之一，火紅的木棉花道全長近900公尺，嫣紅的花朵在藍天中交織成隧道，兩側則是純樸的鄉間稻田景致，是不容錯過的春末美景。 https://www.instagram.com/p/Bt3YMVDH2HI/ Info. 地址：台南市白河區玉豐里林初埤 紫藤花形成的夢幻紫色瀑布、火紅的木棉花隧道、不輸北海道富良野的薰衣草田、特殊的黃色海芋、有四月雪之稱的流蘇花，還有泰國櫻花花旗木，通通都在春暖花開的3、4月份接力綻放，所有花仙子們、各位護花使著們，難得的假期別窩在家了，一起環島追花去吧！ 延伸閱讀 👉【期間限定】中南部黃花風鈴木爆炸盛開！抓緊全台賞花期，一起來漫步黃金隧道 👉紫色浪漫來襲！全台6大紫色花季景點，紫藤花海瀑布、錫葉藤隧道秘境，捕捉春初夢幻美景 👉【苗栗頭屋一日遊】不只有橙香森林，湖光山色景觀餐廳、浪漫花海與夜景一次GET 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #台中外埔海芋田 #嘉義瑞里紫藤花季 #外埔海芋田 #大湖紀念公園 #彰化源泉派出所 #春日 #木棉花景點 #林初埤木棉花道 #林口大湖紀念公園 #波波打卡 #淡水紫藤花園 #紫藤花景點 #花仙子 #花季 #花海 #葛瑞絲香草田 #賞花景點 #關西牛欄河親水公園 

混血感耳圈染配色圖鑑，蜜茶棕Ｘ麥穗色太好看，隨手一撥都是心機！

想染髮卻又看膩了每次都染同一種顏色的髮色嗎？偶爾轉變一下髮色、妝容、穿搭，揮別過去的一成不變，更能讓人有驚艷感！相信不少人想染髮卻又擔心髮色不如預期，或者漂髮會傷害髮質，這次編輯要來推薦擁有混血感的「耳圈染配色」，不需要染整顆頭也能有漂亮的髮色！想染新髮色、改變造型的人不妨先看下去吧～ 耳圈染配色圖鑑1：造型款 染了這麼漂亮的耳圈染，喜歡高調的人一定要搭配一些造型來增加髮型的張力，除了用偏向韓系的鯊魚夾，也可以搭配比較日系的蝴蝶結，透露著小心機的耳圈染，但整體也不會讓人覺得過於浮誇！喜歡韓系的在穿搭可以簡約一點，讓亮點凸顯在耳圈染上～喜歡日系的人穿搭上可以選擇連身裙，會有種公主感！ 蜜茶棕色Ｘ麥穗色 黑茶棕Ｘ麥穗色 耳圈染配色圖鑑2：特殊亮眼款 既然染了髮色，想必不少妝寶寶們會選擇比較有亮點的顏色！編輯就很推薦可以染「粉色系」，不管你是黑髮還是棕髮，搭配粉色都會顯得很溫柔，整個人都散發出知性美～喜歡大膽的人可以嘗試亮粉色，想要不經意撩頭髮有小心機的人可以選擇低飽和度的粉色！ 淺棕色Ｘ櫻花粉 深棕色Ｘ低飽和粉 黑色Ｘ亮粉色 耳圈染配色圖鑑3：經典氣質款 既然有比較高調的款式，那一定還是要來介紹低調的氣質款～比較不敢染特殊色的人就可以選擇較淺的棕色、銀色，雖然一開始別人可能不太會注意到，但只要將頭髮綁起來或撥開，就能完美展露出只有耳圈染才有的心機！常見的棕色、銀色可能不會讓人第一眼覺得很驚艷，太卻是非常耐看的色系，很適合韓系或日系風格的人！ 棕色Ｘ淺棕色 黑色Ｘ銀灰色 黑棕色Ｘ麥穗色 棕色Ｘ淺米棕色 以上就是這次編輯推薦的「耳圈染配色」～不管你是喜歡大膽的風格還是低調的風格，都可以挑到自己喜歡的髮色～看完後趕緊預約自己的設計師吧！ 延伸閱讀：更多髮型相關推薦 👉🏻《社內相親》金世正氣質駕馭「層次中長髮、挑染波浪」，薛仁雅率性「一刀切」超欠剪！ 👉🏻韓國小姐姐必備款！可甜可鹽『春夏燙髮推薦』，這款修飾小臉程度滿分！ 👉🏻純欲感的天花板！低奢感波爾多紅色頭髮推薦，不挑膚的顯白必選髮色！ 👉🏻你適合長髮還短髮？網瘋傳『3分鐘髮型自測』，秒看出最適合你的髮型！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #挑染 #挑染推薦 #染髮推薦 #混血挑染 #耳圈染 #髮色圖鑑 

2024最新免費「手寫字體」大全！30個質感字體讓你下載，中英日文通通有

製作簡報時總是缺少點什麼嗎？就算用了模板還是覺得不對勁，沒錯！就是你的字體出問題了，別使用不適合報告的標楷體，也別一直單調的微軟正黑體，字體運用得當的話，可是會讓你的報告大大加分喔！而字體又分為好幾種，像英文、日文、中文字體也都有不同的設計，這次就要來介紹30個好用的免費字體，當中不乏許多可愛、實用的手寫字體，在簡報中加入手寫字體後，就可以讓你的簡報、海報更活靈活現！ 👉 不只PPT Bizcam！精選20個免費有質感的PTT模板讓你下載，收藏這篇就對了！ 手寫字體推薦：台灣好用字體 對於字體設計來說，台灣的字體設計特別難，因為繁體字每個都需要單獨設計，而不像日文、英文，只要對字母做設計就完成了，這次介紹的這5款台灣字體品質非常優異，可以運用在很多地方。 手寫字體推薦：粉圓體（👉下載點） （圖片來源：justfont） 手寫字體推薦：辰宇落雁體 （👉下載點） （圖片來源：編輯自製） 手寫字體推薦：台北黑體 （👉下載點） （圖片來源：翰字鑄造） 手寫字體推薦：芫荽體（👉下載點） （圖片來源：編輯自製） 手寫字體推薦：清松手寫體（👉下載點） 這款手寫字體由台灣網友游清松設計，先以原子筆在稿紙謄寫，再透過軟體加工製成，筆觸相當自然平整～ （圖片來源：編輯自製） 👉 iPhone iOS 14內建字體怎麼改？教你如何免費下載，3步驟簡單完成！ 手寫字體推薦：日文字體 因為台灣字體設計並不是特別興盛，很多設計師會選擇使用日文字體，因為部分日文字體也會提供漢字！可惜的是常常會有缺字的問題，這時就可以選擇相同的字的不同形式，像是「悦」、「悅」等不同的寫法。 手寫字體推薦：851手寫斜體（👉下載點） （圖片來源：トップ） 手寫字體推薦：フォントポにほんご（👉下載點） （圖片來源：fontopo） 手寫字體推薦：スマートフォントUI （👉下載點） （圖片來源：flopdesign） 手寫字體推薦：ほのか丸ゴシック （👉下載點） （圖片來源：font.gloomy） 手寫字體推薦：裝甲明朝 （👉下載點） 這款字體相當特別，很適合用在歷史報告（笑） （圖片來源：flopdesign） 手寫字體推薦：花園明朝 （👉下載點） （圖片來源：編輯自製） 手寫字體推薦：源界明朝 （👉下載點） 也是相當特別的字體之一，有種印章的感覺呢～ （圖片來源：flopdesign） 手寫字體推薦：瀨戶內海（👉瀨戶下載點；👉內海下載點） 瀨戶字體有較多日文字；內海字體補足瀨戶缺少的繁體中文字，更適合台灣人！也是編輯愛用的手寫字體之一，非常可愛，連打出來的符號都很萌喔！ （圖片來源：編輯自製） 手寫字體推薦：マキナス 4 シリーズ（👉下載點） （圖片來源：moji-waku） 手寫字體推薦：マメロン（Mamelon） （👉下載點） （圖片來源：moji-waku） 手寫字體推薦：迴想體（👉下載點） （圖片來源：moji-waku） 手寫字體推薦：kawaii手書き文字 （👉下載點） 超有少女心的日系手寫字體，就像小女生寫的日記一樣！ （圖片來源：font.spicy） 👉 櫻花妹超愛用「IG特殊字體」教學，這三招讓自介比別人可愛100倍♡ 手寫字體推薦：さなフォン丸 （👉下載點） 是一款看到符號那麼可愛就會讓人想下載的手寫字體！ （圖片來源：sana） 手寫字體推薦：さなフォン業（👉下載點） 可愛手寫字體再+1！這款的筆觸多了一點成熟味！ （圖片來源：sana） 手寫字體推薦：ＫＦひま字フェイス（👉下載點） （圖片來源：kfstudio） 手寫字體推薦：白舟髭隷（👉下載點） 很適合中文系（？）同學使用的毛筆字手寫字體。 （圖片來源：hakusyu） 手寫字體推薦：中國字體 因為中國也使用中文，所以中國的字體也可以使用喔，但因為他們主要使用簡體字，所以可能會有部分缺字，這點需要注意。 手寫字體推薦：新蒂金鐘體（👉下載點） 很推這款手寫字體，缺字的情況不多，讓人看了很舒暢！ （圖片來源：字體新蒂） 手寫字體推薦：新蒂綠豆體（👉下載點） （圖片來源：字體新蒂） 手寫字體推薦：新蒂雪山體（👉下載點） 雪山手寫字體讓人看了很想吟詩作對啊⋯⋯ （圖片來源：字體新蒂） 手寫字體推薦：新蒂小丸子體（👉下載點） 小丸子手寫字體超可愛！好像國中生寫作文的字，高中課業壓力太大就會開始字跡潦草（誤） （圖片來源：字體新蒂） 👉 IG最仙的小姐姐們都在用！自製電影字幕、訊息對話框、手寫字體靠一個修圖APP就搞定！ 手寫字體推薦：英文字體 英文字體的量又更多了，因為只有26個字母加上大小寫差別去設計就好了，不像中、日文那麼複雜、費時，尤其是手寫字體特別多，但也要注意使用，否則閱讀上可能會很吃力～ 手寫字體推薦：DIAMOR SCRIPT（👉下載點） （圖片來源：Pixelbuddha） 手寫字體推薦：Mightype（👉下載點） （圖片來源：Behance） 手寫字體推薦：Ludicrous（👉下載點） （圖片來源：Behance） 手寫字體推薦：特殊字體 有時候普通的字體過於單調，或是想要呈現特別的效果，就可以使用下面介紹的這幾種文字，但也因為他們風格特殊，一不小心就可能讓簡報、海報顯得突兀，要謹慎使用才行！ 手寫字體推薦：ばぐまるゴシック （👉下載點） 是一款日文字體，風格明顯是模仿工程師coding時的畫面，方正的字體以及風格強烈的英文數字，也是適合懷舊RPG風格的實用字體喔！ （圖片來源：debugx） 手寫字體推薦：ムービーフィルム （👉下載點） 這款字體也是日文字體，特色是筆畫都以相機底片製成，最佳應用時刻就是在介紹電影簡報時使用囉！撇除日文字不說，英文、數字就非常的實用啊！ （圖片來源：FreeFonts） 在強調美感的2024年，要是不會使用字體設計海報、做簡報的話可就落伍啦！下載後，重新開啟你的PPT、illustrator或其他任何會使用字體的應用程式，就可以立即使用啦～但也要提醒在使用時，別一味的增加字體的使用量，有太多的字體出現在同一個畫面上的話，可是很難閱讀的！而且這次介紹的字體都是免費可商用的（新蒂系列只可個人使用，不可商用），而且還有許多是仿手寫字體，讓字體更有溫度！快把他們都下載下來吧～ 延伸閱讀 👉 拳頭都硬了！大學分組報告最常遇到的５種討厭鬼，你遇過幾種？ 👉iOS16字體變可愛！3步驟教你「iPhone內建字體」怎麼改，千種字型免費下載！ 👉櫻花妹超愛用「IG特殊字體」教學，這三招讓自介比別人可愛100倍♡ 👉IG特殊符號教學！英文特殊字體、顏文字、聖書體鍵盤，讓IG簡介變可愛就靠這3招 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #grasskin #3C少女 #中文字體 #免費字體 #商用字體 #大學生 #字型 #字體 #字體設計 #學生 #手寫字體 #日文字體 #生活精選 #簡報字體 #英文字體 

不盲目追逐流行！12個小技巧，讓妳穿搭品味、個人魅力再升級

現在的社會，不論在工作上或是生活交際上，品味和魅力是致勝關鍵，外在形象更是加分題！很多女孩或許想著要提升自己的時尚品味和態度，但是靠著翻閱時尚雜誌或是網站是不夠的，因為流行不代表一定適合妳，也可能會讓妳迷失，失去自我。今天要教大家關於提升品味和魅力的小技巧，並且找到屬於自己的時尚風格和態度！ -了解自己的體型特徵，避免地雷穿搭 為什麼編輯們常常苦口婆心說選衣服要看清楚自己的體型，因為如果再流行的單品，襯不出妳的身材，只會顯的尷尬又多餘！ 1.梨形身材不穿迷你短褲、鉛筆裙 2.蘋果身材避開墊肩 3.胸部豐滿不穿娃娃裙 4.肉肉腿、o型腿不穿直筒緊身褲 -矮個子女孩選擇 如果在身高上沒有優勢，就要利用視覺拉長的小技巧！ 1.裙子＞褲子 2.短版＞長版 -挑選裙裝建議 裙子是專屬於女性的服飾，選到對的設計魅力增加兩個百分點！而在長度上必須注意兩點 1.短裙長度不超過膝蓋，不然會被截短 2.長裙長度蓋過小腿肌肉才有意義 -黃皮膚女孩 黃皮膚沒有什麼好抱怨的！只要穿對顏色，皮膚自然亮又白，地雷色千萬別嘗試！ 1.讓臉遠離駝色、咖啡色、卡其色 2.淺藍色、薑黃色、米白色才是正道 -印花單品使用觀念 印花是一門挑戰品味的課題，選對花色仙氣十足，選錯花色可是會大大扣分的～ 1.小印花清新、大印花成熟 2.淺色印花比深色印花減齡 3.選擇局部切勿整體 -身高不夠鞋子來奏 學著穿高跟鞋，是邁向女人的第一步，透過高跟鞋可以增添女人味，也能讓腿部線條完美呈現，嗅出品味靠一雙高跟鞋搞定！ 1.小個子女孩穿高跟鞋拉長身材比例 2.有高度的鞋子讓腿部線條更漂亮 -經典單品不可少 1.白色襯衫、黑色包臀裙、風衣、經典又素雅的手錶、淺口高跟鞋、精緻女人味的小包款 -乾淨大方比滿身名牌更重要 太過醒目的名牌是要有一定的歷練和氣質才撐得起來，有能力買名牌之外還要穿得出它的價值；建議有購買名牌單品的女孩身上不要出現超過兩個明顯的品牌標誌，如果全身名牌Logo只會讓人覺得是自以為時尚的二百五哦！ -衣服脫線不平整、沾染污漬、滿是皺褶，三大NG地雷絕不犯 這是最最最基本的穿衣守則，也是顯示出一個人品味的基礎標準，如果連這關都過不了，在誰的印象中都會是不及格的！所以切記不要犯哦～ -搭配原則不出錯 凸顯身材的穿衣方法總有一個定律，只要照著這個定律絕對不會出錯！ 1.上鬆下緊or上緊下鬆 2.上繁下簡or下簡上繁 3.絕不整體花俏讓人眼花撩亂 -剪裁合身很重要 品味跟態度可以從一個人購買打折商品看出端倪！如果妳有好的品味是絕對不會因為便宜或是折價而購買不實用、不實穿的衣服！ 1.遇打折季，便宜卻不合身、不修身的衣服絕不輕易購入 2.呎碼偏大偏小，再好看也不買 -注意自己的站姿和坐姿 一個人顯現的氣質也是考驗品味的一大罩門，如果儀態不合格，有多少精品好看的衣服在妳身上也是反效果！ 1.靠椅背翹二郎腿、站姿37步，就算穿再貴的衣服都會降低檔次 -不盲目跟從流行 最後一點是最重要的，流行元素、流行顏色、流行單品每年都在更新汰換，選擇適合自己的流行才是王道！在學習時尚的道路上，千萬不要隨波逐流、迷失自己，要找出屬於妳的風格和態度，遵循品味的規章，了解自己的個性和體態，選擇最能突顯個人魅力的單品，這樣一來一定會讓人看出妳的超高品味！ #品味 #提升品位的技巧 #提升品味 #提升時尚品味 #時尚品味 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿衣風格 #質感 #質感生活 #質感穿搭 

【期間限定】中南部黃花風鈴木爆炸盛開！抓緊全台賞花期，一起來漫步黃金隧道

春暖花開，百花齊放～近期有追不完的花季，除了被大家洗版的粉嫩櫻花和洋紅風鈴木，還有「黃花風鈴木」要來為你春季版面增添不同色彩啦！位於嘉義、台中、台南、屏東都能看見黃花風鈴木爆炸般的盛開，將整條街被染成金黃色，編輯就來告訴你要去哪裡踩點吧！ ⚠️2024年的「黃花風鈴木」花期預計落在3月初~3月中旬間⚠️ 嘉義推薦｜太保朴子溪黃金風鈴木道 嘉義可以說是全台率先盛開的地點，也是這幾年以來花況最好的一年，金黃色的風鈴木席捲而來了整條街道、河堤邊，團團鮮豔的黃花，讓經過的人都忍不住停下腳步拍幾張照。其中「太保市朴子溪堤防」是嘉義境內最知名且規模最大的黃金風鈴木隧道，長大約1公里的路段道路兩旁種滿金黃色的風鈴木非常壯觀。 而嘉義其他將要漸漸盛開的地點則是有「軍輝橋旁的八掌溪堤防、仁義路上的黃風鈴花大道」都可以多觀察看看花況。 也有熱心的網友提供嘉義縣太保市北新里附近溪底寮、大林陳井寮風鈴木也有較少人的秘境。三月初有到嘉義旅遊的人，絕對不要錯過這幾個唷！ https://www.instagram.com/p/CbPoPnPvg1C/ Info 地點：嘉義縣太保市嘉61鄉道3號 嘉義｜民雄台林橋風鈴木 嘉義台林橋周圍堤坡的黃花風林木，目前已經是盛開的狀態囉！花況非常好，一整排金黃色花瓣在樹梢滿開以外，也鋪滿了地面，如果大家最近已經賞完台灣的櫻花，不妨也能去看看黃花風林木喲！ https://www.instagram.com/p/CL6ty0cjOh3/ https://www.instagram.com/p/CL5uXp2jP4o/ Info 地點：民雄台林橋（秀林村林仔尾）堤防 台中｜廍子公園 位於台中北屯區的廍子公園，每年到了三月初黃花風鈴木便會開始綻放，將整座公園換上了金黃色新裝，從公園裡頭到外圍四周，滿滿的風鈴木怎麼拍怎麼美！加上公園的佔地面積廣大，盛開時真的美不勝收，預計下週會到花況最好的時後，想拍的趁現在啊！ Info 地點：台中市北屯區廍子路418號 台南｜白河林初埤木棉道 近期到台南玩，除了可以到白河林初埤木棉道走走，現在也能看到黃花風鈴木的身影啦！編輯實際走一趟，發現在市區的道路上隨處都能見到盛開的花朵，一球一球的模樣好像黃色的棉花糖，超級可愛。 除了市區的路邊，目前在億載公園裡頭和護城河邊，也能看到慢慢在綻放的風鈴木，在樹下拍張照，一起來迎接今年的春夏吧！ Info 地址：台南市白河區玉豐里林初埤 屏東｜竹田鄉泗洲村 想賞黃金風鈴木要趁早！在屏東竟然也有「黃金隧道秘境」囉，整排開滿的黃花，在配上藍天更顯得吸睛！因為花期非常的短暫，有來南部玩的朋友們，一定要把握機會，親眼目睹這樣的夢幻景致。 圖片來源：FB 周春米 另外除了屏東竹田鄉泗洲，想賞黃金風鈴木的地點，還有屏東市崇蘭國小前、崇蘭環保公園、屏東市中山路、里港大橋附近堤防等地。 圖片來源：FB 潘孟安 Info 地址：屏東縣竹田鄉洲同路44號 延伸閱讀 👉嘉義人氣景點TOP9！除了最新的市立美術館，這幾個必踩景點你都玩過了嗎？ 👉台南也能很浪漫！TOP10約會景點特搜，來趟古都之旅 👉嘉義美食一籮筐，在地人推薦必吃TOP12，吃過代表你玩得很透徹啊！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #大耳朵精靈 #億載金城 #八掌溪 #台中景點 #台南一日遊 #台南景點 #嘉義景點 #屏東 #屏東竹田鄉泗洲 #廍子公園 #花季 #風鈴木 #黃花 #黃花風鈴木 #黃金風鈴木 

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