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5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！

大家應該都知道體脂有多難減，降個1都不簡單，更氣的是增個1卻很容易！到底是為何？！想減肥的各位一定要看這篇！＠福爾思庭 從1/13-4/13 為期三個月的時間，174公分的她，體重從67kg降到62kg，5kg說不上多，但變化卻如此的大，而且不易復胖！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 開始執行減肥的初期，少吃多動一下子就瘦了4公斤，卻發現瘦得快肌肉也流失的快，體態跟精神都不會好看！所以公斤數真的不是減肥首要的，以下整理出三個#減脂重點，提醒正在減肥或規劃減肥的各位 1.細算每天吃的熱量 其實降體脂的重點就是吃，管住嘴就對了！ 她每週運動量高達6天，但是沒有特別清算每日攝取的熱量，導致自己默默吃了2500大卡的熱量，而實際身體只需要1700大卡，所以就算每天運動也只是在消耗這些多出來的熱量，當然不會降到體脂！減脂必須搭配著70％飲食控制＋30%運動才會有成果！ 2.吃清淡(不過度調味） 減肥不一定只能吃水煮餐，維持長時間清淡料理，不僅瘦下來了還不易復胖。千萬要小心節食方式雖然體重掉得很明顯，但只要一恢復正常進食，就會打回原形甚至比原本更胖，因為很多人會想彌補節食時期想吃的慾望，一次補足！這樣暴飲暴食的後果就是變更胖啊！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 為了避免肌肉流失，蛋白質的攝取很重要，那麼要吃到多少蛋白質才足夠呢？假如62公斤那麼一天需要的蛋白質約62公克，但這樣的算法是在活動量低的時候， 有在運動的話，蛋白質攝取量就是體重的兩倍量！以這樣的估算來攝取每天的食物。推薦一道蛋白質補充食譜，健身界的紅牌：雞胸肉！用蒜鹽泡水醃過後再放入冰箱，拿出來煎真的香嫩又多汁，肉不柴非常好吃！ 再次提醒大家，飲食改變要循序漸進，不要一下從重鹹到無鹽，因為身體長時間習慣了原本進食的方式，突然改掉原本的習慣，除了身體連心理都會產生抗拒，很容易導致復胖！ 3.重訓 重訓的優點實在太多了，對於高個來說，最大的改善就是駝背，再來就是習慣挺胸。使用健身器材練胸練背，自然而然挺胸是很不做作的事，整個體態與神態會越來愈好看有精神。相較之下體態比體重實在是重要太多太多了，身形勻稱結實遠比體重計上的數字實在！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 第一個月改變飲食習慣＋有氧運動，第二個月開始減少有氧著重在重訓，選擇適合自己的重訓菜單，身形會有很大的幫助。 夏天要到了，體脂高的泡芙人買再多漂亮夏裝應該都不會滿意，還是先顧好體態，說不定衣櫥裡的昔日舊愛都能展現你的美！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀＞＞＞ 減肥最怕胖回來！想要瘦身不復胖，必知最關鍵3件事！ 胖泡芙變女神降臨！三個月內狂減體脂肪33%降到24%，公開女星健身教練的超強健康瘦身法！ 過完年圓了一圈？ 對症下藥「局部瘦身法」，只要 30 秒就讓你凹凸有致！ #不復胖 #復胖 #泡芙人 #減脂 #減重 #漂亮 #瘦身 #福爾思庭 #節食 #運動 #體質養成 

【東京必吃】史上最狂20大推薦清單！燒肉、拉麵、甜點全上榜，跟著這篇吃就對了！

去日本少不了的就是大吃美食啦！逛街累了想吃東西卻無從下手嗎？猶豫東猶豫西怕踩到地雷嗎？不必再擔心了！這次幫大家特搜20家超強料理，評價都有一定的水準，不管甜的鹹的都讓人愛不釋手，光想到就口水直流，美食不藏私，你的東京之旅只有跟著這份名單走包你不踩雷！ 延伸閱讀：【百貨公司攻略】東京篇，到底逛哪一家百貨公司才對？東京九大百貨分析給你聽！ 1.静龍苑（セイリュウエン） 身為牛舌狂熱者，大大大推這家在tabelog拿下高達3.96分，擠進金獎TOP1000的東京牛舌巨人「静！龍！苑」店內的「特盛鹽味牛舌」實在大份到不行！看那油花OMG！柔軟嫩口的口感恰當好處，搭配鹽、蔥、還有少許檸檬汁一口吃，這種美味我已經不知該怎麼形容了！ INFO. 電話：03-3632-2348（預約專線） 營業時間：一～五 17:30～21:00／六、日 17:00～21:00（週三公休） 地址：東京都江東區森下 2-14-5（森下駅A6出口） 2.和牛燒肉 KIM 嚴選油脂分佈剛剛好，吃起來嫩而柔軟的超級A5特級和牛，這家在東京白金高輪駅的「和牛燒肉 KIM」，可以說是隱世燒肉之王！除了提供炙燒A5和牛壽司及各種燒肉外，原來還有隱藏版menu！像是石鍋炒和牛、厚切特選半熟燒肉等都是行內人必點必吃！ INFO. 電話：050-5869-3933（預約專線） 營業時間：一～五 18:00～23:30／六日 17:00～23:30（不定休） 地址：東京都港區白金 2-2-2 （白金高輪駅3號出口走約3分鐘就到囉～） 3.鉄板焼き 貴真 超大片的極品神戶牛肉片像被子一樣覆蓋整碗拉麵！來到日本一定要吃這家位於東京代官山的「鉄板焼き 貴真」！這碗神戶牛拉麵有醬油及鹽味湯頭作選擇，如果想要濃郁味道，個人推薦必選醬油！肉片我認真覺得神戶牛那種柔軟鬆化的口感，實在讓人一吃難忘！加上份量十足的麵條，這樣才980円能不吃嗎？？ INFO 電話：050-5592-3839（預約專線） 營業時間：一～五 18:00～23:30／六日 17:00～23:30 地址：東京都 渋谷区 猿楽町 17-10 代官山アートビレッジ 1F 4.マルウシミート新橋店 超狂海膽燒肉推薦！嚴選A5、A4等級的黑毛和牛，抓住黃金半熟狀態，瞬間放上超新鮮的海膽，最後捲起來一口吃，入口鬆軟加上海膽的鮮甜，難怪才開幕一年就已在SNS這麼火紅！真是讓人口水狂流～ INFO 電話：050-5592-8030（預約專線） 營業時間：一～五 17:00～23:30／六日 17:00～22:00 地址：東京都港区新橋3-6-5 佐藤ビル（乘坐JR山手線到「新橋駅」，走路約3分鐘就到了～ ） 5.泰明軒たいめいけん 每次經過都看到超誇張的排隊人潮，這家位於東京日本橋的洋食屋——泰明軒，招牌的「蒲公英蛋包飯」一刀切下，撥開後那金黃半熟蛋完全像蓋被子般，整個覆蓋於炒飯之上，滑順口感加上那些滿滿的蛋汁，讓人怎麼不食指大動啊！ INFO 電話：03-3271-2465 （預約專線） 營業時間：《1F》 一～六 11:00～21:00 日 11:00～20:30 《2F》 一～六 11:00～15:00／17:00～21:00 地址：東京都中央区日本橋1-12-10（日本橋駅C1出口，走約1分鐘就到囉～） 6.三浦三崎港迴轉壽司 那迴轉輸送帶上的每盤壽司，都真的長這麼誇張無誤！位於東京上野的三浦三崎港，每款都像山一樣堆超高，稱得上是壽司界的巨人等級啊！重點是價格超親民！以盤子顏色分等，價格約100円～660円左右，就能吃到這麼澎湃的壽司實在超值得！ INFO 電話：03-5807-6023 （不可預約） 營業時間：一～五 10:30～23:00／六日 10:30～22:00 地址：東京都台東区上野6-12-14（乘搭JR到上野駅，走約1分鐘即可） 7.格之進Rt 富ヶ谷 好折磨喔～這家以門崎熟成肉聞名的「格之進Rt 富ヶ谷」在日本有多間姊妹燒肉店，當中這「燒牛肉海膽蛋糕」實在太令人垂涎三尺了！利用多層牛肉圍繞，頂部鋪上滿滿的海膽，最後把牛肉燒至微焦，拜託以後我生日可以換這蛋糕嗎？ INFO 電話：050-5592-5778（預約專線） 營業時間：17:00～24:00 地址：東京都 渋谷区 富ヶ谷 1-9-20 エスペランサ代々木 C2F（乘坐千代田線到代代木公園駅，走約3分鐘即可） 8.大木屋 コレド室町 傳說中超厚牛排就在此！位於東京駅附近的這家大木屋匠在東京超有名，簡單一份至少就800g了（等於已經25oz的誇張大），而且店內招牌吃法就是由師傅直接把它烤至半熟即可吃～外熟內軟的口感請問誰受得了！看著他每一片都切得剛剛好，對於有強迫症的我真是好療癒呀～ INFO 電話：03-6262-3280（預約專線） 營業時間：一～六 11:00～14:30、17:30～22:30／日 11:00～14:30、17:30～21:30 地址：東京都中央区日本橋室町2-3-1コレド室町2 2F（位於東京駅附近的一個站） 9.ととしぐれ 來個暴風傾倒鮭～魚～卵～！燃燒大家來東京的慾望，這家在東京澀谷的「ととしぐれ」，之前的1000円鮭魚卵放題已經夠誇張，現在這個超大顆鮭魚卵飯只要差不多一千多円而已就能吃到！身為鮭魚卵狂熱者，這就算排隊排多久，我都願意直接殺去！ INFO 電話：050-5872-2969（預約專線） 營業時間：一～五 11:30～15:00、17:00～5:00／六日 17:00～5:00 地址：東京都渋谷区渋谷３-13-7 五常ビル B1F（澀谷駅出來約走5分鐘就到了） 10.魚輝 滿到哭！這家位於六本木的魚輝，店裡雖然不大，但這碗超滿的海膽鮭魚卵御飯真的不得不去朝聖～賣相夠澎湃外，更是使用土鍋煮飯，讓鍋蓋一打開，就能聞到讓人飄飄然的飯香，絕對無法錯過啦！ INFO 電話：050-5868-1633（預約專線） 營業時間：一～六 17:30～24:00（週日公休） 地址：東京都 港区 六本木 7-6-3 喜楽ビル101 11.AFURI 位於東京原宿車站附近的「AFURI」。這家拉麵店的湯底來頭可不小，之所以取名為「AFURI」是因為店家使用來自「阿夫利山」的天然水，不僅喝到美味，也喝到大自然的鮮甜感呢！而且重點是他們家的「柚子鹽拉麵」，神奇的組合果然也引起一眾拉麵迷的注意～選用水果類作為拉麵的重點，這個柚子鹽拉麵雖然在較少見，但吃過的人一定會對柚子鹽口味久久難以忘懷。柚子鹽略帶酸，讓原本偏鹹的拉麵湯底頓時清爽起來，柚子的香氣在口中散開包覆整個味覺卻不會有一般豚骨的油膩感或醬油的死鹹，非常打中女性市場！ INFO 電話：03-6438-1910（不可預約） 營業時間：10:00～3:00 地址：東京都渋谷区千駄ヶ谷3-63-1 グランデフォレスタ1F 12.金蔦 在tabelog拿到高達3.65分的金蔦 ，利用九州產黒毛和牛三角X鹿兒島黑豚，組合成一個超狂、肉堆滿滿的超級火鍋！肉海底下以野菜作底，不知道這到底是幾人份呢？好餓好折磨～在東京、六本木、銀座都有分店喔！ INFO（六本木店，其他分店可至官網查詢） 官網：http://kintsuta.jp 電話：050-5571-9295（預約專線） 營業時間：17:30～23:00 地址：東京都 港区 六本木 4-12-11 竹岡ビル B1 13.武蔵別邸 巌流島 哇哇哇！這棉花糖壽喜燒太特別了吧～這家位於東京銀座附近的「武蔵別邸 巌流島」，主打壽喜燒放題，使用A5等級的極上黒毛和牛，搭配超衝突的棉花糖吃法，肉片放上去並加上壽喜燒醬後，底部棉花糖瞬間融化，超神奇的是SNS大家都推說好吃欸！如果有機會我也好想去試試看唷～ INFO 電話：050-5869-0877（預約專線） 營業時間：一～四、六、日 17:00～23:30／五 17:00～5:00 地址：東京都中央區銀座7-2-20（乘坐JR到有楽町駅，從日比谷口徒步5分鐘就到囉～） 14.La Mere Poulard（ラ・メール・プラール ） 救命～～史上最蓬鬆的蛋第一名直接頒給它了！這來自法國的「舒芙蕾烘蛋」，從登陸日本以來都深受日本人喜愛，尤其把蛋從鍋子裡放在盤子的瞬間，根本療癒到不行～雞蛋和奶油的香味和蓬鬆綿密的口感，絕對讓人此生難忘，去日本必吃～！ INFO. 電話：03-5252-7171（預約專線） 營業時間：一～六 11:00～23:00／日 11:00～22:00 地址：東京都千代田区丸の内3-5-1東京国際フォーラム内 15.Dominique Ansel Bakery Japan 夏天絕對少不了涼爽的冰品！來自紐約的天才人氣甜品麵包店，為了慶祝在日本開幕2周年，除了去年擁有火紅人氣的「玉米霜淇淋」之外，今年更推出了冰冰涼涼的夏季新品「西瓜霜淇淋」，再搭上剛登場不久的爽口「巧克力奇異果夾心冰」這大熱天下都不知道流得是汗水還是口水了呢～ INFO. 電話：03-3486-1329 營業時間：一～日 10:00～19:00 地址：東京都渋谷区神宮前5-7-14（「表参道站」出口A1 徒歩約5分鐘） 16.ROLL ICE CREAM FACTORY 橫掃日本SNS人氣新品——紐約人氣炒雪糕店，今年六月在東京開幕啦！從冰淇淋基底、水果點心到淋醬，都可以依照自己的喜好做選擇哦～真的是被網友分享的照片曬得心花朵朵開了啦！ INFO 電話：03-3470-0227 營業時間：10:00～21:00 地址：東京都 渋谷区 神宮前 4-28-12 ジャスト原宿1階（明治神宮前站附近而已唷！） 17.6th by ORIENTAL HOTEL 脆脆雙層鬆餅上，那道散發光芒的奶油蜂蜜融化畫面也太療癒了吧！有樂町車站旁的古歐風餐館，這道「激厚棉被奶油鬆餅」，極似戚風蛋糕的鬆軟口感，除了在胃裡充滿份量之外，吃到嘴裡的更是滿滿幸福呀！ INFO 電話：050-5869-1853（預約專線） 營業時間：一～五 11:00～14:30／六日 11:00～15:00 地址：東京都千代田区有楽町1-12-1 新有楽町ビル 1F（從JR有楽町站，約走3分鐘） 18.BILLS（東京、神奈川、福岡皆有分店） 連休傑克曼去日本時都吃它！被譽為世界第一早餐的「BILLS」，必點的就是他們的Ricotta hotpancakes香蕉起司鬆餅。熱騰騰的三層厚鬆餅，加上頂部的奶油和蜂蜜，一口吃下去馬上被它濃郁的奶油香和超綿密口感給融化了，怎麼受得了啦～ INFO（表参道店，其餘分店可至官網查詢） 官網：http://billsjapan.com/jp 電話：03-5772-1133（預約專線） 營業時間：8:30～23:00 地址：東京都 渋谷区 神宮前 4-30-3 東急プラザ 表参道原宿 7F 19.幸せのパンケーキ 在日本各地都有分店的幸せのパンケーキ，真的是甜點首選呀～鬆軟到不行的綿密質感，讓人一口接著一口，都不想停了啦 INFO.（表参道店，其餘分店可至官網查詢） 官網：http://magia.tokyo/shop 電話：03-3746-8888（預約專線） 營業時間：一～五 9:30～19:30／六日 9:00～19:30 地址：東京都 渋谷区 神宮前 4-9-3 清原ビル B1F 20.銀座西 ウエスト青山ガーデン 這真的不能不分享！這個位於東京乃木坂附近的「超平滑鬆餅」，一切下去，我心已滿足，好平滑好療癒喔～日本SNS大家在討論的就是它！ 電話：03-3403-1818（不可預約） 營業時間：11:00～20:00 地址：東京都港區南青山 1-22-10（乃木阪駅附近） 看完了這二十家美食是不是已經飢腸轆轆、口水流到日本去了呢？快快把這超厲害的筆記收藏起來，下次去東京就不怕不知道要吃什麼啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #日本 #日本精選 #東京關東 #甜點 #編輯精選 #美食 

IKEA 這6+2項實用又好改造的小物：好用程度，就連專業居家裝潢師也忍不住直誇！

編輯我真的很害怕寫ikea家的文章，每次寫你們都懷疑人家搞業配（扭＋耍傲嬌），所以我要再說一次真心沒業配啦！我寫心酸的啦ＸＤＤ ok正題，關於ikea本編已經寫過了一篇關於500元以下的懶人包購物清單＆5個隱藏版多功能的小物，這次要跟大家聊的是專家也推薦的ikea 『6+2項實用且百元以內的居家小物』，而且除了價格親民好入手以外，這些小物也很好被改造呦，一起來看看達人們都是怎麼使用他們的吧～ HEAT 隔熱墊 $49/3個 初心者：隔熱用。 pro級玩家：黏在書桌/辦公桌前方牆壁，當成佈告欄使用。 台幣戰士：玩家連續使用3張HEAT隔熱墊，搭配使用VARDAGEN玻璃杯變化出『筆筒/刷具筒』功能。 （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） FEJKA 人造植物垂墜款 $299＆ SMYCKA 人造龜背芋單支 $199 初心者：不知怎麼用。 pro級玩家：配上垂掛式燈罩增加質感後使用。 台幣戰士：連續使用FEJKA 人造植物垂墜款＋垂掛式燈罩，以及SMYCKA 人造龜背芋單支＋素色花瓶，綠意家園完成！ （圖片來源：pinterest） FROSTA 椅凳 $299 初心者：拿來坐。 pro級玩家：我不坐，我拿來放植物當造景。 台幣戰士：自行噴漆，搭配不同的房間意境DIY出不同的風格。 （圖片來源：pinterest） FLÅDIS 置物籃 $379 初心者：不知道幹嘛用。 pro級玩家：放植物當盆栽。 台幣戰士：收納毯子/毛巾，房間質感更加分。 （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） RIBBA 相框 (23X23) $299 初心者：單純放照片。 pro級玩家：加入乾燥花、燈飾、藝術裝置展現個人風格。 台幣戰士：1. 用來收納底片、電影票根或是公仔 2. 自行DIY成飾品裝飾架，釘在牆上既美觀又實用～ （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） KNAGGLIG 收納盒 $149～$399 初心者：純收納。 pro級玩家：根據高低擺放不同並且搭配植栽，打造出既是收納又是擺設的『落地盆栽架』。 台幣戰士：1. 玩家連續使用多個收納箱，堆疊成電視櫃or書櫃 2. 玩家連續使用3個收納箱固定於牆面上，合成組合式壁櫃。 （圖片來源：pinterest） 以上就是Lo-Fi House的居家裝潢師們針對6+2項的ikea小物給出的建議使用方法，希望大家會喜歡並且試著自己動手改造居家呦！

【網友票選】好想看你的劇但每次都被雷到好怒！泡菜網友票選最會/最不會挑劇本演員TOP5

作為引領全亞洲趨勢的潮流指標，韓劇的火紅靠的不只題材多元，更有眾多實力派演員撐腰。然而先不論演技如何，在演出之前，「挑劇本功力」也是決定一位演員成功與否的一大關鍵！哪些演員眼光獨到超會挑劇本，作品總是無一失誤堪稱品質保證？哪些演員時常讓粉絲只能靠著對「人」的愛，硬吞下他的作品？今天泡菜編就來幫大家整理出網友票選的最真實民調，快一起來看看吧！ 最會挑No.5 朴敏英 從《成均館緋聞》、《城市獵人》到《金秘書為何那樣》，敏英歐逆演過的劇可說是部部大紅。不論演技還是眼光都在線，真不愧是最完美的「金秘書」呀～ 最會挑No.4 朴信惠 童星出身的朴信惠，雖然常被說演的角色都差不多，演技也是受到好壞參差的評價，但不得不承認歐膩挑上的劇真的每部都會大紅呀！ 最會挑No.3 徐玄振 被網友評選為超會挑劇本第三名的演員就是玄振歐膩啦！演技自然到位，什麼角色都難不倒她的徐玄振，選的每部劇不管一開始熱度高不高，最後都能被她演到夯度爆表，完全是靠實力在說話的一位演員～ 最會挑No.2 金秀賢 從《Dream High》正式當上主角後就直接躍升一線演員，秀賢歐爸演過的電視劇作品雖然一隻手就數得完，但也每部都是一提名字大家就會知道的作品，完全堪稱電視圈的黃金手呀！（但電影倒是有挑到雷的就是了XD）今年就要退伍的歐爸，回歸前就先榮登「最會挑」第二名！相信大家都超期待他的Come Back作會是哪部戲吧？ （圖片來源：電影《REAL》） 最會挑No.1 李鐘碩、劉仁娜 鏘鎯～萬眾矚目的最會挑第一名來啦！泡菜編覺得這人選完全就是實至名歸，凡是屋哩鐘碩挑上的劇本，不論題材類型是什麼總是能讓人欲罷不能。不管是卡司夯度還是劇本內容，屋哩鐘碩歐爸演的戲總是又紅又好看，最會挑冠軍真的是不頒給你還能頒給誰！ 來啦，公平！第一名男女演員各一位！榮獲網友票選最會挑第一名的就是即將攜新劇回歸的劉仁娜！老是被評做「有實力演第一女主角，卻老是接配角劇本」的演員，不得不講雖然歐膩常常不演主角，但只要有她出演的劇都是大紅好劇啊！這次和三世老公李棟旭合作的《觸及真心》，還沒播就已經讓人超期待，劇本女王就是妳！ 除了上述這些之外，被網友提到的名單還有朴敘俊和孔曉振，泡菜編私心覺得曹承佑和李寶英也是品質保障的演員啊～ 最不會挑No.5 俞承豪、李準基 被選到超不會挑第五名的就是咱們實力派當家演員－俞承豪、李準基！明明實力超強、演技一流，挑的劇本卻常常太悲情或是走歪，「我們歐爸明明就可以更紅的！」最常讓粉絲扼腕的『劇本障礙者』就是這兩位了！ 最不會挑No.4 宋智孝、金所炫 接下來這兩位，一位雖然在綜藝上發光發熱，用真性情圈了一卡車粉，但演技上的代表作卻一直無法推陳出新；另一位雖然是從小開始演戲的資深實力派妹子，但成年後的作品劇本卻總是令人難以下嚥，這兩位『明明應該更紅但卻一直沒有』的女演員，可說是讓粉絲欲哭無淚、天天心急如焚的代表人物。真的很想拜託她們，下次作品要好好選呀～ 最不會挑No.3 少女時代（SM家全員） 「潤娥、俞利、徐玄⋯⋯」「真的好喜歡她們，但她們的劇我每次都只能靠愛硬吞呀～」「不只少時，根本SM家全體藝人都有挑劇障礙吧！」以上發言皆取自網友，不代表本台立場（撇清XD），引起巨多人共鳴的『劇本障礙者』第三名就讓我們頒給SM Entertainment！（拍手散會） 最不會挑No.2 南柱赫 「除了《金福珠》之外，射歪命中率可說是百分之百失誤」by毒舌網友 大勢小鮮肉南朋友，雖然大勢了很久，但備受推崇的韓劇作品卻幾乎是沒有QAQ 直到出演《耀眼》後，才讓大家見識到他的實力，希望歐巴未來的作品也可以大紅大紫！ 最不會挑No.1 申世京 挑本功力和演技實力都備受爭議的No.1，網友們一致認同的人選就是她啦！雖然漂亮的和仙女一樣，每次搭擋的男演員也都是圈內男神級，但歐膩的劇走歪比例真的很大呀><～ 以上人選皆是泡菜編透過實際調查整理出的結果，不知道大家認不認同呢？當然這個結果不是完全絕對的，只算是一個給大家看劇時的小小參考啦～～如果不認同也不要太生氣了><！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #SM #SM Entertainment #俞利 #俞承豪 #劇本 #劉仁娜 #南柱赫 #宋智孝 #少女時代 #徐玄 #徐玄振 #朴信惠 #朴敏英 #李準基 #李鐘碩 #泡菜影劇 #泡菜看劇 #泡菜追星 #演員 #潤娥 #申世京 #網友票選 #避雷針 #金所炫 #金秀賢 #防雷 #雷 #韓星 

安孝燮裸上身啵啵李聖經！《金師傅3》EP1-2「四大劇情亮點」，李璟榮又出現惹眾怒？

許多劇迷敲碗已久的《浪漫醫生金師傅3》終於在2023年4月28日開播啦！不知道大家有沒有準時收看第一、二集呢？《浪漫醫生金師傅3》在首集播出當天收視率就來到12.7%（全大韓民國），第二集更直接飆到13.8%（全大韓民國），看來離李聖經和安孝燮「破15%就要跳雙人情侶舞」公約實現的日子不遠啦！現在就一起來看看《浪漫醫生金師傅3》第一、二集的劇情亮點吧！ （圖片來源：SBS） https://www.instagram.com/p/CrfqfRRPQ1y/ https://www.popdaily.com.tw/korea/1380399 https://www.popdaily.com.tw/korea/618157 《浪漫醫生金師傅3》劇情亮點｜徐宇鎮＆車恩彩甜蜜互動 徐宇鎮（安孝燮 飾演）和車恩彩（李聖經 飾演）這對小情侶終於同居啦！其中第三季劇情中不得不提到，徐宇鎮洗完澡從浴室裡裸上身出來的樣子，真的是讓人看了很滿意！徐宇鎮從浴室出來時，剛好遇到了空檔之餘回家休息的車恩彩，兩人拌嘴時，徐宇鎮除了偷要「親親獎勵」外，還猝不及防地就問「什麼時候親親？」、「什麼時候睡覺？」，讓車恩彩又害羞又慌張。之後，徐宇鎮甚至還直接抱起車恩彩往沙發放，並作勢就要彎下腰親車恩彩，讓不少劇迷大喊「拜託多來一點這種劇情」、「我就是要看這個」呢！ https://www.instagram.com/p/CrlVAB_LiZq/ https://www.instagram.com/p/Crn5xs3p1Om/ 《浪漫醫生金師傅3》劇情亮點｜初見恩彩爸爸車鎮萬 院長朴民國（金柱憲 飾演）希望車鎮萬（李璟榮 飾演）能加入石垣醫院，於是拜訪了他並邀請車鎮萬到石垣醫院的新大樓進行參觀。沒想到，當院長向金師傅（韓石圭 飾演）介紹車鎮萬時，車鎮萬竟直接略過金師傅伸出來要打招呼的手，直接走向了車恩彩（李聖經 飾演），並且車恩彩喊了他一聲「爸爸」，不只是在場的醫院同事們，連在螢幕前的許多網友都表示「被嚇得不輕」哪！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 《浪漫醫生金師傅3》劇情亮點｜車鎮萬的下馬威 車鎮萬（李璟榮 飾演）向院長朴民國（金柱憲 飾演）開了條件，若要他加入石垣醫院的話，就必須將金師傅（韓石圭 飾演）排除在外傷，看這情況車鎮萬就非常明顯地對金師傅有敵意了。不知最後院長是否會同意這個條件呢？ （圖片來源：SBS） 另外，車鎮萬還對徐宇鎮（安孝燮 飾演）說：「恩彩對我來說是非常寶貴的女兒，雖然不曉得你知不知道，在徐宇鎮先生出現之前，我們家一點問題都沒有，就只是說一聲」，似乎有點針對恩彩的這位男朋友。不過，很快地，徐宇鎮也用車鎮萬當初和他講話的口氣不甘示弱地反擊：「車恩彩啊，對我來說也是非常珍貴的人，雖然不曉得您知不知道，就只是說一聲」。兩人間的氣流感覺劍拔弩張，不曉得之後這位爸爸會不會成為兩人戀情中的阻礙，令人有點擔心呀！ （圖片來源：SBS） 《浪漫醫生金師傅3》劇情亮點｜徐宇鎮機智救援張東華 當初被金師傅一行人（韓石圭 飾演）在船上救下的其中一名北韓中槍男性傷者（金哲允 飾演），悄悄地偷走一把小刀並假借上廁所的名義離開病房，沒想到之後卻趁國情院的人不注意時攻擊對方，而意外目擊兩人打鬥的新進忙內醫生張東華（李新英 飾演）被北韓男子發現後，遭對方持刀狹持當作人質。 （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 之後前來尋找張東華的徐宇鎮（安孝燮 飾演）目睹此事，就在和北韓男子僵持之際，醫院剛好跳電、視線變漆黑，徐宇鎮悄悄將掉在地上、遊戲玩到一半暫停的手機音量調大再按下開始鍵，利用遊戲裡發出的槍聲嚇唬北韓男子，使他亂了陣腳。最後，收到消息的國情院人士拿著槍制伏北韓男子，才結束了這場驚魂鬧劇。 （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 以上就是《浪漫醫生金師傅3》的劇情亮點整理啦！大家看完之後覺得怎麼樣呢？雖然演員李璟榮的登場引起許多觀眾反感，撿手機一幕也讓不少網友覺得有點「瞎」，不過從目前的收視率和網路話題度來看，《浪漫醫生金師傅3》似乎依舊是人氣滿滿。若是對未來劇情發展感到好奇的朋友，就千萬別錯過《浪漫醫生金師傅3》之後的播出啦！ https://www.instagram.com/p/Crn7dV2LZSz/ 撰文編輯 #Jin #2023韓劇 #2023韓劇推薦 #4月韓劇 #5月韓劇 #安孝燮 #安孝燮作品 #安孝燮韓劇 #李新英 #李璟榮 #李璟榮作品 #李璟榮韓劇 #李聖經 #李聖經作品 #李聖經韓劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #浪漫醫師金師傅3劇情 #浪漫醫師金師傅劇情 #浪漫醫生金師傅 #浪漫醫生金師傅3 #金哲允 #金哲允作品 #金哲允韓劇 #金師傅 #金師傅3 #金師傅3劇情 #金師傅劇情 #金柱憲 #金柱憲作品 #金柱憲韓劇 #韓石圭 #韓石圭作品 #韓石圭韓劇 

現役女偶像idol瘦身秘訣大公開～跟著這些韓星youtube頻道你也可以擁有同款好身材！

近一、兩年來，許多韓國愛豆都漸漸的開通了自己的youtube頻道，除了常見的日常vlog之外，有些藝人則會分享一些小教學！今天要介紹給大家的就是女團親自教授的瘦身法！趕快跟著她們一起變漂亮吧～ 1.APINK 普美 普美的瘦身法大多是在飲食上做改變，例如：回歸前的她會使用「果汁瘦身法」！早餐、中餐皆以天然果汁、維他命代替，早上喝綜合果汁，中午喝果汁+膠原蛋白飲，若又餓的話則會吃一些可可仁解嘴饞，因為可可仁不像巧克力一樣又甜卡路里又高，微苦的口感中還帶有豐富的營養價值！最後就是最重要的水！每天喝2公升的開水也是絕對不能少的喔～以改變飲食的方式讓普美成功在一個禮拜內瘦了將近三公斤，但在影片中也有說道，她使用的是適合自己體質的方式，所以並不是每個人都合適的喔！ 普美也曾在個人頻道上分享了她的瘦身早餐！材料以兩人份為例：1顆洋蔥、3根蘆筍、2顆小馬鈴薯、1個鮪魚罐頭、生菜、4顆蛋。將洋蔥、蘆筍、馬鈴薯切碎後丟下去炒，熟了之後在加入鮪魚罐頭與雞蛋拌炒至熟就完成啦！做法非常的方便、美味，即使在瘦身也可以吃飽啦～ 2.AOA 燦美 燦美的瘦身法是定期針對不同的部位進行運動再加上健康的飲食，達到最好的效果。在影片中除了可以看見她認真運動的模樣，也不吝嗇的將經常吃的瘦身餐食譜公開！材料：1顆彩椒、半顆洋蔥、大蒜、1塊雞胸肉，將食材全部切塊後丟下去炒至熟透即可。較餓的時候也可以搭配一些糙米飯或地瓜食用～ 而澯美和普美一樣也試過果汁瘦身法，但她表示這種方式其實很累，雖然會讓皮膚變好、達到瘦身的效果，但停止這樣的方式時也會反彈的很快，對於藝人要進入回歸期或是隔天有拍攝的話是可以使用的，比較不推薦給上班族或是學生。 3.F(X) LUNA LUNA在影片中公開了她的兩種瘦身方式，一個是回歸前，非必要時不會使用的檸檬綠茶水！另一個則是睡前的簡單運動！以下也為大家介紹啦～檸檬綠茶水的材料：綠茶包、3顆檸檬、兩瓶1.5公升的水。先後將切片的檸檬榨汁與泡開的綠茶後倒入開水中，再放入幾片切片檸檬即可完成，LUNA也提到她回歸前一整天就喝這兩瓶，因為非常極端，所以她告訴大家若隔天不是重要日子的話真的不要嘗試！睡前運動：空中踩腳踏車，一下速度快、慢，一下動作幅度大、小，維持五分鍾，五分鐘結束後拉伸一下腿部與喝水休息，同樣的動作重複做三組就可以安心睡覺去啦～ 4.樂童音樂家 秀賢 秀賢的瘦身方式和LUNA一樣也是飲食控制與運動！早餐吃低脂牛奶與穀片，午餐吃1顆蘋果或葡萄柚及雞胸肉與五穀麵包，晚餐吃水果沙拉。而運動的方式她也分享了很多，除了跑步機快走之外，還有許多針對下肢進行的運動，影片中她都有將步驟打出來，只要看著影片一起做的話絕對沒問題啦～ 5.EXID慧潾 慧潾曾在節目中說過自己非常不喜歡運動，因為只要運動就會變餓然後導致惡性循環，所以她也經常使用飲食控制的方式進行瘦身。早餐吃代餐＋200cc的牛奶或地瓜，3~4點時再吃午餐，可以正常吃想吃的東西～期間在喝只少1公升的水，這樣的方式也讓她在兩週內瘦了3公斤，可以吃飽又可以達到瘦身效果的方式，對於普通人來說應該是蠻適合的！ 6.MAMAMOO 頌樂 最後一位就是MAMAMOO的好身材代表頌樂！頌樂介紹的方式是居家伸展操，影片中從脖子、腋下到腳踝，重要的地方通通都有舒展到，不僅可以放鬆身體，透過簡單的按摩還可以將體內的毒素排出，再加上每天只要花短短的十分鐘就可以打造女愛豆的同款好身材，真的是一舉兩得啦～ 因為她們職業的需求偶爾會使用比較極端且快速的方式，不過她們也推崇大家要健康瘦身！時常做些運動、不要吃的太油、太多，找到適合自己的方法千萬不要勉強自己，持之以恆絕對會有所成效的！ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #AOA燦美 #Apink普美 #EXID慧潾 #F(x) #idol瘦身 #LUNA #MAMAMOO Solar #youtube #youtuber #女偶像瘦身 #女星瘦身 #李秀賢 #樂童音樂家 #泡菜生活 #泡菜追星 #韓國女偶像 #韓妞瘦身 #韓星youtube #韓星瘦身 

【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

近年來興起各種新的飲食方法，用來瘦身減肥各有成效。 現代人工作忙碌，常常無法自行準備自製便當，腦筋動得快的超商，早以因應各類需求，推出各種瘦身美食。讓外食族也能輕鬆吃，不怕破戒。 以下介紹幾種常見的瘦身飲食法，簡介飲食的比例和禁忌，和各大超商對應的餐點，立刻筆記收藏囉！ 生酮飲食 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食，顧名思義就是要身體產生酮體。而酮體會在身體醣類含量極低時，作為燃燒脂肪的代謝產物。意思是當身體攝取的醣量極低，就會將脂肪作為能量燃燒，進而達到瘦身的目的。 生酮飲食的標準方式為：極低的醣類(5% or 50g以內)、高脂肪(70%, 需攝取好的油脂)、適量的蛋白質(25%) 。 營養師建議，若不想精算營養素比例或克數，大概可以參考已下的飲食建議： 超商生酮美食： 1. 防彈咖啡 防彈咖啡（bulletproof coffee）就是黑咖啡+無鹽奶油+椰子油 (比例約1:1:1) 調製而成。 因為生酮飲食要攝入足夠的脂肪，利用黑咖啡作為載體，將好的油脂吃下肚。因為大量脂肪需要長時間分解，可以維持飽足感，因此早上喝一杯防彈咖啡，可以輕易幫助體撐到中午都不會餓！ 全家Let’s café 防彈咖啡 (35元) 7-11黑沃防彈咖啡(42元) 2. 茶葉蛋 茶葉蛋不但是原型食物，而且還能提供良好的蛋白質(蛋白)和脂肪(蛋黃)，重點是取得方便，每家超商都有在賣。肚子餓的時候吃一顆，也能補充營養，大大提升飽足感。 3. 生菜沙拉 葉菜類也是生酮飲食可以吃的食物，但須要留意醬料中的醣類比例，搭配的千島沙拉醬大多是油脂類但也有醣類，要注意攝取的量。或者可以自備橄欖油，可以輕鬆加入好的脂肪攝取。 4. 關東煮(蔬菜類) 超商的關東煮絕對是瘦身的好幫手。但生酮飲食因為嚴格管理營養素，一定要找原型的食物類來攝取。如日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，但注意不能吃太多關東煮醬(內含醣類太高)，建議單純吃或沾鹽即可。 減醣飲食 什麼是減醣飲食? 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物——酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值，對想要減肥、減脂者是一大福音！ 減醣飲食法的營養素比例為：碳水化合物少量(20%)，脂肪適量(50~60%)及蛋白質足量(20～30％)作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 超商減醣增肌美食： 1. 7-11低熱量減脂便當 這類便當蛋白質和脂質的含量要夠，但減少澱粉的含量或者用其他高纖碳水化合物取代。 1) 蔥燒烤雞蔬食便當 (85元, 373卡) 2) 繽紛鮮蔬烤雞便當 (79元, 363卡) 2. 全家健身減脂便當 1) 健身G肉餐盒 (89元, 446卡) 2) 紅藜雞肉巧達蔬菜濃湯 (65元, 294卡) 3. 雞胸肉 絕對是健身人食物的聖經-雞胸肉，現在各大超商也買的到拉！補充足夠足量的蛋白質，就靠他！ 若覺得脂質不夠，可以再自行補充一點橄欖油或奶油搭配。 4. 地瓜 推薦要瘦身減肥的人，可以先挑戰把早餐店戒掉，換成超商的地瓜+豆漿。 除了可以攝取健康自然的醣類，同時高纖更有飽足感。 5. 無糖豆漿 無糖豆漿也是健身和減脂人的好朋友，提供優良的植物性蛋白質，是超商能喝的飲品中最推薦的喔！但記得一定要選無糖~ 以上分享近年最夯的生酮飲食和減醣飲食的超商外食攻略，個人的心得是減醣飲食比較容易維持，外食上也容易執行的多，推薦給大家，作為夏天瘦身的飲食攻略！ 參考資料： 生酮飲食 防彈咖啡 減醣飲食 外食族超商減脂餐 營養師激推超商瘦身餐 圖庫來源：Pexel 若你喜歡以上的生活資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 

IG Reels連續短片「自動辨識字幕」台灣上線！解鎖全新功能、隱藏祕技教學一次看

Instagram自從2020年8月公布新功能IG Reel後，在台灣正式上線就受到廣大用戶熱烈歡迎，這個主打15到60秒「連續短影片」功能，正面迎戰TikTok抖音，近年也不斷優化功能，為了讓IG使用者更加方便，更玩出了不同玩法！這次跟著編輯的完整介紹+新功能懶人包，一起全面玩轉Reels連續短片吧！ IG Reels 是什麼？ IG Reel主打透過 Instagram App 簡單一鍵，就能在IG一次完成「剪輯」、「添加音樂」、「套上濾鏡」、「影片特效」等功能，就能輕鬆後製完成 3~60 秒、畫面比例9:16的 Reels 創意短片。 （圖片來源：Meta） IG Reels 怎麼用？在哪裡看？ 你在個人IG有4個地方可以找到IG Reel功能： 第一：就是在個人資料頁面的右上角加號「＋」，點擊後就可以選擇建立「連續短片」也就是 Reel 影片。 第二：可以直接在動態消息右上角點擊「連續短片」建立Reel。 第三：打開限時動態，照相鍵下方右滑直接就有Reel「連續短片」選項。 第四：則是你在IG最下方橫列中，點擊Reel專屬頁面，右上點擊「照相機符號」就能增加你自己的Reel！ （圖片來源：編輯截圖） IG Reel 6大基本功能 1、音樂 現在可以直接從Instagram音樂庫選擇配樂啦！而大家最愛的絕對是「添加音樂」這點，Instagram 和各個唱片公司簽約，讓用戶可以盡情使用時下流行的音樂，讓影片更吸引人。 （圖片來源：編輯截圖） 2、長度 影片有15秒、30秒或60秒等三種長度上限，看你要『匯入』錄製好的影片，或是『直接錄影』都可以。如果是『匯入照片』的話，就和一般Story相同，它會自動幫你轉成5秒影片，但你也可以調整該段影片的長度。 3、速度 可為整段影片或指定段落加快或放慢速度，共有6種速度可以選擇。這個功能也可以用在你影片過長的時候，加快速度縮短秒數，或是想跟著音樂調整畫面節奏，都很好用！ （圖片來源：編輯截圖） 4、版面 和一般Story的玩法差不多，可以多格錄影、選擇網格樣式，點開還會增加一個「調整比例」的按鍵，讓你可以調整網格內畫面的大小。因為版面被切割成好幾個不同格子，所以影像也可以自由搭配，能變化出超多種玩法！ （圖片來源：編輯截圖） 5、倒數計時器 只要使用倒數計時器功能，就可以選擇3秒或10秒倒數，也能調整你要錄製的秒數，只要一鍵按下、無須長按錄影鍵，時間到就會自動停止錄影，這樣你的雙手就能可自由移動，讓畫面呈現出第三人視角的錄影，想要一個人在家拍Reel的人，這個功能絕對是你最好的幫手！ （圖片來源：編輯截圖） 6、特效 當然看短片超酷的AR特效、濾鏡也不能少！同樣類似一般Story的玩法，和你可以選擇不同主題的特效、濾鏡套用在影片中，滑到最右邊的搜尋鍵可以找到超多特效，也可以存進你的特效庫。 （圖片來源：編輯截圖） IG Reels進階小祕技 1、先挑選音樂 操作時可以在官方音樂庫挑選適合的音樂，也可以直接搜尋音樂名字。另外，搭配現在大家使用率高（IG官方推薦）的音樂，可以幫助影片被更多人看到呦！ （圖片來源：編輯截圖） 2、查看、儲存他人使用音樂 當你在看Reel影片時，也可以點選右下角查看對方使用的音樂，在頁面中也會有看到所有使用這音樂的影片，從而選擇「使用音訊」開始製作reel，或是點按「儲存音訊」將音樂儲存到你自己的珍藏音樂庫。 （圖片來源：編輯截圖） 3、後製配音 當你在剪輯影片時，也可以上傳自己的音樂，或是自己為影片錄製配音，或加入罐頭音效，讓影片更生動有特色。 （圖片來源：編輯截圖） 4、綠幕 在拍攝Reel時，可以將畫面往上滑，就能看見小小的「綠幕」字樣，選擇之後可以將手機裡的任一種照片變成影片背景，呈現出合成畫面的效果。 5、自動對點音樂 最簡單懶人的剪片方式！同樣在Reel拍攝畫面上滑後，將綠幕旁邊的方框框按下去，選出你想放的影片照片之後，再選擇音樂，就能讓這些影像自動配上合適長度的音樂。 （圖片來源：編輯截圖） 6、混搭影片 在觀看Reels時，可以點按右下角的「⋯」就能讓你混搭影片，將其他影片二次創作。 （圖片來源：編輯截圖） 7、對齊功能 錄製完第一個影片之後，左邊的按鍵會多一個「對齊」，按下去後就會呈現出半透明的畫面，讓你可以一邊對齊上個畫面、一邊拍攝。 8、加入文字、GIF貼紙 在剪輯Reel時也可加入GIF貼紙、文字，而且可以剪輯它們在影片中出現的時間長短，而且會自動會幫你將下一個將出現的貼圖呈現半透明的狀態，協助你對齊它的位置，像是剪輯音樂字幕時就超級好用！ （圖片來源：編輯截圖） 9、儲存草稿 畢竟Reel需要花比較多時間去完成剪輯，因此方便大家整理影片，可以時不時在製作Reel時按下「預覽」—「下一步」—「儲存草稿」，就能在Reel的頁面看見你的草稿囉！ 10、命名音樂 可以替你自己上傳的音樂命名，因此也像IG濾鏡一樣，在將來可提供給其他用戶搜尋和使用。 11、加入「自動語音辨識字幕」 現在也有許多短影音創作者會為影片加入字幕，但是要一邊聽一邊打真的很麻煩，如今IG推出系統自動辨識生成字幕，一定可以大大幫助到大家！這功能起初只有提供英語系國家使用，2024年台灣也開放囉～ 只要建立新的連續短片後，按下右上方第二個「貼圖」選項，就可以看到「cc字幕」（英文版本為“cc Captions”），只要按下去影片就會自動辨識影片語音，並幫你放上逐字稿字幕，字幕樣式都可以選擇，不想要的段落也可以消音，超方便簡直是經營自媒體的福音啊！不過在台灣也正在分批測試，不是每個用戶都有喔！編輯也希望可以趕快擁有，拿到的幸運兒也可以和大家分享心得，以及你覺得Reels的自動語音辨識字幕好不好用呢？ （圖片來源：ADWEEK） IG Reels常見問題 1、可選擇封面 有些人可能會擔心IG版面問題，但Reel在上傳時可以選擇「要or不要」出現在動態消息頁面（個人主頁），如果關閉出現在動態消息，作品就會只出現在Reel專屬的頁面。或是，你也能為你的Reel挑選封面，所以版面排版的美觀問題，完全不用擔心。 2、可置入商品 雖然創作者Reel的分紅功能在台灣還未開放，但可以提供有些商業帳號、電商品牌的用戶，如果想使用Reel增加曝光，也能加入自己的商品目錄，達到產品露出和導購的機會。 3、音樂版權 雖然IG和許多唱片公司簽約，開放許多音源給大家使用，但有些音樂在台灣還是沒有開放，所以有些音樂在國外可以使用，但在台灣不行；另外，如果音樂有違反台灣的授權合作，影片也很可能遭到禁用和下架。 4、你的聲音，別人也可用 只要在IG Reel出現的音樂，都是可以被開放使用的，所以當你的Reel錄進去了自己的聲音音樂，也可以被其他所有人使用，所以在錄影時也記得考慮到這點，以免將不想分享的聲音被其他人再次創作。 IG Reels隨著功能推陳出新後，不僅讓使用者創造出更多有趣短影音，也讓觀看者的觀看體驗更豐富了呢～看完是不是超心動想去試試Reels的功能了呢？未來也會將新功能報給大家，快收藏這篇一起玩玩看吧！ 延伸閱讀｜更多「IG Reels」相關文章 👉IG私訊不顯示已讀怎麼做？2024 Instagram新功能懶人包，熱議功能一次整理給你！ 👉IG草稿怎麼存？教你「貼文、限動、Reels」快速存檔不怕閃退，刪除草稿方法一次看！ 👉IG「限時動態音樂」怎麼放？編輯手把手超詳細教學，4招製作必須收藏！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #台灣張秋 / #圈圈圓圓圈圈 #3C少女 #IGReels #IG新功能 #IG更新 #IG短影 #IG音樂 #Reels #Reels字幕 #Reels自動辨識字幕 #剪輯影片 #抖音 #生活精選 #短影音 #網紅 #自動字幕 #自動語音辨識字幕 #連續短影 #連續短片 

『卡通人物媽媽』星座大揭密！哪個星座的媽媽最愛碎碎念？猜猜看你媽跟誰同星座？

很多人小時候都是電視兒童，常常守著電視，等著自己喜歡的卡通播映！對於卡通裡的媽媽的性格、特色甚至比自己的媽媽還要了解😂不知道大家有沒有幻想過，如果哪位卡通人物可以變成自己的媽媽那有多好？😍 但是你知道你熟悉的卡通人物的媽媽是什麼星座的嗎？或許跟你媽媽的星座一樣呢！來看看哪個卡通人物的媽媽跟你媽最像吧～ ＃3/23牡羊座——花媽 ＃不喜歡被糾正 ＃做事不服輸但常弄巧成拙 1.有著不認輸的精神，對自己的外貌和所作所都很有自信。 2.凡有堅持的目標就要做到最後，但常常因為過於急切反而弄巧成拙。 3.常常引用錯誤成語或舉例，被家人糾正的話，通常都用口頭合理化、辯解或裝傻離開（ex.哼歌😂）。 ＃9/21處女座——野原美冴 ＃對人要求嚴苛 ＃但對自己卻相當失控 1.喜歡精打細算，對於大拍賣毫無抵抗力，但常常省小錢花大錢（愛買名牌包、洋裝） 2.對別人要求很高，一但不滿就會批評對方，做法極端。（難怪小新頭上永遠都有個包😅） 3.很常說要減肥，但因為沒有毅力，所以永遠都瘦不下來。 ＃2/16水瓶座——野比玉子（大雄媽） ＃對於別人的稱讚無法抵抗 1.對於大雄犯的錯常嚴厲苛責，但其實對大雄仍十分愛惜。 2.減肥時，常常遷怒家人 3.喜歡幻想，有時不切實際。 ＃5/25雙子座——小林菫（小丸子媽） ＃心情難以捉模 ＃但心情好的時候要他做什麼都可以 1.性格多變，難以捉模，有時候對小丸子很好，有時候又非常嚴格。 2.典型的家庭主婦，平時十分勤勞，但偶爾也會偷懶一下。 3.對於小丸子的無理或頑固的要求常常無法接受或反抗。 ＃10/10天秤座——妃英理 ＃性格機智冷靜女強人 ＃但就是嘴硬不低頭 1.性格機智冷靜，善於推理、辯論，外表看似冷漠，但其實是外剛內柔的女強人。 2.嘴硬不喜歡表達自己真實情緒，每次和小五郎見面都會鬥嘴，表現出對他毫不在乎的樣子，但實際上彼此常互相關心。 ＃11/26射手座——工藤有希子 ＃永遠不認老 ＃不准叫我阿姨 1.個性開朗熱情、天真活潑，像長不大的小孩。 2.相當孩子氣、不認老，無法接受被叫“阿姨”。 3.喜歡搞怪、出風頭，不時會以誇張的舉動表達對新一的關愛。（真的太誇張了…..） #卡通人物 #媽媽 #星座 #柯南 #櫻桃小丸子 #母親節 #花媽 #蠟筆小新 #野原美冴 

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