Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包

撰文編輯/Karen W. 自從我開始踏入健身界？哈！就是從有持續運動的習慣開始，時至今日，一路上最常被大家所問到的問題就是：「運動前都吃什麼？」、「運動後該吃什麼！」 答案其實真的很簡單就是「優質蛋白質+優質碳水化合物」 請注意⚠️是「優質」蛋白質⚠️ 對我來說優質的定義就是「原型、輕調味、方便取得、好攜帶」原型食物永遠是Karen的第一首選👍🏻 畢竟這是本人一直以來的堅持、運動前後也不要進食過度調味的食物回容易造成噁心、反胃的狀況、再來就是有時候實在忙不過來所以吃的食物能不能方便取得是很重要的關鍵！ 最近Karen又發現了一個符合我心中的「優質蛋白質」的選擇啦！那就是「美威精選鮭魚菲力」相較於平常運動前後不是吃水煮蛋、就是吃舒肥雞胸肉，現在居然多了更優質的蛋白質選擇！ 千萬別以為蛋白質都是一樣的，優質蛋白質還是有排名的呢！來！跟我背一次口訣👉🏻「魚雞鴨鵝豬牛羊」👉🏻優質排名由左至右！ 而且平常本人是極度熱愛鮭魚，是熱愛！從頭到尾都愛的那種！(鮭魚除了是優質蛋白更有9種必需胺基酸,Omega-3不飽和脂肪酸)所以當發現有這麼方便又可以想吃就吃的到的鮭魚菲力時，內心小宇宙簡直是開心到爆炸！💥 沒錯！本人一秒入手10片，跑了3間7-11才買到！（因為店長說目前只有7-11獨家販售）除了拿來當作我運動前後的蛋白質補充，還可以拿來當平常飲食餐盒的主菜，看看有多方便就好啦！ 而且最方便的是「美威精選鮭魚菲力」因為已經是熟食了，秒入手就可以秒吃(完全吃得到鮭魚肉的細緻,特有的鮮美脂香)，當然吃不慣冷食也可以微波、隔水加熱、覆煎都可以！ 目前我覺得最好吃的方式就是直接吃(配沙拉超級讚)、煎香香加點檸檬汁(搭配飯糰也是美美一餐)😉大家快去嚐鮮吧！但要有心理準備，因為熱銷到不一定買得到啦😅 📽同場加映 📍Karen運動前怎麼吃？ 美威鮭魚一片+1個拳頭大的地瓜+熱美式1杯 Tips：1.運動前攝取適量咖啡因不僅能提振精神，它所含的抗氧化綠原酸（antioxidant chlorogenic acid）不僅可促進新陳代謝還能加快脂肪轉化為脂肪酸的速度，幫助燃燒更多的脂肪。 2.飲品類記得選擇無糖或低糖會更好。 3.選擇運動前1-2小時進食最能發揮作用 📍Karen運動後怎麼吃？ 美威鮭魚一片+一盒沙拉+1個拳頭大的地瓜 Tips： 1.把握運動後的黃金30分鐘進食，30分鐘內做能量補給，修復合成肌肉效果最顯著！ 2.只吃蛋白質，增肌效果不大，因為肌肉的合成需要有碳水化合物的幫忙。 ⭐美威鮭魚官方網站 ⭐美威鮭魚官方FB粉絲團 ⭐『美威 X 伊甸 愛心活動 有您一起關懷愛心不嫌少』 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

7-11  |  2020年5月 / 「台灣水果」外帶杯🍇🍒🍎

平常帶環保杯喝全家的咖啡（散步+省3元），偶爾喝一下7-11也成為日常……🌞 ☕ 新一季的咖啡杯~樸素了點……😏 #711 #citycafe #台灣水果 💰 順便LINE pay集個7點!!! ✅ 之前的咖啡外帶杯： https://www.popdaily.com.tw/forum/life/645185 📌 2020.01.01~06.30： LINE Pay綁定中信LINE Pay卡，於7-ELEVEN CITY CAFE美式/拿鐵（大杯，冷熱皆可）杯杯享LINE POINTS 7點回饋！ 📌 More Blog Article：https://mine1109.pixnet.net/blog 📌 IG：https://www.instagram.com/minhwi1109/

創作者之星｜生活類✨

1.四大文章整理術 創作最忌諱遇到主題與內容不符，或是前文與後文斷層嚴重導致資訊錯亂的狀況。一起學習YuJ緊抓眼球的文章整理術：（1）善用括弧強調分類（2）開頭簡介文章內容（3）幫讀者整理重點，例：「5項特質」、「4點跡象」（4）善用編輯器功能「Heading」紅色標題字，醒目色調讓讀者立刻抓到關鍵資訊。長文更需要清楚的文章標註，才不會讓讀者讀到一半落跑哦！ 2. 個人形象延伸 除了頭貼的小雞插圖非常有辨識度，愛插畫的他更將插畫形象延伸至文章中，包裝成「12星座總裁小雞」，直接當上文章中的主角，要讓人不認出是YuJ的文章都難！大部分的創作者都會運用調整色調讓版面一致，而創造一個代表自己的吉祥物和標誌，更能成功加深個人形象！ 3. 系列主題文章連載 擅長整理文章的他，不僅分享懶人包資訊，他還為自己創立一系列的主題連載，像是【職場學】、【閱讀生活】、【韓劇回顧】，每系列都有多篇創作，每篇分享都聚焦在同種主題上，或是讓內容由淺入深、越來越多元。固定發文很重要，若是因為沒有靈感就停止發文，粉絲很快就忘記你了，做系列類型文章也較不怕遇到沒有靈感的空窗期哦～ ・看看 YuJ 的本篇創作： 【星座】12星座「霸道總裁」，看看你身邊的他是哪種類型! ＃波波精選＃創作者之星＃波波創作者＃YuJ＃生活類＃波波小隊長

▫️氣質冷棕▫️

▫️霧霾冷灰色 棕色為基調➕煙燻灰色的冷灰色 相當有中性感 是一款很有魅力的髮色 個性小姐姐 但又散發一股輕甜😋 Hair by Zelda 關於預約與聊天➰LINE @ven5964w (前面需加@） 關於地點 劍南路捷運站3號出口 台北市中山區敬業三路123號3樓 (ATT 4 Recharge 3樓） #motivatehairsalon #大直髮廊 #台北髮廊推薦 #台北髮廊 #女生剪髮 #文青風 #文青路線 #文青女孩 #台北景點推薦 #台北景點 #內湖景點 #內湖髮廊 #中山髮廊推薦 #大直att #大直典華 #大直美麗華

省荷包畫出好氣色！冷＆暖肌的開架頰彩推薦，人手一塊的鐵片王是它們！

腮紅界的暖色調不外乎是常見的鮭魚粉、珊瑚粉或是帶橘的粉，襯上一抹紅潤展現甜美氣息。而冷色調是帶有藍、紫色調，不僅提亮膚色還有顯白效果，同時讓肌膚更清透。以下五款開架頰彩，冷＆暖色調任你挑選，前提要先清楚自己適合哪一色調屬性再來下手喔！ 延伸閱讀：可以懶得畫眼妝，但是不能沒氣色！唇膏＆頰彩的8種搭法，淡妝也能很有層次！ 1. Nature Republic By Flower Blusher 暖色調03葡萄柚棉花糖，偏淺橘的葡萄柚色完全展現年輕羞澀感，想減齡絕對沒問題！ 同系列的冷色調04珊瑚粉紅帶有微珠光感，細緻的珠光讓妝容更光澤精緻，明顯地讓氣色明顯的變紅潤、也讓膚色看起來更白皙 。 2.A’PIEU Pastel Blusher 暖色調CR04，一看就是不會失誤的橘粉色，四季都能用上，日常色天天都適合。 延伸閱讀：你知道腮紅也要分冷暖色嗎？從紙紮人變成原生好氣色，怎麼畫&頰彩色號都報給你！ 3. EtudeHouse Lovely Cookie Blusher 一系列推出了12色的腮紅，其中的暖色調推薦色為顯色度較高的 RD301葡萄柚布丁，妝容重點在腮紅的話就選它。 延伸閱讀：忽冷忽熱的天，就用清爽又知性的＃暖調玫瑰茶頰彩吧！把你不著痕跡地變氣質了！ 自然日常感推薦色為OR201杏桃慕斯，低彩度的杏桃色搭配橘粉色唇彩整個人都溫暖起來了。而冷色調推薦色是帶桃紅的PK002葡萄柚果凍色，上臉後依然是腮紅界中的低調款，日常或偽素顏時可以安心使用。 pp005薰衣草戚風蛋糕，適合冷色調的人一定會愛上這塊，柔柔的紫色隱約透出細微的珠光根本看不膩。 4. Aritaum Sugar ball 質地為膏狀的氣墊腮紅，持妝度優秀以外氣墊上妝後呈現的光澤度很棒，偏杏橘的暖色調 #03 daisy coral，展現典雅不凡的氣質。 延伸閱讀：素顏也不能放棄的好氣色，夏天改用「奶油霜狀腮紅」打造若隱若現的半透明腮紅 冷色調 #01 posy pink光試色就很吸睛了，彩度高的粉紅一上臉便成為焦點。 依膚色挑選適合的腮紅色調很重要，提升妝容質感就靠腮紅幫忙，開架價格但是精緻的妝效，讓你根本不需要有猶豫的心情，直接手刀選色啦！韓妞們的開架鐵片王們都在此！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019腮紅推薦 #2019頰彩推薦 #APIEU #Aritaum #etude house #NATURE REPUBLIC #冷色調腮紅 #彩妝 #暖色調腮紅 #漂亮 #腮紅 #鐵片君 #開架腮紅 #開架腮紅推薦 #開架頰彩 #韓妞鐵片 #韓系彩妝 #頰彩 

近期眼線畫法

早安～ 👁今天想來告訴大家我最近畫眼線的方式 1️⃣眼睛半開，眼線筆拿跟眼睛平行，畫一條線，這條線就是你要的眼線長度，以眼下那個區塊延伸，圖上我畫虛線那樣 2️⃣接下來把眼睛張開，把剛剛畫的線跟畫內眼線的部位連接起來，這時候我會順便接著畫內眼線 3️⃣然後把眼睛打開的最高點跟眼線尾端直直的連起來變成一個三角形 4️⃣塗滿就完成拉✅ ♥️第二張是平常畫的長度，第三張是偶爾畫比較長的長度～

#romand #zerovelvettint #3 - 這

#romand #zerovelvettint #3 - 這陣子很火的牌子 超多代購在賣的！ 所以購買很方便 唇膏和唇釉我都有收 想比之下更喜歡唇釉💗 - 【#顏色】 正紅色 薄擦會有點玫調 明度和飽和度比一般正紅色來的低一些 看起來比較沉穩莊重不會太豔 但看起來不會老！是年輕的✨ 感覺就是韓妞會擦的紅唇 第一次看試色圖就被3號燒到了♥ 實擦也確實滿意 蠻顯白的！牙齒也白 - 【#質地】 它質地真的很稠 算慕絲？ 我以為這質地這麼稠 應該會很乾或者卡死皮阿什麼的 但意外的保濕不會乾！ 如果唇況沒很差的話 其實還有點修飾唇紋 而且很好暈開 暈開之後超美 花瓣唇rrrrrrr 霧的又很高級 霧面控一定會喜歡這隻！ 光這妝效我就想再收其他色了♥ -

大地主請笑納！Hershey’s 巧克力盤六格都是可口實用色啊！

先說結論：大地主們，這塊很可以！ 【Hershey’s Play Color Eyes Mini #Original 玩轉色彩迷你眼彩盤 #牛奶巧克力】🍫 聽說當你被廣告燒七次，就會敗下這項商品！這陣子真的被好多個開箱文給連環燒，想買時卻又大缺貨，好險找代購購入，明明是情人節限定，還沒情人節就空了！ 這六格顏色都很實用，各自說明一下他們的質地： 1️⃣3️⃣5️⃣ 2️⃣4️⃣6️⃣ （⬅️順序如左） 1.最淺打底：顏色趨近自然膚色，手上試色時很難看出，但我會先大面積打底在眼皮上，均勻一些眼周暗沉。 2.第二打底色：比前者稍微顯眼的奶茶色，我也同樣會大面積的打底，並把餘粉帶到眼下，這打底色的顏色偏冷，比較不會顯眼皮腫。🏼 3. 偏光亮片色：這格按起來有點軟儒，刻字很容易消失，它的亮片滿閃的，卻不會影響疊擦的顏色呈現，最後點在眼皮中央很加分，閃歸閃但亮片不會太大顆。 4. 牛奶巧克力色：霧面色，我會拿來上在眼摺處當主色調，很美～顏色很自然不顯髒。 5. 珠光褐色：試色抹開很有光澤感，但它會、飛、粉，且有點偏乾！建議用手指上色，我用刷具沾色時，飛粉都落在顴骨上，但它很好暈染，我會上在眼尾當收斂色並往前與主色調暈染。 6. 黑巧克力色：眼線色，霧面質地。 整體來說大小很剛好、方便攜帶，持妝整天積線問題不嚴重，顏色比例都很剛好，不會有疊擦太多顏色都很像的問題，六格都是實用色，兩個偏光珠光色質地偏軟，刻字容易消失，建議先拍照再使用😂 之前被Nars的迷你六宮格燒得很慘，後來這盤橫空殺出，我就變心了🤣如果你想要一盤簡單實用的大地色盤，我很推薦你這盤！白巧克力就pass呵呵 - 更多的眼影分享請戳 #姍咚的眼影山 #eyeshadow #makeup #instamakeup #motd #makeupaddict #kbeauty #eotd #eyeshadowpalette #l4like #eyemakeup #beauty #share #cosmetics #populzzang #眼影 #眼妝 #眼影盤 #日常妝容 #メイク #今日のメイク #アイメイク #アイシャドウ #아이섀도우 #섀도우 #아이메이크업 #コスメ # 

哥的粉絲就跟哥一樣霸氣！GD粉絲的歷代級應援，這麼霸氣又精美的車廂，不朝聖一下完全說不過去啊！

韓國粉絲集資應援已是十分普遍的現象，不只是街上的公車亭、路店的牆上，每到明星生日或是出道紀念日時，地鐵站就一定會看到又大又精美的廣告看板，甚至在不久前《PRODUCE 101》熱播時，還只是練習生的成員們也都在各大地鐵站內，有了自己的應援看板！ 南韓天團BIGBANG隊長GD的人氣，不只是在韓國本地，在全世界都是不用多加說明的高，不管是什麼東西，只要扯上了GD，就會給人一種特別帥氣又充滿克力斯馬的感覺，然而，不只是GD本人，就連他的粉絲也都超霸氣，日前GD的粉絲就為了他做了這項「歷代級」的粉絲應援，引來了各界熱議！ 一節以「權志龍」作為主題布置的車廂，在曝光後造成了話題。在首爾地鐵３號線上的這節車廂，每個角落都布置上了和GD有關的元素，從地板到牆壁、車窗，甚至椅子，都成了GD專屬的「御用車廂」。不僅僅只是平凡的粉絲應援，整個車廂都充滿了超凡的設計感，只能說粉絲如藝人，如此精美又霸氣的車廂，不朝聖一下真的說不過去啊！ 這位網友偶然的搭到了這輛列車，看到這浩大的陣容，不禁疑惑的表示：「今天是權志龍生日嗎？」 這部「權志龍車廂」的正體，其實是GD的粉絲為了GD新專輯的宣傳而籌資佈置的！這部列車將從7月6日開始營運一個月的時間到8月5日，這段期間會去韓國玩的朋友們可要好好把握機會去朝聖啊！ ​（圖片來源: Twitter@always_gd） 這節處處充滿GD粉絲們濃烈愛意的車廂，就位在首爾地鐵３號線上的一部列車內。對想去朝聖的朋友們，粉絲也十分親切的提供了小tip給大家！ 1.在３號線上的第一節或是最後一節車廂上車處等待！ （根據出發的行車方向將會有些不同）2.計算好列車抵達的時間，提前十分鐘等待！ （就像排演唱會一樣，要朝聖就要提前到才不會上不了車啊！） 看完這些照片，真的是讚嘆連連。只能說GD不愧是GD，連粉絲的級別真的都不一般啊！之前才從舞台上摔下來，希望GD可以好好照顧自己，有空的時候也能來認證一下這份帥氣的禮物！ 資料來源： 編輯整理 #GD #權志龍車廂 #粉絲應援 #韓國地鐵 

人氣歌謠三明治🥪

[ #台北 #統一時代百貨 ］ 韓國知名的三明治來快閃了！認真排了2小時才買到（腰快往生😭）都是為了做開刀前的最後掙扎，吃美食吃到最後一刻🤣 ❶ 1份$80 2份$150 一人限購4個 原本以為過了首賣日人會少一些，沒想到快11點開門前來以經排到快上樓了！ 🤓到底值不值得排隊？！ ❤️還蠻值得的！ 酸甜的草莓醬搭上蛋沙拉跟高麗菜的結合，甜甜的滋味好好吃唷，而且清爽☺️ —————————————————— #誠實吃早午餐 —————————————————— 🗽店名: 人氣歌謠三明治 快閃店🥪 ☝🏻服務 👍👍👍 🤩推薦度: ⚓️地址: 統一時代百貨B2 ⏱時間: 3/7-3/13 11:00-22:00 一天約1500份，目前約晚上9點左右賣完。 —————————————————— #台灣美食 #台北美食 #台灣旅行 #台北グルメ #popyummy#韓國人氣歌謠三明治#sbs #sbs人氣歌謠 #인기가요샌드위치 #인기가요 #twice #bts

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Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包

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7-11 | 2020年5月 / 「台灣水果」外帶杯🍇🍒🍎

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創作者之星｜生活類✨

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▫️氣質冷棕▫️

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省荷包畫出好氣色！冷＆暖肌的開架頰彩推薦，人手一塊的鐵片王是它們！

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近期眼線畫法

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大地主請笑納！Hershey’s 巧克力盤六格都是可口實用色啊！

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哥的粉絲就跟哥一樣霸氣！GD粉絲的歷代級應援，這麼霸氣又精美的車廂，不朝聖一下完全說不過去啊！

哥的粉絲就跟哥一樣霸氣！GD粉絲的歷代級應援，這麼霸氣又精美的車廂，不朝聖一下完全說不過去啊！

人氣歌謠三明治🥪

人氣歌謠三明治🥪