【大阪早餐】豪華日式＆西式早餐隨你挑，大阪人就是要霸氣吃飽飽！

撰文編輯＃GiGi 難得出國旅行一趟，安排去知名景點打卡拍照、熱門商店逛街購物，再來最重要的就是吃上一頓豐盛的美食，這次介紹多家大阪早餐店，不論是精緻道地的日式和風餐，或是華麗誇張的西式餐點，讓你的旅程每天都能吃到不同風味的口感，出去玩就是要放鬆，卡路里熱量什麼的，都先忘記吧~ 延伸閱讀：去日本也要認真吃早餐！精選6家超豐富「日式早餐」，飯糰配味噌湯才夠道地啊！ 日式早餐 1.一心茶房 隱身在難波的小巷中的一心茶房，以舊有木造獨棟房子重新裝修而成，店內為和室設計，進到店內必須先脫掉鞋子，店裡販售日式傳統家常料理，不同於日本街上醬油、豚骨口味較重的拉麵，或是炸豬排等較油膩定食，這裡走的是養生路線採用蔬菜進行烹飪，五穀紫米飯搭配醃漬涼拌的配菜，簡單的料理卻能吃得有飽足感又健康！ 延伸閱讀：【大阪住宿】高CP值青旅＆超美旅館清單，出國只待在房間我也願意！ 這裡的早餐可以選擇「日本早餐」白飯搭配味噌湯及幾道小菜的傳統日式餐點，或是「台灣早餐」搭配鹹豆漿饅頭等台灣早餐，無論哪一種都有著溫和的風味。 📍INFO. 地址：大阪府大阪市浪速区元町1-2-22 明星荘1号室 官網：一心茶房（いっしんちゃぼう） 2.ヨッシャ食堂 「ヨッシャ食堂」是間傳統的日本食堂，這裡最大特色主打庶民料理，店鋪也是由賣魚店所經營，很多魚類料理都是當天現撈現做非常新鮮，多種魚類定食雖然極為簡樸，卻是許多早上捕魚回來的漁夫指定造訪的美味料理，早晨吃到新鮮的魚肉料理一整天肯定會活力滿分！ 延伸閱讀：【京都早餐】在地人也推的日式＆西式早餐，連早餐都能典雅就是京都味！ 另外此店最厲害的早餐配料「日式高湯玉子燒」大小乍看以為是饅頭，口感非常厚實。 📍INFO. 地址：大阪府泉佐野市大西 1-13-14 營業時間：4:00～15:00 3.平岡珈琲店 從大正時期開業至今，快百年的歷史是關西地區最古老的喫茶店，店內保留原始的裝潢，老闆特殊手沖式特調咖啡ブレンド珈琲，使用深烘焙的咖啡豆，倒入白底藍瓷花的咖啡杯，濃濃的咖啡黑香氣，配上脆皮現炸甜甜圈，這樣的「百年珈琲」套餐，雖沒有新穎的外表與餐點，但這種寧靜卻能夠優閒的享受早晨的咖啡時光。 延伸閱讀：【大阪｜四之橋站】別總去心齋橋，五家隱藏版人氣咖啡廳巡禮！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市中央区瓦町3丁目6-11 官網：平岡珈琲店 4.Kotikaze 「Kotikaze」位在大阪玉造站，民宅住宅區中改裝的和風咖啡店，早餐有兩種可以品嚐朝がゆ(粥品)與蒸しバン(蒸麵包)，中午時段有松花堂便當、素麺にゅう麺(麵線)、以及下午茶套餐手工和菓子，每種套餐都會附上多樣小配菜，讓主食吃法更豐富。 人氣餐點之一刨冰提供約20種，有南瓜、宇治金時或煎茶等和風口味，刨冰上的煉乳或餡料都是店家特製，恰到好處的溫和甜度，相當清爽，也可以選擇當季水果刨冰，有草莓、白桃、芒果、哈密瓜或葡萄等，推薦給想試試各種不同味道的人。 📍INFO. 地址：大阪市天王寺区空清町2-22 官網：こちかぜ 西式早餐 5.高級食パン嵜本&jam 人氣排隊吐司咖啡廳嵜本&jam，販售純手工鮮奶吐司，口感香Q彈牙，搭配店家新鮮水果製成的手工果醬，一份吐司套餐可以選擇1~4種果醬搭配，不論是喜歡吐司或是果醬都能到專賣店外帶打包，店內也推出多款吐司的餐點，鐵板吐司搭配鮮奶油與冰淇淋，早餐吃吐司搭配咖啡是最完美的搭配。 延伸閱讀：從大阪紅到東京的超強吐司，配上16款無敵果醬，當早餐或下午茶都很可以！ 📍INFO. 地址：大阪市浪速区難波中2-2-6 官網：嵜本&jam 6.NORTHSHORE CAFE&DINING 「NORTHSHORE」是位在北浜河岸邊的咖啡館，在這裡可以品嚐採用大量健康的新鮮水果及蔬菜所烹調出的美味料理，超人氣餐點Good morning(グッドモーニング)季節蔬菜和水果，搭配適量的肉製成的三明治與Tropical Pancake(スペシャルフルーツパンケーキ)豐富的水果鬆餅，無論哪種餐點都有著極為華麗的造型，早晨來這一邊欣賞河川美景，一邊享用美味餐點相當愜意。 延伸閱讀：【大阪｜北濱】漫步中之島河畔，好吃又好拍超人氣咖啡廳！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市中央区 北浜1-1-28 ビルマビル2F (本店) 官網：NORTHSHORE 7.R Baker R Baker是一家複合式麵包咖啡廳，販售的麵包種類多樣，以天然乳酸發酵的健康麵包，含有麩皮的膳食纖維讓麵包吃起來更加健康，金黃色的鮮豔外層讓人口水直流，店內採用自助式挑選喜歡的麵包後，到櫃台結帳以及加選其他飲品或是輕食，本店位在大阪城公園內，想要外帶到公園野餐也是不錯的選擇。 延伸閱讀：日本吐司狂潮，東京必吃鬆軟厚吐司店，讓蓬鬆吐司療癒你的心吧！ 📍INFO. 地址：大阪府 大阪市中央区 大阪城 3-9 官網：アール ベイカー 大阪城公園店 從一天最美好的開始就能品嚐到豪華美味早餐店鋪，每間店提供的料理種類風格皆不同，有日式和風味也有西式清新風味，大阪這幾家高品質餐館，小心不要因為太過美味，吃太飽耽誤到之後的行程囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Kotikaze #NORTHSHORE CAFE&DINING #R Baker #ヨッシャ食堂 #一心茶房 #大阪早餐 #大阪關西 #平岡珈琲店 #日式早餐 #日本早餐 #早餐 #西式早餐 #高級食パン嵜本&jam 

這種情侣，一看就能在一起很久很久

 1.會吵架，但不會冷戰 2.三觀相同，互相理解彼此 3.女生不作，男生不浪 4.相互付出 5.不經常秀恩愛，但是一秀起來就是一大波狗糧 6.一個寵，一個崇拜 7.有很多恩愛的細節 8.護短 9.兩個人都不是頂好看，但都害怕對方被搶走 

太佛了吧~ 麥當勞「五福餐」划算又澎湃，不用五倍券也能有五倍享受！2021最強激省方案就在麥當勞，多種組合天天吃天天省！

相信很多人跟波編一樣到現在都還沒有想好五倍券要怎麼領，但沒關係！不用綁定任何東西、不用當優惠精算師，雙手空空走進麥當勞，就可以直接買到最高五倍幸福的「五福餐」、「四喜餐」！那麼究竟五福是哪五福，四喜有哪四喜，以及到底多划算、多超值，波編馬上評測給你看！ 麥當勞超狂振興！$150「五福餐」就能讓你飽到彈扣子～ 麥當勞這次響應振興，推出振興超值餐！其中波編最推的「五福餐」，通通只要$150，不用綁券、不用拿出五倍券，只要到櫃台霸氣點下去，就能馬上享美食： 1.[主餐] 最經典的「大麥克」、有濃郁起司的「雙層牛肉吉事堡」、火辣帶勁的「勁辣鷄腿堡」三選一！ 2.[副餐] 搭配勁辣香鷄翅（一份2塊） 3.[副餐] 四塊麥克鷄塊(鷄塊控絕不能錯過！) 4.[副餐] 小薯一份，必吃！ 5.[飲料] $28冷/熱飲一杯 總共五件餐點，有吃又有喝，真的只要$150！波編還是忍不住精算一下，最高竟然可以現省$76！真的太誇張，期間限定只到10/19，根本是人生中最值得把握的優惠呀！答應我，接下來每天午餐、晚餐，都吃麥當勞，好嗎？ 小鳥胃也有福！「四喜餐」一張鈔票就搞定，根本大確幸～ 真的只要$100！份量剛剛好，豐富又划算，CP值突破天際～食量沒那麼大的女孩也可以參一咖啦！「四喜餐」一樣囊括最熱門經典的餐點： 1.[主餐] 吉事漢堡、麥香鷄或麥香魚，三選一！ 2.[副餐] 四塊麥克鷄塊 3.[副餐] 小薯一份 4.[飲料] $28冷/熱飲一杯 一樣是期間限定優惠，不需要搭配五倍券，直接走到櫃台點就行！多種組合至少省51元起，一張鈔票就能享美食～期間限定只到10/19，答應我，除了自己每天午餐、晚餐吃之外，也要求所有家人朋友一起吃好嗎！？真的太划算，超佛優惠不能只有你看到啦！ 餐點資訊： 吉事漢堡四喜餐：吉事漢堡+四塊麥克鷄塊+小薯+28元冷/熱飲，共100元。 麥香魚四喜餐：麥香魚+四塊麥克鷄塊+小薯+28元冷/熱飲，共100元。 麥香鷄四喜餐：麥香鷄+四塊麥克鷄塊+小薯+28元冷/熱飲，共100元。 大麥克五福餐：大麥克+四塊麥克鷄塊+勁辣香鷄翅(一份2塊)+小薯+28元冷/熱飲，共150元。 雙層牛肉吉事堡五福餐：雙層牛肉吉事堡+四塊麥克鷄塊+勁辣香鷄翅(一份2塊)+小薯+28元冷/熱飲，共150元。 勁辣鷄腿堡五福餐：勁辣鷄腿堡+四塊麥克鷄塊+勁辣香鷄翅(一份2塊)+小薯+28元冷/熱飲，共150元。 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ 

愛喝酒的人必學！1664網紅喝法🍺

Kronenbourg 1664 這是由一款Strisselspalt”啤酒花所釀造，這種啤酒花是世界四大著名香氣啤酒花品種之一，正是因為如此，所以可倫堡1664喝起來才會有一般拉格啤酒所沒有的花果香。 1664無疑是原味啤酒中我最喜歡的選項，因為啤酒基本上沒什麼太強烈的味道，不像威士忌或其他酒精濃度較高的酒適合套其他軟飲，所以我都是單喝居多，直到我看到朋友跟我分享一款1664的網紅喝法，試過整個讓我回不去了，真的太太太好喝了！ 這篇是一篇認真文，希望大家可以好好學起來🙏🏻 -1664網紅喝法 作法教學- 準備食材： 1664啤酒（口味任選） RIO（檸檬口味雞尾酒） 檸檬一顆 金桔3-5顆 薄荷葉3-4片 話梅3-4顆 冰塊（適量） 做法非常簡單，就是把檸檬、金桔切成薄片，再把所有材料全部倒入足夠大小的容器裡就完成囉！ 口感分享：第一口入口是淡淡的麥芽味，再來是滿滿的青檸果香味，氣泡的為辣感超級清爽，話梅淡淡的酸鹹味更帶出更多味道的層次，整個喝起來就是爽！ 這種調酒應該不會有人不喜歡，而且便宜省錢又超級簡單，非常適合多人聚會做的一次性調酒，而且成品顏值也很高，賣相很好，端出來超級有面子啦～ 因為喝上癮，害我一連好幾天都在家喝這款調酒，實在真心推薦！ 跨年有考慮house party的人都給我學起來～ ＃波波黛莉＃調酒＃自製調酒＃在家調酒＃喝酒＃調酒推薦＃1664啤酒＃網紅調酒

成為有「氣場」的魅力女人！想要走路有風、受人注目，這幾件事必須做到！ 

相信女生們都會很在意自己帶給別人的感覺，很怕自己被看不起、被欺負，甚至是被人貼標籤嘲笑。我們一直都很努力想被人欣賞，到底該如何提升自己的價值呢？今天邱比特就來教大家如何「培養氣場」，當你走路有風時，人們自然而然會投以羨慕的眼光，希望自己也能變得像你一樣！ 🧡內在提升 1.主動打招呼、笑口常開 第一印象很重要，如果每次見到人都能主動打招呼，身邊的人自然會被你正向的心情感染，讓大家都對你留下好印象。 2.少說多聽 不是話多的人才有趣，而且話太多容易講錯話！要懂得聆聽，不僅是從中多了解一個人，也能提醒自己避免和別人犯一樣的錯。 3.舉止得體大方 試著讓自己不要那麼害羞，有機會發言時，就適時展現一下自己，放開一點會讓人覺得自然好親近、沒有距離感，也會更吸引人喔！ 4.培養多種興趣 如果你有自己的興趣，甚至認真鑽研它、讓它成為專業，別人看到你正在做喜愛的事情時，你絕對是在發光的！而且努力的樣子真的很迷人。 5.多閱讀，近期時事跟流行趨勢都要了解 絕對要多了解近期在流行什麼，才有辦法跟各種人交流。就算是你不感興趣或生疏的領域，也是可以稍微提一下，搞不好就開啟對方的話夾子，讓對方覺得你很有趣、想多認識喔！ 🧡外在提升： 1.乾淨亮麗的髮型 頭髮不要太長、遮住自己美貌的臉龐！要記得梳頭髮（真的有好多人不梳頭！）頭髮才會柔順光滑。請定期去髮廊修一下頭髮的分岔，偶爾也可以變化髮型，讓自己有不同風格。如果覺得上髮廊會增加太多花費，那至少不要讓頭髮看起來油油亂亂的，乾淨舒爽最基本！ 2.擁有一隻厲害的口紅 女生一定都有一大堆口紅永遠塗不完，但你一定要擁有一支屬於自己的命定正紅色！讓自己出席正式場合時看起來成熟專業些，也看起來炯炯有神、桃花up！ 3.妝容保持完美乾淨 容易脫妝的人，也記得帶著基本化妝品有空就補一下。你一定不希望自己與重要的人見面時，眼妝花掉變成鬼吧？（那真的很糗～） 4.配件的重要性 當你懶得打扮、懶得想穿搭時，配件就可以變成你的亮點！一副太陽眼鏡可以遮住你疲倦的眼睛，戴帽子可以掩飾你好幾天沒洗的頭，有圖樣的圍巾或襪子也可以讓你無聊的穿著增加層次，所以真的不要小看配件的力量！ 5.走路有風 走路請抬頭挺胸向前看！步伐不要拖地，不然會看起來太懶散像死人一樣～如果想要走路自帶氣勢跟鎂光燈，高跟鞋絕對會是你很棒的朋友！穿跟鞋會讓你更注意走路的樣子，不然很容易跌倒。高跟鞋發出的聲響，會讓人更有自信，沒穿過的女孩一定要有一雙自己很愛的跟鞋！ 6.代表自己的香水 女孩晉升為女人，一定要擁有屬於自己的味道！可以的話，到一間香氛店和店員了解香味的質調，找到符合你的個性與喜好的調性，做一支屬於自己的香水。香味是有記憶性的，在你的身上和所有物品上都噴一些香水，這樣能讓人聞到味道時就想起你，也助於桃花的助長喔～ 女生一定要有質感，才會讓人尊敬與愛慕，這邊要跟大家說，並不是有錢才能買得起好的東西、過上好的生活，小資女也能變得有質感有魅力，這一切都和你的品味、眼光有關，這是可以慢慢培養的，就讓我們一起努力，成為「自己想要變成的人」吧！

2021最新！22組韓國偶像選出「最帥、最美愛豆」TOP5，子瑜、V都上榜！

相較於以往透過電視、相機濾鏡看見各家愛豆的我們來說，由能看見生人的愛豆親自票選出當年最帥、最美的代表似乎也更有公信力！而隨著近期2021年新版的名單在網路上公開，今天編輯在此便為各位整理出這些眾人認證的臉讚擔當！究竟你們的歐爸、歐膩有沒有在花田中脫穎而出，現在就讓我們來一探究竟吧～ 👉黃寅燁、孔劉都是這一型！盤點15位「越看越帥」的恐龍相韓星，你最愛哪一位？ 👉她們就是人氣王！2020韓國人「搜尋量最高」的女愛豆TOP7，太妍只排第三！ 📌本次參與投票的愛豆：(G)I-DLE、ITZY、NCT127、姜丹尼爾、NU’EST、THE BOYZ、MAMAMOO、MONSTA X、BTOB、SEVENTEEN、STAYC、Stray Kids、IZ*ONE、OH MY GIRL、TXT、PENTAGON、本月少女等22組歌手團體。 【偶像選出2021最帥愛豆】 TOP5：NCT 泰容 早在2016年出道前作為SM ROOKIES亮相時便憑著花美男外型在粉絲界中小有名氣的NCT「泰容」，在出道後不僅依舊維持著超高顏值，唱歌、跳舞、RAP樣樣行的他更成為了子團NCT U、NCT127與秀滿PICK的SuperM的主力成員！在此也期待2021年泰容在用美貌好好工作之餘也能展開許多活動、多多與粉絲見面就好了。 （圖片來源：NCT IG） TOP4：NCT 在玹、LUCAS 既然NCT的常任C位「泰容」都已經順利攻下第五名了，那在愛豆親選的最帥代表中又怎麼能少了「在玹、LUCAS」這兩大NCT門面擔當呢～撇除一看就是撕漫男等級的外貌不說，乾淨溫和的初戀系男友與魅力爆棚的可愛年下男更是擄獲了無數粉絲的心！只能說NCT不僅成員多，在成員們的各式顏值與性格都展現出超高水準的情況下也一定會有你的菜啦～ （圖片來源：NCT IG） （圖片來源：LUCAS IG） TOP3：防彈少年團 V 雖說身為連續三年獲封「全球百大最帥面孔」第一名的防彈少年團「V」在2021愛豆親選的最帥代表中僅獲得第三名的成績，但不得不說在防彈少年團沒有參與投票還能登上榜單的情況下其實就已是相當厲害！特別是一年365天皆能維持著好身材與好臉蛋，如此強大的自我管理真的不是一般人能做到的啊～ （圖片來源：BTS Twitter） TOP2：SEVENTEEN 淨漢 隨著近期BTS 柾國、Stray Kids 鉉辰等男愛豆都紛紛在韓國演藝圈刮起一陣長髮風，一說到當年也以長髮形象深植人心的愛豆勢必就要提到SEVENTEEN「淨漢」啦～白白的皮膚、長長的睫毛再加上飄逸的秀髮，那仙氣逼人的美貌與氣質就連女生都自嘆不如！而儘管後來回歸短髮的他讓不少人都感到有些可惜，但不得不說光憑他依舊有著能成為2021最帥愛豆代表第二名的實力，其顏值肯定也是不在話下！ （圖片來源：SEVENTEEN Twitter） TOP1：ASTRO 車銀優 在看完上述幾位2021最帥愛豆代表的介紹後，你們是不是已經預期到萬眾矚目的第一名果然就是素有臉蛋天才之稱的ASTRO「車銀優」了呢～從唱歌、跳舞到藝能、演技，近年在各大領域皆展現出自己超強可塑性的車銀優，相信隨著本次《女神降臨》的成功，在知名度與粉絲數都翻了好幾倍的情況下，往後的演藝之路一定也會更加順遂！ （圖片來源：車銀優 IG） 【偶像選出2021最美愛豆】 TOP5：都很漂亮 TOP4：潤娥、TWICE SANA、子瑜、IZ*ONE 張員瑛 在韓國女愛豆各個都美到難分軒輊的情況下，除了兩位愛豆投了「都很漂亮」之外，光是2021最美愛豆代表第四名就有4位上榜！從選美票選常勝軍「潤娥」、清純甜美「SANA、子瑜」到國民C位「張員瑛」，這一字排開的確是讓人不知道該選誰才好啊～而也有粉絲感嘆少女時代潤娥過了那麽多年仍上榜令人敬佩！ （圖片來源：潤娥 IG） （圖片來源：TWICE IG） （圖片來源：TWICE IG） （圖片來源：IZ*ONE IG） TOP3：秀智、IZ*ONE 金玟周、(G)I-DLE 薇娟 雖說要在2021最美代表第四名的4位愛豆中選出最終一位就已經讓人很頭痛了，但看看登上第三名的這3位愛豆你們就會發現這個陣容簡直就是神仙打架！撇除近年鮮少以歌手身份活動都能獲得第三名的「秀智」不說，IZ*ONE「金玟周」與(G)I-DLE「薇娟」則可以視為近期最具人氣的韓國女愛豆之一！特別是從近年皆有往影視方面發展這點來看，往後的演藝事業勢必也是大有可期！ （圖片來源：秀智 IG） （圖片來源：IZ*ONE IG） （圖片來源：(G)I-DLE IG） TOP2：Red Velvet Irene 自2014年出道以來便憑著出眾的外型獲封南韓第一神顏的Red Velvet「Irene」，其生人的好看程度能獲得2021最美愛豆代表應該也是剛好而已啦～而在近期以人生首部電影作品《Double Patty》重啟活動的同時，也期待她能夠盡快帶領Red Velvet一同回歸讓粉絲享享耳福與眼福！ （圖片來源：Irene IG） TOP1：April 娜恩 能打敗潤娥、子瑜與Irene等萬年常勝軍坐上光榮的一位寶座的女愛豆，就是近期無人不知無人不曉的April「娜恩」啦～自2018年憑著人氣網路劇《A-TEEN》打開知名度又於隔年獲得《意外發現的一天》的加持後，瞬間成為新一代國民女神的她，其演藝事業也可謂是蒸蒸日上！而在兼顧著團體活動的同時，娜恩也將在今年4月以演員身份和李帝勳、李絮與金義聖等演技派一同出演《模範計程車》！究竟這次她又會展現出什麼樣的面貌到時候就讓我們一起本放死守吧～ （圖片來源：娜恩 IG） 以上就是由22組韓國團體歌手票選出的「2021最帥、最美愛豆代表」的盤點介紹！不知道大家在看完此榜單後是否都認同這幾位愛豆的好眼光呢～ 撰文編輯 #joyce #(G)I-DLE #2021最帥 #2021最新 #2021最美 #April #ASTRO #Irene #IZONE #Lucas #NCT #RedVelvet #SANA #Seventeen #TWICE #V #偶像票選最帥偶像 #偶像票選最美偶像 #在玹 #娜恩 #子瑜 #張員瑛 #最帥偶像 #最美偶像 #泡菜精選 #泡菜追星 #泰容 #淨漢 #潤娥 #秀智 #薇娟 #車銀優 #金玟周 #防彈少年團 

「Galaxy Watch 4 系列」最懂你的完美拍檔！從早到晚讓你愛不釋手，搭配「Galaxy Buds2」使用感受更

想要生活更便利，就要選對隨身的智慧配件！穿戴式裝置已成為現代人不可缺少的生活小幫手，除了具備創新科技機能性，還會需要美美外型來搭配穿搭風格，小編就注意到最近三星推出的智慧手錶「Galaxy Watch 4 系列」及真無線降噪耳機「Galaxy Buds2」，不僅有豐富多元功能，還有科技亮眼外型讓妳穿戴起來不只時髦可愛，成為最懂妳的完美拍檔！現在就繼續跟著編輯看下去！ 全面睡眠血氧分析好幫手「Galaxy Watch 4 系列」守護妳的健康不中斷！ 來到後疫情時代，女孩們也開始會關注自己的健康，平常的壓力、睡眠的情形就是最快監測健康的方法！三星推出的這款Galaxy Watch 4 系列智慧手錶，是首款搭載 Google Wear OS Powered by Samsung 的智慧手錶，不僅可以直接在手錶上使用商店功能下載需要的APP，還支援Google Map、Google Pay及多項健康、運動APP，讓妳全方位運用，能精準掌握自己的健康狀態！ 另外此款也支援睡眠血氧偵測2.0功能，可以透過「睡眠評分」功能記錄你的睡眠週期，也能評估血氧濃度，從而改善你的睡眠品質；同時也具備「跌倒偵測」功能，在跌倒時可立即撥打電話或是傳送位置給親友，就像妳的貼身守護夥伴，陪伴在身邊真的好貼心！ 除了掌控健康的功能之外，想要透過運動維持體態的妳，也能夠過Galaxy Watch 4 系列內建多達95種的運動模式，隨心所欲挑選自己想要的訓練項目，無論是步行或跑步時的路線建議與成果分析，或是心跳及卡路里測量等體適能檢測功能，一錶在手，就能讓你越來越fit！ 除了超強大機能性以外，生活上的小便利也不能遺漏！Galaxy Watch 4 系列同時支援行動支付功能，最高還能綁定十張信用卡，出門只要一錶在手不需再帶錢包，行囊變少全身都輕盈了起來！ 一錶在手就是時尚焦點！隨心變換錶帶錶面，盡情展現個人風格！ 除了手錶本身強大的功能性之外，在外型上也要兼具獨特魅力！Galaxy Watch 4 系列可以隨時、隨心情更換錶帶或錶面，錶帶超多選擇，從防汗皮革材質、潮流運動款，無論是想要簡約感多一點，還是今天想配搭出Sporty Girl風格，每天都能做出不同搭配，皮革材質搭配精緻縫線，質感再加乘。 每天出門前先決定穿搭，再依照心情決定錶帶顏色，擁有一支Galaxy Watch 4 系列與各式風格錶帶，就像同時擁有好幾支不同錶款，時髦百搭的外型，怎麼配都超美，讓你每天穿搭不無聊，保持好心情！ 運動怎能少了音樂！手錶配上「Galaxy Buds2」絕對是全場最佳CP！ 除了超厲害的Galaxy Watch 4 系列智慧手錶以外，三星全新推出的Galaxy Buds2真無線降噪耳機也可以一起入手了！入耳式設計的Galaxy Buds2搭載專業音響品牌AKG調校的飽滿音質，保留聲音細節與遼闊音場，高低音雙喇叭讓聲音完美不失真，ANC主動式降噪讓你盡情沈浸在個人世界，還有AI雜音過濾，即使室外通話也超清晰，搭配手錶Buds App調整耳機降噪及環境音，再也不怕外面的卡車呼嘯而過了！ Galaxy Buds2系列共有四種顏色，除了基本款石墨黑、幻影白以外，也推出夢幻色系橄欖綠以及薰衣紫，滿足色彩控的少女心，編輯一看到夢幻的紫色小心臟真的忍不住，馬上就要買下去了啊！四種顏色代表不同性格，但不變的都是拿出來的亮麗外型與高質感，兼具音質與顏值的完美融合，還輕巧可愛配合運動也舒適滿分，誰能不下手Galaxy Buds2！ 看到這邊是不是也驚嘆於Galaxy Watch 4 系列的華麗錶帶選擇與超高功能性，也為Galaxy Buds2的輕巧質感、亮眼外型深感心動！還沒有入手專屬於你的智慧手錶以及無線降噪耳機嗎？現在就到三星門市實際體驗看看或動動手指直接入手，用穿戴式裝置為生活跟個人風格都加分吧！ 本產品作為一般健康、健身用途參考使用，不得作為醫療情況或疾病診斷目的使用。 於 9 月 10 日至 10 月 31 日正式開賣期間： Galaxy Watch 4 Classic–登錄送防汗皮革錶帶 Galaxy Watch 4–登錄即贈彈性運動錶帶。 Galaxy Buds 2-購買即贈透明保護殼 更多Galaxy Watch4 Classic資訊 更多Galaxy Watch 4 資訊 更多Galaxy Buds2 資訊 更多優惠方案

「Galaxy Watch 4 系列」最懂你的完美拍檔！從早到晚讓你愛不釋手，搭配「Galaxy Buds2」使用感受更升級！

不必再花冤枉錢！清粉刺TOP 4神器大PK！誰才是最厲害的粉刺毛孔殺手？

天氣越來越熱，粉刺大軍又開始蠢蠢欲動，黑頭白頭粉刺一顆顆冒出頭，一不小心馬上就變成草莓鼻，即使上妝也無法完全遮住！粉刺就像甩不掉的前男友，清了又長、清了又長，永遠清不乾淨，拜託粉刺別再愛我了！更可恨的是清完粉刺後，毛孔變超大，一個洞、一個洞在那邊，不只不敢素顏出門，更不敢跟心儀對象近距離接觸啦〜 馬上進行實測！親眼看看效果如何吧 選手#2：聖克萊爾粉刺速淨MP3整體推薦：★ ★ ★ ★ 4顆星常常打折加上平民的價格因此是很多窮學生的選擇，網路上常常可以看到大家在曬拔出來的療癒粉刺林，看到黑頭粉刺被一根根拔出來真的好有成就感啊哈哈哈！不過實際用過後會發現這種拔粉刺面膜對於白頭粉刺沒轍，而且好像只是治標不治本，陷入拔粉刺的輪迴，也有皮膚科醫生說這種方式無法真正改善粉刺生成的原因，最可怕的是好多網友都說長期用毛孔會不小心越拔越大（抖）這蜜糖毒藥該不該用就交給大家自己判斷啦〜 選手#3：IPSA泥狀角質按摩霜EX整體推薦：★ ★ ★ ★ 4顆星征服許多日本妞的IPSA裡頭，這個泥狀角質按摩霜可是不能忽略的搶手item！台灣網友討論度也頗高！主打乾濕兩用的特別用法，乾敷可以當作清潔面膜使用，用手沾點水按摩則變身成去角質霜，雙面出擊打擊粉刺毛孔，也可依個人膚質選擇使用方式〜如果要說缺點的那大概就是價位比較高一些些，大家要準備比較多摳摳，而且內含塑膠微粒比較不符合現在的環保趨勢……（小聲說） 選手#4：innisfree超級火山泥毛孔潔淨面膜整體推薦：★ ★ ★ ☆ 3.5顆星選用來自韓國濟州島的天然火山泥製成的毛孔救星，超級火山泥毛孔潔淨面膜不止許多韓星代言，應該也是很多女孩走進innisfree就急著丟進購物籃的明星商品！連韓妞也超愛用的火山泥面膜算是預算不多女孩的好朋友〜只是因為清潔力有點強，所以敷到最後會有臉繃繃、乾乾的感覺，編編覺得比較適合推薦給大油肌的女孩使用！ 編編仔細研究過各位粉刺毛孔終結者選手之後，編必須老實說清粉刺和縮小毛孔最有感的絕對是萬年不敗的 #亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜，雖然是專櫃品牌，但一大罐可以用~超~~久！！更多清粉刺&縮毛孔小密技>>>看這裡 資料來源： popdaily撰文報導

波波美妝排行榜【底妝篇】2021 熱門粉底液、氣墊粉餅、遮瑕推薦，不知道買什麼就看這篇！

波波美妝排行榜【底妝篇】要來公開大家最推薦的粉底液、氣墊粉餅、遮瑕，最近入冬，還在覺得粉底液靠不住？市面那上那麼多款，還不知道哪一款最適合自己？最近在尋覓這些產品的女孩們，直接截圖、靠櫃試用，總有一款適合你的！ 粉底液前十名 第一名：植村秀無極限超時粉底液，第二名，蘭蔻零粉感超持久粉底，第三名：M.A.C 超持妝無瑕粉底液。以最適合乾肌著稱的植村秀無極秀超時粉底液，保濕又服貼，即使是乾肌都能超持久！ ｜完整榜單｜ No.1 植村秀無極限超時輕粉底 No.2 蘭蔻零粉感超持久粉底 No.3 M.A.C 超持妝無瑕粉底液 No.4 雅詩蘭黛粉持久完美持妝粉底 No.5 蘭蔻 超極光精華水粉底 No.6 YSL 恆久完美無瑕粉底液 No.7 Dior 超完美持久柔霧粉底液 No.8 嬌蘭 24k純金光粉底液 No.9 BOBBI BROWN 冬蟲夏草粉底液 No.10 Giorgio Armani 延伸閱讀 混合肌評比！YSL氣墊粉餅開箱 蘭蔻零粉感超持久粉底開箱 雅詩蘭黛粉持久完美持妝粉底開箱 氣墊粉餅前十名 第一名：YSL 恆久完美氣墊粉餅，第二名：NARS 持久亮顏氣墊粉餅，第三名：Dior 超完美柔霧光氣墊粉餅。YSL恆久完美氣墊粉餅，早就是許多女孩的心頭好，可以輕鬆拍出奶油肌，遮瑕力也表現優秀，不會到下午就土石流，榮登第一名，一點都不意外！ ｜完整榜單｜ No.1 YSL恆久完美氣墊粉餅 No.2 NARS 持久亮顏氣墊粉餅 No.3 Dior 超完美柔霧光氣墊粉餅 No.4 Giorgio Armani 訂製絲光精華氣墊粉餅 No.5 LANEIGE 我型我塑霧感/光感氣墊粉餅 No.6 TOM FORD 最上鏡奢華時尚氣墊粉餅 No.7 雅詩蘭黛粉持久完美持妝氣墊粉餅 No.8 雪花秀 完美瓷肌氣墊粉餅 No.9 植村秀 無極限超時氣墊粉餅 No.10 倩碧 水磁場超水潤持妝氣墊粉餅 延伸閱讀 YSL恆久完美氣墊粉餅限量皮革版開箱 熱門氣墊粉餅評比開箱實測 雅詩蘭黛粉持久完美持妝氣墊粉餅開箱 遮瑕前十名 第一名：Maybelline fit me 遮遮稱奇遮瑕膏，第二名：NARS妝點甜心遮瑕密，第三名：the saem完美遮瑕夜。說到 Maybelline ，很少人會不提到他們家的遮瑕產品，有著平實的價格，卻有超好的遮瑕力，CP值極高，且色號也不少，適合各種膚色的女孩。 ｜完整榜單｜ No.1 Maybelline fit me 遮遮稱奇遮瑕膏 No.2 NARD 妝點甜心遮瑕蜜 No.3 the saem 完美遮瑕液 No.4 LUNA 持久保濕遮瑕膏 No.5 Clio 光感無痕遮蝦蜜 No.6 M.A.C 超持妝六色遮瑕盤 No.7 Maybelline 無敵特務超持久遮瑕膏 No.8 IPSA 零瑕疵瑕疵遮瑕霜EX No.9 innisfree 我的專屬遮瑕膏 No.10 Maybelline 黑眼圈擦擦筆 延伸閱讀 the saem＆Maybelline 遮瑕開箱 Clio 光感無痕遮瑕蜜空空賞推薦 M.A.C 超持妝六色遮瑕盤開箱 IPSA 零瑕修飾遮瑕霜EX開箱 – #shu uemura 植村秀 #波波美妝排行榜 #蘭蔻 零粉感超持久粉底 

小兒科醫師建議「4類好睡食物」提升睡眠情緒，孩子不夜哭一覺到天亮～

成為媽媽之後就再也睡不好了，相信這是許多媽媽的心聲。新手媽媽時期經常要起來擠奶、餵奶，更別說孩子無法睡過夜，半夜總是會夜驚，寶寶一哭全家都不用睡了（還是只有媽媽？）。先前我們分享過很多寶寶睡過夜辦法、讓孩子多睡一點的小撇步，不過各位爸媽知道，其實飲食也有關係嗎？小兒科阿包醫師在臉書分享讓寶包好睡的4類常見食物，長期吃下來便會有改善，一起來看看吧！ （圖片來源：pexels） 小兒科醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 – 小兒科巫漢盟醫師」中分享，許多爸媽都有孩子夜哭的困擾，他表示孩子的睡眠其實跟飲食也有關係，均衡飲食可以讓寶寶更好睡，而有些食物中的營養素也可「幫助神經舒緩、分泌血清素」，提升睡眠情緒讓孩子更好眠。不過阿包醫師也提醒，改善飲食並非立竿見影的辦法，而是需要持之以恆，爸爸媽媽不能心急，只要長期耕耘正確的飲食，「之後孩子會用良好的睡眠和成長曲線回饋你們的！」 （圖片來源：pexels） 進食時間 阿包醫師表示，孩子的胃較小但活動量大，因此一天的進食狀況會是少量多餐，他建議最後一餐最好在晚上6～7點前進食完畢，和睡覺時間相隔2～3小時為宜。不過有些孩子可能會需要睡前奶，阿包醫師認為可以讓睡前奶作為睡眠儀式的一環，喝完再刷牙。「最重要的是睡前避免吃太飽，且不要攝取過多精緻糖份，以免睡不著」。 4類好睡食物 1. 色胺酸 色胺酸可以幫助製造血清素，讓身體放鬆。常見食物包括全榖雜糧類、鮮奶、雞肉、雞蛋、香蕉等等。 2. 維生素B群 看到B群你或許會想，那不是提振精神的嗎？然而實際上B群同樣可以幫助製造血清素，改善失眠的問題。攝取食物包括全麥製品、鮮奶、綠色蔬菜和肉類等等。 3. 鈣 應該不少人都知道，補充鈣質可以改善睡眠品質，因為適量的鈣能穩定情緒、緩解緊張和放鬆肌肉。常見食物除了乳製品外，深綠色蔬菜和黑芝麻都是不錯的攝取來源。 4. 鎂 最後一樣是鎂，除了是維持生理與生化功能的重要營養素外，也有緩解疲勞和維持神經功能的作用。常見的攝取來源有深綠色蔬菜、香蕉和核果類。 不過如果要提供堅果類給孩子，家長還是要注意食用安全，根據台灣兒科醫學會所述，不建議給4歲以下的幼兒吃堅果，如果要吃也要記得壓碎切細，並不可邊玩邊吃以免噎到。 https://www.instagram.com/p/CjakIItrkh8/ 最後阿包醫師也提醒各位家長，除了上述好睡食物外，也建議不要給孩子過量的「碳水化合物和精緻甜食」，以免血糖不穩影響深度睡眠。此外，寶寶的睡眠品質除了和飲食有關，活動力和作息也同樣重要，因此三者兼顧才能讓孩子「卡好眠」！ （圖片來源：pexels） 如果你也深為寶寶夜驚、半夜哭醒所擾，不妨從白天的飲食開始改變吧！多管齊下改善寶寶的睡眠品質，爸媽也才能更快一覺到天亮！ ＊本文由【阿包醫生陪你養寶包 – 小兒科巫漢盟醫師】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 寶寶如何睡過夜？十個秘訣幫寶貝建立固定的睡眠儀式，全家人一覺到天亮不是夢！ 寶寶睡過夜7大地雷！別怪孩子無法好好睡覺，壞習慣其實是你養成的！ 天沒亮就被寶寶叫醒？媽媽真的好需要睡眠，5方法讓寶寶多睡一點！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #好睡食物 #寶寶 #小兒科醫師 #睡眠 #睡眠品質 #阿包醫師 

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