2024日本最新「Visit Japan Web」教學！入境程序再簡化，1月正式上線！

新的一年到來，計畫飛日本玩的你已經清楚如何填寫Visit Japan Web了嗎？疫情過後，日本政府規定海外人士入境日本必須填寫的「Visit Japan Web」步驟也已經比初始步驟簡化了許多，如同紙本入境表格一般，不再需要填寫檢疫手續囉！現在就跟著編輯的腳步一起來一步一步填寫，入境日本不怕手忙腳亂啦！ （圖/IG） Visit Japan Web最新步驟教學 2023年4 Visit Japan Web 公告於2023年4月29日起入境日本無需出示有效的疫苗接種證明書或出國前檢測證明書。但要特別注意「入境審查」及「海關申報」都還是要完整填寫。而2024年Visit Japan Web官方公告入境程序將於2024年1月25正式簡化，原有的「入境審查」及「海關申報」QRcode將合而為一，日後只需要出示「出入境及海關申報」即可。 Visit Japan Web1.建立帳戶 首次使用時需要先建立新的帳戶。進入頁面後直接勾選「請確認使用規約」與「個人隱私權條款」，按下一步後再輸入電子郵件和密碼，密碼需10位數並包含英文大小寫，填完後勾選「我是人類」，再按建立帳戶。 之後就會在電子信箱收到一封包含認證碼的信件，請將認證碼填入「輸入認證碼」的欄位，並按下「認證電郵地址」。 Visit Japan Web2.使用者登錄 註冊完後在首頁處的登錄使用者處點選「本人資料」後，進入「區分入境」頁面回答問題。要注意的是「被認可是否入境日本」者，是針對持有工作簽證與留學簽證者，一般短期觀光者填上否即可。 而後在日本的聯絡處頁面中若有固定居所則可填寫，每如果每次入境所居住的地點都不相同，可以直接在日本聯絡處每一個都維持空白即可，然後直接按「確認輸入內容」。 Visit Japan Web3.登錄同行家人 雖然『Visit Japan Web』是針對每一位入境者使用的，但若同行者有嬰兒、幼童或無法自行辦理手續者，則可登錄為同行家人。在首頁的「同行家人資料」中按下「追加」，輸入與前述相同的資料，確認後按登錄即可。倘若需要修改，只要再回到「同行家人資料」裏，按下右方的編輯圖示即可。同行家人最多可追加至10位唷！ Visit Japan Web4.登錄旅遊行程 回到首頁的登錄入境、回國預定中選「新增登錄」，要填寫抵達日本的日期與航班資訊，旅行名稱可自取，例如「櫻花行」、「溫泉行」等等。下一步的「在日本的聯絡處資料」中，請填寫要下榻的飯店或住處詳細地址與聯絡電話，若在步驟二時以填過，則系統會自動帶入你的相關資料。 填完資料進入下一步後會出現選擇同行家人的畫面，請勾選該形成同行的家人名單，可同時選擇多位，選好後請按「確認輸入內容」，仔細核對所有資料無誤後請選「登錄預定」。 Visit Japan Web5.外國人入境紀錄 請在日本入境、回國手續頁面的入境審查準備中點選「外國人入境紀錄」，若是持有簽證的且已在步驟二中填寫完，會出現「非對象」，表示不用填寫。 進入外國人入境紀錄畫面後，系統會自動帶出你的出生年月日，接著請以英文填寫基本資料。而在提問事項中，會詢問你是否有遣送離境或持有違禁物品等問題，請依實際情況誠實填寫。 Visit Japan Web6.入境審查準備 順利登錄完所有資料後，回到首頁就能看到「顯示QR碼」的按鈕，按下之後會顯示先前的項目中登陸的內容，包括基本資料、住址、提問事項等等，再次確認無誤後請按「顯示QR碼」。 在這個頁面中會顯示入境審查的QR碼、和海關申報的QR碼，只要按鈕切換即可。如果是要換成同行家人的資料，QR碼下方的下拉式選單就能切換名單。要取消QR碼顯示的話請按「返回入境、回國手續」。 Visit Japan Web7.海關申報 在海關申報中點選「攜帶品、後送物品申報」後，會出現提醒畫面，進入下一步到「申報畫面」。在此處要填寫自己的職業、入國日、搭乘航班、出發地、同行家人人數、在日本的住宿地點、勾選8頁的申報資料，包括攜帶現金數量、是否有後送物品等。 帶「確認輸入內容」並登錄後，在首頁的海關申報準備下就會出現「顯示QR碼」的按鈕了。進入之後就可以切換為「入境審查QR碼」，在通關時就不用一直換頁面囉！ 看完以上的教學，是不是有點概念了呢？記得在出國前兩週完成以上的登記，提早規劃與準備，才能放心遊玩唷！ 線上網址在這👉🏻Visit Japan Web 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉日本11大主題樂園推薦！樂高樂園、嚕嚕米公園可愛必訪，約會聖地＆人氣打卡點全收！ 👉米妮王國！2024東京迪士尼樂園「米妮」主題派對，限定美食＆可愛周邊搶先看！ 👉日本環球影城慶生攻略！壽星門票優惠、生日紀念貼紙，享受壽星專屬禮遇！ 撰文編輯 #Achui #Visit Japan Web #VJW #入境 #入境卡 #入境教學 #入境表格 #旅遊 #日本 #日本入境 #日本教學 #日本旅行 #日本旅遊 #日本自由行 

【新生兒小秘密】嬰兒腳掌會開花？6個寶寶才有的反射動作，你家有幾個？

期待了近10個月終於與寶寶相見歡，寶寶出生後也才突然發現寶寶好多行為似乎都藏著暗示，非常有趣！很多新手爸媽對於寶寶的一些原始反射並不瞭解，有時寶寶的某些行為或許和你想的不一樣。今天就帶大家一起來了解，哪些行為是寶寶出生後天生就會的，哪些才是真的寶寶想跟爸爸媽媽說的話吧！ （圖片來源:Pexels） 原始反射 所謂原始，意思就是與生俱來不用學習，也意味著這些動作是無意識的，就像我們所知道的膝跳反射一樣，不過這些反射，隨著年齡也會有所不同跟消失，透過這些反射我們也可以了解寶寶的神經發展狀況。 （圖片來源:Pexels） 原始反射一、驚嚇反射 應該有不少人發現當環境聲音比較大聲時，寶寶會像被嚇一大跳一樣並且雙臂打開像要人抱抱的樣子，這就是驚嚇反射。也有人會用讓寶寶有往下掉的感覺時，寶寶也會出現這個反射，通常4-6個月內都可以觀察到。 原始反射二、尋乳反射 這個反射應該更廣為人知，輕輕觸碰寶寶的臉頰，寶寶就會像找奶一樣的轉頭並且張開嘴巴，這算是寶寶為了生存而有的本能反射，但是，如同上面所說，這是一個反射動作，因此當寶寶有這樣的反應時不等於寶寶真的餓了喔！ 原始反射三、吸吮反射 吸吮反射指的是當手指或是奶瓶等等進入到寶寶口腔後，寶寶會自然的張嘴並且吸吮，這也是本能的求生反射。雖然有這個反射，但也不表示寶寶一含上乳房馬上就可以親餵，所以親餵的姿勢還是需要媽媽跟寶寶的練習跟磨合，媽媽們也不需要太挫敗。 （圖片來源:Pexels） 原始反射四、抓握反射 我們很常聽到爸媽跟寶寶玩，觸碰到寶寶的手之後被寶寶緊緊抓住不放，不只是手掌其實腳掌也會，相信被寶寶握住手的爸爸媽媽都會心花怒放吧！認為寶寶很喜歡你。手部的抓握反射從出生一直到約3、4個月後消失，腳掌則大約會在9個月大時消失，爸爸媽媽們可以趁這段時間跟寶寶好好牽緊緊，享受這種被抓緊的幸福感。 原始反射五、足底反射 搓搓貓咪腳掌他就會伸展腳掌像開花一樣，貓奴稱這個現象是開掌花，但你知道寶寶也會嗎？給寶寶的腳底搔癢又或是壓一壓，腳指頭就會向外打開，很神奇大家可以試試看，這個反射約在3-4個月大就會消失。 原始反射六、踏步反射 當把寶寶從腋下抱起，並且讓腳底觸碰到平面時，寶寶會像在學走路一樣踏步，或許你會覺得這是寶寶想自己走路的意思，但其實只是反射動作，和學習走路沒有直接的關聯，並且會在約2個月大左右就消失。 (圖片來源:Pexels) 以上幾個是常見的寶寶反射動作，有些反射可能看起來很可愛，但是也不要因為想看寶寶的反應就一直引發動作，這樣是可能造成寶寶不舒服的喔，另外，當爸爸媽媽觀察到，兩邊的反射狀況不一致時，會建議可以諮詢醫生的評估了解寶寶的神經發展狀況喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1286986 https://www.popdaily.com.tw/mama/1264142 https://www.popdaily.com.tw/mama/1287794 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #反射 #媽媽 #寶寶 #發展 #神經 #秘密 #觀察 

一日六餐吃不胖，當媽依舊水嫩的北川景子，靠這五招凍齡17年！

撰文編輯 ＃haru 前陣子剛喜獲千金的北川景子，和老公DAIGO結婚五年相當的甜蜜，而已經34歲的她，除了是模特兒出身外，還曾經多次被票選為「日本最美的女明星」，雖然已經出道17年了，不過她的身材和臉蛋依舊是如此的完美，甚至當媽後還是美麗依舊，到底北川景子的祕訣是什麼呢？讓我們一起來偷學幾招吧！ 👉北川景子好身材這樣來！瘦身3招「月減5公斤」，皮膚也順便變好了 （圖片來源：withonline） 1.基礎保養不可少 北川景子回到家第一件事就是卸妝卸乾淨，然後保養的步驟很簡單，早上只會用清水洗臉、一日三次擦拭化妝水、使用眼霜維護眼周肌膚，而且出門一定會記得防曬，減少紫外線對於皮膚的傷害，另外隨時都要注意保濕，可以自備移動式加濕器，或是保濕噴霧都可以！ 👉沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 （圖片來源：biteki） 2.飲食管理不挑食 大家都知道北川景子非常喜歡美食，所以基本上都不太挑食，但是也不會暴飲暴食，則是會分成一日6～9餐，吃到不會餓就好，這樣少量多餐也不用餓肚子，而食物方面她則是會選擇多吃一點蔬菜、魚類、豆類等等，一有時間也會自己下廚，掌握健康的來源～前陣子北川懷孕八個月拍的照片，真的是太驚人，根本看不出來是孕婦啊～ （圖片來源：yahoojp） 3.養成運動好習慣 雖然偶而拍戲或是宣傳期會變得很忙碌，但是北川景子唯一的堅持就是一定要每天運動一次，不管是出外騎騎腳踏車、上健身房、游泳之類，或是在家做做伸展運動，都會讓身體動一動，保持好體態。 👉防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ （圖片來源：biteki） 4.獨特暖身保養 另外北川景子注重的就是「暖身」，因為虛寒的體質會讓身體代謝變差，因此日常就會少喝冰的，改成喝熱的薑汁紅茶、玉米鬚茶、花草茶，也會多喝水，來幫助體內的循環代謝！ 5.提升體內循環 除了體內的循環外，睡前也會來個半身浴，搭配上一點精油薰香，從內而外的放鬆身心，泡澡還能改善代謝，提升睡眠品質，一舉兩得～ 👉日本女星超有效瘦身法，深田恭子＆石原聰美都這樣吃，歲月在她們身上根本沒痕跡啊～ （圖片來源：cinematoday） 出道到現在還是一直保持始終如一的美貌，無論是身材或是肌膚都保養得很好，就是靠這些保養管理，從內而外調理好體質，就算當媽依舊美麗如少女～ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #凍齡秘訣 #北川景子 #女星保養 #漂亮 #維持體態 #肌膚護理 #身材維持 

皮卡丘大量發生中！日本寶可夢中心歡慶25週年，超萌皮卡丘限定娃娃＆造型甜點登場！

日本寶可夢中心Pokémon Center自1998年開業以來，深受世界各地的寶可夢粉絲喜愛，儼然已成為寶可夢迷的朝聖地首選。而今年日本寶可夢中心已成立25週年囉！為紀念這個特殊的時刻，日本寶可夢中心自4月開始於遊戲和線下商店舉辦一系列25週年的特別慶祝活動，現在就跟著編輯的腳步一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1386879 寶可夢遊戲：25週年紀念皮卡丘 寶可夢遊戲自問世以來，各個世代的遊戲都會不定時推出期間限定的慶祝活動，而這次的25週年紀念活動中，官方推出了週年紀念的「限定Lv.25皮卡丘」讓玩家們兌換，凡是有購買最新的寶可夢遊戲「寶可夢 朱/紫」，就能在日本各大寶可夢中心領取相關序號，活動贈送期間從2023年4月22日一直到2023年6月30日，玩家們要趕快把握機會囉！ （圖片來源：寶可夢中心官網） 寶可夢線下活動：皮卡和皮卡的「大量皮卡丘」 除了線上慶祝活動，當然也少不了線下的囉！官方在這次的週年活動中特別推出了不同動作、表情與體型的「大量皮卡丘」們，有閃著星星眼的皮卡丘、開心的皮卡丘，還有資深老粉們一定非常有印象的胖胖版初代皮卡丘，連竊笑的皮卡丘都有呢！訓練家們真的要每一隻都帶回家了吧>< 皮卡丘特色餐點 而除了寶可夢中心有活動外，十分受到女性粉絲喜愛的寶可夢咖啡廳當然也沒缺席囉！這次的紀念活動一樣以皮卡丘為主角，並設計出一系列造型相當可愛欠拍照的甜點們，除了餐點外，還有這次的25週年限定吸管與吸管套，另外，購買指定飲品還會隨機贈送超可愛的造型貼紙，共3款造型，訓練家們該每天到咖啡廳報到了吧～ 寶可夢鬆餅～My PIKACHU〜 ¥594円 寶可夢咖啡廳的高人氣品項「寶可夢鬆餅」這次也配合週年慶祝活動推出新的「My PIKACHU」系列造型鬆餅囉！一共三款造型，以鬆軟的蜂蜜口味鬆餅製成皮卡丘的耳朵，再淋上黃色與咖啡色的巧克力醬，還有三款不同表情的皮卡丘包裝紙，這完全會選擇困難吧～ 熱帶芒果風味漂浮汽水 ¥864円 買了甜點，飲料當然也少不了囉！這次的漂浮汽水也使用了充滿熱帶風情的芒果為基底，配上甜甜的香草冰淇淋，上頭的皮卡丘造型巧克力則是隨機附贈，不管哪一款都可愛爆表，一次喝三杯飲料應該也是可以的吧！（？） 造型印花拿鐵 ¥594円 這次的常態商品除了高人氣的鬆餅外，寶可夢拿鐵也推出了10款能讓粉絲們自行挑選的「My PIKACHU印花」，不管是生氣的、開心的、壞笑的，還有胖胖的皮卡丘都可供挑選。小孩子才做選擇，來人啊給我點10杯拿鐵～ 凡購買「My PIKACHU」系列的印花拿鐵，還會隨機附贈原創貼紙一張，共3款造型，送完為止，想搜集全款的訓練家們一定要手刀衝了！ 吸管吊飾 ¥770円 另外，這次寶可夢咖啡廳還推出了「My PIKACHU」的造型吸管吊飾，三隻各有特色的皮卡丘一起擠在吊飾上，無論是喝水還是喝飲料的意願都提高了不少啊有沒有！ （以上圖片來源：Pokemon Cafe News） 不管是線上活動還是線下活動，這次的寶可夢官方完全給足了皮卡丘粉絲們滿滿的誠意呀～喜歡寶可夢或皮卡丘的粉絲們絕對不能錯過這次的25週年紀念活動唷！ INFO. 【寶可夢咖啡廳 Pokemon Cafe】 活動日期：2023 年 4 月 22 日起開始販售 活動地點：日本寶可夢咖啡廳全域 線上預約：寶可夢咖啡廳官方網站 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #PIKACHU #Pokemon #pokemon cafe #Pokémon Center #寶可夢 #寶可夢中心 #寶可夢咖啡廳 #日本 #日本寶可夢 #日本寶可夢中心 #日本旅行 #日本旅遊 #日本限定 #皮卡丘 #皮卡丘大量產生中 #皮卡丘大量發生中 

2022喜宴髮型推薦！盤點12種簡易編髮，吃喜酒這樣綁不失禮！

每次到了要參加重要場合，像是親朋好友的喜宴時，都會希望自己能夠打扮得非常得體，除了服裝和妝容上特別用心外，美美的髮型也是需要下功夫，但是用來用去都是那幾個造型，不然就是要特地去給髮型師整理，今天就整理了12款從長髮、中長髮到短髮都有的優雅編髮～ 👉圓臉染淺色臉變超大？10大臉型X髮色的搭配術，染這色讓臉小一號！ 長髮類型 1.三股辮盤髮 首先是這款改良式的盤髮，先使用三股編把頭髮編起一半，接著對著綁成包頭，再把剩下的頭髮編完收尾，最後再把頭髮稍微拉鬆，就完成超簡單的氣質盤髮了！ 2.編髮低馬尾 這個方法則是先把兩邊的頭髮編起來，一邊編一邊收起剩下的頭髮，再把兩邊的辮子綁成馬尾，記得最後一定要把頭髮都抓鬆，這樣才有桂冠的優雅感～ 👉新年想換髮型快筆記！皮膚黑也適合的8個髮色推薦，全都太襯膚色啦！ 3.公主頭編髮 先把瀏海的範圍抓出來以後，依序綁上兩個公主頭，髮量不用抓很多沒關係，然後再互相交叉，記得要隨時調整頭髮才有空間，最後再把尾巴收好就可以了。 4.公主頭馬尾 先從左邊抓一搓頭髮與中間的一搓頭髮綁起來，右邊也是一樣的動作，再把兩邊剩下的頭髮也綁起來，最後用一個髮圈把三個辮子都整理起來，然後一樣拉鬆加上髮飾點綴就很美～ 👉2021冷色調髮色圖鑑！10款女神顯白髮色，不挑膚又充滿高級感！ 5.花瓣公主頭 第一個步驟先綁出一個丸子公主頭，然後專程90度直角，接著右邊綁一個馬尾，翻過去後套住公主頭，左邊動作也相同，再把所有的頭髮拉鬆，美美的花瓣就出來了！ 6.雙股辮盤髮 這個方法也很簡單，先左右兩邊各編出一個三股辮，記得尾巴要收起來，然後再交叉固定於頭上，可以使用U型夾比較牢。 👉2021必染髮色是「茶香」，盤點4款好感髮色推薦，這款見家長絕不失禮 中長髮類型 7.雙辮短馬尾 接著就是中長髮型可以選擇的氣質編髮，先把頭髮分成上下兩部分，上面的先綁個低馬尾，下面的頭髮分成兩邊，編扭轉編收尾，交叉綁在上面的低馬尾就可以囉！ 8.公主頭編髮 首先中間先綁個馬尾，兩邊的頭髮利用編髮，一邊編一邊收髮，尾端的部分兩邊綁一起，再和原本的馬尾整理再一起，一樣拉鬆就完成超簡單的造型。 👉【2021髮色趨勢】盤點9款不需漂髮的冬日髮色，顯白又有質感通通在這！ 9.簡易低馬尾 接著再來一個超好上手的造型，先綁出左、中、右三個馬尾，從底部翻過去後，把三個馬尾綁起來，然後頭髮整體拉鬆，三步驟就搞定！ 短髮類型 10.短髮搭配髮箍 那如果你是短髮的話，就能搭配髮箍做出幾種不同的造型，例如最簡單的低馬尾，加上微卷的瀏海，或是包頭也不錯。 👉2021必染髮色，氣質仙女系「玫瑰紫霧棕」帶點葡萄紅的紫超顯白！ 11.微卷公主頭 或是把頭髮先用電燙捲整理出捲度，接著保留住瀏海不要收，綁出一個公主頭，再把整體髮型拉鬆，這樣最會更自然又浪漫優雅了。 12.超短髮馬尾 短髮比較容易會有鬚鬚的問題，所以小提醒再用編髮以前，可以抹上一點髮臘，讓它不會隨意亂翹，再綁起馬尾，綁不到的部分就用夾子固定，剩下的瀏海再整理整理就完成啦～ 👉超火髮色圖鑑！櫻花妹最愛的秋日「透明系髮色」，自然添加甜美好氣色！ 以上這麼多款式的造型，風格也都很正式又有氣質，下次要參加喜酒的時候，就再也不用煩惱頭髮怎麼用，在家就能自己輕輕鬆鬆完成美麗的編髮了！ 撰文編輯 ＃haru #中長髮造型 #喜宴髮型 #喜酒造型 #氣質編髮 #法式優雅 #漂亮 #短髮造型 #簡單編髮造型 #精緻氣質 #編髮教學 #長髮造型 

BLACKPINK Lisa美腿這樣練！一週快速瘦腿操，5分鐘打造女神同款漫畫腿！

韓國女團成員各個都像是電腦選過一樣，不只臉蛋精緻，每一位的身材、長腿更都有著完美比例！其中最讓人驚訝的是，今年剛發布個人首張專輯的BLACKPINK Lisa，明明身高僅僅167公分，視覺腿長卻堪比維密超模！到底女神同款鉛筆腿中藏了甚麼秘密？養成美腿又有甚麼懶人小撇步？快跟儂編學起來！ 延伸閱讀：三餐吃白飯也能減肥！日本節目實測「6:4瘦身飲食法」，掌握黃金比例一天扒三碗也不怕 BLACKPINK Lisa同款辣腿有完美比例 Source : lalalalisa_m@ig 韓國醫美科醫師曾針對BLACKPINK Lisa的腿型、線條進行分析，Lisa身高雖然只有167公分，但視覺身高腿長卻很傲人的原因在於，她將小腿的線條訓練得很緊實且筆直！想要讓雙腿看起來修長、宛如身高170，首先你必須著重於小腿的雕塑～擺脫小腿肌、矯正歪斜的O型腿，透過體態的調整，讓小腿與大腿的比例看起來在6:4完美比例！即使是150小隻女也能擁有超模感美腿。 延伸閱讀：《魷魚遊戲》女主角「姜曉」鄭浩妍是隱藏版「腿精」！20吋螞蟻腰瘦身保養菜單公開，水腫按摩女孩必學 第一招：屈膝踮腳 Source : 长腿夕夕@小紅書 前面提到延長視覺腿長的重點，在於小腿的雕塑，因此儂編也精選出四招懶人瘦腿密技，每天5分鐘就能消除羅波腿！首先第一招，以青蛙蹲坐姿勢面對床板、牆面，同時將雙手支撐固定身體，接著以核心出力、腳跟踮起，每組連續20次、每天兩組，這招能提拉小腿肌，讓腿型更修長。 第二招：下犬式動態拉伸 Source : 长腿夕夕@小紅書 預防小腿肌的橫向生長，每天的腿部拉伸絕不能懈怠！第二招：下犬式動態拉伸，首先以下犬式撐起身體，同時臀部頂高，接著將伸直膝蓋，利用腳趾與足弓的力量前後踮腳，記得臀部不能掉下來，要感覺小腿肚、大腿後側緊繃才夠力！每天持續一組，每組30次，這招能讓你的腿部肌肉長的更筆直、好看。 延伸閱讀：骨盆前傾怎麼辦！專家親授矯正瘦身操，75%女性骨盆影響小腹突出，每天三分鐘擺脫小腹婆 第三招：勾繃腳尖 Source : 长腿夕夕@小紅書 再來第三招：勾繃腳尖同樣是針對小腿後側的伸展、雕塑作加強訓練！首先雙腿伸直坐於床面、地面，身體微微向後傾，並以雙手作為支撐，接著將雙腳推疊、腳尖用力向後勾，而後慢慢繃直至腳面打平，連續15次為一組，一天坐兩組。此動作能有效消除腿部水腫，讓腿型更緊實。 延伸閱讀：洗頭也能瘦身？「韓國第一超模」韓惠珍親授「洗頭減肥術」，一週練成川字馬甲線 第四招：平躺雙腿開合 Source : Candy 糖果儿@小紅書 想要抓準美腿的完美比例，除了小腿的雕塑，容易使腿型看起來愛肥短的大腿內側贅肉也別放過！最後一招：平躺雙腿開合，很適合居家放鬆、休閒時做，平躺於瑜珈墊或床面，將雙腿盤起、腳掌合併，並以大腿內側、核心施力開合雙腿，連續50次為一組，每天可做2-3組。 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #BLACKPINK #BLACKPINK LISA #Lisa #懶人瘦腿操 #漫畫腿 #瘦腿操 

【臺北美食】卜卜商店 x 舊目立屋｜老屋下午茶、陶作器皿 赤峰街必逛

詳細分享文：https://adaitalk.com/taiwanfoodie/taipeifoodie/6547/ 【卜卜商店 / 舊目立屋】 📍地點: 茶屋 - 台北市大同區赤峰街49巷2號2樓 / 器室 - 赤峰街49巷2號1樓之4 🚊捷運: 雙連站1號出口 步行約3分鐘，中山站4號出口 步行約4分鐘 🚃公車: 捷運中山站(志仁高中)，建成公園 ⏳營業時間: 12:10–18:30 (週二公休) ☎️電話: (02) 2552-5115 🔗店家網站: 卜卜商店Facebook 📝備註: 1. 無訂位服務，需現場後位 2. 用餐時間60分鐘，全員到齊可入座 3. 用餐途中加人、加點，仍以最初始時間計算 4. 無提供飲用水杯，但可自備容器請店員裝水 5. 上菜完成時結帳

BLACKPINK要回來了？16個粉絲必知「BLACKPINK的TMI」，飯捲是靈魂、床墊要價1.7億！

YG先前透露大勢女團BLACKPINK於2025年合體回歸並展開巡迴，聽到這個消息相信讓無數的BLINK（BLACKPINK粉絲名）相當興奮，就像夢回2023年BLACKPINK來台開演唱會的那天！大家對BLACKPINK這個名字絕對不陌生，但對於每個成員你又了解多少呢？今天泡菜編整理了粉絲一定要知道的12個「BLACKPINK必知TMI」，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1332251 https://www.instagram.com/p/CKvi6e8j4x3/ 1、BLACKPINK必知TMI｜Jisoo （1）2022年愛上皮拉提斯，每週3至4次 Jisoo在2022年9月以新歌《Shut Down》回歸前，接受雜誌《Marie Claire美麗佳人》採訪時，被問到「最近有什麼新開始嘗試的事情嗎？」，Jisoo回應自己最近愛上了皮拉提斯，並且很用心地在進行，甚至還對皮拉提斯上癮，每週都會做三至四次呢！在忙碌的行程中也不忘運動的Jisoo，難怪體態一直都能維持得那麼好啊！ （圖片來源：YouTube @Marie Claire Korea） （2）一週5至6次半身浴 除了剛剛說的皮拉提斯外，採訪中還問到Jisoo「能告訴我們一個連妳的粉絲都還不知道的 TMI 嗎？」Jisoo想了一下後笑著回應「每週會洗五至六次的半身浴！」，真的是很懂得享受生活的女偶像呢！ https://www.instagram.com/p/CBumGsUpe4b/?utm_source=ig_embed&ig_rid=ac631374-e38a-4bfd-86d4-8dcb3daa2ad7 （3）超喜歡吃紫菜包飯 雖然這點看起來真的是「不用知道太多的小知識」（笑），不過，Jisoo透露自己只要在行程很忙碌的時候，就會很常吃紫菜包飯，因此紫菜包飯對Jisoo來說更像是「靈魂食物」！ https://www.instagram.com/p/Cit1vw5rlxj/ （4）愛宅在家打電動 其實Jisoo很喜歡待在家打電動，曾經在節目上霸氣發言電腦就是要開24小時！2023年YG推出BLACKPINK的官方遊戲BPTG(BLACKPINK THE GAME)後，Jisoo就曾在紀錄片裡展示自己在遊戲中熱愛幫其他成員買衣服，讓BLACKPINK的其他人都忍不住尖叫好開心！ https://www.instagram.com/p/C6S3eWdJolr/?img_index=3 2、BLACKPINK必知TMI｜Jennie （1）曾至紐西蘭留學5年 不少粉絲們應該都覺得Jennie散發出一種貴族氣息吧～其實Jennie的家庭背景真的大有來頭呢！父親不僅為醫療機構的大股東、母親也是相當有眼光的投資者，就連爺爺都是知名大企業的理事！Jennie在10歲時曾至紐西蘭的貴族學校留學5年，聽說一整年的學費就高達了3,000萬韓元（約為新台幣75萬元）！而Jennie會選擇在紐西蘭留學的原因，竟是因為小時候跟著母親一同到紐西蘭旅行時，母親問她想不想在紐西蘭生活看看，因此就決定留學5年啦～ https://www.instagram.com/p/CisrskgJvXq/ （2）一張床要價1.7億韓元 看完Jennie上面的留學學費讓你大開眼界了嗎？接下來的事絕對讓你更震驚！韓國綜藝節目《TMI SHOW》曾討論主題「明星家中讓人想收藏的昂貴室內裝飾」，其中Jennie的床就排在TOP3！後來主持群們說明，Jennie在選床時相當講究，不僅要來自知名大牌，最重要的就是舒適度。而Jennie最後選中了瑞典高級寢具品牌「Hästens」，並製作了一張要價1.7億韓元（約為新台幣425萬元）的床！價格一公佈也讓在場的主持人跟觀眾們都超驚訝，一般人實在是難以想像躺在這張床上到底會有多幸福呢！ （圖片來源：YouTube @Jennierubyjane Official） （3）起初以Vocal而非Rap進YG娛樂 相信大家都一定知道Jennie有著超堅強的Rap實力吧？不過讓許多人感到相當驚訝的是，其實Jennie當初是以唱歌通過徵選進入YG的！Jennie不只能Rap，唱起歌來更是有著獨特魅力，2018年發行個人首張單曲《SOLO》時也獲得了好成績！ https://www.instagram.com/p/BpbYXOnnqHn/ （4）熱愛各種動物 大家都知道Jennie有兩隻心愛的狗狗「Kai」和「Kuma」，但其實Jennie除了喜歡狗外，也喜歡熊貓、狐獴、水豚等動物，尤其在與Gentle Monster的第三度聯名中的主要元素就是水豚，有水豚的大型裝飾、吊飾等等、可以看出水豚多受Jennie的喜愛！ https://www.instagram.com/p/C5-BzX9rN1I/?img_index=1 3、BLACKPINK必知TMI｜Rosé （1）Solo曲打破兩項「金氏世界紀錄」 有著蜜嗓的主唱Rosé，在2021年以歌曲《On the Ground》solo出道，獲得了大量關注！不僅如此，歌曲《On the Ground》更是獲得了兩項金氏世界紀錄！除了在歌曲公開時就打破先前韓國歌手 PSY《江南 Style》的紀錄，成為「24小時內最多人觀看的韓國個人歌手 YouTube影片」，更因為BLACKPINK主打歌曲《Lovesick Girls》曾在告示牌獲得冠軍，因此Rosé也創下了「第一位『個人』和『團體作品』都奪下告示牌國際榜冠軍的歌手」的金氏世界紀錄，實在是太厲害了！ https://www.instagram.com/p/CbjNrvTPtOY/ （2）因爸爸的玩笑而出道成功 唱歌實力超群的Rosé，其實在小時候就經常在家裡大聲唱歌，更因為太吵而被爸爸開玩笑說「妳太吵了，我送妳去參加選秀吧」！沒想到，就因為爸爸的無心的玩笑話，Rosé跑去參加了YG選秀，更是從700位參賽者中脫穎而出，就這樣成為了國際巨星呢～ https://www.instagram.com/p/CemshNZhTWN/ （3）愛犬Hank命名由來 大家都知道人美心善的Rosé領養了一隻可愛的狗狗「Hank」吧！不過大家知道為什麼Rosé將狗狗的名字取為「Hank」嗎？其實是因為Rosé是電影《阿甘正傳》的粉絲，而主角阿甘正是由演員「Tom Hanks」主演的，因此就幫自己領養的流浪狗取名為「Hank」啦！另外，其實除了Hank，Rosé還有一隻心愛的血鸚鵡魚叫朱黃喔！ https://www.instagram.com/p/CiUaYUyBPpS/ https://www.instagram.com/p/CUr1S5QPHzu/ （4）隊內唯一的E人 相信大家都知道韓國很風靡測MBTI吧！其實BLACKPINK在2020年左右測出來有三個人是E人，只有Jennie是I人，但近年只剩下Rosé一個人是E人啦！ENFP擁有出色的社交能力、能夠自然而然地帶動氣氛，難怪在演唱會時很常都可以看到Rosé在控場呢！ https://www.instagram.com/p/CxVizsLr3yo/?img_index=1 4、BLACKPINK必知TMI｜Lisa （1）超愛喝巧克力牛奶 大家知道嗎？其實Lisa真的超愛喝巧克力牛奶！甚至為了不出臥室就能喝到冰冰涼涼的巧克力牛奶，而在宿舍房間裡放了一台小冰箱呢！ https://www.instagram.com/p/Cie1ohtv-qb/ （2）吃了六年奶油蛋糕才坦白自己討厭奶油味 相信Lisa的粉絲們都知道，Lisa的性格真的超好！不過Lisa因為個性善良的關係，竟然吃了整整六年姐姐們送的奶油蛋糕，才說出其實自己「一直都很討厭奶油味」的事實！連粉絲們都表示，這個TMI實在是太讓人驚訝啦～ https://www.instagram.com/p/BlhqkUlgjVZ/?utm_source=ig_embed&ig_rid=c3e14103-4b34-4bce-9a44-25a7861e76f6 （3）第一位「MAC全球品牌大使」韓國女偶像 擁有「人間芭比」稱號的Lisa，更是「第一位被授予MAC全球品牌大使的韓國女偶像」呢！擁有逆天顏值又充有滿滿魅力的Lisa，真的非常適合擔任各大品牌大使呢！ https://www.instagram.com/p/CYA5er1PfNE/ （4）帶著Rosé愛上開盲盒 自從泡泡瑪特Pop Mart來台開店後，就掀起一股開盲盒炫風，其實Lisa也愛開盲盒喔！她特別喜歡labubu和飛天小女警，曾在IG限時動態PO出多則開箱照，還會配戴在包包上，更帶著Rosé、家人一起開箱！ （圖片來源：＠lalalalisa_m） （圖片來源：＠lalalalisa_m） 以上就是BLACKPINK粉絲們一定要知道的16個「BLACKPINK必知TMI」！是不是連BLINK看完都感到相當驚訝呢？若是還有更多你所知道的BLACKPINK成員TMI，也都歡迎留言分享喲～ 延伸閱讀 👉内褲變上衣！韓國8個「神手改造」的偶像打歌服，TWICE、ITZY超吸睛！ 👉什麼！他們居然不是韓國人！盤點5位意想不到「國籍非韓國」的韓星 👉2024最新！韓星IG追蹤人數排行榜TOP15，「這兩團」人氣超高全員All in！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #BLACKPINK #BLACKPINKJennie #BLACKPINKJisoo #BlackpinkLisa #BLACKPINKROSE #BLACKPINKTMI #BLACKPINK小知識 #BLACKPINK智秀 #BLACKPINK演唱會 #Jennie #Jisoo #Lisa #ROSÉ #泡菜精選 #泡菜追星 

MUJI無印良品大魯閣草衙道門市盛大開幕！MUJI POCKET自動販賣機登場！

看好大魯閣草衙道購物中心為全台首座主打運動休閒娛樂美食的商場，再加上擁有全台唯一由日本鈴鹿賽道官方授權的國際級卡丁賽車場，不僅吸引家庭客與26-45歲的上班族群客層，更令國內外觀光客慕名而來，MUJI無印良品希望透過雙方合作，提供更豐富的生活用品與獨家服務內容，讓大高雄地區的客群都能完整享受好感生活提案。 在專業服務面上，大魯閣草衙道門市為加深與顧客互動與交流，配置了完整的3A專業顧問服務：包含居家布置收納服務的「家具配置顧問IA」、對於服裝搭配提出建議的「服飾造型顧問SA」與文具美保用品諮詢的「體驗服務顧問EA」。消費者可免費預約，透過一對一的訪談討論，滿足生活上的各種需求。 此外，門市特別引進南台灣第一座24小時皆提供商品購買服務的「MUJI POCKET」自動販賣機，販售熱銷的零食點心與飲品。同時，考量到南台灣氣溫炎熱，「MUJI POCKET」自動販賣機也配有保冷功能，讓顧客隨時都能喝到冰涼的飲料，未來也將依據顧客意見，調整販售品項，滿足顧客隨買隨用，不受營業時間限制，讓「MUJI POCKET」就像是自己的口袋一樣，想要甚麼都能從中取得。 在空間裝潢與商品面上，大魯閣草衙道門市開幕後成為大高雄地區占地最大門市，共330坪，除了備齊各式男女服飾、童裝、家具、家居品、美妝保養品及各式文具小物外，也將提供高雄地區唯一「Open MUJI」展演活動空間與最完整的生活選書推薦，共引進逾千冊書籍，內容包含居家收納、舒壓放鬆、生活觀察等主題，提供顧客在此閱讀與選購，未來門市也將不定期在「Open MUJI」舉辦各式體驗活動與講座，與消費者共享好感生活的多種樣貌。 另一方面，考量到假日親子人潮，為了令家長與孩童在購物時都能感到輕鬆自在，大魯閣草衙道門市特別以木質地板打造約20坪的兒童休憩區，並提供懶骨頭沙發及童書繪本的閱覽及販售服務，讓親子也可在門市內享受溫馨自在的互動時光。 除了為各年齡層顧客在門市內打造休憩區域外，為強化好感生活氛圍，大魯閣草衙道門市也規劃完整家具陳列區，劃分客廳、臥室等居家空間情境，不僅讓顧客容易親近體驗，同時也能提供顧客佈置生活的靈感。 MUJI無印良品為歡慶大魯閣草衙道門市3/27全新開幕，特別將大魯閣草衙道的地標-旋轉木馬與遊園列車，融合周遭地景-國際空港、高雄港港灣等風光，化為設計元素，繪製開幕限定MY BAG。3/27-4/1，當日單筆消費滿1,000元，贈100元商品抵用券一張；滿2,000元，再贈草衙道開幕限定款MY BAG一個，數量有限，送完為止。歡迎喜歡MUJI無印良品的顧客前來大魯閣草衙道門市，體驗更豐富的商品提案與服務內容。 ※MUJI無印良品大魯閣草衙道門市開幕優惠活動 (商品品名、售價與活動詳情皆依門市服務人員說明為主) 1. 3/27(五)-4/1(三)，當日單筆消費滿1,000元，贈100元商品抵用券一張。(以單筆發票金額為主，可累贈，抵用券使用方式請洽門市服務人員) 2. 3/27(五)-4/1(三)，當日單筆消費滿2,000元，贈開幕限定款MY BAG一個。(不累贈，數量有限，送完為止。) 3. 3/30(一)至大魯閣草衙道門市購買指定款超音波芬香噴霧器即享限時優惠價1,399元。(原價1,690元，限量30個，售完為止) 4. 3/31(二)至大魯閣草衙道門市購買指定款懶骨頭沙發組(本體+深棕款懶骨頭椅套)即享限時優惠價3,900元。(原價5,100元，限量30個，售完為止) 5. 4/1(三)至大魯閣草衙道門市購買指定款四輪硬殼止滑拉桿箱(36L)即享限時優惠價3,399元。(原價4,300元，限量30個，售完為止) #MUJI #太魯閣草衙道 #無印良品 #高雄 

【9個九宮格構圖小技巧】只需一個玻璃杯，在家拍出簡單又高級感的咖啡照！

是不是有許多人都覺得，疫情期間在家辦公，就沒有辦法拍出美美的照片來？今天小編就要透露幾個小技巧，利用居家、辦公小物就能營造出咖啡廳的即視感，讓居家班共不僅充滿了儀式感，還能輕輕鬆鬆在家拍出高級又時尚的大片來！讓我們趕緊看下去，一起get這些拍照小技巧吧！ 1、中規中矩 編輯相信這張構圖絕對能夠療癒「強迫症患者」，只需要把咖啡放在照片九宮格的中間兩格，桌面占九宮格最下面一排的一半就完成了。 （圖片來源：編輯拍攝） 2、Work From Home WFH也要有儀式感呀！可以善用手邊的筆記型電腦做點綴，把筆記型電腦的一角放在九宮格的最側面一排和下面兩格形成L shape，這樣就不會把咖啡的主角光環搶走啦！ （圖片來源：編輯拍攝） 3、Netflix and Coffee 筆記型電腦的一角放在九宮格的右上角兩格，咖啡放左下角四格，手輕輕握著杯子，在床上從上往下拍。 （圖片來源：編輯拍攝） 4、眾人皆睡我獨醒 鏡頭抬高到45度角，把咖啡放在九宮格的左下四個格，桌子占九宮格的斜對角，讓整體照片留白空間比較多，看著咖啡獨自一人擺在角落就可以想像成「眾人皆睡我獨醒」。 （圖片來源：編輯拍攝） 5、文青風 咖啡放在九宮格的右上角四格，書放在左下角兩格，呈現出一種飽讀詩書卻不忘享受人生的感覺 XD （圖片來源：編輯拍攝） 6、歐美vibes （圖片來源：編輯拍攝） 7、成雙成對 如果覺得只有一杯咖啡太單調，可以把咖啡瓶子當配角放左後側，然後主角放中間偏右，形成一個層次感卻又不會讓畫面看起來太有壓迫感。 （圖片來源：編輯拍攝） 8、後期修圖：黃油相機 編輯這次製作給你們參考的是比較暗的系列的，黃油相機裡有很多的濾鏡和模版都可以免費使用～可以依據自己的排版和喜好去選擇，不怕你不喜歡，就怕你選擇困難！ （圖片來源：編輯拍攝） 9、加碼放送咖啡的情境感Story 可以怎麼拍？ 以上九宮格構圖技巧學起來，無需出門也能輕鬆快速擁有美照啦！ 👉用FaceTime也能拍出夢幻美照？攝影師手把手教學，拍攝技巧就靠這7點！ 👉【IG就能做出超美限時動態】超簡單4個小技巧，再也不用下載一堆APP啦！ 本文來源 PopDaily 波波黛莉的异想世界 马来西亚 #wfh #九宮格構圖 #咖啡 #咖啡廳 #居家生活 #手機拍照 #拍照 #拍照技巧 #食物拍照 

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