躺著玩手機正確姿勢！玩手機也能「瘦腿+矯正體態」，躺著瘦不是夢啦！

躺著瘦再也不是夢！睡前習慣拿出手機來滑一滑，不如趁這段時間來做點小運動。今天編輯帶來4個「躺著玩手機也能瘦」的動作，可以避免玩手機時錯誤姿勢導致雙下巴、脖子前傾的問題，同時還能瘦腿+矯正體態，每天只要花4分鐘堅持下去就能擁有女團漫畫腿，簡直一舉超多得，趕快學起來吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/867028 動作一：勾腳掌 把腳掌放在床上，腳後跟貼緊床的同時腳趾來回往後勾，做久了以後小腿會有拉伸感，有效消除蘿蔔腿讓小腿變細，這個動作持續1分鐘。 動作二：屈膝開合腿 維持同樣姿勢做下一套動作，這裡讓腳掌對著腳掌，膝蓋打開到180度再恢復屈膝姿勢，這個動作不只對骨盆好，還能瘦大腿、消除假胯寬！一樣持續1分鐘大腿兩側會超級有感啊～ 動作三：趴著踢腿 躺著看手機久了還是會手酸～這時就來換個姿勢吧！趴在床上用手肘撐起身體，腳背繃直往屁股方向踢，這個動作不只可以練腿還能訓練臀部肌肉，每天一分鐘就能擁有完美蜜桃臀啦！ 動作四：脖子後仰 最後一個動作！把脖子靠在床邊向後仰，肩頸緊繃了一整天靠這個動作就能讓頸椎放鬆、改善脖子前傾，這個動作一樣維持一分鐘，切記做這個動作時手機要拿穩唷XD https://www.popdaily.com.tw/beauty/588249 （圖片來源：@黎拉的壞品味） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #居家瘦腿 #懶人瘦腿 #瘦腿 

人間香奈兒！精選20張「BLACKPINK Jennie」桌布特輯，俏皮可愛、高冷風都有！

韓國人氣女團BLACKPINK自從出道就屢屢破了多項紀錄，人氣更蔓延至全球！其中的成員Jennie在2018年以單曲《SOLO》成為隊內首位出個人單曲的成員，歌曲大受歡迎，一眾粉絲們都非常期待Jennie下一次的回歸！繼之前為大家整理了一系列男神女神的精選桌布後，這次就為大家準備了BLACKPINK Jennie的桌布！大家趕緊存起來吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/960612 https://www.popdaily.com.tw/korea/946106 【BLACKPINK Jennie桌布：人間香奈兒款】 集性感、可愛於一身的Jennie，被譽為「人間香奈兒」，什麼樣的穿搭也能駕馭得很好，隨手一拍就是時裝雜誌封面！大家趕快把桌布換起來，順道也可以學學「人間香奈兒」的穿搭哦！ BLACKPINK Jennie桌布｜1. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜2. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜3. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜4. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜5. （圖片來源：Pinterest） 【BLACKPINK Jennie桌布：性格款】 Jennie的風格多變，無論是舞台表演，還是拍攝畫報都非常有個性！而且每次都會驚豔所有人，讓人陷入在她獨特魅力上不能自拔！大家準備好手刀把她霸氣滿滿的桌布存起來了嗎？ BLACKPINK Jennie桌布｜1. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜2. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜3. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜4. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜5. （圖片來源：Pinterest） 【BLACKPINK Jennie桌布：日常款】 卸下在舞台和雜誌封面的帥氣，回歸到日常的Jennie同樣散發着獨特的魅力呢！這次就抓幾張Jennie日常的美照！雖然現在因為疫情，只能待在家裏，但看着Jennie出遊的照片，就幻想自己跟她一起出去玩吧！ BLACKPINK Jennie桌布｜1. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜2. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜3. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜4. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜5. （圖片來源：Pinterest） 【BLACKPINK Jennie桌布：可愛款】 Jennie笑起來的樣子真的很甜！把桌布換起來，每天看着她如此可愛甜美的樣子，真的會瞬間被融化！看到大家就趕緊換起來吧！保證一天都會有好心情！ BLACKPINK Jennie桌布｜1. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜2. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜3. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜4. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜5. （圖片來源：Pinterest） 以上就為大家準備了4種風格的Jennie桌布，大家有沒有挑到自己喜歡的呢？每張都太好看了，不愧是「人間香奈兒」啊！別糾結了，都手刀收藏起來吧！ 撰文編輯 #阿嚶 #BLACKPINK桌布 #BLINK #Jennie #Jennie手機桌布 #Jennie桌布 #KPOP團體 #KPOP女團 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #韓國女團 #韓國女神 #韓國女神桌布 #韓國藝人 #韓國藝人桌布 #韓星桌布 #韓系桌布 

盤點十大無印良品化妝品推薦！用過就回不去，冷門好物清單不能不知道！

無印良品的特色就是簡約、乾淨、自然、有質感，無印的化妝品之所以這麼受到歡迎就是因為不使用香料、酒精、防腐劑等成分，可以減少對肌膚的刺激！在設計方面一直都採用簡單的包裝而深受許多網友們的喜愛，今天小編整理出無印良品十個推薦的化妝品，以後經過實體店不妨走進去看看吧！ 攜帶睫毛夾 說到無印良品的化妝品第一個想到的就是被許多人推爆的攜帶睫毛夾！輕薄短小，雖然跟一般市面上的不太一樣，但卻能讓你擁有逆天的捲翹度！ 亮彩蜜粉餅 含有各式光澤的纖細珍珠光微粒，能讓肌膚呈現透明的立體感，可當一般定妝使用，也可用於T字部位、臉頰、鎖骨等特別想呈現立體感的部位輕刷或按壓即可。 指甲油 粉紅米/透明紅 粉紅米是自然色調非常貼近肌膚，適合喜歡低調的人使用。透明宏則是帶有光澤感，顏色更是驚為天人～是具有血色的透明感，非常拿來適合做漸層！這款屬於快乾型指甲油，不用怕到處沾的都是～添加植物性滋潤成分，無香料、無礦物油。 木軸眉筆 自然棕 添加植物性滋潤成分洋甘菊精華、荷荷芭種子油等，軟硬適中的筆芯可以輕鬆描繪自然眉型，非常適合新手使用！ 4色眼彩 內含珍珠光微粒，增添眼部的光澤與立體感，創造眼眸亮眼層次，無香料、無礦物油、無苯甲酸酯類防腐劑、無酒精、無紫外線吸收劑，可以安心使用～ 遮瑕筆 採用棒狀設計的遮瑕筆，能有效遮蓋黑斑、雀斑等瑕疵的部位，添加植物潤澤成分洋甘菊花精華、荷荷芭種子油、保濕成分玻尿酸鈉，無香料、無礦物油、無苯甲酸酯類防腐劑、無酒精、無紫外線吸收劑，敏感肌也不用擔心！ 睫毛膏(溫水可卸型) 大家應該最怕用到非常難卸的睫毛吧！無印的這款是溫水就可卸除的～使用方式將睫毛從根部向上刷，就能呈現自然纖長有如天生的睫毛！ 唇部潤澤精華液 有效防止唇部乾燥，讓嘴唇恢復潤澤及光澤的精華液～也可以當成睡前的保養，早上醒來就能擁有嘟嘟的水潤唇～成分簡單天然，嘴唇較敏感的人也可以使用！ 蜜粉(珠光自然) 微細粒子的細緻粉末打造輕透柔焦效果，同時也能提升臉的立體度和光澤，無印的商品大多都不添加不必要的成分，敏感肌也能安心使用哦！ 3色臉部粉彩 採用漸層三色設計，可以混擦亮色可作為打亮，暗色則可作為修容，同時也可以當成腮紅使用，一顆有三種使用方式cp值超高！在上完蜜粉後搭配腮紅刷就能有自然的效果～ 這次介紹無印良品的化妝品都是便宜CP值又超高！價錢也是學生和小資族都能輕鬆入手的～成分非常簡單又明瞭，除了一般膚質可以使用以外，敏感肌也能安心使用！ 延伸閱讀 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻夏日女孩不能沒有！超好用8款防曬棒推薦，方便攜帶、頸肩塗抹零死角！ 👉🏻 👉🏻用過必回購！2023必買8款專櫃防曬推薦，質地清爽擦起來無負擔～ 👉🏻臉部防曬怎麼選？2024最新14款臉部防曬推薦，敏感肌也適用！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #3色臉部粉彩 #4色眼彩 #亮彩蜜粉餅 #唇部潤澤精華液 #指甲油 #指甲油 粉紅米 #指甲油 透明紅 #攜帶睫毛夾 #木軸眉筆 #木軸眉筆 自然棕 #無印良品化妝品 #無印良品化妝品推薦 #睫毛膏 #睫毛膏 溫水可卸型 #蜜粉 #蜜粉 珠光自然 #遮瑕筆 

韓網超夯「我的專屬愛情顔色」心理測驗！10題分析戀愛性格、適合對象！

大家喜歡的心理測驗又來啦！這次泡菜編分享這則唯美的韓網測試是透過10個問題，找出專屬自己的愛情顔色，並從中分析你的性格。如果你好奇自己在戀愛中的模樣，或是想找到理想的另一半類型，那不妨花點時間做做看這個測試，說不定會解決你心中的困惑喔～ https://www.popdaily.com.tw/korea/840708 https://www.popdaily.com.tw/korea/775545 【找出我的專屬愛情顔色】 💟測驗網址：https://poomang.com/mylovecolor （圖片來源：測試網址） 【我的專屬愛情顔色】測驗題目 因為網站全是韓文題目，泡菜編在這邊就幫大家翻譯了題目和結果，歡迎對照作答喔！ 1.一生只愛一個人？ -我有辦法做到 -現實來說不可能 2.發現某人似乎對自己有好感時？ -激動得徹夜難眠 -想著：「不會吧～」睡了好覺 3.必須和兩者其一戀愛的話？ -睡前不通電話的話留下100個未接電話的鄭海仁 -自稱很忙、聯繫不上，卻偷偷準備驚喜活動的李浩昌 4.聯誼時會？ -主動詢問對方有興趣的話題或嗜好 -等待對方先開口 5.戀人喝了酒失去聯絡時？ -雖然擔心，但想到對方平常的喝酒習慣後就冷靜下來了 -很焦急的想著對方在哪、正做些什麼 6.戀人對我的異性好友起疑心時？ -很難過嗎…？看來得減少和異性好友的聯絡了 -雖然能理解他的心情…但沒必要和好友減少聯絡 7.兩者中更不喜歡的是？ -沒有共感能力的戀人 -絲毫沒想改變壞習慣的戀人 8.和戀人逛街，發現某條街聚集了人群時？ -想著「是不是有明星來了？」走過去凑熱鬧 -感覺會很吵，所以就這樣經過了 9.看到戀人分享過去的聊天紀錄時？ -想著這時候還挺青澀的，滿足的看著 -想著這時候為什麼說了這些話…抓破腦袋 10.戀人毫無理由的心情不好時？ -發生了什麼不好的事嗎？因為擔心對方所以也一同陷入了陰鬱 -憂鬱時最適合吃甜的！帶他去好吃的咖啡廳 ——辛苦了，測驗結束！—— – – – – – – – – – – – – – – – 【我的專屬愛情顔色】測驗結果 1.綠色： 2.紫色 3.藍色 4.黃色 5.紅色 6.粉色 7.棕色 8.橘色 看完以上的解析結果，大家覺得準嗎？不妨把測驗分享給親朋好友或是曖昧對象一起玩，看看對方的愛情顔色是否和自己的相配吧！ 撰文編輯 #安琪拉 #心測 #心理測試 #心理測驗 #愛情心理測驗 #戀愛心理測驗 #我的愛情顔色測驗 #泡菜生活 #泡菜精選 #韓國心測 #韓國心理測驗 

你是富豪還是窮鬼？韓網瘋傳「2022金錢運勢」排名，快來找找你的生日！

不知不覺2022已經來到一月中旬，大家還好嗎？繼先前韓網瘋傳的2022生日運勢後，這次是從生日看金錢運勢，希望大家不論是整體運還是金錢運都能名列前茅啦！另外也要提醒大家，這個韓網流傳的2022金錢運勢僅供參加，大家可以看看就好，千萬別太認真，影響心情喔～話不多說，趕快往下滑看你的名次吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1189963 https://www.popdaily.com.tw/korea/1206008 【2022金錢運勢 TOP3】 第一名：6月23日 第二名：7月15日 第三名：4月7日 【2022金錢運勢 倒數TOP3】 倒數第三名：2月3日 倒數第二名：7月31日 倒數第一名：2月13日 2022金錢運勢 完整排名 第1名：6月23日 第2名：7月15日 第3名：4月7日 第4名：1月21日 第5名：2月26日 第6名：10月21日 第7名：8月12日 第8名：10月11日 第9名：6月30日 第10名：1月1日 第11名：2月26日 第12名：11月14日 第13名：6月7日 第14名：1月2日 第15名：8月27日 第16名：12月31日 第17名：5月24日 第18名：12月26日 第19名：8月22日 第20名：10月17日 第21名：9月12日 第22名：4月18日 第23名：7月22日 第24名：10月10日 第25名：12月19日 第26名：3月20日 第27名：11月27日 第28名：2月23日 第29名：9月10日 第30名：8月17日 第31名：1月3日 第32名：3月25日 第33名：3月2日 第34名：2月16日 第35名：1月12日 第36名：1月9日 第37名：7月23日 第38名：6月24日 第39名：7月10日 第40名：11月22日 第41名：9月11日 第42名：5月18日 第43名：12月17日 第44名：2月25日 第45名：7月2日 第46名：5月1日 第47名：1月6日 第48名：12月28日 第49名：10月30日 第50名：2月2日 第51名：1月31日 第52名：3月15日 第53名：3月13日 第54名：1月29日 第55名：12月12日 第56名：6月9日 第57名：2月8日 第58名：7月17日 第59名：3月10日 第60名：10月3日 第61名：6月13日 第62名：1月4日 第63名：9月28日 第64名：4月5日 第65名：9月19日 第66名：5月7日 第67名：10月12日 第68名：8月8日 第69名：12月13日 第70名：11月12日 第71名：7月3日 第72名：9月27日 第73名：9月3日 第74名：1月17日 第75名：8月9日 第76名：7月5日 第77名：12月6日 第78名：2月6日 第79名：3月9日 第80名：11月8日 第81名：12月29日 第82名：9月6日 第83名：7月29日 第84名：8月25日 第85名：11月25日 第86名：1月25日 第87名：9月15日 第88名：6月26日 第89名：8月24日 第90名：4月29日 第91名：8月31日 第92名：11月15日 第93名：6月29日 第94名：12月11日 第95名：9月4日 第96名：11月23日 第97名：4月26日 第98名：1月8日 第99名：4月10日 第100名：4月23日 【2022金錢運勢 第101名-第200名】 第101名：5月17日 第102名：1月16日 第103名：9月17日 第104名：4月24日 第105名：10月31日 第106名：4月16日 第107名：11月5日 第108名：1月22日 第109名：5月12日 第110名：3月6日 第111名：11月16日 第112名：10月26日 第113名：4月15日 第114名：10月15日 第115名：8月23日 第116名：5月13日 第117名：9月14日 第118名：3月3日 第119名：12月24日 第120名：5月3日 第121名：8月15日 第122名：9月21日 第123名：8月30日 第124名：3月5日 第125名：11月2日 第126名：3月16日 第127名：1月14日 第128名：4月3日 第129名：5月25日 第130名：2月14日 第131名：5月21日 第132名：7月20日 第133名：5月28日 第134名：2月7日 第135名：10月20日 第136名：1月23日 第137名：12月14日 第138名：5月14日 第139名：4月11日 第140名：6月4日 第141名：3月4日 第142名：8月10日 第143名：12月30日 第144名：10月1日 第145名：12月9日 第146名：2月5日 第147名：7月30日 第148名：4月25日 第149名：7月21日 第150名：1月28日 第151名：3月22日 第152名：11月7日 第153名：6月21日 第154名：12月15日 第155名：3月28日 第156名：11月3日 第157名：2月24日 第158名：5月16日 第159名：10月6日 第160名：3月24日 第161名：10月22日 第162名：6月14日 第163名：9月8日 第164名：1月30日 第165名：2月17日 第166名：12月1日 第167名：5月19日 第168名：8月4日 第169名：7月16日 第170名：10月7日 第171名：10月16日 第172名：6月17日 第173名：10月14日 第174名：10月16日 第175名：7月13日 第176名：8月29日 第177名：7月1日 第178名：5月5日 第179名：5月29日 第180名：1月11日 第181名：6月15日 第182名：5月27日 第183名：9月30日 第184名：8月28日 第185名：11月6日 第186名：8月5日 第187名：9月29日 第188名：2月28日 第189名：3月14日 第190名：6月19日 第191名：4月9日 第192名：6月10日 第193名：9月1日 第194名：9月20日 第195名：11月19日 第196名：8月26日 第197名：2月20日 第198名：6月8日 第199名：12月23日 第200名：5月23日 【2022金錢運勢 第201名-第300名】 第201名：3月12日 第202名：5月31日 第203名：6月20日 第204名：6月1日 第205名：2月10日 第206名：7月14日 第207名：1月18日 第208名：12月8日 第209名：1月20日 第210名：3月1日 第211名：1月26日 第212名：6月3日 第213名：2月18日 第214名：11月17日 第215名：6月6日 第216名：4月21日 第217名：10月18日 第218名：4月4日 第219名：8月19日 第220名：11月26日 第221名：8月1日 第222名：3月27日 第223名：12月7日 第224名：4月30日 第225名：7月4日 第226名：1月27日 第227名：2月19日 第228名：3月23日 第229名：4月17日 第230名：3月8日 第231名：7月12日 第232名：8月14日 第233名：4月1日 第234名：5月9日 第235名：6月25日 第236名：10月27日 第237名：7月11日 第238名：6月16日 第239名：8月3日 第240名：10月19日 第241名：7月26日 第242名：12月25日 第243名：3月18日 第244名：12月22日 第245名：3月19日 第246名：6月30日 第247名：4月14日 第248名：10月22日 第249名：7月27日 第250名：9月26日 第251名：9月23日 第252名：4月13日 第253名：11月30日 第254名：7月25日 第255名：11月1日 第256名：6月5日 第257名：5月20日 第258名：6月27日 第259名：11月10日 第260名：9月18日 第261名：2月27日 第262名：2月22日 第263名：5月22日 第264名：2月9日 第265名：5月4日 第266名：2月11日 第267名：1月13日 第268名：6月18日 第269名：4月8日 第270名：6月12日 第271名：10月5日 第272名：12月10日 第273名：3月17日 第274名：4月12日 第275名：11月24日 第276名：11月4日 第277名：7月18日 第278名：2月15日 第279名：9月16日 第280名：10月28日 第281名：9月5日 第282名：11月13日 第283名：5月8日 第284名：3月30日 第285名：12月16日 第286名：10月23日 第287名：8月20日 第288名：11月11日 第289名：8月2日 第290名：10月24日 第291名：8月18日 第292名：9月9日 第293名：7月24日 第294名：12月18日 第295名：12月3日 第296名：11月29日 第297名：10月2日 第298名：3月31日 第299名：5月10日 第300名：7月19日 【2022金錢運勢 第301名-第365名】 第301名：1月5日 第302名：6月22日 第303名：9月2日 第304名：6月2日 第305名：5月30日 第306名：10月9日 第307名：1月7日 第308名：3月11日 第309名：11月18日 第310名：1月24日 第311名：3月21日 第312名：8月21日 第313名：9月25日 第314名：10月4日 第315名：5月11日 第316名：11月21日 第317名：8月13日 第318名：2月12日 第319名：7月9日 第320名：5月15日 第321名：7月7日 第322名：1月19日 第323名：12月21日 第324名：3月7日 第325名：1月15日 第326名：4月2日 第327名：3月26日 第328名：10月8日 第329名：4月6日 第330名：2月21日 第331名：8月7日 第332名：1月10日 第333名：9月24日 第334名：8月11日 第335名：12月4日 第336名：7月15日 第337名：5月6日 第338名：2月1日 第339名：8月16日 第340名：12月20日 第341名：11月9日 第342名：3月29日 第343名：9月22日 第344名：11月20日 第345名：10月29日 第346名：4月27日 第347名：12月2日 第348名：8月6日 第349名：12月5日 第350名：4月19日 第351名：9月13日 第352名：6月28日 第353名：5月2日 第354名：11月28日 第355名：4月28日 第356名：7月8日 第357名：6月11日 第358名：7月6日 第359名：9月7日 第360名：2月4日 第361名：5月26日 第362名：12月27日 第363名：2月3日 第364名：7月31日 第365名：2月13日 看完排名之後，你還滿意嗎？迎接嶄新的一年，希望大家都能心想事成，荷包滿滿啦！記得標記親朋好友來看金錢運勢喔！（編輯貼心提醒：排名僅是參考用，大家別太認真啦！） 撰文編輯 #安琪拉 #2022新年運勢 #2022財運 #2022財運排名 #2022運勢 #2022金錢運 #新年運勢 #泡菜生活 #泡菜精選 #財運 #財運排名 #金錢運 #韓國金錢運排名 

【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理

終於啊～每到9月就是大家最期待的各大品牌&百貨周年慶啦！無論是平常難入手或是想囤貨的女孩們，千萬別錯過各品牌全年度最便宜划算的時候啊！以下幫大家整理各品牌優惠折扣組合＆全台百貨周年慶日期一覽表，所有周年慶時間、特價商品、優惠消息通通在這裡！趕快收藏筆記下來衝一波吧～ 延伸閱讀：2019開架怎麼買？彩妝保養評比懶人包 ｜彩妝｜ 10/1更新 蘭蔻奢華泰奶組 價值 NTD 3,350、建議零售價 NTD 2,300、九折後金額 NTD 2,070 之前討論度超高，但台灣居然沒有進的泰奶色274終於來台灣！不過品牌也是追貨追得很辛苦，所以只有超少量在週年慶第二天可以入手！而且只有以下櫃點販售喔～ 購買：「絕對完美水唇釉 274」或「絕對完美鑽石霧光唇膏 274」任一支與「唇膏系列正產品（色號任選）」任一支送「絕對完美玫瑰潤色豐唇蜜」一支！ 僅於以下櫃點販售： 信義A11、A8、A4、忠孝SOGO、敦南sogo、站前三越、BR4 板橋遠東、板橋中本、南西三越、新竹巨城、台中廣三、台中新光、中友、台中遠東 台南西門、漢神巨蛋、漢神、中壢sogo 1.Giorgio Armani全家族 2019周年慶限定珍藏-奢華絲絨訂製唇萃絕美珍藏禮盒(24入) •周年慶價格：NT.30,000 •內容物：奢華絲絨訂製唇萃#200 、#201 、#202 、#300 、#301 、#400*2 、#401 、#402 、#405 、#406 、#500*2 、#501*2 、#502 、#503 、#504 、#505 、#507 、#509 、#512 、#516 、#517 •推薦原因：各位觀眾！這組限量20盒，不得不說完全就是女孩們的夢想清單啊～甚至讓編第一眼看到時不經意蹦出「誰買給我就嫁給誰！」的荒謬心內話（笑），這盒也可說是將女孩們一生必擦的色號通通囊括，真的好想收藏啊～～～ >>周年慶首四日限定<< 亞曼尼限量訂製氣墊精選禮 •周年慶價格：NT.3,943(原價NT.4,150) •內容物：亞曼尼限量訂製氣墊粉餅(盒+蕊)、亞曼尼限量訂製氣墊補充蕊、限量亞曼尼迷你訂製小圓包 •推薦原因：之前就造成超高話題的精緻小圓包，這次搭配周年慶氣墊粉餅的活動終於可以免排隊啦～ 限量奢華絲絨訂製唇萃-精巧珍藏組 •周年慶價格：NT.2,423(原價NT.2,550) •內容物：奢華絲絨訂製唇萃#200 、#400 、#405 、#501 (各4.5ml) •推薦原因：奢華絲絨訂製唇萃經典的色號變成迷你版囉～很適合直接放一組在隨身包裡，想補妝、改變風格都可以！ Si Passione 女性淡香精-紅絲緞訂製版 •周年慶價格：NT.3,600 •推薦原因：全球限量、僅在新光三越限定販售，除了保留Si Passione原經典香氣，前味疊上粉紅胡椒讓味道更明亮，溫暖的茉莉花香揉合香草與麝香尾調，加上亞曼尼著名訂製紅絲緞布料，無論是香氣或絕美外瓶身真的都很必收啊～ ＊當日特別活動加碼 凡於周年慶首四日購買Giorgio Armani彩妝/底妝系列產品滿額$5,000(折後金額)，即可獲得【限量訂製插畫筆記本】，現場將由專業時尚插畫老師手繪，打造專屬於你的時尚筆記本禮物！（每櫃限量20組，送完為止) 2. M.A.C時尚唇彩組 •周年慶價格：NT.2,286(原價NT.3,440) •內容物：色誘翹唇釉、時尚專業唇膏、妝前唇霜、迷你唇膏-TWIG、活力水噴霧30ml •推薦原因：在IG被問翻還未上市就造成的M‧A‧C色誘翹唇釉，直接在今年周年慶正式駕到！超高CP值組合內容，女孩們可以直接以6.6折入手，絕對不可錯過啊！ 色誘翹唇釉這次14款毫無廢色，以下為編輯推薦必收唇釉色號： #LET’S GO STREAKIN’S！壞壞小辣椒 這支也是此次最該收的經典辣椒色號，更是被譽為＃Marrakesh 的唇釉版色號，顯白又不會黏膩，薄擦、疊擦或厚塗都很美！ #EMOTIONAL OUTBURST 情慾勃根地 這支完全就是今年秋冬必收色號，充滿神祕又性感的顏色，輕輕塗抹一層就很迷人！ #HIT ME UP 微醺茶玫瑰 充滿溫柔女人味的酒漬茶玫瑰色號，是一支很優雅百搭的顏色！ 3.MAKE UP FOR EVER 熱銷柔霧底妝組 •周年慶價格：NT.2,900(原價NT.4,050) •內容物：柔霧空氣粉餅、高效防曬隔離霜 SPF50/PA+++ 30ml、超光肌活氧水激活版 30ml •推薦原因：這塊柔霧空氣粉餅空氣粉餅真的非常推薦大家入手！妝感超美、超控油持妝，女孩們務必趁週年慶時用優惠的價格入手！ 4.迪奧璀璨耀眼訂製眼唇盤(全台限量700組) •周年慶價格：NT.2,550 •內容物：精選單色眼影三色(#530 /#664 / #671 ) 、豐漾俏唇蜜#001 、藍星唇膏 #999 •推薦原因：除了超百搭的奶茶大地色眼影之外，還有明星色號#999 ，眼唇一盤搞定超方便！ 5.植村秀 無色限俏唇組 •周年慶價格：NT.2,222(原價NT.3,000) •內容物：型色聚光唇or狠霧持色染唇露、植村秀唇膏(正貨自選)x2 •推薦原因：除了底妝組合之外，此次全新時髦包裝的黑管唇膏組合也是必收清單之一啊～ 6.NARS 立體輪廓頰彩組 •周年慶價格：NT.850 •內容物：迷你3D立體修容盤LAGUNA 2.5g、迷你亮彩膏SOUTH BEACH 4g •推薦原因：這塊LAGUNA可說是許多資深彩妝控的必收修容餅之一，搭配亮彩膏使用，整張臉變得超立體！ 7.LAURA MERCIER無瑕底妝組 •周年慶價格：NT.3,060(原價NT.5,200) •內容物：煥顏凝露+煥顏粉露、煥顏透明蜜粉9.3g、煥顏粉撲、LAURA MERCIER 化妝包(指定款) ｜保養｜ 1.品木宣言 經典靈芝水限量組 •周年慶價格：NT.3,375(原價NT.5,831) •內容物：Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水400ml、200ml、100ml、50ml、30ml、7ml •推薦原因：只要57折！從7ml到加大版400ml靈芝水都有，放在化妝台前、天天使用或是小旅行適用，目前全台限量五個櫃點獨賣，包含台中中友、台北南西三越3館、高雄漢神巨蛋、台北忠孝SOGO與台南西門三越。 此外，這次週年慶除了限量版大容量400ml靈芝水，還特別推出限量北極靈芝包裝，只能說必衝啊！ 2.Aesop 三倍C亮顏保濕組 •周年慶價格：NT.4,570(原價NT.5,200) •內容物：肌膚調理凝露60ml、藍甘菊保濕面膜60ml •推薦原因：特別適合因為曬後、水上運動或是戶外運動後的暗沉脫皮肌膚，深層清潔後敷上，可以替肌膚補充水分與養分。 3.雅詩蘭黛 超能小棕眼修護組 •周年慶價格：NT.2,600(原價NT.3,806) •內容物：特潤眼部超能量修護霜15ml、特潤超導修護露7ml、微分子肌底原生露15ml、年輕肌密無敵霜7ml、化妝包 •推薦原因：首先想先提醒大家，千萬不要覺得自己還年輕或還沒出現小細紋就不保養～等到看到魚尾紋時再保養可能就來不及囉！這罐眼霜質地輕盈，不容易讓眼周亂長小東西！ 4，.IPSA美膚液發燒組(新光三越A11獨家) •周年慶價格：NT.1,134(原價NT.1,970) •內容物：美膚微整機能液 200ml、ME濕潤平衡液(基礎) 30ml、美膚微整機能液 30ml、化妝棉50入、海洋潔膚皂 11g •推薦原因：原本就受到許多網友好評的「流金水」，也很適合拿來當作濕敷化妝水～這次還有特別加大版周年慶限定價NT.1,440，真的必囤！ 5.怡麗絲爾 奢潤水嫩組 •周年慶價格：NT.4,100(原價NT.5,547) •內容物：極奢潤柔膚水 170ml、極奢潤柔膚乳 130ml、極奢潤柔膚水 20ml、極奢潤柔膚乳 20ml、極奢潤50緊緻霜、彈潤超抗皺眼唇精華乳 2g •推薦原因：怡麗絲爾家保養品以整體組合來說算是內容頗豐富且中等價位，蠻值得入手的保養組合。 ｜香氛｜ 1.伊麗莎白雅頓 人氣綠茶香氛組 •周年慶價格：NT.780(原價NT.2,400) •內容物：綠茶噴式香水50 ml、綠茶石榴香水50 ml ｜2019全台各大百貨檔期表總整理｜ 【北部】 •台北101：9/5-10/6 •台北統一時代：10/4-10/28 •板橋大遠百：預計10月底 •京華城：9月中 •京站百貨：預計11月中 •BELLAVITA寶麗廣場：9/10-9/23 •統一時代百貨：10/2-10/27 •大葉高島屋：10/3-10/22 •美麗華百貨公司：10/9-11/3 •新光三越（南西店）：10月初 •新光三越（信義天地A4 A8 A11）：10月中 •新光三越（天母店）：11/8-11/24 •新光三越（站前店）：預計12月初 •微風廣場（松高）：9/12-10/14 •微風廣場（信義）：9/12-10/14 【桃園、新竹】 •新竹大遠百：預計10月中 •桃園遠百：10/24-12/2 •環球購物中心：10/10-11/13 •新竹Big City巨城：11/28-12/29 【中部】 ・新光三越台中中港店：10/03～10/27 ・遠東百貨台中大遠百：09/26～10/28 ・廣三Sogo：09/18～11/11 ・台中太平洋百貨豐原：09/19～10/20 ・中友百貨：09/19～10/21 ・大魯閣草衙道：10/03～10/23 ・新光三越嘉義：10/03～10/27 ・遠東百貨嘉義：10/24～12/02 ・嘉義耐斯：09/19～10/09 【南部】 •統一時代（高雄）：10/24-11/20 •高雄大遠百：預計10月底 •高雄漢神：預計11月底 •漢神巨蛋：10/17-11/12 •台南大遠百：10/24-12/2 ※實際開跑檔期，依各大百貨公告為準。 以上，也會不定時為大家更新週年慶最值得入手的組合＆各大百貨周年慶檔期！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 【9月開架新品】準備好被秋天彩妝燒一波啦！不斷更新中，最新開箱資訊都在這 女孩們坐穩了！2019下半年最值得期待的新品盤點，意圖使人掏出荷包、能忍住算你厲害！ >>從「下巴形狀」決定最顯瘦髮型！搞定髮長＆捲度比例，臉馬上變小2個尺寸！ >>賣至少超過10年以上、回購率爆高！超經典開架彩妝測驗，買過真的就是美妝老司機！ #2019全台各大百貨檔期表總整理 #2019周年慶 #2019週年慶 #MAC #周年慶 #品木宣言 #怡麗絲爾 #植村秀 #百貨公司 #百貨公司週年慶必買 #週年慶 #週年慶保養 #週年慶保養必買 #週年慶彩妝 #週年慶彩妝必買 #週年慶必買 #週年慶攻略 

連假追花去！10個花仙子必拍花海：紫藤.木棉.薰衣草.海芋.流蘇花，春日最完整花季攻略

2024年的清明連續假期，共計4天的連假你想好要去哪裡玩了嗎？因為時間太短而覺得規劃出國CP值太低的朋友看這邊～在國內一樣也能把假期過得很「繽紛、CP值高」！每年春初除了深受台灣人歡迎的櫻花值得一賞之外，還有超多種類的花季接力展開，尤其4月第一周最有機會能同時捕捉所有浪漫花景。 賞花推薦1：新北淡水紫藤花園 全台最大紫色瀑布再度現身！淡水紫藤花園為國內最大、最知名的紫藤花賞花勝地，有一號屯山、二號水源兩個園區，兩處皆種植了超過1000株日本紫藤花，今年將從3/23至4/10開放入園參觀，花期預估僅短短一個月，想在浪漫紫色隧道中漫步拍照的朋友，建議行前可至園區官方FB留意紫藤花花況訊息哦。 https://www.instagram.com/p/CbT-iJ5r5IF/ https://www.instagram.com/p/CbLEsEHhKQv/ Info. 二號水源園區 地址：新北市淡水區竹圍子9之1號 一號屯山園區 地址：新北市淡水區屯山里石頭厝2-1號 營業時間：09：00～17：00 門票：＄300元/人 店家附設付費停車場 賞花推薦2：桃園大湖紀念公園 位於桃園的大湖紀念公園以7公頃的人工湖為中心，園內櫻花、落羽松、流蘇、九重葛、紫藤花等花卉樹木隨季節綻放，其中又以每年3～4月時，紫藤花與流蘇同時盛開的景象最為特殊壯觀，夢幻的紫色瀑布倒映在湖面上，另一邊流蘇花則是如白雪般覆蓋在樹頭上，兩種美景只要到一個園區就能全部擁有。 https://www.instagram.com/p/CbjXJzeLGGc/ https://www.instagram.com/p/CbZIfisrAVF/ Info. 地址：桃園市龜山區忠義路二段638巷 營業時間：無限制 門票：免費 賞花推薦3：新竹關西牛欄河親水公園 清澈的河水，河岸兩旁佇立著一棵棵的垂柳，而最大亮點莫過於擁有近百年歷史的東安橋，石砌五拱橋樑，典雅造型充滿歷史痕跡，加上親水公園整治後新增的水牛雕像、水車、打井水用機具等裝置藝術，讓幽美的河岸景觀增添不少歷史的古樸氛圍。 https://www.instagram.com/p/CO2stn5Hx7I/ 不僅是當地熱門婚紗攝影取景地，知名電影《我的少女時代》中，林真心跟歐陽非凡談心的經典場景就是在這裡取景拍攝的哦！ https://www.instagram.com/p/B4G-XzcHjYq/ https://www.instagram.com/p/CKiH3DHhjL-/ Info. 地址：新竹縣關西鎮東安里 營業時間：無限制 門票：免費 賞花推薦4：苗栗葛瑞絲香草田 葛瑞絲香草田擁有全台最大的薰衣草田，面積將近7千坪，每年2～5月花季時，薰衣草隨風搖曳、散發著淡淡花香，園區彷彿披上浪漫紫色花毯，夢幻的令人陶醉。 https://www.instagram.com/p/CMkOWs6BBR3/ https://www.instagram.com/p/CdDc2lNvvWh/ 除了薰衣草外，園區也種植了澳洲茶樹、玫瑰天竺葵等香草植物，不但園區免費開放大家參觀一睹紫色花海的風采，還能買到園方親自用親研發、天然的香草相關產品，像是精油、保養品、沐浴乳等。 https://www.instagram.com/p/CMo35VTnqf1/ Info. 地址：苗栗縣頭屋鄉明德路12鄰156號 營業時間：09：30～16：30 門票：3-5月賞花期免費入園 賞花推薦5：台中外埔海芋田 看膩的白色的海芋嗎？3、4月到台中外埔賞海芋，不只不用跟陽明山的賞花人潮排隊人擠人，在這裡能看見的還是一大片特殊的黃色海芋！ https://www.instagram.com/p/B-la_Q8nxhp/ https://www.instagram.com/p/B_CJQWmBobM/ 雖然沒有開放採摘海芋，但入園門票只要30元，就能在諾大的花田裡拍好拍滿～還有搖搖椅、白色躺椅設置在園內各處，讓大家運用拍美兆。 https://www.instagram.com/p/Cb6HjBoPjaO/ https://www.instagram.com/p/Cc5ABvyrQ7S/ Info. 地址：台中市外埔區水頭二路 營業時間：08：00～17：30 門票：＄30/人 賞花推薦5：台中中科崴立櫻花公園 中科崴立櫻花公園除了盛開櫻花，在清明節前後也盛開另有四月雪之稱的流蘇樹，白色的流蘇花將原本平平無奇的公園染上一層白色猶如蓋上新娘的頭紗般夢幻，置身仙境般的體驗讓中科崴立櫻花公園在IG上一直是大家打卡的熱門景點。 https://www.instagram.com/p/CMyWpTvn9T-/ https://www.instagram.com/p/CbhX2Nnh0pf/ Info. 地址：台中市后里區九甲路16號 營業時間：無限制 門票：免費 賞花推薦7：彰化源泉派出所 位於彰化二水源泉派出所旁的自行車道，每年到了3、4月花旗木盛開，便會形成綿延300公尺的粉紅步道，粉嫩的花色夢幻程度完全不輸櫻花。 https://www.instagram.com/p/COkkLluAEU6/ 而且這條粉紅步道另一側就是集集鐵道，小火車緩緩經過，這個與花旗木巧妙同框的景象如明信片照般，正是彰化源泉派出所在IG上爆紅、吸引大批遊客前來捕捉的最大亮點。完全不輸日本的風景，就算是與朋友說出國了也會被朋友輕易相信！ https://www.instagram.com/p/CqaegCULCZa/ https://www.instagram.com/p/CqpBinOPgEz/?img_index=3 Info. 地址：彰化縣二水鄉員集路一段410之1號 營業時間：無限制 門票：免費 賞花推薦8：雲林草嶺公路 仙氣爆棚的麝香木，讓雲林草嶺公路上的土地公廟被譽為最美土地公廟，是國內賞麝香木的著名景點之一；每年3月花季時，原本綠油油的灌木叢變成粉紫色毛茸茸的感覺，看上去甚至有點像是放大版的紫色波波球呢～整個既夢幻又可愛！ https://www.instagram.com/p/Ca_Tek3LzRO/ https://www.instagram.com/p/CpbZeIPSXa-/ 草嶺公路的麝香木已經在228連假開始慢慢開花，預計3月中、4月會進入最佳觀賞期，把握4月初的清明連假，來捕捉麝香木的美麗身影吧。 https://www.instagram.com/p/CpMRrOrLAW5/ Info. 地址：雲林縣古坑鄉草嶺公路149甲線道30K處 賞花推薦9：嘉義瑞里紫藤花季 誰說阿里山只有櫻花可以賞？還有紫色花海接棒迎接大家的到來！位於海拔1000公尺、阿里山北道的瑞里村，每年3月嘉義縣文化觀光局都會搭配紫藤花季分享周邊最佳賞花點，讓遊客能循著地圖賞花喝咖啡，也很推薦順路安排到阿里山國家風景區走走，甚至入住周邊民宿，幸運的話還有機會碰上今年最早的螢火蟲季！ https://www.instagram.com/p/CbUqBCdP_8h/ Info. 地址：嘉義縣梅山鄉瑞里村 賞花推薦10：台南白河林初埤木棉花道 紅紅的花開滿了木棉道～全台各地的木棉花每年從3月開始就會陸續綻放，而位於台南白河的林初埤木棉花道，曾被旅遊網站封為全球最美花海大道之一，火紅的木棉花道全長近900公尺，嫣紅的花朵在藍天中交織成隧道，兩側則是純樸的鄉間稻田景致，是不容錯過的春末美景。 https://www.instagram.com/p/Bt3YMVDH2HI/ Info. 地址：台南市白河區玉豐里林初埤 紫藤花形成的夢幻紫色瀑布、火紅的木棉花隧道、不輸北海道富良野的薰衣草田、特殊的黃色海芋、有四月雪之稱的流蘇花，還有泰國櫻花花旗木，通通都在春暖花開的3、4月份接力綻放，所有花仙子們、各位護花使著們，難得的假期別窩在家了，一起環島追花去吧！ 延伸閱讀 👉【期間限定】中南部黃花風鈴木爆炸盛開！抓緊全台賞花期，一起來漫步黃金隧道 👉紫色浪漫來襲！全台6大紫色花季景點，紫藤花海瀑布、錫葉藤隧道秘境，捕捉春初夢幻美景 👉【苗栗頭屋一日遊】不只有橙香森林，湖光山色景觀餐廳、浪漫花海與夜景一次GET 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #台中外埔海芋田 #嘉義瑞里紫藤花季 #外埔海芋田 #大湖紀念公園 #彰化源泉派出所 #春日 #木棉花景點 #林初埤木棉花道 #林口大湖紀念公園 #波波打卡 #淡水紫藤花園 #紫藤花景點 #花仙子 #花季 #花海 #葛瑞絲香草田 #賞花景點 #關西牛欄河親水公園 

測驗未來的妳會越來越漂亮嗎？《趣味篇2》

 美的面向有很多種，有人天生就長得標緻，也有人利用後天的塑造越來越漂亮，內心的充實與美麗也會讓人散發出漂亮的氣質來。打扮自己是女孩們的必修課，提升內涵與自信更是根本之道，由內而外才是永遠美麗的秘密！ 🔮現在跟著鄧不麗君一起來測驗看看，憑直覺來選擇答案，到底未來的自己會不會變得更漂亮了呢？ 1、從來不以邋遢的模樣出門？ 是－2 否－3 2、在乎別人對自己的評價？ 是－3 否－4 3、對睡前的保養很重視？ 是－4 否－5 4、你不大喜歡跟人爭論？ 是－5 否－6 5、你會給人一種清爽感覺嗎？ 是－6 否－7 6、有時候會有點自戀？ 是－7 否－8 7、現在有追韓劇嗎？ 是－8 否－9 8、經常說自己缺錢？ 是－9 否－10 9、明年有買房計劃？ 是－10 否－11 10、借錢若沒還就坐立不安？ 是－11 否－12 11、現在還會看童話嗎？ 是－12 否－13 12、認為自己很討小孩子喜歡？ 是－13 否－14 13、擁有能hold住全場的奢侈品嗎？ 是－14 否－16 14、如果被男生欺騙了感情，妳會怎麼辦？ 公開此渣男惡行－15 自己默默難過療傷－16 15、過年時喜歡怎麼過？ 旅行－17 回家與父母團圓－18 兩者皆否－19 16、明年有換工作的計畫嗎？ 是－17 否－18 不確定－20 17、一提到月亮最先聯想到的是什麼？ 圓月－D 新月－19 半個月亮－B 18、以下的燈飾中最不喜歡哪種？ 豪華水晶吊燈－A 仿古琉璃燈－C 古典的花燈－20 19、遇到惡婆婆時妳會怎麼做？ 盡量順從配合，不想惹事－E 搬到離​​婆婆很遠的地方－A 反制惡婆婆－C 20、以下的情況中妳更願意成為哪種女人？ 年輕時十分漂亮，後來很普通－D 以前很醜，大學畢業後變漂​​亮－B 以前很一般，生孩子後變優雅－E 🔮測驗結果分析： A、妳將會越來越醜，雖然人變老之後，膠原蛋白的流失加上皮膚的老化，變得沒有以前漂亮是很正常的事情，但是妳的變醜卻是因為長期不規律的生活習慣，這些生活讓妳的疲勞指數越來越高，保養已經無法減慢肌膚的衰老進程。 喜歡宅的在家​​妳也特別不愛運動，青春與美麗由內到外都在被侵蝕中，因為有年輕的本錢而肆意揮霍的狀況會讓妳在數年後變得非常糟糕喔！未來妳的懶惰會讓妳的皮膚不如同年紀的人喔～ B、走​​曲折路線的樣貌。妳的小時候長得較一般，上了中學後漸漸變得漂亮，本身皮膚中上，五官也清秀，加上成績不錯，所以對自己蠻有自信的，但是很有可能隨著年齡的遞增，導致身材走樣、皮膚越來越差，也越來越敏感，五官也開始有了變化，皮膚鬆弛等問題出現，笑的時候都能看到眼角的皺紋。 妳整個人顯得越來越沒自信也沒氣質，因此延緩衰老的護理保養對你來說很重要，人也要學會面對變老的事實，放寬心情後心態才會好，人也容易年輕漂亮了！ C、妳會越來越有氣質。雖然妳不是那種讓人驚豔的大美女，但是也算是一個氣質高雅、富有魅力，讓人過目不忘的女子。 妳是個擁有積極心態，且競爭欲很強、很有自信的人，妳的美麗指南非常得體且恰當的，除了年齡外，妳幾乎沒有什麼要擔心的變醜因素。而時間也可以讓妳歷練出更優雅的姿態和氣質，藉此保持住自己的魅力喔～ D、妳會變成小美女。妳對美醜沒有特別的執著，妳是一個情緒不穩定的人，所以受到心靈挫折的機率也比一般人來的多，過多的焦慮心情會讓妳的美麗大打折扣唷！ 不穩定的心理狀態是妳最大的敵人，各種壓力讓妳無法理智的判斷，妳的美麗有時候也會因此變得不穩定，但總體來說，妳也算是個小美女了～可能無法與艷光四射的人相比，但是妳的底子很不錯，所以只要能認真的注重自己的外表與形象，稍微打點一下自己，出門的回頭率也是很高的哦！ E、妳會變成大美女。雖然妳有太多方面都並不是那麼令人滿意，也很少讓自己感到有成就感，但是妳一直都有所努力，讓自己進步。青春的時候處於懞懂狀態，不知道怎麼把自己打扮得更好看，走出社會後，見識廣了，才學會經營自己。妳能穿出適合自己的衣服，也會保養自己、調理自己，年齡讓妳學會了更加淡定從容，學會了面帶微笑地看待世間的人事物，所以很久不見妳的人，將會被妳散發出來的美給震懾住。 

天天吃這個就能瘦？日本大熱「7號餐」快速瘦身法，排毒減重一次搞定！

相信大部分人對身材、外貌都非常重視，減肥更是一生的課題！有句話說「減肥三分靠運動，七分靠飲食」，而近期在日本爆紅的「七號餐」瘦身法，正是從飲食習慣開始改變。尤其現在不能到健身房，飲食方面更需要注意，待在家的這段期間執行「七號餐」瘦身法，最適合不過了！但究竟什麼是七號餐？要如何執行？編輯將為大家一一解惑！ ｜什麼是「七號餐」 如果把想吃多少就吃多少的現代食物稱為一號餐，而配菜會一一減少，最終的形式就是「七號餐」。換句話說，七號餐將只吃糙米！據說也是日本人毫不費力改善體質的最佳飲食！一號餐是愛吃多少就吃多少、想吃什麼就吃什麼的飲食，二號餐的配菜減少為4樣配菜，三號餐只有3個配菜，最後七號餐只有糙米沒有配菜，七號餐透過不吃多餘的精緻食物、加工食品來重新調整身體、排毒。 圖片來源：yuwaeru https://www.popdaily.com.tw/beauty/1038684 ｜七號餐的菜單 七號餐的菜單就是「在10天內只吃糙米飯」，沒有限制飯量和吃的次數，但標準是每天600克，可以搭配紅豆、黑豆、芝麻、鹽、胡椒、酸梅，只能喝茶（不含咖啡因）或喝水。看到這裡，是不是覺得要實施七號餐是非常痛苦的一件事呢？變瘦變美之路一定是艱辛的，只要忍受飢餓就沒有痛苦！吃的時候至少每口咀嚼30下以上、睡前4小時吃完飯、每天步行40分鐘，這樣搭配效果更好！ 復食菜單： 11天：糙米飯+少許蔬菜的味噌湯 12天：糙米飯+多種蔬菜的味噌湯（肉類禁止） 13天：糙米飯+多種蔬菜的味噌湯+蔬菜一盤（肉類禁止） 14天：糙米飯+多種蔬菜的味噌湯+蔬菜一盤（可吃佔總量10%的海鮮） 15天：可回到最喜歡的一餐（推薦回到4號餐） ｜七號餐的功效 根據日本人的實測，一個正常身材的人實施七號餐可以減掉3～4公斤，一個超重的人減掉大約5～8公斤！聽起來是不是真的減了非常多！更重要的是，身體的疾病可以得到適當改善，像是失眠的人終於能一覺到天亮、皮膚變好、改善便秘、代謝變好等。 改善的主要原因： 1.咀嚼次數增加改善消化 2.排毒 3.攝取正常的糖分 4.避免攝取精緻的食物 5.適當的睡眠時間、每天運動 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1032322 以上就是近期風靡日本的「7號餐瘦身法」重點整理！連續10天都吃糙米飯真的非常困難，不過許多人試過之後都表示即使過程艱辛，但在結束後發現，其實不一定每餐都需要吃的精緻和過多的調味料，有時候簡樸的一餐反而才不會給身體太大的負擔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #七號餐 #日本七號餐 #減肥方法 #瘦身方法 #飲食減肥 

iPhone備忘錄10大實用隱藏功能！行事曆、貨幣換算、掃描超好用，必學懶人包在這篇！

拿iPhone的朋友，你有發現過其實備忘錄裡有很多功能可以使用嗎？手機是幾乎24小時隨時跟在我們身邊的物品，不僅是通訊的好幫手，也可以化身為你的小秘書喔！現在 iPhone 內建的備忘錄，就能隨時幫你記下生活大小事，從備忘清單、表格、掃描文件到規劃旅遊行程、貨幣換算或共用文件等等，編輯帶你一起來看看iPhone備忘錄有多好用吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/6740 https://www.popdaily.com.tw/life/933636 iPhone備忘錄教學 1｜待辦事項 備忘錄不只能單純紀錄事項外，還可以點選增加勾選鈕，好分辨做完及沒做完的事項。 （圖片來源：編輯截圖） iPhone備忘錄教學 2｜表格/行事曆 備忘錄裡還能添加表格，自製成月曆，將當天的行程或事項寫在裡面，做完以後可直接整張列印出來，是不是很方便！ （圖片來源：編輯截圖） iPhone備忘錄教學 3｜自製清單 想看的韓劇太多嗎？還是怕遺漏掉任何一齣戲嗎？把待看清單列下來就不怕漏掉囉！ （圖片來源：編輯截圖） iPhone備忘錄教學 4｜繪畫筆記 不僅能記事，還有繪圖功能！喜歡繪圖的朋友也可以製成桌布，讓自己擁有一個獨一無二的桌布。 （圖片來源：編輯截圖） iPhone備忘錄教學 5｜掃描文件 備忘錄裡還有掃描的功能，不管是證件還是照片都可以掃描到備忘錄裡，且可以直接列印出來，就算忘記帶證件都不用擔心了～ （圖片來源：編輯截圖） iPhone備忘錄教學 6｜日記本/存照片 覺得手寫日記很麻煩嗎？在手機裡輕鬆打字就可以寫完今天的心情日記囉！圖文並茂讓你回憶更加精彩。 （圖片來源：編輯截圖） iPhone備忘錄教學 7｜密碼防偷看 把日記寫在手機裡害怕被別人看到？編輯告訴你一招，將備忘錄設定密碼就再也不用害怕被偷看了，不僅方便又安全感滿分，太適合編輯這種喜歡「簡單」的人了～ （圖片來源：編輯截圖） iPhone備忘錄教學 8｜文字帶入超連結 在備忘錄中直接輸入網址，容易讓版面顯得雜亂，不僅影響閱讀流暢度，也讓資料查找變得困難。改用「加入連結」的方式，可以讓內容瞬間變得簡潔又專業。此外，也可以在備忘錄文字後輸入「>>」，將文字設置為超連結，導向其他則備忘錄，提升整理效率！ （圖片來源：編輯截圖） （圖片來源：編輯截圖） iPhone備忘錄教學 9｜共享備忘錄 將備忘錄儲存在 iCloud 資料夾中，不僅可以在macOS、iOS系統之間跨裝置同步，隨時編輯與更新內容，還可以輕鬆分享給信任的對象共同編輯，非常適合用於規劃好友出遊的行程安排！ （圖片來源：編輯截圖） iPhone備忘錄教學 10｜數學計算式、貨幣換算 備忘錄還能幫忙算數學！只要在數學算式後加上「=」，系統就會自動計算出結果。甚至可以直接輸入金額和貨幣，系統會依據當下匯率幫你完成換算，是不是簡單又快速，出國旅行超適合。 （圖片來源：編輯截圖） 以上10種功能就是iPhone內建備忘錄裡所擁有的特色功能喔！使用iPhone的朋友可要好好利用這些便民功能，不然就可白費了工程師的一片好心了～ 延伸閱讀 👉🏻手機也能打出「♡♡♡」！9個 iPhone 鍵盤隱藏小功能～顏文字、單手操控，還不會就太遜啦！！！ 👉🏻iOS16字體變可愛！3步驟教你「iPhone內建字體」怎麼改，千種字型免費下載！ 👉🏻iPhone隱藏功能全攻略！25項實用技巧懶人包，有沒有白買就看這篇了！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #3C少女 #iphone #iPhone備忘錄 #備忘錄 #功能 #技巧 #生活精選 

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