30歲前沒做會後悔！10件女孩都應該嘗試的To do list，妳已經完成幾項了？

撰文編輯 #Larvaha 大家都說30歲是一個分水嶺，30歲後就必須成熟穩重不能再像個孩子一般，因此～邱比特在這裡要跟各位女孩們說說，這10件事你應該要在30歲以前嘗試一次，還沒嘗試沒關係！至少越早嘗試越好，才不會到了30歲該定下來、負責任時，才發現青春年華已過卻啥事都還沒做到喔～ 👉🏻你是容易「玻璃心碎」的人嗎？10招教你強健幼小心靈，不再為小事情煩惱！ 1.勇於嘗試不怕錯誤 在有勇氣闖蕩天下的時候，千萬不要怕東怕西的，寧可在可以跌倒的年紀好好地跌倒又站起來，所以～盡可能在30歲以前勇敢談戀愛、在職場上尋找你在行的方向，用力享受生活！ 2.去社交去談戀愛 在青春活力最多的時候，千萬不要放棄這些好時光，邱比特強烈建議你應該要去多多認識不一樣的人，嘗試去體驗不同的交友圈與戀愛感，就算你不想談戀愛也沒關係，擴展朋友圈也是很重要的一件事，未來你在職場上會發現人脈很重要！有時遇到困難時，朋友也能幫助你很多的！ 3.去旅遊 旅遊看似好像是一種玩樂，但其實它也可以是一種精進自己的方式，可以藉由去深入當地人的風俗人情，體驗不同的生活情境。除此之外，生活上累積的壓力，也能透過旅遊好好放鬆發洩，並且能夠給自己一個淨空心靈、內化自己的體驗。而旅遊不一定是要出國花錢才算，你也可以偶爾規劃兩天一夜、甚至是一天的行程，離開你的居住地，出去看看不同風景吧！ 4.去生活體驗 在該好好體驗生活的年齡時，絕對不要為了賺錢而失去體驗生活、增進自己的機會，可以嘗試潛水、學習不一樣又新奇的東西，只要任何你有興趣的事情都別放過，列下你的TO-Do List，趁年輕時，把想做的事都寫下來，依依去完成它吧！ 5.開始運動 在越年輕的時候開始養成運動習慣，你的身體就會停留在那個階段，因此～想保持美好的體態，就從現在開始吧！很多人到了25歲後，都發現身體老化速度是以前的好幾倍！真的超有感！如果你不想老那麼快，又不想花錢去做醫美，那你一定要從年輕開始保養、運動～ 👉🏻做個高情商受歡迎的人氣女孩！讀懂這23句話，包準友情愛情親情都受用～ 6.培養獨立的性格 如果你不敢嘗試一個人旅遊，可以先試試看一個人吃飯、一個人看電影，這些看似很小的事情，其實是在累積你獨立的能力喔！像邱比特自己就特別喜歡一個人待在咖啡廳畫畫、打文章，與自己相處的時間特別愉快，而且重點來了！等到老了成家立業，你會有家庭與事業要照顧，那時一個人獨處的時間可說是非常寶貴啊！所以趁著年輕時，好好保握自己的獨處時間喔！那些跟朋友吃喝玩樂的時間，真的可以省一些留給自己啦～ 7.投資自己 出社會後都是在上班，下班後常常只是休息耍廢，不如開始培養第二個興趣或學習第二技能，讓自己變更好，未來在職場上也有加分的效果喔！而且等到你30歲後才想開始做，絕對是沒有什麼空閒時間能讓你學習了～ 8.實施人民公權力 當你開始注意投票這個權力的時候，你就會開始觀察並參與政治相關話題，不管是哪個顏色，只要開始關心社會事務就是好的開始。 9.關注自己的心理狀況 很多時候我們都太在意外面的世界，而忘了停下腳步關心自己的感受，趁著在30歲以前開始關心自己，讓自己成為自己最好的朋友吧！年輕時很多人不了解自己想要的是什麼、不喜歡什麼，隨著你漸漸長大，你應該要多多嘗試、才會更清楚自己內心的想法，才會有力量去追求更美好狀態的自我喔！ 10.培養理財能力 開始關注財經報紙與一些經濟相關的議題吧！也要開始學會存錢，你不理財、財不理你，理財的第一步就是開始存錢！一開始接觸理財投資相關的知識一定會覺得「怎麼這麼難！」如果你完全看不懂的話，可以先跟長輩用聊天的方式理解，或是身旁有朋友也可以一起討論研究，才不會覺得理財這件事離你好遙遠～ 看完有沒有覺得，這些事已經有好多人已經說過的感覺呢？但是你仔細想想，這10點你實際辦到幾點了呢？就是因為真的好重要，很多人卻不自覺，所以邱比特才希望大家都能做到呀～其實你不用太嚴肅看待這些事，只要試著open your mind去接觸看看，有人想跟你聊這些話題，你也不畏懼地稍微去聽一下，腦袋裡漸漸會有概念，這樣未來才不會感到很陌生，到30歲時才不會頓時發現自己什麼都不了解喔～ 👉🏻感情練習題：讓另一半不再逃避、冷處理，三點檢視調整你們的關係狀態！ 更多成長話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （圖片來源：WETV） #30歲 #to do list #人生 #女人 #女孩 #心靈 #成長 #投資 #未來 #變更好 

作曲的天下不只有男團！人美又有才華的「女愛豆作曲家TOP20」，這些都是富婆呀～

在愛豆間，有許多著名的「作曲家」，主打歌甚至都是自己產出製作的，例如GD、防彈少年團的RM、GOT7 JB、SEVENTEEN Woozi和PENTAGON HUI等人，都獲得許多好評。雖然在作曲的天下，看起來都是男團承包，但是女愛豆也是不容小覷的！這次就來告訴大家，默默擁有一堆著作權歌曲的女愛豆們，光是版權費就賺到可以不用當女團，人美又有才華的作曲家TOP20是誰吧！ 1.Brown Eyed Girls Miryo（94首） 以＜abracadabra＞一曲大紅的Brown Eyed Girls，雖然現在比較少出現在螢幕前，但出道前就以堅強的rapper實力出名的Miryo，現在根本可以說是女團中的作曲女王，一個人就擁有94首歌曲的著作權，歐膩～你太帥了！ 〖9/25更新〗 而最近Brown Eyed Girls也即將再度回歸歌壇啦！團員Narsha在9/24的一支訪談影片中透露10月即將以『團體身份』發行專輯，想到許久不見歐逆們，聽到這個消息的泡菜編只能說真的是無比心動呀～！ 2.EXID LE（59首） LE大神的製作實力就不用多說了吧～一首＜UP&DOWN＞讓EXID起死回生成為一線女團，之後推出的＜AH YEAH＞＜HOT PINK＞等洗腦歌曲，都是出自LE之手，真的好有才華啊！ 3.MAMAMOO 玟星（48首） 有著能把女孩掰彎的魅力女玟星，同樣有著強大又具有特色的Rap實力，除了會幫別人作曲，幾乎所有MAMAMOO的歌曲中，Rap的歌詞都是她自己創作的！星星的魅力根本沒有盡頭！ 4.李孝利（46首） 之前在《孝利家民宿》就展現出過人的音樂才華的孝利，和老公李尚順一起作詞作曲，兩人真的是天作之合。率性又灑脫的孝利歐膩，等編輯長大後也要活成像她那樣！ 5.宇宙少女 Exy（36首） 宇宙少女的隊長兼Rapper的EXY，不只有著出色的領導力，更有驚人的創作實力，2015年參加《Unpretty RapStar2》 ，雖然外貌清純，卻擁有能霸氣唱出饒舌歌詞的反轉魅力！ 6.泫雅（35首） 一舉一動總是能造成話題的泫雅，不只有滿滿的性感舞蹈，還有隱藏的作曲實力！從以前就是努力派的泫雅，一路走來當愛豆的路上，跟LE、男友E’DAWN學習許多音樂技巧，我們泫雅真的是個好女孩啊！ 13.(G)I-DLE 田小娟（24首） 本名全昭妍的(G)I-DLE隊長，透過《Produce 101》《Unpretty Rapstar 3》展現卓越的實力，團體的主打歌《LATATA》《HANN》跟《Senorita》都有很好的成績，全都是她親自制作的，CUBE這次真的挖到寶了！ 15.頌樂、華莎（21首） MAMAMOO真的太有才華了吧！不只有著「信聽媽木」的歌唱實力，頌樂、華莎還有擁有第三名作曲數量的玟星，手下滿滿的著作權曲，我果然沒有愛錯團！ 其實還有好多才華愛豆編輯無法一一介紹，先把名單列在這邊給大家！ 著作權歌曲數量： 前EVOL成員Say（35首），Brown Eyed Girls的JeA和前Wonder girls譽恩都有（34首）。DIA奇喜賢，前Spica成員金寶兒、AOA智珉都是（25首），前Fiestar成員Yezi（23首），前Wonder girls婑斌、CLC張睿恩、DIA白豫彬（19首）和前Dalshabet樸秀彬（18首），總共是20位，請為她們鼓鼓掌！ 期望她們繼續帶著滿滿的才華，做出好音樂，不論在台上或台下都能讓自己閃閃發光！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #(G)I-DLE #Brown Eyed Girls #EXID #Exy #idol #KPOP #LE #MAMAMOO #Miryo #作曲 #作曲家 #女團 #宇宙少女 #李孝利 #泫雅 #田小娟 

一種棉花糖，千百種吃法，快來看看這些神奇又美味的22種棉花糖甜點！

人人都喜愛吃棉花糖，但妳知道棉花糖到底有幾種吃法嗎？以下就要介紹這22種，讓妳一看就食指大動，趕快衝去買一包來製作吧！ 1. 棉花糖馬卡龍 2. 棉花糖餡料餅乾 3. 棉花糖法國土司 4. 棉花糖pizza 5. 棉花糖鬆餅 6. 棉花糖慕斯蛋糕 7. 棉花糖奶昔 8. 棉花糖小蛋糕 9. 棉花糖蛋糕 10. 棉花糖夾心餅乾 11. 棉花糖冰淇淋餅乾 12. 棉花糖拿鐵 13. 棉花糖甜甜圈 14. 棉花糖杯子蛋糕 15. 棉花糖牛角麵包 16. 棉花糖派 17. 棉花糖冰淇淋 18. 棉花糖爆米花 19. 棉花糖鬆糕 20. 棉花糖餅乾沾料 21. 棉花糖香蕉船 22. 烤棉花糖 天啊，這千萬不能宵夜時刻看，否則口水完全流不完了！ #棉花糖 #發胖精選 

[台北住宿]8間高cp值住宿，讓你一住就不想回家了～

有禮｜ unigift.jm如果有送禮需求，歡迎私訊我ig小盒子，我會幫你推薦哦～也歡迎到我ig逛逛～ 1.The Tango Hotel 地區：台北信義|台北南西|台北士林|台北長安（雙連）|台北林森 Agoda評分：8.3|8.7|9.1|8.5|8.3| 網站訂房：1920起 *以生活機能來說，我會推薦住在南西店，附近商圈很好逛，很方便～ 2.晴美公寓酒店 地區：近捷運站中山國小站 Agoda評分：9.2/10 網站訂房：3478起 3.町．記憶旅店3館 地區：近捷運站西門站 Agoda評分：9.4/10 價錢：1924起（特價） *透明的廁所是不是很有情趣哈哈哈 4. 漫步1948-北車館 地區：近捷運站台北車站 Agoda評分：9.2/10 價錢：1740起（特價） 5. 金普頓大安台北-洲際酒店集團酒店 地區：近捷運站忠孝復興站 Agoda評分：9.2/10 價錢：5350起（特價） *有看小宅實驗的人一定知道這間，在裝潢方面非常受設計師青睞的飯店，原價超高，可以稱疫情期間體驗住宿 6.北門臥客青年旅舍 地區：近捷運站北門站 Agoda評分：9.1/10 價錢：1445以上（特價） 7.二十輪旅店大安館 地區：近捷運站大安森林公園站 Agoda評分：9.0/10 價錢：2599元起（特價） 8. 丰居旅店西門館 地區：近捷運站西門站 Agoda評分：8.8/10 價錢：1691以上（特價） *住在西門也是一個很熱鬧的選擇

上班族想學鋼琴看過來～入門注意事項和心法大公開

有人跟我一樣出社會後才靠自己實現學鋼琴的夢想嗎？如果你也想，請不要猶豫，勇往直前衝吧！今天會跟大家分享上班族如何開始學鋼琴，以及如何堅持下去。 開始之前，分享一下家中有人學鋼琴的趣事： 一位男士娶了一位鋼琴老師，原本以為家中每天都會繚繞感心動耳的琴聲，殊不知練習曲子的過程快板會彈成超慢板，還常常彈錯需要反覆練習，他才知道學琴不是像在台上表演那樣，沒勤奮練習哪能彈得好呢？～ 《圖片來源：unsplash.com》 好了，進入正題吧！ 開始前的準備工作： 1.決定曲風 你可以依自己喜歡的鋼琴曲決定主要學的曲風，比如說古典、爵士、流行。我的話是古典穿插流行。 2.挑選老師 能不能學好，老師的教學品質很重要，記得挑選有口碑的音樂教室或老師喔。建議上一對一的課程，這樣老師比較能專注教你，進度也較快，而且跟團課價錢差不多。 《圖片來源：unsplash.com》 3.訂好上課頻率 如果程度跟時間上應付得來，可以每週上一堂課。若較忙碌沒時間常練習，且曲子程度較難則可以兩週上一堂。上課頻率也關係到費用支出，只要和老師談好，是有很大彈性空間的。 4.買鋼琴 想學鋼琴，家中一定要有一台鋼琴喔(因為得練習)。建議買直立式鋼琴而非電子鋼琴或電子琴，因為觸鍵彈起來手感跟音質是不一樣的。 每個品牌的鋼琴彈奏樂音特色都不同，像我是買KAWAI河合，樂音渾厚且鏗鏘有力，有的鋼琴是偏清脆高亢，可多去試彈再做選擇。 手頭寬鬆的可以直接買新的鋼琴，反之買二手鋼琴也可以，鋼琴好好保養是可以很長命的。 《圖片來源：unsplash.com》 學習時的方法心態： 1.穩紮穩打 從最基礎的樂理、曲子一步步增加難度。一開始就要養成正確的彈奏方式，比如手指須彎曲站在觸鍵上，而非五指伸直地彈。彈奏的技巧、視譜能力、音樂性都是一點一滴累積下來的。 《圖片來源：unsplash.com》 2.勤加練習 練習才會進步，有持續進步才有動力繼續學。上班族能抽空上健身房、出遊、做喜歡的事，當然也會有空練鋼琴囉！最好的情況下是每天碰琴，練的時間不用長。遇到彈奏不好的小節，建議該段拿出來個別練習，不需要一次練整首。 3.穿插喜歡的曲子 我們是學開心、興趣的，不是要考音樂班，所以上課可以隨性點。偶爾老師或我會去找喜歡的曲子來練習。 4.不要只練擅長的曲風 學琴幾年下來，我清楚自己擅長的是理查克萊德門、李閏珉的抒情曲風，比起技巧，我更會掌握音樂性(彈出情感)。但是！！畢竟我學的是古典，像徹爾尼這種練習曲就不可或缺。有時就是得強迫自己彈不喜歡、不擅長的曲子，後面才能去彈更難的。 《圖片來源：unsplash.com》 5.參考彈奏影片 同一首曲子，大家詮釋方式不同，可以到YouTube找音樂家彈奏的影片，熟悉這首曲子的旋律，試著去揣摩彈奏出來的順暢度。另外，我的老師會示範彈奏給我聽，我會錄影下來，練習時播著聽。 以上是個人經驗淺談，我的每堂鋼琴課都歡樂無比，因為老師教得好，和我又聊得來。在練琴時我的確被音樂深深打動了心，那種起雞皮疙瘩、突然想流淚的感覺只有深愛音樂的人才懂吧！ 《圖片來源：unsplash.com》 很想學音樂卻還沒付諸行動的朋友，你內心嚮往的，只有你能牽自己的手到達。這世界告訴我們出社會了就該好好賺錢、專注家庭，但一心追求財富的我們快樂嗎？請給自己忙碌生活中一個沈醉美好的片刻吧！ 你學鋼琴的心得感想是什麼呢？歡迎你留言一起討論喔！ #上班族 #學鋼琴 #古典鋼琴 #喜歡音樂

【期間限定】2020桃園地景藝術節，28座巨大竹編裝置藝術，等你來欣賞！

撰文編輯 #fun 2020桃園地景藝術節開跑囉，地景藝術節是桃園地區很重大的藝術活動，其活動宗旨是為了讓藝術更貼近生活，使藝術品融入自然環境，讓民眾的日常融入了藝術！活動自2016舉辦至今，每年都得到廣大迴響。而今年的主題為「構築城市」是以竹子為媒，並大力邀請國內外51組藝術家共襄盛舉打造大型藝術作品，供大家欣賞，這次的地景藝術節主要展區規劃兩大展區為「大崙展區」、「雙連坡展區」，總計28件作品，活動僅限定17天，快點衝一波桃園吧！ 而今年的主題為「構築城市」是以竹子為媒，並大力邀請國內外51組藝術家共襄盛舉打造大型藝術作品，供大家欣賞，這次的地景藝術節主要展區規劃兩大展區為「大崙展區」、「雙連坡展區」，總計28件作品，活動僅限定17天，快點衝一波桃園吧！ 📖延伸閱讀：別再說桃園好無聊，精選13處初訪桃園必去景點，還不快點筆記！ 此次活動分為「大崙展區」、「雙連坡展區」兩個區域，欲搭乘大眾交通工具的民眾不論是從中壢火車站或是桃園高鐵站都有直搭公車可以抵達，自行開車的民眾可以導航至文中三臨時停車場會比較方便！👉詳細交通資訊 「雙連坡展區」這次陳列了19間大型藝術品，「大崙展區」 陳列了9件大型藝術品，兩個展區都有大型必拍的藝術品，想先瞭解展品的朋友們建議可以到官方活動網站做功課再來拍會更了解藝術品背後的含義及最佳拍照位置！ 才剛開展就有不少民眾分享必拍的展品美照，其中「漣漪迷宮」、「記憶光廊」、「竹下秋千」、「豫章之家」真的是大家必拍中的必拍！ 這次的地景藝術節除了多件超美竹製藝術品可以欣賞之外，也安排了許多不同的表演活動，來這邊還有機會看到街頭藝人、演唱會等華麗演出，詳細活動時間建議在官網上查詢！ 另外編輯也要提醒大家，每一項藝術品都是藝術家的心血之作，拍美照之餘也要注意不要留下垃圾、破壞藝術品唷！ Info. 2020桃園地景藝術節 活動日期：即日起至10/4 活動時間：10：00 – 18：00 活動地點：中壢大崙、平鎮雙連坡 📖延伸閱讀：【桃園】青埔最新景點！除了Xpark還有這些地方可以去，來個兩天一夜遊吧 Poptour/撰文報導 #2020桃園地景藝術節 #桃園 #桃園地景藝術節 #桃園必去 #桃園景點 #構築城市 

愛康15週年尾牙祭開跑， 超過7成女孩最想要「透氣」，不限金額下單就送2日1夜！

又到歲末年終之際，上班族最期待的尾牙即將登場，每年總是上演幾家歡樂幾家愁劇情，但今年仍有近四成企業為降低疫情風險，取消尾牙活動，讓不少上班族更是感到無奈。不過沒關係！愛康涼感衛生棉都幫你安排好了，即日起至 1/18 中午 12 點前，於愛康官網限時 9 天推出「線上尾牙祭」，人人下單都有禮，不限金額就贈送 3 包涼感衛生棉，包含：日用型 2 包、夜用型 1 包，消費滿 490 元還能免運送到家。 愛康日前針對 296 位女孩進行「最在意衛生棉什麼功能？」票選結果出爐，Top 4 考量功能依序為：透氣度（72.6%）、舒適度（71.9%）、吸收力（70.2%）、抑菌效果（59.4%）。而愛康品牌研發初衷期望以天然薄荷精油的涼感、日本棉柔表層、52.7 倍吸收力、30 秒瞬間抑菌等四大功能，幫助女孩解決經期不適感，並且也能陪伴女孩們有著繽紛愉悅的生活體驗。因此，在愛康尾牙祭期間，貼心加碼抽 2 天 1 夜旅遊行程，讓妳在新的一年找個機會出門解悶、透透氣。只要於 1/20 前，至愛康官方粉絲團指定貼文（https://bit.ly/3t8CC8R）留下尾牙祭訂單截圖，就有機會獲得精心安排「國內二天一夜解悶之旅 ­­– 苗栗泰安觀止一泊二食雙人暖湯饗宴」，讓悶壞的心情拋諸腦後吧！ 愛康 15 週年推出 4 款虎虎生風限量紅包袋，年前虎哩最後一檔補貨機會！ 2022 年是愛康迎接誕生 15 週年的日子，特別為虎年設計「虎虎生風系列紅包袋」，以圍繞愛康涼感衛生棉「如微風般的涼感透氣」特色、新竹特有的「新竹風」，繪出 4 款有趣生動的金色萌虎紅包，包含：虎虎生涼風、虎虎生新竹風、虎虎生日風、虎虎生電風。只要消費滿 500 元就讓妳帶回家（送完為止），達消費門檻可再享 69 至 85 折優惠！把握年前最後一波補貨機會，即日起至 1/18 中午 12 點，限時 9 天線上尾牙祭開跑：https://bit.ly/3EZBbeY。 #愛康 #愛康15週年 #愛康尾牙季 #愛康衛生棉 #涼感衛生棉 #衛生棉 

誰說活潑外向就容易讓男友擔心？外向女友優點大集合，面子裡子都有了！

有些男生會擔心女友太過活潑外向，好像容易變心，或是難以掌握！但是，會不會變心跟是否活潑外向真的沒有關係。交往也不是要掌握對方，而是要尊重她的本性。其實，和活潑外向的女友交往有很多好處喔！讓邱比特說給你聽！ 1. 通常不會黏TT 圖片來源:pinterest 活潑外向的女孩子，大多有自己的交友圈，朋友和活動一大堆，生活多采多姿。相對的，也會比較獨立，自己的事情都忙不完了，也比較不會黏TT，能讓男友保有自己的空間喔！ 2. 很多新奇的話題 圖片來源:pinterest 活潑外向的女孩通常比較能接觸到新事物。因為朋友多嘛～涉略也會比較廣泛，有時也很有嘗試新事物的勇氣！這些新奇有趣的話題，如果帶回來男友分享，會為彼此的話題加分，還能增加交往的熱度，讓生活變得有趣喔！ ３. 不太限制男友的交友 因為自己也多朋友，有同理心的活潑女孩大多很能理解男朋友也需要自己的朋友圈！因此也不太會對男友的交友有太多限制。因為她們也知道，朋友多並不代表就會曖昧不清呀！ ４．不介意認識對方的朋友 帶女朋友去聚會，如果對方超內向又害羞，有時不僅現場氣氛很尷尬，男友還要花時間照顧她，怕她無聊，怕她餓，怕她無法融入。超麻煩的！但是活潑外向的女友就不會有這種問題囉！她們通常不介意認識對方的朋友，還很快能融入聚會。除了讓現場不會尷尬，也會讓男友的朋友們留下不錯的印象喔！（重點，女孩不要瘋過頭唷！） 每個人都有屬於自己的性格，外向內向各有好處！ 活潑外向的女孩，別忘了給對方多一點內心的安全感，讓男友感覺到你對愛情的忠誠，也不要忘記照顧自己的安全，在交友廣闊之餘，記得讓男友了解妳的去向，才不會令人擔心唷！ #交友 #交往 #兩性 #女孩 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #活潑 #相處 

減肥冷知識，冬天也不能吃太胖啊！🤭

你一定要知道的減肥知識！別無知減肥，結果越減越肥～ 1、吃油炸土豆比吃巧克力還要容易發胖。 2、抖腿可以一定程度上保持腿型，但想用它來瘦腿，估計你抖上衣整天都不一定有效。 3、人一天大部分的脂肪來自於晚上的晚餐、宵夜。 4、踮腳真的可以瘦小腿。 5、抽脂之後是會胖起來的，而且有害健康。 6、絕食效果比吃水果差，還容易得胃病，所以不要絕食，飲養要均衡、多運動。 7、中午後不吃東西其實沒效果，主要還是要多運動。 8、網路上有90%以上的減肥方法都是沒有專業證明的。 9、常常被人叫胖子將會增加6倍的增胖機率。 10、女性中瘦子的平均收入大於女性胖子的收入。（經過研究的） 11、鼓勵愛人減肥，好處比壞處多。 12、面對自己喜歡的男生吃飯，比較不容易長胖。 13、每天接吻20分鐘以上，可以減肥。 14、常吹冷氣會使人變胖，因為空調影響了我們身體的調節機制，讓人容易一直想吃東西。 15、減肥有助於記憶力提高。 16、90%的馬拉松運動員小腿都非常細，所以不用擔心跑步小腿會變粗。 17、體重正常並不代表體脂正常。 18、一磅的脂肪大約有3500大卡的熱量。 19、身材平均不要過瘦才是男生最愛的。 20、邊吃飯邊看綜藝節目容易吃更多東西。 21、吃辣有助於減肥。 22、睡懶覺容易變胖。 23、有些氣味能夠抑制人的食慾，像是大蒜、洋蔥、薄荷、胡椒、香蕉。 24、成人每日糖分應該少於50克，其實一包鋁箔包的檸檬茶就超過了。 25、一顆芝麻湯圓等於一碗飯。 26、體重增加1kg，走路時膝蓋承受的負擔會多3kg。 27、體重增加1kg，跑步時膝蓋承受的負擔會多10kg。 28、少吃甜的東西。 29、細嚼慢嚥。 30、喝無糖茶、黑咖啡有助於減肥。 #肥 ＃胖 ＃減肥 ＃冷知識

The Antipodean Specialty Coffee 澳洲式早午餐 內湖港墘站

#theAntipodean 📍#內湖 #港墘站 一直想來這間咖啡廳用餐🍴 對於 #巴西莓果泥 非常感興趣❤️ 這算是我在 #夏威夷 的回憶口味～ 目前the Antipodean是我在台灣吃到算是還不錯的👍👍 而且餐點還有我最愛的 #酪梨🥑 還是素食！（目前還在吃素狀態） 東西都很好吃，只可惜在內湖離我家好遠！不然一定時常來用餐😂😂 貼心提醒🔔一定要訂位再來餐廳～尤其是週末！！ #好吃 #好拍 #值得來訪 The Antipodean Specialty Coffee 地址： 114台北市內湖區港墘路26巷4號 電話： 02 8751 0027 營業時間：星期一~五 9:00~18:00 星期六、日 8:00~18:00

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一種棉花糖，千百種吃法，快來看看這些神奇又美味的22種棉花糖甜點！

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[台北住宿]8間高cp值住宿，讓你一住就不想回家了～

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上班族想學鋼琴看過來～入門注意事項和心法大公開

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誰說活潑外向就容易讓男友擔心？外向女友優點大集合，面子裡子都有了！

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減肥冷知識，冬天也不能吃太胖啊！🤭

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The Antipodean Specialty Coffee 澳洲式早午餐內湖港墘站

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The Antipodean Specialty Coffee 澳洲式早午餐 內湖港墘站

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The Antipodean Specialty Coffee 澳洲式早午餐內湖港墘站

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