膠原蛋白UP！這樣做最有感～Hold住少女Ｑ彈肌♡

隨著年齡增長，如何留住膠原蛋白，保持20歲的Q彈肌，是每個愛美女孩一生的課題。這次要來盤點，吃哪些食物有助保養？又有哪些地雷食物要注意？對身體0負擔的保養方法大公開↓ ▲Photo by Mgg Vitchakorn/Mae Mu/Caroline Attwood on Unsplash 膠原蛋白是蛋白質的一種，由各種胺基酸組成，人體內有近4成的蛋白質，是組成骨骼、肌肉和韌帶等重要元素。膠原蛋白，可以為皮膚帶來支撐度和彈性，體內缺乏膠原蛋白，肌膚彈性就會減弱，也容易長出皺紋，首先介紹，最簡單也最正確的保養3步曲。 ✦留住膠原蛋白先防曬 最基礎的保養就是防曬！外出前，記得塗抹防曬保養品，必要時可以撐陽傘和穿防曬外套，隔絕太陽直接照射肌膚。比起花大把功夫想著，如何補充膠原蛋白，倒不如從日常最簡單的保養做好做滿～留住膠原蛋白是第一優先哦！ ✦攝取足夠營養 → 均衡飲食 吃對優質的蛋白質，提供身體足夠的營養素和能量，同時幫助體內製造膠原蛋白，維持良好的身體機能、膚況。超商就能買到的豆漿、牛奶、雞胸肉等，不容易發胖、又有飽足感，營養成份也高的優秀食物，當不知道要吃什麼的時後，不妨可以嘗試看看～ ✦保持運動習慣 運動真的會讓人變得更年輕！養成運動習慣，不僅可以促進血液循環及新陳代謝，減輕身體器官的負擔，還可以促進體內膠原蛋白的合成，看到這邊，屁股該離開座位動一動囉！不管是有氧運動、健身房重訓，還是飯後快走運動，最重要的就是持續～才能守護好珍貴的膠原蛋白呀！ ▶ 補充膠原蛋白！推薦食物清單 重點就是均衡攝取各類奶、蛋、豆、魚、肉類 我最常吃的食物 → 豆漿、牛奶、魚湯、水煮蛋、豆腐、雞肉 去吃火鍋時，我的主食大多以鯛魚為主，像最近天氣轉涼，就很適合來碗味噌豆腐湯，好喝又有足夠的營養，如果當天有健身課，我會選擇其中一餐加強蛋白質的攝取，因此就可能吃到2顆水煮蛋或比平常再多些份量的肉，保持良好的身體機能～吃得飽也可以避免飯後還想亂吃垃圾食物。▶ NG地雷食物，少吃比較好 豬腳、雞皮、牛舌、牛肚和牛胃等 ↑這些食物很「營養」，但是也很肥，脂肪含量高，對身體的負擔較重，雖然美食當前，但有慢性疾病的人（三高、脂肪肝等）還是要少吃為妙！ ▶ 被騙了！吃膠補膠？這些食物無法補充膠原蛋白 有膠質的食物，不等於可以補進膠原蛋白。 植物如木耳、蘆薈、秋葵、石蓮花等，雖然富含膠質成份，但成份是醣類，並非構成動物結締組織的主要蛋白質，所以吃不到膠原蛋白哦！ 我們的人體很奧妙，吃進肚的蛋白質，會分解成胺基酸，依照身體所需的狀況作分配，也就是哪裡有缺就送往哪裡～因此，想要補充膠原蛋白，並不光是「吃」就足夠，養成良好的生活習慣，可能會實際許多呢！ ▸▸看看其他文章 我去送小鬼黃鴻升了！面對親人、朋友離世 可以這樣做… 【開箱】LSY林三益牙刷型粉底刷 + 眉部修飾刷 療癒貓掌造型♡ Y.C 潔面塑顏機 洗出咕溜水煮肌 【周末微醺推薦】經典妹酒除了Mojito、粉紅佳人 這幾種也很迷人呀！ 社群不想和大家ㄧ樣？IG增粉前先做這些事！實用經營技巧、APP大公開 在台灣就買得到！超有個性的４個日系品牌推薦 ２５歲以後的生活圈很難找對象？４招幫你招桃花！ ✦追蹤我看更多美妝、生活分享 Instagram ʜᴀɴᴀ歡歡🌼 妝備物語 ｜ 美妝 ♡ 生活

「哪裡怕！」Lollipop六成員感情史懶人包，這些人都有過姐弟戀？！

2006年有一群充滿活力的男孩們紅透半邊天，他們就是「棒棒糖男孩」！從人氣節目《模範棒棒堂》中出道的初代Lollipop成員熬犬、小煜、小傑、王子、威廉與阿緯當時可說是許多女孩心目中的理想型。如今他們各自在演藝界發展，「棒棒堂男孩」儼然成為大家回憶中的一部分。然而最近王子揮別了3年的姐弟戀情，再度引起關注，今天就讓小編幫大家整理一下他們的感情史吧！ （11/02更新）棒棒堂男孩二軍成小祿（劉祿存）上週與昨天曬出與女友一起合拍服飾業配的貼文，首次讓女友曝光的小祿不僅閃瞎粉絲，也閃瞎朋友們呀！除了合照甜甜閃一波大家，文案更是透露出兩人的幸福～依舊懷念棒棒堂男孩的你們快去祝福他！ https://www.popdaily.com.tw/life/745531 王子（邱勝翊） （圖片來源：王子臉書） 邱勝翊外型帥氣，在棒棒堂時期相當有人氣，迷倒無數少女的他，因而被稱為「王子」。曾經與鬼鬼、ㄚ頭、小薰、楊丞琳傳過緋聞，不過並未得到證實。然而在2018年時，被媒體拍到與大他6歲的香港歌手鄧麗欣一起去泰國蘇梅島旅行，因此爆出熱戀消息。姐弟戀情相當甜蜜且維持近3年多，卻在2021年爆出分手消息。原因是疫情爆發後相隔兩地，加上王子遲遲無法給予鄧麗欣一個承諾，疑似是王子家庭經濟重擔影響，兩人因此協議和平分手。 敖犬（莊濠全） （圖片來源：＠bboyowodog） 38歲的敖犬是初代「Lollipop棒棒堂」的隊長，出色的舞技以及尖耳朵是他的招牌，在當時人氣相當高。其實他在出道之前就又一個女朋友喬媛，不過在他進入棒棒堂之後就分手了，傳聞是因為個性不合所導致。之後又與台灣模特兒Grace傳出戀情，當時有歌迷向記者爆料，敖犬為了與Grace的感情，甚至與朋友反目，不過這段感情最後無疾而終。由於他的模樣酷似陳冠希，也曾與鍾欣潼（阿嬌）傳出緋聞。2015年時，敖犬因為解約與前經紀公司鬧出糾紛，處於低潮的這段期間，小他10歲的模特女友陳郁婷不離不棄陪伴，兩人穩定交往中。 小杰（廖允杰） （圖片來源：廖允杰Jaydaone 臉書） 35歲的小杰當時可說是團裡的舞蹈擔當，也曾經參與過曲詞創作，出道至今並未傳出什麼花邊新聞，對於感情部分相當低調。另外，他近期也參與「全明星運動會」，目前除了演藝工作外，也成立時裝品牌，全心投注於事業上。 https://www.popdaily.com.tw/life/966667 小煜（楊奇煜） （圖片來源：@yangchiyu） 36歲的小煜，過去是棒棒糖的主唱，身形高大健美又有一雙十足電眼，相當討喜。過去曾傳出與小蠻交往期間與其他女生搞曖昧，兩人因此分手。後來又與宅男女神張景嵐有過3年的感情，卻爆出私生活亂而分手。由於經歷過家人過世的事件，好在護理師女友的陪伴，讓他意識到家庭的重要性，因此在2020年宣布與29歲的護理師言言步入婚姻。 https://www.popdaily.com.tw/life/743391 阿緯（劉峻緯） （圖片來源：@superawayne） 今年35歲的阿緯當年有「小巨人」的稱號，B-Boy出身的他地板動作「大風車」的技能可是他的招牌。阿緯是棒棒糖成員中最造成為人夫的，2016年時與交往4年的圈外女友錢文儀結婚並誕下一女。其實在過去他曾有過被劈腿的經驗，他透露過去曾與圈內人交往，而對方是一名創作歌手，沒想到女方卻在出國時劈腿，2人因此分手。 威廉（廖亦崟） （圖片來源：@liaowilliam、@lindsey_chocho） 威廉在2006年參加《模範棒棒堂》徵選成為「棒棒堂男孩」，雖然比起其他成員，他的歌喉與舞技並不是最出色，不過出色的外型依然為他帶來許多迷妹。入行近15年的他，有過幾段轟轟烈烈的愛情，2011年時傳出與大他5歲的ＭＶ導演珍妮花相戀，交往4年多，原本以結婚為前提同居，卻因為威廉劈腿導致分手。不過也有外傳說是珍妮花逼婚，把專注在事業上的威廉給嚇跑。接著著又爆出苦追大他1歲的夏宇喬，不過追了近半年後無疾而終。2017年底被發現愛上比他小3歲的卓君澤，兩人低調戀愛，也早已拜見過對方家長，有望成為人夫。 https://www.popdaily.com.tw/life/653512 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃艾比Abby #Lollipop #Lollipop@F #Lollipop棒棒堂 #姐弟戀 #威廉 #小煜 #敖犬 #棒棒堂男孩 #棒棒糖六帥 #棒棒糖情史 #波波名人 #王子 #生活精選 #阿緯 

Zepp New Taipei｜傳說中的日本演唱會聖地，正式登陸台灣！

喜歡日本音樂及熱愛到日本看演唱會的朋友， 聽到「Zepp」這個名字一定都不陌生。 在日本擁有九間場館，從東京大阪名古屋福岡到北海道連鎖經營， 成為日本及海外藝人舉辦巡迴的定番場地。 自1998開業的Zepp屬日本Sony Music下的子公司， 最大的特色為使用同等符合國際水準規格的音響、照明設備， 日本最高規格等級的Live house，不管在哪個場館都能享受專業等級的演唱會現場。 這麼厲害的場地也進駐台灣啦！ 對樂迷及音樂人來說絕對都是超棒的好消息！ 上週五（7/31）舉辦試營運內覽會， 柴郡貓也趁著這個機會一睹「Zepp New Taipei」的風采。 來到位在機場捷運線「新莊副都心站」旁新開幕的宏匯廣場， 因為新開幕的關係整棟百貨都擠滿了人超級熱鬧的呀！ 來到位在8樓的「Zepp New Taipei」真的有一秒來到日本看演出的錯覺。 寬敞明亮的等候空間、還有酒水吧台，真是好高級呀！ 走進演出場地後更是忍不住驚呼， 現場音響設備音響都是使用Yamaha集團的旗艦產品， 包含Yamaha的旗艦數位混音器PM10、Nexo的陣列喇叭STM等等， 還有高高掛在挑高4樓天頂的鏡球，高規的燈光設備，真是讓人好想看演唱會呀！ 柴郡貓覺得最棒的地方是方正寬敞的空間， 不管是一樓搖滾區或是二樓座位區都能把舞台上看的一清二楚， 最多能容納2245人的中型場地，是最讓人怦然心動的場地了！ 因為距離舞台剛剛好能看到所有演出的細節， 看到自己心愛的歌手在台上熱唱的表情，怎麼能不怦然心動呢！ 開幕這天也請到J. sheon來演出展現厲害的音響燈光實演， 一樓搖滾區的低頻真的是很炸超嗨的呢！ 這天參觀完讓柴郡貓想看演唱會的靈魂完全覺醒， 期待下次很快就可以來到「Zepp New Taipei」看演出啦！ Zepp New Taipei 地址：新北市新莊區新北大道四段3號8樓 電話：02-8522-8553 網址：https://www.facebook.com/zeppnewtaipei 關於 // 柴郡貓 CheshireCat 的旅行、音樂、文字、如貓般的生活 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

內行看門道、外行看熱鬧！真喜歡潮流、穿搭？你不可不知的5大品牌！

撰文編輯 #Chloe 在這潮牌橫行的年代，你是懂皮毛還是真懂門道？若是真喜歡時尚跟穿搭，不懂得一些經典品牌，是無法在街頭激烈的風格戰爭下生存的！沒事，今天就來跟編輯一起盤點這世代缺一不可的潮牌們，讓你對他們有更深入的了解，不再只當個潮流「外行人」！ 👉Converse、Vans紛紛搶著跟它合作——復古潮流的『Golf Wang』 1. 川久保玲 Comme des Garçons 在時裝界的眼中，Comme des Garçons的立體化、寬鬆版型設計、解構主義都是它之所以迷人的原因，而經典招牌的愛心大眼更是讓品牌在潮牌界立下足點，這個愛心PLAY系列，也就是川久保玲與波蘭插畫家Filip Pagowski的合作可是成功造成一股炫風，，甚至是後期和Converse聯名的愛心大眼帆布鞋也是人腳一雙的瘋狂程度。 👉每上架新品，必秒速清空！魅力值破表的品牌，一個笑臉讓全世界都迷上！ 2. Carhartt 說到潮牌，沒人敢略過這位工裝大佬Carhartt，材質不僅硬挺、耐磨、又耐操，特選丹寧布料混織製成，就是奠定其經典地位的原因！而今天編輯想特別介紹Carhartt旗下支線Carhartt WIP，它是以原本既有風格為基底，融入許多年輕街頭潮流元素的支線，因此更獲潮牌界人士喜愛！ 👉工裝老字號Carhartt，潮了一百年還是屹立不搖！編輯推坑單品：潮流小包 3. Supreme 紐約誕生的頂尖潮牌，以滑板運動為主軸發展，以「物以稀為貴」的銷售方式總是吸引到長長的排隊人龍，而Supreme多變的模樣也是之所以讓大家愛不釋手的關鍵，例如不時與設計師聯名、限量商品等合作都引起廣大的迴響。 👉『工裝小包』點點名！玩穿搭必備的7種款式，入手門檻輕輕鬆鬆就跨過！ 4. Stussy 由陳冠希領頭帶入台灣的潮牌始祖之一，令人印象深刻的美國西岸街頭風格就是Stussy的招牌，充斥著衝浪、滑板文化，在進軍時裝市場後打造了許多hit items，後期也被拿來用於街頭與時尚的混搭風格當中盡情被發揮，叛逆調調、寬鬆剪裁也都是粉絲始終喜愛的理由。 👉當個讓男生有點挑戰性的Stussy girl，說真的，姊要是認真起來，會比男友還帥 5. Kappa 產自意大利的運動品牌Kappa，也在近期街頭與時尚交錯的時代中佔了上風，復古重新席捲街頭，Kappa帶有古著美感的設計也因此浮上水面，許多時尚部落客、明星接連將他們的單品穿上身，大幅度的曝光程度也瞬間把Kappa推上一個高度，就連紅綠撞色的厚底帆布鞋也是造成一股風潮呀！ 👉ㄚ結尾的都比較潮！盤點這些年越來越時髦的運動品牌，舒適百搭靠它們！ （圖片來源：小紅書） #Carhartt #CDG #Comme des Garcons #Kappa #popstyle #Stussy #Supreme #女生潮牌 #川久保玲 #復古潮牌 #波波穿搭 #漂亮 #潮牌推薦 #潮牌穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #經典時尚 #經典潮牌 #編輯精選 #老潮牌 

創作者必讀！靈感缺乏該如何尋找！？Poperazzi 小編輯秘訣不藏私大公開！

嗨～創作者們，相信在創作的路上，不論是設計、繪畫、撰文、攝影⋯等等的，最怕的就是「靈感缺乏」，不少創作者更是用閒暇之餘、工作空檔來創作，在這麼急迫的時間下，該如何產出作品呢！？今天就讓小編來告訴你吧！❤️ （這篇文算是創作者必讀系列的第二集，還沒看過第一集的快去看吧👉🏻創作者不可不知的五大要素，你一定要擁有！ 其實身為波波黛莉的Poperazzi 小編輯，我們每週要產出兩篇以上的文章，但我們多數人也是利用課餘或者工作之餘創作，常常撰文時間和自己的時間打在一起，腦子因為時間的壓迫，更加沒有辦法生出靈感，所以以下是小編我在這種狀況下尋找靈感的方式： 1.放空與等待 在靈感缺乏時，首要之事就是「放空」，過度的壓迫只會讓大腦更加無法運轉，所以懂得學會在急迫時放空，並且去做一點自己喜歡的事，讓身心靈不要那麼壓迫，才讓靈感能進得來。靈感如同東西沈入水中，會慢慢的浮起，如果以壓力去施壓，它只會繼續待在水底！ 2.更認真的生活 什麼是「更認真」的生活？就是去觀察你周遭的每一件事，去尋找「自己」想知道的事、有興趣的話題或者喜歡的作品樣貌，從自己近期的生活內發想，作品的TA（目標族群）定為自己，先不求自己的作品一定要直接打入市場，而是先求「你愛你自己的作品」。 為什麼是先求愛自己的作品呢？因為在靈感缺乏時，創作者容易出現「隨意交稿」的狀態，為了產出作品而產出，這是在靈感缺乏時最不好的狀態，所以先求愛自己的作品，再求打入市場，一步步的進步！ 3.筆記 這跟第二點有些許的相關，當你找到你有興趣的話題或者你周遭正在熱門的話題時，可以先在手機或記事本上紀錄起來，在往後靈感缺乏時拿出來看看適用的題材。隨時隨地的隨手記錄，你將有源源不絕的素材可以使用！ 4.Google Trends 這點則是小編我在加入波波黛莉的第一屆Poperazzi 小編輯後學習到的，就是使用「Google Trends」👉🏻https://www.google.com.tw/trends 它可以看到最近的熱門搜尋、年度搜尋排行等等資訊，清楚掌握時下趨勢，搭上趨勢的去創作，讓你的作品更容易曝光成為時下經典！ 5.拜師學藝，多認識更多創作者 在創作的路上多集結一些共同在創作的朋友，互相交流與溝通，不僅能在互動的過程中激發不一樣的靈感火花，也能更精進自己的創作能力！ ！！PopDaily 的創作者注意！！ 如果你是PopDaily 的創作者，小編我很推薦你加入官方的社團，裡頭有個「師徒計畫」！在裡面你可以選擇「導師/學生」，在拜師的過程中，你可以自由的免費發問，讓導師來給予你方向；如果你選擇當導師的話，在收學生的過程中，也能互相鼓勵與交流，讓整個平台的創作更加提升！很推薦每個Poper參與這個計畫！裡面的眾多導師也有一些是官方指定的Poperazzi 小編輯，是受過官方訓練的創作者，所以想精進自己的撰文能力就趁現在！ （PS：想在「師徒計畫」找到吾食·我食，只要在「搜尋導師」那裡搜尋🔍王嘉慧，就可以囉！） —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．手機成癮？快速測出你對手機的依賴程度！ ２．夏季女孩私密煩惱！除毛方式百百種，熱蠟除毛真的好嗎？ ３．不喝牛奶的人請進！４種牛奶替代品教你喝

桃園※中壢區※銀灰冷色調朦朧美~冷杉咖啡Silver Tree Coffee~簡約卻不失質感的文青咖啡廳

---------- 詳細咖啡廳食記~請參考多圖好讀網誌~ https://wp.me/pbydEG-1Zj ---------- 越來越多的特色咖啡廳，選擇開業在地幅寬廣的桃園地區，其中又以中壢區的集中程度最高。今年10月底才新開幕的【冷杉咖啡】，就是一間隱藏在巷弄中、老宅改建的超新咖啡廳! 【冷杉咖啡】位於中壢住商混合區的一樓轉角，附近就是遠東SOGO商圈，充滿許多在地咖啡廳與餐廳；交通方面…如果要從中壢火車站散步前往，大約15分鐘就能走到，距離不算太遠~滿方便的! 位處轉角的冷杉咖啡 門前保留很大一片空間 利於大家拍美照XD 不是沒對焦 而是這面牆使用了直紋壓花的"長虹玻璃" 模糊為其特色 店家並沒有掛上明顯招牌 僅在大門邊設計了咖啡廳logo與店名 ---------- 咖啡廳的外觀十分低調，甚至沒有裝上明顯店家招牌，路過很容易誤以為是那間設計工作室…我們騎車還差點錯過呢! 【冷杉咖啡】使用大量的落地窗，店門口建築的轉角處有兩面牆，以近幾年設計界大熱門的"長虹玻璃"作裝飾；直紋壓花玻璃材質同時擁有透光力與半隱蔽性，給人一種耳目一新的清新高級感，並富有神祕朦朧美! ※【冷杉咖啡】店內裝潢※ 一進門 先看見一桌4人座位與工作櫃台 有發現嗎?!落地窗幾乎都裝上了一般公司行號最常見的百葉窗簾 門口VIP座位 這區採用木質調桌椅及收納木櫃 這是很多人拍美照的指定座位 不過~可能要3人以上才能坐這桌喔! 店內充滿大地色系設計 工作櫃台與內場牆面統一使用木頭材質 ---------- 進入【冷杉咖啡】首先映入眼簾的，是大地色調的深棕色木頭傢俱與工作櫃台，可以看出店家用心營造讓人感到舒適的視覺效果。 仿古風格的收納櫃(看起來並不是古董櫃)擺放了許多店主精心收藏，邊欣賞也能順便神遊偽出國XD 這一區的木製座椅更貼心地擺上了坐墊，讓人屁股也感覺到很舒服~榮登冷杉最佳座位!! 這面柱子用4片大鏡子包覆 透過鏡面反射 視覺上空間變得更寬敞了! 工作櫃台上有一個全透明的麵包展示櫃，陳列了當日新鮮出爐的貝果麵包與英式司康，看起來都很美味~如果想瞧瞧現烤麵包實品，可以先在此處挑選。 店裡主要的雙人座位區 我們選擇咖啡廳最中間的位置 我們的座位直面對著工作櫃台、杯水自助區與雜貨選品展示桌 ---------- 【冷杉咖啡】雙人座位區很大，但實際上只放置5組木製桌椅，與別桌的桌距之間都不會太近，坐著聊天挺舒心的；室內空間完全不會讓人感到壓迫~這也是咖啡廳給我最佳印象之一! 桌上展示各種"銀色"與"深藍色"的質感選品小物 能同時收集到這麼多藍色系週邊商品 好厲害! 擺在一旁的杯水自助桌…也很有設計感 水杯跟檯燈都是透明寶藍色 ---------- 【冷杉咖啡】除了店裡展現設計細節，同時也有販售一些質感選品小物；和咖啡廳配色-銀白色與藍色有所連結，選品也是以這兩種色系為主，甚至自助水杯跟桌燈也是透明藍色的…店主是否偏愛此色呢?! 咖啡廳的另一區 桌椅畫風全然不同 以銀色系4人桌為主 這一桌簡直就像展覽藝術品啊…好可惜2個人不給坐這邊 感覺落地鏡擇擺的位置與角度有特別算過?鏡面反射也很美~ ---------- 咖啡廳最裡面的區域，擺設了三組4人桌座位，銀色桌椅質地摸起來…很類似歐美常見的露天座位鋁製桌椅，在室內商業空間放這種風格滿奇特的，但也不會感到違和啦! 題外話~【冷杉咖啡】有許多角落都放置了可供拍照的佈景跟落地鏡，網路上搜尋一下~就能發現不少網美網帥都會有張擺拍照，跟店門口的功能一樣XD ※【冷杉咖啡】菜單與餐點※ 很喜歡Menu使用的寶藍色亮粉壓克力板夾 還好沒賣 不然又要下手了XD ---------- 【冷杉咖啡】的Menu總共有3頁，第1頁為咖啡品項，包含了義式濃縮與手沖咖啡；第2頁為非咖啡因飲品品項，包含了牛奶、茶品與氣泡飲；第3頁為輕食與甜點。 我們點了：熱美式-$110、冰拿鐵-$140、滿滿起司貝果-$80、栗子泥奶油乳酪貝果-$90，平均消費金額$210。店裡不收服務費，杯水自助式；未客滿則用餐無限時。 美味的早餐餐點上桌囉~杯盤跟杯墊都是藍色系的 好漂亮! 2顆貝果放在同一個盤子上 旁邊附上一小坨鮮奶油 栗子泥奶油乳酪口味 上層的栗子其實會掉… ---------- 我點的是滿滿起司貝果，外表看起來沒什麼特別，但口味很有彈性跟嚼勁；內餡藏在貝果麵包中，包覆好幾塊的方塊狀起司，吃完整顆貝果真的會有飽足感喔! 朋友點的栗子泥奶油乳酪貝果， 外層灑滿堅果碎粒(食用要小心會掉滿桌XD)，內餡則是微甜栗子泥奶油，朋友說出乎意料滿好吃的~! 義式咖啡的杯裝容量不大，約250~300ml左右，是淺嚐品味類型。【冷杉咖啡】的咖啡豆是由另一間咖啡專門店"θRICA CAFE弎咖"提供，感覺兩間店可能是合夥關係? 冰拿鐵雖然看起來加入很多牛奶，實際上咖啡味是挺重的，喝起來口感豐厚，不會讓你有喝咖啡牛奶的感受~喜歡重口味的人應該會愛。 朋友點的熱美式咖啡，視覺上是很濃厚不透光的深咖啡色…光看就覺得好苦XD 不過朋友是個重度嗜咖啡者，照她說法很溫潤順口，不是咖啡水! 離開冷杉前~當然要在知名打卡牆前面合影留念! ---------- 對於【冷杉咖啡】的初印象，室內構築的舒適氛圍~讓我最有記憶點!現代人喝咖啡…有時候喝的是一種氣氛與習慣(但是這裡的咖啡水準很高啦~不是一般難喝網美店!) 如果你也跟我一樣，樂於享受咖啡廳提供的美咖與環境，不妨走出大台北地區~到遠一點的【冷杉咖啡】坐坐吧! ---------- #冷杉咖啡#silvertreecoffee#白色咖啡廳#文青咖啡廳#中壢咖啡廳#中壢早午餐#中壢美食#桃園咖啡廳 #蘿絲小姐的旅圖日記 ---------- 網誌👉 蘿絲小姐的旅圖日記 個人IG👉 Vivian_Lo Popdaily👉 蘿絲小姐的旅圖日記 咖啡廳巡禮 連載ing…👉一百種珈琲店的味道 ----------

我的好油早午餐 #Pruvit譜偉濃情伴侶和MCT143 #

我的好油早午餐 #Pruvit譜偉濃情伴侶和MCT143 #什麼是MCT// 1:4:3 ❓ MCT//143™！源自對大腦健康的關愛，MCT//143™專利配方中混和了有機初榨椰子油(VCO)、中鏈三酸甘油酯(MCTS)和卵磷脂(PC)，每天使用幾次MCT//1:4:3時，會產生穩定的酮體流來提供維持生酮狀態，將生酮飲料、濃情伴侶以及MCT//1:4:3混和起來會達到體內酮含量的巔峰值，爲你帶來多種健康益處‼️ #每天的堅持就是王道 #不想阿茲海默症失智症老人癡呆症找上你 #請在乎自己每天都吃了什麼油喔 #好油好油好油很重要 #SKE讓我59分鐘內進入完整舒適的生酮狀態 🔴 MCT//143™ 是妳你的好油好朋友 （隨身包裝好攜帶， 與你想像的好油還更不一樣） ⬇️ #註冊免費 #會員獨享優惠免費喝 ⬇️ http://t.cn/EMCZnFa #pruvit生酮能源飲 #pruvitketoeveryday #因為SKE妳一定會愈來愈好 

【泰國旅遊】5個泰國秘密小眾景點分享，網路上沒告訴你的地方!

身為在泰國曼谷實習一個月的蛙編，在曼谷也去了超多景點，真的有些景點是當地人才知道的景點，不再跟觀光客人擠人擠，來當個道地的泰國人d(`･∀･)b 本篇文章就來一一介紹我在曼谷推薦而且十分小眾的旅遊景點 1.海鷗公園 這個地方其實沒有中文名字，不過因為很多海鷗所以我就把他叫海鷗公園，這裡真的是泰國當地人跟我推薦我才知道的地方，到了現場真的只能說用壯觀來形容，真的沒見過這麼多海鷗在空中盤旋，真的是讓人大開眼界! 這個地方沿著曼谷的BTS搭乘到最後一站，然後再搭乘雙條車就可以到達，現場是不收門票的，他就像一個園區，外面有很多海鷗雕像，還有許多小吃攤販在外面擺攤，跟著人潮走會看到一個跨海大橋，就能看到許多海鷗在上面飛舞! 現場人非常的多，而且全部都是泰國人，我還沒看到半個外國觀光客(๑´ㅂ`๑)，現場有販賣可以餵海鷗吃的飼料，一盤20泰銖(大約台幣20元)，那個飼料是用炸的，看不出來是甚麼，有點像是炸豬皮，這裡要來教戰手則，如何餵海鷗才能拍到這個美美的照片呢(´▽`ʃ♡ƪ)" 這張照片真的是超級幸運才拍到的幸運照片!首先手機要開啟連拍模式，然後一手拿食物，重點來了~首要舉著高一點，然後盡量不要抖，不然海鷗會害怕就不會來吃，接著等海鷗要衝下來趕快開啟連拍模式，就能幸運地捕捉到這精采的畫面 交通資訊 • 搭乘BTS到khehe站 • 搭乘雙條車36號 • 接著開google導航，看到快到時按下車鈴，下車後走天橋到對面就會看到招牌了。 ✔ google地圖搜尋：bangpu recreation center 2.ICONSIAM 百貨公司 為什麼會介紹百貨公司呢?因為這個百貨公司有個超特別的特色，就是在百貨裡面蓋了水上市場，泰國人真的是非常的狂，在室內蓋水上市場，可以在裡面體驗坐在小船旁吃道地的泰式小吃，像我特別推薦其中一家的船麵。 交通資訊： ✔ 營業時間：每日10:00-22:00 ✔ 電話：+66 2 118 2211 ✔ 英文地址：299 ซอยเจริญนคร 5, Charoen Nakhon Rd, Khwaeng Khlong Ton Sai, Khet Khlong San, Krung Thep Maha Nakhon • 可搭乘捷運(BTS)Silom線到Saphan Taksin(S6)站下車 • 2號出口出來後往左前方走到Sathorn(Taksin)碼頭可乘坐接駁船前往 3.古城七十六府 古城七十六府真的可以玩一整天都不會膩，園區大到要租腳踏車或是高爾夫球車才能逛完，整個園區把全泰國的知名景點仿真縮小比例建造出來，雖然是縮小，但每個景點都跟一般房子一樣大呀!現場還可以享用帝王餐，真的十分美味~ 現場買門票要750元，建議網路上買套票便宜了快5折，還可以和鄰近的三頭神像一起遊玩，來個一ˋ遊。下面有購票的連結，真的一定要網上先購票，不要到現場當冤大頭! http://tinyurl.com/y88ebphd 4.MALI MARKET 茉莉夜市 這個夜市是當地泰國學生帶我去的，真的非常再地的夜市，裡面食物十分便宜，大約一個套餐台幣50~70就可以吃的到了，小吃也幾乎落在10~20台幣，真的非常便宜好逛，有賣食物或是衣服耳環，耳環幾乎都是6個100元，女生去都直接買爆，裡面還有泰國夜店，可以去體驗一下泰國夜店的跳舞，真的很特別，價格也不貴，大約台幣200~300而已。 交通資訊： • 搭乘BTS到洽圖洽站，再搭乘計程車大約150~200元，下面有GOOGLE地圖的連結 ✔ Mali Market ✔ 111 Moo 5 Pak kret 39 Pak Kret District, Nonthaburi 11120泰國 https://maps.app.goo.gl/9TVPxFqEMDVFq7y19 5.曼谷四面佛 泰國人非常信仰的四面佛，也吸引很多觀光客前來參拜，位在曼谷市中心裡面，就好比在西門町裡，這裡幫各位整理了參拜守則 四面佛每一面分別掌管學業、事業、金錢、健康、家庭與運勢。下面是建議參拜的方式 1. 購買供品 2、參拜前，在放置清水處洗手 3、以面相入口那面為第一面，將蠟燭和花環及3支香置於第一面佛處。 4、接著順時針依序參拜，在其餘每一面佛面前各放置1個花環和3支香。 5、參拜完，取聖水輕灑頭頂。 延伸閱讀

日本最喜歡的超商-Lawson（飲料篇）

台灣人、有個台灣胃， 每天喝飲料的習慣❤️ 這篇介紹最近愛喝的飲料 日本正在流行喝珍珠奶茶 價位大概在450～650之間 但是如果沒有住在鬧區 想喝的時候怎麼辦？ 家裡附近的超商有7-11 / 全家 / Lawson 只有Lawson有賣珍珠奶茶 嚴格來說是寒天奶茶🤣 不過也很滿足了 圖1: Lawson有自己推出一款 我最喜歡的，不早點去買會買不到 台灣珍奶相似度60% 順口度：❤️❤️❤️❤️❤️ 圖2: 最近的新產品，椰子珍奶 就是蒟蒻奶茶，椰子味不濃 如果買不到圖1，我才會買這個 順口度：❤️❤️❤️ 圖3: 萬聖節🎃季節限定飲料 味道很特別， 有蘋果、可爾必思、養樂多的味道 純粹好奇 買來喝喝看🤣 順口度：❤️❤️ 圖4：蜂蜜拿鐵，也是最近的新品 日本的口味偏甜，螞蟻人必買 蜂蜜味道超香，好好喝💋 是不會太甜的咖啡拿鐵 順口度：❤️❤️❤️❤️ 

21天年前緊急瘦身！遵守「飲食三階段」讓你不需運動也能減重成功！

轉眼又快到了每天大吃大喝、躺在沙發上看劇的時刻，但肚子上肥肉、手臂的掰掰袖，依然還在！不趁年前瘦下來，過年前見到親戚老朋友那該多丟臉～今天就來介紹「21天緊急瘦身」菜單，讓你在年前瘦下來，美美見親戚！提醒這個減肥方法比較極端，21天瘦身計畫結束後，也不能暴飲暴食，否則很容易體重反彈，那麼準備好就讓我們開始吧！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 飲食三階段 前面三天：這期間屬於排毒階段。只喝水，完全不吃主食，中間可以喝蜂蜜水 中間八天：這期間屬於燃脂階段。只吃蔬菜、水果，禁止吃主食、脂肪類食物。 後面十天：這期間屬於恢復鞏固其。可以正常吃，但不要暴飲暴食，否則很容易復胖！ 👉🏻冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！ 第1-3天 這個階段屬於空腹排毒階段，讓身體的毒素在前三天通通排除！前三天飲食不能吃任何主食，盡量多喝些水，如果很餓無法堅持的話，可以吃一點水果。三天飲食可以調整順序吃！ 早餐：脫脂牛奶 中午：一個蘋果 晚餐：蜂蜜水+半個蘋果 👉🏻姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 第4-7天 這個時期為燃脂階段，中間八天主要以青菜、低碳水果及優質蛋白質補充能量～堅持這八天就成功一大步了！ 早餐：蘋果+牛奶 中午：白灼生菜+海帶湯 晚餐：櫻桃+小番茄 👉🏻超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 第8-11天 早餐：雞蛋+牛奶 中午：菜心+絲瓜湯 晚餐：蘋果+藍莓 第12-15天 正常的肉類、碳水都可以吃，但澱粉攝取量每餐勁涼不要超過半個拳頭！主要以清淡、水煮為主～ 早餐：紅薯+牛奶 中午：白灼蝦+萵苣 晚餐：草莓 👉🏻女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 第16-21天 早餐：玉米+牛奶 中午：煎牛肉+水煮菜 晚餐：火龍果 提醒大家，雖然大家都想要擁有纖細的好身材，但身體的健康更重要！這種減肥方法雖然快速就能看到效果，但是這樣攝取營養其實是很不足，長期下來對健康不好，還很容易因為一恢復飲食而讓體重反彈！因此綜合來看，營養均衡搭配運動才能瘦的更健康、更長久～祝大家年前能瘦到自己滿意的身材！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 美妝排行榜上線囉：bit.ly/3pf0T8i 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #年前瘦身 #瘦身 #緊急瘦身 #飲食三階段 

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