📍新北 Mr. Egg 韓風手做三明治

在網路上滑到這厚厚的蛋非常吸引我 吐司加5元還可以加起司身為起司控的我一定要加的 蛋厚厚的吃起來很軟嫩很好吃 吐司烤的恰到好處吃起來微酥 外酥內嫩的口感我很喜歡😋 奶茶喝起來不會太甜很像自己把紅茶跟牛奶加在一起那種 味道跟一般早餐店的不太一樣 整體而言我覺得食物還蠻好吃的但價格小貴

精靈系短髮😍

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上班族學起來！美威鮭魚雙廚與營養師攜手開發「鮭」房食譜，健康一夏

炎炎夏日即將到來，長期「坐好坐滿」的上班族是否擔心冬天隱藏的小贅肉被發現呢？即使在忙碌之餘仍會透過運動維持身材，卻往往過不了「吃」這關，如何吃得健康又不讓脂肪上身，就該「好好的吃」。健康當道、健身風氣盛行，由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，為讓消費者在忙碌之餘仍能輕鬆料理，更能健康飲食、打造健美體態，邀請美威五星雙主廚黃燦庭師傅、曾柏山師傅與台北醫學大學保健營養學系李芷薇營養師，共同開發以「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列－「法式香蒜」、「奶油檸檬」2種口味入菜、專為上班族設計的5日增肌減脂健康菜單，透過貼近上班族週一至週五的心情狀態，將富含Omega-3不飽和脂肪酸的鮭魚搭配其他營養食材量身訂做每道「鮭」房料理，並精算健身者所需的蛋白質、醣類、脂肪與熱量，簡單上手零失敗！健康食譜詳情請見下方。 「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列－「法式香蒜」、「奶油檸檬」2款口味目前在全省全家便利商店與全家行動購網路商店熱銷中，讓忙碌的消費者在全天24小時任一時間，方便於自家附近全家購買，或是一指點購網路商店，健康美味即可輕鬆取得，再依照5日健康菜單，只要輕鬆加料、簡單擺盤，超商美食一秒變身五星料理，搭配規律運動，輕鬆擁有健康輕盈好體態，這個夏天，一起跟著美威主廚與營養師「挑」食窈窕一夏吧！產品販售通路與價格請見下方。 「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列嚴選鮭魚中段油脂均勻、肉質Q彈的厚切菲力，且經過縝密拔刺處理，讓全家人食得安心健康；為方便消費者輕鬆料理、省去備料麻煩，另附上美威五星主廚研發的異國風味醬，只要將鮭魚淋上醬汁，放入烤箱或電鍋，輕鬆四步驟、15分鐘內，即可呈現鮭魚的美味菁華。美威主廚與營養師針對全家熱銷的「法式香蒜」、「奶油檸檬」2種口味，提出鮭魚排、醬汁多元運用的料理靈感，為上班族週一至週五工作日設計的健身菜單。 美威主廚Ｘ營養師5日增肌減脂健康菜單 李芷薇營養師表示：「依據衛生福利部對於成年人午餐、晚餐的建議，每餐熱量攝取約600-900大卡。」 週一主題「Monday不blue」的「奶油鮭魚菠菜筆管麵」以「奶油檸檬」口味入菜，將鲑魚乾煎至金黃後利用魚油翻炒馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、菠菜，再拌入筆管麵、小番茄、奶油檸檬醬，濃郁奶香盡在唇齒間；鮭魚富含人體無法自行合成的Omega-3脂肪酸EPA和DHA，是甩開藍色心情的好幫手，搭配富含鈣的奶類有助於肌肉的正常收縮、含豐富維生素B的馬鈴薯能維持體內能量正常代謝、再加上花椰菜、菠菜、紅蘿蔔、小番茄所提供的植化素一起發揮抗發炎功效，不僅讓健身效果加倍，心情自然更愉悅！ 料理名稱：奶油鮭魚菠菜筆管麵 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「奶油檸檬」口味 熱量：1474大卡/蛋白質：66克/醣類：200克/脂肪：46克 食材（2人份）：美威鮭魚200克、奶油檸檬醬包25克、脫脂奶240 cc、紅蘿蔔100克、花椰菜100克、菠菜100克、小番茄110克、馬鈴薯270克、筆管麵150克、蒜少許、鹽少許 作法： 週二主題「會議滿檔燒腦力」的「蒜香鮭魚紅藜炊飯」以「法式香蒜」口味入菜，將鮭魚、甜椒、鴻禧菇、雪白菇、牡蠣淋上法式香蒜醬烘烤噴香，再與糙米、白飯盡收一碗，以紅藜、蔥花作完美的妝點；鮭魚中能增進神經系統健康的維生素B12與含抗發炎功能的Omega-3脂肪酸讓您邏輯靈活、做事有效率，糙米、紅藜、鴻禧菇與雪白菇富含人體必需的膳食纖維，促進「第二個大腦」腸道的正常運作，而甜椒的維生素C與牡蠣具抗氧化作用，則有助於減少自由基對人體的傷害，對於週二會議滿檔的上班族，維持神經正常運作、保持清晰邏輯相當重要。 料理名稱：蒜香鮭魚紅藜炊飯 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1593大卡/蛋白質：76克/醣類：221克/脂肪：45克 食材（2人份）：美威鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、白米120克、糙米120克、紅藜30克、牡蠣65克、鴻禧菇100克、雪白菇100克、甜椒100克、蔥少許 作法： 週三主題「小週末補足體力，好好放縱一下」的「奶油檸檬鮭魚炒米粉」以「奶油檸檬」口味入菜，將滿溢奶油檸檬風味的鮮嫩鮭魚、紅蘿蔔、馬鈴薯、甜椒、蘆筍烘烤後，把剩餘的奶油檸檬醬炒香米粉、玉米粒、毛豆、蔥白，即能完成一道形色味皆迷人的家常美饌；不論是健身、小聚，最需要足夠的醣類、蛋白質及維生素Ｂ讓人體能量代謝正常運作，且攝取足夠植化素、Omega-3脂肪酸與維生素Ｅ更可以在體內發揮抗發炎、抗氧化功能，減少自由基造成的慢性疲累感，因此含有優質蛋白質、Omega-3脂肪酸與維生素Ｅ的鮭魚，搭配含維生素Ｂ的毛豆、提供醣類來源的玉米、馬鈴薯、米粉，與含有不同植化素的紅蘿蔔、甜椒、蘆筍，讓您的小週末體力增強、營養滿分。 料理名稱：奶油檸檬鮭魚炒米粉 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「奶油檸檬」口味 熱量：1534大卡/蛋白質：67克/醣類：207克/脂肪：49克 食材（2人份）：鮭魚200克、奶油檸檬醬包25克、毛豆45克、紅蘿蔔100克、甜椒100克、蘆筍100克、玉米粒 85克、馬鈴薯 180克、米粉180克、蔥少許 作法： 週四主題「工作效率倍增，跟加班說再見」的「法式香蒜鮭魚鮮蔬義大利麵」以「法式香蒜」口味入菜，先將鮭魚烤至嫩甜後，利用烤出的魚油拌炒蘑菇、花椰菜、洋蔥、馬鈴薯、地瓜與毛豆，最後淋上法式香蒜醬，在炎炎夏日享用，清新無負擔！此道料理選用含有優質的蛋白質與Omega-3脂肪酸的鮭魚，不僅是是構成人體肌肉的主要成分，還能夠支持免疫系統正常運作，搭配提供膳食纖維與多樣植化素的毛豆、蘑菇、花椰菜、洋蔥、馬鈴薯與地瓜，能協助維持人體最大的免疫器官「腸道」之健康，讓您不再病懨懨，大大提升週四工作動能。 料理名稱：法式香蒜鮭魚鮮蔬義大利麵 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1613大卡/蛋白質：76克/醣類：226克/脂肪：45克 食材（2人份）：鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、毛豆50克、蘑菇100克、花椰菜100克、洋蔥100克、馬鈴薯180克、地瓜55克、義大利麵210克、水210 cc、鹽少許 作法： 週五主題「TGIF！還你約會好氣色」的「日式香蒜鮭魚茶泡飯」以「法式香蒜」口味入菜，將鮮嫩鮭魚、花椰菜、牛番茄、蘑菇融合法式香蒜醬後烘烤，一股濃郁蒜香撲鼻而來，再將米飯、紅藜、薏仁盛碗淋上滿溢榖香的玄米米，啜飲一口，甘甜湯汁自然襯出鮭魚鮮味；鮭魚中的維生素E與維生素B群可增進皮膚健康，搭配花椰菜、蘑菇及牛番茄的維生素C與多酚類，發揮促進膠原蛋白生成，而薏仁、紅藜的膳食纖維則促進腸道蠕動，皮膚自然有光澤。週五是一週工作的結束點，有了這道吃的「保養品」，助您養顏美容、自然擁有約會好氣色。 料理名稱：日式香蒜鮭魚茶泡飯 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1599大卡/蛋白質：76克/醣類：218克/脂肪：47克 食材（2人份）：鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、雞蛋一顆、花椰菜85克、牛番茄85克、蘑菇80克、白米180克、薏仁60克、紅藜30克、玄米茶10克、水200cc、鹽少許、白芝麻少許、海苔少許 作法： 「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「法式香蒜」、「奶油檸檬」口味販售資訊 全省全家便利商店-定價259元：１包（內含200克鮭魚排1入+其一口味醬汁包） 全家行動購網路商店-定價3,664元：16包／箱 「美威精選鮭魚菲力-輕鬆烤」－法式香蒜口味（內含200克鮭魚菲力1入+法式香蒜醬汁包） 新鮮蒜香，層次豐富。料理一道好吃的鮭魚變得的更簡單了! 除了乾煎，還有其他更多美味的料理方式。 適合喜愛法式料理的朋友可以選用「美威精選鮭魚菲力-輕鬆烤」的法式香蒜口味產品。包裝內的精選鮭魚排採用急速冷凍技術，含有豐富的Omega-3，口感滑嫩順口。另附上美威主廚精心研發的法式香蒜醬料，新鮮香蒜與奶油的結合，保留了濃郁的蒜香，增添了奶油的滑順口感與香氣，令人回味再三。 料理步驟： 1.解凍產品：將產品（無須拆封）放於4°C冷藏冰箱解凍（12小時）；或將產品（真空袋無須拆封）置於容器中，以冷水流水解凍（20-30分鐘）。 2.醬汁入味：將解凍鮭魚拆包，於魚皮上橫劃一刀（約10-12公分），縱劃三刀（約4-5公分），深約0.5-1公分，以利入味。鮭魚放於烤盤中，將解凍的法式香蒜醬拆袋後，均勻塗抹於鮭魚上，靜置15分鐘。 3.放入烤箱：烤箱預熱210°C±10℃備用。取鋁箔紙平鋪在烤盤上，將入味完成的鮭魚放在烤盤上（魚皮朝上），放入烤箱烤15分鐘，五星級的美味料理就可以輕鬆上桌！ 4.增添風味：烤好後，可依個人喜好擠上檸檬汁搭配食用。 「美威精選鮭魚菲力-輕鬆蒸」－奶油檸檬口味（內含200克鮭魚菲力1入+奶油檸檬醬汁包） 清爽柔和 老少咸宜。料理一道好吃的鮭魚變得的更簡單了！除了乾煎，還有其他更多美味的料理方式。 喜愛歐式料理的朋友，可以選用「美威精選鮭魚菲力-輕鬆蒸」的奶油檸檬口味產品。包裝內的精選鮭魚排採用急速冷凍技術，含有豐富的Omega-3，口感滑嫩順口。另附上美威主廚精心研發的奶油檸檬醬料，清新淡雅的檸檬香味佐香醇奶油，搭配口感滑順、油脂均勻的鮭魚，老少咸宜的絕配料理組合。 料理步驟： 1.解凍產品：將產品（無須拆封）放於4°C冷藏冰箱解凍（12小時）；或將產品（真空袋無須拆封）置於容器中，以冷水流水解凍（20-30分鐘）。 2.醬汁入味：將解凍鮭魚拆包，於魚皮上橫劃一刀（約10-12公分），縱劃三刀（約4-5公分），深約0.5-1公分，以利入味。鮭魚放於蒸盤中，將解凍的奶油檸檬醬拆袋後，均勻淋在鮭魚上，以蓋子覆蓋蒸盤，靜置15分鐘。 3.放入電鍋：於電鍋外鍋加入150cc冷水（約一碗水量），將入味完成的鮭魚連同蒸盤（含蓋）放入電鍋中，蒸約15分鐘，五星級的美味料理就可以輕鬆上桌！ 4.增添風味：蒸好後，可依個人喜好加入檸檬皮或檸檬絲提味裝飾後享用。 #Supreme Salmon美威鮭魚 #健康菜單 #全家便利商店 

真正的神顏!盤點留長髮也超仙的韓國KPOP男團偶像！

 cr.INS|jaybnow.hr 一般人往往無法駕馭特殊髮型，尤其是男生留中長髮!但是這些男團愛豆們竟然可以把中長髮發揮到神仙境界！快點來看看到底哪些韓國男團成員留長髮帥(美)到沒朋友！ 1.東海 cr.INS|leedonghae 要說到元祖花美男愛豆當然不能不提到老少年Super Junior的東海啦！雖然說出(那)道(個)時(年)期(代)都很流行中長髮，但是東海可以說是即使從少年變成老少年留中長髮也依舊超好看～ 2.利特 cr.INS|xxteukxx 既然提到SJ的東海當然也不能不提到隊長大人利特～跟東海一樣，雖然出道時期留過中長髮，但是即使到現在留起中長髮也依然超好看!少了以前的稚嫩感反而多了許多成熟的性感魅力~(啊嘶~看看這個肌肉... 3.Ren cr.INS|nuest_official 隆重跟大家介紹男偶像長髮界的最經典代表!那就是NU'EST的Ren啦!一出道就留著標誌的經典金色長髮，也維持了長髮造型好一段時間，因為長相精緻，甚至戴假髮扮女裝都看不出來是男孩呢!只能說Ren的顏質實在是太高，才能稱得起如此看顏的髮型啊! 4.淨漢 cr.INS|saythename_17 Pledis有兩大長髮男神，一個是NU'EST的Ren，另一個就是SEVENTEEN的淨漢啦!同樣一出道就頂著一頭長髮，讓淨漢在13人當中超顯眼~回頭率+辨識度超高!留起長髮連女生都讚嘆不如，綁馬尾也很好看! 5.輝映 cr.INS|sf9official 接著要來跟大家介紹不留長髮還好，一留長髮就殺死千萬少女、仙到爆表的SF9長髮男神輝映!因為SF9男神眾多的關係，導致出道前期輝映的造型一直都比較不顯眼，直到某次頭髮有點長的輝映被公司代表看到表示很不錯，就這樣留著中長髮好一段時間，不僅辨識度愈來愈高，更是讓他顏質飆升到新境界!(認真覺得他留長髮超好看♡) 6.JB cr.INS|jaybnow.hr 最後是留長髮慾到新境界的GOT7隊長JB!一直很有個性且chill&sexy的JB前陣子留起中長髮，直接從性感90段晉升到100段!搭配著JB特有的慵懶、雅痞式性感與薄荷嗓，直接一個懷孕~不愧是傳說中的鳥夢大人ㅋㅋㅋㅋ cr.INS|leedonghae 還有許多留過長髮也超好看的男偶像，像是希澈、正信、泰民...等等許多男愛豆們，誰是你心目中的長髮男神呢?和親估們一起分享吧♡ #韓國 #男團 #KPOP #SUPERJUNOIR #GOT7 #SF9 #NUEST #SEVENTEEN #17 #東海 #利特 #輝映 #JB #REN #淨漢 #長髮 #愛豆 #帥哥 #大帥哥 #林在範 #idol #STV #崔珉起

《韓國留學經驗分享-上集》

📌介紹去韓國留學所需準備資料 ❗️疫情過後再出國ㄛ😷 我曾在韓國與菲律賓留學 當時去韓國九個月 從一開始找語學堂、資料準備、申請 都是我自己用的 沒有找代辦 當初是為了省錢 實際申請後發現並不困難 還好沒花那個錢🤣🤣 我讀的是韓國中央大學語學堂 當初會申請中央大是因為想要讀它們本科的科系（之後因學費太貴而放棄😢 一般讀語學堂是為了在韓國讀大學 當然也有純粹學語言的人 通常選語學堂盡量選擇你未來想讀的學校 一方面比較熟悉之外 一方面比較能認可你的語言實力 可能面試時會加點分 Q:申請語學堂要準備的資料（每個學校要求資料有些不同但基本上都差不多） A:1.報名表（線上填寫） 2.兩寸照片一張 3.護照影本 4.最終學歷證明書or在學證明書（正本） 5.成績證明書（正本） 6.父母與本人身分證影本 7.父母關係證明書（正本） 8.父母所得證明資料 9.10000美元以上財產證明（正本） 通常韓國語學堂官網都有中文所以其實並不難 簽證的話讀一學期（三個月）持觀光簽證就可以（90天免簽） 讀三個月以上要申請語言進修簽證D-4（可滯留6個月 超過在韓國當地加簽） 我是在韓國駐台辦事處申請的 Q:申請簽證資料 A:1.簽證申請表，貼兩寸照片一張 2.護照正本&影本 3.身分證正本&影本 4.入學許可書（申請完語學堂學校才會寄來） 5. 存款餘額證明書 （30萬台幣以上） 6.學習計畫書（中英韓都可） 7.在學聲明書&最高學歷證明書正影本 🔍詳情可在韓國駐台辦事處查詢 申請完簽證後還沒結束！ 入境韓國90天內 要去出入境管理局申請➡️外國登入證 ❗️一定要先網上預約申請時間❗️ 現場去是不給申請的 大概一個月後就會拿到外國人登入證 申請門號開銀行帳戶都很方便不用帶護照 當然如果你覺得這些太麻煩 也可以花錢找代辦啦 只是我覺得沒必要花那個錢（我是窮學生 能省則省 因為文太長分上下集 下集會介紹學費 生活費 住宿費等等 如果喜歡的話請追蹤IG:hsuehching99&大力分享給你們想去韓國留學的朋友 希望能給想要去韓國留學的你們一點幫助❤️ #韓國留學 #韓國 #語學堂 #留學經驗

不可能沒吃過！10間日本來台餐廳人氣推薦，壽司、燒肉、拉麵想吃什麼任你挑！

由於台灣與日本地理位置十分靠近，不少的日本飲食企業在拓展海外經營時，都會選擇在台灣設立分店。讓大家在台灣就能享受到各種日本美食，不用特地出國一趟，真的非常幸福啊！這次就幫大家整理了9間日本來台餐廳，從拉麵到壽司都有，趕快來看看你吃過哪一家吧！ 👉台灣也能享受日式美味！盤點6間日本來台咖啡廳，懷舊復古＆職人精神通通有！ 1.燒肉LIKE 日本來台的一人燒肉專賣店，將海外一號店選址台灣，目前全台共有6家分店，台灣分店更是推出台灣限定烤肉沾醬，與風行全球的暢銷咖哩塊品牌House共同開發出「燒肉LIKE特製咖哩醬」，選用純正24種香辛料配方的日本馬德拉斯咖哩粉，搭配新鮮蘋果與台灣在地龍眼蜜。 https://www.popdaily.com.tw/japan/124058 2.一蘭 說到日本的拉麵大家一定都會最先想到一蘭拉麵，目前在台北信義區已經有兩家分店。引進日本原汁原味的豚骨湯頭，還能自行調整濃淡或是麵的硬度，真的是會讓人一吃還想再吃啊！另外，像K書中心一樣的專屬個人座位也是它的特色，不用擔心一個人去吃會很尷尬，最棒的是他是24小時營業的，就是要讓大家隨時都能吃到美味的拉麵。 👉東京鹽味拉麵特輯！7間高人氣拉麵店，吃過絕對忘不了這湯頭！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1139865 3.一風堂 日本有許多不同特色的拉麵，而講到博多拉麵就絕對不能忘了一風堂。它以濃厚的豚骨湯底配上極細麵以及加麵為特色，才能打造最道地的博多拉麵。目前在台灣各地都有許多分店，大家可以選擇最近的去光顧，另外它們也有和日清合作推出「一風堂泡麵」，有最經典的白丸和赤丸兩種口味，有機會一定要試試看喔！ 👉【AFURI踩點地圖】全日本16家AFURI拉麵整理，看到柚子鹽拉麵就該吃！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1220526 4.炸牛元村 偶爾也會想要吃點炸物卻又怕太油膩，這間炸牛元村完全沒有這個問題！肉質鮮嫩美味的牛排，表面裹上一層薄薄的油炸麵衣，吃起來清爽沒有負擔。還可以把牛排放到烤爐上加熱一下，撲鼻的油脂香馬上散發出來，最後還可以沾取山葵蘿蔔泥或是特製醬油，每種調味都有不同的美味。現在在新北和台北各有一家分店，大家一定要吃吃看喔！ 👉【東京炸牛排特輯】就愛這個外酥內嫩，7間必吃高CP值炸牛排盤點！ https://www.popdaily.com.tw/food/872075 5.sukiya すき家 大家一定都對sukiya不陌生，他不僅在台灣有許多分店，在日本更是有2000多間店舖。他們的價格既划算又實惠，無論是牛丼還是咖哩都非常好吃，甚至還有提供雞蛋拌飯或是鮭魚套餐等早餐的選項，讓你在台灣也能享受經典日式早餐的美味。 👉CP值破表，台北 TOP5 超浮誇丼飯，衝擊你的視覺和味蕾！ 6.丸龜製麵 最好吃的讚岐烏龍麵在這裡！發源自日本香山，以手打製成的粗麵條吃起來特別有嚼勁，在一些分店還能看到店員在隔間裡現做麵條。菜單的選項非常多，湯麵、乾麵或是沾麵都個具有特色，還有各式各樣的炸物可以當作配菜，有些分店還有提供飯糰。喜歡吃烏龍麵的朋友一定不要錯過喔！ 7.藏壽司 無人不知的人氣迴轉壽司店，目前在台灣已經有24間分店。除了定期推出限定口味的壽司之外，他們最吸引人的就是扭蛋了吧！只要吃５盤壽司就有一次扭蛋的機會，除了會和人氣卡通聯名之外，還有機會抽到switch等超值大獎，有不少人都是衝著他們的扭蛋去光顧的呢！最近是他們的甜點祭，推出千層蛋糕、布丁塔等點心，有時間一定要去嚐嚐看喔！ 👉西啊哇ㄙㄟ，盤點台中人氣壽司，超高CP值每天吃都不傷荷包！ 8.壽司郎 來自大阪，號稱日本第一的迴轉壽司品牌，大部分日本人吃壽司都會選擇這家。盤子有設置晶片追蹤壽司放置的時間，超過一定時間就會回收，所以保證食材一定新鮮。這陣子是他們新推出的起司祭，各種起司配上炙燒看了都要流口水了，根本是想逼死起司控啊！ 👉銀座高檔壽司料亭《平田壽司》，2020春天最令人期待的壽司客座！ 9.美登利壽司 東京銀座必吃的平價迴轉壽司「梅丘寿司の美登利」，也來台灣開分店啦！位於台北東區，讓喜歡壽司的朋友又多了一項新選擇！ 👉日本美登利壽司即將來台，開幕日期、地址大公開！ 📍INFO. 地址：台北市大安區大安路一段81號1樓 營業時間：11:00~22:00 10.MAJI CURRY 神田咖哩大賽2018年度冠軍的「MAJI CURRY」，必點的當然就是耗時100小時以上完成的「極致真心咖哩」，身為咖哩控，絕對要去吃！ 👉咖哩控快筆記！無印良品人氣咖哩TOP10，41種口味+辣度表任你選！ 看完這篇肚子都餓了，現在立馬手刀預約區大吃特吃吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰寫編輯＃shika #MAJI CURRY #sukiya #すき家 #一蘭拉麵 #一風堂 #丸龜製麵 #壽司郎 #日本 #日本來台人氣餐廳 #日本生活 #日本生活娛樂 #日本美食 #日本餐廳 #炸牛元村 #燒肉LIKE #生活娛樂 #美登利壽司 #藏壽司 

減肥必備！精選7款「熱量計算App推薦」，記錄飲食卡路里讓你事半功倍！

在孕期和產後，許多媽媽都會面臨體重管理的挑戰。隨著生活方式的改變，如何有效地控制飲食、保持健康體重，成為她們的一個重要課題。隨著科技的進步，熱量計算App的興起為媽媽們提供了便利的解決方案，幫助她們在繁忙的日常生活中輕鬆管理飲食和運動。以下推薦7款適合媽媽瘦身用的熱量計算App，讓妳在瘦身這條路上事半功倍！ （圖片來源：Pexles） 熱量計算App推薦一：Fat Secret卡路里計算器 計算卡路里之外，還能記錄並追蹤裡的體重變化。更棒的是app內提供多個食譜讓妳在飲食控制時獲得烹飪的樂趣，也能拍下你所吃的食物作為紀錄。 （點我下載） 熱量計算App推薦二：My Fitness Pal 最快、也最易用的熱量計算工具非它莫屬！可以直接點選你所吃的菜名及分量，不用將食材分開計算。重點是她也能用拍照的來便是你所吃的食物，在紀錄上相當方便！ （點我下載） 熱量計算App推薦三：薄荷健康 裡面的健康檔案與專業方案是最吸引人的功能，健康檔案能追蹤你的體重、走路步數、經期還有三圍。在專業方案中又專家會評估你的飲食狀況並給欲調整建議，讓你吃得更健康營養均衡！ （點我下載） 熱量計算App推薦四：Cofit – 我的專屬營養師 能根據你的狀況和目標，不論減重、增重、增肌，自動演算出最適合你的飲食計劃，遇到困難或瓶頸時還能在app中詢問專業營養師團隊，他會給予回覆與建議，是一個能與你互動的app喔！ （點我下載） 熱量計算App推薦五：毫克 毫克可以記錄每天的飲食菜單、運動情形以及身體變化。只需要一個記錄的小動作，就能對體重管理起到很大的作用！還可以將您健身的成果與飲食的照片放入毫克中，宛如你自己的健身日記！ （點我下載） 熱量計算App推薦六：FoodyLife 雖然不是記錄卡路里的工具，但是對於吃貨和喜歡拍美食照的你很棒的工具！在這裡可以將你享用的美食用app記錄下來，還有內建濾鏡幫你的食物看起來美美的、超好吃！ （點我下載） 熱量計算App推薦七：Lose It! Lose It! 是一個易於使用的熱量計算APP，支持掃描條形碼快速記錄食物。用戶可以設置目標體重，APP會提供個性化的熱量建議和進度追蹤功能。 （點我下載） 熱量計算App推薦八：卡娜赫拉-徐緩地瘦身 這款App擁有可愛的介面設計，色彩鮮豔且充滿活力。卡通圖示和親切字體讓記錄飲食變得有趣，提升使用體驗。動態效果增強成就感，讓減肥過程輕鬆愉快！ （點我下載） 紀錄飲食與卡路里的攝取永遠不嫌晚，想要當個苗條水水就趕快把這些App下載下來吧！搭配運動相信能在短時見看到身材變得緊實，肌肉線條也會慢慢跑出來喔！ 延伸閱讀：更多「產後瘦身」相關文章 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 👉🏻生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！ 👉🏻想瘦身卻不知如何開始？媽咪都該學的三招運動技巧，跟著做慢慢瘦下來～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #APP #健身 #卡路里計算 #增肌 #減肥 #減肥app #減脂 #熱量計算 #熱量計算app #瘦身 #瘦身app #運動 #飲控 

野餐也能做環保太優秀！「寶特瓶回收製成」防水防髒還結合桌遊！這不支持都對不起自己啦～

夏天的好天氣真的是野餐好時機呀～但野餐少不了的一定就是野餐墊啦！編輯最近看到一款野餐墊，不但外觀繽紛可愛、還兼具超高實用性！而且～它居然是用寶特瓶做的！ 一直致力於幫助弱勢朋友為主的台灣設計團隊「FNG世代設計」，在之前推出將近一年獲得廣大迴響的「友善回收計畫」，這次再研發出「FNG 寶特野餐墊」是100%以回收寶特瓶抽絲做成的布料來製作而成，不僅如此！原料還會以市價五倍的價格向回收者購買來幫助弱勢！野餐同時能落實環保還超有愛心，會不會太優秀啦～～ FNG 寶特野餐墊在外觀圖樣上，除了設計得非常可愛又色彩繽紛，不同於一般野餐墊的是它還結合了桌遊概念！野餐墊本身就是桌遊地圖，還搭配了超精緻完整的遊戲配件，還不忘環保、連角色棋也是回收材質製作的！野餐除了吃吃喝喝，有了桌遊也讓趣味性大增！ 野餐墊本身還是能容納5-7人的超大尺寸，一大群好朋友聚在一起真的超好玩又熱鬧！ 寶特瓶布料材質也帶有防撥水防髒的特性，像是不小心打翻果汁飲料等，都能馬上輕鬆清乾淨，不怕弄得一團亂，是不是超級實用！！ 使用前後也能收納成肩背包的小尺寸背著走，非常方便又輕盈，總共還有「忘憂（左）、山林（右）」兩款花色，可以依照喜好來選擇；一次具備了那麼多優點，絕對是野餐控們必收的野餐墊，也是大家很適合支持的環境友善品牌！點進去>>>FNG寶特野餐墊 #公園 #回收材質 #夏天 #寶特瓶 #桌遊 #環保 #聚會 #草原 #跟著波波去旅行 #野餐 #野餐墊 

🧚🏻‍♀️ODEN’S EYE ALVA EYESHADOW PALETTE 眼妝示範🧚🏻‍♀️

昨天第一次使用Oden’s eye的精靈花園，刷色的質感真的讓我心情好好。所以迫不及待的就用這盤來創造一個很春天，配合這盤主題的花園系眼妝。撇開乾燥花的裝飾，這個配色日常也可以化出門喔。 —————————————————— 🌹1️⃣使用1號橘膚色，做上眼皮大範圍打底，這次的打底範圍著重在比較上方，並且延伸到眼頭前面。 - 🌹2️⃣再使用這盤搶眼的2號霧面向日葵黃色，化在整個眼窩做疊加，帶一點到前面。 - 🌹3️⃣沾取我很喜歡的3號霧面棕紅色，做上眼皮後2分之1的眼窩加深。 - 🌹4️⃣用手指沾取4號很美的偏光粉色，做上眼皮前2分之1的提亮。 - 🌹5️⃣用回2號霧面黃做下眼皮整個打底。 - 🌹6️⃣沾取5號的珠光太陽橘色，化在剛剛霧面黃的下面，做加強。 - 🌹7️⃣用焦糖棕色的眼線液筆，從眼尾拉出細長的眼尾。 - 🌹8️⃣夾翹睫毛，刷上睫毛膏，再戴上束狀感的假睫毛，眼妝完成。 —————————————————— 這個眼妝我使用了這盤精靈花園裡彩度比較高的眼影來做示範，不想要太鮮豔或太高調，只需黃色的用少一點就可以了，給你們做參考喔。 - #odenseyecosmetics #odenseyes #odenseyealvapalette #odenseyepalette #瑞典 #眼妝 #眼妝教學 #眼妝分享 #眼妝步驟 #眼妝示範 #眼妝練習 #眼影 #眼影教學 #眼影盤 #makeup #makeupeyeshadow #makeupeyebrows #f_y_美妝痴 #波波黛莉 #妝同學

2021年最新！盤點15位必看的韓國YouTuber推薦，吃播、美妝、搞笑類都有！

大家有留意韓國的Youtuber嗎？舉凡吃播、美妝、搞笑都有各個分類的龍頭，韓國Youtuber可說是種類繁多，一下也不知道從何看起！而今天編輯就推薦3大種不同類型的Youtuber們給大家，從美妝到搞笑，總有一個頻道適合你的！除了藝人的頻道以外，這些Youtube頻道也趕快一起來看看吧！ 👉 台灣網友票選「最喜歡的9位韓國youtuber」從美妝到大胃王吃播完整名單一次訂閱！ 👉 韓國妞台灣媳！盤點韓國人妻在台Youtuber，文化差異看這裡！ 韓國Youtuber推薦【美妝類】 韓國美妝Youtuber推薦 | 1. 조효진 HYOJIN 相信有在關注韓國美妝Youtuber的人應該對조효진 HYOJIN並不陌生，因為她的化妝技術非常好，在鏡頭前展示了妝前妝後的極大差別，甚至有網民稱她是「女神降臨現實版」，最近她上傳了「女神降臨任朱靜仿妝」的影片，引起了很大的迴響，該影片至今已累積超過1260萬的點擊率！她鬼斧神工的化妝技巧實在是讓人很敬佩啊！ 韓國美妝Youtuber推薦 |2. Yoo’s Beauty 희주 這位美妝Youtuber大多數都是在走型格路線，獨特的風格讓她累積超過71萬的訂閱！部份的影片會用到西班牙語作講解，小編雖然聽不懂，但聽着會覺得很舒服，一些影片會提供中文或英文字幕，有興趣的話，大家也可以去關注一下這位很有魅力的Youtuber～ 韓國美妝Youtuber推薦 |3. kinda cool 這位Youtuber同樣也是偏向走型格路線，除了美妝部份之外，她不同類型的影片，小編很喜歡看她的日常vlog和穿搭影片，可以從中學習她的日常護膚習慣，也可以了解到最近流行的穿搭！ 韓國美妝Youtuber推薦 |4. SOHYEON 소현 比起剛剛介紹的型格路線的美妝Youtuber，這位的Youtuber的風格會偏向清純自然，小編特別喜歡她介紹特日常妝容，大家也可以按照自己的化妝風格來選擇適合你的Youtuber～ 韓國美妝Youtuber推薦 |5. 소윤Soyoon 這位Youtuber的美妝風格多樣，有清純自然，也有型格路線的～小編認為她的講解非常詳細，也有妝前準備教學，化妝新手也可以嘗試跟着她慢慢的學習喔！ 韓國美妝Youtuber推薦 |6. 에바EVA 有着超過70萬訂閱的에바EVA，除了美妝教學，也有記錄日常生活的影片，當初小編是被她在美國大學的日常影片吸引到的，而她的美妝教學也是很仔細，有時候也會在化妝影片中分享自己的生活，感覺像是朋友在跟你聊天，讓人覺得很舒服～ 韓國Youtuber推薦【美食類】 韓國美食Youtuber推薦 |1. yedy101 這位Youtuber主要拍攝她製造食物的過程，影片的色調也很有氛圍。看她的影片時可以讓自己的生活節奏變慢，感覺很舒服～而且她的寵物偶爾也會出現在影片裏，非常可愛！而小編最喜歡「Angry Homecafe」這個系列的影片，這一系列記錄了拍影片時手忙腳亂的情況，彷彿看到自己在廚房的影子～ 韓國美食Youtuber推薦 |2. 한세HANSE 這是一位超人氣的美食Youtuber，至今累積了267萬訂閱人數，影片的內容也是記錄她製造美食的過程。雖然她的影片沒有進行太多的調色，但慢慢地看她把麵粉製造成好吃的甜點，真的很療癒！在看她的影片時，可以同時滿足你的視覺和聽覺，ASMR～她也有一個「NG컷 모음」的系列，記錄了一些小失敗，蠻可愛的～同時也不禁感慨拍影片不容易啊～ 韓國美食Youtuber推薦 |3. 지현꿍 這位擁有186萬訂閱的Youtuber，最初是記錄她在咖啡店工作的日常，看她沖飲料的過程，而最近的內容大多都是記錄她的日常和三餐。她的影片很貼近生活，可以看到一個女孩在小小的廚房裏製造美食，而且她弄的三餐感覺都非常好吃，賣相也非常好！ 韓國美食Youtuber推薦 |4. 우니의끼니 UNIII 以下就來介紹一下吃播Youtuber啦～這個頻道是由一對夫婦經營的，影片主要會記錄他們都在吃甚麼，有時候外賣，有時候也能看到他們做菜，看着他們大口大口地吃飯，真的讓人很有食慾啊～ 韓國美食Youtuber推薦 |5. 예소리SSOL 這位長相甜美的Youtuber除了有吃播影片之外，還有記錄日常的vlog。她的吃播影片並不只局限在家裏，偶爾也會帶着你出去尋找好吃的～例如：你可以跟着她到傳統市場發掘韓國最地道的美食，也可以去看看韓國的壽司自助餐有甚麼好吃的！ 韓國Youtuber推薦 【搞笑類】 韓國搞笑Youtuber推薦 |1. Chuther츄더[문에스더] 這位是有着好歌喉的Youtuber！她很會模仿歌手的聲音，她曾經模仿BLACKPINK四位成員的聲音，也會在字幕上分析她們的發音、聲音特色等。要是你閉上眼睛聽的話，真的難以分辨是她的聲音還是BLACKPINK成員們的！另外，她曾經分析SM、YG、JYP三大娛樂公司旗下藝人的演唱特點，她準確的分析惹人發笑！除此之外，她也會cover不同的歌曲，偶爾也會在cover的影片中加入搞笑的元素，例如：誇張的舞蹈和打扮。有着獨特風格的她累積了138萬的訂閱人數，稱得上是人氣超高的Youtuber！ 韓國搞笑Youtuber推薦 |2. 땡깡Dancekang 剛剛看完歌唱類的，現在就來看看這位主打跳舞的Youtuber吧！看了頻道一年左右的땡깡Dancekang雖然還沒有累積很多的訂閱者，但是憑着他的舞蹈實力和跳舞時誇張的表情，而收穫大批網民的喜愛。最近，他發佈了與泫雅戴着橡膠手套一起跳《I’m Not Cool》的影片，引起網民的關注，連泫雅也忍不住發笑呢！ 韓國搞笑Youtuber推薦 |3. 깨방정 這個頻道走的是惡搞類型，每支影片都會有不同的主題，例如：「擁有4個愛人的男人要說分手」、「相親惡搞」等，他們會設置隱藏鏡頭去看看被惡搞對象或者是路人有甚麼反應。部分影片也會有中文字幕，同時也會有英語，所以也不用擔心會看不懂。小編個人很喜歡他們的風格，是重複再看都會覺得很好笑！ 韓國搞笑Youtuber推薦 |4. 보물섬 這個頻道同樣是惡搞的類型，由三位男生共同經營，至今已累積了170萬的訂閱人數！他們通常會互相惡整，再偷偷地拍下對方的反應，例如：假扮成鬼，然後躲在家裏的角落，再趁機嚇對方。這支影片也讓小編印象深刻，因為他們的裝扮實在是太嚇人了！ 看完以上的介紹，有沒有找到你喜歡的Youtuber呢？有沒有哪支影片讓你印象深刻的呢？ 撰文編輯 #Rica #ASMR #youtuber #任朱靜仿妝 #吃播 #吃播Youtuber #女神降臨 #惡搞 #搞笑 #搞笑Youtuber #日常 #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜美食 #療癒 #療癒Youtuber #穿搭 #美妝 #美妝youtuber #韓國youtuber #韓國Youtuber推薦 #韓國吃播 #韓國吃播Youtuber #韓國搞笑Youtuber #韓國美妝youtuber 

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