玄彬、朴敘俊爭男主角！韓國2020百想藝術大賞名單公佈，NETFLIX追劇清單這裡看！

撰文編輯 #安琪拉 百想藝術大獎與韓國電影青龍獎和韓國電影大鐘獎並稱韓國三大影視獎，而今年《第56屆百想藝術大獎》的入圍名單也公佈了，名單可以說是競爭非常激烈！頒獎典禮預計在6月5日舉行，泡菜編這邊就先幫大家整理了入圍名單，以及大家能夠在NETFLIX上收看的追劇清單，一起往下看吧！ （圖片來源：百想藝術大獎官網） 【2020/6/3 更新】 在頒獎典禮前進行的人氣獎投票中，《愛的迫降》主演玄彬與孫藝珍獲得了最佳人氣獎！在投票數中，男主演的票數第二多是以《18歲的瞬間》入圍最佳新人的邕聖祐，女演員方面則是與孫藝珍共同角逐最佳女主角的IU李智恩。 【入圍名單-電視部門】 作品獎 《屍戰朝鮮》第二季 《山茶花開時》 《愛的迫降》 《Stove League》 《Hyena：富豪辯護人》 男子最優秀演技獎 姜河那《山茶花開時》 南宮珉《Stove League》 朴敘俊《梨泰院Class》 朱智勛《Hyena：富豪辯護人》 玄彬《愛的迫降》 女子最優秀演技獎 孔曉振 《山茶花開時》 金憓秀 《Hyena：富豪辯護人》 金喜愛《夫婦的世界》 孫藝珍《愛的迫降》 李知恩《德魯納酒店》 男子配角獎 金永敏《夫婦的世界》 楊慶元《愛的迫降》 吳正世《山茶花開時》 劉在明《梨泰院Class》 全錫浩《Hyena：富豪辯護人》 女子配角獎 權娜拉 《梨泰院Class》 孫淡妃 《山茶花開時》 廉惠蘭 《山茶花開時》 金善英 《愛的迫降》 徐智慧 《愛的迫降》 男子新人獎 金康勳 《山茶花開時》 安普賢 《梨泰院Class》 安孝燮《浪漫醫生金師傅2》 邕聖祐《18歲的瞬間》 李宰旭《偶然發現的一天》 女子新人獎 金多美 《梨泰院Class》 田美都 《機智醫生生活》 全汝彬《浪漫的體質》 鄭知曉《謗法》 韓素希《夫婦的世界》 【NETFLIX追劇清單】 1. 《屍戰朝鮮》第2季 這部作品獲得最佳作品、男子最優秀演技獎、女子最優秀演技獎，這系列作品自從開播之後，憑著精緻的拍攝場景、演員的精湛演技與緊凑的劇情，馬上引起觀眾們熱烈的討論！其中關於生死草的秘密，更是成為故事最大的懸疑焦點。 👉［雷］生死草還有秘密？《李屍朝鮮》第二季5大謎題揭曉、第三季伏筆一次看 2.《山茶花開時》 這部講述「東柏」和以她為中心的三位男人──好傢伙、壞傢伙、小氣的傢伙的故事，由孔曉振、姜河那主演，是2019年收視率最高的迷你劇！ 👉韓國演藝界0失手的挑劇本金手！孔曉振出道至今作品全是收視保證！ （圖片來源：KBS） 3. 《愛的迫降》 這部劇講述某天因為龍捲風而發生滑翔傘事故，被迫在朝鮮降落的韓國財閥繼承人尹世理，愛上朝鮮人民軍軍官李正赫，2人之間跨越國界的愛情故事。《愛的迫降》第16集結局創下最高平均收視率，刷新《請回答1988》和《孤單又燦爛的神－鬼怪》的收視紀錄，成為tvN電視台最高的收視紀錄。 👉《愛的迫降》編劇太調皮！盤點「資深韓劇迷才懂」的7段致敬彩蛋 （圖片來源：tvN） 4. 《Hyena：富豪辯護人》 這部作品講述為韓國上流階層收拾殘局的律師，為了生存而展開的鬥爭故事，强烈的敘事手法與人物關係可以說是與一般的高甜浪漫愛情劇不一樣，男女主角朱智勛與金惠秀的對手戲更是看點之一。 👉一出道就當主角！8點揭露朱智勛「私下反差萌」的小秘密，本人其實極需被照顧？ （圖片來源：SBS） 5. 《梨泰院Class》 此劇改編自編劇的同名漫畫，講述父親在一場意外中去世，在不合理的世界中，兒子在首爾梨泰院開設小酒館，並向害死他爸爸的人報復的故事。這部是金多美首部電視劇，她也憑藉這部作品入圍女子新人獎。👉女兒就叫趙以瑞！《梨泰院Class》作者趙光真人生比漫畫還熱血，歷年作品一次看 （圖片來源：JTBC） 6. 《機智醫生生活》 這部作品由《請回答系列》的班底打造，靠著醫生熱血故事及勵志台詞，創造高收視率。其中五人幫的互動、醫生與病人的關係都是看點之一，目前第一季已經拍攝結束。 👉原來編劇早就給提示！《機智醫生生活》車牌號碼暗藏玄機，五人幫love line線索大揭密 （圖片來源：tvN） 看完以上的名單，大家看過幾部呢？其實泡菜編覺得這份入圍名單真的太豪華，證明過去一年來真的有太多好看的韓劇了！如果還沒看過的話，快趁著周末追起來吧～ #《18歲的瞬間》 #《Hyena：富豪辯護人》 #《偶然發現的一天》 #《夫婦的世界》 #《屍戰朝鮮》 #《山茶花開時》 #《德魯納酒店》 #《愛的迫降》 #《梨泰院Class》 #《機智醫生生活》 #《浪漫的體質》 #《浪漫醫生金師傅2》 #《謗法》 #NETFLIX追劇 #Netflix韓劇 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #百想藝術大獎 #百想藝術大獎2020 #百想藝術大獎入圍 #百想藝術大獎入圍名單 #百想藝術大賞 

曹酒鬼→曹年糕？圭賢 「辣炒年糕中毒者」推薦這6間韓國辣炒年糕店，一定要去吃吃看啊！

圭賢在姜食堂3節目上提到，自己是辣炒年糕的瘋狂粉絲，平均一個星期要吃三次以上呢！他也在節目中提到這幾間是他的推薦愛店！想去偶像去過的地方朝聖又能吃道地的辣炒年糕嗎？那就繼續看下去並收藏這篇吧～ #鱷魚炒年糕 這家鱷魚炒年糕位於漢陽大學後方的巷子，是超人氣小店，店裡有圭賢的簽名，也是吸引眾多E.L.F.朝聖的辣炒年糕店之一，炸物辣炒年糕更是來店必點，喜歡辣炒年糕的朋友絕對不能錯過。 info- 地址：首爾城東區馬祖路33 交通：地鐵2號線、5號線「往十裡」站，Exit 6出來後走3分鐘。 #COW炒年糕 一樣是圭賢來過的名店，起司控更是不能錯過這家店，招牌必點「起司筋麵辣炒年糕」裡面有滿滿的起司、韓式筋麵、泡麵、年糕，不僅有讓人中毒般的美味，還份量十足呢！ info- 地址：首爾西大門區梨花女大街88-21 交通：地鐵2號線「梨大」站，Exit 1出來後走6分鐘。 #SUPERZIP 受到各大電視台介紹過的名店「SUPERZIP」，不只圭賢、GD和少女時代都去過，店內裝潢與傳統的年糕店不同，相當新潮，還有各式飲料可以做選擇，像是酒類、咖啡，辣炒年糕的種類也相當豐富，也難怪是人氣名店。 info- 地址：首爾江南區彥州路130街14 交通：地鐵7號線「鶴洞」站，Exit 1出來後走6分鐘。 #I LOVE 新堂洞 2001年就開幕，已經來到18個年頭的辣炒年糕的「I LOVE新堂洞」，可以說在韓國是家喻戶曉的名店，招牌必點的是「新堂洞炒年糕」，配料豐富有泡麵、煎餃、魚餅等等，不僅美味價格也低廉。 info- 地址：首爾中區退溪路76號50 交通：地鐵2號線、6號線「新堂」站，Exit 7出來後走5分鐘。 #狎鷗亭卞康釗炒年糕 EXO世勳在海外訪問時提到最好吃的美食是辣炒年糕是「狎鷗亭卞康釗炒年糕店」，從此之後這裡就變成EXO-L必朝聖的名店之一，這裡的年糕特別厚實有嚼勁，不僅能踩點，味道也是一絕的，粉絲們絕對不要錯過唷！ info- 地址：首爾江南區島山大路 46街 21 B1 交通：地鐵盆唐線「江南區廳」站，Exit 3出來後走10分鐘。 #組爆辣炒年糕 當年燦烈在節目《EXO’s SHOWTIME》中提到小時候最常去弘大吃這家「組爆辣炒年糕」，也帶著成員去享用，果然美味程度讓成員們豎起大拇指，原本就有名的辣炒年糕，加上EXO的加持，又在弘大這個黃金地段，也難怪現在開了分店呢！ info- 地址：首爾特別市麻浦區西橋洞407-21 交通：地鐵6號線「上水」站，Exit 1出來後走6分鐘。 這些名店不只明星加持過，更是本身店內的料理都相當美味啊，大家最想吃哪一家呢？推薦大家去韓國千萬不要錯過這種能踩點又能享用美食的行程唷！ 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #EXO #Super Junior #世勳 #圭賢 #必吃辣炒年糕 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #燦烈 #美食 #辣炒年糕 #辣炒年糕店家推薦 #辣炒年糕推薦 #韓國 #韓國美食 #韓國辣炒年糕 #首爾 #首爾辣炒年糕 

31.「分享」IG發文 ｜10個可愛搞笑文案

 1.我，溫婉可親，可以為妻 2.難過就打電話給我我會掛掉讓你更難過 3.幸虧長得醜 沒經歷過各位的愛恨情愁 4.男朋友不用多 有三五個真心的就好了 5.我這張臉在古代可以換邊疆300年和平了 6.我已經不是那個花500塊都要考慮很久的小女孩了 我最近花50塊都要深思熟慮 7.可以叫你寶貝嗎我看你女友也都是這樣叫你的 8.我看到他 開心兩天 他看到我 噁心兩天 9.跟大家說件事 小時候家裡窮 沒錢洗澡 所以我只能在窗外看別人洗澡🛁 10.如果我來生 我要當棉被 不是在床上就是在曬太陽

「史努比」小清新桌布懶人包！其實「查理布朗」才是隱藏的人氣王，療癒13張桌布請收下！

手機已成為現代人必備的商品，而史奴比從1950年開始連載到現在一直都是人氣不敗的卡通明星，今年12月史奴比博物館也在東京町田市盛大開幕，超高人氣可見一斑。編輯特別為大家精選多款Pinterest上的史奴比＆查理布朗可愛桌布，點擊圖源就可以做下載，不只要佔據你的手機屏幕更要佔據你的心！ 史努比 （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 很多人都不知道，其實漫畫中的史奴比有6個兄弟姊妹喔～但他最好的朋友還是小鳥胡士托啦！兩人相親相愛的畫面真的非常溫馨；堅定的友誼也十分感人。 查理布朗 （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 而史奴比的主人查理布朗也是漫畫中不可貨缺的靈魂人物，被史奴比忠心耿耿的愛護著實十分幸福～你是否也找到你想守護的「圓頭男孩」了呢？ 粉紅泡泡風 （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 滿滿的愛心與粉紅色的風格從桌布開始就快要甜出蜜來啦！想要讓生活佈滿粉紅泡泡的你快點連結下載吧！ 一家人系列 （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 如果你是史努比狂粉一定要下載這幾款，所有人物大集合讓你不用再糾結，一次一網打盡所有角色。看完了以上多款史奴比的桌布每個不只可愛爆表還十分融化人心，如果覺得生活太枯燥乏味的話，就用軟萌的桌布注入一些新的活力吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #vivian #3C少女 #snoopy #可愛 #可愛桌布 #史奴比 #愛心 #手機桌布 #查理布朗 #生活精選 #療癒 #粉紅泡泡 #精選桌布 

別說你沒愛過他們！當年風靡全日本的6位超強帥哥，年輕時「罕見帥照」打趴當今小鮮肉！

大家知道風靡八、九〇年代的日本男神有誰嗎？像是木村拓哉、竹野內豐、金城武等男神，不僅稱霸了當時的日本影劇，無論他們代言什麼產品都會立刻秒殺，其地位在粉絲們的心中更是不可抹滅啊！那麼他們現在又過得如何呢？趕快跟著我們一起來回顧他們的當年事蹟吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/695004 https://www.popdaily.com.tw/japan/1070906 風靡日本超強帥哥1.木村拓哉 要說木村大神年輕的時候到底有多帥，看照片就知道了！在那個沒有濾鏡、沒有修圖的年代，他的神顏值卻顯得完美無瑕。不僅蟬聯15年日本女性雜誌「最受歡迎男性NO.1」，打開電視隨處都可以看到他主演的日劇或是廣告，甚至還創下了日本史上第一個代言口紅的男星的紀錄。 👉木村拓哉7個小秘密，不帶劇本、親民專情，看完就懂他為何是大神？ （圖片來源：kininaru-journa) （圖片來源：yahoo.jp） 雖然在宣布結婚時，讓一大票粉絲心碎，但看到他現在過得這麼幸福，還有兩個這麼漂亮的女兒，粉絲們應該也都很欣慰吧！ 👉除了她還有誰？木村拓哉＆工藤靜香相愛20年，震驚全日本的愛情故事！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1037042 風靡日本超強帥哥2.竹野內豐 竹野內豐絕對是一位上進敬業的演員代表，他為了成為演員從模特的身份出道，隨後演出了《白色之戀》、《長假》等多部受歡迎的日劇，成功打開知名度，據說他在演出每個角色前，都會仔細研究角色的口音腔調、言行舉止等，就是為了能夠完美的融入並詮釋角色。 👉盤點日本8位帥哥聲優，不只聲音讓人懷孕，連顏值都這麼高！ （圖片來源：yahoo.jp） （圖片來源：yahoo.jp） 而在《熱血校園》中流氓教師的形象，更是奠定了他在當時一線演員的地位，男人味的形象更讓他成為了熟男演員的代表之一。現在的他依然不減當年風采，真的是越老越有魅力呢！ （圖片來源：yahoo.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1002464 風靡日本超強帥哥3.福山雅治 會演戲、會唱歌創作，還能同時兼任攝影師的福山雅治，如此多才多藝絕對是迷妹們心中不可抹滅的男神，除此之外非常做自己的他也十分敢言，時常在節目上自爆有潔癖、開演唱會不愛穿內褲等私人的習慣，真性情又直爽的個性，無論男女都居服在他的魅力之下。 👉音樂創作比演技更有魅力！日本男神福山雅治必聽歌曲，渾厚嗓音征服歌壇30年！ 在他宣布與吹石一惠結婚時，更是造成了「福山lost」的現象，讓許多紛絲們都陷入低潮。而現在的他仍然保有男神風範，不時在個人IG上分享一系列年輕時的照片，大家可以去朝聖看看喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1046982 風靡日本超強帥哥4.金城武 這位應該不用多說了吧！台日混血的他，在1998年時主演了日劇《神啊！請多給我一點時間》，立刻擄獲了日本觀眾的心，讓他在日本一炮而紅，也獲得了最佳男主角。在當時的日本大大小小的廣告全被他包攬，《赤壁》在日本上映時，也曾受邀上過日本綜藝節目SMAPxSAMP，這樣大家應該都知道男神在日本到底有多紅了吧！ 👉超經典「日本綜藝節目」讓人噴淚，黃金傳說、超級變變變沒看過你根本沒童年！ （圖片來源：yahoo.jp） （圖片來源：yahoo.jp） 而個性低調的他雖然已經有一陣子沒有出現在螢光幕前了，但也讓人更期待男神回歸的那天到來。 （圖片來源：yahoo.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1160202 風靡日本超強帥哥5.柏原崇 被譽為「20世紀末的美少年」的柏原崇，飾演《惡作劇之吻》裡高冷帥氣的天才少年入江直樹，成為了眾多少女的初戀情人。隨後飾演經典電影《情書》裡少年時代的藤井樹，更是讓他紅透了整個亞洲。不得不說他年輕時，精緻清秀的五官帶點憂鬱的氣質，看了真的是會讓人忍不住暫時停止呼吸。 👉原來她們都是「男神的前女友」，這幾位女神太強大，根本無敵發電機！ （圖片來源：besty） （圖片來源：yahoo.jp） 而有過一段婚姻的他，最近則是和交往10年的女演員內田有紀，過著平淡低調的同居生活。 👉有一種細水長流的愛叫「柏原崇＆內田有紀」，相愛交往十年，90年代經典神仙眷侶！ （圖片來源：yahoo.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/453603 風靡日本超強帥哥6.瀧澤秀明 13歲加入傑尼斯事務所出道的瀧澤秀明，不僅與今井翼組成偶像團體「瀧與翼」，更演出了像是《魔女的條件》等多部知名日劇。不過其實他在出道以前的童年時期家裡十分困苦，父母很早便離異，因此他在加入傑尼斯事務所後非常努力，才能成為稱霸亞洲的偶像天王。 👉重溫22年前First Love！經典禁忌師生戀《魔女的條件》演員近況，與菜菜子交情要好這位已經離世！ （圖片來源：yahoo.jp） （圖片來源：yahoo.jp） 他在2019年宣布從螢光幕前引退，成為Johnny’s Island總裁，轉戰幕後培育發掘更多小傑尼斯。 👉盤點「年輕時顏值超高」的日本明星，不用濾鏡修圖，靠臉吃飯就是說他們！ （圖片來源：yahoo.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/852693 看完以上這些超強帥哥，發現他們漸漸都比較少出現在螢光幕前，畢竟全盛時期這麼紅，還是會想要低調一下喘口氣呢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #全盛時期 #帥哥 #日本 #日本娛樂 #日本帥哥 #日本明星 #日本男神 #日本經典帥哥 #明星藝人 #木村拓哉 #柏原崇 #瀧澤秀明 #福山雅治 #竹野內豐 #近期狀況 #逆天顏值 #金城武 #風靡日本 #風靡日本超強帥哥 

2022台中落羽松秘境推薦！特蒐8處落羽松地圖送給你，最佳觀賞點一次收齊！

每到秋冬季節，許多景點便會換上季節限定的紅黃新衣，小小葉片隨風飄落，浪漫指數破表，讓落羽松成為近幾年台灣火紅的打卡景觀之一，人氣不遜色於楓樹。高聳的落羽松，使氛圍有著濃厚的異國風情，非常適合無法出國又想過癮一下的朋友們。而每年落羽松的最佳觀賞時間11月至1月份，趁這期間快來拍幾張宛如置身歐洲街頭的沙龍照，一起追落羽松吧！ 2022台中落羽松秘境推薦1：外埔土城 金黃色的油菜花田給冬日帶來清新的氣息，經過陽光的照耀，顯得更佳亮眼，台中外埔土城不只有一大片油菜花田，後面還有落羽松林及火焰山遠景，層次分明，紅黃交錯非常漂亮。 如果想要取到最佳景觀人可以站在水溝渠道上拍，但同時還是要注意自身安全喔！ Info. 地址：台中市外埔區土城里 2022台中落羽松秘境推薦2：泰安落羽松祕境 台中賞落羽松知名度最高的地點，非泰安國小側邊後方的泰安落羽松祕境莫屬啦！澄紅色的落羽松倒映在水畔上，加上秋冬微微的陽光穿透葉縫灑進森林中，唯美如畫的景象，非常殺底片。 https://www.instagram.com/p/ClgjCvLpHaP/?hl=zh-tw 不過也提醒大家，若拜訪景點前幾天有下雨，地上泥濘不適合穿著白鞋哦！這裡的落羽松已開始慢慢轉黃，預計最佳觀賞時間為11中旬、12月後哦！ https://www.instagram.com/p/Cl970V4SCjH/?hl=zh-tw Info. 地址：台中市后里區安眉路26-9號 2022台中落羽松秘境推薦3：麗寶樂園渡假區東區落羽松草原 上千棵落羽松打造出長達1公里的麗寶樂園落羽松祕境，去年第一次開放，相較於其他景點是水窪造景，麗寶樂園是種植在寬闊的草地上，一到 12月是最佳觀賞期，落葉鋪滿草地，便由如蓋上紅色地毯，像極了加拿大的楓葉大道。 而除了從森林中體會落羽松的美，也推薦搭乘樂園中的摩天輪，從空中欣賞這大片秘境另一種角度的美。 Info. 地址：台中市后里區福容路8號 2022台中落羽松秘境推薦4：松之戀The Pines 座落在夢幻湖畔旁的松之戀，是座占地1.5公頃的落羽松景觀餐廳，這裡的落羽松一路從停車場入口就開始迎接大家的到來，讓人有種被樹林環抱的感覺，芬多精滿滿，浪漫也滿滿~餐廳是採用大片落地窗設計，因此在室內用餐也能欣賞轉紅的落羽松和夢幻湖風光。 不過編輯更推薦坐在戶外用餐區，可以更親近大自然，加上秋冬涼爽微風，更能享受這濃濃秋意。而除了餐廳，松之戀也有提供民宿住宿，若有興趣的朋友，也很推薦在秋冬入住，來趟歐風輕旅行。 Info. 地址：台中市新社區崑山里食水嵙6-7號 營業時間：11：00～18：30（週三公休） 2022台中落羽松秘境推薦5：樂樂書屋．Lele Books House 從外觀真的很難想像這是間書屋，樂樂書屋，一樓是閱讀空間，繳交入場費100元，就能享用供應的咖啡和茶水，二樓則是展演空間，內部是微工業風的裝潢，還有大量植栽裝飾，有些歐洲風格的桌椅擺設，恰好與書屋外頭高聳的落羽松相呼應。 此外，樂樂書屋不僅室內仿森林的氛圍感覺舒適、好取景，書屋外的像是在躲貓貓的巨型貓頭鷹與落羽松也是一大亮點，造訪樂樂書屋在門口合照可是必備動作呢！ Info. 地址：台中市西屯區玉成路6號 營業時間：13：30～17：30（週六、日公休） 2022台中落羽松秘境推薦6：霧峰落羽松私房景點 有著台版冬季戀歌場景之稱，當秋末冬初，落羽松轉紅，霧峰這片落羽松祕境飄起濃厚的秋意，讓人宛如置身北歐的森林裡，相當浪漫～所以儘管占地面積不大，仍是當地很夯的攝影取景地，建議可搭配鄰近最美大學之一的亞洲大學一起踩點哦。 Info. 地址：台中市霧峰區北岸路36巷底 2022台中落羽松秘境推薦7：新田步道落羽松 遍布整個山頭的落羽松，入冬後轉紅，就像換了一個樣貌，這座落羽松位於新田步道附近，是美夢成真天使堡莊園的一部分，目前尚未開放參觀，建議可以往新田登山步道口後沿著龍興巷、產業道路方向走上山坡，從山坡上遠眺落羽松林，也是相當壯觀美麗哦！相信未來莊園開放後，又會是另一座追落羽松的熱門景點。 Info. 地址：台中市潭子區豐興路二段龍興巷 2022台中落羽松秘境推薦8：如光山寺 夢幻美景，人人好求～千坪落羽松林如歐洲風景畫一般，讓台中如光山寺吸引許多新人專程來拍攝婚紗照，不必出國也能拍出充滿異國風情的沙龍照，如光山寺和泰山落羽松祕境相距不遠，面積較大、營造出的氛圍略有不同，建議專程來追落羽松的朋友，可以兩邊景點一起打包。 Info. 地址：台中市后里區泰安里圳頭路3之1號 看完這麼多美美的照片，是不是忍不住想馬上出發呢？再次溫馨提醒大家，落羽松最佳觀賞時間是每年的11月到隔年1月，欣賞這季節限定的美景，也要記得不要攀爬或折取樹木哦！這樣每年才有這浪漫的歐風景觀可以欣賞。 👉【精選】全台落羽松夢幻秘境TOP7，秋季不能錯過的絕美景致！ 👉秋季限定芒草季！台北必拍8大芒草景點，除了陽明山還有這些地方可以去 撰文編輯 #Jessieeee #中科落羽松 #台中景點 #台中落羽松 #外埔土城 #如光山寺 #新田步道落羽松 #泰安落羽松祕境 #落羽松景點 #霧峰落羽松私房景點 #麗寶樂園渡假區東區落羽松草原 

【2020台劇懶人包】下半年9部重磅影集蓄勢待發，21部好劇推薦讓你追好追滿！

撰文編輯 #MM老師 近年來台劇不斷的精進，場景、特效越來越細緻，讓觀眾更能身歷其境在劇中，更以拍攝電影的規模去做電視影集。且近期也有許多外國公司與台灣劇組合作拍戲，讓戲劇內容更加多元，2020年新的一年中，又有哪些戲劇未演就造成一股轟動的呢？我們一起來看看吧！ 👉2019台劇起飛！《與惡》後還有更多深入寫實的好劇可以追，劇迷們千萬別錯過！ 👉 2020已播畢台劇： 《彼岸之嫁》2020年1月23日於Netflix上架 由吳慷仁、黃姵嘉、林路迪、田士廣領銜主演。故事背景設定在19世紀末的麻六甲，講述著一個為了拯救生命垂危的父親的女兒而不顧一切的前往地獄完成冥婚的故事。劇中場景及特效皆精細設計猶如真實般存在，讓我們一起期待上映吧！ （圖片來源：Netflix） 👉張孝全、賈靜雯、吳慷仁超強夢幻卡司，2019到2020必追的Netflix台劇四部曲！ 《想見你》2020年2月16日播畢 故事講述女主角柯佳嬿因對前男友的思念而意外靈魂穿越回到1998年台南，變成17歲的女高中生，卻遇見和前男友長得一模一樣的同校同學，展開一連串浪漫虐心又懸疑難解的故事…喜歡懸疑奇幻劇情的女孩千萬不要錯過！ 👉李子維還是王詮勝？《想見你》許光漢男友力爆棚，十大「癡心金句」穿越擄獲少女的心！ （圖片來源：想見你官方粉絲專頁） 👉《想見你》完結也不空虛！許光漢「三年二班」其實是致敬周杰倫？七大彩蛋你發現了嗎？ 《國際橋牌社》2020年2月21日播畢 原預計於Netflix上映但因內容涉及政治，最後無疾而終，改由friDay影音平台播出。以「台灣不是世界局勢中心，但世界局勢、角力都會在台灣。」為故事主軸而將此劇取為《國際橋牌社》，並由楊烈、林在培、周孝安、李杏、廖苡喬、夏騰宏、陳妤領銜主演，是首部台灣政治劇，敘述著六位年輕人各懷抱著理想與熱情，在自己的崗位上爭奪利益也與自己的人生信念做抉擇，既光明又黑暗的面貌見證了台灣的政治之路。 （圖片來源：國際橋牌社） 《76号恐怖書店》2020年3月15日起於myVideo上架 改編自網路恐怖小說《恐懼罐頭》，該劇分為四個單元，分別為「飢餓」、「捉迷藏」、「計程車」、「租屋」四個小故事，演卡司陣容更包括鄭人碩、陳庭妮、喜翔、王為、林雨葶、黃瀞怡（小薰）等人，驚悚劇情令人更加期待播出！ （圖片來源：76号恐怖書店） 👉 一點都不輸國外影集！編輯推薦10部黑暗驚悚台劇，推理懸疑狂必看！ 《愛的詐欺犯》2020年4月17日於中視首播 這部戲為「電視電影」，由修杰楷與柯佳嬿主演，第一次演對手戲他們在劇中因故詐騙了彼此，以社會時事及現今年輕人流行的「網路社群交友」結合「網路詐騙」作為故事主軸，讓我們一起期待修杰楷與柯佳嬿之間擦出的火花吧！ （圖片來源：中視戲劇） 《妖怪人間》2020年4月25日播畢 台灣難得的奇幻類戲劇！由新生代男星石知田擔任男主角「鹿計」，負責處理妖怪相關事務，並希望人類和妖怪兩族群能夠和平共處，看完預告讓編輯想起了很喜歡的一部日本動畫：《夏目友人帳》，非常期待啊！ （圖片來源：妖怪人間） 👉 看鮮肉顧目啾！2019台灣小鮮肉男神特輯，這11位帥哥的Instagram你一定要關注！ 《誰是被害者》2020年4月30日於Netflix上架 由張孝全、許瑋甯、王識賢、鄭人碩、黃河等人主演，更驚喜的是還有林心如特別出演，導演邀請到《人面魚》莊絢維，不管是演員還是製作團隊都是頂級的，相信2020又能掀起一陣話題。一起詭異的兇殺命案，發現可疑線索的鑑識官，隱瞞了自己同事而私下追查，經過鉅細靡遺地追查終究會查出真相呢？還是查出來的是不可告人的秘密呢…… （圖片來源：Netflix） 👉「自殺是他們的選擇。」《誰是被害者》打造台劇新巔峰，《想見你》後又一部探討「自殺議題」的深度好劇！ 《路～台灣Express～》2020年5月30日播畢 這是一齣公視與日本的NHK合作的戲劇，且男主角竟然找來了許久未見的炎亞綸和日本女星波瑠合作呢！以1999年為背景，台灣與日本兩地為開端，敘述著日本新幹線獲得台灣高鐵系統的交涉權，而被外派到台灣的女主角，在緣分的牽引下，是否會再次遇見大學時代就曾相遇過的男主角呢？邊工作邊找回記憶的女主角就此展開了旅途。 （圖片來源：公視） 《做工的人》2020年6月7日播畢 改編自作家林立青的散文集《做工的人》。由李銘順、柯叔元、游安順、苗可麗、薛仕凌主演，全劇共六集，在2020年5月10日起播出。細膩描寫社會角落——工地「噗嚨共」三人組的故事，作家形容此劇為「用喜劇去包含現實社會中其實存在的更大悲劇」，看似搞笑卻越看越悲傷，《做工的人》受到極大的迴響，被譽為2020最佳台劇！ （圖片來源：做工的人 Workers） 《覆活》2020年6月20日播畢 故事講述程佑寬（邱勝翊飾）和畢克葳（任容萱飾）是生命共同體，因為10歲那年，兩人同時發生重大事情，從此兩人命運糾葛在一起。就像戲裡的彼岸涵義，有花就沒有葉，所以程佑寬多活一天，畢克葳的生命就少活一天。 （圖片來源：覆活） 《鏡子森林》2020年6月21日播畢 繼《我們與惡的距離》後，又一部深入寫實好劇，《鏡子森林》由楊謹華、姚淳耀、鄭人碩、林柏宏等人主演，描述台灣新聞媒體生態。劇中主角皆為新聞工作者，編輯認為非常適合對媒體行業有興趣的人收看，黑暗面毫不留情全揭發！演員也都是台灣硬底子實力演員，這部你如果錯過了真的太可惜！ （圖片來源：導演鄭文堂） 《若是一個人》2020年6月21日播畢 一部台語製作的戲劇，並起用大量新生代演員演出，包含宋柏緯、孫可芳、林子閎、林鶴軒等，利用網路流行的10級「國際孤獨指數表」話題來延伸為此劇題材，一位失戀後只想一個人逛街、吃飯、旅行的女主角，事實上卻是個極需陪伴的女孩，就這時她遇到了「認為這世界每個人都是孤獨」的男主角，究竟會擦出什麼火花呢？讓我們一起期待吧！ （圖片來源：若是一個人） 👉2020開播新劇： 《黑喵知情》2020年8月2日，每週日22點民視播出 台灣首部以寵物溝通為背景的戲劇，為全台第一部以這為主軸的自製戲，用寵物的視角去解讀並探討人性之間以及家庭關係的戲劇。並找來了施名帥、簡嫚書、連俞涵、王家梁、程予希、姚愛寗等演員陣容。 （圖片來源：黑喵知情） 《獵夢特工》2020年8月16日，週日21點HBO播出 HBO ASIA第一部科幻類戲劇影集，主演群包含了徐若瑄、王識賢、吳子霏等卡司強大，故事敘述一名警察調查一起多名女子失蹤案中意外發現了神祕的高科技，而揭開了一連串不可告人的祕密真相。 （圖片來源：吳子霏） 《愛的廣義相對論》2020年9月衛視播出 此劇由福斯集團所製作的台灣原創影劇影集，以知名經典歌手鄧麗君歌曲為故事主軸並延伸出三個故事，分別為「恰似你的溫柔」、「我只在乎你」和「月亮代表我的心」每首歌中都交織出一段段動人故事。以及《最後一戰》、《明晚‧空中見》等五集的迷你劇集，並找來了莊凱勛、劉品言、楊謹華、宋芸樺、柯有倫、謝欣穎、紀培慧等人知名演員為此劇添加更多看點。 （圖片來源：愛的廣義相對論） 《天巡者》2020年10月25日，每週日22點台視播出 由賀軍翔、邵雨薇主演， 以及陳璽安、周曉涵、簡廷芮等人。這部未演先轟動，因為跨越時空的奇幻愛情設定，被稱為台版《孤單又燦爛的神—鬼怪》，講述鍾馗和孟婆兩人之間的「千年宿命之戀」。 （圖片來源：三立華劇） 《返校》2020年12月5日，每週六21點公視播出 2019年電影版《返校》票房開紅盤，大受好評，還拿下5項金馬獎大獎，而今年將電影改編成影集，再次與大家見面，以電影製作模式，打造影集，讓觀眾用小螢幕也可以享受電影的規格。一個在校園裡不斷出現的剪影，拉開了故事序幕，把台灣特有的民間信仰注入劇中，懸疑驚悚的劇情，將帶給觀眾不一樣的視覺感受！ （圖片來源：公視） 《未來媽媽》2020年11月6日，每週五22點三立都會台播出 三立第十五部週五電視劇，由郭書瑤、禾浩辰主演，故事探討女人「婚不婚、生不生」的議題，包括夫妻婚後生活、婆媳相處還有生子問題，透過寫實故事看見女人各個階段的人生縮影。難道女人的未來，一定要當個「媽媽」嗎？ （圖片來源：三立華劇） 《斯卡羅》（原名：傀儡花）未定檔 傀儡花原為臺灣醫師兼小說家陳耀昌所撰寫的長篇歷史小說，2017年公共電視宣布將改編成電視劇並由溫貞菱、法比歐、周厚安、余竺儒領銜主演，劇情是敘述一艘美商船「羅妹號」在恆春半島遭遇船難，而船員卻因誤闖原住民居住地而慘遭殺害，而之後在地居民與洋人也譜出了一段異國戀曲。編輯私心強調，這齣還有吳慷仁唷！ （圖片來源：斯卡羅 seqalu） 《20年的約定》未定檔 第一部台俄合作的影集，全劇劇組前往俄羅斯為期長達一個月的拍攝，故事背景是在921大地震時，一位俄羅斯籍的救難隊員救了受困的小女孩後便長期資助她長大，之後便在俄羅斯留學展開了一段浪漫的愛情故事。由郭雪芙、蔡凡熙主演，超人氣女神 遇上超魅力男神會擦出什麼火花呢？ （圖片來源：20 years promise 20年的約定/Северное сияние любви） 《她們創業的那些鳥事》未定檔 由林心如、陳意涵、簡嫚書和邱澤主演，最讓人期待的就是久未出現在小銀幕的陳意涵！描述三個女生的創業故事，林心如不僅飾演離婚女性更兼任製作人，本劇編劇更是由《我們與惡的距離》呂蒔媛操刀，這個規格和卡斯不看不行啊～ （圖片來源：簡嫚書 JianManshu） 以上就是2020年必追台劇，每一部戲劇都是經由劇組、導演、藝人辛辛苦苦拍攝製作而成的，而產出的影集就像是他們的小孩一樣，想必他們是如此用心呵護，這麼認真製作，我們怎麼能不去支持呢？每部戲上映後記得都要去認真琢磨細細品嘗，戲劇所帶給我們真正要傳達的事情吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020下半年台劇 #2020台劇懶人包 #2020必看台劇 #20年的約定 #76号恐怖書店 #做工的人 #國際橋牌社 #天巡者 #她們創業的那些鳥事 #影劇音樂 #想見你 #愛的廣義相對論 #愛的詐欺犯 #斯卡羅 #未來媽媽 #獵夢特工 #生活精選 #若是一個人 #誰是被害者 #返校 #鏡子森林 #黑喵知情 

超好上手的拍照技巧！這幾招學起來，從此告別照片殺手的封號

每次都在羨慕身邊那些很會拍照的朋友，好像不費九牛二虎之力就能拍出世紀美照，但羨慕別人不如靠自己！今天編輯要分享這幾招超好上手的拍照技巧，只需三步驟，沒有攝影師朋友或男友，也能在IG上脫穎而出殺出重圍～不僅讓你自拍好看，他拍好看，構圖好看，更能擁有超長腿！以下我們分成三個段落說明，分別是自拍、他拍、和構圖技巧，請大家記好筆記，別再說你不會拍照啦 👉初學者不用擔心照片不夠美！只要擁有這幾個拍照App，隨手一拍都是美照 手持自拍 自拍真的是這個世代人人必備的功夫之一，但自拍要怎麼拍才好看？臉才不會太大？才不會有雙下巴？好好把下面幾招學起來吧 （1）選擇自己最好看的角度（側面、45°角會顯臉小），然後就可以開始展現頭疼臉疼牙疼等捧臉絕招 （圖片來自正義，版權屬於原作者） （3）不露全臉反而更有意境 （圖片來自正義，版權屬於原作者） （4）利用修圖軟體裡面的可愛貼紙或是濾鏡，像是B612、snow相機app裡面，都會有一些可愛的自拍效果，可以為自己的自拍照增添更多趣味 （圖片來自正義，版權屬於原作者） （5）選擇一些可以讓自己的臉看起來更小的道具。隨手拿起身旁的水果、氣球等相關道具，就能讓臉在畫面中的比例變小 （圖片來自正義，版權屬於原作者） 擺拍 （1）如果不想拿著手機自拍，可以試試看擺拍～如果在家裡的話，可以把手機固定在於視線平行的地方，利用物品支撐，或者三腳架 （2）找好位置後就可以開始擺出你喜歡的各種動作，像是假裝睡覺、看書、喝咖啡、望著窗外發呆。不過編輯建議背景一定要乾淨，拍出來的照片也會比較美唷 （3）如果你覺得家裡背景不好看，可以選擇一面乾淨的牆進行拍攝，其實白牆真的就很好拍了呀 （圖片來自小羊，版權屬於原作者） （6）在家裡擺拍的好處就是，你可以隨時更化服裝與髮型，綁個搞怪的髮型，或者回歸童心的雙馬尾，一次就能拍出不同風格的照片 （圖片來自小羊，版權屬於原作者） （7）許多人拍照的時候，都會靠撩動自己的頭髮來增加姿勢與畫面的豐富度，可以嘗試多拍幾張，總有一張會成功又自然 （圖片來自小羊，版權屬於原作者） 他拍 接下來這幾個方法，適用於外出旅遊，他人為你拍照時。其實有時候不僅僅是他人的拍照技巧問題，自己如果在服裝或是pose上增添一點小巧思，也能拍出更多美照唷！ （1）服裝：一般在自然環境中，淺色系衣物拍出來會比深色系更好看，海邊則適合大紅色或鮮豔系衣物，淺色和波西米亞風格也很不錯 （圖片來自梁子，版權屬於原作者） （2）角度：想要拍出大長腿，可以請拍攝者就蹲下拍，讓手機位在被拍者的腰部及以下，且手機微微上揚，利用一點角度技巧，就能拍出又長又細的美腿 （3）構圖：最不會出錯的就是被拍攝者可以位於照片正中間，或者左邊（右邊）的1/3處，記住整體照片最好有1/3留白，才能有更好的畫面空間感 （4）光線：想必大家都知道，有太陽的白天是最好拍的！在自然光下，面朝陽光拍攝會顯得皮膚白皙，當然你也可以試試看逆光拍攝，就能拍出剪影效果唷 （圖片來自梁子，版權屬於原作者） （5）動作：被拍攝者可以在拍攝時自然而慢動作的走路，偶爾低頭看看地面偶爾回眸，創造出自然又不做作的生活感 （圖片來自正義，版權屬於原作者） 構圖 （1）九宮格構圖 把手機相機設定裡的“格線”打開（設定＞照片與相機＞格線），再開啟相機就會有四條交叉線，不要嫌它礙眼，這可是你構圖上的好幫手。利用黃金分割點，把想要突出的主體放在四條分割線任何一個交叉位置，使主體更有靈動性。 利用黃金比例線，將主體與這四條格線相疊，就能為畫面創造出一種延伸感 （2）對稱性構圖 利用被拍攝物或者建築本身，或者水面、鏡子等一切可以輔助拍出對稱照片的事物，進行拍攝。 （3）水平線構圖 針對一些湖面、水面、海面、台階等，讓手機畫面在拍攝時與這些水平面平行，保留自然規律 （4）上下對等構圖 將圖片上下或者左右一分為二，上下左右平分構圖，相互呼應。這絕對是版面強迫症患者最必備的小技巧 （5）斜線構圖 有時候看慣了規規矩矩的照片，也可以試著換個角度拍攝，將手機傾斜，或者照片中主體傾斜。 好的～今天的分享就到這裡啦，有更多好用的拍照技巧歡迎跟我們一起分享哦，希望大家都能拍出美美的照片唷！ 👉手機拍照功能你都了解嗎？把這6個基本功能學起來，自己也能拍出好照片 #一個人拍照 #打卡精選 #拍照姿勢 #拍照技巧 #波波打卡 

松江南京站9間美食推薦，平價美食、人氣餐廳通通有，走過路過不要錯過！

捷運松江南京站，對我來說是個不會特意停留的一站，沒想到周邊竟然有那麼多好吃的！今天整理了9家人氣很夯的餐廳，為大家再開發一波捷運美食 松江南京美食推薦：鹹食 松江南京美食推薦1：川川川川食麵 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區吉林路25號 川川旦旦麵 $75／椒麻炸醬麵 $85 麵食控們注意，這家位在松江南京的麵館，店裡販售的麵食主要是以川味為主，人氣的川川旦旦麵麵條相當Q彈，濃郁的花生香氣整體吃起來很涮嘴，不過不少網友覺得有點油膩，另外一款椒麻炸醬麵多了一股花椒的香氣，編輯個人比較偏好這一款，如果覺得單吃麵有點無聊的朋友也可以加點餛飩，他們家餛飩份量蠻大的，內餡也很飽滿扎實，相當不賴喔！ 松江南京美食推薦2：梁記嘉義雞肉飯 編輯推薦：★★★ 地址：台北市中山區松江路90巷19號 雞肉飯$40 這家看似平凡的雞肉飯，可是擄獲了小Ｓ的味蕾，粒粒分明的飯鋪上了一層雞肉絲再淋上雞油，再加點一顆半熟荷包蛋，把蛋黃拌進飯裡，絕對會讓你一口接一口停不下來 松江南京美食推薦3：Kanokwan 老麵攤 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區南京東路二段21巷24號 打拋豬$95／泰式奶茶$50 藏在巷弄內的泰式料理，這間編輯私心大愛！口味很道地，打拋豬肉是每次去必點，香辣的口感配飯真的超讚！另外有一到MENU上沒有的泰式船麵，推薦大家試試看喔，最後再來一杯泰式奶茶，滿足啊！ 松江南京美食推薦4：丼賞和食船夫壽司丼飯 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區長春路149-2號 甜蝦鮭魚丼$160／波龍丼$690 這家日本料理店主打的餐點是丼飯，最熱門的就是生食丼飯新鮮的海鮮鋪的滿滿滿幾乎是看不到飯了！大推甜蝦鮭魚丼，新鮮的鮭魚配上鮮蝦，再打上一顆蛋，個人吃法是把他們全部攪在一起，但朋友都說我是在暴殄天物哇哈哈！ 店內還有一道限量的波龍丼，直接在飯上放一隻波士頓龍蝦真的太狂了！他們家的魚貨都很新鮮吃的到海味，價位也很合理很不賴喔！ 松江南京美食推薦5：四平街富霸王豬腳 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區南京東路二段115巷20號 霸王腿扣$120／霸王腿節$80 位於四平街商圈內的高人氣美食，要吃還要抽號碼牌！門口料理台上堆得滿滿的豬腳真的讓人看得口水直流啊，加上中間那鍋老滷配飯真的超讚！愛吃肥肉的人大推霸王腿扣，滷的軟嫩的腿扣不會太鹹單吃不配飯也OK，喜歡有嚼勁的可以點腳蹄或是腿節喲 松江南京美食推薦6：韓食村 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區南京東路二段115巷3弄6號 部隊鍋$500／海鮮煎餅$150 四平街內，上班族最愛的平價韓式料理，部隊鍋跟海鮮煎餅都是店內的人氣餐點，超大一鍋的部隊鍋料相當的澎湃，2-3個人分食都沒有問題，海鮮煎餅也是料多實在，每片都很厚實，超大一份竟然只要150，是CP值相當高的一家店！ 松江南京美食推薦：甜點 松江南京美食推薦7：時差 Jetlag 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區中原街13號 玫瑰蜜奶油起司貝果$110／大理石奶油起士貝果 $110 這家超有質感的咖啡廳，店內的環境以及招牌的大理石貝果，吸引了許多網友來嚐鮮，大理石、玫瑰貝果超級吸睛，抹醬非常好吃，配上飲料就是一套完美的下午茶，但個人最驚豔的是他們家的雞腿飯，雖然一份要價$250，但是真的很美味！ 松江南京美食推薦8：伊藤久右衛門 茶籠 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區中山北路一段132號 宇治抹茶咖哩湯麵$300／櫻花煉乳刨冰$260 日本知名的抹茶專賣店伊藤久右衛門，繼之前在台灣開立第一家海外分店後，現在又再松江南京開了二店喔！抹茶不只是甜點，也可以當作正餐來吃，這是這家店的主旨，抹茶咖哩拉麵是店內的人氣招牌，打破以往抹茶都吃甜的刻板印象，將抹茶加入咖哩中，增添香氣味道上更有層次，吃起來也多了一份爽口的感覺 近期櫻花季到來，伊藤久右衛門推出了一系列櫻花料理，從刨冰到拉麵通通有喔，無法去日本看櫻花的朋友不妨來這裡吃吃看粉嫩的櫻花料理吧 松江南京美食推薦9：貝克宅Roasting House 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區南京東路三段89巷5弄4號 小圓麵包$80 舒適度滿分的咖啡聽，總共有兩層樓一樓是製作咖啡的吧台，二樓則是座位區，店內的裝潢乾淨舒適又有些慵懶的氛圍，真的會讓人有在家的感覺，餐點的部分主以咖啡為主，還有一些輕食跟甜點，小圓麵包是很多人必點，除了外型可愛好拍之外味道也很不賴喔，總共有兩種口味地瓜跟起司，喜歡爆漿跟濃郁口感的大推起司！ 以上這幾家松江南京美食，有沒有哪家最對你的味啊？如果各位還知有哪些隱藏版的厲害餐廳歡迎跟編輯我分享喔！ 延伸閱讀： 👉🏻17家「行天宮美食」懶人包推薦，從早餐吃到晚餐都沒問題！拜拜後記得前來朝聖 👉🏻捷運中山站美食推薦｜精選中山13家人氣美食，下午茶、正餐通通有！ 👉🏻南京復興站美食推薦Top8｜從早餐到晚餐，甜點下午茶通通有！ 👉🏻捷運南京三民站美食推薦｜精選9間人氣好料，鹹甜都有都滿足！ popyummy/撰文報導 #咖哩 #咖啡廳 #抹茶 #捷運美食 #松江南京捷運 #泰式料理 #發胖北部 #豬腳 #貝果 #雞肉飯 #韓式料理 

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 小主子來分享瘦身大法囉～ 主子並不是崇尚一定要瘦的跟維密大秀模特一樣，而是要瘦的自然，瘦的健康自信～ 今天的內容適用於每個人，也是相當基礎的瘦身知識，大家務必收藏！！ (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) -導致變胖的壞習慣 1.三餐不定時，有一餐沒一餐 2.飢餓後大吃，睡前吃東西 3.吃含有激素的食品 4.吃東西吃太快，未確實咀嚼 5.等到渴了才喝水 -脂肪怎麼堆積的 脂肪堆積順序：血液-器官-腰腹-臀部-四肢 胖之前更可怕的是血液和器官裡脂肪堆積 -減肥小知識 1.少吃冰的：冰的食物容易影響循環，循環變慢自然會胖還會水腫 2.少喝飲料：高糖份的飲料是液體的撒旦，增肥又傷腎 3.少吃糖：糖分會使你的皮膚老化，體重增加 4.拒絕油炸食品 5.少吃熱帶水果，糖分過高 6.白天多喝水，晚餐過後少喝水 -哪些食物對減脂有利 1.韭菜：促進腸胃蠕動 2.蘿蔔：避免脂肪在皮下堆積 3.冬瓜：能去掉體內過剩的脂肪 4.芹菜：熱量很低，吃多了不怕胖 5.荷蘭豆：加速身體的新陳代謝 6.黃瓜：抑制碳水化合物轉化為脂肪 7.茄子：茄子能發揮阻止脂肪吸收的作用 -給自己身體塑形的理由 1.好身材是愛情的保鮮劑 2.讓女孩都投以羨慕的眼光 3.成為正能量與榜樣 4.好身材讓事業錦上添花 5.飲食控制讓你更健康 6.好身材讓你找回自信 7.管理身材是女人的必修課

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