林口、台中MITSUI OUTLET PARK聖誕燈飾點亮囉！還有PINGU等你來拍

一年中最充滿歡慶氣息、最閃耀、最適合美拍季節莫過於聖誕節。聖誕節必訪名單的MITSUI OUTLET PARK，今年林口店與台中港店將同步展開雪樹銀花、璀璨華麗的聖誕主題燈飾！ 結合可愛調皮的企鵝家族PINGU，MITSUI OUTLET PARK 林口今年將重現PINGU的冰極世界，無論是雪屋、雪景、8米高雪花聖誕樹，或是6米高超大型PINGU，讓您在享受購物同時也能跟PINGU一起感受冰極世界！ 位於台中海線的MITSUI OUTLET PARK台中港，則以「寶石耶誕」為主題，包含有5米高的寶石造型聖誕樹、浪漫燈海、裝置藝術等迎接首次的聖誕節，同時在12月也將迎接開幕滿週年的到來，全台唯一的灣岸聖誕城，體驗獨一無二的浪漫聖誕節！ MITSUI OUTLET PARK林口 今年MITSUI OUTLET PARK 林口將PINGU的冰極世界帶入館內，來自於南極洲的PINGU，和他住在冰屋的家人以及和他的好朋友海豹Robby之間每天都有調皮搗蛋的故事發生。 以南極洲獨有的景色：冰層、冰川、冰洞等，作為本次全館裝飾的主題，將整館打造成PINGU的世界，讓每一位來館者在享受購物的同時，除了可以體驗冰極世界的璀璨，也能一起踏上「PINGU的冰極探險旅程」！ 人氣爆棚美拍景點，璀璨冰極世界重磅登場！ 搶先登場的是冰極世界閃耀燈飾與聖誕樹，融合極地世界的冰洞、冰川、冰牆等極地景色，將館內冰雪氛圍串連在一起。從西口噴水池搭建出的冰洞隧道開始，雪花飄灑在灌木叢上，邀請您一起進入冰極世界旅程。 室外區有冰雪結晶與星星構成的長廊，東口冰牆上的融冰緩緩流下，構成一道靜謐的景色，融冰凝結成的冰柱，和飄下的雪花構築出一個流光世界。轉往北口GF，漸層的光芒構築出通往樂園的隧道，讓人可以從寒冷的冰極世界一起通往溫暖的館內空間，體驗舒適的購物空間。 Info. 時間：2019/11/11(一)-2020/2/9(日) 猶如進入夢遊仙境，6米高巨大PINGU奇幻現身！ 6米高的大型PINGU，將在西口戶外區放鬆做白日夢！沿著西口隧道進入館內，首先看到的是看著天空發呆的PINGU，幻想天空的雲變成好吃的魚、河面結冰像好玩的水道，一起坐在PINGU的身邊，舒緩一下購物的疲勞！ Info. 時間：2019/11/11(一)-2020/1/1(三) 聖誕絕對必拍，8米閃耀冰極聖誕樹！ 2019/11/11(一)-2020/1/1(三)，由藍色雪花跟暖黃星光堆疊而成，高8米的聖誕樹矗立中央廣場，並且首次搭配冰極樂園主題，將樹體改為白色，打造出有別於傳統聖誕樹全新風格。此外，每日還會有大小朋友最喜歡的限時泡泡秀登場！泡泡秀時間為每日16:00-21:00，每半小時各施放一次。可愛的冰雪世界+夢幻泡泡秀，今年聖誕讓您體驗童話世界般的場景！ Info. 時間：2019/11/11(一)-2020/1/1(三) 閨蜜集合！超巨大PINGU合照牆拍下友情見證！ 來到座落於中央廣場藍玻璃出入口旁的高大拱門──『一二三，笑一個~！』，可以看到PINGU跟他的好朋友們一起合影的樣子，快帶著閨蜜一起跟PINGU與他的好友們來張大合照吧！ Info. 2019/11/22(五)-2020/1/1(三) 場景神還原，體驗最萌PINGU冰極樂園！ 最喜歡跟朋友嬉鬧玩樂的PINGU，在聖誕樹下一起歡樂開派對！極地的冬日活動莫過於抓魚、玩雪地遊戲、玩蹺蹺板，甚至還可以造訪PINGU的家，體驗極地玩耍日常，就到中央廣場PINGU的冰極樂園。 MITSUI OUTLET PARK台中港 乘上魔幻雪橇，進入瑰麗閃耀的礦坑，一場奇幻之旅即將展開。MITSUI OUTLET PARK台中港，將要迎接首次聖誕節的到來，今年將以「寶石耶誕」為主題，打造目不暇給的聖誕裝飾，要帶領民眾來到這個充滿閃耀的繽紛台中港！ Info. 時間：2019/11/11(一)~2020/1/6(一) 「寶石耶誕」繽紛璀璨在港灣 矗立在南二口高達5米的「璀璨寶石耶誕樹」，打破過往大家對於傳統聖誕樹的印象，是以鑽石為概念打造的聖誕裝置，白天時不管從哪個角度欣賞，多層次的切割立面散發出耀眼的光芒，到了夜晚絢麗的燈光伴隨折射效果，又呈現出另一番浪漫風情，是今年最璀璨的美拍熱點。 接下來位在南三口的「光寶石」是採用LED與金屬設計的創意作品，簡潔的線條結構，在變化萬千的效果中令人目眩神迷；戶外空間也佈滿上萬顆星星燈，伴隨光環境的營造，奇幻的視覺饗宴，預期將讓民眾彷彿來到異國，漫遊時尚港灣，感受前所未有的燈光魅力，超多驚喜與歡樂等您來尋寶。 #2019聖誕節 #MITSUI OUTLET PARK #Mitsui Outlet Park 林口 #全台聖誕特搜 #打卡精選 

2024精選30句撩人語錄黃色篇｜別再用老舊情話，學起來把另一半撩得臉紅紅～

想跟另一半想做壞壞的事時，你們都會怎麼開口？還在說「寶貝我想要」、「今晚可以嗎？」就遜了！不妨來參考2024精選的30句18+撩人語錄黃色篇，讓你們的深夜除了有行為上的火熱，更有言語上的甜蜜～ 黃色撩人語錄浪漫篇 1. 「我人生最大的樂趣就是種草莓」 2. 「我願意當你一輩子的健身教練，跟你一起運動」 3. 「你衝刺的愛，是散落在我身上的煙花」 4. 「比起早安、午安，我更喜歡說晚「上」好」 5. 「我是深情的人，對你的感情要多深有多深」 （圖片來源：《The King：永遠的君主》劇照） 黃色撩人語錄暗示篇 1. 「今晚，我想要課「後」輔導」 2. 「你信教嗎？我是傳教士」 3. 「我對你，永遠有求必硬」 4. 「我是凸、你是凹，多完美的結合」 5.「我對你的愛，向來都是用「行動」證明」 6. 「我們是對浪漫情侶，「你浪點，我慢點」 7. 「可以把我從小熊軟糖變成樺達硬喉糖嗎？」 8. 「比起坐著和趴著，我更喜歡跟你面對面疊著」 9. 「我是插座你是插頭，來充電吧」 10. 「我最愛的數字就是69」 11. 「我心上有你，你身上有我」 12. 「今天想「幹」嘛？」 13. 「今晚你當畫家，我當插畫家」 14. 「看到你第一眼，我就愛「上」你」 15. 「長江後浪推前浪，我是後浪，你是前浪」 （圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姐姐》劇照） 黃色撩人語錄打直球篇 1. 「你是火車，我是便當，今晚想點火車便當嗎？」 2. 「這是我見過最美麗的山峰與蜜泉」 3. 「你對我來說，一直都很要「緊」 4. 「你是響尾蛇，我是吹蛇人」 5. 「我不是男子漢，但我是硬漢」 6. 「我不愛吃棒棒糖，但你那支我可以」 7. 「比起那個體味，我更在乎這個體位」 8. 「今天什麼都不想幹，除了你」 9. 「我這個人不隨便，但床上例外」 10. 「我跟你的愛情，永遠高潮迭起」 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 大家看完之後是不是都已經有點小害羞了呢～在壞壞前來點言語上的小情趣，可以讓彼此的感情更升溫喔！今天就挑一句來撩撩看另一半觀察看看他的反應如何吧～ 延伸閱讀： 👉🏻我就不信撩不到你！【2024土味情話大合集】用滿滿的套路把你套住～ 👉🏻2024精選50句撩男告白語錄，快學起來，保證讓你搭訕、告白都成功！ 👉🏻全都非常經典！120句經典電影愛情語錄、台詞大全全都送給你，保證讓你找到最初的感動！ 👉🏻2024精選20句英文情話｜任何情境都萬用～浪漫電影的英文情話都在這裡！ 👉🏻2024精選「撩人語錄50+」撩妹告白就靠這篇了，保證你搭訕、告白都能成功！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Chole #18+撩人語錄 #18禁 #18禁情話 #poplove #兩性 #性愛 #情話 #情趣 #愛愛 #愛愛撩人語錄 #撩人 #撩人語錄 #撩人語錄黃色 #波波邱比特 #甜言蜜語 #男女 #色色撩人語錄 #色色話題 #邱比特老司機 #黃色撩人語錄 

整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 眼妝到底要怎麼畫、顏色要怎麼搭配呢？今天整理了20款常見的新手眼妝搭配，從適合日常淡妝、招桃花約會、見長輩到需要有氣勢感的場合都有，不用怕還要猶豫用什麼眼妝出門或沒靈感了，大家快拿起手邊的眼妝彩妝品一起練習吧！ 👉🏻【妝同學小教室】眼線救世主來了！無論你是單眼皮、雙眼皮還是內雙，照著畫讓眼妝更精緻2倍！ 1.低調日常眼妝 新手們一開始可以先從低調的日常眼妝開始，無論是什麼顏色，只要記得川字口訣，你就可以輕鬆駕馭各種眼影盤！先用霧面淺色大面積打底，較深的顏色分別刷在眼頭以及眼尾處，亮色輕點綴在眼皮中央以及臥蠶，最後再將眼影邊界暈染刷開，即可完成！ 👉🏻萬能眼影搭配公式！想畫好眼妝只需要『川字口訣』，同場加映好用的開架眼影 2.甜蜜女孩眼妝 想要粉色眼影又不想失敗？先用淺粉橘色打底後，讓眼妝秒變精緻的關鍵就在將粉棕色眼影縮小範圍當作眼線，好看又不會太招搖，最後選擇透明感的珠光眼影打亮臥蠶、刷上捲翹的睫毛膏，這樣一來既有甜美感，也不會讓眼睛有泡泡眼的視覺哦～ 👉🏻【妝同學小教室】眼妝新手看過來，不同型狀眼影刷用法大公開！ 3.日常橘棕眼妝 帶點偏橘的棕色調眼影也是幾乎不會出錯的眼妝，大範圍或是只畫在眼褶內都算是百搭的妝感。 👉🏻開架戰鬥機來嚕！CANMAKE推出限定４色眼彩盤，親民價錢＋實用色系很可以！ 4.大地金棕眼妝 大地色配上金棕色亮粉能夠讓雙眼瞬間變得深邃，如果畫的範圍較大，記得加上眼線和睫毛膏來平衡眼影的重量。 👉🏻眼線絕對不能暈！新手必知眼線小技巧，別到下午就頂著髒髒的熊貓眼啊～ 5.玫瑰粉棕眼妝 玫瑰粉棕色調的眼影畫起來就是溫柔感無誤，適合出席重要場合，可以馬上讓你擁有優雅小女人的氣質～ 6.香檳裸橘眼妝 畫起來保證馬上變身超韓系的香檳裸橘色，可以選擇偏水光感的珠光質地，建議是小範圍刷在眼皮上，達到朦朧中又帶點閃的視覺效果！ 7.莓果紅棕眼妝 莓果紅棕色比起玫瑰粉棕再偏紫紅一點，顏色飽和度較高、也較鮮豔，建議可以畫小範圍，才不會讓眼妝看起來很突兀！ 8.深邃煙燻眼妝 宛如混血兒的超深邃煙燻眼妝，喜歡眼妝較濃的人可以使用大地色堆疊成煙燻妝，建議可以從淺膚色打底、咖啡色主色到最後用深咖啡色堆疊出煙燻妝感，建議是不要直接用黑色或偏灰色系的深色眼影來畫，才不會造成悲劇！ 9.甜味蜜桃眼妝 水蜜桃般的可愛色系畫起來的眼妝顯嫩又甜美可愛，不過因為顏色也較粉嫩，記得刷上微微的睫毛膏來添加雙眼的深邃度。 10.仙女浪漫紫眼妝 皮膚白皙的人可以大膽試試看這種仙女系粉紫色眼影，但如果是偏自然黃肌女孩想嘗試的話，可以先用霧面大地色眼影打底後，再小範圍疊刷在眼褶內哦。 11.戀愛粉色系眼妝 12.秋楓色調眼妝 13.溫柔紅棕眼妝 14.偽素顏眼妝 將眼影、眼線捨去，把重點放在刷出捲翹纖長的睫毛感，打造明明看起來很素但卻意外很有存在感的眼妝。 15.清新日雜眼妝 16.過年氣勢眼妝 17.粉嫩櫻花眼妝 18.斬男眼妝 先用霧面大地色打底，在眼睛後3/4處開始畫眼線，眼線尾端角度往下垂，眼睛看起來就會較圓，選擇淺粉色輕掃在下眼影，再用粉銀珠光色在臥蠶前半段，整體眼睛看起來像是狗狗般無辜又水汪汪～ 19.夕陽暖澄眼妝 👉🏻畫膩乾燥玫瑰、霧面眼影了？換上「暖橙泰姬陵」，那是被陽光親吻過的美色啊！ 20.玫瑰杏奶眼妝 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #偽素顏 #偽素顏眼妝 #大地色眼妝 #戀愛眼妝 #新手眼妝 #新手眼妝教學 #氣勢妝 #淡妝 #溫柔眼妝 #煙燻眼妝 #眼妝 #眼妝技巧 #眼妝技巧教學 #眼妝搭配 #眼影 #眼線 #睫毛膏 #見長輩妝容 

爛爛粉注意!  7-ELEVEN「白爛貓超愛演門市快閃購集點送」登場

搶攻宅居療癒商機，7-ELEVEN全店自6月15日起展開「白爛貓超愛演門市快閃購/集點送」活動，以各式幽默對白圈粉無數的原創貼圖-白爛貓為主角，推出直播歡唱系列的無線麥克風、環形補光燈、鯊魚變裝娃娃；居家辦公療癒系列的刨冰機、三角靠枕+抱枕、體重計、感應式垃圾桶、可站立直傘，讓生活增添幽默趣味! 此外，7-ELEVEN全店更與法國潮流品牌PALLADUIM、德國鋼筆品牌Lamy、法日聯名PAUL & JOE par MARK’S Inc.以及日本ELECOM合作推出各式包款、文具精品，市價1.5折起即可輕鬆入手! 蟬聯通訊軟體原創貼圖冠軍的「白爛貓」來囉!直白不做作的白爛貓因無厘頭又帶有叛逆嘲諷的個性非常受到學生、上班族的喜愛，7-ELEVEN全店首次與白爛貓合作，自6月15日下午15點起至6月16日止限時兩天祭出「門市快閃購」活動，消費不限金額，結帳時只要報手機號碼就可直接加購白爛貓超愛演系列限量周邊，全套蒐集療癒又解壓! 「白爛貓超愛演門市快閃購/集點送」活動，首推聚會氣氛擔當的「無線藍芽麥克風」，多場合適用，走到哪都能盡情歡唱；視訊直播會議、遠距上課必備的「環形補光燈」，水潤肌膚完美出鏡；首度推出的「刨冰機」，宅家也能輕鬆製作沁涼消暑冰品，另還有「三角靠枕+抱枕」、「體重計」、「感應式垃圾桶」、「可站立直立傘」以及「鯊魚變裝娃娃」等實用好物，搭配白爛貓超有梗的直白搞笑流行用語，療癒粉絲的厭世日常! 7-ELEVEN自6月16日下午三點起更攜手法國潮流品牌PALLADIUM推出「2MIX1機能潮流雙肩包」及「2MIX1機能潮流小包」，採用永夜黑與冰河灰兩款色系，隨身小包及雙肩後背包還可混色組合，消費不限金額+299元、+699元即可換購，兩款一起蒐集，輕鬆掌握時尚潮流! 迎接畢業季，7-ELEVEN自6月22日起也首度推出「法日聯名PAUL & JOE par MARK’S Inc.精品門市快閃購/集點送」，包括13吋電腦包、多功能票卡夾、多用途筆袋以及環保手提袋+小包，招牌西洋菊與可愛圓臉貓經典設計，絕對讓粉絲少女心爆發! 另同步還有2022年年度新色德國Lamy鋼筆限定收藏 及日本ELECOM筆電包可換購，讓畢業贈禮不燒腦，上班新鮮人可以輕鬆入手職場必備精品，精打細算省荷包! ~7-ELEVEN全店「白爛貓超愛演 門市快閃購/集點送」~ 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加899元 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加899元/款 無線藍芽麥克風，附收納盒；三種變聲模式:娃娃音/男聲/重低音；可當藍芽音箱 無線麥克風/約直徑7 x高19.5cm 收納盒/約長21.5x寬9.5x高7.5cm 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加999元 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加999元 冷/白/暖光三種色溫，十段明暗，萬能手機架；旋轉卡扣，免安裝簡單固定 約直徑30x高6.5cm (展開約直徑30x高168.5cm) 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加699元/款 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加699元/款 側邊口袋設計，可拆式枕套好清洗；造型小抱枕，可三段式調整高度 三角靠枕/約寬40x深20x高30cm(不含提把) 造型小抱枕/約長13x寬35cm 橘款 藍款 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加399元/款 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加399元/款 重量／室內溫度／電量標示；即站即秤，自動關機 約直徑28x高2cm 橘款 藍款 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加599元/款 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加599元/款 紅外線感應開蓋，方便不髒手；輕敲觸碰開啟 電源：碳鋅電池3號(AA1.5V)4顆(需自行購買) 約寬23x深21x高28cm 容量：約12L 橘款藍款 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加499元 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加499元  操作簡單，容易上手；防滑腳墊，穩固止滑；自製刨冰，吃得安心 約直徑12x高21cm 容量：約1100ml (滿水位) 建議容量：約880ml 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加399元 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加399元 可站立腳架，輕鬆放置 約104cm(傘面直徑)x85cm(長度) 重量：約375g 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加750元 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加750元 尺寸：約40x30X25cm ~7-ELEVEN全店「法國PALLADIUM精品門市快閃購/集點送」~ 門市快閃購: 6月16日下午15:00起至6月17日止，消費不限金額加699元/款 集點送:6月18日下午15:00起集滿6點加699元/款 內裡多夾層好收納；附三角掛勾，可勾鑰匙or耳機；防潑水面料製作、可裝13吋電腦 尺寸：約寬28x深13.5x高42cm(不含提帶) 永夜黑 冰河灰 門市快閃購: 6月16日下午15:00起至6月17日止，消費不限金額加299元/款 集點送:6月18日下午15:00起集滿6點加299元/款 腰帶固定魔鬼氈設計；多收納口袋，好方便；防潑水面料製作 尺寸：約寬25x深6.5x高17cm(不含背帶) 永夜黑 冰河灰 ~7-ELEVEN全店「法日聯名PAUL & JOE par MARK’S Inc.精品門市快閃購/集點送」~ 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加1,099元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加1,099元/款 可收納最大13吋筆記型電腦；隨附迷你束口袋，可放入充電線、滑鼠等配件。 尺寸：H250×W350×D20mm 重量：約200g 藍 粉 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加899元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加899元/款 另附精美紙盒包裝，附鑰匙圈，可掛鑰匙、收納零錢小物。 尺寸：H85×W110×D14mm 附有金屬裝飾拉帶(約115mm) 重量：約126g 藍 粉 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加599元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加599元/款 精緻拉鍊頭，體積小巧，便於隨身攜帶，可裝化妝品、文具、充電線等等 尺寸：H65×W195×D45mm 重量：約55g 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加499元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加499元/款 另附貓耳造型的收納小包；提袋內有小內袋便於收納；精緻品牌小吊飾 尺寸/折疊時:H40×W75×D20mm 打開狀態時:H410×W390 手把長度:300mm 重量：30g ~7-ELEVEN全店「德國Lamy鋼筆精品門市快閃購/集點送」~ 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加699元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加699元/款 2022年限量新色，迴紋針筆夾設計、德國生產製造；不鏽鋼鋼筆筆尖，尺寸Ｆ(0.5mm) ；附藍色T10卡式墨水1管 奶油慕斯草莓戀人 ~7-ELEVEN全店「日本ELECOM後背包精品門市快閃購/集點送」~ 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加899元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加899元/款 單空間⇔雙空間可切換貫通設計；磁吸式雙側拉鍊收納口；可收納9.7吋平板電腦 重量：約660g 型號：DGB-S042BK 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加999元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加999元/款 單空間⇔雙空間可切換貫通設計；3WAY使用－雙肩背、單肩背、手提；可收納13.3吋筆電 重量：約870g 型號：BM-OF01BK、BM-OF01GY 黑款灰款 #711 #ELECOM #Palladium #刨冰機 #居家辦公 #感應式垃圾桶 #抱枕 #無線藍芽麥克風 #環形補光燈 #白爛貓 #筆電包 #集點 #集點活動 #雙肩包 #體重計 

《Sweet Home 3》終於上線！7部2024「6月韓劇清單」，宋承憲、吳漣序、崔始源回歸！

大家在5月都看了哪些精彩又有趣的韓劇呢？隨著6月份來臨，又有不少韓劇要開播，除了眾人期待已久的《Sweet Home》第三季準備上線外，盧正義、李彩玟等新生代演員更攜手主演校園劇，令粉絲們期待不已！今天泡菜編為大家整理了「2024年6月開播韓劇清單」，究竟有哪些作品、大勢演員陣容呢？好奇的話就趕快往下滑吧！ 2024年6月韓劇｜1、《玩家2》 播出時間＆平台：6/3—tvN 主演名單：宋承憲、吳漣序、李施彥、太元碩、張圭悧 《玩家2》前作《玩家》是OCN於2018年播出的熱血動作劇，此劇是一部關於公認最強的4位高手，包含天才騙子姜赫利（宋承憲 飾演）、最強賽車手車雅玲（鄭秀晶 飾演）、駭客專家林炳旻（李施彥 飾演）、天生打手都振雄（太元碩 飾演），他們致力於尋找非法金錢交易、將不義之財還給社會的故事，該劇也創下了OCN的劇集首播最高收視記錄！因此自tvN宣布2024年6月3日播放續集《玩家2》時，引許多粉絲關注和期待！ https://www.instagram.com/p/C67ZBvCJUgM/ 《玩家2》與第一季不同的是加入了兩位新血成員，除了原本的主演群宋承憲 、李施彥、太元碩外，本季女主角由《不瘋不狂不愛你》、《美男堂》吳漣序主演引領局面的可疑助手兼監視者鄭秀敏，此外還有《雖然是精神病但沒關係》張圭悧將飾演外剛內柔的車手車在伊。劇中五人將發揮各自專長，組成最強團隊打擊犯罪！想必大家也相當期待，宋承憲及吳漣序兩位實力派主演在劇中會有什麼樣的化學反應？那就千萬別錯過《玩家2》！ https://www.instagram.com/p/C7Nk09kytbP/ 2024年6月韓劇｜2、《名校的階梯》 播出時間＆平台：6/7—Netflix 主演名單：盧正義、李彩玟、金載原、池慧元、李元鄭 《名校的階梯》是Netflix於2024年6月7日播出的黑暗校園劇，劇情講述在韓國0.01%上位圈名門學生聚集的「朝信高中」，有天轉來了一位懷揣秘密的學生姜遐（李彩玟 飾演）後，原先菁英學生們穩固的金字塔世界開始產生裂痕！ https://www.instagram.com/p/C7AirQ2qRCB/ 《名校的階梯》結合了校園、財閥、愛情、復仇、嫉妒等故事線，讓人會不自覺想一直看下去！本劇由《那年，我們的夏天》盧正義、《浪漫速成班》李彩玟攜手主演，盧正義於本劇主演朝信高中的女王「鄭哉怡」，是所有菁英學生中的首領人物，有著與眾不凡的氣場，究竟和轉學生姜遐（李彩玟 飾演）將產生怎麼樣的火花呢？身為新生代演員的兩人，都有著受到觀眾肯定的實力派演技，想必大家已經相當期待兩人會如何詮釋角色！ https://www.instagram.com/p/C7NhhdfSY0c/ 2024年6月韓劇｜3、《陪玩的女人》 播出時間＆平台：6/12—JTBC 主演名單：嚴泰九、韓善伙、權律 《陪玩的女人》是JTBC於2024年6月12日播出的浪漫愛情劇，為同名小說改編，劇情講述曾經是黑社會組織頭目、決心改頭換面經營社會公益企業的徐至煥（嚴泰九 飾演），遇上了總是和孩子們玩在一起的兒童內容創作者「米妮姐姐」高銀河（韓善伙 飾演），兩人將展開一場反轉又心動的羅曼史！ https://www.instagram.com/p/C7NhdeCPGFP/ 2024年6月韓劇｜4、《日夜不同的她》 播出時間＆平台：6/15—JTBC 主演名單：李姃垠、鄭恩地、崔振赫 《日夜不同的她》是JTBC於2024年6月15日播出的浪漫喜劇，講述一名正處花樣年華20幾歲的就職準備生李美真（鄭恩地 飾演），某天醒來時發現自己竟然變成了50多歲、以「實習生」身分工作的林順（李姃垠 飾演），從此展開了白天、夜晚完全不同身分的生活。而男主角季志雄（崔振赫 飾演）為一名毒品調查檢察官，身為完美主義者的他同時也是一名工作狂，因此身邊共事的事務官都紛紛離開。此時，季志雄（崔振赫 飾演）開始注意到了身旁那位看起來行為和舉止詭異、心靈上比起婦人更像年輕世代的50多歲實習生林順，兩人將展開離奇又有趣的故事篇章！ https://www.instagram.com/p/C7VRi2EPmIs/ 2024年6月韓劇｜5、《醜聞》 播出時間＆平台：6/17—KBS 主演名單：韓彩英、韓寶凜、崔雄、金奎善 《醜聞》是KBS於2024年6月17日播出的復仇愛情劇，劇情講述「正茵娛樂」代表文慶淑（韓彩英 飾演）婚後迅速奪取丈夫白東昊所有財產，成立了企劃公司，之後改名為「文正茵」展開全新生活，並將女兒白雪娥（韓寶凜 飾演）推向不幸。白雪娥（韓寶凜 飾演）自小與演員志願生徐辰昊（崔雄 飾演）在育幼院相識，長大後相戀並準備結婚，但是未婚夫徐辰昊（崔雄 飾演）卻在婚禮人間蒸發，沒想到這一切都是媽媽文正茵的精心策劃！看著和自己初戀極為相像的徐辰昊，文正茵透過縝密計畫讓徐辰昊割捨過去，以她的初戀「丁禹盡」為藝名在演藝圈重新出發。如今，野心勃勃的文正茵和為復仇不擇手段的白雪娥，將為了一場宛如命運的醜聞，展開一連串緊張刺激的故事！ https://www.instagram.com/p/C64ta-QtQGH/ https://www.instagram.com/p/C7Vw5qUp5vP/ 2024年6月韓劇｜6、《DNA Lover》 播出時間＆平台：6/22—TV CHOSUN 主演名單：崔始源、鄭仁仙、李泰煥、鄭釉珍 《DNA Lover》是TV CHOSUN於2024年6月22日播出的浪漫愛情劇，劇情講述一名戀愛失敗無數次的基因研究員韓素珍（鄭仁仙 飾演），最終透過基因找到命中注定伴侶的故事！《DNA Lover》男主角由男團Super Junior成員崔始源出演，飾演能力超強的婦產科醫師沈延宇，究竟他會和透過基因匹配找到自己的韓素珍發生怎樣的有趣故事呢？新穎的題材讓不少粉絲感到相當期待！ （圖片來源：TV CHOSUN） 2024年6月韓劇｜7、《Sweet Home 3》 播出時間＆平台：6/28—Netflix 主演名單：宋江、李陣郁、李施昤、高旻示、朴圭瑛 全球粉絲們都超期待的《Sweet Home》第三季終於將大勢回歸啦！想必大家還記得《Sweet Home 2》中，李恩宥（高旻示 飾演）一直都在找尋怪物化的哥哥李恩赫（李到晛 飾演）的身影，而最後一幕帶到李恩赫已再度孵化重生、破繭而出成為「新新人類」，此刻的他已是「最強的特殊感染者」，所有怪物看到他都會感到害怕。雖然李恩赫已經成為怪物，但是否還仍保留人類的情感或記憶？怪物化的世界究竟又會走向怎麼樣的結局？主角車賢秀（宋江 飾演）又是否會走向黑化，或是將開啟另一場戰爭呢？第三季的《Sweet Home 3》看點滿滿，粉絲們千萬別錯過啦！ （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix 提供） （圖片來源：Netflix 提供） 以上就是「2024年6月開播韓劇清單」整理介紹啦，大家是不是也都準備好要迎接有趣又新穎的韓劇了呢？若是有感興趣的作品，也別忘了收藏這篇文章，趕緊把首播日期筆記起來、準時收看啦！如果還有其他關於「2024年6月韓劇清單」想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻柳俊烈戀情風波後首作！韓劇《The 8 Show》3大看點，資本主義VS人性你怎麼選？ 👉🏻芭樂卻看不膩！8部「好友變情人」韓劇，《三流之路》、《金福珠》都超經典！ 👉🏻別的男人都不準靠近小率！韓劇《背著善宰跑》4個未公開片段，邊佑錫「超強佔有慾」好心動！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #DNALover #JTBC #KBS #NetFlix #Sweet Home 3 #SweetHome3 #TVCHOSUN #tvN #名校的階梯 #吳漣序 #嚴泰九 #太元碩 #宋承憲 #宋江 #崔始源 #崔振赫 #崔雄 #張圭悧 #日夜不同的她 #朴圭瑛 #李元鄭 #李姃垠 #李彩玟 #李施彥 #李施昤 #李泰煥 #李陣郁 #權律 #池慧元 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #玩家2 #盧正義 #鄭仁仙 #鄭恩地 #鄭釉珍 #醜聞 #金奎善 #金載原 #陪玩的女人 #韓善伙 #韓寶凜 #韓彩英 #高旻示 

[技巧篇］下雨天的樂趣☔️ 這次來分享拍照小技巧！ 首先先把手

[技巧篇］下雨天的樂趣☔️ 這次來分享拍照小技巧！ 首先先把手機倒反，鏡頭在下面， 接著把手機拿到近乎貼近地板但不要碰到水😂 記得📱要保持平行， ⚠️ 鏡頭前一定要有積水才有倒影效果～ . 使用IPhone 6一般相機拍攝 修圖App : VSCO 飽和度+3 & 銳化 +6 無套用其他模板 #拍照技巧 #手機拍照 #露易絲教學 #louisephoto

泫雅＆龍俊亨認愛！10對「公開戀愛中」的韓星情侶，當紅偶像狂放閃光彈！

有不少韓星因為職業特性常常會進行「秘密戀愛」、即使被爆料也不會承認，但近年來隨著時代變遷，粉絲們對於韓國藝人傳出緋聞、戀情的接受度似乎也逐漸提高了！今天泡菜編就要來盤點，韓國演藝圈中「公開戀愛中」的韓星情侶們，有些剛被爆出消息就大方認愛、有些甚至長跑多年，一起來看看以下的「公開戀愛情侶檔」是不是你們都知道的吧！ 公開戀愛韓星｜1、Red Velvet—JOY＆Crush 2021年8月，SM娛樂旗下女子團體Red Velvet成員JOY與知名歌手Crush傳出了熱戀消息！據悉，Crush和JOY在2020年5月20日合作單曲《MAYDAY》時對彼此產生了好感，進而人發展成戀人關系。隨後兩人經紀公司也發表聲明表示「兩人原為前後輩關係，最近帶著好感開始交往」，證實了戀情！ 另外，​JOY和Crush是韓國人口中常說的「完美的4歲差」，且據悉兩人都有養狗，所以也會一起遛狗、散步等。 而近日Crush出演節目《認識的哥哥》被問到「和歌手BIBI合作後親近了很多吧？」時，Crush都還來不及回答，就被BIBI搶先調侃「我不會和有女朋友的男生太親近」，讓Crush慌張得瞳孔不安。之後在唸歌詞猜歌的遊戲環節時，題目出現了Red Velevt的《Red Flavor》，但Crush完全猜不出來被希澈得分成功後，被同隊隊友嫌棄「你應該答對的啊」，場面非常爆笑！ （圖片來源：MBC《認識的哥哥》截圖，左為Crush，右為BIBI） 公開戀愛韓星｜2、李光洙＆李先彬 2016年透過《Running Man》結緣的李光洙、李先彬，隨著韓媒的爆料也於2018年末開始公開戀愛！這段戀情除了是李光洙自出道12年來第一次公開承認的戀愛之外，兩人一直以來的好形象和先前在《Running Man》中的有趣互動也迎來了各界的歡聲！實際上在出演《Running Man》前，李先彬就曾多次表態自己的理想型為李光洙，當時李光洙還開玩笑牽起李先彬的手在節目中大喊「今天是我們交往第一天」，沒想到如今理想型真的成為戀人了呢！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：李光洙 IG） （圖片來源：李善彬 IG） 公開戀愛韓星｜3、李到晛＆林智妍 因韓劇《黑暗榮耀》而熟識的李到晛、林智妍兩人，在2023年4月1日愚人節當天早上被韓國媒體《Dispatch》爆出正在熱戀中的消息，相差五歲的姐弟戀驚訝了不少粉絲！報導內容中還提到「雖然兩人在Netflix中很苦澀，但現實生活中很甜蜜」。對於此消息，兩人的所屬經紀公司表示「正抱持著美好的感情了解彼此中」，承認了戀情屬實！之後，在2023年的百想藝術大賞上，林智妍獲得了電視部門最佳女子配角賞，她在獲獎感言中除了點名感謝五人幫和宋慧喬外，還說到「也非常感謝到晛」，絲毫不避諱提及男友！ https://www.instagram.com/p/CkP4APupIfO/ https://www.instagram.com/p/CrmjXp3BqPg/ 公開戀愛韓星｜4、鄭敬淏＆秀英 鄭敬淏和少女時代的秀英這對情侶的恩愛程度也是羨煞眾人啊！從餐車應援、直播中放閃，到在家門口依依不捨上演韓劇般的浪漫情節，各個事蹟都甜的粉絲牙疼、恨不得他們立刻結婚！ （圖片來源：鄭敬淏IG） （圖片來源：秀英IG） 公開戀愛韓星｜5、金宇彬＆申敏兒 相信這對也是許多粉絲敲碗結婚的一對啦～因為品牌GIORDANO合作拍攝而結緣的兩人，不論外貌還是顏值都非常相襯，而金宇彬和申敏兒也一路陪伴對方度過低潮期、攜手走過低谷和高峰，充滿歡笑與淚水的愛情讓許多粉絲表示「根本是韓劇吧」，感動了許多人！前陣子兩人也被路人網友直擊在歐洲街頭約會，甜蜜日常氛圍和金宇彬眼中的愛意，隔著螢幕都能感受到啦～ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 公開戀愛韓星｜6、EXID—Hani＆梁在雄 2022年6月29日，逆襲女團EXID的成員Hani（本名：安喜延）被爆出和醫師「梁在雄」熱戀中！據韓媒報導，Hani所屬經紀公司SUBLIME娛樂對此作出回應，表示「如報導所說，Hani和梁在雄正處於美好的交往關係中，希望大家能用溫暖的視線看待」，證實了兩人戀愛一事。 據悉，梁在雄是比Hani大10歲的精神醫學科醫生，曾經出演多個韓國節目，其中也包括《Heart Signal》、《演藝家中介》、《非首腦會談》、《玫瑰的戰爭》、《秘密的庭院》等，報導當時兩人已交往兩年。 （圖片來源：韓國theqoo） 公開戀愛韓星｜7、ROCKY＆朴寶妍 據韓媒2022年10月31日報導，男團ASTRO前成員「ROCKY」和演員「朴寶妍」傳出戀愛中！除了曾上傳同樣的月亮天空照片於SNS，還被發現在ROCKY所演唱的Solo曲《S#1》中被並列為共同作詞人的「서리」（SeoRi），就是演員朴寶妍，此外Solo曲約2分56秒處出現的女聲旁白，也是朴寶妍的聲音。對於此戀愛消息一說，男方ROCKY所屬經紀公司Fantagio表示「目前是帶著好感在互相了解的階段」，但女方所屬經紀公司卻表示「兩人因拍攝網路劇而變得親近，是很好的同事關係」。 https://www.instagram.com/p/ChzIkiUJxTe/ https://www.instagram.com/p/CfpoSmavsrj/ 不過就在隔天，網路上爆料先前ROCKY曾向朴寶妍拍攝中的劇組現場送去了咖啡應援車，不但在杯套貼紙上有著「寶妍啊 我愛你」的字樣，甚至在應援立牌印上「寶妍阿 喝了有滿滿的愛的咖啡後加油吧」的傳情文字，應援車上的照片還是兩人結緣作品《Find me if you can》的劇照。女方朴寶妍甚至將認證照發至自己的限時動態，並表示「想再次傳達給我送了如此過份（珍貴）的禮物的感謝，我會好好做的，我愛你」。許多網友和粉絲得知後，直言「這根本是公開戀愛了吧」、「比新聞裡說的還恩愛呢」。 （圖片來源：IG@parktigger） （圖片來源：韓國theqoo） 公開戀愛韓星｜8、李鐘奭＆IU 2022年12月31日， 韓國媒體《Dispatch》爆出了IU和李鐘奭正在戀愛中的消息，稱前一天才在「2022MBC演技大賞」得獎的李鐘奭，在得獎當時發表的感言「有個人幫助我能夠積極地向前，我一定要對他表達感謝，一直都很尊敬、喜歡那位朋友，也謝謝你總是非常帥氣，每次看到你我也都會有『要成為更好的人』的想法」中，而「那個人」指的就是國民歌手IU，戀情爆出當時已交往四個月！消息爆出約一小時後，IU和李鐘奭皆透過經紀公司承認戀情，表示「兩人已認識很久，最近從好友、好同事發展為戀人關係，希望粉絲能以溫暖視線看待並為這段姻緣應援」。之後IU和李鐘奭都發文向粉絲表達心情，指對方是自己非常珍惜的人，也表示會好好交往！ https://www.instagram.com/p/Cqzq2fyurmr/ https://www.instagram.com/p/CfVx-zFvcg7/ 以上就是韓國正在「公開戀愛」的情侶檔介紹啦！雖然說有些粉絲無法接受自己喜歡的藝人和另一半公開戀愛，但看著他們因為戀愛而變得更好的狀態、模樣，也不禁替他們感到欣慰，也希望他們都能夠繼續幸福下去！ 公開戀愛韓星｜9、泫雅＆龍俊亨 2024年1月18日晚上，泫雅和龍俊亨分別在個人IG上傳了兩人牽著手的背影照，泫雅還在貼文放上了👩‍❤️‍👨的表情符號，並留言「請多多關照」，疑似是公開戀情！而經韓國媒體向兩人所屬公司確認後，僅得到男方經紀公司簡短回覆：「正在確認中。」以及女方經紀公司回應表示：「藝人私生活無法干涉。」 https://www.instagram.com/p/C2PquqwrwuO/ https://www.instagram.com/p/C2PqYv9PqPS/ 泫雅和龍俊亨過去同屬CUBE娛樂，也曾合作過包含泫雅SOLO曲〈Change〉在內的多個音樂作品，私下已是認識10多年的好友，此次疑似公開戀情，讓粉絲們都非常驚訝，但也紛紛送上祝福！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻何時才能談戀愛？解析「粉絲反對偶像戀愛」5大原因，回應方式成關鍵！ 延伸閱讀👉🏻無預警宣布婚訊！7位「最先結婚的忙內」韓團偶像，二代團成員升格爸媽！ 撰文編輯 #joyce #ASTRO #Crush #DAWN #GD #GOT7 #GOT7JayB #GOT7女友 #GOT7戀愛 #Hani #IU #JayB #JAYBPURED #JAYB戀愛 #Joy #PURED戀愛 #RedVelvet #Rocky #公開戀愛 #孫藝真 #尹賢旻 #惠利 #明星情侶 #朴寶妍 #李先彬 #李光洙 #李到晛 #李鐘奭 #林在範戀愛 #林智妍 #柳俊烈 #梁正雄 #泡菜追星 #波波名人 #泫雅 #申敏兒 #白珍熙 #秀英 #藝正花 #鄭敬淏 #金宇彬 #金曉鐘 #韓國情侶 #韓星情侶 #馬東石 

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撰文編輯 #Larvaha 人人都想要一個好男人來一起共度人生，但要如何找到所謂的「好男人」來結婚呢？而且每個人心目中的好男人標準皆不盡相同，想知道目前交往的對象符不符合好男人的標準嗎？想知道自己老公是否是眾人欽羨的好對象嗎？不如來測試一下「好男人隨堂小考」，來看看你深愛的人可以獲得多高的分數！ 👉🏻15項「情侶條約」你和另一半敢簽嗎？在一起前你們都必須看看！ 絕世好男人隨堂小考，只要達到標準即可獲得一分，快來看看自己的男人可以得幾分吧！ 1.記得你的喜好 2.從不嫌棄你 3.下廚煮飯給你吃 4.記得你的生理期 5.記得你在意的節日 6.與你一起分擔家務 7.不輕易對你大小聲 8.懂得先傾聽，而且是真的有聽進去！ 9.永遠把你擺第一 10.你的事他最在意 11.不吝於讚美你 12.吵架後先道歉 13.過馬路牽著你 14.逢年過節禮物心意不缺少 15.在你難過時給你一個擁抱 16.愛屋及烏，把你的朋友家人當成自己的人 17.主動跟你分享大小事 18.陪你逛街不嫌累 19.每天都跟你說聲晚安愛你 20.跟異性朋友界線畫清楚 21.沒有秘密，手機隨你看 22.有上進心，和你一起規劃未來 （有中一點就加一分，來算一下總分吧！） 👉🏻跟直男聊天好痛苦！怎麼這麼不懂女人心？直男與暖男的聊天差異帶你看看 好男人計分方式 0-5分=他缺少表達愛意的方式，多花時間相處，告訴他你愛的是怎樣的他吧！ 6-10分=不錯的男人，但偶爾粗心大意，需要你多包容他的小缺失！ 11-15分=在平均之上的男人，要好好珍惜喔！ 16分以上=絕世好男人已經在你身邊，可以嫁了啦ＸＤ 👉🏻男生也需要「安全感」！9個讓男友更信任放心的方法，妳一定要知道～ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （以上圖片來源：《女神降臨》劇照） #夫妻 #好男人 #好男人隨堂考 #好老公 #婚姻 #對的人 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #測驗 #男友 #老公 

不求馬甲線，只求肥肉都不見！超狠一個月急速瘦身計畫，高效減重時間表公開！

「如何讓身材看起來更加完美」、「如何瘦身」是不少人在生命中需要持續學習的課題之一，常常因為平時的不忌口、愛吃高熱量食物而讓體態看起來不佳。若這時候又遇上重要的活動或節日，需要在短時間內瘦下來，那就更需要擬定一個瘦身計畫了！編輯幫大家整理出「一個月急速瘦身計畫」，搭配運動及飲食，跟著做一個月包你瘦下來！但還是必須提醒大家，要健康瘦下來就必須循序漸進、持之以恆，不能每次都靠急速瘦身計畫，嚴重的話是會影響身心健康喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126348 事前準備： 體重機（隨時注意體重變化）、手機（可以用來計時）、瑜珈墊（必備道具）、彈力帶（拉伸身體迅速恢復）、水壺（隨時補充水分）、無糖黑咖啡（燃脂飽腹感絕佳神器）、戒飲料（有糖無糖都戒掉）、戒糖類和碳水化合物（蛋糕甜點油條都不碰）、戒零食（特別是油炸類的）、盡量不吃大餐（盡可能少吃點）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124619 作息時間： 06：00～06：30 起床 起床後先別急著起身，可以先用手順著下巴從下往上拉提臉部15次，睜大眼睛選轉眼珠15次，做完後伸懶腰拉伸一下身體，會讓整個人比較有精神。 06：30～07：30 空腹運動 運動前先空腹喝一杯溫水，可以在家或外出跑步、跳繩40分鐘以上，可以使用運動APP上的5公里燃脂跑步訓練或燃脂跳繩，運動後記得腿部拉伸。 08：00～08：30 吃早餐 12：00～12：30 吃午餐 12：30～14：00 午間休息 吃完午餐後不要直接躺下或趴著，可以散步或站著10～20分鐘，防止脂肪堆積，之後午睡30分鐘緩解疲勞。 15：00～18：00 加餐 這段期間可以吃點水果，推薦奇異果，既能美白養顏且含糖量低。 20分鐘核心力量訓練 腹肌、胸部、背部、臀部訓練可以每天交替進行，訓練期間持續補充水分，但不要大口大口的喝水。 22：30～23：00 睡前 訓練完後餓的話千萬要忍住！睡前半小時就不要喝水了以免水腫。 23：00 睡覺 早睡能保持身體自動新陳代謝，且每天至少要有7～8小時的睡眠時間。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1120362 飲食： 早餐 選項1：兩片全麥麵包、兩個雞蛋、脫脂牛奶。 選項2：100克燕麥、兩個水煮蛋、無糖酸奶。 選項3：100克玉米或地瓜、兩個水煮蛋、無糖豆漿。 午餐 1.吃飯吃七分飽 2.米飯麵條換成地瓜、玉米、南瓜等 3.吃肉吃雞肉、牛肉、蝦子等高蛋白食物，不吃豬肉 4.低油低鹽 5.建議自己做飯吃 6.碳水：蛋白質：蔬菜＝2：4：4 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112241 注意事項： 1.飲食要多樣減肥更健康 2.生理期前後是運動的最佳時期 3.貧血體虛的女生容易胖，要注意身體調養 4.切勿節食減肥 5.忌重口味，食用太多鹽體重會增加 6.少吃冰的，會影響循環還會容易水腫 7.水果取代主食更容易堆積脂肪 8.不吃碳水化合物 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1109549 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #一個月瘦身 #急速瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 

30.「分享」IG發文 ｜10個可愛搞笑文案

1.年初的時候許的願望是財源滾滾 現在接近年底實現了四分之三 圓滾滾 2.我只能中午的時候發文 因為我怕你早晚愛上我 3.我除了喜歡笑就最喜歡你啦 4.上一次抱男孩子 大概是在幼稚園玩老鷹抓小雞的時候 5.當你覺得不行的時候 走到斑馬線上 你就會變成一個行人 6. 你可以不漂亮 也可以不可愛 甚至可以完全不打扮 但是我不可以 7.想到明天還有好多事要做 我只好睡到後天 8.我挑男朋友的標準很簡單 和女孩子說過話的不要 9.吃義大利麵的時候醬沾到衣服總是很難洗 很多人為此感到頭痛 不妨在洗的時候吃顆止痛藥 10.談戀愛嗎？二缺一

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